体育课五年级作文

“zmhi”通过精心收集，向本站投稿了22篇体育课五年级作文，下面小编为大家整理后的体育课五年级作文，欢迎阅读与借鉴!

篇1：体育课五年级作文

以前在我的心中，体育课就是我藏在内心深处最深的一个噩梦，是的我真的很恐惧体育课这个东西。因为娇弱的女生基本上都不是很喜欢体育课吧，谁不喜欢自己的细胳膊小腿却还要像男生一样在操场跑，在操场上面跳，还要做各种运动呢？女生几乎应该是柔弱的代名词吧，难道你见过红楼梦里的林黛玉在故事中狂奔吗？

是了，所以以前的我对于体育课这种有关运动的东西那可真谓是避之不及啊，是的躲避这些东西都来不及的。实在是讨厌，也让我很无奈，没办法我的体质就是这样的，跑几步，我们的小胳膊小腿就像要断了一样，酸的不行。可是新的学期，我们突然换了一个新的体育老师，这可是让我有惊有喜，毕竟我以为既然是女老师那么应该更好说话一些，毕竟女人何苦为难女人呢？没想到这个女老师十分的严厉，简直是把我赶鸭子上场，可我发现在这个女老师的魔鬼训练下，我们班的体质和运动量竟然有一个大大的飞越，连我现在跑个四五圈的都不会觉得累了。这让我也不得不对这位女老师刮目相看啊。后来和这位女老师渐渐的相处，我们才知道她看似冷酷不近人情的外表下是一颗柔软到极致的心，只要女同学有哪里是真的不舒服了，她立刻会让人停止运动到旁边休息，不会强要求我们，只是我们可不能撒谎，否则这个老师可真的就要板起脸了。我们女生甚至有些还和这个女老师成为了小闺蜜，什么事情都能分享倾诉，发现她也亲切的很好说话，什么都懂，也没有什么代沟，甚至我们班男生还和这女老师勾肩搭背的，甚至有些好哥们的意思在里面。是的，我们班几乎都和这位女老师相见恨晚啊。可是，今天突然就阴雨绵绵了，准备好的体育课也就这种罢了了，真是伤心，想我以前就常常盼望着能有下雨天，把这体育课给冲跑，可如今我最喜欢的却就是体育课了，唉还真是造化弄人，我就突然发现体育课其实也没什么不好，锻炼自己的身体难道不是好处吗？

真的，我想我真的爱上体育课了吧，喜欢那种在冬天还能在操场上大汗淋漓的感觉， 也喜欢体育老师亲切有人情味的关心，更爱上了能把自己的身体锻炼的越来越健康的感觉，体育课真的挺好的……

篇2：体育课五年级作文

太棒了！盼星星，盼月亮。终于盼来了同学们期望已久的体育课，就在这节体育课上，上演了两个小插曲。

插曲一：依次报数

上课了，老师铿锵有力地说：“集合。”本来散着的同学们，现在却挤成了一窝蜂，聚在一起站队，可是嘴里还在唧唧喳喳地说个不停。老师脸色变得严肃起来，双眉紧拧，大声喊道：“立正”。同学们挺胸抬头直直地站着。经过老师的几番立正稍息之后，接下来的环节就是依次报数。“一、二、三、四、五、六”同学们一个接一个，一边报数，一边向右甩头，十分有序。轮到我，我脱口而出：“七”，当然也和前面的同学一样，头也向右甩。等报数报在一半时，杨俊梁应该是说二十三，可他这个“复读机”居然又重复了别人的话，大声道：“二十二”。同学们一听哈哈大笑，有的捂着肚子；有的张嘴哈哈大笑，露出了两排洁白的小白兵；还有的把目光转移在他的脸上。“哎，我说杨俊梁呀，你怎么连报数也心不在焉的呀，你不是在想一会怎么疯玩吧！那你也太贪玩了。”但是杨俊梁的脸不只是对别人的目光过敏还是怎么的，一下子像抹上腮红似的，顿时全脸发红。他也是的，死要面子活受罪，居然装出一副若无其事的样子，还咧嘴笑了笑。我们又开始重新报数，可这次又是赵艺宣报错了，还不是因为那个调皮鬼孙伟旺在打扰他，好不容易报数经过四次轮回才报数完毕。

插曲二：跑步

报完数，接下来又是八百米的跑步在等待着我们。同学们虽然你不请我不愿，但是必须从命，不然就加倍。我们的腿像是灌了铅似的，抬都抬不起来，艰难地一步一步向前迈。有的同学双手插着腰，有的同学前后摆着手臂......忽然,一条小狗在追着前面的一个班跑，好像也是在练习跑步。见此一幕，我们班的排头兵不知哪来的力气，突然加快了步伐，一会儿就追上了小狗。小狗张着嘴，吐着舌头，尾巴不停地在跳着摇摆舞，看的同学们哈哈大笑。小狗听见了笑声，回头看了看我们，俩个黑珍珠似的眼睛直瞪着我们，接着蹦蹦跳跳地从我们前面跑了。“哎！现在的狗也真是的，学人跑步还不说，体力居然比我们好。我们累的气喘吁吁，而她却一点也不累，跑得那样欢腾！”。

接下来是更惨的一幕，要做二十个仰卧起坐。我们个个心理默默祈求上帝保佑，希望老师发发慈悲免了吧！可是......哎，恭敬不如从命，只好服从了。

怎么样，体育课上的小插曲，有趣吧！

篇3：体育课五年级作文

体育课五年级作文

今天，我们班上有一节体育课，因为天气晴朗，我就到操场上去上体育课。

我们可开心啦！到了操场上，体育老师先让我们做了准备活动，然后说：“今天，我们是跳绳测试，测完后，就自由活动吧！”我们都高兴的跳了起来，“自由活动”是我们最喜欢的活动了。我们先测试了跳绳，只听体育老师哨子声一吹，我们就开始拼命的跳，不一会儿，就跳好了。接着，可是自由活动时间了。我们在操场上追来逃去的.，玩得满头大汗。我们正玩得尽心的时候，忽然，一群黄蜂朝着我们飞过来，我们吓得四处乱窜，黄蜂是紧追不舍，我们都无处藏身了。连忙跑到教室走廊那边，这才逃过了一劫。哎！操场上怎么会有黄蜂呢？又是谁把它们招引出来的呢？这一个个问号，从我脑海中涌现出来？可是，我也找不到答案，有谁会承认呢？自己干的好事？幸好，我们都安全的逃离了黄蜂的追击，还算是幸运的。

这节体育课真是惊险而又刺激呀！

篇4：五年级体育课作文

今天下午的体育课，老师让我们做两个很有趣的跑步竞赛。

老师先准备好器材，然后告诉我们第一个项目的规则：每次一队参加比赛，每队所有人依次从起点的标志桶出发，跑到下一个标志桶，绕一下返回，返回的路上跨过三个障碍物，最后回到起点，接着跑四圈，先到达终点的人获胜。大家听了规则后都跃跃欲试。首先是我所在的男生一队比赛。我们都站在起跑线前，哨声一响大家一个个像离弦的箭一样冲出去。我刚跑时，速度不快，处于下风，但跑到第二圈时，我渐渐超过了很多同学，前面还有两位同学，我决心要超过他们，在第四圈刚刚开始时，我已经甩掉了第二名，跟第一名僵持不下，我本想加把劲超过第一名，但心有余而力不足，最终，以微弱差距败给第一，获得小组第二。其他人看到我跑这么快，都为我喝彩，使我很有成就感。接下来，我们又观看了另一队男生的两队女生的比赛，第一个项目就圆满结束了。

第二个项目是三百米长跑。规则是：每次两队、每队各出一名队员参加比赛，两位队员绕操场一周后回到各队末尾，谁先到达谁就获胜。先是男生两队比，我排第四组。很快就轮到我了，哨声一响，我就冲了出去，但那位同学跑的也很快，我一直在他后面。过了十秒钟，形势发生了逆转，我超过了那位同学，就在快到终点时，我超过了他获得了第一名，我心里高兴极了。

今天的体育课太有意思了！我希望以后每节体育课都能像今天一样有趣。

篇5：五年级体育课说课稿

五年级体育课说课稿

五年级体育课说课稿

一、教学理念：

本课依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，同学的发展为本。根据同学的身心特点，本课以跳绳为主教材，使同学更多的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让同学掌握多种的跳绳方法，而且让同学根据已有的跳法进行自由创编和用跳绳的创作，培养同学的创新、动手能力。让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养同学良好的团结合作能力。

二、教材的分析：

跳绳是小同学十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进同学上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进儿童智力、身高的增长，增强儿童心肺功能和胃肠功能。

教材在本学期的作用： 四年级的小同学由于正处在生长发育阶段，不适合做太剧烈的运动。而跳绳是一项轻器械体操内容，运动不是很剧烈，所以很适合四年级的小同学。而跳绳这一运动可以促进脑神经和心肺功能的发展，培养身体的协调性，增强身体素质。同学在学会了以后，会对它产生浓厚的兴趣。他们会在课余时间几个人一组不断的进行练习或比赛，不知不觉中增强了身体素质。

三、学情分析：

五年级同学运动基础较薄弱，侧重于感性。同学对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发同学的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。

四、学习目标：

1、运动参与目标：使同学积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。

2、运动技能目标：使同学掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的`作用、以及注意事项。

3、身体健康目标：通过跳绳发展同学的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

4、心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。

五、教学过程：

针对本节课的教学目标我在教学设计和实施过程中逐步渗透采用了直观示范法、实践法、游戏法、比赛法等教学方法。

1、在课的启发兴趣阶段、我利用绳操来热身，大大增加同学对体育课的兴趣，为上好整节课做好准备。

2、由于跳绳的方法很多，为了使教学更切合实际、给合同学水平，在育心强体阶段，我按照由“友伴练习——兴趣组合练跳”等方式，来拓展同学的思维能力、创新能力和勇于求异、展现自我的精神。其中，加入了“剪刀石头布”小比赛来判输赢，谁输了谁就用多种方法来跳，目的是为了发挥同学的想象能力、创新能力。

3、在教学中，我适当地加入各组的练习中，加深师生之间的感情、融洽师生的关系，使同学能在轻松、愉快、激烈的氛围中发展同学的个性，给同学一个平台，展现自我，增强其自信心，尝到成功的滋味。

4、在游戏阶段，我之所以选择了“8”字跳绳，这个游戏不仅能激发同学的兴趣，活跃课堂气氛，而且向同学渗透了规则意识，集体主义精神的培养。

5、然而在交流共享阶段，以悠扬的音乐作为放松运动，陶冶情操，同学不仅能充分放松，还培养了韵律感，使其德、智、体、美素质全面发展，达到了恢复同学生理、心理的目的。

六、教学依据：

这节课我主要采用了：自觉积极性原则、形象直观性原则，因材施教原则，愉快教学原则和教学多样性原则。

本节课在新的教学理念的指导下，围绕教学目标，利用各种教学方法，融体育与美育、思想教育于一体。面向全体同学，为了一切同学的健康发展创设良好的教学氛围。

篇6：体育课教案(五年级)

体育课教案(五年级)

教材 1、跨越式跳高 2、游戏＜迎面接力跑＞ 课的目标 通过跨越式跳高，发展学生踝、膝关节和脚掌肌肉伯力量； 通过游戏＜迎面接力跑＞来提高学生耐久跑的能力。 课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等） 次数 时间 一 二 准备部分

1、课堂常规练习。

2、徒手操

基本部分

1、1、跨越式跳高

1 5 25 1、师提前进入场地做好上课的准备。

2、向学生问好。

3、宣布本课内容。

4、检查学生服装安排见习生

5、师领生做徒手操

1、师讲解示范动作要领

2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。 1、体育委员整队，检查人数。

2、向师问好

1、生根据师提示练习1次。

2、生分组练习，并互相改正缺点。

组织：

四列横队

要求：

按体育委员的口令做

组织：

四列横队

要求：跑的过程中用全力 养成认真做好课前准备的习惯。

培养学生团结协作，坚持到底的精神。

三 2、游戏＜迎面接力跑＞

三、结束部分

1、集合，做放松性练习

2、小结

3、师生再见，回收器械 5 1、师讲解示范动作要领。

2、师强调动作要领

3、师指生示范

4、师指出优缺点，并给于纠正

1、师与生一起做放松活动。

2、师生共同总结本课，所学习的`内容与出现的问题，及应注意的事项。 1、生根据师讲解的进行练习。

2、生练习过程，要注意师强调的地方。

1、生与师一起放松

2、生提出问题 组织：四列横队

要求：练习时动作到位，整齐。

组织：

四列横队

要求：

放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 培养学生正确的审美观。

遵守纪律，培养正确的审美观 器材 运动负荷预计 中上强度 预计 密度 全课密度 基本密度 35－40% 35%＋5 生活 实践 学生 反馈 课后 小结 学生练习积极认真，情绪高涨。 体育课教案

课次： 10 教材 1、助跑投掷垒球 2、自然地形跑 课的目标 学生能够掌握助跑投掷垒球的动作要领，发展学生的腿部力量、协调等素质，提高跳跃和平衡的能力。 通过自然地形跑，来提高学生的耐力。 课的顺序 课的内容 运动负荷 教学手段与方法 学生活动 组织与要求 教育渗透（思想、健康、安全等） 次数 时间 一 二 准备部分

1、课堂常规练习。

2、徒手操

基本部分

1、助跑投掷垒球

1 5 25 1、师提前进入场地做好上课的准备。

2、向学生问好。

3、宣布本课内容。

4、检查学生服装安排见习生

5、师领生做徒手操

1、师讲解示范动作要领

2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。 1、体育委员整队，检查人数。

2、向师问好

1、生根据师提示练习1次。

2、生分组练习，并互相改正缺点。

组织：

四列横队

要求：

按体育委员的口令做

组织：

四列横队

要求：练习时动作到位，身体协调。 养成认真做好课前准备的习惯。

三 2、自然地形跑

三、结束部分

1、集合，做放松性练习

2、小结

3、师生再见，回收器械 5 1、师强调练习时应注意的问题。

2、师把生分成人数相等的四组。

3、师看表生进行比赛练习2－3次。

4、师指出生练习时出现的问题。

1、师与生一起做放松活动。

2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。 1、生分组练习

2、生两人一组，一组另一组给于帮助。

1、生与师一起放松

2、生提出问题 组织：四列横队

要求：练习时动作到位，协调。

组织：

四列横队

要求：

放松自然充分，使身体各部位都得到放松。 遵守纪律，培养正确的审美观 器材 小体操垫子25个 运动负荷预计 中上强度 预计 密度 全课密度 基本密度 35－40% 35%＋5 生活 实践 学生 反馈 课后 小结 学生练习认真积极

篇7：五年级体育课说课稿

一、教学理念：

本课依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，同学的发展为本。根据同学的身心特点，本课以跳绳为主教材，使同学更多的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让同学掌握多种的跳绳方法，而且让同学根据已有的跳法进行自由创编和用跳绳的创作，培养同学的创新、动手能力。让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养同学良好的团结合作能力。

二、教材的分析：

跳绳是小同学十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进同学上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进儿童智力、身高的增长，增强儿童心肺功能和胃肠功能。

教材在本学期的作用： 四年级的小同学由于正处在生长发育阶段，不适合做太剧烈的运动。而跳绳是一项轻器械体操内容，运动不是很剧烈，所以很适合四年级的小同学。而跳绳这一运动可以促进脑神经和心肺功能的`发展，培养身体的协调性，增强身体素质。同学在学会了以后，会对它产生浓厚的兴趣。他们会在课余时间几个人一组不断的进行练习或比赛，不知不觉中增强了身体素质。

三、学情分析：

五年级同学运动基础较薄弱，侧重于感性。同学对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发同学的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的培养；保健与育人相结合。

四、学习目标：

1、运动参与目标：使同学积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。

2、运动技能目标：使同学掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。

3、身体健康目标：通过跳绳发展同学的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

4、心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。

五、教学过程：

针对本节课的教学目标我在教学设计和实施过程中逐步渗透采用了直观示范法、实践法、游戏法、比赛法等教学方法。

1、在课的启发兴趣阶段、我利用绳操来热身，大大增加同学对体育课的兴趣，为上好整节课做好准备。

2、由于跳绳的方法很多，为了使教学更切合实际、给合同学水平，在育心强体阶段，我按照由“友伴练习――兴趣组合练跳”等方式，来拓展同学的思维能力、创新能力和勇于求异、展现自我的精神。其中，加入了“剪刀石头布”小比赛来判输赢，谁输了谁就用多种方法来跳，目的是为了发挥同学的想象能力、创新能力。

3、在教学中，我适当地加入各组的练习中，加深师生之间的感情、融洽师生的关系，使同学能在轻松、愉快、激烈的氛围中发展同学的个性，给同学一个平台，展现自我，增强其自信心，尝到成功的滋味。

4、在游戏阶段，我之所以选择了“8”字跳绳，这个游戏不仅能激发同学的兴趣，活跃课堂气氛，而且向同学渗透了规则意识，集体主义精神的培养。

5、然而在交流共享阶段，以悠扬的音乐作为放松运动，陶冶情操，同学不仅能充分放松，还培养了韵律感，使其德、智、体、美素质全面发展，达到了恢复同学生理、心理的目的。

六、教学依据：

这节课我主要采用了：自觉积极性原则、形象直观性原则，因材施教原则，愉快教学原则和教学多样性原则。

本节课在新的教学理念的指导下，围绕教学目标，利用各种教学方法，融体育与美育、思想教育于一体。面向全体同学，为了一切同学的健康发展创设良好的教学氛围。

篇8：五年级体育课说课稿

五年级体育课说课稿范例

五年级体育说课稿

本节课是小学水平三的课，根据五年级学生好动、贪玩又善于模仿的年龄特征，在新课程标准的指导下，我将本课做了大胆的尝试，选用跳长绳作为教学内容。

一、教学理念：

本课依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想，学生的发展为本。根据学生的身心特点，本课以跳绳为主教材，使学生更多的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编和用跳绳的创作，培养学生的创新、动手能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。

二、教材的分析

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别；由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进儿童智力、身高的增长，增强儿童心肺功能和胃肠功能。

教材在本学期的作用： 四年级的小学生由于正处在生长发育阶段，不适合做太剧烈的运动；而跳绳是一项轻器械体操内容，运动不是很剧烈，所以很适合四年级的小学生。而跳绳这一运动可以促进脑神经和心肺功能的'发展，培养身体的协调性，增强身体素质。学生在学会了以后，会对它产生浓厚的兴趣。他们会在课余时间几个人一组不断的进行练习或比赛，不知不觉中增强了身体素质。

三、学情分析：

五年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性；学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学；因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机；结合运动保健，注重素质与能力的培养;保健与育人相结合。

四、学习目标

1、运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。

2、运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项。

3、身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

4、心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。

五、教学过程

针对本节课的教学目标我在教学设计和实施过程中逐步渗透采用了直观示范法、实践法、游戏法、比赛法等教学方法。

1、在课的启发兴趣阶段、我利用绳操来热身，大大增加学生对体育课的兴趣，为上好整节课做好准备。

2、由于跳绳的方法很多，为了使教学更切合实际、给合学生水平，在育心强体阶段，我按照由“友伴练习——兴趣组合练跳”等方式，来拓展学生的思维能力、创新能力和勇于求异、展现自我的精神；其中，加入了“剪刀石头布”小比赛来判输赢，谁输了谁就用多种方法来跳，目的是为了发挥学生的想象能力、创新能力。

3、在教学中，我适当地加入各组的练习中，加深师生之间的感情、融洽师生的关系，使学生能在轻松、愉快、激烈的氛围中发展学生的个性，给学生一个平台，展现自我，增强其自信心，尝到成功的滋味。

4、在游戏阶段，我之所以选择了“8”字跳绳，这个游戏不仅能激发学生的兴趣，活跃课堂气氛，而且向学生渗透了规则意识，集体主义精神的培养。

5、然而在交流共享阶段，以悠扬的音乐作为放松运动，陶冶情操，学生不仅能充分放松，还培养了韵律感，使其德、智、体、美素质全面发展，达到了恢复学生生理、心理的目的。

六、教学依据

这节课我主要采用了：自觉积极性原则、形象直观性原则，因材施教原则，愉快教学原则和教学多样性原则。

本节课在新的教学理念的指导下，围绕教学目标，利用各种教学方法，融体育与美育、思想教育于一体；面向全体学生，为了一切学生的健康发展创设良好的教学氛围。

篇9：体育课五年级450字

小时候的我比较笨，到上小学时还依然分不清楚左边右边。后来，我知道了写字时执笔的是右手。

可体育课排队时老师喊“向右看齐”，我总是自然地向“左”看齐，因为写字永远无法与排队同时进行，手上没有笔，我无法在短时间内搞清哪是左哪是右，为此我很难过。

又有一次老师喊：“向右看齐!”我很没信心地将头转了个方向，接着就听到同学们笑起来，便知道自己又错了。可这次我有个新发现：我转过头时，和左边的同学正好面对面--他当然也在笑我，他笑的时候牙齿露了出来，一根韭菜赫然盘踞于他的牙缝。我马上向老师指出了这一新情况：“老师，他没刷牙!”于是大家开始看该同学的牙齿，忘掉了我向左看齐这件事。

我终于变聪明起来，不仅学会了向右看齐，还能熟练地“向左转”、“向右转”。这让我高兴了好一阵子，同时也有了心得：习惯不是天生的，它是训练出来的。

再后来，我还明白了过马路时应该先看左面，这大大降低了交通事故在我身上发生的概率。

但当习惯变为规则之后，它就变得无趣了。自从学会了向右看齐后，我就不再知道站在我左边的同学早餐吃过什么了。同理，我看左边马路时，肯定错过了右边的风景。

几米的一个经典都市丛林童话是这样的：同住城市郊区一栋旧公寓大楼的一男一女，因为出门时一个向左走，一个向右走，他们从不相遇……

你永远都无法知道，你的习惯会让你错过什么。偶尔来一次“向左看齐”吧。

篇10：体育课五年级450字

“慧慧，起床了!”随着妈妈的召唤声，我从梦幻世界又回到现实世界。起了床，穿完衣服，吃了早饭，一看七点了，我就高高兴兴地上学去了，

一路上，空气清新，那凉爽的风吹过来，好像一双冰凉的小手在抚摸着我。刚刚下过一场春雨，地面湿漉漉的。

到了学校，一看课程表，啊!今天第三节课是体育课，我最不爱上体育课了。

做完广播体操，我们就在操场上解散了。不一会儿，上课了，梁保华老师来了。先让我们走了两三圈，操场周围的土地上都是泥，我们到了有泥的地方是又蹦又跳，但鞋上还是弄上了泥，裤子上也溅得都是泥点。随着老师的一声令下“跑”，我们都像百米冲刺似的跑了起来。刚跑了两三圈儿，我就觉得自己跑不动了，气喘吁吁的，像散了架的草垛，一点儿精神都没有。可能老师看到我们跑不动了，就让我们停了下来。我们挺开心的，走了几圈儿，我那消耗出去的体力又回来了一部分，能支持下去了，但还没有完全恢复，老师又让跑了。先开始我是有劲没处使，得跟在别人后面跑，后来我是筋疲力尽，两条腿像灌了铅似的，只好停下来走。走了一会儿，眼看落下了一大截，我就飞快地跑了起来。终于赶上了，老师也叫了一声“齐步走”，我们又走上了。同学们现在已经是满头大汗了，以前总也不爱出汗的我，现在也出了一身臭汗。我们又走跑了好几圈，来来回回足有十多圈，累得我都要趴在地上了，后背也已经湿透了。老师又叫我们活动一下关节，做几组高抬腿和俯卧撑。做完后，还没有下课，我们又从墙角下玩儿了几分钟的游戏。随着下课铃声的响起，一节体育课又过去了。

篇11：体育课五年级作文800字

体育课五年级作文800字

下午，老师带我们在操场上做游戏。映入我们眼帘的是三个道具，它们分别是：四个呼啦圈、八个厚厚的高耸着的软垫和四个小三角桶。老师跟我们说了游戏的`规则：“一个人扶着呼啦圈，另一个人钻，然后往前跑，跨过两层软垫，最后再往前跑，跑到小三角桶跟前，绕小三角桶一圈，再往回跑，跑到软垫跟前，跨过去之后，再跑到呼啦圈跟前钻过去，最后跑回起点，换下一个组员。如果队员们把任何一样道具碰倒，那么把碰到的东西还原之后，再从做。”

紧接着，老师把我们分成四个组，每组八人，看看那组做得又快又好。刚开始我们组就遥遥领先。别的组的同学见状奋力地追赶，希望能扭转败局，可是急不一定能做得好，800字作文《体育课作文800字》。古人云：心急吃不了热豆腐。邹子俊和方光鸿就因为太急而为他们各自的小组拖了后腿。只见方光鸿不顾一切地往前冲，不想在钻呼啦圈的过程中，一开始很顺利的把头和身子钻过去了，但是因为一只脚没有及时地抬起来而把呼啦圈弄倒了。他往前冲了几步后就跌倒了，就在倒下的同时他的手打到了海绵垫子上，海绵垫子也被推到了。这下他可惨了：又要把呼啦圈扶好，又要把海绵垫子扶好，而且还要从头再做。这一次方光鸿小心翼翼的钻过呼啦圈之后，气喘吁吁地跑到海绵垫子前，他用尽全身力气一跳，跳过去了。紧接着方光鸿一瘸一拐的绕过三角桶往回跑，跑到了软垫前，可是第二次跳软垫，怎么跳也跳不过去了，弄得我们哈哈大笑，他的组员看后更是哭笑不得，老师见他狼狈不堪的样子，无可奈何地说：“绕过软垫吧，你别跳了。”方光鸿跑到呼啦圈前，他怕因为速度快又犯错，所以只好小心翼翼地爬过了呼啦圈。然后连滚带爬地跑回了第三组。想想学习中的方光鸿是那么厉害，与体育课中的他，真是天壤之别！邹子俊也为第二组拖了后腿。原先很顺利，但一看到即将追上遥遥领先的我们组，他便开心至极。可是后来，他在钻呼啦圈的时候摔了个“狗啃泥”唉！他是被快乐冲昏了头脑，真是乐极生悲呀！第一组是魏妙妍严重拖后腿。

最后我们第四组获胜！原因是我们有好的指挥员——陶伊庆。他告诉我们组员，做游戏时要沉着冷静、不要慌乱。

这就是我们今天我们上的一堂乐趣无穷的体育课！

篇12：体育课_小学生五年级作文

室内的体育课也很有趣

今天的太阳十分的“毒辣”，即使躲在教室里，也会感到十分闷热眼看就要上体育课，我十分绝望，在大太阳下跑上几圈，回来到教室可能就成干，可是，今天的体育课改该成了室内，我内心有一万点兴奋，不仅不用去太阳底下晒，还可以写

上一会儿作业。

没想到的是，老师没有直接让我们上自习，以前都是直接上自习的，今天怎么改了？“我们来玩个游戏听到这里，许多同学欢呼起来，具体游戏怎么玩，其实就是上次葛泉老师来的时候教给我们串字成句，也就是同学们一人说一个字，另一个人接下去，几个人接成一句话，但这一次是一列为一组随着老师开始之计时，各组绞尽的脑汁去写，到我了，我仔细看了看试卷”，“老，师，是

一，个”我想都没想，直接在上面写了一个大，当然是“大好人”了可是后来我才知回忆起我后

面只有一个人，这下好了一句完美的话，被我改成了“老师是一个大好”果不其然，在同学们听到这个句子时都哈哈大笑。下一轮紧接着就开始，习这一次的句子我们写得更奇葩葩了，可还有比我们奇葩的“老八，老七老六”这是在玩查数吗？一个！“绝”这么一个普通的游戏，被我们玩成了一个笑话。真是活笑点上的一个班级。

其实室内的体育课，不自习很有趣嘛！

篇13：体育课五年级作文450字

我最喜欢的一堂课是体育课，因为可以打球、跑步和做其它的运动，不仅可以借此锻炼我的身体，而且还能让我暂时忘记功课的烦恼，可以说是我的欢乐时光。

一个太阳就像大火球般的早上，我超级期待的体育课终于到来了，而且很棒的是，还能到教室外面去上课，此时我的心情就像放起美丽的烟火一样，真是开心又兴奋。

每次上体育课，老师都会先带着我们做暖身操，因为老师说这样才可以放松肌肉，防止运动伤害，接着就会要我们跑操场，虽然跑起来很累很喘，但我还是很喜欢跑步，因为跑步的时候好像可以把坏心情通通都甩出去，跑完后会有一种很舒畅的感觉，超赞的！

体育课的课程里，我最爱的还有打篮球，在比赛中，大家都拿出各式各样的绝技，有人会跳起来闪躲，有人会做出金鸡独立的动作让自己不被球打到，还有人是采取躲藏战术，躲在角落或人群中，这样就比较不会被发现，每次的篮球赛都是难分上下，十分刺激。

还记得有一回比赛，对方把球往我这方向丢过来，我赶紧转身闪过了那颗球，很快的球又从另一个方向丢了过来，我赶快跑走，此时球好像会追着我一样，我真恨不得自己可以像哈利波特那样披上隐形斗篷，正在紧张的时候，比赛时间到了，老师开始算场内的人数，也因为我没有被打到而出局，让我们那队以一分之差赢得了胜利，真是开心极了。

每次上体育课，我最不想听到的就是下课钟响，但无奈的是快乐时光还是会结束，我希望下一次的体育课赶快到来，也期待下次我跑步的秒数可以再进步。

篇14：一节体育课五年级作文

在一个风和日丽的下午，清风徐徐，我正走在去体育馆的小路上，因为下节是我最喜欢的体育课，我心想：下节课会干什么呢？会去玩，去跳绳，做仰卧？还是魔鬼训练？想到这我就瑟瑟发抖，脑海里不仅想起操老师让我们训练的画面！突然：“叮铃铃铃！”这铃声吓了我一大跳，还打断了我的思绪，我只好往体育馆跑。

做完眼保健操，操老师来到体育馆对大家说：“今天我们八百米往反跑！”一说完全班哀声响彻云霄，但是我一点也不怕，想当年我跑步可是班里数一数二的女生啊！因为这是魔鬼训练，我心里还是有点恐惧。做完了准备运动就要开始了，不一会儿就轮到了我。一开始，我就像猎豹一般冲了出去，顿时感觉飞了起来，但是第二圈就不顺利了，感觉速度减少了一半，所以被超过了，但我还是不甘示弱，拼命的跑啊跑，想要使出全身力量往前冲。操老师说中间速度要平衡，我就保存实力。到第三圈里，我已经感到全身疲惫，无法再用力，身体并不是我自己，一点儿也不受控制，呼吸也困难。看来我缺少运动了呀！到了冲刺时刻，我至少还有意志，就抱有希望。终于我到了，操老师大声对我说：“1分53秒！”我欣慰的笑了！

操老师说我是良好，当然好的一面也有付出，因为到现在我的脚还有阵阵强烈的疼痛！

篇15：体育课作文五年级450字精选

星期三的下午，我们上了一节特殊的体育课，把我们累得精疲力尽.

说是特殊，其实也不太特殊，只是多了一个项目.那天下午，我们排着整齐的队伍来到了操场上.随后，我们绕着操场上跑了两圈.跑完之后，我们就迎来了最累的项目：蛙跳.

第一次，我们跳得很快.没有一点累.所以，第一次很快就结束了.第二次，我们跳得不太快.我还被罚了一半的路，热得我满头大汗，把我累得直喘粗气，好像有两个铅球绑在我的腿上，怎么走也走不快.一回到教室，我们就迫不及待地喝水，喝了一杯又一杯.

回到家里，我一屁股坐在椅子上，就再也不动了.晚上，我的腿酸的无法睡觉，动一下就要受到“腿”的强烈地“抗议”......

第二天，我的“腿”还“抗议”着.到了学校，我才知道：几乎全班同学的腿都痛.

通过这次运动，我懂得了要加强锻炼，使我的腿告别疼痛，永远健康

篇16：体育课五年级作文450字

今天上午第四节课上体育课，老师让我们站着对整齐点再做游戏，最后站的队伍整齐了，老师还让我们做运动体操：“1234567812345678.....”，最后做完的.时候，我们觉得浑身有劲，就开始打篮球了。

我、周志刚、贾泽、马豪成一帮。比赛开始了，他们发球，他们想传给自己的人，叫周光路，可是他一传，被我抢到了，我到了篮球门，一扔，幸好被我们的周志刚接住了，周志刚传给了贾?泽，贾?泽传给了马豪成，因为他们都不会进球，所以传给了我，我一扔，唉，怎么还是没进，幸好我自己接住了，反正他们队也不会进球，我又一进，好球，进球了!我们得了一分，1：0。

现在暂停时间到，商量商量怎么打球才进，比赛开始了，不明白他们用的什么招数无法让我们进球，所以我们抢来抢去，你争我夺的看看谁得分。

最后的时候，我一扣，可是被他们一跳挡住了，唉，都怪我们没好好商量，如果好好商量的话，一定能赢，现在在战场上你争我夺，不分胜负，整整打了50多个回合，最后的时候，我传给a，a想扣，可是他扣了几次都没扣进，因为他没练回篮球。

最后的时候，因为我们打球太累了，打的手都红了，所以歇了一会儿，没想到下课了，真是一场快乐的篮球赛。

篇17：体育课五年级日记400字

体育课五年级日记400字

今天上午，我满怀期待的`等待着第三节课的到来。因为我希望这一节课我可以尽情的放松了，我不想跳远。叮铃铃叮铃铃，第二节课下了。我实在太高兴了，因为马上就要上体育课了。 还没做眼保健操之前，我、季婕还有周云就急忙把外套脱了，上体育课时会特备热。

眼保健操做完之后，学校老师就来听课了。一开始老师教我们玩纸飞机，还提了几个问题。就往纸飞机多无聊呀，老师还放了音乐伴奏。我玩了好久，怎么也飞不高，但我没有放弃。几分钟后，到我们这节课的重点了：双手向头后抛实心球。老师没有那实心球，就以排球替代。我还觉得这排球好扔呢，轻轻的，没有实心球重。老师看我们这么努力玩实心球，还奖励了我们一个游戏：障碍跑。我更高兴了，不单是我高兴，绝大多数同学都很高兴。如果这一节课的时间长一点就好了，我们就可以再玩一次障碍跑了。我们玩累了，老师又叫了我们一个放松舞蹈：幸福舞。这时候，我真觉得自己好幸福呀!

篇18：体育课五年级课文主要内容

体育课五年级课文主要内容

主要内容:

全诗高度评价了体育在现代社会的功能和作用，高歌了体育所蕴含的伟大精神。分段第一大段（1-2自然段）赞颂了体育的力与美。第二大段（3-6自然段）赞美了体育所蕴含的精神内涵。（体育精神）第三大段（7-9自然段）赞美了体育对整个人类社会发展的促进作用。（体育队人们的作用）我也是今天学完学完这篇课文。

原文

近来天气晴朗，风和日丽，所以我们原来在室内上的体育课改在操场上了。

昨天，当涅（niè）利的母亲，那位金发碧眼、穿一身黑衣服的妇人，前来请求校长免去涅利的体育课时，加伦刚好就在校长办公室里。母亲一只手放在儿子的头上，轻轻地说着，每说出一个字，都让她费了很大的劲儿。

“涅利太瘦弱了，他做不了那样的活动。”她对校长说。

但是，涅利似乎以不参加体育活动为耻，硬是不同意。“你会知道的，妈妈。”他说，“我能跟其他同学做得一样好。”

他的母亲默默地望着他，眼光中满是爱怜。过了一会儿，她犹犹豫豫地说：“只是，我怕同学们会……”她是想说“会嘲笑你”。但是涅利回答说：“他们不会怎么我的，况且还有加伦在呢。只要他在，谁也不敢笑话我了。”

于是，涅利的母亲允许他去上体育课。脖子上有一道伤疤（bā），曾经当过兵的体育老师，一上课就把我们带到高高的横木前，我们得一直爬到横木顶上，然后站在上面。得洛西和科勒（lè）提像猴子似的几下就蹿了上去。就连小普雷科西往上爬的动作也很灵巧，尽管他身上那件耷拉到膝盖的上衣有点儿碍手碍脚。在他往上爬的时候，为了逗他发笑，全体男孩子一起在下面喊着他平时常说的那句话——“对不起！对不起！”斯塔笛喘着气，咬着牙，脸变得像火鸡一样通红，可他还是坚持爬到顶了。诺比斯比也爬了上去，还君临天下似的站在上面。但是伏提尼却接连两次在中途滑了下来，他那身新做的蓝色条纹的运动服也没能帮上他什么忙。

轮到加伦了，他嘴里嚼着面包，几下子就爬上去了，这对他来说根本就是小菜一碟。我相信他肩上扛着一个人也能爬上去，因为他强壮得就像一头小公牛。

加伦之后就该涅利了，当涅利用他那瘦削的手抱住横木时，许多人笑了起来，有的还“嘘（xū）！嘘！”地起哄。这时，加伦在胸前抱起双臂，眼睛盯着那些起哄的人，那神情很明白地告诉大家，就是当着老师的面，他的拳头也绝不会饶人。大伙儿立刻止住了笑。涅利又开始往上爬。可怜的小家伙，他使出了全身的力气，脸都憋紫了，豆大的汗珠从他额头上滚落下来。老师对他喊：“下来吧！”可他没有听，努力坚持着。我觉得他随时都会头朝下栽下来，摔得半死。可怜的涅利！我真希望能从底下帮他一把。

这时，加伦、得洛四和科勒提都在大声喊着：“捏利，爬上去！再加把劲儿！”涅利气喘吁吁，用尽了力气，爬到离横木顶只剩一臂远的地方。

“好样的！”下面的.人欢呼道，“再坚持一下！”“瞧啊，涅利抓住平台了！”

所有的人都在为他鼓掌。“好样的！”老师也向他喊道，“好，下来吧。”

但是，涅利希望自己也能像其他人那样站到那个平台上。他又一使劲，胳膊肘搭到平台上了，接着腿也上去了。最后，他终于站到了平台上，喘着气望着下面的我们。他在笑呢！

我们又鼓起掌来。这时，涅利向外面的街上望去。我也朝那个方向望去，我看到了他的母亲，正低着头从学校外面走过去，不敢往这边看。涅利下到了地面，我们全都高兴地向他围了过去。他神情激动，面色红润，双眼闪着亮光，似乎不再是从前的涅利了。

放学的时候，涅利的母亲来接他。母亲拥抱着儿子，焦急地问：“孩于，怎么样？你爬得怎么样？”同学们七嘴八舌地回答她：“他很棒！”“他跟我们一样爬到顶上了。”“他是很勇敢的，您知道。”“他很能干！”“他并不比别人差。”

涅利的母亲快乐得不得了，她想谢谢我们，却一个字也说不出来。她握了握几个男孩子的手，拍了拍加伦的肩，然后拉着儿子走了。我们目送他们母子远去，他们走得很快，一边走一边比划着，交谈着，旁若无人地尽情欢笑着。

篇19：小学五年级体育课教案

小学五年级体育课教案作者：随风小学五年级体育课教案

教学内容：1.向后转走(齐步)

2.迎面接力跑`

教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。

2.发展速度和奔跑能力。

教学过程：

一、准备部分：(8')

1.开课式。

2.队列练习：立正、看齐、稍息。

3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)

二、基本部分：(28')

1.向后转(齐步)

(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法：学生集体练习。

(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。

三、结束部分：

1.整理放松。

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容；

4.下课。

篇20：小学五年级体育课教案

教学内容：1.上两步掷垒球或沙包(二)

2.跳背

教学任务：

一、准备部分：(8')

1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。

z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。

教学过程：

一、准备部分：(8')

1.开课式。

2.队列练习：齐步走一跑步一立定。

3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。

二、基本部分：(28')

1・上两步掷垒球或沙包(二)

(1)动作：迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。

(2)讲解示范。

(3)练习方法和注意事项参看第10课。

2。跳背

(1)动作：两人一组。一人两脚左

篇21：上体育课五年级日记

上体育课五年级日记

“叮叮”上课了。我问甘若雨，“这节课是什么课呀。”她说：“体育课。”我高兴地说：“耶”我就向着操场飞奔，到了操场我就跟胡浩俊说：“我们踢足球吧。”胡浩俊说：“OK。”说着我们就跑向足球场。我见那里正好有一个足球，我就随手拿来。我说：“准备，开始，我以最快的速度将足球“嗖”的一声踢飞出去。这时一个三零一的小胖子串了出来，球正好打在他的手上，在那一瞬间，他的泪水流出来了。我看到这场景，马上“死机了。”我想死定了，老师会骂我的。过了一会小胖子就告诉了我们的体育老师。老师听了以后，便火冒三丈，生气的说：“你为什么打小朋友?”我委屈的`说：“是他先乱跑的，如果他不乱跑就不会被打到。”我的心里憋着许多气，这又不是我的错，如果不是他，我还进球了呢。我坐在那里像个木桩一样。“唉”要是老师不在的话，我还真想把那个小胖子臭骂一顿呢。

今天的体育课我真倒霉!

篇22：五年级下册《体育课》教案

一、设计理念:

以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。

二、教学目标：

(一)、情感、态度、价值观：

1、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。

2、培养学生的主动创造性，和吃苦耐劳的精神。同时增进学生团队合作意识和竞争意识。

(二)、知识与技能：

1、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。

2、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生的灵敏、协调的能力，并促进学生智力的开发。

三、教学重点、难点：

1、通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。

2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

四、教材内容分析：

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。本次课在学习掌握双脚快速跳和单脚交换跳的基础上，发挥学生想象力与创造力，创编出形式多样的跳绳方法来丰富我们的体育课堂。由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。

五、学情分析

好动是小学生的天性,他们对体育活动有着广泛的兴趣，自信心强，但注意力容易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向。本课的教学对象是五年级的学生，他们正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：1、依赖性强、自我约束能力较差;2、模仿能力强;3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。五年级学生正处于生长发育的关键时期,乐于参加体育活动,并乐于向同伴展示运动动作.她们都比较活泼,思维反应敏捷,模仿能力和接受能力强.但是自我约束能力差,绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中与她们团结合作,完成活动任务.针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，我选择了各种方式的跳绳为本课的教学内容。

六、教学策略与设计思路

跳绳是一项对学生身体发展非常有价值的体育活动，教学时根据教学目标，在各个环节设置问题，让学生带着问题去探索和实践，在相应的.环节里面，通过学生的探索变出形式多样、丰富多彩的练习内容，使学生在合作、创新的过程中享受成果。本课是以短绳为主线，把短绳、长绳有机地联系起来而设计的。使学生在实践和活动过程中，自主探索和学习一般规律和技能，为有能力的学生向更高的技术难度发展提供平台。并通过实践找到短绳与长绳结合，开发它们的练习方法，提高运动的趣味性和锻炼价值，并在这个过程中达到合作、创新，提高体能和技能的目标。

七、课型与教学方法

本课是新授课，因为小学生的注意力易分解，集中时间短，易接受外界干扰等特点，课中采用“讲解法、直观法、学生创新方法、练习法、竞赛法”充分调动学生积极主动性。

八、教学时数：1课时

九、教学过程：

一、开始部分：(3')

1、组织上课，学生站成六排行队。

2、师生问好。

3、宣布本课内容。

4、检查服装，安排见习生。

二、准备部分(7')

1、创设情境，激发兴趣。

师：同学们你们会编徒手操吗?下面我们一起编一套徒手操吧!以我们学过的各种跳绳动作为基础，编一套绳操。

生：学生分散，边创编边练习。

2、学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

(设计意图：一反过去单调枯燥的慢跑。采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。)

三、基本部分：(25')

(一)、学习跳绳，掌握技能。(15')

1.单人跳短绳

(1)前摇并脚跳10—15次 ;要求：两腿伸直并拢。

(2)后摇并脚跳10—15次 ; 要求：两腿伸直并拢。

(3)前摇两脚交换跳10—15次 ;要求：一摇一换脚。

(4)臂交叉跳绳

A、向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)

(1)教师讲解动作要领并示范：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。

(2)练习方法：分组练习。

B、向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)

(1)教师讲解动作要领并示范：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。

(2)练习方法：分组练习。

注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

设计意图：发展学生自主学习的能力，根据学生的个体差异，重点辅导一般学生，鼓励他们树立信心，超越自我，通过各种评价促进学生改进动作，在练习中体验成功的喜悦，发展学生的速度耐力、协调性和灵敏性，提高学生的心血管机能。让学生带着问题过度到下一个环节双人跳短绳。

2.双人跳短绳

(1)一人摇绳，两人同时跳。

a、教师讲解动作要领。

b、练习方法：两人一组，分散站在场地上练习。

(2)一人摇绳，一人钻

a、教师讲解动作要领。

b、练习方法：两人一组，分散站在场地上练习。

(3)两人摇绳，一人并脚跳

a、动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。

b、教师讲解并示范。

c、练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

设计意图：利用问题来引导发展学生，用不同的跳绳形式，个人与集体，来发展学生的兴趣，丰富课堂内容，活化课堂气氛，提高学生眼疾脚快的应变能力，发挥体育骨干的作用，培养学生的组织能力和团队合作精神

3、集体练习长跳绳

重点：学生跑入时机，起跳时机。

难点：集体练习，合作学习。

师：同学们我们学习了短绳跳法，那么长跳绳大家会吗?

生：会。(集体回答)

师：下面大家举行一场比赛吧!看哪个组跳的多。

生：分成六个小组，自主尝试练习，然后比赛。

师：总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。

4、创新思维

(1)、分组讨论：利用绳子还可以做哪些练习?

看一看哪一组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。

(2)、自由结伴分散练习，教师个别指导。

(3)、集体交流，请个别小组表演

(4)、选择一个小组设计的动作分散模仿练习

设计意图：通过教学比赛，让学生展示自己的创新。增强其自信心，获得成功的喜悦，培养学生团队合作精神，调动学生的情绪，积极参与锻炼身体。

(二)、游戏部分：(10')

游戏名称：两人绑腿跑接力

游戏要求：学生相互合作，共同取胜。

师：1、结合前面的内容，充分利用教学器材---跳绳，组织学生进行二人三足跑接力游戏，距离为14m。

2、老师讲解游戏方法及规则、要求。

3、强调学生在绑跳绳的时候要把多出来的绳子处理好，以免产生不安全因素。

生：1、学生自己动手绑好跳绳， 可自己选择规定范围内比较合适的位置绑腿。

2、学生对所要进行的练习熟悉，然后在老师的指导下进行比赛，看哪队获胜。

设计意图：

1、让学生自己动手选择不同的方法绑腿，发挥学生的自主创造能力，增强学生的社会适应性。

2、学生之间的配合可以增进学生的团结合作精神。

四、结束部分：(5')

1、教师整理队伍。

2、放松活动：手和腿部尽量放松。

3、教师对本节课进行小结。

4、布置收拾器材，宣布下课。

教学反思：

本课“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以一根跳绳贯穿整课，以跳绳为主线，充分发挥器材的多元性功能，以学生自主活动为主要练习形式，让学生的欢声笑语充满课堂，充分发挥学生的主观能动性，发展学生的创新意识，重在兴趣培养，为终身体育打下坚实的基础。

因为小学生的注意力易分解，集中时间短，易接受外界干扰等特点，课中采用“讲解法、直观法、练习法、竞赛法”等，充分调动学生积极主动性。由于跳绳的方法很多，在安排课时，按照由单人——双人——多人—集体等顺序练习跳绳，让学生充分利用手中的绳子进行多种形式的跳绳练习。如：短绳的前摇、向后摇、臂交叉的单脚、并脚跳，以及双摇摆跳、双人跳、集体跳等，使学生的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想：用跳绳我们还可以做什么?展示自己喜欢的作品。

在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。

总之，这节课的设计我力争使整个教学过程体现于学生为主体，教师为主导的原则，让学生学得活泼快乐、学得积极主动、学有所获、身体素质得到提高。

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