【导语】“kiki”通过精心收集，向本站投稿了8篇小学生安全防范常识，下面就是小编给大家带来的小学生安全防范常识，希望大家喜欢阅读!
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篇1：小学生安全防范常识
小学生安全防范常识
交通安全类
我国《交通法》规定，我国在道路行驶的机动车，必须遵守右侧通行的原则，机动车司机和前排座位乘客必须系安全带，
1、行走时怎样注意交通安全?
同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。
(1)在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。
(2)集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
(3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
(4)小学生在放学排路队时要头戴小黄帽，在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。
2、横穿马路应该注意什么?
横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。
1)穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。
2)穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。
3)穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。
4)不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，更不能在马路上滑滑板。
5)不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。
3、怎样认识交通信号灯?
交通信号灯分为两种，一种是用于指挥车辆的红、黄、绿三色信号灯，设置在交叉路口显眼的地方，叫做车辆交通指挥灯;另一种是用于指挥行人横过马路的红、绿两色信号灯，设置在人行横道的两端，叫做人行横道灯。我国交通法规也对交通指挥信号灯做出了规定：
1)绿灯亮时，准许车辆、行人通行，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行。
2)黄灯亮时，不准车辆、行人通行，但已越过停止线的车辆和已进入人行横道的行人，可以继续通行。
3)红灯亮时，不准车辆、行人通行。
4)绿色箭头灯亮时，准许车辆按箭头所示方向通行。
5)黄灯闪烁时，车辆、行人在确保安全的原则下可以通行。
4、骑自行车安全知识
我国被称为“自行车王国”，是世界上拥有自行车最多的国家。但是，自行车结构简单、一碰就倒、稳定性差，因此它是交通工具中的弱者。在交通伤亡事故中，非机动车(主要是自行车)受伤人数居第一，伤亡人数居第二。在我国，少年儿童年满12周岁，方能在道路上起自行车，并要遵守交通规则在慢车道上骑车。
5、乘坐公共汽车应该注意什么?
1)乘坐公共汽(电)车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。
2)不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。
3)乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤;也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。
4)乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。
三、化学
使用电器知识类
1)认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。
2)不用手或导电物(如铁丝、钉子、别针等金属制品)去接触、探试电源插座内部。
3)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
4)电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。
5)发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的'木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人;年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。
6)不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行，
7)使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。
8)睡觉前或离家时切断电器电源。
四、安全防御类
1、远离毒品
毒品是人类的大敌、世界的公害，染上了毒品，小则家破人亡，大则祸国殃民。规定每年6月26日为国际禁毒日。我们要拒绝毒品、远离毒品，做到：提高防范意识，坚决不吸第一口，自觉接受禁毒教育;增强法制观念，自觉抵制毒品;加强自身修养，树立正确的人生观，增强辨别是非的能力，克服寻求刺激等不良心理和习惯;要创造一个远离毒品的生活空间，不要吸烟，不进舞厅、赌场、游戏厅，洁身自好。
2、受到不法分子侵害如何报警?
中小学生受到违法犯罪分子的直接威胁和侵害，仅凭同学们自身的力量很难防范，最有效的方法就是向公安部门报告。
1)匪警电话的号码是110。这个号码应当牢记，以便发生异常情况时及时拨打。
2)拨打110电话，要简明、准确地向公安部门报告案件发生的地点、时间、当事人、案情等内容，以便公安部门及时派员处理。
3)打报警电话是事关社会治安管理的大事，千万不要随意拨打或以此开玩笑。
3、路上被人抢劫、敲诈和勒索怎么办?
1)要保持冷静，不要害怕，尽量说好话，说明自己没带钱，避免跟他们争吵。
2)如果他们继续坚持要钱，就跟他们说回家取钱，趁机跑掉，并向你认识的人求助。
3)如果还不行，就拖住别的大人大声喊“救命”。
4)如果一个人遭挟持，不要反抗，不要“硬碰硬”，可以给钱，但要记住对方的相貌特征，事后向公安机关报案。千万不要拉住欲跑的持刀歹徒不放，这样容易造成歹徒狗急跳墙，持刀伤人。
4、为防范被歹徒抢劫勒索，应注意以下几个方面：
1)要和同学结伴上学、回家，尽量不要单独外出。
2)言谈举止一定要符合身份，不要过分张扬，避免引起问题少年的注意。
3)上学放学路上尽量走大道，不走偏僻小路。
4)穿着打扮要朴素，平时不穿名牌、不高消费，不再外人面前炫耀自家财富，以免被不良少年盯上。
5、独自在家的安全防御知识
我们独自在家时，应及时把门锁好。如果听到有人敲门，要通过门镜辨认来人。对不认识的人，不管他有什么理由，也不管他是什么身份，都不要给他开门。而且可以像父母在家一样，喊爸爸妈妈，说有不认识的人来敲门，把坏人吓跑。
有的坏人冒充邮递员、推销员、检修工人等，骗开了门，入室抢劫或作其他坏事。同时要留心观察，记住陌生人的身高、面相、衣着等，以便必要时报警。也可以给父母、邻居、居委会或派出所打电话。
2)如果来人声称是你父母的同事，并能叫出你的名字和你父母的名字，也要提高警惕，不能开门，但可以问他有什么事，记下来告诉父母。
3)如遇到坏人以各种理由闯入家中，要在保证人身安全的情况下，与坏人斗智斗勇。如将自己的屋门反锁后，用电话报案，要注意说清楚自己的详细地址;也可用计将坏人吓跑，但要记住坏人的身高、外貌特征，并迅速报案。但不要与坏人硬拼，要注意保护自己的生命及人身安全。
安全使用液化石油气
一是液化石油气灶具不能放在卧室、办公室、阳台或仓库、礼堂等公共场所内，以防漏气失火。
二是正确掌握开关的使用方法，要火等气，不要气等火，用毕切记关阀门、开关，阀门坏了要及时更换。不要让儿童使用灶具或随意玩弄开关。
三是使用液化气时，要有人看管，不可远离，随时注意调节火头的大小，防止汤水外溢浇灭焰或被风吹灭火焰，引起跑气。
四是液化气罐应直立，不能倒放，更不能用开水泡或火烤。
五是如发现有气漏出，应立即采取措施：打开门窗，用扇子煽，以便通风换气(但不能用电扇吹)，然后查找漏气部位。
灭火基本知识
(1)隔离法：这是一种消除可燃物的方法。
(2)窒息法：阻止空气流入燃烧区，减少空气中氧气的含量，使火源得不到足够的氧气而熄灭。
(3)冷却法：用水或其他灭火剂喷射到燃烧物上，将燃烧物的温度降低到燃点以下，迫使物质燃烧停止;或将水和灭火剂喷洒到火源附近的可燃物上，降低可燃物温度，避免火情扩大。
(4)抑制法。
篇2：女性安全防范常识
女性安全防范常识
1. 避免一个人独自夜行避免去人烟稀少的`地方;
2. 在手机设置可快捷键关键时刻可以一键拨号求助;
3. 准备个香水空瓶，装些辣椒水，遇到坏人可以喷他的眼睛;
4. 如果遇险时见到附近有其它人可以装作认识，大喊“哥”什么的，迷惑坏人;
5. 不要轻易答应为陌生人领路、搭话;
6. 在外不穿暴露、透明、性感等不得体衣服;
7. 家人、亲人不在场时不喝酒;
8. 工作、交往中礼貌拒绝无聊男人千里之外;
9. 不无聊上网找男性聊天、不进任何聊天室，玩游戏时不与男性瞎侃;
10. 不登录注册任何交友、婚介之类 网站;
11. 以最安全途径出入，不夜归及走僻静路径;
12. 不单独与陌生男子乘电梯，尽量站近警钟位;
13. 信任自己直觉，发现有人心怀不轨，立即躲避;
14. 与朋友家人多照应，让他人知道自己行踪;
15. 小心门户，拒绝让陌生人入屋;
16. 不与初相识男子独处，或服食药物与饮用不知名饮品;
17. 明确以“不”表达不愿意态度;
18. 学习有效自卫术，善用随身物品(例如锁匙，戒指，甚至雨伞或用鞋)作反击武器;
19. 遇事保持冷静警觉，随机应变，大叫“救火”比叫“救命”有效，快而准地攻击对方弱位(例如眼睛、耳、鼻、或下体等);
20. 谨记犯案者特征，并与对方谈话拖延时间，
篇3：下雪降温安全防范常识
下雪降温安全防范常识
一、安全提示:
1、冬季气候寒冷、干燥，人们大多情绪比较低落，思维迟缓，动作的灵活性、准确性、协调性等均相对降低，做事条理性与逻辑性也低于其他3个季节。
2、冬季天气干燥，是火灾的多发季节；加强冬季安全用电自我防范意识，杜绝和减少安全事故的产生。
3、由于气温下降，大风、霜、雾、雨雪天气增多，路面附着力低、滑力增加。早晚上下班高峰期交通流量高度集中，人们穿戴多，行动不便，视野受限，听觉差，往往顾及不到来往车辆，加之天冷路滑，随时都有摔倒，引发突然情况而导致交通事故发生的可能。
二、办公现场安全：
（一）工作期间的'安全
1、冬季衣服都穿得比较多、员工难免身体各个活动部位受到牵制、所以工作期间注意脚下地面是否有油.水.杂物等、防止滑倒摔跤引发工伤事故。
（二）用电安全
1、不要用湿手、湿布触摸、擦试电器外壳。
2、工作期间不要私拉乱扯电线和私接电器。
3、发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告，请专业电工检修，切勿乱动。
4、发现有人触电时，要迅速切断电源，并立即报告现场负责人实施抢救。
5、下班时要随手关掉各类电器的电源开关。
（三）、消防安全
1、加强自我防火安全意识，尤其是易燃易爆区域禁止烟火，严禁用汽油清洗衣物。
4、严防电器火灾发生。冬季使用电器设备明显增多、所有电气线路必须符合负载要求，严禁超负荷使用，要定期检查用电线路及安全措施。
三、冬季出行交通安全：
（一）上下班途中怎样注意交通安全？
1.不在马路上相互追逐、打闹、玩耍；不要边走边看书报或做其他事情。
2、横过马路或通过十字街时，不要闯红灯、要学会避让机动车辆,不与机动车辆争道抢行。
3、雪天防止被侧滑的车碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。
4、如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂、手腕骨折。
5、在雪地行走，切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。
6、尽量避免过大理石路面。
（二）上下班途中骑自行车要注意哪些安全事项？
1、要经常检修自行车,保持车况完好。
2、自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行。转弯时，不猛拐，要慢行，并伸手示意。经过交叉路口，不闯红灯，注意来往行人、车辆。
3、不双手离把,不骑车带人行驶。不多人并骑,不互相攀扶,不互相追逐、打闹。
（三）上下班途中雪后骑车注意事项
1、雪后行车车胎气不要太足（60-70%即可）。
2、不要低头猛骑，车速不宜过快。
3、拐弯时不要强行猛拐。
4、不要猛捏车闸，且不可捏前闸。
5、车距不宜近：应与前车保持一定距离。防止前车突然摔倒，后车下意识捏闸跟着摔倒。引发滑倒摔伤事故，
6、拐弯不宜太小。
7、车座不宜高：车座高重心就高。遇有紧急情况下车时，单脚着地车体倾斜，地面太滑就不易站稳。
8、轮胎不宜旧：轮胎太旧，刹车容易打滑，最好选用粗花纹的宽轮胎或防滑轮胎。
9、鞋底不宜硬：应穿平跟鞋、软底鞋或雪地鞋，女同志尤其不宜穿光底的高跟鞋或塑料底鞋。
10、穿衣适当厚些，可防止不慎滑倒摔伤，但也不宜太臃肿，使行动不便。
11、离机动车车不宜近：雪地不慎摔倒，常滑行一段距离，而雪地汽车制动不灵，故应离汽车远些。
四、冬季车辆驾驶安全：（有私家车的员工需要关注）
1、遵守交通法规，严禁酒后.疲劳驾驶，行驶过程中集中注意力保持“慢”、“稳”、“礼让”原则，保持安全车距。
2、由于车内环境封闭，长时间开暖风，要注意适时通风，不能开着暖风或空调睡觉、以免产生窒息的危险。
3、遇到雾天，要及时打开雾灯，必要时开启大灯，大雾时应另外打开双闪警示灯。高速路行驶途中遇到大雾时，应降低车速，打开车窗，使车内外温度一致。
4、雪天开车或通过结冰路面时，要镇定加小心。缓慢行驶，不随意超车，轻给油门，轻点刹车，慢打方向，把握“轻、柔、稳”的原则，任何大的动作或不妥操作都可能带来危险。冰雪路面任何时候都要慢抬离合缓给油，大力加油很易侧滑或空转；切记保持车距，刹车或启动时，前后车都可能溜车或侧滑；阴暗潮湿的地方、立交桥下及隧道洞口等都很易结冰，薄冰更可怕，应加倍小心，减速慢行。
5、任何时候都应做到车辆不超载、不超速行驶、不违章超车、不空挡滑行，冬季驾驶车辆更要牢记。
6、冰雪天或坡路行车时，要备有三角木或防滑链等设备。出现打滑或侧滑而手刹制动又无效时，决不能妄图加油强行行驶，这样只会导致事故发生。
7、启动汽车后要先预热，但时间不宜过长，温度表指针上升即可，预热时不要猛踏油门也不要让发动机高速运转；起步时保持柔和缓慢起步，减轻发动机负荷压力，并缓慢行驶让轮胎逐步预热；冬季驾车要勤换挡，注意挡位与油门、离合相配合，冰雪路面挡位过高或过低都易使车失控。
8、遇到雨、雪、雾天气或路况不佳时，要尽量直线匀速行驶，轻柔操作；不要随意并线，更不能随意超车，要超车时也要看清路线及路况，尽量用大灯提示；冰雪路面尽量走有车辙的路线，不要轻易尝试被冰雪覆盖、路况不明的路段；雪天会车特别是夜间会车，应减速让道，不争不抢。
9、雨、雪、雾天气驾驶车辆行驶需要制动时，要提前做好预应，柔和操作，并与减挡制动相结合；冰雪路面尽量不踩刹车，要制动也要各种方法相结合，柔和操作；冰雪道路转弯时，角度可以适当放大，但不能占道行驶，缓过弯，尽量避开积水或冰雪。
10、雨、雪、雾天气出车时一定要检查车况，特别要注意车胎气压是否正常，检查车灯、喇叭、转向、刹车、雨刷器等部件是否正常有效。
11、进入冬季、一定要给发动机加注防冻液、防止发动机冻裂、有条件车辆夜间最好停放在地下车库内。
以上是公司对全体员工冬季安全防范的温馨提示、希望你们从中能掌握一些安全防范知识、让自己不受到伤害、平平安安每一天、快快乐乐的享受美好的生活。
五、冬季家庭生活安全：
1、使用燃气时，应将窗户尽量打开，以防燃气泄漏发生意外。停止使用燃气时，应关闭气体总阀。
2、定期检查电器、电线及连接燃气的胶管，发现损坏，请立即更换。
3、若家中发生火灾，要保持冷静，立即通知物业或报警，火警电话：119，并正确指示起火点。
4、外出、睡觉或突然停电时，要及时切断电源，特别是电取暖器等大功率电器具更应倍加注意。
5、不要用电取暖器烘烤衣物。这种烘烤衣物的方式危险性很大，不但会造成衣物的损坏，而且在烘烤的过程中，很容易引发火灾事故的发生。若是临时烘烤衣物，一定要有人看管，以免遗忘而引发火灾。
6、防止气体泄漏。提示您在使用天然气烹调、取暖和洗澡时，一定要经常检查管道和阀门是否安全无漏气并保持室内具有良好的通风条件，特别是在入睡之前，要确认气体阀门关闭。若发现漏气现象，要保持镇定，迅速关闭阀门，打开门窗；切勿惊慌失措，不可开灯和打电话，更不能动用明火。一旦出现天然气的泄露，往往造成严重的后果。
7、尽量不使用电热毯。
其一，防止弄湿电热毯影响绝缘性能，造成漏电。
其二，减少折叠次数，避免折断电热丝，防止造成短路。
其三，要按说明书的要求使用电褥子，通电时间不能过长，以避免造成局部过热。
其四，使用完后务必拔掉电源插头。
8、家庭使用太阳能热水器的住户、气温在-5℃以下时、夜间要把太阳能热水器管道内的余水放尽、避免冻裂。
篇4：学生体育运动安全防范常识
体育与健康作为学校教育的重要组成部分，由于自身的特点（运动、器械）或其它各种因素，存在着风险，隐含着伤害，运动伤害事故（尤其是运动性损伤）偶有发生，成为学校教育过程中的不安全因素，给学生心理、生理带来了巨大的伤害。中小学生安全防护意识比较淡薄，缺乏运动安全知识和自护方法，是造成体育活动中安全事故的根本原因。因此，将“安全第一”、“健康第一”的指导思想放在的首位，让体育运动安全防范意识渗透到每一位学生的思想，指导学生学会自我保护，注意安全防范，防止受到运动伤害是十分必要的。
由于中小学生的独立意识逐渐增强，已经可以进行一定的正确判断与辨析，但还不善于进行自律与调控，他们对体育运动的安全要求比较熟悉，但从总体上说，运动安全防范知识与技能较差，安全认识不充分，防范意识不深刻，防护行为不规范，又不屑做或不能坚持做，对安全的进行体育运动缺少持之以恒的意志和毅力。如果他们忽视体育运动的安全防范，那么，体育运动中碰到危险，发生意外伤害是非常容易的事。
在中小学生的体育活动中，我们经常碰到这种现象，无论任何运动，任何动作，学生们都想尝试，不畏恐惧。恐惧心理的产生是随年龄的增长、生活经验的积累、自我保护意识增强而增强的。年龄越小，恐惧感越弱，因为他不知道什么叫危险，如“初生牛犊不怕虎”就是这个道理。
因此，通过体育运动安全防范常识的学习，主要帮助学生树立安全观念，增强学生的安全认识、自律意识，知道体育运动伤害发生的因素，了解体育运动安全防范基本常识，具备对危险的初步判断应变能力，能够躲避危险，掌握必要的体育运动安全防范知识与技能，提高自我保护能力，促进学生在体育运动中能够合理活动、科学锻炼，最大限度地预防运动事故的发生和减少安全事件对学生造成的伤害。
一、体育运动伤害发生的因素
1、认识不足
对运动伤害预防的重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措施，或措施不当，及易导致运动伤害的发生。
2、准备活动不足
（1）不做准备活动就进行激烈的体育运动，及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害；
（2）准备活动敷衍了事，在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平，就进行运动，易对器官功能造成伤害；
（3）准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或身体功能有所下降。
3、心理状态不良
在体育运动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力，也容易导致伤害事故。
4、气候不宜
过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。
5、体质和素质不佳
身体素质低、体质弱，体育基础差，一时不能适应体育运动的需要，容易发生伤害事故。
6、行为不规范
违反体育运动规律、纪律、规定和要求，也是造成身体伤害事故的原因。
二、体育运动应该注意的安全事项
（一）运动前准备好
1、检查自己的身体情况
参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。
学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：
（1）体温增高的急性疾病；
（2）各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；
（3）凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；
（4）恶性肿瘤；
（5）传染病及慢性疾病，如乙肝等。
（6）患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。
2、检查场地和器材
要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。
3、做好运动准备
要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。
为什么要做热身准备活动？
就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。
如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成运动损伤，甚至导致伤害事故。
（二）运动时讲科学
1、要掌握动作要领
在体育运动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的.恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。
2、要正确使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
3、运动负荷要适当。
参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。
（三）运动后要恢复
1、认真做恢复整理活动
做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。
2、自我检查运动反应
如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。
运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。
3、适当补充能量
参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。
（1）半小时至1小时后进餐。
（2）5至10分钟后饮水（含盐）。
篇5：学生体育运动安全防范常识
体育运动到操场，检查场地和器材；运动服装先换上，手表饰品要摘掉；
运动前要做热身，活动四肢扭扭腰；运动前后喝点水，剧烈运动要适量；
遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；运动全部结束后，恢复整理要做好。
科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，愉悦身心。相反，体育运动如果做不到科学、合理、安全，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此，我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。
篇6：冬日安全防范十大常识
冬日安全防范十大常识
一是预防冬季火灾，冬季要防止液化石油气、煤气引起火灾和使用各种家用电器不当而引起的火灾等各种事故的发生。如油锅着火，千万不要用水去灭火，更不要直接用手端锅，应立即将锅盖盖上，或用沙土、棉被湮灭;如电器着火，立即拉闸断电，用干的毛毯棉被捂盖，切记不要用水扑救。要杜绝此类事故发生要定期邀请专业人员进行安全检修，做到天天防，年年防。
二是时刻注意日常出行安全。养成良好日常出行遵守交通规则的习惯，雾、雨和雪天更要特别注意。走路时最好穿上颜色鲜艳(最好是黄色)的衣服、雨衣，打鲜艳的'伞。穿越公(马)路时，要遵守交通规则，做到 “一慢、二看、三通过”。
三是严格注意行车安全。寒冷季节，人们往往戴风雪帽或用围巾裹头，以致视听不灵，同时在结冰路面上，行人与自行车容易滑倒，所以要放宽横向安全距离，提前预防，以防意外。
四是强化社区小区安全。冬季也是违法犯罪分子入室“两抢一盗”的高发期。因此居民要在自觉提高防范意识的同时，加强与社区民警、小区安保人员的沟通联络，强化邻里之间的看门望锁、协助守护等工作，共同做好安保。
五是出门防扒窃。两节临近，外出探亲访友、亲朋聚会、逛超市、去银行取钱、在外打工返乡、学生放假回家等，在人员密集的地方要注意防范小偷扒窃，身上尽量不要携带大量现金。即使携带现金应分开贴身存放。
六是时刻提防各类违法犯罪行为。外出时，要尽量结伴而行，避免暴露项链等金银饰品或在偏僻路段独自行走;到银行等处提取大笔款项时，要有人结伴乘车出行;要时刻保持警惕，注意身边可疑人员的可疑行为;如遭遇抢夺、抢劫或发现可疑情况要及时拨打110报警，并在保证自身安全的同时，记下嫌疑人的体貌特征，积极为公安机关提供相关线索，
七是不要接受陌生人的食物、饮料。遇陌生人与你聊天时特别客气、殷勤的要注意提防。警惕敬烟者暗中投放 品;乘火车、住店自备的饮料要一次用完，中途离开后回来就不要再喝;舞厅、茶座、酒吧要警惕不速之客投药下毒;不宜与旅行途中相遇的人同宿一店;旅行途中勿服他人提供的药品;外出旅行途中不吃陌生人的食物，防止丢失钱物上当受骗。
八是警惕各种电信诈骗。不法分子通过网络电话、短信等途径，假冒车管所、税务局、汽车4S店等工作人员，以购车退税等为名实施诈骗，一旦事主与其取得联系，往往容易在不明不白的情况下，以种种借口诱骗其到ATM机上实施转账操作，将卡内存款转入骗子指定帐户，达到诈骗目的。
九是要防入室盗抢。楼幢单元防盗门要随开随关、家中门窗要关紧关牢，特别是低层住户每个房间要安装防盗门窗;出门及临睡前防盗门要上保险;家中勿放大量现金、金银首饰等贵重物品。还可采取在窗口、阳台等处装置风铃、窗台摆放几个易拉罐、靠近管道和攀爬物的房间窗户的移动窗框内放置适宜的小木条等方法来加强防范。
十是要防车内物品被盗。驾驶员在行驶途中，应把车门保险上锁，谨防途中因路堵、红灯时犯罪团伙以问路为名转移视线，同时乘隙开门盗窃或上车作案;停车后车内勿放包具及贵重物品，以防被盗。
篇7：交通安全常识及校园安全防范
交通安全常识
骑车安全
(1)不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的。
(2)不打伞骑车。
(3)不脱手骑车。
(4)不骑车带人。
(5)不骑“病”车。
(6)不骑快车。
(7)不与机动车抢道。
(8)不平行骑车。
中小学生骑车带人、闯红绿灯、并排骑车、逆向骑车、在机动车道上骑车以及骑自行车打手机、听MP3等各种交通违规行为，最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。
乘车安全
(1)外出乘车不要乘坐低速载货汽车和三轮汽车、拖拉机、黑摩的等非客运车辆，不要乘坐超员车辆，预防和减少各种安全事故的发生。
(2)上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。
(3)待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。
(4)上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。
(5)乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。
(6)乘车时不要看书，否则会损害眼睛。
校园交通安全防范常识
1、行步时怎样注意交通安全?
(1)在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。
(2)集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
(3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
(4)在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。在一些城市中，小学生外出均头戴小黄帽，集体活动时还手持“让”字牌，也是为了使机动车及时发现、避让，这种做法应当提倡。
2、横穿马路应该注意什么?
横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。
(1)穿越马路，要听从老师的引导;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。
(2)穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。
(3)穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行;在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。
(4)不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。
(5)不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，以免发生意外。
3、骑自行车要注意哪些安全事项?
骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下：
(1)要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。
(2)自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街，也不要人小骑大型车。
(3)不要在马路上学骑自行车。
(4)骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行;转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。
(5)经过交叉路口，要减速慢行，注意来往的行人、车辆;不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。
(6)骑车时不要双手撒把，不多人并骑、互相攀扶，不互相追逐、打闹。
(7)骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。
(8)要学习，掌握基本的交通规则知识。
居民交通安全小知识
一、步行安全知识
1.步行时，走人行道，靠右侧行走。
2.横穿马路，要走人行横道。行走时，先看左侧车辆，后看右侧车辆。
3.设有交通信号灯的人行横道，绿灯亮时，可通行。红灯亮时，禁止通行。
4.设有自助式交通信号灯的人行横道，要先按人行横道使用开关，等绿灯亮、机动车停驶后，再通过。红灯亮或显示“等待”信号时，禁止通过。
5.设有过街天桥或地下通道的区域，不横穿马路。
6.无人行横道与通过设施的区域，横穿马路时，要在确认安全后，再通过。
7.不在机动车道、非机动车道上打闹、猛跑。
8.不跨越各种交通护栏、护网与隔离带。
9.路面有雪或结冰时，防止滑倒，造成摔伤。
10.上学路上、校园内禁止穿暴走鞋与飞轮鞋。
二、乘车安全知识
1.所乘车辆靠站停止前，不要向车门方向涌动。车辆停稳后，先下后上，按顺序上下车。
2.上车后，扶好或坐好，不故意拥挤。
3.乘车过程中，不把身体的任何部位伸向车外。不向车外抛洒物品。
4.乘车过程中，保管好自己的财物。
5.不在机动车道上等候车辆或者招呼营运汽车;在机动车道上不得从机动车左侧上下车。
6.不携带易燃、易爆、强腐蚀性等违禁物品乘车。
7.所乘车辆发生交通事故时，要听从司售人员指挥。
篇8：夏季火灾防范安全常识
夏季火灾防范安全常识
夏季火灾的几大特点
1、夏季高温炎热，容易引发火灾。
夏季天气炎热，气温较高，空调、冰箱、电风扇等家用电器也大量增加，电气设备线路超负荷运转，电源绝缘皮损坏造成短路打火，或电器的电动机进水受潮，使绝缘强度降低，发生短路烧毁电机着火，还有生产设备升温等。一不小心就会引发火灾，因此平时一定要注意防范。
2、夏季温度高，火势蔓延快，易造成大面积燃烧。
夏季天气炎热，易形成强烈的对流天气，增大了火灾发展蔓延的速度。同时夏季高温炎热，降水少、蒸发大，天干物燥，燃点降低，许多易燃物体遇明火易发生燃烧，在辐射热的作用下火势会大面积蔓延，形成大面积火灾。
3、夏季遇雷雨天气，雷击容易起火。
夏季气温高，天气炎热，雷雨天气增多，打雷时产生的强雷电容易引发建筑物、可燃气体、森林等火灾的发生。
4、天气炎热，若发生火灾扑救困难，易造损失和人员伤亡。
夏季天气炎热，如若发生火灾，天气炎热被困，此时被救人员易产生烦躁不安的情绪，在得不到及时救助的情况下易发生跳楼，错误逃生的方式等，就容易造成人员伤亡。
如果不小心遇到火灾，你知道要怎么正确逃生吗？
熟悉环境，谨记出口
倘若来到陌生的地方，特别是置身商场、宾馆中，务必留心一下安全出口及疏散通道的位置及楼梯的方位。
1、保持冷静，牢记生命第一
遇到火灾时，要保持冷静，迅速找到安全出口逃生。面对火灾，如果火势较小可以扑灭，要积极扑救，如果火势过猛，靠自己的`力量无法挽回，则要迅速逃生。
2、辨明方向
沿烟气不浓、大火尚未烧及的楼梯、应急疏散通道逃生，一旦在下跑的过程中受到烟火或人为封堵，应从水平方向选择其它通道，或临时退守到房间及避难层内，争取时间。
3、切勿贪念财物，错失逃生机会
天气越来越热，希望大家不仅要预防生活中的火灾，更要注意心头上的“火苗”，克制天气闷热带来的情绪上的烦躁易怒，度过一个愉快而明媚的夏天！
★ 户外活动安全常识
★ 安全防范的通告
小学生安全防范常识（集锦8篇）
