【导语】“煙花紀”通过精心收集，向本站投稿了7篇不感冒就是想睡觉是什么原因，这里小编给大家分享一些不感冒就是想睡觉是什么原因，方便大家学习。
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篇1：不感冒就是想睡觉是什么原因
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短。
2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象。
3、患有发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
4、肥胖，体重超重也会增加白天过度困倦。
5、抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率比正常水平要高。
6、糖尿病，白天过度困倦可能是糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人高。
7、营养不足，营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。
8.甲状腺机能减退，甲减患者由于基础代谢低，常常就会有嗜睡的表现。
此外，老犯困考虑和肾虚神经衰弱症也有关系。另外天气热也容易疲劳犯困。所以，可以先喝茶或者喝咖啡看看。另外要多参加活动锻炼和看些自己感兴趣的东西，必要时服用一些相关的药物。
篇2：不感冒就是想睡觉是什么原因
1 用舌尖在上颌处搔痒。
2 咬紧口内上下齿中间的颊肉，直到疼痛。
3 开口说话，但要使声音轻得只有自己听见。
4 用力紧压双膝，或将手肘用力推按椅子扶手。此举可促进血液循环，使人变得灵敏。
想睡觉的危害
1 破坏生物钟效应
人体激素的分泌是有规律性的，睡懒觉会扰乱人体内生物钟节律。结果白天激素上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心情不悦、打哈欠等疲惫不堪的滋味。
2 妨害神经系统正常功能
睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，因而感到昏昏沉沉，无精打采。物质沸腾欲望膨胀，那是众生的脸!
3 影响胃肠功能
睡懒觉的人该吃早餐时还在床上，而胃已开始分泌消化液，准备接纳和消化新的食物。由于不按时进餐，胃肠经常发生饥饿性蠕动，久之易得胃炎、溃疡病。
4 肌张力低下
一夜休息后，早晨肌肉和骨关节变得较为松缓。如醒后起床做些活动，可以增强肌张力，通过活动，肌肉的血液供应增加，使肌组织处于活动的修复状态。同时排出夜间堆积在肌肉中的代谢物。这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人，因肌组织错过了活动的良机，起床后时常会有腿软，腰骶不适，肢体无力的感觉。
5 对呼吸的“毒害”
早晨卧室的空气最浑浊，即使虚掩窗户，也有23%的空气未能流通。不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，它们都会影响呼吸道的抗病能力，因而那些闭门贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。高浓度的二氧化碳又可导致记忆力、听力下降。
篇3：宝宝不睡觉是什么原因
一、宝宝不睡觉是什么原因?
半岁前的宝宝，因为睡眠周期还没有建立，夜里不睡觉的原因多数是生理性的，这个妈妈们不要担心;如果宝宝已经超过六个月，其睡眠周期已慢慢形成，晚上不睡觉的常见原因有以下几个：
1、宝宝不睡觉的原因之宝宝没吃饱
宝宝因为吃不饱而睡觉，这是头几个月的婴儿常见的原因。宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，有时候宝宝只是需要吸吮，有时候宝宝是真的饿了睡不着。人工喂养的宝宝，家长可以拿奶嘴来试探宝宝是不是还是要喝奶，宝宝需要喝奶时就会把家长塞给他的奶嘴吐出来。母乳喂养的宝宝较为方便，妈妈直接给宝宝喂奶就可以了，吃饱了宝宝就会乖乖的睡觉。
2、宝宝不睡觉的原因之饮食不当肚子不舒服
倘若没有给宝宝合理地安排饮食，出现入量过多，食物过凉，食物过冷，食物配置不合理都可能造成宝宝消化不良，腹胀不适的情况，宝宝有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的肚腹绞痛而睡不着，妈妈可以用帮宝宝按摩肚子，或吃小儿消食片帮助宝宝消化!
3、宝宝不睡觉的原因之环境影响
宝宝睡觉的环境太吵杂，睡觉时衣服穿过多过少或者盖的太薄太厚。宝宝睡不着最常见的原因是包被太厚，特别是半岁前的宝宝，家长总怕小宝宝着凉，给穿的多被子盖得多，其实婴儿的新陈代谢快，比成人怕热，衣服包被过多会造成宝宝烦躁，哭闹，不睡觉。
4、宝宝不睡觉的原因之大脑皮层发育不全
宝宝由于大脑皮层发育不全，神经系统容易兴奋，抑制能力差，每天从一醒来就几乎一直处在不停的活动中，自己很难控制将活动停下来休息一会儿。因此，一到了晚上，他们很难驾驭自己已经很疲乏了的神经系统，让它们歇下来。
5、宝宝不睡觉的原因之好奇心探究欲望强烈
宝宝正处于对外界事物好奇、有强烈探究欲望的时期，外界的一切事物都会吸引宝宝的注意力，动画片、故事书，一天都没摸到的家里的玩具，宝宝什么都想看，什么都想听，什么都想尝试一下，不到困得睁不开眼，是不会甘愿闭上眼睛去睡觉的。
6、宝宝不睡觉的原因之过于兴奋精力充沛
这类宝宝的特点是爱笑爱闹，睡前玩的过度兴奋，大脑太活跃，精力太充沛了，这种宝宝就是要不停地动才能感觉到很舒服，让他停下来，不说也不动，那对于他可太难受了，睡觉之前正是他大显身手的好机会。在家里，多放松多自由的环境啊，有亲爱的爸爸妈妈陪着，宝宝正可以好好地疯几把才痛快。
7、宝宝不睡觉的原因之依赖性强缺乏安全感
这类宝宝依赖性强，太依恋爸爸妈妈陪在身边的感觉，太需要爸爸妈妈的爱抚和宠溺，离开爸爸妈妈就缺乏安全感，所以宝宝必须要在“清醒”的状态下以一种迂回的方式来表达这种感觉，
宝宝不睡觉会影响其精神状态，扰乱到宝宝的生物钟，倘若宝宝不睡觉的问题长此下去，对宝宝的身心健康会造成非常大的伤害，也让爸爸妈妈的身心越来越疲倦!如何应对宝宝不睡觉的难题呢?
二、宝宝不睡觉怎么办?
1、宝宝不睡觉解决方法之调整宝宝生物钟
大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。几乎所有的1-2个月的宝宝都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，宝宝就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。
父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
2、宝宝不睡觉解决方法之创造一个良好的睡眠环境
合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。因此，要宝宝乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。
不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，这样宝宝才能对于睡床有正确的功能认识，才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。
在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。
3、宝宝不睡觉解决方法之白天多玩耍多运动
要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
4、宝宝不睡觉解决方法之建立良好的睡前习惯
在房间里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他上床。
有时候临睡前的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，从而达到催眠的效用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，比方说洗澡，喝奶，刷牙，讲故事、唱催眠曲、互道晚安，把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚和身体的接触，这是放松宝宝情绪的有效做法。用这些行为作为一种信号，暗示即将入睡了。长期下来，宝宝会形成一定的动力定型，有助于解决宝宝不睡觉的问题。
5、宝宝不睡觉解决方法之随机应变耐心引导
若宝宝硬要走出房门，家长可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当宝宝走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。这时，你可以轻声但坚决地对他说：“天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去，好吗，”宝宝其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时，你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。
在遵守睡觉规则的问题上，即使宝宝大哭大闹，请求破例一回，你也一定要坚持原则不动摇。如果宝宝不听话，你也不要发脾气，要心平气和地讲道理，但是必需强调时间到了的时候，就没有商量的余地了。
6、宝宝不睡觉解决方法之及时解决宝宝生理问题
父母家人要在睡觉及时解决足以影响宝宝情绪的生理问题，如胀气、肠绞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油)，令宝宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。
篇4：婴儿不睡觉是什么原因
婴儿不睡觉的原因：
1、婴儿不睡觉的原因之婴儿没吃饱
婴儿因为吃不饱而睡觉，这是头几个月的婴儿常见的原因。婴儿在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，有时候婴儿只是需要吸吮，有时候婴儿是真的饿了睡不着。人工喂养的婴儿，家长可以拿奶嘴来试探婴儿是不是还是要喝奶，婴儿需要喝奶时就会把家长塞给他的奶嘴吐出来。母乳喂养的婴儿较为方便，妈妈直接给婴儿喂奶就可以了，吃饱了婴儿就会乖乖的睡觉。
2、婴儿不睡觉的原因之饮食不当肚子不舒服
倘若没有给婴儿合理地安排饮食，出现入量过多，食物过凉，食物过冷，食物配置不合理都可能造成婴儿消化不良，腹胀不适的情况，婴儿有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的肚腹绞痛而睡不着，妈妈可以用帮婴儿按摩肚子，或吃小儿消食片帮助婴儿消化!
3、婴儿不睡觉的原因之环境影响
婴儿睡觉的环境太吵杂，睡觉时衣服穿过多过少或者盖的太薄太厚。婴儿睡不着最常见的原因是包被太厚，特别是半岁前的婴儿，家长总怕小婴儿着凉，给穿的多被子盖得多，其实婴儿的新陈代谢快，比成人怕热，衣服包被过多会造成婴儿烦躁，哭闹，不睡觉。
4、婴儿不睡觉的原因之大脑皮层发育不全
婴儿由于大脑皮层发育不全，神经系统容易兴奋，抑制能力差，每天从一醒来就几乎一直处在不停的活动中，自己很难控制将活动停下来休息一会儿。因此，一到了晚上，他们很难驾驭自己已经很疲乏了的神经系统，让它们歇下来。
5、婴儿不睡觉的原因之好奇心探究欲望强烈
婴儿正处于对外界事物好奇、有强烈探究欲望的时期，外界的一切事物都会吸引婴儿的注意力，动画片、故事书，一天都没摸到的家里的玩具，婴儿什么都想看，什么都想听，什么都想尝试一下，不到困得睁不开眼，是不会甘愿闭上眼睛去睡觉的。
6、婴儿不睡觉的原因之过于兴奋精力充沛
这类婴儿的特点是爱笑爱闹，睡前玩的过度兴奋，大脑太活跃，精力太充沛了，这种婴儿就是要不停地动才能感觉到很舒服，让他停下来，不说也不动，那对于他可太难受了，睡觉之前正是他大显身手的好机会。在家里，多放松多自由的环境啊，有亲爱的爸爸妈妈陪着，婴儿正可以好好地疯几把才痛快。
7、婴儿不睡觉的原因之依赖性强缺乏安全感
这类婴儿依赖性强，太依恋爸爸妈妈陪在身边的感觉，太需要爸爸妈妈的爱抚和宠溺，离开爸爸妈妈就缺乏安全感，所以婴儿必须要在“清醒”的状态下以一种迂回的方式来表达这种感觉，
怎样解决婴儿不睡觉的难题?
1、婴儿不睡觉解决方法之调整婴儿生物钟
大多数婴儿睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。几乎所有的1-2个月的婴儿都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，婴儿就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。
父母们应该在婴儿较小的时候，就训练婴儿形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果婴儿早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。婴儿需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒婴儿，会让他的小睡更有规律。
2、婴儿不睡觉解决方法之创造一个良好的睡眠环境
合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。有时候之所以婴儿意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样婴儿很难静下心来。因此，要婴儿乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让婴儿相信大家都要休息了，真的该睡觉了。
不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，这样婴儿才能对于睡床有正确的功能认识，才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。妈妈要事先为婴儿布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在婴儿入睡前及睡眠中随时了解婴儿的睡眠环境是否舒适、安全。
在晚上婴儿入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在婴儿该睡觉的时候，把他放在黑暗中。婴儿睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对婴儿的生物钟有一定的影响，夜间照料婴儿的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。
3、婴儿不睡觉解决方法之白天多玩耍多运动
要想婴儿晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让婴儿玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，婴儿午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让婴儿吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给婴儿洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
4、婴儿不睡觉解决方法之建立良好的睡前习惯
在房间里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥婴儿，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。当百般相哄，婴儿依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证婴儿不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果婴儿执意要下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他上床。
有时候临睡前的仪式性活动，可以培养婴儿睡觉的情绪，从而达到催眠的效用。逐步让婴儿了解和掌握就寝前的常规事情，比方说洗澡，喝奶，刷牙，讲故事、唱催眠曲、互道晚安，把婴儿抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚和身体的接触，这是放松婴儿情绪的有效做法。用这些行为作为一种信号，暗示即将入睡了。长期下来，婴儿会形成一定的动力定型，有助于解决婴儿不睡觉的问题。
5、婴儿不睡觉解决方法之随机应变耐心引导
若婴儿硬要走出房门，家长可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当婴儿走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。这时，你可以轻声但坚决地对他说：“天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，婴儿也不去，好吗，”婴儿其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时，你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，婴儿就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。
在遵守睡觉规则的问题上，即使婴儿大哭大闹，请求破例一回，你也一定要坚持原则不动摇。如果婴儿不听话，你也不要发脾气，要心平气和地讲道理，但是必需强调时间到了的时候，就没有商量的余地了。
6、婴儿不睡觉解决方法之及时解决婴儿生理问题
父母家人要在睡觉及时解决足以影响婴儿情绪的生理问题，如胀气、肠绞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果婴儿由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，婴儿因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油)，令婴儿感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，婴儿出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。
篇5：总是想睡觉是什么原因
总是想睡觉的原因：
1、睡眠时间短、睡眠质量差
很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，南昌军民医院吴春华专家发现有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
2、营养缺乏
营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。
3、发作性睡病
这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。
4、抑郁
抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
5、其他
老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。
如何预防总是想睡觉?
方法一：生活节奏要规律，要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
方法二：多运动大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
方法三：饮食调理现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助。B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡有积极作用。一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1-2次。
总是想睡觉怎么办?
方法一：触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。
方法三：味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
方法四：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
方法五：听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
篇6：头晕想睡觉是什么原因
头晕想睡觉是什么原因头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，有助于舒缓不适。
头晕的原因
1. 中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。
2. 药物影响--一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。
3. 心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。
4. 慢性疾病--糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况(如血糖过低)。
5. 贫血--怀孕期间或妇女月经量大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩。
6. 血压过高或过低--血压过高或过低，都能对大脑造成影响而引致头晕。
头晕的症状
1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。
2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。
3. 前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。
大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。
中医治疗头晕的办法
1、塞耳疗法：灵磁石10g，研为细末，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1～2次，每次1小时，连续5～7天。可平肝潜阳，适用于肾虚眩晕。民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法。
2、敷百会法：蓖麻仁、生半夏各等量，共捣成膏状，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续2～3天。可化痰除湿，适用于痰湿眩晕，一般用药30分钟后眩晕可明显减轻。
3、填脐疗法：黄芪、五味子各10g，研为细末，加清水适量调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。可健脾益气，适用于气血亏虚所致的眩晕。
篇7：不感冒干咳嗽是什么原因
秋冬季干咳，从这个原理上分析，是因为肺在五脏中属水，最容易受火的影响，火多而肺燥，所以会引起干咳。这个时候大家不要忙着吃消炎药等，可以吃一些“清开灵”等去火清热解毒药。“清开灵”以珍珠母、栀子、水牛角、板蓝根、黄芩甘、金根花等中药成份为主，主治火毒内盛所致高热不退、烦燥不安、咽喉肿痛、舌质红绛及上呼吸道感染、病毒性感冒等症。“清开灵”是个不错的药，家里应该常备。
也可以用生鸡蛋清加上一勺香油，早晚各几勺，或者冰糖+雪梨/酸梨+川贝炖水喝。小孩子还是尽量不要吃药。
可以缓解咳嗽的食物
1、栗子：具有补脾肾、厚肠胃、止泄泻的功用。主治咳嗽气喘、虚寒泄泻。
2、百合：具有滋养强壮、养阴止嗽、清心安神的功用，用于咽痛、肺阴不足之咳喘。
3、梨：生津止渴，止咳化痰，清热降火，养血生肌，润肺去燥，清心解酒毒。用于肺热咳嗽、痰多。
4、橘子：橘子全身是宝。橘皮：健胃理气燥湿、祛痰、镇咳，用于咳嗽痰多者。橘络：通络、化痰、理气、消滞，主治咳嗽、肺痨。橘核：理气、散结、止痛。橘叶：疏肝行气，消肿散结，治疗乳痈肿痛。
干咳应该注意的事情
1、平时注意鼻腔卫生。
2、注意擤鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔。稍稍用力外擤，之后交替而擤。
4、冬季应选择加湿器，避免室内空气过于干燥而引发的鼻腔不适症状。
5、遵医嘱及时服药与外用滴鼻。
6、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质，以防感冒。
7、保持性情开朗，精神上避免刺激。同时注意不要过劳。
8、严禁油腻辛辣食物，多饮水，多食蔬菜，保持大便通畅。
9、平时可常做鼻部按摩。
10、尽量控制冰凉的食物(如：冰欺凌、冰镇饮料等)
11、热敷或按摩后颈和下腹部位。
不感冒就是想睡觉是什么原因（共7篇）
