【导语】“随便叫啥吧”通过精心收集，向本站投稿了6篇美容保健,贵在坚持日记，下面是小编帮大家整理后的美容保健,贵在坚持日记，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
篇1：美容保健,贵在坚持日记
美容保健,贵在坚持日记
爱美之心人皆有之，随着生活水平大幅度提高，人们越来越注重生活质量。美容保健，也成了日常生活中茶余饭后的一个必不可少的话题。各种美容保健的方法五花八门，假冒伪劣的产品也招摇过市，真是令人难辨真假，应接不暇。
其实，美容保健无需贵重名牌的化妆品，只需一点，那就是贵在坚持。下面根据自己几十年来亲身体验，浅谈一下日常生活中，简单便捷的美容保健的方法，愿与大家分享。
一、做到几个一。就是洗一次脸、洗一次眼睛、早晚各刷一次牙、解一次大小便、清一次嗓、清一次鼻。这些都是我们每天都能做到的，早晚洗脸、晚上用温热水泡脚，美容保健的效果更好。
二、做到凉水脸、温水牙、热水脚。每天坚持用凉水洗脸，即使是零下四十度也从不间断。增强面部的血液循环。刷牙时用温水，动作轻缓，保护牙龈不受伤害。睡前用热水泡泡脚，那是最舒服不过的事了。脚部在人体的最底层，每天承载着全身重量，经络末梢血液循环缓慢。用热水泡脚，促进脚部血液循环，老话说“热水泡脚，胜过补药。”就是这个道理。泡脚时若是在水里加几棵蒲公英或各类蔬菜的菜根，效果更佳。
三、两分钟的按摩。洗过脸擦干，涂点简单的护肤霜，双手轻拍几下，手指肚从上至下快速通过2次。然后进行按摩：额头，两手无名指和中指，由中间向两侧按拉4次；眼眉，从眉头开始按拉向眉梢4次，眉梢处稍用力按一下；太阳穴，左右各轻揉4圈；上眼皮和下眼睑，用中指肚最柔软的地方，先上后下轻揉4圈；鼻梁，用拇指和食指连揉带捏4下；鼻尖，两手食指分别从鼻梁处下滑至鼻翼，再向鼻尖汇合4次，食指轻弹压鼻翼底部4次；耳朵，两手轻捏耳轮、下拉耳唇4次；头部，双手十指从发际开始向后梳头皮，用指甲当木梳梳头4次，促进头部血液循环，然后，用手轻抓几下头皮，若烫发者抓顺头发卷儿，把压扁的头发抓起，使之蓬松；颈动脉，双手交叉搓4次；后枕，双手中指无名指按揉脑后凹处左右4次，双手交叉抱后脑，脚尖轻颠4下。这个两分钟的按摩方法，只要你每天坚持做，保证你神清气爽，心情愉快每一天。
四、关于牙刷和毛巾。要选用质量好一些的，如纳米牙刷，厚实些的毛巾。最多用3个月就要更换。毛巾不要用得起球、硬邦邦的还在使用。
五、关于化妆品。可根据自己的经济实力和皮肤性质来选择。常言道：“穿衣戴帽，各好一套”。脸部是露在外面的，是与人交往的重要途径。大方得体的打扮不仅使自己充满自信，同时也是对别人的尊重。
个人认为，天然色，淡淡妆，年轻自然美，皮肤有弹性，面色粉嫩，富有朝气。年龄大的适当修饰打扮一下，以求当年风韵。喜庆场合可适当浓艳些，来烘托欢乐气氛。
从美容养颜角度讲，皮肤也要呼吸，也要吐故纳新。脸上又是水，又是乳，又是油，又是霜的，左一层右一层的，整个脸妆很厚，看上去细腻、光滑、白净，就像一个瓷娃娃，很漂亮。其实，时间久了，不利于面部皮肤健康。还有的人今天用这个牌子，明天又换那个新品种，把自己的.脸当成了新产品实验基地，结果，适得其反，脸部皮肤提出抗议，新陈代谢不爽，长满青春美丽痘，疙疙瘩瘩的反而不美了。
其实，不一定贵的、名牌的就是质量最好的，很多越贵的化妆品对皮肤就越有伤害。有的人经济雄厚，喜欢把自己打扮得漂亮、出众，今天隆个胸，明天削下巴，后天再垫个鼻子。白菜萝卜各有所好，无可厚非。
我几十年来一直用的都是最简单的化妆品。有一元一袋的，也有十几元的一大瓶，不是我省，舍不得，而是觉得只要适合自己，自然、简单就好。
我现在是奔古稀之年，在公园遛弯，别人都问我四十几岁，这可能是问话人眼拙。反正我现在脸部白净光洁，皮肤有弹性，少皱纹，再加上苗条身材，要说五十多岁还差不多吧。
六、要有快乐心态。心情决定一切，快乐是金。“宁可大笑三分钟，也不憋屈一分秒”年轻人工作、生活压力大，要学会给自己减负，每天您保持一个快乐平和的心态，看透、看淡，拿得起放得下，您说，您能不青春永驻吗？！
七、贵在坚持。美容保健，要持之以恒！看起来很简单，但是要坚持每天都做下来很难。加上适当的体能锻炼，您一定每天都是精力充沛，朝气蓬勃。
以上是我个人的一些体会，愿仁者见仁，智者见智吧。祝朋友们在新的一年，年轻漂亮！潇洒帅气！扎西德勒！
篇2：老人保健 贵在坚持！
有些老人平时不锻炼，在春光明媚、阳光灿烂的日子里，突发锻炼灵感，玩得十分痛快，锻炼得大汗淋漓，浑身乏力，气喘吁吁。这种锻炼不但无益，反而危害健康。专家认为，这种即兴锻炼型的偶尔健身，相当于饮食中的暴饮暴食，很伤身体，是不宜提倡的。
散步、太极拳、保健操，无论何种锻炼，炼几天停几天，不能长期坚持，都很难收到良好的健身效果。
法国图卢兹老年大学的座右铭是：“停止学习之日，即是开始衰老之时。”这说明，老年人即使是脑力劳动，也永远不能停止。在西方国家，有人对十六世纪以后欧美出现的400名杰出人物进行过寿命研究，发现这400名的平均寿命为67岁。其中寿命最长的是那些大量用脑的科学家和发明家，他们的平均寿命为79岁。充分说明，坚持长期用脑，可强身健体，延年益寿。
搞事业，要贵在坚持，坚韧不拔；养身体也同样需要这一点。一切有利于身心健康的良好生活习惯，均需长年累月地保持下去，决不要轻易中断。
篇3：贵在坚持
在人的一生中有许多许多的选择。选择自己的美好生活、选择一个好朋友、选择一道难题、选择一个漂亮的头绳，在我的心里，选择坚持尤为重要。
在我小的时候，每每听到优美的钢琴声时，我非常陶醉，看到别人弹钢琴，就幻想着自己演奏，想着摸一摸，弹一弹，几度梦里都是站上了钢琴的舞台，所以我想学琴。我把心中的愿望告诉了妈妈，梦想着自己也可以弹奏优美的乐曲，妈妈很支持我，就给我报了一个钢琴班。
刚开始我非常喜欢，可是几堂课下来，我发现学钢琴可真难，每天需要练上两个小时，我练得五指发酸，可是却弹不成曲子，慢慢的，自己起初的兴趣被困难打败了，我真的不想学了，每天用各种理由拒绝练钢琴，妈妈鼓励我说：“宝贝，钢琴不是一周两周能练成的，我们再坚持坚持，相信你一定能成弹曲子，到时候你会认为现在的付出都是值得的。”听了妈妈的话，我“无奈的”决定坚持一下。一个月、两个月、三个月，半年过去了，在我的坚持下，在经过了上百次的失败后，我弹出了我人生中的第一首曲子《梦中的婚礼》，当我弹出了这首曲子后，我非常激动，在朦胧的月光下，我连续演奏了很多遍，这也燃烧起了我对钢琴的喜爱。现在的我已经达到了八级水平，目前学习任务重了，但我还在坚持，今年我要冲刺钢琴十级，在我的练琴之路上还会有很多困难等着我，但我相信坚持一下，我一定可以成功。
人生处处有选择，不过我认为对选择坚持非常重要，成功与失败可能就在坚持和放弃的那一瞬间，所以坚持相信自己，选择坚持给自己无限的动力，把生活中的每一件事情都坚持做到最好，成功就在眼前。
篇4：贵在坚持
上学期某天的中午，我们学校的校医给我们进行健康检查。我检查了听力、牙齿、骨骼可是，我的视力下降了很多。回到家，爸爸得知这个消息，这个大忙人心急如焚，立即带着我去市里提升中心矫正视力。
来到矫正视力中心，一位穿白大褂的阿姨将我带到视力矫正仪器前，艰苦的训练就开始了。阿姨微笑着调整仪器的高度，他先在仪器上插入一张卡片，卡片上有0.3、0.4、0.5三排视标，卡片一会儿向前，一会儿向后移动，但我一会儿就把这三排是标全辨别出来了。我好得意，哦，原来挺容易的呀！可再往下训练，我就有点不认真了，阿姨严肃地提醒我：陆俊辰，要认真训练才能有效果。说完，阿姨又把视标换成0.6、0.8、1.0的小视标，这下想看清楚每个小数标可就不容易了。我还是很努力地辨别，看得眼睛都发酸了，我觉得有点累，不想训练了。这时，爸爸在一旁耐心地鼓励我：小虎，你再坚持一会儿，这样才不会戴那可恶的小眼镜哟！我绷着脸犹豫了一会儿，才点了点头，继续训练起来。不一会儿，我又觉得眼睛酸酸的，我闭上了眼睛，想要休息一会，但是爸爸的话一直在鼓励我，最终我还是睁开了。爸爸说：你真棒，小虎！眼睛酸，是眼部肌肉调节的结果，只要坚持下去，你的视力就一定能够得到矫正。我半信半疑地问：是吗？那我再坚持一下。接下来，我一直乖乖地听从阿姨的指挥，忍住了眼睛酸，忍住了脖子疼。要知道这样的训练要进行40分钟，这中间不能停，不能随便乱动。40分钟到了的时候，我就吃惊的发现，刚才的E不再像小蝌蚪一样在视力表上蠢蠢欲动了，我渐渐地辨别出两三个E的开口方向了！坚持的力量还真是惊人哪！
后来，我坚持每隔一天做一次训练，现在让我感到自豪的是──我的视力已经从原来的0.3恢复到0.6啦！
我相信：只要坚持下去，我的视力就一定能恢复到正常的水平。贵在坚持嘛！
篇5：美容保健个人简历
美容保健个人简历
美容保健个人简历、在求职应聘时个人简历一定要以自己应聘的职位而写以下是一篇相关美容保健个人简历表格以写作模板。
【基本资料】
| 姓 名： | 田(小姐) | 性 别： | 女 | 暂无图片 |
| 学 历： | 大专 | 民 族： | 汉族 | |
| 职 称： | 无 | 年 龄： | 25 | |
| 婚姻状况： | 未婚 | 身 高： | 160 | |
| 现所在地： | 深圳市 | 户 籍： | 安徽省 |
| 【求职意向/概况】 |
| 希望岗位： | 美容/美发/保健类 | 希望工作地点： | 深圳市 |
| 待遇要求： | 不限 | 最快到岗： | 随时到岗 |
| 工作年限： | 3 年 | 期望工作性质： | 全职 |
| 【工作经验】 |
| 深圳神采( 2005-07-01 —— 2008-10-31 ) |
| 公司行业： | 其它行业 | 薪资水平： | 保密 |
| 工作岗位： | 美容/美发/保健类 | ||
| 工作描述： | 项目：中医保健美容SPA会所连锁机构。责任：保健顾问。 |
| 深圳神采( 2005-07-01 —— 2008-10-31 ) |
| 公司行业： | 其它行业 | 薪资水平： | 保密 |
| 工作岗位： | 美容/美发/保健类 | ||
| 工作描述： | 有美容师，顾问，店长，导师等工作经历。 |
| 【教育/培训】 |
| 安徽医专( 2003-09-01 —— 2006-07-01 ) |
| 专业/课程： | 护理学 | 学历/培训： | 培训 |
| 获得证书： | |||
| 主要描述： | 护理，医学美容护理。 |
| 安徽医专( 2003-09-01 —— 2006-07-01 ) |
| 专业/课程： | 护理学 | 学历/培训： | 大专 |
| 获得证书： | 大专毕业证 | ||
| 主要描述： |
| 【个人简介】 |
| 性格活泼开朗，有责任心爱学习，自信，团队意识强，善沟通有一定的领导组织和销售能力。 |
| 【附加信息】 |
| 获得全国计算机等级二级。 特长：掌握人体解剖生理，皮肤科学，中医美容等医学知识，善于沟通销售，熟悉会所的运作。 |
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篇6：美容/保健个人简历
美容/保健个人简历模板
目前所在： 广州 年 龄： 26
户口所在： 广州 国 籍： 中国
婚姻状况： 未婚 民 族：
培训认证： 未参加 身 高： 160 cm
诚信徽章： 未申请 体 重：
人才测评： 未测评
我的特长：
求职意向
人才类型： 普通求职
应聘职位： 英语翻译：
工作年限： 3 职 称： 无职称
求职类型： 兼职 可到职日期： 随时
月薪要求： 面议 希望工作地区： 广州,不限,
工作经历
United Giant Cosmetic 起止年月：2007-08 ～ 2010-12
公司性质： 外商独资 所属行业：美容/保健
担任职位： 翻译
工作描述： 公司视像会议、现场会议、培训交流的现场口译。各大产品资料及信息、广告、技术说明笔译
离职原因： 尚未离职，只想做笔译兼职
志愿者经历
教育背景
毕业院校： 广东外语外贸大学
最高学历： 本科 获得学位: 毕业日期： 2007-07
专 业 一： 工商管理 专 业 二：
起始年月 终止年月 学校（机构） 所学专业 获得证书 证书编号
语言能力
外语： 英语 精通 粤语水平： 精通
其它外语能力：
国语水平： 优秀
工作能力及其他专长
英语水平突出
翻译经验丰富
国粤遇流利
具有多种兼职工作经历
略懂日语和法语
详细个人自传
只做翻译，专注练就专业
★ 美容心得
美容保健,贵在坚持日记（共6篇）
