【导语】“一脚踢飞章鱼烧”通过精心收集，向本站投稿了3篇如何预防新型冠状病毒肺炎知识点内容，下面是小编给大家整理后的如何预防新型冠状病毒肺炎知识点内容，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
篇1：如何预防新型冠状病毒肺炎知识点内容
营养讲求系统性 要注意平衡
既然营养对人体免疫如此重要，那么营养补充需要注意什么呢?
蒋峰告诉记者，吃得好不等于营养好。“营养讲求系统性，食物种类要齐全，数量要充足，比例要适当，供需要平衡。”
目前这个阶段，尤其在春节期间，大多数人食物的充足性上没有问题，但是往往会出现种类单一——肉类、精加工油炸类食物、坚果类摄入过多、比例不当——新鲜水果、蔬菜、菌类、豆制品摄入不足、供需失衡——吃得太多、动得太少。这些情况对免疫功能起不到帮助作用，反而有可能会因为其它问题影响免疫系统正常工作。
蒋峰强调，营养补充不是一蹴而就。“营养与药物不同，如果把身体比作房子，人生病相当于房子着火，药物的作用更接近于消防队，起着灭火的作用;而营养更像施工队，起着房屋重建、装修的作用。所以药物很多时候有着立竿见影的作用，而营养是一个循序渐进的过程，不能用吃药的心态来进行营养补充。”他说。
与机体免疫密切相关的营养素
蛋白质、维生素都是大家耳熟能详的营养素，但是这些营养素都有哪些作用呢?
据蒋峰介绍，蛋白质是构建身体最主要的原材料，可以说没有蛋白质就没有生命。蛋白摄入不足，直接影响机体自我修复与免疫力，老年人、节食、素食、重体力劳动者易缺乏。可以通过增加肉、蛋、奶摄入或补充蛋改善。
维生素种类繁多，其中A、C、E虽然作用机理不同，但是如出现缺乏会降低免疫系统、呼吸系统的抵抗能力。蒋峰提醒，不喜食水果、蔬菜者、肠胃消化吸收功能不佳者易缺乏，可以通过调整饮食结构或补充复合维生素片改善。
植物中含有丰富的植物功能化学素——多糖类、皂甙类，香菇、灰树花等菌中富含真菌多糖，人参、柴胡等植物种富含各种皂甙，这些成分都是对免疫有帮助作用的，香菇多糖、灰树花多糖还被制成注射液用来提升人体免疫力。对于免疫功能明确较低的可通过食补或遵医嘱进行干预。
蒋峰强调，免疫营养补充虽然很重要，但放松心情、充足休息、有氧运动都是保障免疫系统必不可少的要素。
如何健身提高免疫力
1、快速搓手1分钟
伸出双手，手指自然分开，双掌心轻轻合拢，然后用力、快速地搓手，速度越快越好，一定要坚持1分钟左右。这个简单的动作非常适合中老年人，可以帮助提高心肺功能以及血液循环，还可以增强上肢肌肉的耐力。
2、原地碎步跑
跑步大概是平时大家选择最多的运动方式之一了，方便、简单而且也有效。在家不能出去跑步腿痒痒了，这个时候就可以用原地碎步跑的训练，这个动作就是相当于你用最快的速度在进行原地踏步，将下肢充分动起来。同样，这个动作同样要求快，动作持续30-40秒即可;这个动作还可以起到锻炼大腿、小腿以及核心肌肉群的作用，提升肢体的敏捷度，适合中青年朋友。
3、徒手跳绳
春天正是能让孩子快速长高的季节，这个时候抓住机会多做运动可以帮助孩子长高。无奈这个假期能让孩子出去外面做运动的机会实在太少，在家中可以让他做徒手跳绳的动作，注意这个动作不仅仅要腿部跳起来，双手手臂也要注意做挥臂的动作，一次动作维持2-3分钟左右。
另外，平时喜欢刷步数的朋友其实在家里一些比较宽敞的地方也可以适当走起来，据说有的朋友假期就待在家中走路也把步数刷到了1万多步哦!如果是以运动为目的的行动，可以适当提高一下行走的速度，建议快走，1分钟达到130步左右，若能达到微微出汗的效果最佳。同时也提醒大家，不必追求步数破万，每天保证半小时的运动即可。
篇2：2020预防新型冠状病毒肺炎倡议书
连日来，湖北省武汉市等多地发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情。党中央、国务院高度重视，各级党委和政府及有关部门积极部署、科学防控，坚决遏制疫情蔓延势头。为切实做好疫情防控工作，保障我校学生身体健康和生命安全，现向全体东林学子发出疫情防控“四注重、四主动”的倡议。
一、注重个人防护。出门要正确佩戴口罩，不去人群聚集的地方、不去已经有疫情的城市、不与疫情城市回来的人员接触，防止疫情传播。
二、注重个人卫生。讲卫生、勤洗手、多通风，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时，使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，防止飞沫传播。
三、注重保持良好心态。新型冠状病毒感染肺炎可防可治，不必恐慌，要积极采取有效措施，做好病毒防护，定会战胜疫情。
四、注重掌握相关医学常识。要及时了解掌握冬春季重点传染病防控要点，如果出现发热、咳嗽等症状，请戴好口罩，就近到指定的发热门诊规范就诊。
五、主动做好自我监测。如果您家住疫情高发区或曾到过疫情高发区或接触过来自疫情高发区的人群，请主动采取居家或集中隔离14天，持续观察自己的健康状况，做好其他家庭成员的防护。如果出现发热、干咳、乏力、呼吸困难等疑似症状时一定及时到当地指定医疗机构就诊，同时和学校老师取得联系并如实填写有关统计表格。
六、主动坚持体育锻炼。保持充足睡眠，积极参加体育锻炼，增强体质和免疫力，养成良好健康生活方式。
七、主动发挥大学生先锋作用。要积极配合相关部门的部署和安排，带头响应国家各项号召，倡导“电子拜年”“云聚会”，主动学习疫情相关防护知识、实时掌握疫情动态，为同学、亲人尤其是家中老人科普正确的防范措施。
八、主动配合学校做好疫情防控工作。坚决执行学校关于学生不提前返校的安排，及时关注有关通知，做好行程安排。目前，学校已经暂停各类学生社会实践、志愿服务等集体活动。教务部门已经把补考时间调整至开学后，具体时间和地点会在校园网上发布通知，请大家密切关注。
亲爱的同学们，请大家坚定疫情可防可控的信心，理性判断，做到不造谣、不信谣、不传谣，为疫情防控工作营造一个良好的舆论环境和社会氛围。我们坚信，在各级党委和政府的坚强领导下，在学校、社会、家庭的共同努力下，我们万众一心、全力应对，一定能够打赢这场疫情防控战。
篇3：2020预防新型冠状病毒肺炎倡议书
全市公安机关各级党组织，全体党员民警、辅警：
新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，习近平总书记高度重视，作出一系列重要指示，多次主持召开会议，对疫情防控工作进行研究部署，提出明确要求。1月27日，习近平总书记就各级党组织和广大党员、干部要在打赢疫情防控阻击战中发挥积极作用作出重要指示，强调各级党委(党组)、各级领导班子和领导干部、基层党组织和广大党员要不忘初心、牢记使命，挺身而出、英勇奋斗、扎实工作，团结带领广大人民群众坚定不移把党中央决策部署落到实处，坚决打赢疫情防控阻击战。当前，新型冠状病毒感染肺炎疫情时刻牵动着全市人民的心，扎实做好新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作，是我们面临的一项紧迫任务和艰巨考验。为坚决打赢疫情防控阻击战，周口市公安局机关党委特发出如下倡议：
一、提高政治站位，争做疫情防控的排头兵。全市公安机关各级党组织和广大党员干部要深刻认识做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作重要性和紧迫性，进一步增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，坚决贯彻落实习近平总书记关于疫情防控工作重要指示精神和党中央决策部署，严格按照《关于加强党的领导、为打赢疫情防控阻击战提供坚强政治保证的通知》要求，把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，把疫情防控作为当前最重要的工作、最紧迫的任务来抓，强化工作措施，严明战时纪律，全力以赴做好疫情防控，以实际行动“守初心、担使命”。
二、坚定必胜信念，勇做疫情防控的先锋队。全市公安机关各级党组织要迅速启动战时工作机制，充分发挥职能作用，积极配合卫生健康等部门，狠抓疫情防控和维护稳定各项措施的落实。要增强政治敏锐性和政治鉴别力，依法打击各类借机造谣滋事、恶意污蔑攻击的不法行为，及时发现处置各类造谣、不实疫情信息，积极配合有关部门开展卫生防疫等正面教育引导。要全力配合有关部门做好疫情监测、排查、预警，以及感染患者收治和疑似病例及其密切接触者的核查隔离等工作，切实做到早发现、早报告、早隔离、早治疗，坚决防止疫情扩散蔓延。要强化应急处突，坚持底线思维，周密制定工作预案，严格落实领导带班值班制度、重要情况请示报告制度和每日研判会商调度制度，确保各项工作高效有序运转。
三、强化使命担当，始做疫情防控的攻坚者。一名党员就是一面旗帜。全体党员民警、辅警要在疫情防控工作中主动亮身份、当先锋，坚持发扬我是党员我带头，越是艰险越向前的革命精神，主动承担工作职责，随时随地听从召唤，尽职尽责完成任务，主动到任务最需要、群众最需要的地方去，全力以赴投入宣传教育、预防控制、安全稳定等工作中，教育引导身边群众不信谣、不传谣，科学认识疫情，消除恐慌情绪，以最高标准、最严要求、最实作风做好防风险、护安全、战疫情、保稳定各项工作。
四、注重自身防护，甘做疫情防控的奉献者。全体党员民警、辅警要带头落实防扩散措施，提高防范意识，做好个人防护，外出一律戴口罩，不随意处置使用过的一次性口罩;少外出，不串门拜年、不组织聚餐、不参与聚餐，不接触、购买和食用野味，尽量不接触活禽，自觉切断病毒传播途径;不信谣、不造谣、不传谣，对散播谣言造成群众恐慌等违法违规行为予以坚决抵制和纠正;教育引导身边亲友高度警惕、加强防护，增强自我保护意识，对疑似病例和相关情况及时报告;做好公共卫生、室内卫生和个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风，出现发热、咳嗽、气促、胸闷等症状，要及时就医并主动向有关部门报告;主动承担党组织分配的工作任务，自觉接受党性锻炼和实践考验，确保关键时刻站得出来，危急关头豁得出来，在抗击疫情中叩问初心、践行使命，让党旗在防控疫情斗争第一线高高飘扬。
危难之际显担当，越是艰险越向前。同志们，让我们一起行动起来，坚定信心、同舟共济、科学防治，发扬敢于斗争、善于斗争的精神，坚决把党中央的各项重大决策部署落到实处，坚决打赢疫情防控阻击战。
中共周口市公安局机关委员会
2020年1月30日
如何预防新型冠状病毒肺炎知识点内容（精选3篇）
