“啵啵兔”通过精心收集，向本站投稿了20篇倡导健康生活理念主题演讲稿，下面就是小编给大家分享的倡导健康生活理念主题演讲稿，希望大家喜欢!
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- 第1篇：关于健康理念演讲稿第2篇：关于健康理念演讲稿第3篇：关于健康理念演讲稿第4篇：倡导健康生活宣传标语第5篇：倡导健康生活宣传标语2019第6篇：倡导绿化演讲稿 绿化生活演讲稿第7篇：倡导绿化演讲稿 绿化生活演讲稿第8篇：倡导绿化演讲稿 绿化生活演讲稿第9篇：健康主题演讲稿第10篇：关于健康主题演讲稿第11篇：大力倡导文明健康绿色环保生活主题倡议书第12篇：健康生活演讲稿第13篇：健康生活演讲稿第14篇： 健康生活演讲稿第15篇： 健康生活演讲稿第16篇：倡导廉洁主题活动演讲稿第17篇：倡导廉洁主题活动演讲稿第18篇：倡导廉洁主题活动演讲稿第19篇：倡导廉洁主题活动演讲稿第20篇：倡导廉洁主题活动演讲稿
篇1：关于健康理念演讲稿
我是一名五年级的小学生，在我的脑海中“好好学习”是我的职责。可是在学校老师教导我们说除了要好好学习，在德、智、体、美、劳这些方面也要全面发展，做一名真正合格的好学生。爸爸、妈妈也经常对我说，在家做个孝敬父母的好孩子;出门做个尊老爱幼的好孩子;在学校做个认真学习，听老师话的好孩子。其实他们所说的话，我早已经深深的记在心里。
我努力学习，有着积极向上的精神。正是因为这样，我的成绩在班里名列前茅。而且我还不断地扩大自己的知识面，各种国内外名著我几乎都看过。我热爱我的祖国，每次在学校升国旗奏国歌时，我的内心无比的激动，也无比的自豪。作为社会的小公民，社会公德时刻在我心中。公交车上，我会主动给老人让座，买东西时，我会自觉的排队。爱护公物，不乱扔垃圾。虽然我有点胖，但是我很爱运动，积极参加学校组织的各种运动会。因为运动是一切生命之源，它不仅能让我有一个健康的身体，而且也会磨练我的意志。爷爷、奶奶经常给我讲他们小时候的故事，那个年代没有吃、没有穿，更不用说读书、学习了。想想我生长在这么好的社会，有爷爷奶奶、爸爸妈妈的疼爱，在很好的环境下学习，还有什么理由不好好学习，回报祖国呢!
少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由————的确，中国的未来属于我们。只有好好学习，努力健康成长，才能为祖国作出贡献。让我们一同“健健康康的成长、积极向上的学习”来回报永远爱我们的人吧!
篇2：关于健康理念演讲稿
大家下午好!
不知哪位名人说过：“健康是‘1’，健康以外的所有东西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’没有了，那么所有的‘0’也就没有意义。”而卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的清洁，注意饮食卫生，防止病从口入。
据了解，我国现有经营食品的超市7.11万个，其中，3.12万个超市在食品安全管理方面存在问题，1694个超市的经营资格不符合相关法律法规要求，4478个超市在进货查验、购销台账、质量承诺等管理制度方面存在问题，4001个超市销售的食品质量存在问题。所以说食品安全问题十分值得关注和重视。
近两年发生的许多事件，告诉了我们不能把食品安全抛在脑后，置之不理。食品卫生隐患有很多，但我想对于我们小学生而言，危害最大的莫过于路边、大街上、小巷中那些小摊小贩摊子上的食品了。为了求方便，有些同学会从路边的小摊随意买一些解解馋。却不知这些食品大多是过期食品、含有色素和防腐剂，甚至有些是地下工厂生产的不合格食品。再加上摆摊的地方很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了容易生病，轻则腹痛，重则呕吐、腹泻、以至食物中毒。它的危害程度相信每一位同学都很清楚 ，也就不需要我多讲了。但它们的诱惑力却不容忽视，以至于从我们看见它的那一刻起，就被它调走了
所有的注意力，根本不可能分心去思考其卫生是否合格。买回来后，也许有的同学意识到了，但碍于它是花了钱买来的，不吃觉得对不住它，结果肚子只能成了这些垃圾的最终归宿。可你们想过没有，校外小贩的这些食品为什么这么诱人呢?为什么这些小摊上的东西令大家百吃不厌呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解释是这些食品中加了某些调味品，其实你喜欢吃的是这种调味品而已。而这种调味品会对人的身体造成危害。前几年天台小学十二名学生因买了这一类食品集体中毒事件就是最好的见证。由此可见，小摊上的食品对我们的健康造成的危害是不可估量的。如果你将这些食品和死亡联系在一起，那么我相信你对死亡的恐惧一定能克制这些食品对你的诱惑。
在此还特别要提醒各位同学，对这些食品切不可有仅吃一次，下不为例的态度。吃这些“美味”如同吸毒一样，吃一回想两回，会越陷越深。如果你觉得自己有很强的意志力和克服能力足以对付第二次欲望，那么它早在第一次之前就该发挥出来了。恶性肿瘤不是因为一天吃垃圾食品就会长出来的，也不会因为一天不吃就不会长出来的，它是一个毒素积累的过程，到一定量就长出来了。所以要想有一个健康的身体，就必须时时对小摊上的食品保持高度警惕。况且要想有一个好成绩，好未来，身体是本钱。在这物质生活极其丰富的时代同学们可不要因为贪吃而以自己健康的身体来作为交换。
同学们，作为一名新世纪的小学生，让我们大家学会重视食品安全，学会约束自己，不去买那些“三无”食品，积极倡导卫生的、健康的饮食习惯吧!谢谢大家!
篇3：关于健康理念演讲稿
很荣幸今天可以在这里跟大家讨论关于生命健康的一些知识。
1、问下大家，你们觉得自己的生活方式健康么(陈述下不健康的生活方式)
在现代社会里，有一个很有趣的现象：最热爱生命的是老年人，而最不珍惜、不重视自身健康的，却恰恰是年轻人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。而这个时候，大量的年轻人却还在睡懒觉。现在许多年轻人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝;晚上不睡，早上不起，许多人甚至整夜不睡觉。
2、问大家这样的方式会带来怎样的后果呢(陈述亚健康状态及其危害)
你们听说过亚健康这个名词么?请朋友说说什么是亚健康
目前全国70%以上的人处于亚健康状态。什么叫亚健康?其实亚健康是一种状态，50%深层次的细胞严重缺乏营养，细胞饥饿。人的生老病死它都是一个细胞不断变化的过程，我们二十多岁的时候，我们精力充沛，精神饱满，我们吃就有个吃相，干就有个干相，我们觉得很舒服。但是到了三十岁，四十岁，甚至再大一点年纪你会发现这也不舒服，那也难受，记忆力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。为什么?因为你的细胞都不干活了，你的细胞失去了健康，失去了饱满，失去了活力，出现在哪儿哪儿就有问题。所以它是一种深层次的东西，我们人往往是这样，当你病灶刚刚产生的时候你是没有感觉的，我们说病是一种累积，同意吧?当病灶刚刚产生的时候你什么感觉都没有，因为你当时的压力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的赚钱，但是并不是因为你的精力不在这，你的注意力不在这你的病灶它就不发展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已经由病灶变成病变了，这时候压力再大，注意力再不集中你是不是也有感觉了?是不是为时已晚。难道我们攒够了钱，就为了老了好去看病吃药住院?我们健康的人实际上它也有部分细胞不工作，我们绝大部分人是处于亚健康状态，叫灰色区域，你如果不注意保健往下滑一点就是病人，往上拉一点就是健康的人。
3、举出活的长的名人例子
大家都知道张学良将军吧，你们知道他活了多大么?101岁。在他的100岁寿辰的时候，有很多人问他：“少帅您怎么活这么久”?他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。 大家知道国际上标准寿命是多少啊，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。人的成熟期是20到25岁，这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢?因为我们天天处在不健康、亚健康状态。很多人都活得很长，都是 100多岁。他们能活，我们为什么不能活。
4、引导提出解决方法
其实能不能长寿，关键是你对健康持哪一种态度。大家相信健康是可以保养的吗?这个同意吗?国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。事实上，我们很多人很糊涂，对保健一无所知
大家什么叫保健?保健就是在你拥有健康的时候千方百计地保住它!
就拿鼓掌这件事来说，中医和西医都认为鼓掌对身体百益无害，但就是有很多人就是不鼓掌，这事为什么呢。其实人的手上有很多穴位，当你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的寿命就会延长一秒钟，起码今天大家坐在这里的人，比那些没有来的人要多活几分钟，因为今天鼓了很多次掌，大家说对不对!
5、那怎样可以提高我们的身体素质呢，三句话。
第一句话：知识是前提。“人们大多不是死于疾病，而是死于无知”。健康需要教育，健康的知识早学早健康，早学早受益。
第二句话：观念是根本。一定要树立健康第一的观念。有不少人明明知道不良生活方式的危害，但为了享受，为了金钱，为了权力而不顾健康;
第三句话：培养一个良好的生活方式和行为是关键。养成一个好习惯不容易，改变一个坏习惯更难。一定要培养一个良好的生活方式和行为。
这三句话中最关键的是哪句话啊?为什么?因为它比较难践行??
6、那具体怎么付诸实际行动呢
第一个要做的是平衡饮食，然后是有氧运动，最后是心理状态。
下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。
大家觉得什么饮料是最好的? 国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶(抗癌、固齿、使血管不易破裂);第二红葡萄酒(抗衰老、防止心脏猝停);第三豆浆;第四酸奶，人家讲的不是牛奶;第五骨头汤;第六蘑菇汤。平时除了选择这些保健的饮品，我们还需要喝水。那现在大家觉得我们还能喝到健康的好水么?随着社会进步，生活污染，工业污染加剧，你们还敢像小时候那样，随便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了?既然无法喝到天然的好水了，那我们就需要为自己制造好水。如何制造呢，我们可以使用纳米能量水杯喝水，通过纳米能量水杯的处理，改变了水质，把原本呈弱酸性的普通水变成了呈弱碱性的健康的好水。这样就有效地保证了我们的健康。
再说饮食的第二个问题，“食”的问题。谷类、豆类、菜类。谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。 首先玉米是粗粮，大家同意吧，现在都倡导要多吃粗粮。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比较陌生，但是我这样一说大家都理解了。大家都吃过水煮蛋吧，那你们是喜欢吃蛋黄还是蛋白啊?不得不说喜欢吃蛋黄的朋友呢是智慧的。小时候，我们都不喜欢吃蛋黄，这个时候我们的爸妈就苦口婆心的劝我们，说蛋黄如何如何的有营养，吃了会变聪明。在这里我要告诉大家，我们的爸妈是很智慧的，蛋黄里有大量的卵磷脂。那我要告诉大家的是，卵磷脂这个好东西呢，玉米里含量最多。不用多花钱,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶还要健康呢。豆类中价值最高的是大豆，我做个比较你们就能见识到大豆的厉害了，大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米。大家挑食么?有没有喜欢吃胡萝卜的?菜中最有价值的是胡萝卜。掌声送给智慧的自己。
还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。
讲平衡饮食，那平衡饮食有一个规律，就是物质平衡。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。随着人的成长，所需要的营养种类也在不断增加。大家听说过螺旋藻没有?有的听过有的没有听过，其实女性应该都知道的，我们平时做的海藻面膜，海藻就是我所说的螺旋藻，因为实验观察发现海藻是螺旋状的，所以叫做 螺旋藻。这个东西的营养价值大家可能还不清楚，我举个例子大家就明白了。我们国家第一个进入太空的宇航员是谁?杨利伟!对宇航员的身体素质要求是不是特别高啊。那杨利伟吃什么呢?在神五飞船上吃的是什么?是我们平常吃的包子大饼，馒头米饭么?人家吃的就是螺旋藻!所有宇航员都必须吃螺旋藻。这玩意不仅营养丰富，分布平衡，而且可以帮助我们减肥，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。更主要的它是碱性食品，可以为人体营造一个弱碱性的健康的环境。
讲完饮食平衡呢，我们来看看有氧运动，具体选择什么样的运动时因人而异的，但是在什么时间运动呢是有讲究的。大家觉得一天什么时候锻炼最好?科学的建议是傍晚锻炼。国际上规定了，饭后 45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。至于为什么早上不适合呢，你想一下，夜里睡觉时，我们已经吸入了很多的二氧化碳，早上再去小树
林里锻炼。大家知道植物是怎样释放氧气的么?对，是通过叶绿素和太阳光反应才产生氧气。夜里有没有太阳?植物能释放氧气么?这样我们就知道早晨的树林里都是二氧化碳，对不对?那那样的环境适合锻炼么?所以，最起码我们要等到太阳出来才可以在树林里锻炼身体，是不是?我们大家记住一句话就可以了“没太阳，不锻炼。”
值得一提的是，我们要搞清楚什么时候睡觉。大家说你们平时晚上都几点睡觉?那你们觉得应该在几点就开始睡觉啊?科学研究表明12点到3点，这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。这样看来我们平时睡觉也不算太晚是吧，可是我要问大家的是，你们是倒床就能呼呼大睡的么?就算你睡着了，你确定你一定睡熟了么?心理学上表示，人需要一小时到一个半小时进入深睡眠。所以我们为了保证在12点的时候进入深度睡眠，我们最好应该在11：30到12点的时候睡觉。这样的话，哪怕我们早上5、6点起来，我们一天的精神也会很好的。
第三个是心理状态问题。要防止“病从脑入”，如果心理状态不好，那你就白吃白锻炼了。要知道你一生，血液流动就变慢，血液流动变慢就容易得肿瘤啊。
你知道是老大爷的寿命长还是老太太的寿命长?我告诉大家，老太太比老大爷长，平均比老大爷多活6年半。很多老太太的最大优点就是喜欢笑。从平时的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。平日里，会形容女孩子的笑声是“银铃般的笑声”，你们知道有专门来形容男同志笑声的词么?那是因为你们笑的太少了，没有我们女同胞笑的多，等你们都爱笑起来，大家就会创造出一个专门的词来形容。你看，还有人不笑，都差了6年半了，你什么时候笑呀?今天坐在这里的人，我们比没来的人可以多活几年，因为我们笑了，是不是?同意的掌声鼓励!有的人怎么说也不笑，级别越高越不笑，这有什么办法呢?他不但不笑，而且还有个逻辑：“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有毒素。长时间不“弹”出来的话会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。
7、结语
通过这短暂的交流呢，我们知道了要怎样保健，怎样保住我们现在拥有的健康。我们喝绿茶，喝好水，吃大豆，啃胡萝卜，睡好觉，常运动，还不要忘记经常的笑一笑。希望每个人都能注意平衡饮食、有氧运动、注意自己的心理状态，该哭就哭，该笑就笑笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，到90、100岁的时候还依然健在。
谢谢大家!
篇4：倡导健康生活宣传标语
1、走进浪漫之都，享受健康生活。
2、心与健康律动，情同家园共融。
3、心是船，爱是帆，健康家庭是港湾。
4、携手同心健康之路，并肩共创宜居城市。
5、文明与城市牵手，健康与你我同伴。
6、温馨和谐三月风，健康生活在心中。
7、同做健康文明人，共创健康文明城。
8、同做健康人，共创健康城。
9、同心同德共建健康沙区，群策群力打造和谐家园。
10、天天健身，天天快乐。
11、体检预见健康，健康呵护未来。
12、手拉手关注健康，心连心构建和谐。
13、生态健康人人出力，健康家园代代受益。
14、人生百味，健康最贵。
15、让健康拥抱世界，让和谐永驻家园。
16、全民迎奥运，健康新生活。
17、全民健身，你我同行。
18、美好家园源于心，健康生活践于行。
19、金贵银贵健康最贵，千好万好和谐最好。
20、健康中国梦，体检伴我行。
21、健康与我相伴，快乐终身相随。
22、健康相伴，幸福同行。
23、健康是最大的财富，运动是最美的风景。
24、健康始于一点一滴，创建源于一言一行。
25、健康社区大舞台，行动有你更精彩。
26、健康人生，你我同行。
27、健康连着你我他，幸福惠及千万家。
28、健康进万家，快乐你我他。
29、健康促发展，发展靠健康。
30、健康城市展风采，行动有你更精彩。
31、健康城市以人为本，和谐社会民生至上。
32、健康城市演绎精彩，低碳生活成就未来。
33、健康城市手牵手，和谐生活心连心。
34、健康城市，活力家园。
35、祸从陋习起，福自健康来。
36、汇健康百科，治天下疾病。
37、和谐家庭幸福无限，健康创建你我有约。
38、和谐城市人人参与，家园健康人人受益。
39、好体魄，好生活，好人生。
40、国家的财富是人民，人民的财富是健康。
41、创建健康家园，提升生活品质。
42、城市与你同行，健康从我做起。
43、碧水蓝天健康城，鸟语花香新家园。
44、你的精力决定着团队的潜力。
45、健康你我他，工作靠大家!
46、身心健康，工作顺畅，生活幸福。
47、健康生活你我他，洁身自爱幸福家，完美人生是赢家。
48、追求美好生活，必须努力工作。
49、合格的员工从健康工作开始。
50、享受工作，认真生活。
篇5：倡导健康生活宣传标语
倡导健康生活宣传标语集锦2019
1、走进浪漫之都，享受健康生活。
2、心与健康律动，情同家园共融。
3、心是船，爱是帆，健康家庭是港湾。
4、携手同心健康之路，并肩共创宜居城市。
5、文明与城市牵手，健康与你我同伴。
6、温馨和谐三月风，健康生活在心中。
7、同做健康文明人，共创健康文明城。
8、同做健康人，共创健康城。
9、同心同德共建健康沙区，群策群力打造和谐家园。
10、天天健身，天天快乐。
11、体检预见健康，健康呵护未来。
12、手拉手关注健康，心连心构建和谐。
13、生态健康人人出力，健康家园代代受益。
14、人生百味，健康最贵。
15、让健康拥抱世界，让和谐永驻家园。
16、全民迎奥运，健康新生活。
17、全民健身，你我同行。
18、美好家园源于心，健康生活践于行。
19、金贵银贵健康最贵，千好万好和谐最好。
20、健康中国梦，体检伴我行。
21、健康与我相伴，快乐终身相随。
22、健康相伴，幸福同行。
23、健康是最大的财富，运动是最美的风景。
24、健康始于一点一滴，创建源于一言一行。
25、健康社区大舞台，行动有你更精彩。
26、健康人生，你我同行。
27、健康连着你我他，幸福惠及千万家。
28、健康进万家，快乐你我他。
29、健康促发展，发展靠健康。
30、健康城市展风采，行动有你更精彩。
31、健康城市以人为本，和谐社会民生至上。
32、健康城市演绎精彩，低碳生活成就未来。
33、健康城市手牵手，和谐生活心连心。
34、健康城市，活力家园。
35、祸从陋习起，福自健康来。
36、汇健康百科，治天下疾病。
37、和谐家庭幸福无限，健康创建你我有约。
38、和谐城市人人参与，家园健康人人受益。
39、好体魄，好生活，好人生。
40、国家的财富是人民，人民的财富是健康。
41、创建健康家园，提升生活品质。
42、城市与你同行，健康从我做起。
43、碧水蓝天健康城，鸟语花香新家园。
44、你的精力决定着团队的潜力。
45、健康你我他，工作靠大家!
46、身心健康，工作顺畅，生活幸福。
47、健康生活你我他，洁身自爱幸福家，完美人生是赢家。
48、追求美好生活，必须努力工作。
49、合格的员工从健康工作开始。
50、享受工作，认真生活。
51、时时喝水保健康，天天运动精神爽。
52、努力创造财富，身体创造世界!
53、莫拿业绩冠军的诊断书治疗你亚健康的恶疾。
54、健康工作才能更好工作。
55、既无健康，何谈工作。
56、拥有健康，拥抱未来。
57、拥有一个令人羡慕的好身体，才会拥有让人羡慕的好事业。
58、健康是工作的资本，健康工作才能更好工作。
59、没有健康，怎么前进。
60、没有身体健康，薪水怎么花光。
61、好心情是一天的开始，好口才是时间的磨练，好身体是一生的财富!
62、全身充满正能量，工作处处都是赞。
63、健康你我，笑对家人。
64、别等马云叫你互相伤害的同时，你却预先拿健康伤害了自己。
65、现在的随意，将成为你日后还不起的债!
66、少壮不珍惜，老大徒伤悲!
67、拥有工作你就拥有了生存的本领，拥有健康你就拥有了生存的基础。
68、好身体，好心情，好工作健康身心，快乐生活。
69、明天上班，不“健”不散。
70、健康第一步，从端正工作态度做起!
71、健康人身，快乐人生。
72、人生多风雨，需健康撑起!
73、人生因奋斗而精彩，生命因健康而幸福。
74、让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。
75、产品没了，可以批量生产，若你没了，却无法私人定制。
76、让健康为工作扬帆!
77、寓快乐于工作，让生活更加健康。
78、革命尚未成功，怎么可以先倒下!
79、您健康，我快乐!
80、工作是为了吃饭，吃饭是为了健康，健康没了，工作还有什么意义呢?
81、拥有健康，方能享尽人世繁华。
82、有健康，更工作。
83、舞动健康，彩绘人生。
84、运筹于健康生活，决胜于事业前程。
85、没健康，无未来。
86、工作诚可贵，健康值更高!
87、今日之事今日毕，每日锻炼不会迟!
88、健康生活，快乐工作。
89、健康体魄我第一，工作业绩谁能敌。
90、勤于运动，关注健康!
篇6：倡导绿化演讲稿 绿化生活演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
近几年，“绿色”已成为一道最亮丽的色彩，什么“绿色食品”、“绿色住宅”、“绿色装修”、“绿色服饰”等应有尽有。绿色生活是一个绿色要求、绿色承诺，它提醒当代人去保障后代人生存的权利。可是有多少人这样做的呢?
地球母亲供给我们充足的氧气、水分和食品。然而，你看工厂里的废气和污水随意排放，一片片森林遭到乱砍乱伐，城市里的垃圾散发着臭气……如果今天地球母亲问道：“孩子，我给了你蓝天、碧水、茂密的森林和肥沃的原野，你是如何生活的?我让天上的飞禽、地上的走兽、水里的鱼虾与你为伴，你是怎样与他们为邻的?”
我想，我们除了叹息和沉默，还能说什么?我们能告诉她天已不再蔚蓝，水已不再清澈，森林和原野已不复存在吗?我们能告诉她由于乱捕乱杀，我们已经孑孑自立吗?我们能告诉她由于人为的破坏环境，我们已尝到雾霾等恶果吗?
现在，环境形势十分严峻。俗话说：亡羊补牢，为时不晚。人类只要在征服大自然同时尊重自然规律，才能让我们的家园生生不息。我们改造自然既要大刀阔斧，又要慎之又慎，勇于实践和改良，才能控制自然，使自身利益与自然协调发展，决不能重蹈“先污染，后治理”的覆辙。每个人都要有主人翁的意识，从我做起，首先选择有利于保护环境的生活方式，善待我们的家园、善待地球，共创一个美好的生活环境。比如节约资源，减少污染。平时以节水为荣，随时关上水龙头，防止滴漏。慎用清洁剂，尽量用肥皂，减少洗涤剂中的化学物质对水的污染。有汽车一族选用无铅汽油，电瓶车使用无镉铅电池……减少水与空气的污染。尽量少使用一次性用品，多使用耐用品。不使用一次性塑料和餐盒，不使用一次性筷子，自备购物口袋或提篮，减少白色污染。不乱丢弃废电池、废塑料等垃圾、废物，将垃圾分类投放，变废为宝，使资源循环再生，造福人类……其次保护环境，保持生态平衡。不猎杀、使用珍稀动物和受保护的动物，关爱与保护野生动物。不乱砍滥伐，植树造林，爱护我们身边的每一寸绿地、每一株花草、每一片树木。
作为新时代的小学生，我倡议同学们提高保护环境的意识，也建议叔叔阿姨们加入我们的队伍中来，节约一滴水，爱护一棵树，绿化一块地，净化一片空气，做环保的先行者，当环境的保护神。
让我们生活在绿色中，拥有绿色未来!
篇7：倡导绿化演讲稿 绿化生活演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
地面上到处都是绿色，虽然不像草原那样翠色欲流，但一草一木生机勃勃，净化着这座美丽的城市。
我走在大街上空气那么清新、舒爽。记得以前路窄车又多，逢过节时有许许多多的私家小轿车将路堵得水泄不通，刺鼻的汽油味、污浊的尾气直呛口鼻。现在人们讲究健康，学会了低碳环保出行，早上路上私家车变少了，大部分选择了公交车，又省钱又环保，现在连公交车也变成了环保型，从以前的汽油车改成了用电瓶车，然后再给公交车刷上了一层绿色的油漆。让到处绿意盎然，但是这些还远远不够，我希望大家都行动起来，开辟草地、种植树木。
我楼下的一位邻居叔叔天天骑自行车上下班，不管天气怎样，都坚持骑自行车。他不是买不起小汽车，但他坚持骑自行车上下班，现在科技那么发达，怎么还要这样到达目的地呢?我曾经问过他，告诉我是为了保护环境和低碳生活，如今环境污染太重了。它可以与现在的生活相比，骑自行车上路可以减少粉尘、尾气，保护地球上的资源，还可以锻炼身体，有利于身心健康。
生活中人们也讲环保。在这城市中所有的塑料袋全部开启了循环使用，上面都有环保标志，还写上“请把我‘袋’回家”。塑料袋的使用是减少了，可还是存在着很重的污染，在不久的将来，我希望人们将取消使用塑料袋，全部使用环保袋。
人们生活品质的追求越来越高，人们亲近于大自然。在大街小巷上到处绿树成荫，家家户户门前阳台窗户上，都养了几株盆栽，每天随处可以呼吸到清新的空气。人们就连买房的时候，人们都要看看绿化环境才能定下结论，并且还增设了一年一度环保节。
我心中的绿色城市，人们将城市打造得更加低碳、环保、美丽。
篇8：倡导绿化演讲稿 绿化生活演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
蔚蓝的天空中点缀着星星点点的云彩，洁白无瑕，仿佛触手可及。普天之下，远远望去，隐约可见一座小城亦真亦幻隐藏在朦胧的山水之中。没错，这就是人类想往的城市——绿城。
初入这座梦幻般的城市，一阵阵微凉的清风。从耳边拂拂而过，夹扎着鲜花芳香的气息，沁人心脾。迈着轻快的步伐漫步向前，一座座造型新颖的建筑物映入眼帘。那长满绿叶的镂空菜篮，姹紫嫣红的蘑菇。这些原本都只能出现在童话中的建筑，竟成为了现实。这大自然与人类共同打造的奇迹，真是令人叹为观止。在这座建筑群中楼与楼之间尽是用藤蔓来相互连接，放眼望去，仿佛构成了一座空中花园。
漫步于花园之中，一种惬意的感觉油然而生。满眼都是绿色，清新的空气弥漫于鼻腔之中。忽然迎面而来的是一阵薄薄的水雾在炎炎夏日中，使人十分凉爽。原来是不远处的石制喷泉群，脚步不由自主地加快了一些，不一会儿便来到了那喷泉池旁。只细细观看这喷泉。石制基座上刻满的古老的纹路。不知是年代久远，还是刻意所为。这喷泉竟然布满青苔，令人感到美妙而又神秘。当喷泉喷发时。几丈高的水柱直冲云霄。乳白色的水雾，飘洒在过路的行人身上使人神清气爽。
清澈透明的河水，环绕着这座绿城，在朝阳的照射下水平如镜的河面都好像变成了有感情的精灵闪动着成串的光辉。乘着小船荡漾在河面上，随时可见河底成群的鱼儿在水草中嬉戏。两岸的绿树花草和童话般的居民楼倒映在河边如同一副水彩画。四周一片蔚亮宁静。远眺河面银光闪闪，水天一色。虽坐在小船上却感觉如入仙境，顿时如痴如醉…。
城内交通十分发达，方便。有环绕绿城的电磁悬浮列车。有几十条线路市内公交车。有代步的的士电动汽车。室内见不到汽油柴油车。虽然人多车多。但一点也不拥挤，更听不到一声噪音。踏上观光电电磁悬浮列车。一种生活在绿城的幸福感油然而生…。
绿城的美丽数不胜数。这个大自然和人类共同创造的城市犹如一片梦境，令人流连往返。假如你将真的来到这座城市。那也就证明人类开启了一个新的时代。
我爱你——心中的绿城!
篇9：健康主题演讲稿
尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们：
大家好!
体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师;我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单，四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。是新课程让我们朝气蓬勃意气风发，是新课程让我们敢为人先、屡创佳绩。这段时间的教学实践，
使我懂得了该怎样去唤醒学生、激励学生、提升学生。
说到这儿，我不禁想起了前不久发生的一件事：那是一节篮球课，孩子们听得非常认真。我对他们说：“下面老师给大家示范一下。”没想到，我投的球擦着篮框掉了下来，没进!站在一旁的刘亮同学不屑地说：何老师，让我来!坦率地讲，那是一个上课纪律不太好的学生，竟想跟我挑战。想了想，我决定给他一个展示的机会。只见他熟练地举起球,自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、压腕，一个漂亮的弧线,球进了!我不禁大叫一声：“好球!”其他同学顿时围了过来，小声议论起来：“他好厉害，比老师还准!”“何老师还没刘亮投得准呢?!”我把学生集中起来，分析刘亮投得准的原因，并对他们说：“同学们，我希望你们像刘亮那样，比老师投得更好、更准，老师和大家一起继续练习，看谁的进步大，看看还有谁能超过老师。”大家争先恐后地练习，刘亮也练得更欢了。在孩子们面前，当为人师者偶有失误时，我放下了师道威严，剖析自己，审视自己，给予学生平等与信任;当学生表现出众时，我充分地信任学生，尊重个性，鼓励超越，给予学生赏识与激励……在这样的课堂上，在这样的氛围里，教学相长，师生互动，和谐共进，我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为学生构建奔向未来的坚实桥梁。
听!体育课上传来的时而欢快、时而和缓的音乐，那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛，调节练习强度的大小;课堂上不时有“turn left. turn right”的英语口语响起，那是 “学科互通”的理念在体育课中的渗透;生动活泼、充满童趣的主题式情景教学，让孩子们运动着、健康着、快乐着!
篇10：关于健康主题演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》!
人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢?我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。
同学们，要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。
我的演讲完毕，谢谢大家!
篇11：大力倡导文明健康绿色环保生活主题倡议书
巩义全体党员：
走进新时代，新春新风尚。值此中华民族的传统节日——春节来临之际，为大力培育践行社会主义核心价值观，积极弘扬中华优秀传下统文化，营造喜庆、节约、文明、健康、祥和的节日氛围，让全市人民都过一个有意义、有年味、有收获、文明安全的春节，中共巩义市委组织部向全市党员发出如下倡议：
第一：至诚祭拜祖先，传承优良家风家训，过“传承年”。
古代圣贤讲：“祖宗虽远祭祀不可不诚，子孙虽愚经书不可不读”。祭拜祖宗是自古以来炎黄子孙过年必做的功课。每年三月初三，新郑黄帝故里庄严肃穆、声势洛大的祭祖活动，让多少海内外炎黄子孙为之震撼、为之感动，也凝聚起了中华民族伟大复兴的磅礴力量。我们的祖先曾在这一片热土上战斗、坚守、付出，才有我们今天的幸福生活。做人不能忘本，祖宗就是我们的根，我们日子好过了，不能忘记祖宗的贤德恩义，更不能忘记祖宗的教诲和期待。
希望广大党员专门辟出半天时间，带领家人和孩子，至诚祭拜祖宗。一是感念祖宗恩德。正是有了祖宗的恩德和威德，才有了我们今天的幸福生活。二是回顾祖宗事迹。正是祖宗的克勤克俭、嘉言懿行，才留下了我们的好家风、好家训。三是汇报人生得失。祖宗若在面前，最期望我们做什么，教子孙成材?为社会担责?还是其他?向祖宗报告这些年人生的得失成败，学问事业有长进否?德行修养有提高否?做得哪些事让祖宗开心等等;四则向祖宗承诺，传承祖宗贤德，多读书，多积德，修好身，治好家，若有余力，则奉献社会，服务人民，让祖宗的好家风代代传扬。
孔老夫子曰：“敬其所尊，爱其所亲，事死如事生，事亡如事存，孝之至也。”事死如事生，是孝道的最高境界。希望党员同志们利用好每一个春节，祭拜祖宗，不能因为他们已经过世就淡忘和忽视他们。
第二：真心孝敬父母，沉下心来陪伴家人，过“孝敬年”。
母亲的爱，温柔如水，父亲的情，深沉如山 。孝敬感恩父母是人间最温暖的情景。今年冬天格外冷，可是《你抱着我长大，我抱着你就医》等诸多孝亲新闻让大家感动，温暖了整个冬天。
一年四季，我们在外面上班、经商，忙碌自己的事业，未能在父母身边尽孝。春节回家过年，我们一定记着，关掉手机、关掉电视、一心一意地陪父母说说话，专心致志地倾听他们的心声;怀着感恩的心，给父母做做饭、刷刷碗，让他们享享福;打一盆热水，为他们洗洗脚，刮刮那沧桑的老茧;初一早上，要向他们行叩拜礼，对父母说一声：爸爸妈妈，你们辛苦了，我爱你们!!!等等。
孝经云：“孝悌之至，通于神明，光于四海，无所不通”，孝道是做人的根，是修德的本。孝分四个层次，一是孝父母之身，二是孝父母之心，三是孝父母之志，四是孝父母之慧。我们一时难以做到的，希望党员同志们珍惜过年这个好日子，堂上行孝，膝下承欢，多贴心贴肺地为父母做点事，让他们享受儿女绕膝的天伦之乐，也为自己的孩子做出好的榜样。
第三：搞好家族团拜，凝聚亲情涵养家风，过“团圆年”。
春节团拜会上，习近平强调：“不论时代发生多大变化，不论生活格局发生多大变化，我们都要重视家庭建设，注重家庭、注重家教、注重家风，发扬光大中华民族传统家庭美德，促进家庭和睦，促进亲人相亲相爱。”
中华民族是最重视家庭建设的民族，家庭治理是社会治理的核心。大家可以思考，为什么有的家族(家庭)人才辈出，兴盛很多代;而现在一些家族(家庭)还没有富几年，就灾祸不断，或夫妻离异，或子孙叛逆，或恶疾缠身等等。一个家族(家庭)都是一个独特的生态系统，这个生态系统良好，这个家族就有福德、出人才、得富贵、享平安;这个生态系统不好，这个家族(家庭)就出问题、不和睦、有灾难。巩义康家，兴盛12代4，绝非侥幸，是因为家庭生态系统特别好，也就是家教、家风、家文化特别好。
所以希望广大党员利用好春节这个宝贵的节日，更加注重家庭、注重家教、注重家风，把它所具有的传承功能、教育功能、凝聚功能发挥出来，多做些对家族(家庭)建设有意义的事情。建议大家召开家族(家庭)团拜会。一是拜长辈叙亲情，给我们的亲情加加温，无矛盾的感情更好，有矛盾的早日化解，促进家庭和睦，促进亲人相亲相爱;二是总结一年来整个大家庭取得的进步，个人也比比哪个在做人处世方面进步大，哪个在德行、修养、学问、事业上提升快;三是互相交流做人处世的经验教训，互相学习，取长补短;四是听取长辈的教诲，总结出初步的家教家风，经过多年打磨后，形成植根于中华优秀传统文化的家庭文化。争取让每一个家族(家庭)都能逐渐形成生态，也就是良好的家教、家风、家训文化，让我们的家庭成为为国家贡献栋梁之材的宝地。
第四：陪孩子读经典，传统文化滋养人生，过“文化年”。
给孩子发压岁钱，本来是为图个吉利，但由于种.种原因，压岁钱年年看涨，逐渐变成了沉重的“人情债”，也让孩子们过年因“钱”障目，因“钱”障心，而看不到更宝贵的亲情、文化等。
过节期间，要引导孩子不沉迷于电视、网络，把读书充电作为节日期间特殊的休闲方式，在阅读中拓宽视野，增长才学，体味人生。让假期多一些笔墨书香，少一些浮躁喧嚣;多一些知识文化，少一些吃喝玩乐，与家人共享情趣高雅的美好时光。
特别是要让孩子在春节得到传统文化的滋养，增强文化认同感与民族归宿感，我们倡导过年见朋友、走亲戚互赠礼品，要以精神礼品为上，尤其是传统文化中的经典最好，如《大学》《中庸》《论语》《孟子》《了凡四训》等书籍。“子孙虽愚经书不能不读”。让孩子多听听经典，陪孩子多读读经典，长知识、开智慧、养德行，提升家庭的正能量。
第五：参与文明餐桌，倡导科学健康生活，过“节俭年”。
古人讲：惜衣惜食，非为惜财，而为惜命。再大的福，经得起享，也经不起浪费。中华民族素来有节俭的优良传统，把节俭当成美好的德行，炎黄子孙当努力传承，常思“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”。我们倡导大家：
一是理性购物，避免浪费。现在物资非常丰富，一不小心就容易买多，超市正月初二就开始营业，随时都有新鲜的食材;坚决杜绝赶集时，大量的买，年前大量的做，年后大量的扔......造成巨大的浪费，也给人整的身心疲惫。越是丰裕，越是要注意节俭，节约过节，节俭过节，节能过节，特别要摒弃“讲排场、比阔气”、“吃剩有余”、希望为来年博个好彩头的陋习，避免浪费。
二是健康饮食，绿色生活。现在生活条件好了，平时想吃什么就吃什么。到了过年，更是丰盛，很多人过年后反倒吃出“三高”来。为避免肥胖，杜绝三高，要倡导科学健康的生活方式，亲朋好友聚会，做到不斗酒贪杯、不暴饮暴食，不要劝酒劝饭，注意饮食和个人卫生，做到不食用过期、有毒食品。
三是光盘行动，杜绝浪费。积极参与“文明餐桌”行动，倡导低碳环保生活。尤其家人团聚或招待客人不大操大办，不炫富攀比，做到按需点餐，理性消费，不剩菜、不剩饭，剩就打包，打包也时尚，杜绝“舌尖上的浪费”。
第六：积极投身公益，关爱社会多行善举，过“爱心年”。
《易经》中讲：积善之家，必有余庆;积不善之家，必有余殃。人若行善，福虽不至祸已远行;人若作恶，祸虽未到福已远离。
希望大家践行“学习雷锋、奉献他人、提升自己”理念，热心公益，积极参加应急除雪、扶老助弱、维护环境、文明宣传等志愿服务活动，积极向孤寡老人、空巢老人、残疾人、困难家庭和留守儿童等送温暖、送健康、送祝福、送年货、送对联、送饺子、谈谈心等，展示中华民族崇德向善、文明进步的精神风貌。大力弘扬尊老爱幼、友爱互助、邻里和睦的风气，给需要帮助的人带来春天的温暖，建设邻里团结、家庭和睦、尊老爱幼、扶危济困的现代新型邻里关系。让我们与孩子一道参与丰富多彩的活动，让孩子们在参与中体会付出与爱的快乐，涵养孩子仁义慈悲之情、担当社会责任之心。
给春节注入现代文明色彩，积极参加网络文明传播活动，不听谣、不信谣、不传谣，不浏览传播低俗信息;要利用微博、微信、QQ等，晒晒家乡美景、写写团圆感悟、发发节日祝福，传播网络正能量，让网络空间清朗起来。
第七：不放烟花爆竹，净化空气美化环境，过“环保年”。
随着时代的变迁，放鞭炮日益带来诸多问题。春节期间集中大量燃放烟花爆竹，造成严重的空气污染、噪声污染、环境污染和极大的安全隐患，导致空气中PM2.5值超出正常的许多倍，严重危害人体健康，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病，使得城区的垃圾清运量大增，而且极易引发火灾，造成财产和人身伤害。
过节期间，全市党员要积极响应号召，禁放区域一定不要燃放，非禁放区域也要尽量少放甚至不放鞭炮或烟花。要选择电子爆竹、挂灯笼、喜庆音乐、摆鲜花等新颖安全的庆祝方式，大力弘扬优秀传统文化，悬挂和张贴以核心价值观为主题的灯笼、春联，积极营造文明安全洁净宜居的生活环境!广大商铺、酒店和经营户也要改变放“开门炮”、烧“开门香”的陋习，使我们的城市减少烟尘弥漫，让清新空气相伴!
第八：自觉遵德守礼，和谐文明安全祥和，过“文明年”。
巩义是我家，文明靠大家。我们的每一份努力，都会让巩义更加美丽;我们的每一份热情，都会让巩义更有激情。每个人文明巩义就会文明，每个人精彩巩义就会更加精彩! 春节期间，让我们携起手来，弘扬中华民族优良传统，自觉遵守社会公德，为全国文明城市代言践行，过文明祥和春节，争做美好家园的建设者、守护者。
一是尽量少参与外出旅游的朋友之约、同事之约，多在家陪陪父母、陪陪家人，少外出饮酒，更不劝酒，不过量饮酒。
二是坚决远离和反对“黄、赌、毒”等社会丑恶现象，自觉抵制封建迷信和邪教活动，不要把团圆的美好时光，浪费在麻将桌上，浪费在吞云吐雾之中。
三坚决做到文明交通、文明出行。出行时遵守交通法规，自觉排队，不闯红灯，不乱穿马路，不翻越护栏，不超载超速，不疲劳驾驶，不酒后驾车，不车窗抛物。外出游玩时，爱护市政设施，文明逛街，文明游览，文明购物，文明乘车，自觉维护公共秩序，做文明有礼巩义人。
四是追求文明健康的娱乐方式。要不为节日所累，不为节日所困，多参加一些能够放松心情、有利身心健康的娱乐活动，如打乒乓求、羽毛球，唱歌、登山等有氧运动，逛逛书店、参观博物馆，在家读《孝经》、《大学》给自己充电;有条件的可以在小区内组织开展一些摄影、书画比赛，跳绳、拔河比赛等文体活动，让更多的人参与到小区的娱乐活动中来，既活跃小区的文化生活，又为节日增添了浓浓的氛围和“年味”。
第九：牢记纪律红线，不忘初心继续前行，过“廉洁年”。
“廉不廉，看过年。”春节也是对党性和作风的一次大考。春节将至，是扎好口袋，堵住来路?还是半推半就，立场暧昧?或是敞开口袋，放开关口，来者不拒 ?扎紧口袋，清廉过年，坚守干净，才是广大党员干部明智的选择。党的__以来，中央一系列铁纪律、硬约束和扎实的举措，为遏制节日腐败架起了“高压线”、通上了“高压电”。“莫伸手，伸手必被捉”“天知、地知、你知、我知,怎说无知?”已成为反腐治贪的新常态。各级领导干部要常思“送的是手铐，收的是炸弹”这句话，做人不逾底线，做事不踩红线，坚决不碰高压线。清白做人，清正为官，清廉干事，清淡生活，切莫抱有侥幸心理，做出让自己后悔、让亲人痛苦的行为。
“苟非吾之所有，虽一毫而莫取。”过一个风清气正的廉洁年，关键在于广大党员干部要把好廉洁关口，守好防腐之门，做到心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒。要管住嘴、管住手、管住腿;不该吃的饭坚决不吃、不该拿的钱财坚决不拿、不该去的地方坚决不去。要学学杨善洲，“一辈子把‘后门’关得紧紧的，而为人民服务的‘前门’始终敞开着”。
新年新气象，新春新风尚。过一个风清气正的廉洁年，广大党员干部把中央八项规定、十九大的精神内化于心、外化于行，以优良的党风带民风，过一个干干净净、廉风劲吹的春节。
让优秀传统回归，做好九件事，过好文明年，这才是巩义文明春节新风尚的正确打开方式!!!
新思想引领新征程，新时代扬帆再起航，让我们全市每个党员都积极行动起来，引领巩义文明春节新风尚，带领全市人民一起过个文明幸福年!
篇12：健康生活演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《快乐运动让健康与我相伴》
一年一度的冬季三项活动将在本月拉开帷幕。其实我们都发现，天气越来越凉，各种呼吸道疾病开始缠绕着我们，打扰我们的生活，影响我们的情绪，让我们不能畅快的生活，轻松地学习。大家也都知道，健康是生命的基点，生活的基础，“健康第一”是现代人应树立的生命观。小学生又处在生长发育的关键时期，这一时期的健康将为一生的健康奠定坚实的基础。
为提高学生的身体素质和健康水平，培养学生的团队合作精神，推进我校“阳光体育运动”的开展，我校将以《快乐运动 让健康与我相伴》为主题，全面实施《学生体质健康标准》，以冬锻三项为中心，继续开展长跑、跳绳、踢毽子三项全民健身活动，丰富同学们课余体育活动，促进同学们德、智、体全面发展。
下面就请听许老师来给大家讲一讲冬季三项对人体的好处吧。首先，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量大，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还能加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。同时，健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。最后一点是，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。并对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
那么跳绳又有哪些处呢？它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。首先跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。其次，它能促进儿童健康发育,加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童的健康成长。同时跳绳独有的自跳自数练习方式，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；在跳绳过程中不断地数数，更是提高了儿童的记忆能力、大脑的思维灵敏度和判断力，促进了儿童体力、智力和应变能力的协调发展；最最重要的是，跳绳能够培养儿童的平衡感和节奏感。跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右能脑平衡、协调地发展，它还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，总之跳绳的好处真是数之不尽啊！
冬季三项的另一个运动项目就是踢毽了。踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作，使腿部肌肉得到充分的锻炼;脚面、脚跟、脚踝的灵活运动促成了最简单的踢毽动作，但又需要腰肌、髋肌、臀肌等肌肉的参与。因此，经常踢毽儿，既能增强肌肉、骨骼的功能，又能有效预防下肢静脉血栓形成性疾病。
说了这么多，相信同学们已经充分了解到了冬季三项运动的各种好处，都已经跃跃欲试想要参与到活动中来了。那么下面我就来说一说本次冬季三项活动的具体要求。本次冬季三项运动将于啦啦操比赛结束后展开，并且一直持续到20xx年3月份。我们要以“健康第一、安全第一、面向全体”为宗旨；以增强学生身体素质为目标；坚决贯彻以下三个原则和落实以下三个具体要求。
一、坚持三个原则：
1、坚持量力而行、人人参与的原则；
2、坚持以年级、班级、小组、个人为基本单位进行活动的原则；
3、坚持在校内、课余时间和体育活动课中进行活动的原则；
4、各班活动有记载、汇总，有慢性病等疾病的同学可视病情适量参加。
二、活动具体要求：
1、体育组将不定期的对班级进行带绳子和毽子的情况。全带为一百分，一人没带扣五分。最后将纳入冬季三项运动会的团体总分。
2、同学们利用课余时间，或在体育大课间活动中要积极参加学校安排的活动，每位学生努力做到跳短绳每天练习不低于5分钟，踢毽子每天练习累计不低于5分钟，低年级学生（1—2年级）每天跑不得低于300米左右。中年级学生（3—4年级）每天跑500米，高年级学生（5－6年级）每天跑不得低于800米左右。
3、学校将在一月份进行冬季三项比赛，届时将对活动中表现突出，成绩优异的班级和个人给予表彰。
同学们，生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清新的空气，踊跃参加丰富多彩的体育运动。我坚信，通过我们的共同努力，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。
最后，祝同学们天天锻炼，天天成长；成为一个学习好，身体棒的快乐xx娃！
篇13：健康生活演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好。今天我演讲的题目是《健康生活，从心开始》。
人人希望自己是健康的，一个人怎样才算健康呢？联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”健康不仅是指没有疾病，而且是指一个人拥有良好的身体和精神以及社会的适应状态，即：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
作为一名高中生，应该如何拥有健康的心理呢？可以从以下几个方面来理解：
第一是正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的世界观、价值观，既有远大的理想，又有脚踏实地的态度，能够跟上时代的步伐，立场坚定，坚持不懈。遇到困难时，不要害怕，更不要放弃，只要拥有正确的理想目标，不断调整心态，超越自我，就一定能够呈现积极向上的最好状态。
人的一生之中会遇到很多不顺，你可能无法逃避，只能面对。若你总是把时间和精力都放在这些负面情绪上，会使你活的'很累。我们都不是圣人，做不到当别人打自己左脸一巴掌时，还能笑着请别人往自己右脸打一巴掌。就像有人认为高考并不公平，而复旦教授钱文忠却说：“人类社会没有绝对的公平，中国不公平，美国同样不公平！现在几乎可以说唯一的一条相对公平线就是高考了”。当你觉得生活对你不公平的时候，请你打开那把叫做原谅的伞。
第二是知足的心境。生活里，我们都有一个错觉：幸福总是别人的，唯有烦恼属于自己！有这样一个故事：有一个诗人，才华横溢且家境富裕，妻子美丽温柔，儿子聪明伶俐，但他怎么也感受不到快乐。他请求上帝帮他找回幸福，上帝先夺去了他的财产，再带走他的妻儿，最后拿走了他的才华，诗人痛不欲生。过了一个月，上帝把这些又重新还给了他，诗人搂着妻儿，长久地跪在上帝脚下，深深地致谢，感谢上帝赐予他幸福。其实上帝并没有多给他任何东西，只是给了他失而复得的感觉而已，他便从中体会到拥有的满足，从而开始珍惜现状。
因此，在这个世界上，你未必是最幸福的，但你肯定不是最不幸的。知足的心境源于正确的认识，一个人要做到一分为二地知人论事，既能接受自己，又能悦纳他人；一个人还要有自知之明，对自己的德才学识要有正确的判断，这样才不会在别人的赞美、鼓励中冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼。
第三是和谐的人际关系。美国社会心理学家马斯洛有一个著名的人类金字塔需求层次理论：当人的生理需求、安全需求得到满足之后，社交需求便成为最重要的欲望渴求。确实，正常的人都有着丰富的情感，希望与他人交流。当我们做出成绩渴望得到承认，遇到烦恼又想得到理解和帮助。在我们人际交往中处处尊重别人，得到的回报就是别人处处尊重你，尊重别人其实就是尊重你自己。同时，还要乐于帮助同学，人是需要关怀和帮助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的关怀和帮助。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。
第四是良好的性情、统一的人格。良好的性情是健康心理的重要标志，应做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽。我们要不断完善自己的人格，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格
最后，希望保持良好的心理状态成为我们生活的常态。学会快乐，让我们在求学的道路上找到幸福；学会尊重，让我们在尊严和责任中无愧于美丽的人生；学会感恩，让我们在善良和真诚中稳健前行。在学习生活中，感受人性之美，感受科学之美，感受人类心灵的博大与深邃，感受人类所创造文化的辉煌。让健康的心理成为我们成功的保证！
谢谢大家。
篇14： 健康生活演讲稿
有了健康，你就是拥有了一切，没有了健康，你就失去了一切。我们必须照顾好自已的身体，才能去做我们想做的事情，有健康的身体，可以使我们精神抖擞，做事更有效率，这样不是很好吗？再多的钱，也买不到你的健康喔！
在生活中，常常会听到“健康”这两个字。现代人总是只顾着赚钱，却忘了照顾自已的身体，当发现时，就已经来不及了。我们常常可以在报章杂志上得知许多关于健康的问题，例如：有些人因为爱美，吃了许多减肥药，而导致健康亮起了红灯，与其吃那些来路不明的减肥药，不如就多多运动。运动和饮食是健康最主要的，不运动的话，抵抗力就会减弱，饮食不正常的话，会因此营养不良，还有最重要的是心理，我们应该保有一颗乐观的心去面对生活。
我们应该怎么去维持健康呢？许多人因为挑食而导致营养不均衡，尤其是蔬果类。我经常听我父说，我们最不爱吃的食物，反而是对我们身体最好的，这句话我相当认同，像很多小朋友都不太喜欢吃蔬菜，可是蔬菜却是对人体很好的。现代人也很少运动，不是太忙，就是太懒，人要活，就要动，运动不仅能增强抵抗力，还能使精神更加抖擞，运动永远比吃减肥药好！
身体虽然很重要，但是心理也很重要。现代人可能因为课业、事业、感情……等种种因素而压力大，造成情绪烦躁，因此有许多人患有忧郁症、躁郁症……等心理疾病，这就是心理不健康。我们要快乐过每一天，即使压力再大，也要笑口常开，“笑”是可以帮助你缓解压力的，运动也不错，或者找一些误乐，但千万要记得，绝对不能以毒品来缓解压力！
再多的钱、再美好的事物，都换不回我们的健康，我们都还年轻，未来还有很长远的路要走，应该努力的顾好自已的身体，面对未来更艰难的挑战。我很健康，我相信我心中的那道彩虹一定是五颜六色，非常明亮，让我们迎向健康生活！
篇15： 健康生活演讲稿
尊敬的评委，亲爱的同学们：
大家下午好，我是来自计科1103班的xx，今天我演讲的题目是《让学习科学化，让生活健康化》。据有关调查结果显示：当今大学生毕业时的水平呈现略微下降的趋势，并且身体素质得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着，当今大学生要科学学习，健康生活已经刻不容缓。
21世纪，是经济全球化，科学技术迅猛发展的时代，知识更新咄咄逼人，即使你曾经受过高等教育，也还是不够的，所以未来需要会学人才。要想会学，也需要一定的方法，方法得当，可以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。合理安排学习时间，合理规划学习任务，及时总结自己的学习方法，合理和利用时间，要持之以恒，若学学停停，三天打鱼，两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成，这样的学习态度只能装“半瓶水”，从某种意义上讲，态度决定人们生活的质量，态度决定学习成绩的优劣，态度决定事业的成败，态度决定人生。在学会知识的基础上将所学的东西应运到实际中来，在理论和实践中找到自己的立足点，做到学知识，学技能，学方法三个层次，如此，才能举一反三，成为学习的强者。
俗话说：健康是革命的本钱。只有拥有一个健康的体魄，我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上哪里去了，是什么让我们变得如此的懒散？”我们何不多出去走动走动，呼吸呼吸新鲜空气，感受感受自然的美丽？合理地安排作息时间形成良好的作息制度，养成良好的饮食规律，“学习之余参加一些文体活动”不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。作为年轻人，我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康而且也能对人的未来发展有间接的作用。所以我们要活着、健康的活着、有品位的活着。
以更加认真的态度、更加振奋的精神，让我们自己真正学会做人、学会学习，学会生活，从而让“科学学习，健康生活”成为自己的自觉追求，帮助我们成人成才。同学们，让我们那颗年轻的心，热情地搏动起来，科学学习，健康生活，做一名走向世界的当代大学生！
篇16：倡导廉洁主题活动演讲稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
一本好书就象阳光雨露还世界之生灵，让万物拙壮成长，一本好书能开拓人的视野、增强人的道德与智慧、是人生的导师、是一面廉洁的明镜，日照着我的心灵。这本好书就是——廉洁书;长期以来我喜读廉洁书，每每读着它，倍感廉中乐。
假期，我看了《小学生廉洁教育读本》。在书上看到，我国古代杰出的政治家管仲说过，“欲民之有廉，则小廉不可不修也。小廉不修于国，而求百姓之行大廉，不可得也。”这段话的大致意思是：廉有大小之分，不要把“小廉”误当成“大廉”，也不要把“大廉”误当成“小廉”，先得从修“小廉”做起，修“小廉”是行“大廉”的基础。不管做什么事，大事小事都要认真地去做好，从一定意义上说，会做小事的人才会做大事。
这段话让我想起了我们鼎湖区民间广为流传的“包公掷砚成州”的故事。据说，在宋仁宗庆历二年(1042年)，被誉为“包青天”的包拯任端州知郡事三年期满离肇庆时，船出羚羊峡，突然波浪翻腾，狂风骤起。包公事感跷蹊，立即查问手下人。原来是端州砚工为了表达他们对包公体恤民情的敬仰，托人送来了一方用黄布裹着的端砚。手下人见是一方石砚，并非金银珠宝，于是便收下了。包公立即取来端砚抛到江中。刹时，风平浪静。后来，在包公掷砚处便隆起了一块陆州，这就是现在的砚州岛。包砚的那块黄布，顺流而下，在不远处的西江边形成了一片黄色的沙滩，就是现在的“黄布沙”。由于包拯为官清廉公正，后来成了铁面无私的包青天，像这样的廉洁之人还有很多。
其实在我很小的时候，爸爸妈妈就教育我“小时偷针，大时偷金”的道理，说做人必须要从小养成好习惯，不贪小便宜，不自私自利，才可以做一个廉洁、受人欢迎的人。在那时候，“廉洁”二字已悄悄地住进了我的心窝里。在慢慢的成长中，我对廉洁有了更深一层的了解，廉洁就是严于律己，遵守法纪，勤俭节约、公正严明。作为一个小学生，我更时时以“廉洁”来衡量自己。
在学习上，作为一个班干部，我会以身作则，处处做好模范作用。记得当班长的时候，每当自习课老师就把班里管纪律的事交给我，老师走后，同学们就在课堂的吱吱喳喳地吵个不停，也包括我最好的朋友。有时我会为了公平和友谊的事而烦恼，但想到“廉洁公正”几个字，我就会严格对待，一视同仁，把他们的名单都记在本子上交给老师，为此，有的好朋友和我闹别扭了，但后来我跟他们说道理后，他们也明白我这样做是对的。
在生活上，现在很多同学家里生活条件比较好，穿着品牌的衣服、鞋子，有了攀比的心理，到了教师节的时候，就让家长给老师送礼，好让自己在学校当上班干部或者得到更好的照顾。我觉得教师节是一个实现对老师尊重的最好体现，作为一名学生，不能让这些庸俗风气给“污染”了，我们应该拿出优异的学习成绩来报答老师，更提议学生和老师过一个“绿色”的教师节——可以给老师送一个拥抱、亲自制造卡片、发祝福短信或说一段真心话语来代替送礼，那不是更有意义吗?
廉洁是我们中华民族的传统美德，让“廉洁”陪伴我们成长，在我们好好学习的同时，也让“廉洁”之风永远吹拂在校园的上空!让这一传统美德永驻每个人的心窝!
篇17：倡导廉洁主题活动演讲稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
把握好人生的砝码，才能把握好官场的浮与沉。
人们常说：“宁可清贫自乐，不可浊富多忧。”好官总有得到赞赏的一天，而贪官也终有被揭发的一天。今天在参观完廉洁警示教育基地后，对此又有了更深一步的理解。
中国古时就有许多廉洁的人与事以劝诫人们廉洁的文章，例如，铁面无私的包拯，刚正不阿的海瑞，李白的《爱廉说》等。在新中国成立之后毛泽东更说：“治国就是治吏。”在中国现代史的发展中，历届领导人均提倡以廉为本。如今在习近平主席“周密布署，扎实推进”的策略下，全国先后涌现出一大批出色的共产党员，焦裕禄，孔繁森，任长霞还有让濮阳人引以为敖的“三李精神”。
物极以反，当一些人的事业走向巅峰时，他们的心灵逐渐被身边的灯红酒绿，不良诱惑所吞噬，他们的人生观，价值观，世界观已经发生了扭曲。那些曾经常出现在电视荧屏的名字：周永康，__，令计划，徐才厚等人利用手中职务之便，窃取国家财富高达上亿元，他们用这些金钱亲自铺设一条将自己送往监狱的路。还有人因为玩乎职守导致人员的伤之、死之事件不在少数，河南伊川的“3·31”矿难，平顶山“9·8”矿难，这些血的教训还不足以给世人敲一下警钟吗?
在参观途中，我们观看了一部关于一个贪官一生的动漫短片，第一次收贿，第一次读取，第一次入夜总会，这些第一次的结果注定是坐牢。社会上良不齐，要在官场中始终保得一方清净，使人生的小舟在官海中沉没，官员们能做的，也只有摒弃不流拥有的东西，不要让金钱和欲望交你的灵魂一点点的拉向深渊，拉向黑暗无底的监牢。那些人前节俭，人后腐败的官员，用那些赃款真能填补心灵的空缺吗?每天左防右防，用金钱筑起的城堡就能让不法之徒永远不被发现吗?
贪如火，不遏则自焚;欲如水，不遏则自溺，欲海难填，坠落深渊。我们从现在开始需要做到未雨绸缪。百丈竿头，不可不慎。
篇18：倡导廉洁主题活动演讲稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
如果把廉洁比作一栋高大的房屋，那么诚信便是支持它屹立不倒的支柱;如果把廉洁比作成一个流淌的小河，那么诚信便是给予生命与活力的源头。诚信，是一切美德，与品质的基础，只有拥有诚信的人，才拥有廉洁。
生活中有这样一个人，我们称他为“诚信鸡蛋哥”，他就是任庆河，河南汝州人，在郑州租房开一粮油鸡蛋店。去年末，他经营8年的店铺在整顿临街房时被拆除，并不富裕的他没有失信，而是守候等待数日，直到将已售出的六千多斤鸡蛋票的最后一张兑给顾客。诚信是商业的灵魂，“鸡蛋哥”虽然做的是小生意，但体现的是诚信大气魄。他将自己的灵魂提升到人性至善的境界。
大千世界的诱惑很多，因此我们要保持一颗诚信之心，对待诱惑要学会自觉抵制，要做到“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”我们会遇到各种问题，所以面对问题，恪守廉洁是前提，心存诚信是关键。廉洁和诚信总会给我们带来生活的希望和感动，使我们的生活更加美好。
我们常常告诉自己：吾未见人无廉而能为信也。诚信是廉洁的前提，有了诚信才能使生命散发出善良的光芒。诚信就像日光，经过日光照耀过的生命才能静静地沉淀出最纯美的廉洁。心念他人，才能够拥有内心的诚信，坚守诚信，人才能够拥有人性的廉洁。
诚信是一颗闪亮的星斗，与廉洁一同照亮人生的夜空;诚信是一缕和煦的春风，与廉洁一同唤醒沉睡的大地;诚信是一声清脆的鸟鸣，与廉洁一同唱响人类的生机，守住诚信与廉洁，就是守住了人性最美的光辉。
篇19：倡导廉洁主题活动演讲稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
在中华民族源远流长的历史中，廉洁之雨是一种不屈的浩然正气，洒进了许多官员的心田。许多人把“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”作为自己的座右铭。
北宋时期的包拯，为官清廉公正，妇孺皆知，老百姓称他为“包青天”。他虽生处高位却一生为人清廉，他特别痛恨贪官污吏。到了晚年，担心后人出现不孝之徒，于是就在家中立了一块石碑，上面刻着《诫廉家训》以警示后人，其意大致是：凡是包氏后代子孙中有贪污受贿者，不能被称为包氏后代，死后，不能葬入家族墓地中。
可见，古人是对廉洁有多么的重视，在古人心中洒进廉洁的雨。可如今提起“廉洁”一词感觉离我们很遥远，似乎不是我们所关注的事，而是一些政府所关心的事。其实，廉洁教育是要从未成年人开始。现在小孩子中也存在许多这样的现象：一些同学为了当选班干部，竟然采取请客吃饭、送礼品莱拉选票，有的同学在考试之前给老师、同学送礼寻求帮助。这种行为让小小的心灵已经洒下腐败的雨，而不是廉洁的雨。
这又一次说明了个别同学的心里已具有了腐败意识的萌芽，在他们幼小的心灵中已经埋下了没有办事讲规则、讲程序、不自己去争取，去奋斗，用钱来解决一切的意识。如果让这些意识任意发展下去，随着年龄的增长，那么这些意识也只有逐步的发展起来。到了成年的时候，那么给社会生活与经济要造成多大的损失呀!所以，廉洁教育已刻不容缓。成年人要为孩子们带一个好头，依法守法。做官的人更要廉洁，只有这样洒入孩子心灵的是廉洁的雨，而不是腐败的雨。
用廉洁的雨去洗刷腐败的污垢吧。
篇20：倡导廉洁主题活动演讲稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
读廉洁书籍，扬清风正气。近期，通过阅读《廉政教育读本》透过典型材料。我深受教育，体会颇深。既提高了思想认识，又增强了自觉遵守法律法规，认真履行职责，热心为人民服务的信心与决心。
三字经里写道“玉不琢，不成器;人不学，不知义”停止学习的灌输，思想就得不到改造，欲望也就容易膨胀，也就会轻而易举地被诱惑的缰绳牵绊。因此，加强思想道德建设，不断提高认知水平是非常重要的。
我们还要系统地学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想理论体系。并准确地把握精神实质，不断净化自己的灵魂。成为一个让人心服口服的清正之人。树立正确的世界观、人生观、价值观。至始至终将人们的利益放在第一位，在思想上筑起反腐倡廉的道德防线。除了思想上的学习，更为重要的是对法律法规的学习。知法、守法，警钟长鸣，防微杜渐，并防患于未然，固堤于决然。
中华上下五千年，茫茫历史长河。廉洁清正的官员数也数不清。南宋有包拯，明有于谦、海瑞，清有刘罗锅。而历史不但造就了清正廉洁之人，也同样诞生了迂腐贪财之人。清朝的和珅便是一个典例。他的贪欲从未停止过，他没有守住为官的信念，没有一心为民的思想。一当官便遗失了本性，大肆贪财，最终也至抄家赐死的下场。古史让我们明了，若欲名留青史，流芳百世，光宗耀祖，首先必备的便是清廉。
近现代中，社会涌现了一批模范人物。党的好干部、人民的好公仆——焦裕禄。他在河南省兰考县担任县委书记时，该县受到了严重的内涝、风沙、盐碱三害，但他坚持实事求是的群众路线的领导工作方法，同干部和群众一起共闯难关。他身患肝癌，却忍痛坚持工作，他以身作则，他廉洁奉公。
纵观古今，八荣八耻中曾提过：“以骄奢淫逸为耻”它揭示了一个行为准则，不骄奢淫逸、好逸恶劳、玩忽职守。
细细品味这些廉洁书籍，了解廉洁人物。它无不告诉我们要时刻警醒自己，而且也要提醒身边的亲朋好友，提醒他们要做一位人民忠实的公仆，向焦裕禄看齐，好好为人民服务，践行社会主义精神。
读廉洁书籍，扬清风正气，为民服务，造福一方。
★ 健康生活倡议书
倡导健康生活理念主题演讲稿（锦集20篇）
