【导语】“夏蝉summer”通过精心收集，向本站投稿了13篇如何解压高中英语范文，下面是小编整理后的如何解压高中英语范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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篇1：解压神器
解压神器
哈喽!大家好，我是跟你们初次见面的减压神器。随着人们生活水平的不断提高，许多人的压力也越来越大，于是，我新鲜出炉啦!
我的外形像一台平板电脑，上面一个按钮都没有，是靠中心节能电池来运行的。电能呢?则是靠灰尘吸收，只要有一点点灰尘，我就能运作，如果没有灰尘，我便会打开备用电池工作。可别看我小，但我的作用可大哩!现在带你去看一看我是怎样工作吧!
瞧!一位戴着眼镜的小男孩正望着一堆作业“望本所叹”。原来，这个小男孩叫斌斌，在班级的成绩数一数二，但斌斌的父母却对他严格要求，每天都叫斌斌做一大堆的作业，斌斌的压力别说有多大了!哈哈，到我出手了，我马上用扫描仪扫描斌斌的大脑，呀!让人吓了一大跳，斌斌的`大脑里堆积着各种压力――作业、试卷、各种才艺班……我迅速使用“快乐减压药”――打开斌斌的潜意识，将以前斌斌快乐的事洒落下来。不一会儿，那些烦人的压力就被清理掉了，斌斌再也没有一点压力了，看着一个活泼开朗的小男孩又出现在眼前，我也开心呢!
咦?那不是陈叔叔吗?他怎么那么难过呢?我根据陈叔叔与翔叔叔的对话，明白了发生了什么事―――前几天陈叔叔对工作尽职尽责，公司老总给陈叔叔升职，刚升职不久，陈叔叔的工作压力猛增。我根据他的“病况”下了药――我瞄准陈叔叔，发射了减压离子炮，不一会儿，陈叔叔感觉自己的大脑十分清晰，一点儿压力感也没有，他不禁乐开了花。
听了我的介绍，是不是心动了呢?心动不如行动，赶紧订购吧!我将成为你们衷心的伴侣。
篇2：高考解压支招
高考解压支招
20xx年高考进入倒计时，考生们正在紧张地复习准备，家长们的心理也承受着巨大压力。考生会产生怎样的心理情绪？又该怎样科学地加以调整？学校、家庭需要怎样有针对性地帮助考生顺利度过这一阶段？对此，记者走访了著名高考心理指导专家、陕西省心理学会学习与考试心理研究中心主任李豫成老师，就高考生和考生家长们最关心的热点问题支招献策。
增强自信心
如果考生在考试前十分紧张，难以集中注意力学习，可以暂时转移注意力，让大脑休息一下，缓解内心的压力。同时，多给自己一些积极的暗示，使自己在考试前有一个比较好的心理状态。在焦虑情绪产生时，可以放下手中的笔，排除杂念，意念集中，做深呼吸，放松全身肌肉，增强自信心。
尽管一次高考失利的现实是残酷的`，不能因为一次失利而一蹶不振，自暴自弃。应及时重新规划未来，尽快投入新的努力。不要过度关注结果，努力做好考试复习的每一个环节，巩固基础，积极地调整自己的心态，顺利度过人生之路转折的关键时期。
变压力为动力
陕西省心理学会学习与考试心理研究中心对1652名高考生的调查显示，95.3%的高考生有不同程度的心理问题；81.7%的高考生临考情绪焦虑、紧张；33.1%的高考生有不同程度的抑郁情绪。
据李豫成主任分析，考试焦虑是因考试压力引起的过分担心、紧张的一种复杂情绪障碍，特点是具有与考试明显相关的高度紧张、不安、着急与恐惧，同时伴有烦躁、坐立不安感。过度的焦虑和抑郁妨碍了高级神经机能的发挥，使思维的广度和深度以及灵活性受到干扰，注意力、记忆力下降，会影响学习成绩，不利于学生的健康成长。他建议考生，在最后不到20天里把生物钟调好，作息时间和复习安排要跟高考的时间一致，适度锻炼身体。但切忌不要过于兴奋，要保障睡眠，最好在晚上23点到23点30分左右入睡。考生要多给自己鼓励，保持自信心和激情的状态。选用一些简洁鼓劲的词语如：努力、加油、必胜来给自己一些积极的心理暗示，在走路时要注意抬头挺胸，增加自信。
另外，腹式呼吸调节和穴位按摩也是非常简单又有用的方法。腹式呼吸就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回。找一个舒服的姿势坐好，双目微闭，并在做的过程中，心里默默地暗示自己：我平静而缓慢地呼吸，我感到很安静、很温暖、很放松，我全身的各个部位都感到很放松。每天用右手大拇指轻轻地、有节奏地顺时针按摩自己左前臂上的内关穴，也可起到调节情绪的作用。
篇3：“压力”与“解压”
2009.02.12 来源：中国营销传播网 作者: 崔喜忠
凡是从事营销工作的人，经常讲到的一个话题就是“压力大”，销售额30万，有压力；当销售额达到300万，还是有压力；当销售额达到3000万，仍然有压力。再广义一点的讲，当今社会的任何职业、任何年龄都面临着不同的“压力”。小孩子有读书的压力，工作后有职场的压力，成家后有家庭的压力、生活的压力，经营者有利润的压力，投资者有投资回报率的压力……
压力是怎样产生的呢？
这个问题问100个人，都会得到100个不同的答案。一同事曾这样定义：压力是因为人们对将来要做（发生）的事能否成功缺乏信心，而产生的一种心理障碍，细细品位的确有道理。比如：刘翔和我们比赛110米跨栏，肯定我们有压力，刘翔没有压力，因为我们对“跑赢刘翔”严重的缺乏信心，而刘翔对“跑赢我们”就绝对有信心。
1、信心不足。
工作中，我们对目标任务达成的难度过高的估计，对自己能力过低的估计，就容易造成自己的压力过大。这就是常说的“自己吓唬自己”。作为一个营销人，完成目标、达成任务是天职。但是，如果目标过高，一是让上司明白任务的艰难程度，二是自己告诉自己，自己是否“全力以赴”比任务是否“全面完成”更重要。
2、能力不足。
自己的实际能力和达到目标需要的能力不匹配，导致不能胜任目前的工作，是压力产生的主要原因。
彼得定律说：职场中的每一个人将最终升职到你不能胜任的位置。可以这样说，每个职场的人都必须面临这样的尴尬，并且这种现象是不能杜绝的。当你努力提高你的能力，能完全适应目前的工作时，企业就会提升你的职位，你就有会面临新的问题，能力又出现不足，从而产生新的压力。
因能力问题产生的压力要正确的对待，如果你长期不能胜任某项工作，那就该考虑换岗或辞职；如果是一段时间压力大，一段时间压力小，那么恭喜你，你的能力正在提高，当你压力小的时候说明你能力提高解决了目前的问题；当你压力大时，说明你的工作难度加大了，或又有更棘手的问题出现了，正等待你的提高能力去解决！
3、情绪周期。
科学研究表明，人是有情绪周期的。当一个人处于情绪的波峰期，就会觉得自己能力非常强大无所不能，这就是马斯洛说讲的人的“高峰体验”，这个时候是不会产生压力的。当一个人处于情绪的波谷期，情绪低落，就非常容易产生压力。
4、“杯弓蛇影”的心理状态
每个人都有一个心理习惯，遇事都会向坏的方面想。比如，你的朋友生病住院；你的朋友在一家企业干得好好的就因为顶撞上司被除名；你辛辛苦苦培养的部属辞职走了；你的朋友因为收入的问题而造成家庭不和谐.......诸如此类的事情发生，人们通常会将别人的“不快”或“不幸”投影到自己的身上，
比如你的部下辞职你就会想，是不是我不会管理；比如朋友生病住院，你会想某一天我是不是也会累病住院；比如朋友遭到上司“穿小鞋”自己也有时候想我会不会也有此遭遇等。这种不良的心理暗示，就会使自己迫切的要改变自己面临的境况（地位、健康、收入、业绩等），压力就会很快的产生。
5、攀比心理。
说话说“人比人，气死人”。当我们渐渐发现身边的人（朋友、同事、同学）越来越好时，就会去一味的攀比（地位、收入、房子等）。这样就很容易产生压力，觉得自己跟谁比都是弱者。
如何认识和缓解压力呢？
1、面对压力，不逃避压力。因为每个人都会有压力，都会“升职到自己不能胜任的位置”；因为它会陪伴我们走过整个人生旅程，所以我们必须勇敢的面对。如果，我们一遇到压力就逃避、就放弃，那么不但不利于压力的排除，同事还会养成自己胆小、懦弱、自卑的不良心理。
2、对自己的优点缺点正确的评估。很多人对自己没有信心，主要是没有看到自己的优势，老是看到自己的缺点。当然，认识自己是个很难的过程，苏格拉底的至理名言DD“认识你自己”至今还镌刻在古希腊德尔斐的阿波罗神庙前的石碑上。
3、应有学习的标杆，抛弃攀比的心理。每个人应该和自己的的过去比较，看看自己的能力是否在提高，自己的思维方式是否在进步，而不是天天和成功的人攀比。成功的人是不能攀比的，因为别人的成功说明他的能力、思想、素质、机遇走已经走在你的前面，那你去攀比有何意义。与其去攀比，还不如把他作为自己的一个学习的标杆，看看别人身上有那些优点，去学习，一步一步提高。这个在管理上叫“对标”管理。
4、学习和提高。能力不是产生压力的唯一原因，但是一个很重要的原因。所以要养成自学的习惯，只有不断的学习和提高自身的能力和素质，才能有效的缓解压力。
5、自己“减压”。学会自己释放自己的情绪，方法很多，比如：和知心朋友喝喝酒、侃侃山；聚几个人一起郊游一天；周末一个人看个通宵电影（碟片）等，都可以释放自己的情绪，舒缓压力。
总之，压力大绝对不低于能力低。希望大家都学会“自我解压”、“轻装上阵”创造生活，享受人生。
篇4：解压小妙招
解压小妙招
一、压力来源
1、工作狂：一般人正常工作时间为8―10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。
2、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色心理”。
3、难耐高压：白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
4、家庭危机：工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。
5、疾病打击：疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。
6、欲过高：如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。
二、减压妙招
1、泡个热水浴
在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。
2、放一些冰块在你的头上
这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块，把它放在你的前额上或者你的颈部下方，放轻松就可以了。
3、充满你的肺
深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会觉得头昏眼花的。
4、在头脑中设想你内心的平静之路
想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟（可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以），你就可以冷静下来，消除压力了。
5、寻找创意
太没有压力和压力过大一样，都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样，你需要投入一些新的事物当中，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。
6、做个按摩
按摩被证明是一种很棒的压力减轻剂，尤其当你身上背负着过多的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。
7、躺在沙发上
躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。
8、到户外去
有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。
9、度假
美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。
10、生活在当时（但是计划明天）
你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。
11、不要成为戏剧女皇
想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成电影。
12、现实点
你的生活里不可能没有压力的存在，只是你应该更好的控制和搞定你的压力水平！
13、不要对现代技术上瘾
电子邮件、手机、电话、传真、正文消息―保持同步很好，但是如果你太痴迷了就不好了。
14、向一些专业人士咨询
如果你处于绝望的边缘、每天哭泣并且忍受焦虑和惶恐症的困扰的话，那么去向一些专业人士咨询就很重要了。找一位专业的心理咨询师/临床医学家来帮助你解决压力的困扰和解脱束缚，找出出路很重要（见资源中的BAC或者和你的全科医师聊聊）。
15、每个月做一次你害怕的事情
无论是去体育馆、滑旱冰、萨尔萨舞还是和朋友外出，这样可以提高你的自信心、将你的自尊提高到两倍并且帮助你把问题都掌握在控制范围内。
16、给自己下课
好吧，你不是最健美的、最苗条的、最聪明的人，但是这又怎么样呢？你不用非得那样呀！
17、做出战略计划
否则生活和生活里的所有压力就会扑面而来。列一个单子，写下你想要的十件东西，可能有买一栋房子、健身、更多的外出游玩、度假、和某人约会等。然后想想你如何能达到那些目标并朝着那个方向开始努力。
18、多一些社交
尤其是当你心情不好的'时候。和一个支持你的朋友多笑笑、放松自己和放下一些压力，这样能够帮助你一整晚都忘却烦恼。
19、口随心愿
最快的解决压力的方法就是说，“这很好”，当事实并非如此的时候。学会自己站起来，相信自己的信念，这样你就不会处于过分内压的危险之下了。
20、对你自己的健康负责
研究显示注意你的健康不仅仅能够使你更健康，并且能够停止使你进一步的给自己施压和提高你的自信心。
21、拥抱某人（或者某物）
拥抱或者抚摸某人是一种减轻压力和激发你美好感觉的快捷途径。
22、不要重提过去
很奇怪但是是真的―重新温习那些令你紧张的压力很大的事情并不能使你感觉好起来，反而使你觉得更加紧张和再次处于压力之下。不要再次将你的压力事件唤醒，取而代之，把它写下来，把它撕成碎片然后扔掉。象征性的，也许吧，但是它将向你的大脑传递正确的信息。
23、谈论它
当发生问题和当你处于情绪布鲁斯的时候，发泄出来要比憋在心里面舒服。
24、周末的时候好好休息
相信你的妈妈吧，她说的是对的：不要两头熬油！
篇5：如何给压缩文件解压
现在很多软件的下载都是以压缩文件的格式呈现出来的，本文将就三个常见的压缩格式介绍如何具体解压。三种压缩格式分别为zip，rar以及7z。对压缩软件进行解压，首先电脑中要装有压缩软件。本文以“好压”这款压缩软件为例，如果电脑没有的话可以直接在2345软件大全中进行下载。
方式一：右击解压
1、zip格式的解压。本文以存储在C盘的“图片文件大小控制.zip”为例。
右击软件，有“解压到”、“解压到当前文件夹”、“解压到**”（**代表压缩文件的文件名）三个选项可供选择，如图一。
图一
选择“解压到”可自行定义将压缩文件解压到什么地方，如下图;
图二
“解压到当前文件夹”则会直接将软件解压到当前压缩软件所在的位置;
图三
“解压到**”则会根据压缩软件的文件名进行同名文件夹的创建，并将软件解压至这个文件夹中，
图四
2、rar格式的解压。同上。
3、7z格式的解压。同上。
方式二：双击打开进行解压。
1、zip格式的解压。
双击打开压缩文件如图五所示。
图五
打开压缩文件，菜单上方有一个解压选项即“解压到”。“解压到”和上面介绍的“解压到”相同，可自行定义将压缩文件解压到什么地方，如下图：
图六
2、rar格式的解压。同上。
3、7z格式的解压。同上。
解压完成，找到安装程序双击进行软件安装就可以了。怎么样，简单吧？
篇6：职业女性解压措施
面对职场和家庭双方面的心理压力，职业女性该采取哪些自我调节的措施呢？下面提出几点建议，希望对正处于高压状态下的女性有所用。
1、全面安排，量力而行。
以自己的精力、能力为限，把所有事情做一全面安排，分清轻重缓急，可以暂缓的事可放到以后去完成，同时，正确客观地评估自己，提出适宜的期望值。
2、讲究方法，争取支持。
学会科学、合理地安排时间，忙而不乱。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己动手不可，而是发动他们共同把事情做好。
3、生活有序，忙中偷闲。
要保持有规律的生活，有张有弛，劳逸结合，尽量避免一次做过多事情。尽量挤时间与家人同享天伦之乐，或游园，或走亲访友，彻底放松自己。
4、注意饮食，合理调节。
不要因为忙碌而放弃正常的饮食，甚至以方便面充饥。因为营养不良会影响充沛的精力，不仅不利于工作，还会影响身体健康。日常饮食要做到合理搭配定时定量，勿过冷过热，忽饥忽饱。
5、及时泻泄不良情绪。
当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲人、友人面前倾诉，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。
总之，职业女性一定要以积极乐观的态度来面对人生。处理生活中的一切，并学会用正确的生活、行为方式来对付出现在面前的紧张，保持健全的身心状态，以迎接和接受社会的挑战。
篇7：自我解压方法
1、说句让自己开心的话。
2、尝试一件新鲜事。
3、给别人一点帮助
4、尝试一些新技能。
5、给别人当“老师”。
6、每天给自己留一小时。
7、微笑回应对你无礼的人。
8、把关注点集中在积极事物上。
9、把挫折“标记”下来。
10、把快乐放大。
11、排除外界干扰。
12、发挥你的创造力。
13、试着一天不说谎。
14、早起15—30分钟。
15、甩掉3个坏习惯。
16、回家只看半小时电视或电脑。
17、设定一个长期目标，每天为此努力1小时。
18、每天看会儿书。
19、早上出门前鼓励自己。
20、午饭后看个笑话。
21、别用酒精麻痹自己。
22、每天锻炼半小时。
23、试着迎接恐惧。
24、设计一份健康食谱。
25、睡前花10分钟反省自我。
26、与不熟悉的人聊聊天。
27、还清所有债务。
28、远离伤害你的人。
29、能够原谅他人。
30、把美好时光记录下来。
篇8：自我解压方法
喝红茶——咖啡虽然有提神醒脑的作用，但是红茶也不会输太多。伦敦大学学院的研究发现，每天喝红茶，可以帮助减轻日常生活中的压力，并且可以促使应激激素水平的降低，使紧张的身心得到深度放松。
理出头绪——你面前有一大堆乱七八糟的事情等着做吗?先别急，做之前我们先要制定一个任务表，将所要做的事情全部整理出来，然后再逐一标注出重要与非重要项。然后根据重要程度逐一完成，每完成一项就在表格后划掉。这样做既可以帮助你有条理地完成事情，又让你不会觉得工作多的毫无头绪，无形中增加自己的压力。
别抱怨——当你面对困难或者挑战时，要想着如何更好的去应对和解决，而不是一味的抱怨生活和工作的不如意。心理学家圣路易斯也指出“如果你时刻保持积极的状态迎接挑战，那么你自身就会充满力量。而如果你一味抱怨和自暴自弃，那么那些其实并不可怕的挑战反而会变成巨大的压力，让你无法喘息。”
学会用精油——泰国一项研究发现，那些喜欢用玫瑰或者依兰油涂抹在手腕上的人要比普通人更健康。原因是这些精油散发出的香味会让他们呼吸均匀，心态平和，所以这些人在遇到事情时会比其他人更冷静，更会轻松应对。
提高耐性——折叠衣服、洗碗、拖地以及其他的家务工作看起来很乏味，而且经常需要不断地重复。但是这些重复的家务活动，正是磨练性格的好帮手。这些不用思考的劳动，有舒缓紧张思维的作用，让你远离头脑飞速运转的状态。
记日记——我们都知道压力大了就需要来发泄一下，但是如果拿身边的人来撒气，会让无辜的人受到伤害，那么最好的办法就是向纸张倾诉。来吧，用笔和纸来宣泄出你所有的不愉快和不满吧。
改造工作室——在工作的案头放一个散发浓浓香气的青苹果;或是将头顶的荧光灯换成柔和的色调;或是将电脑的屏保换成动态小鱼、大海或是蓝天。更可以将爱人的照片、可爱的小植物、艺术品等等你所喜爱的小物件摆上办公室，让它们来帮你缓和工作重压。
篇9：心理解压方法
1、与爱人“爱的抱抱”
我们都知道，生为女人，骨子里就是温婉需要呵护的，尽管有很多的女性朋友们表面上很女汉子或者是女强人，但是，内心里一定是渴望呵护和关爱的。在压力比较大的时候，可以依偎在爱人的怀里，或者与爱人拥抱，都能够让你的内心踏实许多，压力感也会减少，身体的负重会减弱许多，与爱人拥抱的踏实的安全感可以帮助女性朋友们减少压力。
2、怀抱心爱的娃娃
每个女人心中都住着一个小女孩，当我们非常脆弱的时候，这个内心的小女孩就会出现，来自心中的压力会使人变得十分脆弱，这时候，可以选紧紧抱住你的娃娃，柔柔的、软软的，可以令你放松和平静许多。
3、看喜剧大笑
释放压力的另一种方式，我们可以选择暂时忘记压力的存在，释放压力，哈哈大笑，可以令你消极的压力情绪立刻烟消云散。因此，女性朋友们如果感觉到压力巨大的时候，不妨转移一下注意力，挑一些喜剧电影和幽默视频来看，在不由自主的开怀大小的过程中，自然把压力释放出去了。另外，有研究表明，当我们在观看幽默视频或者是喜剧电影的过程当中，身体里的快乐激素会被激发，从而使整个人都兴奋和开心起来!
4、与信赖的朋友谈天
压力大、心情不好的时候，特别需要照人倾诉衷肠，与值得信赖的朋友们一起谈天说地，聊聊八卦，把注意力转移到其他的地方去，可以降低心里的压力感，从而令自己舒服很多。
5、品尝巧克力
女性朋友们都爱巧克力，似乎巧克力就是有一种神奇的魔力，能够消散我们心中的不愉快。实际上，巧克力确实是一种可以令人放松、使心情变好的美食。心情不好时，吃一块巧克力，可以有效降低血压，舒缓血管，令心情放松许多。因此，女性朋友们可以常吃巧克力哦!
篇10：心理解压方法
1、将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。
2、提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
3、下班路上的享受
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
4、在住所门口放置一个杂物盒
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
5、静坐
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
6、借助音乐
在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
7、将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。
篇11：车辆解压委托书
兹委托________________，作为委托人的代理人，代理委托人办理机动车____________________的业务，代理人在上述事项内所签署的'有关文件资料，委托人均予以承认。委托人对代理权限范围内的代理行为，承担责任。
本委托书的有效期为：_______年_________月__________日至________年_________月_________日止。本委托书不得再次委托。
委托人：__________________________
代理人：__________________________
签名或盖章：____________________
签名或盖章：____________________
篇12：车辆解压委托书
委托人：____________，身份证明号码：____________
代理人：____________，身份证明号码：____________
兹委托代理人办理____________牌____________轿车，车牌号：____________，车辆识别代号：____________的解押手续。
代理人在代理权限范围内办理上述车辆解押的代理行为是委托人的真实意思表示，委托人对该代理行为依法承担相应的法律责任。
本委托书有效期至________年________月________日
委托人（签名）：
________年________月________日
篇13：生活需要解压作文
生活需要解压作文
每天，我们都生活在一个压力煲里面，每时每刻都会被施压。来自父母对我们期望的压力，来自老师对我们的盼望的压力。来自陌生人对我们的压力。来自环境带给我们的压力。更多的是生活带来的压力。而这种时候，我们必需会的一个就是如何去解压。
近期，新闻上都出来了很多学生因为某些事而跑去跳楼自杀，一方面是因为青春期的冲动，另一个方面是因为内心的压力过重。但是这种时候却很多人认为现在的学生承受能力很差。但是他们不知道时代的不一样，接触的不一样，所以两个时期的承受能力也就不一样，不是说他们承受能力错，你就好。加之现在的父母给予的压力比以前更大。因为父母一方面的溺爱，一方面的给予相等的压力。正常来说会抵消的，但事实不是的`，只会加重了他们的负担，让他们在生活承受更大的压力。
但是在生活要如何解压呢？说到这个，还是需要沟通。因为内心的压力，除了叙说就没什么别的方法可以解决。所以新闻上的事，很多时候都是因为没有好的沟通才形成这样的局面。如果有好的沟通，我想，他们也不会因为一件小事而跑去自杀。
当然，除了沟通，还可以转移自己的注意力。现在的社会人士，压力过大的最好解决方法，除了购物，吃饭，还有一件很健康的方式，那就是运动。运动可以锻炼身体至于，还可以消解内心的压力。运动的方法很多，可以去打球，可以跑步，还可以去跳绳。这样既能锻炼自己的体力，也能释放自己的压力。再不然就是听歌，听一下比较暖和的歌，在自己睡觉的时候听，可以舒坦一下自己紧绷的内心。让自己释放无形的压力。
在这个社会，不仅学生，更多的成年人也压力过大，我们在工作上、在学习上已经压力够大，如果再加上生活上的压力，那我们正的成了压力煲，所以我们生活十分需要解压，让自己不用变成一个压力煲。
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