【导语】“STOP”通过精心收集，向本站投稿了13篇饮料的危害调查范文600字，下面小编为大家带来整理后的饮料的危害调查范文600字，希望大家喜欢!
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篇1：功能饮料的危害
1、不宜多喝
功能饮料中一般都含有含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，长期饮用会影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良。
而且某种饮料中的糖分过高，会抑制人体摄食中枢，容易造成脱水，血糖偏高。
2、不能混搭酒
不少爱酒之人都喜欢用各类功能饮料混搭各类酒品，品尝独特的饮品。
但是功能饮料中可能含有咖啡因，如果咖啡因混搭酒精很容易伤害心脏，从而影响到胃肠、心脏、肝脏、肾脏、大脑和内分泌器官的功能，造成体内物质代谢的紊乱。
咖啡成分会使大脑亢奋，混合酒类后，会让大脑进入极度亢奋状态，极大地增加心血管的负担。
3、只适合特殊人群
功能性饮料并不适用于全部群体，它适合于特定人群，如一些功能饮料含有钠元素，而钠会增加肌体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患高血压和心脏疾病的人应避免饮用。
又比如运动饮料适合在强烈运动、人体大量流汗后饮用，其中的电解质和维生素可以迅速补充人体机能。
但这类饮料并不适合在没有运动的情况下饮用，特别是儿童和老人群体，因为其中所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高。
4、不宜睡前喝
功能饮料有抗疲劳、提神醒脑的作用，如果消费者在睡觉前过多饮用，会导致神经兴奋，失眠。
所以一般不建议晚上或睡前饮用功能饮料。
5、腐蚀牙齿
功能饮料主要的成分有柠檬酸和维生素C，而这两种制作成分腐蚀性较大，特别是对于牙齿的腐蚀性要超过可乐，所以过多饮用不利于牙齿健康，如果睡前饮用，建议要刷牙。
6、不适合小孩和老人饮用
儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，会加重孩子自我调节的负担。
而老人的一般生活都偏休闲，而且抵抗力会比成年人较差，牙齿也更容易造成伤害，如果过量饮用会导致身体有不适反应，或引起血糖偏高、肥胖、腹泻、营养比例失调等。
篇2：功能饮料的危害
功能性饮料的功能多样，分别赋予为不同的产品。
根据人所需要补充的养分，可选择适合自身体质的功能饮料。
1、补充能量饮料
补充能力饮料可称为运动类饮料，一般适宜适宜体力消耗后的.各类人群，能降低消耗，恢复活力。
如经典品牌红牛、东鹏特饮或者宝矿力等等。
运动员在饮用后能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和盐分，使体液达到平衡状态。
注意：儿童不宜，血压高病人慎用。
2、消化性饮料
含有膳食纤维的功能饮料，可以调节肠胃、可缓解和治疗便秘。
适用于饭前或饭后喝，能帮助消化，排除体内毒素。
如果便秘的人长期饮用，效果会更显著。
3、减肥饮料
功能饮料多样，也很关注肥胖人群。
肥胖人群一般喜欢喝饮料，可以选择低能量饮料，所含热量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性饮料，很适合亚健康比例，或者体积比较肥胖的人群。
解渴的同时，不仅健康，还可以补充我们身体所需营养，增强抵抗力。
4、维生素饮料
维生素饮料适合所有人群，营养成分高，除了补充人体所需的维生素外，其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾，起到抗衰老的作用。
但如果某类维生素饮料是含糖量较高的饮料，就不建议糖尿病等人士饮用。
5、增强免疫力饮料
与维生素饮料功能相似，用于补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素，增强人体免疫功能和身体素质，改善骨质疏松，有效抗疲劳。
适合容易疲劳的成人，特别是高压力的上班人群。
功能饮料主要类别【3】
《中国软饮料分类标准》中的功能性饮料，又称健康饮料，是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品。
保健/功能性饮料是由食品和药物管理局(FDA)监管。
功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。
功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。
功能性饮料分为营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。
常见的有以下几种：
多糖类饮料
大多指含有膳食纤维的饮料，可以调节肠胃。
一般在饭前或饭后喝，能帮助消化，排除体内毒素。
便秘的人长期饮用，可慢慢调节肠道，缓解和治疗便秘。
维生素饮料
能补充身体所需多种营养成分。
维生素饮料除了补充人体所需的维生素外，其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾，起到抗衰老的作用。
这类饮料适合所有人。
但一般维生素饮料都是含糖量较高的饮料，不建议糖尿病等人士饮用，比如红牛是罐装功能性饮料代表，能启动补充维生素和提神效果，但所含咖啡因不适合未成年人饮用，瓶装英菲动力饮料不含咖啡因，但是也不建议未成年人饮用。
矿物质饮料
与维生素饮料功能相似，用于补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素，增强人体免疫功能和身体素质，改善骨质疏松，有效抗疲劳。
适合容易疲劳的成人，儿童不宜。
运动类饮料
运动类饮料是营养素的成分和含量能适应运动员或参加体育锻炼人群的运动生理特点、特殊营养需要的软饮料。
运动饮料属于功能性特殊饮料中具有特定功用，能使运动员或参加体育运动的人员在饮用后迅速补充水分和多种营养元素的饮品。
能降低消耗，恢复活力。
大多含有大量对人体有益的蛋白质、多肽和氨基酸，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分)，使体液达到平衡状态。
适宜体力消耗后的各类人群，儿童不宜，血压高病人慎用。
益生菌饮料
能促进人体肠胃中有益菌生长，改善肠道功能，帮助消化、养颜，尤其适合老人和消化不良的人。
免疫类饮料
免疫功能饮料，如添加了虫草多糖、香菇多糖、氨基酸和多肽类的饮料。
多数虫草多糖组分由甘露糖、半乳糖、葡萄糖等组成，大量药理实验表明，虫草多糖具有抗肿瘤、增强单核巨噬细胞的吞噬能力、提高小鼠血清中=8>的含量、对体外淋巴细胞转化有促进和抗辐射等功能。
香菇多糖具有免疫调节、抗肿瘤、抗感染、增强机体的排毒能力、降血脂、抗衰老、抗病毒等功能。
篇3：易拉罐饮料对儿童有危害
易拉罐饮料对儿童有危害
幼儿教育:倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝（AL）合金为材料制成的'。为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。
有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多可能导致儿童智力下降、行为异常，不利于儿童骨骼及牙齿发育。
篇4：怀孕喝碳酸饮料会有什么危害
女性在怀孕期间需要忌口的东西很多，而碳酸饮料口味甘甜，很多人都喜欢喝，有的女性在怀孕前就会和碳酸饮料，那么在怀孕后还可以喝吗?怀孕喝碳酸饮料会怎样呢?下面我们一起来看看吧。
怀孕喝碳酸饮料会如何
1、导致缺钙
碳酸饮料普遍含有磷酸成分,它会影响人体对钙的吸收,简单的说就是磷酸越多,钙质越少。所以建议孕妈妈要少喝碳酸饮料,因为怀孕期间本来就容易缺钙,你再喝大量的碳酸饮料,这样只会造成体内钙量流失,不仅影响胎儿骨骼发育,你自己也容易患骨质疏松。
2、导致低血糖
碳酸饮料中含有大量的砂糖,这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感冲掉,但它确实是存在的。而孕妈妈喝碳酸饮料会使身体摄入的糖分严重超标,降低体内的葡萄糖浓度,从而导致妊娠低血糖。
3、影响胎儿健康
碳酸饮料中含有咖啡因成分,而咖啡因对人体的危害是很大的,这点相信大家也十分清楚。而且除了咖啡因之外,碳酸饮料中还含有大量的香料和人工色素,这些化学成分被孕妈妈摄入体内,会影响胎儿的健康哦。
4、引起肠功能紊乱
喝多了碳酸饮料容易导致消化不良,影响胃功能。因为碳酸饮料的二氧化碳在进入腹部之后,容易导致胃胀、腹胀,这点大家应该都有感受,常常是喝了半罐碳酸饮料后就饱了,结果就会吃不下饭,这样对营养的摄入也不利。
孕妇是否能喝碳酸饮料
孕妇喝碳酸饮料对健康不利,应自觉少喝。因为子宫内的胎儿对冷热刺激比较敏感,大量饮用碳酸饮料会导致胎动较频繁。同时,碳酸饮料中含大量砂糖和柠檬酸等成分,容易造成孕妇摄取的糖分和盐分超标,增加胃的负担,造成脚的浮肿。此外,大部分碳酸饮料中都含有磷酸成分,容易影响钙质吸收,长期饮用会影响胎儿的骨骼发育。
碳酸饮料的主要成分有哪些
碳酸水、柠檬酸等酸性物质、甜味剂、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。虽然碳酸饮料一般没有营养价值,但是不同产品有不同的特点,有的确有补充维生素、电解质等作用。此外,碳酸饮料中的一些成分会对人体造成不良的影响。
以下可能是碳酸饮料影响人体健康的主要成分:蔗糖、碳酸、阿斯巴甜、食品染料和磷酸。
1、磷酸。磷酸可能灼伤人体内脏,但更重要的是扰乱身体内微妙的磷钙平衡。如果饮用大量的碳酸饮料而导致体内磷酸偏高,人体不得不从骨骼中释放钙质来恢复体内正常的酸碱平衡。
2、食品染料。许多碳酸饮料含有食品染料,这些人工色素已经被证明与少儿多动症(ADHD)等疾病相关。
篇5：男性喝碳酸饮料有什么危害
碳酸饮料的危害1、导致过度肥胖
一般说来，碳酸饮料的热量非常的大，一罐375毫升的罐装碳酸饮料所含热量约为147大卡，可以说是一个正常人一天所需热量的八分之一。如果一天饮用一罐，并且不参加任何的运动，同时一日三餐也照常食用的话，那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪约3.5斤。对于爱美的女性朋友们尤其要注意了。
碳酸饮料的危害2、可能会导致骨质疏松
据调查显示，经常喝可乐的人患有骨质疏松的几率是正常人的好几倍，之所以如此是因为在碳酸饮料中含有大量的磷酸，如果在平时过量摄入这种物质的话就会严重的影响到人体对钙的`吸收，从而导致人体出现钙、磷比例失调的现象，潜移默化地影响骨髓。尤其是对于那些骨骼发育尚未完全的儿童，一定要注意少喝碳酸饮料。否则会影响骨骼发育。
碳酸饮料的危害3、影响胃酸分泌
尽量避免在吃饭时或者是饭前饭后喝碳酸饮料。因为在碳酸饮料中所含有的二氧化碳会刺激胃黠膜，从而减少胃酸分泌，甚至还会减弱胃液的杀伤力，从而影响我们肠胃的正常消化功能，甚至还会导致我们出现食欲下降的情况。
碳酸饮料的危害有很多，由于含有大量的二氧化碳气体，容易导致人体骨质疏松，而且会影响胃酸分泌，因此，要饮食健康，喝碳酸饮料也要有度。
健身时请少喝碳酸饮料
运动后喝碳酸饮料伤害多
运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。运动过后最安全的办法就是喝淡烟水来补充身体的水分流失。
习惯于运动后猛喝碳酸饮料的朋友应该引起重视，虽然冰镇的碳酸饮料口感很好，但是并不适合过度饮用，更不适合在运动后饮用。那到底运动后如何正确有效为身体补水呢?
运动饮料补充最全面
虽然说补充白水是最安全的办法，但是其实人在运动之后身体消失掉的不只是水分还有钙、钾、氯、镁、以及糖分等等。在条件允许的情况下，补充运动饮料是运动后补水的最佳选择。运动饮料一般都含有糖和电解质，其中各种营养素的组分和含量能适应体育锻炼者的生理特点和特殊营养需求。不方便购买运动饮料的可以按1：15的比例，在白开水中加些糖饮用。但是，有糖尿病的患者却不可以这样喝。
运动前先补水
如果不想在运动中或是运动后脱水，可以采取运动前2个小时先提前喝水的办法。这是因为运动前喝水可提高身体的热调节能力，降低运动中的心率。值得注意的是，运动前补水需要提前2小时喝，因为需要给肾一定的代谢时间，这样肾才能将多余的水分从身体排出。
运动过程中的补水
如果运动时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，因为这时人身体中的很多离子成分就会被代谢出去。注意在运动中补充白水可就起不到补水的效果了。如果不喜欢喝淡盐水，那么就每运动20分钟左右停下来喝一口运动饮料，这样可以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。
在健身之后，喝水还是很重要的。要记住在喝水的时候，要分为运动之前喝水以及运动之后喝水。
不能空腹喝的饮品：
咖啡
咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。
酸奶
人们常在讨论酸奶究竟应该怎么喝才更有益身体健康，或什么时候喝才更利于营养的吸收。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
营养学专家介绍：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。此外，酸奶饮用的最佳温度是10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。
篇6：辽西地区野兔危害情况调查
辽西地区野兔危害情况调查
通过走访、问卷调查和样地调查,对辽西地区野兔危害情况进行了初步调查,并对调查数据进行了统计分析.结果表明:辽西地区野兔主要危害杏树,其次是刺槐、杨树和梨树等;野兔对不同林龄杏树危害差异显著.其中,对3林龄以下杏树危害严重,3林龄以上危害较轻;野兔对不同地区杏树危害程度差异显著,主要表现在对海拔较高降雨较少的`地区危害程度较海拔低降雨相对多的地区高.
作 者：吴建平樊育英 余海慧 Wu Jianping Fan Yuying Yu Haihui 作者单位：东北林业大学野生动物资源学院,哈尔滨,150040 刊 名：野生动物 英文刊名：CHINESE JOURNAL OF WILDLIFE 年，卷(期)：2009 30(2) 分类号：Q958 关键词：野兔 危害 杏树 辽西地区篇7：辽宁东部地区野猪危害调查
辽宁东部地区野猪危害调查
2007～,对辽宁省东部山区野猪危害农作物进行问卷调查和实地调查,对野猪危害农作物实况及其危害的特点进行了初步分析,如危害农作物的种类、危害时间、危害农田周围的生境、危害程度和造成的.经济损失等,分析探讨了造成野猪危害农作物的原因,并提出了防治措施的建议.
作 者：余海慧 吴建平樊育英 Yu Haihui Wu Jianping Fan Yuying 作者单位：东北林业大学野生动物资源学院,哈尔滨,150040 刊 名：野生动物 英文刊名：CHINESE WILDLIFE 年，卷(期)：2009 30(3) 分类号：Q95 关键词：野猪 危害 农作物 辽宁东部篇8：京沪两地居民饮料消费调查
报告名称：京沪两地居民饮料消费调查调查地点：北京、上海调查方法：入户访问调查时间：20xx年样本量：1036被访者：城市居民调查机构：零点市场研究公司报告来源：中国经营报报告内容：
随着城市居民生活水平的提高，饮料消费开始成为居民消费的一个热点。目前的饮料消费市场竞争日趋激烈，品种不断翻新，品牌不断涌现，饮料消费市场成为典型的买方市场，人们的选择范围越来越大。
前一段时间，零点调查与分析公司进行了一次饮料消费调查。调查主要在北京、上海两大城市进行，两城市成功样本均为518个，共1036个。
碳酸饮料当家
调查结果显示，消费者购买饮料时在类型选择方面存在着地区、性别、年龄上的差异。但相同的是，北京人和上海人均将碳酸类饮料作为饮料的首选，而且上海人对碳酸饮料的偏好表现得更加明显，比例比北京高出近10个百分点，北京、上海分别为39．9和49。两地次选饮品均为矿泉水和纯净水；对于纯果汁饮料，北京人显然比上海人有更浓厚的兴趣，比例分别为5．5和1．7。
从性别角度看，喜欢碳酸饮料、奶类饮料以及茶饮料的女性比别性多，而喜欢矿泉水和纯净水的男性比女性多。从年龄上看，喜欢碳酸类饮料的人的比例随年龄的上升而下降，60岁以上的人对茶饮料的兴趣比其他年龄段的人多。
品牌认知度各异
第一类：碳酸饮料
在北京，可口可乐独领风骚，高居综合提及率排名榜首，为85．9；雪碧位居第二，综合提及率为41．7；而芬达、健力宝、百事可乐、美年达的综合提及率分别为：19．8、15．6、13．5、12．0。
与北京人不同的是，上海人似乎并没有特别偏受哪一种饮料，可口可乐、百事可乐、雪碧三分天下，共执牛耳，综合提及率分别为：71．4、64．3、55．6；另外，七喜、美年达、芬达也有一定的知名度。
第二类：矿泉水、纯净水
在北京，乐百氏、娃哈哈位居前茅。综合提及率分别为：61．5、51．3；可赛牌也有一定的认知度；另外，崂山、九龙山、获特满、天赐庄、农夫山泉也为一部分北京人所了解。
大上海，农夫山泉、正广和、碧纯三分天下，综合提及率分别为：57．3、53．5、41．3；获特满有一定的知名度；娃哈哈、乐百氏、屈臣仅为一小部分人知晓。可以看出，北京和上海的矿泉水、纯净水市场几乎被完全不同的品牌所瓜分，存在着比较大的差异。
第三类：纯正果汁
在北京，汇源果汁的认知度排名第一，综合提及率为48．0，都乐居第二，为20．0，大湖、华旗、福运全、茹梦紧随其后，为：8、8、4、4。
在上海，都乐的认知度排名第一，综合提及率为62．5，大湖、三得利并列第二，为25，汇源为4。
第四类：果味饮料
在北京，统一品牌有一定的认知度，为5．9，其它品牌认知度比较分散。
在上海，佳得乐为第一，综合提及率为26．1，麒麟居第二，为17．4，统一居第三，为4．3。
看来，上海有自己的果味饮料品牌，北京在这方面较为欠缺。
第五类：茶饮料
在北京，统一、康师傅、旭日升、雪人冰茶排在前四位，综合提及率分别为：66．7、50．0、11．1和5．6。
在上海，排在前两名的是统一和康师傅，综合提及率分别为55和45。
第六类：奶类饮料
在北京，卡夫居榜首，综合提及率为30．8，谁能敌、帕玛拉特并列第二，均为3．8。
在上海，江明牌一枝独秀，综合提及率为81．8，可以看出，上海人更青睐本地产品。
与矿泉水、纯净水饮料市场相似，北京和上海奶类饮料的主导品牌也是大相径庭。
品牌美誉度
调查结果还显示，在品牌美誉度方面，可口可乐是近三分之一（32．6）北京人心目中的最好品牌，另外三分之一的人所认为的最好品牌比较分散。在上海人中，认为可口可乐、百事可乐、雪碧是最好品牌的人数比例最高，分别为20．4、19．4、14．5。调查显示：北京、上海消费者对品牌评价影响因素的`排序一致。由高到低依次为：保质期、口味、营养成分、品牌、容量。
购买场所的选择
调查显示，家庭中购买食品或用品的决策主体大多是成年人，青少年较少。消费者在购物场所的选择上存在着地区、性别、年龄上的差异。上海人绝大多数在超市购买饮料，比例占到84．4；北京人在超市购买饮料所占比例为41．4；两城市中，在便民店、百货商店、副食店购买饮料的人均在15左右。从性别上看，女性比别性更喜欢到超市购物，女性中65．4的人在超市购物，而男性为55．3。在年龄上，越是年轻人对在赶市购饮料的兴趣越大。18～20岁的人喜好超市购物的比例最高，为66．2；60岁以上的人去超市的比例最低，为42．2。[1]在百度搜索:京沪两地居民饮料消费调查
篇9：碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子发育
天气越来越热，各种饮品也迎来了一年中的销售旺季。无论是宅在家叹空调还是户外打球游泳，孩子们都开始大量消耗饮料汽水。对此，专家指出，碳酸饮料喝太多或会影响青少年儿童正常生长发育，家长必须严格把关，让孩子适可而止。
饮料绝不能替代白开水成为孩子每天的必需品，碳酸饮料摄入过多的确可能影响孩子发育。有资料表明，过于偏爱饮用碳酸饮料的儿童60%会因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
除此以外，夏天吃甜品、含糖饮料过多也不行。糖分过量不利于体内脂肪的消耗，会造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。有分析指出，如果吃含糖食品达到总食量的20%，就可能使得体内钙质代谢紊乱，妨碍钙化、影响长高。营养学中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量，过多食用甜食和饮用含糖分高的饮料获得的就是“虚卡路里”，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。
另外，营养少但却能增加饱腹感的食品也不利于孩子长高，这些食品影响孩子对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终影响孩子身高发育。父母务必利用暑假多关注孩子身高体重，拿个头来说，2~12岁是治疗矮小的黄金时段，一旦孩子骨骺闭合，就只能抱憾终身了。
篇10：甜饮料对儿童健康危害最大
尽量选择营养价值高的甜味食品
虽然吃糖不利于健康，但并不是说凡甜味食品一律不能选购。一些营养价值高的甜味食品仍然可以放在餐单里，如酸奶、豆沙包、水果干等，冰淇淋、面包、蛋糕等也可以适量食用。葡萄干、杏干、枣等都是矿物质的良好来源，而酸奶富含钙、蛋白质、B族维生素和维生素A、D，更有能提高抵抗力的活性乳酸菌。
从健康角度来说，人不需要摄入任何添加精制糖的食物。只要有淀粉类食物的供应，人类就不会缺乏葡萄糖。
总的来说，选择甜味食品的原则是：
1.选择综合营养价值高的食品，它们能提供较多的蛋白质、维生素和矿物质；
2.尽量少含有人工香精、人工色素等合成添加物质；
3.尽量选择天然甜味食品，如用纯果汁代替碳酸饮料和果汁饮料，用完整水果代替果汁；
4.在同类食品中，选择甜味比较淡的品种。
注意，“低糖”和“无糖”甜味食品并不一定是最好的选择。因为少加或不加白糖，生产者必须添加其他物质来维持产品的美味和口感，而这些物质通常营养价值较低，甚至可能具有潜在副作用，比如香精和甜味剂会增加食欲，后者还会增加胰岛素的分泌。
哪些食品
会让你吃进太多的糖?
各种休闲食品均含糖
各种休闲食品均以甜味为主，每天吃到100克白糖并不困难。饼干、蛋糕、面包、蛋卷、曲奇、蛋黄派是甜的，米饼、米花糖、爆米花是甜的，各种糖果、果冻、果脯、蜜饯是甜的，麦片、芝麻糊、核桃糊、藕粉等是甜的，绝大多数奶粉、奶片、酸奶、早餐奶、风味奶是甜的，各种冷饮是甜的，各种饮料毫无疑问是甜的……这些甜味来源是白糖。可以说，除了正规的三餐以外，人们的饮食生活被铺天盖地的白糖包围得严严实实。
多少白糖才能提供合适的甜味呢?一般来说，饮料的含糖量是10%左右，点心蛋糕等达到20%左右，果脯蜜饯果酱达60%以上，奶制品大约是7%。如此计算，如果每天喝两罐雪碧，则会得到76克糖；饼干、乳饮料、冰淇淋、糖果和蛋糕，一天能吃进去的糖必定超过100克。这个数量，相当于成年人每天需要能量的20%!特别是孩子，小小的胃口竟然有一半被白糖所占据，其他营养丰富的食品只能吃到一半!
篇11：甜饮料对儿童健康危害最大
这些含糖食品中，以甜饮料危害最大，因为甜饮料喝起来和水一样，无声无息，很难控制数量，人们也很少意识到其中含有那么多白糖，因而往往不加限制。如果家里来客人，常常用甜饮料待客，家人和孩子跟着就会饮用；如果在外就餐，服务员总会热情地询问女士和儿童“来点什么饮料?”父母也会自然而然地问孩子喜欢哪一种，随他喝。
高度警惕碳酸饮料
在甜饮料中，又以碳酸饮料最为危险，特别是可乐一类。每听可乐含有38克白糖，150千卡的能量，30～55毫克咖啡因，30~40毫克磷，还有焦糖色素――所有这些，对人体都有害无益!
人所皆知，磷酸是一种中强酸，与金属离子具有很强的.结合能力，而磷酸盐的溶解性很低。在消化道当中，磷酸会降低钙、铁、锌、铜等多种微量元素的吸收利用率。其中所含大量糖分和磷还使体液趋向于酸性，为了维持酸碱平衡，人体不得不动用骨骼和牙齿当中的钙，导致骨钙流失。长期大量喝可乐，将使生长中的儿童无法有效吸收和利用食物中的钙，从而导致骨骼密度不足，也会促进中老年妇女的骨质疏松。
可乐等碳酸饮料中的酸对牙齿的珐琅质具有腐蚀作用，从而促进龋齿的发生。
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中国塑料加工工业协会的马占峰秘书长说，三个箭头组成的三角形，是“可回收再生利用”的意思。里面的数字代表了不同的材料，如果制品是由几种不同材料制成的，标示的是制品的主要材料。这些数字并不直接表示塑料瓶的耐热程度，但如果能了解每个数字表示的材料，也可以方便消费者更加科学地使用塑料制品。
1代表pET（聚对苯二甲酸乙二醇酯），一般的矿泉水、碳酸饮料和功能饮料瓶都是用这一材质做的。温度一高容易变形，有可能会有一些对人体有害物质溶出，高温天气不要把矿泉水放在露天或者车里，也不要直接把开水冲进可乐瓶里；
2代表HDpE（高密度聚乙烯），之前超市和商场广泛使用的塑料袋用的是这种材质，比较耐高温，但不易清洗，容易滋生细菌；
3代表pVC（聚氯乙烯），其中的增塑剂中含有害物，遇到高温和油脂时容易析出，目前，有不少增塑剂在欧洲已经禁止使用了，我国比较少用于包装食品的塑料制品；
4代表LDpE（低密度聚乙烯），目前市场上的保鲜膜、塑料膜等大多是用这种材质，耐热性不强，合格的pE保鲜膜在温度超过110℃时会出现热熔现象，用保鲜膜包裹食物加热，食物中的油脂很容易将保鲜膜中的有害物质溶解出来；
5代表pp（聚丙烯），微波炉餐盒采用这种材质制成，耐130℃高温，透明度差，有些餐盒盒体以pp制造，盒盖却以pS（聚苯乙烯）制造，pS透明度好，但不耐高温，所以不能与盒体一并放进微波炉；
6代表pS（聚苯乙烯），这是用于制造碗装泡面盒、发泡快餐盒的材质，耐热抗寒，但不能放进微波炉中，尽量避免用快餐盒打包滚烫的食物；
7代表其他类，用来制作奶瓶、太空杯的塑料等，也尽量不要用来盛装开水。
篇13：调查作文600字
随着社会的飞速发展，工作生活节奏越来越快，交通工具给我们带来了前所未有的便利。然而在大家感叹社会进步的同时，它也给人们带来了许多灾害。一个个蓬勃的生命消失在飞驰的车轮下，一个个幸福美满的家庭转眼间支离破碎。
年前，我趁着与妈妈一起上街购物的机会，观察了市区大致的交通情况。我认为，目前的状况有待改善。
我和妈妈乘着车，有一句没一句地聊着，开往华联商城。我们到了一个十字路口，恰好是红灯，于是就停在直行的车道上。“3，2，1。”红灯变成了绿灯，其他车道的车辆都已经陆续前行，而我们前面的车却一动不动，像是没看到指示灯。喇叭声不断响起，司机们纷纷表达着自己的不满。第一辆车的司机听到了喇叭声，才缓过神，驾着车走了。妈妈说，那个司机一定是在看手机，没注意到灯变了。于是，妈妈环顾四周稍稍提速，超过那辆慢速行驶的车，我透过玻璃窗看到,惊呆了,那位男司机一手拿着手机，手指在屏幕上滑动，一手控制着方向盘,脸上一脸笑意。
开车就应该集中注意力，千万不能玩手机。应该在到达目的地之后再一一回复，尽量不接电话或用蓝牙连接手机接电话。否则因为分心而造成交通事故，伤害到自己、家人或朋友，就得不偿失了。
到了华联，妈妈在对面空车位停好车，带着我从人行道穿过马路。进门前，我朝门外看了一眼，只见几个青年男女有说有笑地从马路另一边走过来。他们没有走人行道，而是直接横穿马路，过路的车辆不得不停下来，让他们先过去。
平时过马路的时候，我们都应该走人行横道，而不是横穿马路。过马路之前，先看左边有没有车行驶过来，确认了安全再行走，走到中间了再看看右边，一定要在安全的情况下到达目的地。如果横穿马路，会有安全隐患。
除了这些，我还 看到有人边走边玩手机……这都是非常不当的行为，可能因为这些小细节，会造成很大的伤害。我们必须遵守交通规则，保证自己和他人的人身安全。
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