户外运动的基本安全常识

时间：2022-12-05 06:56:14 作者：月白综合材料收藏本文下载本文

“月白”通过精心收集，向本站投稿了8篇户外运动的基本安全常识，以下是小编为大家准备的户外运动的基本安全常识，仅供参考，欢迎大家阅读。

目录
第1篇：户外运动的基本安全常识第2篇：户外运动的安全常识第3篇：气动工具基本安全常识第4篇：基本安全用电常识第5篇：户外运动安全知识第6篇：初中生六大基本安全常识第7篇：基本礼仪常识第8篇：基本礼仪常识

篇1：户外运动的基本安全常识

户外运动的基本安全常识

一、不要倒滑滑梯

1.倒滑滑梯时，头部先着地，滑下来的冲力就都由头部承担，再加上和地面的猛烈撞击，轻则容易擦破头皮，重则会引起脑震荡。

2.小孩的骨组织比较柔软，在外力的作用下容易发生变形。幼儿倒滑滑梯，会对颈椎产生猛烈的挤压，可能引起椎骨的变形，影响生长发育，建议可用骨骼模型演示给幼儿看。

二、教会幼儿正确玩秋千的方法

1.保持中心稳定，并尽可能将重心后移。因为秋千在空中荡起来时，如果中心不稳就可能有甩出去的危险。

2.坐在秋千上时，双手要紧抓秋千的绳子。

3.观看别的孩子荡秋千时，要学会躲闪，不要被秋千撞到。

4.幼儿在玩秋千时，家长要在旁边密切注意幼儿的动向，以防疏忽脱手而摔伤。

三、户外活动安全注意要点

1.活动前衣着整齐，衣服束在裤子里并系紧鞋带，以防摔跤。

2.懂得安全要点，正确运用活动器械，明白什么是危险并说明防范措施。

3.不在拥挤、有坑洞、潮湿等场地进行活动。

4.在游戏中勿推挤、拉扯、互丢东西，更不可随意藏入成人看不到的地方。

5.玩爬网活动、攀爬时要双手抓牢，不推别人。

篇2：户外运动的安全常识

户外运动的安全常识

1、动身前要做好充足的准备。

这点很重要，就像我们做个报告，参加一个会议一样，我们需要做好各种功课。不能自以为经验丰富或者有点经验就轻视活动前的准备。要对活动中各种可能的状况做好心里准备和物质准备。确保自己的体能和身体情况是否允许自己长途或者登山。尽可能去收集股票配资路线的详细资料。准备好身份信息牌，救生哨，头灯，指南针GPS，急救包，刀具，绳索，应急食品等等。有可能的话准备一部卫星电话。

2、出发前一定要告诉亲朋好友。

出发的时候一定要把自己的活动路线，参加人员，结束时间等告之亲朋好友，在万一发生意外的时候，救援人员也可以从亲朋好友处获得相关的`帮助信息。

3、不要丢下大部队。

一定要跟随大部队前进，不要因为自己有点经验就脱离大部队。强调团队精神，服从领队，行动要统一。千万不要因为自己的体能好或者经验多就自己跑。记得有一次在崂山的时候，那年下的雪很大。我和另外一个小姑娘就脱离队伍（相隔不远，一个山路，一个山上小路）自己出去了。由于雪把配资平台路都淹没了，我们在感觉走到尽头能和大部队汇合的时候才发现原来这个小路下面是一段悬崖，不得已又绕了一段路才下到大部队走的路上来。所以一定要跟着队伍，不要脱离。

4、学会放弃。

在遇到没有想过的事情或者超过自己能力的事情的时候要学会放弃。千万不要把自己的安全寄托在别人身上。万事都要依靠自己。但也要量力而行，不要蛮干。

5、有些路是不可以走的

登山或者徒步的时候很容易发现一些小路，有些小路是千万不能走的。灌木丛、经常落石、经常雪崩的路不能走。有大路不走小路，有梁不走沟，有道路就不翻山越岭。雨季避开低洼地，雷雨天不要躲在树下，如果遇到大风雪，浓雾，强风等就要停止配资前进。还有尽量不要走夜路。

6、露营时要避开水

搭帐篷尽量选择坚硬、平坦、干燥的地上。尽量选择背风的地方，尽量不要搭建在山顶或者山梁上，尽量不要在低洼地，河岸或者河床上，尽量远离落石，尽量不要在大树下下。最好选择沙地或者排水好的地方扎营。

篇3：气动工具基本安全常识

气动工具基本安全常识

如何使用气动工具最安全？

查看制造商的指示使用工具之前。

戴上安全眼镜或护目镜或面罩（带安全眼镜或护目镜），并在必要时，安全鞋或靴和听力保护装置。

帖子里气动工具的使用警示标志。在附近的工人可能会接触到飞行的碎片，碎片，灰尘和噪音过大的地区设立隔离屏风。

保证供给工具压缩空气清洁，干燥。灰尘，潮湿和腐蚀性气体会损坏工具。在线调压过滤器和油雾提高刀具寿命。

保持工具清洁，润滑，并根据制造商的指示进行维护。

仅使用制造商建议您正在使用的工具附件。

要小心，以防止手，脚或身体受伤的情况下，机器单或工具折断。

通过支持重型工具与制衡尽可能减轻身体疲劳。

应该如何处理空气软管？

使用正确直径的正确软管及接头。

使用专门设计的抗磨损，从连续弯曲切割，粉碎和失败软管。

选择一个具有1035千帕的最小工作压力额定值（150psig）的或在系统中的较高者所产生的最大压力为150％的空气供给软管。

检查软管定期进行削减，凸起和擦伤。标签和更换，如果有缺陷。

连接工具之前吹出来的空气管路。握住软管牢牢地吹离自己和他人。

确保软管接头适合正常，并配备了固定连接（例如，链条，钢丝，或正锁定装置）的机械装置。

安装一个压力释放型，而不是分离型快速接头。装上连接器的插头插入工具，而不是软管。

不要在上面制造商的'评级压力下运行的工具。

关闭空气压力软管在不使用时或更换电动工具时。

不要被它的软管进行气动工具。

避免造成造成软管铺设横跨人行道或卷曲脚下绊倒的危险。

不要使用压缩空气吹屑或从衣服洗干净的污垢。

应该避免用压缩空气？

用压缩空气清洗是危险的。

不要使用压缩空气清洁保洁，除非没有替代方法是可用的。喷嘴压力必须保持低于207千帕（30磅）。个人防护装备和有效的芯片防护技术，必须使用。

篇4：基本安全用电常识

一、学会看安全用电标志

明确统一的标志是保证用电安全的一项重要措施。统计表明，不少电气事故完全是由于标志不统一而造成的。例如由于导线的颜色不统一，误将相线接设备的机壳，而导致机壳带电，酿成触点伤亡事故。

标志分为颜色标志和图形标志。颜色标志常用来区分各种不同性质.不同用途的导线，或用来表示某处安全程度。图形标志一般用来告诫人们不要去接近有危险的场所。为保证安全用电，必须严格按有关标准使用颜色标志和图形标志。我国安全色标采用的标准，基本上与国际标准草案(isd)相同。一般采用的安全色有以下几种：

1.红色：用来标志禁止.停止和消防，如信号灯.信号旗.机器上的紧急停机按钮等都是用红色来表示“禁止”的信息。

2._：用来标志注意危险。如“当心触点”.“注意安全”等。

3.绿色：用来标志安全无事。如“在此工作”.“已接地”等。

4.蓝色：用来标志强制执行，如“必须带安全帽”等。

5.黑色：用来标志图像.文字符号和警告标志的几何图形。

按照规定，为便于识别，防止误操作，确保运行和检修人员的安全，采用不同颜色来区别设备特征。如电气母线，a相为_，b相为绿色，c相为红色，明敷的接地线涂为黑色。在二次系统中，交流电压回路用_，交流电流回路用绿色，信号和警告回路用白色。

二、安全用电的注意事项

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：

l.认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

2.不用手或导电物(如铁丝.钉子.别针等金属制品)去接触.探试电源插座内部。

3.不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

4.电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。

5.发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与/转载请保留带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

6.不随意拆卸.安装电源线路.插座.插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。

三、家庭安全用电常识

1.入户电源线避免过负荷使用，破旧老化的电源线应及时更换，以免发生意外。

2.入户电源总保险与分户保险应配置合理，使之能起到对家用电器的保护作用。

3.接临时电源要用合格的电源线.电源插头.插座要安全可靠。损坏的不能使用，电源线接头要用胶布包好。

4.临时电源线临近高压输电线路时，应与高压输电线路保持足够的安全距离(10kv及以下0.7米;35kv，1米;110kv，1.5米;220kv，3米;500kv，5米)。

5.严禁私自从公用线路上接线。

6.线路接头应确保接触良好，连接可靠。

7.房间装修，隐藏在墙内的电源线要放在专用阻燃护套内，电源线的截面应满足负荷要求。

8.使用电动工具如电钻等，须戴绝缘手套。

9.遇有家用电器着火，应先切断电源再救火。

10.家用电器接线必须确保正确，有疑问应及时询问专业人员。

11.家庭用电应装设带有过电压保护的调试合格的漏电保护器，以保证使用家用电器时的人身安全。

12.家用电器在使用时，应有良好的外壳接地，室内要设有公用地线。

13.湿手不能触摸带电的家用电器，不能用湿布擦拭使用中的家用电器，进行家用电器修理必须先停电源。

14.家用电热设备，暖气设备一定要远离煤气罐.煤气管道，发现煤气漏气时先开窗通风，千万不能拉合电源，并及时请专业人员修理。

15.使用电熨斗.电烙铁等电热器件。必须远离易燃物品，用完后应切断电源，拔下插销以防意外。

四、安全用电知识问答

1、电力设施保护区的含义是什么?

答：是指为了保证电力设施安全运行和人民群众生命健康、财产的安全而依法设定的安全区域。与电力设施的保护范围一致，电力设施保护区也分为三大类：一是发电设施、变电设施保护区;二是电力线路设施保护区; 三是有关辅助设施保护区。

2、任何单位和个人在架空电力线路保护区内，必须遵守哪些规定? 答：任何单位和个人在架空电力线路保护区内，必须遵守(1)不得堆放谷物、草料、垃圾、矿渣、易燃物、易爆物及其他影响安全供电的物品。(2)不得烧窑、烧荒。(3)不得兴建建筑物、构筑物。(4)不得种植可能危及电力设施安全的植物。

3、《电力法》对电力设施保护有何规定?

答：电力设施受国家保护，禁止任何单位和个人危害电力设施安全或者非法侵占、使用电能。

4.《电力设施保护条例》规定：各级电压导线边线在计算导线最大风偏情况下，1KV以下、1~10KV、35KV、66~110KV距建筑物的水平安全距离各是多少?

答：1m、1.5m、3.0m、4.0m。

5、临时用电，应如何保证安全?

答：因抽水、打夜场等需要临时用电，一定要先检查进户的漏电开关是否能正常动作，确认漏电保护完好后，在漏电保护的范围内接电，不能接在漏电开关的进线电源上，以防漏电伤人，避免触电伤亡事故的发生。严禁在表前供电线路上接电，一经查实，按窃电处理，若出现人身伤亡事故， 1 后果自负。

6、电力生产区域指的是哪些地方?

答：电力生产区域系指与电力生产有关的运行、检修、施工安装、试验、修配场所，以及生产仓库、汽车库、线路及电力通信设施的走廊等等。

7、哪些行为属违章用电?

答：(1)擅自改变用电类别;(2)擅自超过注册或合同约定的容量用电;(3)擅自使用已在电力企业办理暂停手续的电力设备，或启用已被电力企业查封的电力设备;(4)擅自迁移、更动或擅自操作电力企业的用电计量装臵、电力负荷管理装臵、供电设施以及约定由电力企业调度的用户受电设备;(5)未经电力企业许可，擅自引入、供出电源或将自备电源擅自并网等。

8、哪些行为属窃电?

答：(l)在电力企业的供电设施上，擅自接线用电的;(2)绕越电力企业的用电计量装臵用电的;(3)伪造或开启电力企业加封用电计量装臵封印用电的;(4)故意损坏电力企业用电计量装臵的;(5)故意使用不准确或失效的计量装臵的;(6)采用其他方法窃电的。

9、在使用家用电器时，如何防止触电?

答：

1、不要用湿手摸开关和用湿布揩电灯泡、电线;

2、不要在电源线下面堆放柴草等可燃物、造房及植树;

3、不要用铜丝、铁丝代替熔丝;

4、不要在电线旁擅自搭建各种临时棚架;

5、不要将电力线、广播线、电话线缠绕在一起，或三线同管进户

10、电气设备着火，首先必须采取的措施是什么?

答：停电。

11、施工用电动机械设备，应采用的保护措施为?

答：必须采用保护接零，同时还应重复接地。 12 、电气安全措施有哪两部分? 答：组织措施和技术措施。

13、发现倒杆、断线，应该怎么办?

答：发现倒杆、断线，应立即派人看守，设法阻止行人通过，并与导线接地点保持4m以上距离，同时应尽快将故障点的电源切断。

14、什么是运用中的电气设备?

答：所谓运用中的电气设备，系指全部带有电压、一部分带有电压或一经操作即带有电压的电气设备。

15 、搬动风扇、照明灯和移动电焊机等电气设备时，应在什么情况下进行?

答：切断电源。

16 、电压相同的交流电和直流电，哪一种对人的伤害大? 答：交流电。特别是 50~60Hz 的交流电。

17、发生家庭触电事故时，应如何急救?

答：1.要尽早使触电者脱离电源，应立即拉下电源开关或拔掉电源插头，若无法及时找到或断开电源时，可用干燥的竹竿、木棒等绝缘物挑开电线; 2.将脱离电源的触电者迅速移至通风干燥处仰卧，将其上衣和裤带放松，观察触电者有无呼吸，摸一摸颈动脉有无搏动;3.若触电者呼吸及心跳均停止时，应在做人工呼吸的同时实施心肺复苏抢救，并及时打电话呼叫救护车。

篇5：户外运动安全知识

户外运动安全知识

第一条：精心准备，谨小慎微

每次户外活动之前，召集人应做好充分的准备，了解线路情况，细心考虑各种可能性，并将这些信息告知给每一位队员。心理准备是克服困难的力量来源，谨慎防范是安全顺利的重要保证。对行进的每一步，对每一个细节，对每一个动作，对每一座山峰，过每一条沟壑，都不可掉以轻心。

第二条：检查身体、器械、装备

长途旅行之前要作身体检查，尤其平时活动较少的队员，在野外时一旦身体不适，既易发生危险，也给团队造成影响。器材的安全事关重大，尤其是登山、攀岩、探洞及极限运动，一定要仔细检查，毋生毗漏。驾车出行，要检查车况。即使普通的野外活动，哪怕背包带断裂也是无穷的麻烦。

第三条：拒绝冒险行为

户外运动一定要把风险降到最低，不鼓励冒险行为，不做无把握的冒进。地形复杂时要探明路而后行动，迷路时要原路返回。领队必须牢记安全意识，新队员要听从指挥，毋盲目轻率行动。

第四条：集体行动

行动中不得超越领头队员，不得落后于守尾队员，不得擅自脱队离队，小组活动必须三人以上行动。驾车出行，车队必须保持队形。除非有可靠的支援，登山冲顶也必须三人以上。组队时要注意老队员的比例，一般来说，不得低于半数。如果安排留守看护等，也最好二人以上。大部队行动前要让俱乐部其他人员了解行程，行动中也要适时报告。小组行动，要经常向大本营报告情况，以便掌握动向。

第五条：循序渐进，量力而行

体力透支容易产生危险，故做任何行动，都必须留有余地，不能硬撑。如有队员感到身体不适或体力不支，当及时放弃，不能勉强。新队员一定要对自己的体力有正确的估计，户外活动中在体力和节奏上把握分寸。

第六条：危险地带相互协助

当行进于危险地带时，领队和向导必须提醒队员提高注意力，保持紧密队形，让新队员在老队员中间。路遇艰险、过岩壁、冰坡等徒手难以通过时必须采取保护，不得硬闯。结组绳队前进时要安排好顺序，要保证确保点牢固。

第七条：不做能力与知识不及之事

对有风险的行动，要做适当的培训。要做好活动前的练习与学习，队员要不断提高自己户外运动、应急避险、野外生存的技能。如果碰到难以克服的困难，如果出现大的意外情况，要及时调整计划乃至放弃。

第八条：注意食品安全与水的安全

要随声携带必要的食物和充足的水，尤其是后者，在无补给水源的地区断水会是致命的危险。要注意食物和水的卫生，避免野外引起身体不适。

第九条：要注意天气状况

天气恶劣在一些极端的环境下是十分危险的。即使在通常的环境中，遇到恶劣天气，对装备水平薄弱的新队员们，还是会造成伤害的。因此，要关注出行的天气，在高原地带，更要时刻关注天气变化，避免风险。

第十条：请办理好保险

户外运动中，风险无处不在，出行之前队员要自行购买好保险。如系俱乐部组织的长途远征，组织者要提醒队员购买保险之事，并为队员代为办理保险相关事务。

第十一条：要约束自己的行为

户外运动是一个临时的大家庭，相互之间为完成活动的`任务还需相互协作、相互配合，因此需要相互理解、相互忍让，要克制自己的性情，要克制自己的习惯，要克制不良的嗜好，要服从领队的指挥，领队也要发扬民主作风，任何人不得分裂集体，不从事有损集体的活动。在户外活动中，不得酗酒，不得打架。要入乡随俗，尊重他人，遵从法律，要避免与当地居民发生冲突。

第十二条：要注意营地安全

领队和向导要根据扎营的要求安排营地，特别注意防水、防风、坠石等的危险。队员要服从领队的安排，顾全大局。要提醒财物的保管，如果在不太安全的地区露营，全队应安排值班人员。如果在野兽出没的地区，还应看守篝火。

第十三条：要谨守用火安全

伐木取薪，燃点篝火，都是对环保的破坏，如非必需尽量避免。如必须生火，务必谨慎选择地方，远离杂草树木，远离帐篷；如果夜间必须保持篝火，当安排看守，以防风起火扬，产生危险。户外活动中千万不能乱扔烟蒂。无论是点篝火还是起炉灶，离开时必须用水浇灭，而且要确保无火星、无冒烟。

第十四条：发生意外要及时救助

户外运动中一旦出现意外，导致受伤等情况发生，队员有道义上的义务尽一切努力救助，俱乐部也会千方百计尽救助之力。领队应当机立断，找寻援助，指挥救助。活动计划因此而作出必要改变属情理之中，领队及俱乐部不为此承担任何法律和经济上的责任。

第十五条：学习户外知识，提高户外技能，改善户外装备

户外活动要讲求科学，所以主张队员们认真学习有关知识。遵照规定要求，按照合理步骤，依靠科学方法，这是避免风险的根本。户外生存、户外救助也是户外运动爱好者必须要学习掌握的知识技能，危难之中，既可救人，也可自保。高品质的户外装备是户外安全的重要保障，我们主张在力所能及的情况下，尽量使用品质较好的户外用品，这也可以最大限度地提供安全保障。

篇6：初中生六大基本安全常识

初中生六大基本安全常识

一、临危逃生的基本原则：

1、保持镇静，趋利避害。

2、学会自救、保护自己。

3、想方设法，不断求救。

4、记住四个电话：

①“119”火警电话。

②“110”报警电话。

③“122”交通事故报警电话。

④“120”急救电话。

打电话不要慌张、语无伦次，必须要说清地点、相关情况，显著的特征。

二、交通安全

1、行走安全：行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有效通信号控制的人行道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的`人行道，要左顾右盼，注意来往车辆，不准追逐，奔跑；没有行人横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬越马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

2、骑自行车（电动车、摩托车）安全：不满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车；不打伞骑车；不脱手骑车；不骑车带人；不骑“病”车；不骑快车；不与机动车抢道；不平行骑车；不在恶劣天气骑车。

3、乘车安全：乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止扒窃；乘高速汽车要系安全带；不乘超载车。

三、火灾中的逃生与自救

火灾中如何自救与逃生是师生学习消防知识的一个重点，尤其是在房间中的火场逃生，具体要做到“三要三不要”。

1、要镇静分析，不要盲目行动

明确自己的房间，回忆房子和房间的位置走向，分析周围的火情，不要盲目开门开窗，可用手先摸一摸房门，如果很热，千万不要开门，不然会助长火势或“引火入室”；也不要盲目乱跑、跳楼，这样有可能造成不应有的伤亡，在火势未蔓延前，可朝逆风方向快速离开。

2、要选好逃生办法，不要惊慌失措

如必须从烟火中冲出房间，要用湿毛巾、衣服等包住头脸，尤其是口鼻部，低姿行进，以免受呛窒息。如房门口虽已有火，但火势不大，就从房门口冲出；如果房门口火势太猛，要从窗口逃生，并保证双脚落地，不出现意外。

3、火场人员要尽量有序迅速撤离火场

不要大声喊叫，避免烟雾进入口腔，造成窒息中毒。如火场逃生之路均被大火切断，应退居室内关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，延缓火势蔓延，同时向窗外扔小的物品或打手电求救。

四、游泳安全

1、基本要求：

单身一人不外出在江河湖泊游泳；身体患病不游泳；强体力劳动或剧烈运动后，不立即游泳；水况不明的江河湖泊不游泳；恶劣天气不外出游泳；下水前不做准备活动不游泳。

2、发生事故要求：

出现事故，要立即呼救，儿童少年不冒然下水营救；溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸。同时，迅速拨打急救电话。

五、饮食卫生

不买不吃不新鲜和腐烂变质的食品；不吃被卫生部门禁止上市的海产品；不买无证摊贩处食品；不买无商标或无出厂日期、无生产单位、无保质期等标签不完整的食品；不吃有毒食品（如野生蘑菇、不明野菜等）；不喝未经消毒、煮沸的水，不喝存放时间过长的、过时的纯净水。

六、安全用电

不靠近有电线断落地周围20米内，不随意拆卸、安装电源线路、插座等电器；不用尖锐物品扎、刺电线；不在雷鸣电闪时使用电器；不用金属体去试探插座、灯口的内部，更不能用指头戳插座孔、灯口；不用湿手接触开关、插座。

篇7：基本礼仪常识

基本礼仪常识

仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、服饰、姿态和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现，是第一印象的关键

仪容

仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素，保持清洁是最基本、最简单、最普遍的美容。

男士要注意细部的整洁，如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲等。要知道，有时“细节”也能决定一切。

风华正茂的学生，天生丽质，一般不必化妆。职业女性，尤其是社交场合的女士，通常要化妆。在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。

化妆的浓淡要根据不同的时间和场合来选择。在平时，以化淡妆为宜，注重自然和谐，不宜浓妆艳抹、香气袭人;参加晚会、舞会等社交活动时，则应适当浓妆。

美发

发型是仪容的极为重要部分。头发整洁、发型得体是美发的基本要求。整洁得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人联想起乞丐。

发型的选择要根据自然、大方、整洁、美观的原则，既要观察发型的流行趋势，又不能盲目追赶潮流，重要的是应该考虑到自己的年龄、性别、职业、性格、爱好和脸型特点。

服饰

⑴ 遵循国际通行的“TPO”三原则：

T(Time)表示时间，即穿着要应时。不仅要考虑到时令变换、早晚温差，而且要注意时代要求，尽量避免穿着与季节格格不入的服装。

P(Place)表示场合，即穿着要应地。上班要着符合职业要求的.服饰，重要社交场合应穿庄重的正装。衣冠不整、低胸露背者委实不宜进入法庭、博物馆之类的庄严场所。

O(Object)表示着装者和着装目的，即穿着要应己。要根据自己的工作性质、社交活动的具体要求、自身形象特点来选择服装。

⑵ 讲究协调

要与年龄、形体相协调。超短裙、白长袜在少女身上显得天真活泼。偏瘦和偏胖的人不宜穿过于紧身的衣服，以免欠美之处凸现。

要与职业身份相协调。有一定身份地位的人，服饰不大自由。行政、教育、卫生、金融、电信以及服务等行业人士的服饰要求稳重、端庄、清爽，给人以可信赖感。公关小姐的服饰也不宜过分性感，否则会带来麻烦，甚至造成伤害。政治家、公众人物的服饰往往成为媒体关注的话题，更不可掉以轻心。

(3)西装——穿出你的风度

西装的穿着比较讲究，否则就显得不伦不类。

西装的衬衫一般应选用硬领尖角式的，领口一定要挺直，而且要比外套的领子高出1.5厘米左右，并贴紧。颜色以纯色的为佳，其中白色为最容易搭配的颜色。袖口略长出西装袖口约2厘米。下摆要塞进裤子里，不要散在外面。衬衫配领带时，应把所有的扣子系上，不能将袖子卷起。不系领带时，最上面扣子不要扣。

西装的外套

新买来的西装在穿着之前，要把袖子上的商标(小布条)剪掉。双排扣的西装比较庄重，一般要把扣子系好，不宜敞开。单排两粒扣的西装扣法很有讲究：只系上面一粒的是庄重，敞开都不扣的是潇洒，两粒都扣的是呆板，只扣最下面一粒的是流气，

三粒扣的西装，扣好上面两粒为佳，只扣中间一粒的也行，全不扣的未尝不可;切忌只扣最下面一粒，也不宜只扣下面两粒。西装外套上的口袋只是装饰性的，一般不装东西，以保持平整挺拔。左胸的口袋，只可插鲜花或手帕。切忌把钢笔、记事本等装在左胸外口袋，这些小物品可放在外套左右胸内侧口袋里。领带

。穿着西装，领带起着画龙点睛的作用。首先要注意领带的色彩，要与外套协调搭配。领带系好后，其长度以大箭头垂到腰带下沿处为佳，可上下浮动一寸左右。领带夹一般夹在衬衫的第三、第四粒扣子中间;也可将领带夹别在里面而不外露，只起固定作用。如果穿马甲或毛衣，一定要把领带放在毛衣、马甲里面，还要注意毛衣、马甲的下摆切不可塞进裤子里面，以免臃肿不堪。

西装的长裤以裤脚接触脚背，一般达到皮鞋后帮的一半为佳。裤线要清晰、笔直。裤扣要扣好，拉链全部拉严。

穿西装一定要配皮鞋，千万不要穿凉鞋、布鞋、旅游鞋等，而且皮鞋要擦亮。黑色皮鞋可配各种颜色的西服，其他色彩的皮鞋要与西服的颜色相同或接近才能相配。配袜子也应讲究，不可忽略。袜子的色彩应采用与皮鞋相同或接近的颜色。不宜用白袜子配黑皮鞋，男士切忌穿女士常用的肉色丝袜。

饰品

装饰品是人装束的点缀，既可画龙点睛，亦可画蛇添足，并非多多益善，因此不得不讲究。

⑴ 适应场合。高档珠宝首饰，适用于隆重的社交场合，不宜在工作、休闲时佩戴。

⑵ 适合身份。选戴首饰要与自己的性别、年龄、职业及角色相适应。青少年学生一般不宜戴首饰;公务员穿着执法制服时不能佩戴首饰，平时佩戴的饰物以少为好;男士若戴项链最好不要外露。

⑶ 扬长避短。选戴首饰要考虑自身的身材、肤色、衣服款式等因素。注意扬长避短。比如体型较胖、脖子较短的人应选佩较长而细的项链;身材苗条、脖子细长的人则最好选佩宽粗一些的短项链，造成视错觉以弥补颈项美感之不足。

⑷ 量少为佳。炫耀性地佩戴众多首饰显得俗不可耐。若有意同时佩戴多种首饰，总量上不可超过3种，只有新娘可以例外。

⑸ 色质相同。若同时佩戴多件首饰，应力求色彩、质地相同，以避免五花八门、眼花缭乱之感。

⑹ 佩戴得法。要了解并尊重风俗习惯。项链通常只戴一条，不宜同时挂着金项链、珍珠项链等;耳环讲究成对佩戴，且不宜在一只耳朵上同时戴多只耳环;手镯戴一只两只皆可，但也不宜在一只手上戴多只手镯，手链通常只在左手上戴一条，不宜双手同时戴手链;胸针通常别在西装左侧领上或左侧胸前。

微笑

微笑是人人皆会流露的礼貌表情，不仅为日常生活及其社交活动增光添彩，而且在经济生活中也有无限的潜在价值。

而这“微笑”就是礼仪中最简单、最通常的表达方式，也是人们亲切友好最具美感的表情。

微笑犹如百万财富般的珍贵。它既是一种感情，也是一种品格，还是一种技巧，它可以化为巨大能源和物资。

可见，微笑礼仪已成为流行于世界的社会竞争的有效手段，这既是社会文明进步的体现，又反映了在当今社会竞争加剧、人的生活节奏紧张的状况下，人类更加需要用笑容来点缀生活的现实。

篇8：基本礼仪常识

基本礼仪常识

礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。

1、仪表——第一印象的关键

仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、服饰、姿态和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现。

讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。在日常生活中，只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿戴整齐，精神振作。

要正确认识自己，不盲目追赶潮流，注意得体和谐，做到装扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。

2、仪容——淡妆浓抹要相宜

仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。保持清洁是最基本、最简单、最普遍的美容。

男士要注意细部的整洁，如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲等。要知道，有时“细节”也能决定一切。

3、美发——并非时尚就是好

头发的护理：

⑴ 常梳洗保清洁。洗发时用十指按摩头皮，以促进血液循环，也有助于头发生长。常梳头亦可促进头部的血液循环，还应及时将枯黄、开叉的发梢剪掉，保持头发的美观。

⑵ 烫发、染发要审慎对待，把握好分寸，否则会损伤头发，损害自己的形象。

4、服饰——也要讲原则

⑴ 遵循国际通行的“TPO”三原则：

T(Time)表示时间，即穿着要应时。不仅要考虑到时令变换、早晚温差，而且要注意时代要求，尽量避免穿着与季节格格不入的服装。

P(Place)表示场合，即穿着要应地。上班要着符合职业要求的服饰，重要社交场合应穿庄重的正装。衣冠不整、低胸露背者委实不宜进入法庭、博物馆之类的庄严场所。

O(Object)表示着装者和着装目的，即穿着要应己。要根据自己的工作性质、社交活动的具体要求、自身形象特点来选择服装。

⑵ 讲究协调

要与年龄、形体相协调。超短裙、白长袜在少女身上显得天真活泼。偏瘦和偏胖的人不宜穿过于紧身的衣服，以免欠美之处凸现。

5、西装——穿出你的风度

西装的穿着比较讲究，否则就显得不伦不类。

⑴ 西装的衬衫

衬衫一般应选用硬领尖角式的，领口一定要挺直，而且要比外套的领子高出1.5厘米左右，并贴紧。颜色以纯色的为佳，其中白色为最容易搭配的颜色。袖口略长出西装袖口约2厘米。下摆要塞进裤子里，不要散在外面。衬衫配领带时，应把所有的扣子系上，不能将袖子卷起。不系领带时，最上面扣子不要扣。

⑵ 西装的外套

新买来的西装在穿着之前，要把袖子上的商标(小布条)剪掉。

双排扣的西装比较庄重，一般要把扣子系好，不宜敞开。单排两粒扣的西装扣法很有讲究：只系上面一粒的是庄重，敞开都不扣的是潇洒，两粒都扣的是呆板，只扣最下面一粒的是流气。三粒扣的西装，扣好上面两粒为佳，只扣中间一粒的也行，全不扣的'未尝不可;切忌只扣最下面一粒，也不宜只扣下面两粒。

西装外套上的口袋只是装饰性的，一般不装东西，以保持平整挺拔。左胸的口袋，只可插鲜花或手帕。切忌把钢笔、记事本等装在左胸外口袋，这些小物品可放在外套左右胸内侧口袋里。

⑶ 领带

穿着西装，领带起着画龙点睛的作用。首先要注意领带的色彩，要与外套协调搭配。领带系好后，其长度以大箭头垂到腰带下沿处为佳，可上下浮动一寸左右。领带夹一般夹在衬衫的第三、第四粒扣子中间;也可将领带夹别在里面而不外露，只起固定作用。如果穿马甲或毛衣，一定要把领带放在毛衣、马甲里面，还要注意毛衣、马甲的下摆切不可塞进裤子里面，以免臃肿不堪。

⑷ 西装的长裤

西装的长裤以裤脚接触脚背，一般达到皮鞋后帮的一半为佳。裤线要清晰、笔直。裤扣要扣好，拉链全部拉严。

⑸ 配套的鞋袜

6、女装——体现品位与风采

对于爱美的女士来说，着装要得体、有品位。

⑴ 首先考虑自己的身材

身材矮胖的人，应避免选择过于鲜艳和大花、大格子的衣服，而应穿着垂直线条式样、颜色素雅、剪裁合体的服装。身材高瘦的人，要避免穿垂直线条、过于透明的衣服。

⑵ 也要考虑自身的肤色

肤色白皙的人穿什么颜色都合适，如穿深色服装，更显得肤色细白洁润;肤色黝黑的人则最好选颜色素雅、较明亮的颜色，可获得健美效果。

⑶ 衣着搭配要协调

一般来讲，上衣与下装的质地款式应相配，不要上衣十分厚重而下装又极轻薄，也不要上着职业装而下着牛仔裤。除此之外，还要讲究色彩的和谐统一。

⑷ 服装与鞋子也要在颜色款式上加以搭配，比如套装配高级皮鞋，运动装配旅游鞋等。