【导语】“复杂的宅物”通过精心收集，向本站投稿了6篇做份职业生涯规划 减轻就业压力，下面是小编收集整理后的做份职业生涯规划 减轻就业压力，供大家参考借鉴，欢迎大家分享。
篇1：做份职业生涯规划 减轻就业压力
做份职业生涯规划 减轻就业压力
近几年，大学生就业压力日趋增加。许多应届毕业生在毕业几个月后仍然没有找到适合的工作，这其中，虽然有就业供需矛盾，但相当一部分原因是很多大学生不知道自己适合什么工作，应该怎样去面对工作，甚至有些学生到了毕业时才发现自己不喜欢所学专业。如今，随着北京大学等一些高校职业生涯规划教育的开展，这种局面将逐渐得到改善。今年以来，北京大学等一些高校开始为新生提供了系统的职业规划课程，包括职业测评、职业咨询、大学生职业生涯规划课程、职业规划训练营、就业指导专家系列讲座、职业辅导工作坊等各项服务。实践证明，这些工作能帮助大学生及早了解和规划未来的职业发展道路。
在许多国家，职业规划与职业指导被视为“积极劳动力市场政策”的重要组成部分。在美国、瑞典，职业规划与职业指导已经成为一项产业，得到政府的立法支持。在我国，随着经济的持续增长，职业生涯规划已经从几年前的“陌生话题”，变得“耳熟能详”。职业规划的提供方式也从简单的.“做职业测评、解读职业报告”，步入系统科学的职业生涯指导阶段。
近几年，全球职业规划师（GCDF）项目随着美国咨询师认证管理委员会（NBCC）的推广进入中国，成为国内职业发展领域的风向标。诞生于1997的GCDF项目，已在日本、德国、加拿大等20多个国家实施。目前，国内已有数百人接受了GCDF培训。北京大学之所以在职业生涯规划上先走一步，与该校就业指导中心的教师接受过GCDF培训密不可分。
随着社会经济的发展、劳动力市场进一步多元化及职场竞争的不断加剧，人们对职业规划的认识逐步增强，其市场需求也在逐渐升温，职业生涯规划已被列入人事部、劳动部等相关部委的“十一五”工作之列。而由中国国际人才交流协会（CAIEP）发起的“2007首届中国职业生涯规划国际论坛暨GCDF全球峰会”的举行，将进一步引导中国职业生涯规划行业发展步入快车道。
篇2：就业与职业生涯规划
就业与职业生涯规划
就业就是找工作，就业与职业生涯规划是什么关系呢？先了解一个职业生涯规划范文。职业生涯规划书指的是一个人对其一生中的工作历程的预期和计划，包括一个人的学习，每个人要想使自己的一生过得有意义，都应该有自己的职业生涯规划设计，特别是对于大学生而言，正处在对个人职业生涯规划的探索阶段，这一阶段对职业的选择对大学生今后职业生涯的发展有着十分重要的意义。
一个人整个一生所从事的职业按先后顺序可分为早期生涯、中期生涯和晚期生涯三个发展阶段。在这三个时期中，可以将一个人的职业生涯分为四个阶段：探索阶段、创立阶段、维持阶段和衰退阶段。
职业的选择是一个发展的过程。在这个过程中，每一个步骤都与前后步骤有着密切的联系，共同决定着未来职业的发展趋向。同时人是作为一种生物存在着的，他有着自己独特的生命特征，因此职业选择的趋向必须依赖于个人的年龄和发展，不同年龄和发展阶段的特征都与职业生涯的选择和发展是一种相互依赖、相互作用的过程。每个人都是作为不同的个体存在的，不同的个体之间的个性、能力、兴趣不同，当他们即使是面对同一环境时所获得的现实机会也是有很大差异的，因此，当一个人在作出职业选择的时候就必须在个体特征和现实机会之间取得平衡。
大学生时代正处在职业生涯的探索阶段。探索阶段又可以分为三个时期：（1）尝试期（1618岁）；（2）过度期（1921岁）；（3）初步试验承诺期。大学时代应该跨越了过度期和初步试验承诺期两个时期。在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期；事实上在初步试验承诺期，许多学生往往需要就自己的未来职业生涯作出关键性的决策。因此，大学生就业指导的主要工作在于学生职业兴趣的培养和职业生涯教育，引导学生了解和尝试现实社会中的各种职业，积累一定的社会工作经验，帮助学生在未来较短时间内实现个体人力资本、兴趣和职业的匹配。
人早期职业生涯发展阶段成长阶段（014岁）又可以进一步分为三个时期，每个时期个体的表现都不相同。（1）幻想期（410岁）：需要占统治地位，在幻想中扮演自己喜爱的角色；（2）兴趣期（1112岁）：喜好成为职业期望和活动的主要决定因素；（3）能力期（1314岁）：开始更多的考虑自己的能力以及工作要求。在西方许多国家，他们的职业教育从小学便开始了，而且教育的形式非常多样化。我们只有在学有所成之后才能考虑职业的问题，我们现在这一代的大学生都是如此。当现在的大学生成为就业责任的主体时，随之而来的压力也大大增加，特别是面对人才市场的激烈竞争使得大学生在就业过程中暴露出种种心理问题，使就业走入误区。
职业生涯规划的重要性是在于寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。我们应该承认并正确对待我们在职业兴趣培养和职业生涯教育方面的不足和差距。为了弥补这一差距，切实做好大学生就业的指导工作，可以从个体和社会两方面着手。
第一，个体的自我定位。每个大学生对自身都要有一个客观、全面的了解，摆正自己的位子，相信自己的实力。现在有很多高校毕业生就业的'时候，在用人单位面前缺乏勇气，对比较有把握的事情总是不能大胆接受，尤其是对一些自己向往的高职，高薪的单位缺少竞争的勇气，从而丧失理想的就业机会。清楚自己的优势与特长，劣势与不足，知道自己适合做什么，只有这样才能赢得竞争优势。为此，我们首先要准确的评估自己掌握的知识和技能；其次要善于剖析自己的个性特征，这是职业生涯规划的基础。
第二，职业目标的确定。许多人在大学时代就已经形成了对未来职业的一种预期，然而他们往往忽视了对个体年龄和发展的考虑，就业目标定位过高，过于理想化。不少毕业生在职业选择中一直强调大单位、大城市和高收入，甚至为了这些不惜放弃个人的专业特长，不顾个人的性格和职业兴趣。盲目的攀高追求与选择不仅影响个人目前的就业，同样会对个体以后的职业发展造成不利的影响。每一个人都应该知道自己在现在和将来要做什么。对于职业目标的确定，需要根据不同时期的特点，根据自身的专业特点、工作能力、兴趣爱好等分阶段制定。
篇3：职业生涯规划应对求职压力
工作难找，一职难求，为了求得一份称心的工作，毕业生们的准备可谓“煞费苦心”。但无论是鼓足勇气做“辛拉面”，还是“团销”，或是让师弟师妹帮忙“促销”，都是毕业生们在面对巨大就业压力时采取的积极应对的战术。
上海 人才 网总经理王钢建议，企业看重 求职 者的经验．高校毕业生往往在这方面比较欠缺。在高校无法在短期内改变“教学与实际”脱节的教育体制下，加强学生的职业生涯规划教育是化解就业压力的重要手段。
就近期而言，所谓“ 职业规划 ”是指一个人利用所学，寻找社会职业角色的定位，远期是指一个人对其一生中所承担的职务相继历程的预期和计划，
目前，我国与国外的职业生涯规划教育差距仍然很大。西方许多国家的 职业规划 教育从小学就开始了，而且形式多样，如职业日、职业兴趣测试、社会实习等等。西方国家往往注重学生对社会工作经验的积累，每隔一段时间都会邀请社会各界职业人士到学校发表演说；学校还定期组织一系列的模拟实践活动，年满14岁就可以利用课余时间到校外打工，积累宝贵的`工作资本。即使没有正式的工作经历，但实习期所学到的东西也能在毕业生 求职 的过程中发挥积极作用。
“提前做好 职业规划 ，将大大降低 求职 毕业生的压力，增强求职”命中率“，在职业规划与职业实践方面，我国高校急需”补课“，”王钢说。
【阅读更多 职业生涯规划 文章】
理想是我们成功的原动力
个人职业规划的基本步骤
个人职业规划怎么写
篇4：做完美职业生涯规划
做完美职业生涯规划
职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败，据统计，在选错职业的人当中，有80%的人在事业上是失败者。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点：
(1)性格与职业的匹配。需要考量的、与职业选择相关的性格特征包括：合群性、责任性、情绪性、进取性、自律性、自信心、灵活性、有恒性、宽容性、自主性、支配性等等。
(2)兴趣与职业的匹配。职业兴趣特征包括现实性、探索性、艺术性、社会性、事业性和传统性。
(3)能力与职业的匹配。职业选择与人的能力与特长息息相关。通常语言能力、数字运算、逻辑判断、资料分析、机械推理、空间关系方面的能力称为一般能力;而沟通能力、创新能力、学习能力、问题解决能力、合作能力、信息处理能力和管理能力则是核心能力。
(4)内外环境与职业相适应。
职业生涯路线的选择。
在职业确定后，还要计划一下职业发展的'大致路线：是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展;是先走技术路线，再转向行政管理路线……由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：
(1)我想往哪一路线发展? (2)我能往哪一路线发展? (3)我可以往哪一路线发展?
对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线，
设定职业生涯目标
职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期、中期、长期和人生目标。短期目标一般为一至二年，可以拆分成日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。
制定行动计划与措施。
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。
评估与回馈。
俗话说：“计划赶不上变化。”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择;职业生涯路线的选择;人生目标的修正;实施措施与计划的变更等等。
阅读本文后毕业生简历网还为您推荐了更多相关的文章参考：
职业规划 “大一”开始 9种不良心理断送职业生涯 职业生涯规划的5大窗口
篇5：为什么做职业生涯规划
为什么做职业生涯规划
一、大学生为什么做职业生涯规划
在人的一生中，三年到四年的时间不能说长，但是，一个青年在大学中的这段时光，却不可说短。一是因为青春可贵，二是因为大学的四年，几乎可以说是一生的基础。任务非常艰巨，也非常光荣，高中阶段的拼搏告一段落，新的征程即将开始，作好大学学习生涯规划，关系到未来的人生是否精彩。
大学学习生活与中学不同，大家要逐渐学会转型，适应大学的`学习生活。中学教师作用非常大，学生跟着学，大学则通常一周一次两三节课的时间，课后有很多的学习过程是发生在课堂之外由学习者自主去完成的，大学的教学具有很强的独立性和开放性，所以独立学习、学会学习的习惯养成在大学非常的重要。
所以，大一就开始培养自己学会学习、学会做事、学会共同生活、学会生存、学会改变，学会向他人学习，学会利用网络学习。让学习成为生命的一部分。
二、怎样进行学习生涯规划
1、了解自己，制定目标，规划实施方案，全程监督检查实施。
（1）性格品质：自信心强，肯吃苦；具有一颗善良的心，待人真诚，能得到大部分人的尊重；
（2）个人素质：兴趣广泛，在唱歌、写作和诗歌方面略有造诣；适应性较强；具有一定的交际能力，语言逻辑性和表达能力较强；具有一定的工作能力：在组织能力、协调能力、创新能力、预见性和团队意识等方面均有所表现；
（3）气质：自我形象较好，谈吐得体，具有一定亲和力；
（4）学习能力：领悟性较强，善于学习和勤于学习；
（5）家庭背景：良好的学术氛围，稳定的物质和精神支持，科学的指导，广泛性的兴趣培养；
2、热爱生活，留心生活，具有一定的敏感性，能把握信息的变化并做出相应的决策，
3、要做到知彼，社会文化，政治经济，人力需求，就业机会，专业方向，课程内容，校园文化等环境因素。
4、制定短期，中期，长期学习规划，明确近期，中期，和远期目标。北师大董琦副校长新生提出十点期望
（1）志存高远；（随时学习、随时记录，建立社会责任感，敢为人先）
（2）科技精神和人文关怀；（创新、探索、务实、独立、批判、法制）
（3）协作能力；（理解差异、尊重差异、沟通、领导）
（4）思维能力；（对问题有深刻见解、多角度看问题）
（5）科学方法；（事半功倍，用数据说话）
（6）信息能力；（网络信息处理，知识管理）
（7）外语能力；（要自主、创造性地进行外语学习
（8）表达能力；（书面表达、思维表达、口头表达）
（9）关注社会、关注国际科技发展
（10）体育锻炼，健康体魄；（让锻炼成为生活的一部分）
5、专业学习
篇6：城轨个人就业职业生涯规划
一、大学四年规划书之交通运输专业正文：
大学四年规划书之交通运输专业详细执行计划如下：
我的职业规划：大学四年具体规划
大一、大二
认真学习专业知识，注重理论与实践的结合，提高实际应用能力;考虑清楚自己毕业后就业方向;在课余积极参加各种社团等组织，锻炼自己的社交能力;主动与同学交流，学会处理各种问题。
大三、大四
熟悉专业知识，拿到几个专业技能证书;在业余时间，开始尝试兼职、社会实践活动，提高责任感、主动性和受挫能力;多看与专业无关的书籍，增加视野。实习期间，要工作认真，多学多问，锻炼自己的实际操作能力。毕业前，提高求职技能，检验自己已确立的职业要求是否正确，前两年的准备是否充分;积极参加招聘活动，了解就业指导中心提供的用人需求，强化职业素养。
过来人分享：我的职业规划和大学四年规划
从我的角度说，我上这个专业一点也不后悔，因为这个专业涉及到土木工程、城市规划、交通管理与控制、轨道交通、物流、经济学等等学科，能学到的东西非常多，而且很接近生活。就业的话，可以去交通规划院，地铁公司，铁路局，客货运站等等，当然还可以是物流。
二、交通运输专业就业方向分析：
交通运输专业所在的学科具有道路与铁道工程、交通信息工程及控制、交通运输规划与管理、载运工具运用工程等方向的硕士和博士学位授予权，毕业生可以继续在本专业继续深造。 毕业生可到国家与省、市的发展规划部门、交通规划与设计部门、交通管理部门、交通工程公司等单位从事交通运输规划、交通工程设计、交通控制系统开发等方面的工作，也可在高等院校、科研院所从事教学和科学研究工作。
★ 职业生涯规划参考
★ 职业生涯规划
★ 职业生涯规划范文
做份职业生涯规划 减轻就业压力（共6篇）
