“胖大海白菜”通过精心收集，向本站投稿了18篇注意卫生的倡议书，下面是小编为大家整理后的注意卫生的倡议书，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢，并能积极分享!
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篇1：预防传染病注意卫生倡议书
亲爱的老师、同学们：
首先，让我们来看看身边同学们的一些坏习惯：
同学们在操场上尽情追逐，欢快地嬉戏，一下子玩得大汗淋漓，因为同学们没有及时擦汗，结果回汗引起了感冒。
同学们在教室里认真学习，集中精力看书，教室的窗户关着，空气不新鲜，因为没有及时打开窗户让空气流通，结果随着细菌的。飞沫在空气中传播，引起了流感。
学校周围，同学们围在小摊上，吃着一些不干净的零食，似乎吃得津津有味，正因为吃了一些不卫生的食物，病从口入，引起腹泻、发生消化道疾病。
同学们，如果平时不注意，或者没有养成良好的健康习惯，或者没有科学地开展体育活动，很容易发生各种传染病。秋季最易发生的传染病有两种，一种是呼吸道传染病，另一种是消化道传染病。
那么，我们如何才能有效地预防传染病呢?
1、认真上好每一节体育课，做好每一次课间的眼保健操。在学校和在家里要积极参加体育锻炼，但不要运动量过大，要注意动静结合。
2、注意个人卫生和保护，保持学习和生活场所清洁，不堆放垃圾，饭前饭后、打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和外出归来一定要按规定程序洗手，保持教室空气流通，不在小摊上购买各种不洁食品。
同学们，健康基于生命，我们现在是祖国的花朵，是未来社会的栋梁，积极锻炼，养成良好的习惯，科学地参加体育锻炼，我们才会拥有一个健康的体魄，才会拥有快乐。
今天在国旗下的演讲到此为止，谢谢大家!
篇2：预防传染病注意卫生倡议书
老师们，同学们：
大家好!我是七年级一班的林__。
春季是百花盛开的季节，同时也是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校是人员相对比较密集的地方，一旦出现易感染的病菌，更容易传播，会对同学们的身体健康及校园生活带来不利的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。
同学们只需注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。
1、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素及富含优质蛋白、糖类的食物，如瘦肉、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜等。
2、积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。早晨积极跑早操，尽量不缺勤，认真做眼操及课间操，课间十分钟多到室外或操场，放松身体，使大脑得到休息，同时舒展身体，增强体质。
3、尽量减少去人口密集的场所，降低交叉感染的几率。
4、拒绝垃圾食品，不喝生水。
5、每天早晨到校的第一件事情就是开窗通风，保持教室空气新鲜。
6、合理安排好作息时间，做到生活有规律;注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;
7、注意个人卫生，勤洗澡、洗手，不随便吐痰，打喷嚏时用手或其他物品进行遮掩，防止细菌传播;
8、发热或有其它不适，要及时就医;到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染;避免接触传染病人，尽量不到传染病流行区域。
篇3：预防传染病注意卫生倡议书
老师们、同学们：
大家上午好!伴随着阵阵秋风，使我们感受到了秋季的丝丝凉意。秋季气温变化大，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些肠道传染病和呼吸道传染病的高发时节。因此秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。
常见的肠道传染病经“口”这一途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进去以后发病。
常见的呼吸道传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。
如何为自己建立一道安全的屏障呢专家强调，预防非常关键。要让自己养成良好的生活和卫生习惯，这才是一劳永逸的防病、抗病的秘诀。
那么，如何预防这些疾病的传播呢
1、保证室内通风换气。但在保持空气流通的同时，要注意保暖，避免着凉。
2、不要到人群密集、密闭的地方活动。
3、尽量少到医院等高危地区。自己如果患了感冒或其他危害不大的`小病，要及时到医院去治疗。
4、保持良好身体状态。正确的做法是早睡早起，保证良好的睡眠和充分的休息，注意饮食的合理搭配和情绪的调节，才能有效地防病于未然。
5、养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤洗澡、勤换衣服。
6、如果发现有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状，应立即到正规的医院就医，并及时通知学校。
除了采取一些必要的预防措施，还要养成良好的卫生习惯
1、勤洗手
在以下这些情况下必须要洗手：饭前饭后、便前便后、吃药之前、接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后、做完扫除工作之后、接触钱币之后、接触别人之后、在室外玩沾染了脏东西后、户外活动、购物之后等等。
2、勤换衣物
贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常洗，如果有条件能最好定期在太阳光下曝晒消毒。
3、勤剪指甲
指甲盖里容易藏污纳垢，因此要经常剪指甲。
4、“粗茶淡饭”
我们正是长身体的时候，需要大量的维生素、矿物质、蛋白质及各种营养成分。新鲜的水果、蔬菜及各种粗粮都是餐桌上的嘉宾。
预防秋季传染病要从我们自身做起，如果我们养成人人讲卫生、个个爱清洁的良好卫生习惯，就一定会远离疾病，保持健康。
我的讲话结束了，谢谢大家!
篇4：卫生倡议书
亲爱的同学们：
教室是我们学习的重要场所。在整洁、优雅、舒适的环境中学习，我们的心情会很舒畅。学习效率就会提高。而干净、舒适的教室不是光靠打扫就能做到的，主要在于保持。我们班的环境卫生与以下几点有密切关系。
1、某些同学在本子上画画，画完了就随手撕下来揉成团扔在地上。
2、有些同学用完卫生纸就扔在地上。
3、个别同学把废纸塞到其它同学的桌洞里，而被当成“垃圾桶”的同学则会十分生气的把废纸扔到地上。
4、通过值日调查，我们发现：班级中灰尘约占垃圾的百分之六十以上。
针对这种情况，我向全班同学提出如下倡议：
1、请管好自己的手，勿乱扔废纸。同桌之间互相监督。
2、请自带一个塑料袋，把垃圾放进小袋子里，放学后把垃圾带走。
3、请个别同学注意自己的道德行为，勿把垃圾再放进其它同学的桌洞里。
4、每人带一块小抹布，下课时擦一擦桌上和地上的灰尘。
5、人人争当“环保小卫士”。
对于一直没有卫生意识的同学，我们将采取如下措施：
1、让乱扔垃圾的同学扫地一周，感受值日生的辛苦。
2、对卫生有一点进步的同学，班会也给予表扬鼓励。
亲爱的同学们，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，勤俭垃圾，不制造垃圾对我们来说轻而易举，为了我们有一个良好的学习环境，请大家立即行动起来，从我做起，从现在做起，养成一个良好的卫生习惯吧！
篇5：卫生倡议书
亲爱的同学们：
教室是我们学习的最重要的场所。教室环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的心情，进而影响到我们的学习和生活，同时教室卫生也是班级文明程度的重要标志，是班级对外形象好坏的直接影响因素。
我们每一个人都希望在一个清洁舒适的环境中学习、生活、健康的成长，而清洁的环境需要我们共同去营造，舒适的环境更需要我们的珍惜！文明的习惯、高尚的情操离不开我们平时一点一滴的积累，以爱护班级环境为己任，自觉维持班级清洁为习惯，共同创建一个美丽和谐的班级、清洁卫生的班级！
爱我班级，从我做起！护我班级，你我大家！同学们，让我们人人动手，从身边的小事做起。让我们为营造温馨、舒适、和谐的学习生活和工作环境共同努力吧！七年级全体教师特向全体同学发出“维护教室卫生，创建文明学习环境”的倡议。
倡议如下：
1、切勿将零食带入教室，养成良好饮食习惯；
2、进入教室随时整理后自己的桌凳、学习用品井然有序；
3、请管好自己的手，勿乱涂乱画，按照教室卫生标准要求，做好教室卫生的整理和保持；
4、请多走两步，将垃圾放入垃圾桶内，请勿“投篮”；
5、请不要损坏门窗、玻璃、桌椅、灯管等公物；
6、请节约用电，离开教室时请关闭门窗、电灯等设施；
为了更好的促进“维护教室卫生，创建文明学习环境”的倡议活动开展，七年级学生会、值日老师将加强检查，旨在引导每一位同学树立爱护教室卫生意识，一个人的力量是微小的，但是团结起来力量是无限的。
希望大家都行动起来，为建设一个文明干净的七年级学区环境贡献一份力量吧！
篇6：卫生倡议书
亲爱的同学们：
大家一定喜欢坐在一个宽敞、明亮，桌椅摆放整齐，地面擦得很亮，没有一片纸片垃圾的教室里上课学习吧！在评选卫生免检班级的时候，我们班就像我们心里喜欢的那样，教室十分整洁。让我们大家高兴的是，咱们班评上卫生免检班级了！在咱们班门口还贴上了，写着“卫生免检班级”的牌子，这是多么值得骄傲的呀！
可是现在，咱们班的同学已经忘记了卫生免检班级这个称号了。在下午打扫卫生的时候，有些同学的桌椅下面已经成了一个垃圾们的大本营：装笔的袋子三三两两地聚在一起；大团大团的废纸和躺在地上的卫生纸都安详的躺在地上晒太阳；甚至地上还出现了瓜子皮、糖纸、和撕成碎片的纸。打扫卫生的同学常常累得满头大汗，扫着大堆大堆的垃圾。更对不起卫生免检班级这个称号的.是，上美术课时，特别是下课后教室里就成了垃圾回收站了：彩纸碎片到处都是，还有用完了的双面胶，翘着二郎腿，在地上悠闲地晃来晃去。大家想想咱们这样做对得起这块卫生免检班级的牌子吗？
我认为咱们班变成了这样子，有这样几个原因：一，同学们太懒惰，明明只有几步远就可以把垃圾扔到垃圾箱里，却懒得走几步，就直接把垃圾扔到了脚下；或在远处玩投篮游戏，把垃圾扔向了垃圾箱，可是却经常扔不到垃圾箱里，却不去把它捡起来，扔到垃圾箱里面。二，同学的心里总是想着有同学打扫卫生，就随手乱扔垃圾。心里有时还想，反正有值日生打扫卫生，扔在地上也没关系。三，有的同学太自私，只顾自己，不顾别人，把垃圾扔到别人桌子下面，嫁祸于人，这样老师就不会批评自己。
同学们，我们是卫生免检班级，就应该时刻保持班里的卫生。为此，我给大家提几个建议：
一、每人准备一个垃圾袋，不管什么时候，只要有垃圾就可以随时扔到垃圾袋里，这样就不会出现有同学往地上扔垃圾，也不用跑到垃圾箱扔垃圾了，这样多方便。
二、同学们养成见到垃圾就捡起来的习惯。不光要自己不扔垃圾，只要见到地上有垃圾都要捡起来，不管是在什么地方，什么时候，这样大家的环境保护意识就会更上一层楼。
三、学会将心比心。如果大家扔的垃圾太多，那么值日生得多累呀！可是如果大家都不乱扔垃圾了，那值日生就会轻松很多，并且可以继续当上卫生免检班级，岂不是一举两得。
四、小组监督。如果小组里被发现有人乱扔垃圾，就让组长扣他（她）的分，并罚扫地。
同学们，为了咱们班的这个荣誉称号，就让我们一起努力，让卫生免检班级的牌子在咱们班门前一直闪闪发光！
篇7：卫生倡议书
亲爱的同学们：
最近，我校饭堂推出了一种新式餐具——不锈钢餐盘和碗。这种餐具通过消毒可重复使用，既符合环保要求，又为同学们提供了极大的方便。
但是，随着留在饭堂用餐同学的增多，一些问题也产生了。主要表现在：一些同学将废弃物随手丢在桌上；一些同学没有把剩余物倒尽；一些同学用完餐后没有自觉把餐盘放到指定地点等等，这大大减少了饭堂用餐的座位，降低了同学的食欲，影响了饭堂的整体的美观情况。
为了自己和他人的方便，为了自己和他人都能心情舒畅地享受每一餐，为了营造一个整洁的用餐环境，请大家把残渣暂时放在餐盘的剩余空间上，餐后再把剩余物倒入垃圾桶中，条件具备时，还请大家用餐巾纸将桌面擦拭干净，以保持桌面清洁，同时请大家爱护餐具，按序将其轻放进指定地点，别再重手重脚地扔餐盘了。
同学们，让我们从自己做起，从现在做起，做一个文明的用餐者吧！
篇8：卫生倡议书
为共同建设一个和谐文明，卫生干净的温馨宿舍，为了充分发挥各寝室成员爱护自己“家”的积极性，给同学们创建一个干净的生活环境，现向大家提出一些倡议：
1、制定合理的卫生值日表，将宿舍的卫生清洁任务落实到个人。值日生应认真负责，将宿舍的地面、窗台打扫干净。
2、养成良好的个人卫生习惯。不把饭菜带进宿舍，不在宿舍内随地吐痰，不乱扔垃圾，脏衣物要及时清洗，共同维护集体生活环境。
3、不乱接乱拉电线、网线，正确使用各类规定电源、电器，预防火灾发生。
4、不存放易燃易爆物品，不使用蜡烛等危险照明用具，严防各类安全事故发生。
5、提高安全防范意识，离开宿舍时要关闭电源、关好门窗，杜绝长明灯现象。
6、建设文明向上的宿舍文化，宿舍墙壁不要乱贴乱画，可以发挥创造力，制作积极健康、活泼有序的装饰品，营造温馨的生活环境。
7、养成文明向上的处事作风，同学之间在学习和生活上互帮互助、和谐相处。树立爱舍如家的意识，创建学习型宿舍、友爱型宿舍，在宿舍内形成浓厚的学习氛围。
希望大家共同努力，打造出一个良好的生活环境。
篇9：卫生倡议书
市民朋友们：
大家好！
文明城市称号是反映城市整体文明、和谐水平的综合性荣誉称号，是城市形象、品位和发展水平的集中体现。眼下，全市上下正在全力以赴迎接省文明城市、省卫生城市的复评。开平是我家，文明靠大家，倡导文明新风，共建美好家园是广大市民的共同心愿;全力维护开平文明城市形象，为文明城市创建增光添彩，是我们每一个市民义不容辞的责任。在此，我们发出如下倡议：
一、努力规范个人言行，争做文明行为的宣传者、实践者和监督者。从自我做起，不断修身律己，增强文明意识和参与文明城市创建的自觉性，争当知礼向善公民，塑造文明市民形象。不断了解传统文化，学习身边的优秀典型，发挥模范作用，带头革除有悖公德、有违诚信、有损形象、危害秩序等不文明现象，及时劝阻身边的不文明言行、陋习，用文明的方式影响他人，形成自强、厚德、崇俭、尚义、明礼、守信、尽孝、报国的良好社会风尚。
二、积极参与城市环境改善，齐心共建美好家园。要积极行动起来，自觉做到爱护市容，不乱贴乱画，不乱写乱涂，不乱挂乱晒;维护城市卫生，不乱扔乱倒，不随地吐痰，不随地便溺;保持庭院清洁，不乱堆乱摆、污染环境;积极参加绿化美化净化环境活动，大力整治环境卫生、环境污染，全面改善城市面貌，努力创造整洁优美、和谐有序的城市环境。
三、自觉维护公共秩序，推动文明城市建设。要自觉维护车站、商店、旅游景点等场所的公共秩序，爱护公共设施。坚决摒弃乱闯红灯、乱抢道、乱停乱放、乱穿道路和乱插队等不文明行为，形成文明礼让的社会秩序和井然有序的交通秩序，创造安全、文明、畅通的交通环境。积极参加爱护公物行动，保护、维修、整饰庭院、街道、广场、园林公用设施，监督和举报损坏公物现象。
四、擦亮窗口文明形象，提升公共服务水平。旅游、商务、金融、交通、卫生、市政公用、通信等公共服务行业和饮食服务业等涉外窗口行业,要以“塑文明行业形象、树文明服务品牌”为主题，深入开展创建优质文明服务品牌活动;自觉遵守社会主义职业道德和商业道德，依法经营、公平竞争，共同维护良好的市场秩序;不断提高优质服务水平，做到语言规范、热情周到、安全卫生。
五、积极参与志愿服务活动，争当文明城市创建志愿者。志愿者活动是当代社会主义和谐社会建设的一项十分高尚的行为。广大市民要大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者服务精神，积极参与到维护公共设施、公共秩序、文明交通、社区治安等文明城市创建志愿服务活动中来。
尊敬的市民朋友们，让我们积极行动起来，从自己做起，从现在做起，从细节做起，为建设文明和谐新开平做出自己应有的贡献。
篇10：卫生倡议书
亲爱的小朋友，家长们：
为继续深化幼儿园文明建设，深入创建洁净优美的幼儿园环境，减少春季传染病的传播以及保障小朋友们的身心健康，结合我园第27个爱国卫生月“全民参与爱国卫生，共建共享健康安徽”的活动主题，特向全体小朋友们和家长们发出倡议：
一、从自己做起，讲文明、讲卫生、树新风。
让我们努力清洁每个角落，告别“脏、乱、差”现象。
二、从身边做起，自觉遵守公共卫生守则。
不随地吐痰、不乱倒垃圾、不乱扔烟头、纸屑、果皮，告别不良行为。
三、从改变不良习惯做起，在日常生活中彻底改变不良的'生活习惯。
自觉打造舒心的校园环境，保持活动室的整洁。
四、以崇尚简约为荣，树立绿色消费观念。
减少一次性产品的选购和消费，拒绝白色污染，提高大家的环保意识。
五、适量运动，塑造健康体魄。
积极参加健身运动，增强体质提高防治疫病能力并注意饮食卫生，树立健康饮食观念。
亲爱的小朋友们、家长们，我们每个人都希望天更蓝，水更清，花更红，叶更绿;为了使幼儿园环境更加清洁、美好、健康，让我们行动起来，共同参与整治环境卫生工作，为构建和-谐校园，美丽安徽，做出自己应有的贡献!
篇11：卫生倡议书
县5月11日市容环境综合整治动员会召开之后，为确保整治活动有条不紊开展，街道将市容环境综合治理工作、“创卫”工作和城市管理工作有机结合，积极开拓创新、多措并举，市容环境卫生管理水平进一步提高，城区城市管理质量明显提升。主要做法是：
一、近期工作开展情况
（一）加强领导，落实工作责任制
一是组建了市容整治专项工作领导小组，办事处党工委书记亲自挂帅，推行主要领导统筹协调、其余班子成员分片包干、科室负责人蹲点指导的管理办法，层层落实责任。
二是街道党工委、办事处讨论，确定了街道市容环境整治实施方案。
三是对本街道城乡环境综合整治工作进行了任务分解；
四是社区与各帮扶单位签订了《xx年度市容环境综合整治目标责任书》。
（二）深入宣传，营造良好氛围
办事处召开了班子成员专项工作会、机关干部职工动员会和社区、辖区单位负责人参加的市容环境综合整治工作会，全面部署了市容环境综合整治工作。各包片领导迅速主动联系县专项整治工作联系社区领导、帮扶社区单位负责人，召开联席会议，组织社区居民宣传发动。街道在9个社区分别召开了辖区单位职工、帮扶单位领导、社区市民0余人参加的动员大会，发放《云阳县青龙街道市容环境综合整治倡议书》25000余份。
（三）开展整治，深化和巩固成果
市容环境综合整治是一项系统的民生工程，县领导亲自部署，帮扶单位协同作战，办事处上下一心，力争圆满完成整治目标，为市民创造一个舒适、宜居的生活工作环境。
一是完善小区基础设施建设。各社区分别对辖区院坝、道路、二三级管网、辖区卫生死角、小区高切坡、环卫垃圾桶设置、小区路灯、美化打造公共绿地、应拆除的乱搭乱建8个方面进行拉网式摸底调查，梳理出辖区市容环境管理存在的问题。办事处结合实际，按照轻重缓急的原则，对急需整治的、市民关心的热点难点问题，进行了工程踏勘和资金预算，再由社区分别整治。目前第一期26个项目已启动13个。
二是深入开展背街小巷环境卫生整治。以市容环境卫生专项整治为重点，清扫遮阳棚垃圾、清洗小区门市卷帘门、清理小区乱牵乱挂乱堆乱放，清理背街小巷死角垃圾70吨、清除“牛皮癣”6000余张。
三是强力推进小区楼院管理。青龙街道把物业管理作为建立环境卫生长效管理机制的一个重要保障，从今年4月起，办事处以强有力的措施，在城区九个社区全面推行小区楼院管理。现已完成380个楼院，完成率为79%，滨江、青龙嘴、白杨湾、磨子岭四个社区全部完成。其余力争6月底全面完成。
四是联合执法拆除乱搭乱建。由办事处牵头，建委、规划、国土、市政联合执法，对天鹅社区、磨子岭社区共35户乱搭乱建进行了拆除。
五是加强社区保洁队伍建设。办事处对社区背街小巷的清扫保洁范围进行了彻底摸底，对社区保洁员情况进行登记，做到家底请、情况明，为下一步保洁工作做好前期准备。
二、目前存在的主要问题
通过这一个月的市容环境综合整治工作的整体推进，成效显著，但还存在一些问题，一是少部分帮扶单位力度不够，有的部门工作不积极不主动，需将帮扶工作落到实处；二是加大督查力度。
三、下阶段的工作要点
1、再认识、再宣传、再动员，努力营造良好的舆论氛围。积极争取社会各方面的广泛参与和支持，进一增强市民遵章守纪、自觉维护环境卫生的自觉性。
2、继续完善小区基础设施。今年县政府在完善小区设施建设上增加了一定的投入，我们要把有限的资金用到刀刃上，尽量使小区功能更完善，人民群众生活更舒适，方便。
3、全面推行背街小巷清扫保洁工作。成立专业的保洁队伍，细化管理责任，实行定员定岗，双向管理。
篇12：卫生倡议书
社区居民朋友们：
生活在十亩园社区，我们是一种缘分;生活在一个好的环境，是我们共同的期盼。环境整洁，楼道干净，空气清新，能促进我们的身心健康，能提高我们的良好形象，能融洽邻里之间的关系，同时又能使我们享受到好环境的温馨喜悦心情。为使我们的家园有一个良好的环境，特提出以下倡议：
一、共同关爱社区环境，共同关注楼道卫生。从现在做起，从自己做起，逐渐养成保护环境的良好习惯，促进卫生面貌的大改观。
二、关心和爱护社区种植的花草和树木，促进社区绿化工作再上新台阶。
三、人人关心，户户参与，经常打扫楼道和楼梯扶手，为自己为邻居营造一个干净整洁的楼道环境。
四、人人养成不随地吐痰，不乱丢乱倒生活垃圾的好习惯，以实际行动支持清洁工人的辛勤劳动。
五、为创建文明卫生楼道，树立我们十亩园人的良好形象，愿大家携起手来共同做出我们应有的贡献。
亲爱的居民朋友们，我们是邻居，倡议您和我们一起来提醒您的家人，不要把建筑垃圾、生活废物堆放在楼道内;如果楼道内您的物品确实有用，请为了大家生活环境的改善，麻烦您把它们转移到你们家的某一个角落。楼道是我们大家共同的生活环境，让我们携手营造它的美丽和整洁吧!
篇13：经期怎样注意卫生啊
1．注意经期卫生，行经期间勤换月经垫，勤清洗。
2．保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗。
3．忌乱用、滥用药物，忌抓搔及局部摩擦。
4．忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等及易引起过敏的药物。少吃辛辣食物。
5．不穿紧身兜裆裤，内裤更须宽松、透气，并以棉制品为宜 。
6、绝对不能有性生活。
月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。
4 吃点甜食，可以帮助污血代谢。
5、充分休息，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。
6、不要太情绪 。
7、忌盆浴。
在女性朋友们经期的时候尽量要注意放松心情，保持愉快的心情以及要注意多给身体排排毒，比如说多喝点热开水或者是多吃点甜食，另外在月经期间尽量不雅熬夜，不要情绪激动更加不要生闷气，另外还要注意多给小肚子做按摩多给小肚子一些温暖，尽量不要让小肚子受凉了。
篇14：大学生注意卫生演讲稿
亲爱的同学们：
大家好！
随着我们进入大学，我们也逐渐长大，能够独立自主。但是在我们大学，随意扔垃圾的现象依然存在。我们不再是经常需要老师和父母教导的小学生了，应该学会约束自己。
教室是我们上课的地方，不管是在教室吃早餐，还是吃完零食的.包装袋，我们都需要及时把它们扔掉，不能一直都留在座位上，或者抽屉内。自己产生的垃圾自己带走，不要给值日的同学增加负担，虽然我们已经进入大学，但是教室卫生依然是我们负责，在打扫卫生时想必大家也经常看到垃圾随意丢弃的情况，有些是自己丢的，有些是同学丢的。
我们从小就被教育要讲卫生，以前能做到，到了大学难道我们反而倒退了，连最基本的卫生都不重视了。如果没有同学及时清扫垃圾，那我们岂不是都坐在垃圾堆里上课了吗？无论是桌面上，还是抽屉内，都存在这这样那样的垃圾，我们不能在一直犯这样的错了，及时改正，不要把最基本的文明礼貌都丢弃了。
我们应该做一个讲文明，讲卫生的大学生，而不是一个邋遢的大学生，学习期间，尽量减少垃圾。如果有垃圾，就应该在课后或者空闲时间，把垃圾扔到垃圾堆里面，每个教室都有垃圾桶，也可以扔进垃圾桶内，不需要走几步，就能做到的事情为什么不做好，比如我们下课的时候需要去其他教室上课，正好可以顺手带走垃圾。我们必须要有高度的思想觉悟，讲礼貌讲卫生，不需要他人催促。
宿舍是我们大学生活的地方，可以说有百分之六十的时间都在宿舍度过，大学放宽了要求，没有以前高中时那么严格，宿舍卫生也因此被大家忽视，这样做非常不好。我们大学生的宿舍只能用三个字来形容，那就是脏乱差。果皮纸屑随意丢弃，衣服鞋子随意乱扔，就如一个垃圾场，而且宿舍里面的味道实在太重了，都让人作呕。难道就不知道自己维持好吗？这是我们生活的地方，不是垃圾堆。
我们在平时上课时要将卫生，更要在宿舍内讲卫生，宿舍不只有一个人，而是整个宿舍同学的。保护宿舍卫生是每个人的责任，干净整洁的地方我们都喜欢，只要我们大家保持好卫生整洁，不随意乱扔垃圾，有垃圾及时扔掉把生活物品摆放好就不会产生那么多垃圾。我希望以后的每一个同学，都能做到讲卫生，注意个人卫生，也注意集体卫生，不要让我们的大学变得脏乱。不要让我们因此留下遗憾。
谢谢大家！
篇15：注意交通安全倡议书
亲爱的同学们：
随着社会的进步，人们的交通条件也日趋完善。可我们在享受这种便利的同时，也看到一些破坏交通秩序的行为：擅自闯红灯、乱穿马路、逆向行驶、双手脱把、互相飙车。
由此，我们联想到每天上、下学时看到的危险状况：一些学校附近人行道被占用，一些车辆驾驶员和骑车人不让行人，一些骑自行车和助动车穿越红灯甚至逆向行驶，一些家长不顾川流的车辆带孩子闯红灯，不少学校每天上下学时，无证摊贩、接送孩子的车辆拥堵在校门口，使广大同学难以安全行走。
为了你我的生命安全，上海市实验小学全体同学向上海的中小学生倡议：
■认真学习交通安全课程，牢牢树立安全行路的意识。
■严格遵守交通规则，做到文明行路：
必须在人行道上行走，没有人行道的靠路边行走；
不在马路上追逐打闹，急拐猛跑或游戏。
■在自己严格遵守交通规则的同时，要学会分辨危险，并且学会避免危险。
■从影响自己的家人开始，劝告自己的家人、亲戚要珍爱生命，严格遵守交通规则，文明行路。
此致
敬礼！
倡议人：
日期：
篇16：注意交通安全倡议书
同学们：
世界卫生组织数据显示，每天都有数以千计的人因交通事故死亡，全球每年还有几千万人因交通事故受伤或致残。珍爱生命，远离车祸，从遵守交通规则做起，这是我们每个人都要做到的。但最近在马路上，我经常看到有人不遵守交规，过马路不走斑马线。甚至有一次还看到有人随意横跨马路隔离栏，导致差点被一辆快速行驶的轿车撞上，真是让人触目惊心！
为此，我向全体同学发出遵守交规的倡议，让马路上不再发生悲剧，让安全常伴我们！希望所有人做到以下几点：
1、穿马路时要注意红绿灯，不要闯红灯。
2、在无交通灯的路口过马路时，要左右观察，时刻注意两旁车辆。
3、看准时机快速过马路，不要在马路中间逗留。
4、提醒开车的家人和朋友，要严格遵守交通法规，杜绝违规操作。尤其不能超速，不能闯红灯。
5、提醒开车的家人和朋友，在无交通灯路口行驶，要礼让行人。
6、身边人如有违反交规的心理萌生时，必须及时制止。
遵守交通规则，从你我做起，从身边做起，让我们珍爱生命，一起守护安全！
倡议人：
日期：
篇17：注意交通安全倡议书
驾驶员朋友们：
一年一度的高考已来临。寒窗苦读多年的莘莘学子将迈出人生至关重要的一步，去绘制未来美好的人生蓝图。高考，牵动着无数的家庭、牵动着无数人的心，也改变了众多人的人生轨迹，为考生助一臂之力，已经成为社会共同的愿望。
然而，高考中一些不文明行为依然存在着，打着送考的旗号，不听从交警指挥、我行我素，造成考点道路拥堵，使考务通勤车辆、送考客车无法进入考点，给交通管理工作和考生应考带来很大不便。
为了让考生出行更加畅通，感受来自社会各界的关爱，沙湾县公安局交警大队特此发出倡议——
如果您是考生家长：
考试当天根据路况安排好出行计划，留出富裕时间，防止路上遇到特殊情况耽误考试；
为保证全体考生利益，驾车接送学生的家长请做到“即停即下即走”，听从交警指挥，在指定地点停车；
考生家长尽量不要直接把孩子送到考点门口，可以提前让孩子下车步行至考场，以免发生拥堵；
一旦遇到意外事件，请第一时间拨打110或求助附近的.执勤交警。
如果您是社会车辆驾驶人：
高考期间，考场附近居民尽量不开车上路，减轻交通压力，如必须驾车出行，请尽量绕开考点行驶；
行车过程中要礼让行考务通勤车辆和爱心送考车辆；
遇考点周边道路临时限行，要给予理解和配合，服从交警指挥绕行；
行驶时不抢道、不乱穿行、不人为制造堵塞，确保道路通畅和行车安全；
在各考点周边500米以内限速、禁止鸣笛，不制造噪音，为广大考生营造良好的考试氛围；
发扬中华民族传统美德，积极为广大考生提供力所能及的帮助。
如果您是爱心送考车辆驾驶人：
要礼让考务通勤车辆、送考客车；
听从交警指挥，做到即停即走，不要长时间滞留在考点门口。
倡议人：
日期：
篇18：注意交通安全倡议书
各位车友：
我一向认为，所有骑单车的人是一个热爱生命、素质高尚的群体。但今日早上上班的时候，经过xx，一位骑xx的兄弟直接无视红灯，险些被右面过来的xx撞个正着，看得我一身冷汗。
生命诚可贵，人的生命仅有一次，生命和健康永远是最宝贵的东西。可是，有多少年轻宝贵的生命丧失在拥挤的车道上，生命的意义又何在因为疏忽交通规则而把生命健康毁于车轮下，多可惜，又多可悲啊。“遵守交通规则，珍爱生命健康”，本人在那里向各位车友发出如下倡议：
1、自觉遵守交规坚持不闯红灯;
2、尽量做到在非机动车道行驶，在没有划分非机动车道和机动车道的道路上行驶，应尽量靠右边行驶，不骑车在道路中间，更不要逆行；
3、团体外出应列队乘车，不并排骑车;
4、骑车时不嬉笑打闹，不双手撒把；不相互攀扶，不追赶比赛，不戴耳机听音乐，不扒机动车。
5、转弯前须减速慢行，向后瞭望，伸手示意，不要突然猛拐。
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注意卫生的倡议书（通用18篇）
