【导语】“过得出了”通过精心收集，向本站投稿了12篇学生演讲动作，以下是小编收集整理后的学生演讲动作，仅供参考，希望对大家有所帮助。
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篇1：学生演讲动作
(二)手势的分类
1、指示手势，指示具体对象，它可以使听众看到真实的实物。如说到：“你”、“我”、“他”或者“这边”、那边、上头、下头时，可以用手指一下，给听众以实感。
例：“他们站在那边，我站在这边。”
2、象形手势，用来模拟形状，给听众一种形象的感觉。
如讲：他们的种的西瓜有那么大，双手此划一下，听众就可知道他的大小了。
3、象征手势。启发思维，引起联想。
例：“公司的未来，前程似锦”右手向前方伸出，以示未来。
4、单势、复势。单势一只手，复势两只手。
①一般情况下，用单势，情感特别强烈，可用复势。
②会场的大小，会场大，听众多，可用复势。
③内容的需要时可以用复势。
例：“伙伴们，千万要注意，这次试验是非常关键的一次。”
(举起右手食指)(举两个食指则不对)
例：“亲爱的伙伴们，让我们尽快地行动起来吧!”
(单手上扬则无力，双手向上扬起。显得有气魄，有声势，有感动。)
(三)手掌的运用
1、手心向上，胳膊微曲，手掌稍向前伸，表示贡献，请求，承认，赞美，欢迎、诚实等意思。
“我想大家是能够做到的”(单手，掌心向上，中区)
“让我们奏起欢迎的音乐――跳舞吧”(两只手，手心向上，中区划)
2、手心向下，胳膊微曲，手掌向前伸，表示神秘，压抑，否认，反对，制止，不愿意，不喜欢。
愤怒的人们会把你从这里清扫出去，(双手，手心向上，下区)
死一般的沉寂笼罩着下边(单手，手心向下，中区)
3、两手由合而分开，表示空虚、失望、分散、消极。
“一个人如果没有远大的理想，那他将一事无成”下区
“我简直在没有办法”(手心向上，下区)
4、两手由分由合，表示团结、亲密、联合、会面、接洽、积极。无忧演讲系统-学会导图-学会演讲
“为了一个共同的目标，我们走到一起来了”。
“我们要团结起来，把这个工作做好”。
5、手掌上竖，指尖向上表制止，也可表剧烈之情。
别做傻事!
唱吧，这是块自由的土地。
他们欢呼：胜利了，胜利了，胜利了(双掌上竖，摇动，上区)
(四)拳的运用
拳的手势用得少，表示，愤怒，破坏，决心，警告，非到感情剧烈时，不要用，不可多用。
这个仇，我们一定要报。
我们是最棒的!
我们一定能够突破恐惧，树立自信，走向成功!
(五)手势活动范围
整个手势范围，可分为三个区域。
篇2：学生演讲动作
写演讲肢体动作训练这块实在是费心了心思，因为很多肢体动作要领，很难用单单用文字来表达，最好是能够现场的演练教授，这样才效果才会比较明显，但我还是基本上把肢体动作的训练方法在下文中详细描述了一次。一般我们学员在学之前，在公众前演讲时总感觉手没地方放，但在学完这一系统肢体动作训练后，往往都是发现自己的手不够用，因为通过这个训练，我们公众演讲时有太多的动作可以做了。
肢体语言在一个人说话时给人留下和印象占总印象的55%，是形成印象诸多因素中占比例最大的一项。肢体语言：55% 语音语调：38% 文字：7%。运用肢体语言的八字口诀：简单，对称，重复，夸大。
肢体指人的身体动作。主要由头、面部、眼神、身体、手势等部分组成。其中面部和眼神我们会单独跟大家分享其中的训练方法，在这里我们主要跟大家分享头、身体和手势。这三类肢体语言中，很多朋友感觉最麻烦的还是手势，那么我们先来讲演讲系统中手势的训练方法。
一、演讲手势肢体动作训练
在我们演讲系统中，我们对于手势动作，总共总结了“八菜二火锅式”训练法，总共有“八个菜”和“两个火锅”组成，只要我们熟练应用，演讲时的手势就会比较丰富了。
(一)演讲之菜类手势讲解
1、切菜：把手掌伸平当做一把菜刀，做切菜的动作。右手分上中下进行切菜训练，分别为大切、中切、小切，训练完右手后，再训练左手，也分上中下进行切菜训练，分别为大切、中切、小切。
2、炒菜：把手掌想像成一个锅铲，做炒菜动作。右手分上中下进行炒菜训练，分别为大炒、中炒、小炒，训练完右手后，再训练左手，也分上中下进行炒菜训练，分别为大炒、中炒、小炒。
3、拍菜：手成拍菜状，做拍菜动作。右手分上中下进行拍菜训练，分别为大拍、中拍、小拍，训练完右手后，再训练左手，也分上中下进行拍菜训练，分别为大拍、中拍、小拍。
4、扔菜：
5、敲菜：手握拳，由后往前做敲打动作，进行敲菜训练。右手分上中下进行敲菜训练，分别为大敲、中敲、小敲，训练完右手后，再训练左手，也分上中下进行敲菜训练，分别为大敲、中敲、小敲。
6、点菜：伸出一个食指，做点菜动作。右手分上中下进行点菜训练，分别为大点、中点、小点，训练完右手后，再训练左手，也分上中下进行点菜训练，分别为大点、中点、小点。
7、上菜：
8、端菜：
(二)演讲之火锅手势讲解
1、右边，左边，画个圈，放中间。
2、一个拳头切下去，大家都平平。
(三)演讲八菜两火锅学习启示
以上八个菜两个火锅为肢体动作的组成元素，就像英语的26个字母一样，能过26个字母可以拼写出各式各样的单词，通过我们以上八个菜两个火锅，也可以做出各式各样的肢体动作，重要应用与发挥，并非单个动作做得有多标准。
二、演讲手势肢体语言讲解
(一)手势的作用
1、表现演讲者的决心，态度和信心
例：同志们，我们一定要把这个项目做好!
(右手掌由右上方向下劈下，猛力握成拳头)
2、有利于意思的传达
例：就在那座山的后面，发现了一个金矿。(用手一指)
3、给听众留下深刻的印象
篇3：学生演讲动作技巧
学生的演讲动作技巧介绍
不管是在演讲中，还是在现实生活与工作的交流沟通中，手掌的运用是最普及、最常见、最频繁的，它是手势语的主角和态势语的重头戏。所以，我们必须认真掌握与熟练运用。
手掌手势的基本要领：拇指张开，其余四指自然并拢微曲，手臂(手臂分为三段：上臂、前臂与手)根据手掌的位置而灵活变化。
下面是一套常用的手掌动作，共有以下11种：
(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。
伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”“自己活着，就是为了使别人生活得更美好!”
(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)——表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。
抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好!”“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高!”
(3)举手(五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部)——表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等
举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造!”“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”
(4)挥手(手臂向前，手掌向上挥动)——表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。
挥手训练：“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”“同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧!”
(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。
推手训练：“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”“谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。”
(6)压手(手心向下，前臂下压至下区)——表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。
压手训练：“时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从高贵降到低贱。”
(7)摆手(手心对外，前臂上举至中区上部)——表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。
摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”“凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。”
(8)心手(五指并拢、弯曲，自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。
心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心灵”“钱学森永远是中国人民心中的英雄。”
(9)侧手(手掌放在身体一侧，手心朝前)——表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。
侧手训练：“知识决定命运，学习成就未来!”“你要想获得幸福，你就得给世界创造价值!”。
(10)合手(两手在胸前由分而合，双手合一)——表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等。
合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安宁。”“爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种深厚的感情。”
(11)分手(两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状)——根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极(下区)，赞同、乐观、积极(中区)，兴奋、赞美、向上(上区)等。
分手训练：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”“我们世界上最美好的东西，都是由劳动、由人的聪明的手创造出来的。”
讲演手势30种
1.拇指式，竖起大拇指，别的四指曲折，表明强壮，必定，赞许，榜首等意。
5.小指式，竖起小指，别的四指曲折，合拢表明精密，微乎其微或轻视对方，这一手势讲演顶用得不多。
63食指式，食指伸出，别的四指曲折并拢，这一手势在讲演中被很多选用，用来指称人物，事物，方向，或许表明观念乃至表明必定，臂膀向上伸直，食指向空中则表明着重，也能够表明数字“一”“十”“百”“千”“万”……讲演中右手比左手运用的频率大，手指不要太直，由于面临听众手指太直，针对性太强。
4.食指曲折或钩形表明9、90、……齐肩划线表明直线，在空中划弧线表明弧形、
5.食指，中指，并用式，食指、中指分隔伸直，别的三指曲折，这一手势在一些 欧美国际与非洲国家表明省略的意思，由前英国首相丘吉尔在讲演中很多推行。咱们在讲演中运用时通常表明21、20、200……
6.中指，无名指，小指三指并用式，表明3、30、300……
7.食指，中指，无名指，小指四指并用式。表明4、40、400……
8.五指并用式。假如是五指平伸且分隔，表明5、50、500……假如指尖向上并拢，掌心向外推出，有向前，期望等意思，显示出坚定于力气，又名手推式。
9.母子，小指并用式。拇指与小指搭档伸出，别的三指并拢曲折，表明6、60、600……
10.拇指食指并用式。拇指，食指分隔伸出，别的三指曲折表明8、80、800……假如并拢表明必定，欣赏之意，假如二者曲折靠拢但未触摸，则表明“细小”“精密”之意。
11.拇指，食指，中指并用式，三指相捏向前表明“这”“这些”。用力点表明着重，也表明数字7、70、700……
12.O型手势，又名圆形手势，曾风行欧美，表明“好”“行”的意思，也表明“零”
13.仰手式，掌心向上，拇指天然张开，别的曲折，这一手势包容量很大。区域不同含义有别：手部举高表明“赞许”“欢欣”“期望”;平放是“乞求”“请布施”;手部放低表明百般无奈，很坦白。
14.俯手式。掌心向下，别的状况同仰手式。这是审慎的提示手势，讲演者有必要抑制听众的心情，进而到达控场的意图，一起表明表明反对、否定之意;有时表明安慰、答应之意;有时又用以指示方向。
15.手切式。手剪式的一种变式。五指并拢，手掌笔挺，像一把斧子用力皮下，表明决断，坚决、扫除之意。
16.手啄式。五指并拢相夹相触。，指尖向上，就像一个收紧了开口的钱包，用于着重主题和要点，也表明探讨之意。
17.手剪式。五指并拢，手掌笔挺，掌心向下，左右两手一起运用，跟着有声言语左右分隔，表明激烈回绝。
18.手抓式。五指稍弯，分隔、开口向上。这种手势首要用来招引听众，操控大厅氛围。
19.手压式，手臂天然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下压去。当听众心情激动时，可用这手势停息。
20.手推式，见“五指并用式”
21.抚身式，五指天然并拢，抚摸自个身体的某一有些。以这种手势把手放在胸前，通常成为一些讲演者的习气手势。
22.挥手式。手举过头挥动，表明振奋、致意;双手搭档挥动表明热心致意。
23.掌分式。双手天然撑掌，用力分隔。掌心向上表明“开展”、“行动起来”等意。掌心向下表明“扫除”、“撤销”;平行伸开表明“面积”、“平面”之意。
24.拳举式。单手或双手握掌，平举胸前，表明示威、报复;高举过肩或挥动或直捶或斜击，表明愤怒，呼吁等。这种手势有较大的排他性，讲演中不宜多用。
25.拳击式，双手握拳在胸前做碰击动作，表明示威间的对立冲突。
26.拍肩式，用手指拍肩击膀，表明背负作业，责任和任务的意思。
27.拍头式，用手掌拍头，表明猛醒、觉悟、顿足，表明愤怒、哀戚、伤悲。讲演中欧姑娘不太多用。
28.搓手式。双手冲突，意味做好预备，等待制胜;假如速度慢表明猜忌;在冬季则表明取暖;拇指与食指或别的指尖冲突，通常暗示对金钱的期望。
29.颤手式。单手或双手颤抖，有必要与别的手势合作才表明一个清晰的含义。
30.双手抚胸表明沉思、谦逊、反躬自问。假如以收抚头表明懊恼，回想等。
运用手势要注意的六个准则
榜首，上中下三区的运用。上区，即是手势在肩以上，表明积极向上，通常用在召唤煽动、赞许、表彰的时分。下区，即是手势在腰以下，表明消沉的、欠好的，通常用在批判责备的时分。中区，即是手势在肩与腰之间，表明通常的描述表达。通常讲演进程中，大有些手势都在中区。
第二，局面大，手势大;局面小，手势小。当会场大、人数多的时分，咱们的手势做得要大气，要做出来让听众都能看见。当会场小、人数少的时分，咱们的手势做得要小一些，做太大了，反而会让听众感受有点耀武扬威，和现场不和谐。在这里还要分年纪，在对年纪大的人讲演时，手势要尽量小一些;相反在对年纪小的人讲演，手势要尽量大一些。别的还有男女之分，关于男人，手势能够大气一些，关于女士，手势能够做小一些。
第三，肩发力，表明力气;肘发力，表明亲热。
第四，手势应当逗留满足长的时刻。手势一做出去，马上就收回来，则会使听众对你马上失掉信赖感。如歌星在现场歌唱时，他的手势会指着一群人好长时刻才放下来，然后再去调集别的一群人的心情。
第五，自个的思维“库房”里要存储3到5个手势。在运用手势的进程中，切忌原封不动就做一种手势，这么显得太单调、太板滞。
第六，在运用手势进程中一定要天然、和谐。做手势就像猫抓老鼠一样天然，猫看到老鼠时，不会想姿势应当怎么摆，而是一下就扑上去，这即是最佳的动作。在有些讲演比赛上，有些选手讲完“咱们一定会取得满意成功”这最终一句话时，忽然想起老师说过最终加上一个动作作用会非常好，马上故意地补上一个手势，成果就显得有点造作。所以不要为做手势而做手势。初学者刚开端能够多学学他人对比美丽洒脱的手势，仿照是最快的学习，慢慢地构成自
己的个性。当然，刚开端做手势时，会显得不和谐乃至有点别扭，这不要紧，习气了就好了，所有的习气都是从不习气开端的。
手势动作只要在与白话表达密切合作时，才最为生动详细。讲演者的手势有必要随讲演的内容、自个的感爱和现场氛围天然地流露出来。手势的部位、幅度、方向、力度都应与讲演的有声言语、面部表情、身体姿势密切合作，和谐一致，切不行生搬硬套，牵强去凑手势。假如手势众多，故意表演，会使人感到目不暇接，显得轻佻作态，哗众取宠。当然，也不行彻底不必手势，那样会显得局促不安，失掉活力。
篇4：学生演讲动作技巧
学生演讲动作技巧
1、手指的运用
在演讲中手指的动作是十分常见的，运用起来人人都会，简单明了。但有一点，不少演讲者都不太注意，那就是不能用手指直接指听众、指他人，这是一种缺乏礼仪常识和不礼貌的举动。因此，在演讲中、生活中每一个人都要避免用手指直指他人的习惯。手指的运用主要能表示以下几种情况。
(1)表示数目; (2)表示态度; (3)指点事物或方向;
(4)凝聚注意力; (5)表示微小或精确;
2、手掌的运用
(1)推掌——表示坚决、否认、果断、排斥、势不可挡等意。
(2)伸手(单或双掌心向上)——表示请求、交流、许诺、谦逊等。
(3)抬手(单或双手心向上、两臂抬起)——表示号召、唤起、祈求、激昂、愤怒、强调等。
篇5：学生演讲的动作技巧有哪些
学生演讲动作技巧
1、手指的运用
在演讲中手指的动作是十分常见的，运用起来人人都会，简单明了。但有一点，不少演讲者都不太注意，那就是不能用手指直接指听众、指他人，这是一种缺乏礼仪常识和不礼貌的举动。因此，在演讲中、生活中每一个人都要避免用手指直指他人的习惯。手指的运用主要能表示以下几种情况。
(1)表示数目; (2)表示态度; (3)指点事物或方向;
(4)凝聚注意力; (5)表示微小或精确;
2、手掌的运用
(1)推掌——表示坚决、否认、果断、排斥、势不可挡等意。
(2)伸手(单或双掌心向上)——表示请求、交流、许诺、谦逊等。
(3)抬手(单或双手心向上、两臂抬起)——表示号召、唤起、祈求、激昂、愤怒、强调等。
演讲常用手势
1仰手式
即掌心向上，拇指张开，其余几指微曲。手部抬高表示欢欣、赞美、申请祈求;手部放平是表示诚恳地征求听众的意见，取得支持;手部降低表示无可奈何。
2覆手式
即掌心向下，手指状态同上，这是审慎的提醒手势，演讲者有必要抑制听众的情绪，进而达到控制场面的目的，也可表示否认、反对等。
3切手式
即手掌挺直全部展开，手指并拢，像一把斧子迅速地劈下，表示果断、坚决、快刀斩乱麻等。
4啄手式
即手指并拢呈簸箕形，指尖向着听众。这种手势具有强烈的针对性、指示性，但也容易形成挑衅性、威胁性，一般是对相识的听众或是与演讲者有某种关联时才使用。
篇6：演讲动作练习
演讲的肢体动作
1 演讲 的肢体动作
身姿技巧身姿语言包括人的各种静态和动态的姿势，如立姿、坐姿、走姿等。不同的姿态可以传达出不同的信息。如端坐表示虚心求教，说话时摇头摆脑，两肩摆动，足尖击地，表示浮躁轻挑，弯腰曲背的身姿是对谈话不感兴趣或感到厌烦的表示，斜身而坐，表示心情愉快或自感优越，站立时挺胸抬头表示充满信心，乐观豁达，积极向上。
身姿语言的基本要求是站如松，坐如钟，行如风。
1.站如松
正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切，上身正直，头正目平，面带微笑，微收下领，面容平和自然，肩平挺胸，直腰收腹，两臂自然下垂，中指贴拢裤缝，两手自然放松，两腿直立，脚跟相靠，两脚尖张开约60度，身体重心落于两脚正中，女子两脚可并拢，肌肉略有收缩感.
2.坐如钟
坐姿包括入座与坐定的姿势.入座轻缓，走到座位面前转身，轻稳地坐下.
坐定后，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈对象，腰背稍靠椅背。
在正式场合，或有位尊者在座，不能坐满座位，一般只占座位的2/3。两手掌心向下，叠放在两腿上，双腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面，两膝间的距离，男子以松开一拳或二拳为宜，女子则不宜松开。非正式场合，允许坐定后双腿叠放或斜放，交叉叠放时，力求做到膝部以上并拢。
3.行如风
行走时轻快自然，如微风拂过。走姿的基本要求是从容、平稳，走出直线。双目向前平视，微收下领，面容平和自然，不左顾右盼，不回头张望，不盯住行人乱打量。双肩平稳，肩峰稍向后张，大臂带动小臂自然前后摆动;前摆时，手不超过衣扣垂直线，肘关节微屈约30度，掌心向内，勿甩小臂，后摆时勿甩手腕。
行走时，男士两脚跟交替踩在直线上，脚跟先看地，然后迅速过渡到前脚掌，脚尖略向外，距离直线约5厘米;女士则走一字步走姿，两脚交替踏在直线上。行走时不可把手插进衣服口袋里，尤其不可插在裤袋里
2眼神训练
1.注意眼神表达的时间
心理学研究表明，与人交谈时，其视线接触对方面部的时间占整个谈话时间的30%一60%,超过这一平均值者，可认为对谈话者本人比谈话内容更感兴趣;低于这一平均值，则表示对谈话内容和谈话者本人不怎么感兴趣。如果长时间的凝视可理解为对私人占有空间的侵略;如果几乎不看对方，那是表明他满不在乎，傲慢无礼，或是企图掩饰什么。若想与别人建立良好的默契，应有60%到70%的时间注视对方，这会使对方也开始喜欢你。因此，你就不难想象，紧张、羞怯的人由于目光注视不到三分之一的时间，而就不容易被人信任了。在谈判时，应避免戴深色眼镜，以免使对方感觉你在瞪看他。”
2.注意目光的投向
与人交往中，要适时适度地注意对方。按对象的不同，注视可分为以下几种:(1)公务注视，用于谈判、磋商等正式严肃的场合。注视的位置在对方脸部，以双眼为底线，上到前额的三角部分。注视对方这个部位，显得严肃认真，对方也会感到你有诚意，你就会把握谈话的主动权和控制权。(2)社交注视，用于社交场合如茶话会、舞会及各种类型的友谊聚会。注视的位置在对方唇心到双眼之间的三角区域。注视这一部位，易于营造出社交气氛，使人轻松自然。(3)亲密注视，适用于朋友、同事、亲人之间。注视的位置在对方双眼到胸部之间。
3面部表情训练
(1)要有灵敏感。
就是说，要迅速、敏捷地反映内心的情感。一般来说，脸上的表情应当和有声语言所表达的情感同时产生，并同时结束，过长或过短，稍前或稍后，都不好。
(2)要有鲜明感。
讲话者脸上所表达的情感不仅要准确，而且要明朗，即每一点微小的变化都能让听众觉察到，喜就是喜，愁就是愁，怒就是怒。一定要克服那种似是而非、模糊不清的表情。如高兴时应喜笑颜开，优愁时要愁眉苦脸，激动时要面红耳赤，债怒时应脸色铁青。
(3)要有真实感。
也就是说，你的面部表情一定要使听众看出来你的内心，感觉出这是你心灵深处真实的东西。如果让听众感到你哗众取宠，华而不实，你的面部表情做得再好也是失败的。
(4)要有分寸感。
要运用脸面表情传达情感并把握一定的度，做到不温不火，适可而止。过火，显得矫操造作二不及，显得平淡无奇。以“笑”为例，说话时可以根据情感变化的缓急，有时可表现为“开怀大笑”，有时只是“莞尔一笑”，有时可表现为“抿嘴一笑”，有时则只需让人们体察到“脸上挂看笑意”。运用之微妙，全在于讲话者自己潜心琢磨，细心体味。
(5)要有艺术感。
如何把脸部表情和内心世界恰如其分地结合在一起，既有生活的真实，也带有一定的艺术性;既使听众受到情感的陶冶，又使他们获得美的享受，这值得演讲者认真研究。
演讲训练方法
第一、训练演讲逻辑方法
① 经常阅读一些哲学类书籍，哲学思维的逻辑性非常强，先选择一本较浅的哲学书慢读、精读、细读，读的过程中要认真思考，句与句之间的关联度，读完一章，最好能用思维导图等工具做一下作者思路总结;
② 参加辩论或多看辩论视频。辩手的逻辑思维通常都是非常强的，只有这样，才有可能赢得胜利，所以如果你有辩论的机会一定要把握住，这是锻炼逻辑思维的绝好时机。 如果没有辩论机会，可以多看看那些经典的辩论赛视频，在看的过程中，不是看热闹，谁输谁赢与你无关，而是在看的过程中思考辩手的逻辑;
③ 有意识地运用简单化表达顺序，比如第一，第二，第三;过去，现在，未来;昨天，今天，明天;最重要，次重要等等。
第二、训练演讲训练技巧
科学发声训练
声音是人与人首次接触最直观的表现方式。无论线上线下的沟通，悦耳清晰充满磁性的声线总是能让人如沐春风、倍感亲切，从而源源不断的产生继续追随的好感。我们在这里就分享了三种对于他本人很有效的方法。
① 悄悄话法：主要是气息练习。选一篇喜欢的文章，每天坚持二十分钟，三个月一定会有很大改善。
② 哈字法：就是哈哈大笑的哈。一种是“哈~哈~哈~(将哈字短促有力，一字一顿的发出来)另一种是连续不断的”哈哈哈哈哈~“(一口气尽量多说)说到这一点，补充一些话外音，平时练习发音和唱歌的底气，时间久了一样可以提高肺活量。
③ 模仿法：选一个自己喜欢的音色类型，不断的模仿语音语调。
第三、肢体展示
非语言沟通在演讲中的作用仍然不可小觑。跨文化研究和写作的权威人士拉里·萨莫瓦尔在《跨文化交际》中指出，“在面对面的交际中，信息的社交内容只有35%属于语言行为，其他内容都是通过非语言行为传递的。”一切表达思想的人类行为基本都是由语言和非语言两部分组成，眼神，举止，仪态不仅显露出讲话者内心的状态也能吸引听众的注意力。
① 眼神：扫视+停留(扫视时可有节奏的将听众从左到右，从前到后自然的环视一周。或者选择一处固定的地方停留几秒，例如在听众比较活跃的地方，一旦产生触目相对也可以平复窃窃私语。
② 动作模仿：选择一个热爱的演讲者，反复模仿视频中的动作和神态，久而久之形成自己的风格。
第四、如何培养幽默感
在演讲当中，幽默的语言通常能产生观众良好的反响，所以在平常训练演讲的过程中，也可以培养自己的幽默感。
① 背诵素材。可以是笑话，相声，或是小品里的经典幽默台词等等。
② 自身经历。自嘲或者自黑，这个时候就要暂时放下自己的颜面和防备，好故事和真诚的心最容易打动听众。
③ 不断操练，复述素材。最好能采取录音的方式不断的纠正，在不同场合多多练习，做到脱口而出。
篇7：演讲手势动作
演讲手势的分类一、按表达功能特点分类：
(1)情意性手势。在演讲中运用较多，表现方式也极为丰富。这种手势语，主要用于带有强烈感情色彩的内容，能表达出演讲者的喜、怒、哀、乐。它的表达情深意切，感染力强。
(2)指示性手势。这种手势主要用于指示具体人物、事物或数量，给听众一种真实感。它的特点是动作简单，表达专一，一般不带感情色彩。指示性手势有“实指”和“虚指”之分。实指涉及的对象是在场听众视线所能看到的;虚指涉及的对象是远离现场的人和事，是听众无法直接看到的。
(3)象形性手势。这种手势主要用模拟演讲中的人或物的形状、高度、体积、动作等，给听众以生动、明确、形象的印象。这种手势常常略带夸张色彩，不能机械的模仿，不能过分的夸张和有过多的表演痕迹。
(4)象征性手势。这种手势的含义比较抽象，如果能配合口语，运用准确、恰当，则能启发听众的思考，引起听众的联想，给听众留下鲜明的具体的印象。
演讲手势的分类二、按活动的区域分类：
(1)肩部以上，称为上区手势。手势在这一区域活动，一般表示理想、希望、喜悦、祝贺等;手势向内、向上，手心也向上，其动作幅度较大，大多用来表示积极肯定的、激昂慷慨的内容和感情。
(2)肩部至腰部，称为中区手势。手势在这一区域活动，多表示叙述事物、说明事理和较为平静的情绪，一般不带有浓厚的感情色彩。其动作要领是单手或双手自然地向前或两侧平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，动作幅度适中。
(3)腰部以下，称为下区手势。手势在这一区域活动，一般表示憎恶、鄙视、反对、批判、失望等。其基本动作是手心向下，手势向前或向两侧往下压，动作幅度较小。
演讲手势的分类三、按使用单、双手分类：
单手做的手势叫单式手势;用双手做的手势叫复式手势。它们能在不同程度上辅助口语的表情达意。在运用时要注意以下三点：
(1)感情的强弱。一般来说，讲到批评或表扬，肯定或否定，赞同或反对时，其情感特别强烈时，则可用复式手势。在一般情况下，用单式手势较为合适。
(2)听众的多少。一般来说，会场较大，听众较多的场面，为了强化手势的辅助作用，激发听众的情感，可以用复式手势。反之，用单式手势较为合适。
(3)内容的需要。形式是为内容服务的，这是决定用单式手势或复式手势的最根本的依据。如果离开了内容的需要，即使会场再大，听众再多，也不宜用复式手势。同样，根据内容的需要，应该用复式手势时，如果使用单式手势，则显得单薄无力。
篇8：演讲动作技巧
演讲的手势技巧(1)
在演讲场合,也许你见到过这种情景：有的演讲者从一上台到结束,两手始终下垂于裤线,一直保持着立正的姿势;有的演讲者像害羞的小姑娘,总是捏掰着自己的小手指;还有的演讲者,好不容易伸出手来,可是很不合适宜地胡乱比画了一下……生硬?沉闷?别扭?其实,这是 他们忽略了手势在演讲中的独特作用
在演讲的态势语言中,手势的使用频率最高,视觉感受最强,有人就这么说过,手势是演讲者的第二张脸,它能够传递奇妙的无声语言 因此,掌握和运用好手势,不仅可以吸引听众的注意力,而且也能使听众通过视觉的帮助而获得对演讲的深刻印象,使演讲语言更显生动形象,从而增强演讲的表现力和感染力
演讲时运用指示手势,可以向听众指出自己讲述的具体事物 例如：“野生动物的命运令人忧虑,无论是天上飞的,还是地下跑的,全在捕猎者贪婪的视线里……”你不妨伸出食指,上下一指,表示“天上”和“地下”,就能够给听众以直观的实感
演讲中运用手势,可以模拟事物的形状或现象,给听众以形象化的感受 例如：“朋友,什么是对祖国的爱?爱,不是索取,而是奉献!”你配合有声语言,双臂在胸前平伸,臂微弯,手心朝上,模拟献物的情状,这个造型,自然会给听众留下鲜明的印象
演讲者借助手势能够表达出自己的思想感情,激发和感染听众,从而产生共鸣 例如：“同学们,黄、赌、毒,必须彻底清除!”你配合有声语言,把右手臂放到胸前,然后迅速向斜下方打出去,这样就能表达出那种鄙弃和反对的强烈感情
演讲时还可以使用手势来表达那种复杂的抽象的概念,让听众在联想中获得具体的印象和强烈的感受 例如：“祖国,请相信我吧,永远忠于您的,是一颗火热跳动的心!”你把右臂抬起,手抚胸口,就象征了一种忠诚的意念
演讲的手势是灵活多变的,但无论运用什么样的手势,都必须有助于演讲者表情达意,有助于听众对演讲内容的理解 这才是运用手势的根本目的
在演讲中运用手势,还应注意些什么呢?
第一、精当 所谓“精”,就是精确,演讲者做出的手势要能够精确地表达出它特定的意义和内涵 所谓“当”,就是适当 在演讲中,手势既不要过多,也不能太少,要根据演讲内容的需要使用手势,让最富有哲理性和情意感的有声语言与必要的手势有机地配合在一起 力求用最精当的手势,获得最强烈的现场效应
第二、自然 演讲的手势贵在自然 自然才是情感的真实流露和体现,才能给听众以赏心悦目的美感,而任何矫揉造作的手势都只会引起听众的强烈反感 所以,演讲者的手势要做得舒展大方,又自然流畅,既不可过于张狂,也不能过于拘谨 总之,每一个手势都要随着演讲者的情感活动自然形成和外现 即使是预先设计的手势,也要让听众感觉是情感所致,非做不可 只有这样自然的手势,才能拨动听众的心弦
第三、简练 演讲的手势是从生活中提炼出来的,它追求的是简单明了、精炼生动的表达效果 复杂模糊的手势会让听众迷惑难解,而烦琐拖沓的手势又会使听众烦扰生厌,所以,演讲者的手势一定要尽可能地做得简捷明快,干净利落,切不可哗众取宠,拖泥带水
第四、和谐 演讲的手势是不可能单独运用的 它的一举一动,总是和演讲者的声音、姿态和表情配合在一起的 这种配合必须是适当的,协调的 比如手势的起落应当和话音同时,手势动作需要同姿态结合,手势效应必须与表情一致 和谐产生美,只有和谐的手势,才能给听众以独特的美感
一位演讲家曾精确地描述过演讲的手势效应 他说：“手是人体敏锐、丰富的表情器官之一 它以众多的不同态势的造型艺术,描摹着事物的复杂状貌,传递着人们的潜在心声,披露着心灵深处的微妙情感 它是激发听众积极思维的信号,它是撩拨听众感情之弦的信息 ”
同学们,多多观摩,好好练习吧,相信,演讲台上,你也能展示出手势的神奇魅力和独特风采!
篇9：演讲动作技巧
演讲的手势技巧(2)
演讲，差不多同时存在两种语言：一是口头的有声语言，一是身体的态势语言。是无声的。手势则是态势语之一，演讲时其使用频率之高仅次于面部表情，是演讲者的“第二张脸”。因此，用好手势对于领导者演讲十分重要。
有人把演讲手势比喻为绿叶，一篇精彩的演讲是朵红花，红花再好，也需绿叶扶持。手势语本身就像文字一样地富有表现力，特别是在言语少于思想、三两句话中蕴藏着通篇哲理的时候，尤其是这样。手势在管理者演讲中的作用是不可低估的。
在演讲中，手势语言有上举、下压和平移等几类;在各类中又分为双手、单手两种;每种又可分为拳式、掌式、屈肘翻腕式等。根据其功能，我们可以做如下划分:
---------指示性手势。是指管理者在指明对象或发出指示时，所使用的手势。指示性手指，是管理者经常运用的一种动作。我们看电影和电视就常看到。在古代的领导活动中，也被大量使用。恰当的指示性手势就是这样，既能有助于表达感情，又具有很大的包容量，能起到“此时无声胜有声”的作用。
---------达情式手势。其主要作用是表达感情的。比如，表示愤怒时挥拳头，摊开双手表示没办法。等等。
---------达形性手势。是指演讲者为了给听众以一个比较具体、实在、明确的印象，而对事物形象所进行的模仿。达形性手势，在演讲中也常被运用。例如管理者在演讲中讲到某物时，可以用手比划其形状。
---------比拟性手势。是指演讲者为使听众对抽象事物有一种具体感、实在感，从而用手表示一些比较复杂的感情和比较抽象的概念。例如，演讲者在作报告时，想要号召大家团结起来，可以紧握拳头。
演讲时，可以根据自己想要取得的演讲效果，结合使用不同的演讲手势。管理者在演讲时确立一个正确的手势形象时，要遵循一定的规则：
第一，不可滥用手势。各种各样的手势，如同在舞台上朗读时的种种动作一样，愈少愈有力量。这是因为，同任何作用于人的视觉东西一样，手势如果被多次反复，便会失去吸引力，不可能、而且也不应当代替有声语言，不可能、也不应当与有声语言具有相同的功能。
第二，手势必须用得审慎。因为每个人所特有的具有表现力的手势动作是有限的，不审慎就会与所有的人一样，失去特性，因而其演讲也就失去了光华。
第三，手势必须用得有道理，必须是所阐述的思想、所表达的感情的自然产物，而不是一种出于紧张、神经质的乱动。管理者演讲的手势不是随便做出来的，它是管理者内心状态的外部表现，是管理者进入演讲角色后，在对所讲问题有浓厚的兴趣，对所讲内容有深切感受的基础上，自然生发出来的。大概管理者都有这样的体会，当自己有演讲的感情冲动，而又十分恳切他讲出该讲的话时，自己的态势动作就显得自然得体，并常常由于自己的理智和感情倾注于演讲而忘记自己这时所做的手势动作，虽然未曾受过专门训练，却做得恰到好处，使人感到真实准确，无可挑剔。
第四，手势不宜只从肘部做起，那样显得局促，不自然、不大方。从肩部做起，显得有力而顺眼。领导演讲时的任何手势都要和其说的某句话一起完成。如果太快或太慢，看似小小的不妥，则往往突出不了你强调的重点，甚至会使听众将别的什么当作你强调的重点
篇10：演讲动作手势
一、
我觉得演讲最重要的是要够自然...
如果确实需要的话,你可以回忆一下老师上课时的动作,参加讲座时演讲者的动作...
手势的运用没有什么固定模式，完全是由演讲者的性格和演讲的内容以及演讲者当时的情绪支配的。因人而异，随讲而变。但是手势挥动的高度却有个一般的约定俗成的范围。按演讲者的身材可分上、中、下三个部位。上位，是从肩部以上，常在演讲者感情激越，或大声疾呼、发出号召、进行声讨，或强调内容、展示前景、指未来的时候;中位，即从腹部至肩部，常是心绪平稳，叙述事实，说明情况、阐述理由的时候运用;下位，即在腹部以下，这个部位的手势除指示方位、例举数目而外，多用于表达厌恶、鄙视、不快和不屑一顾的情感，或介绍、评说反面的事物。
演讲者的手势是演讲者在演讲时手部动作的姿势。
演讲活动是演讲者与听众进行思想、意念和情感交流的过程，是人际交流的高级形式。演讲中不但不讲，而且有演，“讲”不是一般地说话唠嗑，在声音、音调等方面有一定的要求;“演”不是一般的表演，而是一种“演示”。演讲中的道具没有别的，除了面部表情之外，主要是依靠手势，可见手势在演讲中是十分重要的。
手势是演讲者拆诸听众视觉、给听众以演讲者直观形象的构成部分。也是交流、传播思想、意念和情感的最重要的辅助手段。诚如早期马列主义宣传家叶米雅罗斯拉夫斯基所说的：“演讲者的手势自然是用来补充说明演讲者的观点、情感与感受的。”因此，手势既可以引起听众注意，又可以把思想、意念和情感表达得更充分、更生动、更形象，从而给听众留下更深刻、更鲜明的印象和记忆。
二、
在演讲中，手是活动范围最广，活动幅度最大的部位，它包括从肩膀到手指的活动，还有肘、腕、指、掌各部分的协同动作。是态势语言的一个重要组成部分，在演讲起着重要作用，是演讲中“演”的重要手段之一。手势使有声语言显得生动、活泼而自然，增强声音的感染力。国外一些学者认为，手势和面部表情(态势语言)，在演讲中可以传递整个演讲信息的40%。苏联早期马克思主义宣传家叶米雅罗斯拉夫斯基说：“演讲者的手势自然是用来补充说明演讲者的思想、情感与感受的。”苏联演员瓦帕帕江也说：“手势语本身就象文字一样地富有表现力。”特别是在言语少于思想，三两句话中蕴藏着通篇哲理的时候，尤其是这样。手势语不仅能强调或解释台词的含意，而且能生动地表达台词里所没有的东西。”可以这样说，没有手势的演讲，不是真正的演讲。
另外手势也能暴露人的性格和心理状态，胸有成竹时，摸摸下巴;高兴时，拍拍大腿;后悔时，拍拍脑门;为难时搓搓手;愤怒时，拍拍桌子;精神紧张时，双手会紧绞在一起;悲痛欲绝时，捶捶胸;竖大拇指表示赞许，竖小拇指表示蔑视等等。难怪弗洛伊德认为“指尖会说话”。
演讲的手势是多种多样的，但是也有一定的规律可循，按它的运用方式、意思大致可以分为以下几种：
A情意手势。这种手势主要是表达演讲者喜、怒、乐的强烈情感，使具体化。比如：讲到胜利成功时 ，演讲者拍手称快;讲到非常气愤的事情时，演讲者双手握拳，不断颤抖;讲到着急、担心时，演讲者双手互搓。情意手势既能渲染气氛，又助于情感的传达，在演讲中使用的频率最高。
B指示手势。这种手势有具体指示对象的作用。它可以使听众看到真实的事物。比如讲到“你”、“我”、“他”或“这边”、“那边”、“上头”、“下头”时，都可以用手指一下，给听众更清楚的印象。这种手势的特点是动作简单、表达专一，基本上不带感情色彩。这种手势只能指示听众的视觉可以感知的事物和方向，视觉不及的，不能运用这种手势。
C形象手势。这种手势主要用来摹仿事物，给听众一种形象的感觉。比如演讲者到“袖珍电子计算机只有这么大”的同时，用手比划一下，听众就具体知道它的大小了。在讲到“微型的照相机只有现在的进口打火机那么大”时，用手势配合一下，既具体又形象。
三、
一是指示手势。这种手势是用来指示具体真实形象，又可分为实指和虚指两大类。实指是指演讲者手势确指在场的人或事或方向，且均在听众的视线内。如“我”或“你们”、“这边”或“上面”、“这些”或“这一个”等。虚指是指演讲者和听众不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遥远的地方”。常用虚指可伴“他的”、“那时”、“后面”等词。指示手势比较明了，不带感情色彩，比较容易做。
二是模拟手势。用手势描述形状物，其特点是“求神似，不求形似”。比如用双手合抱，把梨子虚拟成一个大球形，表达出人们的真情实意。模拟手势信息含量大，升华了感情，有一定的夸张色彩。
三是抒情手势。此手势在演讲中运用频率最多。比如：兴奋时拍手称快;恼怒时挥舞拳头;急躁时双手相搓;果断时猛力砍下。抒情手势是一种抽象感情很强的手势。
四是习惯手势。任何一位演讲者都有一些只有他自己才有而别人没有的习惯性手势，且手势的含义不明确不固定，随着演讲内容的不同而体现不同的含义。
演讲手势贵在自然，切忌做作;贵在协调，切忌脱接;贵在精简，切忌泛滥;贵在变化，切忌死板;贵在通盘考虑，切忌前紧后松或前松后紧。
篇11：演讲动作手势技巧
6种让你演讲时更自信的姿势
第一，想象肚子前边有一个盒子，手的移动范围不超过这个盒子。美国前总统比尔·克林顿在早期的政治生涯中，演讲时的动作总是很随意，让人觉得他这个人不可信。为了帮助他控制自己的身体语言，他的顾问让他想象在胸前和肚子前有一个盒子，在做手势的时候，范围不能超出盒子外。后来，“克林顿盒子”就成了一个热门概念。
第二，想象双手抱着一个球。在演讲中，你可以想象自己双手正在抱着一个篮球，这种手势能让你看起来更有控制力，就好像你把事实掌握在手里一样。不知道大家发现没有，乔布斯在演讲中就经常使用这个手势。
第三，用双手摆出金字塔的形状。人们在公开场合演讲的时候，一旦紧张，双手就会不停摆动甚至发抖，所以不让双手乱动，也是自信的一种标志。这时候，你就可以用双手在胸前摆出一个金字塔的形状。很多企业高管会在演讲中用到这个手势。但是注意这种手势不要和霸气的表情配合使用，否则会显得很傲慢。
第四，站的时候，让双脚距离大一点。站立的姿势反映了心态。当你想表明自己的位置强大而且稳定的时候，你可以让双脚站得宽一点，超过肩膀的宽度也没有关系。
第五，双手自然在胸前打开，掌心向上。这个手势能传达出演讲者开放和诚实的态度。美国著名脱口秀主持人奥普拉就常用这个手势。
第六恰好跟第五相反，要求演讲者双手打开后，手掌心向下。这个手势其实是力量、权威和有自信的标志。奥巴马经常在发表了激动人心的演说之后用这个手势，示意人们安静下来。
让你演讲技巧加分的方法
一、遣词造句技巧
1、用词和用句
口译的根本目的在于沟通，且听众往往看不到口译员表达的文本，很多时候也没有笔记在身旁，因此，遣词造句时要尽可能符合口语表达/演讲的规律，即避免使用过长和冗杂的句子、用词简洁明确、逻辑清晰。简单句和复合句可以混合使用。
当然，遣词造句也要考虑不同场合，如正式会谈场合，确保准确、完整是最重要的，对于修辞等要求不那么高;在开闭幕式、宴会口译上，则可适当使用四字成语，注意修辞，传达感情。
2、流畅度
演讲和口译表达中，流畅度都是非常重要的一个方面。一个频繁改口的演讲人是很难被视为优秀的，口译中也是同理。频繁的改口会降低听众对于口译员的信心。一旦听众的信心受到影响，他们就很可能会仔细监听译者的内容，从而发现更多的不足，陷入恶性循环。因此，口译员在表达时第一要义就是不出现绝对错误避免改口，要尽可能一次性说清楚，漏下的可以再行补充，尽量不要改口。
二、声音控制技巧
口译员控制好声音，可以在信息不变的情况下，大大改善听众的听觉感受，提高沟通效果。
1、发音和吐字
正确的发音是口译的基础，不仅是英文，而且中文发音也要注意。一些初学口译的学员有吐字不清的问题，其实可能一直以来的习惯使然。但将这个习惯带到口译中就有害无益，会影响口译员的专业形象。改进的这个习惯的方法，我们的口译学习者可以选择有标准录音和文本的材料，每天做英文的朗读练习;中文甚至可以考虑参加普通话考试，了解专业的发音和吐字规范。
2、语速与停顿
口译现场的语速，口译员应该根据具体场合和发言人语速进行调整，一般开始的时候可以采取中等语速，以便让自己热身。随后使用中等偏快的语速较为合适，原因一是提高语速可以为发言人节省时间;二是口译中难免有信息冗余，适当提高语速可以避免译文比原文长出很多。
但是，有时语速根据情况可以放慢或者加快。比如祝酒词最后要提高语速，否则声音会淹没在大家的cheers声中;在演讲人表达自己的深情或者坚定立场时，往往译文语速也要放慢。
适当控制语速有助于强调重点，加强理解。然而，需避免语速太快，让听众完全跟不上节奏，或者慢到让听众苦苦等待。
在整体语速控制的情况下，适当使用停顿可以激起听众的好奇心，使他们集中听讲。对观众来说，停顿也很必要，给他们提供思考和回味的时间。如何伴随着目光交流和扫视，则可促进译员与听众之间的沟通。
3、音量与语调
口译员要控制说话音量，使每个人都能听得清楚，而又不会大声到让人感觉不适。必要时使用麦克风，也要主要与嘴与麦克风之间的距离，避免噪音。根据场景适时变换语调，有助于更好地传达信息。观众可以从口译员的语调中感受到对这个话题是否充满热情，对听众是否在意。
三、身体姿态技巧
据说，听众对演讲者的整体感觉7%取决于发言的内容，38%是声音因素，非语言因素占 55%，包括面部表情，眼神接触，手势，身体动作和个人着装。
1、面部表情
根据场合选择适当的表情很重要。在严肃的谈判场合，切忌不可笑呵呵地翻译，我就曾在中俄一次技术交流中遇到这个情况。中方对俄方提出很多要求，俄方很是不爽，这是我作为译员能感觉到是双方文化差异和办事风格差异，所以无奈地笑了一下，这时俄方代表就很不高兴，反问我 “You think this is funny?” 对此，各位应引以为戒。
但是在宴会致辞中，微笑着翻译是很正常的，有助于营造一个愉快的气氛。译员结合其面部表情来配合讲话目的和情绪很重要。
2、眼神接触
上文已经提过，眼神接触很重要。这体现了译员对听众的认可和尊重。眼光可以扫视到所有听众，目光偶尔在某个观众身上停顿几秒钟。切不可像风扇一样扫过，跟所有人目光接触时间过短。当与对方目光直视时，不可直接回避，这会显得口译员不自信。
3、手势与身体动作
手势应该显得自然、轻松，并符合演讲意义。口译员的手势不会很多，因为往往手里都拿着笔和麦克风，但有些时候适当使用手势彰显口译员的礼仪素养。口译时心理紧张很正常，但要避免晃动身体、搔头弄耳、抖腿抖手，要站有站相，坐有坐相，端庄有礼，但又不拒人千里之外。
总之，演讲技巧是可以通过比如进行命题演讲练习、演讲加口译练习、朗读练习、录音、模拟会议等训练方法予以提高的。很多口译老师得益于他们日常授课所养成的口语表达与沟通能力，也很自然地成为口译员，这也侧面说明演讲技能对于交替口译的重要性。
CATTI口译考试以及MTI复试部分采用录音方式，声音的控制、停顿以及流畅表达则显得更为重要。最后想要说明的是，此处的演讲并非我们通常所说的公开演讲，更多地侧重口语表达，这一点请大家注意。
篇12：演讲的肢体动作
身体动作对演讲的影响
个人仪表
多项研究表明个人仪表在演讲中起着重要作用。听众总是未闻其声，先见其人。就像要根据听众和场合调整语言,同样,你也要着装得体、修饰得当。尽管有时演讲能够弥补仪表留下的不佳印象,但这样的情况并不很多。无论哪种演讲场合,都应努力争取良好的第一印象。
眼神交流
眼睛是心灵的窗户。在演讲的时候，很多演讲者习惯性地看天看地不看人，就算目视前方，眼神也没有一个聚焦着落点，都是很空洞的，这样的眼神产生不了任何影响力。眼神是我们跟听众心与心沟通链接的最佳工具，当你的眼神足够坚定自信，你所演讲的内容可以直接穿透听众的内心。
公众演讲，大家都明白某种程度的眼神交流都是非常必要的。通常,与听众建立联系的最快方法就是向他们没以友好的目光。躲避听众的目光就等于主动放弃他们。
听众人数较少时,可以以先依次与在座的每一位进行短暂的眼神交流。而在人数较多的演讲场合,可以先扫视全场,而非逐一地进行眼神交流。无论听众人数多少,你的眼神需要传递出沉着、真诚和自信的信息,就好像用眼睛告诉听众:“很高兴能和你们交流。我相信自己正在说的话,也希望得到你们的认同。”
手势
在演讲表达的很多要素中,最让初学者苦恼的恐怕要数手势了一一总是不知道手该放哪里或做什么动作。就连平日说话喜欢用手勢来表达的人,面对听众演讲时也不知道手该往哪儿放。
熟练的手势能增强演讲的影响力,但好的演讲者并不需要太多手势,有些成功的演讲者会频繁地使用手势,而有些则几平不用。首要原则是:不管做什么手势都不能让听众跟自己分心。手势应该是自然的真情流露,起强调作用或让观点更加清晰。并且要适合听众和场合。
积累了一定的经验和自信心后,做起手势自然就会变得有章法,目前你要的是确保手势不会干扰演讲思路。不要乱挥手,不要把手拧在一起,也不要把手指在口袋里。消除了这些干扰后,别去想你的手该怎么放,想想该如何跟听众进行交流,这样你的手会很自然地做出反应，就像日常交谈时那样。
身体动作
初学者在演讲时通常不知道身体姿势该怎么摆。有些人会在讲台边来回走动或左右晃动,时不时把身体重心从一只脚换到另一只脚;还有人则如同雕像一僵硬地站着,从头到尾面无表情。这些举动都是因为紧张和缺乏经验,一旦发觉自己有这些错误,就要在演讲中尽量避免。演讲前后该做些什么和演讲过程中的行为举止一样重要。当你站起来准备演讲时,即使心里再志忑也要尽量表现得冷静、从容、自信。走上讲台后不要倚靠在讲台上,也不要急着开始,给自己一点准备的时间。
在讲台上稳稳地站好,等待听众把注意力都集中到你身上;接着望向听众,和他们进行眼神交流;这时一一只有这时你才能开始
当结束演讲,说完最后一句话后,继续与听众保持片刻的眼神交流,这能给听众一点时间消化你的结语。除非你还要留在讲台上回答问题,不然就可以回到自己的座位上了。整个过程中应保持稳重沉着的风度。无论如何,不要在发言结束前就匆匆的着急下台;也不要在发言完后长吁一口气或者做出类似动作,好像在说:“啊!终于讲完了!”
练习演讲时,花点时间预演你在开场和结尾时的动作和举止。这是改善你在听众心目中印象的最简单、也是最有效的方法。
演讲手势动作训练
一、肢体语言之手势练习
1、切菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后向前切出，切出幅度
分为三个幅度，小、中、大。(左手同理)
将手掌置于胸前是单手势练习的标准式，待您熟悉后可以自然运用，不用每个手势都把
手置于胸前。
2、炒菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后手掌从身体中部向右-
向下-向中-向上划弧线，似炒菜的动作。幅度分为三个幅度，小、中、大三个幅度。
3、拍菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后手掌从胸前向前拍出。
幅度分为小、中、大三个幅度。
4、扔菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后手掌从胸前向右划弧。
幅度分为小、中、大三个幅度。
5、上菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后手掌从胸前向前翻出，
掌心向上，掌背向下。幅度分为小、中、大三个幅度。
6、端菜
将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角度大约为60-75 度。然后手掌从胸向下-再向上
划弧。向下时手心向下，向上划弧时手心向上。幅度分为小、中、大三个幅度。
7、点菜
将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂，同时伸出食指。幅度分为小、中、大三个幅
度。
8、锤菜
将右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分为小、中、大三个幅度。
二、肢体语言之步法练习
1、立正步练习
两脚并拢，两脚之间距离大约一寸，身体站直。
2、正立
两脚并拢，两脚之间距离大约为10-20 厘米，身体站直。(注：台上站姿非两脚与肩同
宽。有的书上写的两脚与肩同宽，但是在实际演讲运用中，如果两脚与肩同宽，很不雅观。
您自己可以对着镜子试一下。一般两脚之间距离最多10-20 厘米就可以了。)
3、稍息步练习
一脚在前，一脚在后，形成稍息步。在实际演讲中，男士两脚间距离为20-30 厘米。女生
则可两脚靠拢形成稍息步。
4、丁步练习
一脚着地，另一支脚脚尖着地，形成丁步。此步法主要用于演讲过程中的部分内容或者高
潮时，配合手势会用到。
5、斜步练习
一脚在前，另一脚在后脚尖着地。此步法也主要用于演讲过程中的部分内容或者高潮时，配
合手势会用到。
三、手势步法组合练习
1、立正步分别做三个幅度的八大手势练习(如：
切菜，分别联系小切、中切、大切。后面同理。)
2、正立步分别做三个幅度的八大手势练习。
3、稍息步分别做三个幅度的八大手势练习。
4、丁步分别做三个幅度的八大手势练习。
5、斜步分别做三个幅度的八大手势练习。
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