乌龟的自疗经典美文欣赏

时间：2023-01-15 03:50:02 作者：可爱的霸王龙综合材料收藏本文下载本文

【导语】“可爱的霸王龙”通过精心收集，向本站投稿了10篇乌龟的自疗经典美文欣赏，下面是小编帮大家整理后的乌龟的自疗经典美文欣赏，希望对大家的学习与工作有所帮助。

目录
第1篇：乌龟的自疗经典美文欣赏第2篇：自渡美文欣赏第3篇：情感自疗日志第4篇：美文欣赏自强自息第5篇：求职者的“自疗”物语第6篇：老人久坐腰痛如何自疗第7篇：职场人“自疗力”第8篇：春暖花开，心自安然美文欣赏第9篇：蜗牛和乌龟比本领-美文欣赏第10篇：10大职场困惑,精选10大自疗妙方

篇1：乌龟的自疗经典美文欣赏

乌龟的自疗经典美文欣赏

孩子非常喜爱小动物，在他的期望之下，家里养起了两只小乌龟。春节前，小乌龟进入冬眠之时，因为我为它们准备的盖被毛巾不够卫生，两眼患上了白眼病。乌龟的两只眼睛突出两个大大的白球，眼睛睁不开了。孩子发现后，心疼万分，让我和妻子想办法。

百度了许久，我也提着小乌龟到乌龟专售店咨询卖家老板，然后回来给小乌龟治疗。使用药液浸泡，使用茶叶水浸泡，涂金霉素眼膏，点眼药水……办法试了许多，但小乌龟的眼睛怎么也不见好。春节前小乌龟即将进入冬眠了，我说既然白眼病不会直接导致乌龟死亡（白眼病会让乌龟看不见，无法进食，进而导致乌龟饿死），那就等来年冬眠苏醒再给它们治疗吧。我也很担心，一直折腾，不让乌龟冬眠，反而会直接引起乌龟死亡了。

我和孩子一样，随着乌龟的冬眠，我一直惦记着、担忧着、纠结着，乌龟苏醒过来，我们是不是就真的能治好它们的白眼病呢？记得乌龟专售店老板对我们乌龟的病情真的很不乐观。（也许是故意虚张声势，让我把这两只乌龟扔了重新买两只。）

天气终于暖和了，乌龟虽然还没有到进食的时节，但开始爬动了。当孩子听到乌龟在玻璃鱼缸中“咕咚咕咚”的活动的声音，他立刻紧张地跑来告诉我，“爸爸！爸爸！乌龟冬眠醒了！”乌龟醒了，也到了我兑现自己承诺的时候了——我要治好它们的白眼病，我要确保它们健康活泼地成长。

我思索了几个月的治疗方案立即付诸实施。用香油（食用菜仔油）摩擦乌龟眼睛外面的白色覆盖层，用眼药水消毒……各种方案轮番上阵。然而，乌龟时而活跃（气温升高），时而又恢复冬眠（气温回落），乌龟们还没有完全从冬眠中苏醒过来，我又担心打扰太深。给乌龟上眼药，真的不简单，它的脑袋伸出来时，只要一碰，便缩进龟壳，再也不出来。我在想是不是应该强行拿住它们的头部，强行给它们用药。要知道乌龟经过一个冬眠，长久没有进食，身体虚弱，如果因为治疗而让它们过分活跃，过分消耗体能，而他们又不进食（气温25度以下乌龟不进食），怕反而会害了乌龟。

就这样，犹犹豫豫地一会治疗，一会等待，白眼病仍然始终不见好转。

今天艳阳高照，好一个明媚春天。我将乌龟拿到阳台上晒晒太阳，希望阳光能杀杀菌，能有助于它们的双眼恢复。

当我将乌龟浸入水中，它们慵懒而惊慌地探出爪子，挥舞起来。我躲在远处，细细观察。太幸运了！真的太让人激动了，原来以为它们的眼睛完全睁不开了，谁知道每只乌龟都睁开了一只眼睛，虽然白色覆盖物很影响它们的视野，但它们可以看见了。只要可以看见食物，那怕只是一只眼睛看见，在接下来的时间里它们就不会饿死。我悬起几个月的心脏终于稍稍安放了些。

乌龟见四周没有异样，渐渐从躁动中安静下来。乌龟们用它们的前臂不停地摩擦双眼，就像人们抹去眼泪一般拭擦着。很快它们的另一只眼睁开了！谢天谢地，它们的两只眼睛都可以睁开了。看着它们眯起的双眼（还是不能完全睁开），看着它们不停旋转、四处窥探的眼球，我激动的险些落下泪来。太好了，这两只小生命并没有因为我的`不专业而陨去。太好了，孩子的希望终于可以实现，终于可以让孩子兴高采烈了。

生命真的很神奇，原来我所有的担心，所有的记挂，都有些多余。生命自有自己的轨迹。

这也让我想起弟弟，对于他的艰难处境，我是百般的无奈，又是万般的牵挂，恨不能伸手相帮，却又无从下手。我就这样的记挂着、担忧着，也许他也如这坚强的乌龟，我的所有担忧其实都是多余，他自有自己的生存之道。

人与人，“无论你来不来，我都在这里。”大约是最真的相处之道，相互牵挂，却又相互独立，相互帮助，却又互不相干。每个人都有着自己的路与途，都有着自己的前方与远景。每个人，一呼百应，却又独自前行。每个人，都有着自己的坚强！

篇2：自渡美文欣赏

自渡美文欣赏

原以为春天到了，能带走冬天的寒冷。没想到，像是开了暖气般的暖了几天，竟又冷了，不得已，只好将薄外套脱下，换上了羽绒服。

没想到今年的春天竟是冷的，实实在在的冷。不用推了门窗去看，光听这风的声音，便可从中参透些东西出来。只可意会，不可言传。

前几天小雨连绵，早晨带着雨伞出门，中午却又天晴，下午不带伞了，晚上又下雨，真不知是不是老天爷在和人类开玩笑。

记得是同样的季节，十几年前爷爷好不容易熬过了那个带走了许多老人生命的冬天，正当家里人因此高兴时，爷爷的身体却每日愈下，终于到了现在的三月，诸多疾痨像列车到达终点站一般，一齐爆发了出来。现在留下的只有一张黑白相片与那年寒冷的春天。

几年前，同样是这样的春天，同样是细雨连绵，她在雨中挣脱了我的雨伞，离我而去，就再也没有回首，我将雨伞抛到了空中，任那冷雨疯狂在我身上肆虐。真不知是难受还是解脱。

作为一个念旧的人，往事就算如烟，我也会情不自禁地抓住那一缕烟尘，亲眼看着它在我指尖流过，一些人一些事，你以为你很洒脱，能因岁月慢慢沉淀。可是为什么在喧闹的.人群中会忽然静默下来，为什么看到某个电影情节或听到某首歌曲时会哽咽不止？

既然忘不了，那为什么要忘记呢，为什么分手的情人就一定要忘记彼此呢，不要说什么爱到极顶便成了恨了，你既然爱他，就应该让他留下。

人有得时候，总是在失去后才懂得珍惜，可是，失去的已经失去了。我们这时又该怎么办？是仍然处于失去的阴霾无法自拔，还是擦干泪，抬起头。

三毛说过:心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。

这世上不会欺骗你，能永远爱你的，只有你自己。

篇3：情感自疗日志

给自己一个机会，好好爱这个世上唯一的自己

这一路，跌跌撞撞，还是走来。

没有矜持过，胆怯过，以为心中有爱，便可以排除万难。于是倾尽气力，执扭并着纠缠，想要好好爱。

却总在受了伤，流了泪之后，死性不改，以为坚持了就是永远。

于是兜兜转转，期期艾艾，一遍又一遍的折磨之后，才恍然惊觉，何时好好爱过自己。

没有学会爱自己，又有何资格说爱。TA。

对着镜子微微笑，你也很棒。

睡觉前，别忘默念晚安。起床了，一句早安有多好。

天冷自觉的加衣。感冒时主动吃药喝热水。

觉得寂寞了，抱抱自己。觉得累了，休息休息。

却原来这些琐碎，自己何时认真施予自己。

给自己一个机会，好好爱这个世上唯一的自己。

我要跟自己说，

你不是只有自己，还有身后的影子忠厚的守候你。

你不是没有人喜欢，但重要的是要自己先喜欢自己。

你也很乖，懂得放肆之后真正适可而止。

你不要每天责怪自己多愚笨，有些事你也可以做的很漂亮。

怯懦不是你的错，只是外界太强势。

别每天把讨厌自己挂在嘴边，要知道你是独一无二的你。

你喜欢了爱了，就不许后悔，去责怪自己的肤浅愚昧，你只是太想被爱而已。

你不坏。

你不赖。

你不差。

你挺棒。

你还好。

所以如今你可知，好好爱自己才好。

所以如今我懂了，好好爱自己。有些温暖，别人给不了，在奢望的过程中，不如自己给自己，便没了念想。,

也好。,

难过了不要告诉别人，自己陪着自己就好

篇4：美文欣赏自强自息

美文欣赏自强自息

不要等夜幕落了才上路，不要等山洪退了才登途，不要等冰雪化了才说爱，不要等风浪停了才出海，不要等月儿圆了才相思，不要等墨汁凝了才写诗，不要等朋友齐了才饮酒，不要等弦儿断了才放喉，不要等眼望穿了才落泪，不要等头发白了才伤悲。

有人说，沉默是金，因为祸从口出，许多麻烦和厄运往往因为自己的多嘴，而且沉默还可以表示深沉，表示有力，表示有诚府；有人说慷慨是金，因为在现在这样的社会里，只要你能大方的给，必定能得到丰厚的回报；有人说，智慧是金……也许都不错,但我认为,主动才是真正的金,才是自己拥有的金,才是别人无法抢夺的金.人生不能被动,生活需要主动,只有主动,才能不断地获得上进的机遇;只有主动才能超越别人;只有主动,才能牢牢地把握胜券.主动就是从时间上超前一步,就是从范围上扩大一些,就是从程度上更加深一层.

欣赏自已就是用昂扬的叶片迎击风雨的姿势。

欣赏自己就是颠簸的征帆经历风浪与缝补后，在破损的回忆中蓬勃的鼓起。

欣赏自己就是以梅的心情在孤寂的寒冷里爆一团赏心悦目的美丽。

欣赏自己就是哪怕泪水泡白了昨日也要微笑的心绪策划明天的伊始。

欣赏自己就是无情地拔掉盲目的稗草让理念抽芽不止。

欣赏自己就是让朦胧的花朵在清新的光辉里绽放切肤的真实。

欣赏自己就是一粒沙子照耀大戈壁的勇气。

欣赏自己就是一缕阳光挖掘春天的坚毅。

当别人前进时，你不能妒忌；当别人妒忌时，你必须前进。

世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。

自信是风向标，有了它，你才不会迷失方向；自信是打气筒，有了它，你才能永不懈怠，充满力量；自信是利剑，有了它，你才能披荆崭棘。所向披靡。

我是小树苗，只有经历过痛苦的修剪，才能端庄美丽；只有经过雷电的考验，才能更加茁壮坚强；只有经历过风雨的洗练，才能体味到阳光的温暖。

俗话说：“笑口常开，显得痴傻。”——“傻”有什么关系呢？“傻”自有“傻”的乐趣，我不在乎做“傻人”。

“哭是多愁善感的表现。”——是的，我爱哭。眼泪不是有治疗疾病的作用吗？

“太热心有多管闲事之嫌。”——我就是喜欢参与。

“坦率有暴露自己的危险。”——可我有什么好遮掩的？

“真诚有天真幼稚之相。”——比这更坏的名声我都有过，有什么关系呢？

“爱有不被爱的可能。”——但是我原就不是为了被爱才去爱人的呀！”

“有生就有死。”——我随时准备着，视死如归。如果听到我寿终正寝的消息，你们可不许流一滴眼泪。

妈妈的爱，是一个枕头，枕着我鹅黄色的梦，我不怕长胡子的陌生人，也不怕黄鼠狼。妈妈的爱，是一张犁，犁过我红褐色的心田，抽出了几片叶子和一个朦胧的幻想。妈妈的爱，是一张网，网住我褪色的灵魂，我从坟墓中爬出来，把勇气灌满行囊。

如果说，眼睛是心灵洞开的一对窗扇，是心灵涌出的两汪清泉；那么，秘密就是心灵珍藏的一座宝矿，是心灵敛聚的一抹灵光。是不是，心灵中有了一个秘密，才称得上是一个真正的人？

如果说，读书是在奠定人生的基石，在梳理人生的羽毛；那么，实践就是在构建人笺厅堂，历练人笺翅膀。是不是，人生经过了实践，才能真正矗立飞翔在天地之间？

啊，山！在我远离故乡，远离你的时候，我依然能听到你一声声父亲般的呼唤。

在我迷茫徘徊的时候，你呼唤我：是大山的女儿就应该坚如磐石；在我骄傲的时候，你呼唤我：是大山的女儿就应该虚怀若谷；在我怯懦的时候，你呼唤我：是大山的女儿就应该勇往直前。

生命本身是一种过程。

生命的过程中，有轰轰烈烈的伟大，有朴实无华的平凡，有义无反顾的'执著，也有大起大落的悲壮。正如春风的笑，妩媚；秋月的眼，轻柔；冬雪的华，纯静。一种心情只有在相宜的氛围中烘托出意境，一种神韵只有在特定的景观里展现和谐。不是大鹏，何必效仿日行千里的飞翔；不是水手，干嘛趋之若骛的“下海”。

是春光，就在春天绽放，即使是昙花一现，也可以给人们留下难忘的瞬间。是秋叶，何不在秋风中挥洒自己的鲜艳，不成熟的季节增添几许悲壮的灿烂？是冬水，就在寂寞中默默地流淌吧！只要保留自己的那份纯净与执著，汇入大江东，就能够在大自然的腹地感受到属于生命的永远。

生命没有高低贵贱之分。一只蜜蜂和一只雄鹰相比，虽不起眼，可它能传播花粉从而使大自然五色斑阑。一粒沙石与一块碧玉相比，虽然普通，但它可以垫基铺路以成就万丈高楼和平坦大道——当别人对工作漫不经心的时候，却能守住自己的工作岗位一丝不苟，钉是钉铆是铆，恪尽职守，而不随波逐流，这就是一种美德；当别人跟着感觉走，追求所谓潇洒，你却能守住寂寞，认认真真地做点事，这是一种明智；当别人对整个社会忿忿不平，满腹牢骚，喋喋不休时，你却能从我做起，从现在做起，干一番事业，这又是一种高尚的情操。任何时候都不要看轻自己。而当你一旦对自己有了信心，你的人生也许就会揭开新的一页。

小草最大的能力，不过是挑起一粒露珠；小花最大的功能，不过是散发一缕幽香；可是无数的草和花连在一起就会成为广阔无垠的草原，赢得旅人的赞叹，骑手的欢欣，哲人的沉思。

执著于对名利的追求，执著于对空虚感的憎恨，执著对金钱的占有，使得我们那原来洁静无比的窗蒙上了雾水，换上有色玻璃，使得我们将真实档在窗外。

篇5：求职者的“自疗”物语

求职者的“自疗”物语

关键词1：求职门槛

问：很多跨国集团进入中国后，为了融合本地文化，会招收一些的本地人员，您觉得这样的招聘会有什么要求。

答：这是外企人才本土化的需要。因此，在招聘本土员工时，企业通常比较看重应聘者本土的工作经验。但同时，企业并不会完全放弃对员工的国际化要求，最基本的便是语言要求，再比如有很强的客户服务意识、快速学习的能力、团队合作精神等，这些都是外企特别强调的。

问：难道外语是进外企的唯一敲门砖？

答：不是唯一，是必要。因为外企的工作语言是外语，比如和国外总部的沟通，企业信息的发布、企业培训等，都是使用外语，这是在其中生存的基本工具。值得强调的是，现在一些向国际化企业发展的本土企业对员工外语的要求也越来越高，联想就是其中的典型例子。

问：许多公司招聘都注明要35岁以下？我35岁会失去很多机会吗？

答：有“35岁是道槛”的说法，但并不绝对。要具体看所从事的行业和岗位。而且有的企业对年龄提出的要求，也是一个理想化的状态，如果你在各方面条件都非常符合，很多企业在年龄上都是可以放宽的。所以不要有这样一句话就放弃了。

关键词2：应聘技巧

问：求职信中要不要写“期望收入”这一栏？面试中谈薪水和福利怎样把握尺度？因为如果太注重好像比较计较，而不说清楚又怕吃闷棍。

答：简历中可以写上你的期望收入。通常来说，在应聘者和企业双方均有一定的意向后，才正式谈这个问题。不管是此前填写期望值，还是之后正式谈薪，求职者都要对自身有个准确的定位。如果是在职人士，且目前并非急迫找到工作，那么期望值可以在参照目标市场薪资水平的基础上，根据自身情况而定；如果是目前尚无工作，急于找到工作，那么期望值的设定尽量不要超出目标市场的薪资水平。建议填写一个范围值。由于社会经验和工作经验不足，加上用人市场供大于求，大学应届毕业生不宜在薪资方面谈论或要求过多。

问：每次面试第一句基本都是“请简单介绍你自己”，感觉好难回答。

答：考官通常问这个问题是想了解应聘者的基本情况和表达能力。所以，首先一点要诚实，不要太夸耀自己。其次，要简练，突出重点。不要漫无目的地夸夸其谈，除了介绍自己的基本信息外，可以突出一下自己的优势。这其中有一定的技巧可循，就是你事先需要了解企业的选人标准，你所应聘岗位的要求，从而有的放矢地进行介绍。

问：面对“请评价一下你的原公司”这样的问题该怎么回答？

答：这个问题相当于问你“你为什么要跳槽”。回答时，最忌讳的是抱怨，抱怨公司的不好，上司的不好，同事的不好。可以往你自身的.职业发展和兴趣上谈，比如说，由于原公司的发展方向和你自身的定位发生了偏差，你的职业发展因此遭遇了瓶颈，所以你选择了离开。

关键词3：大学生

问：我是一名大三学生，即将升入大四，请问应该怎样联系兼职工作？

答：不妨到学校的就业指导中心去问问，有的企业如果有实习岗位的话，会主动和就业指导中心联系。另外还有网站，包括专业招聘网站和企业的官方网站。你的师兄师姐也是很好的一个渠道，很多企业鼓励内部员工推荐，成功率比较高。这里提供你一个网站：中国大学生就业实习网。

问：我现在一家比较不错的企业实习，不过还是感觉前途渺茫，我该怎么办呢？

答：在实习期间，脚踏实地地做好工作，积极主动地学习新知识，提升自己的工作能力是关键。即使留不下来，这份实习的经历也是你今后求职的砝码。

另外提醒你，和你的“准同事”好好相处也很重要，他们是你的老师，你可以从他们身上学习在这个企业必需的东西，他们也可能认可你，而给你带来其他的机会。

问：一个大学毕业生，头一份工作最需要注重哪些因素？

答：作为一个大学毕业生，头一份工作非常重要。在工作期间，重要的是熟悉业务，不断提升自己的工作能力。许多外企的人力资源总监都给新入职的毕业生提了许多好的建议，比如刚刚步入职场，不要太计较得失和回报等等。

问：你觉得应届生找工作有优势吗？

答：有的。比如大学生还未定型，更容易融入企业文化；应届生有很强的学习能力，冲劲足等。如今，很多外企招聘优秀的应届大学生作为储备人才，以形成良好的人才梯队，适应企业的快速发展，最为典型的是外企的管理培训生计划。

当然，有的岗位真的需要有人立即上手，来不及培养，必须招聘有经验者。应届生的态度很重要，要低姿态进入职场。很多企业觉得应届生眼高手低，所以很不愿意招聘应届生。

问：你认为当前大学生最需要培养那些素质呢？

答：责任感、客户服务意识、沟通表达能力、学习能力、团队合作能力等。

关键词4：跳槽

问：多久跳一次槽是合理的？一般我觉得情绪很动荡的时候就特别想离开，是不是适合跳槽？

答：多位朋友都问到了跳槽的问题，归结起来都是跳槽时机问题。首先要强调的是，没有企业喜欢频繁跳槽的人，所以企业非常看重你跳槽的原因，这也是很多企业在面试过程中会问“你为什么离开原公司”原因。

企业希望听到的答案是，你有自己明确的职业规划，你跳槽是为了谋求更好的职业发展。

由此可以看出，跳槽不能凭一时冲动。要先问自己几个为什么――为什么要跳，凭什么跳，跳了能获得怎样的发展，谨慎考虑之后再做决定。

问：我有5年以上工作经验，如何能让猎头命中我的概率高点。

答：5年的工作经验，正好是初入猎头视野的时期，这时候不妨主动一点。进入猎头视野的渠道有多种多样。比如，多参加一些高级会议或商务活动，往往这时候，猎手们都会纷纷出动，扩大他们的交际圈。但仅仅参加还不行，要主动交换名片，抓住各种机会展现自己的能力。另外，多交一些猎头的朋友、中高层经理的朋友，也是重要的渠道之一。

关键词5：其他问：如果履历和事实不符，会被查处吗？

答：这是求职诚信问题，其实放开来看，就是一个人人品诚信问题，不仅仅是求职。当你的诚信遭到了怀疑，我想任何一个企业都会把你拒之门外的，如果没有被发现，这只是暂时的。

针对以上种种疑问，现在让我们来听一下专家对求职者的建议：

■跳槽千万不要一时冲动，意气用事。跳槽前要将所去公司的发展机会、团队状况、公司经营发展状况综合考虑，而且不建议因为工作上的挫折而跳槽。

■求职信的作用主要是获得第一次面试的机会而已。写一份突出的求职信与今后的面试没有任何关系，所以建议求职者不要为了显示与众不同而编写不切实际的工作经历。

■大学生的第一份工作主要是积累工作能力和职场经验的，因此不要太在意得失与工作的好坏，而是要在工作中熟悉企业的文化，与工作方式，最后找到今后工作的兴趣点。

■评价原公司，其实就是想了解你的离职原因，有些用人单位会认真地做调查，因此建议候选人比较中肯地对以前公司用人的好与坏作出相应的评价。

进入外企工作，英语不是唯一的敲门砖，只是一个进入外企的基本条件，在进外企工作时，如果你的专业能力非常的突出，那进入外企也是比较容易的，毕竟外企也欢迎突出的技术人才。

篇6：老人久坐腰痛如何自疗

后弯腰，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，到能承受的最大限度后复原，反复做18次。动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。

垫软枕，将高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，但要调整到自己感觉舒适、满意为宜。

热敷法、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，每次30分钟，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

篇7：职场人“自疗力”

职场人必备“自疗力”

在竞争极为激烈的今天每一位职场人士都应具备“自疗力”，也就是自我疗伤的能力。相比于其他能力比如团队的合作力、解决问题的实际能力等，“自疗力”显得极为隐性看不见摸不着，但却与其他能力来得同等重要甚至超过其他能力特别是随着竞争的进一步加剧。传统的人力资源经理在考察候选人的时候往往只看这个候选人的学历、工作经验以及显性的能力等，很少看“自疗力”等这种隐性的能力。很多案例比如职场人士跳楼自杀或者得了严重的抑郁症等告诉我们职场人士光有学历、工作经验与显性的能力是远远不够的，“自疗力”越来越成为现代职场人士必备的能力之一甚至可以说是最重要的能力。

“自疗力”主要包括两块：一块是身体治疗力；一块是心理治疗力；这两者是紧紧联系在一起的，因为身体的不适会引起心理上的疾病，长期的心理不适也会在身体上有所体现。身体治疗力主要包括内调与外治。中医是讲究内调的，从中医角度看的话所有身体的不适都在脸上某一特定部位体现出来，因此当脸上某一部分出现不同于其他部门颜色的时候，应及时去检查并进行适当的调养。疾病的爆发通常会经历一段时间，但在爆发前会有苗头与征兆，每一个职场人士都应建立一套有别于其他人的发现机制与治疗方法。前面讲过相当多的身体不适是由于长期的不规律生活比如说经常熬夜导致缺乏睡眠、常抽烟或者酗酒等造成的，因此改变这种不规律的生活状态也是职场人士需要做的工作。由于整天面对电脑，白领人士也会遇到例如颈椎病、关节坚硬、视力退化、小肚子隆起等这样或者那样的问题，这就需要他们在工作的过程中注意调节比如时不时站起来伸伸懒腰、动动手脚，做一做保健操、每隔半小时或者一小时隔窗远望、上楼走楼梯等。时间充足的话，可以去健身房健健身或者去登登山等；时间不够的话，可以足疗店做做足疗或者拔拔罐等；这没有固定的模式，要看白领自身的爱好、习惯以及经济条件。

心理治疗力主要分为三块：情绪的控制能力、抗压能力以及自信力。潮起潮落冬去春来日出日落月圆月缺雁来雁往花飞花谢草长瓜熟自然界万物都在循环往复的变化中，无论是谁都会或多或少受到这种影响，情绪也会上下波动时好时坏，但是大自然的变化并不会因为情绪的波动而做出改变与调整。作为一个合格的职场人士，必须学会控制情绪学会忍受职场环境的变化学会接受一切，只有这样才能在瞬息万变中看清楚发展的趋势，创造出更加有利于自身发展的职场环境与职场氛围。在面对情绪波动时，职场人首先要做的就是找出引起情绪变动的原因，很多时候找到原因就会发现没什么大不了的，事情并没有想象的那么严重。找到问题的`根源后就要找出解决问题的对策与方法，通常来说通过改进睡眠、亲近大自然、增加运动、饮食变得规律以及拥有良好的心态等方法能调整情绪变动所带来的一系列问题。

每个职场人士都会面临巨大的压力，当压力过大时无论是在生理上还是在心理上，都会有很多表现，在生理上会出现疲劳、头痛、耳鸣、眼花、心悸、呼吸不畅、肠胃不好等症状、在心理上会出现精力不足、缺乏自信、大喊大叫、莫名的发怒等症状。如果这些症状不能得到及时消除的话，就会对身体产生巨大的伤害从而影响生活的各个方面。

最后要说的是自信力。职场竞争是残酷的，要想获得最终的胜利必须时刻相信自己对自己充满自信。自信的力量是强大的，哪怕内心很自卑也要表现出自信来，因为职场竞争是不相信自卑的，自卑是没有在成功前给自己设定的阻挡成功的枷锁。职场人士应时刻保持一颗好胜的心，始终相信自己能够取得最终的胜利。当遇到失败以及挫折的时候，不气馁不放弃。挫折与失败是很普遍的，从这一点看的话，经验比挫折更重要。当遇到挫折时可以说声“不要紧”。职场人士必须记住：没有失败只是暂时停止成功。真心的希望每一个职场人都能迅速提高“自疗力”，在获得成功的同时也能保持健康的身体以及拥有一颗愉悦的心，即使不成功也不能丧失信心以至于出现抑郁症或者更为严重的后果。

篇8：春暖花开，心自安然美文欣赏

春暖花开，心自安然美文欣赏

喜欢海子写的面朝大海春暖花开，不仅仅是因为我喜欢看海，还喜欢诗人笔下的意境，每当夜深人静时，放一曲纯音乐，品一盏茶，在脑海中搜寻诗中的恬淡闲适。在春暖花开时，身着一身素衣，站在清风拂柳，蝶舞翩跹的百花丛中，轻吹一叶竖笛，放眼碧波万里，海鸥，沙滩，还有扬帆在落日下的古船，在心旷神怡中，做一帘红尘的幽梦。

流年清浅，岁月轮转，或许是冬天太过漫长，当一夜春风吹开万里柳时，心情也似乎开朗了许多，在一个风轻云淡的早晨，踏着初春的阳光，漫步在碧柳垂青的小河边，看小河的流水因为解开了冰冻而欢快的流淌，清澈见底的的河水，可以数得清河底的鹅软石，偶尔掠过水面的水鸟，让小河荡起一层层的涟漪。河岸换上绿色的新装，刚刚睡醒的各种各样的花花草草，悄悄的露出了嫩芽，这儿一丛，那儿一簇，好像是交头接耳的议论着些什么，又好象是在偷偷地说着悄悄话。

初暖乍寒的季节，清风没有冬天的凛冽，阳光没有六月的炎热，暖中带着一丝凉意，寒中透着舒适的暖，春光泄漏在千山万水中，催红了樱桃，催绿了芭蕉，让寒谷回春，到处姹紫嫣红，草长莺飞，一片春意盎然的勃勃生机。用一种感恩的心情，感谢大自然的馈赠，看远山如黛，春深似海。坐在柔软的草坪上，享受着暖暖的阳光，还有花香中夹杂着泥土的清新气息，仰起头，是蓝蓝的天，白白的云，柔柔的风，

几只从南方归来的燕子，轻盈的飞来飞去，“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥，”其乐融融的山林气息，与世无争的世外桃源，让人心旷神怡。

本就喜欢田园的，陶渊明的一句“采菊东篱下，悠然见南山”，一直是心中的向往，脑海中不止一次闪过，在一个依山傍水的地方，扎两间草房，携爱人同往，房前养花，房后种树，房屋前后扎一圈密密的竹篱笆，篱笆墙上爬满了牵牛花。春天来时，庭院里是绽红泄绿春意阑珊，清风徐来，花枝招展的满园花花草草，翩翩起舞，一园的鸟语花香，一园的诗情词趣。眼前重峦叠嶂的南山，春意正浓，凡桃俗李争奇斗艳，郁郁葱葱的花草树木在阳光下，灼灼其华，不惊不扰。青山绿黛入心扉，满园春色惹人醉。莺歌燕舞人相随，日落西山不思归。

人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。喜欢花红柳绿的春天，更喜欢彩蝶翩跹的嫣然。每每看到飞舞在百花丛中的蝴蝶时，都忍不住驻足观望。桃花的红，梨花的白，还有一些不知名的小花，也在竞相吐蕊，争奇斗艳，漫山遍野的花红叶绿，在明媚的阳光下灼灼其华。锦缎似得花海，红的像火，粉的像霞，白的像雪，在阵阵的微风中，欢快的摇摇摆摆。清新的空气中，有淡淡的花粉味，若有似无的花香，在风中阵阵袭来，闭上眼睛，深深的吸几口气，馥郁的花香沁入五脏六腑，淡淡的，香香的，醉了身上的每一个细胞。

人生就该向这些花儿一样，不管生长在贫瘠的土地，还是肥沃的良田，都应该在风雨中吸取养分，在阳光下灿烂的微笑，只要是种子发出了芽，就该茁壮的成长，不要顾虑自己会不会像牡丹那样妖娆，也不要在清新典雅的茉莉花前自渐形秽，是花，就要怒放生命。春来秋去，花开花谢，生命的'旅程，不在乎长短，而是认真让自己活一回，让短暂的生命，因为用心的绽放，而弥久飘香，厚重而又沉稳。

沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。在濛濛的春雨中，去看一场杏花雨。微风细雨飘渺如烟，粉色的花瓣飘飘扬扬，心中顿生怜惜，怕花瓣的跌落会摔疼，伸出手，让花瓣躺在温暖的掌心，雨丝也趁机吻了掌心的纹络，柔柔的，软软的，凉凉的，一点一滴在掌心凝聚。可是，掌心又怎能是雨滴的归宿?当瘦小的掌心再也无法容下更多的雨滴时，雨滴变成了水，在掌心做了短暂的停留后，顺着指缝，缓缓地去扑向大地的怀抱。

一直喜欢春雨绵绵，细细的雨丝，斜斜的织着，远处的山和近处的水，都罩上了一层神秘的面纱，濛濛的，胧胧的，如同海市蜃楼般如诗如画。漫步在细雨霏霏的乡间小路上，看粉山绿黛暗香疏影，万紫千红的花花草草都被细雨冲洗得干干净净，畅快的呼吸着。花瓣上，绿叶上，一点点晶莹的雨滴，调皮的顺着花叶滴滴嗒嗒，像是断了线的珠子，渗入土地。如果说夏雨的滂沱是气吞山河的豪情，那么春雨绵绵就是柔情的抒情诗，“霏霏漠漠暗和春，幂翠凝红色更新，寒入腻袭浓晓睡，细随油碧静香尘。”春雨的姿态可人跃然纸上。俗话说，一场春雨一场暖，这大概就是特别喜欢春雨的缘故，雨来时，不曾刻意的宣扬它的到来，却送来清新艳丽的满眼春色，赶走季节末梢残存的寒凉，把温暖送到世界的每一个角落。

春暖花开，心自安然，让灵魂徜徉在美丽的大自然中，在风中与花儿一起跳舞，与蝶儿一起嬉戏。月光里，躺在一刻橄榄树下，数着漫天的星光，嗅着花香，把过去的心事，和未来的梦想，都轻放在一朵蒲公英上，让它载着，去远航。

篇9：蜗牛和乌龟比本领-美文欣赏

蜗牛和乌龟比本领-美文欣赏

蜗牛和乌龟，都是爬得慢腾腾的，又都是背着甲壳儿的家伙。一天，他们在路上碰见了，一个夸自己有能耐，一个夸自己有本领，谁也不肯相让。说到后来，决定比本领。

先比第一套本领：赛跑。

你别认为我们乌龟爬得很慢!有一次，乌龟和兔子赛跑，兔子撒开四条腿，又奔又跳，比赛结果，乌龟获得第一名呢!乌龟对蜗牛说。

蜗牛扭着身子爬过去：哈哈!别开玩笑啰。'龟兔赛跑'是个寓言，人们编造出来的故事。你就当真啦!最近，西班牙举行一次世界蜗牛田径锦标赛，世界各国有300只蜗牛参加比赛，我以6分钟爬完148厘米的成绩，获得第一名，拿到一块金牌呢!

乌龟服输。再比第二套本领：耐饥。

乌龟把尾巴和四肢，一古脑儿缩进甲壳里，对蜗牛说：我这样不吃不喝，饿上两年都不会死。你行吗?

蜗牛昂着头，神气地说：世界上发生过这样一个故事：有个英国人，从埃及带回两只蜗牛，把他们粘在木板上，放在标本室里展览。四年以后，两只蜗牛还好好地活着呐。蜗牛骄傲地竖起两根触角，你瞧，我们有多么惊人的耐饥能力啊!

乌龟比不过蜗牛，气得两只眼睛瞪得老大老大。

乌龟只得和蜗牛比第三套本领：耐渴。

如果老是晴天，不下雨，你吃得消吗?嘿嘿，我有个甲壳儿，把身体缩进去，两年不怕渴!乌龟说。

蜗牛慢慢地爬到乌龟面前。你瞧瞧我脊背上的甲壳儿!蜗牛也把身体缩进去，对乌龟说：我喜欢在潮湿的地方生活，但是，遇到干燥的天气或冬眠时期，我只要把身体全部缩进去，身体就会分泌出一种黏质，把甲壳的`洞口给封闭起来，这样，我三四年都不怕渴!

他们分手的时候，乌龟一边慢慢地爬着，一边真心诚意地说：蜗牛老弟，真行!

【迁移导读】

《蜗牛和乌龟比本领》与《小壁虎借尾巴》都是科学童话，都是借用童话形式来介绍科学知识的。《小壁虎借尾巴》是以小壁虎三借尾巴的过程，介绍了鱼、牛、燕子尾巴的用途，也介绍了壁虎尾巴的特点和用途。《蜗牛和乌龟比本领》是以三比本领的过程，介绍了蜗牛的三种本领。比的结果，蜗牛耐饥、耐渴等本领给我们留下了深刻的印象。

篇10：10大职场困惑,精选10大自疗妙方

在职场发展中，遇到职场困惑了？不要急，针对10大职场困惑，我们从100个处方中精心挑选了10大妙方，您不妨跟着下面适合你的处方，一步步地自疗吧！

困惑1：职业定位模糊

职业定位是职业人通过对行业发展的充分了解，并根据自己的兴趣，确定出自己将要从事的职业方向。

它是自我定位和社会定位两者的统一。通常面临下列情况容易出现职业定位模糊：1、选择专业与自身兴趣、爱好不吻合；2、盲目求职，没有充分考虑自身的优劣势；3、对目前工作状态不满意，但又不知所措；4、面临多个选择，或对未来职业发展没有把握。

处方

杨燕华（上海职业介绍徐汇分中心东安职介所所长、职业指导师、人才中介师）

■全面、客观、系统地评价自身的职业兴趣、职业能力、爱好特长，分析自己适合做什么？能做什么？知己知彼，寻找符合自我的角色。

■分析职业行情和职场形势。在社会需求与个人兴趣爱好之间寻找两者的切合点，明确在社会所处的角色定位，这样选择职业比较容易成功。

■个人在不同的职业发展阶段所处的环境不同，尤其在职业转型或跳槽时，要比较自身的优劣势，作成熟、理性的思考，扬长避短。

■必要时借助职业倾向、职业能力、职业兴趣的综合测评，了解自己属于哪一种性格特征，为自己的职业定位提供参考。明确职业定位可帮助个人在职业选择上少走弯路，使自己在职场竞争中游刃有余。

困惑2：职业规划缺失

职业规划就是个人针对自身的性格、能力、特长、兴趣、潜能，根据市场的行业发展与从业准则进行分析和测定，制订相应的职业计划，从而达到个人职业发展的终极目标。而很多人却很少会考虑到制订这样的计划，以致迷失方向。

处方

杉川英哲（上海日总人力资源有限公司人才中介员）

一般来讲，对职业规划这个词的感觉往往是――难、复杂、麻烦等，更有些人觉得那是高级人才的事情，跟自己没有关系。

导致职业规划缺乏的原因是把职业规划想得太复杂，就放弃设计自己的职业规划。职业规划是职业生涯的管理工具，其核心是跟自己谈工作、了解自己。跟自己谈工作的最好办法是给自己写信，写信给将来的自己。在信里，自己跟将来的自己谈谈工作情况，还有鼓励、夸奖、批评。信的内容都是构成自己职业规划的因素，信的内容越具体，工作规划也就越明确。信还可以定期写、反复写，因为每个人的职业规划都跟别人不同，而且规划毕竟还是规划，需要根据情况修改。这就是所谓的职业规划的管理和维修。

困惑3：求职技巧匮乏

整个求职过程可分为四个阶段：甄选企业、投递简历、面试过程、试用期，各个阶段都有诸多方法和技巧来提高求职成功率。但据调查，80%以上职业人求职技巧主要集中在两个方面――写简历技巧和面试技巧。对求职过程中第一个及最后一个环节的重视不够，求职技巧也十分匮乏。而相关的专业培训课程对技巧的技术性研究缺乏创新性、针对性。

处方

彭明（上海职业介绍黄浦分中心副主任）

求职技巧缺少，往往意味着沟通能力、表达能力、社交能力等存在问题，而这几项技能是打开职场大门的钥匙。

■跟应聘职位沟通：确切地说是了解职位，到底该具备哪些技能、素质，包括公司所在的行业位置和发展目标、自己能对这家公司起什么帮助等。在了解职位基本情况后，对照自己，做好准备，以便向考官证明自身具备的技能和素质。

■跟考官沟通：对于不善于言谈的人，最好从自己最拿手方面谈起，帮助自己尽早进入状态，避免因紧张而陌生。

■用技巧沟通：想象考官可能问的问题，自己准备面试的题目。

困惑4：大龄求职障碍

大龄求职障碍普遍存在于缺乏核心竞争力的人群，由于专业技能、专业知识系统没有形成较强竞争力，很多人在求职过程中将稳定和薪资放在首位，而不是和个人竞争力的持续发展紧密相连。

随着年龄的增加，职业价值下滑。又因职位特点，企业对年龄的要求提出比较明确的限制，因此很多人遭遇求职年龄门槛。

处方

陆丹蒙（上海职业介绍徐汇分中心东安职介所职业指导师）

年龄成为求职无法逾越的鸿沟，让不少大龄求职者在就业市场吃了闭门羹。然而，大龄求职者也有自身的优点，比如经验丰富，能吃苦耐劳等。所以大龄求职者应善于扬长避短，择己所长，补己所短。