【导语】“旻瑶珠”通过精心收集，向本站投稿了6篇大腿肌肉运动游戏--亲子园运动游戏，以下是小编整理后的大腿肌肉运动游戏--亲子园运动游戏，欢迎阅读分享，希望对您有所帮助。
篇1：大腿肌肉运动游戏--亲子园运动游戏
找皮球 主要目标：练习改变方向爬行 活动材料：小皮球若干。 指导要点：教师拿出一筐的小球，将球抛撒在活动教室里，并对孩子们说：“快爬过去拣皮球呀。”家长在宝宝快要追到球时，再轻轻将球踢开，鼓励孩子继续爬。在活动中要根据孩子的体质状况掌握运动量，不要使宝宝过渡疲劳和兴奋。当孩子拿到球后，家长要及时鼓励宝宝。 走迷宫 主要目标：练习向制定方向走 活动材料：纸条宽20厘米，长2米，上面有各种幼儿熟悉的图案。 指导要点：教师沿着纸条走，宝宝跟着教师走。教师拿出一个发响玩具，边摇动，边念儿歌：“小宝宝，走走走，跟着老师，向前走。”教师再前面走，家长配合教师领着宝宝沿着纸条走，边走边引导宝宝认识只跳上的图案。 建议：幼儿游戏多次以后，可将纸条围拢成一个蛇形，中间加入钻筒等辅助材料。宝宝走时，家长注意在旁边保护。 爬大山 主要目标：练习爬行翻越的能力，通过亲子游戏，增强亲子感情。 指导要点：家长躺下做大山，边说儿歌边让孩子往家长身上爬，当爬上大山的山顶时，家长和宝宝亲一亲，抱一抱，然后爬下上。 儿歌：爬爬爬，爬大山，爬上大山看一看，大山高，大山大，山上风光美如画。 大龙球 主要目标：练习宝宝手眼协调能力，使宝宝感受肢体运动的乐趣。 活动材料：大龙球，空花球。 音乐：舒缓，优美的音乐。 指导要点：让宝宝趴在大龙球上，在宝宝前方的地上放一个小空花球，家长双手握住宝宝的小腿，向前方滚动大龙球，使宝宝的小手触摸到前方地上的小空花球。当宝宝抓住时，大龙球往后滚动，宝宝即成半站立姿态。再把宝宝手中的小空花球放到地上，游戏继续重复进行。当宝宝不愿再玩时，可以让宝宝斜躺再球上，家长向前后左右慢慢的滚动大龙球，使宝宝全身肌肉放松。然后家长可以和宝宝一块自由地玩大龙球。爬过山坡拍响铃 主要目标：练习手膝爬行过障碍。 活动材料：响铃若干个，松紧带一根2－3米长，山坡（自制）。 指导要点：（1）家长于孩子同坐在地毯的一端，面向山坡和挂响铃处，。教师对宝宝说“宝宝，老师这里有好玩的响铃，爬过来，玩响铃吧”家长鼓励孩子鼓励孩子爬过山坡拿到响铃。家长要重点知道孩子爬行的方法。（2）孩子用手学会拍打响铃，或家长扶着身体用脚踢响铃，使铃声发出响声，家长与孩子共同游戏，根据孩子的兴趣可以反复进行2－3次。 建议：（1）自制的山坡一定要稳固，以免孩子翻过山坡使摔下来，把孩子弄伤。（2）在家里可以用床上的枕头做障碍，在不同的位置用有趣的玩具引导宝宝练习爬行的动作，促经宝宝肢体的协调能力。
篇2：运动后大腿肌肉疼痛怎么办呢
如果是不常进行锻炼的人们的话不能够一开始就进行比较剧烈的运动，要不然的话就会在运动以后让自己的大腿肌肉变得有些疼痛，应该要循序渐进地进行运动的，根据自己的自身能力，然后慢慢的增加难度，今天我们就一起来了解下运动后大腿肌肉疼痛该怎么办才好。
不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。
人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。
在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。
但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。
乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。
经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。
缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。从肌电图也可以见到，牵了酸痛的肌肉可使其放电逐渐减少，并呈现电静息状态，说明静力牵张可以改善酸痛肌肉的兴奋性。在运动后即刻到肌肉产生酸痛前反复用拉长肌肉的方法，对缓解肌肉的酸痛效果更为明显。
文章我们已经了解到运动后大腿肌肉疼痛怎么办才好，主要是由于在运动的时候要靠肌肉的收缩来进行完成的，所以这个时候自己的肌肉就需要一些能量，如果是没有这些能量的话就会让自己的肌肉出现疼痛，这个时候就需要进行拉伸肌肉的方法。
篇3：亲子运动游戏方案
活动名称：
好玩的滚筒
活动目标：
学习两人相互配合用三条腿跑步，增进亲子情感的交流。
感受幼儿在园的户外活动项目，体验亲子间玩滚筒的乐趣。
活动准备：
绑腿的带子、滚筒、皮筋
活动过程：
全班幼儿幼儿分成4组，，每次每组派一对亲子参加比赛。
比赛开始前，用小凳子将皮筋撑好，4对亲子分别站在起
始线上，用带子将幼儿和家长相邻的一条腿绑在一起做好准备。
听到口令后，听到口令后，家长和孩子一起出发向前跑，
到终点线后将绑腿的带子解开，幼儿上滚筒在滚筒上起立行走，家长拿起带子并扶好滚筒上的幼儿，与幼儿一同往起点返回，以先反回到起跑线者为胜。
注意事项：
活动过程中家长一定与幼儿配合好，扶好滚筒上的幼儿，切记安全第一，活动时一定照顾好自己的孩子，谢谢合作！
篇4：亲子运动游戏方案
活动名称：
花样拍球
活动目的：
1、感受力的平衡，使幼儿在与家长夹球的过程中感受平衡力的作用。
2、增进孩子与家长之间的亲密关系，知道相互配合的重要性。
活动准备：
1、篮球4个
2、长短粗细相同的木棒8跟
3、彩飘若干
活动流程：
1、用彩飘将场地布置成4条跑道，每组的家长与幼儿各站在一条跑道上准备。
2、幼儿手拿两个木棒的一端，用木棒推着篮球往前走，走到终点家长等候的地方。
3、家长与幼儿分别手拿木棒的两端，将篮球夹在木棒上，两人合作走一步拍一下球，且必须用木棒接住篮球才能继续往前走。
4、先到达起始点的一组为胜利组，游戏反复进行。
篇5： 班级游戏运动总结
本学期，我班据幼儿的年龄特点，制订了详细的游戏运动 筹划 ，并认真付诸于实施，通过游戏运动 ，幼儿获得 了锤炼 ，个方面的能力都有了提高，具体如下:
我班的区角游戏为主开展了建构区游戏、益智区游戏、生活区游戏、科学区游戏、语言区游戏。我们让幼儿在游戏运动 时间和课间运动 时间自由选择区角自主开展游戏。在游戏资料 上，我们从多方面收集资料 ，如:请家长配合赞助 收集资料 ;应用 生活中的一些废旧资料 等，尽量使资料 富厚 多彩，满足游戏的需要。运动 中，教师不过问幼儿和强加于幼儿，让幼儿在自由宽松的情况 进行游戏。如果幼儿在游戏中有争执和艰苦 ，教师也是以介入 者的角色 与幼儿配合 商讨解决问题。
在游戏运动 中，幼儿获得 了锤炼 ，各方面能力有了很年夜 的提高。如在交往 能力方面，原来不肯 和别人交换 的幼儿，通过游戏运动 ，能主动与同伴交往 了，性格也变得生动 爽朗 了。在掌握 能力方面，能主动了解和制订游戏规矩 并自觉遵守。在游戏运动 中，有的幼儿涌现 不守规矩 的行为，旁边的幼儿还会主动地去提醒和赞助 他改正 。在认知能力方面，在游戏运动 中，幼儿经常 会提出“这是什么”、“为什么”、“怎么做”等问题。他们能依据 事物的实质 属性进行初步的概括 、分类、能剖析 、懂得 事物之间的相对关系，养成了幼儿爱动脑筋、爱探索的好品质。在语言能力方面，语言表达能力有了明显提高。在游戏运动 中，能较清楚、连贯、有神色 地描述事物，能较好地用语言与同伴进行沟通交换 ，参加 争论，自信地表达小我 的不雅 点和主张。
在本学期的游戏运动 中，我们也进行了一些反思，如:有的时候，因资料 投放不足，影响了游戏的效果;资料 投放在区角中，经常会被破坏和削减 ，如何采取 有效的办法 来掩护 游戏资料 还有待探讨;游戏运动 中，区角间的互相干扰也很严重等，在下一学期里，我们将针对以上的问题来进行探讨，提出最有效的办法 来确保游戏的质量，使班级游戏开展得越来越好。
篇6： 班级游戏运动总结
此次运动 的`开展，同学们不仅增强了彼此间的沟通和集体荣誉感，并且 从中找到配合 的兴趣喜好 ，产生 共鸣 ，增强了班集体的凝聚力。同学们在介入 的同时，感触感染 到班级的提高 和转变 ，增强对班级的归属感，积极投身于班级扶植 中，为班级出谋划策 ，共建美好的09物流治理 (1)班。现将此次运动 总结如下。
一、本次运动 的主要内容
(一)谋划 书。由负责本次运动 的小组撰写本次运动 谋划 书;
(二)宣传。将此次主题班会的谋划 书上传到Q群共享，让同学们清楚班会的运动 方法 ，了解游戏规矩 。在班会举办 的前四天，在班里宣传此次班会的主要内容;
(三)报名。游戏选择:将同学们所报的游戏进行分组，并制作各项比赛 名单和号码牌，构思 部署会场;裁判报名:自由报名;
(四)运动 开展。主持人开场白――指点 员致辞――比赛 人员就坐(同学们依照 手中的号码牌入座)――比赛 开端 ，本着友谊第一，比赛 第二的精力 ，同学们展开激烈 的竞赛终极，决出三项比赛 的冠军;
(五)颁奖。指点 员给三项比赛 的冠、亚、季军揭橥 奖品和证书;
(六)总结。指点 员做运动 总结，并宣布运动 停止 。
二、完成情况
(一)谋划 书按时完成并上交到指点 员处;
(二)宣传、报名也顺利完成;
(三)所有同学都能参加 本次运动 ，对每种益智游戏的好处 都有了年夜 概的了解。因事先没有与课室治理 员沟通，导致在预定的时间内未能准备好运动 开展的场合 ，运动 推迟半个小时举办 。虽推迟，然则 比赛 依然有秩序的进行，并圆满停止 。
三、造诣 、缺点以及经验
(一)根本 上都能够按时按质的完成每一项工作。这具体表示 在工作的完成情况
(1)在运动 开展前一天，所需物品买齐，比赛 名单如期交至班长，号码牌制作完成
(2)对于课室晚开门这个意外，班干部们不惊不慌，沉着 处置惩罚 ，第一时间通知同学们运动 推迟半个小时，并在课室开门15分钟后部署完会场，说明了班干部们工作认真，在其位，谋其职
(3)报了名没有来参加 的同学，一律不赐与 加此项运动 的分数，由于人数不敷 ，游戏难开展，班长武断 转变 游戏方法 ，使得整个运动 如期开展下去，并竞赛出三项游戏的冠亚季军
(二)虽然按时的完成了此次的运动 ，但在工作中也涌现 了许多毛病 。例如:工作分派 不均，个别 班干对工作不积极;没有提前通知治理 员来开教室，导致运动 不克不及 按时开展;
(三)在此次运动 中有造诣 也有不足，我们应该发扬优点，改正 毛病 ，特别是细节问题。积聚 经验，在下次的运动 中做得更好。
四、往后 应该努力的偏向
(一)多开展相似 的运动 ，使同学们更深的了解彼此，增进 同学之间的交换 ，从而增强班级凝聚力;
(二)尽量将工作合理分派 ，提高年夜 家的做事 效率。
班级运动 是进行教导 、教授教化 的单位 ，只有营造一种生动 、协调 的班级气氛 ，彰显我们学生的主体位置 ，能力 充分 调动我们的积极介入 意识，培养年夜 家的立异 精力 形式多样，趣味性强，有了显示自己才气的机会 ，介入 意识日益增强 ，自理自治能力在潜移默化中逐渐形成，培养了我们的竞争意识、合作精力 、自理能力、交往 能力和耐受挫折的能力，充分 体现了学生的主体位置 ，挖掘 了学生的立异 精力 。
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大腿肌肉运动游戏--亲子园运动游戏（整理6篇）
