“水灵灵的蜜桃”通过精心收集，向本站投稿了10篇如何开导高考复读生心理压力，下面是小编为大家整理后的如何开导高考复读生心理压力，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
- 目录
篇1：如何开导高考复读生心理压力
如何开导高考复读生心理压力
10月10日世界精神卫生日刚过不久，宜昌发生复读生服毒的不幸事 件，再次给老师家长敲响警钟：复读生心理健康，不容忽视！老师家长千万别忘常开导。
专家介绍，不少复读生的心理健康不容乐观。十几年的寒窗苦读,随着高考的结束便宣告结束，许多学生面临人生第一次挫折,便心灰意冷自暴自弃,心理健康呈现出不良倾向。如果老师家长不注意“疗养”他们的情绪，那么,高考备考的竞技状态肯定不佳,来年的高考也许会再次跌入人生低谷。宜昌市精神卫生中心、优抚医院精神科专家及教育界人士认为，目前困扰复读学生的关键问题就是心态问题，复读生的心理问题占47%之多，其中十分重要的心理健康测试目标，情绪不稳定的占62%，适应不良的占11.5%，压力过大的占59.1%，焦虑的`占52.4%，心率不正常的占22.4%，这样一个状况表明复读生的心理问题更为严重，主要原因就是高考失利造成的打击。
尽管复读的前提条件各有差异，但其中有一点相同，就是上一所自己向往的大学。由于把这次高考看得太重，复读生们就必然千方百计地去强迫自己加倍努力，以确保考试成功。
复读的效果在某种程度上取决于复读人的心态。因此，复读生本身要高度重视高考心态的调节，家长、学校、社会也要从各个方面帮助复读生去除高考失利的阴影。只要心态调节好，明年一定比今年考得好。为了使复读生学会调节心态，专家们总结了一个复读生调节心态的十六字诀：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。确保学生在高考那一年真正把心态调节好，以良好的状态正常发挥。
篇2：高考复读生有哪些心理压力
一、强自卑
自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长;在周围邻居眼中，感觉低人一等;在同学中间，觉得技不如人。
除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相对好一些，因为他们虽然没有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。
二、高焦虑
这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。
此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的比较多的是：一年能提高多少分?能不能保证明年上重点线?家长的心态，无形中就给复读生增加了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。在这样心态下学习，对成绩患得患失，高度焦虑也就不奇怪了。
减压方法
一、树立合适的目标，学会减压
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
二、正确对待平时的考试
复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
三、学会自我安慰
很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。
我双眼无神地盯着字密密麻麻的黑板，只觉枯燥。耳边回旋着老师无比洪亮、无休无止的讲课声，令我心烦意乱。
“眼睛是人与人之间心灵的窗户，从眼睛中我们能读出很多……”在众多乏味的话语中，我出其不意地听到了这一句。似是心“砰”地震了一下，我望向窗外，刹那间脑海中闪过一个画面，却让我的心久久不能平静。
那天的震撼至今仍历历在目。当我蜷缩在如山的书本中，当我的眼睛不经意间划过那么一幅插图――一个短发的小女孩，粗布外套陈旧而整洁，手中握着一支经过反复刀削已变得比手还短的铅笔，望着我。看见它的第一眼我就怔住了。那是一双怎样的眼睛，透着微光，清澈见底。它大而不空洞，因为里面包含了太多东西 ――甚至令我一时间无法用语言形容。我感觉它真实得像就在我眼前，向我述说着什么。
我凝望它许久，渐渐读出了什么。小女孩此刻望着黑板，我也总是望着黑板，然而这又是截然不同的。她无从知道自己的明天是否还能坐在这里上课，也无从知道自己的将来会否改变，所以她珍惜今天拥有的一切。那眼神中微妙的光是渴望，对知识的渴望，对明天的渴望。而正是如此，她的眼睛才显得如此特别，在昏暗的教室里熠熠生辉。
当我读懂了这一切时，我早已坐正了身姿。我感受到心中莫名的压抑，却又舒畅。这双眼睛如甘露般滋润了我干涸的心灵，令我充满力量，或者说感受到心中很充实――那是信念。
回过神来，我的耳边依然充斥着熟悉而洪亮的声音。与那日如此相似，我感受到一股力量，不容辜负的力量。它鞭策着我时而懈怠的神经，提醒我懂得珍惜。我明天依旧会坐在这里，这是肯定的，但是我们都有未知的将来。我想我清楚了自己应该做什么。一字一句地思考老师的讲解，我没有再感到丝毫的疲倦。
怀揣着那双眼睛中的渴望，保持着一颗被那信念所滋润的心灵，我将大步向前。
进入高中后，知识量的增加和学习内容的复杂，只凭高三一年就能冲入重点大学的孩子少之又少。由于中学的这些学习特点，学生群体就出现了比较明显的落后学生、中等学生、优等学生和尖子学生的区别。一个学生要想成为尖子生，以下三道槛都要一一迈过!
第一道槛：由“落后学生”向“中等学生”转变
很多成绩落后的学生，经常是家长急得寝食不安，而他们却得过且过。令人吃惊的是这些学生在小学或初中都曾成绩优秀。而如今，这些学生都不同程度地厌学或厌科，一提到学习则一言不发或“嗯、哦、知道了”成堆，应付之后行动上却没有少有变化。
这部分学生学习好时，常常得到家长和老师的奖励，而恰恰是这些额外的奖励与照顾，很多同学形成了为老师学、为家长学的心理。等进入初中或高中后，由于竞争的加剧、难度的加大，如果不端正态度，仅靠小聪明很难保持优秀。倘若再加上家长由“利诱”改为“威逼”，有叛逆心理者可能就会放弃学习或一些学科。
因此有以上情况的你，首先要明确学习的目的，端正学习态度，由家长或老师的“要我学”变成主动的“我要学”，从心底里认识到学习的重要性，自觉的去学习。有了学习的欲望，再加上各何阶段的知识都是以基础为主，凭这些你们的聪明很快就可以跨入中等学生的行列。
第二道槛：由“中等学生”向“优等学生”转变
成绩中等的学生整体上学习态度比较好，有些学生特别努力，可成绩却没什么提高，这是最让人心痛的。中等学生普遍能按老师的要求来学习，有些还加班加点，甚至将吃饭睡觉的时间都用来学习。这种努力学习的精神是一个学生成绩优秀的一个基础，但并非全部。
其实这部分学生之所以成绩平平或不稳定，恰恰是因为其太拼时间的缘故，而忘记了拼时间的目的是提高学习成绩，而非单纯的花够多的时间在学习上。如果上课听不懂或精力不济少听了10分钟，那这10分钟的精华可能要在课外花1小时或更多时间才能弥补，这样就形成了没时间休息，上课没精神听课，需要课外花更多时间补的怪圈。这部分学生，首要的是有合适的学习方法和好的学习习惯，保证听课效果，保证基础知识的掌握，这样才可形成一种良性的循环。
还有些学生平时上课听懂了，作业也做的不错，可是考试时碰到见过的.试题就会做，没见过或忘了的试题就考的不行。这种状况最重要的原因就是他们太注重知识的记忆，而忽略了知识的总结与系统化，于是在大考时遗忘就多，起伏就大。建议有这种情况的学生，加强总结，形成比较完善的知识体系结构，然后学会精做题和题后思考，形成做题以一当十的效果，这样孩子的成绩就会稳步提高了。
总之，中等学生首要解决的就是要将拼时间的心态进行小小的调整，切记“努力很重要，但方法更重要”，多借鉴好的学习方法，总结适合自己的学习方法，这样其就开始跨入优等学生的行列了。
第三道槛：由“优等学生”向“尖子学生”转变
优等学生普遍的喜欢学习，并能从学习与解题中找到乐趣，同时又有自己的一套学习方法，但这部分学生却很难进入尖子学生的行列，他们之间一个比较明显的区别是学习的计划性不同。
优等学生有些有学习计划，有些没有，而尖子学生则普遍的有中长期的学习计划和短期到一天的学习计划，而且能保质执行，也正是在这种保质保量的计划学习下，尖子学生比优等学生平均每天相对多出了30分钟的学习时间。30分钟时间虽短，但高手之间的较量也恰恰是在这分毫之间。比如说优等学生提高语文是有空时就看一下课外书，而尖子学生则是有较固定的每周阅读量计划，这种随机与计划之间的日积月累的差距就形成了5-10分的差距，而多门功课加起来，30-50分的差距就出来了，于是就区分出了优等学生和尖子学生。
总结
每个孩子来说，其学习的总时间是固定的，而要达到更好的效果，最重要的就是选择更好的工具，用最好的方法来提升学习的效果;最后，方法和工具都有了，学习的效果就如航班的起落一样，一个好的计划可以将飞机的起落时间控制在3-5分钟，一个随意执行的计划则可以将一次起落扩大到30分钟，日积月累，一个机场的年起落飞机数就成为一个巨大的差距，这也就决定了机场的收益，同样学习的效果也就在这种计划中产生了差距。
总之，一个学生要提高学习成绩，首要的是“我要学”，其次是“拼效率”，最后是“计划学”，而且学习是一个循序渐进的过程，只要按照这个路径逐步的改善，我相信你理想的大学就会在不久的将来张开双臂拥抱你!
篇3：高考复读生怎么轻松缓解心理压力
复读生的心理压力
一、强自卑
自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长;在周围邻居眼中，感觉低人一等;在同学中间，觉得技不如人。
除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相对好一些，因为他们虽然没有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。
二、高焦虑
这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。
此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的比较多的是：一年能提高多少分?能不能保证明年上重点线?家长的心态，无形中就给复读生增加了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。在这样心态下学习，对成绩患得患失，高度焦虑也就不奇怪了。
缓解减压方法
一、树立合适的目标，学会减压
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
二、正确对待平时的考试
复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
三、学会自我安慰
很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。
因此，高考复读生应正确看待自己的心理压力，学会以上的三种缓解减压的方法，相信你可以轻松缓解压力，提高学习效率，美好的未来在前方向你招手，加油。
高考压力大怎么缓解父母应该怎么配合
1、不要把目标定的太高，不要与他人攀比，这样的对比与提高你个人的成绩没有什么好处，最好是以自己擅长的方式去学习。
2、注意休息，休息好才能提高学习的效率，效果也更好。
3、注意参加户外活动（体育锻炼），了解好自己的身心，可以让你保持最佳精神状态。
4、注意提高上课的注意力和效率，能课堂上解决的问题，不带到课后。
5、利用好除了休息、娱乐之外的其他时间，不要一味地做题，要把课本吃透，掌握方法，要养成好的做题习惯。
6、自我发现，找准自己的优势和劣势，保持优势，弥补劣势，集中攻克那些可以在短时间内迅速提高的关键题目。
孩子的升学压力大，作为父母，应该怎么做才能让他们减轻压力呢？
照顾孩子的身体
让孩子维持规律的睡眠与饮食习惯，若在压力源下出现饮食与睡眠习惯的改变，要留意并谘询儿科医师这是否仍在孩子健康的承受范围。
关心孩子的情绪感受
鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪。以“我不开心”、“我很生气”替代丢掷物品、对自己或他人的肢体攻击，若孩子需要用身体释放他的怒意，打沙包、挝枕头、跑步，都是可以采取的策略。
排定休息时间
不只是在课程学习上订立合宜的目标，在生活适应上也应给予适宜的期待。有的孩子对陌生情境的适应度高，但有的孩子需要较长的预告、准备期。我们要清楚的知道，孩子的特质及能力的优势与限制所在，而提供给孩子的是对生活的挑战，而非做不到的负担。
家长要调整自己的心态
当孩子进入高三后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。
寻求专业老师对孩子学习方法加以指导
孩子在学习上遇到的困难往往是学习方法问题。如果有必要的话可以找有经验的老师点拨孩子，让孩子掌握学习技巧、调整学习方法，从而让孩子尽快适应高三的学习、生活。
让孩子适当放松
当孩子感到身心疲惫时，让孩子先停下来，坐在椅子或平躺于床上，选择一首自己平常喜欢的、轻松的、能够引人向上的音乐，如“神秘园”、喜多郎的作品等，让自己的不快思绪静静地随音乐飘散，使自己快乐起来。
篇4：高三复读生缓解心理压力方法
一、树立合适的目标，学会减压
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
二、正确对待平时的考试
复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
三、学会自我安慰
很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。
<<<返回目录
哪些考生不适合复读
一、已经尽力的。这类考生平时很努力，考试分数也基本发挥出自己的正常水平，并且已经被大学录取，大学的档次基本与成绩相匹配。
对于这类学生而言，复读一年，涨分数非常难。就好比100分，你从20分长到50分非常容易，但是从90分长到95分却相当的难。其次是即便分数涨上去了，如果成绩不是太出类拔萃的话，也并不一定能被心仪的学校和专业录取。毕竟高考人数众多，同一分数段的人也众多。倒不如节省一年宝贵的时间，把精力全部投入到大学的学习生活当中去。
这些孩子如果非要复读你就要想清楚了，复读一年，意味着有很多不确定的因素和风险，身心也要承受巨大的压力。
二、已经复读过一年的。这类考生，已经经历了一年的复读，但是成绩还是没有提高。可能这类学生真的没有高考的天分，千万不要再次复读，浪费大好青春了。上帝是公平的，它为了关上了一扇门，肯定也会为你打开一扇窗。高考毕竟是应试教育，高中学不好，不等于大学也学不好。
<<<返回目录
复读的注意事项
首先要做好心理准备：一是在最短的时间内摆脱因为高考失利造成的情绪低落;二就是要总结经验教训，敢于对过去的学习模式进行彻底突破。
其次，不能松懈。不要因为距下次高考还有一段时间而出现松懈的学习状态。经过一年的冲刺，短暂的休整是可以的，但一定要尽快进入第二轮冲刺的状态。
再次，注意方法，要苦学，勤学。从报名到开课最少也有两周或更长的时间。那么就可以利用这段时间预习。例如英语，你可以按高考大纲多积累一些词汇，每天背十个单词，第二天在背新单词时，先复习前一天背过的十个单词，以此类推到开课时，你就能积累几百个单词，开课后再坚持下去你的英语水平就会提高。
另外，要重视课上听讲、记笔记。听讲是学习规律中的重要环节。大家报名来复读，主要就是来听教师讲课的。上课全神贯注听讲，是相当重要的，在听讲的同时要注意思考，要纵向思维，也要横向思维多方面联系起来分析，必定会加深理解。同时要做好笔记，因为笔记是收集整理知识的最佳方法。提高学习效率十分重要。成功是有捷径的，这个捷径就是要不断地分析总结自己的学习，使自己尽量不犯同样的错误。
<<<返回目录
篇5：高三复读生缓解心理压力方法
一.复读生缓解心理压力方法
一、树立合适的目标，学会减压
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
二、正确对待平时的考试
复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
三、学会自我安慰
很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。
二.复读生的心理压力
一、强自卑
自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长;在周围邻居眼中，感觉低人一等;在同学中间，觉得技不如人。
除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相对好一些，因为他们虽然没有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。
二、高焦虑
这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。
篇6：高考复读生学习方法
高考复读生学习方法
一、要注意调整心态，树立“三心”
对高考复读生来说，良好的心态是成功的一半。复读生必须尽快走出高考失败的阴影，如果长时间沉浸于自己没有考好的沮丧中，经常闷闷不乐，势必对复读成功造成巨大的伤害。其次，应考虑选择复读的直接成本。家庭所付的学费和自己一年的青春，回报则是一次新的前途和命运的选择机会。所以，走进高考复读行列不仅需要勇气，更需要树立“三心”：克服自卑的自强之心;淡化焦虑的洒脱之心;考不上理想大学不罢休的恒心。
二、要善于总结反思，有针对性复习
高考失利的原因是多方面的，有客观的原因，也有主观的原因。一定要好好地总结一下这几年高中学习的经验与教训。对当年各学科考试失误的知识点进行分析，找准复读期间重点攻克的方向。600分要考生“放低心态”：除发挥不好的偶然因素外，也暴露出知识漏洞、答题技巧等问题。复读中要有平常心，能正确认识不足。500分考生需要“查遗补漏”：500分至600分的考生知识漏洞多，却容易满足目前的成绩。要查遗补漏、夯实基础，然后拔高训练。400分考生则“按部就班”虚心学：400分至500分的考生，重点是学好基础知识，强化训练提高理解、运用能力。300分考生要从头学：300分到400分的考生，要摒弃自暴自弃的心理和不良的学习习惯、态度，同时要有足够的决心和信心。
三、要学会科学规划
首先，要制定学习目标。学习目标主要是指高考的年度目标、学期的中期目标和每月的短期目标。这实际是学习的目标管理在复读这一年的具体化，可以有效防止目标模糊、过程茫然，避免出现一年时光转瞬即逝却没有提高成绩的情况。其次，要将目标具体到每个学科。系统地分析各学科知识点的掌握情况，可能提高的空间落实到单元和章节，确定努力学习的重点。
四、要掌握学习方法，提高学习效率
学法不当是高考失利重要原因之一。要提高记忆质量，就要及时复习。当然，学习方法也要因人而异，不能一刀切。在学习中，还有一个时间分配的'问题。要根据学校的作息，合理地规划。在执行学习计划时，在有限的时间内实现大的学习效率有四个途径：要有学习的紧迫感;要善于检查自己的学习效率，并进行及时调整;要善于“捕捉”每一个时期影响自己学习的主要原因;要在学习过程中，不断改进学习方法。
五、要注重持之以恒
有的高考复读生认为自己没考好是没有发挥好，并非知识掌握不牢，寄希望于考试时临场发挥。这种想法是不可取的。复读生与应届生不同，所有的考试内容都似曾相识，好像都懂，其实不然。所以选择复读的学生，都要有吃苦耐劳的思想准备。
希望每一位高考复读者都能牢记巴尔扎克的那句话——“苦难对于强者是一笔财富，对于进取者是一块垫脚石，对于弱者则是万丈深渊”，在经受这番磨练后，更加成熟，更加勇敢!
篇7：高考复读生学习方法
1、复读生区别于高三，应集中于薄弱科目。
(1)复读生通过已参加的高考知道了自己的强项和弱项。
提高弱势科目的分数是主要课题。
弱项是因长期不重视或感到难学而产生的科目，必须采取果断有力的措施加以大幅提高。
提高弱项是复读成功的关键因素，所以从复读开始就要给弱势科目多分配时间。
(2)薄弱科目和单元是通过努力就能大幅提高分数的“金矿”。
永远的拉分科目——数学就是投入精力即会涨分的科目。
2、成绩要在较短期内获得较大提高。
长时间的慢慢提高对大多数科目没有必要，且消磨锐气。
要在一定时间段内刻苦投入，在成绩开始提升时加把劲儿，争取在较短时间内大幅提高成绩。
3、成绩提高用四大件——精华教育学习阶段论
学习是用屁股->手 ->脑袋 ->心的过程。
第一阶段(屁股)：态度决定一切
能长时间坐得住已经意味着成功的一半。
检查一下自己的屁股是不是固定在课桌的面前，这是成功的第一步。
成绩大幅提高的学生第一个共同点是能用“屁股”学习，做到在座位上最少两个小时不挪窝(高考就是2-2.5小时)。
两小时不动，慢慢习惯了再适当延长时间，随着时间增加再提高效率。
第二阶段(手)：不能坐着空想
手在休息，只用眼睛做的学习就像用没有线的针缝衣服一样荒谬。
随着动手写过的纸张的堆积会看到成绩上升。
也许在自己都感觉不到的时候成绩已经进入了较高的分数段了。
第三阶段(头脑)：跳出机械学习阶段
把自己的头脑动员起来，进入自我开拓的阶段。
在了解高考出题原则后，从基础阶段开始，按各科特点自我开发适合自己的学习方法，变被动为主动，提速前进。
第四阶段(心)：全心全意热情投入
全神贯注，全力以赴。
方法有效，大幅提高，能感觉到学有所成的喜悦、充实、满足、幸福……因而有可能获得预料之外的成绩。
4、用新教科书、新笔记本开始学习
(1)高三使用过的书和笔记本做过很多标记，会容易掌握和感到亲切。
但是联想到失败的记忆也会对发掘新的意义成为障碍;
(2)复读是新的人生。
不要迷恋过去，不要满足于高三掌握过的内容，要以开拓精神来更宽、更深地学习。
5、制定可行性计划
过高的计划不但不能完成，而且会丧失自信心和进取精神，时间一长就会原谅自己，把完不成任务看成是应当的。
无法实现的计划没有意义，自我计划是对自己的承诺，不管什么情况都要实现。
应该通过圆满完成计划树立必要的自信心。
6、以周为单位进行学习
学习计划以周为单位制定最为有效。
一星期中只做6天的计划，把星期天空出来。
学习计划一定要完成。
每周六晚上睡觉前享受完成目标的成就感和欣喜。
一:巧用心理暗示 “已经高四了”的心理暗示比什么都重要。
人的成功最重要的'莫过于知道自己处于什么样的情形下，知道自己要做什么。
“已经高四了”的意识设定，告诉自己不能我行我素了，倘若慢慢浸入骨髓，那就意味着学习状态的到来、成功的开始。
二:巧理每天时间 要保证合理的睡眠安排，建议早上6:00后起床，中午休息30分钟，晚上不要超过23:30。
如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习效率很低。
实践证明许多原本基础较好的同学就因为不注意这点而在高考中失利。
合理调整学习和休息时间，上课才能集中精力。
应该意识到，70%以上的知识是靠课堂的，30%知识才靠课余时间弥补。
三:巧寻读书环境 要寻找最佳的环境读书。
学校环境自不必说了，主要是在家里读书的环境。
不论是晚上还是周末，建议尽可能少呆在家里，因为家里是港湾，主要是休息的地方，哪怕有相当好的学习环境。
可以跟两三个同学一起，去图书馆最好，又安静，又有气氛，一起写，有问题还能问，累了也可以休息一会一起玩玩。
特别是周末回家不想学习的学生很容易荒废周末。
四:巧订学习计划 模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或各安排哪几科学习。
每科兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都可列出来。
订下学习计划表后，尽量排除干扰坚决执行。
五:巧做限时训练 高考是个大系统，各科目是零件，加强限时训练是协调多学科学习、单科学习卓有成效的做法。
在做章节练习时，对每一题分配相应时间，尽量在规定时间完成，最后才对答案，看自己完成练习的正确程度，查找自己知识掌握程度，快速发现自己问题所在，在最短时间内予以弥补或矫正。
正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。
六:巧养三个习惯 最重要的三个“养成”即养成做笔记、做标注、做错题的三个良好习惯，解题过程中千万不要满足于得出答案，要清楚答案从何而来，力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误原因，或标出证明性实例、反驳性实例。
理科学习通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。
七:巧抓零碎时间 零碎时间来无影去无踪，没用谁都不知道它来过，用了都说好。
采用间断性、频繁性背诵，争取零碎的时间，学语文和英语特别需要采用这种方法。
背诵语文、英语名篇名著时，同桌可以相互提示性对背，可提示一句话中的最前面一两个字词。
当然，政治、历史科许多评价性内容会随时间而变，可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法。
以上这些小技巧，同学们可以根据自己的实际情况来调整和运用。
当然贵在坚持，一定要保持持久的战斗精神，才能赢得最后的胜利。
篇8：高考复读生政策
高考新政策
一、高考新政中怎么考?
1、语文、数学在新高考里，份量加重，这是两门必考科目;2、英语退出6月份统一高考，转而选择“社会考试”。这可以解读为“淡化”高考英语考试的重要性，不是不考英语，只是6月高考不考而已，英语还是要学还是要考(不出意外，应该是公共英语等级考试“PET-2”)，学生高中三年可以考多次，选择成绩最好的一次，转化成“等级”;3、高考将不再分文科、理科。高考考试科目除了语文、数学外，另外还会有目前文理科考试科目中的其他几科。具体考试科目会从目前的政史地理化生6科中选择。科目会减少，不会都考!
二、对复读生有何影响?
1、对于高考复读生来说，新的高考政策对其没有任何影响。高考之前，高考考试科目和现行考试科目保持一致。如果高考没有考好的考生，可以选择复读这条路。2、如果你所在省份20高考实施高考新政策，那么如果你应届高三是20高考的话，那个时候选择复读，可能会有影响。毕竟一旦文理不分科了，文科生要学理科内容，理科生要学文科内容，很多考生会头大。3、年部分省份开始实施新高考，全面铺开。那么对于20高考才实施新高考的省份来说，2017年高考是最后一次文理科分科。如果2017年高考没有考好，一旦决定复读，会出现上述第2条情况。
复读生仅需重考三科
复读生高考新规已经出台，今后，学业水平考试成绩终身有效，选考科目成绩两年 内有效。这意味着，以往复读生重新高考需参加语、数、外、文综或理综考试科目，但今后复读生可在两年内仅重考语、数、外三门科目。这个复读生新规的曝光，对于高考生来说，有人欢喜有人忧，为什么这么说呢?且听小编为大家好好的分析：
以前考的科目太多，不少复读生不知道该怎么分配时间，也不知道该复习哪一科才是明智。如果未来复读生仅需重考三科，那么复读生就有更多的时间重点复习这三科，对于提高总体成绩大有裨益。显然，这个规定，对于复读生来说，是美梦也是机会。另外，对于应届生来说，算是噩梦，这个新政策，必定会增加复读生的机会，僧多粥少，降低了应届生录取的几率;而且复读生仅需重考三科，能有更多的时间重点复习，对于提高成绩有很大的帮助，也意味着应届生在竞争上，已经落后了。
下面我们来谈谈这条新政策对于高考复读生的优势：1、知识储备比较丰富。教育改革的趋势是强调基础知识的掌握，这对高考复读生很有利。2、考试经验丰富。复读生亲身经历过高考报名、体检、政审、熟悉考场，感受考场气氛和考试全过程，这对第二次高考很有帮助。3、心智更加成熟。复读生经历 过高考挫折，年龄和阅历增长了，性格更加稳定成熟。4、比应届生多复习了一年。这种种优势，都显然是复读生的优势，应届生更需加把劲了。
部分院校不招复读生
尽管复读生政策和应届高考生政策没什么差别，但有些院校在高考招生时对复读生也会有特殊要求。一些学校是明确要求不招收复读生的，这点一定要注意。在高考招生中，不招收复读生的院校类型及情况有：军事院校、武警院校、国防生、大部分高校保送生、自主招生以及部分院校(专业)，这些院校明确规定不招收复读生。所以如果你想复读一下再上这些院校是不可能的。
考军事院校的考生须是不超过20周岁的应届高中毕业生，报考公安院校的考生年龄不超过22周岁，医学类8年制本硕博连读专业也只录取应届考生。其他高校和应届生录取待遇一模一样。
小编给复读生的建议是：如果决定复读，考生最好不要填报高考志愿，很多省份对复读录取出台新规：对于高考录取后不报到的考生，再次参加高考的复读生，今年针对此类考生制定的相关限制性政策，已开始正式执行。所以在高考分数出来之后，要慎重考虑今年高考到底去不去读大学，如果去读大学就正常填报高考志愿，如果想再奋斗一年考个更好的成绩的话，就不要填报志愿浪费名额影响他人录取。
复读是一件比高三复习还要辛苦的事情，会有更多的心理压力，复读一年要花不少钱。如果考生心比较大，什么也不在乎，那复读一般也不会提高多少分，甚至可能降分。所以选择复读的考生一定要有背水一战的觉悟。
篇9：复读生高考政策
对于今年高考生来讲，如果成绩和大学都达到了自己的预期，可以开开心心地等大学开始了，自己也在享受这个暑假。
但对于一些高考并不太满意的考生来讲，复读成了自己首选之一。
在复读之前，也有必要先了解一下20复读生高考政策。
尽管复读生政策和应届高考生政策没什么差别，但有些院校在高考招生时对复读生也会有特殊要求。一些学校是明确要求不招收复读生的，这点一定要注意。
在高考招生中，不招收复读生的院校类型及情况有：军事院校、武警院校、国防生、大部分高校保送生、自主招生以及部分院校(专业)，这些院校明确规定不招收复读生。
所以如果你想复读一下再上这些院校是不可能的。
考军事院校的考生须是不超过20周岁的应届高中毕业生，报考公安院校的考生年龄不超过22周岁，医学类8年制本硕博连读专业也只录取应届考生。其他高校和应届生录取待遇一模一样。
我们给复读生的建议是：如果决定复读，考生最好不要填报高考志愿，很多省份对复读录取出台新规：对于高考录取后不报到的考生，再次参加高考的复读生，今年针对此类考生制定的相关限制性政策，已开始正式执行。所以在高考分数出来之后，要慎重考虑今年高考到底去不去读大学，如果去读大学就正常填报高考志愿，如果想再奋斗一年考个更好的成绩的话，就不要填报志愿浪费名额影响他人录取。
篇10：高考复读生新政策
2016高考复读生新政策
一、高考新政中怎么考?
1、语文、数学在新高考里，份量加重，这是两门必考科目;2、英语退出6月份统一高考，转而选择“社会考试”。这可以解读为“淡化”高考英语考试的重要性，不是不考英语，只是6月高考不考而已，英语还是要学还是要考(不出意外，应该是公共英语等级考试“PET-2”)，学生高中三年可以考多次，选择成绩最好的一次，转化成“等级”;3、高考将不再分文科、理科。高考考试科目除了语文、数学外，另外还会有目前文理科考试科目中的其他几科。具体考试科目会从目前的政史地理化生6科中选择。科目会减少，不会都考!
二、对复读生有何影响?
1、对于2016年高考复读生来说，新的高考政策对其没有任何影响。2017年高考之前，高考考试科目和现行考试科目保持一致。如果2015年高考没有考好的考生，可以选择复读这条路。2、如果你所在省份2017年高考实施高考新政策，那么如果你应届高三是2016年高考的话，那个时候选择复读，可能会有影响。毕竟一旦文理不分科了，文科生要学理科内容，理科生要学文科内容，很多考生会头大。3、2017年部分省份开始实施新高考，2018年全面铺开。那么对于2018年高考才实施新高考的省份来说，2017年高考是最后一次文理科分科。如果2017年高考没有考好，一旦决定复读，会出现上述第2条情况。
复读生仅需重考三科
复读生高考新规已经出台，今后，学业水平考试成绩终身有效，选考科目成绩两年 内有效。这意味着，以往复读生重新高考需参加语、数、外、文综或理综考试科目，但今后复读生可在两年内仅重考语、数、外三门科目。这个复读生新规的曝光，对于高考生来说，有人欢喜有人忧，为什么这么说呢?且听小编为大家好好的分析：
以前考的科目太多，不少复读生不知道该怎么分配时间，也不知道该复习哪一科才是明智。如果未来复读生仅需重考三科，那么复读生就有更多的时间重点复习这三科，对于提高总体成绩大有裨益。显然，这个规定，对于复读生来说，是美梦也是机会。另外，对于应届生来说，算是噩梦，这个新政策，必定会增加复读生的机会，僧多粥少，降低了应届生录取的几率;而且复读生仅需重考三科，能有更多的时间重点复习，对于提高成绩有很大的帮助，也意味着应届生在竞争上，已经落后了。
下面我们来谈谈这条新政策对于高考复读生的优势：1、知识储备比较丰富。教育改革的趋势是强调基础知识的掌握，这对高考复读生很有利。2、考试经验丰富。复读生亲身经历过高考报名、体检、政审、熟悉考场，感受考场气氛和考试全过程，这对第二次高考很有帮助。3、心智更加成熟。复读生经历 过高考挫折，年龄和阅历增长了，性格更加稳定成熟。4、比应届生多复习了一年。这种种优势，都显然是复读生的优势，应届生更需加把劲了。
部分院校不招复读生
尽管复读生政策和应届高考生政策没什么差别，但有些院校在高考招生时对复读生也会有特殊要求。一些学校是明确要求不招收复读生的，这点一定要注意。在高考招生中，不招收复读生的院校类型及情况有：军事院校、武警院校、国防生、大部分高校保送生、自主招生以及部分院校(专业)，这些院校明确规定不招收复读生。所以如果你想复读一下再上这些院校是不可能的。
考军事院校的考生须是不超过20周岁的应届高中毕业生，报考公安院校的考生年龄不超过22周岁，医学类8年制本硕博连读专业也只录取应届考生。其他高校和应届生录取待遇一模一样。
小编给复读生的建议是：如果决定复读，考生最好不要填报高考志愿，很多省份对复读录取出台新规：对于高考录取后不报到的考生，再次参加高考的复读生，今年针对此类考生制定的相关限制性政策，已开始正式执行。所以在高考分数出来之后，要慎重考虑今年高考到底去不去读大学，如果去读大学就正常填报高考志愿，如果想再奋斗一年考个更好的成绩的话，就不要填报志愿浪费名额影响他人录取。
复读是一件比高三复习还要辛苦的事情，会有更多的心理压力，复读一年要花不少钱。如果考生心比较大，什么也不在乎，那复读一般也不会提高多少分，甚至可能降分。所以选择复读的考生一定要有背水一战的觉悟。
【相关阅读】
昨日，许多家长带着孩子到深圳城市学院高考复读学校报名并听老师授课。
高校录取工作正在进行，已有不少考生在做复读一年、明年再考的计划了。记者昨天到我市唯一的公办高考复读学校深圳城市学院采访，发现复读班已不再是高考落榜生的天下，约九成高考成绩上线有大学可读，达到重点本科的也不乏其人。
就业难促使选择复读
理科658分，这是小明(化名)的高考成绩。记者查阅今年广东省第一批本科普通类第一次投档情况，发现这一成绩除了北京大学、清华大学、中国人民大学、复旦大学等少数高校外，其他高校都可以录取。但记者昨天在深圳城市学院采访却遇到了他，该同学告诉记者，他已选择复读，因为他“只想上北大”。
深圳城市学院高考复读学校左自军校长告诉记者，不少人考分并不低，进大专甚至进本科都没有问题。但是，他们希望能进理想甚至梦想的大学，所以选择复读。
据他们统计，去年在该校复读的学生中，已在2013年高考中过一本即重点本科分数线的学生占10%，已过本科线的学生占25.9%，已过专科线的学生占87.3%。“今年高校录取还正在进行，到我校咨询、有复读想法的学生中，过一本线的考生占5.2%，过本科线的考生占26.04%，过专科线的考生占94.79%。”
什么时候高考上线者成了复读生的主体人群?左自军表示，近三五年来，已经上线却选择复读的人越来越多。从他们学校的情况来看，去年上线者在复读生中的比例超过了87%，今年会在九成左右。至于原因，左自军认为，应该是近几年高校毕业生越来越多，找工作特别是找好工作越来越难，不少考生和家长觉得，与其上一个不理想的大学，不如复读一年再考。
前段时间，广东佛山少女铁轨边自拍被撞亡的事故让人们惋惜不已，然而在铁轨边自拍的现象却依旧屡禁不止。近年来因不堪高考压力而自杀的人数在逐渐上升，其根本原因还在于父母过高的期望。
湖南常德汉寿两名高三女生为了减压，居然在铁路上玩起了自拍，劈腿大秀“一字马”，抱着信号机大摆POSE，完全不顾即将到来的火车，长铁公安处民警匆匆赶过去将两人拉下铁路。看着两人手机里拍下来的照片，民警感慨：“这是拿生命玩自拍啊!”
“书到临尾渐渐松”，眼下高考将至，不少学生都急于缓解所谓的“高考压力”，往常读书学习的场景也悄悄转变为外出放松。不仅如此，不少人还错误的把在铁轨边拍照当作一种艺术，事件中侥幸逃生的两名女学生也因此付出了惊魂未定的代价。那么，学生这种用生命去减压的现象应该引起谁的反思?
前段时间，广东佛山少女铁轨边自拍被撞亡的事故让人们惋惜不已，也为人们敲响了安全警钟，然而在铁轨边自拍的现象却依旧屡禁不止。法律早有明文规定禁止在铁路沿线行走，为何还会有这么多人跃跃欲试?对于这种影响铁路正常运营的现象，铁路部门在加强安全宣传力度的同时，更要加大对于这些走在铁轨边的人处罚力度，让其望而生畏方能从源头处避免类似事件的重演。
再者，对于学生这种高考减压方法，教育负有不可推卸的责任。教育不仅要提高学生的知识水平，更要提高学生的心理素质与道德修养，学生安全意识的缺失突显教育存在的漏洞，德智体美劳全面发展依旧停留在表面。老师在提高学生书本知识的同时，更要注重对学生心理素质的培养。为何经受不了失败打击的人越来越多?为何心理素质超差的人比比皆是?为何学生的情商和智商不成正比?这些都是教育需要去反思的。
此外，近年来因不堪高考压力而自杀的人数在逐渐上升，其根本原因还在于父母过高的期望。一直以来“一考定终身”的观念深入人心，每个父母都希望自己的儿女可以考上好大学出人头地，孩子考不上理想大学就会给自己丢脸。殊不知，正是这些表面上的“虚荣”给孩子带来了无形的压力，有的学生甚至被这种压力逼上了跳楼自杀的不归路。为何会出现会读书但生活却不能自理的书呆子?孩子又是为何会感到无颜面对父母，进而选择自杀逃避?难道所谓的“面子”真的比孩子的生命更重要吗?家长们是不是也该反思一下?
★ 高三复读生寄语
如何开导高考复读生心理压力（共10篇）
