【导语】“思域”通过精心收集，向本站投稿了9篇3个生活习惯防止室内过敏，下面是小编帮大家整理后的3个生活习惯防止室内过敏，希望对大家有所帮助。
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篇1：3个生活习惯防止室内过敏
3个生活习惯防止室内过敏 -资料
现在，室内过敏症日益变得普遍，但很多人不知道，家中的小角落往往就是引起过敏的源头，在3个家居细节上做出调整，从而有效预防和减少过敏。
细节1、柔软舒适的床
过敏源：平均每张床带有多达上千万个尘螨，而一张紧紧掖好床单的床，或一个厚厚的大枕头，会带有更多的尘螨。这些尘螨就成为一种过敏源，而且很容易被你在睡觉时吸入，导致起床之后持续数小时的充血，因此，很多人的过敏症状特别是过敏性鼻炎，在早晨时比较厉害。
解决方法：选择一天去整理自己的床，或者每周把床垫上的被子和枕头拿到阳光下晒一晒，能减少高达70%的过敏源。
细节2、拥入怀中的靠垫
过敏源：成千上万的尘螨可以生活在那些靠垫的`填充物中，而这些靠垫正是你最喜欢偎依、搂抱的对象，
资料
解决方法：每周清洗一次靠垫。把洗衣机调成柔和模式，并用70摄氏度左右的热水来洗涤(这个温度被证明可以消灭那些尘螨)。
细节3、短绒面地毯
过敏源：在客厅、房间和门口的地毯里，大约隐藏着家里全部尘螨中的20%。尤其门口的地毯，鞋底沾到的霉菌和花粉就使它变成一个不小的过敏媒介。
解决方法：每周用干燥真空吸尘器来处理短绒面地毯。特别提示：一项研究表明，这比普通真空吸尘的有效率高35%。
篇2：雨水节气如何防止过敏
蘸上注射用的生理盐水可行
专家指出，生活中常见的致敏原不难找，多数皮肤过敏是由花粉、蟑螂、螨虫、霉菌、化学品及鱼虾、海鲜等食物引起。在这种情况下，患者一定要清楚地告诉医生，包括什么时候、什么天气、吃过什么东西、做过什么事情、接触过什么物品、出现什么反应等，为给医生诊断提供第一手材料。
医学上查找致敏原，主要有这些办法：
一是抽血查特异性免疫球蛋白，能够查出上百种致敏原。过敏体质者，血液内免疫球蛋白比一般人浓度要高，致敏原如花粉等进入体内，会释放一种介质，从而引起一系列皮肤瘙痒等过敏症状。
二是做皮肤试验，虽然准确度很高，但只能查出二三十种过敏原，且检查过程比较麻烦，一般患者不太乐意接受。
还有一种是斑贴试验，主要用于查找化妆品、化学品等过敏原。
【护理建议】
在未经皮肤科医生诊断前，不要自行购买抑制炎症的药膏，以免给皮肤带来损害。可用棉花或纱布蘸上注射用的生理盐水，敷在敏感部位，因为注射用的生理盐水，有很好的安全性和渗透性，对消肿、退红、稳定皮肤疗效好。敏感症状一般不可能根治，要避免接触致敏原。平时注意清洗头发，防止敏感的微生物附着在头发上引发过敏。若过敏现象比较严重，要立即到医院接受专科医生的诊断与治疗。
篇3：雨水节气如何防止过敏
辨别类型再对症清洁保湿
要缓解敏感皮肤的症状，首先需要找出致敏原，以便对症施法。敏感性皮肤大致分为“一时敏感”和“敏感体质”。要搞清楚自己的敏感类型，我们可自行诊断一下。
“敏感体质”自我检测：具有医生诊断的敏感体质，或有家族性的过敏病史;用到酸类保养品，如果酸，会有刺痛感;喝酒或长时间处在不通风的室内，皮肤就发红发热;冬季瘙痒，外油内干肤质，出油量大，皮肤看起来没光泽;皮肤很薄，一晒就发红，没泛红时隐约透出青色血管。如果以上问题多于3个，基本属于敏感体质。在保养上，建议是温和清洁、加强保湿。
“一时敏感”自我检测：只要熬夜，隔天皮肤就泛红发痒;暴晒后，皮肤泛红久久不褪;压力太大或疲劳时，就出现敏感症状;皮肤在换季时忽冷忽热，或湿度增加时，会脱皮或发痒;每次月经前，皮肤会变得粗糙，出现红疹或脱皮。同样，如果问题多于3个，则属于“一时敏感”皮肤。在保养上，除了要调整生活状态，最主要是选对护肤品。
【护理建议】
果酸和维生素A产品要在医生指导下使用，且不要在一天之内同时使用含有果酸、维生素A、维生素C的产品。洁面皂中的界面活性剂是分解角质的高手，要极力避免，最好使用温和、天然成分的洗面乳，调节皮肤的酸碱度，避免使用磨砂型去角质产品。最好在专业人员的指导下购买含有抗敏成分的化妆品。不要轻易更换化妆品，使用前，要先在手的皮肤上试用一两天。
篇4：雨水节气如何防止过敏
皮肤缺水发痒灼烧刺痛
常听女孩们说，自己的皮肤如何敏感，其实，我们很难认清自己的皮肤状况，甚至不了解自己到底属于哪种皮肤性质，究竟什么是敏感性皮肤呢?
专家介绍，当皮肤屏障功能受损，神经末梢的保护作用变得不完整，使得感觉神经信号输入增加，免疫反应性增强，导致皮肤的耐受阈值降低，皮肤角质层变得异常通透，对外界刺激就发生了过度反应，皮肤则变得敏感。通俗地说，由于皮肤代谢周期失调，表皮结构排列杂乱，皮肤内部水分流失，使刺激物质容易侵入，致使皮肤内部出现炎症反应。
真正的敏感性皮肤，是指那些皮肤的感受力较强、抵抗力弱，且受到外界各种刺激后，如气候、紫外线、风、温度等的变化而发生改变。敏感性皮肤主观感受有发红、发痒、发热、紧绷、刺痛、灼烧、肿胀等，临床表现为表皮薄、皮肤发红、有红斑、易出现面部潮红、脱皮、有红血丝、皮炎甚至出现丘疹或水疱等。
篇5：雨水节气如何防止过敏
关节炎
关节炎病人对气象的变化甚为敏感，尤其是早春，气温时高时低，时风时雨，关节炎患者症状明显加重。因此，患者应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
篇6：雨水节气如何防止过敏
花粉症
每年春暖花开、艳阳高照时节，总有些人感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症”。因此，在鲜花绽开、花粉飘香的季节，有过敏体质的人应尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花的机会。
篇7：雨水节气如何防止过敏
春季皮炎
多见于18-30岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑等。还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。因该症多发生在桃花盛开的季节，故也叫“桃花癣”。因此，应尽量少晒太阳，不用劣质化妆品，多吃新鲜蔬菜，对易过敏的虾蟹等应禁食。
篇8：防止失眠的九个生活习惯
对于长期严重失眠的人来说，要让自己睡好觉，仅仅靠喝杯牛奶、喝点酸枣仁汤，恐怕是难以解决问题的。除了用中药和西药治疗之外，最主要的还是需要养成良好的生活习惯，这样才能睡的香、睡的安稳。
一、让卧室彻底黑暗。
在窗帘上加个遮光层，关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗。或者换个方式，睡觉的时候带上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提高睡眠质量。
二、睡眠温度17-21度。
注意卧室的温度不要太高，被子温暖即可，不要过热。理想的睡眠温度是17-21度，据报道美国总统卧房的空调温度就是17度。现在很多供暖地区冬天室内温度达到23度甚至更高，纯属浪费能源，既不环保，又不健康。
三、减少电磁干扰。
卧室里尽量不要放电器，不要看电视，以减少电磁干扰。
四、睡前不要做兴奋的事。
睡前不要做任何动脑的活动，不要谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动，比如瑜伽动作，或床上体操，让大脑放松下来。
五、要按时睡觉。
尽量早休息，在固定的时间躺到床上。
六、睡前不要进食。
睡前半小时不要吃东西，不要喝大量水，睡前应去一次卫生间，以避免起夜的干扰。
七、睡前不喝茶、咖啡等食物。
下午5点后不喝咖啡和茶，不喝可乐和可可，晚上不吃巧克力。
八、吃夜宵要提前一小时。
如果晚上可能觉得饥饿，可提前1-2小时吃少量夜宵，包括喝牛奶。
九、睡前热水洗澡泡脚。
睡前洗个热水澡，或者用热水泡脚，可以让身体和大脑放松。
篇9：夏天来了小心室内过敏
夏天来了小心室内过敏
每5个人就有一个人有过敏情况
在医院的皮肤科，记者看到，前来就诊的患者很多。大部分都是荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、颜面再发性皮炎等过敏性皮肤疾病。
“我平时非常注意个人卫生，也没有去游过泳，不明白怎么会得了皮炎。”一名正在等候看病的王小姐无奈地对记者表示。王小姐从事秘书职业，平时非常注重保养，她说自己从不用低劣化妆品，也不会去公共场所洗浴，连游泳都因为害怕水质不合格而不愿意去。可就是这样，两天前，她的胳膊上开始红肿，起初只是一小片，但仅一会儿的时间，红肿就越来越多，也越来越痒，现在连脸上都泛起了小红疙瘩。
王小姐经过医生的检查后，才得知，原来是得了过敏性皮炎。“我都不明白怎么会有过敏的东西。”王小姐仔细询问医生，究竟自己对什么过敏。“肯定是家中的细菌。”在排除了多个因素后，医生肯定地诊断。“因为这个时期，细菌繁殖太快，是造成过敏的一大主要原因。”
夏季室内污染比户外高5倍
皮肤专家表示，夏季室内的空气污染要比户外高出4至5倍。造成过敏发病率持续上升。很多过敏患者在过敏季节都会选择待在室内，认为在室内可以避免户外的很多过敏原。这是极其错误的，因为居家和室内环境容易藏匿过敏原，这些污染物质中含有大量的室内过敏原，如宠物皮屑、尘螨、霉菌和烟雾等。在我国夏季是一年中室内过敏最高发的时节。由于室内环境闷热且潮湿，致使尘螨和霉菌等常见的过敏原大量繁殖，达到高峰。如果不能发现这些过敏原并且及时清除，过敏的症状就不会消除，更可能加重病情或引发哮喘等。
同时，家中的小角落往往是引起过敏的源头，尘螨、霉菌和蟑螂等都是
最常见的室内过敏原。专家解释，其实灰尘中含有大量的尘螨、尘螨粪便，以及尘螨死亡后脱落下的皮屑，这些物质都是引起过敏的危险因素。“我们肉眼无法看到，它常寄生于床垫、枕垫、地毯、沙发、窗帘及绒毛玩具上”。
家里导致过敏的元凶到底有哪些呢？
霉菌：常躲藏在墙壁上和地板夹缝中，并很容易通过敞开的门窗“登堂入室”，尤其是高温潮湿的场所更受其青睐。针对此，应保持房间的`湿度和通风，防止室外霉菌进入室内。
灰尘：之所以会对它过敏，是由于其中的尘螨。灰尘常出现在床垫、枕头、被褥、衣服、地毯、沙发、窗帘上。此外，还会附着在织物、皮革或羽毛上，而被传播到室内其他角落。想要去除它，则应经常打扫和吸尘，夏天还要定期清洗空调过滤网和电风扇风叶片；避免选用复杂、有雕刻的家具。
宠物：有毛动物是最容易引起过敏的宠物，尤其对那些已有过敏疾病的患者而言威胁更大。应每周为它们洗澡，并定期清除卧室内所有的地毯，并多多擦洗墙壁和家具；保持整个房间干净整洁。
厨具：厨房油烟是真正的罪魁祸首。烹饪时应使用排油烟机，并保持厨房空气流通；定期清洗厨具。
碗碟：越是色彩亮丽，说明其含有的釉彩、涂料越多，由此带来的隐患越大。因此，新买的陶瓷餐具使用前先用食醋浸泡以溶出釉彩中的铅；同时避免用彩色陶瓷餐具盛放酸性食品。
蟑螂：一般在潮湿的环境里更易生长。清除屋内有漏水和积水的地方是重点，力求保持厨房的清洁；使用热水清洁器皿以及烹饪区。
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3个生活习惯防止室内过敏（共9篇）
