求职信要注意什么

时间：2017-03-27 14:54:12 作者：fadeaway 综合材料收藏本文下载本文

“fadeaway”通过精心收集，向本站投稿了19篇求职信要注意什么，下面就是小编给大家分享的求职信要注意什么，希望大家喜欢!

目录
第1篇：写求职信要注意的几点第2篇：毕业生写求职信要注意哪些第3篇：写求职信礼仪要注意哪些要求第4篇：求职信的细节问题要注意第5篇：写求职信时要注意的常见问题第6篇：求职信和履历表要注意的礼仪细节第7篇：写求职信时应该要注意哪些礼仪？第8篇：求职信写作要注意的礼仪要求第9篇：简历要注意什么第10篇：学德语,要注意什么第11篇：登山要注意什么呢第12篇：临产前要注意什么第13篇：面试要注意什么-第14篇：仰卧起坐要注意什么第15篇：硬皮病要注意什么呢？第16篇：面试时，要注意什么第17篇：抑郁症要注意哪些第18篇：泡温泉要注意什么第19篇：如何面试：面试要注意什么

篇1：写求职信要注意的几点

要写好一封令人满意的求职信，必须注意以下几点：

简明扼要有条理

用简练的语言把你的求职想法以及个人特点表达出来，切忌堆砌词藻，因为求职信的读者大都是单位负责人，他们不会把很多时间浪费在阅读冗长的文章上。求职信不是你显示文学才华的地方，最好用平实、稳重的语气来写。有些大学毕业生，总想卖弄文采，想办法堆砌华丽时髦的词藻，结果弄巧成拙，使人反感。因此，写作求职倍要开门见山，简明扼要，切忌套话连篇，浮词满纸，

求职信不在于长，而在于精，精在内容集中、明确、语言凝练明快、篇幅短小精悍上。

字迹整法，文字通顺

古人云：“字如其人，文如其人。”如果你的文章流利，字又写得漂亮，这首先从门面上就压倒其他竞争对手，并且能够把你的工作态度、精神状况、性格特征介绍给对方，加上你的求职条件，就会使你在众多的求职者中取胜。事实上，工整的字体使人心情舒畅，潦草的字迹令人生厌，这也是我们每个人都体验过的感觉。也正如在调查中某人才交流中心的负责人与我们交谈时所说：“要处理的信件太多了，像字迹潦草的信我们一般都先丢在一边，待有空闲时再说。”而实际求职过程中，遇到这种情况还算你幸运，要碰到一个严厉的负责人，他会连看也不看，就“啪”地一下扔进废纸篓。所以，为了达到你的求职目的，就应该将你的书写工整，让人一目了然，赏心悦目。

篇2：毕业生写求职信要注意哪些

毕业生写求职信要注意的地方：

和你技能相匹配

一封求职信是你向雇主证明你是最好人选的好机会，因此确定该职位的技能要求是重要的第一步，然后，将你以前和这些技能相关的工作经历的具体介绍，并且最后以类似这样的话总结：“I am confident that these combined experiences make me an ideal candidate for this position.”

展示英语能力

如果要求你写一封求职信，那可是显示你流畅的写作技巧和专业特性的绝好的机会，

记住，无论如何，冗长的句子并不一定代表流畅。你的句子要短而精;不要试图用你太过于复杂的句子来让人影响深刻，否则的话会让读者有疲劳和困惑的感觉的。

销售自己

当你写求职信的时候，你应该总是记得你的任务是-推销自己!陈述你能为雇主所做的，而不是相反，将能让你脱颖而出。使用行为动词例如facilitated，developed和managed来描述你工作的职责，并自信的表示例如“I strongly believe I possess the right combination of skills and experience you are looking for”

校正

坐下来，马上写然后马上发出你的求职信将保证发生一件事-错误!一旦你写了求职信，确定你稍后会校正一下或是请你的朋友看一下。仔细看拼写和语法错误并确定写的不会太长。最好，put yourself in the employer's shoes，或假设你是雇主，并决定是否你想要雇佣一名写了这求职信的应聘者。如果不想，回过去并重新改写直到你写出一封令人入胜的求职信!

篇3：写求职信礼仪要注意哪些要求

写求职信礼仪要注意哪些要求

求职信是用于求职，向某个单位举荐自己，希望得到聘用的.礼仪书信，因而，最重要的是要注意书写规范、谦恭有礼、情真意切、言简意赅。具体要求如下：

1、书写规范。写求职信时，第一要旨就是书写必须规范。一是要求字迹清晰，二是要求内容正确，三是要求格式标准，四是要求通篇整洁。求职信最好进行电脑打印，非要亲笔书写时，务必用带格的正式稿纸，并使用黑色水笔，必要时还可译成英文附上。

2、谦恭有礼，

写求职信时，要采用书面语言。字里行间勿忘自谦与敬人，注意使用敬语、尊称和礼貌用语。要体现出一种彬彬有礼的态度和个人的良好教养，但也不宜过多地堆砌礼貌用语。

3、情真意切。在求职信里介绍个人情况时，绝对不可言过其实，态度要诚恳、亲切，只有客观地、实事求是地自我推荐，才容易取信于人。

4、言简意赅。求职信以600字左右为宜，最好将其写在一页纸上。因为，太长对方可能没有时间看，而太短，又说不清楚问题，自然也就缺乏影响力。此外，在写求职信时，一定要把重点放在自我介绍、自我推荐之上，这是求职信的核心。

篇4：求职信的细节问题要注意

求职信的细节问题要注意

求职信突出个性令人刮目相看。很多跳槽的求职者都会选择写求职自荐信来推销自己。那么如何写一份出色的求职信呢?根据写求职信的经验，专家建议，求职信里有四大要点不可少。

一是说明为什么应聘。对此，要列举用人单位的优点及引人之处，要表达自己对加盟到该单位的渴望和对该单位真诚的关心，充分表达对单位历史、现状、未来的认识或对领导的关心将赢得单位对你的好感。但要得体、中肯，不可采用过分吹捧和有意讨好的言词，以免对方讨厌，反而不利求职。简单说就是写一封吸引HR求职信。

二是要说清自己希望承担什么工作。这里应说明所应聘的专业与岗位，但无须过于具体，太具体了容易缩小求职范围或与用人单位对不上口径。行文中要有一定的'回旋余地，以便使相类似的工作也有中选的可能。

三是要说明自己的条件、能力，表达对胜任工作的信心，这可以列举自己的专长和曾经获得过的成绩、荣誉等，表明应聘的必备条件，增强对方的信任感。

四是要注意措辞得体及突出个性的包装。写自荐信既要正确评价自己，对自己的特长、优势、能力有具体、充分的介绍，同时也要态度谦虚、语气委婉，做到自信而不妄自尊大，自谦而不妄自菲薄。言辞一定要诚恳、充满热情、有人情味，切不可枯燥、呆板、教条化。成功的自荐信往往还在真实的基础上，通过独具匠心，巧妙构思的包装，达到不同凡响的效果。寥寥数语，有时会令用人单位刮目相看。好的修辞手法的运用，也可使自荐信文采飞扬。而且简洁的求职信不也全是没有吸引力的。

篇5：写求职信时要注意的常见问题

1.写求职信要坚持实事求是的原则，正确介绍自己，既不要讲大话和空话，过高地宣扬自己，也不要过于谦虚，将自己的能力说得平平，这都不利于自荐和用人单位的挑选，

最好是用成绩和事实来代替华而不实的修饰语，恰如其分地介绍自己。

2.要突出重点，有针对性。自荐信切忌篇幅过长或过短，长了会使对方厌烦，而短了又说不清问题，并且会给人一种不严肃、不认真的感觉。一般说来，自荐信以 1000字左右较为合适，要突出重点，有针对性，或针对某一单位的某一人选，或针对某一单位的某一职位，效果会更好。

3.文笔要顺畅，字迹要工整。

篇6：求职信和履历表要注意的礼仪细节

求职信和履历表要注意的礼仪细节

要诀1 求职信要突出重点

根据中原专业人事顾问公司董事总经理周绮萍小姐强调，大家要认清求职信与履历表的分别：「两者各自发挥不同的用途。」求职信的作用是求职者sell(推销)过去的经验、技能，怎样符合应征职位的要求，简单一句就是：「告诉雇主，为何要考虑你的申请」。

而履历表则是factual(根据事实)，将求职者所有专长完整地罗列其中。

常犯错误：把所有个人专长全部都写在求职信上，并无针对不同职位的不同要求，只会令雇主觉得你的求职信内容欠奉重点，不太有说服力，减低面试机会。

要诀2 资料文法不容错漏

确定求职信及履历表内容没有串错字、文法正确、字句通顺、资料全属正确、随信附上所需的相片、学历证明等，以免影响雇主对你的印象，因而错失面试机会。

常犯错误：忘记写联络方法、误将出生日期写成应聘日期、忘记签名、忘记写希望获得面试机会的段落等。

此外，由于求职信多是大量制作，很容易出现写错应征职位名称、公司等，必须审慎翻阅。

要诀3 资料要简短贴题

谨记雇主每次接到大量求职信，一般会以「快睇」速度看求职信及履历表，所以内容要整齐、简短、贴题为原则。

除非招聘广告特别要求手写求职信，否则求职信必须以打字形式，才够整齐。

内容必须要度身造，求职者要简单解释个人的才能为何胜任该职位。

页数方面，求职信1页便可。

履历表虽然是记录求职者所有的资料如个人背景、学历、工作经验等，但页数亦要适可而止。

年资不多求职者1、2页便可，年资深厚者亦不可超过10页，而年资愈多，部分学历亦可以简略，如不用仔细明大学读过甚么科目，同时最好 point form (要点形式)罗列。

常犯错误：求职信过分冗长，亦不能针对应征职位的要求，例如申请涉及地域性的职位，但求职信则纯粹列明过往工作种类，却不写明以往的工作曾负责过地域性的事务，

要诀4 履历表资料要连贯

这点主要针对写履历表，内容所提到的年份必须要有连贯性，列明每年的工作岗位，就算有些年份没有工作做，亦要注明。

如果有些年份会同时期读书及工作亦要注明是兼读形式，以免雇主对你过去工作有太多的怀疑，对你的申请缺乏兴趣。

常犯错误：有些人在工作数年后，会抽身全职进修，之后一年未有工作做，但当求职时，履历表却漏写了待业的资料。

附：求职信范文

尊敬的贵公司领导：

您好!首先感谢您给我这次难得的机遇，让您在百忙之中抽出时间来看完这封求职信!

我是一名即将毕业的本科毕业生，很荣幸有机会向您呈上我的个人资料。我抱着一种激动而真诚的心情，把这当作是交流和沟通的平台，,这可能是我人生中又一次转折，至少会是人生中一次不一般的经历.，在投身社会之际，为了更好地发挥自己的才能，谨向各位领导作一下自我推荐。

首先，我想表明一下个人的工作态度，也许是我的工作阅历的浅薄，我一直认为我的工作就是一种学习的过程，在工作中不断地汲取知识。从小父母就教我做事就很认真踏实，路是一步一步走出来的.，我希望我对工作的认真踏实能让各位领导信任我对工作负责的态度。我是个感恩的人，各位领导给我的信任我将用满腔的热情投身工作中，以实际行动回报公司。

美好的大学生活，培养了我科学严谨的思维方法，教会了我系统的专业知识，更造就了我积极乐观的生活态度和开拓进取的创新意识。课堂内外拓展的社会实践，专业技能实验，班干部及社团日常工作，参加学院开展的各项文艺活动丰富了我很多课本外的知识。在不断的学习和工作中养成的严谨、踏实的工作作风和团结协作的优秀品质，使我深信自己完全可以在岗位上守业、敬业、更能创业!

自荐书不是广告词，不是通行证。但我知道：一个青年人，可以通过不断的学习来完善自己，可以在实践中证明自己。尊敬的领导，如果我能喜获您的赏识，我一定会尽职尽责地用实际行动向您证明：您的过去，我来不及参与;但您的未来，我愿奉献我毕生的心血和汗水!再次致以我最诚挚的谢意!

最后,恭祝贵公司事业蒸蒸日上，祝您工作顺利!请予以考虑我这个新兵。愿与贵公司携手共筑美好未来!为盼!

此致

敬礼!

求职人

年月日

篇7：写求职信时应该要注意哪些礼仪？

写求职信时应该要注意哪些礼仪？

对于饱读诗书的大学生来说，写一封谦恭有礼的神州英才求职信并不是一件难事，但是，如果想突破由“您好”加“此致敬礼”构成的礼仪用语框架，就应该掌握更多的信件礼仪用语。一般来说，这些用语主要体现在提称语、祝颂语、礼告语和信封用语上。

称呼要准确要有礼貌

一般来说，收信人应该是单位里有实权录用你的人。要特别注意此人的姓名和职务，书写要准确，最初的印象如何，对于这份求职信件的最终效果有着直接影响，因而要慎重为之。

求职信往往是首次交往，未必对用人单位有关人员的姓名熟悉，所以在求职信件中可以直接称职务头衔等。求职信的目的在于求职，带有“私”事公办的意味，因而称呼要求严肃谨慎。

问候要真诚

开头之后的应酬语(承启语)起开场白的作用。无论是经常通信的还是素昧平生的，信的开头应有问候语。向对方问候一声，是必不可少的礼仪。问候语可长可短，即使短到“您好”两字，也体现出写信人的一片真诚。内容须清楚、准确。正文是书信的.主体，即写信人要说的事。

祝颂要热诚

正文后的问候祝颂语虽然只几个字，但表示写信人对受信人的祝愿、钦敬，也有不可忽视的礼仪作用。祝颂语有格式上的规范要求，一般分两行书写，上一行前空两格，下一行顶格，

祝颂语可以套用约定俗成的句式，如“此致”、“敬礼”、“祝您健康”之类。

求职信的最后，要署上写信人的名字和写信日期，为表示礼貌，在名字之前加上相应的“弟子”、“受业”;给用人单位领导写信，可写“求职者”或“您未来的部下”。

信封称呼用尊称

首先要注意收信人的称呼。封皮是写给邮递员看的，因此应根据收信人的职衔、年龄等，写上“经理(或总经理)”、“厂长”、“人力资源部长”、“人事经理”或“先生”、“同志”、“女士”等。

信封(封皮)的主要内容除要清楚、准确地写明收信人地址及邮政编码、收信人姓名、发信人地址及姓名以外，还要恰当地选用对收信人的礼貌语词。

其次，要讲究“启封辞”、“缄封辞”选择。“启封辞”是请收信人拆封的礼貌语词，它表示发信人对收信人的感情和态度。“缄”字的用法也有讲究。给长辈的信宜用“谨缄”，对平辈用“缄”。高级人才求职者须注意，切忌用挂号或快件寄求职资料，以免劳神费时。

篇8：求职信写作要注意的礼仪要求

求职信写作要注意的礼仪要求

求职信的礼仪要求有哪些呢？请看下文列出。

称呼要得体,称呼要准确，要有礼貌。

一般来说，收信人应该是单位里有实权录用你的人。要特别注意此人的姓名和职务，书写要准确，万万马虎不得。因为他们第一眼从信件中接触到的就是称呼。最初的印象如何，对于这份件的最终效果有着直接影响，因而要慎重为之。因为往往是首次交往，未必对用人单位有关人员的姓名熟悉，所以在求职信件中可以直接称职务头衔等，如“煤气总公司负责人”、“国发公司经理”、“配件厂长”。求职信的目的在于求职，带有“私”事公办的意味，因而称呼要求严肃谨慎，不可过分亲见，以免给人以“套近乎”或者阿谀、唐突之嫌。当然礼貌性的致辞还是可以适当使用的。

称呼之后一般还要加提称语，即用来提高称谓的词语，如对尊长用“尊鉴”、“赐鉴”、“钧鉴’、“崇鉴”；对平辈用“台鉴”。“大鉴”、“惠鉴”；对女士用“芳鉴”、“淑鉴”、“懿鉴”（对年高者）；对方是夫妇用“俪鉴”、“同鉴”、“均鉴”等。书信中的`这种请察阅敬语要注意与称呼相配合。

问候要真诚

抬头之后的应酬语（承启语）起开场白的作用。无论是经常通信的还是素昧平生的，信的开头应有问候语。向对方问候一声，是必不可少的礼仪。问候语可长可短，即使短到“您好”两字，也体现出写信人的一片真诚，而不是“应景文章”。问候要切合双方关系，交浅不宜言深，以简捷、自然为宜。

内容须清楚、准确正文是书信的主体，即写信人要说的事。

正文从信笺的第二行开始写，前面空两格。书信的内容尽管各不相同，写法也多种多样，但都要以内容清楚、叙事准确、文辞通畅、字迹工整为原则，此外还要谦恭有利，即根据收信人的特点及写信人与收信人的特定关系进行措词（包括敬语谦词的选择，语调的掌握等）。

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篇9：简历要注意什么

简历要注意什么

1、人事经理这样筛选简历

外企人事经理是先“以貌取人”，即你简历写得如何；再看基本条件如学历、经历；最后是能力、潜能和性格。前两者是基本，最后是决定性的因素。脱颖而出的关键是展现你的丰采。

2、一份标准的求职简历是这样的：

求职者个人信息姓名、性别?有些公司不要求?、出生年月（有些公司不要求）、婚姻状况（有些公司不要求）、详细联系方法、住址、联系电话、户口状况（不是必要的）。

教育和培训背景不必有小学、中学。应能证明你知识水准、所拥有技能和能力的一切相关信息。这包括正规、非正规的成人教育和专业培训。

工作经历包括雇佣型的工作，也包括实习、义务性和社团、社区性的工作。

技术和技能电脑技能、语言技能、性格和能力、性格特点、勾通能力、人际能力、团队精神、兴趣爱好。

3、让你的`简历远离“垃圾桶”

以下几点应当注意：

当人事经理和雇主在以后的面试或工作中发现简历中曾有不真实的成分时，你的后悔会远远大于你没有得到一份工作，要多准备几份不同的简历，以应付不同行业的不同职位。

4、简历和求职信并行

好的求职信必须和简历并行，目的是让简历更有针对性，另外求职信要手写才有人情味儿。

5、简历不要写薪酬要求

6、不要附照片和学历复印件

7、给外企的简历要注意

外企通常会牵扯到语言技能，因此根据招聘企业的外语要求准备外文简历是必要的。

篇10：学德语,要注意什么

众所周知,德语是一门难学的语言,说德语难学,主要是德语的语法难.德语句式与汉语和英语差别较大,动词往往放在句首或句末.这给同声传译工作带来了很大的困难.德语的名词有性数格之分,背德语单词,如果是名词,不仅要记住他的词性,还有记住他的复数形式.而这些没有很明显的规律.例如,德语中太阳(die sonne)是阴性,月亮(der mund)是阳性,女孩(das mädchen)是中性.这给初学者带来了很多的问题.但是随着对德语单词掌握数量的增加,就可以摸索出一定的规律.但更重要的还是死记.

德语的动词最复杂,一个动词有很多种变化,第一人称,第二人称,第三人称,过去时,第一,第二分词,虚拟式,有的还要变音(特殊变化).除了及物与不及物之分外,还有特定的支配(支配第三格还是第四格).一个动词就能让学习者发怵.但是也不要害怕,那么多人都学过了,不都学过来了吗?另外,德语是一门越学越轻松的语言(是学习,不是研究!).

除了动词,德语的形容词,冠词等都要根据所修饰的词在句子中的成分进行变形或变格.

说了德语复杂的一面,德语其实也有比较好的一面.德语单词一般都不列出音标,即使是新单词也不例外,在一般的词典中你是看不到德语的音标的,除非特殊发音或外来词才予以注明.所以只要掌握了德语的发音规则后就能流利阅读德语文章.也能够根据德语单词的读音在不认识这个单词的情况下拼写出来.所以初学德语的时候一定要重视语音的学习.

和学习其他外语一样,学习德语,需要的是勤奋,什么是最好的学习方法?就是多读,多听,多背,多说,多练习.

篇11：登山要注意什么呢

登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到;

l.登山时有老师或家长带领，要集体行动。

2.登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

3.备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

4.最好随身携带急救药品，如携氧片、云南白药、止血绷带等，以便在发生高反、摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

5.登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。

6.背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

7.千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

登山经验

做好运动

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10―20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。

增加弹跳

向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。

别总看高

登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。

移注意力

登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。

8.对于团体登山可自行购买短期团体出游意外保险。

以上就是登山要注意什么做出的详细解答，登山作为日常生活当中的运动，我们主要是从衣食住行4个方面作出详细的规划，穿衣要符合登山的天气，所以我们要提前看好天气预报，登山不宜带太多的衣物，也不适合拿太多的东西，这一点各位女性朋友要重视。

篇12：临产前要注意什么

临产前要注意什么 -资料

一．了解产程：产程是指从临产开始到胎儿娩出，直至胎盘胎膜娩出的过程，一般总产程分为三个阶段：第一产程是从子宫收缩开始，子宫颈口逐渐从未开到开大至10厘米。初产妇一般需要10～12小时，经产妇要快得多；第二产程是从子宫颈口开大10厘米(也叫做开全)到胎儿娩出,一般初产妇在1～2小时内完成，经产妇则较快；第三产程是胎儿娩出到胎膜、胎盘完全排出，一般数分钟至10分钟可完成。总的产程≥24小时称为滞产，第一产程多在10余小时应结束，第二产程也不应超过2小时，第三产程不应超过30分钟，否则都属于异常情况，应该加以干涉，促进产程的进展。

产程过长的原因：如前面介绍分娩是取决于产力、产道及胎儿三方面的因素的。三因素中有任何一个不正常或三个因素之间不协调都会造成分娩时产程过长。例如：有子宫收缩乏力，宫缩的频率、持续时间及强度都不够好，子宫口不能如期开大，胎儿的先露部分不能很好地下降，使产程进展得缓慢或不进展。在胎儿通过骨盆的分娩过程中，胎头为了适应骨盆的形态，以最小的经线来通过骨盆，胎头就不能屈曲、旋转，使胎头的位置与骨盆的关系处于异常，使宫口不易扩大，胎先露不能很好地下降。产道及产力都很正常时，如果胎儿太大，或胎儿的位置不正常同样会造成产程过长。产力、产道和胎儿三方面需要很好地配合，才能使分娩顺利进展，例如，虽然胎儿较大，但产力很好，产道也正常，照样可以顺利阴道分娩。为了防止产程过长，严格的产前检查十分重要。及时地发现胎儿及产道异常问题的存在，并在临产时注意产力的情况，如果发生产力不好，可注意补充能量，并及时使用催产素加强产力，产程中注意三者的协调、统一，才能避免产程过长的发生。

产程过长的主要危害：总的产程不应超过24小时，如果超过这一时间称为滞产。由于产程过长，子宫不断收缩，所以子宫的肌肉经过长时间的收缩及缩复作用，会拉得很长、很薄，有发生子宫破裂的危险。胎儿在宫内长时间受到宫缩的挤压，由于每一次子宫收缩的高峰期，都有胎儿血液循环的短时间的中断，时间过长会造成胎儿的缺氧，出生时可能发生新生儿呼吸不好，甚至胎死宫内的可能。产妇经过长时间的`分娩、产痛，常常十分疲乏，甚至可以衰竭，因此，产后子宫收缩就会乏力，容易发生产后出血。产程过长，也容易发生母儿的感染，新生儿可有肺炎，败血症，产妇可有子宫的感染，甚至发生更为严重的感染。如果进入第二产程，胎头已达到较低的位置，为时过长，胎头前面压在近膀胱、尿道处，后面压迫直肠，会引起膀胱、尿道或直肠的血液循环不好，有发生膀胱阴道瘘、尿道阴道瘘或直肠阴道瘘的可能，尿液或稀便可从阴道直接流出，产后给产妇带来很大的痛苦。从以上例举的产程过长的危害，可以看出防止产程进展的情况，及时作出判断，处理，以避免这一情况的发生。

二．住院须知：正式临产、见红或虽未正式临产，但胎膜已破，均需到医院住院。住院后有医生对产妇做全面检查，护士做外阴剃毛备皮等工作后，就可安心待产了。待产程已经进展明显了，会有不适感觉，此时不要紧张，害怕，临产时有阵痛是正常现象。如果有什么问题，可以向医生、护士提出，得到她们的帮助。精神过分紧张害怕会影响到宫缩及产程的进展。应该很好地进食，适当的活动使自己保持较好的精力。如果宫缩还不够紧，可在家属陪同下，在产房附近走走，因为多站立活动时，重力作用，可以加速产程；和家属聊天，可以减轻紧张。与医生护士密切合作，会很好地度过临产及分娩期的。

三．注意观察：临产、分娩期是最关键的时刻，意外情况的出现也常常发生在这一关键时刻，因此，此期的认真观察护理十分重要。产妇自己要观察胎动情况有无异常，子宫收缩的情况，阴道流血及流水的情况，注意有没有头疼、眼花、心慌、呼吸困难等任何不适。医护人员要定时观察产妇的血压、脉搏、体温的变化，定期听胎心，检查子宫收缩的周期，持续时间及宫缩的强度，并要定期做或阴道检查，了解宫颈口开大情况及胎儿先露下降的情况，破膜后还要注意羊水性状的变化，并要注意产妇进食及排尿的情况，如发现异常的情况要及时进行处理。例如医生每二小时做一次或阴道检查发现宫颈口开大的程度不进展，胎儿先露部分不下降，但子宫收缩仍很好时，一定要复查骨盆是否正常，胎头的位置是否正确，如果骨盆不正常需要考虑剖宫产的分娩途径，若是胎头位置不正常，就需要帮助旋转，如果是产力不好，就需要给予催产素静脉点滴来加强了。总之产程中的医护人员与产妇应密切配合，认真观察产程中的各方面情况，才能保证母子安全。

四．饮食营养：临产时，由于宫缩阵痛，有的产妇不够安静，而且又不吃东西，甚至连水也不喝。这是不科学的，临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子生出。不好好进食、饮水就会造成脱水引起全身循环血容量不足，当然供给胎盘的血量也会减少，引起胎儿在宫内缺氧。因此临产时产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜，如果实在因宫缩太紧，很不舒服不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量，

资料

尤其在炎热的夏天，临产时出汗多，再不好好进食、喝水，更容易引起脱水的情况的发生，为了孩子及产妇自己的健康临产时注意饮食是很必要的。

五．注意进行或阴道检查：分娩过程的进展有一定的规律性。判断产程的进展是否正常主要观察子宫颈口的进行性开大及胎儿先露部分进行性下降的情况，这二方面的检查必须通过检查或阴道检查才能明确。检查方便些，但不是直接触到胎头及宫颈，因此它的清楚程度比阴道检查要差，又因隔着直肠阴道膈去检查，检查次数过多有引起感染的可能。而阴道检查要求必须严格消毒下才能进行，否则也可引起感染，但阴道检查可以清楚地了解子宫颈开大的程度，如宫颈位置，软硬度，胎头的位置，胎头有无变形，和骨盆的关系到底正确与否。因此，在第一产程中医务人员每2小时做一次肛查或阴检，如果进展不好，即或是宫口仍不断开大而胎儿先露部分不下降，或先露下降满意但宫颈不开大，或二者都不进步，表明产程进展出现问题，医生会根据情况及时处理，临产时，每一位产妇都要与医务人员配合，作好这一检查。

六．注意排空膀胱：从解剖上来看泌尿器官与生殖器官关系十分密切，膀胱就在子宫的前方，膀胱的充盈与否可直接影响胎头的下降和产程的进展。而临产的产妇有时因宫缩疼痛而忽略了排尿的问题，多数产妇还是因为不习惯在床上排尿，或者因胎头的压迫而排不出尿使膀胱充盈明显，结果反又造成因膀胱过度充盈使胎头不能下降，反复的子宫收缩胎头压迫膀胱，久而久之可发生血尿，如果时间更长还可发生膀胱阴道瘘。对夜间临产的产妇来说，更要注意排尿的问题，因为夜间忽略这个情况的机会更多见。膀胱充盈明显在床上不能排尿的产妇，可在医护人员的协同下，只要是未破水，可下地入厕。仍不能排尿时，也可先试试冲洗外阴的同时，手轻压耻骨联合上方膀胱区，试试能否排尿，如果仍未成功，只有在严格的无菌操作下，由护士来导尿后放置导尿管来排尿，记住，在临产时排不出尿的产妇，产后常容易有尿潴留的情况发生，一定要特别地注意排尿问题。

七．监测胎心情况：胎心反映胎儿在宫内状态，当各种原因引起胎儿缺氧时，胎心很敏感地会出现变化。正常的胎心率为120～160次／分，低于120次／分，或高于160次／分都表明胎儿已有缺氧迹象．临产时要了解胎心的情况，一直延用的用胎心听诊器听诊，第一产程一般1小时听一次，第二产程5～10分钟听一次．胎心监护仪逐步普及，目前许多医院都已使用，它是利用胎心探头，固定于产妇腹部听胎心最清楚的部位，连续地记录胎心信号，并记录在胎心监测的图纸上，因此可以较长时间，连续了解胎心变化，同时还可以记录子宫收缩的情况，并了解胎心与宫缩变化的关系，从而可以更进一步不仅是通过胎心的快慢，也可从胎心在宫缩变化时的改变状况来判断胎儿在宫内的安危，因此胎心监护仪监测胎心和宫缩的变化是很好的监护措施。

八．观察羊水变化：多数产妇都是在产程中胎膜破裂后羊水流出。羊水的性状、多少与胎心变化一样重要，也是能很好地反映胎儿在宫内状况重要因素，正常的羊水是半透明的乳白色，内含有白色的胎脂，还有胎儿的毳毛，及胎儿脱落的鳞状上皮细胞的液体。当羊水中有少量的胎粪混入时羊水可以变为黄色，但当有多量的胎粪排出至羊水中，尤其是当羊水量较少的情况下，羊水可变为绿色，甚至深绿色，变得很粘稠了。正常头位分娩的胎儿，在产程中是不应该有胎粪排出的，只有在胎儿缺氧的情况下，胎粪才排出。因此当我们看到羊水变黄、变绿，表明胎儿有缺氧存在了。羊水颜色越深，羊水量越少，情况越不好，胎儿吞入这样的羊水，粘稠的胎粪通过气管吸入肺中，会造成严重的问题。因此，临产时有破水后除了观察胎心的情况，需要密切观察羊水的变化。

九．宫口开全进入产房注意事项：宫口开全进入产房意味羊胎头已近阴道出口，再过1～2小时，胎儿就要娩出了。此时胎头受压于盆底，很容易发生胎心改变，因此医护人员常常频繁地听胎心。产妇经过长时间的宫缩，已较疲劳，容易发生宫缩乏力。观察宫缩的好坏也十分重要，产妇应该吃点东西，喝水，以保证充分的能量，宫缩不好时，常需静脉点滴催产素来加紧子宫收缩；不能很好进食时，也需输液补充能量。在医护人员的守护下产妇要密切合作。第二产程胎儿排出的过程中，不仅依靠子宫收缩，产妇自主地配合宫缩，利用腹肌，像排大便样的向会阴方向用力也很重要，腹肌利用好坏与分娩的快慢也有关。当胎头露于阴道2～3厘米大小时，护士要消毒冲洗外阴，铺消毒无菌巾，接生人员刷手，铺各种无菌单子，准备接生了。在铺好单子，消毒好后，产妇不能随意扭动，手也不能碰消毒巾，接生必须在无菌条件下进行，否则，污染就会造成感染，给母儿带来危害。当胎头即将娩出的瞬间，更需密切配合，医护人员常让你张嘴哈气，不要再用力，否则用力过猛又有撕裂会阴的可能，孩子生出来后需要注意阴道出血的情况。

篇13：面试要注意什么-

面试录取比率通常在3∶1左右，因此，面试在求职中非常关键，

“面试要注意什么？”TCL武汉公司人事主管杨江在回答这个问题时，先讲了几个小故事。

“现在的大学生都十分聪明。”在前几天的面试中，一名大学生在公司大厅等候的几分钟内，就记住了张贴在墙上的一些“理念”，在面试时还加上了自己的见解。他的回答似乎无懈可击。

但是，主考官们感觉对这个大学生一无所知，因为这个学生没有正面回答任何问题，都是避实就虚或者循环论证。杨江对此的评价是：“过了！”因为太圆滑，这名大学生没有取得复试资格，

许多求职者面试时都是口若悬河，谈了很多东西，但让人“不得要领”。

还有一名学生被认为陷入“偏执”。他各方面都算优秀，但在初试时就强调：“我很看重收入，因为我家庭贫困。”他最终因为不断追问“收入”而失去了机会。

杨江提醒：尽量用简洁的话把你自己推介出来。个性、技巧，都应在简洁的前提下；适度的.激情是必要的，太冷静、太刚性或太张扬都会让人难以接受；任何一家规范的企业，都有自己的薪酬制度，它对绝大多数人是公平的，通常不会为一个人破例。所以，不要过分强调薪酬欲望。

篇14：仰卧起坐要注意什么

仰卧起坐要注意什么

仰卧起坐注意动作和呼吸节奏

动作节奏

平躺在垫子上，双手五指交叉贴于头后，双脚放置垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿略称直角，两肘关节自然放松接近平行，低头含胸，眼睛盯在肘关节处。

利用大腿股股四头肌和腹肌用力起坐发力，腹直肌用力屈，用肘关节区触碰膝盖，之后全身放松迅速的躺在垫子上，依次类推。

呼吸节奏

身体仰卧在垫上，用力起坐的一刹那，是在屏住呼吸，在肘关节接触膝盖的时刻用用力呼，躺的过程中吸。

随着时间的推移呼吸的频率在不断的加快。

仰卧起坐的误区

误区一：

有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。

仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。

纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的`健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。

所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。

误区二：

通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。

纠错：正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。

或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果。

误区三：

许多人在中途做仰卧起坐的时候，身体会不自然地向某一个方向偏离。

这样做是错误的，会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。

纠错：应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。

篇15：硬皮病要注意什么呢？

环境、饮食、遗传等因素都可能会导致人出现硬皮病的症状，这种症状不但会在皮肤表面出现，甚至还会延伸到血管、食道、骨骼肌等身体的各个部位和内脏，让这些部位出现纤维化或者硬化。患有这种疾病后，一定要注意积极的治疗。在治疗的同时，在生活上也需要多加注意：

1、硬皮病患者需调整好生活状态，防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快乐观的情绪。这是属于硬皮病的护理方式之一。

2、硬皮病的护理需注意保暖，避免受寒。特别秋冬季节，气温变化剧烈，硬皮病患者应及时增添保暖设施。

3、正视自己的硬皮病病情，明确自己并不是患了“不治之证”，不要消极，悲观。什么是属于硬皮病的护理？保持良好的精神状态是治疗硬皮病的关键。更不可丧失信心，放弃治疗。这也是在硬皮病的护理中需注意的一点。

4、硬皮病的护理需防止外伤，注意保护受损皮肤，即使较小的外伤，都要引起足够的重视。

5、硬皮病患者应高蛋白、高纤维化饮食，忌刺激性强的食物。什么是属于硬皮病的护理？如有吞咽困难时，硬皮病的护理应经予流质饮食，且注意慢咽。

6、综合膳食

(1)控制膳食中脂肪的摄入量，有专家提出脂肪所提供的能量每日不应超过7-10%。

(2)减少蛋、肉、乳等动物性食物的摄入比例。

(3)控制膳食中盐腌、烟熏和碳烤的食物，不吃霉变和变质的食物，以减少食物中致突变/致癌物的摄入。

患病后，首先要注意调整自己的心态，积极的心态是治疗疾病的关键的一环，只有有了乐观的心态，才可以让病情尽快的好转。然后在饮食上也要多加注意，少吃或者不吃脂肪含量高的食物，不吃烟熏、碳烤、腌制的食物，多吃清淡的水果和蔬菜等。

篇16：面试时，要注意什么

一、精力要集中，思路要敏捷，善于“听”，

面试开始，一般是面试人员先作公司介绍，或提出对招聘职位的要求等，这时你可把它作为休息和静下来的时间，聚起精神来“倾听”，要表现出对这个公司这个职位很感兴趣。同时你可注意到该公司的特点，了解他的用人要求，便于你有针对性地推销自己。

二、自我介绍时，要着重介绍对方感兴趣的方面，多讲自己的长处。

在你给他谦虚诚恳的态度的同时，要有相当的自信。如果你连自己的工处都没有信心，或先讲缺点，谁还会用你呢？一般说来录用单位都要求毕业生全面素质好，但由于各单位工作性质不同，情况各异，要求各有侧重。如机关更注重政治条件、性格、气质、组织协调能力和适应能力等，学生应该谈一下在学校党团组织培养下的成长进步情况，担任社会工作的锻炼情况；企业则注重业务学习情况，工作适应情况，学生应介绍自己的学绩，所学专业课程和自己较为适应的工作等；外资、外贸企业则注重外语水平，学生应重点介绍自己的外语成绩，四六级外语考试情况和修第二外语的水平等，

三、要特别注意提问与回答。

回答问题要简练、果断，有条理，口齿清楚，切忌含糊其词，东拉西扯，答非所问。不要急于提问，而是当对方发完言后或询问有何问题时，有礼貌地提出你需要了解的`问题。比如问公司发展前景、工作环境、员工福利情况等，使他注意到你不仅看到了公司的现在，还关注他的前景，你在关心公司，千万不要在你还未搞清楚你应聘的单位是什么性质、工作特点等关键问的情况下匆匆结束面谈。根据单位的特点，有些问题该问，有些不该问的应从侧面打听。如机关事业或大型企业一般都有一套比较规范、完整的薪金制度，你的薪水只能按制度执行，不需你去关心就可以得到保证，一般第一次面试时不宜谈及，只能向他人打听；如果是个私、街道等不太规范的小型企业，就提出如档案存放、户口、住宿、社会保障等问题，你可以从中看出公司对你负不负责任。

四、有好的开始，也要有好的结束。

你要注意，面试时公司还约有其他人，他会每一个人打分（记录），不会马上给你答复。面试结束时你要说：“非常感谢您给我一个面试机会，占用您时间了，希望我能来贵单位（公司）工作。”如果你对该公司较满意，在等待一段时间后，可打电话联系或主动上门去征求意见，不要只是被动地等待；即使你不满意该公司，也要友好、客气地讲明，并对面试表示感谢。

篇17：抑郁症要注意哪些

患有抑郁症，这种疾病的朋友平时一定要注意多与人交往，比如在生活或者工作当中，自己一定要有主动的与人交往的意识，不要总是一个人独来独往，病情要学会在人际交往中寻找到乐趣，多与人交往能够在很大程度上缓解抑郁症的症状。另外抑郁症患者还要注意适当的克制自己的冲动行为，避免因为某些冲动而导致人身意外。

平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础；另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，化解不良精神刺激。辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。抑郁症饮食餐单。

安置患者住在护理人员易观察的大房间，设施安全，光线明亮，空气流通、整洁舒适的治疗休养环境中。墙壁以明快色彩为主，并且挂壁画及适量的鲜花，以利于调动患者积极良好的情绪，焕发对生活的热爱。应与病人建立良好的治疗性人际关系，要密切观察自杀的先兆症状;如焦虑不安、失眠、沉默少语或心情豁然开朗、在出事地点徘徊、忧郁烦躁、拒餐、卧床不起等。护理人员不应让患者单独活动，可陪伴患者参加各种团体活动，如各种工疗和娱疗，在与患者的接触中，应能识别这些动向，给予心理上的支持，使他们振作起来，避免意外发生。这是抑郁症的注意事项之一。

另外抑郁症患者还需要注意适当地多参加一些社会活动，尤其是多参加一些体育运动，并且要注意多参加一些有集体活动的体育运动，比如说大家可以一起组织出去爬山，或者说几个好朋友一起去看看电影，亦或者是和自己的同事一起去做一下健身操。