【导语】“若谷”通过精心收集，向本站投稿了3篇秋季来了：让孩子身高蹿一蹿的食物，下面是小编为大家带来的秋季来了：让孩子身高蹿一蹿的食物，希望大家能够喜欢!
篇1：秋季来了：让孩子身高蹿一蹿的食物
秋季来了：让孩子身高蹿一蹿的食物
许多家长都在问，有什么食物是能促进孩子长高的么？其实并没有针对身高的特效食物，但是有些食物确实对成长有帮助。比如下面这些，就可以帮助孩子长个： 1.鸡蛋。 鸡蛋是最容易购买的高蛋白食物，特别是蛋清中含有丰富的蛋白质，使身体成长不可或缺的重要元素，此外，鸡蛋黄中富含有益于宝宝脑发育的卵磷脂。一岁以内的宝宝可以每天吃半个鸡蛋，随着年龄的增长可以开始每天吃一整个鸡蛋，每日吃鸡蛋不宜过量。 2.豆腐。 豆腐软滑，并含有丰富的`铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。如能搭配鱼肉一起给宝宝吃，鱼肉的味美肉嫩，加上豆腐的软滑可口，不但味道鲜美不油腻，还可以借助鱼肉中丰富的维生素d加强宝宝对钙的吸收。 3.牛奶。 牛奶中富含制造骨骼的营养物质――钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。牛奶还含有丰富的蛋白质、磷等，这正是这一阶段儿童骨骼、牙齿的成长，身体的长高所必须的，每天坚持喝300克牛奶，可获得360毫克的钙，可满足婴幼儿对钙大部分的需要。更多宝宝提高身高问题，妈妈可以在线咨询鸽子医生。 4.胡萝卜 胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。胡萝卜的菜品也多种多样，还可以和苹果一起榨汁给宝宝喝，营养也更丰富。 5.大豆 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。此外，值得注意的是，大豆中含有丰富的钙质，是人体补充钙的一个重要来源。妈妈做米饭时可以加进去，或者磨成豆浆喝都可以。 6.鱼类 鱼类富含更富放蛋白质和钙，且肉质新嫩，口感细腻，是不可多得的营养食材，对孩子成长很有帮助。篇2：春天让您的孩子蹿蹿个儿
春天让您的孩子蹿蹿个儿
对孩子来说，春天也是机体新陈代谢最旺盛、个子长得最快的季节。但是由于学业紧张、睡眠不足，饮食不当，营养失衡，或是本身机体中缺乏生长激素，孩子们很易错过这个生长季节。上周六下午，一群活泼可爱的矮个孩子们与他们的妈妈爸爸一起来到省中医院，参加了别开生面的“在春天快乐生长家长专家联谊会”。应邀来到现场的还有本报上周五曾报道的“24岁本科毕业形如幼童”的逯家蕊小姐。
现场报告
矮个的五种典型相
最后悔莫及的母亲
李女士的女儿小文今年15周岁了，孩子已经进入青春期，去年下半年，李女士图个新鲜给孩子去拍了张骨龄片，医生说已经接近闭合，也就是说不太会长高了，而此时女儿只有148CM。这可愁坏了李女士：“我163CM，她爸爸178CM，我从来没想过孩子会不到150CM，我女儿从小学到初中，因为矮小，排队都排在第一个，我们一直没有意识到女儿会有生长问题，总以为我们父母不矮，孩子可能是后发育。
最“高迷心窍”的男生
上高三的小吴，自从读高中以来，最大的烦恼就是在自己的身高上，因为他的身高只有164CM，和同班的男生相比，他属于“小个子”，每次学校篮球比赛他都只能当拉拉队。“我想最好有种生长药，吃吃长10CM就好了。如果手术能长高的`话，我也会考虑的。”为了能让儿子再高10CM，小吴的母亲从超市到药房，近一年中买过七八种保健品、药品，寻找儿子希望的这种“灵丹妙药”。
最“拔苗助长”的母亲
“我女儿跳舞的，身高对她很重要的，从小我和她爸就给她牵拉，腿是挺长的，就不知道以后能不能长到165CM以上。”程女士指着她10周岁147CM的女儿说。程女士介绍，为了让女儿能长高，她每天盯着女儿在家里“摸高跳”，还每天晚上给孩子牵引，女儿挑食，程女士担心女儿营养不够，就让孩子把牛奶当水喝，一天少说喝500毫升。
最迷信预测的母亲
“我自己不高，才152CM，孩子上幼儿园我就担心他的身高。有一次在街上给人算了一下，说我儿子最多长到162CM，把我给气的呀。”好在儿子喜欢运动，在班里个子一直处于中上水平，可希望儿子一长再长的这位母亲，现在迷恋上在网上给儿子的身高进行各种各样的预测。“预测出来最高的一次，说我儿子能长到177CM，这样我就放心了。”
最舍得投资的父亲
“只要能让孩子长高，花多少钱都值！”这位已给女儿买了无数“增高”品的父亲斩钉截铁地说。为了能让女儿长得亭亭玉立，这位父亲不惜血本买了各种钙片、补锌液，可都见效不大。什么增高药、增高鞋、增高仪器，算起来每次都是不下2000元的代价。“听人说运动能长高，我还特意花了3000多元钱给孩子办了张健身卡，可没去几次，因为孩子功课忙、上这个班那个班，也没坚持下去。”即使是这么舍得投资，今年16岁的女儿仍没达到这位父亲所期望的身高，“不知道我女儿还能不能注射生长激素，要是能的话，就再试试，哪怕一万元能买1CM也好。”
-童言无忌
矮个子的困惑
不能和好朋友坐一起
小雯告诉记者，她有一个好朋友叫婷婷，她们是同班同学，每天她们都要一起进学校，她们今年都是11岁，都喜欢画画，在少年宫同个美术班学习，可是她们最大的不同就是身高。“每天到了教室，我们就要分开了，因为我个子矮，坐在前面，婷婷她长得高，坐在后面。”
总听到妈妈唠叨
14岁的雪君身高不到150CM，个头停止生长，妈妈每次看到邻居家比她年纪还小的孩子，就唠叨个不停。“每次看到别人个头比我高，我也很羡慕，可我急也急不来，增高药也吃过，可也没有长高。”雪君有些委屈地说道。
同学不欢迎我打篮球
佳一是四年级的学生，他最喜欢看NBA，偶像是姚明，除了对偶像技术的崇拜外，当然还有身高，身高不足140CM的佳一每次想和同学打篮球，都遭到拒绝。“他们经常说，打篮球是高个子的运动，你个头那么小，就别凑热闹了。”
-现场调查
睡眠严重不足近半有挑食习惯
现场调查中，睡眠时间小于7小时的有22%，7~9小时的有62%，大于9小时只有16%；
每天运动时间小于15分钟的35%，多于15分钟的57%，基本不运动的有8%；
日常饮食结构，以蔬菜为主的占2%，鱼肉类为主的有52%，部分挑食的有30%，挑食明显的达16%。
身高对孩子的心理是否有影响调查一栏中，回答无影响的有12%，迫切希望长高的有16%，偶尔会意识到的占72%。
认为身高对孩子在升学上有影响的家长占82%，对就业可能有影响的有89%，认为孩子以后在婚姻家庭方面会遇到困扰的竟达100%。
最有助于长个儿的食物
猪肉、牛肉、老鸭子、深海洋鱼类(如：带鱼、墨鱼、鱿鱼、小黄鱼等)；
牛奶最佳为纯牛奶。最有助于长个的运动
热身活动：直立，双手用力向后摆动；
急走：大幅摆臂，大步走；
跑步：先慢跑，后双手放肩快步跑25～50米；
跑楼梯：向上速度快，下楼必须慢(切记！)；
伸拉：踮起脚跟，双臂用力向上、向后伸拉；
垂吊：单杠或吊环上悬垂，身体可向左右摆动；
跳跃：争取每一次都比上一次高。
-新闻链接
如何评价孩子身高
目前医学界公认的矮小症是：孩子身高低于同种族、同地区、同性别、同年龄平均身高2SD以上或在第3百分位以下。
方法一：观察孩子在班级排队时是否总处于前几位。
一般来说，前几位的孩子与最后的孩子身高要相距两个标准差。
方法二：观察身高增长速度。
婴幼儿期(3岁以下)生长速度小于7厘米/年；儿童期(3岁～青春期)生长速度小于4～5厘米/年；青春期生长速度小于5.5～6.5厘米/年。
篇3：这些会让孩子变笨的食物该控制一下了
没有人会愿意自己的孩子大脑迟钝，但是很多家长却经常会做一些让孩子变笨的事。甚至，它每天都可能会发生。有一些食物并不适合儿童食用，家长也知道不能给孩子多吃，但总是经不住孩子的央求，往往会败下阵来。
儿童不能多吃什么食物
1、糖果
糖果是很多孩子的最爱，它们不仅被做成各种形状和颜色，而且口味各异。甚至不仅是儿童，就连大人也难免会经不住诱惑。
我们都知道，糖吃多了会造成龋齿，还会引起发胖。其实，对于正在发育的儿童来说，吃糖还有一个坏处，那就是阻碍大脑的发育。
研究表明，儿童吃多了糖果，会影响到大脑的认知能力和记忆力，这对于今后的学习有着非常大的影响。因此，一定要将儿童摄入糖果的量降到最低。如果一定要吃甜的零食，可以改用酸奶等健康食物。
2、爆米花
不知从什么时候开始，人们去电影院看电影的时候，总是会习惯性地买一桶爆米花。甚至平时在家看电视，也会抱着爆米花，悠闲自在地边看边吃。
爆米花中含有铅等重金属，吃多了可能会引起中毒。即使如今的爆米花机器技术日渐成熟，但也不能避免其中的香精和人造奶油，以及色素，使其看上去让人更有食欲。这种食物吃多了，就会摄入过多的反式脂肪酸，很容易引起发胖;而色素摄入太多，又会引发儿童的多动症。
爆米花本身的营养价值在经过了加工后，已经所剩无几，因此，该种零食应尽量少吃，特别是儿童，对其身体和大脑的发育都没有好处。
3、咸菜
很多家庭在晚饭的时候，都会煮粥，然后配上咸菜，就是一顿可口的饭食。这种饮食习惯很可能会被儿童习得，并长久地影响着他的饮食习惯。
咸菜本身并没有什么营养，人们爱吃它，是因为其口感好，配上清淡的粥类食物特别适合。并且，它的保存时间也比其它的菜要长很多。因此受到了人们的青睐。
咸菜中含有较多的盐分，但是人体对盐的需求量并不大，成人每天控制在7克，儿童每天摄入4克就足够了。之所以说儿童吃咸菜会变笨，是因为过咸的食物会使动脉血管受到损伤，并影响大脑的供血，所以很容易导致人们大脑功能衰退，记忆力也跟着下降。
再者，吃过咸的食物，还会使口腔中分泌的唾液减少，上呼吸道粘膜失去了一定的保护，就容易被感染，使感冒经常发生。这也会影响到儿童的生长发育，一定要重视起来。
4、油炸食品
说到油炸食品，很多人会想到油条。的确，现在的油条无论从视觉上还是口感上都是非常诱人的，这很可能跟油条中加入了膨松剂等物质有关。这种添加剂中含有较多的重金属，对人脑也会产生非常不利的影响。
除此以外，路边有很多油炸的小吃，那些油不知道被反复使用了多少次，对人体的肠胃、心脏危害是很大的，甚至还会引起癌症。
这种垃圾食品，连成人都应该少吃，更何况是正在发育的儿童呢？举个简单的例子，炸薯条是很多孩子都喜欢吃的，家长们是不是从今天开始，就应减少孩子吃炸薯条的频率了呢？
5、过量的肉类
在很多人的意识中，有肉的饭食就是好的，而吃素食就是在过“苦日子”。如今的孩子个个是家里的宝贝，家长哪里能舍得让他们过苦日子呢？当然是尽自己所能地多做一些肉食供孩子长身体。
但是，有一项研究结果表明，肉食吃多了会影响到儿童的智商。这一结论是不是令很多家长大跌眼镜呢？研究的结果是这样的：儿童在10岁的时候偏爱吃肉食，他们到了成年之后，智商只能提高15%;而那些偏爱素食的儿童，到了成年以后，智商提高了38%。
当然，这并不是提倡大家今后就做一个素食主义者，荤素搭配永远是最健康的，只是应控制好摄入的量。我国的研究者表示，每天吃3-5块红烧肉，对智力是没有损伤的。相反，可以帮助儿童摄入蛋白质和铁质，使身体发育得更好。
因此，对于儿童喜欢吃的烤肠、肉罐头等并不健康的肉类食品，还是应严格控制的，对于健康的肉食，可以适量地吃一些，但过犹不及，多吃无益。
结语：每个家庭都希望自己的孩子能健康又聪明，但是在孩子生长发育的过程中，家长又是如何做的呢？给孩子吃过多的糖果、爆米花、咸菜、油炸食品、肉类都会对其生长发育不利，甚至会影响到智力的提升。相信没有一个家长会愿意让孩子越吃越笨的，因此，从今天开始，有些食物还是给孩子控制一下吧。
★ 食物的说明文
★ “大姨妈”来了
★ 老师来了！
秋季来了：让孩子身高蹿一蹿的食物（共3篇）
