【导语】“沐莯炑轩”通过精心收集，向本站投稿了20篇晨跑晨读活动策划书，下面是小编整理后的晨跑晨读活动策划书，欢迎您阅读分享借鉴，希望对您有所帮助。
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篇1：晨跑活动策划书
众所周知，作为一名地质工作者，不仅要具备丰富的科学文化知识，拥有一个良好的身体素质也尤为重要。有了良好的身体素质，我们才能更好地在野外工作，才能更好地适应野外的工作环境特点。
一、活动目的
提高全体同学的身体素质，培养同学们的毅力与奋斗精神，保持积极向上的精神状态，树立阳光健康的大学生形象。
二、活动主题让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔！
三、活动安排的时间及地点
时间：20XX年3月18日起，周一至周五6：00~6：30地点：安徽工业经济职业技术学院操场
四、参加人员
71161班级学生（采取自愿原则）
五、活动内容
六点前到达操场，主动加入队伍中进行晨跑，早上跑步不要求过久，六点半即结束，之后绕操场步行几圈即可。
（一）﹕针对我们区域地质调查及矿产普查专业以后需要长期在野外工作这一特性，我们班级组织晨跑活动，以此来提高同学们的身体素质，从而提前适应以后工作时的困难，对以后工作也会有非常大的帮助。
（二）﹕晨跑活动能够让班级同学有一个规律性的作息时间，让同学们都处于昂扬的精神状态并不断保持这样的精神状态工作学习，能够更好地树立大学生形象。
（三）﹕参加晨跑的同学能够更好的、更主动的完成学院规定的早操，能够在时间方面更加有条不紊，合理的规划着自己的作息时间，能够在之后的大学生活中绽放自己独特的光彩。
六、活动安全
对于身体患有疾病，不能参加晨跑这类运动的同学，不予参加。如活动中有出现身体不适的同学，将立即送往校医室处理。并将指定多名负责人，对活动安全进行全程配合。
如果我们可以每天早上坚持锻炼的话，不仅可以增强体魄，而且会成为学校一道亮丽的风景线，在此，希望大家能积极主动起来，锻炼身体不禁为了自己，也为了今后的工作，也能提高班级的`凝聚力。
希望我们策划的晨跑活动能够进行顺利。并且带动其他班级，以小集体带动大集体，让我们积极响应起来，锻炼身体磨练意志。俗话说：“身体是革命的本钱，”所以我们应该增强体质做好榜样。
此次巢湖实习是对我们身体素质的一种考验，对于让大家此次实习更轻松、愉悦，希望大家能积极配合！
篇2：晨跑活动策划书
一、活动主题：
某大学阳光晨跑（冬季长跑）活动
二、活动目的：
提高同学的身体素质，培养同学们的毅力及奋斗精神。增强免疫力，保持昂扬的精神状态，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力，使大家能更好地投入学习，展现我院莘莘学子的优良风貌。
三、活动安排：
1、时间：9月10日起每天早7：00~7：30
2、地点：苏州工业园区职业技术学院操场
3、参加人员：软件一班
4、内容：绕400米标准跑道跑步1圈
四、活动要求：
1、各班于7：00按四列纵队将队伍集合完毕，各系部体育部负责人负责系部各班级的考核工作。
2、阳光晨跑活动（含跑步途中及退场）由各班体育委员带队，确保步调一致、口号响亮，各系部集合完毕则开始跑步，先集合好的系部先跑。
3、院系体育部助理必须每天按时到场进行管理及督促。
4、各班学生如因事、病等请假，需要系部提供假条证明，由体育委员交予系部体育部助理，系部体育部助理上交院部体育部助理进行销假。病、事假一月不得超过两次，有假条则不做扣分，若没有假条，则相应扣除该生个人分数以及优秀班级评选分数。若有班级出现多人未来参加晨跑，且无特殊事宜，则取消该班级评选优秀班级资格。
5、严格按此策划书内容执行，如遇雨、雪等特殊天气情况，则正常早自习，当日阳光晨跑活动取消。如有其它活动安排，另行通知。
五、活动考核：
1、各系部由各系部体育部负责全部点名，院体育部进行每天抽查。
2、院体育部同学在操场四个点上进行监督考核，防止有同学不能自觉完成晨跑。
3、系体育部在开始时要进行考核，在晨跑结束退场时要进行二次考核，并做好记录。
4、具体任务分配请见附录
六、其他注意事项：
对于有心脏病或者其他疾病不能参加晨跑的同学进行统计，让他们适量地减少此项运动，或者经过学生管理处同意，取消该同学参加晨跑。
篇3：晨跑活动策划书模版
晨跑活动策划书模版
一、活动主题提高全体同学的身体素质，培养同学们的毅力与奋斗精神，增强免疫力，保持昂扬的精神状态，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的`青春活力，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。
让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔
二、活动目的
三、活动安排时间：XX年5月26号至5月30号
地点：校园田径场、后山
参加人员：旅游学院团学联全体干事
内容：绕标准400米田径场跑步2圈、后山跑步1圈
协办单位：旅游学院学生会自律部
四、活动要求1.各部门务必于6:30前按两列纵队将队伍集结完毕（女生在前，男生在后），队伍集合完毕后点名；
2.晨跑活动（含跑步途中与退场）由每天指定的两个部门带队，确保步调一致、口号响亮；
3.学生会主席与分团委书记、副书记必须严格监督晨跑活动，自律部做好考勤；
4.各部门如因事、病等请假，需提前请假；
5.严格按此策划书内容执行，如遇雨、雪等恶劣天气，当日活动可取消；如有其它活动安排，另行通知。
五．其他注意事项对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生进行统计，让他们适量的减少此项运动，或经过学生工作办批准取消该同学的这项活动；不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则。
旅游学院自律部
XX年5月14日
篇4：晨跑活动的策划书
晨跑活动的策划书
一、活动目的
进一步挖掘“三走”活动的基层榜样，发挥带动作用，形成长效机制，推进“三走”活动持续有效开展，鼓励大家积极参与“中国大学生百炼之星”活动。宣扬当代大学生积极运动的良好精神，丰富大学生的课余生活，提高大学生的身体素质，使更多的青年学生加强对自身体能，健康的关注与锻炼。
二、活动主题
让我们的梦想随清晨的阳光一起飞翔
三、活动时间
20XX年11月19日——20XX年11月29日
四、活动对象
长江师范学院全体学生
五、活动流程
1. 活动宣传
①由外联部制作主题横幅，并在南北苑食堂进行摆点宣传，引导同学在横幅上签名，同时登记参加晨跑活动人员的信息。（摆点时间暂定）
②由宣传部制作“百炼之星”主题海报，张贴在学校公告栏处。编辑活动宣传话语，通过微博、微信等宣传。
③由组织部拟定班会主题，将“中国大学生百炼之星”活动通知到各二级学院，并宣传此次“阳光晨跑”活动。
2. 活动实施
①11月22日早7.30，所有参赛者在北苑国旗杆处集合完毕，领取红丝带，并完成签到，准备进行启动仪式。
②所有参赛者自由热身10分钟，7.40准时从北苑国旗杆处出发，沿规定路线完成赛程并签到。（不签到者，成绩无效）
③仪式当天可根据报名人数，设置学院接力赛等游戏环节。
④外联部负责通知所有参赛者后一周的`活动安排。
⑤外联部负责联系求实通讯社，启动仪式当天进行拍照。
3.后期选拔
①启动仪式结束后，所有参赛者在北苑国旗杆处进行合影留念。
②启动仪式后一周时间为个人锻炼时间，每天早上6.20之前，外联部有专人在南北苑国旗杆处负责签到（锻炼前、锻炼后各一次）。
③所有参赛选手，可拍摄自己的锻炼风采照，发表微博并@校团委外联部（腾讯、新浪皆可），外联部负责选取其中优秀作品报至长师青年杂志社。
④外联部根据活动中的考勤情况和微博发表情况，评选“百炼少年”十名、“百炼集体”五个，并颁发荣誉证书和奖品。
六、注意事项
（1）活动前如有人员因身体不适或者临时有急事而不能到的需提前向各部门干部请假。
（2）所有器材的采购和使用需安排到个人。
（3）活动当天若天气情况不佳，另行通知。
（4）活动当中若有人出现身体不适，需立即做出判断并进行诊断。
篇5：晨跑活动的策划书
一、活动主题
让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔
二、活动目的
提高全体同学的身体素质，培养同学们的毅力与奋斗精神，增强免疫力，保持昂扬的精神状态，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。
三、活动安排
时间：XX年5月26号至5月30号
地点：校园田径场、后山
参加人员：旅游学院团学联全体干事
内容：绕标准400米田径场跑步2圈、后山跑步1圈
协办单位：旅游学院学生会自律部
四、活动要求
1.各部门务必于6:30前按两列纵队将队伍集结完毕（女生在前，男生在后），队伍集合完毕后点名；
2.晨跑活动（含跑步途中与退场）由每天指定的两个部门带队，确保步调一致、口号响亮；
3.学生会主席与分团委书记、副书记必须严格监督晨跑活动，自律部做好考勤；
4.各部门如因事、病等请假，需提前请假；
5.严格按此策划书内容执行，如遇雨、雪等恶劣天气，当日活动可取消；如有其它活动安排，另行通知。
五．其他注意事项
对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的`学生进行统计，让他们适量的减少此项运动，或经过学生工作办批准取消该同学的这项活动；不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则。
旅游学院自律部
XX年5月14日
篇6：学生会晨跑策划书
一、活动背景：
土木工程学院第十二届学生会、自律会（以下简称学生会）各个部门经过招新，面试，人员调配等一系列工作之后，现各个部门成员已基本落实。为了使各个部门成员更加深入了解与意识到作为学生会成员的一份责任感，开展此次活动。同时作为学生会干事考核选拔的一部分进行。
二、活动意义与目的：
1、是协调各个部门紧密联系的开端，建造学生会成员彼此认识、各个部成员相互结识的一个初步平台。加强成员间的相互了解。
2、增强学生会各部门成员的组织性、纪律性，锻炼学生会成员的身体素质与意志。
3、完善学生会结构，对干事进行进一步选拔与考核。
4、同时对新上任的部长进行体能训练。
5、增强学生会的凝聚力，提高学生会工作效率。
三、活动口号：
做土木人，树土木魂。
四、活动时间：
拟10月8日开始，周一至周五每天早上的5：30—6：50，为期三周。（具体时间待定）
五、活动地点：
校新操场
六、活动对象：
主席团、所有部长、全体学生会新干事。
七、活动内容：
晨跑和部门座谈
1、前期准备：
a、各个部门把自己部门总人员人数上报至秘书处。
b、各部制定各部门考勤表每日考勤。
c、开会确定具体实施方案，并下发通知。
d、网信部与宣策部对学生会拉练进行宣传。
2、拉练过程： 晨跑
a、所有人5：30准时新操场集合，干事一组，部长一组。体育部负责院旗的到位。
b、部长对本部干事认真考核，考核结果记录到部门考勤表，各部自行保留考勤结果，但须上报每日晨跑人数。
c、整理队伍开始晨跑，男生5圈，女生3圈。每圈都要喊口号，具体口号待定。
d、跑步结束，集合整队，如有需要主席团对晨跑进行简单总结。
e、有序解散，开始部门座谈。
部门座谈（可根据实际情况决定需不需要）
a、跑步结束后，部门自选区域座谈，加强部门内部的了解与交流。
b、部长公布每日出勤情况，并总结拉练情况。
c、根据需要下发通知等等，自行安排
3、拉练结束
在成员进行所有的周期性训练之后（拉练最后一天），进行一次所有成员的总结大会。主席团对拉练进行总结与对学生会提出倡议与跟高的要求。各部长根据成员的表现情况筛选最后将留下的成员（筛选方案待定），并公布。而成员根据自己几天来的表现，写出一份实感的拉练感言。
八、注意事项：
1、所有学生会成员不分年级、不分职位，一律严格按照规定的时间参加活动，不得无故迟到、旷到、早退。
2、活动开始之前所有成员须整齐列队在活动中，要注意自身形象，不得做有损于学生会以及个人形象的行为，不得嬉笑打骂、互相追逐
3、着装要求与体育课相同。不得穿着奇装异服，亦不许穿着裙子、皮鞋、高跟鞋。
4、成员有特殊情况的，需要提前一天请假，各个部门根据自己部门情况拟定请假程序。
5、每个部长应有本部考勤表，并自备纸笔方便记录过程中的干事表现。
篇7：学生会干部晨跑的活动策划书
学生会干部晨跑的活动策划书
一、活动主题
让我们的梦想，跟随清晨的阳光一起飞翔
二、活动目的
提高全体同学的身体素质，培养同学们的'毅力与奋斗精神，增强免疫力，保持昂扬的精神状态，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。
三、活动安排
时间：XX年5月26号至5月30号
地点：校园田径场、后山
参加人员：旅游学院团学联全体干事
内容：绕标准400米田径场跑步2圈、后山跑步1圈
协办单位：旅游学院学生会自律部
四、活动要求
1.各部门务必于6:30前按两列纵队将队伍集结完毕（女生在前，男生在后），队伍集合完毕后点名；
2.晨跑活动（含跑步途中与退场）由每天指定的两个部门带队，确保步调一致、口号响亮；
3.学生会主席与分团委书记、副书记必须严格监督晨跑活动，自律部做好考勤；
4.各部门如因事、病等请假，需提前请假；
5.严格按此策划书内容执行，如遇雨、雪等恶劣天气，当日活动可取消；如有其它活动安排，另行通知。
五、其他注意事项
对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生进行统计，让他们适量的减少此项运动，或经过学生工作办批准取消该同学的这项活动；不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则。
旅游学院自律部
XX年5月14日
篇8：大学学生会晨跑活动策划书
一、活动目的：
XX学院院学生会各个部门经过纳新，面试，人员调配等一系列工作之后，现各个部门成员已基本落实，本着使各个部门成员更加深入了解和意识，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力。作为学生会成员的一份青年的责任感，增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力。提高学生会工作的效率，保持积极昂扬的精神状态，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。
因此开展此活动。
二、活动主旨：
让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔
三、活动意义和目的：
1、是协调各个部门紧密联系的开端，是各个部成员相互结识的一个初步平台。
2、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步平台。
3、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任的教育时机。
4、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。
5、加强各部门、学生会的凝聚力
三、活动对象：
20xx级院学生会全体成员，以及大二部分成员
四、活动时间：
20xx年10月15日―10月31日(每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑)
五、活动地点：
学院足球场
六、活动内容：
包括以下阶段：
集合，跑步，唱团歌，做游戏(各部门单独或者一起)，解散
1、前期准备：
集合的前期准备：
各个部门把自己部门人员人数上报至办公室核实，规划出足球场各个部门所在集合的位置的具体分配，组织部在集合时段，严格进行对各个部门出勤人员的考核。
跑步的前期准备：
1、各个部门想出自己特色口好，在跑步过程中喊出。
2、向各个部门部长向成员强调跑步时速与间距，注意跑步安全事宜。
3、准备好院学生会的旗帜。
4、跑步圈数为三圈，四列并跑，步伐不需拖延与超速现象，避免造成混乱现象。
5、向成员强调，跑步过程不得嘻哈，要喊出院学生会的特色口号。
6、在跑完三圈的时候，会出现喊累停息的情况。解决方案如下：
停息位置限制在足球场的指定位置，队列整齐，组织部把此部分写入晨训期间的考勤考核表。
7、停息时间为三分钟，之后进入唱歌环节。
唱歌的前期准备：
1、准备好积极向上的歌曲，熟记歌词。
2、文艺部门选出在唱歌有水平的人员，起头带动本部门成员并影响其他部门成员。
3、学生会的成员每次早上的歌唱演练须尽力。
4、各部门晨训负责人向成员说明唱歌的意义所在，以及怎样放声歌唱等一系统思想准备工作，以免造成晨跑时的冷场局面难以控制。
做游戏的前期准备：
1、准备的游戏必须能带动本部门(单独部门时)或者其他兄弟部门(各部门联合时)一起参与的效果，促进交流沟通，更重要的是让所有成员意识到：“和谐学生会，缘来一家人”的主题。
2、游戏所需的道具必须提前一天准备好，游戏规则需要明确公平无误。
3、游戏过程同样强调安全问题，强调各个成员按游戏规则，有效进行游戏，不得出现脏话等不文明不礼貌的问题。
4、游戏之后的胜利部门可以得到相应的表扬或者奖励，例如：得到一分温馨的早餐等等。奖励方式可以新鲜贴近生活。
5、游戏过程的人员安排需要到位，负责道具的，计时的，计分的等等，人员责任到位，人员公正公平。
解散的准备工作：
1、按实际情况，在解散之前是否需要强调给成员的一些话，或者需要各个部门的晨跑负责人留下，商论一下解散事宜。
2、道具，工作人员等一些撤离工作的事要先在解散之前进行，以免一些道具问题，可能导致的安全问题。
3、强调各个成员进行有序有效的解散机制，不得出现轰散现象。各个部门的晨跑负责人需要进行成员的思想准备工作。
4、解散之前，只允许一个大二学长发出指令“解散”方可，进行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的准备工作已经到位了。
晨训过程：
在成员有效的配合情况下，开展我们的6:30分的准时集合工作，组织部必须比其他部门提前至少十五分钟的集合考勤考核的准备工作。办公室、组织部在考勤考核(内容由办公室、组织部根据策划书，以及部门实际情况进行拟定)完成之后，向大二学长发出汇报，根据汇报情况，看是否有进行下一项程序的必要，当进入下一个程序时，各个成员在跑步过程中需要注意安全，不得超速或者超漫步进行跑步训练。在足球场各个不同位置安排人员站岗，各个部门需要在跑步时喊出自己的特色口号，用以渲染气氛，跑步全程，四列并跑(三圈)，跑的过程需要整齐不混乱。停息三分钟之后，整顿队列，各个部门的晨跑负责人观察各自部门成员的情况，确保无误之后，向大二学长汇报，进行下一个指示，指示下达之后，进行唱团歌的内容，在时效之内，一起唱积极向上的歌，在规定的时间内达成指标后，大二学长根据实际达标情况看是否有必要进行下一项内容，当游戏可以进行时，游戏总策划人向各个部门晨训负责人详细说明游戏规则、注意事项、奖惩方式等，各个部门晨跑负责人向成员进行各项安排工作，当游戏各项准备到位，就进行游戏环节。在游戏环节之后，做出结果，奖惩进行。大二学长根据实际情况，解散准备工作立即开展，大二学长向所有成员做出小总结，在解散准备工作完成后，大二学长发出解散指令，各个部门成员有效解散，完成圆满的一天晨跑。
晨跑结束：
在成员进行所有的周期性训练之后，进行一次所有成员的总结大会，发出倡议或者成员重要的要求指标。各个部门晨训负责人根据成员的表现情况筛选最后将留下的成员，而成员根据自己几天来的表现，写出一份实感的晨训感言。活动总策划人根据晨训感言，得到更多的建议和意见，来判读此次晨训的不足之处，以及失败原因的查明。
七、宣传工作：
由院学生会宣传部在行政楼两侧张贴大型海报或通知，全程负责宣传工作。
八、活动要求：
由院学生会成员商量出游戏内容后,做最终的预算.(暂不写)
九、活动总结
1、此次阳光晨跑活动在保证各方面安全的情况下进行，着重培养学生会的组织性、纪律性。
2、此次活动让同学们凸显当代大学生的青春活力，保持良好的精神体魄。
十、注意事项：
1、各个部门需要对此活动策划书提出合理性建议，以便修改。
2、各个部门晨训负责人需要紧密，保持通信畅通，以便意外的及时处理。
3、成员有特殊情况的，需要提前一天请假。各个部门根据自己部门情况拟定请假程序。
十一、应急方案：
1、天气太差、下雨。推迟拉练时间或者取消当天的拉练活动。
2、如发生扭伤、擦伤等等，根据情况灵活处理。
3、因为早起低血糖而导致一些成员出现头晕等现象。让这些因为早起低血糖而头晕的成员就地休息，4-5分钟内暂不进行剧烈运动。
XX学院
20xx年10月23日
1.大学学生会联谊活动策划书
2.大学学生会趣味活动方案
3.大学学生会招新策划书
4.大学学生会交流会策划书
5.大学学生会招新策划书（2017最新）
6.活动策划书
7.大学学生会联谊活动方案
8.教师节活动策划书
9.团日活动策划书
10.社团活动策划书
篇9：晨跑
“明早气温零下十几度，明早去跑步的，可是都是好汉呀！”爸爸看着天气预报说最近气温一度再创新低，早晨就更寒冷了，冷风刮得透心儿凉。同时空气中有一股无法形容的怪味，时有时无、时浓时淡、酷似甲醛，城市中心尤为明显，让人呼吸起来不太舒服。
清晨我穿着多层衣服外加一件厚厚的羽绒服，全副武装到眼睛准备去晨跑。七点的广场上只有几个匆匆的过客和风雨无阻的广场舞大妈们。仅有一个熟悉的身影他玩弄着脚下的足球，两手举在肩膀之上身体左右摆动，球在他脚下环绕着，贺锦程的典型动作。我拉低帽檐儿从他身后走过，他没有察觉我，当我追上去抢球时他却快速反应立刻把球带到另一侧，我没抢到球。又等了几分钟，陆续来了几个同学。于是我们准备先跑，双脚冻得僵硬，但也吃力地跑了起来，没跑几步又不得不停下来弯着腰大声的咳嗽，受不了空气中弥漫的雾霾味道。我们几个戴上了口罩又继续小跑，突然听见后面有动静，一个穿着白衣黑裤的人帽子下一双眼睛炯炯有神，仔细一看原来是张柯暄跟了上来。我们继续向前，随着“哇”的一声大叫杨嘉皓跳到贺锦程的背上吓了我们一跳，接着我就几个人沿着大道而行。
大道特别单调，在寒冷寂静的清晨行人看着我们几个人笑的热火朝天的'样子都觉得和风景格格不入，纷纷躲着走。于是我们又转向小道前进，小道通过人工湖畔，夏秋季节特别美，绿水旖旎、芳草长堤、隐隐笙歌随处都是美景，而如今成了光秃秃的溜冰场。我们几个好汉在湖边儿试探了一下最终也没敢下去，于是捡了几块冰玩。接着我们走着小道上了山，身体终于活动开了，于是就一路飞奔到终点又开始了踢足球大战。
还记得暑假时的晨跑走一走都出一身汗，当时总想着冬天快点来临。而现在的我却想让冬天快点过去……
篇10：晨跑
在寒冷的冬天里，他们却卷着衣袖，脸上冒着热汗，这是为什么呢？
原来，我们正在晨跑呢！快与我来回顾一下刚才的镜头吧！
镜头一――大部队晨跑
广播里响起欢快的音乐，已经让同学们不由自主地在原地小跑、高抬腿……各班的同学在体育老师的带领下跑得井然有序。天空中，时而飞过群鸟，它们修似乎被我们的“表演”吸引了过来；不远处一对蜻蜓在你追我赶，但又停了下来，似乎被我们的精彩“演出”给惊呆了，都忘了鼓掌。校长在草坪上走，边走还嘀咕着什么。我想：校长是不是看我们跑得太好，想让我们上电视呀！
镜头二――――秋风吹，落叶飞
我们正在慢跑，忽然一阵风拂过，金黄的叶子扭起曼妙的舞姿缓缓的投入大地的怀抱。周老师问：“你们都来说说看，落叶像什么？”“蝴蝶！“全班同学都异口同声地回答。别说，还真挺像的。金黄的叶色小小的，圆圆的。如若里面混进一只真蝴蝶，也不一定可以分辨出来。突然，徐XX往上一跃，企图抓住一片叶子，但树叶只是调戏般地点了点他的头，便飘走了。
镜头三――――轻松，体力不支
瞧！董XX迈着轻松的步伐，嘴里还哼着欢快的小曲。似乎跑步是一种享受。再看看余XX，他的双腿好像灌了铅一样，如果还要跑得话，估计他都快晕倒了吧！最后来看看我。我的体力也渐渐不支了，但我还是咬咬牙，怎么也得坚持下来。
这次晨跑，我同时感受到了春夏秋冬的气息，冬的寒气袭人，秋的落叶纷飞，夏的热情似火，春的生机盎然！
篇11：晨跑
hollo！你们知道我为什么要晨跑吗？因为妈妈说我太胖了，体育成绩老是得不到优秀，要让我锻炼锻炼。
今天，我如往常般在床上睡懒觉，妈妈搂了搂我，然后又推了推我。我以为是老虎，吓得我缩成一团，连忙钻进被子里，说：“你……你……是谁？你……你……想……你想干嘛？别吃我。”妈妈听了哈哈大笑，不得不承认我的想象太丰富了。这时，我才知道是妈妈，挥了挥手，说：“去去去，别打扰我的美梦，再说今天是假日，我想睡多久就多久！”妈妈一把把被子掀开，起床，起床，快去晨跑！最后还是斗不过她，只好心不甘，情不愿地答应了。
出发了，我在前面快跑着，妈妈在后边，一边慢跑一边说：“慢点，慢点，跑快了体力很容易耗尽的。”我把妈妈的话当耳边风，不但不当回事，反而越跑越快，最后果然不出妈妈所料，才跑了一会儿，我就累得脸色发白，汗水“滴答滴答”地往我脸上流，心想：什么破晨跑嘛，分明就是累人的活儿吧。我立刻停下来，准备慢慢地走，妈妈瞧见我在走路，大吼一声：“慢跑！”这一吼可吓死我了，像一根鞭子用力抽在我身上一样，我又慢跑起来，跑得我头晕眼花，上气不接下气，妈妈却脸不红，气不喘，汗不流。跑着跑着，我实在是跑不动了，就一屁股坐在旁边的一张石凳上，累得差一点就要哭了，妈妈走过来，语重心长地说：“承承，不是妈妈强迫你晨跑，而是你身体太差，体育成绩又不好，所以才让你锻炼。”我听了妈妈的话，一鼓作气跑到了终点。
啊，经过这件事，我懂得了：世上无难事，只晨跑怕有心人，坚持就是胜利。
篇12：晨读策划书
一、活动背景
**届会员的加入要求EIA各部门进行进一步的调整、组合，以达到会员的期望，提高会员的英语口语、听力水平，落实EIA的职能，因此特意开展英语晨读角，为会员提供学习英语的平台。
二、活动目的、意义、目标
提高会员英语水平，改变会员只会笔试而缺乏口语经验，()以至于不能和外国人交谈的现状，让会员能够有所学、有所悟。同时可以锻炼各部的组织、协调能力。
三、资源需要
人力：组织者、参与者、监督者物力：手提电脑、英语资料
四、活动开展
时间：每周一至周五6：40-----7：30（雨天除外）
地点：五教前的草坪
活动步骤：（1）每晚确定第二天参与人数，确定大概要打印的资料份数，将听力原文
发放（也可用飞信）
（2）听力材料在开始时选取一些短语，放后要求听懂的会员复述，重复放几次并让剩下的人复述。在发材料根据它再听。
（3）后期听力资料可改为猜谜、故事、情景对话、电影、音乐等，主办人要将生词、发音较难的进行详细解析。
（4）待到人数固定下来后，扩大活动范围，将口语部会员分组，每两人带16个，若有新成员加入再加组。
五、经费预算
复印资料
六、活动负责人、参与者
负责人：口语部部长参与者：EIA成员
篇13：学生会晨跑拉练的策划书
学生会晨跑拉练的策划书
一、活动背景：
XXX学院第十二届学生会、自律会（以下简称学生会）各个部门经过招新，面试，人员调配等一系列工作之后，现各个部门成员已基本落实。为了使各个部门成员更加深入了解和意识到作为学生会成员的一份责任感，开展此次活动。同时作为学生会干事考核选拔的一部分进行。
二、活动意义和目的：
1、协调各个部门紧密联系的开端，建造学生会成员彼此认识、各个部成员相互结识的一个初步平台。加强成员间的'相互了解。
2、增强学生会各部门成员的组织性、纪律性，锻炼学生会成员的身体素质和意志。
3、完善学生会结构，对干事进行进一步选拔和考核。同时对新上任的部长进行体能训练。
4、增强学生会的凝聚力，提高学生会工作效率。
三、活动口号：
做土木人，树土木魂。
四、活动时间：
拟10月8日开始，周一至周五每天早上的5：30―6：50，为期三周。（具体时间待定）
五、活动地点：
校新操场
六、活动对象：
主席团、所有部长、全体学生会新干事。
七、活动内容：
晨跑和部门座谈
1、前期准备：
a、各个部门把自己部门的总人员人数上报至秘书处。
b、各部制定各部门考勤表每日考勤。
c、开会确定具体实施方案，并下发通知。
d、网信部与宣策部对学生会拉练进行宣传。
2、拉练过程：晨跑
a、所有人5：30准时新操场集合，干事一组，部长一组。体育部负责院旗的到位。
b、部长对本部干事认真考核，考核结果记录到部门考勤表，各部自行保留考勤结果，但是须上报每日晨跑人数。
c、整理队伍开始晨跑，男生5圈，女生3圈。每圈都要喊口号，具体口号待定。
d、跑步结束，集合整队，如有需要主席团对晨跑进行简单总结。
e、有序解散，开始部门座谈。
部门座谈（可根据实际情况决定需不需要）
a、跑步结束后，部门自选区域座谈，加强部门内部的了解和交流。
b、部长公布每日出勤情况，并总结拉练情况。
c、根据需要下发通知等等，自行安排
3、拉练结束
在成员进行所有的周期性训练之后（拉练最后一天），进行一次所有成员的总结大会。主席团对拉练进行总结和对学生会提出倡议和跟高的要求。各部长根据成员的表现情况筛选最后将留下的成员（筛选方案待定），并公布。而成员根据自己几天来的表现，写出一份实感的拉练感言。
八、注意事项：
1、所有学生会成员不分年级、不分职位，一律严格按照规定的时间参加活动，不得无故迟到、旷到、早退。
2、活动开始之前所有成员须整齐列队在活动中，要注意自身形象，不得做有损于学生会以及个人形象的行为，不得嬉笑打骂、互相追逐
3、着装要求与体育课相同。不得穿着奇装异服，亦不许穿着裙子、皮鞋、高跟鞋。
4、成员有特殊情况的，需要提前一天请假，各个部门根据自己部门情况拟定请假程序。
5、每个部长应有本部考勤表，并自备纸笔方便记录过程中的干事表现。
篇14：阳光晨跑活动总结
阳光晨跑活动总结 概述:阳光晨跑活动一直是我院分团委学生会工作的一个重头戏.该活动已成为我院的一个优良传统.为广大的学院师生,提供了一个良好的锻炼平台,不仅仅起到了增强了个人体质的目的,更磨砺出了同学们坚毅的心.
目的:作为外国语学院的'一项优良传统,阳光晨跑活动一直以来都是我院分团委学生会的一个重要工作,是以秉承和发扬我院优良传统,增强学生体质,锻炼心理素质,加强各系同学间合作意识为目的. 基本架构:
主管部门:我院阳光晨跑活
动,以院分团委学生会下属体保部主管,目前设置主管部长1名,分管部长2名.下属14名干事.每周五举行例会通报晨跑情况,汇总各班晨跑成绩.
日常晨跑:
每周一至周五晨
6:30 干事到齐,清查场地,维护跑道,清除路障. 6:35各班到齐, 以班级为单位集合.并由干事进行考勤检查.
6:40 由各领跑干事领队,正式开始晨跑
沿途由干事维持晨跑节奏,维护跑道秩序 6:55 晨跑结束,全员集合,解散.
备注:阳光晨跑作为与同学们生活息息相关的一个部分,我们以考勤制和评分来完善晨跑的效果.从学生个人晨跑考勤到以班级为单位的班级评比.充满着竞争与合作.
而每周由我部门汇总并张榜公布的晨跑排名,也让每周的公告栏前形成了一片人头攒动的风景. 附录:<阳光晨跑日常考勤评分细则>
阳光晨跑日常考勤评分细则
基点为10分
1．要求各班分管干事及体育委员能及时到达场地指导工作。
各班分管干事必须在晨跑期间到场进行考勤记录，各班体育委员需协助我部干事清查人数维持秩序。各班体育委员超过所规定时间清查方完毕扣0.5分,队伍整齐程度0.5分，瞒报谎报者酌情扣分.(0.5分以上1.5分以下) 首先完成整队的前三个队伍+0.5分.
2．考勤人员由部长不定时抽查考评及执勤干事考评结合，执勤干事每天考勤情况于周五例会上报汇总,否则无效。
3．行进中队伍整齐程度酌情赋分.(-1分至+1分)
口号:酌情赋分. (0分至+0.5分)
4．其他人员到场（如代班,长假）可酌情考虑加分。((+0.5分至+1分)
5．考勤情况<晨跑荣耀排行榜>每周五下午公布。
6．本评分细则从9月23日开始生效。
7．最终解释权归外国语学院体保部。
注意:关于请假人员的认定与批准.参见<关于免跑伤患的认定标准>
假期认定.参见<长假与短假的暂行规定>
总结:阳光晨跑对于每一个新入学的外国语学院的骄子们无疑是一个良好的提升自我素质的平台,每日的晨跑,让刚刚进入大学生活的同学们都有了一个纪律性,规律性的生活节奏,在锻炼着身体素质的同时,更发展了团队合作的意识.对各个学生今后的学习与工作,有一个巨大而长远的推动作用.
篇15：阳光晨跑活动总结
我们通过阳光晨跑晨练活动的成功开展，积累了许多活动组织的经验，同时使我们更深切地认识到：提高青少年体质是一项“长久之计”，绝非一日之功。对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天简单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，帮助他们在运动中学会相互帮助、支持、鼓励与合作，学会克服困难、学会尊重与理解。
同时也对如何更好地加强学院体育文化建设形成如下认识：
第一，要注重学院体育活动的统筹发展，通过体育教师加大对学生运动技能的培养，提高学生对运动技能的认知能力，提高学生对不同体育项目的兴趣，使学生可以通过不同的运动项目达到锻炼身体的目的。
第二，要更多的开放室内运动场地和加大对体育设施的维修、增设。以更好地满足学生不同运动项目的需要。
第三，广泛组织学生参加体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动，通过竞赛吸引学生积极参加体育运动。
本学期阳光晨跑晨练活动至12月24日虽已告一段落，但此类活动要成为今后我们体育工作的重点将努力坚持下去，要将“阳光体育”与校园体育文化紧密结合，积极开展更多形式多样、内容新颖的体育活动。逐步实现以体育为手段，磨练青少年意志品质、强健体魄、培养毅力，促进青少年全面发展的活动目标。使阳光晨跑晨练活动真正成为学院重要的教育活动形式之一。
篇16：阳光晨跑活动总结
一天之计在于晨，早上是一天的黄金时期。当阳光照在我们的脸庞时，清晰的空气向我们迎来。这是多么舒服的感觉啊。如果在这么美好的早晨不去运动，那真是太可惜了。作为一名学生干部，首先要加强自身的专业素质建设。因此我们不仅要学会专业知识，还要提供身体素质。为此文体部为大家进行了晨跑培训。
一 细致安排 周密部署
为了让大家晨跑培训效果明显，我们文体部为此组织并讨论了怎么样才能做好这个工作。并且阅读了一些资料，根据实际情况制定了方案。由文体部组成的领导小组，指导大家晨跑。为了更好的实施晨跑活动，我们还出台了考勤和纪律。并且在晨跑后，组织一些活动。提高大家的热情，促进大家的感情。为以后的工作和合作打下基础。
二 打好基础 稳步推进
1.落实文体部成员的职责，对工作进一步明确，细化，引导大家正确的晨跑。
2.落实时间，每个月二次。从7点开始，保证每天可以有不少于半小时的运动时间。
三 积累经验 巩固实效
经过了几次晨跑，我们用体育的手段，磨练了大家的意志，提高了大家的身体素质，培养了良好的品质。促进了大家全面发展。
四 总结
总而言之，本次晨跑。让生命在于运动的理念深入大家的心。让大家学会了在运动中相互帮助，克服困难，尊重理解。
篇17：晨跑活动计划方案
一、活动背景：
夏天如期而至。同时我们也迎来了温度的高峰。虽然面临着炎炎烈日，但我们坚持晨跑，这样不仅可以锻炼身体，还有利于锻炼我们的意志，有了健康的体魄和坚定的意志做事才会事半功倍。同时，大一成员这股新鲜的血液的不断成熟，他们彼此之间已经熟悉，我们更需要他们在日后更好的接管我们的自考，这项活动可以加强他们的团队合作意识，锻炼他们的组织能力，而且让他们共同经历和磨合对我们的协会的团结和未来发展大有裨益!
二、活动主题：
锻炼身体，强健体魄，团结合作，为自考的未来加油。
三、活动时间：
每个星期日早上七点
四、活动地点：
日照金沙滩
五、活动对象：
自考互助协会全体成员
六、活动流程：
1、六点半在毓华园北门集合
2、跑步去海边
3、在海边做团队协作活动
4、全体集合，清点人数，返回
篇18：晨跑活动计划方案
一、活动目的：
__学院院学生会各个部门经过纳新，面试，人员调配等一系列工作之后，现各个部门成员已基本落实，本着使各个部门成员更加深入了解和意识，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力。作为学生会成员的一份青年的责任感，增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力。提高学生会工作的效率，保持积极昂扬的精神状态，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。
因此开展此活动。
二、活动主旨：
让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔
三、活动意义和目的：
1、是协调各个部门紧密联系的开端，是各个部成员相互结识的一个初步平台。
2、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步平台。
3、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任的教育时机。
4、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。
5、加强各部门、学生会的凝聚力
四、活动对象：
20__级院学生会全体成员，以及大二部分成员
五、活动时间：
20__年10月15日—10月31日(每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑)
六、活动地点：
学院足球场
七、活动内容：
篇19：阳光晨跑活动总结
20xx年起，全国范围内陆续掀起亿万学生阳光体育运动的热潮，我院也以此项活动为契机，于由基础课部牵头，体育教研室直接负责，在学生处、各系部、学生会的大力协助下精心组织了具有鲜明特色的阳光晨跑晨练活动，吸引了广大青年学生走向操场、走向大自然、走到阳光下。上半年活动主题为“我与阳光同呼吸”，时间为3月—6月；下半年活动主题为“拥抱冬天，拒绝寒冷”，时间为11月—12月。通过组织晨跑晨练活动，希望能进一步提升我校学生的体育文化素养和身体健康水平，进而不断磨练学生的意志品质，培养其良好的锻炼习惯，逐步养成“健康锻炼一小时，开心工作五十年，快乐生活一辈子”的健康理念，并以此促进校风、学风向着更加健康、和谐的方向发展。
全年特别是下学期基于扎实有效的工作，活动取得了一定成效。现简要总结如下：
一、活动回顾
1、部署周密，组织得当
为使学校的冬季健康阳光晨跑晨练活动更具实效，更具影响力。学院成立了以周霞中副院长为组长，吴自力、崔博文为副组长的“阳光晨跑晨练”活动领导小组。
为更好地实施晨跑晨练活动，体育教研室制定了本次阳光晨跑晨练活动实施方案，将组织工作各项责任具体落实到人，并出台了详尽的考勤、纪律、安全预案、及学生跑步时的注意事项、跑步线路的安排要求等事项，并确定体育教研室龚德贤、湛浪为本次活动的指导老师，每天早上七点至七点半对参加阳光晨跑活动学生进行指导。学生处则组织辅导员会议落实活动的各项要求，各系部、辅导员、学生干部积极发动。在各级部门的通力协作下20下学期的阳光晨跑晨练活动于11月15日得以顺利启动。
2、宣传积极、气氛较好
为更好地开展冬季健康阳光晨跑晨练活动，传播健康理念，在活动开始之前由基础课部吴自力主任亲自确定了“拥抱冬天，拒绝寒冷”的活动主题，并认真指导和修订了活动方案；为更进一步做好本次活动的宣传发动工作，活动领导小组在校园内悬挂了宣传标语，并充分利用校园网、校报、广播等渠道，广泛宣传阳光晨跑晨练活动；同时，安排龚德贤、湛浪两位指导老师多次组织学生干部会议，积极传播“健康第一”和科学锻炼的理念。随着活动的不断开展，学生积极参与阳光晨跑晨练活动的积极性空前高涨。
3、成绩突出，效果明显
本次阳光晨跑晨练活动开展时间段主要在冬季，早晚温差大，但因为组织到位，部署周密，所以，取得了明显的成效。主要表现在：第一，每天参与人数不断创高。参与人数每天高达千余人。其中经管系参与学生最多，几乎全系学生均参与活动；其次是汽车系、生物与信息工程系、机电系。比较好突出班级有xxxxx等班级，比较突出的学生有邓利、余佳斌等同学，他们能每天坚持锻炼，在同学中起到了积极带头作用。第二，参与运动项目多样化。除传统的晨跑为主的锻炼外，许多同学还参加篮球、羽毛球等球类以及在单双杠上的锻炼。第三，参与的时间长。本次活动规定锻炼的时间是早晨七点至七点半时间段锻炼半个小时，但几乎所有参加活动的学生都自发增加了锻炼时间。
二、几点体会
我们通过阳光晨跑晨练活动的成功开展，积累了许多活动组织的经验，同时使我们更深切地认识到：提高青少年体质是一项“长久之计”，绝非一日之功。对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天简单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，帮助他们在运动中学会相互帮助、支持、鼓励与合作，学会克服困难、学会尊重与理解。
同时也对如何更好地加强学院体育文化建设形成如下认识：
第一，要注重学院体育活动的统筹发展，通过体育教师加大对学生运动技能的培养，提高学生对运动技能的认知能力，提高学生对不同体育项目的兴趣，使学生可以通过不同的运动项目达到锻炼身体的目的。
第二，要更多的开放室内运动场地和加大对体育设施的维修、增设。以更好地满足学生不同运动项目的需要。
第三，广泛组织学生参加体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动，通过竞赛吸引学生积极参加体育运动。
本学期阳光晨跑晨练活动至12月24日虽已告一段落，但此类活动要成为今后我们体育工作的重点将努力坚持下去，要将“阳光体育”与校园体育文化紧密结合，积极开展更多形式多样、内容新颖的体育活动。逐步实现以体育为手段，磨练青少年意志品质、强健体魄、培养毅力，促进青少年全面发展的活动目标。使阳光晨跑晨练活动真正成为学院重要的教育活动形式之一。
篇20：晨跑日记
为了出这本书，我被逼无奈。想尽了一切办法，今天的办法是：晨跑
我昨天晚上就把闹钟、手机调到今天早上的5：30分。还准备了一瓶味动力在冰箱里。
可是，今天早上我虽然被闹钟吵醒了，但是，它被我无情的关了。睡了一会儿手机也开始“叫”了，被我统统关掉后美美的又睡了一觉“谢民辉，起床！”ohno！人型闹钟老爸来了，我只好得乖乖束手就擒了。我快速刷牙洗脸穿衣服，出来一看都8点了，还跑什么？老爸：“谢民辉，准备出发！”我：“你也去跑啊？”老爸：“嗯，去火车站跑。”我现在才明白了一切，可是当我拿着胃动力准备离开时，老爸：”你不要把书包带上吗？“我：”带去干嘛？“老爸：”你跑完就可以写下来啊！“于是我又屁颠屁颠地去房间背上装着作业的书包随着老爸来到了火车站。我边喝着味动力边走，但老爸都”一二一，一二一“地跑起来了。我呗，我手里拿了一个垃圾没地方扔，边寻找垃圾桶边走。就这样我走了半个火车站才把手中的垃圾丢掉，开始跑，跑到顶端时就气喘吁吁了，停下来休息的时候爸爸又一二一地跑过来了。老爸：“怎么，跑不下去了？夏令营回来还更弱了啊？”我：“不知道为什么呗，好累的感觉，在夏令营5圈6圈地跑，现在没到半圈就瘫了。”老爸：“那今天先到这儿，明天接着跑。”我：“为什么，先让我保养保养“小马达”吧，用得太久了，要换了。”老爸：“那你到时候换完了我带你去练一练马力。”我们边聊边走到了刚开始走的地方。我：“我们现在去干吗？”老爸：“吃饭去，不然没电咯。”我们一路欢笑走到了店旁边吃了香喷喷的拌面。
吃完拌面，我们到了店里。爸爸去工作，我则拿出作业本，写下了今早的晨跑……
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