“牛肉泡饭”通过精心收集，向本站投稿了10篇白领上班途中的不健康做法，以下是小编整理后的白领上班途中的不健康做法，欢迎阅读分享，希望对大家有帮助。
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篇1：上班的途中散文
上班的途中散文
破晓，租房临近的公园，悠悠的从窗外飘来清脆悦耳的鸟鸣声。像似清晨里，楼外的公园播放优美的交响曲。睡眠中的我，也因此由深睡转为潜睡；听着声音，每每会神游出境一番，体会其中的音韵。而这一切，因为电脑桌旁的手机闹铃的响起，毅然被拉回了现实中来，周一至周六是上班时间，且上班的地方与租房处相隔颇远，走路都得发上半个时辰，为了不延误上班，早早的迅速收拾了睡意，整理完被褥，捋了捋衣着发装，顺势进行简单的洗漱，刷好锅，做上早晨的第一份热腾腾的早餐，待享用玩爽滑入口的面条；于是，急促的开始出发了。
我住的地方属城中村，房屋密集，楼栋杂乱，但这里的空气比较清新，夜晚，到了点，也挺安静的，四年了，似乎还没有出现任何扰民的现象，我的租处楼下，是条小巷，下楼来映入眼帘的是小巷对面的小卖部兼米粉馆，三张四方桌，十二张小红凳，不时有三五路人，靠旁停车，欣然而坐，掏出手机，惬意的等待将要上桌的米粉，由此可见，这老板生意还不错的；每天清晨七点左右，这条巷子陆续挤满了人，络绎不绝，有送小孩上学的，也有急急忙忙上班的，甚为热闹，小巷不宽，仅容纳并排的两辆自行车，这也是我上班要通过的必经之路，小巷不长，但很曲折，走完全程也不过三五分钟；路不平，坑坑洼洼，骑自行车的人都有颠簸。出了小巷，对面是个停车场，想起前些年，这里的场地是供傍晚娱乐的，纯为那些爱好跳广场舞的舞者所设，后因村内修建了更为完善的场地，因此，摈弃了这块场地，近年买车的人逐渐多了，自然也就沦为了现在的停车场。
场地附近是一洼池塘，池塘中间，则是横贯的街道，街道两旁，有混水泥砂浆捣的栏杆，这是较为宽敞的道路，宽得能容纳两辆小车通行，街道设计颇有几分味，一侧无树，可供来回小车行驶，而另一侧种有几颗龙眼树，枝叶繁茂，待夏季果实成熟时，当地人及时采摘，就地摆卖，明码标价，十元五斤，众人都是摩肩接踵，头碰头的挑选，熙熙攘攘，热闹非凡。而每颗树的间隔中，设有圆形光滑的大理石桌，石桌两旁，各置方形矮石凳，待炙热夏天到来时，夜晚，来此乘凉的人们，薄衣着身，手持蒲扇，纷纷走来，很快，这里几乎座无虚席了。白天，却成了做生意人的天堂了，树下搭棚，摆卖着各种饰品，日用品，服装。这里石桌石凳自然也就成了他们的栖息点。走过池塘中心的街道，不觉中，来到了一座由水泥石沙修筑的桥梁上，桥下是一条蜿蜒流淌的人工河，河里的水很浊，大都是附近工业区里用过后排出来的废水，河水上游，两旁用水泥修筑起的河道，时而会传出一种特殊刺鼻难闻的异味，与上游而言，下游的水质要好得多，大概是因为河浅处，稀稀落落的水澡植物过滤了些水质的原因。河岸两侧铺青叠翠的'小草和蓓蕾初绽的花骨朵儿，散发出来的缕缕清香，时而且让人心旷神怡，再加上岸道上一排排秀丽多姿的小树木，更显得下游的空气清新了。
桥的对面是条直径通向繁华大街的大道，而上班的路，呈九十度拐弯，须沿着河岸上游走一段，得穿过一条僻幽的小路，小路两旁，一侧是小区的围墙，围墙旁边紧贴着的是一条通往河里的沟渠，而沟渠旁依附着许多密集的小灌木，在灌木密密麻麻叶子的遮掩下，沟渠显得似乎并不存在。另一侧是堆垒的肥沃的土壤，大概是修河道屯滞下来的，上面长满了各种杂草灌木，有些藤条长势特别快，一步一步延伸到路径上来了，到春季，开满了绚丽多彩的花，点缀着整条道，走在路上，都能闻到花和草的芳香，由于两旁生长茂密的植物，道路显得格外的窄，每每自行车驶来，行人都得避让，应此，上班从这里经过的时候，我几乎都是跑着过去的，都来不及停留享受这沁人心脾香。小路的出口，面对的正是道路交错车辆转到的转换点，也是我住的这个村子的其中一个小出口，路途上，必须得横过这条大道，到达对面的那个村，好在有红绿灯的指示下，很顺利的走到另一个村口，这个村子，规模比较小，但是住的人颇多，白天夜里特别热闹，人口相当的密集，所以需求量比较大，应此，这似乎就是条商业道，从进这个村口开始，道路两旁都有着各种各样的门面，有超市、理发店、诊所。这么多的店，唯有饮食方面的居多，几乎每隔几米就有一家餐馆或者经营各类粉面什么的，口味还挺多样，生意最忙的还属卖早餐的店铺，因为这个村的路，是上班族集体汇聚的地方，是离上班近的村子之一，为了赶时间，人们都会买着早点，边走边吃。如果稍稍迟了些，就会把早餐放入包内，偷偷的带进公司里享用。
出了闹市样的村，便到了属于工业园区的大道，来来往往车辆，车水马龙，数不胜数，大道两面，纷纷种着高大挺秀的乔木，树木葱茏，枝叶繁茂，胜有万木争春的景象。赶路人走在树下的人行道上，都能体会到树的绿荫所带来的惬意感，树的根是十分发达的，随着时间的推移，一部分的地砖都被根挤得松动了，甚至有些都凸起来，凹凸不平，下雨天，板砖里面屯满了污水，不小心踩在上面，泥水四溅，整个裤脚都湿了一大截。不经意间，则会让人心里感觉好无奈。一条沟渠，沿着人行道伸展。沟渠里面，下雨的时候积了些水；时有少许落叶飘临水中，日织月累，慢慢地沟渠底部铺了厚厚一层。偶尔都能看见水里游动的牛蛙，时而露头，时而潜水，好不自在。到了夜里，这里便是它们群展歌喉的场所。更有路旁树上几只静默的蝉，也加入它们的队伍，忍不住的鸣叫起来。这让我不禁想起宋代辛弃疾写的西江月夜行黄沙道中里的诗句明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。稻花香里说丰年，听取蛙声一片。虽然，这里没有稻田，但还是能体会到当时古诗人写这首诗的心境，不由得心旷神怡，身临其境。想着每每上班走在这条路上，沿途中每一段路所带来的感受，却是各不相同，都是那么的别具一格。
于是，又让我最为想起白居易写的这首商山路有感里的诗句万里路长在，六年身始归。所经多旧馆，大半主人非。四年里，每个春夏秋冬，都如期而至，路途中，花开花谢到花落，不知经历了多少风雨；路边的小摊旧店，也有不定时的更换着，仿佛一切都在转变；唯一不变的却还是脚下的路。想到这，掏出手机，看了看时间，就将到830分。再看了看眼前的高楼，已然到了上班的地方了。为了避免迟到，因此我一步并作两步的走了进去。
篇2：白领如何摆脱不健康的失落心理
我们身边有人经常表现出不同程度的焦虑、抑郁症状，人际关系障碍、睡眠障碍以及其他不良心态;如果这些常见心理问题得不到及时调节，将会带来严重躯体的症状和疾病，
建议：心理保健让工作更轻松，若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。
“真倒霉，明明不是我的错，领导又说我了，我咋天天都这么倒霉，真不想干了!”、“同事们都背着我说这说那，把我孤立了”有很多人在工作中遇到不愉快的事，容易产生失落心理。长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华教授说，工作中难免会遇到这样那样的事情，就会产生失落的情绪，大家要及时调整，不要让不良情绪影响工作。
为落选评选而失落
症状：韩女士是某单位的一名业务主干，平时工作兢兢业业，为此她也牺牲了很多，但在最近进行的优秀员工的评选中，原以为十拿九稳的她，却落选了，她觉得自己失去了工作的动力，以前付出的东西无法得到回报，因而憎恨这份工作。
分析：认真努力、自尊自爱的人，都渴望得到领导和同事的承认和认可，可当自己的想法和现实有落差时，出现一定程度的心理失落是可以理解的。但如果由于落选各种奖项而导致过分的心理失衡、抑郁、愤怒和自责就不好了。
诊断：一般来说，对自我要求过高、过于追求完美以及那些摇摆于自卑与自大之间的人，尤其容易在挫折面前心理失衡，
这样的人，一定要认识到现实生活不一定是完美的，而事实上一个人追求完美的程度与出现烦恼乃至心理疾病的概率是成正比的。不要与不可抗争的东西作对，和自己过不去。面对这样的事情，要采取顺其自然的想法，得到了证明大家对你的认可，没得到，证明还有需要努力改进的地方。最好将注意力多放在如何总结经验教训，尽力做好现在和今后的工作。
被同事冷落而失落
症状：陈女士是某机关的干部，但自从到了50岁后，她每天下班后，就会心事重重的。子女发现后，在聊天中得知，原来她觉得自己老了，还是领导，她的同事都是二三十岁的年轻人，在单位时他们总是在一起有说有笑的，她一去之后，大家就都不吱声了，她感觉自己被大家孤立了。
分析：年龄不一样的人在单位，总会因为职位年龄等不同，而出现“成群”、“成伙”的现象。加上陈女士也处于更年期，因此容易出现这样的失落情绪，常常表现为沉默寡言、心情抑郁、感受性降低、思维迟钝、智能下降等，心理上处于沮丧、消沉、忧伤、苦闷的状态，严重影响生活质量，甚至对身体健康产生危害。
诊断：要知道，领导和普通下属、同事和同事之间，有“分伙”的现象是很正常的，因此不要太过于在意这样的问题，可以主动地加入年轻的同事之间，也可以多为同事多做点事情，让大家主动接近你。
郑教授说，自己比较失落的时候，向朋友或家人倾诉以及转移注意力，在娱乐和体育运动中宣泄不快的情绪以外，看看心理医生也有必要，专业的心理医生会帮助你在人格的层面重新调整自己。
篇3：上班白领减肥方法
利用工作环境
你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。
与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。
与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。
控制工作餐饮
要一天三餐。不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
少吃零食。只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。
在办公桌上放瓶水。一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。·自己带便当许多上班族喜欢就简单在外就餐，外边的饭菜一般油比较多，很容易导致发胖。不如自己带便当，卫生健康。
上班族平腹瘦腰之锦囊妙计
不要让精神压力促使多吃。当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
少在外面吃饭。饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
不要一个人进食。要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。
篇4：上班白领减肥方法
1.脊柱扭转
锻炼部位：肩膀、后背、腹部
身体直立坐于椅子上，双脚着地，双手向身体前方用力拉伸肩膀向下用力。
接着向右扭转身体，同时双手向两边打开，与肩同宽，之后动作回原位。
交叉换边重复20次。
2.椅子深蹲
锻炼部位：后背，臀部、大腿
双脚打开与臀同宽站立于椅子前，双手放于两侧自然下垂。
臀部向下坐，保持膝盖弯曲脚尖向前，臀部与座位相差5厘米保持。
双手向前伸展，保持脚尖和手指尖为一条线，动作保持20秒。
回到站立姿势，重复20次。
3.反向平板支撑
锻炼部位：胳膊和核心肌肉
坐于椅子前端，双手放于后背支撑身体，双脚向前移动远离椅子，直到双腿伸直。
保持背部垂直，双腿夹紧和腹部收紧，臀部用力向上，使身体成一个弧线。
臀部向下，身体同样弯曲大约低于椅子5厘米，接着继续抬起臀部，重复20次。
4.身体平展
锻炼部位：胳膊、背部、腿部和核心肌肉
站立于椅子左侧，有手搭于椅背上。
保持背部挺直腹部收紧，向身体前方伸展左手臂，身体后方伸展左腿，绷直脚尖，保持身体与地面平行，坚持1秒钟。
还原动作，重复12次。
换边，继续重复12次。
5.墙壁支撑
锻炼部位：肩膀、胸部、后背和核心肌肉
面对墙壁大约2、3步站立，双腿打开与肩同宽，伸直右臂与肩同高，手掌搭于墙上，向后抬高左腿大约5-6厘米。
保持后背垂直，右臂向墙的位置做俯卧撑动作，之后换边，左手掌放于墙上，右腿向后伸展。
继续做1分钟。
6.办公室燃烧600卡tips
除了以上的动作，在一些小事情上同样也可以燃烧卡路里
上楼梯15分钟 128卡
下楼梯10分钟 33卡
站立打电话30分钟 58卡
清洁桌面15分钟 40卡
打字 120分钟 230卡
高跟鞋踮脚站立 5分钟 19卡
有些人喜欢在下午茶的时候吃些低热量食物，但是也要注意一些事项。
篇5：上班途中摔伤算工伤吗？
我是一家国有企业的合同制工人，还有两年合同到期，去年冬天，因雪后路滑，我在上班途中不慎摔倒，因人老骨脆，多处骨折，形成残废。医疗费花了很多，现在至今尚未痊愈，还需卧床静养。我让家人找单位要求给予工伤待遇，企业却说我这种情况不构成工伤，不能按工伤处理。还说若我近期还是无法上班，单位将解除我的劳动合同。请问单位的答复对吗？
单位答复是正确的，你的伤确实不能算工伤。
劳动部发布的《企业职工工伤保险试行办法》对工伤的认定作了比较详细的规定，其中的第8条、第9条款规定：“上下班的规定时间和必经路线上，发生无本人责任或非本人主要责任的道路交通机动车事故”而造成的伤亡，应该认定为工伤。从此条款可知，符合上下班途中发生的工伤必须满足以下条件：
（1）发生在上下班规定的时间内；（2）发生在上下班必经路线上；（3）属于道路交通机动车事故；（4）本人无责任或无主要责任。
你摔伤虽然发生在上下班规定时间内和上下班必经路线上，却是因为自己摔倒而造成，不属于道路交通机动车事故，未能满足此类工伤所需全部条件，因而不能认定为工伤，只能按照非因工伤处理，
至于单位能否解除你的劳动合同，以及解除合同应该给予多少经济补偿，应根据你伤势的具体情况严格按照法律法规规定来办。根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，企业职工非因工负伤致残的，在医疗期内医疗终结，不能从事原工作，也不能从事用人单位另行安排的工作的，应当由劳动鉴定委员会参照工伤与职业病致残程度鉴定标准进行劳动能力鉴定，被鉴定为1至4级的，应当退出劳动岗位，终止劳动关系。办理退休、退职手续，享受退休、退职待遇；被鉴定为5至10级的，医疗期内用人单位不得解除劳动合同。医疗期满尚未痊愈者，被解除劳动合同的经济补偿问题按照《违反和解除劳动合同的经济补偿办法》第6条执行。
篇6：白领一族上班饮食瘦身法
午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉圈都消不掉，恐怖哦。
上班族吃面食有诀窍
一、干面类
建议：没胃口，那就吃个凉面吧！
小心！一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高（有些市售凉面甚至高达500~600大卡）；所以，如果真想吃凉面，最好选择日式柴鱼酱汁的口味。
除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。
附干面类减肥汤的选择：很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人
二、汤面类
建议：青菜汤面 看起来份量很多的汤面，热量其实比干面少很多，只要不放油葱酥、肉沫，吃面也可以很“享瘦”。
建议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，汤上层浮油要捞除，当然，不喝汤更可降低热量。
篇7：上班途中买菜发生意外算不算工伤？
员工上班途中顺便到菜场买菜发生意外事故，是否被认定为工伤?上下班的合理路线究竟是怎样规定的?如果某天因堵车导致变更路线，员工发生意外，合理路线会有新界定吗?对此，法律专家通过案例为读者一一揭晓。
案例：上班顺道买菜遭车祸
日前，宗某在去上班的路上绕道到一家农贸市场买菜，买完菜后她驾驶摩托车与一辆货车发生碰撞事故，宗某受伤后经医院抢救无效死亡。经交警认定，宗某负本次事故的同等责任。宗某丈夫周某认为，发生交通事故时，妻子是前往单位上班的合理时间内，发生事故的地点完全属于“上班途中”。而买菜所导致的上班路径变更，并不必然增加事故风险，也没有改变以上班为目的的合理路线，妻子上班途中因交通事故死亡应当属于工亡。故提出工伤认定申请。工伤认定部门称，宗某单位在她家的东南方向，而发生事故的路段却在她家的东北方向。事发当日，宗某在该路段发生交通事故是她到涉案农贸市场买菜的原因，涉案农贸市场距离宗某家较远，宗某不是上班途中顺便为解决基本生活需求必须要去的农贸市场。因此作出不予认定为工伤的决定。
律师观点：核心问题是合理路线如何界定
劳达律师事务所创始人魏浩征指出，合理路线，法律上并不能就其概念作单一界定，所以工伤认定部门有一个较大的自由裁量空间。对于那些开车上班的员工，比如走中环或外环等，涉及对交通堵塞等因素的考虑。此前，最高院发布的《关于审理工伤保险行政案件若干问题的规定》，对上下班途中的解释，是作一种扩大解释，不仅仅指往返于工作地和住所地，还包括往返于工作地与配偶、父母、子女居住地等。《规定》发布后，相关新闻发布人在一次发布会上表示，上下班途中接孩子、买菜等都属于合理的范畴。总体上，高院的思路是从扩大对劳动者保护的角度出发。所以，基于上海目前的路况，很难界定哪一条路线是属于合理路径。此案例没有被认定工伤，主要是从这样一个角度考虑的：1)一般而言，下班途中买菜是比较合理的，而案例中员工则是在上班途中买菜;2)工作地与员工居住地之间有很多农贸市场，然而该员工实际选择的并非最便利的农贸市场。所以即便对上下班途中持扩大解释，但仍有限定。另外，案例中还强调一个合理性。何谓合理性?一般言之有理、符合常理的均可。如果案例中，路径是顺同方向，且为下班途中的话，那么在工伤认定上基本不会有太大异议。
延伸疑问：3大热点问题聚焦
1、上班路线如何认定?如员工A在正常情况下每天走中环开车上下班。但某天因堵车走外环，员工发生意外，此时路线如何界定?
魏浩征认为，像员工开车上下班，绕一点路的，一般被认定为合理路线的可能性是较大的。
2、若员工下班途中去的菜场是西北方向的，即顺着下班路径，那这个案子的判决是否有会有差异?
有可能。刚刚提到说下班去父母亲家、配偶家、接孩子、买菜都纳入合理路线范畴，但案例中一个特殊情况是在上班途中，且案例中也提到系争议农贸市场非宗某上班途中顺便为解决基本生活需求而必须要去的。关于合理路线，最高院解释提到了三种情形，即在合理时间内往返于工作地与配偶、父母、子女居住地的合理的上下班途中都是属于合理路线。
3、休假发生意外是否属于工伤?
一般认定工伤都是与工作有关，简单归纳为三要素：工作时间，工作地点，工作原因或者上下班，但皆与工作有关。而休年休假不属于工作的范畴，故员工在休假期间发生伤害事故的，不属于工伤。
篇8：上班途中的三大健康恶习
在上班路上，你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭甚至不吃早饭，而且在乘车时有读书看报，或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，这些看似“分秒必争”的坏习惯有损健康，
车上看书
上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。
同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。
有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环，帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。
车上睡觉
在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人，
这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。
因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。
路边早点
很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼果子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。
吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。
来自：health.qianlong.com/34876/2008/05/05/3123@4424980.htm
篇9：上班途中发生交通事故算不算工伤
一、上下班途中出了车祸属于工伤吗
上下班途中出了车祸属于工伤吗？答案是肯定的。具体而言，根据《工伤保险条例》第14条规定，职工下列情形应当认定为工伤：
1、在上下班途中，受到非本人主要责任交通事故伤害的。
非本人主要责任，是指同等责任、次要责任和无责任的情形；因本人主要责任和全部责任的交通事故受到伤害的，即不属于工伤。出台的《工伤保险条例》关于在上下班途中，受到机动车事故伤害构成工伤，没有责任的限定；修订后的《工伤保险条例》增加了责任的限定，即非本人主要责任（同等、次要）才构成工伤。这时要特别注意，在认定职工道路交通事故是否属于工伤时应当考虑下列4个必备要素：
（1）上下班的规定时间；
（2）上下班的必经路线；
（3）无本人责任或非本人责任；
（4）机动车事故。
2、在工作时间因工作原因受到交通事故伤害的。
在工作时间因工作受到交通事故伤害的职工，既包括作为机动车驾驶员的职工受伤，也包括非驾驶员的职工受伤。
二、交通事故工伤怎么赔偿
1、交通事故赔偿已给付了医疗费、丧葬费、护理费、残疾用具费、误工工资的。企业或者工伤保险经办机构不再支付相应的待遇（交通事故赔偿的误工工资相当于工伤津贴）。企业或者工伤保险经办机构先期垫付有关费用的，职工或其亲属获得交通事故赔偿费后应当予以偿还。
2、交通事故赔偿给付的死亡补偿费或者残疾生活补助费，已由伤亡职工或者亲属领取的，工伤保险的一次性工亡补助金或者一次性伤残补助金不再发给。但交通事故赔偿给付的死亡补偿费或者残疾生活补助费低于工伤保险的一次性工亡补助金或者一次性伤残补助金的，由企业或者工伤保险经办机构补足差额部分。
3、职工因交通事故死亡或者致残的，除按照上述两项处理有关待遇外，其他的工伤保险待遇还可以按照规定享受。
4、由于交通肇事者逃逸或者其他原因，受伤害职工不能获得交通事故赔偿的，企业或者工伤保险经办机构应当按照规定给予工伤保险待遇。
以上是关于“上下班途中出了车祸属于工伤吗，交通事故工伤怎么赔偿”的介绍，我们了解了上下班途中出了车祸属于工伤以及交通事故工伤的具体赔偿方式。交通事故工伤与一般的工伤或交通事故不同，受害人可以既向交通事故的侵害人索偿，也可以向企业或者工伤保险经办机构索取工伤保险待遇，所以认定工伤对于受害人而言非常重要。一旦遇到交通事故，尤其是像这种认定经常产生争议的交通事故，最好咨询专业的交通事故律师，根据法律的相关规定，最大限度地维护自身的合法权益。
[上班途中发生交通事故算不算工伤]
篇10：工伤认定，从“上班途中”说起
工伤认定，从“上班途中”说起
作者：
人力资源 2015年05期
嘉宾：汤晓峰 上海市闵行区劳动人事仲裁院二庭庭长
胡一舟 上海市闵行区人力资源和社会保障局法制办主任
徐佳S 圣戈班磨料磨具中国有限公司HRM
施佳蕾 圣戈班磨料磨具中国有限公司HRBP
魏浩征 劳达管理咨询公司创始人
【案例分享】
2013年5月14日，宗某在上班途中绕道农贸市场买菜，途中与货车发生交通事故，经抢救无效死亡。交警认定，事故双方负有同等责任。宗某丈夫周某认为，发生交通事故时，宗某是在前往单位上班的合理时间内，发生事故完全属于“上班途中”，遂向当地人力资源和社会保障局（以下简称“人社局”）提出工伤认定申请。人社局认定，涉案农贸市场距离宗某住所较远，不是宗某上班途中顺便为解决基本生活需求必须要去的农贸市场，因此不予认定为工伤。周某不服诉至法院。法院认为，宗某住所至单位沿途有多个农贸摊点，单位周边也有农贸市场，但宗某却舍近求远选择到与单位不同方向的农贸市场买菜，不在上班的合理路径之内，故判决维持人力资源和社会保障局的认定。周某不服提起上诉，二审维持原判。
施佳蕾：我先简单谈谈我的看法，对于如何认定上班的路线我始终存在一些困惑。比如，某员工在正常情况下每天经中环上下班，但某日因堵车导致绕行外环，如果员工此时发生意外，是否可以将绕行路线视为“合理路线”呢？如果员工要求享受工伤待遇，公司该如何处理？法院会如何调查和判定？另外，实践中经常碰到一些情况，员工在请事假、病假，甚至是在休年假期间外出发生意外事故，若公司有员工请假的书面证据，此时员工的情形是否同样属于工伤？
魏浩征：就目前来说，法律并不能就“合理路线”给出明确的界定，所以我认为工伤认定部门在认定“合理路线”的问题上具有较大的自由裁量空间。对于那些驾车上班的员工，比如走中环或外环等线路时，工伤认定部门一定会涉及对交通堵塞等因素的考量。前不久最高人民法院颁布了《关于审理工伤保险行政案件若干问题的规定》（以下简称“《规定》”），它对上下班途中的解释，实际上是进行了扩大解释，不仅仅指往返于工作地和住所地，还包括往返于工作地与配偶、父母、子女居住地等。《规定》发布后，相关新闻发言人在一次发布会上表示，上下班途中接孩子、买菜等都属于合理范畴。总体上，高院的思路是从扩大对劳动者保护的角度出发的。
本案例中，宗某之所以没有被认定为工伤，我觉得是从多个角度考虑的：首先，一般而言，下班途中买菜是比较合理的，而案例中员工则是在上班途中买菜，显然不合乎常理；其次，工作地与员工居住地之间有很多农贸市场，而员工实际选择的并非最便利的农贸市场。所以即便对上下班途中进行了扩大解释，但仍有限定。另外，《规定》再次强调了“合理性”。何谓合理性？一般言之有理、符合常理的均可，这是我对“合理路线”的理解。像员工驾车上下班，因交通原因绕一点路一般被认定为合理路线的可能性是较大的。
对于上下班途中的工伤，除了发生交通事故外，员工还不应当承担主要责任。所以，实际发生交通事故时，需视情况而定。若员工本人承担主要责任的（一般为一半责任以上），不属于工伤；若不承担主要责任的，则会被认定为工伤。
徐佳S：本案例涉及的两个要点就是“合理路线”和“工作时间”。对于“合理路线”，近期的司法解释更多地强调了“合理性”。在我看来，司法解释将“合理性”模糊化了。对于“合理性”的界定本就模棱两可：角度不同，看法不一。虽然刚刚提到说往返于配偶、父母、子女居住地等，甚至将（下班途中的）接孩子、买菜都纳入合理路线的范畴，但对合理路线的认定还是有些模糊，目前也只能具体案件具体分析。就这个案例而言，如果员工去的菜场不是逆反方向的，而是顺着上班的方向，是否会被改判呢？
魏浩征：如果路径是顺同方向，且为下班途中的话，那么在工伤认定上基本不会有太大异议。
徐佳S：我还想咨询一下“工作时间”的问题。假设员工从事的岗位适用弹性工时制度，例如销售员等长期在外从事销售业务的，他们的工作时间本来就是弹性、不定时的，如果这类员工在与客户见完面后驾车回家发生事故，能否被认定为工伤？
汤晓峰：我觉得首先看其是否属于回家路上，如果员工与用人单位对此存在分歧，还需要用人单位进行举证。《工伤保险条例》和《上海市工伤保险实施办法》都有这样的规定：如果个人认为是工伤，用人单位不认为是工伤，则需要由用人单位来举证。即用人单位要证明员工不是为本单位工作期间发生的交通事故，但对于用人单位而言，这种情况是很难举证的。
胡一舟：我们今年碰到一个案件，从复议到二审，最后该案件以调解结案。该案中的大致情况是这样的：一家物流公司承担了一个有关仓储的业务，物流公司的一名员工是仓库管理员，该员工下午开完会后四点左右外出陪客户吃饭，结束后继续回来工作。因其忘带钥匙，宿舍与办公场所又在同一幢楼，就在从一楼宿舍翻越到二楼办公室的过程中摔了一跤。事发时早已经过了正常的下班时间，但因其是仓库的负责人，从调查取证的情况来看，基本上都认可该当事人存在加班加点的情况，该员工的劳动合同上也注明为不定时工作制。在这种情况下，因为用人单位始终没办法提供证据排除其工作因素，最终认定为工伤，而且把工伤的责任认定在用人单位这边。
施佳蕾：我碰到过一个实际问题，也想请教一下。我公司于2013年12月2日解除了一名员工的劳动合同，该员工当月的社保正常缴纳，2014年1月份开始公司不再缴纳。但员工正处在工伤认定过程中，如该员工在2月份被认定为工伤，3月份进行鉴定，并鉴定为有伤残等级，需要工伤保险基金支付相关待遇，该员工的社保是否需要一直缴纳，直至工伤鉴定结果出来以后呢？
胡一舟：只要受伤当月正常缴纳的，赔付上应该没有问题。
施佳蕾：我也曾经咨询过类似问题，得到的答复是想要享受工伤保险待遇，社保则要一直缴纳。未持续缴纳的，比如员工劳动关系12月2日解除，社保也缴纳到同年12月份，而该员工的伤残等级鉴定是在次年3月份、4月份出来，员工去申请工伤保险待遇时，由于缴纳记录出现中断，工伤保险是不予理赔的。
汤晓峰：的确存在这种情况，发生工伤当月时缴纳社保，在鉴定结果当月没有缴纳社保，因为该员工的劳动关系已经在鉴定前解除，而工伤理赔中涉及的是就业补助金，医疗补助金是在鉴定结果出来当月还在继续缴纳的才能获得。
施佳蕾：还有一个问题，就是员工故意拖延不配合工伤鉴定，员工一般会借故推拖，直至12个月期满，而公司也不可能强制安排员工接受工伤鉴定。这种情形公司该如何操作？
胡一舟：我们都是根据其提供的病历，和病历单上医生建议的休假天数，统一起来判断。一般不会根据员工拖延的时间来确定。
魏浩征：按照上海市的相关规定，如果用人单位能证明员工拒绝接受伤残鉴定，是可以不给予员工工伤待遇的，后期也不会作为停工留薪期来处理。如果其请病假，只发放病假工资即可，无需支付全额工资。
汤晓峰：针对这种情形，目前在上海的确没有明文规定如何操作，但并不是说一定要满12个月才能进行鉴定。一般情况，会酌情或者根据医疗机构所出具的证明来确定治疗期的长短。所以实际操作中，根据医疗机构出具的相关病历单来判断为佳。
魏浩征：我们可以采取这样的方法，不知道仲裁司法实践中是否认可？基于合理性，公司指定几家医院，员工可以任意选择其中一家。如果员工都不去，公司就不给员工批病假；员工仍不上班的，公司按旷工处理。这种情况下，一旦发生纠纷，公司会有什么风险？
汤晓峰：这个问题需要个案分析。就目前的一些司法判例来看，如果只指定一家医院，很难获得支持；如果指定三四家，从道理上讲其实也是存在问题的。所以这种操作方式并不可取。
针对本案例，我再谈一下我的.观点。在目前国家人力资源和社会保障部及上海市颁布的关于工伤的一系列文件中，对于如何界定上下班途中的“合理时间”、“合理路线”、“合理去向”一直存在分歧，从2004年《工伤管理条例》实施后也一直存在争议。关于这一点，如果双方对上班的路线发生争议，工伤鉴定部门会委派专人按当天的路线重新走一遍，以此作为证据材料，这样的一个调查材料会负载许多层面。在这方面，不太合理的路线基本上能够被排除在外。其实这种合理的目的是有一个演绎的过程，现在我们看到的下班途中去买菜属于合理范畴，之前我们也曾遇到过进行其他消费或者娱乐等的，这种情形是否会算入到上下班途中、是否受到保护呢？根据最近几年颁布的一些工伤条例和规定，这一块的处理是比较严格的。对于下班去娱乐、消费这种情况，一般是不被算入工伤范畴的。另外，在上下班途中交通事故这类事件中，从立法本意上讲，这一方面对员工的保护相当严格，相较之下，其他国家，包括欧美一些国家，一般是不会把交通事故列入工伤范畴的，因为实际上已经脱离了企业的工作场所、工作时间等。为什么我们国家会设置这样一个条款呢？可能是为了保护立法之初交通事故赔偿机制尚不完备的前提下员工的利益。从我们工作时间、工作场合的一个外延来看，上下班时间还是作为一个时间的外延来看待的，但在立法更加完善的发达国家来看，这条是不具备存在意义的。上下班发生交通事故，在我们国家属于工伤保护的范围。规定本身也是在逐步完善的，从一开始的不强调职工本身的责任，到现在的非本人主要责任，在认定的要求上更为严格。另外，其实在《工伤保险条例》修订过程中，一开始是将本条删除的，但后来可能考虑到多方因素，又将本条继续保留，但增加了一些限制性条件。所以，就这领域的操作上，我国的立法还是趋向于严格控制的。
本案例中，我们也看到最后并没有认定为工伤，而之前我们看到此类案件大部分都认定为工伤，若本案例是在前些年发生的，被认定为工伤的可能较大。这次将未被认定为工伤的案例公布，预示着对上下班交通事故的认定会更加趋于严格。
胡一舟：最近遇到两个比较典型的案子，值得跟大家分享一下，都是关于早退和提前下班后在途中发生交通事故的。
一个发生在上海浦东，员工提前五分钟下班回家，在路上发生了交通事故；还有一个是员工提前四十分钟左右下班去朋友家接孩子，途中发生交通事故。两种情况都是属于员工利用工作时间办自己的事情，却产生了不同的认定结果，前一个被认定为工伤，后一个则没有。我认为对于这两个案子的结果，人社局还是基于“合理时间”和“合理路线”的考量进行的。但我觉得提前五分钟和提前四十分钟，在本质上没有差异，关键还是看路线是否“合理”。提前五分钟下班的那个案例，路线可能更加合理，虽然早退五分钟，但是主要目的是为了回家，属于下班途中。但第二个案例明显偏离了下班途中，而且是去朋友家接孩子，并不是一个日常的必经程序，只是偶尔才会发生的小概率事件。这其实就是大概率事件和小概率事件的差异和区别。
【小结】对于工伤，特别是上下班途中的工伤，用人单位都需合规处理，谨慎对待。作为用人单位，应采取多种措施防止或降低因发生工伤可能给公司带来的风险。一般而言，除及时缴纳工伤保险外，用人单位还可以通过购买雇主责任险等方式转嫁相应的风险成本。另外，如果员工不幸发生意外事故，用人单位应及时申请工伤认定，避免因延迟申请导致的不必要损失。
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