体育与保健实践课教案

爬

课

的

基

本

部

分

二、万水千山

练习方法：

排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏（栏架），跨过小河（垫子），钻过山洞（栏架），翻过草地（垫子），爬过山坡（山羊），绕过树林，回到终点。后面的人依次进行。

难点：灵活运用跳、跨、钻、翻、爬、绕的各种技能。

一、组织：

全班成二列纵队

二、教学与步骤：

1、请一名同学进行示范；

2、讲解练习方法；

3、强调练习中就注意的安全问题。

三、要求

讲解简明扼要

一、练习队形：

＊ ▲

☆   ☆   ☆       ＊

＊

＊

二、学练法与步骤：

1、认真看同学的示范

2、听老师的讲解

3、学生练习

三、要求：

注意安全

10′

1－2次

课

的

结

束

部

分

（3′）

一、             放松操

阿西跳跃

二、小结

三、布置回收器材

四、宣布下课

Class is over

Good-bye everyone

一、组织：

全班成四列横队

二、教法与步骤：

1、老师讲解方法

2、老师与学生一起做

一、练习队形：

＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊

▲

二、学练法与步骤：

1、听老师讲解

2、与老师一起做

三、要求：

尽量放松，以助尽快恢复体力

2′

1′

4x8拍

预 计 生 理 负 荷 与 练习密 度

场 地 器 材

课后小结

脉

搏

曲

线

170

160

150

140

130

120

110

100

90

80

0  5 10 15 20 25 30  35 40

全课平均心率

100－105次/秒

山  羊  2只

栏  架  4只

大垫子  2张

小垫子  2张

标志杆  6根

小学部

篇2：体育与保健实践课教案

体育与保健实践课教案

篇3：小学六年级体育与保健实践课教案

小学六年级体育与保健实践课教案

主要教材    1、比谁起动快       2、万水千山

教 学 目 标 1、通过比谁起动快，2、运用各种姿势起跑结合快速跑，3、培养学生的机智、敏捷和果断的品质，4、提高起动速度和奔跑能力。 5、通过万6、水千山的组合练习，7、发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力。 8、通过练习培养学生克服9、困难，10、勇敢顽强的`高尚意志。

课的部分与时间 （min .s） 课  的  内  容 组 织 教 学 和 学 练 法 各项内容时间  min.s 练习次数

教 师 活 动 学 生 活 动

准  备  部  分 （9′） 一、1 课堂常规则 1、体育委员整队，2、报告人数 3、师生问好 Class begins ! Good morning everyone! 4、教师提出本课的教学目标5、与要求 6、检查服7、装、鞋子，8、安排见习生   二、热身跑       三、徒手操 1、弓箭步压腿  2、肩绕环  3、腰绕环  4、膝关节绕环  5、踝腕关节绕环 要求：    声音宏亮    精神饱满    服装整洁          一、2 组织：     由四列横队成一    路纵队 二、教法： 教师用口令指挥     一、3 组织：全班由四列横队成体操队形散开 二、教法与步骤： 1、教师示范动作 2、教师用口令指3、挥，4、并且领做  三、要求： 口令清晰、响亮、富有节奏感  体育委员按四列横队整队 要求：静、齐、快 一、4 集合队形：         ＊＊＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊＊＊＊＊           ▲ 一、5 练习队形： ＊ ＊＊＊＊     二、要求： 1、静、齐 2、听从教师的口令指3、挥 一、6 组织：四列横队成体操队形散开 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊          ＊＊＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊＊＊＊＊ 二、学练法与步骤： 1、学生认真观察教师的示范 2、学生听口令 三、要求： 1、按口令做动作。 2、动作要有弹性、力度、规范     2′          3′         4′

课  的  基  本  部  分 （23′） 一、7 比谁起动快 练习方法：用站、跪、蹲等练习起动，随之跑出4－5米。改变姿势与练习方法让距追逐跑。在10米范围内拍到前面同学为胜。结合游戏进行：“黄河 - 长江”。     设一组为长江，一组为黄河，间隔1米面对面站立，当听到口令“长江”则为长江那一组的同学转身就跑，黄河那组同学则马上起动去追长江，被追到的人则背胜者回到起点。 一、8 组织： 全班成四路纵队   二、教法与步骤： 1、老师讲解练习方法 2、老师讲解练习要求 一、9 练习队形： ＊ ＊ ＊ ＊          ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊       二、学练法与步骤： 1、学生听老师讲解练习方法及要求 2、学生练习三、要求：     认真、积极、注意安全    5′        5′    2次         2－3次

课的部分与时间 （min .s） 课  的  内  容 组 织 教 学 和 学 练 法 各项内容时间  min.s 练习次数

教 师 活 动 学 生 活 动

课  的  基  本  部  分 二、万水千山 练习方法： 排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏（栏架），跨过小河（垫子），钻过山洞（栏架），翻过草地（垫子），爬过山坡（山羊），绕过树林，回到终点。后面的人依次进行。 难点：灵活运用跳、跨、钻、翻、爬、绕的各种技能。 一、10 组织： 全班成二列纵队    二、教学与步骤： 1、请一名2、同3、学进行示范； 4、讲解练习方法； 5、强调练习中就注意的安全问题。 三、要求     讲解简明扼要      一、11 练习队形：                                 ＊ ▲    ☆   ☆   ☆       ＊                       ＊                       ＊ 二、学练法与步骤： 1、认真看同2、学的示范 3、听老师的讲解 4、学生练习三、要求：    注意安全 10′ 1－2次

课 的 结 束 部 分 （3′） 一、12 放松操  阿西跳跃   二、小结 三、布置回收器材 四、宣布下课 Class is over Good-bye everyone 一、13 组织：    全班成四列横队  二、教法与步骤： 1、老师讲解方法 2、老师与学生一起做 一、14 练习队形：         ＊＊＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊＊＊＊＊       ▲ 二、学练法与步骤： 1、听老师讲解 2、与老师一起做 三、要求： 尽量放松，以助尽快恢复体力    2′   1′   4x8拍

预 计 生 理 负 荷 与 练习密 度 场 地 器 材 课后小结

脉  搏  曲  线     170 160 150 140 130 120 110 100 90 80    0  5 10 15 20 25 30  35 40 全课平均心率 100－105次/秒 山  羊  2只 栏  架  4只 大垫子  2张 小垫子  2张 标志杆  6根 小学部内操场

课中最高心率 150－160次/秒

全课练习密度 29－33％

基本部分 练习密度 35－38％

篇4：体育与保健教案

体育与保健教案

说课大纲

说课内容：义务教材《体育与保健》二年级上册第四课，课的主要内容有两部分：一、前滚翻；二、原地高抬腿跑。

一、教材分析教材一：前滚翻

大纲对二年级前滚翻教学要求是：初步学会前滚翻动作，促进肌肉、韧带的发展，提高滚动能力，培养克服困难、勇敢顽强等品质。

前滚翻内容在小学阶段出现十六课次，加上以游戏方式出现的六课次，共二十二课次，本课是前滚翻教学的第一次课。因此，我认为本课前滚翻教学的重点是：抬臀、低头、蹬腿的协调配合；难点：后脑勺着地。

学会本课内容对以后学习前滚翻组合动作、后滚翻、提高前滚翻技术有着十分重要的意义。前滚翻是人体自我保护的一种方法，对促进学生身体机能、平衡、协调素质的发展及自我保护能力的提高，有十分重要的作用。

教材二：原地高抬腿跑

大纲对二年级跑的要求是：初步学会跑的摆臂、高抬腿跑和曲线跑的动作，发展跑的能力。

高抬腿跑在小学阶段出现六课次，大纲在二年级按排了一课次，本课是原地高抬腿跑教学的第一课次。因此，我认为本课原地高抬腿跑的教学重点是：摆动腿高抬；难点：蹬地腿充分伸直。

学会本课内容是以后学习行进间高抬腿跑的基础。对促进下肢力量和身体的发展，提高跑的姿势、技术及能力，有着十分重要的作用。

二、学情分析

性别人数病假人数先天疾病人数前滚翻兴趣原地高抬腿兴趣技术、技能喜欢一般不喜欢喜欢一般不喜欢优秀良好及格男2000200019108102女200019101730794

从反馈情况看，学生的身体素质和技能发展状况良好，身体形态和生理机能发育正常，为本课教学打下了扎实的`基础。学生的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强，对本课的兴趣也比较浓，这为本课以培养学生的创新能力和实践能力为核心的乐学思路，提供了一个良好的条件。唯一要注意的是原地高抬腿跑教学时，要提高趣味性。

三、教学目标

通过以上分析，结合本班实际，我制定本课目标如下：

（1）认知目标：使90%的学生初步理解前滚翻和原地高抬腿跑的方法。

（2）技能目标：使85--90%的学生初步学会前滚翻和原地高抬腿跑的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。

（3）情感目标：激发学生的创新欲望，培养创新能力；培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。

四、说教学方法：

本课以培养学生的创新能力和实践能力为指导。为此，我设计了“自主准备活动---自我尝试--讨论、点拨--小组练习--相互评议---自由放松。”这一教学程序。此程序是在教师激励和指导下学生自主学练的互动过程，以学生为主体，使学生的个体得到充分的展示，为他们的创新创造了学练空间。围绕本课的目标和指导思想，我根据学生“实践---认知---再实践”的认识规律及学生的学法要求，在课的基本部分，主要采用了“尝试教学法”。尝试的过程是学生探索、创新、理解新知和体现自我的过程，其本身就包含着学法。我以此为媒体，诱导学生主动去自学、尝试、探索；引导学生积极讨论、相互帮助、相互学习；使他们的学法沿正确的方向发展，养成主动学习、积极探索、创新思维的习惯。与此同时，我根据学生技能形成规律泛化阶段的特点，及学生“形象思维--逻辑思维”的思维特点，穿插运用了：分解法、讲解法、示范法和直观演示法。

为了激发学生的学习兴趣，我根据本课的教材特点，又根据学生的年龄特点及学生爱故事、爱动物、爱模仿、好奇心强等心理特点，采用了“情景法”。我以“小猴子学本领”的情节串联本课的各教学 节，使学生始终沉浸在故事角色中，寓教于乐。

五、说教学过程

1、教具准备：小猴子头饰60个，由学生自制，培养学生的动手能力。原地高抬腿跑教学挂图一幅，垫子21块，踏跳板二块，录音机一台，学生自带手帕一条。

2、教学过程设计（见下图略）

篇5：体育实践课教案

《体育》实践课教案（第1 1课）班级烹饪班周次1阶段水平三内容

1．队列：立正和稍息

2．游戏：反口令重点立正、稍息的动作要领难点持续站15分钟的“军姿”

教学目标

1、通过教学让学生知道立正、稍息动作方法及要领。

2、锻炼集中注意力，激发对体育课的兴趣。

3、提高学生的严谨的纪律性，培养磨练人的意志品质。

器材程序内容学与教组织时间一

1．重新整队方法：先全班分男女生各成一列，由高至低，1―3报数，然后分成三列横队。

教师组织整队，学生实施。

要求：

动作迅速，服从安排。

先一列后三列

1．队列练习：

立正和稍息动作要领：当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

2．教师边讲，学生边做。

3．巡视纠正动作。

腿是否站直，两肩是否后张。

4.学生自练习。

5.听口令，统一练习。

6.小结。

要求：

1、认真听看，用心体会。

2、讲解到位，示范准确。

3、积极练习，展示自我。

三、列横队

程序内容学与教组织时间三

1.站军姿练习。

方法：全班同学站标准的立正动作，持续15分钟时间。

要求：做到纹丝不动。

2.反口令练习。

方法：教师下立正口令，学生做稍息动作，下稍息口令，做立正动作。

说明：动作出错罚做深蹲两次。

3.反口令男女生PK。

方法：男女生大比赛，看那方笑到最后。

1．教师讲站军姿方法及要求。

2．巡视观察。

3．点评。

4．讲解反口令方法及要求。

5．教师下口令，学生练习。

要求：

根据动作要领做，做到纹丝不动。

反口令练习时，注意力高度集中。

三列横队

四.集合队伍。

1.小结点评。

2．师生再见。

3．队伍。

4．回顾本课，小结。

三列横队

课堂记录班级春2班春3班春4班春5班春6班春7班春8班春1班完成情况较好；因时间不足，PK没做。

较好；因时间不足，PK没做。

较好；因时间不足，PK没做。

较好；因时间不足，PK没做。

较好；因时间不足，PK没做。

较好；因时间不足，PK没做。。

较好；因时间不足，PK没做。；较好；因时间不足，PK没做

教学札记

1．多数学生的立正、稍息动作忘却所剩无几，那安排此内容的复习是恰当的。

2．安排“站军姿”的内容，对于当前的学生是非常的有必要，学生或多或少地体验到意志的考验，感受的成功的不平凡，需要付出才会有收获。而且，对学生养成良好的形体还是有帮助的。建议，一段时间后，可以再安排这样的练习。

3．在站军姿练习中，有极少数学生还有小动作，但绝大多数学生，还是咬牙坚持了下来。说明学生的潜能、意志还是可调动的，可以挖掘的。只是教师的教学方法适宜，这才是最重要的。也验证了“教学有法、教无定法、贵在得法”的道理。

4．下阶段将在每节课的开始部分继续安排相关的队列队形基本动作复习，培养学生良好的组织纪律性，为今后的体育课堂教学打下良好的基础。

篇6：体育与健康实践课教案

体育与健康实践课教案

篇7：《体育与健康》实践课教案

《体育与健康》实践课教案

篇8：高中体育与保健课说课稿

高中体育与保健课说课稿

在全面推进素质教育的形势下，深化教学改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，已成为体育教学的主要任务，为此，我校自xxxx年成立课题组，实施体育教学改革，对构建“普修加专项”的现代体育教学模式进行探索。通过“普修加专项”的体育教学模式，培养学生的体育兴趣，使其养成自觉锻炼的习惯，让学生对一至二项运动技术从知识、技能、技巧到理论进行专门和深入的学习，并使其熟练掌握一 二项运动的技术，为其终身体育奠定基础。一、教学内容：

篮球：1)原地双手胸前传接球(第一课次)

2)行进间运球(第二课次)

(一)教材的分析与处理：

原地双手胸前接球是最基本的接球方法。接球的主要目的是为了获得球，然后进行传球、突破、运球和投篮。在教学中要注意提高学生的接球意识和技巧，做到“球到人到”，从而获得良好的教学效果。

行进间运球：行进间运球时的运球速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同，直线高运球时，速度越快、落点越靠前，离自己越远，反之越近。在教学中要注意发展学生正确的观察、判断和随进起动超越防守的能力。

高一女生在初中虽已学过篮球原地双手胸前传接球和行进间运球技术，但原地双手胸前接球技术动作普遍掌握得不够理想，根据高中女生的生理、心理特点和实际情况，本次课选择原地双手胸前接球和行进间运球动作作为教学内容。为了能使学生通过教学提高双手胸前接球的意识和技巧，本次课把原地双手胸前接球作为主教材。在教学过程中，通过挖掘教材内涵，努力培养学生的审美意识，激发学生学习体育的兴趣，发展学生的灵敏和协调等身体素质。

(二)教学目标：

1、认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前接球与行进间运球的动作要领，领会运动的节奏感。

2、技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握双手胸前接球的技术同时基本能跟上音乐节奏，50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前接球动作;85%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前接球动作和较好地掌握行进间运球技术。

3、情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动的鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和狼子野心造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。

(三)教学重点与难点：

1、原地双手胸前接球 教学重点：迎、接、收; 教学难点：接球时的后引缓冲动作。

2、行进间运球 教学重点：腕动指压 教学难点：运球节奏二、教法与手段

1、准备部分提出目标、导入目标、激发兴趣。

选用舞蹈“兔子舞”，以其欢快的旋律、富有动感的节奏，激发学生的朝气与活力。其音乐的感染力能迅速调动学生的学习积极性，有效地锻炼学生的协调性和节奏感，在有限的时间内调动学生的活动热情，快速有效地达到准备活动的目的。

2、基本部分运用语言提问法、诱导练习法、讨论归纳法让学生理解动作，建立动作概念、关键点，

原地双手接球是新授课，在教学中遵循由易到难、由简单到复杂、循序渐进的教学原则。从模仿练习、反弹传接球练习、二人一组近距离双手胸前传接球练习到远距离双手胸前传接球练习，逐渐加在练习难度，符合学生的认知结构特点。自定距离双手胸前传接球练习，考虑到学生的个体差异，要求学生必须跟上教师所给的音乐节奏，但学生两人的距离可以根据自己掌握动作的情况进行调节，教学中体现了分层次教学思想。行进间运球接力赛将学生分成人数相等的八组同时进行，通过游戏比赛法激发学生的`兴趣，从而更好地掌握技术。

3、结束部分选用舞蹈----波浪操。让学生在优美的音乐声中既起到放松的效果又陶冶了情操。最后要求学生自创造型，促进学生创造性思维能力的发展。采用分组讨论、互相评价法，培养学生的观察能力与评价能力。三、学法指导：

高中女生的思维能力和体育实践能力已得到一定的发展，本次课将理论知识与运动技能进行有机结合，运用导学、导思、导练、导评等教学方法，调动学生的思维参与体育学习，让学生通过一看、二想、三悟的思维活动过程，了解动作技术的结构原理，弄清动作技术的实质和规律，使学生知识学习、身体锻炼寓于教学、练习之中。教学中，结合学生的身心特点，在教师的主导作用下，充分体现以学生为主体的教学思想，发挥学生的主体作用和自主性，调动学生的学习主动性和积极性，以最大限度地提高课堂效率。四、教学流程图：五、学情分析：

本次课的授课对象为我校高一女生，该班是篮球普修班，学生思路敏捷，勤于思考、善于学习，认知能力较好，心理素质稳定，组织纪律性和集体荣誉感较强，文化课成绩优异，身体素质较好。六、教学效果的预计：

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重点、难点，学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理的特点，学生的认知规律以及动作技能形成规律，预计会顺利地达到本课制定的教学目标。学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为130--135次/分，练习密度为40--45%。七、教学特色：

1、不同年龄的学生对音乐的喜好和理解会有所不同。对于中学生而言，节奏明快、动感强烈的流行音乐比较适合她们。当音乐响起，学生们积极地投入到活动之中，体育课就变得生机勃勃，充满活力，学生在课堂上....。 高中优秀体育课教案

执教老师：金小云教学内容篮球：1、原地双手胸前接球;2、行进间运球教学目标 1、认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前接球与行进间运球的动作要领，领会运动的节奏感。

2、技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握双手胸前接球的技术同时基本能跟上音乐节奏，50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前接球动作;85%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前接球动作和较好地掌握行进间运球技术。

3、情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动的鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和狼子野心造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。课的部分课的内容组织教法和学练法各项内容时间练习次数教师活动学生活动准备部分 6

篇9：七年级体育与健康实践课教案

七年级体育与健康实践课教案

篇10：体育教育实践课教案

一.教学内容：

1、跳荷塘：双脚跳；

2、游戏：捉害虫。

二. 教学目标：

（一）基础性目标：

1、会做出双脚连续跳的动作。

2、能体验到练习时的快乐感受，积极认真地进行练习。

（二）提高性目标：

通过学习，能连贯完成双脚连续向前跳越的动作。

三.教学重、难点：

重点：双脚连续向前跳越的方法。

难点：上下肢协调用力，能连贯完成动作

四.教学过程：

板块一：准备部分

（一）教学内容：

1、游戏：跳荷叶；

2、徒手操：《小青蛙》

（二）完成目标：

1、通过慢跑，将身体活动到微微出汗的程度。

2、通过徒手操练习，进一步将身体的各个关节活动开，为后面的学习做好充分的身体预热准备。

（三）教学过程：（ 5—6分钟）

1、课堂常规。

2、讲解游戏：跳荷叶的规则和要求，并带领学生说唱儿歌。

3、带领学生进行游戏：跳荷叶。

4、学生面向教师成圆形站立，随音乐节拍练习徒手操：《小青蛙》。

要求：按照要求，积极参与练习，安静、有序

（四）教学意图：

通过准备活动的学习，让每位学生懂得：参加体育活动之前，应充分预热身体，以避免或防止意外受伤的可能；为更好地学习双脚连续向前跳越的动作，做好积极的身体准备。同时，也通过这一环节，让学生了解和掌握一些基本的准备活动的方法。

板块二：基本部分

（一）教学内容：

1、跳荷塘：双脚跳；

2、游戏：捉害虫。

（二）完成目标：

1、会做出双脚连续跳的动作。

2、通过学习，能连贯完成双脚连续向前跳越的动作。

3、知道游戏———捉害虫的规则和练习方法，积极参与游戏活动。

（三）教学过程：（25—30分钟）

1、集体听口令进行原地下蹲的练习。

2、集体听口令进行原地轻轻跳起的练习。

要求：两脚左右分开与肩同宽，屈膝半蹲，上体前倾，双手放背后，落地要稳（保持上体前倾姿势），屈膝缓冲，声音要小。

3、集体听口令进行原地摆臂的双脚跳练习。

4、集体听口令进行双脚向前跳一次的动作练习。

要求：手臂后摆，屈膝半蹲、同时提踵，向上摆臂迅速、有力，前脚掌蹬地起跳，落地屈膝缓冲（保持上体前倾，手臂后摆）、声音小。

5、教师展示双脚连续向上跳越二次的动作。

6、集体听口令尝试进行原地双脚连续向上跳越二次的动作练习。

7、集体听口令尝试进行双脚连续向前跳越二次的动作练习。

8、分组练习双脚连续向前跳越二次的动作练习。

9。 学生展示双脚连续向前跳越二次、三次的动作。

10。 分组练习双脚连续向前跳越三次的动作练习。

要求：遵守规则，团结协作，积极认真参与游戏活动。

（四）教学意图：

通过小青蛙在荷塘中跳荷叶过程中逐步习得本领为角色主线，将双脚连续向前跳越的动作过程与小青蛙的成长身体变化特征巧妙结合，分层递进的进行双脚向前跳越一次、二次、三次的动作教学，紧紧围绕双脚跳的重、难点，让学生在不知不觉中逐步学习和牢固掌握双脚连续向前跳越的动作全过程；并鼓励学生用刚刚学会的本领，积极参与捉害虫的游戏活动，能连贯的完成动作，勇于展示自己，超越自我；同时培养学生的团队合作、责任意识和遵守规则的自律与自控能力。

板块三：结束部分

（一）教学内容：放松操

（二）完成目标：

1、通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来，使处于紧张状态的肌肉，缓慢放松下来。

2、知道激烈或剧烈的运动过后，应该积极的恢复自己的身心状态。

（三）教学过程：（3—5分钟）

1、教师带领学生集体练习放松操。

2、教师带领学生回忆、本节课的学习情况。

3、师生再见。

（四）教学意图：

通过放松练习这一环节，让学生明白：在激烈的运动过后要积极恢复身心状态，以达到更好的健身效果。

篇11：小学体育实践课教案

小学体育实践课教案

篇12：体育实践课

体育实践课

体育实践课教案课   次教学内容1、队形变换2、篮球传运球比赛教学目标1、通过队形变换为初中段的队形训练打好基础。2、通过小篮球游戏和比赛，进一步提高技能和动作的协调性以及准确性，能初步运用基本技术进行集体对抗练习和比赛。第   课课的部分(时间)教 学 内 容手 段 及 组 织 法运动量练习次数练习时间练习强度开始部分一、集合整队，二、师生问好Class begins Good morning everyone三、宣布课的内容四、检查服装、安排见习生 一、组织队形＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Δ二、要求精神饱满、声音宏亮 2´ 准备部分一、准备活动    沿操场跑一圈 二、准备操五节 要求：    动作准确、全身关节活动开，以免发生运动创伤一、队形： 全班由四列横队成体操队形散开 二、教法：1、教师讲解示范2、学生练习 4x8拍  8´ 中   中下基本部分一、队形变换：交叉进行 方法：教师提示练习，学生自喊口令自练选择1-2个已学生的.队形变换方法练习。 1、交叉走 2、裂队走 3、并队走 一、组织：            ×          ×       ×              ×       ×          ×       ×              ×       ×          ×       ×              ×       ×          ×       ×              ×      二、教法：1、教师讲解示范2、学生听口令进行练习          1´ 12´中 基本部分   三、要求：      队伍整齐、有序      口令清晰、动作正确   二、运球、传球比赛练习方法：    各队面对面错开站立，线前2-3米处画一个直径为1米的圆，各排头持小篮球向面的小圆圈运球，运到圈内做急停转身球传给对方排头，自己则排到对方的排尾，依次进行。一、队形                           ××××× ×××××                            ××××× ×××××  二、教法：1、教师讲解示范2、学生练习3、学生比赛三、要求：1、结合传运球技术进行练习比赛2、学生间相互配合3～6次10´中上结束部分一、放松操 阿西跳跃 二、小结 三、布置回收器材四、宣布下课，师生再见Good-bye everyone一、组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊      ＊＊＊＊＊＊＊＊               二、要求：      动作协调 4x8拍  2´中下对 机 能 的 影 响场器地材小篮球4只    1901801701601501401301201101009080    0   5   10  15  20  25  30  35  40练习密度授课班级六年级43％课后小结 平均心率130～135次/分强度指数1.4 

篇13：《体育与保健》说课稿

推荐《体育与保健》说课稿

一、教材分析

本次课教材选用浙江省九年制义务教育小学课本，三年级下册《体育与保健》的第三课，主要内容是追逐跑和投掷。

追逐跑是提高同学跑的能力的重要教材。通过追逐跑练习，能有效发展同学快速启动能力和奔跑能力。而根据小学阶段跑的教材分布情况看，发展快速启动能力又是三年级跑的教材的重要内容。在一、二年级通过游戏和竞赛有较多体现，但同学掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固追逐跑快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展快速奔跑能力。

投掷轻物方法主要采用原地肩上投掷和背后过肩投掷，通过投掷轻物练习，能有效发展同学上肢力量，促进身体的全面协调，提高动作灵敏性，同时培养同学良好的组织性、协作性和进取性。

重点：快速启动奔跑

难点：1、弯道快速奔跑的技能；

2、投掷轻物的全身协调用力技能。

二、学情分析

1、同学心理特点：三年级的同学活泼好动，对事物充溢好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表示欲望，注意力不太稳定。

2、技术技能基础：其身体基本活动能力在一、二年级通过教学初步得到锻炼，但多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。

三、教学目标

1、认知目标：通过教学，使同学知道追逐跑快速启动的重要性， 初步理解原地掷轻物技术的要求。

2、技能目标：通过教学，使90%以上的同学初步掌握追逐跑启动的要领，10%左右的同学能在老师指导下完成启动基本动作；进一步发展掷远能力。

3、情感目标：通过教学，发扬同学互相学习和团结协作的精神；通过“自制器材、逆向游戏”等方式，培养同学动手能力和发明性思维能力；培养同学积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。

四、课的构思与设想

1、整体构思

根据学校体育要树立“健康第一”的要求，真正促进身心两健，体育课也应更加生动活泼、丰富多彩。特别是小学阶段，更应让小朋友们在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。

本课选用教材（追逐跑和投掷轻物），都是人最基本的活动方式。教学以强调育心和育体相结合，以同学为主体进行教学，充沛发挥同学主体作用，在教学中以多种手段激发同学的兴趣性、积极性和发明性，在充沛和谐的活动中达到身心两健；同时本课力求从单纯技术教学向技能运用教学的转化，将教学内容有机融合起来，充沛运用情境引导和激励机制，让同学在活动中掌握技能，陶冶情操，发扬精神，并在愉悦和谐的氛围中结束活动。

2、具体构思

（1）、教材搭配：先由模仿动物走、跑等到人的走、跑，再到听、看信号快速启动追逐跑；从走、跑练习到投掷轻物练习，先下肢后上肢，遵循教学规律、同学认知规律和运动特点，使同学在有限的.课堂中得到更全面的锻炼。

（2）、组织形式：采用分组不轮换教学形式，充沛利用场地器材，严密组织，合理调动队伍，以此来提高练习密度。

（3）、教学方法：运用模仿法、竞赛法、情境法、游戏等多种方法进行课的教学，使同学在新奇中学，在快乐中练，在练中理解掌握知识技能，增强身体素质；同时把音乐有机融合于体育教学，活跃气氛，陶冶情操，提高体育教学效益。

（4）、学法指导：

①导入：通过教师引导，创设一个兔子舞的情境，同学载歌载舞进入课堂，使同学的注意力得以高度集中，为下面的教学发明积极、愉悦的氛围。

②准备活动：模仿动物的走、跑，如鱼儿游、马儿跑、鸭子走、鸟儿飞等，复习并扩展上节课的知识内容，又为后面“跑”的教学作了热身准备。

③追逐跑：由易到难，从走、跑到自由追逐跑、接力追逐跑再到看、听信号追逐跑，并通过竞赛和游戏的形式来提高参与积极性。在十字接力中体现团队精神的重要性；在“猫和老鼠”中，既有猫抓老鼠，又有老鼠抓猫，通过逆向思维发展同学的想象力和发明力。

④投掷轻物：课前自制器材（纸球）放于裤袋中，吹大后，先自由投，师观察并小结后再分组自身组织投，充沛发挥同学的主体作用与积极性。

⑤恢复局部：创设“打气→不时打气→爆胎”的情境，发挥同学的想象力、发明力和表示力，通过自身声音、动作的展示，使身心得到调节放松。

五、场地器材：

场地器材：1、萧山中学体育馆；

2、录音机一台、磁带一盒、“纸球”40只；

篇14：小学四年级体育实践课教案

小学四年级体育实践课教案

第 十 五      课

课的 部分 [[时间] 教学内容 手段及组织教法 运动量

练习次数 练习时间 练习强度

准备部分 [6分钟]            基本部分 [29分钟]                                    结束部分 [5分钟] 一、学生围教师自然站立，小干部报告学生情况 二、教师检查学生情况 三、师生问好 四、宣布本课内容 五、运球走        一、比谁起动快                  二、斜身引体         三、快快跳起            一放松： 二、小结 三、师生再见          收回器材         一、组织：在规定场地练习二、教法：1）教师讲解、示范                     2）学生练习，教师指导                     3）讲评                     4）比一比，看谁在规定时间内                           不失球  一、组织：[如图] XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OOOOOOOOO OOOOOOOOO OOOOOOOOO OOOOOOOOO 二、教法：1）教师讲解、示范                     2）学生偿试练习，师指导                     3） 动脑筋看谁起跑的动作多                     3）讲评                    4）用规定动作比一比，看谁                          起动快    一、组织：三人一组分散到规定场地 二、教法：1）教师讲解、示范（说明                           保护帮助）                     2）学生偿试练习，一个练习                            另二个抬竹竿                     3）讲评                     4）比一比，看谁在规定时内                           做的次数多 一、组织：[如图] X   X               X                 O                O X               X  X  X  X              X          X        X    X 二、教法：1）教师讲解、示范                     2）学生偿试练习，教师指导                     3）讲评                     4）看谁反应快         5分钟           10分钟             10分钟        9分钟        3分钟        中到大           中 到大              中         中          小

X

篇15：体育教育实践课理论教案

教学目标：

使学生了解新学期学校所开展的各项体育活动，并激励学生积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯，知道体育课、体育活动课的课堂常规。

教学重点：

清楚学校本学期所开展的体育活动

教学过程：

一、课堂常规

1.一个制度：值日生制度。上体育课各班每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。

2.三个必须：

（1）上课必须穿运动或便于运动的服装（包括运动鞋）。

（2）因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来不及时必须补假。

（3）课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。

3.五个不许：

（1）不许迟到、早退或无故旷课；

（2）不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动的物品上课。

（3）不许随意移动已经布置好的体育器材。

（4）未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。

（5）要认真练习，不许打闹说笑，严格伤害事故发生。

二、本学期学校所开展的活动及要求学生注意的事项

1、体育活动课所进行比赛活动的介绍，其中包括初一男子篮球，全校广播操比赛以及校运会。

2、学生的体质健康标准测试的重要性。

3、课间操站位及进场，体育教师对课间操评分的细则。

4、课外活动课的场地分布及器材的借用。

三、结束语

好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快。

篇16：体育教育实践课理论教案

活动目标：

1、在了解有关动物特征的基础上培养幼儿解决问题的能力。

2、培养幼儿的语言表达能力及肢体表达能力。

活动准备：

大树桩一个，椭圆形球一个，各种动物标志各一个，筐子、绳子若干。

活动过程：

1、引出主题

小朋友们都听说过森林里举行过什么比赛吗？今天，他们要举行一次智力比赛。

2、介绍比赛内容及规则

森林里非常热闹，小动物们从四面八方赶来，参加一场特殊的比赛。大象伯伯当裁判，宣布比赛规则：“我们要举行一次智力比赛。看，那个树桩上有一个蛋（用椭圆形球代表），我们要把蛋搬下来，安全地运回家，还不能把蛋打碎。看看谁能很好地完成任务。可以选用辅助材料。”

介绍参加动物：蛇（没有脚）、牛（四肢着地，有角）、鼠（有长长的尾巴）、燕子（会飞行）、刺猬（会用刺运水果，运蛋不能用刺）。让幼儿自由选择角色分组，并根据所选动物的特征想办法运蛋。

3、分组讨论并尝试

教师注意倾听孩子们提出的方法，适当引导。

4、交流各组提出的办法

教师要及时点评，使孩子们能看到各组不同的优势。

篇17：体育与健康课教案

体育与健康课教案

体育与健康课教案班级：      人数：           日期：        教师：         指导老师：

教学内容-

1、篮球：（原地双手胸前传球、接球） 2、游戏（“两人夹球跑”接力） -

教学任务-

1、通过本课的学习，使学生初步掌握双手胸前传、接球的动作要领。 2、发展学生协调性、灵敏性。3、培养学生果断、迅速、积极锻炼、遵守纪律和团结协作的'集体主义精神。 --

课的部分和时间-

教学内容-

组织教法及要求-

练习--

次数-

时间--

开始部分-

一、教学常规二、队列练习三、准备活动：徒手操练习（图略）（1）头部运动（2）肩关节运动                 （3）扩胸运动（4）踢腿运动（5）体侧运动（6）体转运动（7）腹背运动（8）跳跃运动（9）踝、腕运动   -

教学组织如图所示：    方法：教师用口令指挥，发现总是及时指出纠正要求：1、集合做到快、静、齐2、练习时精神饱满，动作整齐。教学组织：二路纵队跑进-

4×8次-

8′  --

基本部分-

1、双手胸前传球要领：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。身体成基本姿势站立。眼睛注视传球目标。传球时，后脚蹬地，身体重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，将球传出。2、双手胸前接球要领：接球时，两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球的力量，两手握球于胸腹之间。教学重点：--胸前传球教学难点：--胸前接球          3、游戏：（“两人夹球跑”接力）规则：两人用胸口夹住球跑到半场，第二组再跑。        -

组织：成四列横队（图一）要求：前一列横队蹲下教法：1、教师讲解并示范。2、学生练习男、女各在一个篮球场，每10人在一半场进行练习。（图一）①男女各两列横队面对面传接球（见图二）（图二）②男女各五个一组，五角传接球（见图三）（图三）③男女各五个一组，五角传接球（见图四）（图四）3、教师巡视，注意观察，发现总是及时纠正，如张肘、双手不正和推球等错误动作。传球时要做到一快，二准，三力量适当，接球时做到一上步，二牢固。 游戏：组织：男女各分成两组进行练习要求：团结互助有进取精神-

-

30′--

结束部分-

1、放松活动。2、总结本次课的不足以及改进方法3、布置课后练习。4、宣布下课。5、负责同学收还器材。-

组织：1、男女呈四列横队站立。2、放松活动。3、布置课后练习。4、解散全体学生击掌。-

-

7′--

预计-

心率-

练习密度-

教学效果--

80次/分---140次/分-

25%---35%-

50%---70%掌握--

场地器材-

篮球场2个、篮球10个。--

课后小结-<

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