“华舆”通过精心收集，向本站投稿了13篇公共营养与保健个人简历，以下是小编为大家整理后的公共营养与保健个人简历，希望对大家有所帮助。
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篇1：公共营养与保健个人简历
姓 名： 本网 年 龄： 20
户口所在： 汕头
婚姻状况： 未婚 民 族： 汉族
身 高： 166 cm 体 重： 58 kg
求职意向
人才类型： 不限
应聘职位： 营养师
工作年限： 0 职 称： 高级
求职类型： 实习可到职日期： 三个月
月薪要求： 3000～5499元 希望工作地区： 广州，天河区，越秀区
教育背景
毕业院校： 广东岭南现代高级技工学校
最高学历： 大专 获得学位: 毕业日期： 2017-06
专 业 一： 公共营养与保健 专 业 二： 食品检验与分析
起始年月 终止年月 学校(机构) 所学专业 获得证书 证书编号
语言能力
外语： 英语 一般 粤语水平： 较差
其它外语能力： 潮汕话
国语水平： 优秀
工作能力及其他专长
能独自编制食谱，运用计算机，以PPT的形式展示。对食品的实验流程有一定操作能力，熟悉营养和食品相关知识。
个人自传
我是一名即将踏出校门实习的学生，所以我想先从助理开始。我曾经去过几家餐饮店兼职服务员，从工作中我学习到团队协助是很重要的。每一个环节，每一个步骤，都起到很至关重要，不然就有可能出差错。一个服务行业，要做好，是很难的。其实营养师的`工作也是一项服务行业，所以要有足够耐心与沟通能力，从我的兼职工作中也深有体会。然后我虽然是一名高技生，但我从来没看低过自己，积极报读医学营养的自考大专，我懂得，只要有心，肯学习，肯动脑袋，肯动手，相信一定会更好的。
篇2：保健营养粥怎么做
日常饮食不仅能够让我们填饱肚子，如果我们能够合理地搭配好我们平时常见的食材，能够让身体变得更加的健康，其中对于许多肠胃不好的人来说做一些美味的粥能够更好的让身体所吸收，并且不会增加肠胃的负担，但是如果我们能够搭配好做粥的食材，能够让身体变得更加健康，下面一起了解一下保健营养粥怎么做。
保健营养粥怎么做
一、健脾保肝增气血的山药红枣粥
主料：山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。
做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。最后将山楂条，葡萄干加在里
面煮3分钟即可。（不喜欢酸甜口味的，也可以不加山楂条和葡萄干。白扁豆药房有售，为扁豆的种子）
注：这里面的白扁豆也可换成芡实。
二、美白润肺的红枣百合银耳粥
主料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。
做法：红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。同时放在砂锅里，大米煮软，即可。鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可，
三、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥
主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、、糖桂花少许。
做法：先将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。
四、美肤的营养七彩粥
材料：红豆、黑豆、紫米、黄豆、绿豆、大枣、桂圆。（食物添加的多少按排名先后，第一位的最多，共150克左右即可）。
做法：各种豆子浸泡8小时左右，让豆子充分吸水，内部变软。红枣去核，桂圆去皮去核（或者选择干桂圆肉），然后将洗过的紫米倒入一起煮熟，豆子很软时即可。
上面就是对保健营养粥怎么做的介绍，通过了解之后我们知道它的做法其实是多种多样的，可以用不同的食材来进行制作，这样我们可以根据自己的口味和喜好来搭配食材，而且经常喝一些粥类能够更好地让肠胃所吸收，不会增加肠胃的负担。
篇3：食品营养与检测个人简历
目前所在： 海珠区 年 龄： 21
户口所在： 江西 国 籍： 中国
婚姻状况： 未婚 民 族： 汉族
培训认证： 未参加 身 高： 156 cm
诚信徽章： 未申请 体 重：
人才测评： 未测评
我的特长：
求职意向
人才类型： 在校学生
应聘职位： 其它类：不限
工作年限： 1 职 称：
求职类型： 兼职 可到职日期： 随时
月薪要求： 面议 希望工作地区： 海珠区,越秀区,天河区
工作经历
广东省粮食科学研究所 起止年月：2010-03-07 ～ 2010-08-23
公司性质： 事业单位 所属行业：检验/检测/认证
担任职位：
工作描述：
离职原因：
志愿者经历
教育背景
毕业院校： 广东轻工职业技术学院
最高学历： 大专 获得学位: 毕业日期： 2010-12-31
篇4：食品营养与检测个人简历
起始年月 终止年月 学校（机构） 所学专业 获得证书 证书编号
2008-09-06 - 广东轻工职业技术学院 食品营养与检测 - -
语言能力
外语： 英语 良好 粤语水平： 良好
其它外语能力：
国语水平：
工作能力及其他专长
耐心，细心，有责任心，积极，主动
篇5：食品营养与检验个人简历
目前所在： 广州 年 龄： 21
户口所在： 梅州 国 籍： 中国
婚姻状况： 未婚 民 族： 汉族
诚信徽章： 未申请 身 高： 163 cm
人才测评： 未测评 体 重：
人才类型： 在校学生
应聘职位： 无机化工， 分析化工， 化验/检验员
工作年限： 0 职 称： 中级
求职类型： 实习可到职日期： 一个星期
月薪要求： 1500--2000 希望工作地区： 广州,,
毕业院校： 廣東省城市建設技師學院
最高学历： 大专 获得学位: 毕业日期： 2013-03
专 业 一： 工業分析與質量檢測 专 业 二： 食品营养与检验
起始年月 终止年月 学校（机构） 所学专业 获得证书 证书编号
语言能力（本文由（）大学生个人简历网提供）
外语： 英语 一般 粤语水平： 一般
其它外语能力：
国语水平： 优秀
工作能力及其他专长
熟悉實驗室的各個儀器,能熟練操作實驗室的各個儀器及維護;会操作分光-光度计,原子吸收光谱仪,对液相色谱仪有一定的理论基础.
个人自传
性格开朗、真诚，具备良好的语言表达能力；工作仔细、认真、责任心强、勤恳踏实；大学担任团支书的职位，锻炼了我较强的.组织办事能力和团队合作精神。也培养了我知书达理的性格和为人处事认真踏实的习惯。
愿以我的努力和真诚为贵单位创造价值，我希望得到好机遇的垂青,我会虚心向领导和同事学习,尽心尽力报答知遇之恩。
篇6：公共营养发展工作计划
公共营养发展工作计划
随着经济社会的发展，人民生活水平的提高，市居民的膳食营养状况发生了较大的变化，居民的营养水平已全面提高。但是与此同时，膳食结构不合理的状况，营养过剩与营养不足并存的矛盾仍存在，一定程度地影响了居民健康状况。目前已进入经济快速增长期，居民对食品多样化、营养和优质化的需求明显增加，因此今后三年迫切需要加强公共营养工作，明确重点，制订有效的政策保证，全面提高居民营养水平，为此特制订本计划。
一、指导原则
（一）全面贯彻国务院办公厅印发的《中国食物与营养发展纲要（－年）》、市人民政府转发的《市预防和控制慢性非传染性疾病中长期规划（－年）》和《市建设健康城市三年行动计划》（年－年）精神，改善营养水平，提高市民身体素质。
（二）制订科学的营养目标，优化膳食结构，加强科学导向，普及营养知识，预防和控制营养相关性疾病。
（三）以健康促进为主要手段，以社区组织为依托，分工负责，多方协作，分类指导，营造合理营养的环境。
二、目标
（一）到年全面了解各种与营养相关的疾病的发病情况。
（二）降低5岁以下儿童维生素a缺乏率。
（三）降低孕妇和儿童、青少年的营养性贫血发病率。
（四）控制超重和肥胖儿童、青少年数量的上升趋势。
（五）提高4个月以内婴儿的纯母乳喂养率。
三、行动措施
（一）制定相关的政策标准，创造有利于合理营养的环境
1.实施卫生部《食品营养标签管理办法》（制定中）。
2.到年，完成卫生部《转基因食品管理办法》市实施细则的制定并监督实施。
3.到年，制定市各类人群的膳食指南。
4.确认一批营养价值高、符合健康要求的健康食品。
5.到 年完成营养相关慢性非传染性疾病分类体锻指南的制定。
（二）加强、完善全市公共营养网络和人员培训
1.年各级疾病预防控制机构要配备营养专职人员，承担相应工作职能。
2.年成立营养专家委员会，为本市营养工作提供技术支持。
3.年将营养教育纳入全科医师继续教育和岗位培训内容中，年建立食品行业从业人员的营养知识培训制度。
4.大中型食品企业逐步组建营养室，由专业营养人员指导工作。
（三）开展健康促进活动
1.开展各种宣传活动，提高居民营养知识水平。市民营养知识知晓率年重点人群（学生、幼教机构和中小学校卫生老师、家庭主妇、餐饮业人员）达到75%，一般人群达到40%。
2.将合理营养纳入创建健康促进学校、健康促进社区、健康促进医院及健康促进企业的内容并组织实施。
3.充分发挥市学生营养促进会的作用，加强中小学生营养促进，重点指导学生午餐营养规范化管理。
4.加强老年营养促进，到年掌握老年人营养状况，提出干预措施。
5.将营养咨询服务纳入社区“健康讲座”课堂和社区“健康行为咨询点”工作内容。
（四）开展营养与健康监测
1.建立食物与营养监测系统。年完成监测方案论证并开展试点，年完善方案，健全监测网络，开展定期监测。
2.年、年开展居民碘营养水平调查。
3.开展食品营养成分检测，完善市食物成分表。
四、部门分工
卫生部门负责牵头制定改善居民营养的公共卫生政策，提出发展公共营养的政策建议；筹划并组织和实施合理营养、平衡膳食的健康促进项目；负责营养与健康相关资料的收集、统计、分析、预测和发布；提出和制定全民营养目标、起草食品营养标准和各类人群的膳食指南；建立健全营养监测网络，组织实施各类营养监测；确立健康营养的科研优先项目，推动全民营养教育。
教育部门负责营养高级专业人才培养工作；负责组织实施婴幼儿、儿童、青少年营养的宣传教育工作，制订相关的规定、规划; 配合卫生部门做好学生的健康筛查；负责学生营养餐的管理，培训和建立一支学校食堂营养员队伍。
农委要结合本市的产业发展、进出口政策，制定有关政策，依靠科教兴农，适当调整种植业、养殖业结构，鼓励发展有利于优化人群营养结构的`种植业和养殖业，积极发展无公害、绿色、有机农产品，降低其开发、生产、运输、销售等环节的成本。
经委要指导食品工厂开发健康食品，扶持符合健康要求的食品业，对食品加工进行引导、规范和限制；确认一批营养价值高、符合健康要求的食品。发展低成本、营养均衡的方便食品和菜肴；鼓励食品销售行业引导市民健康消费；配合作好食品营养标签和转基因食品的管理；协助做好食物质量、安全与卫生检验监测和健康食品的认证工作。
质量技术监督部门应确保国家强制性标准贯彻实行，组织制订食品营养的地方标准，做好食品营养标签和转基因食品的管理；继续深入开展食品质量安全市场准入工作，健全检测体系，协助做好食品安全与卫生检验监测、评价和健康食品的认证工作。
税务部门按国家税收政策，来调节食品生产、运输、销售。
工会要积极配合健康促进企业的创建工作，作好职业人群的营养健康教育，督促企业为职工提供营养合理的工作餐和营养餐。
民政局配合做好老年人营养健康的促进工作。
科委要通过科研平台建设和科技项目布局，积极引导科研院所、大学、临床医学单位等开展营养健康科学的研究及其成果应用推广；并且组织有关协会、团体，开展各种形式的宣传，提倡合理营养、平衡膳食。
宣传和新闻部门要利用各种宣传媒体，积极宣传合理营养和平衡膳食知识，教育、引导群众建立良好的饮食习惯，倡导健康的生活方式，消除或减少不科学、不文明的食物消费习惯。
体育部门要积极参与全民营养宣教、干预活动，提供体育锻炼方面的技术指导，培训社区体育指导人员，针对各种营养有关疾病制定分类体锻指南；充分利用公共营养信息调整和完善有关的条例法规。
篇7：公共营养培训心得
公共营养培训心得
学员：任海龙
通过这期公共营养的课程培训，我从中学到了很多专业的营养知识，改变了我对饮食营养方面的观念，开始注意如何合理健康的生活，正确的饮食，让自己和身边的人更加健康快乐的生活。
我曾是一名失业人员，经别人介绍得知城关区就业局针对失业人员免费培训公共营养师，我一直以来对营养方面的知识非常感兴趣，现在得知国家给广大人民群众这么好的机会，我马上就去报名参加了培训，并且成功取得了公共营养师合格证书，在这次的培训学习中，我感受到了名师的风采，我从老师身上看到了一个培训师对教育事业的热爱和忠诚，让我对培训师工作的意义有了更充分的认识，老师传授的观念让我更加深深地热爱营养师这个事业，老师亲切认真的讲解让我更扎实的掌握了营养学的基础知识，不光让我学习到了营养的知识，还让我学习到了如何做好一个营养师、如何用正能量的价值观去回馈我们的社会，学到了很多课本之外的知识，老师讲课风趣幽默，能将枯燥的东西变得有趣，同学们整堂课都聚精会神，老师循循善诱的引导，能将复杂难懂的知识点深入浅出的解析给同学们，让同学们轻松掌握，因材施教，针对不同的同学采用不同的策略，让所有同学共同进步，我懂得了如何去提升自己的综合素质，如何用对的方式去孝敬父母，如何更好的给同事和顾客做专业的营养指导，在平时的`工作中可以更加专业的去搭配营养健康的菜品，开拓新的营养套餐，让每个来吃饭客人能够拥有更健康的身体，希望能够带动每一个人对健康营养的追求，把公共营养学的教育传承下去，这次培训不仅拓宽了我的视野，还让我对营养师热爱更加肯定、更让我的思想得到了升华，使我对营养师有了新的认识，更加热衷于对健康营养美食的学习，也为营养普及工作做出一个营养师应有的贡献。
生命不息，学习不止，在以后的路上，我会更加努力学习营养的专业知识，让更多的人认可我，认可营养师这个职业，为人民的健康事业贡献自己的一份力量，我很庆幸遇到了这么好的培训机会和高素质的培训老师，在此我向就业局及培训师献上我深深的敬佩。
篇8：饮食营养与养生保健的方法
现在健康饮食是很多朋友所追求的，但是吃的样数多并不就等于摄入的营养够全面，有些朋友会认为自己摄入的食物种类够多，但却没有意识到很多食物的营养都是同一类的，比如说，炒猪肝或者是炖排骨其实都是属于不肉，或者是饺子和面条其实都是属于面粉类的，所以我们在追求健康饮食的同时，应该经常挑选一些不同种类和不同品种的食物来吃。
吃得好≠营养好。有些人认为有鱼有肉就是营养好。这种想法来源于食物匮乏时代，总是忍饥挨饿，只有逢年过节才能吃上大鱼大肉，满足口腹之欲。现在市场上食品种类丰富，如果长期吃大鱼大肉，容易导致能量过高，造成营养失衡，增大肥胖、高血脂等慢性疾病风险。建议人们要按照平衡膳食原则，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉等。
价格高≠营养高。不少人以为，越贵的食物营养价值越高，尤其是给老人和孩子选购食物时，更不吝啬花钱。其实，食物的营养并不与价格成正比，比如市面上有土鸡蛋、五谷柴鸡蛋、宝宝蛋等“高价蛋”。但并没有研究表明，它们的营养比普通鸡蛋高。同样的道理，普通的水果并不比高价进口的营养价值低。
越新鲜≠越安全。从食物安全的角度来讲，有些食物越新鲜反而越不安全，如鲜黄花菜含有秋水仙碱，易引起食用者中毒，因此，选择干制的黄花菜会比较安全。又比如新鲜泡菜在腌制后的1~3天内，亚硝酸盐浓度最高，有致癌性，应该避免食用这个时期的泡菜。
而且有些朋友可能会觉得，食物越新鲜也就营养价值越高，但是有一些食物越新鲜反而吃起来还是不安全的，比如说新鲜的黄花菜里面含有秋水仙碱，食用过多之后很容易引起食物中毒，所以选择干脆的黄花菜会比较安全一些。
篇9：双胞胎准妈妈的孕期营养与保健
双胞胎准妈妈的孕期营养与保健 -资料
营养补充剂
虽然多吃食物能够给多胞胎宝宝提供许多它们所需的营养，但膳食补充剂对于宝宝的健康发育也十分重要，大部分女性在怀孕的时候都没有做好充分的营养准备，例如她们可能会缺乏蛋白质、缺乏铁质等，所以怀孕的女性特别是怀有多胞胎的准妈妈就应该在怀孕初期迅速补充营养，例如服用一些维生素补充剂。除了维生素以外，专家还建议孕妇要补充镁和锌，因为镁能使肌肉放松，并且能够减少早产的机会，而锌对于抵抗感染和病毒十分重要，并且能够减少妊娠纹的出现。
关于铁质和钙质
铁质在整个健康的怀孕过程中都是十分重要的，特别是怀多胞胎的妈妈，所以许多医生都会建议孕妇补充铁质，但最好就是从膳食中吸取铁质，因为妈妈吃的东西很容易会影响铁质的吸收。燕麦就是比较好的食物选择之一，但如果你加上牛奶的话，牛奶中的钙质会使铁质凝固，因此很难被吸收。而鱼、鸡蛋、家禽，特别是红肉就是亚铁的最好来源，同时还能从中吸取维他命B和其他蛋白质等。
除了铁质以外，怀多胞胎的妈妈还要吸收更多的钙质。如果你不喜欢喝牛奶的话，可以考虑干酪、酸奶和加钙橙汁等。但如果你觉得自己还不能够吸取到足够的钙质的话，可以向医生咨询一下是否能服用钙片等。
需要比怀一个宝宝吃得更多，吃得不一样吗?
是的，争取每天比平常多摄入600卡热量——比怀一个宝宝，每天只多摄入300卡热量。要吃得好——多吃含蛋白质、钙、碳水化合物的食物，尤其是全麦的五谷类食品，可以增加宝宝们出生时体重正常、体格健康的可能性。
如果你想得到一些指导，可以去找一位营养师咨询，或是去参加一个培训班。一位来自美国辛辛那提宝宝中心的准妈妈，担心自己不能够在怀孕期间坚持健康的饮食，她咨询了一位营养师。碰巧的是，这位营养师曾生过三胞胎。这位准妈妈从营养师那里学到了一些小窍门，例如，在冰箱上贴一张健康零食的清单，并尽量使自己每天摄入的热量控制在3000卡以内。由于这位准妈妈是素食主义者，要保证摄入足够的蛋白质比较困难，为此她靠吃一些蛋白质含量丰富的素食，如豆子、花生酱、坚果以及脱脂乳酪来获取营养，
资料
此外，她还坚持每天喝9升水，并服用多种维生素和铁补充剂。
其实在你刚有了怀孕打算时，就应该开始补充含400微克(mcg)叶酸的多种维生素了;在怀孕期间，叶酸摄入量要增加到每天600微克(mcg)。由于中国的面粉中没有像美欧一些国家那样强化叶酸，所以一些医生认为中国孕妇每天需要补充800微克(mcg)的叶酸。怀有多胞胎的准妈妈中贫血现象很普遍，因此，要确保摄入的维生素中含有足量的铁，以有效地预防母体贫血。在整个孕期，你每天需要摄入铁的量为30～60毫克(mg)。一定要和你的医生讨论如何补充维生素制剂。
需要喝更多的水吗?
怀孕期间，多喝水至关重要，尤其当你怀的是多胞胎;如果你脱水的话，过早宫缩以及早产的风险就会增加。你每天至少要喝2升水。请在你身边随时放一个装满水的特大号玻璃杯或塑料水瓶，这样能方便你一整天不停地喝水。
体重应该增加多少呢?
并不像你想象的那么多。怀了双胞胎的孕妇需要增重15.8～20.4千克，仅仅比怀一个孩子多大概4.5千克。如果增重太多会增加孕期并发症的机会，例如甚至不得不进行剖腹产手术。虽然有些双胞胎确实是足月出生的，但大约有一半的双胞胎在37周前就出生了。这就意味着在相同的.时间内，你比怀单胎的妈妈的体重会增加得更多。
另一方面，你也需要增加足够的体重，使你的宝宝们能长到健康的个头。不要忘了，你怀孕前的体重决定了你该增重多少。通常，如果你怀孕前就超重的话，需要增加的体重就要少于体重正常的孕妇增加的重量。
多胞胎妈妈的饮食守则
·小食多餐，每天至少吃六顿小餐
·同时进食含蛋白质和碳水化合物的食物
·睡前喝奶制品
是否需要停止锻炼或改变生活方式?
可能。当怀有双胞胎时，你是否能安全地继续锻炼以及能继续锻炼多久是有争议的。这多半取决于你的医生的观点和你的健康状况。如果你在孕期前3个月感觉良好，觉得自己可以积极的运动，医生也许会让你继续锻炼下去。但是在孕中期时，即使你怀孕进展顺利，医生可能会要你减少运动量。只要你觉得舒服，很多温和的有氧运动，如跳舞、游泳、散步等，在整个怀孕过程中，应该都是比较适合的运动。请向医生寻求具体的建议。
篇10：自然第七册教案11、营养与保健
自然第七册教案11、营养与保健
课 题
11、营养与保健
备课日期 前学期的电脑备课
上课日期 11 月 28 日
教学目标
1、指导学生初步认识蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、无机盐等营养物质被人体吸收后可以满足人体许多方面的需要。
2、教育学生注意摄取食物的多样化，不偏食、挑食，养成良好的饮食卫生习惯。
教学
准备
豆油、猪油、碟子、棉线、火柴、镊子、酒精灯、剪刀等。
教学过程设计
教学内容
师生活动
备注
一、导入新课
二、学习新课
1、指导学生认识吸收的营养对人体的作用。
2、进行营养卫生和饮食卫生教育。
3、教师总结结束本课。
1、提问：什么人叫消化？人体将消化后的营养吸收到人全身各处，你们知道它们各有什么作用吗？
2、讲述：今天这节课我们就来学习、研究食物中的营养对人体作用。（板书课题）
（1）脂肪、淀粉――人体有能源材料。
①谈话：我们时时刻刻都在活动，你们说说，都进行哪些活动？（自然课上做实验，体育课上跑跳，语文数学课上动脑筋做练习，连平时的呼吸、消化、看东西等都是人体的活动）人的一切活动都需要“气力”，科学上把这种“气力”叫做能量。那么，人活动时靠什么获得能量呢？（学生自由发言）
②讲述：让我们先来观察一个实验。（演示）将浸在豆油或猪油中的'棉线用火点燃，观察棉线能否燃烧？（棉线能燃烧）实验说明了什么？
③学生汇报：豆油或猪油能在空气中燃烧，释放能力。
④提问：从实验结论中你能推想出人体可以靠什么来获得能力呢？
⑤学生汇报后小结：脂肪、淀粉在空气中都能燃烧，产生了热，这些营养被人体吸收后，在人体内也会缓缓地“燃烧”，放出能量，就像汽油能使汽车开动一样，它们能使人保护体温370C左右，同时进行各种活动。所以，脂肪、淀粉是人体的能源材料。
（2）蛋白质――构成人体细胞、长身体的基本材料。
①讲述：下面我们再来做个实验，请小组同学剪下两根头发或指甲用镊子夹住放在火上烧，闻闻有什么气味？能得出什么结论？
②分组实验。
③学生汇报：将头发或指甲放在火上烧，闻到一股特殊的刺鼻的气味，说明头发、指甲内含蛋白质。
④讲述：蛋白质是构成人体细胞，促进人生长的基本材料。人的皮肤、肌肉、骨骼的主要成分都是蛋白质。没有蛋白质，就没有身强力壮的人体，就没有生命，就像没有水泥等建筑材料就建不成房屋，没有钢铁就造不成机器一样。
（3）维生素、无机盐的作用――促进人体正常生长发育，增强抗病能力。
①谈话：维生素、无机盐等这些营养对我们人体又有哪些作用呢？请小组同学结合课本第36页的阅读材料，以及从课外书籍中了解的情况进行讨论。
②汇报、小结：维生素是维持人体生命活动不可缺少的，需要量又不多的营养物质，它能促进人体正常生长发育，增强身体抵抗力，维持身体健康。无机盐有的是构成人体的成分，有的是维持人体正常活动不可缺少的物质。
（1）谈话：通过课文的学习，我们知道了人体需要各种营养，才能使身体健康成长，但任何一种食物中都不可能含有人体所需的全部营养。为此，我们吃食物要做到科学合理；同时，消化器官具有消化食物和保证人体吸收营养的作用，如果消化器官受到损害，身体健康也会受到影响。因此，我们要注意保护好消化器官。请同学们讨论：怎样就可做到吃的食物科学合理及怎样就可使消化器官健康生长？同时联系实际谈谈你在这些方面做得怎样。
（2）学生讨论、汇报。
①指导学生阅读课本第37页的有关营养保健知道。
②充分交流从书刊等其他渠道中获取的有关营养保健知识。
（3）归纳小结：吃的食物要粗细搭配、多样化，不偏食；饮食要适量；饮食要定时定量；每天早晚要刷牙，饭前便后要洗手，不吃腐烂变质的食物；积极参加体育锻炼。这样才能养成良好的饮食卫生习惯，拥有一个健康的身体。
课后感受
通过本课的学习，学生对于自己平时的挑食、偏食现象有所了解。教育学生为了合理营养，我们了解应该做什么，不该做什么。
篇11：老年人的健康营养膳食与保健
老年人的健康营养膳食与保健
1、定时定量进餐
定时进餐有助于建立良好的消化吸收代谢记忆，定量进餐能够保证摄入充足的能量与各种营养素，二者共同维持或改善老年人的营养状态。根据老年人生理变化特点，建议在每日三顿正餐的基础上，增加2~3次加餐。
2、摄入足够的能量、营养素
老年人往往有食欲的下降，进食量减少。这时更需要摄入足够能量、蛋白质、微量元素等各种营养素，保持或改善老年人的营养状态。正常体重的老年人不能节食，偏瘦的老年人应增加食物的摄入。
3、均衡饮食，保证优质蛋白质食物
食物蛋白质能促进肌肉蛋白质的合成，有助于预防肌肉减少症。调查数据显示：相当一部分老年人的蛋白质摄入量未达到推荐摄入量。因此建议老年人适当增加优质蛋白类食物的摄入，优质蛋白质比例最好能达到50%，并均衡的分配到一日三餐中。富含优质蛋白质的食物包括畜肉、禽肉、鱼、蛋、奶、豆类、坚果等。奶类及动物来源的蛋白质由于富含亮氨酸等必须氨基酸，有利于肌肉蛋白质的合成，因此不建议老年人素食。
4、杂粮要适量
由于部分老年人患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，多吃杂粮在一些老年人中已经形成了风尚，一些已经有肌肉减少甚至营养不良的老年人也以杂粮减少为主。老年人的饮食应做到粗细合理搭配，过多的杂粮因含有过多的纤维可能影响某些营养素的吸收，不利于保持肌肉和体重。
5、注意维生素D的摄入
补充维生素D是肌肉减少症的.重要联合治疗措施之一。动物类食物摄入不足、不能外出活动等原因使多数老年人维生素D的摄入合成不足。适当增加海鱼、动物肝脏和蛋黄等维生素D含量较高食物的摄入，同时增加户外活动也有助于提高老年人血清维生素D水平，预防肌肉减少症。维生素D全天摄入量建议15~20μg/d(600~800IU/d),维生素D与维生素D可以替换使用。
6、口服营养补充（ONS）
口服营养补充有助于预防虚弱老年人的肌肉减少和改善已经患有肌肉减少症的老年人的肌肉量、强度和身体组分。建议每天在进餐时或锻炼后额外补充2次营养制剂，每次摄入15~20g富含必须氨基酸和亮氨酸的蛋白质及200kcal（836.8kJ）左右的能量，有助于克服和年龄增长相关的肌肉蛋白合成抗性。故老年人应适当增加营养制剂以补充能量和营养素的摄入不足。
Tips:口服营养补充是一种营养治疗方法，应在医院营养科医生指导下服用。
7、保持适宜体重
体重减轻是老年人肌肉减少的常见表现。建议老年人的体质指数（BMI）不低于22。关注并经常称体重是保持适宜体重的重要措施。
8、增加锻炼
锻炼是促进肌肉合成的重要措施。适度、规律和坚持性的运动，对于任何年龄段的人来说，都是十分重要的。根据自己的年龄、健康状况制定一个适合自己的运动计划。以抗阻运动为基础的运动（如坐位抬腿、静力靠墙蹲、拉弹力带等）能有效改善肌肉力量和身体功能。每天进行累计40~60min中-高强度运动（如快走、慢跑），其中抗阻运动20~30min，每周≧3天。尽量减少静坐／卧，增加日常活动量。
增强个体肌肉质量及肌肉力量，应该越早干预越好。在中青年时期即开始做好肌肉储备，良好的肌肉储备将是一个人步入老年后的一笔巨大财富。
篇12：保健卫生个人简历
目前所在： 广州 年 龄： 24
户口所在： 海南 国 籍： 中国
婚姻状况： 未婚 民 族： 汉族
培训认证： 未参加 身 高： 167 cm
诚信徽章： 未申请 体 重： 49 kg
人才测评： 未测评
我的特长：
求职意向
人才类型： 普通求职
应聘职位： 医院/医疗/护理：药学相关职位，药库主任/药剂师：，前台接待/总机/接待生：
工作年限： 0 职 称： 无职称
求职类型： 兼职 可到职日期： 随时
月薪要求： 2000--3500 希望工作地区： 广州,广州,
工作经历
广州天河新塘医院 起止年月：2009-11 ～ 至今
公司性质： 事业单位 所属行业：医疗/护理/保健/卫生
担任职位： 药剂科
工作描述： 药剂科
离职原因：
广州长泰医院 起止年月：2008-05 ～ 2009-09
公司性质： 民营企业 所属行业：医疗/护理/保健/卫生
担任职位： 药械管理
工作描述： 负责医院的设备采购、进销存
离职原因：
海南陵水人民医院 起止年月：2008-01 ～ 2008-05
公司性质： 国有企业 所属行业：医疗/护理/保健/卫生
担任职位： 药房
工作描述： 药房
离职原因：
广州信立安贸易发展有限公司 起止年月：2007-07 ～ 2008-01
公司性质： 私营企业 所属行业：贸易/进出口
担任职位：
工作描述： 负责公司的国内外进出口贸易
离职原因：
志愿者经历
教育背景
毕业院校： 四川达州职业技术学院
最高学历： 大专 获得学位: 毕业日期： 2007-07
专 业 一： 药学 专 业 二：
起始年月 终止年月 学校（机构） 所学专业 获得证书 证书编号
2004-09 2007-06 达州职业技术学院 药学 《优秀志愿者》，《国家一级计算机》 200606420755
2006-06 2006-06 四川达州药监所 药学 - -
2007-01 2007-07 海南医学院附属医院 药学 - -
2008-10 2007-10 广东省卫生统计信息中心 卫生统计分析与应用 广东省继续医学教育项目学分证 0739844
2008-11 2008-11 广州市加强安全意识培训班 医疗 - -
语言能力
外语： 英语 一般 粤语水平： 一般
其它外语能力：
国语水平： 良好
工作能力及其他专长
积极向上、努力奋斗、团队协作
详细个人自传
热情开朗,勤奋务实,性格坚毅,具有较好的'学习能力和人际交往能力,
较好的团队协作精神,具有一定的组织能力和管理协调能力.
熟练掌握办公软件Word/Execl等电脑操作
篇13：保健师个人简历
姓 名： xxx 性 别： 男
民 族： 汉族 出生年月： 1988年2月29日
身 高： 168cm 体 重： 60kg
户 籍： 江苏徐州 现所在地： 重庆渝北区
教育情况
毕业学校： 重庆市松树桥中学 学 历： 高中
专业名称： 医药类 推拿保健技师 毕业年份： 2007年
工作经验： 一年以上 最高职称： 中级职称
求职意向
职位性质： 全 职
职位类别： 美容/保健-按摩/足疗
职位名称： 保健技师，足疗师 ;
工作地区： 重庆渝中区 ; 重庆江北区 ; 重庆南岸区
待遇要求： 1000-2000元/月 需要提供住房
到职时间： 可随时到岗
★ 食品营养个人简历
★ 营养与健康论文
公共营养与保健个人简历（整理13篇）
