【导语】“wency”通过精心收集，向本站投稿了6篇给准爸爸的孕期心情书，下面是小编为大家准备的给准爸爸的孕期心情书，欢迎阅读借鉴。
篇1：给准爸爸的孕期心情书
给准爸爸的孕期心情书
宝宝的到来，不仅让准妈妈的生活因此而改变，准爸爸也不例外。但是当准爸爸的你，是不是所有的事情都做对了呢？你了解准妈妈的真实感受吗？知道她们要的是什么吗？来看看下面这位准妈妈的告白。
亲爱的，你好吗？看着你熟睡的样子，我不忍心叫醒你，我知道你累了，为我、为家、更为我腹中的小天使。
我知道，从我们知道天使已经在赶来我们身边的路上那一刻起，你就给自己加了许多担子；我知道，你要我平安地把天使带到家中，所以你疼我，关心我；我知道你要给天使一个富足、安定的家，所以你发疯一样地努力工作。
我知道，我了解！可是亲爱的，就在你像蛮牛一样做着你认为应该为我和宝贝做的事情时，你知道吗？很多时候，你看重的，也许并不像你想像的那样重要；而你忽视的，也许正是我和宝宝急需的。
1.你认为有宝宝是件大事，让我多多休息，所以你把家务活儿全包下来，什么也不让我干，甚至因为担心我被挤被碰着，要我请长假在家。我知道，这是你的好意，但是你知道吗？我看了一些资料，专家们分析，现在剖宫产比例显著增加，主要就是因为孕妇营养过剩，致使胎儿过大，加上孕期体力活动过少，腹肌收缩力减弱，分娩时产力不足而造成的，这正是“过度保护”的结果。亲爱的，为了我和我们的宝贝能顺利走过分娩这一关，请你不要紧张地把我严严实实地保护起来，好吗？
[孕妇活动过少，会使体质变弱，不仅可增加难产的发生率，也不利于胎儿的生长发育。宝宝生长发育需要新鲜的空气和阳光照射，长期关在房间里对孕妇和胎儿的健康十分不利。]
2. 你经常对我说：“这回可一定给我生个大胖小子啊！”要知道，这是一句让我承受很大压力的话。我最近常常在思考，是不是如果我生了女儿，你会不喜欢，那我们这个家将会怎么样？我真是不敢想。也许是我想得太多了，你一直为我们这个家在努力。但是亲爱的，我真是控制不住那些杂七杂八的念头，那真是让我心烦意乱。
[不管是真的特别在意胎宝贝的性别，还是只是出于好奇，准爸爸都不应该经常和妻子谈论这方面的话题，这对准妈妈肯定是一个无形的压力。模范准爸爸对待胎儿性别的回答可以是“健康就好”一类的话。]
3.你说胎教是我这个当妈妈应该做的事情，你这个准爸爸只负责“外围服务”，你不好意思对着我的肚子说话。亲爱的，我有一个秘密要告诉你――我们的宝贝喜欢你的声音！关于宝贝，我是最有发言权的，他的一举一动，全在我的肚子里，我可以体会得到。最近，我发现，我们睡前聊天的时候，宝贝在我肚子里的反应很大，他对你的声音很敏感！有研究说，胎儿对男性低频率的声音比对女性高频率的声音还敏感。所以，别把自己从我们这个可爱的小家中分离出去，你应该参与到胎教中来。知道吗，我们俩温柔的对话，可以刺激宝宝的听觉发育，也可以增进胎儿的舒适和安定感，使宝宝有“被爱”的感觉。
[准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。准爸爸参与胎教能让准妈妈感觉受到重视与疼爱，胎儿也能感受到愉快的心情。美国的优生学家认为：胎儿最喜欢听爸爸的声音，需要爸爸的爱抚。准爸爸可以每天定时抚摸准妈妈的肚子，用充满爱的声音和宝宝打招呼、说故事，或唱歌给他听、教他简单的知识及常识等，这样对宝宝脑部的发育会很有帮助。 ]
4. 生养一个宝宝，这真是一个很大的事情，除了担心宝宝以外，我还在担心我自己。你知道，怀孕让我的身体起了很大的变化，我的体型走样了，我的汗毛加重了，我的.脸上还长了斑……我在担心，我的这些变化会不会让你改变对我的态度？理智告诉我，你不是这样的人，但是，感情上我也了解有些事情是现实。这是我们两个都要共同面对的事情，所以请你不要像上次那样以玩笑的口气说我是个“大胖子”，好吗？我知道你是开玩笑，但我真的很受伤！我想如果我的心情不好，对宝宝也会有不好的影响。亲爱的，我不要我们的宝贝因为我们无意中的疏忽而发生这样的事情，所以，多给我一些鼓励，让我体会到你平和的心态，好吗？
[女性在怀孕期间，生理和心理上的压力会引发孕期女性烦躁、易怒、脆弱、担心过度、伤心流泪等不稳定情绪。而准妈妈的心理变化会对胎儿身心健康产生不同程度的影响。国外有心理学家做过试验，当母亲情绪不安时，胎儿的胎动次数较平常多3倍，最高时竟达10倍。如果胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时往往体重比一般婴儿轻。孕妇在情绪焦虑不安状态下所生的孩子，大多表现出与众不同的情绪和行为特点：易受惊吓、爱哭闹、不爱睡觉。所以丈夫在妻子妊娠期间应倍加爱护体贴妻子，避免她有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，保证妻子心情愉快、精力充沛地度过孕期。]
亲爱的，尽管我挑剔你的缺点和不足，但你也不是都做错了，对于你的认真我满心感动。那天，无意中看到你在网站上浏览有关怀孕、分娩和育儿的知识，还和同事聊关于生小孩子的经验，你知道我多开心啊！我觉得你在储备知识，在我需要的时候给予我实质的帮助，那时候的我突然觉得自己信心十足。
还有，你那天主动提出陪我一起去孕检，我那时觉得自己真是世界上最幸福的女人了。在医院拥挤的人群中，我看着你忙前忙后为我打理一切，感觉很安全，那一刻我甚至都不再怕分娩之痛了。
亲爱的，很晚了，夜真的好静啊！写到这里，我心中有一股一吐畅快的感觉。我要谢谢你这样努力，同时请原谅我这个孕妈妈的挑剔，我只是想让你知道我的感受，跟我和宝宝一起努力！
爱你的妻：小鱼儿
TIPS 准爸爸记住8个“不要”
1.不要再留胡须
2.不要再听摇滚乐
3.不要再当“瘾君子”
4.不要再经常晚归
5.不要再不做家务
6.不要总是走在妻子身后
7.不要特别关注胎宝贝的性别
8.不要拿妻子体型开玩笑
篇2：备孕期准爸爸注意身体健康
备孕期准爸爸注意身体健康 -资料
年轻夫妻到了备孕期，不仅仅准妈妈要注意身体的保健，准爸爸同样要注意检查身体健康，
准爸爸在孕前的保健与检查，最重要的莫过于精子的质量了。下面小编就来介绍准爸爸备孕期如何提高精子质量吧。
准爸爸孕前提高精子质量的12个原则
1、穿裤子要讲究
不仅“准爸爸”需要注意，处于快速发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温 度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉短裤吧!男科专家解释道，在男性的进化阶段，之所以 被装在阴囊之中，且“孤悬海外”，很重要 的原因就是可以让 的温度低于身体的温度，这样 才可以正常的工作。
正常情况下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度是最适合 的生长发育，也是“小蝌蚪”成长的最好的环境。要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要 坐着的活动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要注意。
2、向桑拿、热水浴说不
男科专家提醒：男性 制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致 长时间的处于一个高温状态，当 温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。
3、别大量饮酒
酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明，酒精可使 酮的合成减慢，并影响 酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和 的质量。
西方国家有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱，发育不良，甚至畸形 或痴呆。因此，男性在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒，以保证精子的质量。若长期饮酒过量，还有可能造成阳痿或者性无能。
4、不许乱吃药
现代医学日益发达，药物的应用十分普遍，药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良应。据临床观察表明，有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。其中个体的敏感性也是个重要原因。
目前据临床研究，以下几类药物对男子生育力的影响较大：治疗肿瘤的化学药物、抗高血压药物、镇静剂、麻醉剂、雄激素和雌激素、抗胃酸药、中药(雷公藤、樟脑、麝香等)。
5、环境因素也需要加倍注意
现代社会中，男性“小蝌蚪”所要面临的环境难题越来越大，指望改变气候来改善精子，恐怕人类早就灭亡了。因此，只有从身边力所能及的小事做起，注意防护电磁辐射和白色污染，保护精子，
资料
对于一些高危行业，如高温、高放射性、装修、农药生产和一些与有毒物质汞、铅、磷等有毒物质接触的行业。如果缺乏保护措施的话，精子数量和活力都会受到很大的损害。汽车尾气、白色污染，甚至常见的一次性餐盒都会成为“罪魁祸首”。
6、坚决要戒烟
在大多数男性的印象中，吸烟顶多和肺癌、心脏病等疾病有着密切的联系，但是殊不知，香烟中的尼古丁在破坏我们的呼吸系统的时候，也是精子生成的 大敌。香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的'精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。
如果烟龄过长，每天的抽烟数量大于一包，会直接造成 中的硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力。调查发现：烟龄越长，吸烟量越大，则精子的 数量越少，精子的畸形率越高，精子的活动能力越低。如果你准备要一个健康的宝宝，最好在计划受孕前3个月至半年戒掉吸烟的不良嗜好。
7、监测体重
BMI指数(身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体 胖瘦程度以及是否健康的一个标准。亚洲人的理想指数是18。5至22。9，但是最近科学家们的研究发现，肥胖不仅会造成心血管类疾病的高发，对精子的产生 同样有着巨大的负面影响。
科学家们分析：脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数控制在正常范围(20-25)，将最可能产生大量高质量的精子。
8、性生活多久一次比较好
男性体内的 一直都在源源不断的生产着精子，那么，如何确定生育时的精子质量最高呢?当然，频繁的性生活和 都会导致精子数量的减少，造成单次进入女性体内可供卵子选择的精子较少。因此，男性在准备生育前适当节欲是有益的，也是必须的。
男性体内，初级精子细胞的生成需要70天左右，然后20多天左右达到成熟期。同时，体内的精子也在进行着优胜劣汰，生成时间过长的精子会自然消 亡，被人体吸收。因此，在准备生育时，男性最好节欲3个月左右，确保体内的精子进行一次打的更新与循环。治愈性生活的频率，每周1—3次被专家认为最理想 的性爱频率。
9、和医生沟通
检查早已经不是不育男士的专利，任何需要生育的男性都可以进行一次 “体检”，由专业医师给出相对应的意见，或治疗，或调整日常生活习惯。
如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去向医生进行咨询把。对 做一些简单的检查、了解一下整体健康状况应该可以提供一些有用的帮助。
10、保持适当的运动
运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。
11、定期体检种疫苗
男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
12、学会清洁自己
男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。
篇3：准爸爸在孕期的心理变化
他会性焦虑
妻子怀孕了，所以你们往往会听从专家们的劝告，自觉中止或减少性生活的次数，即使不是出于安全性的考虑，你也会在这个时期，对性生活的欲望自然减少，因为你全身心充满了做母亲的喜悦，你的注意力全被那个未来的小生命牵扯而去。
可是，男人不一样。科学试验表明，男人每6分钟就会产生一次性幻想。如果有很长的一段时间里，你们不过性生活，他每天看着近在眼前却碰不得的你，心里会怎么想?
此时，假如正好有一个如花似玉的美眉对他暗送秋波或投怀送抱，或者几个要好的哥们儿邀他去风月场所散散心，那么，他“为性出轨”的可能性便大大增加。尽管事后，他会追悔莫及，会痛恨自己的行为，毕竟，当你水深火热准备做妈妈时，他却在外面风流快活，可是，男人的欲望有时不以理性为主宰—这是大多数外遇的最直接的动因。
他会变得惴惴不安
32岁的一位准爸爸说：“那段时间，我品尝着即将做父亲的喜悦，但不知为什么，很多个夜晚都在失眠，
我在想一旦我做了父亲，应该怎样去承担父亲的责任。我要想孩子的养育问题，他要上什么样的学校，物质上怎样安排，这一切让我觉得压力重大。”
不要奇怪男人们的杞人忧天，在目前这个动荡的时代，工作，情感等呈现一种极不稳定的状态时，男人们会想：如果我失业了，我能不能养活我的孩子?社会生活复杂，我如何保障孩子顺利平安地长大?
从远古时代，男人们就被赋予养家，保护妻子的重任，所以男人们在剧烈的竞争环境中所培养出的忧患意识更为强烈，他们知道，除非自己足够强大，否则，在弱肉强食的社会里求生存，并不是一件容易的事情。
他会出现孕期综合征
因为怀孕，你的体形发生变化，心情变得紧张不安。任何一点微小的事情都有可能成为你的情绪风暴。你会把一些焦虑，烦躁的情绪发泄到他身上，此时，他只能默默承受，因为生孩子的不是他，更何况他是个男人——我们社会天经地义地这么认为。
但在那段日子里，他不像你一样可以全心全意地呆在家里做个准妈妈。他白天要辛苦地工作养家，看老板的脸色，回到家里要改掉以前少做家务甚至不做家务的习惯，要细心体贴你，要承担照顾家庭的的重任，此时，如果他恰好不属于精力过剩的人，必然会感到心力交瘁。
所以，在做准爸爸时，他的情绪同样可能变得抑郁，这或许正是来源于他的日常生活压力。
篇4：给爸爸的情书作文
爸爸，您知道吗？传说女儿是父亲上辈子的恋人，那么我想上辈子我们一定是相濡以沫，和平安宁地扶持着走过一生，在奈何桥上淡然地喝下孟婆汤，彼此约定着。于是这一世，我是您疼爱的女儿，您成为了我敬爱的父亲。
人们常说女儿是母亲的小棉袄，可自小我就爱缠着您，寸步不离。依稀记事之时，满街尽是我坐在您肩头的身影。因为怕蛀牙，母亲明令禁止我吃糖。于是上街遇上摆地摊的，我的眼里是迫切的渴望。您终是拗不过，我的嘴里总是塞满了甜甜的糖果，手里拿着孙悟空的泥人。“宁宁，这是最后一次了。回家可不许告诉妈妈，晩上可得自觉刷牙，记住了吗？”您总是这样不厌其烦地叮嘱我。
时光荏苒，我已从爱躺在您怀里撒娇的小女孩成长为亭亭玉立的少女。学业的沉重，工作的繁忙，心灵的成熟，使我们渐渐不如昔日般亲昵。
不久前“菲特”来袭，塘栖的许多地方都被水淹没了，包括我们家所在的小区。第二日早晨，您骑着自行车送我上学。多年不骑，您的技术已然生疏；多年不动，这辆自行车也已经生锈，发出叮叮当当的声音。环着您的腰，仿佛又回到了孩提时。那时您每天都骑着这辆自行车接送我上下幼儿园。“付雅宁，抱紧了，‘惜宁号’开始加速了！”反应慢半拍的我经常被吓得惊叫连连。落日的余晖下，两人一车的影子被拉得长长的……
不一样了。我坐在自行车后座，突然惊觉。曾经乌黑的短发已夹杂了丝丝白发，幼时眼中高大的父亲，如今我已与他一般身高，宽厚的大手也已布满老茧。这种认知令我恐慌。我是多么希望这条路永远没有尽头，希望您陪伴着我，直到永远。
因为台风影响，我们的晚自修取消了。我提早回到家，伏在桌上奋笔疾书。突然一串铃声打破了静谧，是您的`闹钟。快步走来，您关了铃声，挠挠头，说：“你每天上晚自修，我怕我忙时，忘了去接你，就定了这个闹钟。”一时之间，百种滋味尽涌上我的心头，说不清，道不明，只是觉得眼睛干涩得难受。
爸爸，如果可以，下辈子，让我做你的父亲，好吗？我也要这样宠着你，一辈子……
篇5：给爸爸的情书作文
世界很大，风景也很美，机会很多人生很短，不要蜷缩在小块阴影里。
——题记
当狗爸爸看到这封信的时候可能已经过了七夕了，原谅我这么晚才给你写信哈 。
狗爸爸是个很豪爽的女子，敢爱敢恨，说话直爽，不拐弯抹角。真的蛮喜欢和狗爸爸说话的，有什么说什么，该怎样就怎样。你对她好，她也会对你好。
狗爸爸长得很漂亮啊，不仅漂亮，作文也写的特别好呀，可以说是集美貌与才华一身的女子。狗爸爸开学就要开始高中的生活了吧，听表姐说高中的生活要比初中累的多，也许会不常见到狗爸爸和我聊天了，不管怎样，希望狗爸爸加油阿！
其实，狗爸爸也有自己的忧伤，自己脆弱的一面吧，我在你的文章中看到你有过想要轻生的念头，我又何尝没有呢，生活的烦躁，学习的压力，让我喘不过来气，内心总有一块地方充满黑暗，却总把自己关在那个黑暗的地方。
其实，有些事想通了就好，有些事，也永远想不通，渐渐形成心结，压抑在心中。整个世界漆黑一片，看不见前方的路，看不见后面已经走过的路，像是在漫无止境的深渊里，越陷越深。我感觉自己仿佛也有了自闭症，忧郁症，即使回来了，即使离去了，即使已经很努力的做出改变，即使把自己变得不认识自己，可是这里依旧没有改变。
狗爸爸也是个很阳光的女孩子吧，你的照片上总是充满笑容，让我感觉如沐春风。或许我不知道什么时候会再次离开，不过认识你，真好。你爽朗的话语让我觉得这世界也许没有那么多勾心斗角，你阳光的笑容让我感到这世界还是有阳光的，或许，一切都在往好的方面发展也或者停留原地。
想起你，脑海里总会浮现出一个女孩的笑容，那样甜美，那样阳光，那样让我喜欢。
愿狗爸爸往后余生，安好，不要让自己受欺负，要保持住你阳光的笑容，生活充满大风大浪，大起大落，我们要做的就是坚持下去，不被击败，不被击垮，如此，甚好。
最后愿狗爸爸在高中的学业中去的优秀的成绩，依旧是我所喜爱的那个狗爸爸。
祝你七夕节快乐，这里鱼丸。
篇6：父亲节-网友给爸爸的短信情书
1、minghuang：想在脑子里面搜索父亲的笑脸，并没有特别深刻的画面，他是生活在社会最低层的农民，要肩负四个孩子养育，是多么的不容易，每每想到自己如今的状况，便觉得愧对他老人家，不过，我也会像他当年养育我们一样，对生活追求不放弃！
2、huangjuanjuan：爸，不要在替我担心了。虽然我不想长大，但看着你深沉的背影，我又恨不得马上长大。亲爱的爸爸，我不敢想象没有你的日子会是怎样，唯有珍惜现在！相信我，我不会让你失望的！
3、永不放弃1988：爸爸你幸苦了，做儿子的以前不知道你有多苦有多累，现在自己出入社会知道了在外面上班的艰辛，爸爸节日快乐！
4、琪珊要发奋：爸爸，你要注意身体啊。虽然你一直都被老妈唠叨，这里不好，那里不好的。但是在我眼中你也有好的地方。谢谢你的教导啊~！不要吸太多的烟，喝太多的⑨，不要熬夜啊！！！等我出来工作，你们两老就享福了！！
5、嗨皮公主：都是爸爸是女儿上辈子的情人。爸爸对于女儿总是有着特殊的情愫：敬畏、憧憬。作为爸爸的女儿，我们常常会觉得很自豪很骄傲，有了爸爸臂膀的支撑和呵护，生活就有了主心骨，有了方向，有了勇气。。。爸爸，今天是你的节日，愿你快乐永恒，我们会用一辈子“呵护”你！我爱你，爸爸！
6、凡尘昕亮：父爱太深，没有太多华丽的辞藻，没有太多关爱的言语，但却实实在在、踏踏实实。父爱肩负着太多的责任，那份爱太重太重，时时刻刻用心良苦，却也被子女最多误解，等哪天回首时才发现他是世界上真得最爱自己的人。做子女的永远还不起你的那份恩情，真得谢谢你，我的父亲！！！
7、二月二的小孩：小时候看父亲：总是腰很直，很高大，话很少，脸很板，很怕他！长大了看父亲：他两鬓越来越白，话还是很少，脸上却被皱纹遮住了年轻时的威严，腰弯了，依然高大，很心疼他！
8、杨宗明：现在的父亲虽然看起来是那样的瘦弱，背已微弓，脸已经起了层层的皱纹，但每每想起他对我的微笑还是那样的精神，父亲你老了吗？为我们有温暖的生活而历经沧桑，虽然老了，只要看见我们，你依然是那样的喜气洋洋，父亲我们爱你，你的微笑是我们幸福开心的力量。
9、mumuxiwang1017：小时候经常坐在您的肩头，长大了有很多对不起您的地方，每次都觉得您话说，很烦，其实这么说了您之后我也很难过，很后悔，真的对不起您，对不起您给的爱！
10、燕毛毛：爸爸，节日快乐，在你的严格教导和培育下，女儿长大啦，虽然刚出校园的我还不能撑起一片怎么的天空，但是总可以缓和您一直以来沉重的肩膀，爸，您辛苦啦，谢谢您。
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