“Shee”通过精心收集，向本站投稿了7篇工作厌烦感如何摆脱，下面是小编为大家准备的工作厌烦感如何摆脱，欢迎阅读借鉴。
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篇1：工作厌烦感如何摆脱
如果你不想工作，你觉得受够了，工作压力大怎么办，干着无聊工作的日子变得一天比一天艰难，你感觉你已经无法集中精力了。对于这样不想工作的你，缓解压力的办法，以下是一些小建议。
重新开始
可能你是对那种日复一日枯燥的生活感到厌烦，是时候做些改变了。你可以开始找一份新工作，一个新的地方或是一间新的办公室。或者你也可以改变你工作的领域或是部门，这样你就可以做些不一样的事情，迎接不同的挑战。
去度个假
下一次你有不想工作的念头的时候，就开始计划度假吧。暂时离开一下花一个礼拜或者甚至仅仅一个周末的时间去一个远点的地方放松一下。假期对于一个人的复原是非常有用的。你的大脑和思想都会得到清醒，而且也能抛开那些没用的东西。所以，一旦你度假回来，你就会对工作充满干劲了。
列举所有的原因
怎样在你不想工作的时候工作呢?好吧，你必须告诉自己为什么要去工作。列一张为什么你应该工作的清单。你可以写下来的一些简单的理由有：你需要钱、需要养家糊口、需要教育孩子、需要满足你的欲望和梦想。把它放在诸如你的碗柜或冰箱上，这样你每天都能够看到它了。
设定一个目标
我们为了某些东西而做一些事情。我们工作、赚钱、学习是为了从中得到好的结果。我们有梦想要去实现，有理想要去追求。你一定是为了某个理由才去工作的，或许在生活中有一件你非常非常想要的东西，而你只能在你有足够的钱和经验的时候才能得到它。
奖励自己
光工作不玩耍，聪明的你也会变傻。你或许能列举出你需要工作的原因;你或许为你的人生设定了一个目标。但这些都是长期的。除了这些，你必须设定一些短期的奖励，你每天都可以用它们来奖励自己。每次你完成了一个项目，一个任务或是一周的认真工作，就奖励一下你自己吧。可以是任何事情，从看一场电影到去海边休息，又或是给自己做一顿大餐。
不要给自己太多压力
解释你为什么对你的工作失去兴趣的一个原因或许是因为你给了自己的身体和精神太多压力，已经没有能力承担更多事情了。因此你需要学着放松，并且每隔一段时间休息一下。
篇2：该如何摆脱厌烦感
该如何摆脱厌烦感
中学生正处在茁壮成长的时期，可有不少同学却觉得“烦透了”、“没劲”；“烦”，一时间竟成了校园口头禅。现代心理学上也把厌烦叫做“精神疲倦”，而引起厌烦感产生的原因，大体上可以归纳为外在和内在的两大类。外在的原因主要在于单调、重复、乏味的事务。目前中学生的学习压力大都挺重，课余生活不够丰富，每天除了课堂还是课堂，除了读书还是读书，甚至连节假日都没有，难免感到厌烦。特别是在学习感到吃力的时候，厌烦感更是油然而生。不过，产生厌烦感的主要原因恐怕还是内在的。有的`同学觉得学习没意义，人际交往虚伪，饮食起居像例行公事，对什么都提不起精神；个别的根本就是精神上没有寄托，内心世界空虚贫乏。俗话说“当一天和尚撞一天钟”，这描述的虽然是一些混日子的人，可如果一个人连每天去“撞钟”的愿望都不再有了，他的生活意义又在哪儿呢？他能不对自己的状态感到厌烦吗？
几乎人人都会产生厌烦感。有了厌烦感并不可怕，它其实正是你需要改变现状的信号。关键是要弄清厌烦感产生的原因，对症下药。以下是一些克服和消除厌烦感的建议：
1、使自己的生活有一个明确的目标。学生应该在学习上有很强的上进心，把远大的目标和近期的任务结合起来，感到学习有意义，这样从根本上就不容易产生厌烦感了。
2、经常进行自我调节。除了从学习中寻找乐趣以外，多参加一些课余活动和体育锻炼，使生活充实而丰富。
3、改善自己所处的外在环境。也许你现在对自己的现状的改变还无能为力，但哪怕只作一些小的调整，都可能起到意想不到的效果。
4、不断发掘自身的价值和生活的意义。
只要你有目标、有毅力、有恒心、有耐心，厌烦感一定会消除的。
篇3：GRE背单词如何摆脱厌烦情绪坚持到底
GRE背单词如何摆脱厌烦情绪坚持到底?盘点5个既轻松又实用的记忆方法
1. GRE词汇典故记忆法
英语中有很多词是来自于一个典故的，这种典故有可能是人、事、物或者古希腊罗马神话，掌握了这个典故就可以帮助你更好地背诵以及理解这个单词的精确含义。比如narcissism一词的典故：Narcissus是一名俊美的希腊青年，他拒绝了女神Echo的求爱，所以他注定会爱上他自己在湖中的倒影，作为惩罚。因为没法令他的爱变得完满，他日益消瘦，最后变成了一朵以他命名的花——那西赛斯，也就是水仙花。而narcissism则表示这位青年才俊的自恋行为，也就是自恋的意思。
2. GRE词汇拆分记忆法
顾名思义，把一个词按自己便于记忆的方法拆分开，从而把这个词给记住。虽然不如词根词缀记忆如此有效，但是一旦遇到，效果依然很理想。来看例子，比如：adamant这个词，意思为坚定的，我们可以把这个词拆解为三部分：a+dam+ant,一只站在大坝上的蚂蚁，虽然说风浪很大，但它一依然屹立不到，自然就有坚定的感觉了。
3. GRE词汇谐音记忆法
根据一个单词的读音，与这个词的词义联系起来，从而相应地把这个词给记住。比如有个词stubborn,意思是顽固的，你可以把这个词记为死大笨，这三个形容词非常具有顽固的感觉了。再譬如morbid,意思是“病态的不正常的”，你可以读为毛病的，就马上记住了。还有个词pest就更好背了，谐音为“拍死它”，马上就可以联想到它的词义：害虫。这个GRE词汇记忆方法是最重要的一个，也是最有效的一个，大家一定要在备考中学会应用。
4. GRE词汇故事记忆法
很多GRE词汇都是从欧美历史和一些文化中形成的，如果利用一些欧美文化故事记忆GRE词汇的话，不仅可以顺利的背诵下来这些GRE词汇，更可以了解欧美历史。而GRE考试的阅读部分也常会有涉及到历史文化的相关文章内容，考生还可以借此丰富一下自己的阅读知识面可谓一举多得。
5. GRE词汇立体记忆法
简单来说，就是多读，多听。亲身制作真正切合自己实际情况的磁带，在自己读单词时，把自己读的内容用录音机录下来。通过听和读的立体记忆方法来加深印象记牢词汇。
GRE词汇指导：填空常用的单词集合之Q字母
quack: n.冒牌医生，江湖骗子
qualm: n.1.疑惧，忧虑 2.内疚，良心责备
quirk: n.1.怪癖 2.俏皮话,遁辞,模棱两可 3.突发事件,形势的急转
GRE词汇指导：填空常用的单词集合之P字母
painstaking: a.勤恳的，煞费苦心的，精心的
panacea: n.治百病之灵药,万应药
parable: n.寓言
paradigm: n.范例，样式，范式
pasture: n.1.牧草 2.牧草地，牧场 3.放牧
pedestrian: 1.徒步的;步行 2.平凡的;缺乏想象的;枯燥无味的;无趣的
pell-mell: adv.1.乱糟糟地 2.忙乱地，匆忙地 3.不加区分选择地
perception: n.1.感知，知觉 2.认识，观念
perfunctory: a.敷衍的，马虎的，得过且过的(per表面,funct做,表面做 马马虎虎的)
periscope：n.潜望镜
permissive: a.1.宽容的，放任的 2.放纵的 3.予以准许的
Perpetual:永久的
persist: v.1.坚持不懈,执意 2.持续,存留
pertinent: a.有关系的,与...相涉的
pervasive: a.1.到处弥漫的，渗透的 2.普遍的，流行的
pervasive: a.1.到外弥漫(或渗透)的，弥漫(或渗透)性的 2.遍布的，流行的，普遍的
pessimism: n. 悲观, 悲观主义
petulant: a.1.任性的,脾气坏的 2.粗野的
phobia: n.1.恐惧症 2.恐惧,憎恶
physiological: a.1.生理学的 2.生理上的
picorial: a.1.绘画的 2.形象生动的
piety: n.虔诚，虔敬
pioneering: a.1、拓荒者的，开拓者的 2、先驱的，开拓性的，拓荒时期的
plaintive: a.伤心悲哀的，痛苦的
plausible: adj. 似是而非的
plethora: n.1.过剩，太多
plod: 沉重走路，跋涉
pointless: a.无意义的，不得要领的，没有目的的
posit: v.假设，假定，设想
position: n.1.位置，方位，地点 2.地位，身份，职位 3.处境，状况 4.态度，立场
potential: a.潜在的，有可能性的
practical joke: n.恶作剧
precipitate: v.1.使突如其来地发生，促使…加快 2.使陡然下降或跌落
precipitous: 仓促的，陡峭的
preclude: v.1.排除，杜绝 2.阻止，妨
preconception: n.先入之见，成见
precursor: n.1.先驱 2.前兆 3.产物母体，前身
predecessor: n.1.前任，前辈 2.(被取代的)原有事物，前身
premeditated: a.预先考虑(策划)的;预谋的，蓄意的
preoccupation: n.1.抢占 2.全神贯注，入神 3.先入之见，成见
prerogative: n.独有的权利,特权
presage: v.1.预示(兆) 2.预感(知) 3.预先警告，预言
prestigious: a.有威望(信)的，有声望的，受尊敬的
presumptuousness: n.专横，自行其是，傲慢，冒昧，放肆
prey: n.1.被捕食的动物 2.牺牲品(者)
primacy: n.1.首位，卓越 2.教皇的职责(地位，身份)
proclamation: n.宣布，文告，公告，声明
procurement: n.取得，获得，采办，实现
prodigious: a.1.庞大的,巨大的 2.异常的,惊人的
prohibitive: a. 1.非常高的，昂贵的，抑制性的(价格)2. 禁止的;阻碍的;阻止的
PROPAGATE: 繁殖，宣传v. proliferate:v.繁殖 propitiate:v.讨好,抚慰
proponent: n.1.建议者，提议者 2.支持者，辩护者
propound: v.提出(问题，计划等)…供考虑(或讨论)
prosaic: a.1.散文的 2.平凡的，乏味的
prose: n.1.散文(体) 2.平凡,乏味
prospect: n.1.预期，展望，指望 2.景象，视野 3.机会，前景，前程，前途
provincial: a.1.乡气的,粗野的,地方性的,偏狭的 2.相互平常的
prudence: n.1.谨慎、小心2.精明，深谋远虑 3.节俭
prudery: n.过分拘谨，故作正经，假道学
psychological: a.1.心理学的 2.精神的
publicity: n.1.公众的注意，名声 2.宣传，宣扬，广告
pungent: a.1.有刺激性的，辣的 2.辛辣的，尖刻的，尖锐的 3.敏
锐的，机智的4.强烈的 prudent/impudent
GRE词汇指导：填空常用的单词集合之O字母
objective: n.目标,宗旨
oblivion: n.被遗忘的状态，湮没无闻
obscurity: n.1.晦涩，费解 2.模糊的东西，费解的文字，含糊的意义3.无名，默默无闻
obsequious: a. 躬屈膝，拍马奉承的
obsolescent: a.在逐步被废弃的，即将过时的
obsolete: a.1.废弃的，淘汰的 2.过时的，老式的
obviate: v.1.排除 2.使成为不必要，避免 viable:能活的
obviate: v.1.排除，消除 2.避免，使成为不必要
opaque: a.不透明的,晦涩难懂的
opium: n.鸦片
ordeal: n.苦难经历,折磨煎熬
orthodox: a.1.正统的，正宗的 2.传统的，符合社会习俗的 3.通常的，标准的
ossify: v.1.骨化 2.僵化，墨守成规
ostentation: n.炫耀,夸示,卖弄
outgrowth: n.1.长出物，分支 2.发展结果，后果，产物
outspoken: a.直言的，坦率的，毫无保留地表示的
outstrip(剥去,夺去): v.1.(在竞速中)比…来得快，把…抛在后面 2.超过，胜出
ovation: n.1.热烈，热烈鼓掌，欢呼 2.(古罗马)小凯旋式
overriding: a.1.压倒一切的，首要的 2.盛气凌人的，傲慢的
GRE词汇指导：填空常用的单词集合之R字母
radicalism: n.激进(主义或运动)，激进主义思想(行动)
rancor: n.深仇，积怨，憎恶，敌意
ration: v.定量供应，俭约地使用，节制，约束
rational: a.1.理性的，理智的，明事理的 2.合理的
rational：合理的，理性的
reason: 理性
reassuring: a.安慰(性)的,鼓励(性)的,使人放心的,消除疑虑的
recant: v.(正式并公开地)撤销，放弃，认错
recapitulate: v.扼要复述,概述,总结,概括 capitulate: v.有条件投降
recede: v.后退，收回(诺言)
recess: n.1.暂停，休息 2.课间休息 3.凹处，凹室
reciprocation: n.1.酬报，回报，报答，互换 2.符合，切合，一致
recklessness: n.毫无顾虑，肆无忌惮
recognition: n. 赞誉, 承认, 重视, 公认,赏识,识别
recognize: v赏识，表彰，报偿: to acknowledge with a show of
appreciation /recognize an act of bravery with the award of a medal/
reconcile: v.1.使和解，调停(解) 2.调和，使一致，使符合
reconnaissance: n.1.侦察 2.预先调查 3.勘察，草测
recourse(to): n.依靠(赖)，求助
redemptive: a.1.赎回的 2.(宗教)救赎的，救世的
reduce: v.1.缩减，降低 2.使沦落，使衰退 3.约束，捣碎
refine: v.1.精练(制) 2.净化，使…升化，使变优雅 注意与confine(限制)区别开来
reflective: a.1.反射的，反映的 2.思考的，沉思的
refract：v.使折射
regarding: prep.关于，至于，就…而论，在…方面
regardless of: prep.不管，无论
regimental: a.1.军团的 2.兵营式的，严格而统一的，严厉管制的
regimentation: n.1.团队编制 2.系统体，标准化，一体化 3.(贬)兵营化，严密管制(控制)
regression: n.后退，倒退，退化,recede
regulate: v.制约,控制,调节,整治
rehabilitative: a.1.修复的，复兴的 2.恢复的，康复的，改造的 reh(重新) +ability(能力)+ate
rehearsal: n.排练
reinforce: v.1.增援，加强(固) 2.强化，进一步证实，加深
reiterate: v.反复做,反复重早,重述
relegate: v.1.把…降级，把…置于次要地位 2.托付，交付 3.把…归类
relentless: a.1.残酷的，无情的 2.不间断的，不屈不挠的,relent: v.动怜悯心;减弱
relieved: a.宽心的，宽慰的，欣慰的，如释重负的
reluctance: 不情愿;勉强
remedy: n.1.治疗，疗法 2.补救(方法) 3.补偿，赔偿
remorse: n.悔恨，自责
remuneration: n.酬报,赔偿,酬金
repercussion: 反响，影响，回声
replenish: v.把...再备足，补充
repress: v.1.抑制，压制，约束 2.镇压，平息，制止
repudiate: v.1.拒绝 2.否认，驳斥 3.声明与…脱离关系
repudiate: v.1.拒绝,否定,驳斥 2.断绝往来,脱离关系
reputed: a.1.驰名的 2.被一般认定的，普遍认为的
resemblance: n.1.相似，形似 2.摹本，肖像
resentment: n.1.仇恨,怨恨 2.[心]愤慨
resignation: n.1.辞职，放弃 2.听任，顺从，屈从
resilience: n.1.弹性，灵活性 2.恢复力，适应力
resplendent: a.辉煌灿烂的，华丽的
respond to: v.1.对…作答(或回答) 2.对…作出反应，响应
restive: 1.stubbornly resisting control : BALKY 2 : marked by impatience : FIDGETY (=restless,不平静的,不安宁的)
restless: adj. 得不到休息的, 不平静的, 不安宁的
resurrect: v.1.使死而复生，复活 2.重新启用，使再度流行
reticent: a.沉默寡言的，缄默的
reverberate: v. 起回声,反响
revile: v.辱骂,斥责
revise: v.1.修订，订正，校要 2.修改，修正，改正
rhetoric: n.1.修辞，修辞学 2.雄辩(述) 3.辞令，虚夸的话
rigor: n. 严格, 严厉, 苛刻, 严密, 严酷, 精确
rigorous: a.1.严格(厉)的 2.严峻(酷)的 3.精确的，缜密的
rival: v.与…匹敌，比得上
篇4：厌烦工作时怎么办
做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。
那么如何做好自己不感兴趣的事情呢？
反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果
你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗？你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。
要分析自己为什么对这件事没有兴趣，能否培养自己的兴趣
如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生。
如果是自己基础不好，能力不够而导致兴趣不足，就要想办法提升自己的能力
要加紧学习与自己工作相关的知识与技能。不能总是停留在一个水平和范围，要不断地开拓自己的视野，提升自己的能力，掌握那些必需的知识与技能，使工作做得得心应手。
如果事情本身没有什么特别意义，又不得不做，就奖赏自己
你可以跟自己订个合同，确立犒劳自己的方式，如做完某事后给自己买件衣服，或请家人去饭馆吃饭等等。也就是说，你可以安排一件你喜欢的事情放在你厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了。
篇5：厌烦工作如何找回当年热情
很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。
做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。那么如何做好自己不感兴趣的事情呢？
反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果 。
你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗？你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。
要分析自己为什么对这件事没有兴趣，能否培养自己的兴趣。
如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生。
篇6：厌烦工作时我该如何自救？
很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果，
做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。
那么如何做好自己不感兴趣的事情呢？
反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果
你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗？你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。
要分析自己为什么对这件事没有兴趣，能否培养自己的兴趣
如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣，
比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生。
如果是自己基础不好，能力不够而导致兴趣不足，就要想办法提升自己的能力
要加紧学习与自己工作相关的知识与技能。不能总是停留在一个水平和范围，要不断地开拓自己的视野，提升自己的能力，掌握那些必需的知识与技能，使工作做得得心应手。
如果事情本身没有什么特别意义，又不得不做，就奖赏自己
你可以跟自己订个合同，确立犒劳自己的方式，如做完某事后给自己买件衣服，或请家人去饭馆吃饭等等。也就是说，你可以安排一件你喜欢的事情放在你厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了。
篇7：怎样摆脱工作厌倦
无论是初入职场的年轻丽人，还是已有多年资历的职业女性，在日益激烈的社会竞争面前，都想在工作中不断突破自我，充分发挥自身才华，但是，复杂的人际关系和工作局面，常常困扰着她们，使之渐渐对工作产生倦怠心理。该如何克服工作倦怠症，让自己虽累却快乐呢？
从关爱自己的形象开始。或许因为工作忙碌没有时间，或许因为婚姻已进入平淡期，有的职业女性不太注重自己的形象，长期懒于保养和修饰，致使整个人从上到下都显得疲倦而憔悴。再加上工作上的压力：难有创意的案头策划、停滞不前的销售额、做不完的财务报表等等，常常叫人消沉气馁。而这种不良情绪势必又反过来加重工作的倦怠心理。众所周知，女性的内分泌系统极易受不佳精神状况的影响，长期的压抑消沉对女性的健康非常不利。所以，职业女性一方面要定期到美容院做护理，另一方面要注意自己的着装，以明快的色调作为着装首选。
给自己休闲的空间，
无论你从事的是什么工作，作为职业女性，一定要保证每周至少一天的休闲空间。或约上三五好友，到茶吧里喝茶聊天，在幽静舒缓的氛围里释放自己的情感因子；或到书屋里静静地坐着看自己喜欢的书；或干脆去爬山、游泳，让自己紧张了一周的身体得到最大程度的舒展；甚至你什么也不做，就在家里看电视、睡大觉，然后给自己做一顿精美的饭菜犒劳自己的胃口。总之，你每周都要拿出时间让自己从繁忙的工作中脱离出来，只是以单纯女性的身份来享受生活的美好。
工作中适当“偷懒”。现实生活中，与男性相比，女性属于弱势群体，但是许多职业女性对成功的渴求并不亚于男人。职业女性较之男性而言，成功的背后是更多的付出。因此，过度的压力和劳累常常让女性身心受损。这样的女性一定要谨记：事业上的成功不是一朝一夕的事，一定要合理安排好自己的生活，保证工作和生活张弛有度。工作越是忙碌，越应该学会见缝插针地“偷懒”，让自己吃好、喝好、睡好，以保证旺盛的精力和足够的体能，从容地应对摆在自己面前的大小事务。
★ 摆脱贫困读后感
★ 摆脱贫困观后感
工作厌烦感如何摆脱（整理7篇）
