【导语】“Bigbaboo”通过精心收集，向本站投稿了10篇徐静蕾的私房美丽心得，下面就是小编给大家分享的徐静蕾的私房美丽心得，希望大家喜欢!
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篇1：徐静蕾的私房美丽心得
和自然柔美的形象一样，徐静蕾的美容保健非常讲究“自然”两个字，她一直觉得在皮肤保养过程中，保湿是最重要的步骤：“我养成了每天保湿的习惯。”外出回家后，徐静蕾通常会及时清洁皮肤，用冷毛巾敷脸稳定肌肤，然后用化妆棉蘸取充分冷冻过的化妆水，在两腮进行5~10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，最后使用具有保湿功能的护肤乳液。另外，徐静蕾平时还很注意食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。
徐静蕾认为，心情、气候、营养都是影响皮肤好坏的重要因素，“静坐”也是徐静蕾美容保健的方法之一。方法颇为简单：首先找一个环境清静、通风良好的房间，然后静坐30分钟左右。
看似简单的静坐，其实还需要心理上的调节。基本要领就是在静坐的时候，身体端正，不动不摇;两拇指相抵，安于脐下;闭目闭口，呼吸自然;集中注意力，调匀气息;排除一切杂念，无物无我。入静之后，人要特别注意头部和面部的放松。
如果静坐后能够两手搓热并抚摩面部，还可以有润泽肌肤的作用，其美容效果将会更加理想。徐静蕾还介绍了一种很有效的能使全身放松、摒除一切私心杂念的做法――“逐次观下法”：将内心的注意力集中于脐下三寸，即人们所说的丹田。当然，入静也不是一时半会儿就能够做到的，多练习几次后，就可以很好地控制自己的情绪了。
徐静蕾说，每天的睡眠时间最好不要少于8小时，如果工作忙，睡眠不足，皮肤很容易缺水和疲劳，她就用护肤面膜护理皮肤。为了避免出现雀斑和晒斑，她使用全面防晒的化妆品和控制T区出油的护理品。
在选择化妆品的时候，徐静蕾并不注重化妆品的品牌：“我认为选择适合自己的产品远比品牌重要得多，我选用的护肤品都是清淡保湿和无刺激性的。”在化彩妆前，她先用洁面霜全面清洁皮肤，然后使用护肤乳液和护肤精华素。在打粉底前往脸上喷一些清水，2~3秒钟后用面巾纸轻轻吸掉一部分水，然后再打底色和使用干粉。
不同于众多热爱运动瘦身的明星，徐静蕾觉得：女人是水做的，应该“以水补水”，因而她健身美体的方法也和水有着不解之缘――绿茶瘦身法。先准备适量的绿茶粉和炒熟的薏米粉，将绿茶粉放到碗里，加上一些薏米粉，并加入奶油搅和均匀后，用热开水冲泡即可。绿茶具有清热利水，温中和胃的作用。
喝起来清爽可口的绿茶饮料在补水的同时还可以消脂减肥、养容美颜，让肤质变得更加清透嫩滑。另外，她还将晒干后研成粉末的茉莉花冲茶喝。茉莉花所含的香精油等物质，能有效地抑制皮肤色素的形成，长期坚持饮用，能使肌肤润滑、精神饱满。
篇2：探寻徐静蕾的美丽养生之道
徐静蕾向来有才女的称号，而且是与美貌并重，但是明星的生活向来与普通人不一样，在这日夜颠倒的生活中，徐静蕾却依然保养得非常的好，究竟她有一套怎样的养生心得呢？
接下来就让我们一起来看一看徐静蕾的养生心得吧。
静坐
徐静蕾认为，心情、气候、营养都是影响皮肤好坏的重要因素，“静坐”也是徐静蕾美容保健的方法之一。方法颇为简单：首先找一个环境清静、通风良好的房间，然后静坐30分钟左右。 看似简单的静坐，其实还需要心理上的调节。基本要领就是在静坐的时候，身体端正，不动不摇;两拇指相抵，安于脐下；闭目闭口，呼吸自然;集中注意力，调匀气息；排除一切杂念，无物无我。入静之后，人要特别注意头部和面部的放松。
逐次观下法
如果静坐后能够两手搓热并抚摩面部，还可以有润泽肌肤的作用，其美容效果将会更加理想。徐静蕾还介绍了一种很有效的能使全身放松、摒除一切私心杂念的做法――“逐次观下法”：将内心的注意力集中于脐下三寸，即人们所说的丹田。当然，入静也不是一时半会儿就能够做到的，多练习几次后，就可以很好地控制自己的情绪了。
每天的睡眠时间不少于8小时
徐静蕾说，每天的睡眠时间最好不要少于8小时，如果工作忙，睡眠不足，皮肤很容易缺水和疲劳，她就用护肤面膜护理皮肤。为了避免出现雀斑和晒斑，她使用全面防晒的化妆品和控制T区出油的护理品。
注重皮肤保湿
和自然柔美的形象一样，徐静蕾的美容保健非常讲究“自然”两个字，她一直觉得在皮肤保养过程中，保湿是最重要的步骤：“我养成了每天保湿的习惯。”外出回家后，徐静蕾通常会及时清洁皮肤，用冷毛巾敷脸稳定肌肤，然后用化妆棉蘸取充分冷冻过的化妆水，在两腮进行5~10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，最后使用具有保湿功能的护肤乳液。
另外，徐静蕾平时还很注意食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。
选择适合自己的化妆品
在选择化妆品的时候，徐静蕾并不注重化妆品的品牌：“我认为选择适合自己的产品远比品牌重要得多，我选用的护肤品都是清淡保湿和无刺激性的。”在化彩妆前，她先用洁面霜全面清洁皮肤，然后使用护肤乳液和护肤精华素。在打粉底前往脸上喷一些清水，2~3秒钟后用面巾纸轻轻吸掉一部分水，然后再打底色和使用干粉。
绿茶养颜瘦身法
不同于众多热爱运动瘦身的明星，徐静蕾觉得：女人是水做的，应该“以水补水”，因而她健身美体的方法也和水有着不解之缘――绿茶瘦身法。先准备适量的绿茶粉和炒熟的薏米粉，将绿茶粉放到碗里，加上一些薏米粉，并加入奶油搅和均匀后，用热开水冲泡即可。绿茶具有清热利水，温中和胃的作用。
喝起来清爽可口的绿茶饮料在补水的同时还可以消脂减肥、养容美颜，让肤质变得更加清透嫩滑。另外，她还将晒干后研成粉末的茉莉花冲茶喝。茉莉花所含的香精油等物质，能有效地抑制皮肤色素的形成，长期坚持饮用，能使肌肤润滑、精神饱满。
篇3：美丽心得
不到一个礼拜，我见了她两次。一次是在记者招待会上，距离甚远，她高高在上，衣着光鲜，妆容细致，说话大方得体；另一次就是前几天。那天她穿着绵质T恤和牛仔裤，素面朝天，风风火火地推门进来，冲着我语速极快地说：“对不起，课下迟了！你们等很久了吧？”其实她刚刚迟到15分钟而已。我是在她说完这一串话后才真正认出她是章子怡的，因为她普通得和街头的中学生没什么两样，而且还不是特时髦的那种。
服装也是个性的表达方式
这是我们近距离的接触，她那张精致无瑕的脸焕发着青春的神采，比上妆后的她更纯净、透明。她说：“我是那种扔进人堆里就找不到的女孩儿。”但就是这样一个女孩儿，却在全球五花八门的美丽女人评选中屡屡获奖。对此，她有自己的理解，“那些评选绝不是单纯从容貌出发，而是结合了很多因素，最重要的是他们看好你在事业上的上升势头”。
章子怡眼中真正的美人是苏菲-玛索，她有着东方式的美丽面孔，脾气是任性了点，但谁都愿意包容；还有茱莉亚・罗勃兹，她的可爱在于她个性的张扬和无拘无束。恰好，章子怡身上的某些特质和这两位美人非常相似。但有的美女是越老越美丽，有的则是昙花一现，不知道章子怡是哪种？现在她已经出色地用最短的时间，完成了破土而出到大红大紫晋升为演艺圈大姐大的过程，接下来她的任务就是如何保鲜了。
二十出头的章子怡在保鲜上已经下足功夫：她不接电视剧，一年只参加两三部有质量保证的电影的拍摄；通过广告和电影来维持曝光率；和国内的娱乐圈保持适度距离，极少出席无聊派对；每一次出现都给人惊艳造型……
外表上，这个出道时被批评在衣着上没品位、乱搭配的小女孩也在一天天地完善自己，她已经懂得自己的优点和缺陷，并知道怎么穿着才能使自己更美丽。“比方讲，我的身材是娇小型的，也比较瘦，所以参加国际影展时，我不会选择穿旗袍，那是自暴其短。但另一方面，我的肩膀和锁骨是我最自信的部分，所以选择的服装会尽量去展现和突出这个部分。”
除去那些隆重的场合，章子怡平常出现在媒体面前时，更多的是挑选符合自己年龄和个性的服装。“我不是名牌的追寻者，哪有那么多钱？去年我去巴黎办事，就很少去逛那些大的品牌店。我更喜欢那些街头的小铺子，它们的设计都有自己的特色和个性。我还年轻，在穿着上不想走那种成熟、高贵的路子，它不太配我的年龄和气质，我会更注重服装的款式和颜色。服装其实也是个性的一种表达方式。”
美容要做到内外结合
在护肤品和化妆品上，章子怡却绝对相信名牌并舍得花钱。在没拍戏之前，她很少接触化妆品，天生丽质又年轻无敌，连洗面奶也很少用。拍戏以后，经常会带着妆熬通宵，明显地感觉到皮肤变差。“尤其是拍《卧虎藏龙》时，当时的天气又干又冷，连着几天下来，我觉得自己的脸完蛋了--黑黑的，干得都能往下揪皮。我真是急得要命，心想，我的脸要完了就没法当演员了。这时我的化妆师拿了面膜来给我敷上，凉凉的水水的，特别滋润，连着几天下来脸竟好了很多。那个牌子就是SK-Ⅱ。”
平时的章子怡是不化妆的，后来在拍《蜀山新传》时，因为没认真卸妆，得了毛囊炎，长了许多包包。也是从那次开始，章子怡了解到卸妆的重要性。“所以我现在特别重视早晚的洗脸。晚上是因为一天的污垢都在脸上，而早晨洗脸，则是要洗去夜晚皮肤因自身修复而分泌出的皮脂和油脂，洗掉后皮肤才有光泽。”
现在谈起护肤颇有心得的章子怡说，最要感谢的是那位给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我，人的皮肤从二十几岁就开始老化，所以对皮肤的保养应该在这个年龄。对化妆品、护肤品，我一直相信一分钱一分货。这方面不能省钱，一定要买最好的。”
虽然很重视对肌肤的保养，但章子怡却很少去美容院做这方面的护理。“一是没有时间，二是我觉得还是自己做比较放心。”她最常做的是足底按摩，通常一个月都会去做一两次，在她的带动下，一家人都喜欢上这种身心放松的方式。在美容上，章子怡坚持“三多”政策--多喝水、多吃水果、多睡觉。她说：
“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点才睡觉。”
她的另一项独门秘方是--“美容要内外结合，煲汤就是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好。”章子怡如是说。
锻炼能磨炼人的意志力
舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，她曾经有一度觉得自己太瘦了一点，尤其给国外的杂志拍稍微性感一点的封面时，多少会希望自己能再丰满一些。“但片子拍出来以后，大家都说子怡真的很美很性感，我就意识到，性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多的是由内而外散发出来的一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了，女性的美更多来源于你的自信、独立和坚强”。
章子怡自评自己最大的优势是“不服输的劲儿和坚持到底的毅力”。当年拍《卧虎藏龙》之初，她不被导演李安看好，戏一边拍李安一边还面试其他演员，看有没有更适合的可以把她给换掉。章子怡顶着巨大的心理压力，自个儿起早摸黑地练剑磨演技。在一场打斗戏中她的右胳膊受了伤，也是咬着牙泪水往肚里咽，却还要装作没事儿继续拍摄，以至耽误了治疗，留下了无法治愈的顽症，时常侵袭的疼痛使她不得不开始学习用左手做日常事情。
“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。
章子怡在银幕上的很多角色都需要挥拳动脚，虽然没有练过武功，但因为自小的舞蹈功底，让她学习起来事半功倍，一招一式看上去非常专业。为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动，但随着知名度的扩大，在健身房里常会被人不停地打扰，所以这两年来，她已经很少去了。
女人一般都很专情
出道这些年来，除了一些她从来不承认的绯闻外，章子怡似乎一直是孤单的一个人。“我不会说我没有谈过恋爱，那太假了吧？”
小时候，妈妈怕她早恋，叮嘱她不要理男生，结果她还是违规，偷偷谈了一次恋爱。上中戏时，很多男生看她娇小，主动帮她提行李，有的还煮鸡蛋给她吃，但就是没有人追她。等她成名后，别人又都以为她有男朋友，没人敢再打她的主意，结果总是一个人。“现在我不敢想以后的事，但我不是独身主义者。如果我结婚，丈夫起码要大我10岁，甚至更多，因为这样才有安全感。而且我喜欢小孩。如果可能的话，我希望有两个孩子。两个孩子在一块，他们的童年就不会那么寂寞。”当然，她的择偶条件还包括“有头脑、有阅历、能够帮助我”。但却不包括职业是商人的男人，“我不喜欢商人，因为他们重利轻离别。”章子怡说。
虽然在大多数人的印象里，章子怡属于那种很会操纵感情，绝不让自己受到伤害的聪明人，但她却说，“女孩子碰到感情的事，都会变得愚蠢，除非你不爱对方。女人一般都很专情，而男人却可以将爱情和性分开。但如果女人不再爱这个男人时，处理两人的关系会比男人更狠更绝情。”
说到这里，她让我想起玉蛟龙反目成仇时流露出来的“狠”劲儿--她愈坏，男人就愈喜欢。她的确通过自己的个人魅力改变了西方人对中国女孩固有的认识，这不再是善良淳朴的巩俐时代，而是我行我素的章子怡时代。
篇4：美丽心得
说到美丽心得，我一直认为“没有丑女人，只有懒女人”，女孩子千万不能懒，一定要多运动，抓住空隙做些简单运动花不了太多工夫，持之以恒就能收效显着。
据说林志玲刚出道的时候，胸部比现在要小很多，胸型也不太完美。
在林志玲30岁的时候，她忽然很神奇地完成了“二度发育”，进而一举成为美女中的“极品”，成为娱记眼中的“台湾第一美女”。
林志玲美人计之一：每天按摩胸部
林志玲曾透露让上围“二度发育”的秘诀：“每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显着，保证胸部会坚挺、不下垂。”
林志玲美人计之二：坚持运动
林志玲从不刻意禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”
林志玲美人计之三：浸浴排毒
“保持身材之道，除了做运动外，还有浸浴，后者可以排毒。另外，良好睡眠、保持心情愉快、健康饮食都是美女养生秘诀。”
1.74米的身高，34C的上围，加拿大多伦多大学西洋美术史和经济学的双学士学位，这就是在忽然窜红的林志玲的三件利器―尤其是她的第二件利器，更是让媒体为之癫狂。
《乳房的历史》作者玛丽莲・亚隆曾说：“大众媒体塑造了理想的乳房，只有极少数人可以不被影响。理想的乳房必须巨大、浑圆、坚挺，耸立在如男孩般瘦削的身体上。对于大多数女人来说，这是不可能的任务，于是她们跑去隆胸，或是患了暴食症、厌食症以及其他自我厌恶的精神性疾病。”
林志玲胸前的那对宝贝儿应该算得上大众媒体塑造的“理想的乳房”的最典型代表。
一个女人她费心费神地保养自己的身材当然不是什么过错，凯特・温斯莱特不是也说了嘛：“我非常在意胸部和屁股的保养，这是我I卫一个正常女人权力的体现。我对身材的要求永远不会改变。毕竟男人都喜欢这个，不是吗？”
胸部和屁股固然重要，但对于女人来说，还有一种更重要的东西，那就是最特立独行的个性―女人只要拥有了它，即使她是“太平公主”，她照样能成为一个“迷死臭男人不偿命”的性感尤物。
篇5：美丽心得
在听了《相约美丽》讲座之后，颇有感受。女人天生爱美，每个人对美都会有不同的追求。想要真正的美丽就要做到内外兼修。
给人的第一印象与你的`着装打扮有很大关系。漂亮的女人让人赏心悦目，这句话是绝对没错的。一个精致的妆容会让你的气色好很多。一个女人的衣着打扮绝对代表着她的生活品味。女人衣着之道一定要懂得扬长避短，衣着可以不是名牌，但一定要合身得体。适合自己的肤色体型和气质。
所以说一个女人的姿色不一定出众，但是要懂得怎样打扮自己，妆容永远是淡雅的，没有浓妆艳抹的妖艳，也不素面朝天的有些土气，但是简约自然大方，别亦一番风味，你的衣服也许不是很新潮，但别致精巧大方得体，坐卧行止都是一道亮丽的风景。穿套装时，端庄典雅；穿休闲服饰轻松潇洒；着长裙时亭亭玉立，穿短裙时风姿绰约。
女人要自信，要有独立的人格，独立的经济支撑，独立的思想境界。要开朗，把不快乐的事看得很轻，做能使自己快乐的事，让自己的脸上总是充满笑容，不怒不恼。要睿智，女人一定要喜欢读书，不一定博览群书但一定不能浅薄，不一定学富五车但一定知书达理、娴熟文雅。只有光艳的外表是不够的，她应该蕙质兰心。要率真，以真情待人，自然而不做作，清新而不粉饰，“清水出芙蓉，天然去雕饰。
美丽的女人与年龄无关，不同年龄的女人可以有不同精致的韵味。美丽的女人与金钱无关，与职业无关，无论身在何处、从事何种职业，都可以做到美丽。假如女人是道风景，美丽的女人就是风景中的风景，想做个美丽的女人，从现在开始要努力吧。
篇6：美丽心得
“老师，今天您闻起来就像我的妈妈一样。”“老师，您是我一生中遇到的最好的老师。”“老师，您愿意以母亲的身份参加我的婚礼吗？”李逸宣主任带来的《泰迪的故事》深深吸引了我们每一个人，我们感动着，反思着。李主任说：“我们要关注学生一生的成长。”“孩子们总是因为亲其师而信其道。”“我们在一天地工作中应该注意教育的细节。”……望着台上神采奕奕、笑容可掬的李老师，我不禁陷入沉思：我做到了吗?当我们不经意地撇撇嘴时，是否考虑到了孩子当时心理的感受；当我们对犯了错的孩子各打五十大板的时候，可曾了解了孩子心中的委屈……
此时，一张可爱的甚至带着点得意的笑脸浮到了我的眼前：
小翔是我们班一个非常调皮的孩子，上科学课的时候，他会离开座位到别人的座位上去逛逛；上音乐课的时候他会在别人背后捅捅别人的背，偷着乐；下课的时候更是疯狂地不知所踪。去年我请假了，生完孩子后听说我要回来接这个班级，小翔郁闷地说：“瞿老师回来我就没好日子过了。”
回来后，先找代课老师了解了这一年来孩子们的表现，又找家长了解了这一年来孩子们的表现。小翔的妈妈告诉我，这孩子很爱玩电脑，自己拿他一点办法也没有。于是我便思考如何挖掘孩子的兴趣，让他兴趣转到学习上来呢？一天下课后，我正在整理多媒体，小翔一个箭步冲上来说：“老师，我帮你。”他边整理多媒体边问：老师，这个开关怎么用？老师，屏幕怎么变黑了……望着他好奇的目光，我想：何不以此为契机呢？
宣布班干部了，我请小翔担任班级的计算机课代表，并且帮助老师管理多媒体。小翔的眼睛亮亮的。我微笑地朝他点头。他扬起了笑脸。
下课后，我手把手教小翔多媒体的使用。这是个聪明的孩子，一学就会。每次上课铃声一响，他就会为老师打开多媒体，做好上课的准备；下课后，他又主动帮老师收拾好多媒体。后来，甚至于我们有时候解决不了的问题，到了他手中却迎刃而解了，连我也不得不叹服这孩子的聪明劲儿。数学老师也一次又一次地对我说：“小翔管多媒体管得真好，可让我省心不少。”期末写评语的时候，我将数学老师对他的夸奖写在了评语上。小翔望着评语，眼睛亮亮的。他问我:“老师，这话真是数学老师说的？”我微笑着朝他点头。他扬起笑脸，带着小小得得意，小心翼翼的珍藏起自己的素质报告单。
一个班级，就是一个微型的社会。每个孩子由于生活环境、教育环境的不同，他们的习惯及性格会有很大的差异，但是每一个学生都有自己的优点，作为老师应该善于捕捉每一个学生身上的闪光点，虽然只是一个小小的闪光点，但很有可能通过这个小小的闪光点可以挖掘出埋藏在他心里头的大金矿。而我们，就应该睁大明亮的眼睛，关注孩子的细节，发现孩子的每个闪光点，让教育因细节而美丽。
虽然当老师很辛苦，但是一看到那一张张天真无邪的笑容，一双双闪着求知的眼睛，看到学生取得进步时，我比他们还开心，此时的我会觉得身为他们的班主任而感到快乐！我想：教育有规律，但没有一条规律适合于所有的学生。教育飞速发展的今天，我深知自己的责任是塑造学生的个性。是把我的学生塑造成活生生的人――有自己的独到见解、有自己的独特个性、有骨气、健全的人。因此，我将更加努力学习借鉴名师育人经验，结合自己的实际思考、探索适合自己的管理路子，在实践的过程中再不断地反思，不断地总结，使教育工作更加有利于学生的成长。
篇7：护肤美丽心得
护肤美丽心得
护肤美丽心得2011-02-08 12：30 20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。保养皮肤的20种方法
1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10市售的纯水一瓶(600！cc)，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！
11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！
14酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1u 2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可，一周约2~3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！
15小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
16把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！
17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
18要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
C.运动每天早晚各运动一小时
19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\\\效。
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
C.多喝用排骨炖的各种汤品。
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冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。
1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1-2次，每次以20分钟左右为宜。
3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。
眼部卸妆DIY
眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。
眼部卸妆：因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妆，所以使用质地柔软的卸妆绵非常重要。
此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。
1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。
唇部卸妆DIY
特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。
眼睫毛卸妆DIY
眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。
1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。
2、下睫毛也以同样方法卸妆。
脸部卸妆DIY
外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。
脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。
1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；
2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；
3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。
4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。
5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。
所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。
编辑提示：卸除彩妆的'要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下：
(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。
(2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。
(4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。
(5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。
(6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢
保养之道在与对皮肤按摩
按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，持之以恒坚持有规律地进行按摩，会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用，原则上是以无剌激、纯中性、适合东方女性肤质的产品最佳。如平时洁肤，可选用含高级纯植物油制成的深层清洁乳或清洁凝露来做按摩洗脸。能直接渗透毛细孔，清掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔的污垢，或化妆品的色素。为了使按摩更具滋养、渗透的疗效，可采用天然萃取配方添加生化精华的按摩霜来按摩脸部，例如中干性皮肤可采用滋润型按摩霜，中油皮肤采用清新功效的按摩霜。
但是，并非单靠按摩就能立即见效，最重要的，还要耐心保养护理皮肤，配合按摩，才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度，不可太长或太段，必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定，干性皮肤多按摩，油性皮肤少按摩。通常，油性皮肤一星期按摩5-10分钟，中性皮肤10-15分钟，干性皮肤15-20分钟，过敏性皮肤最多5分钟或不按摩。如果是老年人，各增加5分钟，最好每星期固定按摩及敷面。
干性皮肤不易长粉刺、面疱，但易生小皱纹，尤其是眼角和两颔，每晚最好按摩2-3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。另外，年纪在25岁以下的，因皮肤弹性和新陈代谢较好，大约一星期按摩5-10分钟即可，过度按摩容易产生反效果。对于容易长粉刺、面疱的年轻人，注重先检查皮肤，选择适合肤质的清洁、保养、敷面的方法，就能
篇8：美丽人生观影心得通用
《美丽人生》剧情简介在本片身兼编、导、演三职的罗伯托·贝尼尼是意大利影坛著名的喜剧演员，他在本片发挥了高度创意，用妙想天开的方式将一种几乎已经拍烂的题材——纳粹迫害犹太人点石成金，效果令人绝倒。
此片以德国法西斯捕杀犹太人为背景，讲述一个犹太人与一位美丽的意大利姑娘传奇般地相识并很快结婚生下一名男孩。父亲惨淡经营一家书店，母亲有一份教师的工作，生活平静而美好。然而幸福的时光总是短暂的，不久法西斯占领了他们所在的城市，将所有居民抓进集中营做苦役。年幼的孩子并不知道自己处于这样的环境之中，慈爱的父亲为了不让孩子幼小的心灵存有战争的阴影，便谎称他们是在做一个能赢取积分获得真正坦克作为奖励的游戏。最终他为了保护孩子而牺牲了自己的生命。这场面不算壮烈，也没有太多血腥，只用几声枪响“草草”带过，然而浓浓的父爱含盖其中。盟军的到来使居民们重获自由，孩子乘坐在盟军的坦克上寻找人群中的母亲，重新投入母亲怀抱的孩子只当是做了一场规则严厉游戏。很多年后他才会明白原来当时是父亲用自己的生命换来了他的美丽人生.
闲暇之时，一朋友让我推荐一些好的片子给她，打开pps .无意中又找到了这部之前看过的一部好片子。今天又完完整整的看了一遍;落幕之时，居然还是让我震撼不已。 116分钟的影片视觉享受之中，笑到心酸，哭到心痛...爱到生命的尽头,没有华丽丽的落幕,却演绎了这场真真实实拥有至亲至爱的美丽人生.... 着实让我感觉到父爱的伟大， 正是一个美丽的谎言。 影片结尾之时，小男孩看到坦克朝自己开过来那样惊喜的表情天真的让我无法一下子用语言去表达是怎样的一种smile;
美丽人生观影心得通用2
美丽是那么短暂，现实是那么残酷!在残酷的人生中!习惯用淡淡的思绪去追寻雪泥上的鸿爪，而这些零散着的片段不就是美丽人生?所以，我将唾弃凄厉的红色，用水的柔顺去描绘我的美丽人生!
在一片碧空如洗，在残阳似血的天空，在一个澄江如练，绿草生油的地方。一个小孩用他天真无邪的笑声，还有不知疲倦的奔跑，嘲笑着天地的枷锁!淘气的清风送给他一位白发婆婆的会心微笑!
在这广袤的人世间，在这无际的时空里，有什么地方能收得下这份无价的礼物?一份会心的笑，就是美丽人生!在一个无边丝雨的夜晚，在一条飞花似梦的幽径。一个男生伫立在迷茫与梦想的路口。他在默默地祈祷：梦中的她，就要在这里和他邂逅!那一定是神的旨意。他要真诚地告诉她：“无边的丝雨是他的相思，自在的飞花是他的期盼!”其实，无边丝雨的夜正是女生归家的时间，自在飞花的径只是女生归家必经的路!
一颗真挚的心，就是美丽人生!在一个月色撩人的春夜，在一条树影婆娑的小道!一对情侣漫步在月光迷离，清风拂面的琅琅乾坤!醉人的氛围令人心旷神怡，恬心的气息使人心清气爽!世上何处没有清风，天下何处没有明月?一份休闲的情，就是美丽人生!
在一个溽曙蒸人的酷夏，在一个燥耳蝉鸣的天气母亲的汗滴唤来了归来的学子，刀刻的额纹送去了衷心的祝福!烈日下，高大的影子重新溶入了那片熟悉的爱的海洋!在万物的赞美声中，我看到了母亲那永恒的微笑!
一份无私的爱，就是美丽人生!在一个寒蝉断肠的早秋，在一个重柳牵人的断亭!清晨的泪滴早已随西风飞去，落日的余晖讥笑孤单的背影!阳关三叠的歌声唱愁了多情的衰草，枯藤老叔的昏鸦噪醒了无心的流水!锦书的写处，正在那一江东流去的秋水，还有那两心总相映的婵娟!
一曲多情的离，就是美丽人生!
在一个月暗星稀的深秋，在一个寂寞如雪的黄昏。一对恋人脉脉相诉，清泉的鸣佩是他们的心声。咫尺的距离写着数十年的故事，天地的缥缈是心与心的交融!
爱情本就是平常，如同青丝和白发!一段无声的诉，就是美丽人生!
在一个万物萧条的严冬，在一个玉屑飞舞的天气。一条毕竟东流去的大江上，一叶孤寂飘零的轻舟里，一位头戴蓑笠的老者独钓着寒江。就好像一点新绿逐着簌簌雪花无忌地歌唱!他的心在寒江钓钩的深处，他的爱在漫天白雪的飘处!独钓寒江的雪也许只是生活的无赖，沁心的绿却是人心中咏出的魂!
一段沁心的绿，就是美丽人生!
在一段虚无缥缈的心魂，在一霎真实感动的顿悟。独处黄昏的细雨唱醉了闲愁，啼血迎风的杜鹃鸣碎了思绪!举一杯清觞邀明月，洒一壶浊酒对古人;蕴酿的花香是我的清觞，流天的翠华是我的浊酒!却忘了菩提树下沉思的灵魂，何处是碧波湖畔追寻的希望?
天地幽幽是追寻的方向，絮飞淡淡是轻舞的癫狂!
一宵静静的思，就是美丽人生!在一个没有起点的时间，在一个没有终点的空间!一位活力的少年扬起了美丽的翅膀，高洁的神女是他倾诉的对象，虚急的乡土是他飞舞的地方，自然的乐章从他心中奏起，和谐的诗句由我们心中咏出!
迷茫的梦是我们的心，超脱的醒在于我们的自在!
自然就是美丽，平凡就是人生!
篇9：美丽人生观后心得
看完这部电影后，我深深地感到惋惜，电影中男主人公虽然是犹太人，但是他是非常聪明的善良的，他很爱自己的家庭，很爱自己的儿子，他用他出色的头脑教育自己的儿子，尽量不让自己的儿子被世界所改变。保持一个孩子应有的纯真。他虽然贫穷，但是生活就过的非常有滋有味，和自己的爱人在一起也是其乐融融。贯穿电影中的台词是一句，good morning princess、他将自己的爱人称作公主，每一天都会给自己的爱人很多惊喜，，虽然他被抓去奴役受到很多的折磨，但是他自己很乐观，虽然社会很黑暗，但他用幽默来对付这一切。他和他的爱人，在奴役的过程中，他也会用广播去传播对自己爱人的爱。电影的结局虽然很不近人意，男主人公被杀死。令人欣慰的是他的爱人和儿子都完好地活了下来。生活还是美好的。
一直觉得自己低俗，看电视只有人美服装好看。看后也没有太多的思考。
空余时间很多，总是不知不觉就浪费了。
儿子也受了影响吧，喜欢看搞笑片，嘻嘻哈哈的，不要过脑子，让他写点什么就写不出了。
《美丽人生》，爸爸对儿子真的是深深的爱。在那么困难的环境，从来不忘在儿子的心里种上幽默、坚持、相信的种子，最后牺牲自己，让儿子坚持着活了下来，他们游戏胜利了。在那么恐怖的环境，儿子从来没有害怕、恐惧过，这种影响带给儿子是一生，虽然儿子想起爸爸会痛，但是伟大的爸爸带来的正能量受用一生。
生活中，也要学会乐观看待已经发生的事务，让生活多一些乐趣，对儿子也是，唠叨没有用，注意时机、方法。
篇10：《美丽心灵》观后感心得精选
影片讲述一位患有精神分裂症但却在博弈论和微分几何学领域潜心研究以致获得诺贝尔经济学奖的数学家约翰·福布斯·纳什，他说到他成功的最主要因素是因为有他的妻子一直陪伴着他，个性孤立的纳什总是在众人眼中不合群，因此心灵空虚、却又思维缜密的他居然患上了魔咒般的“幻想症”：凭空想象出生活中的人物，包括亲密的室友、室友的侄女，以及一位神秘兮兮的间谍头子。这三个现实中不存在的人物，却无时无刻地挑战者纳什的思维神经，令他困惑、令他迷茫。
直到一位物理系学生、也就是他未来妻子艾丽萨的出现，改变了他被束缚的心灵。艾丽萨向纳什引入了一个他从未认真考虑过的观念——爱情。忠贞不渝的爱情，磨练了纳什坚强的意志，最终克服了那曾经被认为是只能好转、无法治愈的精神分裂，在数学领域上取得了巨大成就。而纳什自己也成了一个不仅拥有美好情感，并美丽心灵的人。爱情的力量有多大?无限大，甚至可以感化一位天才。正如片中的一段经典台词所说的那样：——宇宙有多大?——无限大。——为什么我们没有亲眼看到宇宙的极限就做出判断呢?——我不知道，但我只是相信。
影片后部，他的同行们在一个茶馆纷纷把自己的派克钢笔摆放在纳什的桌前，这是对一个科学科学家最尊贵的敬意，是对一个精神病人最温馨的抚慰，这也应该是美丽心灵的重要体现吧!
“天才”是芸芸众生中一个最为显眼、却又最为特殊的群体，上帝的恩赐赋予他们在某些方面无与伦比的卓越才能。然而在光鲜的外表之下，又有谁能切实体会他们独有的孤独、疯癫、迷茫，以及困惑?从第一眼看到主人公纳什我就感觉到他有些孤僻，心灵上缺少一些爱，一些人与人之间的关爱，他不敢跟别人直视，别人盯着他时，他会很不自在，疑心地盯着对方，他总说自己不会处理人际关系大家都不喜欢他，但他真正做到和人沟通了吗?他完全把自己包裹起来，整天只会研究他的那些枯燥的数学理论，是的，他最终取得了很大的成就那也是他想要的，但是如果没有他妻子的陪伴他幸福吗?他不愿与人交往，别人也渐渐远离他，他就潜意识的想象出一个好友与他交流，可最终也只是一场美梦，梦里的世界是美好的，可是你终究还是现实的人，脱离不了现实的，最终还是要脱离梦境接受这个世界。
天才是孤独的，在光鲜的外表下有一颗脆弱的心需要我们这些朋友们去呵护，去关爱。
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徐静蕾的私房美丽心得（精选10篇）
