【导语】“绵sheep”通过精心收集，向本站投稿了14篇完美主义者三年级作文，下面小编为大家带来整理后的完美主义者三年级作文，希望能帮助大家!
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篇1：完美主义者三年级作文
完美主义者三年级作文
一张瓜子脸上镶着一双水汪汪的眼睛，有着樱桃红似的嘴巴，笑起来两个小酒窝若隐若现，戴上眼镜得她变得更加美丽，你猜到这是谁了吗？这就是处女座的翁怡菲。
处女座想必大家都知道吧，事事都寻求完美，这事并不假，经过几件事后我得出来的道理——
班会课前，字写得好的翁怡菲又在黑板上写本次班会课的主题，翁怡菲一笔一画地写着，写出的字有时像端庄的.小人，挺拔地站着；有时像一位漂亮的仙女，优雅地跳着舞；有时像一匹骏马，在草原上自由地奔驰着。可这些字突然没了，怎么回事？我心想，我焦急地问翁怡菲：“翁怡菲，这些字为什么要擦掉？”“写斜了。”她又重新写了起来，好像真的比原来好看了，但她又擦掉了已经写完的最后一个字，我又问她，她说：“笔画写错了。”“笔画写错了也要重写吗？”我忍不住嘀咕道，“笔画写错了字就没那么好看了。”翁怡菲答道。要不是快上课了，她肯定要写出自己满意的字才肯罢休，但这样又要擦掉一个个字，耗掉一分分的时间，你说她追求完美吗？
每一天，他都在教室内外穿行检查作业。一次，她检查我的预习，发现我的拼音写错了，立刻让我更正过来，若不是她提醒，我都不知道。我顿时自愧不如，翁怡菲检查得如此认真负责，而我不过马马虎虎得看下做了没有，说是没时间，可翁怡菲不仅要检查自己的那个组，还要检查小组长的作业，可她还是那么如质如量地检查。
这就是翁怡菲，处女座的翁怡菲，追求完美、工作负责的翁怡菲，你说我能不敬佩她吗？
篇2：完美主义者作文
前些日子忙月考，头发长了，一直没空打理。周日，妈妈带我去理发店，原计划是剪一个精致的BOB头。可到了那里，一位年轻的理发小姐却跟我说，我的瓜子脸不适合BOB头。
我的心顿时跌入谷底……
原本对我发型有些担忧的妈妈，听到理发小姐的劝告后，也开始啐啐念：“是的，乐，有些发型在别人头上好看，却不一定适合你。不要一味的模仿明星……”
后面的话，我已忘却。头脑中不断闪现莫龙丹的那张美图，那个BOB发型的确很适合她呢!要是我有那么美的发型，那该多好啊!
伴随我的依旧是不变的长马尾，我把它扎得高高的，有些小碎发。镜中的那个我笑了，第一次发现自己笑得如此灿烂，像一朵永远自信昂扬的向日葵。
从理发店出来时，我的心情也同推门而入时那样喜悦。仔细照了照镜子，虽然不是我祈求的BOB头，但我早已明白，如果剪了BOB，那么会比现在逊色。
现在的我终于懂得，其实每个人都很美，本来就很美。有关完美主义者!每个人降临这个世界，就是这世上独特的一朵花。尤其是女孩子，她们都是这个世界上美丽的公主，美丽的花，绽放着属于自己独一无二的天生丽质和青春。
小时候的我，经常去其它城市参加演出，各种类型的彩妆都尝试过。别人说，化了妆确实好看，但素颜更天真、更可爱，更胜过这些华丽的妆彩。
随着年龄的增长，爱美之心也强烈了，有时看看镜中的自己，内双眼皮，眼睛不大，深褐色瞳孔，右眼下角一颗明显的小黑痣……我只是一个普通的女孩，没有可爱的容貌和甜美嗓音……是的，我还有很多不如人的地方，但我只要做好最美的自己就已足够，我就是我，没有人代替我活在这个世上。
茫茫星际，有些星星其实闪烁着光芒，只是你离它太远，看不见而已。而你能看到的星，与不能看到的，都有相似之处，但又都是独一无二。
有关完美主义者，你就是那颗最美最亮的星!
篇3：论完美主义者作文
论完美主义者作文
完美主义者，是一个追求完美的人，他会尽全力去追求完美。这个听起来，完美主义好像是一个优点，但是，在我看来完美主义不是优点，还可能是一种心理疾病。
曾经有个技艺高超的人，他把他的所有技术教给了两个徒弟。这个人很快就要去世，所以他要从这两个徒弟中选出一个来继承他。他出了一道题：“谁能找到一片完美的叶子，谁就能成为我的'继承人。”结果，第一个徒弟找来找去都没有找到一片完美的叶子，第二个徒弟找到了一片大叶子，虽然不完美，但也很好了。所以第二个徒弟成为了这个人的继承人。
这个故事说明了什么？故事中的第一个徒弟看来是一个完美主义者，他本来想要追求极致的完美，但世界上根本没有绝对完美的东西，第二个徒弟想开了，并没有执着去追求完美，这看起来好像有些随意，但是其实这是一种智慧。
完美主义者最大的问题就是没有看透。完美主义者缺少一些智慧，缺少看淡的智慧，缺少面对的勇气，完美主义者最怕的就是失败，其实失败了大不了就东山再起，东山再起还不行那就再卷土重来。只可惜完美主义者不会那么看，因为他们太“聪明”了，缺少“糊涂”。
这只是普通的完美主义者，更加可怕的完美主义者在后面。他们有个别名，叫做网络键盘侠。相信大家对这个名字并不陌生，他们经常挑剔别人的缺点亦或者不是缺点的“缺点”，把自己想要的结果强加在别人的身上，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，这些才是最可怕的完美主义者，不管别人愿不愿意，只管自己快不快乐。
说实话，这不过只是追求一种快感，没有半毛钱用处。真搞不明白这些极端完美主义者为何要这样做。也许对他们说爽了等于吃爽。
完美主义会影响到你的每一个方面。比如写作，只不过是为了追求一点评分和水平，就在这里不停的推敲，不停的修改，这听起来很勤快，实际上就会导致你写作写不下去，减少你对写作的兴趣，一旦这样下去，写作写不好，兴趣也没有，没有兴趣，作文就写不好，这是一个恶性循环，针对其他的东西也都一样。
我想对完美主义者说一句话，世界上根本没有彻底完美的事。我们做人要“糊涂”一点，把那些东西看淡了，看顺眼了，看开了，其实也就没多大的事。
篇4：完美主义者的秋天诗歌
（一）
夕阳搁浅在河滩上的一道风景
霞光洇染水面
泛射七彩之光
来不及告别的事物
托付流云
枫叶嫣然
谁的光阴就此停留
落叶的华尔兹
带着，内心深处的眷恋
走进大地的怀抱
篇5：完美主义者的秋天诗歌
阳光在阳台留连
四季兰芳香整个下午
一个人的怀想没有伤感
有些美好悄然走向内心
（四）
苇花在风中自由歌唱
流浪者内心欣喜
路过的村庄在炊烟中模糊
你走之后的秋天开始变凉
城市的夜晚喧闹无常
伸向天空的`手
抓不住，留在时光背面的空
完美者的秋天依然令人念念不忘
一场雨过后空气新鲜
仰望的人再次上路
（五）
风一如既往的吹
许多花陆续回家
蒲公英的飞翔之梦变得真实
像相交多年的老友一般可靠
你的眼神告诉我
别再犹豫
仰望时依然要仰望
俯下身如沉甸甸的麦穂一样谦卑
篇6：完美主义者的秋天诗歌
释然开怀
隐藏不为人知的忧郁
秋风穿越内心的荒原
（二）
风吹一遍，花开过从
含苞待放一直到嫣然而红
打湿的彩瓣
让秋天完美无比
只需一秒，转身之后
泪水奔流
不管是离别
抑或内心感动
墨菊迎风
你还不回眸
狗尾巴草在阳光下站立
虔诚者心怀敬畏仰望
完美者的秋天绚丽多姿
村庄安详小溪轻流
（三）
不用再多的赞美
词语深处的意境
透过云层的阳光
让浯言飞翔抵达
这个属于我们的秋天
稻子金黄
矢车菊在风中舞蹈
山坡上的童年走进时光记忆
曾经的你在此刻清晣无比
连同从身边溜走的岁月
篇7：完美主义者的心理营救
追求完美并不是个缺点，只不过期待和现实难免有落差，一般人可能会退而求其次，或者修正自己的期望，完美主义者则缺乏这样的弹性，他们不是落入明知不可为而为之的困境，就是逃避现实，独自躲在梦想的框框内。
a.期待完美的男孩出现：静怡认为她心目中理想的对象应该有完美的人格、高尚的气质，要兼具文学的美感、理工的冷静、商科的敏锐，要求爱情的纯度要100%，而且她坚持这样的标准，不作任何的退让。她说：反正我都已经坚持了这么多年，现在要我妥协，那我过去的坚持算什么？到现在，静怡仍在期待那个百分百完美的男孩，虽然他可能永远不会出现。
心理营救：如果你的生命中出现了一个不错的男人，你会因为他没有骑着白马或开着宝马而来就拒绝他吗？一位经历婚变的女性表示，她很后悔当初放弃了她的初恋，当时觉得那个男友平平凡凡，但现在回想起来，却是她生命中遇到的最好的男人。许多年轻女性，对爱情总怀有过度的憧憬与幻想，但幻想归幻想，一旦发觉现实根本无法提供圆梦的可能时，还是应调整自己的心理预期以符合现实情况，以免任凭梦想害得自己伤痕累累。
b.浪漫扼杀了幸福：萧红的情况则属于另一型。由于对人与人之间相处模式的误解，使她坚信相爱的人是不会起冲突的，直到她跟工程师男友订婚时仍抱着这个信念还是坚定不移，后来经过无数次情绪上的打击后，她才了解自己多年以来的想法并不正确。事实上，两人间关系越亲密，起争执的几率越高，我们很少会跟自己不在乎的人生气吧。他们结婚以后，萧红又开始期望婚后两人间的浪漫感觉仍会如婚前般的美好，希望男友能够永远像热恋时，每天一束鲜花，半夜不辞辛劳去买她忽然想吃的永和豆浆，因为她认为这样才算是把她捧在手心上。
心理营救：都市女性普遍爱看罗曼史小说，当作休闲娱乐并无不可，但如果把它当作生活指标，可就是害人害己的愚蠢行为。萧红就是浪漫小说的受害者，只为了成就心目中完美的感情，却没想到对方的心情和处境，她其实是跟自己的梦想谈恋爱直到有相同经验的过来人告诉她，婚后没有鲜花巧克力的爱情也有沉静平凡的美丽，她才开始调整自己对婚姻的的期许，从而免除了姻缘的破裂。
c.一颗红心两手准备：很多人由于从小受到父母、社会的期望，成为完美主义者，对自己要求非常严格：聪明不是普通的聪明，才情要最有才情，事事都要第一名。18岁的谢婷就是这样一个对自己要求完美的女孩，家人知道她落榜的消息时都不敢告诉她，直到她知道真相后就像发疯般崩溃：为什么是我？我日里无食，夜里无衾，睡梦中还在桌前读书，为什么会是我？没有人可以告诉她为什么是她。也许读书的方法不对，也许只是运气不好。但没有人告诉他们：水能随遇水长流，面对人生真的需要多一点弹性。
心理营救：人有梦想的权利，即使十分实际的人，明知成功需经过努力，有时也难免怀有过高的期许。何况，努力与成功之间的等号也未必是那么绝对。可是，我们总是很天真地相信一分耕耘，一分收获，认为只要努力就一定会有相对的收获，结果使我们在希望落空时几乎没有平衡的能力。无数莘莘学子埋首苦读，但每年依旧有许多考生必须接受落榜的残酷，在发榜那天忽然跌进万丈深渊，从而失去面对现实的心态，徒然受到加倍的伤害。事实上人在心理受到创伤之后有复原能力，有人坚持这样的人生再接再励，并懂得修正；也有人发现另一条路的风景更加旖旎。
篇8：完美主义者等于失败者美文摘抄
完美主义者等于失败者美文摘抄
“完美”是人的终极幻想，在宇宙中并不存在。你越是争取完美，就越是陷入失望。如果你以非常挑剔审慎的眼光来看待事情，任何事情都可以再改进——每一个人、每一种观念、每一幅画、每一种经验、每一件事。所以，如果你是一个完美主义者，那么不管怎么做，你都是一个失败者。
我想向你推荐克服完美主义的几个方法。
1．面对恐惧
如果你想改掉你的完美主义，不要屈服于恐惧，而要直面这个妖怪，问一问自己：“我在害怕什么呢？”“如果这件事发生，最坏的情况又是什么呢？”然后写下你的下意识想法，把恐惧赶走。当你从一个恐惧者变成一个勇敢者时，你所体验到的这种愉快心情可以成为你更为自信去生活的一个开始。
2．重视过程而非结果
要把过程而不是结果作为评价事情的标准。
比如说，在找工作的过程中，不要把找到工作当成你的目标，尤其是在你想要得到这份工作时。因为结果依赖于好多因素，这些因素都不是你能控制的，比如：有好多应聘者，他们的学历很高，认识老板的女儿等等。
3．为自己的生命负责
如果你是一个完美主义者，那你可能就是一个因循拖延者，因为你总是想把事情做得很彻底。保持快乐的秘密就是，设置适度的目标来完成它。如果你想改变，那你就应该计划每一件事情要花的时间。不管你是否完成了，只要一到时间，你就马上撤出来，然后着手另外一项工作。
打败完美主义的另一个非常有用的方法就是学会犯错。给自己写一个备忘录，提醒自己，如果你犯错了，世界不会终结，并且指出错误的潜在好处。然后在以后两周内，每天早上读一读这份备忘录。我相信这非常有助于你成为一个真正的人！
4．暴露缺点法
如果你感到紧张或欠缺，就把你的感受与别人分享。要指出你所感受到的事情有欠缺，而不要掩盖它们。听一听别人的.建议，看一看怎么改进，如果他们因为你的不完美而拒绝你的话，那就由他们去吧。如果他们对你所坚持的东西有疑问，问一问你自己，他们是否没有考虑到你犯错误的可能。
你这么做时，当然要准备好面对人们由于你的不完美而看轻你的可能。如果别人感到失望，错误事实上是他的，因为他对你有一种超越现实的期望。如果你并不接受这种愚蠢的期望，当你把事情搞糟时，你就不必生气，也不必为自己辩护，你也不必感到羞耻或尴尬。你的选择是：要么尽可能完美，最终以痛苦结束；要么成为人，有不完美之处，但总发现自己有提高。你选择哪一个？
5．贪婪法
假定你有一项工作，而你又发觉这项工作进展很慢，你或许会发现你已经“不在状态”，你最好着手开展另外一项工作。我并不是支持你丢弃这项工作，而是说，你或许会发现，如果你可以满足于许多成就，你就完全和别人一样了。
6．认识到所有人都会犯错
想一想你所犯的几个错误，写下你从中学到的每一件东西。有些东西只能通过犯错误和从错误中学习得到。毕竟，只有通过犯错误，你才学会谈话、行走和做事。你愿意放弃这种成长吗？你甚至可以进一步说，你的不完美和把事情弄糟是你最宝贵的一部分财产。珍惜它们吧！永远不要放弃犯错误的权利，否则的话，你就失去了前进的动力。
事实上，不妨想一想如果你完美了会是什么样。那样的话，你什么也都学不到了，也没有办法提高，生活缺乏挑战，缺乏通过努力掌握事情而获得的满足。你会知道所有问题的答案，能够赢取所有的游戏。每一项计划肯定都会成功，因为你会正确地做每一件事情。与别人的谈话给你提供不了任何东西，因为你什么都知道。最重要的是，没有人会爱你或与你有关系，因为你不可能感受有缺陷的人的爱。这听起来难道没有一些孤独、枯燥和悲惨吗？你还肯定你希望完美吗？
篇9：心理杂谈：自我完美主义者
在我们生活中存在这样一类人，他们处处为别人着想，但并不完全因为善良；他们虽然已经很不错了，但是依然对自己不满意；他们有时过于去满足别人的需要即使自己的利益与权利会受到损失也不会停止；他们刻意的希望表现一个更好的自己以寻求别人的认同；他们不希望哪怕一丁点缺点会暴露在别人面前；他们害怕别人的远离，否定和不喜爱，如果不能得到他希望的肯定甚至不惜远离人群或刻意的讨好他人；他们很优秀，但是却从没看到这一点，即使看到了也会认为很正常，不值得肯定自己，他们对人很好，不排除他是一个很好的人，但这么做更多的是怕别人的排斥和否定，他们也许会恐惧人际交往，因为无论如何他都很难达到自己内心为自己设定的标准，DDD他们就是自我完美主义者。
自我完美主义者有时也会是一个他人完美主义者，当朋友没有像他期待的那样对待他的时候他就会怀疑彼此的感情是否牢固；当别人没有像他期待的那样对他的时候就会怀疑对方是不是一个不好的人；当别人有一点缺点的时候就会容易否定他人整个人；当他做到了完美的时候就会理直气壮的要求别人；当别人没有按照他期望的那样去做那样去想的时候，他更容易愤怒和不满；当他和某人成为朋友和恋人的时候就会更容易对对方不满，因为别人已经成为他自己的一部分，所以他就会用对待自己的标准去要求身边的人。，
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自我完美主义者是令人羡慕的，但同时也是可悲的。说羡慕往往这类人拥有良好的人品，良好的婚姻，良好的人际，良好的外表。说可悲，就好像是一个富翁还觉得自己是穷光蛋，还乞求别人的施舍，当别人施舍的时候他才会有安全感，当没有得到的时候就好像会挨饿一样。
他们，往往有一个苛责的父亲或母亲，他们的父母往往也是一个完美主义者，一个小的错误就去苛责他们，一个小的问题就会否定他们，一个小的失败就会打击他们。成功，哦，孩子那是应该的，根本不值得一提。渐渐的，他们已经看不到自己的好，而满眼都是自己的不好和失败，他们眼中的他人，往往也是具有苛责性的，就好像一点做到不好，一点的失败，一点的缺点，别人就会离他而去，或唾弃他一样，所以他们希望用完美来讨好他人以获得他人的肯定。肯定，他们太需要肯定了，因为过去的家庭和父母非常吝啬这一点，所以他们是“肯定”的先天营养不良者。肯定，他们太需要肯定了，因为只有别人的肯定他才能肯定他自己，他才能认为自己可以了，即使他已经很好了，如果缺少肯定他们自己也是看不到的。
所以，他们生活的很累，需要通过讨好别人，需要做到完美，才能得到想象中的所谓的肯定，即使得不到肯定，起码还能逃避一些否定和不满。当通过完美来获得肯定成为一种生活的信条的时候，也就给他们加上了终身的枷锁。“尚方宝剑”好像到了别人的手里，而不是自己的。所以有时竟然成了为别人，为别人的肯定，为别人的认同，为别人的喜爱，为别人的接纳而活的一类人。当没有获得别人的恩赐的时候对他而言那简直是世界末日。
进而，他们可能成为社交恐惧症患者，抑郁症患者或余光及赤面恐惧症患者，即使没有成为“患者”，他们也在一定程度上成了别人的“奴仆”或惩罚自己的“恶棍”。
篇10：我所追求的完美主义者-
我所追求的完美主义者-900字
执笔，暮然间的停滞，促使我多了一丝彷徨——我到底在写些什么?!
“这孩子，整天埋头在那里写写写，都不知道在写些什么。”耳边澎湃起谙熟的语句，我的母亲总是以这样的语气、文字来评价我，但无足以完全诠释自我评价，的确，我也不知道自己到底在做些什么，更不知道自己到底该做些什么。我悱恻，不知道自己该如何抉择，当我迷失在这甘霈里，怎样方能遇见雪霁?
总是觉得还不够好、还不够好…我逐渐开始怀疑自己的星座，怀疑自己是不是完美主义的处女座。我开始用残忍的方式来惩罚自己，惩罚自己的不够完美。
开始与身边的人攀比，攀比自我美，攀比学习成绩、写作水平、逻辑思维、英语口才甚至文艺方面的音乐天赋、美术文笔、舞蹈身姿…我不知这样做是否对，只知道我总是情不自禁地这样做，我知道，比我优秀、完美的人有许许多多，然而，这个世界上并没有十全十美的人，就算有，那便是神了。但我仍是怀揣着这样的心理，以至于每一篇作文，都想要写出一篇完美、世界上最好的作文，然而每一次，我都失败了，每一次，我都觉得还不够完美，甚至是一塌涂地，但我仍是不放弃，仍是追求着我所憧憬的完美。
当我翻开那一本本字典，汲取其中华丽的文字与词语时，总会感到一丝淡淡的忧伤，原来，还有那么多、那么多的未知等待着我的挖掘，而如今微弱渺小的我，只能怀揣着完美的时空在梦境中含着泪、镌刻着。
总是徘徊在原地，渴望传说中的灵感能够插上天使的羽翼，飞进我的脑海里，像海鸥在大海上翱翔的自由。脑海里总是有许许多多想要记录、想要诠释的，然而，我却无法恰当地运用文字，无法恰当地将自己内心真挚的.情愫好好诠释，只因我学习的知识还不够多。因此，我总是好好地、好好地记住每一件有意义的事情，每一件我渴望记录、渴望分享的事情，因此，我爱上了写日记。然而，时间总是无法给予我过多的时间考虑，考虑该怎样才能把这篇日记写得完美，我只好迷迷糊糊地乱写一糟，我渐渐觉得日记并不是我曾认为的最好的作文。
我依然不愿意选择去修饰，我觉得就是这样了，就是这个水平了，再怎样，我也不过是一个什么都不懂的小蚂蚁而已，我所能做的，不过是自己想自己的，自己做自己的梦而已。我想要去追逐自己的梦，但总是惶恐我的梦不如预计中的那样，遇到未知，总是退缩，躲在角落里，进行另一番想象，错过了许多翱翔的机会。
传说中处女座的完美，天蝎座的我该怎样去追求?
篇11：董海洋：一个务实的完美主义者
在董海洋的办公室里，贴满四壁的一汽丰田车型照片中间，一幅由牛皮手工制成的巴拉圭地图显得格外特别。董海洋说，他有一个尚未实现的梦想，就是有朝一日能够亲身领略他所钟爱的浪漫南美风情，感受那激情四溢的足球魅力，体验南美人洒脱自在的生活方式。
虽然采访被无数次的电话打断，但是董海洋仍旧专心致志地继续畅谈：从近日来一汽丰田销售公司的高层变动到对经销店的发展策略，从不断求学的过程到独特且富有玄理的营销之道，从扎根一汽十几年的点滴往事到面对危机的坦诚直率，从倾心一汽丰田旗下的“都市之威”普拉多到将朱 基奉为自己最钦佩的人……
十年前，大学刚刚毕业的董海洋告诉一汽大众汽车有限公司的面试官：“我要做中国的艾柯卡”。现在，身为一汽丰田销售公司副总经理、正在中国人民大学攻读博士学位的董海洋说：“中国谁能做艾柯卡？反正我不行。我想做一个务实的完美主义者。”
开动一汽丰田“汽车”
好的公司应该是一辆汽车，谁来都可以驾驭
就在董海洋接受采访的当天，一条关于一汽丰田销售公司高层变动的新闻不胫而走：原四川丰田汽车有限公司总经理毛利悟将接替古谷俊男出任一汽丰田汽车销售有限公司总经理。古谷俊男回到日本任职，今后将全面负责丰田的海外企划及赛车业务。丰田中国亦加强了人事力量，曾统括美洲、澳洲及中东地区业务的前专务董事稻叶良升为副社长，将全面统括中国业务，曾主管丰田海外企划的常务董事牛山雄造将具体管理中国业务。
在一汽丰田的公司架构中，经管会直属于最高决策层董事会，负责公司日常业务处理。经管会共由四人组成，其中日方两名毛利悟和松井秀司分别担任总经理和副总经理，中方两名王法长和董海洋为常务副总经理和副总经理。其中董海洋和松井秀司各分管三个部门，另外两位全面管理日常事务。
从古谷俊男到毛利悟，不同的领导人势必会带来不同的处事和管理风格，董海洋及其所在的一汽丰田销售公司尚需要时间去适应。与毛利悟从原来的产销关系到现在的同屋共事，董海洋坦称“一切还只是一张白纸”。
不会因人废事
时代人物周报：听说一汽丰田刚刚有高层人事变动？
董海洋：所谓的高层变动是我们公司总经理由古谷俊男先生换为毛利悟先生，我原来与毛利悟在工作上有过接触，产销经常有来往。因为一汽丰田汽车销售公司(FTMS)是总销售商，上游有四个工厂，原来毛利悟所在的四川丰田是其中一个工厂，它们生产PRODO(普拉多)和COASTER(柯斯达)并通过我们这个总的销售商批发给全国网点。可以说我们原来是产销关系。
时代人物周报：高层变动后，领导人不同的行事和管理风格会不会影响一汽丰田下半年的销售战略？
董海洋：现在还不能作出判断，因为他昨晚从四川成都过来，今早(6月28日)刚刚上任。我想对我来说，一切还是一张白纸，原来和毛利悟是产销合作的关系，现在在一个公司里面共事，一同研究针对中国市场的行销该怎么做，(两者)还是有一定的区别。
有人说，好、坏企业的区分就像马车和汽车一样。一些企业尤其是部分民营企业，老板能够驾驭这个马车，继任者可能驾驭不好；但是我们的企业就像汽车，只要你有驾驶证你合乎要求谁都可以把它开走，我想一汽丰田下半年的销售战略和发展目标绝不会因为人事调整而改变。
经销店的“玩法”
一汽丰田销售公司从11月开业时的68家经销店已经发展到了遍布全国的189家， 在一汽丰田销售公司的构架里，丰田已经完成了对一汽丰田各生产厂和进口车的销售渠道整合，实现了资源、营销策略和品牌推广上的统一共享。由于今年又有三款新车上市，到年底根据销售计划和目标，一汽丰田的经销店数量可能达到220家。
分管经销店支援部及业务部的董海洋对于经销店管理别有心得。
时代人物周报：请介绍一下丰田目前的销售情况？
董海洋：一汽丰田销售公司从2011月开业时的68家经销店已经发展到了遍布全国的189家，到年底根据销售计划和目标，一汽丰田的经销店数量可能达到220家。公司前年销售车量达53000台，去年是83000台，今年原来的目标是134000台，现在上调到145500台。因为目前经销店存在缺货现象，包括威驰、花冠、皇冠都要等1-3个月，这么长的交货期对于用户很辛苦。这需要根据市场供需关系来提高产能。
时代人物周报：你最近在忙什么？
董海洋：我现在分管三个部门，分别是财务部、经销店支援部和经销店业务部。我解释一下什么是经销店支援部，它主要负责区域管理、企划支援和经营企划。区域管理就是将全国分为六大销售区域进行管理，并负责经销店和厂商之间的沟通；企划支援如经销店店头的集客活动、商务政策和年计配车等等；经营企划是负责经销店的经营状况，即每个经销店是否建立了一个最佳的赢利模式，比如我们要考察经销店的资金情况、收益情况和资产效率情况，每月有相关月报，如果财务或资金出现问题不能达标，我们就要派遣小组和经销店一起研究问题出在哪里，该如何改进。
我们把经销店分成ABCD四个等次，主要关注最后十名，使大家都不落伍，我们不希望整个经销店团队内部出现巨大的贫富差距，而希望让每家经销店都保持合理的收益空间。
时代人物周报：实际上经销店之间可能出现这种贫富差距过大的情况？
董海洋：这取决于每家店的业务模式。有些店精品业务开展比较好，有些店二手车业务开展比较好，我们就把好的模式推广开来。
时代人物周报：如果你们派的调查小组在一段时间内还是没有解决这家经销店的问题，怎么办？
董海洋：凡事要问个为什么，如果你资金短缺了，是由于自有资金不足，还是银行贷款信用发生问题？再比如你今年亏损了，那我要看你是费用过高了(比如当地劳动力成本过高、广告投得太多、投资过大)，还是主营业务收入不高？根据短板理论，我们要找到最短的板。我们要把整个过程都纳入PDCA循环体系，Plan是先把问题找出来，Do是让经销店去做，Check是我们去检查，最后是Action。
在一汽经营未来
他问来应聘的每一个员工：
你对未来的规划是什么
董海洋太忙了，除了每天早八点到晚八点十二个小时的工作之外，他还要在飞机上度过无数时光，此外每周二和周四他又要重返校园，因为他正在攻读人大经济学博士，研究方向是流通经济。
规划要趁早
时代人物周报：听说你在学日语？你希望有一天可以用日语与来自丰田的员工交流吗？
董海洋：学了一点点，现在还是初学者。我想这是机会成本比较的问题，我会英文，我的同事大部分也会英文，所以我们就选择中间路线，因为这对我来说机会成本比较最小。
时代人物周报：现在这么忙，有时间在人民大学读经济学博士吗？
董海洋：我从去年开始读博，其实我们基础课占得时间少，周二周四晚上上课，我有时出差不能去，但尽量都会去上。其实博士生更注重的是自己的学术研究方向，比如选题方面的新颖性、独创性，读博士就是增强自己在某一领域的独到见解。
时代人物周报：你有十几年的实践经验，怎么还要读博士？
董海洋：我选的课题是流通经济，流通经济在中国出现的时间比较晚，汽车营销也是流通经济里面一个特殊的小课题，正好与我本身的职业相符。从实践中提出课题，再从理论到实践，是很好的过程。另外，学习这东西是活到老学到老，没有止境，书到用时方恨少嘛。
时代人物周报：你是否对自己的人生有明确的规划？
董海洋：你这个问题我没有想过。大学毕业后我直接就去了一汽大众，当时我刚二十二、三岁，面试官面试我的时候，问我为什么选择搞汽车，我回答得非常简单，“想做中国的艾柯卡”，我那时想像艾柯卡一样做销售。
现在想想当时挺可笑的。中国汽车界里谁能成为艾柯卡?我肯定不行，可能是年少志狂吧。现在我面试员工时，常常要问一个问题，你能告诉我五年或十年之后甚至二十年之后你要做什么吗？如果你有清晰的规划，我则认同你。因为你必须对你的人生负责，现在有个新词叫职业生涯设计，你一生的职业发展从始到终都应该有一条主线。
职业生涯设计说起来很高尚，其实职业培训意识在商业社会里就是商业化的道德观，做什么事情都可以职业化，比如职业杀手很酷很有两下子，职业写手能迅速写成需要的东西，职业营销人对营销有专业的理解，做每一行都可以职业化。职业化要求你不仅把事情做得好，还要把它看成自己的荣誉和事业。
我1991年大学毕业后到一汽集团被分配到长春齿轮厂，经过选拔和考试，我以翻译的身份进入了一汽大众。等到我才考的工商管理硕士。我是吉林大学开办MBA专业的第一届毕业生，还是班长。当时我们班讨论MBA班训，我写了四个字：经营未来。人也是生产资料，你的体力、智力和知识都是你的资源，你得把它们管理好，选拔正确的投资方向，使你自己增值。
与一汽一起成长
董海洋在一汽大众、一汽集团和一汽丰田都工作过，却自始至终没有离开一汽这个大平台，他说自己“热爱一汽的事业”。当他向《时代人物周报》回忆起往事点滴时，既有刚刚“入道”的稚嫩，也有离别时的不舍，既有引以为豪的过去，也有值得憧憬的未来。
时代人物周报：你大学里的专业是汽车设计与制造，从什么时候开始接触汽车营销？
董海洋：我从1993年在一汽大众负责市场推广时开始做营销业务，给一汽大众的商务副总经理展万金先生作助理。当时刚刚上市的捷达车要作市场推广，但是那时对品牌、定位、卖点等等，大家都没有明确的概念。
我当时是一个参与者，很少发言。印象很深的一件事是，一汽大众要给全国经销商老总开会，展万金经理要我写篇如何促进销售的发言稿。当时我在读两样东西，一个是中国汽车工业销售总公司总经理的黄福亨先生的一篇文章，那是对1994年汽车市场的判断，分析了先低后高的趋势；另一个是当时读了丰田销售之神——神谷正太郎的故事，神谷正太郎提出了“创造需求”的理念，就是在日本开设驾校，让人们去领驾驶执照，回来再促进销售。我把读书感触引用到发言稿中，反映非常好。
时代人物周报：你是否已经确定汽车营销作为事业的坐标？
董海洋：现在提出了一个整合营销的概念，即汽车营销广义上讲是从研发、制造到营销的全过程，整个是一个价值链，单独把生产与营销割裂开来不太好，就像铁路一样，你不能划开管理。没有一个人会说他热爱汽车是热爱汽车的营销，他应该热爱的是汽车的全部。
时代人物周报：在一汽大众最令你自豪的事情是什么？
董海洋：我从1991年到在一汽大众。开始在生产呆了两年，1993年协助商务副总经理做销售、服务、采购、物流方面的工作，一直到，一汽大众销售公司成立，我就到销售公司去工作，把整个销售公司的业务管理全部升级，建立三大模块——财务、储运和售后服务，19由我负责组建了当时在全国比较早的call center( 呼叫中心)。应答员将客户反映的问题呈报到我这里，我签字请分管部门来回答，根据问题性质在2小时、5小时或10小时之内必须解决。
时代人物周报：后来是在怎么样的情况下又来到一汽丰田任副总？
董海洋：19我回到了一汽集团工作，当时集团正在进行机构改革，准备成立设在一汽贸易总公司下面的营销管理部，任命我来设计部门的架构、职能以及招聘事宜。回过头来看，其实我做过很多开拓性的工作。
有趣的是，在一汽大众这样的合资企业，我穿西装打领带习惯了，而回到一汽集团，我还大夏天里也西装领带的，他们看我都蛮吃惊的。
营销管理部成立之初我给每个员工写了一封信，说欢迎大家到这个集体来，每个人都是一小束光，如果把光都聚在一起，就是强激光。逢年过节时我们还给家属送礼物，感谢他们支持爱人或儿女的工作。
时代人物周报：员工反应很好吗？
董海洋：是。当时一汽集团的办公环境就是一人一小屋，我跟贸易公司领导说，我喜欢敞开式的办公环境，后来就把几个隔段打开了，包括隔段是一米五还是一米八，要不要加玻璃，包括门怎么设计我都研究过。当时我们部很小，开始就十七、八个人。我走的时候，营销管理部的全体员工都痛哭流涕，这是我一生中难忘的，我临别和大家说话都说不下去了。
时代人物周报：为什么你和员工感情那么好？
董海洋：首先我是这个部门的初创者，大家作为一个团队一起努力，部门后来是一汽集团直属的18个部门之一，而且发挥的作用越来越大，员工也在不断成熟，能学到很多东西，有很多收获。最重要的一点是我有个规矩，就是绝不允许一个人来向我抱怨另一个人，我只能听你赞美一个人，所以大家都比较平衡，我也比较随和，大家有问题在一起讨论，互相比较尊重。我想民不患贫而患不均，如果作为一方领导能够公平公正对待每个员工，他有错误你指出来，尽管很严厉，他也能接受。
当时我们部门刚组建时，很多人没有经验，我就把几个人派到下面各个销售区域呆了3-6个月，去了解情况，我们部门每周还请外教来给大家上英语课，给大家买书看，还定期讨论，学习业务知识，将优秀员工送到国外去学习，给大家创造了很多机会。
我们对集团整个营销战略的研究，包括品牌战略、渠道战略和顾客关系战略等等，做了很多很有意义的尝试，比如中重卡车的市场预测和数据分析我们都有发展模型，这东西到现在还在用。
我当时的理想就是给一汽集团的领导做出一个驾驶舱来，他们就相当于飞机驾驶员，我把各种营销数据表提供给他们，让他们对飞机的高度多少、航向多少、气压多少、室内室外温度多少一目了然，以此来判断这个飞机是否航行在一个正确的方向上。
王道 人道 商道
营销不是抢钱
时代人物周报：业界给你的称呼是汽车界的少壮派精英，你怎么看？
董海洋：我既不是少壮，也不是精英，我只是一个搞汽车营销的刚刚上路的学生。我真是这样觉得。5月24日我去日本名古屋参加丰田全球GKC会议，就是全球28个国家的丰田Distributor(即总销售商，比如中国就是一汽丰田汽车销售公司)各自选出一个当地化的高管人才，叫做champion，champion(代言人)。这28个人组成一个GKC ，即Global Knowledge Center(全球知识中心)。
开会的时候，各国的营销代表在一起讨论。跟全球其他国家的分销商相比，我感觉到，虽然我这些年一直致力于营销理论的研究和营销实践的探索，但是跟这些全球优秀的汽车营销职业经理人相比，在职业素养上我还是有很大差距。
时代人物周报：差距在哪里?请说得具体一些。
董海洋：首先是同样对一个事情的理解，你是否真能看到本质。比如我们谈到品牌战略，你对品牌到底了解多少？什么东西是战略？在公司层面如何确立品牌战略？方法论可能我们掌握一些，实践心得我们是没有的。
职业素养的形成必须有多年的营销实践。营销行业里有一句话，“你必须用当地人听得懂的语言作营销”。另外，营销是一门实践性很强的学科或者说是科学，必须要经过实践的积累才能掌握一种比较成形和系统化的模式。
中国商业文明断代、缺少百年品牌就是因为我们国家的商业太缺乏零售环节的支持。对于汽车业我们不缺乏总体战略性的营销，但缺乏微观零售。这是我们该研究的。汽车进入中国家庭也是90年代后期的事情，短短的光景，让我们做出多大成绩也是苛求。但是必须意识到中国汽车营销人的眼界和洞察力与国际上先进的营销水平相比仍有一定差距。
没有得意之作
时代人物周报：作为汽车销售公司的老总，你有哪些营销中得意之作？
董海洋：我没有奇招怪术，也不相信旁门左道。营销是一个复杂多变的话题，你说“一招鲜 吃遍天”好像不行吧。营销的实践性很强，而且研究的课题又是多样化的，不同的时间不同的地点发生同样的事情有不同的处理办法。
论语里有一句话，君子要务本，你要有对营销思想内核的把握。从营销的本质上看，其一是王道，所谓王道，是互利思想，和王道相对的是霸道，就是以我的利益最大化为出发点，我抢你的钱包，占有你的利益。王道，是仁信礼义，不能搞赢——输模式，必须是win-win game(双赢)。
其二，营销还应该是人道，社会营销的概念就是一个企业做营销时要考虑对社会的回报，另外就是消费者的个性化需求在你的产品中应该得到反映。
其三，营销还是商道，小商谋利、大商谋义。术的问题只是小道的问题，在营销中有很多小的技巧，比如现在我们常说金点子，搞轰动效应，一招致胜，一夜成名。我非常不赞成这种观点，我想营销和做人一样，要扎扎实实。让你的用户满意。我要老想自己占点便宜，你就不喜欢我了，我就没法做了。营销是一种市场交换的管理过程，以双方利益最大化为目的。让你的用户满意的前提是必须要你的经销商满意，让你的经销商满意的前提是必须让你的员工满意。我作为公司领导者，我令员工满意了，我的经销商就满意了，我的客户就满意了，他们就会买我的产品，我的股东就满意了。我上面下面都满意了，就转起来了。
错了要说对不起
2003年底的丰田广告事件是董海洋不愿提起的旧帐，在面对公众危机时企业该如何处理，董海洋显得十分坦然和坚决。
时代人物周报：如果企业面对危机，你将采取怎样的方法处理？
董海洋：积极主动的应对，坦诚公正地回答，不隐不瞒不藏，告诉他们我们当时怎么想的造成这样的错误，引起大家的误解，对此我们深表遗憾，马上改正。
时代人物周报：要做到这点恐怕并不容易，现在一些企业似乎并不愿意正面承认自己的错误。
董海洋：其他企业怎么想我不知道，对个人来说，我觉得要堂堂正正做人，磊磊落落做事。中国有句话叫眉越描越黑，没有必要掩掩藏藏。面对危机时，你应该让大家知道你是怎样想的。你犯了错误后，大家不是关心你错误多严重，而是你对待错误的态度和采取的措施，我想中国人是很善解人意的，也很善于理解别人，如果你能说对不起我改正，大家是不会深究的。
时代人物周报：在你们的营销研究中，如何对待中日历史问题？
董海洋：在商言商，首先我们不懂政治，也没有资格去谈论政治，我想我们只要能兑现对用户的承诺，给用户很好的销售和服务的体验，其他事情非我力所能及。
在中国市场春风得意
成立二年的合资销售企业已经销售了十几款车型
一汽和丰田的合作，是双方几代人培育的成果，从70年代开始的30年间里，双方领导进行了多次互访和考察。中国加入WTO后，特别是一汽与天汽联合重组，以及一汽出资四川丰田的中方总公司川旅，为一汽丰田的成功合作打下了基础。
8月29日，一汽和丰田经过30年培育的长青树如今终于瓜熟蒂落，中国一汽集团和日本丰田汽车公司牵手京城，就实现中高档轿车、微型车、中高档SUV三个领域的生产达成一致协议。2003年11月，一汽丰田汽车销售有限公司正式营业，囊括了一汽丰田在中国的四个生产厂的所有乘用车品牌和丰田进口车业务。
一汽VS丰田的美满姻缘
时代人物周报：在一汽丰田，董事长是中方的，总经理是日方的，是不是一种相互的制衡？
董海洋：因为股比的问题，一汽占股51%，丰田占股49%，这是一种现实或者惯例。中国有句古话叫“有为才能有位”，你在企业中话语权取决于你带领整个管理团队前进的能力，你的判断是否比别人更深一步更有远见，或站在更正确的方向上，这是关键。
时代人物周报：一汽与大众和丰田的合作模式有何不同？
董海洋：一样的，跟大众合作的时候中国还没有加入WTO，而跟丰田合作的时候已经加入WTO，规则有些变化，但基本相同。
时代人物周报：一汽丰田的产销分离模式(即建立统一负责销售的公司)如果不是由你们首创，那么当初建立的时候主要的参考对象是谁？
董海洋：搞这种模式也是获得政府的大力支持。此前东风公司与台湾裕隆公司曾合资组建东风裕隆汽车销售公司，也是产销分离，但跟我们完全不一样。根据现实情况，我们需要建立一个团队、一个网络、一个声音来进行市场推广。
时代人物周报：一汽丰田销售公司成立近两年是否都完成了预期销售目标？在20为自己设定的具体目标是什么？五年、十年内的目标是什么？
董海洋：2003年11月成立当年完成了预期目标。去年由于下半年市场冷却情况，我们没有完成预期目标。今年的目标是销售实现145500台，用户满意度在全国进入前三名，去年是第四名。到的目标是年销售达到60万台以上。
新车型全线出击
时代人物周报：您个人对一汽丰田旗下哪款车最满意？
董海洋：我个人最喜欢的车是PRODO(普拉多)，它很适合我的口味，我喜欢开越野车做运动。
时代人物周报：一汽丰田销售的车型中，哪一款您认为它的市场表现现在看来并不是太好，但是非常具有发展潜力？
董海洋：当然是我们的花冠。去年表现不好，卖了39156台，但今年表现非常好，仅1-5月份花冠就销售了3万台，今年准备要销售到65000台。
时代人物周报：65000台在与花冠同档的市场上将占有多少份额？
董海洋：目标是达到9.2%。我们的市场细分是这样的：最上面是高级豪华车皇冠，下面是中级车锐志，再下面是小型车，又分为小型高端车如花冠，小型低端车如威驰。
时代人物周报：据说目前正在全国巡展的锐志在华国产后，将对东风日产天籁(TEANA)形成直接冲击。是这样吗？
董海洋：锐志在中级车里面有很多独特的卖点，首次采用了通常高级车所采用的FR前置发动机后轮驱动技术，以及2.5升V6发动机和手自一体式6AT变速箱。现在我们已经进行了全国四站的热身巡展活动，估计在今年底正式上市。
至于对东风日产天籁形成直接冲击的说法，我不认同，三年前我们就做了对锐志的产品规划，当时还没有天籁呢。每个竞争者在市场上都有平等的身份，都有自己的策略，都值得尊重，不是损人就能利己。我们的车不以任何其他车型作为竞争对手。
时代人物周报：一汽丰田混合动力车先驱PRIUS将于明年年底在长春下线，对于这一款着眼于前沿科技和能源环保的车型，你们准备采取怎样的市场战略？
董海洋：先驱PRIUS运用混合动力的技术即hybrid，通俗一点来解释就是，它是1.5L的，但它的油耗仅相当于1.0L，功率却相当于2.0L，非常精彩。这款车现在面临很多问题，其一是因为技术先进所以国产化很困难，另外维修方面需要专用设备，费用很高。
一汽丰田旗下车型一览表
国产
CROWN(皇冠)
COROLLA(花冠)
VIOS(威驰)
DARIO TERIOS(特锐)
LAND CRUISER(陆地巡洋舰)
LANDCRUISER PRADO(普拉多)
COASTER(柯斯达)
进口
HIACE
CENTURY
CAMRY
PREVIA
RAV4
将上市
REIZ(锐志)
PRIUS(先驱)
丰田与中国的交往史
早期与中国开展交流活动、进行丰田生产方式(TPS)指导及初步探讨合作生产的阶段
1964年 4月
首次向中国出口丰田CROWN皇冠轿车
1971年 9月
丰田汽车销售公司副社长加藤先生为团长的丰田代表团访华
1972年 9月
丰田邀请中国汽车工业代表团访日
1978年
一汽管理层到丰田总部进行研修
丰田及日野派专家团考察一汽
1978-1983年
与北京汽车工业公司就以CKD形式生产CORONA可乐娜轿车进行协商
陷饼落在我头上——我只是一个幸运人，陷饼落在我头上了，仅此而已。
关于名字——我生活在内蒙古，我家有草海，就是草地漫天遍野，一望无际，像海一样。而且我的父亲喜欢水，我们的兄弟姐妹的名字都带有水字。父辈人找比较通俗的字给我取名字，怕我以后目不识丁不会写自己名字。(笑)
最钦佩的人——不同阶段喜欢不同的人，现在是朱RONG基，他的博学和语言才华非常令我钦佩，还有他作为人民公仆的形象，清正廉洁、刚正不阿，确实为中国政坛带来一股清风。
如果有机会创业选择什么行业？——我已经老了，我现在就是一汽一个普通的高级经理，从开始进入一汽到现在十几年，一直为一汽做事，我想能有这样一个大的熔炉，大的平台，让自己并不多的才能得到发挥，我感到非常荣幸。我很热爱一汽的事业，它是共和国的长子，也是中国汽车史上重要一段，能为一汽做一些事情，挺自豪的。
为自己下定义——我很勤奋，包括在工作和学习上，也很善良。如果说缺点，就是太方正直率，也会对别人造成伤害。尽管我是公司的一位副总经理，但对这个庞大的事业来说，只是一个小水滴而已，我不认为一个人对形成一件事情和其成功有多大作用。
希望自己成为什么样的人？——我是一个完美主义者，我注重五方面，工作做得好，在家庭中是称职的丈夫和爸爸，在个人生活上希望有健康的体魄，在朋友圈子里是一个可以依赖的朋友，在灵魂上真正成为一个有学问、有道德、很高尚的人。（关囡）
来源：时代人物周报
篇12：议论文微胖界的才是完美主义者
议论文微胖界的才是完美主义者
在胖子和瘦子之间，有一个群体，叫作微胖界。我自己是微胖界的一员，我估计正在看这篇文章的你也是微胖界的一员，因为这个群体实在太庞大了。
对微胖界的人，人们总是抱着一种恨铁不成钢的感情，我们提起自己的时候，也往往用半是遗憾半是惭愧的语气，给相亲对象发张照片还要说一句：“不好意思，微胖界的。”
我是从什么时候开始踏入微胖界的呢？大概是从我退出胖子界的那天开始的。其实这也不是我自个儿努力的结果，而是发育蹿个儿的结果，然后我就以一米六八、一百一十斤的指标稳定地生存在这个星球上。不稳定的是这个星球的评判标准，他们一会儿管我叫“模子大”，一会儿说我“身材中等”，现在他们终于决定了，管我叫“微胖界的”。既然如此，我为什么不努力一把成为无可争议的瘦子呢？我想了又想，想为我们微胖界找个说法。后来我终于想通了，我们不减肥，是因为我们是完美主义者。
假设一个胖子、一个瘦子和一个微胖界的一起坐在咖啡厅里，胖子肯定会要一杯全脂卡布奇诺外加一份奶油，搭配三个马卡龙和一块芝士蛋糕。瘦子肯定会面带礼貌而挑剔的微笑对服务员这样说道：“请给我一杯拿铁，不加糖，用脱脂奶，谢谢。再来一个火腿三明治，不要火腿，不要蛋黄酱，谢谢。”然后被笑容僵硬的服务员腹诽而死。
微胖界的呢，她也会要一杯无糖拿铁，但是用全脂奶，因为少了那一点点油，咖啡就不会像丝绸。她也要一个马卡龙，樱花口味的，那罗曼蒂克的粉红色，没人舍得大口吃它。微胖界的左手边坐着大快朵颐后正在后悔的胖子，右手边坐着嘴里淡出个鸟来还要强颜欢笑的瘦子，她抿一口咖啡就一口马卡龙，享受美味和卡路里握手言和的战果。
看出来了吗？我们之所以成为微胖界的，是因为我们想要鱼与熊掌兼得，美食与美丽，我们哪一样也不想放弃。与走任何一个极端相比，我们选择了一手抓有所控制的美食，一手抓有所妥协的美丽，两手都要抓，两手都适度地硬。这不是完美主义是什么？
除了为自身考虑的完美主义，我们微胖界的还是为他人考虑的人际关系完美主义者。这个世界上最扫兴的`事情是什么？莫过于兴致勃勃地打算暴撮一顿的时候，身边的人宣布自己正在减肥，任凭你怎么点菜都无法调动她的热情，而且在你每吞下一口食物的时候报出一个卡路里数字。微胖界的就不会这样，我们不是强迫症患者，对偶尔的放纵接受良好。如果朋友需要，或者情绪需要，我们随时准备把卡路里这回事抛到脑后，先醉生梦死一番再说。但是和真正的胖子相比，我们又是可以一起谈瘦身谈时尚的好闺密，毕竟，我们在放纵这条路上不会走得太远，而且会在你不小心走得太远的时候拉你一把。
说来说去，我们微胖界的，一脚踩在胖子的分界线上，一脚踏在瘦子的大门前，我们之所以停在这里，没有向左或者向右再迈近一步，是因为我们追求完美的平衡。是我们对自己、对生活、对大家的爱，让我们留在了微胖界。阿门！如果你的身边有一个微胖界的人，请一定珍惜。
篇13：完美主义者的5个保养秘招
一、千万不要一直为肌肤问题而烦恼
“神经医学美容”研究发现，当你快乐时，新陈代谢会变快，脸庞就会泛出光彩，反之亦然。而压力会影响荷尔蒙波动，造成肌肤黯沉、干燥，甚至敏感。所以，请抛开负面情绪，一边使用保养品，一边告诉肌肤：我很轻松，我很快乐，我很美。倦容慢慢就会消失，护肤效果也事半功倍。
二、淋巴按摩，粉嫩一整天
step1 以食指、中指、无名指的指腹由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反复3次。
step2 用指腹抵住颊骨的下方，以往上拉高的方式按摩到太阳穴，然后停留按压，反复3次。
step3 以指关节由眉头的方向往眉尾的方向移动，最后施力按压太阳穴一下，反复3次。
step4 最后，用指腹从太阳穴到耳朵下方，再朝向肩膀滑动按摩，反复3次。按摩到颈部后，再将锁骨外侧的穴点依次按到舒服的程度即可。
三、光泽日霜抹出好气色
肌肤无光，没关系！珠光颗粒可以让光线在你的脸上折射出立体光泽。以往的珠光成分通常只会出现在彩妆产品里，为了伪装不得不化妆，结果肌肤状况反而越来越糟糕。现在不少日霜中也添加了晶亮粒子，并有润色效果，轻轻一抹，肌肤马上亮起来。
四、不要把护肤变成只求变得白
完美的肌肤，不求白得像纸，因为不同肤色各有各的美，但色差千万要不得，这是导致你变成“大花脸”的罪魁祸首。除了坚持做好密集型防晒隔离功课外，非敏感性肌肤的你还可以尝试使用含果酸、A酸衍生物或复合亮肤成分的洗面奶调节肤色，它不仅在去死皮方面具有功效，还能去除暗疮、匀净肤色。针对肤色不均的地方和斑点，则可利用重点美白的方法，将美白类精华液先涂在上面，按摩促进吸收之后，再用小片的棉片浸湿精华当作面膜来敷。这样能逐渐减淡斑点，让肌肤回归无暇。
五、明星般光彩，焕肤面膜
再没有比焕肤面膜更能唤醒肌肤光彩，摆脱倦容的了。睡前或起床后15分钟做个面部SPA，就能让肌肤瞬间活力焕发。具体方法是：清洁后，用热毛巾热敷，帮助毛孔打开，加快肌肤循环，然后敷上面膜，不但能温和清理肌肤皮层，还能在短时间内为肌肤注入养分和水分，令肌肤回复透明感。
篇14：钟南山：完美主义者性格易造成抑郁症
作为平凡甚至“平庸”的我们，总是在不断追求完美的--完美的外貌、完美的爱人、完美的工作、完美的事业……总之，就是“我”不能平凡，我要努力“完美化”，随之而来的就是追逐、失望、痛苦、灰心等负面情感。难道，我们就真的这么怕平凡一点？
而就是这种强迫式的追求完美主义倾向，竟引发了抑郁症的爆发。钟南山认为，随着现代生活节奏的不断加快，各种心理问题也日益凸现。尤其是一些作家、文艺家等社会精英分子更是成为了抑郁症的高发人群。而他分析，现代社会人们追求“完美主义”的心理，极易导致心理疾病，特别是在某一领域具有较高水平的社会“精英人士”或文人明星，他们害怕做得不好会影响到自己的声誉、公众的评价，在这种思想压力下，长期感到焦虑、不安甚至内疚，这种压抑的情绪得不到缓解，自然而然就会产生抑郁症或者其他的心理疾病。
该如何避免？
“平凡一天”挑战计划
《伯恩斯新情绪疗法》作者戴维·伯恩斯就在书中诚意地提出了“平凡一天”的挑战计划。作者劝所有有完美倾向的人，暂且做一天“平凡人”。因为，第一，做为“平凡人”，你不需要特别成功。第二，尽管你很平凡，你还是可以从生活中获得无穷无尽的满足，这是你平常所无法体验到的。如果你能继续做“平凡人”，你的满足感可能还会继续增大，最后升级为喜悦。
你可以这样想--在前进的路上有两扇门。一扇通往“完美”，而另外一扇则通往“平凡”。“完美”之门华丽精美，充满诱惑。它引诱着你，你渴望能进入这扇门。“平凡”之门毫不起眼，乏善可陈，
哼，谁想进去？
因此，你准备走入“完美”之门，但不管怎么走，前面总有一堵墙。你想破墙而入，不撞南墙不罢休，结果却只会撞得头破血流。相反，在“平凡”之门的尽头，却有一座神奇的花园。可你从来都没有想过打开这扇门进去看看！
你不相信吗？我想不会吧，但我也没要你非信不可。我希望你能保持你的怀疑态度！它很正常--但与此同时，我希望你能验证一下我的话。不信你就亲自试试吧，看我是不是错了！你可以走进“平凡”之门，哪怕一辈子只走进一天。你最终可能会惊喜不已！
其中的缘由是：“完美”是人类最大的错觉，这种东西在世上压根就不存在。世上本无完 美。事实上，它是世上最恶毒的骗局；它许你以财富，却赠你以苦难。你越拼命地追求完美，结果会越失望。因为它只是一个抽象的概念，与现实不符。如果你用苛 刻挑剔的眼光来看待问题，那么这世上一切事物--每个人、每种思想、每件艺术作品、每段经历，所有的一切--都有必要改进。所以，只要你是个完美主义者， 无论你做什么，都注定会失败。
“平凡”是另一种错觉，但它是善意的欺骗，是一种有用的概念。它就像一台神奇的 ，你每放1美元进去可以得到1.5美元。不管从哪方面看，它都可以让你富足。
难以置信吗？不信的话你可以试试，我们开始吧。但请记住--不要让自己过于平凡了，因为这种快乐强烈之极，你可能一时还适应不了。毕竟，狮子猎食不过满腹而已。
完美主义者等于失败者
“完美”是人的终极幻想，在宇宙中并不存在。你越是争取完美，就越是陷入失望。如果你以非常挑剔审慎的眼光来看待事情，任何事情都可以再改进 --每一个人、每一种观念、每一幅画、每一种经验、每一件事。所以，如果你是一个完美主义者，那么不管怎么做，你都是一个失败者。
如果你有完美主义倾向，下面从《伯恩斯新情绪疗法》中撷取的10种行之有效的方法，将能够帮你克服完美主义。
1.要想战胜完美主义，第一步最好从动机开始着手，你必须要有坚持运用此方法的动机。请列出追求完美的好处和坏处，也许你会惊奇地发现，这样对你的确没什么好处。只要你能明白追求完美实际上弊大于利，你就会更坚决地放弃它。
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