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篇1：张德芬博客读后感二
张德芬博客读后感二
《我们就是这样创造自己的人生的》开头引了个故事： 大学刚毕业的时候，某电视公司请我去主持个特别节目，那节目的导播看我文章不错，又要我兼编剧。 可是当节目做完，领酬劳的时候，导播不但不给我编剧费， 还扣我一半的主持费。 他把收据交给我说： 『你签收一千六，但我只能给你八百，因为节目透支了。』 我当时没吭声，照签了，心想【君子报仇，十年不晚。】 后来那导播又找我，我还【照样】帮他做了几次。 最后一次，他没扣我钱，变得对我很客气，因为那时我被电视公司的新闻部看上，一下子成为了电视记者兼新闻主播。 我们后来常在公司遇到，他每次笑得都有点尴尬。 我曾经想去告他一状，可是正如高中那位同学所说，没有他我能有今天吗？ 如果我当初不忍下一口气，又能继续获得主持的.机会吗？ 机会是他给的，他是我的贵人，他已经知错，我何必去报复呢？ 哈，这个故事不错，让我想起今天发生的不愉快的事情。 我因为打算去考人力资源证，想叫公司的OM开个证明，证明我已经有几年相关工作经验可以报考。 我的工作内容和人力资源关系不大，但要扯也能扯上一点。我们OM是个不愿担责任的人，我估计到她可能不愿意；但是想着这个证明只是为了学习知识考个证，且很多人都是随便找熟人开的，我就试着去问了下。 结果，被一口拒绝。 我心里有点气，公司如果不愿开这个证明我可以理解，但是作为一个管办公室的领导，对于员工要求上进的想法没有任何的鼓励和倾听，这难道是个合格的manager吗？如果换作以前的上司，即便告诉我这个有点为难，依然会在精神上或个人上支持我。我愈发的对现在的公司和管理感到失望。 进而，我想到，如果是我做这个位置，我一定会比她更关心员工，关注他们的想法，帮助他们成长。曾经，有个员工，就是因为我对老板的建议，而放弃了跳槽留在公司。如此想着，又有点不平起来，觉得自己的能力没地方发挥，好生郁闷。 然后，我只好找了自己的朋友帮忙。朋友忙，好久没见，偶尔一聊，还挺开心。 看了德芬的这个故事，忽然一想，如果不是这边无门，今天就不会和这个朋友联系，可能很长时间内都不会联系。正是它，给了我一个和朋友联络感情的机会，也给了我开心聊天的一刻。 接下来，收到东西，可以给朋友道谢；考出证，可以再次感谢，顺便看看是否能给开公司的朋友提供些人事方面的建议（朋友说正很需要呢）；说不定，多建议几次，还可以挂一个“给某某公司提供人力资源管理咨询”的名头呢。。。 一念之转，就是这么有趣和神奇。篇2：张德芬博客读后感
张德芬博客读后感
德芬有一篇《坚持做自己》的博文： 我的人生应该算是相当精采的。 台大毕业后，考进了人人羡慕的台视新闻部，在当红之际，因为婚姻失败，毅然出国留学……再婚后，幸福愉快，但是精神上一直不满足、不开心。在IBM亚太地区的经理工作，让我受够了。决定不做事，休养生息。 有四、五年的时光，我什么都不是，只是个住在北京乡下的家庭主D，朋友笑我是”村妇“。
那时决定，如果这一生就这样，也没什么关系。我觉得我找到了答案。我不需要再去做什么证明我自己了…… 后来她上了几年灵修课，看了很多书，于是自己写了一本《遇见未知的自己》，结果大卖，成了作家，后来是华人世界首席心灵畅销作家。 我羡慕，德芬能在各个行业中转换得如此成功；同时，我也知道，那中间所经历过的迷茫、探索、付出、努力必然是很多很多，才能获得每次小得的快乐，才能积累到大卖的作品。
我现在的状况很象这一段“婚后幸福愉快，但精神上一直不满足不开心”，所以看到后很有共鸣。我也在苦苦探索，并不知道自己能走多远。 “有 四、五年的时光，我什么都不是”这让我想起好友冰，辞了工作根老公去英国，之后又回老家台州3年，直到儿子可以上幼儿园。那个时候，我每次问她，全职带孩子不闷不无聊吗，她总是淡淡的说，多少总是有点无聊的。然而她淡淡的口气，好像功力深厚的无棉掌，每次都把我打出去的焦虑柔柔的'推回来。 我一直很佩服她的这种状态！换成我，估计早就无聊得要死，烦躁得不知怎么样了。我是忍受不了几年在家的状态的。
今年，冰从老家来到上海，开始了大学老师的工作。她一直想做大学老师，看来很幸运，很快就找到了不错的工作。不过我相信，这其实不是偶然的幸运，是她一直明确的方向和坚定的心带给她的，正是心想事成的结果啊。 她说儿子正好要上幼儿园了，自己也差不多该稳定了，一切说来都是淡淡的，自然而然的，而对于期间的困难，包括再入职场的不适应和刚来上海租老公房的落差（老家可是刚买了三室两厅的新房），她都一笑带过。 我慢慢体会到，我的问题是不能活在当下，而她正是接受、臣服，所以没有怨言，平静而快乐。如今，比起学生时代的她，更有一种成熟稳定的气质。
当有一天，我觉得“如果这一生就这样，也没什么关系。我觉得我找到了答案。我不需要再去做什么证明我自己了”的时候，即是我期待的那一天。为此奋斗！
篇3：张德芬精选经典语录
1、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
2、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
3、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括！
4、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
5、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
6、真正的问题是在于你的“情绪”.一件事情发生了，你不喜欢的事情发生了，而真正为你带来的困难，真正阻碍你的能量流动，真正让你不能够每天开怀自在有那种解脱自在的感受是什么？是你的“情绪”.所以有位大师曾经说过：“你处理情绪的速度，就是你迈向成功的速度。”
7、所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
8、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
9、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
10、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。
11、我终于深切的体会到，“你创造自己的实相”这个已经被新时代人喊叫到俗烂的口号的真意。我们是必须要为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任，但是，知道了又怎么样呢？头脑上的知道，并不能化解我们被业力牵引而在红尘人海中浮浮沉沉的命运，也不能免除我们作为凡夫俗子而需为生活奔波、为俗事烦恼的痛苦。
12、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
13、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
14、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
15、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
16、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式。
17、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
18、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
19、每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
20、在修炼我们内在修为的时候，把光明带到黑暗是一种方法，但是将黑暗带到光明却是真正有效的作为。
21、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
22、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
23、我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。身体层面的比如说饮食或者是运动，心理层面的就是每天检视今天谁或是什么事情让我有负面情绪的产生，然后向内探索原因。或者也可以让自己在面对每天生活中的人事物时，学习“臣服”的功课。每个好的习惯一定要有意识的持续至少21天，才可能转化为潜意识中的习惯（自动化了！），希望读者朋友们共勉之。
24、当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，就是累积内在力量的开始。
25、凡是你抗拒的，都会持续。
篇4：张德芬经典语录
1、凡是你抗拒的，都会持续。
2、当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
3、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
4、尽力做好自己份内的事，剩下的就交给老天，其实人生如是而已。
5、负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。
6、不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般的开悟。最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。
7、跟内心太自卑的人相处很辛苦，他们敏感如水晶，一碰就有裂痕，风吹过都要着凉。
8、碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在轻安！
9、给亲爱的你，一天比一天更贴近自己，活出真正的你。
10、幸福的女人就是一个能跟自己好好相处的女人，对自己非常的了解，可以做自己最忠实的支持者和观察者。
11、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括！
12、我们受苦的根源来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。
13、我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
14、人活着的时候就好像自己永远不会死似的，而死的时候又好像自己没活过似的，白活了。
15、如果有人以你不喜欢的方式持续的对待你，那一定是你允许的，否则他只能得逞一次！
16、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。
17、不管你有多爱他（她），多余的担心是最差的礼物，不如给他（她）祝福！
18、诚然，我“有”一个身体，而并不“是”我的身体。
19、破解情绪的障碍之道，最重要的就是臣服。
20、我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！
21、为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。
22、痛苦是成长最好的肥料，感谢老天不断造就我，让我一层层地脱落自己虚假的外壳——那些不是我的东西。
23、任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。
24、我看见我在寻求被背叛的痛苦感受，我全身心的接纳这种感受，并放下对他的需要。
25、在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个时间是分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。
26、我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。
27、凡是你抗拒的，都会持续。当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
28、我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。
29、亲爱的，外面没有别人，只有自己。
30、为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了。
31、相同的感受，不同的标签，内在不安的起源。
32、对任何人、任何事、任何境，不起烦恼，这叫看破。你要知道，没有恒常，没有长久，顺境要安心，逆境还是要安心。能让自己快乐、自在，这是真聪明、真能干；能让自己和他人解脱烦恼与痛苦，这是真智慧、真慈悲。
33、当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，就是累积内在力量的开始。
34、我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。
35、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
36、让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。
37、不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。
38、我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。
39、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
40、真正的自由不是外在的，而是内在的。我觉得人生模式就像绑在我们身上的绳子一样，让我们动态不得，而且让我们像一个傀儡娃娃一样活着。你只有一点点地剪断人生模式给予你的牵制、制约，你才能真正获得自由。
41、经历就是财富，我们只需要学会如何优雅的变老。
42、所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
43、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
44、我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
45、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的成败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
46、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
47、一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它回来，就一定会走。
48、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
49、心想事成不是只坐享其成，而是抓住每一个时机，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。
50、快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。
51、什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。
52、温暖的地方总是让人留连忘返，尤其是对于感觉寒冷的心。
53、我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？钱——当然，谁不想要？权力——显然是很多人追求的目标！啊，我们还要健康。当然，除此之外，每个人都在追求爱和快乐。
54、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
55、你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。
56、我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。
57、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
58、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
59、快乐是一种能力和态度，不是受周边环境、发生在你身上的事件或你生命中的人的影响才能有的。除非你学会在任何情况下都能安然，否则真正的快乐永远不会到来。
60、一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。
61、你不是担心没有人爱你。你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
62、有人说，知道自己要什么很重要，但我们到底要什么，是会随着时间之流而改变的，所以不如顺着时间之流走吧。一切都有最好的安排。
63、你强大，你就选自己爱的人；你不够强大，那就选爱自己的人。
64、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
65、爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。
66、任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不会被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都会展现出真我的特质。
67、最美好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。希望那时候，我们都变成了更好的自己。没有早一步，也没有晚一步的，就在那时候，遇到你。
[张德芬经典语录]
篇5：张德芬经典语录
张德芬经典语录
1、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
2、每个发生在身上的事件都是一个Y物，只是有的Y物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个Y物。如果能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为量身打造的Y物。
3、我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。
4、当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
5、所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
6、不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般的开悟。最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。
7、有人说，知道自己要什么很重要，但我们到底要什么，是会随着时间之流而改变的，所以不如顺着时间之流走吧。一切都有最好的安排。
8、负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。
9、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
10、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
11、凡是你抗拒的，都会持续。
12、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的成败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
13、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
14、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
15、你知道吗?天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
16、每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
17、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
18、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
19、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。
20、当你的情绪被触动的'时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，就是累积内在力量的开始。
21、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
22、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!
23、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
24、外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。
25、我看见我在寻求……的感觉，我全心接纳这种感受，并且放下对它的需要。用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。
26、为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐?因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了。
27、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
28、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式。
29、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，()书中所说的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括!
30、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
31、我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。
32、所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。
33、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
34、最美好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。
35、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
36、最美好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。希望那时候，我们都变成了更好的自己。没有早一步，也没有晚一步的，就在那时候，遇到你。
37、为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了。
38、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
39、我们追求的到底是什么?什么是世界上所有人都想要的东西?钱――当然，谁不想要?权力――显然是很多人追求的目标!啊，我们还要健康。当然，除此之外，每个人都在追求爱和快乐。
40、碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在轻安!
41、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
42、我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心!
43、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
44、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气
45、幸福的女人就是一个能跟自己好好相处的女人，对自己非常的了解，可以做自己最忠实的支持者和观察者。
46、人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
47、我们之所以受苦，根源来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
48、天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。
49、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力(如果你信的话)=人生模式。
篇6：张德芬语录
张德芬语录集锦 -资料
01、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
02、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的，
03、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
04、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式。
05、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
06、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
07、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事，
资料
08、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
09、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
10、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的.解释。
11、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
12、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
13、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
14、凡是你抗拒的，都会持续。
15、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
篇7：张德芬经典语录
张德芬经典语录
1、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
2、我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。
3、当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
4、所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
5、不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般的开悟。最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。
6、有人说，知道自己要什么很重要，但我们到底要什么，是会随着时间之流而改变的，所以不如顺着时间之流走吧。一切都有最好的安排。
7、负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。
8、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
9、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
10、凡是你抗拒的，都会持续。当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
11、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的成败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
12、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
13、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
14、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
15、每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
16、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
17、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
18、当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，就是累积内在力量的开始。
19、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
20、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
21、外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。
22、我看见我在寻求……的感觉，我全心接纳这种感受，并且放下对它的需要。用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。
23、为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了。
24、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
25、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括！
26、我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。
27、所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。
28、最美好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。希望那时候，我们都变成了更好的自己。没有早一步，也没有晚一步的'，就在那时候，遇到你。
29、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
30、我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？钱――当然，谁不想要？权力――显然是很多人追求的目标！啊，我们还要健康。当然，除此之外，每个人都在追求爱和快乐。
31、碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在轻安！
32、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
33、我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！
34、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
35、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气
36、幸福的女人就是一个能跟自己好好相处的女人，对自己非常的了解，可以做自己最忠实的支持者和观察者。
37、天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。
38、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式。
39、爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。
40、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
41、不管你有多爱他（她），多余的担心是最差的礼物，不如给他（她）祝福！
42、不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。
43、诚然，我“有”一个身体，而并不“是”我的身体。
44、对任何人、任何事、任何境，不起烦恼，这叫看破。你要知道，没有恒常，没有长久，顺境要安心，逆境还是要安心。能让自己快乐、自在，这是真聪明、真能干；能让自己和他人解脱烦恼与痛苦，这是真智慧、真慈悲。、追求那些不能代表我们的东西！
45、给亲爱的你，一天比一天更贴近自己，活出真正的你。
46、跟内心太自卑的人相处很辛苦，他们敏感如水晶，一碰就有裂痕，风吹过都要着凉。
47、尽力做好自己份内的事，剩下的就交给老天，其实人生如是而已。
48、经历就是财富，我们只需要学会如何优雅的变老。
49、快乐是一种能力和态度，不是受周边环境、发生在你身上的事件或你生命中的人的影响才能有的。除非你学会在任何情况下都能安然，否则真正的快乐永远不会到来。
50、快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。
51、你不是担心没有人爱你。你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。
52、你强大，你就选自己爱的人；你不够强大，那就选爱自己的人。
53、你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。
54、破解情绪的障碍之道，最重要的就是臣服。
55、让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。
56、人活着的时候就好像自己永远不会死似的，而死的时候又好像自己没活过似的，白活了。
57、任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不会被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都会展现出真我的特质。
58、任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。
59、如果有人以你不喜欢的方式持续的对待你，那一定是你允许的，否则他只能得逞一次！
60、什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。
61、痛苦是成长最好的肥料，感谢老天不断造就我，让我一层层地脱落自己虚假的外壳――那些不是我的东西。
62、为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。
63、温暖的地方总是让人留连忘返，尤其是对于感觉寒冷的心。
64、我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
65、我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。
66、我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。
67、我们受苦的根源来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。
68、我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。
69、我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。
70、相同的感受，不同的标签，内在不安的起源。
71、心想事成不是只坐享其成，而是抓住每一个时机，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。
72、一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。
73、一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它回来，就一定会走。
74、在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个时间是分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。
75、真正的自由不是外在的，而是内在的。我觉得人生模式就像绑在我们身上的绳子一样，让我们动态不得，而且让我们像一个傀儡娃娃一样活着。你只有一点点地剪断人生模式给予你的牵制、制约，你才能真正获得自由。
篇8：张德芬语录
在不断的反省中，我突然明白了，不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般的开悟。最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。
我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。
碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在轻安！
是的，不过就是一个想法嘛！你为何允许它掐住你的脖子不放，让你进退两难，快乐不起来呢？真正让你痛苦、不快乐的，不是父母的行为或是立场，而是你的念头。很显然，当你这样想的时候，你痛苦。当你没有这种念头、想法的时候，你很自由。那是谁的问题？
记住，“凡是你抗拒的，都会持续”。因为当你抗拒某件事情或是某种情绪时，你会聚焦在那情绪或事件上，这样就赋予了它更多的能量，它就变得更强大了。这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱不走它们。唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。记住，喜悦是消融负面情绪最好的光。
“我”有一个身体，但“我”并不是“我”的身体，也不是“我”，名字只是一个代号，“我”所从事的工作也不能代表“我是谁”。无论是让人同情的自己，还是优秀的自己，都是一种身份认同，一个看待自己的角度，不是真正的自己。
你只能以自己值得的方式被对待，那你值得别人如何去对待呢？我们每个人都是平等的，没有谁比谁优越，我们的价值其实取决于我们怎样对待和看待自己，这是决定我们如何被人对待的一个重要因素。
你个人责任的承担层次愈高，你拥有的内在力量就愈多，你的自由度也愈高，当然，你的喜悦及自在感也愈深。
很多时候，大多数人并不知道自己真正想要的是什么。有一次，我收到一条短信，特别喜欢：口袋里没钱，心里有钱的人最痛苦；口袋里有钱，心里也有钱的人最烦恼；心里没钱，口袋里有钱的人最幸福；口袋里没钱，心里也没钱的人最潇洒。你想要做潇洒的人、烦恼的人、痛苦的人，还是幸福的人？其实这是可以选择的。
真正的自由不是外在的，而是内在的。我觉得人生模式就像绑在我们身上的绳子一样，让我们动弹不得，而且让我们像一个傀儡娃娃一样活着。你只有一点点地剪断人生模式给予你的牵制、制约，你才能真正获得自由。
当你问“我是谁”的时候，这个问题其实是没有答案的。因为，所有你的回答，比如说“我是个女人”“我是个母亲”“我是个作家”，甚至说“我”是个灵体、灵魂、意识等，都是在二元对立的世界中用语言表达岀来的，这些都不是真正的你。
如果你放下自己现有的身份，不再挣扎，你是否会失去所依而找不到自己该依附的东西或是身份感？如果你放下老公的外遇事实、孩子的学习问题、你的健康状况，你在事业方面的挣扎、工作的不顺利等，你是否会觉得无所适从，好像失去了对抗的目标，人生没有意义？
我们的遭遇是配合我们需要的某种情绪而产生的，这是我们的一种模式、习性。比方说，你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。这种东西，你愈去排斥它，它愈不走，而且还会变得更强！所以，你看见了以后，就要先接纳它，然后告诉自己，我不需要这种情绪，我要放下对它的需要。
我们太多次地以为那个让我们感到空虚的事物是外在的，因此一直在外徒劳无功地寻找。如果你愿意反观自身，回到自己的内在，陪伴自己，做自己最好的朋友，你会发现，你的内在空间加大了，内在力量增强了，而你的外在世界也会随之改变。
我们所做的每一件事，都是基于感觉而做的，方法也许各不相同，甚至很多是有害的、错误的，但目的都一致：希望感觉好一点儿。
篇9：张德芬语录
最美妙的人生 ------你完全可以让家人更幸福
一.怎样才算是真正有魅力的女人？
1.21世纪是宝瓶座的世纪，是人类心灵发展进化的一个重要时机，这个时代进化的动力是由女性来主导的。女性的特质就像老子在《道德经》里面说的：“上善若水”，水无坚不摧，但它却有着强大的包容力和灵活性。我们这个时代的女性，就应该朝这个方向努力。男女特质对照表
男性化/阳 女性化/阴
太阳 热 干 月亮 冷 潮 湿
天 父亲 大地 母亲
光 照亮 黑暗 影子
脑 理性思维 身体 本能 本性 性
分析 逻辑 线性思考 感觉 流动的
泾渭分明 贴标签 连结 关系
批判 接受 接纳
结构 控制 秩序 无秩序 混乱
可信赖的 可依靠的 即兴 不可预料的
根据资料得知 直接知道 直觉
目标 表现 完美 非竞争性的
达到 完成 进行 治疗 关怀 滋养
从这个表中，我们可以知道，所谓的“女强人”，就是男性特质非常发达的女人。
2.真正有魅力的女人，势能够体现她内心的力量的，不是依靠外表的美丽妖艳的外形。真正有女人味的女人能够活出自己的女性特质，在外温柔包容、善解人意，能够支持她所爱的人，而在内有无比强大的力量，可以与自己的负面情绪共处，可以接纳一时的不如意。
3.一个人身份的认同感必须来自内在对自己的肯定和了然，而不是外人的赞赏和艳羡，而不是来自你的外贸、身材、职业，或是你的豪宅、名车、高档服饰等这些外在的事物。
4.看到自己重要性的人，总能获得尊重和敬爱。如果你自己感觉不到自己的价值，你如何在外面找得到？
二．真爱是需要冒险的
1.真爱：两个人都能放下心防，真诚地相爱。真爱也许不是你最喜欢的那个人，因为他可能没有在你面前表露真正的自己，你也没有在他面前表露真正的自己，这种爱也许很有朦胧美，但是不能称为真爱。真爱也不是单方面的相思和认同，必须双方心心相印，那才叫做真爱。我们谈恋爱的时候，常常是自己一个人坠入了情网之中，想象对方就是我们一生梦寐以求的真爱。梦醒时分，我们又会责怪对方没有满足我们的种种需求，这样的恋爱，其实从头到尾都是我们一个人的秀，不是两个人的共同经历
2.真爱第一个需要冒的险就是愿意让对方了解你的内心，让他清楚你的内在究竟发生了什么。恋爱的时候，我们每次见到对方都会拿出自己最好的一面，但是上了“浓妆”的人格是很难持久的。做你真实的自己，你才会得到对方的尊重，并且让关系得以持久。
3.很多人在冷漠坚强的外表下，有一颗脆弱敏感的心。雄壮威武的大男子汉，可能内心里隐藏了一个软弱、缺乏自信的“内在儿童”。为了不让我们的这些“缺点”暴露在他人面前，我们用了很多会伤害亲密关系的防御机制，耗费了很多能量，但都徒劳无功。最终对方都不是因为你的内在世界被揭露而离开的，而是因为你采取的各种防卫机制，甚至利用对方来让自己好过，让对方感觉不太舒服而心生离意的。真爱是真心地接纳对方，爱上他这个人，而不是外在的东西。真爱也是全面的，如果你不向对方展露自己的内心世界，那你怎恶魔会让对方有机会给你真爱呢？
4.真爱需要冒的第二个险，就是愿意放弃天长地久的保证。天底下哪有不变的东西？最无法辩驳的真理就是无常。既然事事无常，你怎么可能要求对方要永远爱你？之所以会提出这样的要求，有这样的期待，是因为我们自己付出了很多，我们害怕失去，无法承担背叛。当你因为害怕受伤而无法深深投入爱情之中时，你怎么可能得到真爱作为回报呢？很多人就是害怕背叛和麻烦，宁可选择一个“安心牌”的老公或老婆，也不愿意冒险去
寻找真爱。如果在此时、当下这一刻，我是你的最爱，你也是我的，这还不够吗？说什么天长，说什么地久，太斤斤计较的人没有资格得到真爱。
5.真爱要冒的第3格险，就是他人的眼光。我不了解的是，其他的人（朋友、同事）能带给他幸福吗？任何会嘲笑你的人，都不是你的朋友，那就切断和他们之间的联系好了，不必往来。而关于他的父母，我真的不知道他的父母是愿意看到女儿一个人孤独终老，还是有一个真心爱她的男人在身边陪伴呢？
6.真爱是没有界限、没有负累、没有条件限制的。也许我们这一生碰不到，也许我们能有幸碰到。可以确定的是，当你碰到的那一刹那，你一定工会认出它来的！
7.每个人都在追求爱、喜悦、和平，可为何几乎人人落空？因为你失落了真实的自己。
三．婚姻必修课--------温柔的坚持
1.对于婚姻，我有一个较为前卫的看法，我觉得婚姻制度是违反人性的。
篇10：张德芬语录
1、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
2、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。
3、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
4、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式。
5、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
6、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
7、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
8、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。 将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。
9、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
10、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。
11、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
12、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
13、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
14、凡是你抗拒的，都会持续。
15、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
篇11：张德芬语录
张德芬心灵语录——自善行道
●人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
●“人的真正快乐不是来自于外在的事物，外在的是无常的，而内心的喜悦则可以恒久不变。”
●死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
●所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
●你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的`成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
●所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。
●天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。
●我看见我在寻求……的感觉，我全心接纳这种感受，并且放下对它的需要。用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。
●外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。
●我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
●当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
●“此刻是我所拥有的，所以珍惜当下，把最好的品质都在这一刻活出来，这是最重要的。”
●“我觉得心想事成有非常坚实的道理在，因为它的基本叫做吸引力定律：同样频率的东西会互相吸引。所以说，今天如果我散发的都是好的振动频率，就可以吸引跟你相同振动频率的事物到你的生命当中来。”
●“如果你得不到你想要的，那是因为你并不是真的想要它，你更想要别的！”
●“所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它，有时候有一点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
●管好自己的事，别管别人的事
●生命是如此巨大的一条河流，我们要做的，是在生命之河中愉快徜徉，顺流而行，而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动。”
●你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持喜悦的心，那么你心所向往的东西，就会更不费力地来到你的生命中。”
●真正心想事成的境界，应该是在处理了自己的人生模式、知道自己真心向往的是什么，而且对治了阻挠的信念，连接上你的源头之后，自然而然发生的状态。”
●愿望——“必须先知道自己真正想要的是什么。“否则，“我们想要的东西，最终可能变成我们想象不到的痛苦，或是，从一个更长远的角度来看，它未必适合我们”。那位没有清楚地认清自己、一心想成为名医的人，“在为难宇宙，也为难自己，不但为自己的发展设限，而且只留出了一条窄路给自己前进”。
●感恩——“感恩会从情绪中带动出正确的行为。因为有感恩的心，所以我们会去关注生活中对我们目标有帮助的点点滴滴，并且以相应的行动来呼应。”
●根据吸引力法则，宇宙回应的是你的感觉和感受，而不是你说的或想的，所以，当你在一个匮乏、渴慕的状态下，你发散出来的振动频率就是匮乏、缺失，所以宇宙就会针对你的状态做出回应。
●当你向宇
宙宣布你的愿望时，你必须要非常相信你会得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的，应该是已经得到了你想要的东西的感觉。
●发愿宣言要成为你的背景思想，就想一个背景音乐一样，整体自动的放送，上达天听。要达到这种状态，你一定要相信自己的发愿宣言，否则就不要想它。如果一边想着自己的愿望，一边又想着它不可能实现，那反而又相反的效果了。
●你感受到自己美梦成真的同时，就要去感恩。因为感恩可以更加扩大那个正面的感觉，也就是放大那个震动的频率。其次，你要每天注意自己在那个特定方面的进展和进步，看到一点点宇宙在帮你的蛛丝马迹时，就要立刻感恩。同样的，那一点点的进展，就会因为你的关注而更加扩大，能量震动也愈强。
●嫉妒、怨恨、怒气等都是负面的能量，当你看到别人有你想要的东西，而你没有的时候，你所升起的负面能量，会让你想要的东西离你更远。
●当你做完所有该做的事情，等着接受成果的时候，如果你过度热切的期盼，反而会产生很多负面的情绪。所以，在接受的阶段，采取了相应的行动之后，就应该放下，让事情自然发生。要学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。因为真正把你想要的东西带到你身边的，是宇宙的力量。在适当的时机，你必须放手，让它接管。你前面该做的都做了，现在你只要留心宇宙给你的讯号，然后抓住它为你带来的每一个机会都可以啦。
●你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持喜悦的心，那么你心锁向往的东西，就会更不费力的来到你的生命中。
●聚焦在自己身上，而不是别人身上：你要负责，不是让别人负责。例如：我希望我老公爱我VS我希望和我老公有个和谐的关系。
●很多人以为心想事成可以用来操控别人：让花心的老公回心转意，让不听话的孩子变乖，让老板脾气变好。这是一个错误的幻想。心想事成的原理是吸引力定律，是你本身散发出来的频率在吸引人事物来到你的生命当中。如果我们发愿、祈求、观想，都是在要求别人处处改变，这是不切实际的。
●在白天的生活、工作中，时时关注自己内在的想法，如果看到自己限制性的人生模式或信念浮上来的时候，要为它照相留念。也就是说，你要在心里为它做一个标记，说：“我看到你了，谢谢你的分享。”，然后把它送走。如此一来，你就不会受到无意识的掌控和限制，进而影响你的言行。
千万不要让负面思想愚弄你。你对它的觉知和不认同，就足以化解它的破坏力。
想一些正面的事物，化解刚才的负面思想。如果只是不舒服的感觉的话，就要试着学习与那种感觉相处，直视着它，不要逃避。
●我们全神灌注一件事或一种情绪十七秒之后，振动频率才会开始作用
●心想事成的第一步就是清楚地知道自己到底想要什么！你必须对自己想要什么的理由十分清楚!
●在每天生活当中，如果有人事物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。所谓情绪，其它是我们身体对思想的一个反应。所以当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上。通常那个感觉很不舒服的，所以我们想要发泄、压抑或逃避，而全然地经历就是去允许那个不舒服的存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是泻。在泻了之后，在那个当下，你就可以去检视那个不舒服的情绪是由什么念头引起的，甚至可以追本溯源，找到你生活中、妨碍你快乐幸福的信念是什么！
●接受——“采取了相应行动之后，就应该放下，让事情自然发生。”但是，”你要保持警觉，留心宇宙为你带来的种种机会，凭自己的直觉，抓住每个时机，采取有效率的行动，也就是说，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。
01.你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
02.一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
03.生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。
04.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
05.生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
06.发光并非太阳的专利，你也可以发光。
07.愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体。
08.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。
09.贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。
10.每天告诉自己一次，『我真的很不错』。
1、别总是在压力下工作，累坏了自己，特傻！
2、别忘了身体是一切，没有了健康，无法享用人生所有的乐趣，特亏！
3、别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命，特对！
4、别以为付出就有回报，凡事只有不计回报，才能终有好报，特灵！
5、别忽视了与你有缘者，等繁华落尽，你才明白知音难觅，特悔！
儿童就其天性来讲，是富有探求精神的探索者，是世界的发现者。童话、幻想、游戏等是孩子进入世界的重要通道。我们要努力做这群小发现者的协助者，引导他们进入这个世界，帮助他们真正成为一个会思考，会探索，有智慧的人。
一只鼬鼠要与一只狮子决战，狮子果断地拒绝了。鼬鼠说：“你害怕了吗？”狮子说：“如果答应你，你就可以得到曾与狮子比武的殊荣；而我呢，以后所有的动物都会耻笑我竟和鼬鼠打架。”
不要被不重要的人和事过多打搅，因为成功的秘诀就是抓住目标不放，而不是把时间浪费在无谓的琐事上。
美国有一个孩子叫约瑟夫，他14岁那年对妈妈说：“妈妈，我想把头发的一侧留成双条式的发型。”妈妈很传统，她非常不喜欢儿子留那样的发型。但孩子很固执，坚持要那么做。于是，妈妈平静地对儿子说：“说实话，我不喜欢那种发型，而且凭妈妈的经验，我觉得周围大多数人也不喜欢那种发型。不过，如果你已经决定了，我可以忍耐。同时，我也希望你知道，你可能需要忍受其他人对你发型的非议。”然后，妈妈带儿子去了理发店，如儿子所愿，把头发的一侧剃成双条式。但是，第二天早晨，约瑟夫就后悔了，因为很多人都嘲笑他，他心里很不舒服，他试图恢复原来的正常发型。再后来，约瑟夫又尝试过六、七种怪异的发型，不过，到了第二年，他就开始留传统的发型了，并且再也没有换过。
这位妈妈最智慧的一点就在于，当孩子不理会父母的提醒，非要一意孤行的时候，妈妈采取了“合理的后退”，让孩子承受自己的所作所为带来的后果，并亲身经历自己惹来的麻烦，在妈妈留下的成长空间里，认清了事情的前因后果，进行自我反思，学会了自己承担责任，最终学会了自己纠正自己。
同时，家长需要记住，当“后果”终于到来时，父母要谨守一条重要的原则：一定不要对孩子说“我早就警告过你，你就是不听……”这样的话，更不能表现出一副得意洋洋的样子，不然，孩子会觉得父母早就等着看自己的笑话了，这同样不利于孩子进行自我反思，进行自我教育。正确的做法是，家长要一直站在孩子的角度，耐心地和孩子一起面对问题、解决问题。家长不是不爱孩子，但家长往往爱的是自己心目中那个理想的孩子。当自己心目中那个理想的孩子和现实的孩子不一致时，家长往往……
听老奶奶讲故事
婆婆：豆子，要洗澡了。豆子：不洗！婆婆急了：不行，必须洗澡！爸爸：豆子，我们去玩水好不？豆子很开心，屁颠屁颠跑去澡盆。婆婆在尽责，忽略了豆子的需要；爸爸寻找豆子的需要，让他自己满足。前者是“控制-服从”的冲突关系；后者相互尊重，是平等双赢的关系。—— 从这则故事中，你想到了什么？
当父母只注意孩子的行为时，根本就没有看见孩子；当父母关注孩子行为背后的意图时，就开始看孩子了；当父母关心孩子意图背后的需要和感受时，就真的看见孩子了。透过自己的心看见孩子的心，这是父母的生命和孩子生命的相遇，爱就开始在亲子之间流动，温润而滋养。
曾经再美，不过一纸空谈；脚下艰难，却是直指明天。曾经如水中月，镜中花，看似美好，却永远握不在手中。活在过去，是对人生最大的贬值。当下即使再难，却是所有希望的开端。你不放弃当下，将来一定会眷顾你。常怀念过去，说明你心老了；握得住当下，说明你成熟了。
以古为镜，可以知兴替。以人为镜，可以明得失。每个人都是我们的一面镜子，看到他人的缺点，说明我们身上还有不足，内心还不够干净。我们不喜欢他人的缺点，同样他人也不喜欢我们的缺点。所以，不要把自己的意志强加给他人，看到他人的优点，才是自己认识自己，改造自己的契机，也才能促使自己进步
听老奶奶讲故事---心灵钟声
【说地】
很久以前，法国有一所很特别的监狱。
说是监狱，实际上就是一座辉煌的教堂——庄严肃穆——这里除了神职人员以外，无任何看守。只是四周高墙让人望而生畏。
囚犯都是些经过百般审问仍三缄其口的“江洋大盗”。他们在那里可以自由自在地做任何事，伴随着他们的是清亮的教堂钟声和唱诗班优雅的歌声和祈祷。
天长日久，一个曾经接受半年审讯但仍只交代了一桩盗案的囚犯，在午夜钟声时突然放声大哭，跑进教堂，终于忏悔了自己杀人抢劫的深重大罪。进了这个特殊监狱的人，大多数都有如此的结果。他们宁愿接受法律的审判，也不能承受良心的折磨。
【谈天】
法国人的聪明在于明白：对一个内心有愧的人，敲响其心灵的钟声，有时会比严酷的刑律更有作用。不管他是谁，不管他沦落到何种地步，夜深人静，梦醒时分，良心的声音所发出的力量往往不是其他力量可以代替的。
【经文】宗徒大事录24：16“我因此自己勉励，对神对人，常存无亏良心。”
孩子是你一生的行李
有一天，当你有了自己的孩子，做了爸爸或妈妈，从此你的人生将有所不同。
你的心因这弱小的生命而柔软了，他那么小，那么弱，需要你的呵护和怜爱。在外面奔波，你戴着面具，学着冷酷，试着无情，为了生存，不得已而为之。但回到家，看到了小小的他，你迅即丢掉了行走的盔甲，找回了人性的至真。可能你对和你一起创造他的人还有些不满，有些失望，但对共同的作品却涌起了来自心底的欢欣。
有了小人儿后，你忘记了很多宠爱自己的习惯。以前你习惯睡到自然醒，习惯喝牛奶，习惯吃零食。现在不同了，你常常夜里醒N次，把尿、换尿布，瞌睡虫断了和你的老交情。你的洁癖也没了，手不止一次沾过那小家伙的排泄物。你的牛奶和零食都归那小儿儿享用了，你的手情不自禁地拿自己最爱吃的喂他。他的手里有了食物，则是自己先吃。以前你认为人的手离自己最近，有了孩子你发现这是错的，离孩子才是最近，确切地说，离爱最近。 他给了你爱的机会，你感受到付出的幸福。许多的爱都在意成本，核算得失，但父母之爱不然，是全然的包容、接纳，不在乎盈亏。你心里涌起了深深的感恩，感谢上苍，让你有了做父母的机会，感谢孩子，他忠诚地延续着你的生命。即使有一天，在岁月的风里，你日渐干枯，心却润湿，不舍不离地凝望他。其实你忘了回头，时光的隧道里还有两个人深深地牵挂你，是那两个给你生命的人。
从他来人世，你就责无旁贷地做了老师，教他教你熟知的一切。虽然你的人生经验只有几十年，你却期望他因有了你的指导，少犯或不犯错误。你在他身上有了完美的向往，你希望他天文地理无所不知，对他的人生，你比对自己还认真。你俨然成了全能的化身。若干年过去了，他羽翼已丰，无须你的牵引已能独自飞翔。回望一生，蓦然发现，其实他才是你的老师----他教会了你去爱，无怨无悔地爱。
人生的路上，你会丢下很多行李，事业、荣誉、金钱等等，有一样行李你从不放下。对了，是他-----你的孩子。孩子是父母一生的行李。
人生中不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，不贪就是布施，断恶就是行善，改过就是忏悔，谦卑就是礼佛，守礼就是持戒，原谅就是解脱，知足就是放下，利人就是利己。
篇12：张德芬语录
27.我们一生的使命，其实就是来体验这个真我----在这如梦似真的幻像世界中找到那个不变的本质。
28.忙碌，忙碌，每个人都很忙碌。追求，追求，每个人都在追求。但为什么这个社会、这个世界、我们人类。没有越来越好呢？
29.拥抱生活中的阴影-----活出一个你不知道的状态
30.我们来到这个世界的真正目的是什么？
31.业力是指个人过去、现在或将来的行为所引发的结果的集合，业力的结果会主导现在及将来的经历，个人的生命经历及他人的遭遇均是受自己的行为影响。个人有为自己生命负责的可能性以及责任。而业力也是主导轮回的因，所以业力不单是现世的结果，还会生生不息地延伸至来世。
32.人生模式=性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力
33.如何走出受害者牢笼？
34.拯救者：帮助者，实行者，修复者，慷慨的救济者，牺牲奉献者，计划者，寻求解决者，分析者，指导者，道歉者，维持和平者，宽容者，取悦他人者，慈善的在高位者，能干者，“有知识的”驱策者。
迫害者：不耐烦的训练官，恶霸，嘲讽者，理直气壮的完美主义者，多疑的在高位者，愤怒的，喜欢批评的，虐待的，严苛的，责怪者。
受害者：代罪羔羊，叛逆者，依附他人的，丧失行动力的，可怜的，绝望的，沮丧的，受虐的，倦怠的，怀疑自己的，受伤的，依赖的，忧郁的，放纵的，受到不公平对待，自艾自怜，停滞不前的抱怨者。
35.双方没有婚约，为何对方不能变心呢？如果你对他那么深沉的爱，转瞬间就可以化为这样的恨，那么你给出的也不是真爱，你只不过是以50步笑100步而已。因为双方都是为了“小我”的需求在恋爱，都不是真爱。
36.不放过你的是你的思想
37.不要以负面情绪就是不健康的表现，当负面情绪来的时候，你对它的态度是什么，这才是问题的关键。当负面情绪来的时候，以平常心对待它们，并试着坦然地在那个当下经历它们，而不是去阻挡自己的感觉。告诫自己：我不能悲伤，不能发脾气，然后就压制下去，长时间这么做的结果，就会给身、心、灵带来健康隐患。每当负面情绪来的时候，在身体上感受它们，完全跟他们在一起，这叫做全然地经历你的负面情绪，不要逃避，不要压制，更不要把它投射到外面。我们可以适当地发泄，比方说捶打枕头痛哭一场，到山里面去大吼大叫痛骂对方，让情绪像一种能量一样自然地流经你。这时，你只是负面情绪流经的管道，而不是盛装它的容器。
38.与其临渊羡鱼，不如退而结网，结了网就能抓到鱼了。
39.无意识，人类一切祸乱的根源，我们要把每一块无意识的“石头”都翻过来，看清楚。任何人激发了你的情绪时，就是你该去寻找那块“石头”的时候。
40.所谓的“负责任”，就是用不伤害他人的方法，发泄你的愤怒。你可以对着枕头狠狠地捶打，承认你对父母的愤怒，让你的愤怒有个出口。然后，原谅他们，也原谅自己。愤怒是不知道原谅的，愤怒无法宽恕，它只要报复，那就让它报
复吧。报复完之后，你还是可以回去做你的乖孩子，但你内在的愤怒已经获得解放了，不会在未来某个被触发的时刻，突然跳出来坏事。承认自己有愤怒是最重要的一步，第二步就是用适当的方式把它表达出来，让积压在你内在的能量能够自由流动。用宽恕消融报复。
41.唯一的敌人是你自己。对付敌人最好的方法是什么？就是运用爱心、谦卑和忍耐去接纳它。爱能化解一切，学会爱自己，建立自己内在的力量，你就不需要每天跟救火队似的，到处扑灭你生活当中的大小火灾。
42.神通是什么？神通就是，人家称赞你时，你不窃喜;人家毁谤你时，你不动怒。也就是宠辱不惊。
43.如何化解两难的困境？宇宙的丰盛是无边无际的，而它也是雨露均沾地、无私地与每一个众生分享它的丰富。只要我愿意接受，它的丰富就会流到我这里来。解决两难之道其实可以两个都不选，或是选其中一个，但我们可以欣然地承担所有的结果，安于自己的选择，试着活在每个当下，不回头看。
44.要想全然地活，必须先接受死亡。死亡并不可怕，可怕的是你没有好好地生活过，完全活在当下地拥抱生命，享受生命。当然你该做的种种医疗行为还是应该去做，只是全然地臣服于生命之流。
45.事实是最大的，因为已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像用头在撞一面墙壁，且希望能把它撞开。这完全是无济于事，徒劳无功的！臣服的艺术就是：接纳眼前的一切，知道有一种更高的力量在主宰着一切。你可以告诉它你的心愿，然后与当下的一切和睦共处，愉悦地生活，并继续为自己的心愿付出努力。这样也许有一天你想要的东西会毫不费力地来到你的生命当中。
46.死亡的阴影。天下事只有3种：我的事，他人的事和老天的事。一个人能活多长，是老天的事，你在怎么努力去保护亲人都是无法与天命违抗的。无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！
47.隧道的尽头就是礼物
48.应对负面情绪的方法：1.当你有不舒服的感觉时，深深地进入它，去感受它。2.当情绪的感受达到最高点时，说出关于你自己的真相。你是无限的灵体，你就是光，无条件的爱、和平。3.迎回你的力量。那些引起我们极端不舒服的情绪之下，都蕴藏了无比强大的力量。4.感恩、欣赏自己的创造感谢事件中的人陪你演出这场戏，毕竟外面的世界没有别人，你就是自己生命的最佳导演、最佳编剧，总是把你最需要的功课带给你，让你赢得头彩！
49.成熟地面对情绪的第一步就是接纳，承认此刻有情绪的存在；第二就是认清它不是真实的，只是你感觉它好像是真实不虚的；第三就是找出情绪的真相究竟为何。任何情绪，只要和你充分地去经历、体验它，它就会变回它的真正面貌----力量、爱、喜悦、和平。这是我们的头脑无法经历和理解的，只有经由你的心和实际的证悟才能有所体会。
50.期待别人改变根本就是行不通的，通往地狱之路就是有期望铺成的。
51.如果有办法辨识出并接受黑暗的感觉，你会看到你的愤怒里包含着巨大的力量，悲伤里蕴含了无限的慈悲，危机里暗藏了很多机会，未知里孕育了众多的可能性，黑暗里潜藏了许多智慧。
52.我们前半生的命运是命中注定，后半生的遭遇则是自己的信念、行为、性格等造就出来的。当然，我们的前半生会因为自己基因中的种种不同因素，塑造出不同的价值观及行为反应，继而影响后半生。
53.每个人的心中都有两匹“狼”。次人格：内在儿童、内在父母、有爱成人。我们每个人的心中有两匹狼，一匹恶狼，一匹好狼。那一匹狼会存活下来？大家都会猜恶狼会存活下来，其实不是，会存活下来的是你去滋养的那匹狼。所以说，在自我观照、觉察的过程当中，你如果太认同某个说话的声音，不管是内在父母也好、内在儿童也好、有爱成人也好，你就会把自己跟他混为一谈，并且壮大他的声势。
54.当你觉得别人高高再上的时候，是因为你的内在有一个低低在下的自我。当你又被别人轻视的需要时，才会被别人鄙视。一个自卑感重的人，自然会在生活中体会到许多别人不尊重他的感受。一个觉得这个世界没有温情的人，到处都会被别人冷眼看待。你怎么看待这个世界，这个世界就怎样对待你。
篇13：张德芬经典语句摘抄
1、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
2、最美好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。希望那时候，我们都变成了更好的自己。没有早一步，也没有晚一步的，就在那时候，遇到你。
3、每个发生在妳身上的事件都是一个禮物，只是有的禮物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个禮物。如果妳能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，妳会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为妳量身打造的禮物。
4、为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了。
5、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。
6、当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。
7、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。
8、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
9、不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般的开悟。最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。
10、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
11、有人说，知道自己要什么很重要，但我们到底要什么，是会随着时间之流而改变的，所以不如顺着时间之流走吧。一切都有最好的安排。
12、当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，就是累积内在力量的开始。
13、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。
14、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的成败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
15、我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！
16、凡是你抗拒的，都会持续。
17、负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。
18、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。
19、我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。
20、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括！
21、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
22、我们必须为进入我们生命中的`人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。
23、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。
24、碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在轻安！
25、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式。
26、我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？钱——当然，谁不想要？权力——显然是很多人追求的目标！啊，我们还要健康。当然，除此之外，每个人都在追求爱和快乐。
27、幸福的女人就是一个能跟自己好好相处的女人，对自己非常的了解，可以做自己最忠实的支持者和观察者。
篇14：张德芬教育孩子经典语录
1、一个没有学会说“不”的孩子，从小就不断受到父母的“侵犯”，没有为自己划定界限的能力，所以，很自然的，长大以后，他们在外面的世界里也不懂得为自己划定界限，不会说“不”，而遭受别人不断的侵犯。智慧的父母，要学会把孩子说“不”的权利还给他。
2、有一些孩子是特别的孩子，也许他们并不乖，行为古怪，学习成绩也不好，但是他们的身上常常会闪耀着一些独特的品质，那是上天有一些特别的事情，想让这些孩子们来完成，所以这些孩子有时候是需要被特别对待的。请守护他们，别折断他们的翅膀，他们是老天的孩子。
3、孩子天生就是最敏感的小雷达，父母表面上再怎么说、怎么做，都不如他们在能量层面、心理层面感受到的东西来得有说服力。如果孩子觉得父母把他们当做增加父母自己价值感的工具，而在心灵的层面没有跟父母有所沟通和联结的话，到了青少年期，很自然的行为反应就是：叛逆。你愈要我怎么样，我就是不怎么样。
4、情绪是能量，来了就会走，发泄出去就好。其实负面情绪不可怕，可怕的是你在情绪的支配下思考。吵闹的孩子，你应该怎么对他？不是给糖，而是给他一个哭闹的空间，你就用旁观者的态度看着他。
5、教养孩子其实不需要什么技巧。重要的是什么？是“底气”。什么是“底气”？就是你是否不为孩子的哭闹所动，而能够温柔的坚持自己的立场和态度。是的，温柔的坚持，很重要。
6、孩子从小跟在父母旁边，我们的一言一行他们都看在眼里，这种潜移默化是最重要的，而不是你教导他们什么。我们可以给孩子最好的礼物，不是丰富的物质，而是一个正确的、会为他带来福气的价值观！
7、把你自己修好，孩子就没问题啦！其实，孩子最需要的就是父母的全心接纳，如此而已。只要不把孩子当成我们的“投射板”，孩子多半就会有个快乐的童年。
8、孩子是一个独立的个体和成熟的灵魂，他只需要你的指引，不是为他定制一个人生。
9、孩子其实是天使，是来帮助我们发现自己内心的伤口的，而教育，说穿了，也就是一件闭上嘴，抬起脚，把你希望孩子拥有的人生演示给他看的事情，因为孩子是这个世界上最伟大的模仿秀选手。
10、成功的父母，应该是让儿女敢于跟你分享所有事情的父母，不担心你会批判他，有条件的爱他，或是惩罚性的'不爱他。也不用担心你会因此加重他的负担，整天无由来的为他担心。
11、很多时候，我们藉由“管教孩子”为名，把自己不喜欢或是看不惯的东西发泄在孩子身上，美其名为“对他好”，但是却伤害了孩子的心。
12、老天连野地里的花、天上的飞鸟都照顾的那么好，我们的孩子怕什麽呢？他们的成长就像任何一朵美丽的花一样。花朵需要水、土壤、阳光，父母的担忧是暴雨、是狂风。如何给孩子需要的养分？这才是我们为人父母的责任。那份责任就是爱。爱里没有惧怕。爱既完全，就把惧怕除去。
13、一个认同于父母角色的母亲或父亲，有时也会尝试经由他们的孩子来让自己更圆满。小我为了填补自我的空虚匮乏，因而需要去操控别人，孩子这时就会首当其冲。
14、和孩子的交流不是一日建立起来的。平常要教导他们明辨是非，知道好歹。把孩子放在他们应该有的位置上，对大人有一定的尊重，对父母的付出有一定的感恩，对自己该做的事情有一定的责任感，做父母的要花一些心思教育孩子这些，而不是让孩子觉得你活该欠他们的。
15、消除孩子小时候不好的影响造成的问题，最好的方法是，你先改变你自己。当孩子看到他的妈妈能够突破自己，活得很自在、很潇洒，他也会受你能量的影响，从而变得自在潇洒，没有恐惧。
篇15：张德芬：人生究竟是怎么一回事？
四十岁那一年，我很痛苦，很迷失，
虽然我有一个幸福美满的家庭，工作也是人人称羡的。存款虽然不多，但是我知道我们始终会有足够的钱过生活，因为老公跟我学历、能力都不错。
那一年，我陷入抑郁之中，觉得即使有一百万美金放在我面前，我都会说：拿来做什么呢？
虽然当时我的所有财产跟一百万美金还差的远呢！
我不知道我是谁，我也不知道我来这个世界上干嘛。我的人生目的和意义何在？
我被逼到墙角，无处可退，太不开心了，只能开始向内寻找答案。
五、六年后，我成了“华语世界首席心灵畅销作家”，家庭更加美满、幸福，财产也多了（虽然我这几年都没在追逐金钱），身体也更健康，与父母的关系也更好。
这一切，都是我追求灵性成长的结果。
有人说，我还在为五斗米折腰呢，哪有闲情逸致来谈灵性，不像你。
我要说，你可以继续为五斗米折腰，辛苦而且不快乐的工作，在这个物质世界求得温饱，终其一生庸庸碌碌，茫然以终。或许，由于你的努力，你终究可以累积一些物质的财富，但你的内在未必快乐。而且从我个人的观点来看，这是本末倒置的做法。
因为，你其实可以走不同的道路，由改变内在世界开始，让你的外在更加地美好。当你的内在改变时，外在的环境不得不变。如此一来，你会获得双嬴。
我自己的经历，就是最好的见证。
我走过的，你也可以。我做到的，你也可以。
我们并无二致。
现在我试着用有限的语言来为大家解释当年让我非常困惑的问题：
我是谁的答案，就像玫瑰花香那样无法言传。
试着用指向月亮的手指来试图描述的话，我可以说：
我知道我是身心灵的组合体，这是现在我的模样。
但是在我来到这个世界上之前，或是我离开这个世界之后（生我之前我是谁？我死之后谁是我？），我都是一个灵体，一个意识的存在。
当我们没有感受到自己的本来面目之前，就像一个没有闻过玫瑰花香的人一样，人家怎么样说字句语言形容给你听，你也只是头脑上的理解、知晓。
只有亲身闻过之后，你一辈子就不会忘。
我们来到这个世界上，都有一定的科目要修，就像上大学一样，有固定的学分，
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如果同一科目我被当了，我就必须重修。如果本来一学期修四门课，我特别努力，修了六门，学分提早拿到，我当然可以提早毕业。
比方说，有人婚姻就是不幸福，婚姻是他要修的科目。原来命中注定可能要被当三、四次他才能过关，但是这个人很努力，第二次就修过了。婚姻这门功课他就可以放下。同样地，金钱、事业、健康、父母关系等等，都是这样。
当然，我们来到这个世界上，不仅仅是修科目、学功课这样的被动的。
每个人都有一定的使命，为了达成自己的使命，每个人也带了自己独特的天赋下来。
如何找到自己的独特天赋而完成自己的使命呢？
以我自己的经验，我认为有几个方法：
第一、你真心喜欢什么？什么是你擅长的？
也许你说，我喜欢的东西无法换饭吃，我得养家糊口，不得不做自己不喜欢的工作。这真是本末倒置的现象。我们知道，行行出状元，任何东西你做得好，都有很好的报酬。即使你的兴趣喜好是养宠物、种花草，都有可以展露天赋、完成使命的契机。重点在于，你是否能够交托？是否愿意冒一些世俗眼光中的风险？
第二、你要相信宇宙、相信生命。老天无条件的提供空气、阳光给我们，k也会同样地提供所有我们生活所需的东西。但是我们太忙碌于抓取我们以为对自己最好的东西，双手满满的，心里充满竞争、焦虑、嫉妒、恐惧的负面能量，老天想要给我们的东西，被@些东西挡在门外，排队等候。所以有时候我们必须放手、放空，让老天来运作，让自己内在的直觉和声音有机会被我们聆听到。
第三、想像在你临终的时候，躺在床上，那个时候你会关注什么？没有人会说：唉！当初我要多挣个一百万就好了，或是：我要是多买一部车就好，或是我该开个公司当老板的。你躺在死亡之床上面的时候，心里所念所想的东西，就是你现在应该要努力的方向。也许是：我为这个世界做了什么？我爱的人是否平安快乐？我是否告诉他们并证明我爱他们？我是否充实地活了这一生？我是否实现了自己的梦想？我是否善用了老天给我的资源，把它发挥出来，让我自己和周围的人，甚至更多的人都受益？以前听过一句话很让我深思：人们活着，都好像自己永远不会死似的。而死的时候，又好像都没活过似的。（白活了！）
我何其幸运，现在就觉得我不枉此生了。基于我爱与朋友分享好东西的热情和天赋，我能够把自己的经历，与全世界的华人分享，并且感动了、帮助了不少人。
最后我再说一句：我能的，你也能。找出你的天赋，完成你的使命，不枉此生！
（文/张德芬）
今生，你是为了觉醒而来
看到你本来的完美
你是否拥有一种感情叫赵薇黄晓明
你能守好秘密吗
篇16：张德芬遇见未知的自己读后感
读完这本书让我惊讶的有两点：
第一，我以为女主角若菱这些烦恼所引发的终极人生问题，只能在佛教啊、道教啊这些“传统文化”当中才能获得答案，普通人想研究明白好像很难。根本没有想到会有这么一本书，用现代语言、用写小说的形式来阐明这些道理，通俗易懂又发人深省。
第二，我习惯看完一本书或者一部影片去豆瓣上看看别的读者怎么说，往往能有意外收获，看看自己是否遗漏了什么精彩内容。让我很意外的是，豆瓣上靠前的评论都惨不忍睹，说看这本书浪费时间浪费感情的大有人在。我头一次觉得，自己很勇敢，因为他们都和我的观点相反，而我丝毫没有动摇自己的观点，勇敢的为我的观点做辩护，我认为他们很多人都没有领悟到书中内容的精髓——你按看小说的思维来看这本书就不对了。
浩瀚认为，好书至少要包含两种：
第一，那种穿越时间和空间的不朽经典，放在任何时候都能够直通人性，给人智慧的结晶。
第二，她不够畅销，她不够经典，但是却能够在某一机缘巧合的时刻，引发人思考和启发，让人开始做出改变。
我认为《遇见未知的自己》就是第二种好书，她给了当下的我一种启发，让我有更多信心去开始接触自己的内心世界，就是关于灵修和冥想。
前段时间，在喜马拉雅上，于晓非老师有一个系列节目，是讲金刚经的，关于佛教文化，我认为他至少把我对佛教的一大谜团解开了——他说，你可以不信佛，但是这不妨碍你来了解学习这样一种优秀的传统文化。
就是这样!灵修和冥想，或者禅修，并没有那么神秘!这是我们每个普通人都可以去接触了解的东西，人到了一定的时刻就应该去学习这方面。我觉得这是《遇见未知的自己》带给我书本之外的最大收获。
不信?做个实验，你有多久没有意识到自己总是在纠结一些别人的看法呢?有多久没有进行过反思?
想当初推荐这本书给我的人(我当然要感谢她)，我也没看到她自己变得有多好，人格方面也是有不小的缺陷，我有点怀疑她是否认真看过这本书，如果看过，为什么没有按照这本书里面的内容去认真的修炼一下自己呢?
当我把这本书看完最后一页，我终于对这个小问题，有了答案。
这个世界上只有三种事，第一是老天的事，第二是他的事，第三是我的事。
别人怎么样，那是已经发生了的事实，是老天的事，我们怎么能改变呢?事实上，那已经是人家各种修炼之后的结果啦，我们不能看到别人有某个缺点，而否定人家曾经有过的努力，我们不能强求别人是个完人对吧。
别人怎么样的事实，这与我们自己的努力修行并没有什么关系呀，换句话说，那是她的事咯，我要照顾好自己的事就好了，干吗要强求别人呢?
哦对了，这也与这本书无关哪，我们干吗看到一个有个缺点的人，就认为她所推荐的书也有缺点呢?太奇怪了吧，还是管好我们自己的事吧!
我的人生，说来惭愧，没有什么成功，说来也悲哀，甚至连真正的失败也没有。别不承认，很多人都是这样的状态，不管你是不是在上班，有没有社会保障，内心的空虚不可能用外在物质去填充起来的。
我在书中看到了女主角若菱的遭遇，我觉得在内心深处，她就是我的化身，她所遇到的烦恼，跟我的烦恼和我朋友的烦恼是有相同的根源的。
简单来说就是社会普遍病：职场的欺骗、金钱的堕落，疾病的忧愁，婚姻的背叛，朋友的冷漠等等。
若菱被现实打击的惨烈，我们每个人都感同身受，甚至我们真实生活里的事，比这本书里面的若菱有过之无不及啊!
我们都太想改变现状了，太想让这个社会按我们的想法去运转了，嗯，这就有问题了!
你怎么知道你的想法是对的呢?
嗯，我认为我努力工作业绩最好，所以那个升职岗位就应该是我的，她抢了我的岗位，我就特别难过;我认为我爱我的老公(或者老婆)，所以他(她)就一定要按照我的方式去做，否则他(她)就辜负了我的爱，他(她)要是出轨我就不活了。
看起来好像很对，只能说愿景是对的，但是，操作起来里面有太多问题了。
这些看似“正常”的想法，其实出发点都不是为了别人，只是为了满足自己的小我，也可以理解为私心。结果碰刺了，还抱怨家人不理解自己。
只不过外在没有按照我们私心的想法去发展，我们就感觉痛苦，就自我惩罚，其实痛苦都是我们对事情的解释。惩罚自己，未免太武断了一点。
我们应该尽量减少由外界因素带来的快乐，而增加发自内心的由衷的喜悦。
篇17：张德芬《遇见未知的自己》读后感
张德芬《遇见未知的自己》读后感
张德芬遇见未知的自己读后感人生一辈子，每个人都在追求，金钱，权力，健康，快乐……总结起来不外乎是爱，喜悦，和平。有所追求就有所受桎梏，可能是别人追加的，也可能是自己加置的，说到底关键在于自己的心态。在失落中找回真我，找回真正的自己，走出迷雾，才能在谷底惊见阳光。
生活中许多事情会让我们愤懑，痛苦，伤心，不能自已。高中三年拼搏没考上大学，好朋友在背后戳了自己一刀，自己的亲人离世而走等等，这些事发生了就是发生了，自己心里多么心如刀绞别人不会知道，就是知道了承受得还只有自己。
“臣服”。破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。对已发生的事臣服，事实就是最大，因为已发生的事情是不会改变的。如果你不去接受它，就好像拿头在撞一面墙，而希望把他撞开。因此在这种时候自己能做的就是只有臣服，从心底接受他，并想着去解决它，不要让情绪蒙蔽自己。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。正所谓期望越小失望越少，而惊喜反而会更多。而且，正因为你把注意力充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，而不至于让情绪左右自己。
臣服已发生的事，找回失落的自己。人往往是在外物的诱惑下，蒙蔽了自己的内心，迷失自我。()拨开情绪的迷雾，才能找到事情的根本，情绪只是一种发泄，真正需要我们做的是找回自己，重新走上正确的路。成功者之所以会成功是因为他们从自我情绪中走了出来，找到了前进的`路，失败者之所以失败，是因为他们一直在情绪的蒙蔽下徘徊不前。
管是人生的大挫折，还是日常的小事情，懂得接受，懂得臣服，懂得找到真我，才能尽快走回“正道”。人生一辈子，最大的成功不在于获得了多少金钱、名誉，而是心灵的满足、宁静，不管是去追求，还是满足当下，问问自己的心，是不是自己想要的，不被现实蒙蔽，找回失落的真我，找到人生的平静，即使波澜壮阔也会倍感平稳。
篇18：张德芬《遇见未知的自己》读后感
书籍《遇见未知的自己》是在家张德芬写的，里面由多个章节组成，写的是一个个简短的小故事，小片段。其中让我印象深刻的是:一个九零后的女生，刚入职场，做着办公室文员的工作，每天忙忙碌碌，总有做不完的事，工资没涨，职位没变。这时候的她果断选择了辞职，辞职的她并不是像其他人一样开始忙着新一波的面试找工作，而是回家探望了父母，接着回来考证，她考了关于银行的证书，每天合理安排时间学习，在这期间她也不断丰富自身，去跑步，学瑜伽，学烹饪，学做咖啡，这些看起来很小的事，她却慢慢地坚持了下来，半年后，她考过了银行人员的招聘考试，周末的时候也能享受属于自己的休闲时光，跑步，烹饪等平时积累起来的事情，也带给她不一样的生活体验。
像身边的一个朋友，毕业出来有大半年了，中间工作换了不少，能坚持下来的寥寥无几，他总说工作不适合自己，也不知道要找什么工作，你想要什么工作，得给自己一个定位，想清楚自己要走什么路。没有人有义务为你的工作出谋划策，你的工作得由自己来决定。
生活中的小事不就是这样子积累起来的吗?你不喜欢的，你可以换，但是你要有想法，我要怎么换，怎么做，哪些方法好用，如何充实空档期，当这些想法慢慢地变成实际行动，它们也会潜移默化地影响着你的生活，生活巨细无小事，一点一滴都能带来巨大的反响，亲爱的，你也可以的。
篇19：张德芬遇见未知的自己读后感
《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》由张德芬所着。一书在半年内狂销三万本以上，位于台湾三大畅销排行榜前十名！读者反应热烈、佳评如潮！下面写写我对该书一些读后感，比较杂，比较随意。
文中开始对主人公：“你是谁？”的拷问，让我久久不能忘怀，是的，除去我们的社会身份。你拥有的房子，车子，地位等等，你又是谁？你只是纯粹的你，其实并没有这么多附加的东西，你只是你而已。文中其实引用了很多的观点，这些观点如果你能一一搞明白，你的身心会更进一步，比如其中提到的吸引力法则，有一句经典：当你真心渴望某样东西时，全宇宙都会帮助你！（链接为对这句话的详细解读，感兴趣的朋友可以看看）。借本文章再次推荐大家看看，吸引力法则。
全在一个悟字。看过与没有看过，其实并不能决定什么，改变什么。关键是个人的天分与悟性有多少。该书相对比较唯心，但是如果你能深入透彻的`看，中间再夹杂一点自己的感悟，你会觉得受益匪浅，相信我。国人缺少信仰，如果能用这些修心的东西来改变自己或者说维持自己不走歪路，也是一个不错的选择。当然书中是有不少地方显得太过诡异，这些不妨碍我们汲取书中的价值，古人云：取其精华，去其糟粕。不能因为其中个别地方，就说该书一无是处。
跳出小我，其实就是说，凡事不要总是从自身利益的角度出发，要追逐本心，真我。
文中关于能量争夺战的描述也很有意思，好的能量和负面能量一样，都有很大的传播力和影响力，仔细感悟，虽然没有文中这么玄乎，但大概意思就是这样的。
还有潜意识，胜肽，等等观点，都是很有意思的，这里就不一一提及，总的来说，推荐大家看看，修身养性，透彻感悟。?
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张德芬博客读后感二（精选19篇）
