“想玩很多游戏”通过精心收集，向本站投稿了10篇心理IN词：事业惧高症 是什么意思，下面是小编为大家整理后的心理IN词：事业惧高症 是什么意思，仅供参考，大家一起来看看吧。
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篇1：心理IN词：事业惧高症 是什么意思
■事业惧高症名词解释
在职场中，有些人才华洋溢、能力非常强，可是当面临升迁机会时，他们会说自己还没准备好，或者虽然接受了更高职位，却在公开场合表现得极不自信。这种现象称为“事业惧高症”。
这种事业惧高症，就好象坐在电梯里，脚踩在15楼，头被带到40楼。别人觉得他们是40楼的人，所以提拔他，但是他们觉得自己是15楼的人。他们常说“这些工作真无聊”，但内心真正感觉是“我可能做不好任何工作”。虽然聪明干练，却对于提拔或委以重任毫无信心，觉得自己不被信任。
■不敢尝试新职位或喜欢退缩
有事业惧高症的人通常有两种类型：
第一种是不敢尝试
――上司很欣赏他的能力，给他提供更高的职位，但他却说自己还没有准备好。
通常，这种人连试都不试！我们觉得他很不错，问他要不要考虑接这个任务。你看的出来他很高兴，很想接下这个位子；但是你又可以看到他很焦虑、不安。这些人对自己要求很高、能力也很强，结果考虑几天回来，他说：no。这个答案超过你的预期，你问他为什么？他说他不ready（还没准备好）。
第二种是缺乏自信
――接受了新的职位，但是碰到一些公开场合中，曝光率比较大的情形，却退缩了。他觉得自己不适合这种场合，觉得不自在。
这类人已经去试了，但是他喜欢退缩，遇到觉得不适合、不自在的场合，总会说：“xxx，你帮我去好不好？”他们“永远觉得自己不够好”，经常眉头深锁，担心很多东西，担心这做不好，那做不好。你看的出来他觉得压力很大，没办法很自在。平常他都很理性，碰到压力，整个人就变的情绪化。比方说，同事间讨论一些事，他会比较大声一点，因而人家觉得他情绪化、不理性。
■事业惧高症的原因及特点
原因：负面的自我形象
通常你仔细跟他们谈，会发现都是因为他们的selfimage（自我形象）不够正面；他们往往认为自己不够好。可能是过去的经验让他们如此，所以万一他们很成功，他们会觉得，这真的是我吗？
他们有的是从小就很突出，但是家庭环境不好；有的是小时候不突出，但是可能是乡下长大，所以有一种自卑，但是又很好强，如果你直接挑战他，他不承认。
这样的人，往往承受压力的能力比较差，比较不敢冒险。比较不像一些有自信、安全感较高、自我形象较正面的人。
特点：
1、觉得自我形象不够正面；认为自己不够好。
2、承受压力的能力比较差，比较不敢冒险。
3、平常很理性，但碰到压力，整个人就变的情绪化。
■如何纠正“事业惧高症”？
工具箱1：欣赏-尊重-信任
跟他坐下来聊天。比如吃饭时聊一聊他家里、小时候的事，聊他的穷苦出身或逆势中成长，经过这样的沟通之后，会有一些很具体的信息可以帮助他。
这时候，你跟他说，“你不是一直觉得自己不够好？”通过让他认知这件事，让双方都有共识，假如他拒绝承认这件事，那就没办法产生共识。
要让他承认，一定要先建立相当高的信任感。这种信任感的两个前提是欣赏与尊重。
在谈话的时候，要非常明白地让他了解到上司很欣赏他，很宝贝这个人才。他会觉得他从内在被尊重了，当他感到被尊重，下一个就是他感到被信任了。
有了欣赏、尊重与信任，对他说，“你会不会觉得，你没有给自己打了对的分数？”
工具箱2：发展正面的自我形象
把他过去做成功的事拿出来，跟他讲：“你看看，这个东西你其实做的很好。”然后，再找一件过去他退缩的事，跟他说：“那你要不要再重新试试看？”一、两次之后，你会发现没有那么难。
篇2：心理IN词：职场宝钗 是什么意思
■职场宝钗名词解释
职场宝钗，即以红楼梦中薛宝钗的性格特征影射出的职场典范及蕴含的现代职场生存之道。在职场生存规则中，职场人不是尖酸刻薄、心胸狭窄、爱使小性儿的黛玉性格，而当如端庄稳重，温柔敦厚，豁达大度的薛宝钗。
在红楼梦中，薛宝钗从来不做风头最劲的那个人。既然知道平级之间存在天然的竞争关系，干嘛要当最拽、最拉风的一个？王熙凤倒得宠，走到哪里都闪亮登场，却招人恨，让大家伙儿争风吃醋的矛头都冲来！宝钗经常被贾家领导们赞许，但不是最招眼的一个。她和黛玉、探春、湘云，都是一般地可人疼。她会适时哄最高领导贾母高兴。过生日点吃的，找老年人爱的甜的软的，让她点戏，也揣摩老人心思，点热闹的戏码。但这种事情宝钗做起来自然熨帖，不着痕迹。不像熙凤，每次马屁拍得都山响，确实花样翻新，精彩绝伦，但也张扬得厉害，引人侧目。
从职场角度来说，薛宝钗的法子是善待平级，肯设身处地为他人着想，建设良好的工作伙伴关系，多栽花，少种刺。让老板看得见你、欣赏你固然重要，可也要顾虑平级同事们的心情。
■导读
职场新人：不做“黛玉”式职场菜鸟
职场达人“宝钗”的特点
学学宝钗的“为人处事”之道
学学宝钗的“平级同事相处”之道
■职场新人：不做“黛玉”式职场菜鸟
生活在职场，再没有类似妈妈的唠叨，爸爸的说教，所有的事情都需要自己去面对，就像生活在贾府中的林妹妹一样，无奈的是世界并没有抛弃你，却没有人会和你说：这样不好，那样不对。因而，有些职场新人浑然不知的体现出一些让别人讨厌的毛病，这些毛病，被称作菜鸟的职场“雷区”：
1.狂妄自大，目中无人，不虚心领教，盲目幻想早晚有一天会超越他们每个人，实则技能达不到企业要求。比如，很多毕业生都在学校制作过EXCEL文件，但实际工作中的EXCEL表格非常复杂，新人们仅仅凭借在学校中的所学，常常束手无策。
2.特立独行，不拘小节，用自己的方式行事，不顾及别人的感受，甚至认为他们已经OUT了。对于毕业生来说，求职前应充分了解企业的文化与要求，确定选择了一家公司，就表示认同公司的规定和企业文化，而一些毕业生并没有做好遵守的心理准备，对于一些企业要求工作时段不穿运动鞋的规章，会表达出“为什么不能穿运动鞋”的想法。
3.自由散漫纪律意识差，总能够为自己的失误找到借口，不喜欢被别人管教和约束，工作没有积极主动性。比如，无法按时打卡，或者经常请假。菜鸟们的问题是：为什么要打卡啊？
4.心理脆弱受不了批评。工作中，很多新毕业生表现得心灵非常脆弱。大学生被称为天之骄子，在学校中是老师的宠儿，在家是父母的宝贝，因此有些毕业生比较娇气，也有些懒散。可是进入职场后，工作有时间和质量要求。有些新人自己被领导批评的时候，可能领导说了一分钟，毕业生便要在卫生间哭上半天。
5.推卸责任，缺乏独立承担能力。对于工作，新人往往想找清闲，同时缺乏独立承担的能力，但是企业恰恰需要员工能够承担一件工作的结果。因此，刚入职的学生对于老板交代的工作只是为了做而做，并不知道老板希望将事情做成什么样。就如同在学校考试一样，只达到60分就满足了。这样容易被别人越落越远。
■职场达人“宝钗”的特点
然而，职场需要的不是“木头人”，不是尖酸刻薄，心胸狭窄，爱使小性儿的黛玉性格，职场人当如端庄稳重，温柔敦厚，豁达大度的薛宝钗，需要做到：
1、不违反劳动纪律。
老员工总是有些福利的，小动作不会影响他们的工作进度，领导对此也是睁只眼闭只眼。很多新人觉得这不公平，感觉盯在自己身上的眼睛太多了，给同学打个电话，就被人“打小报告”。其实，身为新人，不要攀比这些福利，应做到上班不迟到，下班不早退，工作时不开小差。
2、争做小事印象好。
有些机灵的新人，刚进入公司就争做办公室的事情，以积极的表现引起领导的关注，但过一段时间，新鲜劲儿过去了，往往就懒惰了，没有什么表现了，让人觉得前后不一，反而更容易引起反感。其实，身为新人，应该多做力所能及的小事，而且一定要低调地持之以恒地进行。比如，复印机没纸，悄悄加上，饮水机没水，主动打电话。
3、懂得沟通魅力。
注意称呼，如果不知道对方的职务，不管对方和你的职位有多少级的差距，称“您”“老师”或“×姐”“×哥”比较适合。不刻意讨好，开玩笑要有“度”，学会友善地尊重别人。工作之外，要懂得和同事分享一些自己的兴趣爱好，参加或组织周末一起活动等。但是不要随便和谁过于热乎，在没有搞清楚人际关系前，不要轻易加入公司小团体。不谈论别人的是非及私生活，不过多地要求别人。
4、不害怕犯错误。
一定要多向前辈们请教，虽然即便如此也难免会犯错误，但千万不要在接受领导和同事批评的时候，还借口连连。端正自己的态度，积极按照别人的指点，弥补错误的损失，并主动承认自己的不足，承诺不再犯同样的错误。
5、不计较个人得失。
身在职场，一切为了公司利益出发，尽管拿到的项目可能并不如想象中的满意，或许为了工作不得不舍弃在意的约会，但都不要将自己的损失或付出挂在嘴上、记在心里，须知只有将本职工作做好，才是对自己最好的证明。面对困难重重的工作过程、不平衡的金钱回报，不妨试着感激“这是对自己的历练”吧。
■学学宝钗的“为人处事”之道
1、宝姐姐从来不做风头最劲的那个人。既然知道平级之间存在天然的竞争关系，为什么要当最拽、最拉风的一个，王熙凤倒得宠，走到哪里都闪亮登场，可她也招人恨。让大家伙儿争风吃醋的矛头都冲你来不好受。
2、宝钗经常被贾家领导们赞许，但不是最招眼的一个。她和黛玉、探春、湘云，都是一般地可人疼。她会适时哄最高领导贾母高兴。过生日点吃的，找老年人爱的甜的软的，让她点戏，也揣摩老人心思，点热闹的戏码。但这种事情宝钗做起来自然熨帖，不着痕迹。不像熙凤，每次马屁拍得都山响，确实花样翻新，精彩绝伦，但也张扬得厉害，引人侧目。
3、让老板看得见你、欣赏你，固然重要，可也要顾虑平级同事们的心情。小平同志说过，“韬光养晦、决不当头”，只要你在第一集团内，都会有机会。不用非当最拔尖的。
4、平级关系是一种横向关系，组织机构中具有相对等同职权地位的人之间，既没有奖的手段，也没有罚的权限。和平级沟通合作，手里是没什么“牌”的，议价能力比较弱。彼此平级的共事者，没有“应该”和“必须”，只有相互帮忙和愿意帮到什么程度、尽多大力，或者相互推诿和以邻为壑。
■学学宝钗的“平级同事相处”之道
1、平级之中，有几个这种投桃报李的亲厚同事，不说相互有求时好办事，就是工作气氛，都愉快几分，平级同事间，常常倾向于过高估量自己和本部门的价值，而看低平行部门和同事的价值。自己的成功，是才干是辛苦血汗，别人的绩效，是运气是天上掉馅饼唾手可得。对平级同事的难题，作壁上观，甚至抱看笑话的心态，也不少见。企业政治中的所谓“平级内耗”，是管理中最棘手的问题之一。
2、确实平级竞争无可避免。但剑拔弩张和你死我活还是可以避免的。宝钗就善于把紧张的竞争关系，化解为良性互动。
3、以诚相待，主动示好，积极交流，可以减少平级之间的猜疑，缓冲实际存在的紧张竞争，永远秉持善意，绝不无原则地退让，才是宝姐姐完整的平级相处。
篇3：心理IN词：甩手族 是什么意思
■甩手族名词解释
甩手族特指90后求职员工，由于他们个性张扬，往往在求职过程中表现出甩手就走的态度。毫无征兆地将企业“辞退”，没有任何理由的不辞而别，甩手就走让企业措手不及，陷入被动之中，给企业资金和人力资源造成严重影响。
90后新生代员工不像80后将性格与个性有意隐藏，尽量避免显露锋芒，而是将优缺点表象化。企业皆可感受到他们接受新事物快、创新意识强、自我实现度更高，但忠诚度低、责任心较弱且更浮躁。因此，90后在职场中代表了一种新趋势，同时也给企业带来了新课题。
■导读：
“甩手族”： 借网络平台频换企业
企业方：高成本低回报叫苦不迭
专家建议：摸顺“脾气”，培养职场新生代
■“甩手族”： 借网络平台频换企业
众所周知，90后被互联网包围，常在网络上分享、关注有关工作的消息，无论是各大招聘门户网站的“年度最佳企业雇主”，还是在高校论坛中，都能找到90后对企业的评价与信息反馈。信息便捷了，给90后提供的选择也广了，跳槽也更频繁了。
半年前刚刚拿到某银行offer的张雯，近日提交了辞呈跳槽到一家证券公司，算上这次，一年中她已经连续跳槽三家，问其原因，她表示网络“功不可没”。“大四上学期我就被一家地方性银行录用，当时觉得自己很幸运，马上就签了协议。可谁知，刚到年初，更多的银行开通网络应聘平台，当时我就后悔了。抱着试试的心态提交了登记表。”张雯表示，当时并没有把握能被录取，但恰恰是这几个月的实习阶段，使她的实操能力得到锻炼从而赢得机会。“可工作了不到一个月我就坚持不住了，工作量大、考试频繁，我每天7点多下班，回家还得看书备考，压力太大。上网时，我无意发现了一篇关于这家银行的经历分享，内容大致是未来几年的生活节奏都如此，而且描述中有过之而无不及。”于是，张雯毅然辞退了这份“高薪高压”的工作。对于今后会在新单位工作几年，张雯表示自己也不太清楚，还是看企业情况而定。
■企业方：高成本低回报叫苦不迭
由于部分90后频繁更换工作，原本企业在招聘中占主导地位，如今却被应聘者掌握主动权，让不少企业人事经理感到不适。
来自天津药物研发中心的人力资源部王萍说：“由于公司对专业要求较高，我们每年往往投入很大人力财力去外地对口院校招聘，凡是通过面试的大四学生，我们还会提供住宿、交通补助及带薪带岗实习。可以说，企业为应届生提供了各项福利待遇及锻炼机会，即便如此，仍有不少学生不辞而别。”王萍细数今年拟录用的12名毕业生中，4名发出实习通知却未收到回信，3人工作未满半年要求毁约，如今仅剩下5名应届生。“虽然我们已经提前做出毁约预估，但今年整体情况着实出乎意料。不仅是在数量上，‘甩手掌柜’多在态度上一走了之，给同事留了个烂摊子。”王萍表示如算上招聘、测评、入职培训及各项待遇等，这笔费用不算个小数目。这也就意味着，当新员工还未给企业创造价值时，就已有过多的人力成本打了水漂。
■专家建议：摸顺“脾气”，培养职场新生代
不难看出，90后新生代员工不像80后将性格与个性有意隐藏，尽量避免显露锋芒，而是将优缺点表象化。企业皆可感受到他们接受新事物快、创新意识强、自我实现度更高，但忠诚度低、责任心较弱且更浮躁。因此，90后在职场中代表了一种新趋势，同时也给企业带来了新课题。
大部分闪辞的90后是由于对企业认同感缺失的同时缺乏有效沟通。如何管理新生代员工，是时代抛给企业的一个难题。90后的到来给企业带来的不仅是新鲜血液，同时也带来了他们特有的个性与张扬。而员工与企业本是天平的两端，如果双方对彼此不认可、起了冲突，作为‘弱势话语权’却‘强个性’的90后员工，‘闪辞’便成为了他们最常行使也是解决矛盾最快速的方式。因此，企业在管理时不能“教化”，而要“感化”，不能用批评去激励，而要用认可去鼓励，从而让90后新生代逐步放下自己的“个性”真正融入到企业环境中去。
同时，对于稍有不顺便甩手不干的“甩手族”们，也不能将跳槽作为一种职场常态。任何一个人的职业发展都应是连续性的，很多90后正是因为缺乏对职业生涯的长远规划，而显得过于短视。只有持续性的工作才有可能成为某领域的专家，从而实现当下90后所重视的个人价值。
篇4：心理IN词：孔雀心态 是什么意思
■孔雀心态名词解释
孔雀心态，或称孔雀心理，是一种争胜的心态，一种攀比的心态。而这种心态因争强好胜常给自身带来麻烦。这也是现代女性非常普遍的一种心理隐患。
“孔雀开屏”是很华美壮观的景象，但多少也有爱炫耀又霸道的含义。一个人待人接物一旦出现“孔雀心理”，就容易陷自己于不停比较争胜的境地，而且常常是为了强出头而盲目攀比。就像自大的另一面是自卑，“孔雀心理”其实源于根深蒂固的不安全感，社会太强调成功、成就，很容易让人产生一种浮躁心理，急于争胜求赢。
■导读
见不得别人比自己好
虚荣心作祟的“孔雀心态”
避开“孔雀心理”做真实自我
■见不得别人比自己好
在单位“见不得”同事比自己穿得好、用得好，想尽办法“攀比”。不知道从什么时候开始，晓虹总喜欢拿自己和别人做比较。同一办公室的王小姐花3000元买了件名牌服装，她就花5000元买件更好的；看到表姐戴了一枚钻戒，就缠着老公买了一枚更大的出去炫耀；同事打电话声音高了些，她也故意拨一个电话，扯着嗓门打电话；中学时代的老同学家里买了一辆小汽车，晓虹眼红得不得了，家里的情况目前又不能买车，她的心情失落了一星期都没有恢复……
其实，晓红心里正是炫耀、攀比的心态在“作怪”，即心理学上的“孔雀心理”。这种心态，会让自己陷于比较、争胜的境地，而且是盲目攀比。心理专家表示，每个人都会面对挫折、打击和种种压力，染上了“孔雀心理”就很容易引起心理不平衡，进而导致身心疾病。喜爱攀比的人、自尊心很强的人，建议学着对自己不要过于苛求，放松精神，学会知足常乐。
■虚荣心作祟的“孔雀心态”
“孔雀心理”是现代女性非常普遍的一种心理隐患。它归根到底是一种膨胀的虚荣心。虚荣心理是指一个人借用外在的、表面的或他人的荣光来弥补自己内在的、实质的不足，以赢得他人和社会的注意与尊重，它是一种很复杂的心理现象。法国哲学家柏格森曾经这样说过：“虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。”当然，人免不了有些虚荣心，但如果虚荣心太过，就会出现心理失衡，即“孔雀心理”。这时不妨检测自己是不是已脱离现实，以致要常常膨胀自己，才够得上自己心目中的完美形象。
■避开“孔雀心理“做真实自我
每个人都会面对挫折、打击和种种压力，染上“孔雀心理”就很容易引起心理失衡，进而导致身心疾病。因为炫耀、攀比是没有止境的，炫耀和攀比会导致快乐永远离自己遥遥无期。
虚荣心强的人，在思想上会不自觉地掺入自私、虚伪、欺诈等因素，这与谦虚谨慎、光明磊落、不图虚名等美德是形成鲜明对照的。
那么如何避免“孔雀心理“呢？
一是知足常乐
人生不如意者十之八九，没有谁能够一生都事事如意，一帆风顺的，所谓“万事如意”，只不过是一种美好的祝福罢了。在职场中，我们每个人都会遇到各种挫折和失败，也会遇到各种各样的诱惑。如果我们能够做到知足常乐，就会给自己少添许多麻烦和烦恼。
二是凡人心态
快乐的理由有千万条，不快乐的理由却比较集中：对自己盼望值过高。职场中，总有人认为“天降大任于斯人也”，于是便把自己的奋斗目标定得很高，抱定“鸿鹄之志”。而事实上，有很多奋斗目标和远大理想是脱离个人实际、脱离个人能力的。这就给人带来了时时刻刻的烦恼。
因此，职场中，我们最好能放低心态，抱定“凡人心态”，给自己一个能够实现的奋斗目标，或把理想定在自己的能力范围之内，这样，我们就能从自己取得的一项项成绩中看到希望，享受到成功的快乐。
三是少设对手
职场中，很多人喜欢自觉不自觉中，把同事当成自己的职场“对手”，使自己时时处于竞争的紧张状态。其实，职场中哪有那么多的对手，更没必要时时刻刻把别人放在自己的对立面上。应该平和心态，变“对手”理念为“帮手”理念，提倡“和为贵”，因为借力而行总比争斗前行走得快。
另外，还要多看到自己的长处，没必要拿自己去套别人的生活模式和人生轨迹。保持个人的独立性、完整性，是成功人生的基础。
四是宽容他人
一位心理学家说过：“喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下，往往会把期望寄托在周围最亲密的人的身上，有的妻望夫贵，有的望子成龙。”这种“期望”一旦没有实现，势必给当事人带来万分失望甚至是万念俱灰。每个人都有自己的人生和生活轨迹，所谓“人各有志”，既如此，为什么非要把自己的想法强加于他人身上呢？这不仅是不明智的，也是不切合实际的。
篇5：心理IN词：冬季抑郁症 是什么意思
■冬季抑郁症名词解释
冬季抑郁症又称季节性情绪紊乱症，“季节性情绪失调症”(SAD)，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。常见于30岁左右的已婚女性和老年男性，尤以性格内向型居多。
冬季万木萧瑟、天气寒冷干燥，这容易使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态。此外，由于冬季阳光照射比较少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。因此，不少人会像冬眠的动物一样没精打采、容易疲倦，严重的甚至沉默寡言、情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠等，从而导致抑郁症。一旦春回大地，这些症状又会逐渐消退，情绪、精力恢复正常。
■导读
全球冬季抑郁人群庞大
冬季抑郁症的症状表现
诱发冬季抑郁症的因素
最易患冬季忧郁症的人群
如何应对冬季抑郁症？
■全球冬季抑郁人群庞大
据悉，在瑞典、芬兰、挪威等国，由于冬天日照时间短，那里的居民最易患上冬季抑郁症。
而地处高纬度北美洲北部的加拿大，在全国范围内因为“冬季”而患有不同程度抑郁症的人数高达80多万人。而在法国巴黎，每年有约20%的人在冬季出现抑郁情绪。在中国，冬季抑郁人群也十分庞大。
■“冬季抑郁”症状表现
冬季抑郁症分轻度、中度和重度3种状态，轻者每天心境不佳，对生活和工作丧失积极性，重者逐渐丧失社交和工作能力，甚至有自杀倾向。
冬季抑郁症患者每到冬季，因为气候寒冷，阳光微弱，景物萧瑟的情景，就会感到精神上有股无形的压力，整天陷于郁郁寡欢的情绪之中，忧郁沉闷，注意力不能集中，工作效率降低：好像整个世界都变得冷冷清清、没有活力；贪睡多梦、睡眠质量差、无精打采：这些人的食欲往往较差或贪食，总喜欢吃淀粉和碳水化合物食物，他们喜欢将自己关在屋里，不愿外出社交，对什么也不感兴趣。严重者可影响正常的工作和生活。
■诱发“冬季抑郁”的因素
生物和社会心理因素导致“冬季抑郁症”
生物
冬季抑郁症的发病无明显的遗传因素。它的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调(特别是被称为情绪稳定剂的神经递质-“5-羟色胺”的合成减少)，造成情绪与精神状态紊乱。
心理
除了由节气造成的生物因素之外，心理社会因素也是不可忽略的元凶之一。抑郁症除去遗传因素外，一些对当事人刺激深刻的灰色生活事件，比如离婚、失业、生离死别等等不可忽视。这些应激性的创伤无论发生在任何季节都有可能导致人们陷入严重的抑郁。但是，冬季气候寒冷，阳光微弱，景物萧瑟，这样的情景与一些人受到创伤后的心理世界在某种程度上非常相似。因此人们更容易“触景伤情”，由于不能及时排遣消极情绪而最终任其发展成真正的抑郁症。
■最易患冬季忧郁症的人群
1、女性发病率较高，青年女性和50岁以上的中老年妇女。
2、性格内向、敏感、感情脆弱的人。
3、恰巧在冬季遭遇心理应激事件的人(如失业、离婚、亲人离去等)，没有得到及时的宣泄和疏导。
4、在室内工作的人，尤其是体质较弱和极少参加体育锻炼的脑力劳动者。
5、生活不规律和饮食不恰当的人。
■如何应对冬季抑郁症？
有氧运动有助情绪开朗
德国科学家曾经对一些药物治疗无效的抑郁症患者进行跟踪观察，让他们每天踩脚踏车运动半个小时，然后逐步加量。10天之后，大部分人的情绪有所改观。这表明锻炼可以提供药物无法达到的疗效。
通过体育锻炼能调整机体的植物神经功能，减轻紧张、激怒、焦虑、抑郁等状态，而且适当运动能提高大脑内啡肽的浓度，让人保持饱满的精神状态。据联合国卫生组织介绍，在空气新鲜、阳光充足的地方散步，对防治冬季抑郁症有很好的疗效。像瑜伽、跑步、太极拳等健身运动都对缓解抑郁情绪有所帮助。而运动的过程可以帮助人们从关注自身情绪转移到关注自身机体，从而达到放松身体、平衡心理情绪的作用。
对于那些有冒险倾向的人，不妨尝试钓鱼、太极拳这样安静的运动；而内心极为敏感的人则应该多参加羽毛球、篮球等需要与人交流、合作，发挥团队凝聚力的集体运动。集体运动不失为一种调节情绪的好方法，能提高参与者的情绪，培养其活泼、开朗、合群的个性。建议每周至少参加一次集体运动，每次持续时间30分钟。运动可以激发人内心积极向上的那一面，国外许多拓展培训师就是通过挖掘运动对人的意义来帮助人们走出抑郁症的困扰。
日光浴加饮食加以调整
诱发冬季抑郁症的根源在于人的大脑深处有个叫做松果体的腺体，它能分泌出一种叫做“褪黑激素”的荷尔蒙，这种激素对人体的生物钟和睡眠节律以及神经系统都有影响，能使人精神消沉、昏昏欲睡、思维迟钝。
研究人员发现，人体中的松果腺体对太阳光非常敏感，它通过神经纤维与眼睛相联系。当阳光照射时，松果腺体受到阳光的抑制，分泌出的褪黑激素少；反之，当阳光强度降低，松果腺体兴奋，分泌出的褪黑激素就多。因此，建议患冬季抑郁症的人应尽可能多到户外晒太阳、进行户外活动；睡觉前的2至3小时可将室内的灯打开，使亮度接近白天自然光。
冬季气候寒冷，对寒冷较敏感的人除了均衡的维生素摄入，应该注意多补充些热量高的食物，如羊肉、牛肉、蛋类等。在情绪低落时可以吃些巧克力，饮些绿茶、咖啡，也有兴奋神经、改善心境的作用。
防治本病的关键是增加日光照射和户外活动。
1、白天常开窗户，使室内空气流通。上班族可利用午休时间，到户外在空气新鲜、阳光充足的地方散步和倒走，这样能对脚掌起到刺激与按摩的作用，使大脑的左右半球交替产生兴奋和抑制。
2、经常听轻松愉快的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈心聊天，或读些健康向上的书籍，以活跃自己的情绪和思维。
3、注意加强营养，改善饮食结构，适当多吃一些高热量、有健脑作用的食品以及蔬菜水果，如肉类、蛋类、豆类、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和绿茶都是很好的“情绪补充品”。
4、生活有规律，按时作息，提高睡眠质量。
5、有意穿着一些颜色明快的衣服，如红色、黄色和白色都是不错的选择。
篇6：心理in词：数学焦虑症 是什么意思
数学焦虑症名词解释：
“数学焦虑症”指的是害怕、担心和逃避数学的一种心理状态，是特殊情境刺激焦虑症（stimulus- and situation-specific anxiety）中的一种。和其他类型的焦虑症状类似，数学焦虑症也是一种生理疾病。
有些学生遭遇数学问题时，会高度紧张，表现出焦虑情绪，因为他们的脑功能和（面对数学问题）时相对平静的同学并不一样。专家表示“数学焦虑症”会减少大脑原本就有限的工作容量，而这正是解决数学难题所需要的资源。
数学焦虑对孩子乃至成人的作用仍然不明。但它可能对学校的分类教育以及学生将来的职业选择产生影响。
最新研究：
数学焦虑症对孩子们的影响还不受人重视，但它确实存在，而且是一种相当特定的刺激。
斯坦福大学医学院研究发现，有些学生遭遇数学问题便表现出焦虑情绪，这是一种生理上的结果，和其它类型的焦虑症症状类似。
研究将50位二三年级的小学生分为两组：分别是数学焦虑较低组和较高组。
然后，研究者在这两组孩子做数学题期间，对他们的脑部进行了扫描。
他们发现对数学焦虑程度较高的孩子做起题来更慢，也更难以解开题目。
“那些说自己对数学感到焦虑的孩子，他们的大脑中，与诸如恐惧之类的否定情绪相关的区域更为活跃，在小脑扁桃体中尤其如此，”斯坦福大学教授维诺德-梅侬（Vinod Menon）说，“我们也发现，在这些孩子的通常与解决数学问题相关的脑域，脑内活动减弱了。”
据《健康印象》（Health Imaging）报道，有数学焦虑问题的孩子，他们的大脑中与工作记忆以及数字推理有关的区域比较不活跃。
案例分享：
在有“数学王国”之称的印度，也有不少孩子谈数学色变。
新德里泰戈尔国际学校初中二年级的学生瑞图站在学校大门口，和同学叽叽喳喳地说笑着。她在等父亲开车来接她回家。她本来一脸灿烂的笑容，但当被问起对数学课的感受时，她像是被蛇咬了一下，倒吸一口冷气，然后哆哆嗦嗦地说：“我最害怕数学课了！”她说话时，一脸的紧张和痛苦。她旁边的几个同学也都和她有同感，对数学有着一种深深的恐惧。
像瑞图这样谈数学色变的印度学生并不少。新德里一名心理医生说，每到考试前一段时间，他的诊所每天都是人满为患，来者多是学生，他们大都患有“数学焦虑症”。
据当地媒体报道，数学已成为不少印度学生最感头痛的一门课程，严重影响了学生的健康发展。每年都有不少学生因数学成绩不佳而精神崩溃，甚至走向自杀之路。
很多学生对数学反感，主要是因为学校教育的评价体系有问题。印度的中学教育太过分强调数学的重要性，把数学成绩看成是衡量一个人智商和未来发展前途的最基本因素。德里大学教育系专门研究中学教育的拉姆教授认为，这是不符合人性的，人的兴趣和能力是有选择性的，不能只以数学一门功课“论英雄”。他主张降低数学课在教学评价体系中的比重，把数学课由必修课改为选修课。
数学焦虑症有哪些影响？
心理学中的焦虑是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增强，而形成的一种紧张不安且带有恐惧色彩的情绪状态。而数学焦虑可以认为是学生对数学的一种病态的恐惧症。
由于社会和家庭的种种压力，以及在学校中不甚恰当的学习方法，许多人在学习数学，特别是在做数学题时变得异常紧张，总要想方设法逃避数学问题。于是便产生了一批害怕数学却又不得不学数学的人，他们常常处于极端矛盾的心理状态下，因此患上了数学焦虑症，也正是“数学焦虑”的存在，阻碍了学生个性的良性发展。其影响可以归结为以下几方面：
1、数学焦虑直接阻碍了学生的数学认知过程 数学认知是个体解决数学问题时潜在的心理加工过程以及有关数学知识的心理表征。国外有研究表明，数学焦虑对数学能力具有显著的影响，如果不考虑解题的正确率，低数学焦虑被试仅用253毫秒解决进位加法问题，而高数学焦虑被试却要用753毫秒。低数学焦虑组的解题速度几乎比高数学焦虑组被试快2倍。高焦虑被试的解题速度有时会与低焦虑被试的解题速度一样快，但会以大幅度降低解题正确率为代价。
2、数学焦虑会分散学生注意力，降低知识记忆效率 现代信息加工心理学家把学习和记忆看成是信息加工过程。数学焦虑者会过多关注自己的强制思想、担忧和负面认知等焦虑反应，分散对当前任务的注意力。有研究表明，随着数学焦虑程序的增加，学生的记忆容量减小，反应时间长，正确率低。
3、数学焦虑会损伤学生的自信心，压抑学生的创造力 数学焦虑者对于自己的数学能力无法做合适的评价，多数将原因归结为“脑袋不灵活、死板”，因而丧失对数学的信心，更加谈不上在数学上发挥自身的创造力。
培养兴趣应对“数学焦虑症”
孩子们并不是天生对数学反感，如在幼儿园的时候，绝大部分孩子都很喜欢计算。后来数学让人生厌，问题不在数学本身，而在教数学的人，教学手段简单化是导致学生厌学数学的根本原因。
数学本来是比较抽象的，教学手段应该多样化、形象化，只有这样才能让学生对数学产生兴趣。为了培养学生学习数学的兴趣，可以把学生分成小组集体“攻关”，组织学生到市场进行行情调研，运用多媒体手段揭示数学的奥秘，将考试成绩分成两部分，一部分是笔试，一部分是实践，等等。
专家支招：激发学习动力
数学焦虑是一个不易解决的严重问题。一般而言，高度焦虑的学生不仅自己对数学采取了逃避的策略，还会影响班级其他人学习数学的积极性；而低度焦虑的学生往往缺乏学习动力。
帮助学生克服数学焦虑，提高数学教学效率，教师可以在讲授数学时用自己对数学的态度去感染熏陶学生；合理的调控学生竞争的“度”，不要让过强的竞争淹没了他们的积极性和主动性；对学生的努力应适时的肯定以增强他们的自信；教给学生阅读数学书籍的方法；挖掘数学史料使数学具有人情味等等。
1、激发学生的内在的学习动机 激发学习动机可以有很多的措施，比如：帮助学生设立一个明确且适当的学习目标；及时反馈学生的学习结果； 对学生的学习结果进行适当的评价；多用正强化，慎用负强化；充分调动和利用认知的好奇心。
2、关注学生的自我效能感的培养 自我效能感是指人对自己是否能够成功地进行某些成就行为的主观判断。能取得好成绩固然是每个学生的理想所在，但力不从心之感往往会使他们对学习望而生畏、焦虑不安。所以在有了相应的知识、技能和目标时，自我效能感就成了一个关键因素。
3、引导学生对成就行为科学的归因 学生数学学习成就的归因可以引导为：努力不够、方法不当、解题策略不完善等等。使得学生学会积极地归因，提高他们对学好数学的信心和积极性，克服习得无助感。
4、注重数学学习意志的培养 意志是人为了达到一定的目的，自觉地组织自己的行为，并克服困难相联系的心理过程。数学学习意志对数学认知活动起支配和调节作用，从内在提供克服数学焦虑的动力。
考前如何进行自我调整，远离数学焦虑症？
从认知入手，消除对考试的不必要顾虑，通过谈话、回忆、分析，寻找致病的根源，过去的考试成绩一般都较好，考前也无畏惧心理，虽然数学成绩较差，是学习中的薄弱环节，对数学应加强平时的复习和练习，对成绩的期望值不要过高，退一步讲，万一没考好也不必惧怕。
加强体育锻炼，通过体育锻炼增强体质，调节神经功能的紊乱，有助于睡眠的改善，同时要有意识放松情绪，在考前不要人为的增加紧张。
分析自己个性中的优点与缺点，通过心理测查，进一步了解自己在个性特征的强项和弱项，有意识地克服敏感多疑，顾虑重重、情绪不稳定等弱点，培养和训练豁达大度的个性。
篇7：心理IN词：瓷男 是什么意思
■瓷男名词解释
所谓“瓷男”，顾名思义就是如同瓷器一般精细、易碎的男人。他们或从小广受呵护，或成年时承受不起生活中的各种压力，丧失男人应有的雄性或狼性，最终演变成心胸狭窄的“雌男”。
瓷男多数都拥有外貌上的先天优势，首先小伙儿长得比较帅呆，其次爱美之心也比常人多了那么一点儿，路线就容易走偏了，其实内心住的都是纯爷们儿。最可怕的是有些对自己外貌定位不准的哥们儿也加入这个行列，使得瓷男界良莠不齐。
在网络上，瓷男已成一个被广泛认可的创新词汇，用来专指集溺爱与宠爱于一身的男子，被父母宝贝得如同精美珍贵的瓷器，精心呵护，甚至只是家庭的收藏，根本不需要自己面对现实问题，这样的男人很难深刻体会什么是社会和家庭责任。由于躲在父母的身后，越来越多的小肚鸡肠、心胸狭窄，越来越多的软弱退缩、不敢担当，不知道什么礼义廉耻，也不关心忠孝仁礼和父母的感受，他们只关心自己，只在乎自己的感受，全然不再有男人们应有的责任感。
■导读
8成人认为身边瓷男太多
男人太弱还是女人太强？
三个问题看你有没有瓷男潜质
瓷男的改变方法
■太娇气、不宽容 8成人认为身边CI男太多
在一项有关“你觉得身边的‘雌男’或‘瓷男’多吗”调查中，81.16%的人选择了“多”。而“雌男”或“瓷男”最明显的症状，我们调查所得到的结果是这样的：按投票率从高到低排序依次为――承受不了打击，没有毅力；娇气，吃不了苦；不宽容；容易生气；较真，爱钻牛角尖；爱吃醋，嫉妒他人；把恋人看得很紧，时时处处电话掌控行踪；爱哭，情绪化。
不少女人惊呼，现在的男人越来越不像男人了。很多大学里念文科的女生更是凄惨，从读书到现在，几乎没见过男人了。夸张是夸张了点，但不得不承认，不少男人确实已经逐日“雌化”、“瓷化”。
“瓷男” 你伤不起！
“瓷男”横行 你发现了吗？
网友妙儿：单位新来了一个男同事，娇气得很，平时工作多一点，他就开始埋怨，大家都在加班的时候，就听到他的声音：头好痛、腰好酸……不仅如此，他还特别注重着装，热衷护肤，喜欢拗造型，简直比女人还女人……真不明白，到底是现在的女人太强势，还是男人们已经被宠坏？
网友林子：我闺蜜的老公在外地出差两个星期，回来时给自己买了十好几件衣服，还有皮带、手包等等，总之是买全了，而给他的妻子却什么都没买。在他们的生活中，这个男人也是只关心自己，只在乎自己的感受，这种“瓷男”全然不再有男人应有的责任感。
网友小莫：我的前男友就是一个“瓷男”。和他在一起，一点都没有被照顾的感觉。脏衣服满地扔，东西经常找不到，出门老是丢三落四……最让人受不了的是，他每天都要给他妈妈打将近半个小时的电话，凡有大事儿也是让他妈妈拿主意。算了，我只能说，他还没“断奶”。
■男人太弱还是女人太强？
到底是什么样的原因导致了这样的结果？“我觉得是因为现在的女人都太强了，男人不像以前那么有用武之地，自然就软弱下来了。”生于上世纪80年代初的蓝蓝这样认为。当然也有人不同意蓝蓝的观点。85后男生小郭虽然不是CI男，但他觉得，CI男只要不影响到别人，不要太过分，也无可厚非，因为整个社会的价值观、审美观都在变。
对中国男人来说，城市生活本身的压力不断加码，他们不得不沉浸在赚钱迷宫里，绞尽一切脑汁在人民币的数字游戏里奋斗。高房价、高物价、高男女性别差，使得男人更难买得起房子、车子，更难于娶到满意的老婆。政策的不确定性，社会阶层的进一步固化，加剧了“难人”的紧张程度。于是，早衰、焦虑、抑郁、欲望持续地折磨着中国男人。男人的生命曲线正在从高峰跌下，而工作和家庭的负担曲线在持续上升，这两条剪刀状曲线大概于44岁相交，这被称为“中年剪刀”。这是中国男人在社会逐渐走向失语的外力原因之一。
于是，人们甚至听到这样的反抗声音：男性特权是一个陷阱，它对应的永远是压力和紧张，它要求男性在一切场合有展示其男子汉气概的义务。对男性的社会要求和角色扮演，恰恰是导致男性心理脆弱和精神萎顿的致命伤。
除此之外，“中年危机”几乎是男性在步入事业小成之后的“必经之路”。有一位媒体总编便感慨自己的人生下半场开始了，他称之为“混吃等死”事业进入天花板，家庭进入固化期，世俗使命已然完成，精神召唤仍显失落。
■三个问题看你有没有瓷男潜质
1. 从小被家里女性成员带大。
2. 一直觉得自己长相属于中上等水平，如果好好打扮说不定就是上上等。
3. 对韩剧曾经着迷过一段时间。
如果你对应了其中两项以上，恭喜你，你已经离瓷男不远了。
■瓷男的改变方法
如果男人真的能够让自己成为一个真正的爷们，那么在现实生活中就应该独当一面，在感情问题上就应该“不会让自己心爱的女人流一滴眼泪”，在为人处世上就不会斤斤计较，得理不饶人。同时，这也是现实生活中一种真男人的标准勇于承担压力和责任，勇敢地为自己的行为负责，大方地对待身边的人和事，真诚地面对自己的爱情，坚定地活出自我。
篇8：心理in词：开学恐惧症 是什么意思
开学恐惧症名词解释：
许多孩子由于暑假作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。
开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象，在家长溺爱中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽于学习。
成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。
家长也有开学恐惧症
在网络论坛上，一些小学生家长述说了面对开学的恐慌之情，有家长坦言：“我比我家小子还害怕开学日子的到来。”
家长“维尼小熊”在网上赋诗一首，颇具黑色幽默，也反映出家长恐惧开学的原因：“这不，咽下最后一口面包和咖啡，全家又要投入紧张的学习生活中了，孩子们又得背起沉重的大书包，大人们一起开始沉重的生活，接送孩子上学放学、做功课、检查、签名、吃饭、睡觉、批评、鼓励、吼叫、哭泣、亲亲、抱抱、惩罚、奖赏……这就是我们的生活……”“沙发土豆妈妈”等网友家长则纷纷说：“不管是否准备好，都要去面对星期一的到来，逃也逃不掉。”
开学恐惧症的产生原因
有些学生是因假期作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡，早睡早起的良好习惯丧失殆尽。有的是因为在假期里过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从；还有的是担心新学期功课太重，担忧学校人际关系等，这些已知的与未知的矛盾重叠交织在一起，更是在为开学恐惧症推波助澜。这些“玩疯了”的学生在开学前，就需要将心收回来。
而另外一些学生则需要“宽心”。他们通常自我要求严格，假期也忙着参加培训班，一天也没有闲着，学习劲头十足。临近开学，他们就容易产生厌学情绪。
对于家长们来说，被心情紧张、害怕上学的孩子们“传染”，一些家长会出现失眠、焦虑，甚至全身不舒服。家长们的这种表现，主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张。家长应该把开学的准备“分散”出去，该让孩子承担的就让孩子去做，家长包办一切的做法不仅家长受累，孩子也不快乐。
开学恐惧症自有应对之策
家长可在开学前适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，同时保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学习生活。
其次，让孩子提前进入学习状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学习生活，如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整，帮助其制订作息时间表，要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
如果孩子一时无法适应，则需要家长的循循善诱，需要家长予以适当的监督；此外，家长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情，适当减轻孩子的思想负担，向学校老师了解孩子在校情况，使孩子回校后能有较好的适应条件。
尤为重要的一点是，开学之初，老师与家长应注重减轻孩子压力，老师应多和孩子进行假期心得交流，而不是一味地安排紧张的功课。
收心”不能急刹车
可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张情绪。对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习生活。
身体锻炼不能少
按时作息，调整好生物钟。假期有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。同时拒绝“三电”：电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。
家长要做好辅助工作
跟孩子多谈谈学校生活，可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。如果孩子有“教室焦虑症”，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。
开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。
篇9：心理in词：储男癖 是什么意思
储男癖名词解释：
所谓储男癖，是由“囤积狂”（即“强迫性囤积症”）引申而来，是指将所有舍不得扔掉的男人储备起来，满足女人自己强烈的虚荣心或者抗衡自身的自卑感。
囤积狂，通常有强烈的占有欲，即使是最普通的东西也舍不得使用，更舍不得丢掉，尽管这些物品已经妨碍了他们的正常生活。储男癖也一样，该以新代旧的也舍不得弃旧。
患有储男癖的人，如果没有3个以上男人围着转，就觉得日子过的没有安全感，她们需要的是被围着转的感觉，以体现自己的魅力，获取自信。这种安全感的缺失，与经历和外貌不无关系，相貌美丽的女孩想要证明自己的优秀，其貌不扬的女孩为了吸引注意，都可能因为盲目而患上储男癖。
怎样才算患了储男癖？
储男癖患者的一大特征就是没有自信，虽然看上去有不少异性赏识他，甚或爱慕她，但是对她来说，却没有找到自己“理想”的爱情。身边的男人，未必是她们真正喜欢的类型，只是多一个也无所谓，而他们的存在也正好迎合了储男癖女子膨胀的虚荣心。
自信的女人不需要靠储男来证明自己，否定一个男人，被另一个男人追捧，这才是范儿。而储男癖却恰巧相反，她们“采集贮备”男人，从月初预约到月末，将男人耍的团团转，让别的女性嫉妒不已。只有在她们内心深处才明白，她们没有爱情。
显性的储男癖，会处处放电、风流成性，基本上“花心”二字就写在额头。她们不懂爱情，明知道错在哪里又坚决不改，囤积男友，就为了享受那种成就感。
隐性的储男癖，却是躲在暗处，蓄势待发。这类人会让人更难招架，因为她们通常有这样或那样的不足，就变得特别会关心人，在温柔的善解人意中，男人们就会越来越依赖她们，从而彻底失去自我。
不管是“显性储男癖”还是“隐性储男癖”，都有一个共同之处：囤积男友，却没有爱情，或者说是不懂得消耗爱情。
案例解读：
案例一：艾文是被上天恩宠的女人，样貌好、学识好、工作好，连身边的男朋友也是钻石级的，不是CEO就是年薪百万的精英。当她走过男人们身边，总会掠起钟情目光一片。但是，艾文却说自己没有爱情。从小到大，因为漂亮、学习好而过着众星捧月的生活，艾文的孤单没人懂得。心明明是一座孤岛，却依然向往不胜寒的人生高处。
面对爱情，在别人还饥一顿饱一顿的时候，艾文早就天天海参鲍鱼，怎么可能没有爱情？但是艾文却知道自己并不是在开玩笑，因为她一直在渴望爱情，想得到真正的爱恋。
像艾文这样的例子，就是比较典型的显性储男癖，她们不懂爱情，囤积男友就是为了享受那种成就感，好像唯有如此，才能证明自己的卓尔不群。
案例二：小安是个不够漂亮的姑娘，她脸上长有雀斑，唇边有细密的绒毛，属于丢进人堆里几乎就很难找到的类型。
身体发肤受之父母，并没有什么错，但是小安却聪明的学会了利用自己的特质，充分发挥自身的温柔，在善解人意的攻势下，男人们不知不觉的就变成了她的储备男友。小安觉得：既然我没有很美的容貌，至少我要有很多的爱。
像小安这样的隐性储男癖，索爱才能给她们带来安全感，储备男对她们来说，多一个不多，但是少一个就心疼。
储男癖有什么危害吗？
患有储男癖的女人爱情结局通常都不会好，恋爱双方都需要安全和忠诚的承诺，而储男癖是不具备这个特点的。为什么大多储男癖的女人都会觉得没有爱情？因为这本来就不是正常的爱情，不是所有的男人都可以变成爱人，不要以为身边的男人越多，你的魅力就越是无人可及，饮食男女还是要讲究“合理搭配”，才能营养均衡。
爱情的本质是排他性的，你爱的只能是一个，博爱已经被反复证明最终都会遭人唾弃而无善果，储男癖女子当发挥自身优势，以独特魅力立足生活，而非短视地以为自己就抓住了很多男人这样的想法不过是隔靴搔痒。
所以，储男癖女人，面对心仪的男人，还是要有自助餐精神，不放过也别浪费，当清仓的时候还得及时清仓，以免造成心理堵塞，致使本来就不甚健康的爱情，疑难杂症变得越来越多。
遭遇储男癖，男人该怎么办？
为什么会有男人对“储男癖”乖乖就范？恋爱的季节，女人捕获男人犹如“埋缸捕蟹”，在河蟹经常爬行的岸边埋设若干口水缸，河蟹上岸活动时便会掉进缸内，且一只跟着一只。此时，女人若再对男人“放放电”，就等于晚上在缸的上方放一盏灯，其前赴后继的诱捕效果非常好。
遭遇储男癖，你首先要明白，她可能只是自卑，没有自信，需要靠其他异性关系来表明自己的魅力，尤其，如果你非常优秀或者非常帅气，她就更需要构建自己认为安全的筹码。
如果她内心还是非常在乎你的，就以爱情大局为重，帮助她树立正确的交际圈，戒掉那些不健康的爱情游戏，同时多肯定她的某些优势，让她有信心做一个真实的自己，这样，或许终能守得云开见月明。但是，如果她压根不在意你，只是为了备胎的备胎，那么就还是果断放弃吧。
囤自信，帮你戒掉储男癖
储男癖女人，心理上如果不进行必要必要的自我纠偏，很可能会误入歧途，作出令自己后悔的事情。毕竟，被储备被储备的异性为人品质等等良莠不齐，正中某些人下怀也并非没有可能，最后受伤害的一定是自己。
要想甩掉“储男癖”，自身的心理建设还是最重要的。尝试建立自己的正常生活态度，学会把不需要的东西扔出去，克制自己的购物欲，练习只爱一个人。就像强迫性囤积症患者一样，你首要做的就是联系抛弃，清空自己的内心和情感。
就像家里有不需要的旧家具就要卖掉，与其让它占着位置，还要防霉防潮勤保养，花那么多力气去留住这些你不一定用得到的东西，还不如卖掉干脆省事。
毕竟，可以多欣赏男人，但不能多占有男人。和男人的交往有很多种定义，除了男朋友，还有舞伴、闺蜜、驴友，生活中好的东西有的是，但任何人都只能把适合自己的放进篮子里。
心理测试：
测试题目：身边一旦少了男人，就会觉得没有安全感？喜欢被围着转的感觉，至于是谁再转，倒是其次？快来测一测，你有没有储男癖，甚至你自己可能都懵懵懂懂没有察觉呢？
答题规则：选A计5分，选B计3分，选C计1分；将所有题目的得分相加，就可以对应得出你是属于哪一型的人群，对应人群解答，就可以看出你有没有隐形储男癖。
1、不管现在有没有男朋友，一旦身边出现某方面出色的男人，就会忍不住靠近对方，做出让对方注意你，甚至对你产生好感的举动。周围人都会以为你在追求他？
A是 B不一定 C否
2、如果对方对你不闻不问，你就会开始怀疑自己的魅力，并且更加费尽心机的让对方喜欢上你，哪怕身边的人反对也没有用，你喜欢的就是那种足够挑战的感觉？
A是 B不一定 C否
3、你想象力丰富，看电视剧的时候，总喜欢幻想自己也是当中的人物就好了，也喜欢把自己暗恋的人也看作电视剧男主角一般完美无缺？
A是 B不一定 C否
4、即便在工作时，情绪化也非常严重。心情好时，对待身边人像亲人一般，一旦心情恶劣，就会把周围人都看做敌人，一句话就可能惹恼你，开始大发雷霆？
A是 B不一定 C否
5、对于自己到底想找个什么样的老公，没有定论，总觉得只要魅力足够吸引自己就可以，但是生活中这样的男人好像很多，有点挑花眼的感觉？
A是 B不一定 C否
6、一旦曾经暗恋的人对自己表白，热情立刻就消失了，对你来说，得不到的才是最好的，所以总是在寻寻觅觅，跟身边的男人都保持着不远不近的暧昧关系？
A是 B不一定 C否
7、羡慕那些能够白头偕老的人，但自己却不肯为此作出牺牲。内心里的你很骄傲，觉得应该有一个足够优秀的男人，真心对待自己，所以无法忍受男人的任何缺点和瑕疵？
A是 B不一定 C否
8、即使是自己已经明确抛弃的男人，也希望对方对自己念念不忘，如果对方立刻找到另一个心爱的人，会变得生气，甚至想把对方重新夺回来？
A是 B不一定 C否
9、不擅长处理生活琐事，家务也是能免就免，不到必须收拾不可的地步就不去收拾，家里经常狼藉一片，犹如遭遇小偷光顾？
A是 B不一定 C否
10、每天都要打扮出不一样的自己，每月会有固定的支出拿来打扮自己；工作上也力求做到最好，看不得任何人比自己表现更出色？
A是 B不一定 C否
11、不轻易对人吐露自己的心声，觉得心里的事情随意说出口，就会出现一些变数，甚至会招致失败，这让你没有安全感，变得神经兮兮？
A是 B不一定 C否
12、不会轻易答应他人请求，除非自己十拿九稳的事情，以为你不喜欢被各种承诺拖累，即便在感情当中也是如此？
A是 B不一定 C否
测试结果：请点这里
篇10：心理IN词：双剩女 是什么意思
■双剩女名词解释
双剩女，指的是情场和职场，都被“剩”下的女人，感情不顺利让她们成为了别人眼中的“剩女”，现在找工作也成了问题，被问及家庭问题，她们只好撒谎说“已婚，有孩子”。为了工作只好不断编造谎言圆谎。时间一长，谎越撒越大，压力也越来越大，生怕不小心露了馅。
“我不想撒谎，但不说已经结婚有了孩子，企业就会担心我性格怪，同事之间难以相处。”因为大龄单身，王小姐最近遭到求职单位的拒绝，成了情场、职场“双剩女”。而类似的“双剩女”现象不在少数，日益引起大众的关注和讨论。
情场上的“剩女”留给公众的一贯印象是“三高”，即高学历、高工资和高要求。这些白领丽人几乎成为小资的典型代表，就算婚姻大事还没有着落，但个人条件与生活质量都非常好。然而，这些“职场得意情场失意”的女性，并不能涵盖“剩女”的全部意义。其实，人们现在常常可以发现“剩女”的另外一个群体――她们没有很高的学历，没有令人艳羡的工作，但却在我们的周围真实地存在着。这些人构成了“双剩女”的主体。
■导读
测测你是“双剩女”吗？
情场职场皆失意 双剩女的恶性循环怪圈
支招：对症下药 提升抗压能力
情场职场：共通的取胜之道你掌握了吗？
■测测你是“双剩女”吗？
“剩男剩女”是近年来流行的词语，“剩女”不仅是出现在情场上，职场上也同样存在“剩女”，甚至有情场和职场的“双剩女”出现。那么她们都有哪些典型特征呢？你属于“双剩女”之列吗？以下为“双剩女”的特征：
第一，沾点不良嗜好
一次次的爱断情伤之后，一次次职场遭拒后，双剩女要么吞云吐雾，要么浅斟低吟，慰藉着自己孤独的内心。
第二，害怕结婚场合
很害怕听到哪位同学结婚的消息，更害怕参加别人的婚礼，别人的喜酒，对你来说，都是苦酒。
第三，热衷于写博客
在找不到沟通情感的合适人选时，只有选择写网络日志来和自己对话――可以是几句无端的感慨，也可以是一些琐碎的杂事流水账。
第四，人前光鲜人后邋遢
独居单身却又希望结束单身的矛盾状态造成了生活起居也有点表里不一。
第五，随手花钱
过惯了“一人吃饱、全家不饿”的生活，自产自销地掌握着自己的财政大权。头脑清醒的时候，你也会给自己存一笔钱，保证生活的安全感。此外的积余，你基本上就放任自流了。
第六，特别八卦
单身女人的身边，肯定有几个类似于电影《无穷动》里那几个唠叨女人一般的闺中密友，个个都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一语地数落身边的每一个男人，并以此为乐。
第七，节日恐慌症
害怕过节，尤其是像情人节这种节日。每逢节日焦虑不安、六神无主、无所事事为常见症状。
■情场职场皆失意 双剩女的恶性循环怪圈
有些女性不幸遭遇情感和事业的“双失”，究竟是什么原因造成的呢？心理专家分析，很多时候，是由于消极的情感态度影响了工作状态；同样，情感的不稳定也会反过来影响工作态度。长此以往，就形成恶性循环。
北京易普斯心理专家张淑华表示：“在现代社会，女性的独立性和自主性得到了很大的提高，随之而来的是自我意识的增强，很容易会因为一些小问题而面临感情的困境。情感上的变数会带来不安全感，她们对异性或情感的态度也会产生一些消极的倾向，这种对于人或事物的看法可能会在不知不觉中‘迁移’到工作当中，进而影响她们在工作中的表现或者与同事相处的方式。”她说，“另一方面，随着年龄的增长，女性对于家庭的渴望会与日俱增，心里或多或少会产生飘忽不定的感觉。这种不稳定感会影响她们对于工作的态度，比如可能会频繁离职，与同事关系紧张，把大量时间用在工作上，没有个人生活，等等。这样长期下去，必将会对工作产生影响，也会加剧个人生活的单一性。”
此外，传统观念与现代社会的碰撞也可能是“双剩”的原因。在现代社会，对适婚女性来说，如果家庭幸福会帮助她们赢得他人的良好印象，反之可能引起诸多猜测，进而会使人们否定女性的能力。张淑华表示，这是现代社会与人们传统观念之间的矛盾，这种偏见会加重女性的求职压力和晋升压力，就容易出现“双剩”现象。
■支招：对症下药 提升抗压能力
对于在情感或事业上的暂时挫败，作为职场女性，自怨自艾也好，自暴自弃也罢，都属于不够成熟和理智的表现，很容易就会使一个领域的挫败，蔓延至另一个领域，最后导致两手皆空的“双失”结局。如何才能挽救“局面”？
首先，无论在感情上还是事业上遭遇一些挫折时，职场女性需要客观地分析其中的原因，然后对症下药。从事业上来说，或许是这个单位的氛围与自己不合拍，那便另觅他家；或者是领导存在一些偏见，那只能暂时与其保持距离，之后再顺其自然。从感情上来说，如果两个人差距过大，或存在一些难以克服的困难，也应该客观面对矛盾，理性抉择。
其次，对于感情和事业，职业女性应该一分为二地对待，防止由于单一事件所导致的负性情绪不受控制地蔓延，造成情绪低沉、自我放任，从而影响自己在更多的行为层面的正常表现，造成挫败在感情和事业间的恶性循环。
再者，多多关注自身问题，提升与他人相处的能力，完善性格中的不足，这对于感情和事业都能起到良好的提升作用。
最后，还应该注重提升心理韧性，即我们所说的抗压能力。在压力下有复原和成长的心理机制，才能够很好地面对困难，而不是一味地迁移情绪，放任自我。真正具备心理韧性的职场女性，无论在感情还是在事业的任何一个层面受挫，都能够较快地转移注意力，将受伤的情绪转化为成长和新生的力量，有效促进自己在另一方面的发展。
■情场、职场：共通的取胜之道你掌握了吗？
张淑华认为，职场和情场虽然千差万别，但只要仔细推敲，就不难发现共通之处。
点燃一份激情：在工作中，往往需要保持一份激情，全身心地投入其中；在爱情中，激情同样重要，是双方感情的润滑剂。当你在职场上干得顺风顺水，那么也会给爱情找到自信。爱情的甜蜜温馨，也会为工作带来踏实和安全感。
保持冷静和理智：职场和情场同样需要冷静和理智。情场需要理解、宽容和两性沟通的技巧；职场则需要把握机遇、设定职业目标和调节人际关系等。总之，在职场和情场上，必须在保持激情的同时，多一些理智和成熟，多一些技巧性的经营和策略。
乐观而客观地面对现实：许多人抱怨，他们的婚姻没有了激情，职业面临枯竭。若要拥有愉快的婚姻和工作，就必须想方设法给它们注入生机和活力，营造一些美妙的情境，注入新鲜的内涵，这样才能防止它们走向衰老和平庸。只有这样，才能在情场和职场上都能拥有稳定的安全感，同时又保持着最初的热情。
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