【导语】“chuanmei741”通过精心收集，向本站投稿了9篇ted演讲大集合，下面是小编为大家推荐的ted演讲大集合，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
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篇1：ted演讲大集合
主动发现自己的美丽
人想要知觉自己的外貌，一般会采取三个办法，我们可以在这个几个办法中寻找自我和自信。
1、照照镜子。
人们获取自己的外貌最简单的方法就是照镜子，虽然镜子中的呈像与光线，布局，结构，背景存在着关联，但却是最可靠的方法之一。由于“曝光效应”，一个东西出现的次数越多，我们越容易产生积极的情感，我们每天起来照镜子，洗漱完照镜子，吃完饭照镜子，睡觉前照镜子，对别人的车窗照镜子，走过路过也不错过玻璃幕墙。
重复的接受相同的刺激，就容易对刺激产生好感。我每天早上刷牙洗脸的时候看着镜子里面的自己都想笑出声来，“真是太不好意了，我怎么可以这么好看哇!”
另外，破一个谣言：“照镜子要比真实好看30%”，照镜子的次数多了或许就会觉得好看一些，但能精确到30%这个说法是缺乏科学依据的，度量标准是什么，合着是贴吧打分打出来的么?
2、听听评价
在人际交往中，人们都会或多或少的接触别人对自己外貌的评价，而这种评价也会影响到你对自己容貌的评价。
一般情况下，为了保持人际关系的良性发展，看到漂亮的，人们会赞美;看到自己觉得不漂亮的，人们会不当面评价，要评价也只是评价某一方面，或者强调内在美的重要性，比如夸一个长相一般的女生温柔、贤惠、勤快、善良等。
每次买东西，都有人叫我帅哥;每次去理发，人们都叫我美女。所以呢，一般人都会听到别人对自己的较好评价，而这种较好评价也会对自己的知觉产生积极的影响。当然要警惕消费时候大家叫你美女帅哥哦，因为内心一喜悦，容易产生冲动购买呢!
3、找找证据
从某种意义上来说，人就像福尔摩斯一样，一直在为自己的看法寻找支持的证据。“自利偏差”就是在评价自己时，我们为了维护自己的自尊，自信而采取的保护自己的策略。人们不仅希望自己漂亮，更是觉得自己应该漂亮。
这时，人们在看待自己的容貌的时候，就想去找有利于证明自己漂亮的证据，并且逐步的忽视其他不利因素，在心理学中和经济学中这叫“证实偏见”。所以嘛，人们总是能有点拿得出手的东西的：恩，我的眉毛不太好看，不过我的嘴巴可是非常像金城武哦，眼神也有一点梁朝伟的韵味的呢。
所以，对客观事物的选择性注重也会影响人的自我知觉。有人夸我长得像陈慧琳，我就记得死死的，有人夸我长得像凤姐，我立马装得和没有听到一样。
实际上也有研究表明，觉得自己好看的人更容易交好运。基于这种认知，那我们一定要昂首挺胸地走在大街上，我们要展现出我们的身体和美貌，毕竟我们谁也不愿意做那20%的对自己不自信的人。要严肃地告诉自己，我比80%的人长的好看，因为觉得自己丑对你不利。
TED演讲四：请别忘记感谢身边的人
Hi. I'm here to talk to you about the importance of praise, admiration and thank you, and having it be specific and genuine.
嗨。我在这里要和大家谈谈向别人表达赞美，倾佩和谢意的重要性。并使它们听来真诚，具体。
And the way I got interested in this was, I noticed in myself, when I was growing up, and until about a few years ago, that I would want to say thank you to someone, I would want to praise them, I would want to take in their praise of me and I'd just stop it. And I asked myself, why? I felt shy, I felt embarrassed. And then my question became, am I the only one who does this? So, I decided to investigate.
之所以我对此感兴趣 是因为我从我自己的成长中注意到几年前，当我想要对某个人说声谢谢时，当我想要赞美他们时，当我想接受他们对我的赞扬，但我却没有说出口。我问我自己，这是为什么?我感到害羞，我感到尴尬。接着我产生了一个问题 难道我是唯一一个这么做的人吗? 所以我决定做些探究。
I'm fortunate enough to work in the rehab facility, so I get to see people who are facing life and death with addiction. And sometimes it comes down to something as simple as, their core wound is their father died without ever saying he's proud of them. But then, they hear from all the family and friends that the father told everybody else that he was proud of him, but he never told the son. It's because he didn't know that his son needed to hear it.
我非常幸运的在一家康复中心工作，所以我可以看到那些因为上瘾而面临生与死的人。有时候这一切可以非常简单地归结为， 他们最核心的创伤来自于他们父亲到死都未说过“他为他们而自豪”。但他们从所有其它家庭或朋友那里得知他的父亲告诉其他人为他感到自豪，但这个父亲从没告诉过他儿子。因为他不知道他的儿子需要听到这一切。
So my question is, why don't we ask for the things that we need? I know a gentleman, married for 25 years, who's longing to hear his wife say, “Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,” but won't ask. I know a woman who's good at this. She, once a week, meets with her husband and says, “I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids.” And he goes, “Oh, this is great, this is great.” And praise really does have to be genuine, but she takes responsibility for that. And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten, she thanks her children for doing their chores. And she said, “Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?”
因此我的问题是，为什么我们不索求我们需要的东西呢?我认识一个结婚25年的男士 渴望听到他妻子说“感谢你为这个家在外赚钱，这样我才能在家陪伴着孩子，”但他从来不去问。我认识一个精于此道的女士。每周一次，她见到丈夫后会说，“我真的希望你为我对这个家和孩子们付出的努力而感谢我。”他会应和到“哦，真是太棒了，真是太棒了。”赞扬别人一定要真诚， 但她对赞美承担了责任。一个从我上幼儿园就一直是朋友的叫April的人，她会感谢她的孩子们做了家务。她说：“为什么我不表示感谢呢，即使他们本来就要做那些事情?”
So, the question is, why was I blocking it? Why were other people blocking it? Why can I say, “I'll take my steak medium rare, I need size six shoes,” but I won't say, “Would you praise me this way?” And it's because I'm giving you critical data about me. I'm telling you where I'm insecure. I'm telling you where I need your help. And I'm treating you, my inner circle, like you're the enemy. Because what can you do with that data? You could neglect me. You could abuse it. Or you could actually meet my need.
因此我的问题是，为什么我不说呢?为什么其它人不说呢?为什么我能说：“我要一块中等厚度的牛排，我需要6号尺寸的鞋子，”但我却不能说：“你可以赞扬我吗?” 因为这会使我把我的重要信息与你分享。会让我告诉了你我内心的不安。会让你认为我需要你的帮助。虽然你是我最贴心的人，我却把你当作是敌人。你会用我托付给你的重要信息做些什么呢?你可以忽视我。你可以滥用它。或者你可以满足我的要求。
And I took my bike into the bike store-- I love this -- same bike, and they'd do something called “truing” the wheels. The guy said, “You know, when you true the wheels, it's going to make the bike so much better.” I get the same bike back, and they've taken all the little warps out of those same wheels I've had for two and a half years, and my bike is like new. So, I'm going to challenge all of you. I want you to true your wheels: be honest about the praise that you need to hear. What do you need to hear? Go home to your wife -- go ask her, what does she need? Go home to your husband -- what does he need? Go home and ask those questions, and then help the people around you.
我把我的自行车拿到车行--我喜欢这么做--同样的自行车，他们会对车轮做整形。那里的人说：“当你对车轮做整形时， 它会使自行车变成更好。”我把这辆自行车拿回来，他们把有小小弯曲的铁丝从轮子上拿走这辆车我用了2年半，现在还像新的一样。所以我要问在场的所有人，我希望你们把你们的车轮整形一下：真诚面对对你们想听到的赞美。你们想听到什么呢?回家问问你们的妻子，她想听到什么?回家问问你们的丈夫，他想听到什么?回家问问这些问题，并帮助身边的人实现它们。
And it's simple. And why should we care about this? We talk about world peace. How can we have world peace with different cultures, different languages? I think it starts household by household, under the same roof. So, let's make it right in our own backyard. And I want to thank all of you in the audience for being great husbands, great mothers, friends, daughters, sons. And maybe somebody's never said that to you, but you've done a really, really good job. And thank you for being here, just showing up and changing the world with your ideas.
非常简单。为什么要关心这个呢?我们谈论世界和平。我们怎么用不同的文化，不同的语言来保持世界和平? 我想要从每个小家庭开始。所以让我们在家里就把这件事情做好。我想要感谢所有在这里的人们因为你们是好丈夫，好母亲，好伙伴，好女儿和好儿子。或许有些人从没跟你们说过但你们已经做得非常非常得出色了。感谢你们来到这里，向世界显示着你们的智慧，并用它们改变着世界。
TED演讲五：你的态度决定了你的生活
我们中的每个人都伴着许许多多的理想长大。然而，很多“梦想计划”，甚至连“立项”这一关都没有通过。没错，太多梦想都被各种原因“扼杀”了。
领英用户Bel Pesce，是一位企业家，TED演讲嘉宾，巴西“最有影响100人”称号获得者。在她看来，以下6种生活态度，是最常见的终结梦想的方式。改变自己，实现梦想，就从改变这些生活方式开始吧!
1、相信会有“一夜成名”这回事
你可能也听过很多类似的故事：某某人20岁出头，因为在短短几天内卖出一个手机App，身价飙升数百万美元。
类似的故事或许是真实的。但如果留心，你一定能发现那家伙在创造这些App以前，在自己的领域可能已经拿到了硕士甚至博士学位。而他酝酿这个点子的时间可能更长。
所谓一夜成名是不存在的。
就像我创立FazINOVA公司一样，这是一所巴西企业家学校。我清楚地意识到，如果我想成功推出一项产品，可能需要耗费几个月甚至更长的时间。
所有的“一夜成名”背后都有无比艰辛的努力和汗水，这是他们所有努力成就的结果。
2、让他人决定你的生活方式
如果幸运的话，我们经常会在我们从事的领域遇到比我们更有经验的人。他会在你创建一个项目时给你提供经验。这时候，你会虚心向他们学习，并感谢他们对你的指点。
但是，最终决定事情要怎么做的人是你。
举个例子，我坚信数字和移动时代将主导未来，并且知道我应该专注于一件事情。虽然很多人不看好，去年我还是下定决心，在提供数字课程以外，另外开发一系列线下课程。虽然过程艰难，但事实证明，这样的改变非常成功。
不妨将你的生活想象成一个乱七八糟的管道系统。
在你的人生通道上，有多种选择管道的办法。但是为了能达到一个理想的地方，每一次选择你都必须自己决定，而不要让别人给你做选择。
虽然这样的决定有时会让你受伤，但是，你正走在你理想的道路上。
篇2：ted演讲大集合
3、“我只做自己喜欢的事!”其他事情与我无关
这一点非常重要。
每个人都希望找到自己的兴趣点。当然，做自己喜欢做的事情非常重要。但问题是，当你在做喜欢的工作时，或多或少总会做一些你不喜欢的事。
我妹妹和我在一起工作。在和我一起开始工作前，她觉得我做的一些项目非常有趣――所以她认为我所做的正是我理想中的事情。
而直到她真正开始和我一起工作后，她才慢慢明白理想与现实的差距有多大。她没想到我一天在办公室处理的很多事并没有她想象中的那么有趣。
比如说，我们需要按照公司的规则来处理一些人和事。所以，要想真正成功，做自己喜欢做的事情，你肯定需要去处理一些你不喜欢的东西。
4、认为“增长”会自然延续
好吧，你的工作确实很辛苦。
在过去的五年中，你没日没夜地专注你的项目，你有一个值得信赖的团队，你的工作也无可挑剔了。现在，一切步入正轨，你是否会设想：即使你现在什么都不做，公司业务也会持续增长。
错了。如果你现在觉得自己达到了一个峰值，你需要做的是继续努力去达到另一个峰值。完成一个项目时，多去想想还能怎样去让它变得更好。
，我在巴西发布了一本非常流行的免费电子书，这本书有超过200万人下载。，当我发表第二本时，我知道自己并不用费大力气就能获得不少下载。但是我并未就此止步，恰恰相反，为了推出这本书，我在巴西的26个州巡回宣传，每一个州停留一天。在这个过程中，我突破了自己，见证了自己的另一个峰值。
5、将生命里的错误归咎于他人
我常听人说：“我有最好的产品，但是市场不景气，没有人买我的东西”。或者他可能会说：“我的idea非常好，但是缺乏有眼光的投资人。”
推卸责任总是很简单的。
市场不好、投资人没眼光……但是如果你的产品一件也没卖出去，没有一个投资人欣赏你的idea，那你可能真的有点问题。
改变你的产品、团队、做法以及计划。不要妄想着天上会掉下馅饼来，能让你的梦想瞬间变成现实。
如果你有梦想，就要对它负责，也只有你才能对它负责。
6、只关注结果忽略了过程
有次听到朋友的徒步经历，他们描绘说：那是一段很艰难的徒步旅行，途中困难重重，但他们依旧克服困难，攀登巅峰。
在到达顶峰的时候，他们一起欢呼庆祝。但是，过了两分钟，他们说：“OK，我们下山吧”。
人们总是幻想“我某天要是如何如何就好了!”认为只要达到了目标，就能感受到成就感和幸福感。
事实上，成功只是一种短暂的感觉，毕竟生活的脚步还在前行――生活并不是一个目标，而是一个漫长的旅程。
TED演讲六：脆弱的力量
布芮尼 ・ 布朗在TEDxHouston的演说：「脆弱的力量」(The Power ofVulnerability)是TED网站上最受欢迎的演讲之一，已超过一千五百万人次观看，并引起广大的回响。
每天，我们经历不确定性、风险和情感暴露，它们决定着我们脆弱畏惧还是勇敢拼搏。布琳・布朗根据自己十二年开拓性的研究，消除了“脆弱性即弱点”的文化神话，她认为，实际上，脆弱性是我们衡量勇气的最精确尺度。 接受脆弱，代表着愿意先说“我爱你”，愿意投入地去爱，即使没有白头偕老的保证，愿意在没有保障的情况下付出努力。接受自己的脆弱，也是接受自己的不完美，还有别人的不完美，从而可以真诚地与人联结。
勇气(courage)的词根是cor，在拉丁语中的意思是“心脏” (heart)。“勇气”一词最初有多种涵义，其最早的含义是“坦率地说出自己的想法”，久而久之，这个含义已经发生变化。时至今日，如今的“勇气”一词更接近于“英勇”(heroic)的意思。英勇当然重要，我们的确需要英雄。不过，我们似乎已经远离了“勇气”一词的初衷，即向他人坦陈内心的想法、感受以及经历(无论好坏)。英勇的性格常常让我们命悬一线，而平凡的勇气是将我们的脆弱表露出来。
布朗解释说：脆弱性是消极情感的核心，例如恐惧、悲伤及失望，它同样也是积极情感的诞生地，例如爱恋、归属、快乐、移情、革新及创造。如果我们摒弃了自己的脆弱性，我们也就远离了那些给我们的生活带来目的和意义的经历，因为我们无法选择性地麻痹自己的情感。 当我们可以对生活“不再控制，不再预测”，那么我们也开始进入精神觉醒。
我们常常困扰于那些负面的经历和情绪，如脆弱、羞耻、恐惧和自卑，甚至认为正是这些不完美让我们深陷于疲惫，阻碍了我们的成长。
但在布琳・布朗看来，正是我们自身的脆弱赋予我们力量，“在充满危机和不确定的路上，当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时，人生不完美的‘礼物’不期而至，拥有它们会让你全心投入生活。”
篇3：ted演讲技巧
1.别忘了给听众一些能带回家的话
Dan Ariely：别忘了时常给听众讲一些易于操作的方法。因为无论你的演讲信息多么鼓舞人心，其实听众更关心的是能从中学到任何可实践的方法。有启发的演讲当然很棒，但远比不上一个实用的点子：请永远不用害怕去说“今晚，还在苦苦挣扎的他们，明天这些观念和方法就会拯救他们”。
2.回答问题时，不要迟疑
Malcolm Gladwell：如果在你正在演讲的过程中，突然有人打断你来问问题。那其实很棒，说明有人在听啊!请抓住这个时机。如果这个问题是你之后幻灯片里将提到的，可以先行跳过(如果你已经熟练应对这样的处境)。其实，最好的演讲就像在舒服的对话一般，即便看上去像是单向的。所以，不要放过任何可制造互动的机会，也绝不要试图脱离你的听众。
3.问一个你也无法做到的问题
Nigel Marsh：当你问听众问题时，他们总显得很被动。相反，如果当你问一个你已经预设听众“做不到”的问题时，你同样也可自我回答“没关系，其实我也做不到”。接着就解释你为什么做不到以及哪些是你试图做到的。其实，大部分的演讲者总是看上去光鲜的，事实上他们同样在工作生活上也常常感到无能为力，只是他们愿不愿意承认罢了。适时地承认自己的“无能”不仅可以给人亲切感，听众也更愿意听你“有能”的地方。
4.开动你的大脑运行
Amy Cuddy：先让我们从一些准备的建议开始。多巴胺和肾上腺素能帮助我们大脑快速运转。他们都是来自蛋白质所分泌的酪氨酸和氨基酸。所以你想做最好的自己时，请确认你已经从食物中获得足够的蛋白质。不要最后一分钟才想起这个重要性。因为在你最后紧张的时刻，可能根本想不起“吃”这回事。
5.消耗掉你的“皮质醇”
Nilofer Merchant：当你感觉紧张或者有压力时，你的肾上腺素会分泌“皮质醇”。但是皮质醇分泌越多，你面对问题时的创造力和能力都会双双受限。当你一直处于皮质醇过程中，很难静心阅读和做出正常反应。其实最好摆脱“皮质醇”的方式就是运动。当你放下工作准备去吃午饭时，可以小走一会，或者在你要演讲前去去健身房。(如果你已经开始一个固定的锻炼，你就知道我在说什么)
6.准备两个应急计划
Simon Sinek：如果你和我一样，面对“假如……怎么办?”这种问题会陷入极大的焦虑，比如面对“假如你的幻灯片放不出来怎么办”、“假如有听众不停地打断你的演讲怎么办”、“如果你的开场白毫无共鸣”等问题。你可以挑选两个你最担忧的问题准备应急计划。如果真的遇到你幻灯片放不出或者演讲时间把控有误时，会发现准备应急计划不仅不是浪费时间，它其实帮助你更好地预测到突发状况，即使出现任何意料外的状况也不易表现慌张。
7.建议提前准备
Daniel Pink：“迷信”这一观念正是反映我们内心相对自己担忧的事想有控制权。(就像幸运袜也未必能帮助运动员表现更好)。摒弃“迷信”的最好方式是建立一个有帮助的提前准备，它更利于你掌握主动权。比如计算入场的路线和时间、测试麦克风、在现场先预演一遍你的演讲……提早预演促使每一次的演讲都有备无患，也帮助你因为熟悉而充满自信。
8.想好后备计划
Brene Brown：当你代表一个慈善机构在大众面前做演说时，你可能觉得自己的演讲没法到达原定效果。基本上他们起初尝试听最后还是放弃了。如果你本指望因为演讲就能促使签合作协议，可能是你想多了，不如转换一个思路，用其他的方式再试试。如果你也不清楚自己想要什么，又如何能实现呢?当你原本思路没法走通时，何不保持一个积极、专注的心态换一个说法继续呢?
9.分享你真实的情感故事
Elizabeth Gilbert：现在，我们来试试与众不同的方式来提升你的演讲影响力吧。很多演讲者总愿意讲一些他们自嘲的故事，但是这简单承认自己一个错误其实只是在浪费时间。相反，当你讲述自己的故事时，其实带有你当时的情绪，或悲伤或哭泣或懊恼，这个故事就完全不一样了。听众最想看到的是你当时最真实的反应，这也才是你与听众连接的最有效方式。感情的真实表露比语言技巧更加打动人心。
10.先暂停十秒钟
Seth Godin：如果你暂停2-3秒钟，观众以为你只是想不起要接下来要讲的主题。5秒钟过去后，他们开始意识到这暂停是刻意的。10秒钟过去，听众会情不自禁地关注你。当你再次开口演讲时，他们才意识到之前这段时间都是安排好的，而且你其实是个自信且老练的演讲者。一个初来乍到的演讲者最害怕演讲过程中的沉默，只有真正自信的演讲者可以在沉默中泰然处之。一个较长的暂停既能帮你较好的控场还能因你沉着的台风赢得观众的加分。
篇4：ted演讲文稿
TED演讲-论生物多样性
爱德华·威尔逊
生物多样性之感
潘俞宏
I was appreciated by Edward Wilson’s on biological diversity. He introduce the biological diversity and wish we could build up the Encyclopedia of Life to preserve lift. That’s also my wish. We all know that many species disappear every years and Human-forced climate change alone again, if unabated could eliminate a quarter of surviving species during the next five decades. In normal, one specie would turn into a different form or disappear on the earth finally, but it may take a long time. However it become faster because of the environment pollution.
What I want to say is that biological diversity is a valuable wealth of all human beings and provide a good environment for the survival of mankind. It is the foundation of human society's survival and development. At the same time, people rely on the ecological system to purify air, water, etc.
All nature Creatures are interdependent and mutually restricted. The vast of one specie indicates that many species are about to die, but we could do nothing. Now it’s time for us to do something, not only the Encyclopedia of Life, just all what we can do. To search for life, to understand it and finally, above all, to preserve it.
篇5：ted演讲文稿
How people achieve their dreams
When we think about the dreams we have, and the dent we want to leave in the universe.it is striking to see how big of an overlap there is.between the dreams that we have and projects that never happen.so I’m here to talk you today about five ways how not to follow your dreams.
One :Believe in overnight success.you know the story, rightThe tech guy built a mobie app and sold it very fast for a lot of money.You know ,the story may seem real,but I bet it’s incomplete.If you go investigate further,the guy has done 30 apps before,and he has done a master’s on the topic,a Ph.D.He has been working on the topic for 20 years.your overnight success story is always a result of everything you’ve done in your life through that moment.
Two:Believe someone else has the answers for you.Constantly,people want to help out,rightAll sort of people:your family ,your friends,your business partners,they all have opinions on which path you should take.And let me tell you,go through this pipe.But whenever you go inside,there are other ways you have to pick as well.And you need to make those decisions yourself.No one else has the perfect answers for your life.And you need to keep picking those decisions,rightThe pipes are infinite and you’re going to bump your head,and it’s a part of the process.
Three,and it’s very subtle but very important:Decide to settle when growth is guaranteed.So your life is going great,you have put together a great team,and you have growing revenue,and everything is set,time to settle.Even if I did little, sales would be okay. But okay is never okay. When you’re growing towards a peak, you need to work harder than ever and find yourself another peak.Maybe if I did little, a couple hundred thousand people would read it, and that’s great already. But if I work harder than ever, I can bring this number up to millions. And I can already see a higher peak.there’s no time to settle down.
Fourth tip, and that’s really important:Believe the fault is someone else’s. I constantly see people saying, “yes, I had this great idea, but no investor had the vision to invest.” “oh, I created this great product, but the market is so bad,the sales didn’t go well.” Or, I can’t find good talent;my team is so below expectations.” If you have dreams, it’s your responsibility to make them happen. Yes ,it may be hard to find talent. Yes the market may be bad. But if no one invested in your idea,if no one bought your product, for sure,there is something that is your fault. You need to get your dreams and make them happen. And no one achieved their goals alone. But if you didn’t make them happen, it’s your fault and no one else’s. be responsible for your dreams.
And one last tip, and this one is really important as well: Believe that the only things that matter are the dreams themselves. Once I saw an ad , and it was a lot of friends , they were going up a mountain, it was a very high mountain, and it was a lot of work. You could see that they were sweating and this was tough. And they were going up, and they finally made it to the peak. Of course, they decided to celebrate, rightI’m going to celebrate, “yes we made it ,we’re at the top!” two seconds later, one looks at the other and says, “okay let’s go down.” Life is never about the goals themselves. Life is about the journey. Yes, you should enjoy the goals themselves, but people think that you have dreams, and whenever you get to reaching one of those dreams, it’s magical place
where happiness will be all around. But achieving a dream is a momentary sensation, and you life is not. The only way to really achieve all of your dreams is to fully enjoy step of your journey. That’s the best way. And your journey is simple it’s made of step. Some steps will be right on. Sometimes you will trip. If it’s right on, celebrate, because some people wait a lot to celebrate. And if you tripped, turn that into something to learn. If every step becomes something to learn or something to celebrate, you will for sure enjoy the journey.
Believe me, if you do that, you will destroy your dreams.
篇6：ted励志演讲2017
ted励志演讲稿
如何面对困难和挫折
假如生活是一本书，而你是作者，那么你会希望自己编写出怎样的故事?而当年正是这个想法改变了我的人生。
我在炎热的拉斯维加斯的沙漠中长大，我所向往的是自由自在的生活。我做着周游世界的白日梦，想象着能够住在下雪的地方，并把所有想讲的故事一一拍摄出来。19岁那年，高中毕业后的一天，我真的去了下雪的地方，成为了一名按摩治疗师。这份工作只需要用到手，旁边就是按摩桌。那时的我能去任何地方。这是人生中第一次，我感到自由、独立、安全。生活就在我的掌控之中。
但这时我的生活出现了逆转。一天我感觉自己的了流感便提早回到了家，可是不到24小时，我住进了医院，要靠呼吸机维持生命，并且被告知只有不到2%的存活可能。几天之后，我陷入了昏迷，医生诊断为病毒性脑膜炎，一种疫苗可以预防的血液感染。在接下去的两个半月里，我失去了脾脏、肾脏，失去了左耳的听力，两腿膝盖以下被截肢。当我的父母用轮椅把我从医院推出来的时候，我感觉自己像是被拼起来的玩具人。
那时我以为最坏的日子已经结束了，但是几周之后，当我第一次看到我的新腿，这才意识到远没有结束。我的支撑棒是笨重的金属块，它用管子与踝关节和黄色的橡胶脚固定在一起，从脚趾到踝关节上凸出来的橡胶线，看上去像静脉。我不知道自己想要什么，但绝对不会是这个。当时我的妈妈在我身旁，我们抱头痛哭，泪如雨下。
后来，我戴上这粗短的腿站了起来，那可真是太疼了，行动也不利索。我在想，天哪，我要怎么靠这些假肢周游世界?怎么过我想要的充满奇遇和有故事的生活?怎么再去滑雪?那天一到家我就爬上了床。此后几个月，生活都如此，我彻底失去了信念，逃避现实，对假肢置之不理，我在身体上和精神上彻底地崩溃了。
但是我知道，生活总要继续，为了过下去，我必须得跟过去的amy告别，学着接纳新的amy。我忽然明白，我的身高不必再是固定的5英尺5英寸(1.68m)，相反，我想多高就多高，想多矮就多矮，这完全取决于我跟谁约会。如果我去滑雪，那么脚再也不会被冻到。最大的好处是，我的脚能做成任意大小，穿进商场里的任何打折靴子。我做到了，这是没脚的好处!
这时我问自己，生活该怎么过?假如我的人生是一本书，而我是作者，那么我希望自己拥有怎样的故事?我开始做白日梦，我梦到和小时候一样，幻想自己优雅地走来走去，可以自由地帮助身边的其他人，可以去快乐地滑雪。我不能眼睁睁看着自己一点点消磨时间，我要去感觉，去感觉风拂过我的面庞，感觉我的心跳加速。似乎从那时开始，我的人生开始了新的 篇章。
四个月后，我回到了滑雪场，事情没有想象中那么顺利，我的膝盖和踝关节没办法弯曲。在上行的索道上，有一刻我吓到了所有的滑雪者，我的脚和滑雪板绑在一起飞下了山坡，可我还在山顶上。我当时很震惊，和其他滑雪者一样震惊，但是没有灰心。我知道只有找到合适的脚，我才能再来滑雪。这一次我学到，我们人生的局限和障碍，只会造成两种结局：要么让我们停滞不前，要么逼我们迸发出巨大的创造力。
我研究了一年，依然没有弄清楚要用哪种脚，也没找到任何能帮到我的厂商，所以我决定自己做。我和我的假肢制造商一起随机地装配零件，我们做了一双能滑雪的脚。你看，生锈的螺栓、橡胶、木头和亮粉色胶带，虽然简陋但我能变换指甲油的颜色哦!这些假肢是我收到最好的21岁生日礼物。
后来我爸爸给了我一个肾，让我又可以追梦了。我开始滑雪，回去工作，然后回到学校。在XX年的时候我参与投资了一个专为青年残疾人服务的非营利组织，让他们能参与到极限运动中来。后来，我有幸去到南非，帮助那里成千上万的孩子穿上鞋子使他们能够走路上学。再后来，去年二月，我赢回两座世界滑雪锦标赛金牌，这使我成为世界上滑雪排名最高的女残疾选手。
XX年前，我失去了双脚，我不知道能做什么。但如果今天你问我，是否愿意回头，让我的人生再回到原来的轨道，我的答案是：no!因为我的脚没有让我失去能力，而是逼我依靠自己的想象力，相信各种可能性，让我相信想象力可以作为工具，打破任何藩篱。因为在我们的意识深处，我们可以做任何事，成为任何人。所以请永远地相信梦想，直面恐惧。让我们活出自我，超越极限!
虽然今天的主题是关于创新，我的故事看似跑题，但我不得不说，在我的人生里，创新是唯一的可能。因为我的经历让我了解到，那些痛苦与厄运看似是生活的终结，但也正是想象力和故事开始的地方。
所以我今天想告诉你们的是，不要把人生中的挑战和困难当做坏事，相反你应从正面去看待它们，让它们作为点亮你我想象力的美好礼物。它会帮助我们超越自我、飞跃藩篱，看人生的阻碍到底能为我们带来哪种惊喜。
TED演讲集历史进程
TED环球会议是TED大会的子会议。
起，克里斯·安德森接管TED，创立了种子基金会(TheSaplingFoundation)，并营运TED大会。每年3月，TED大会在美国召集众多科学、设计、文学、音乐等领域的杰出人物，分享他们关於技术、社会、人的思考和探索。
，第一届TED环球会议在英国召开。，TED非洲大会在坦桑尼亚召开。9月，第二届TED大会於非洲召开。
从起，TED演讲的视频被上传到网上。截至4月，TED官方网站上收录的TED演讲视频已达650个，有逾五千万的网民观看了TED演讲的视频。所有的TED演讲的视频都是以创用CC的方式予以授权的。
TED演讲集基本介绍
TED是以下三个英文单词的首字母大写
【T】technology技术
【E】entertainment娱乐
【D】design设计
TED演讲的主旨是：Ideasworthspreading.
演讲使TED从以往1000人的俱乐部变成了一个每天10万人流量的社区。为了继续扩大网站的影响力，TED还加入了社交网络的功能，以连接一切“有志改变世界的人”。
篇7：ted关于成功的演讲
ted关于成功的演讲
This is really a two-hour presentation I give to high school students, cut down to three minutes. And it all started one day on a plane, on my way to TED, seven years ago. And in the seat next to me was a high school student, a teenager, and she came from a really poor family.
这真的是一个我给高中学生做的2个小时的演讲 现在缩到了3分钟 所有的一切都是从7年前的一天开始， 我坐在飞往TED会议的飞机上。 在我邻座坐的是一个 高中生，一个十几岁的年轻人。 她生于一个贫穷的家庭 而且她的愿望是成就一番事业 所以她问了我一个简单的小问题。
And she wanted to make something of her life, and she asked me a simple little question. She said, “What leads to success?” And I felt really badly, because I couldn't give her a good answer. So I get off the plane, and I come to TED. And I think, jeez, I'm in the middle of a room of successful people! So why don't I ask them what helped them succeed, and pass it on to kids? So here we are, seven years, 500 interviews later, and I'm gonna tell you what really leads to success and makes TED-sters tick.
她说：“怎样做才能成功呢?” 我当时觉得糟透了 因为我不能给她一个满意的答案 后来我下了飞机，来到TED 忽然间我想到，天啊，我置身于一屋子成功人士之中! 为什么我不问问他们是怎样走向成功的呢。 这样我就可以把答案告诉孩子们了。 所以就这样，7年中我坐了500次采访。 现在我就要告诉你们是什么带来了成功 是什么启发了TED演讲者们。
【 And the first thing is passion.】
第一点是激情
Freeman Thomas says, “I'm driven by my passion.” TED-sters do it for love; they don't do it for money. Carol Coletta says, “I would pay someone to do what I do.” And the interesting thing is: if you do it for love, the money comes anyway.
Freeman Thomas 说：“我总是被我的热情所牵引着” TED的讲演者因为有爱才做事情，不是为了钱。 Carol Colletta 说：“我会付给别人钱去做我的工作。” 有趣的是 如果你是为了爱而做的，钱自然而然就来了。
【Work!】
刻苦
Rupert Murdoch said to me, “It's all hard work. Nothing comes easily. But I have a lot of fun.” Did he say fun? Rupert? Yes! TED-sters do have fun working. And they work hard. I figured, they're notworkaholics. They're workafrolics.
Rupert Murdoch 曾经告诉过我 “都是刻苦“ 为努力” “天下没有白吃的午餐。但是我得到了很多乐趣。” 他提到了乐趣??Rupert?是的! TED讲演者都有一份充满乐趣的工作，而且他们都很刻苦。 我觉得，他们都不是工作狂，他们是享受工作狂
【Good! 】
精通
Alex Garden says, “To be successful put your nose down in something and get damn good at it.” There's no magic; it's practice, practice, practice.
Alex Garden说：”要想成功，就要真的深入其中“ “然后做到精通。” 想要做到精通没有秘诀，就是练习，练习，再练习。 还
【And it's focus.】
有就是专注
Norman Jewison said to me, “I think it all has to do with focusing yourself on one thing.”
Norman Jewison 告诉过我， “我想成功就要使自己专注于一件事情”
【And push! 】
强迫
David Gallo says, “Push yourself. Physically, mentally, you've gotta push, push, push.” You gotta push through shyness and self-doubt. Goldie Hawn says, “I always had self-doubts. I wasn't good enough; I wasn't smart enough. I didn't think I'd make it.” Now it's not always easy to push yourself, and that's why they invented mothers. (Laughter) Frank Gehry — Frank Gehry said to me, “My mother pushed me.”
David Gallo说：“强迫你自己，” “心灵上，神情上。你一定要强迫，强迫，强迫。” “你要强迫自己去战胜羞涩和自我怀疑” Goldie Hawn说：“我总是怀疑自己。 怀疑自己不够优秀，不用聪明。 我从不相信我会成功。” 想要成功地强迫自己并不总容易， 这就是为什么要发明妈妈。 Frank Gehry-Frank Gehry对我说： “我妈妈过去总是督促我。”
【Serve!】
服务
Sherwin Nuland says, “It was a privilege to serve as a doctor.” Now a lot of kids tell me they want to be millionaires. And the first thing I say to them is: “OK, well you can't serve yourself; you gotta serve others something of value. Because that's the way people really get rich.”
Sherwin Nuland 说：“能够作为一名医生为他人服务是一种荣幸。” 现在很多孩子告诉我他们想成为百万富翁。 但是一件事我对他们说的是， “好的，但是你不能为你自己服务，” “你需要为他人提供对他人有利的服务。” ”因为这就是人们致富的方式。“
【Ideas!】
点子
TED-ster Bill Gates says, “I had an idea: founding the first micro-computer software company.” I'd say it was a pretty good idea. And there's no magic to creativity in coming up with ideas — it's just doing some very simple things. And I give lots of evidence.
TED演讲者 Bill Gates 说：”我曾经有过一个点子，“ 成立第一个微机软件公司。”我必须承认这真的是很好的一个点子。 对于能想出点子的创造力来讲没有什么魔力可言。 都是些简单平常的事情。 而且我可以举出很多证据。
【Persist!】
坚持
Joe Kraus says, “Persistence is the number one reason for our success.” You gotta persist through failure. You gotta persist through crap! Which of course means “Criticism, Rejection, Assholes and Pressure.” (Laughter) So, the big — the answer to this question is simple: Pay 4,000 bucks and come to TED. Or failing that, do the eight things — and trust me, these are the big eight things that lead to success. Thank you TED-sters for all your interviews!
Joe Kraus 说 “恒心是我们成功地第一条原因。”你必须坚持度过失败，你必须坚持度过crap，这里的crap是指”批评，拒绝，卑鄙小人和压力“ (大笑) 所以，这个问题的答案很简单： 付4000块来TED会场。 如果不能来，就做到以上八点---相信我， 这重要的八点就是通向成功的秘诀。 谢谢TED讲演者参与我的采访!
ted演讲成功的秘诀
一 前期准备工作
当我想到要做一个扣人心弦的演讲，在我脑海中浮现的是去带着观众踏上一段旅途。
1.做好提纲
除非你有值得一说的东西，不然你就做不了一个好的演讲。而对你想说的内容进行提炼和建立结构是准备过程中最重要的部分。
2.讲一个故事
我们都知道人们很喜欢听故事，而那些最引人入胜的叙述结构中都有着大量的隐喻。当我想到要做一个扣人心弦的演讲，在我脑海中浮现的是去带着观众踏上一段旅途。一个成功的演讲是一个小小的奇迹，人们由此看到不同的世界。
如果你把故事当作一段旅途，最重要的便是找出从哪里开始、到哪里结束。想想观众们对你的故事可能已经有了哪些了解、他们有多关心它，以此找到合适的起点。
最棒的演讲者会非常快速地介绍主题，解释他们自己为什么会对这个话题感兴趣，并说服观众相信他们也应该关注这个主题。
3.突出重点
我在演讲者的初稿中发现的最大问题是会涵盖太多内容。你无法在一个演讲中去概括整个行业。如果你试图将你知道的所有东西都塞进演讲，那就没时间去举出关键的细节了，而且你的演讲会因各种抽象的语言而晦涩难懂，从而会导致本身就懂的人能听得懂，而之前不懂的人就不知所云了。
你需要举出具体的例子来使你的想法有血有肉，充实起来。
不要一心想把所有东西都纳入到一个短短的演讲。相反地，要深入。不要告诉我们你研究的整个领域，告诉我们你的独特贡献。
当然，过度阐述或者纠结于内容的意义也不可行。对这种情况有另一套补救的方法。记住，观众们很聪明。让他们自己去找寻出一些意义，去各自归纳收获的结论。
4.营造悬念
很多顶级的演讲具有着侦探小说般的叙事结构，演讲者引出问题开始演讲，然后介绍寻求解决方法的过程，直到恍然大悟的一刻，这时观众自会看到这一切叙述的意义。
如果一个演讲失败了，几乎都是因为讲者没有设计好整个故事，错误估计了观众的兴趣点，或者忽略了故事本身。即使话题再重要，没有足够的叙述作为铺垫，反而偶然冒出一些武断的意见总会让人感到不爽。没有一个递进的过程，就不会感到自己有所收获。
二 想好演讲方式
我认为最简单且实用的方法就是上台前做一下深呼吸。
1.最受欢迎的演讲都是背好了讲
一旦你想好怎么说故事了，就可以开始重点考虑具体的演讲方式。发表一个演讲有三个主要的途径：1、照着手稿或提词器直接读;2、记下演讲提纲来提示你要讲的具体内容;3、记住全部内容。
我的建议是：别照着读，也别使用提词器。一旦被人们看出来你在照着读，观众们的注意力就会转移。突然你就与观众变得疏远。
我们很多最受欢迎的TED演讲都是逐字逐句完全记下来的。如果你有充裕的时间做这样的准备，这其实就是最好的演讲方式。
2.使用亲切的谈话式语气
有些讲者倾向于较为权威、装逼、强硬或热切的语气，可是谈话式的语气会听上去更令人舒服。
如果成功的演讲是一次旅途，那就不要在过程中惹恼你的旅伴。有些讲者表现得太过于自我。他们表现得非常优越、人生成功而圆满，但观众们就会感到无语。千万别这样。
3.减少下半身的移动
就那些毫无经验的演讲者而言，肢体表现是演讲中最难的一部分，不过人们却会太容易高估它的作用。用对措辞、说好故事、以及演讲的内容要比你站姿如何、看起来是否紧张更大程度地决定演讲能否成功。对台风而言，一定程度上的训练就有很大帮助。
我们在早期排练时候发现的最常见的错误，是人们会过于频繁地移动身体。他们会晃来晃去，或者把重心在两腿间不停移动。如此容易分散观众的注意力。其实，只要减少下半身的移动就可大大提高台风。
4.把握眼神交流
在台上最关键的肢体语言或许应该是眼神交流。在观众席里找五六位看起来顺眼的，演讲时用眼神和她们交流，把他们当成你很久没见的老朋友，想象你正把他们带进你的工作中来。这样的眼神交流相当有效，它比其他任何方法都要对你的演讲有帮助。即使你没有充足的时间做好准备，必须得照着稿子读，那么抬起头做一些眼神上的交流会让一切变得不同。
5.如何面对紧张
对无经验的演讲者而言，另一个大挑战就是紧张，不同人应对紧张有不同的处理方法。很多讲者在演讲前会呆在观众席中，这方法很有效，因为听前面的演讲者演讲可以转移注意力并减少紧张。
我认为最简单且实用的方法就是上台前做一下深呼吸。真心有效。
就算不能完全克服紧张，也没关系，观众们其实也预料得到你会紧张。紧张能使你表现得更好：它给予你表现的力量，并保持你思维敏捷。稳住呼吸，一切都没问题的!
甚至，承认紧张也可以带来魅力。大胆展示出你的脆弱，无论是紧张亦或是你的语音语调，只要是实在的，都是赢得观众倾心的有力武器。在TED大会上演讲的苏珊·凯恩就特怕做演讲。你可以感觉到她在台上时的脆弱，这种感受让观众都为她加油—所有人在结束后都想拥抱她。努力使她美丽，也使她的演讲成为当年最受欢迎的一个。
6.恰当采用多媒体技术
现在为我们所用的多媒体技术数不胜数，所以觉得怎么也得用幻灯片吧，什么都不用都觉得对有点不起观众。现在大多数人都知道PPT的诀窍：保持简洁;不要把幻灯片做成演讲稿(就好比列出你所要讲的每一点—这些最好写在你手中的小卡片里);不要把幻灯片上的内容原封不动地大声念出来。
许多顶尖的TED演讲者不用幻灯片，而且很多演讲内容也不需要它。如果你要用到视频，那么，把它剪辑得足够短—如果长于1分钟，你就有可能失去观众了。还有，任何带配乐的视频都可能会让人倒胃口。而且无论如何，别放你自己被电视台采访的视频。我曾看过有演讲者这么做，而且真不怎么样—没人会想要了解你的自大。观众已经在你面前听你现场演讲了，为什么还要同时让他们到看你出现在新闻采访的特写镜头中呢?
篇8：ted演讲成功的秘诀
ted演讲成功的秘诀
在各项研究中，我的问题是谁才是成功者，为什么他们会成功?我和我的研究团队前往西点军校展开调研，我们试图预测哪些学员能够耐得住军队的训练，哪些会被淘汰出局。我们前去观摩全国拼字比赛，同时也试着预测哪些孩子会晋级到最后的比赛。我们研究，在恶劣的环境下工作的，刚入行的老师，询问他们哪些老师会在学年结束后继续留下来任教。以及他们之中谁能最快地提高学生的学习成绩。我们与私企合作，向他们询问哪些销售人员可以保住工作，哪些赚钱更多?
In all those very different contexts, one characteristic emerged, as a significant predictor of success, and it wasn’t social intelligence, it wasn’t good looks, physical health, and it wasn’t I.Q., it was grit. Grit is passion and perseverance for very long-term goals. Grit is having stamina, grit is sticking with your future, day in, day out. Not just for the week, not just for the month, but for years and working really hard to make that future a reality. Grit is living life like it’s a marathon, not a sprint. A few years ago, I started studying grit in the Chicago public schools. I asked thousands of high school junior to take grit questionnaires, and then waited around more than a year to see who would graduate, turns out that grittier kids were significantly more likely to graduate, even when I matched them on every characteristic I could measure, things like family incomes, standardized achievement test scores, even how safe kids felt when they were at school. So it’s not just at West Point or the National Spelling Bee that grit matters, it’s also in school, especially for kids at risk for dropping out. To me, the most shocking thing about grit is how little we know, how little science knows about building it.
在所有那些不同的环境下，一种性格特征凸显了出来，这种特征很大程度上预示了成功，而且他并不是社交智力，不是漂亮的外表，强健的体魄，也不是很高的I.Q.，它是毅力。毅力是对长远目标的激情和坚持，毅力是拥有持久的恒劲，毅力是你对未来的坚持，日复一日，不是仅仅持续一个星期或者一个月，而是几年甚至几十年努力奋斗着，让自己的梦想变为现实。毅力把生活当成一场马拉松而不是一场短跑。几年前，在芝加哥的公立学校里开始研究毅力，我对上千名初中生进行了关于毅力的问卷调查，然后等候了一年多来看最终哪些学生能毕业结果证明那些更具毅力的学生在毕业的概率上占绝对优势，即使是在同样可以量化的外在因素下，像家庭收入，标准化成绩测验的分数，甚至是孩子们在学校能获得多少安全感之类，仍是有毅力的学生更容易毕业，所有不仅仅是在西点军校里或者全国拼字比赛上才需要毅力，在学校亦是如此，尤其是对于那些徘徊在辍学边缘的孩子们。对我来说，关于毅力最让我震惊的事情莫过于对于毅力，我们知之甚少，在培养毅力上，科学对理解的认识又是何等贫乏。
Every day, parents and teachers ask me “how do i build grit in kids?” What do I do to teach kids a solid work ethic, how do i keep them motivated for the long run? The honest answer is, I don’t know. What I do know is that talent doesn’t make you gritty. Our data show very clearly that there are many talented individuals who simply do not follow through on their commitments. In fact, in our data, grit is usually unrelated, or even inversely related to measure of talent. So far, the best idea I’ve heard about building grit in kids is something called “growth mindset”. This is an idea developed at Stanford University by Carol Dweck, and it is the belief that the ability to learn is not fixed, that it can change with your effort , Dr. Dweck has shown that when kids read and learn about the brain and how it changes and grows in response to challenge, they’re much more likely to persevere when they fail, because they don’t believe that failure is a permanent condition. So growth mindset is a great idea for building grit, but we need more, and that’s where I’m going to end my remarks, because that’s where we are, that’s the work that stands before us.We need to take our best ideas, our strongest intuitions, and we need to test them. We need to measure whether we’ve been successful, and we have to be willing to fail, to be wrong, to start over again with lessons learned. In other words, we need to be gritty about getting our kids grittier. Thank you!
每天都有家长和老师来问我“我怎样做才能培养孩子的毅力呢”该做些什么才能教授给孩子们真正的职业道德，我又该怎样调动他们长期的积极性呢?老实说，我不知道。我所知道的是，才华并不能使你坚韧不拔，我们的数据十分清楚的表明，有许多才华横溢的人，他们都无法坚持兑现自己的承诺。事实上，根据我们的数据来看，毅力通常与其他因素无关，甚至与才华的衡量标准背道而驰。到目前为止，我所听说过得在孩子身上培养坚忍品质最有效的方法，叫“成长型思维模式”。斯坦福大学卡洛杜威克提出过一个观点，他相信人的学习能力是可变的，他随着你的努力程度而变化。杜威克教授表示，当孩子们阅读和学习有关大脑的知识，以及它在面对挑战时所发生的变化和成长情况，他们失败之后更容易坚持下去，因为他们不相信一直失败下去，因此，成长性思维模式对培养毅力大有裨益。但是我们需要更多，我决定在次结束我的评论，因为我们正在经历这一切，这是眼前所面临的工作，我们要拿出最好的想法和最强的直觉。我们要对他们进行实践，我们需要估量这一切是否成功，同时还要渴望面对失败和错误，要从这些失败中汲取教训经验重新再来，换句话说，我们只有自己变得更加有毅力才能让我们的孩子变得更有毅力，谢谢大家。
Ted演讲集简介
它于1984年由理查德·温曼和哈里·马克思共同创办,从1990年开始每年在美国加州的蒙特利举办一次,而如今,在世界的其他城市也会每半年举办一次.它邀请世界上的思想领袖与实干家来分享他们最热衷从事的事业.“TED”由“科技”、“娱乐”以及“设计”三个英文单词首字母组成,这三个广泛的领域共同塑造着我们的未来.事实上,这场盛会涉及的领域还在不断扩展,展现着涉及几乎各个领域的各种见解.参加者们称它为 “超级大脑SPA”和“四日游未来”.大会观众往往是企业的CEO、科学家、创造者、慈善家等等,他们几乎和演讲嘉宾一样优秀.比尔·克林顿、比尔·盖茨、英国动物学家珍妮·古道尔、美国建筑大师弗兰克·盖里、歌手保罗·西蒙、维珍品牌创始人理查德·布兰森爵士、国际设计大师菲利普·斯达克以及U2乐队主唱Bono都曾经担任过演讲嘉宾.
篇9：尼古拉斯ted演讲：人际关系的潜在影响
尼古拉斯ted 演讲：人际关系的潜在影响
对于我来说，这个故事是20xx年前开始的。当时我是芝加哥大学安养院的医生，在芝加哥的南边地区照顾临终的病人和他们的亲属。我借此来观察疾病晚期病人和家属所经历的一切。而在我的实验室里，我当时正在研究“寡妇效应”，这是社会科学中非常古老的一个观点，可追述到150年前，当时被称为是“心碎之死”。
举个例子来说，如果我去世的话，我妻子在我逝世之后一年的死亡率会加倍。我当时照料的病人中，有一位是死于痴呆症的女士。和夫妻的例子不同的是，当时照顾这位女士的是她的女儿。这个女儿因为照顾老母而筋疲力竭，而女儿的丈夫也因为妻子的疲劳而患上疾病。有一天我正开车回家，收到一通来自这个丈夫的朋友的电话，原因是他为他朋友所经历的一切感到忧郁。我就这样神奇地接到一个陌生人的电话，全因为他的经历受到了一些和他有一定“社会距离”的人的影响。
我也因此突然意识到了两件很简单的事情。
首先，“寡妇效应”不仅仅局限于丈夫和妻子之间。
其二，它也不仅仅局限于两个人之间。
我开始以全新的视角观察这个世界，将世界看成是成双成对联系在一起的人们。我随后又意识到这些人，如果俩俩相配，便会变成四人小组。事实上，这些人都身处在其他各种人际关系中──婚姻、伴侣、友情、等等。事实上，这些关联是如此之广泛，我们所有人都身处在这个广博的网络中，与彼此相连。所以我开始以全新的角度看待这个世界，并沉迷其中。我为我们是如何陷入这些社会网络中而着迷，也为这些网络是如何影响我们的生活而着迷。
这些社会网络是错综的艺术之作，它们是如此的精致、如此复杂、如此无所不在，使得我们不得不询问它们存在的意义是什么。我们为什么会身陷这些社会网络中?它们是如何成立的?是如何工作的?它们是如何影响我们的?
而我据此的第一个研究课题，不是死亡，而是肥胖症。突然间，讨论肥胖症变成了一个热门话题。我与同事James Fowler开始研讨肥胖症是否真的是一种流行病，是否可以从一个人传染到另一个人身上，就如我之前讨论的那四个人一样。 这里看到的是我们的初步研究结果。这是20xx年接受研究的2200人。每个圆点代表着一个人。圆点的大小和人的身形成正比。所以大的圆点代表身形大的人。
除此之外，如果你的体重指数超过30的话，如果你被诊断有肥胖症，我们便把圆点涂成黄色。如果你这么大略地看看这张图的话，你也许可以看到肥胖的人和非肥胖的人有聚集的症状。但是这个视觉复杂性还是很高的，很难确切地说清其中的关联。除此之外，很多问题也立即产生。到底有多少聚集?所产生的聚集是不是要比单纯的巧合下所产生的聚集要多?聚集的大小是怎样?可以触及到多远?最重要的是，聚集的原因是什么?
所以我们用数学的办法研究了一下这些聚集的大小。在这里可以看到，纵轴上代表的是，如果一个人的社会联系人中有人患有肥胖症的话，那么这个人患有肥胖症的几率会增加多少;横轴上代表的是，这两个人之间的分离指数。在最左端，你看到那条紫色线。它显示如果你的朋友们有肥胖症，你肥胖的可能性就会高出45%。接下来的那条红色线显示的是，如果你的朋友的朋友有肥胖症，你患肥胖症的可能性就会高出25%。
下一条线显示如果你朋友的朋友的朋友──你可能都不认识这个人──患有肥胖症的话，你患肥胖症的可能性就会高出10%。一直追溯到你朋友的朋友的朋友的朋友的时候，这层关系才会消失，这个人的身形和你的身形才不再会有关联。
所以，造成这种聚集的原因有哪些呢?至少有三种可能。
第一、当我体重增加时，也导致了你的体重增加，类似磁场感应，由一个人传到另一个人。
第二、很显然，就是同类的聚合效应，物以类聚、人以群分。我之所以和你建立关系，正是因为我们俩身形相似。
第三、叫做混杂因素，因为它模糊我们找到真正原因的能力。
这意味着我的增肥，并没有直接导致你体重增加，我也不是因为咱俩身形相似才和你建立关系，而是因为我们俩都接触到了相同的经历，比如说健康俱乐部，导致我们俩同时减肥。
而当我们进一步研究这些数据的时候，我们发现了支持这三种可能的证据，包括磁场感应。我们发现如果你的朋友患有肥胖症，你在同一时期，患肥胖症的可能性会增加57%。造成这一现象的机理可以有很多。一种可能是你的朋友对你说──他们的行为传染了你，比如他们会说：“咱俩一起去吃点糕点，喝瓶啤酒吧。”
致命的搭配，但你还是接受了这个搭配，你也开始和你朋友一样开始增肥。另一个潜在的可能性是当他们开始增肥的时候，你对合理身形的概念也随之发生了改变。在这种情况下，从一个人传到另一个人身上的不再是行为，而是准则。一个想法得以蔓延。
一些新闻头条记者借机盗用我们的研究。我记得当时《纽约时报》的头条是“你越来越肥吗? 怪罪你的那些肥朋友吧。”我们觉得很有趣的是，欧洲的头条记者们对此有不同的理解，他们的头条是：“你的朋友增肥了吗?也许你要自责一下。”(笑声)我们觉得这是对美国的一种很有趣的评论，一种事不关己、高高挂起，明哲保身的现象。
在这里我要澄清一下，我们并不认为我们的研究支持对某一种身材的歧视。我们的下一个问题是：我们能否在视觉上直接看到这种传染现象?体重的增加真的是从一个人身上传到另一个人身上吗?这就变得很复杂了，因为我们要考虑到这个网络的结构、关系之间的建筑构造，是随时都在变的。
更何况，肥胖症并不是只有单一中心的流行病，没有肥胖流行病的“零号病人”──如果找到这个人，那么肥胖症就是从他那边传出来的。但相反，肥胖症的流行有多个中心，多个人都在同时做着同样的事情。我将向你们展示一段30秒钟的视频演示，是花了我和James五年的人生才做好的。同样的，每个圆点都是一个人。每条连线都代表着某种人际关系。我们现在就要让它动起来，在30年间对这个网络进行每天的切割。
圆点变得越来越大，你将看到一整片黄色，也会看到人的出生与死亡，圆点将会出现、又消逝。人际关系成立又瓦解。婚姻与离异，友情与断交，非常复杂，在短短30年间很多事情在发生，包括了肥胖的流行。在结尾处，你们将会看到肥胖者和非肥胖者在这个网络中出现扎堆的现象。 通过这个演示，我看待事物的方式得以改变，因为这个网络，这个随时间而变换的网络，是有记忆的，它移动着，其中的事物随其所动，它拥有着一种持久性;其中的人也许死去，但这种网络却不会死去，它仍旧持续着。它有着一种坚韧性，允许它恒久不变。
所以我开始将这些社会网络所散发的信号看作是活着的事物，可以放到显微镜下来研究、分析、理解。我们用各种各样的技术来做到这一点。我们开始研究其他各种现象。我们查看了吸烟和喝酒行为，投票行为，离婚─—也是可以传染的，还有自闭症。最终，我们对情感产生了兴趣。当我们有情感的时候，我们会将它们呈现出来。我们为什么要展示我们的情感呢?
内在地感受情感，比如快乐与愤怒，当然是有其好处，但我们不单单是感受它们，我们也展示它们。我们不仅仅展示它们，其他人也可以阅读它们。其他人不仅仅可以阅读它们，他们也可以复制它们。在人类群体中，就有着情感的传染。
情感的这一功能就表示除了其他作用之外，情感也是一种原始的表达方式。事实上，如果我们想真正地了解人类的情感，就要以这种方式来思考它们。
我们已经习惯了在简单、简短的时间内来考虑情感。打个比方来说，我最近在纽约市演讲，其中说到：“当你在地铁上，车厢对面的人向你微笑时，你会下意识地回报以微笑。”他们看着我，说到：“我们纽约人才不会做那种事情。”我说：“世界上其他地方的人都会做，是人之常理。” 所以我们有一种很本能的方式在短时间内把情感传递给彼此。事实上，情感的传染可以更广阔一些，比如在**中，我们会加强愤怒的表情。
我们想要问的问题是：情感的传递能否超越地铁车厢上相互微笑的一小部分人，而是以比**更持久的方式，长时间地在更多人之间传播?也许我们平静的表面下都蕴藏着某种时刻激荡着我们的某种**。也许有某种情感蜂拥在社会网络中溅起涟漪。也许事实上，情感是有一种共有的存在性，不单单是个人的存在性。
这是我们用来研究这一现象所做出的早期图象之一。同样是一个社会网络，不过这一次我们把快乐的人涂成了黄色，难过的人涂成了蓝色，介于两者之间的人涂成了绿色。如果你看看这幅图片，你立马就能看到快乐的人和不快乐的人扎堆出现，同样地是传递到三层分离关系。你的直觉也许会告诉你不快乐的人在这个网络中占据着一个不同的结构点。
这个网络有个中心部分、有个边缘地带，而不快乐的人好像都集中在边缘地带。再打个比方，如果你把这些社区网络想象成是一大块人类的绸缎──我与你相连，你和她相连，无止境地延伸──这块绸缎就好像是美国老式的被子一样，上面是一块块的补丁，有快乐的补丁，也有不快乐的。而你快乐与否就决定于你是否身处一块快乐补丁上。
所以像情感这种如此基础的东西都能按此来工作，我们不得不猜想，也许社会网路的基本原因是写在我们的基因中的。
因为人类的社会网络，每当构造起来的时候， 总是会和这个网络的图片很相似，但它们却从来不会是这个样子的?它们为什么不是这个样子的呢?为什么我们不组成一个个有规则的格子框架的社会网络呢?
人类社会网络惊人的样貌、其无所不在的特性和它们显而易见的功能，让我们猜想社会网络是否是我们进化的产物，而我们又是否进化出具有某种特殊结构的社会网络。
首先注意——要想搞懂这一切，我们必须先把这个网络结构分解一下——注意到每个人在这个网络中的结构点和其他人都是一样的。但在真实的网络中，却不是这个样子的。好比说，这是东北部一所顶尖大学内大学生之间的真实网络图。我这里着重挑选了几个圆点，如果你仔细看看这些圆点，把左上角的点B和最右边的点D做比较。B有四个朋友从他那里延伸出来，D则是有六个朋友。所以这两个人的朋友数量有所不同──这是显而易见的，我们都知道。但社会网络结构中的其他方面就没有这么明显了。
把左上角的点B和左下角的点A做比较。他俩都有四个朋友，但是A的朋友们彼此相知，B的朋友们却不是。所以A的一个朋友的朋友，反过来还是A的朋友，而B的一个朋友的朋友倒不一定是B的朋友，而是在网络中的更远处。这就是网络中的可传递性。最后再来比较点C和点D，两者都有六个朋友，如果你问他们：“你的社交生活怎样?”他们会说：“我有六个朋友。这就是我的社交经历。”但我们来鸟瞰这个网络，我们就会发现他们的社交圈是完全不同的。接下来的这个问题就可以培养你这方面的直觉：如果一种致命的病毒在这个网络里得以扩散，你希望你是其中的哪一位?你是想当C还是想当D?你当然是想当D，处在网络的边缘。如果一条跟你无关的八卦新闻在这个网络里散播，你又会想当谁呢?这次你会想当C。
所以不同的结构点对你的人生有着不同的影响。事实上，我们的实验结果表明，朋友数量的差异有46%都是可以通过基因得以解释。这并不奇怪。因为我们知道，有的人生来腼腆，有的人生来合群。这是显而易见的。但我们也发现了一些不是那么明显的东西。比如，你的朋友们是否认识彼此，其中47%的差异都是和你的基因有关。你的朋友们是否认识彼此不仅仅和他们自己的基因有关，也和你的基因有关。
我们认为其中的原因就在于有的人喜欢把自己的朋友介绍给彼此──没错，说的就是你──而其他人喜欢把朋友们分开，不喜欢介绍给彼此。所以有些人将他们身边的网络们编织在一起，构成了紧密相联的深层网络，而他们则是舒服地身处其中。最后，我们甚至发现人们是身处网络中心还是边缘，30%的差异也是和他们的基因相关。所以你是在中心还是边缘，有一部分是遗传的。
说这些的目的是什么呢?如何加深我们的理解?如何帮助我们解决现今与我们生活息息相关的各种问题呢?
我的论点是这些社会网络充满价值。 他们好比一种社交资产。 由于我们身陷其中，新的网络属性会出现，而这些属性是继承在网络的结构之中，不仅仅是在网络中的个人身上。所以想想这两个日常用品，他们都是由碳做成的，不过其中的一个是由碳原子以独特的方式组合而成的，形成了左手边的石墨，柔软和漆黑。但如果你将相同的碳原子以不同的方式关联到一起，就会得到钻石，透彻而坚硬。而这些柔软、坚硬、漆黑和透彻的属性并不是存在于碳原子本身中。而是存在于碳原子之间的联系中，或者至少是由于这些联系造成的。
同样的，人与人之间的关联形态也是赋予了各组群不同的属性。正是人与人之间的关联使得这个世界要比单单各部分的总和伟大许多。所以不仅仅是这些人所经历的事情──他们在减肥还是在增肥，在变富还是在变穷，在快乐还是在不快乐──影响着我们;同时影响我们的还有我们彼此关系所组成的实质结构。
我们在这个世界的经历取决于我们所处网络的实质结构，以及激荡和流动于这个网络中的各种事物。我认为，其原因就在于人类可以组织在一起组成一个“超级生物体”。这个“超级生物体”就好像是每个个体的集合，展示或标注某些无法在个体层面上研究的行为和现象，是只能通过对整体的探讨和研究来获得了解，就好比一窝寻找新的筑巢之地的蜜蜂;又好比是一个躲避捕食者的鸟群;或是可以集中智慧、辨清方向、找到太平洋之中飘荡小岛的鸟群;抑或是可以捕捉巨大猎物的狼群。
超级生物体的特性是无法通过对个体的研究得以完全理解的。我认为通过对社会网络的理解，研究它们是如何构成和运行的，能够帮助我们了解不仅仅是健康和情感，还有许多其他的各种现象，比如犯罪和福利以及经济现象比如银行挤兑和市场崩盘，再有就是新技术的引用以及产品使用的扩展。
看看这个：我认为我们组建社会网络的原因是因为一个与人相连的生活模式要利大于弊。如果我总是对你很暴力给你错误的信息，或是使你难过，或是让你染上致命的疾病，你就会和我断交，这个网络也就会瓦解。所以好的、有价值的事物的传播是维持、滋润社会网络的必要条件。
同样的，社会网络也是传播这些好的、有价值的事物的必要条件，比如关爱与慈悲，快乐和博爱，以及想法。我认为，事实上，如果我们可以意识到社会网络的价值所在，我们将会花费更多的时间来滋养、维持它们，因为我认为社会网络在本质上是与美好相连的，而我认为我们这个世界上所需要的，正是更多的关联。
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