【导语】“去月球打地铺”通过精心收集，向本站投稿了12篇世界睡眠日活动通知，今天小编在这给大家整理后的世界睡眠日活动通知，我们一起来看看吧！
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篇1：世界睡眠日活动通知
世界睡眠日活动通知【1】
中国睡眠研究会发起，中国医师协会睡眠医学专业委员会力挺，广西睡眠呼吸疾病诊疗中心牵头，3月19日上午，广西壮族自治区人民医院、南宁市第五人民医院、百色市人民医院、河池市第一人民医院、河池市人民医院、宜州市人民医院、河池市中医院和柳州市工人医院将开展“3?21世界睡眠日”大型联合义诊活动。南宁市第一人民医院和桂林医学院附属医院等医院也将在3月21日开展义诊活动。
义诊地点：广西壮族自治区人民医院门诊楼前小广场
义诊时间：20xx年3月19日上午9点至11点
义诊对象：鼾症、睡眠呼吸暂停、白天过度嗜睡、睡眠憋醒、睡眠障碍(失眠、早醒等)、抑郁症、焦虑症、儿童睡眠障碍及心理障碍。
欢迎广大患者积极参与，共同关注睡眠，分享甜梦!
世界睡眠日活动通知【2】
20xx年3月21日是第十七个世界睡眠日，唤起市民对睡眠健康的'关注，进一步提高市民对睡眠重要性和睡眠质量的认识，鄂尔多斯市第四人民医院将在幸福街道卫生服务中心举办以“健康睡眠，远离慢病”为主题的世界睡眠日大型义诊活动，为广大市民解决睡眠及心理问题，讲解如何应对睡眠问题和保持心理健康。届时欢迎广大市民积极参与。
具体内容：
时间：20xx年3月21日(星期二)上午9:00开始。
主办单位：鄂尔多斯市卫生和计划生育委员会
鄂尔多斯市第四人民医院
东胜区疾病预防控制中心
东胜区幸福街道卫生服务中心
地址：东胜区幸福街道卫生服务中心(和谐雅苑院内)
主要内容：
1.鄂尔多斯第四人民医院专家出诊解答睡眠、心理、精神卫生和精神疾病等方面的问题。
2.鄂尔多斯市第四人民医院特聘心理咨询师为市民进行心理咨询，通过心理咨询宣传应对睡眠问题及保持心理健康的相关知识。
3.免费为市民测量血压、血糖。
4.活动期间，悬挂宣传条幅，向市民发放宣传资料。
篇2：世界睡眠日的活动通知
中国睡眠研究会发起，中国医师协会睡眠医学专业委员会力挺，广西睡眠呼吸疾病诊疗中心牵头，3月19日上午，广西壮族自治区人民医院、南宁市第五人民医院、百色市人民医院、河池市第一人民医院、河池市人民医院、宜州市人民医院、河池市中医院和柳州市工人医院将开展“3？21世界睡眠日”大型联合义诊活动。南宁市第一人民医院和桂林医学院附属医院等医院也将在3月21日开展义诊活动。
义诊地点：广西壮族自治区人民医院门诊楼前小广场
义诊时间：20XX年3月19日上午9点至11点
义诊对象：鼾症、睡眠呼吸暂停、白天过度嗜睡、睡眠憋醒、睡眠障碍(失眠、早醒等)、抑郁症、焦虑症、儿童睡眠障碍及心理障碍。
欢迎广大患者积极参与，共同关注睡眠，分享甜梦！
篇3：世界睡眠日的活动通知
20XX年3月21日是第十七个世界睡眠日，唤起市民对睡眠健康的关注，进一步提高市民对睡眠重要性和睡眠质量的认识，鄂尔多斯市第四人民医院将在幸福街道卫生服务中心举办以“健康睡眠，远离慢病”为主题的.世界睡眠日大型义诊活动，为广大市民解决睡眠及心理问题，讲解如何应对睡眠问题和保持心理健康。届时欢迎广大市民积极参与。
具体内容：
时间：20XX年3月21日(星期二)上午9:00开始。
主办单位：鄂尔多斯市卫生和计划生育委员会
鄂尔多斯市第四人民医院
东胜区疾病预防控制中心
东胜区幸福街道卫生服务中心
地址：东胜区幸福街道卫生服务中心(和谐雅苑院内)
主要内容：
1.鄂尔多斯第四人民医院专家出诊解答睡眠、心理、精神卫生和精神疾病等方面的问题。
2.鄂尔多斯市第四人民医院特聘心理咨询师为市民进行心理咨询，通过心理咨询宣传应对睡眠问题及保持心理健康的相关知识。
3.免费为市民测量血压、血糖。
4.活动期间，悬挂宣传条幅，向市民发放宣传资料。
篇4：世界睡眠日的活动通知
每年的3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日的主题是“健康睡眠远离慢病”。为了唤起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，从小培养宝宝的良好睡眠习惯，我们安排以下健康教育活动。
时间：20XX年3月19日上午10:00;
地点：康馨楼5楼多功能厅;
主题：1、讲座：婴幼儿睡眠常见问题及处理;
主讲人：张丹主治医师
2、专家咨询、答疑解惑
篇5：世界睡眠日健康咨询活动通知
3月21日是“世界睡眠日”，为响应世界睡眠日公益宣传活动，今年根据中国世界睡眠日的主题“健康心理，良好睡眠”，我心身科将于当日开展大型咨询活动。具体内容如下：
主题：“健康心理，良好睡眠”
时间：203月21日上午9点至11点30分
地点：南院区一楼门诊大厅
内容：届时将由心身科医护人员举行咨询活动，免费发放宣传材料，为前来咨询的患者解答关于睡眠的相关问题。
心理健康是躯体健康的保证，合理的睡眠是维持心理健康的必要条件之一。心理健康从良好睡眠开始，然而，对于现代都市人来说，快节奏、大压力的生活方式让他们饱受各种睡眠障碍的困扰，失眠、老是睡不着、白天嗜睡、夜间通宵不眠、睡眠倒错、终日昏昏入睡等睡眠障碍比比皆是，人们的身心健康受到极大的影响。因此健康的心理对于睡眠有着重要的意义。
人到底需要多少睡眠?
通过对于科学文献的系统审查和投票，专家组达成一致，美国国家睡眠基金会(NSF)更新了健康人合适的睡眠时间指导建议。与以前的指导建议相比，新增加(重新划分)了两个年龄分组，多数年龄组睡眠时间有所延长;而且建议分为推荐、对于某些人可能是合适的、不推荐三档。
新建议具体为：
新生儿(0~3个月)：睡眠时间范围缩小到14~17小时， 以前是12~18小时;
婴儿(4~11个月)：睡眠时间范围扩大到12~15小时， 以前是14~15小时;
幼儿(1~2岁)：睡眠时间范围扩大到11~14小时， 以前是12~14小时;
学龄前儿童(3~5岁)：睡眠时间范围扩大到10~13小时， 以前是11~13小时;
学龄儿童(6~13岁)：睡眠时间范围扩大到9~11小时 ， 以前是10~11小时;
青少年(14~17岁)：睡眠时间范围扩大到8~10小时 ， 以前是8.5~9.5小时;
年轻的成年人(18~25岁，新划分年龄组)：睡眠时间范围是7~9小时;
成年人(26~64岁)：睡眠时间范围仍然是7~9小时;
老年人(65岁以上，新划分年龄组)：睡眠时间范围为7~8小时。
睡眠过多危害健康吗?
睡眠对于人而言，与空气、水和食物一样不可或缺。睡眠剥夺试验研究发现，健康成年人每天睡眠4~5小时是最基本生理需求;动物实验研究发现，严重的睡眠剥夺甚至可以致死。长期每天少于6小时也会造成严重健康危害;除了警觉性降低、认知学习能力下降、操作执行能力降低等神经系统不良表现，还会增加肥胖、心脏疾病和糖尿病疾病风险，甚至可以缩短寿命。
每天需要多少睡眠才能让健康达到最佳呢?由于不可能进行大样本组人群的临床对照研究，而且具体到每个个体也因人而异，因此一直没有、当然也不可能有一个充足睡眠时间的“神奇数字”能适合所有人，因而一直存在较大争议。
人们通常以诸如NSF等权威机构的推荐建议作为准则。
睡眠不足可以产生身心健康危害已经成为广泛的共识。另一方面，有一些研究认为睡眠过多同样会对健康产生危害。这类结论主要是由一些流行病学调查得出的。
一项涉及110万人、长达六年的一个大型追踪研究发现，每天睡眠6.5~7.4小时的.人死亡率较低。
睡眠医学杂志的一项报告说，通过腕表式睡眠检测仪，对450名老年妇女的睡眠活动，每年进行1周记录;后发现，每天睡眠不足5个小时和超过6.5小时者有较高的死亡率。
另一项研究通过约16万人睡眠习惯的自我报告说，每天睡7小时的认知能力达到高峰，更多睡眠后这种性能反而下降。
但是，这些研究总体上的质量不高，结论很难令人信服，也一直没有被权威机构所接受。
拇指法则
个体最适当的睡眠时间因人而异，NSF的新指南也给出了更宽泛的“某些人可能是适合的”的睡眠时间范围。或许有人会问，给出这么宽泛的建议，我怎么能确定自己应该睡多少时间?这不等于没说吗?
事实上，有一个法则来帮助人们解决此类难题，那就是拇指法则。
什么是“拇指法则”(“rules of thumb”)呢?你可能见过，工匠经常会眯起一只眼睛而用睁大的另一只眼睛瞄准自己翘起的拇指瞅半天，有时还会不厌其烦地多次重复。工匠们在干什么呢?他们在用自己的拇指作为标尺进行一种并非十分精确的测量和估算。
也有人说拇指法则来源于一条古老的英国法律，说男人只要用不比他自己的拇指更粗的棍棒殴打妻子和孩子，就是合法的。
无论这个法则的来源是什么，我们只需要明白一个道理，日常生活中很多事情是不可能或者不要求精确的，很多时候事实之外还需要依赖人的经验或感觉来做出裁决，因此拇指法则也叫经验法则。
在尚不能获取足够多的事实的年代，人们依赖这个法则来做加法以补充事实的不足;而在事实“过剩”的今天，人们又不得不用这个法则来做减法。比如，我们要减肥，要控制饮食达每天1,200大卡低热量标准，事实上我们既不可能、也没有必要十分精确知道我们饮食所含的热量，只需要基于固有的一些知识加经验的大概判断就够了。
至于用来确定适合自己的睡眠时间，科学研究的事实既有不足的一面又存在“过剩”的一面。因此，具体到你我，如何确定适当的睡眠时间呢?拇指法则告诉我们，只要第二天你可以精神饱满、不困倦、工作效率高，那么你的睡眠就是良好的、时间就是充足的。
NSF指南的意义在于，你的合适的睡眠时间不应该、也不可能明显偏离大多数人的适当时间范围。
篇6：世界睡眠日活动方案
一、活动主题：良好睡眠 健康人生
二、活动背景：
睡眠对一个人极为重要，对一个家庭来说，重要性也不可低估。良好的睡眠，带给人们健康的人生，和谐的家庭。针对国内日益增多的睡眠问题，全面提高公众睡眠健康水平， 减少精神和心理疾病的发生，中国睡眠研究会提出了xxx年世界睡眠日的中国主题：“良好睡眠，健康人生”。
三、活动目的、意义和目标：
鉴于公众对科学地促进睡眠健康和防治睡眠疾病还缺乏正确的认识，我国睡眠科学的基础和临床医学研究、睡眠药物以及睡眠健康产品的科技研发还严重滞后于当前社会发展的客观现实，中国睡眠研究会呼吁中国的睡眠科学工作者，积极投身于睡眠科学研究和科学普及工作，为中国公众提供科学的睡眠知识。同时要加强心理干预，减少睡眠障碍的发生，促进和提升我国睡眠健康产业的自主研发能力。促进和提升健康睡眠产品(如睡眠药品、睡眠环境、卧具、助眠系统等)的开发，给公众以安全、有效的高科技、高质量的睡眠相关产品。改善大众的睡眠健康，开展科学睡眠学术交流，以多种传媒形式(报刊、网络、视频等)传播科学睡眠知识，高效利用专业睡眠医学的有限的卫生资源，为公众提供优质服务。
四、活动开展：
最佳睡姿照片征集。全校各
第一步：相应xxx年世界睡眠日主题，在全校各宿舍楼张贴照片“征集令”，征集各类睡姿睡容。制作主题展板，宣传世界睡眠日内容目的及其重要性。
第二步：展出宣传展板，对征集的照片在二食堂广场进行展示并投票评比，对排名靠前的照片制作者进行奖励。
五、资源需要
作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解，但表述方面要力求详尽，写出每一点能设想到的东西，没有遗漏。在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表等;对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。
这里可以提供一些参考方面：会场布置、接待室、嘉宾座次、赞助方式、合同协议、媒体支持、校园宣传、广告制作、主持、领导讲话、司仪、会场服务、电子背景、灯光、音响、摄像、信息联络、技术支持、秩序维持、衣着、指挥中心、现场气氛调节、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。请根据实情自行调节。
六、经费预算：
活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出。
七、活动中应注意的问题及细节：
内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的损失多大，应急措施等也应在策划中加以说明。
八、活动负责人及主要参与者：
注明组织者、参与者姓名、嘉宾、单位(如果是小组策划应注明小组名称、负责人)。
篇7：世界睡眠日活动总结
3月21日是“世界睡眠日”，而对于现在的大学生而言，睡眠非常重要，但是，现实却表明现在大学生的睡眠十分不规律，这对我们的健康十分不利!为此，由教育学院团委青协提议，由校青协和教育学院一起举办了本次“睡眠与健康”的讲座!
本次讲座，邀请了校医院的医生担任主讲，由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座，在讲座中，医生讲授了以下几个问题：
1.来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;
2.告诉同学们正确的睡眠时间，以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;
3.纠正同学们关于 一吃就成瘾的误区。
通过本次讲座，使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性，同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯，健康地生活。这对我们来说是很重要的一课!
当你缺乏睡眠，语言、记忆、整合能力及时间观念都会被严重影响，甚至是停摆。事实上，当你持续清醒17小时以上后，你的表现能力将会下降到等同血液酒精浓度达到0.05%，相当于喝下两杯红酒。
篇8：世界睡眠日活动总结
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，20，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，
中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。
设立背景：
进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的'新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动DD将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。20中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
设立目的：
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
不同日期：
世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。
另一个版本是由世界睡眠医学学会于发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。[1]
根据维基百科，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五(Friday of the second full week of March)。[2]
篇9： 世界睡眠日活动总结
“你知道睡眠有什么用吗？你懂得如何改善睡眠吗？”3月21日，是世界睡眠日，这天上午10时，湛江市红十字会、湛江书城在霞山鑫海名城3楼湛江书城多功能厅联合举办世界睡眠日公益讲座。讲座中，心理咨询师和听众交流了以上问题。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于20xx年发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。20xx年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。今年睡眠主题是“健康心理，良好睡眠”。
为了在湛江进一步宣传睡眠普及睡眠知识，让市民重视睡眠，以保证身体健康，为建设和睦家庭，提高工作效率奠定坚实基础，湛江市红十字会，湛江书城联合举办睡眠知识公益宣传讲座，由湛江市红十字心理咨询志愿服务队承办，特别邀请国家2级心理咨询师、婚姻家庭治疗师、催眠治疗师、湛江市红十字心理咨询志愿服务队咨询师戴思慧老师主讲。宣传讲座深入浅出，例证生动，互动热烈，给听众介绍了：3月21日睡眠日的由来与国人睡眠现状、睡眠的作用、失眠的影响和原因、睡眠小测试、拥有优质睡眠的方法；改善心理、养成良好的卫生习惯、学会自我催眠、冥想呼吸训练等内容。现场近百听众普遍认为听该讲座收获良多，对今后养成良好睡眠习惯，提高睡眠质有很强的指导作用。
此外，该心理咨询志愿服务还结合世界睡眠日，以出版板报专栏，群发电子邮件，微信传播，心理沙龙等多种形式，开展到社区，进单位的“关注睡眠，关爱健康”的知识宣传，受到单位干部职工、社区市民群众的普遍欢迎。
市红十字心理咨询志愿服务队国家2级心理心理师张淑红老师表示，今后将陆续与湛江书城、有关县区，街道配合，开展“压力情绪调整，婚姻家庭关系，青少年教育，职业人生规划”等心理健康知宣传讲座服务，为构建和谐幸福城市奉献力量。
篇10： 世界睡眠日活动总结
为了更好的向同学们宣传世界睡眠日，3月21日中午12点，力建学院心理自助中心联合电力学院和材料学院在一食堂广场共同举办了宣传世界睡眠日活动。力建学院心理自助中心成员积极参加本次活动，该活动吸引了大量目光。
上午10点，力建学院心理自助中心工作人员便到达了活动地点，在心理自助中心宣传部部长的指导下，工作人员井然有序地进行场地布置，帮忙搭建帐篷和宣传展板等。中午12点活动正式开始，现场工作人员积极为同学们宣传有关世界睡眠日的知识，对展板上的问题也做了全面的解答。随后，工作人员开展了抽奖学习睡眠小知识的游戏，抽奖的同学不仅可以学习各种睡眠小知识，还可以得到工作人员精心准备的小礼品。同学们都对该游戏展现了极高的热情，积极踊跃参加，把活动氛围推向了高潮。工作人员还在活动现场准备了便利贴，以便同学们写一两句激励自己的话来鼓励自己养成良好的睡眠习惯。
众所周知，世界睡眠日是为唤起全民对睡眠重要性的认识，在20xx年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性的活动。所以，这次活动的举办，不仅使同学们对于世界睡眠日有了更加深刻的理解，同时，同学们能够增加自己的睡眠知识，使自身心理健康发展，以便于更好的适应大学生活，营造良好的校园氛围。
篇11： 世界睡眠日活动总结
3月21日是第xx个“世界睡眠日”，今年的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。为了配合本次睡眠日宣传活动，普及睡眠健康知识，市人民医院5个科室联合举行义诊活动，为睡眠障碍患者现场答疑解惑，并发放宣传资料，普及睡眠健康知识。
昨日上午，我院耳鼻咽科、呼吸内科、神经内科、消化内科、肿瘤内科的10多名医护人员来到阳东东城东润市场，给过往群众开展义诊、测量血压和提供咨询，并发放科普知识宣传资料20xx多份，为慕名而来的市民答疑解惑，宣传普及科学睡眠知识。
睡眠是人的基本生理要求，人体通过睡眠消除疲劳、恢复体力。长期的睡眠障碍如入睡困难、早醒、睡眠不安、失眠等，会造成记忆力减退，甚至头痛头晕，情绪失控，性格改变，还容易引发焦虑、抑郁情绪、高血压、冠心病、脑血病、内分泌紊乱等多种疾病。
耳鼻喉科医生冯先权提醒，市民要养成良好的睡眠习惯，并善于舒缓自己的压力，调节好情绪，保持心情愉快。此外，要注意合理饮食，避免睡前摄入咖啡、浓茶等刺激性食物，出现睡眠障碍后及时到专科诊治，接受系统性治疗。
篇12： 世界睡眠日活动总结
3月21日是世界睡眠日，我老年呼吸内科在医院门诊大厅开展了睡眠日宣传及睡眠鼾症义诊活动，受到了广大患者的欢迎。
长期失眠，不仅仅影响个人生活质量，还会对人体的内分泌和免疫功能产生影响，会损害到心血管系统和自主神经系统，从而造成自主神经紊乱及其他疾病的发生。
21日上午，老年呼吸内科罗荧荃副教授，王轶娜、李芳、向佳等睡眠室工作人员在门诊大厅进行睡眠日宣传及睡眠鼾症义诊。活动中，发放了200余份睡眠健康宣传资料，完成了300余人次的咨询及50余人次诊疗。不少患者及市民向医务人员询问了相关的睡眠健康知识及常见的睡眠问题，其中不乏合并冠心病、高血压的肥胖患者，也有带鼾症患儿看病的家长和因睡眠障碍求诊的更年期女性。
据罗荧荃副教授介绍：为唤起全民对睡眠重要性的认识，20xx年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天―3月21日定为“世界睡眠日”。活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。长期的睡眠不足、睡眠品质差可导致人体生理机能紊乱，影响工作学习，现已成为威胁广大人民群众的一个突出问题。人们需清醒地认识到，睡眠与健康息息相关，充足的睡眠对健康尤为重要。正常人持续一个月内每周有三次以上的入睡困难或者早醒，经半个月调整未果，就必须就医。
★ 世界水日活动方案
世界睡眠日活动通知（精选12篇）
