【导语】“奶酪”通过精心收集，向本站投稿了6篇你能做对多少小学五年级的音乐知识题呢？，以下是小编精心整理后的你能做对多少小学五年级的音乐知识题呢？，供大家阅读参考。
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篇1：你能做对多少小学五年级的音乐知识题呢？
一、选择题
(1)《祝你快乐》是一首轻快热情的( )合奏曲。
A、管乐 B、弦乐 C、打击乐 D、弹拨乐
(2)仅用人声演唱而不用乐器伴奏的多声部音乐表演方式称( )，代表作有《赤足走在田埂上》。
A、独唱 B、无伴奏合唱 C、齐唱 D、轮唱
(3)二拍子的指挥图示是( )。
A. B. C.
(4)三拍子的强弱关系是( )
A.强 弱 B.强 弱 弱 C.强 弱 次强 弱
(5)下列哪一项意为从头反复 ( )。
A. D.C. B. Fine. C.
(6)表示将已升高或降低的音恢复到本位音高的变音记号是( )。
A. 升记号 B. 降记号 C.还原记号
(7)表示将本位音升高半音的变音记号是( )。
A. B. C. ヰ
(8)表示将本位音降低半音的音乐记号是( )
A. ヰ B. C.
(9)歌曲《快乐的嚓嚓嚓》中，出现了很多，这个节奏叫做( )。它是指旋律在进行当中，由于音乐的需要，改变常规的节奏规律，音符的强拍和弱拍发生了变化和强调，而出现的节奏变化。
A.切分节奏 B.前十六分节奏 C. 后十六分节奏
(10)断音记号是 ( )
A ▲ B C >
(11)f表示( ) ，p表示( )
A 渐强 B 强 C 弱 D渐弱
(12)音乐符号“V”是( )。
A重音记号 B换气记号 C反复记号 D跳音记号
(13)歌曲《快乐的嚓嚓嚓》的演唱情绪是( )。
A.活泼地 B.优美地 C.抒情地
(14)歌曲《采莲瑶》的演唱情绪是( )。
A.活泼地 B.优美地 C.抒情地
(15)歌曲《抓妈荷》是( )民歌。
A.扬州 B.泰兴 C.沭阳
(16)《春之歌》是一首由( )作曲家门德尔松所作的钢琴独奏曲。
A、英国 B、西班牙 C、奥地利 D、德国
(17)八分休止符写作( )四分休止符写作( )。
A. B. C.
(18)《爱的祝愿》是一首著名的( )独奏曲，乐曲甜蜜温馨，旋律温婉动人。
A、钢琴 B、小提琴 C、吉他 D、萨克斯
(19)《爱的罗曼斯》是作曲家叶佩斯根据西班牙传统民谣改编的( )独奏曲。
A、吉他 B、萨克斯 C、钢琴 D、小提琴
(20)我国名族管乐队通常包含( )。
A. 拉弦乐器组、弹拨乐器组、打击乐器组、吹管乐器组 B. 拉弦乐器组、弹拨乐器组 、打击乐器组 C. 拉弦乐器组、打击乐器组、吹管乐器组
(21)图中人物的服饰是( )。
A不知道 B中国传统京剧服饰
C少数民族服饰 D古人穿的服装
(22)下列图中哪个是我国民族乐器( )。
A. B. C. D.
(23)下列乐器中，不属于铜管乐器的是( )。
A、圆号 B、小号 C、单簧管 D、长号
(24)下列民族乐器中，不属于弹拨乐器的是( )。
A、扬琴 B、二胡 C、琵琶 D、柳琴
(25)下列乐器中，不属于民族吹管乐器的是( )。
A.唢呐 B.竹笛 C.云锣 D.笙
(26)下面哪一首乐曲属于民族管弦乐( )?
A.《地图――听音寻路》 B. 《瑶族舞曲》 C.《祝你快乐》
(27)《地图――听音寻路》是大提琴与多媒体交响协奏曲，它融入了( )少数民族音乐元素。
A.瑶族 B. 彝族 C. 湘西
(28)《地图――听音寻路》是享誉全球的作曲家，指挥家( )的作品。
A.谭盾 B.周天 C.何士德
(29)《五月五赛龙会》是( )民歌。
A.江苏 B.河北 C.山东
(30)三拍子的指挥图示是( )。
A. B. C.
(31)力度记号mp和mf分别代表( )和( )
A.中强 B.强 C.中弱D.弱
(32)乐曲《喜报》是由下列哪种乐器独奏( )。
A、唢呐 B、二胡 C、笛子 D、琵琶
(33)脚铃舞曲结构规整，旋律优美，是( )民族节日庆典中不可或缺的文艺表演。
A.泰国 B.孟加拉 C.日本
(34)《飞驰的雄鹰》是( )独奏。
A.笛子 B.排箫 C.笙
(35)刘天华是中国近代作曲家、演奏家、音乐教育家。下面( )不是他的代表作。
A.《二泉映月》 B.《空山鸟语》 C.《光明行》 D.《病中吟》
二、连线题
(1)
脚铃舞曲 日本民歌
故乡恋情 孟加拉民间音乐
樱花谣 马来西亚民歌
哈罗哈罗 泰国歌曲
(2)
《春之歌》 民族管弦乐合奏
《爱的祝愿》 大提琴与多媒体交响协奏曲
《爱的罗曼斯》 吉他独奏
《瑶族舞曲》 小提琴独奏
《地图――听音寻路》 钢琴独奏
《祝你快乐》 管乐合奏
篇2：小学智力题，你能答对多少题？
小学生智力题详情解答
题一、猴妈妈吧一些桃子分给老大，老二，老三，每次按固定的数分成大小中，每只候取一份，分完后，已知老大得20个，老二10个，老三9个，已知老二最后一次得大份，第一次大中分?
答案为猴老三。
根据题目，分的桃子总数为39，而39=3*13，可见每轮分13个，共分了3轮。
设大份，中份，小份分别为A，B，C个，则有：
A+B+C=13;
已知猴老二最后一次得大份，且猴老二分得10个，可知：A+2C=10;
猴老三分得9个，可知：2B+C=9;
猴老大分得20个，可知：2A+B=20;即猴老大拿了2次大份的，一次中份的。
因为猴老二最后一次拿的大份的，所以猴老大最后一次只能拿中份的。
而猴老三拿了2次中份的，但最后一次中份的被猴老大拿了，所以前2次猴老三都是拿的中份的。
题二、学校安排学生宿舍，如果没建5人，则有14人没有床，如果每间7人，则多出4个空床位，那么，宿舍有几间，学生有多少人? 2.小明问老师今年有多少岁，老师说：“我像你这么大的时候你才3岁，当你像我这么大的时候我已经42岁了。”你知道李老师今年多少岁吗? 3.有红黄蓝三种颜色的灯共180个，按照3个红灯、4个黄灯、5个蓝灯的顺序依次排列。请问：第37个、第100个、第144个各是什么颜色? 4.甲乙丙丁和小明五个人一起玩象棋，每两人都要比赛一盘。到现在为止，甲已经赛了4盘，乙已经赛了3盘，丙已经赛了2盘，丁已经赛了1盘，问小明赛了几盘? 5.一辆公共汽车，从起点到终点有10站。一天，这辆汽车从起点驶向终点，第1站上来9为乘客，第二站下了一位乘客但是又上来8位。以后各站下去的人数都比前一站多一位，上来的乘客数比前一站少一位。要让每位乘客都有座位，这辆汽车至少要有多少个座位? 6.小明有一串彩色珠子，都是按2个蓝，3个白、1个黑的顺序排列，第37个珠子是什么颜色的?如果这串珠子共有100个，那么其中共有多少个蓝珠子?多少个白珠子?多少个黑珠子? 7.有两筐苹果重85千克，乙框重35千克，要使甲筐的重量是乙筐的2倍，需从甲筐拿出多少千克放入乙筐? 8.一个长方形的面积是36平方米，如果它的边长都是整数，它的长和宽可能是多少? 9.一次数学竞赛共有20道题，做对一题得5分，做错一题扣3分，赵强考了52分，他做对了几道题? 要有过程!
该校有宿舍9间,住宿学生59人。
设该校有宿舍x间
5x+14=7x-4,得出x=9;5*9+14=59
篇3：精选脑筋急转弯你能答对多少
益智脑筋急转弯
1. 月下西楼影成双.满天一色夜茫茫，情人相依梦相会，日出各自走下场，白鹅戏水惊鸳鸯，有心相约去一旁，谁说无言难开口，百日相思白了头。 提示：表白暗语——答案：朋友你是我的唯一
2. 笔上难写心上情，到此搁笔到此停，有情日后成双对，无情以后难相逢，石榴开花慢慢红，冷水冲糖慢慢溶，只要两人心不变，总有一天得相逢。 提示：祝福暗语——答案：遥祝明天万事如意
3. 晚恋 提示：宋词——答案：人约黄昏后
4. 峨眉山下不见山，昨天芳心已不在，玄机处处少一点，双刀伴月月更明，一句话语已有多，树木难以长出苗，依木盼君把心牵，依人永伴尔身边。 提示：表白暗语——答案：我怎么能不想你
5. 梁祝生离死同碑，想你愿化蝶双飞，情天苦海人思醉，问天何日有缘随，君好可惜君无意，只心单思吾妄为，人情炎凉淡如灰。 提示：祝福暗语——答案：祝你天天好心情
6. 七夕双星偕凤侣 (外国电影)——答案：巧配姻缘
7. 遍插茱萸少一人 (歌曲名)——答案：那就是我
8. 克里思蒂想赢刘易斯谈何容易 (七字俗语)——答案：英雄难过美人关
9. 悼词Ω蛋 (唐诗)——答案：徒有羡鱼情
10. 洞房昨夜停红烛 (打成语一)——答案：爱屋及乌
11. 醉翁之意不在酒 (歌曲)——答案：山水依依情依依
12. 世事茫茫难自料 (宋词句)——答案：悲欢离合总无情
13. 寻仇得遇夕阳中 (四字常言)——答案：相见恨晚
14. 两人离别泪纷纷，一点泪痕到如今 (打字一)——答案：零
15. 与君重逢心挂念 (歌曲名)——答案：懂你
16. 自入典行倍思君 (张学友歌曲)——答案：当我想起你
17. 兄弟反目妯娌纷争 (俗语七字)——答案：男人不和女人斗
18. 同等待遇 (《诗经》一句)——答案：相期与来
19. 且为红颜发冲冠 (打成语一)——答案：怒形于色
20. 余及汝偕亡 (十字常言)——答案：不求同日生，但求同日死
21. 庐山恋青山恋 (打成语一)——答案：脉脉含情
22. 日日相系心上头 (打字一)——答案：思
23. 盼望 (歌名)——答案：等到月儿圆
24. 二人不拆开 (打字一)——答案：奈
25. 了却一段相思情 (复姓)——答案：钟离
26. 腰包涨了，兴趣减了，人也不怕养胖了 (八字歌曲)——答案：有多少爱可以重来
27. 十年生死两茫茫 (歌名)——答案：不会太久
28. 洞褃会郎君 (打字一)——答案：窥
29. 一江春水向东流 (唐诗五言)——答案：缘愁似个长
30. 七夕相会 (打字一)——答案：妞
趣味脑筋急转弯
1. 什么东西看起来象照亮灯泡?答案：坏的灯泡
2. 《金陵春梦》中蒋介石少年时曾到军校上学，当时军校是谁办的?在哪儿?答案：袁世凯，在保定。
3. 什么字大家都会念错?答案：错
4. 俩人不对，整整仨月，腰别小刀，不让人知打一字?答案：偷
5. 一只蜜蜂停在日历上,打一成语?答案：风和日丽
6. 池无水,地无土打一字?答案：也
7. 什么池不能洗澡啊打一物?答案：电池
8. 早上开箱子，晚上关箱子，箱子里有面镜子。打一人体器官答案：眼睛
9. 十字路口,嫦娥路边走打一字答案：胡
10. 我和你爸爸的弟弟的儿子的同学的哥哥是什么关系?答案：没关系
11. 第一次世界大战是在何时发生?答案]亚当与夏娃打架的时候
12. 为什么杀人要被判刑，杀蟑螂却不用?答案因为蟑螂没有辩护律师
13. 英国国王为什么是女性?答案因为英国男士都是绅士讲究女士优先
14. 什么东西要藏起来暗地里用,用完之后再暗地里交给别人??答案：底片
15. 六岁的小明总是喜欢把家里的闹钟整坏，妈妈为什么总是让不会修理钟表的爸爸代为修理?答案：因为妈妈让爸爸好好的修理一下小明
16. 什么时候，时代广场的大钟会响下?答案：该修理的时候
17. 一位卡车司机撞倒一个骑摩托车的人，卡车司机受重伤，摩托车手却没事?答案：卡车司机当时没有开车
18. 小李喝酒,撞伤了脸,回家怕太太知道会责备,去洗手间对着镜子贴上创口贴,可第二天还是被太太骂了一顿,为什么?答案：创口贴在镜子上
19. 哪种比赛，赢的得不到奖品，输的却有奖品?答案：划拳喝酒
20. 有一头头朝北的牛，它向右转原地转三圈，然后向后转原地转三圈，接着再往右转，这时候它尾巴朝哪?答案：朝下
篇4：中国能占领多少“知识领土”阅读题及答案
中国能占领多少“知识领土”阅读题及答案
①知识领土不是按照国家主权划分，而是依据知识创造的先占性和市场占领的范围来确定。知识创造的先占权也被称为知识产权，知识占领的市场范围被称为“知识领土”。一个国家如果在知识方面没有创造，或者在时间上落后，那么无论这个国家主权领土的面积多么辽阔，人口多么众多，也不能拥有知识领土。
②全球知识领土面积最大的，大概要属美国人比尔.盖茨。这个美国人拥有的知识领土范围，超过了整个俄罗斯。不仅是因他的“视窗”覆盖了使用计算机的所有人群，还有权要求所有国家法院的法官们作为“国防军”，维护他的知识领土。
③知识领土既不能不顾天赋，也不可能白送，而是由脑力劳动创造。开拓出来以后，就被创造者终生拥有。直到他过世，后人依然继承这部分领土。如果我们的`大脑不创造知识，我们就无法拥有知识领土。如果我们仅满足于传播知识、讲授知识，也不会拥有任何知识领土。虽然这些也是劳动，但是这种劳动只会帮助知识领土的创造者巩固和维护其领土，我们仅能获得少量的传播费和讲授费而已。
④如果我们的大学不创造知识，企业不发明新技术，实验室不申请新专利，工程师搞不出新技术成果，我们就如同无家可归者：在人家仪器设备的屋檐下过夜，捡人家发明吃剩的残羹剩饭充饥，用人家技术穿烂的旧衣御寒，套人家换代产品丢弃的烂鞋跛行。即使这样，我们也无法长期生存，因为人家的卧榻之侧，容不得我们安睡。
⑤我们伟大的祖先，如果不是在知识丛林中“众里寻他千百度”获得四大发明，如果没有先秦诸子百家在思想乐园中的“语不惊人死不休”，如果也没有《孙子兵法》的神来之笔，没有《清明上河图》中的“鬼墨神工”，如果这一切都没有被创造，我们今天还有什么脸面，面对世界说我们是中国人？如果我们今世不创造知识、不贡献思想、不丰富文化，我们将忍看子孙后代在人家的知识领土上沦为“无国籍人”，忍痛让自己的后人在知识产权代表的财富面前再做“无产者”。
⑥昨天，我们依靠改革和开放取得了成功；今天，我们要依靠创意、创造和创新，才能取得新的成功。如果我们头脑还清醒，理性还健全，如果我们还顾及子孙，那从现在起，就应将创新能力作为发展的最必要的条件、最重要的资源、最宝贵的财富！
1．从文体上看，此类文体应包含_______、_______、_______三要素。
2．选文第⑤自然段结合中国实际，给人一种“当头一声喝”的警醒作用。认真阅读划线句子，思考：这一句话运用了什么论证方法？有何作用？
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3．请结合我们的成长经历仿造划线句子用“如果不是……如果没有……如果也没有……我们……”写一段话。
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4．“全球知识领土面积最大的，大概要属美国人比尔.盖茨”一句中的“大概”一词能否去掉？为什么？
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5．“我们要依靠创意、创造和创新，才能取得新的成功”，大至国家的发展，小到个人的学习，这都是一个绝对的真理。请结合选文，谈谈我们应该怎样培养创新能力。
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参考答案：
1．论点 论证 论据
2．举例论证以一系列具体的历史文化成就，强有力地证明了创新能力对于一个民族的重要性。（能够围绕强调创新能力的作用答题即可。）
3．示例：如果不是我们的祖国日益强大，如果没有社会各界对我们的特别关照，如果也没有父母的辛勤养育，没有老师的精心栽培，如果这生活缺乏阳光，我们今天怎么能够抗拒风雨，茁壮成长？（学生在仿写时只需围绕话题写出“如果不是……如果没有……如果也没有……我们……”即可。
4．不能。因为句中所说并无考证，只是一种推测。如果去掉，意思就成为全球知识领土面积最大的，一定是美国人比尔.盖茨，语气肯定，影响了语意的正确表达。“大概”一词体现了议论文语言的严密性。
5．“略”。（提示：学生作答时需结合自身的成长实际，针对学校、家庭乃至整个社会在对学生的教育方面存在的问题进行阐发。）
篇5：2018护肤测试题:你知道多少护肤知识
前些时间，大婷拉着我去逛护肤品，想入手一瓶精华，她的要求是能提亮暗沉口碑好又经济实惠的精华，最好还是线下就能够买到的产品。
我拉着她去了某lay的专柜(这不是广告)，向她介绍了小X瓶，说她和某k2是都是某洁下的产品，一个妈出来的产品，效果也不会差到哪去。她惊讶地说：天啊!!她们居然是同一家公司，你为什么不早点和我说，我怎么都不知道·!!!
我.....写了这么多次，都想收她家的广告费了，居然连自己的同事都不知道这个事情。我相信粉丝中还是有不少这样的“护肤小白”。
因此，今天就来出一套题考考你们，测试一下大家的护肤等级，看看大家在护肤这条道路上，到底走没有走过弯路?
一、选择题(每题10分，共7题)
1.下面那个不是全球知名的化妆品集团公司?
A.LV&MH
B.拜斯尔道夫
C.联合利华
D.雅诗兰黛
答案：B
A：LV&MH，大名鼎鼎的“抢女人钱”公司，不说别的，就是旗下的两个百货，DFS和丝芙兰已经能够让你每年从口袋里掏出好几百万了，更别说娇兰、雕牌、纪梵希、浮生若梦等这些彩妆界的大佬了。
B：人家公司名叫拜!尔!斯!道!夫!旗下最有名的品牌就是妮维雅，传说中护肤品牌界的大佬，除此之外，他家还有一个著名的贵妇品牌la prairie。
C.对，联合利华不仅是一个日用消费品公司，他也算是一个美妆集团公司，因为他收购了伊丽莎白雅顿。
D.这个再不知道的话，面壁思过去吧，你家的口红有一半就是被他家的美妆品牌承包的。
2.以下哪个品牌不属于欧莱雅集团公司?
A.兰蔻
B.植村秀
C.海蓝之谜
D.乔治阿玛尼
答案：C
海蓝之谜所属的集团是上面提到的雅诗兰黛集团!
别看到欧莱雅就觉得她是个小作坊公司，人家旗下有名的多了去了，就比如什么阿玛尼、圣罗兰、兰蔻、植村秀等彩妆品牌，还有理肤泉、薇姿等药妆品牌，就连卡诗这个贵妇护发产品都是他家的。以后见到欧莱雅请叫欧娘娘好吗!
3.下面图上的仪器是拿来干嘛的?
A.擀面的
B.某种不可描述的事情
C.捣蒜的
D.洗脸的
答案：D
选AC的，我姑且认为你是个吃货，选B的，咳咳，赶紧把百度云的东西删了吧。
4.HR抗氧化精华，这里面的HR中文名叫啥?
A.赫莲娜
B.赫娜莲
C.娜赫莲
D.娜莲赫
答案：A
选CD的，人家的开头是H啊～～，人家就是叫赫莲娜，也是我们上面提过的欧莱雅旗下公司的。
5.“小黑瓶”、“小白瓶”、“小灯泡”、”小棕瓶“、“小绿瓶“分别是属于哪些品牌旗下产品的昵称?
A.olay、sk2、雅诗兰黛、悦诗风吟、兰蔻
B.兰蔻、olay、sk2、雅诗兰黛、悦诗风吟
C.欧莱雅、sk2、olay、雅诗兰黛、悦诗风吟
D.欧莱雅、雅诗兰黛、sk2、兰蔻、HR
答案：B
这些我们之前的文章都有讲过，为什么不记在心里?赶紧回去翻翻吧。有哪些相见恨晚的精华产品?
6.下面哪些品牌不是我国自主的化妆品品牌?
A.珀莱雅
B.莱珀妮
C.韩后
D.高姿
答案：B
莱珀妮就是那个贵妇品牌la prairie的中文名，至于其他三个品牌，都是中国自主的化妆品品牌，只不过取的名字很像外国洋货罢了。
7.下面哪个说法是正确的?
A.只要拥有一摸一样的成分，我们就能够做出大牌产品的平价替代产品。
B.专柜卖的护肤品都是加价卖的，所以一定不能去专柜买。
C.防晒霜不一定非要用专门的卸妆产品卸除。
D.温碧泉和碧欧泉都是同一家公司旗下的品牌，一个是高端牌，一个是平价品牌。
答案：C
A.你和范冰冰都是一样的成分，为啥没有她美，所以别再相信这些假话了。
B.老师告诉我们，有“一定“这个字眼的，肯定不能选。
C.没错，卸不卸防晒，看一些下防晒的成分和她背后的说明书就可以了。
D.该去看看眼科了，别再李逵李鬼分不清了。
二、判断题(每题5分，共30分)
1.面膜里面有很多精华，所以要敷越久越好，最好从睡觉敷到第二天早上。
2.当脸上出现大面积痘痘的时候，第一时间去求助懂护肤的博主。
3.孕妇可以用美白产品，只要那款美白产品没有标注孕妇禁用。
4.补水和保湿这是一个概念，做好补水，保湿也能够做好了。
5.季节不同，使用的护肤品也要记得有针对性的更换。
6.任何添加了酒精的护肤产品都不能使用。
答案：
1.X，人家面膜后面明明说了时间，不是10—20分钟，就是20—30分钟，你为什么要敷到第二天???
2.X，护肤博主即便有皮肤科医生的知识和能力，远水也救不了近火啊，大面积长痘就不要妄想一瓶护肤品能解决了，老老实实去看医生吧。
3.√，孕妇在使用美白产品的时候，只要产品是安全的，基本上不会有什么影响。
4.X，补水和保湿完全是两个不同的概念，请区分清楚。
5.√。
6.X，酒精究竟有什么错，你们要这么批判他，就好像说食品里面加了添加剂，就不能吃了一样。
你的分析
0—30分：
你对护肤产品还真的没什么概念啊，要么你是钢铁一般的直男，要么你就是对此毫无了解的小白。亲爱的，答应我，对自己的脸好一点好吗，别再听微商、朋友圈的谣言好不好。
35—60分：
你虽然已经不算护肤小白了，但是很多护肤知识还不算了解，很多护肤产品都是跟着自己的感觉走，或者是听朋友们介绍，赶快多去了解相关的知识，对自己做个好的投资吧。
65—90分：
想必你平常肯定关注了不少这类的护肤博主，或者看了不少关于这方面的书籍吧，但是有些护肤细节你还是得需要注意，不然一不小心还是很容易中了圈套。
95—100分：
你已经对护肤有非常深入的了解了，请再接再厉，把自己的护肤心得分享给朋友，让她们少走一些弯路。
公众号|罗拉小姐
篇6：这些睡眠知识你了解多少？
一日之计在于晨，早上养生是非常重要的，但是早上起床后有些事情却是不能够做的，因为这些事情会影响我们的身体健康，今天大学网就给大家盘点那些起床后绝不能做的事情！
这些睡眠知识你了解多少？
起床后不宜做这八件事
一、忌醒后立即起身
不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被一阵头晕目眩的感觉“击倒”。因为睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适。因此，醒来后先别急着起身，可以先仰卧床上做以下活动。
活动tip
首先，两手搓热，干洗脸数次，然后依次按摩太阳穴、后脑勺、脖子，反复20次;其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧;最后用两脚跟交替蹬脚心，然后双脚掌摩擦，使脚心感到温热。‘
二、忌醒后剧烈运动
在时间充裕的情况下，晨起适度锻炼对健康益处很多。但有些人早上起来就马上开始进行剧烈运动，比如仰卧起坐、跑步、广场舞等，还有人为了赶车上班，一路小跑，累得气喘吁吁。
其实，早晨进行剧烈运动会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人一整天都紧张焦虑。路上尽量从容不迫，建议不要快走或者小跑。早锻炼时，不妨做一做“养生操”。
养生操tip
平躺并放松身体，五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和上钩，同时左右转体;然后用双手掌根依次从上到下搓热前胸及两肋;接着，用掌心顺时针按摩脐周诸穴50圈;最后，用双手半握拳轻轻拍打双下肢外侧，感觉下肢外侧皮肤温热即可。如果要起床运动，建议以轻柔和缓的运动为主，如散步、太极拳和八段锦。
三、忌醒后立即小便
晚上水喝多了，或者有尿频、尿急症状，凌晨常会被憋醒。如果急匆匆地起身去厕所，往往会头晕。然而，睡眠时，人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降，各项生理机能都运转缓慢。此时突然下地去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。
健康tip
即便尿憋得再急，也不要马上起身往厕所跑，而要慢慢起身，在床边坐上几分钟，再慢慢走向厕所。
四、忌醒后立即叠被子
从小我们就被教育着要养成起床马上叠被子的“好习惯”。然而，起床后不马上叠被子，是有益身心健康。因为，即使是非常整洁的卧室，每张床上的被褥里也至少有1500万只螨虫。由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不易生存，而叠好的被子会轻易保存人体的温度和汗液，因此给尘螨创造了生存条件。
健康tip
起床后马上叠被,这些物质不易散发,导致有害物质积累和微生物繁殖,不仅改变被子纤维的性质，到晚上再次被人体吸收，从而危害健康。因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，而要将被子翻转过来，让被子的内侧朝外，同时将门窗打开通风，等洗漱完再叠好被子。
五、忌起床不拉开窗帘
不少人起床后懒得拉开窗帘。其实，要想从睡眠状态中迅速、完全地清醒过来，最好先拉开窗帘，让阳光照射进来，给生物钟一个信号。此时，身体才会停止分泌令人困倦的褪黑激素，增加大脑内血清素(带来愉悦感和幸福感的激素)的水平。
健康tip
顺手打开窗户，在窗边站立片刻，吸几口清新的空气，给大脑提供充足的氧气，可使大脑加速清醒。阴雨天打开卧室的灯，能达到同样的效果。
六、忌醒后马上进食
经过一夜的睡眠，胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物(如肉类等)，易导致消化不良。
健康tip
建议晨起后最好先喝一杯水，过段时间再进食。这一杯水，不仅能补充睡眠时失去的水分，增加消化液的分泌，还可以促进血液循环，防止心血管意外的发生。
这杯水最好是与室温相同的白开水，冬天可以喝温白开水，果汁、咖啡、牛奶、碳酸饮料、淡盐水等都不适宜。还要注意，晨起饮水不要过猛，一口一口喝对身体更有益处。
七、忌醒后立即工作
有人工作任务紧，醒来后就投入紧张工作。但此时大脑供血不足，不仅导致工作效率低，还容易疲劳。因此，工作再忙，醒来后最好睁眼躺在床上，想想一天的计划，让正在“休息”的肌肉和血液慢慢“清醒”。然后缓慢起身，伸个懒腰。还可以在床上做个小的伸展运动，放松全身肌肉。
伸展运动tip
左腿伸直，右腿弯曲，双臂水平张开，上身有节奏地扭转20次;然后仰卧，身体蜷缩，双手抱膝，静止一会，然后缓缓上下滚动20次。
八、忌醒后赖床不起
许多上班族遇上节假日，便习惯躺在被窝里赖床。但赖床不起的人多数有这样的感受：躺久了反而觉得四肢发沉、精神萎靡、头晕目眩，还不如像工作日早早起床那样精力充沛。
其实，久卧伤气，而且睡懒觉不利于人体阳气宣发，导致气机不畅，易行滞疾。还有人闹钟响了几遍，才匆忙起身洗漱，这会使交感神经过度兴奋，自主神经发生紊乱，容易让人心情烦躁。据研究，与起床较迟的人相比，早起者身体更健康，心情更愉悦。
健康tip
不论何时都要养成不赖床的好习惯。工作日早睡，尽量早起片刻，留出喝杯水、吃早餐的时间。节假日不要赖床，去早市逛逛，买点新鲜蔬果，回来做顿早餐犒劳自己，最好是到户外参加有氧运动，这远比赖床要更愉快。
起床后的养生妙招
一、宜上厕所
早上起床的话如果可以上厕所将肠道内的“大事情'办掉，将有利于肠胃清理，对于机体皮肤的保养也是很显著的。
二、宜早上起来喝一杯水
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯水。最好是温水，不要太烫也不要太冷。
三、宜慢慢起床
一早起身不应该太猛烈地起床，要慢慢的起身。如果太猛的话会造成血液直冲脑门，引起头晕等症状。
你能做对多少小学五年级的音乐知识题呢？（通用6篇）
