【导语】“奶绿少糖加珍珠”通过精心收集，向本站投稿了10篇6个你不能不知道的健身常识，下面是小编整理后的6个你不能不知道的健身常识，欢迎大家阅读分享借鉴，欢迎大家分享。
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篇1：6个你不能不知道的健身常识
第一点：吃啥不一定补啥。
很多人觉得人们常说骨头有毛病要吃大骨、排骨来补营养，但脂肪是需要摄入脂肪就可以补充的吗?这是错的，脂肪的生长重要因素在于热量是否有多余的，而不是你吃了什么的问题!专业角度来理解，脂肪是人体重要的功能的维持物质，想要减脂的小伙伴，如果没有脂肪也是没有减脂的必要，当然也很难有好身材展示的，这就是脂肪很尴尬的情况。
第二点：持续进食未必可靠。
在健身行业开始的阶段当中，有人营养专家认为持续的获取食物能够在程度上让基础代谢的能力维持高水准的作用，但是随着科技的进步以及研究的透彻，人们更易认为这是没有必然的联系的，就算是隔时间进食所获得热效应是一样的，因此不可信。
第三点：晚餐是增肥法宝。
对于很多人而言，大家或许觉得晚上进食(像碳水类的食物)能够让脂肪快速的堆积，或许碳水类食物是没有错的，但是晚上就有这样的好效果吗?这是不可学的，重点是吃什么东西，而不是什么食物吃，就像你一天都在吃水果或者蔬菜一样，怎么吃也不可能让脂肪变得多厚实吧。
第四点：水果和蔬菜唯一选择。
当然你要减脂的时候，很多人都让你一定要选择水果和蔬菜，而且最好是整个期间都要食用，然而，这是片面的，或许水果和蔬菜程度上有这样的效果，但营养学家说了，水果以单糖为主，并不适合来减脂，因此还不如选择适合东西，比如可乐!
第五点：认识减脂、脂肪不单纯是热量。
虽然告诉你减脂是需要热量赤字，但是就单纯考虑这样的因素也是不行的，其实不管是减脂和增加脂肪来减脂，对于多样化的营养素的获取是至关重要的，它需要是全面性的补充，而不是单纯的依靠一种，就像你要减脂，选择的运动也是多样化的，而不是仅仅一个跑步，游泳就可以解决的。
第六点：锻炼肌肉就是减脂。
No、No!以腹肌为例子。不管你想要怎样锻炼腹肌，肌肉和脂肪本身就不是同样的东西，它们之间没有必然的联系，可能大家觉得减脂肪的时候，腹肌出现就觉得是必然的关系，其实是错的，其中的奥秘哪有这样简单，因此想要减掉大肚子，你要做的还有很多呢!
总之，想要减脂也好或者增加脂肪也罢，对于运动也好饮食也罢，你要知道这六点底细，这样在锻炼的过程当中才能真正达到自己想要的效果，当然，深层次的理解是为了健康的减脂和增加脂肪。所以，好好的看下吧!
篇2：你不知道的生活常识
1、蔬菜如何解毒
大多数的农药喷洒后，在一定的天数内，会被植物体内的酵素分解掉，买回来的水果蔬菜，先放个几天，让残毒有时间被分解掉，但放入冰箱冷常后便没有如此效果，因冰箱内的温度会抑制果菜酵素的活动，无法分解残毒，只需放在室内阴凉处即可，不过并不适用于容易腐烂的叶菜类!
2、吃烧烤加柠檬解毒
烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物!食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中有解毒作用!
3、柠檬浴让皮肤更白皙
平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用!挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢!
4、红糖可清经期恶露
当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖泡开水当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净!对妇女而言是最简易的保健法!
5、吹风机轻松去标签
买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹!
6、丝袜冰过再穿更耐久
妇女新买回的丝袜，先不要拆封，直接放入冰箱中冷冻一两天，再取出放置一天后穿用，这样可以增加丝袜的韧度，不至于很快就发生抽丝或破裂的现象，不必花费太多的金钱再购买丝袜上!
7、新花盆先泡水才能用
没有经泡水过的新瓷制花盆用来种花，花盆会把土里的水分吸干，造成花草枯死!新花盆在使用前应该放在冷水中浸泡二十分钟，再种上花草便不会枯死!
8、饮水机加柠檬去污渍
家里的茶壶.饮水机用久了，里面有一层白白后后的渣，这时不彷到市场买一颗柠檬，去籽外，切半放进饮水机或茶壶内煮个二或三小时，你会发现里面的渣变少了，多是几次，你会有满意的效果喔!
9、丝巾垫枕头发不变形
每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后，经过一觉醒来，头发就变形了!其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，既不会弄乱头发，又可保持美丽的'发型喔!
10、过期的牛奶可擦家具
牛奶过期不能喝时，可将抹布放在里面浸湿，用来擦桌子、地板，很快就可以将污垢除去!
11、布料加盐浸泡不退色
新购的有色花布，第一次下水时，加盐浸泡十五分钟后再取出冲洗，可防止布料褪色!
12、拉炼卡住上蜡处理
当衣裤的拉炼卡住或不易拉动时，先涂上蜡，再以干布擦拭，就能轻松拉动!
13、口香糖清理印章
嚼过的口香糖，别急着丢弃，可用来清理图章!把它平整压贴黏于章面上，软胶能伸缩自如，彻底黏起脏污，取下时也一并除污，维持图章面清洁，盖起来清晰鲜明!
14、炖牛肉先用面粉洗净
冷冻牛肉往往因为生鲜度略差，红稍后口感微酸滋味不佳，若首先以面粉水洗净，再以清水煮熟，等到散发出肉香味，方才加入香油及冰糖继续煮到烂熟为止，如此炖煮的红烧牛肉则必美味可口滋味绝佳!
15、洗澡前在伤口抹面霜
洗澡时，身上若有伤口的话，碰到水，就会很痛，而且不小心就会发炎，这时可以在伤口上涂抹油质物，像面霜之类的，与水隔离，也就不会痛了!
16、吃含钙食物不喝茶
草酸易与钙形成结石，而茶的成分中含有草酸，因此日常饮茶以浓淡适度且不过量为宜!尤其在实用富含钙质的食物后，不要马上喝茶!
篇3：你不知道的睡眠常识
你不知道的睡眠常识
“每天最好睡8个小时”、“睡觉时间以90分的倍数为好”、“哪怕睡4小时只要睡得好就没问题”……诸如此类的言论，您在网上是不是已经看到了很多?但是，在诸多针对睡眠的说法中，到底有多少是有科学证据的呢?日本经济新闻撰文，为您从科学角度分析关于睡眠的诸多说法，
每天要睡8小时?专家：因人而异
迄今为止，最经常听到的关于睡眠的说法就是“每天睡够8小时才能有益健康”，根据日本国立精神·神经医疗研究中心三岛和夫部长介绍，其实这种说法并没有 足够的科研证据来支撑。根据美国的相关实验表明，当人们的睡眠时间比平时短时，工作中犯的错误就会增加，如果持续两周每天只睡4小时，工作效率就会极端低 下。
专家普遍认为，“适当的睡眠时间长度因人而异，受人体质及年龄差等因素的影响，不会一概而论必须睡8小时”。成年人普遍睡眠时间在6-8小时，同时随着年龄的增长而减少。
那么一个人该如何判断自己睡多久才是合适的?三岛部长建议指出：“主要看周末的时候睡多久来判断。”通常，如果一个人工作日睡眠不足，周末的睡眠时间会相应延长，如果周末睡眠时长和平时差不多，那这个睡眠时间不会导致人睡眠不足，也就是一个人的`合适睡眠时长。
但利用睡眠不足的效应来进行判断也是有一定限度的。北里大学田中克俊教授认为，当睡眠非必要时人就很难进入深度睡眠。平时睡眠不足，周末睡得久就能有一 定的改善效果，但如果一直拉着窗帘埋头狂睡，不晒晒太阳体内的生物钟很容易紊乱。因此田中教授提醒大家：“周末就算想补补眠，也最好不要起太晚，早上9点 左右起来晒晒太阳是最好的，
”
关于睡眠，你还有这些误区
一、中午睡觉就能补够不足的睡眠?
对于一部分因为工作和学习的压力而不得不削减睡眠时间的人来说，就算中午或者下午抽出时间来睡个午觉，如果每天晚上的睡眠时长只有4个小时，实际午觉也 起不到多大的作用。三岛部长称，“目前没有削弱睡眠时间人脑也能良好工作的根据”。对于一部分人来说，偶尔一次熬夜后，中午短暂补眠的确可以恢复一定精 力，防止工作效率低下。但如果长期睡眠不足，不但白天精力不佳感到困倦，还容易患高血压、糖尿病、抑郁症等疾病。
二、多睡觉就有利于皮肤美容?
有说法称“睡觉就是睡美容觉，只有睡好了，肌肤才漂亮”，有说法认为，如果晚上10点到凌晨2点不睡，身体中的生长激素就会难以分泌，造成各种肌肤问题。尽管生长激素一般会在人睡觉2-3小时、进入深度睡眠后分泌，但日本大学主任教授内山真指出：“没有证据证明生长激素的分泌与时间带有联系。”因此，将生长激素与肌肤问题放在一起说缺乏科学证据。
三、孩子睡得多就能长得高?
除此之外，还有说法称“睡得多的孩子长得快”，内山主任认为：“这实际上是一种倡导让孩子充分睡眠的说法，并不是说孩子睡得多，生长激素就多就长得高。睡眠与孩子的身高之间没有必然联系。”
四、睡眠时间要是90分钟的倍数?
睡眠分为“深度睡眠”与“浅度睡眠”，据说这两种睡眠状态是交替进行的，交替时间约为90分钟。因此有说法称，睡眠时间是90分钟 的倍数最有利于人体健康。但内山主任指出，这种说法也没有科学证据。内山主任认为，睡眠的周期一般在100分钟，但即使是同一个人，每一天睡眠的周期都会 有微妙的波动差别，到了睡够的时间人自然会进入浅度睡眠并醒来。就算严格按照90分钟的倍数来睡，如果睡眠的绝对量不足，也不会对人体健康有任何好处，反 而人在白天的注意力也会降低。
关于睡眠如今有许多的说法充斥网络，尽管有一些说法看起来非常科学，但实际上并没有特别充分的研究证据。看穿这些充满误导的说法，让自己睡个好觉吧!
篇4：那些你不能不知道的辩论赛技巧
数据性
用数据来说话。用中国的国情来说，将数据乘以13亿，在小的问题也将不是一个小问题，在大的经济增长除以13亿也将是微不足道的。因此，只要对方使用数据说话，我们都还是能抓到一些辫子。比如对方说，90%的女生在关怀后学习更好。但你如果也用个数据，说91%学习不好的是受关怀的女生，那么对对方的该项观点将被削弱。
枚举性
该方法需要对统计抽样有一定的了解，一旦对方所列的数据是给句统计调查得到的，那么我们就用对方统计抽样的漏洞进行反驳。比如对方说根据一项信件的调查，老年人更喜欢看《爸爸去哪儿》，但是我们能得出这个结论吗?不行，因为对方的辩论中没有提到回信的成本算法，对方的样本的可行性及代表性等问题，因此，一旦对方提出的是统计调查后的结论，你就大胆的提出质疑吧。
对比性
该方法是找对方的逻辑要害处，比方说对方提出这样的一个观点，现在的独生子女都很娇生惯养，她是他们家的独生子女，所以他也是娇生惯养。你就可以用相同的逻辑，比如说，我国的佛教庙宇分布全国各地，普济寺是我国的佛教庙宇，那么普济寺是否也分布于我国的各地呢?
因果分析
对对方的因果关系提出质疑，比如对方说，娇生惯养的女生不爱锻炼，那么你将这句话的原因与结果提出质疑，我们能不能说是不爱锻炼的女生造成了她们的娇生惯养呢?
共变形
这是对方提出的观点是趋势性的假设结论而作出的质疑句式。比如对方说，现在的女生随着娇生惯养，越来越懒，以后肯定退化，直至被人们所抛弃。这是你就可以说，女生在身体上懒惰，但思维上进行了高度的发达，是智力在一定上使人们越来越依赖他们。就很好的给对方的言论提出了质疑。
篇5：你不能不知道的梳头学问
头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子。中医学认为，肾主骨生髓，通于脑，“其华在发”。肝藏血，“发为血之余”。因“头为诸阳之会”，主宰一切精神情志活动，故又有“发为脑之华”之说。中医认为，头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系。头发的乌黑、润泽、柔韧，均标志着气血充足，肾气充盛、大脑健旺、神气充足。所以，我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是健康长寿的重要措施之一。
古代养生专家就主张“发宜多梳”。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部，经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉，可以畅通经气，改善血液循环，起到滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳等作用。现代医学研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头、面部的摩擦刺激，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，黑发润发，牢固发根，防止脱发；还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑部衰老，有助于风后遗症的康复。
梳头有这么多处，那么该怎么梳呢？一起来看看梳头的学问吧！
学问一：春季梳头的好处
春天来临，万物复苏，欣欣向荣。在这个季节，每天更是要“梳理梳理”自己，不仅漂亮帅气、醒脑提神，还能起到保健养生的作用。为什么要特别强调春天梳头？《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体。
学问二：梳头时间要选对
清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头。从额到颈“梳”而不漏；刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。
午饭后，再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位。
晚上临睡前，用10分钟梳头。动作要轻慢迟缓一些，抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。
需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
学问三：梳头力量把握好
疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。
学问四：梳头手法有讲究
讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。
学问五：梳头方位有针对
根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神；胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。
学问六：梳子种类多，选择要细心
选一把合适的梳子对梳头养生非常重要，需要我们像挑选朋友一样来挑选它。
首先在梳子的材质上，要尽量选择天然材质的角梳、木梳等，一方面角梳和木梳不容易产生静电；另一方面角梳和木梳不会太硬，亦不会太软，不容易损伤头皮。
而在梳子的品牌选择上，要尽量选择大品牌厂商的梳子，其一大品牌的产品质量过硬、服务好，技术含量高，值得信任；另一方面大品牌的产品档次高、附加值高，不管是自己用还是送人都比较有面子。例如我们常见的谭木匠梳子就是不错的选择，谭木匠公司是一个以专业生产木质梳理用具的上市公司，在传统工艺的基础上做了更符合现代人习惯的技术改进和时尚设计，椭圆或圆柱形的梳齿让梳发过程柔顺而不伤发质，流线型的梳背线条迎合了时尚的审美情趣。
篇6：初入职场这几招你不能不知道
初入职场这几招你不能不知道
单位新分来几个大学生，默默地坐在自己的工位，不说话也很少有人搭理，一脸茫然却束束无策。
这段时期对于职场新仁攀来说，都是要经历的一段光阴。在管理学上把初入职场最初的这段“怀才不遇”的苦闷期叫做“蘑菇期”。就像蘑菇长在阴暗的角落，得不到阳光，也没有肥料，自生自灭。每天犹如尼姑面对孤灯一样抱着一本岗位工作手册，或者干一些跑腿打杂无足轻重的活计，感到和自己的能力、学历、理想相去甚远，甚至开始猜忌自己是不是入错了行。
“蘑菇”经历对于成长中的年轻仁攀来说犹如破茧成蝶，如果承受不起这些磨难就永远不会成为展翅的蝴蝶。作为一个过来人，我想对职场新人说，做到以下几点，你就能开开心心，顺顺利利度过你的蘑菇期。
1、清空你的杯子
无论你在学生时代多么优秀，经历多么丰厚，才华多么出众，从踏入职场的那一刻起，都要忘掉，勇于放下，做到不自满，让自己完全成为一个“空杯子”，做好从头开始，一点一点重新填满这个杯子的准备。否定自己需要很大的勇气，但唯有如此才干找到自己的差距和不足，找到应该努力的方向。
2、做好简单无聊的工作
刚开始工作的时候，指示对你的实力不清楚，就会从简单工作开始进行考验。就像不知道你的酒量一样，一两二两慢慢摸出你的实力。如果你真有水平，就认真把最简单最单调的工作做到极致，在细节之中展现你的能力。做到多干活少抱怨，赢得前辈们的认同和相信。说到这，想起以前一个男生，刚入职场指示让他参与组织会议，接站、订票、摆桌椅、倒茶水。他认为指示让他做这些太侮辱钻研生的文凭了，不停地抱怨，撂挑子……眼高手低，成果可想而知。
3、钻研好工作流程找准自己的位置
一般而言，新入职员工都要首先学习公司的规章制度、工作流程。这一点非常首要，绝对不要觉得随便翻翻就OK了。一定要弄清楚公司的各项规定，对于细节问题要做好笔记，日后肯定有用武之地。熟识工作流程，找准自己所在岗位在流程中的地位，衔接环节，报告路线。从而有的放矢地开展学习，一旦工作来了，就能真正单挡一面，卓越地完成任务。
4、见人打招呼尽快熟识周围人脉
很多职场新人，总表现得很羞涩，遇到单位的老同事喜爱低着头走路，或者看见了也不吭声。这很不好。一个单位少说百十号人，尽快认识大家非常首要。其实，我知道你不清楚如何称呼大家，这真的没有关系。只要你大大方方，能够大致确认是本单位的同事，一定要多打招呼，一个暖暖的微笑，一句简简单单的“您好”就够了。如果对方热心回应询问姓名，应清晰报出自己的毕业院校、专业、姓名，甚至是家乡。这是推销自己最好的法子，一不小心就会遇到校友、学长、老乡，能意外得到一份关照。
5、暂少表达意见多听多请教
对于工作中遇到的问题，要多向指示、老同事请教，认真聆听他们的教诲，不要冒失地表达意见，不要冒失地主动领取任务，一切听从布置。注意指示的工作风格与习性偏好。甚至有时替人受过，也不要感觉委屈，要坚信事情总会水落石出。
6、该出手时就出手
现在很多单位不定期会举办各类文体活动。这些活动要积极参与，在活动中完美地展现自己在音乐、舞蹈、球类、文集等方面的特长，做不到一鸣惊人，也容易让人记住你。此外，也可以在着装上有些特别，让自己容易被注意到，才可能被注意到。
职场交际五大技术
1、自信是根本，不怕说错话
人们不还常说吗，沟通交流是与他人建立更加良好，亲密关系的根基，这一点在职场中同样适用。是的，虽然在和别人相处的历程中倾听显得尤为首要，但是一味默然，只会成为别人发泄情绪的垃圾桶，当自己和他人已经不在处于平等的地位，又怎能建立起良好的朋友关系呢?
所以，首先我们要勇于开口，表达自己，给别人领会我们的时机，才会有进步发展的可能呀!同时，不要在意所谓的说错话，人非圣贤，孰能无过，与其默然，即使一句错话，也可能是打破为难的助力啊!
2、开口的同时学会倾听
没错，乍一看好像上上一条有些相悖，但仔细品味，二者其实并不抵触，完全可以共存。在职场中，大家都会蒙受各种各样的困扰，无论是生活还是工作，当别人愿意与你倾诉时，你应该感觉荣幸，终究他没有选择别人，说明你让他感到到可以相信，这时候你不需要多余的话，倾听是最好的办法，烦恼的时候有一个人恬静的陪在你身边，那种美妙而又神奇的感受会让你们之间的距离在无形中拉近。建立友谊简直是分分钟的事情!
3、初次见面，自我介绍要足够surperise
有时候别人可能需要付出各种苦力劳动才干被记住，与之相比，独家专属的初次出场可能是被记住的一条捷径。
在初次见面的交谈中，你可以精心设计各种独特且出乎意料的对答，有趣生动，博人眼球，终究大家都知道第一印象的首要性，当然凡事要有尺度，切勿过于新颖，至少要在别人认为你还是一个正常人的根基上!
4、切勿锋芒毕露，也要保有自我
永远不要担心发表个人意见会是令别人对你如何不满，只要你不是态度上的问题，各抒己见完全ok,事实上，在表达自己观点的同时，别人反而会生出“这个人还蛮有脾气的”想法，，能力自然展露，会在隐形之中提升你的被注重度。
5、微笑——通用而且极具杀伤力的武器
最后一点，也是最首要的一点，就是微笑，曾有人说，微笑和暴力是世界通用的语言，而我想说，微笑在必要时刻，也可以成为一种极具杀伤力的武器，无论是在善待他人之间，微笑会让别人心情舒爽，自己在别人心中形象更好;还是在面对职场纠纷中，微笑以对会无形中堵住悠悠众口，如刀子一般的流言蜚语在面对微笑的时候，也回化为无形，终究一个巴掌拍不响。
掌握以上技能，还怕get不到职场必备诀窍吗?
篇7：你不能不知道的趣味英语知识
你不能不知道的趣味英语知识
趣味英语知识，让你轻松掌握地道小英语。关键词一：食
The Big Apple：来到美国，说到吃，肯定很多人的第一个反应是The Big Apple，不过千万别误会，这可是你吃不了的苹果，它其实是纽约市的“昵称”。如果你旅游的目的地是The Big Apple，那我们可要说Congratulations(恭喜)了，那可是个美食之都。
Hero：首先，你该到饭店去点一份hero。别担心，服务生不会当你是“吃英雄”的疯子。Hero是纽约人管大个儿意大利潜水艇三明治的叫法。当然，如果你一下子吃了十个Heroes，可能别人就会说话了：“Look at that strange gal!She’s really out in left field!”这里，out in left field 专门用来形容那些古怪或者是莫名其妙的人。
Surf n’Turf：当然，美食并不只是在纽约才有，如果你有兴趣，不妨到“天使之城”洛杉矶逛一圈，Surf n’Turf就是一种在洛杉矶非常普及的美食，其中主食是海鲜及牛排，可能会比较贵，但还有很多叫“dives”的便宜餐厅，你可以以合理的价格买到这种美食。
Taco Stand：Taco Stand是另一种在洛杉矶及附近的加州城市都很常见的美食，tacos来自于拉丁美洲，但在美国加州也非常的流行。“stand”是一种街边小摊，你可以在那儿买到一些速食。一般这要比McDonalds(麦当劳)或是Burger King(汉堡王)那样的速食连锁店要便宜，但是食物要可口的多哦!
Franks：在美国的街头，你经常会碰到一些Street vendors(街头小贩)高嚷着“Franks”，这时候你可千万别以为他们在寻找名叫Frank的人，Franks在这里是“热狗”的意思。这些小贩就正在Selling Hot dogs(卖热狗)。
关键词二：玩
“Bro”、“Dude”、“Brother”、“Amigo”：在美国，所有这些词都是用来称呼男性朋友的常用词。和人打招呼，你可以说“what’s up，bro?”
Do me a solid：出门在外，问路是少不了的功课。如果你在问路的时候还是用“Would you please do me a favor……”开头，未免显得老土。你应该说：“Hey can you do me a solid?”，可别小看这样个小小的调整，只是改了一个词，你就显得非常“老江湖”了!
“The 10”、“The 5”、“The 101”：美国有大批的高速公路，如果你有朋友在那里，他可能会开车带你到处逛逛。如果这时你们向当地人问路的话，他们会以以上方式告诉你高速公路的方向。比如“To get to the Hollywood sign，you need to get on the Ten and……”(要去好莱坞方向的话，你得先上10号高速公路，然后……)
$10 cover：如果你还想体会下美国的夜生活，你可能会在酒吧门口看到这样一行字“$10 cover”，这时候，你可千万别浪费时间猜它的意思，赶快掏出10美元吧，否则你可无法进去。
Hail a cab：体验过美国的夜生活，从酒吧出来时候已经很晚了。这时候可能你的朋友会建议你：“Hey，you should hail a cab.”这时你可千万别心疼钱了，人家是让你赶快叫部出租车回旅店呢。养好精神，第二天才能继续快乐“西游”哦。
小贴士
1.作为游客，无论你的英语多么地道，总可能有一些奸商想打你的主意。这里再教你一招：如果你认为有人在捉弄或是欺骗你的话，你就可以这么说：“Don't jerk my chain!”意思是别想欺骗我!学会了这句话，你的“西游”之路上麻烦就会少很多了。
2.吃了这么多的美食，玩了这么多地方，让人感觉这样逍遥的旅行有些不真实了，这时你可以来一句“I’m keeping it real”，在任何城市中，你说这句话可都是对这个城市一个极高的评价。
搜索网页，发现很多英语小知识都是很有趣的。比如英语中我们经常说的人名就有各种各样的意思。
1 A cup of Joe一杯咖啡。
A cup of Joe也就是a cup of coffee。这个说法是从纽约一家公司Martinson's Coffee的Joe Martinson的名字得来的，据说当时临近街区都弥漫着咖啡的芳香，所以人们都称咖啡为a cup of Joe。
Martinson's Coffee在美国历史悠久，它的追随者25%都是纽约人。
2 average Joe平常人，普通人。
Average意思是“平均的，一般水平的”，而Joe又是一个极其常见的名字，所以人们就用average Joe来表示很普通的一个人。例如我们会说，雷罗马诺是这个时代全美最受欢迎的电视明星之一，可他却似乎不把自己当成什么大人物，仿佛就是与你生活在同一座城市里的“average Joe”。
3 not know Jack about 对某事一无所知。
如： I don't know jack about fishing意思就是I don't know anything about fishing(我对钓鱼一无所知)。而I don’t know Jack的意思就是“我什么也不知道”。关于Jack，还有两个常见的句子。Do you know jack shit? 意思就是问别人, “你知不知道什么叫无知? 在美国的'口语中， jack shit 算是一句粗话，意思是什么也没有。
4 a plain Jane 长相不起眼，外貌平凡的女人。
这里的plain是“不惹人注目的，朴素的”，而Jane是一般女人名，plain与Jane合辙押韵。如：I wonder why a handsome man like Jeff married such a plain Jane.我很奇怪像杰夫这样出色的男子怎么与一个不怎么起眼的姑娘结婚。
5 No way, Jose “不可能的荷西”，常用于熟人之间拒绝做某事。
Jose并不表示叫这个名的人，而是跟way押韵，说起来响亮，好听。这种说法始于20世纪60年代美国乡村。
6 Jack of all trades 万事通。
一般指杂而不精，也就是我们平时所说的“三脚猫”。Jack of all trades and master of none.门门精通，样样稀松。
7 Uncle Sam 美国。
它源自1812-18间美英战争时期的一个历史传说。相传在纽约州的特洛伊城(Troy))有位年长的肉类加工商，名叫山缪尔威尔逊(Samuel Wilson)。他勤劳、诚实、能干，很有威信，人们亲切地叫他山姆大叔(Uncle Sam)。他也是一位爱国者，与父兄曾参加过美国独立战争。在18的美英战争中，他的工厂与政府签了一份为军队生产桶装牛肉的合同，美国政府每当收到他交来的经其亲自检验合格的牛肉，就将肉装入特制的木桶，并在桶上盖上US的记号。由于Uncle Sam的首字母是US，而美国(The United States)的缩写也是U.S.，于是人们便把这两个名称合二为一了。当地的人们就把“山姆大叔”当成美国的绰号，并逐渐流传开来。
虽然有些知识对小学生来说有难度，但也有的知识如uncle Sam.很多同学这两个词都知道，完全可以理解。在学习的过程中可以适当补充一点趣味性的课外小知识，还可以出点英语脑筋急转弯，增加趣味性，拓宽学生的视野。
Boy 男孩
同学们已经很熟悉“boy”这个单词了，它表示“男孩”。那么the boys是什么意思呢?其实，the boys是一句口语，意思相当于汉语中的“铁哥们、好兄弟”。比如：He plays football with the boys on Sundays. (他星期天和好朋友们踢足球。)而the boys in blue则是美国人在口语中称呼警方的用语，意为“一群警察”。
学好英语不止要有兴趣，还有好的导师，如果说趣味英语能让你爱上英语，那么好的导师能让你真正懂得英语，给孩子一个好的导师，让孩子听得懂，看得懂，学着有趣。
篇8：十条你不知道的趣味生活常识
1. You spend about 23 years sleeping in a 70 year life。
在70年的生命中，你大约要花23年的时间睡觉。
2. Owls are the only birds that can see the colour blue。
猫头鹰是唯一能看见蓝色的鸟类。
3. Your stomach has to produce a new layer of mucus every two weeks otherwise it will digest itself。
为了防止把自己消化掉，你的胃不得不每隔两周就造出一层新的粘膜。
4. People will say “Bless you” when you sneeze because your heart stops for a millisecond。
当你打喷嚏时，人们会说“上帝保佑你”，那是因为你的心脏停跳了一毫秒。
5. All polar bears are left-handed。
所有的北极熊都是左撇子。
6. A cat has 32 muscles in each ear。
猫的每只耳朵上有32块肌肉。
7. Pigs can become alcoholic。
猪有变成酒鬼的能力。
8. Bats use ultrasound to pick up vibrations from their prey。
蝙蝠用超声波识别猎物发出的震动。
9. Butterflies taste with their feet。
蝴蝶用脚品尝味道。
10. An average head has between 100,000-150,000 hairs。
人们头上通常有10万到15万根头发。
11. In our solar system, the earth is the lucky planet that has the right temperature to recycle water。
在太阳系中地球是个幸运的星球，因为它有适宜的温度可以使水再循环
12. Nails grow at 3mm per month。
指甲每个月会长3毫米。
13. Hair on your head grows at 10-13mm per month。
你的头发每个月会长10至13毫米
篇9：你不能不知道的考研英语高频单词词组
grand adj. 豪华的,宏伟的,壮丽的,主要的,重大的 n. (美俚)一千美元
veteran adj. 老练的 n. 老兵, 老手
clear adj. 清楚的,明确的,澄清的,头脑清醒的 vt. 澄清,清除障碍, 使明亮, 明确 vi. 变清晰, 消失, 放晴 adv. 清楚地, 一直 n. 间隙, 空地, 开旷的地方
latter adj. 后面的,后者的 pron.&n. 后者
cordial n. 兴奋剂, 补品 adj. 热忱的, 诚恳的, 兴奋的
inspiration n. 灵感,吸入,鼓舞人心(的东西)
harassment n. 困扰,烦扰,烦恼
self n. 自我, 自己, 本身
cartoon n. 动画片 vt. 为...画漫画
relevant adj. 相关的, 切题的, 中肯的
fascinate vt. 使...入迷,吸引住 vi. 有吸引力
dash n. 冲撞,破折号,少量,短跑,冲劲 vt. 猛掷,泼溅,冲撞,匆忙 vi. 猛冲,猛撞
industrialize v. (使)工业化 =industrialise(英)
asset n. 资产,有用的东西,优点,长处
watt n. 瓦特
bus n. 公共汽车
presume vt. 姑且认定，假定，推测，认为是理所当然 vi. 假设，越权行事
barbecue n. 烤肉 v. 烤肉
helpful adj. 有帮助的, 有益的
peer vi. 凝视，盯着看;窥视 vt. 封为贵族;与…同等 n. 贵族;同等的人
resemble v. 相似, 类似, 像
fortune n. 财产,命运,运气
essence n. 本质,精髓,要素,香精
hole n. 孔,洞,穴 vt. &vi. 挖洞,掘坑,进洞
guarantee n. 保证(书), 担保(书) n. 担保人; 抵押品 vt. 保证, 担保
hair n. 头发, 毛发, 毛织物, 极少量, 极短距离
window n. 窗户
prospect n. 景色, 希望, 展望 v. 探勘, 寻找
disorder n. 杂乱,混乱 vt. 扰乱
thank vt.谢谢，感谢;责怪，把…归于 n.感谢，谢谢，道谢的话
service n. 服务, 公务部门, 服役, 发球, 发球方式 vt. 维护, 保养
deem v. 认为, 相信
texture n. 质地;纹理;结构;本质，实质
finite adj. 有限的
valuable adj. 贵重的, 有价值的 n. (pl.)贵重物品
prey n. 被掠食者,牺牲者 vi. 捕食,掠夺,使...苦恼
resume v. 再继续, 重新开始 n. 简历, 履历; 摘要
prestige n. 威望,声望
vicious adj. 恶毒的, 恶意的, 凶残的, 剧烈的, 严重的
authentic adj. 可靠的,可信的,真的,真正的
faulty adj. 有错误的, 有缺点的
route n. 航线,路线,途径 vt. 按路线发送, 改变路线
distinct adj. (from)独特的,不同的,明显的,清楚的
remote adj. 偏僻的,遥远的,远程的，(感情等)距离很大 n. 远程操作
distinguish vt. 区别,辨认,特别关注 vi. 区别
format n. 设计,版式 n.[计算机]格式,DOS命令 : 格式化(磁盘),用于空盘或使用过的磁盘建立新空盘来存储数据 v. vt.使格式化,设计,安排
bargain n. 交易,买卖,物美价廉的东西 vi. 议价 vt. 议价交易
knife n. 刀 v. 用刀切割, 如刀割般
basin n. 脸盆, 盆地, 流域, 水池
energy n. 活力,精力,能力,能,能量
advent n. 出现,到来
slogan n. 标语,口号
recipient n. 接受者, 收信人
stand n. 站立,停顿,楼台,货摊 vi. 站立,位于，停滞 vt. 忍受,使站立
wood n.木材; 树林; 木制品 vi.收集木材 vt.在…植树造林; 给…添加木柴 adj.木制的; 失去理智的
goodness n. 善良, 美德，精华 int. 天哪
gang n. 队,群,帮 vt.& vi. 结一组,联合在一起
ally n. 盟友,同盟国 vt. &vi. 联盟,联合，同盟
difference n. 差异,分歧 vt. 引起区别
meat n. 肉,主要或重要部分
fame n. 名声,名望 vt. 使有名望
graze v. 放牧，(牛、羊等)吃草， v. 轻擦，蹭 n. 放牧 n. 擦伤
residence n. 住处, 住宅, 居住
cloak n. 斗蓬, 宽大外衣, 掩护 v. 遮掩, 隐匿
punctual adj. 严守时刻的,准时的,正点的
assumption n. 假定,设想,担任(职责等),假装
precedent adj. 在前的,在先的 n. 先例,前例
employee n. 雇员
little adj. 小的 adv. 毫不，少量地 n. 几乎没有(指数量或程度等)
institute n. 学会,学院,协会 vt. 创立,开始,制定
dean n. 系主任,学院院长 vi. 当系主任
exclude vt. 除外,排除,拒绝 [计算机] 排除
congress n. 国会;代表大会;会议;社交
quit v. 离开,辞职,停止
situated adj. 位于, 处于...立场的 动词situate的过去式和过去分词
flame n. 火焰,火舌,鲜红色,光辉,恋人,怀念,辱骂信息 vi. 焚烧,爆发,面红, 发辱骂信息 vt. 用烟火发信号,用火对待,发辱骂信息
calcium n. 钙
doll n.(口技演员使用的)木偶; 玩偶 vt.把…打扮漂亮
pledge n. 保证,誓言,抵押,抵押品 vt. 保证,誓言,举杯祝...健康
fate n. 命运,天意 vt. 注定
idiom n. 成语, 惯用语
divine adj. 神的,神圣的 vt. 推断 vi. 预言,理解 n. 牧师,神学家
foam n. 泡沫,水沫 vt.& vi.起泡沫, 吐口沫, 愤怒, 沸腾
erect adj. 直立的,竖立的,笔直的 v. 竖立,使...直立,建筑
ignorance n. 无知
restaurant n. 餐馆,饭店
nominate vt. 提名, 指派, 登记赛马参加比赛
mess n. 乱七八糟,一堆食物,集体用膳人员,大量 vt. &vi. 供给食物,把...弄乱
cater vi. 备办食物,迎合 vt. 为(宴会等)提供餐饮服务
applaud vi. 拍手喝彩 vt. 称赞,鼓掌
surrender vt. &vi. 投降,让与,屈服 n. 投降,屈服,放弃
spring n. 春天, 弹簧, 弹跳, 泉水, 投射 vt. 弹起, 使喷涌, 越过, 弹出, 释放, 发生, 跳, 裂开 vi. 射出, 涌入(出), 发芽, 长高
mistress n. 主妇, 女主人, 情妇
tendency n. 趋势,倾向
shrink n. 收缩,萎缩 vi. 收缩,退缩,萎缩 vt. 使收缩
harm n. 伤害 vt. 伤害
stationery n. 文具,信笺
conjunction n. 连词, 结合, 关联,(事件等的)同时发生
bush n. 灌木(丛),荒野, 狐狸尾巴 vt. 用灌木保护或支撑, 加衬套于 vi. 成灌木形,丛生 adj. 长得低矮的，二流的
devise vt. 设计,遗赠 n. 遗赠(的财产)
post n. 邮件, 标竿, 职位 vt. 邮递, 发布, 布置
infect vt. 传染,感染
comprehension n. 理解(力),领悟
debt n. 债务, 义务, 负债状态, 罪, 过失
brilliant adj. 灿烂的,有才气的,杰出的
drain n. 下水道,排水沟,消耗 vt. 耗尽,排出,排干,喝光 vi. 变干,排出,排水
acre n. 英亩
feedback n. 反馈,成果
expense n. 消费,支出
violet n. 紫罗兰, 紫色 adj. 紫色的
tear n. 眼泪,撕破的(洞或裂缝),撕扯 vt. 撕掉,扯下,扰乱 vi. 流泪,撕破
allowance n. 限额，定量 n. 津贴,零用钱
isolate adj. 孤立的 v. 隔离,孤立 vt. 使隔离,使孤立
rose n. 玫瑰,蔷薇 v. (rise的过去式) 起立,上升,升起 adj. 玫瑰色的,玫瑰的
swamp n. 沼泽,湿地 v. 淹没,陷于沼泽
fond adj. 喜欢的;温柔的;宠爱的
go vi. 去, 走, 变得, 进行, 放, 通往, 消失 vt. 走过, 称重 [计算机] 执行
recycle vt. 使再循环,再利用,再制 vi. 循环 n. 再循环
cooperative adj. 合作的,共同的 n. 合作社
span n.共轭(马、骡); 跨度，墩距; 一段时间; [航] 跨绳 vt.缚住或扎牢; 跨越时间或空间; 以掌测量; 以手围绕测量类似测量
篇10：练习英语口语你不能不知道的事情及注意事项
1.我们该如何对待说英语时所犯的错误?
你应该区别追求准确性的口头训练与“被理解”的口头交流之间的区别。如果你为交流而说英语，那么你犯的错误大都可以忽视。重要的是信心十足地去交流(那可不是容易的!)。如果你确实是在交流，那么即使你犯错误也没有关系，只要这些错误不干扰你的交流。
2.我的听力进步缓慢，我该如何提高呢?
练习语言听力的方法是要采取积极主动而非被动的方式。如果老师在介绍一篇课文时稍加一个短评，并且提出一个问题，学生们就会积极主动地聆听。例如，老师说：“今天我准备给你们读一则讲述一个意外事件的故事。读完之后，我要问你们这件事是如何发生的。”这会鼓励学生们积极认真地听，以求找到问题的答案。如果老师只是说：“请听这个故事”，学生们则没有聆听的重点。他们的双眼可能是睁着的，但头脑却是封闭的。
3.在练习听力过程中，我却抓不到全文的大意，这是为什么呢?
这是因为你把精力放在听单词上，而不是理解意思上。不要听单个的单词，然后就试图把它们译成汉语，应该听懂全文的意思。听英语时，要排除汉语干扰。这正是优秀译员所要具备的：他们先要弄懂一段语言的意思，然后把它译成另一种语言，以便听者可以听懂说话的大意。
4.听英语广播时，我有时可以听懂，但不能写下完整的句子。
如果你在听广播的话，为什么非要写下一个完整句子呢?广播的播音通常是一段英语口语。它并不是听写。我的建议是：在听广播时，不要试图抓住个别单词的意思，要集中注意力听完整的句子，尽力抓住全文的意思。也就是说你一定要根据上下文判断新单词的意思。要训练自己为理解文章的意思而听广播，而不是为个别单词而听广播。
5.如何 避免“中国式英语”?
你之所以老是把中文译成英语，是因为你的口语技巧尚未达到让你自信的水平。你在参加交谈前需掌握四项技巧.它们是： 理解--回答--问--说。因此你要集中提高这些技巧：训练自己理解英语口语，训练自己问问题，训练自己回答问题，最终说英语。你在掌握了前三项技巧后，就可以水到渠成地掌握最后(也是最难的)一项：说。
6.如何练习连贯表达的回话技巧?
你必须明白，大多数口头表达是与他人交往的产物。我们很少发表长篇大论，这就是说我们必须培养我们自己理解别人讲话的能力，然后根据我们所听到的内容作出回答。会话的性质不同，要求的技巧也自然不同。例如：
•交流信息：这是我们每天最常见的交流形式。你的朋友告诉你他/她在业余时间所喜欢做的事。你仔细听，然后告诉他/她你在业余时间所想做的事。在这种交流中，你一般会大量使用一般现在时;
•叙述：你的朋友用过去时告诉你一段经历(他/她如何误车，然后上班迟到，老板说些什么，等等)。你仔细听，然后讲述你自己的经历。在这种交流中，你一般会使用一般过去时或过去进行时。按时间顺序讲述一个故事较为容易：某事开始于……，然后叙述正文，最后结束讲述;
•交流看法和观点：你的朋友告诉你他/她对某事的看法， 他/她先描述一段场景，然后发表他/她的意见，并给出 理由。你仔细听，然后以同样的方式作出回答。你有可能陈述事实(你从报纸上读到的东西)，给出一个或几个例子，然后说明你的看法。你很可能用些诸如 In my opinion…， I think…， I agree with what you say， but…和 I\"m afraid I disagree，I think…等短语。
平时多练习以提高你的英语口语，但不要指望遇见外国人这个办法。首先，经常遇见外国人是不容易的;其次，他们可能不愿被你用来 练英语;再者，如果你与一位外国人交谈，你可能会对自己 的英语水平不甚清楚，无法表达自己的思想(就像你所提的 事例一样)。那么，你该怎么办呢?你可以给你自己创造机会。你可以找与你有相同的文化背景、面临类似问题的人练习英语口头表达能力。你可以定期参加英语会话课，在老师的监督下练习，也可以和与你情况相当的朋友聚会，共同敲定一个谈话的主题。可以选一些你们讲中文时了解或愿意聊的话题。当你心中感到言之有物的时候，你就会找到你所需要用的词来表达你的思想。
7.在与讲英语的外国人谈话时，我的舌头经常变得笨起来，如何克服?
在陌生人面前你觉得胆怯，对自己的英语没有自信。为什么呢?因为你怕被人嘲笑。这种情况尤其会影响讲外语的成年人。你可以先说服自己讲别人的语言出了错误并不是件丢人的事。设想将情景反过来，外国人在努力与你讲中文。你会嘲笑他们的语病，还是会去帮助他们呢?许多以英语为母语的人，尤其是那些长期在国外的，了解学英语的人努力讲英语的情形，一般都会有耐心、宽容地提供帮助。了解到这一点，你就可以试着与外国人交谈。仔细听，大体弄懂他们谈的是什么，轮到你说话的时候你可以发表自己的意见。你认为自己可能有误解的地方，可以请与你交谈的人解释，你也可以请他们纠正一、两个关键的错误，这样你会慢慢建立起信心。
8、在书中见到我能理解，但我想表达自己的思想时又记不住了。
你说得对：理解口语或文章要比让别人理解你说或写的东西容易。这是因为理解是一种接受性的技巧，而说和写是创造性技巧。我们能理解的远远多于我们能表达的，我们在使用母语时也是这样。你接受了这个现实之后，应该训练自己使用那些你能马上回想起的语言表达思想。你找不到恰当的词汇的时候，不得不用别的词来表达你的意思。坚持听英语，尽量多地阅读。长此以往，这将提高你说和写的水平。
★ 我不能没有你
★ 不能没有你-作文
★ 你不能改变我
★ 不能忘记你的作文
6个你不能不知道的健身常识（共10篇）
