“磊滋”通过精心收集，向本站投稿了10篇注意你的衣着让你事业更成功，以下是小编给大家整理后的注意你的衣着让你事业更成功，欢迎大家前来参阅。
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篇1：注意你的衣着让你事业更成功
衣着考究更易入职。
就业指导专家冯先生指出，选择适合的服装去应聘，比随意穿着的人更容易赢得面试官的好感，获取入职的机会也更大。至于该穿什么，怎么穿，则需要看应聘的职位和所处行业的特点而定论。
金融销售必选西装。
冯先生表示，应聘银行、证券期货、基金信托、投资担保、租赁、保险、财务、市场营销、客户推广等行业职位的同学们不要怕麻烦，尽量选择一身合体的西装，如果是男生，建议要打上领带，这样整个人看起来会马上变得精神自信。
行政IT偏爱整洁。
冯先生提出，应聘行政、人事管理、教师类岗位的同学在着装上不要过于出挑，浅色系衬衫搭配黑色西裤非常适合服务性岗位工作。舒适的圆领T恤和帆布鞋，一定不要出现面试的场合。即使没有衬衫，也要选择带领的上衣，裤装不要过于休闲，牛仔裤很青春但不够职业。
鞋子方面，女生穿矮跟皮鞋即可，保证相对舒适性不会影响走路姿势。男生不宜穿休闲鞋，最好能选择正装皮鞋，黑色尤佳。无论哪一种装扮，都要远离运动鞋、登山鞋、帆布鞋等功能或休闲鞋。
对于IT技术人员，着装要求相对较低，但是也要注意干净整洁，最好能够选择衬衫西裤、皮鞋这种安全打扮。
篇2：让成功的事业悄悄走近你！
让成功的事业悄悄走近你！
成功，一个既简单又复杂，既平实又玄妙的字眼。在浩瀚的历史长河里，东西方的无数先贤为了悟透成功的真谛而皓首穷经；在纷繁的现代社会中，一代又一代的年轻人为了追求或世俗、或理想抑或是有个性的成功而奔波忙碌。人人都在追寻成功，但却很少有人能静下心来好好想一想：到底什么是成功？二十一世纪的'年轻人应当如何追寻成功？成功究竟能带给人们什么样的满足和体验？
这些看似简单的问题，却经常令青年一代陷入迷茫和痛苦之中……
有的年轻人见到社会上一夜暴富或一步登天的例子，就希望自己也能用速成的方式获得的地位和金钱。为了达到速成的目标，他们经常在“零和竞争”中伤害他人甚至危害社会。
有的年轻人从小就处于被动状态，读书、选学校、选专业等等完全听命于父母和老师。这些人不知道何为积极主动、何为自觉和自主，除了盲目的竞争、攀比以外，他们惟一可做的就只有虚度光阴了。
有的年轻人面对社会上流行的各种思潮和价值观，如经商、创业、出国、从政等等，感觉无所适从或者人云亦云、朝秦暮楚，完全丧失了自己的立场和主见。
还有许多年轻人无法处理好正常的人际关系，当自己在学习、生活或感情方面遭受挫折的时候，就会由此消沉下去，甚至走向极端、抱憾终生。
每个人都向往成功，每个人都企盼成功。有时候，成功好像近在咫尺，有时候，成功又似乎遥不可及。
三十而立，对于三十岁左右的人来说，都期望此时的自己已经找到了人生方向，并已经进入一个上升的通道。然而，很多人到了30岁却感觉自己没有“立”，而是三十而“栗”。
事业上不得意，薪金没涨，位置没升，来自社会和家庭的压力更使他们心力交瘁。30岁之前，每天除了工作还是工作，没有朋友，没有爱情。日子一天天过去，危机感也日益强烈，怕自己所学的知识老化，怕在激烈的竞争中被淘汰，因此加倍努力地工作。不知从什么时候起，就不知道休息是什么感觉了，加班成了家常便饭，为了充电，甚至放弃了双休日。然而，尽管那么努力，却始终没有能够达到期望的地步，于是又感觉自己没能在三十岁彻底的立起来，怀疑自己的能力，甚至开始怀疑人生。
其实，成功的道路不止一条，成功的标准也不止一个。在与他人的竞争中脱颖而出固然是成功，但有勇气不断超越自己、不断超越过去的人，同样能跻身于成功者的行列。如果只知道被动接收世俗的成功标准，就只能在人云亦云的氛围中迷失自我，盲目地选择那些并不适合自己的成功之路，最后就会像那些“栗”之人一样，为自己戴上沉重的精神枷锁。
篇3：，让你更自信
4． 不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
5． 多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。
6． 为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。
7． 在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。
8． 不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。
9． 拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。
一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。
篇4：快乐让你更成功美文摘抄
快乐让你更成功美文摘抄
把希望埋在铁树下，铁树也会开花。
下午3点，我坐在伊丽莎白·吉尔伯特描述的有“快乐的眼睛、赤褐色的皮肤、没牙的嘴”的柯图泰·里耶身边。柯图泰是家中的第九代巫师，我第一次去找他看手相时，他说我将会找到自己非常喜欢的富于创造性的工作，还很肯定地说我将会很快就找到一位精神伴侣。
柯图泰极少离开巴厘岛，但自从吉尔伯特的回忆录《饮食、祈祷和恋爱》被拍成同名电影后，柯图泰成了一个家喻户晓的名字。据吉尔伯特所言，柯图泰的预言改变了她的一生，他的预言让她想到写《饮食、祈祷和恋爱》这本书——她在意大利、印度和巴厘岛度过的一年时光让她这本书有了丰富的内容。
吉尔伯特笔下的柯图泰那么神奇，令很多看了她的书和电影《饮食、祈祷和恋爱》的人纷纷踏上巴厘岛，拜访柯图泰。现在柯图泰再也不能像以前那样为巴厘岛上的邻人开处方，我最近一次去他那里，看到有20个人在耐心地排队等他给看手相。
那是上半年，我第一次要到巴厘岛去。我在书店里翻到了《饮食、祈祷和恋爱》，了解一下巴厘岛这个“诸神之岛”。我在飞机上一打开书，坐在我身边的那位妇女就热情有加地告诉我这个老人就是柯图泰。
她的'话更激起了我对《饮食、祈祷和恋爱》一书的兴趣，我赶紧聚精会神地读下去，并决定在巴厘岛的时候要去拜访柯图泰
在一些同行的旅客的帮助下，我没费什么劲就找到了柯图泰的家。走进他家里，我看到他正在给两名澳大利亚妇女看手相。柯图泰一脸高兴的样子，很快地朝我们挥了一下手。轮到我们坐在他面前时，我们也被他的快乐感染了。虽然他只会说最简单的英语，但他用简单的词语说出的都是积极的意思。
很多人问柯图泰多少岁，但他说的岁数都不一样。看起来他真的记不得自己是哪一年生的，对于巴厘岛上的人来说一点儿都不奇怪，因为巴厘岛上的人认为他们生在星期几比生在几月几日更有意义。
开始时柯图泰是以画画和刻木为生的，但后来他的祖父把巫师的知识传给了他，他成了几百年沿袭下来的巫师传人之一。像巴厘岛的其他巫师一样，柯图泰要学很多东西，要会看常见病，还要会举行敬神仪式。
柯图泰不是大师，也不是印度传统意识里的瑜伽高手。他没有试图去探寻一个人的灵魂深处，也不是刻意要启迪和教化别人。然而，似乎每一个去拜访他的人都得了快乐的气息。最近，我跟一个同伴一起去拜访柯图泰。我跟他说我在网上看了《饮食、祈祷和恋爱》这部电影，他当即问我能不能放给他看。
柯图泰饶有兴趣地看了那部电影，在电影里，柯图泰对吉尔伯特说：“你会长寿……你会失去你所有的钱……不要担心，你会得回所有的钱，重新回到巴厘岛，我会告诉你我所知道的一切。”演柯图泰的演员说完这句台词，咧开没牙的嘴笑，像极了柯图泰本人。
篇5：自信，让你成功
黑人司机载了一对白人母子，因为白人母亲在回答她儿子所提出的问题时，给出了黑人司机的母亲不同的答案，甚至拒收车费。从此，黑人司机不再为母亲的那句“黑人，注定低人一等”话而失掉自信，而是重拾了生活的自信，坚信生活的多姿多彩。
自信是一股强大的精神力量，它可以给我们无限的勇气与拼搏的精神。
自信让我们在成功的道路上永不放弃。李泽厚是进入西方理论学统治的论文选第一位中国学人。他的成功并不是一帆风顺，也是历经波折才取得如今的地位。那是因为什么支撑他直到成功呢?原因就在于他的自信，要是他没有自信，恐怕在没有导师的情况下，在走过不少的弯路之后，在历经多次磨难之后，也许他早就灰心丧气，放弃了之前的努力，也就没有如今的成就。由此可见，自信对一个人的影响极大。
自信让他成为了天下之主。三国时期，诸侯争霸，为何刘备会坐拥皇帝之位。不仅仅是因为他是贵族之后，还更因为他对自己的一种自信。正是因为有了这种自信，三顾茅庐请诸葛亮出山，请其为他出谋划策。要是没有自信，刘备为何有勇气三次前去请诸葛亮，坚信自己可以靠坚持请得高人相助;要是没有自信，诸葛亮又如何坚信刘备会为他的才能而不放弃。自信让刘备信心倍增，勇气大增，才使他在战争纷乱的时代成为一方霸主，登上王位;自信让诸葛亮备受重视，信心大增，才使他在百家争鸣的时代成为一代忠臣，成就美名。
自信让她勇于直视痛苦的遭遇，乐观的面对未来的人生。廖智——一位在地震中失去了双亲，丈夫与女儿，更甚至失去了双腿的舞蹈老师。苦难并没能磨掉她对生活的信心。她重拾了自信，积极乐观地面对人生，既然不能用双腿跳舞，她就以轮椅为双腿，跳出了轮椅舞。她鼓励着所有受难的人们拾回对生活的信心，相信自己会过得更精彩。自信使看对生活充满希望，也使人们对自己更加肯定自己。
鲁迅先生也曾发表过一篇文章《中国人失掉自信力了吗?》，文章中说出了自信力对一个人甚至一个民族的重要性，警示着中国人拾回自信，找回自信。
自信是我们必不可少的精神支柱，支撑我们拼搏时的干劲，使我们有信心，勇气面对一切。
篇6：让你成功作文
让你成功作文
人生的旅途上处处长满了荆棘，鼓起你的勇气，大步向前。请相信，路是人踏出来的，别说“不行”，自信，让你成功。谁一生下来便会走路，便会写字？知识靠积累，勇气靠磨练。别再红着脸，腼腆地说：“我不行。”
课堂上，有问题时只管站起来发言，不必紧张，不必害怕。勇敢发表自己的见解，即使未必正确，没有人会讥讽你，即使说的结结巴巴，投向你的，只会是敬佩的目光，同学们只会在心里为你鼓掌。因为你远比只敢在课桌边点点评评、窃窃私语的人了不起。喔，别说“我不行。”一个生活的勇士，是敢于在别人面前展露自己缺点的。
万事总是开头难，义无反顾地面对挑战迈出决定性的第一步，紧接着会有第二步、第三步，别说“我不行。”
运动场上，请迈开步伐去拼搏、奋斗吧，别因身体孱弱而退缩。禁不起波浪的鱼儿永远不能跃出水面；只会躲在安乐窝中的'雏鹰终究无法在苍穹中翱翔。不必害怕跌倒，它只会使你的脚步更踏实、矫健；不必担心失败，失败乃是成功之母。通往胜利的路充满着坎坷，爱迪生为发明电灯曾试验过一千多种灯丝，每次失败他从不气馁，当有人嘲笑时，他却自豪的说：“我发现了一千多种物质不适合做灯丝。”这是怎样的勇气和自信啊！朋友，困难在强者面前只能是纸老虎。当你成功时，你就会发觉“这并不难，我行。”
不要让美好的青春在一片“不行”声中蹉跎过去，等到醒悟时，双鬓已斑白。莫让一生碌碌无为，举步踏入长满荆棘也充满阳光的大路，让生命散发光和热。
朋友，请别说“我不行”。自信，会让你更成功。
这篇短小的议论文论理深刻，手法多样，精彩语句迭出，结构非常严谨。议论的角度也很关键。不妨学习一下：二段从人都需要磨练勇气的角度议论，三段以课堂为例举例论证，四段从万事开始时需挑战的角度议论，五段道理论证、举例论证兼有，六段从不要后悔的角度论述。
篇7：信任让你成功
每次有重要工作时即便主动请缨，老板也不交给我。如果重要工作是我的分内事，老板一定会让别的同事来协助，哪怕我认为光靠自己完全可以胜任。没什么必要的时候，老板也经常莫名其妙地要我汇报工作进度。虽然我平时也算是努力工作，常常加班，但升职加薪都没我的份。
如果你总是抱怨上面这些问题，那么说明，你可能正在遭遇职场信任危机，需要想办法来修补缺失的信任感。
为什么会这样?
在别人眼里你不是一个靠谱的、可以信赖的同事，这样的职场人归根到底，是遇到了职场信任危机。
建议你可以从这几个方面来提升自己：
1)自律
信任有一个最基本的要素，要确信这个人可以完成他自己的诺言，也就是说要相信他的能力。而能力的一个重要组成部分就是自律。
阿姆斯特丹自由大学的弗朗西斯科。里艾蒂和卡特林。芬肯诺尔在《社会个体心理学》第五期杂志上发表过一篇论文，他们做了四个实验，证明人们不仅可以感知他人长期和暂时的自我控制程度，而且还会据此判断这个人的可信程度。也就是说，那些平时有着较强的自我原则，或者遵循一定生活规律的人更容易让人相信。
建议：“自律”的关键在于有足够的能力去掌控本职工作：其次在时间管理等方面有较强的自控能力;以及规范职业道德的相关方面。
2)专业
说话、做事都得分清场合和对象。工作之余爱讲冷笑话或者随意调侃同事都可以。但是在交代工作或者跟老板认领任务的时候还是得认真严肃一些，思维过于发散的打岔或者玩笑话最好不要出现。哪怕当时你的内心心潮澎湃，也尽量不要表现出来，自己消化掉就好。
穿着也是体现一个人职业程度的重要方面，尤其是在一些提供专业服务的公司工作的人，例如律师事务所、投资银行等公司在穿着方面都有自己的一套标准，随便打破那些“潜规则”就会显得你像是一个不能依赖的职场新人。
不过，假如你从事的是新锐、时尚、需要创意的工作，那么在穿着打扮上体现自己过人的品味和风格未尝不是另一种职业化的体现。当然，邋遢除外。
建议：学会识别气氛，在适合的时机说恰当的话。说话的时候也不要有转笔、抖腿、频繁晃动身体等多余的动作。
3)不要透支信用
排除老板的性格问题，不要利用空头支票来操纵别人对你的信任，一旦信用破产就很难恢复。尤其在遇到同事向你求助一些火烧眉毛的事情时，如果那原本是你职责外的工作，就别轻易拍着胸脯揽下，要懂得拒绝别人。老好人的性格不会帮助你赢得信任，只会使你反复地陷入琐碎的工作中。
建议：不是说工作接得越多就越能干，关键在于完成工作的时间和质量。如果你觉得自己有余力完成额外的工作，那也是必须在结束了手头的本职工作之后才接新的任务，或者再去协助有需要的同事。
4)善于表达
如果你只是整日埋首在办公室的一角，哪怕再勤奋，老板和同事也不知道你是如何看待工作，对负责的项目到底有没有热情。不要害怕向团队展示你的想法或工作进度，适当地展示你的工作成绩无可厚非。
建议：可以利用团队会议时间来展示你为工作做出的一切努力。但一定要事先计划好你想表达的意见，开会时不要缩在会议室的角落里。轮到你发言时大声清晰地表达你的意见，不要害怕和同事、上司的眼神接触。
5)沟通的时候专注一些
和别人交谈的时候，尽量放下手上的电子设备，目光从电脑屏幕前移开，保证自己能够集中精神在这次谈话上，让沟通处于有效阶段，避免事后的重复询问，提高工作效率和准确度。想象一下，你如何能相信一个眼神涣散，时刻开小差、发微博的同事呢?
建议：沟通时准备好纸笔，随手记录一些重要关键词、时间节点，这样不仅能增加沟通效率，还向对方传递了“此次沟通有效”的信号，这显然能让对方感到放心。
6)主动责任
任何时候不要说谎。工作中的出错不可避免，在犯错误的时候，要勇于承担责任。及时向团队告知和分析出错的原因，尽力弥补损失。千万不要只是用“我不知道”这种话来搪塞，哪怕你真的不知道问题出在哪里，也可以罗列一些可能性来分析，这样的表现会让你看起来很真诚。当然，不要试图做谦虚状揽下别人的问题，那看上去只会很虚伪。
建议：一旦工作中出了差错，尽量在第一时间作出反应，这样会给别人一种你在积极应对差错，努力解决问题的感觉。比起一出事就当“鸵鸟”的那类人，这样的你显得靠谱多了。
7)分享
在发送邮件、分享信息之前检查你的内容，保证准确无误。每个人都可以有自己的观点，但对于事实的部分要保证真实性和准确性。当所分享的信息是持续可信的、有用的，你就在团队中建立了信任。如果你经常散布一些似是而非的假消息，那么你只能被列入“不能深入交流”的同事之流。
建议：不要让自己成为办公室八卦的“集散地”，否则，同事们渐渐就只会在发生这些闲杂事情的时候想到你，而不是在面临重要工作的时候。
篇8：慢跑让你更聪明
美国心理学家发现，像慢跑这样的有氧运动，比单纯的智力锻炼更能让你变得更聪明。为什么呢?
为了不断改进自己的大脑，人类做出过无穷的尝试：听音乐、吃核桃、玩填字游戏、服用营养液……然而，科学家们最近发现了一个简单有效的方法：跑步。
早在十几年前，全球的神经学家和生理学家就开始寻找运动跟智力之间的联系。最近几个月，终于有人拿出了确凿的证据，证明运动能加强和巩固大脑，让其对抗自然的萎缩，并增强认知的灵活性。
跑步轮的秘密
新发现先是通过动物实验证明的。在生物学界，给动物居住的“高端住宅”通常叫做“丰富型环境”(Enrichedenvironments)，指在其笼内添加一些用来游乐或隐避的设施、玩具等，从而增进动物的健康和福利。科学家们早就开始观察小白鼠在这种环境里的智力变化，但一直没有太精确的发现，直到有个科研小组盯上了一个特别的东西：跑步轮。
美国伊利诺伊州大学的心理学家罗德斯是这个小组的领头人。20，他和同事们将小白鼠分成四组进行实验：
第一组住在童话般的笼子里，每天吃坚果、水果和奶酪，食物都用香味水和肉桂调过味，睡在彩色的塑料床上，玩的是彩虹色的球、隧道、镜子和跷跷板;第二组拥有第一组的所有福利，另外加了一个跑步轮;第三组住的笼子空空如也，没有装饰，没有玩具，每天吃的是味如嚼蜡的粗粮;第四组呢，跟第三组的待遇差不多，唯一的优待是多了个跑步轮。
每组小白鼠入住前都接受过一系列的认知测试，再被注入一种特殊物质，使研究者可以追踪它们的大脑结构变化。然后，小白鼠们该吃的吃，该玩的玩，不然就在空笼子里闲晃荡。几个月后，罗德斯给小白鼠们进行了跟之前同样的测验，并检查了它们的脑组织。结果非常有趣：
不论玩具和设施多么好玩，吃的东西多么有滋有味，单纯享受这些的老鼠们的智力并没有什么提高。“只有一个东西起了作用，”罗德斯发现，“就是跑步轮。”只要是在跑步轮上锻炼过的老鼠，不管它生活的环境丰富还是贫乏，它的大脑都更健康，在测试中的表现也有着显著提高。“没错，前两组老鼠玩得很开心，吃得也很开心，整天都待在有设施的那些区域不肯走。但是，除非它们进行了跑步锻炼，否则并不会变得更聪明。”
锻炼与大脑
为什么锻炼对大脑有这么神奇的作用呢?
首先，大脑跟所有器官和肌肉一样，是一种组织，它的机能会随着年龄和利用不充分而渐渐退化。从二十几岁开始，大部分人的大脑海马区每年会萎缩约1%，这部分跟记忆力和某些学习能力是密切相关的。
而锻炼，就像它对肌肉的作用一样，能放慢甚至反转大脑的物理性退化。直到近代，科学家们一直相信，人类的脑细胞数目从一出生就已经是固定的，永远不会增加。但上世纪90年代，一些科学家通过尸体解剖和特殊技术，发现成人大脑中有新长出来的神经元。更重要的发现是，体育锻炼正是神经元和新脑细胞生长的触发点。只要小白鼠开始跑上几周时间，它大脑海马丘中的新神经元就比久坐不动的老鼠多两倍，也就是说，它们的脑组织就像肌肉组织一样，经过锻炼后壮大了起来。
但是，新长出的神经元是不是有助于大脑智力呢?不完全是。脑细胞只有在连接到大脑神经网以后，才会增加智力。但科学家们发现，许多新长出来的脑细胞是连不到大脑神经网的，它们通常都在大脑里漫无目的地游荡，然后死去。
新长的脑细胞怎样才会连上神经网呢?一种方法是，学习新东西。在一项的研究中，科学家把小白鼠放进水迷宫里，让它们寻找落脚点。这个任务并不需要太多体力，但会考验它们的认知能力。完成迷宫任务后，小白鼠的新生脑细胞果然跟神经网形成了回路。可惜的是，这些新细胞能发挥的作用很有限，它们只会在小白鼠重游迷宫时运作起来，其他时候则一动不动。也就是说，输入这些细胞的技能不会自动转成其他技能。
但是锻炼的作用不一样，它会让大脑的神经元更灵敏。在另一项实验中，小鼠在跑步之后，大脑毫不费力地将许多新神经元连上了神经网。而且，这些神经元并不只有在跑步时才会运作。当老鼠练习其他技能，比如探索一个新环境时，新的神经元全都活跃了起来。也就是说，比起单纯的学习，体育锻炼不仅能让新神经元运作，而且还能让它们学会多种技能。
那么，锻炼到底是在哪个层面对大脑产生作用的呢?这一点科学家们还没有完全摸清。但他们推测，锻炼的魔力在于触发了“脑源性神经营养因子(缩写为B.D.N.F)”的增生。这是一种蛋白质，能增强脑神经细胞的相互连接，并触发神经元的再生，也就是促进大脑生长。尽管科学家目前没法直接追踪这个过程， 但他们已经发现，经过体育锻炼后，大部分人血液中的B.D.N.F含量明显升高了。
当然，单纯的B.D.N.F含量升高并不意味着大脑在改变，因为这是个复杂的过程，牵涉到一系列的生理化学和基因串联的改变。近期有项针对高龄白鼠研究发现，它们在跑步后，大脑内有117种基因的表现形式改变了。而这117种能辨认出来的基因，可能只占了所有被锻炼改变过的基因的一小部分。
最益智的运动
另外有一个问题是，为什么非是跑步不可?其他运动有同样的效果吗? 美国贝克曼高级科技学院的神经学家克拉蒙教授认为：“到底哪类运动对大脑有帮助，我们目前没法断言。但许多研究显示，持续性的有氧运动效果最明显。”在过去几年中，他接触过几项关于老年人的研究，发现对大脑有益的运动，并不一定是让你筋疲力尽的。
2011年，一项实验召集了120位老头和老太太，让他们分成两组。一组经常走路，另一组则做伸展练习。一年之后研究者发现，经常走路的那组大脑海马丘体积增大了，而另一组呢，大脑萎缩的程度跟普通人没有区别。而且，走路组体内的B.D.N.F含量确实比另一组要高，在认知测试上表现得也更好。
“总的来说，走路的那一组大脑年轻了两岁。也就是说，仅仅通过走路，一位65岁老人的大脑变成了63岁。还有比这更振奋人心的吗?”克拉蒙教授总结。
篇9：强颜欢笑让你更抑郁
Pretending to be happy can actually make you more miserable - especially if you're a woman, according to a new study.
一项新研究显示，假装快乐反而会让你觉得更加抑郁，对女性来说，尤其如此。
Researchers found that walking around with a forced smile and faking happiness simply led to people feeling gloomier.
研究人员发现，强颜欢笑、假装快乐只会让你感到更抑郁。
So, putting a brave face on your woes could actually be counterproductive.
因此，强装快乐来掩盖你的悲伤其实会产生相反的效果。
The research found that women suffered more than men when pretending to be happy.
研究发现，假装快乐的时候，女性比男性更痛苦。
Psychologist Dr Brent Scott, who led the study, said employers should take note because forcing workers to smile when dealing with the public can backfire.
该研究的领头人、心理学家布伦特斯科特博士提醒雇主们要注意到这一点，因为让员工在应对客户时强颜欢笑结果会适得其反。
He said: “Smiling for the sake of smiling can lead to emotional exhaustion and withdrawal, and that's bad for the organisation.”
他说：“为笑而笑会导致员工工作情绪枯竭，不想工作，而这对于公司来说是不利的。”
Dr Scott said the research showed customer-service workers who 'fake smile' throughout the day worsen their mood and then withdraw from work, so their productivity drops.
斯科特博士说，研究表明那些整天“假笑”的客服工作人员心情通常很差且工作积极性不高，从而降低了他们的工作效率。
He added: “Bosses may think that getting their staff to smile is good for the organisation, but that's not necessarily the case.”
他接着说：“老板们可能认为让员工微笑对公司有益，但是事实并不一定是这样。”
Dr Scott, assistant professor of management at Michigan State University, analysed a group of bus drivers during a two-week period.
斯科特博士是密歇根州立大学的管理学助理教授，他分析了一组公交司机在两周内的表现。
The study is one of the first of its kind to examine emotional displays over a period of time and compare the different effect that has on men and women.
在同类研究中，该研究首度观察了人们在一段时间内的情绪表达，并且比较了这种表达对男性和女性的不同影响。
His team examined the effects of surface acting - or fake smiling - compared to what was termed 'deep acting', or cultivating positive emotions by recalling pleasant memories.
斯科特的团队比较了表层伪装(或假笑)和深层伪装的不同效果。深层伪装是指通过回想快乐的记忆来培养正面的情绪。
Dr Scott said: “Women were harmed more by surface acting, meaning their mood worsened even more than the men and they withdrew more from work.
斯科特博士说：“女性在表层伪装中受到的伤害更大，这意味着她们的情绪会比男性变得更糟，也更不想工作。
”However, they were helped more by deep acting, which means their mood improved more and they withdrew less.“
“但是，深层伪装则能给她们更多帮助，她们的情绪能更好一些，对工作的积极性也更高。”
Dr Scott suggested women tend to suffer more when pretending to be happy because they are expected to be more emotionally expressive than men.
斯科特博士说：“女性在表层伪装中受到的伤害更大，这意味着她们的情绪会比男性变得更糟，也更不想工作。
Therefore, faking a smile while feeling down is more likely to go against their normal behaviour and cause more harmful feelings.
因此，在心情低落的时候强装笑脸会跟她们平常的行为相悖，并导致更多的不良情绪。
Although, 'deep acting' seemed to improve mood in the short-term, Dr Scott says it's not a long-term solution to feeling unhappy.
但是斯科特博士说，尽管深层伪装能在短期内改善你的心情，但是它并不是应对心情低落的长期办法。
He said: ”You're trying to cultivate positive emotions, but at the end of the day you may not feel like yourself anymore.“
他说：“如果你尽力去培养一种积极情绪，到一天结束的时候，你可能会有一种不真实的感觉。”
篇10：如何让你变得更受欢迎
我们每个人都希望自己在某些方面对他人来说是有用的，我们渴望那种被人需要的感觉，觉得自己是有能力的，就像我们在某方面很与众不同，很独特一样。
有些人非常有吸引力。他们是那些每当需要帮助便会被想起的人。他们是那些另你觉得非常有帮助的人，因为你知道他们–当有人需要帮助，我们就说”嘿，我正好有个人可以帮忙！”
这不需要他们非常聪明，容易联系或者更有能力胜任——使他们更被别人需要是因为他们所拥有的态度。这不仅仅是帮助，他们还使被帮助者的自身感觉更好，而不是更糟。需要别人帮助令我们感觉自己无能而且容易受到伤害。然而，有吸引力的人能够抵消你的不愉快还使你感到十分满足。
这里有一些小提示，希望能够帮助你成为他人得力的好帮手：
·分享我们的知识：与他人敞开你所拥有的知识与力量。让人知道你所拥有的特殊技能，那么他们陷入困境的时候你便能够使他们从泥潭中解脱出来。大多数人知道如何去做，但并不告诉别人–不知道的时候也完全如此。从此当他们的特殊本领被需要，没人知道可以去寻求他们帮助，求助者只有什么也不做，或者做得十分糟糕。
·使你看起来更自信：熟知你所了解的知识是必要并且非常有用的–没人会在他正需要帮助的时候拒绝你。当我们缺乏自信，我们会找借口婉拒求助。因为我们害怕被推到前线.有吸引力的人并不寻找借口–他们跳进”火坑”，尽自己所能去做他们应该做的。
·解决当前的问题：帮助别人解决他们正在面对的棘手问题。不用去怀疑或担心这会使其陷入麻烦。在关键时刻，放手让你的才华去分析转折点。一旦问题解决，你可以提供对未来的建议或是对现在处境的评估–一种方法，使求助者更强而不是更弱。记住既不是你也不是他们能够修复上周、上月或是去年的问题；你所能做的最好的就是提供一些有用建议去避免那些问题复发。
·表现出非常”乐意”–即便这是你的工作:我们总是牢记（挑出）那些不远万里来帮助我们的人。我们也记得（试图避免）那些勉强才帮助我们的人，因为他们是”勉强”。用你的行动来表示你非常乐意帮忙–即便那时（特别是那个时候）别人在为你的时间埋单。
·满足你的好奇心：把抓住时机帮助别人解决困难看作是一次自己学习新事物的机会，使你的知识与能力迅速膨胀开来。 倾听别人：人们在做某事上的能力不够往往会导致他们情感上的痛楚；倾听他们，提供一个可靠的肩膀（: D）同时试图让他们和你自己了解是什么使之厌倦，到底是在哪个环节出了错。这给与人们一个机会–体现你重视他们的努力和结果。想想当你因复杂的电脑问题呼叫客房服务的时候的言行吧。而那时他们让你确认电源是否打开–当人们帮助我们是因为我们忽视了最基本的常识，而且我们要非常愚蠢的结束这一切时，感觉是非常糟糕的，
·请不要越权：迫使别人不要去做，来让你亲自上阵是非常诱人的。这几乎不可避免的让人感觉很不舒服。如果有可能，和他们一同解决，在分配任务的同时评价他们的意见和观点。 明白什么时候停止：同样的，一旦棘手的部分解决了，把它转交给求助你的人。运气好的话，他们知道接受过来的部分怎么做–给他们一个机会去证明他们也有能力和天分。
·授人与鱼,不如授人与渔：尽可能的解释你在做什么和为什么这么做.让你帮助的人感觉长了一点见识和可以掌握这个问题，如果它再出现的话（或者如果力所不能及的话，至少能认出问题是什么）。不要假装你是个行家，你是唯一知道怎么做的人。（同时，对事物要通俗的讲–不要让他们因为听不懂你的话而无话可说。）
·对人们的感受和短处要敏感：我已经用不同的角度说过这点了，不过还是要强调–使人们在那个处境感觉好一点，而不是变得更坏。要知道当人们需要帮助的时候，他们的自尊和能力都是很受打击的。所以不要不任何方式打击他们，也别使他们觉得自己不行。
·去向别人求助：给其他人一个机会展示他专业领域的技能。当你需要的时候，去找他们吧。你不必事事都在行–让他们力所能及的事来表现他们的才能,以此去相互帮助，增进感情。
·模拟是最好的练习：从头到尾贯彻做一下那些可能会被用到的，与人分享，帮助他们的东西。展示你所做的以至于别人可以效仿你来解决类似的问题。
·可靠，守承诺：一旦你答应要帮助别人，那么要坚持到底。永远不要有这种感觉：你在帮别人忙，他们就不得不接受这事由你来决定，不管什么条件。这是在 。当你在这个关系里是有权力，同时使他们感觉很软弱，容易受到伤害，或许他们已经这么觉得了。可能你最后帮别人解决了问题，可是这并没有让你变得很有吸引力。
显的很有用，甚至是非常有用，并不是意味着你是被利用的。这意味着你能做什么，什么时候你能并且在做得时候你是非常快乐的。这适用于不管你是在帮助你的朋友，和一个团队工作，还是写指导或是其他什么任何事–（当然-译者注）这有限制的，除了有限制的，绝大多是还是适用的。
很多人是有才能的–他们做他们需要做的是，解决他们需要解决的问题，然后继续上路。
那些超有用的人在他所工作的公司是非常吃香的，组织机构也很希望他们加入。他们并不仅仅解决自己得问题还为他们的每段关系增加价值。他们的客户，朋友和家庭以及社会因此而喜爱他们。
原文：How to Make Yourself INSANELY Useful
来自： angelived.org/2008/05/24/how-to-make-yourself-insanely-useful/
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