“长燏”通过精心收集，向本站投稿了10篇拜访要遵守哪些礼仪规范，今天小编在这给大家整理后的拜访要遵守哪些礼仪规范，我们一起来阅读吧!
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篇1：拜访要遵守哪些礼仪规范
拜访要遵守哪些礼仪规范
拜访要遵守礼仪规范。有些外事活动的拜访, 还要按照国际上的习惯做法, 遵守外事纪律和外事礼仪。要有约在先。拜访活动要事先联系, 突然到访令人感到唐突。一般要提前相约, 最好提前一周进行,让被访者事先有所安排和做好准备。通常是位低、晚辈、外来者约见位高、长辈和主人。约定方式可以是电话、电报、传真、函件等。重要的拜访活动还要委托专人进行洽商。
要以礼相投。拜访者一般会受到一定的礼遇,对所受到的礼遇, 要“投桃报李”, 施之以礼, 表示对对方的尊重和所受到礼遇的谢意, 也可以留给被拜访者良好的印象。比如, 自我介绍、交换名片、握手致意、亲切交谈等, 都要遵守有关的礼仪规范。
要注意仪容。拜访是一种正式的社交场合, 代表单位组织拜访别人, 往往是代表单位组织的形象。因此, 必须注意仪表仪容, 讲究穿戴打扮。从服饰、装束到发型容妆, 要符合社交礼仪要求。美好的`仪容,既是维护自己的良好形象, 也是对被访者的尊重。
要慎言谨行。拜访时还要注意言谈举止, 不能言出不逊, 轻举妄动。拜见时可以互致问候, 适当寒暄。有些拜会要进行工作磋商, 不要轻易表态, 随便允诺。拜会中不要随意走动, 不要随意翻动被访者的物品。未经许可, 不要随便参观被访者的办公室。家庭拜访不能擅自进入卧室、餐厅、贮藏室、阳台等“私人空间”。
篇2：妆饰要遵守礼仪规范
妆饰要遵守礼仪规范
妆饰是指化妆和饰物的佩戴, 是人们通过适当的化妆和使用一些饰物, 以使自己更加好看。它是穿着打扮的重要内容, 是着装礼仪的延伸和扩展。“三分模样, 七分打扮”, 说的`就是打扮的作用。妆饰要遵守一定的礼仪规范, 否则就会弄巧成拙。
化妆有哪些礼仪?
男士一般没有化妆问题。化妆是女士打扮的重要内容, 除了要学会使用各种化妆用品用具、掌握一般的化妆技巧外, 还要注意适合公务活动的性质和身份。主要礼仪是:
要因时、因地制宜。化妆要做到“浓妆淡抹总相宜”, 就要注意不同的时间和场合。公务人员要以淡雅的工作妆为宜, 略施粉黛, 清新自然。特别是白天,不能化浓妆。粉底过厚, 口红过艳, 是不合工作礼仪的, 也会令人产生过于重视化妆, 不把精力放在工作上的误解。公务人员参加晚间的社交场合, 例如参加晚宴, 出席晚会, 就可以适当使用晚装, 可以穿带有艺术性, 色彩和样式都比较突出的时装。但是也不能太出格, 还是以大方雅致为宜。一些年轻女性, 不施
粉黛, 也显得淳朴自然。但在正式场合, 最好还是适当化些淡妆, 尤其是参加一些外事活动, 因为在国外,正式场合不化妆, 会被认为是对对方的不尊重, 是不礼貌的行为。
不能当众化妆或补妆。公共场合是不能化妆或补妆的。职业女性切忌在上班时间或一些公共场合化妆、补妆。常见一些女性, 上班时间, 一有空闲, 就照镜子, 描眉画唇, 这是失礼的行为, 既不尊重自己,也妨碍他人。上班前或参加活动前就要化好妆, 其间需要补妆要到洗手间或化妆间进行, 不能在大庭广众之下当场表演。
注意美容护肤相结合。化妆属于消极美容, 适当化妆可以掩饰一些缺陷, 增加几分妩媚。但过多或长期使用化妆品, 会对皮肤造成不良刺激和一定程度的损伤。适当参加户外体育活动, 保持良好的心境,保证充足的睡眠, 注意良好的饮食习惯, 坚持科学的面部护理, 都是一些积极的美容方法。
篇3：关于私人拜访的礼仪规范
拜访的基本礼仪
在外事交际中，拜访外国人时，需要严格遵守的外国人的礼仪习惯，主要有以下六个方面：
有约在先
拜访外国人时，切勿未经约定便不邀而至。尽量避免前往其私人居所进行拜访。在约定 的具体时间通常应当避开节日、假日、用餐时间、过早或过晚的时间，及其他一切对对方不方便的时间。
守时践约
这不只是为了讲究个人信用，提高办事效率，而且也是对交往对象尊重友好的表现。万一因故不能准时抵达，务必要及时通知对方，必要的话，还可将拜访另行改期。在这种情况下，一定要记住向对方郑重其事地道歉。
进行通报
进行拜访时，倘若抵达约定的地之后，未与拜访对象直接见面，或是对方没有派员在此迎候，则在进入对方的办公室或私人居所的正门之前，有必要先向对方进行一下通报。
登门有礼
切忌不拘小节，失礼失仪。当主人开门迎客时，务必主动向对方问好，互行见面礼节。倘若主人一方不止一人之时，则对对方的问候与行礼，在先后顺序上合乎礼仪惯例。标准的作法有二：其一，是先尊后卑。其二，是由近而远。在此之后，在主人的引导这下，进入指定的房间，切勿擅自闯入，在就座之时，要与主人同时入座。倘若自己到达后，主人这处尚有其他客人在座，应当先问一下主人，自己的到来会不会影响对方。为了不失礼仪，在拜访外国友人之前，就随身携带一些备用的物品。主要是纸巾、擦鞋器、袜子与爽口液等，简称为“涉外拜访四必备”。“入室后的四除去”是指帽子、墨镜、手套和外套。
适可而止
在拜访他人时，一定要注意在对方的办公室或私人居所里进行停留的时间长度。从总体上讲，应当具有良好的时间观念。不要因为自己停留的时间过长，从而打乱对方的既定的其他的日程。在一般情况下，礼节性的拜访，尤其是初次登门拜访，应控制在一刻钟至半小时之内。最长的拜访，通常也不宜超过两个小时。有些重要的拜访，往往需由宾主双方提前议定拜访的时间和长度。在这种情况下，务必要严守约定，绝不单方面延长拜访时间。自己提出告辞时，虽主人表示挽留，仍须执意离去，但要向对方道谢，并请主人留步，不必远送。在拜访期间，若遇到其他重要的客来访，或主人一方表现出厌客之意，应当机立断，知趣地告退。
举止有方
在拜访外国友人时要注意自尊自爱，并且时刻以礼待人。与主人或其家人进行交谈时，要慎择话题。切勿信口河，出言无忌。与异性交谈时，要讲究分寸。对于主人家里遇到的其他客人要表示尊重，友好相待。不要在意无意间冷落对方，置之不理。若遇到其他客人较多，既要以礼相待，也要一视同仁。切勿明显地表现出厚此薄彼，而本末倒置地将主人抛在一旁。在主人家里，不要随意脱衣、脱鞋、脱袜，也不要大手大脚，动作嚣张而放肆。未经主人允许，不要在主人家中四处乱闯，随意乱翻、乱动、乱拿主人家中的物品。
商务接待的礼仪常识
1、接待人员要品貌端正，举止大方，口齿清楚，具有一定的文化素养，受过专门的礼仪、形体、语言、服饰等方面的训练。
2、接待人员服饰要整洁、端庄、得体、高雅;女性应避免佩戴过于夸张或有碍工作的饰物，化妆应尽量淡雅。
3、接待人员对来访者，一般应起身握手相迎，对上级、长者、客户来访，应起身上前迎候。但对于同事、员工、除第一次见面外，可不起身。
4、如果来访者是预先约定好的重要客人，则应根据来访者的地位、身份等确定相应的接待规格和程序。在办公室接待一般的来访者，谈话时应注意少说多听，最好不要隔着办公桌与来人说话。对来访者反映的问题，应作简短的记录。
不能让来访者坐冷板凳。如果自己有事暂不能接待来访者，应安排秘书或其他人员接待客人。不能冷落了来访者。
要认真倾听来访者的叙述。公务往来是“无事不登三宝殿”，来访者都是为了谈某些事情而来，因此应尽量让来访者把话说完，并认真倾听。
5.对来访者的意见和观点不要轻率表态，应思考后再作答复。对一时不能作答的，要约定一个时间再联系。
6.正在接待来访者时，有电话打来或有新的来访者，应尽量让秘书或他人接待，以避免中断正在进行的接待。
7.如果要结束接待，可以婉言提出借口，如“对不起，我要参加一个会，今天先谈到这儿，好吗?”等，也可用起身的体态语言告诉对方就此结束谈话。
商务接待礼仪的细节
关于会议主席台座次的安排
根据中办掌握的原则：左为上，右为下。当领导同志人数为奇数时，1号首长居中，2号首长排在1号首长左边，3号首长排右边，其他依次排列;当领导同志人数为偶数时，1号首长、2号首长同时居中，1号首长排在居中座位的左边，2号首长排右边，其他依次排列。
关于宴席座次的安排
宴请客人，一般主陪在面对房门的位置，副主陪在主陪的对面，1号客人在主陪的右手，2号客人在主陪的左手，3号客人在副主陪的右手，4号客人在副主陪的左手，其他可以随意。以上主陪的位置是按普通宴席掌握，如果场景有特殊因素，应视情而定。
关于签字仪式的座次安排
签字双方主人在左边，客人在主人的右边。双方其他人数一 般对等，按主客左右排列。
关于乘车的座次安排
小轿车1号座位在司机的右后边，2号座位在司机的正后边，3号座位在司机的旁边。(如果后排乘坐三人，则3号座位在后排的中间)。中轿主座在司机后边的第一排，1号座位在临窗的位置。
商务拜访的礼仪常识
1、拜访前应事先和被访对象约定，以免扑空或扰乱主人的计划。拜访时要准时赴约。拜访时间长短应根据拜访目的和主人意愿而定。一般而言时间宜短不宜长。
如果接待者因故不能马上接待，应安静地等候，有抽烟习惯的人，要注意观察该场所是否有禁止吸烟的警示。如果等待时间过久，可向有关人员说明，并另定时间，不要显现出不耐烦。
与接待者的意见相左，不要争论不休。对接待者提供的帮助要致以谢意，但不要过分。要注意观察接待者的举止表情，适可而止，当接待者有不耐烦或有为难的表现时，应转换话题或口气，当接待者有结束会见的表示时，应立即起身告辞。
2、到达被访人所在地时，一定要用手轻轻敲门，进屋后应待主人安排指点后坐下。后来的客人到达时，先到的客人应该站起来，等待介绍。
3、拜访时应彬彬有礼，注意一般交往细节。告辞时要同主人和其他客人一一告别，说“再见”、“谢谢”;主人相送时，应说“请回”、“留步”、“再见”。
商务拜访外商的礼仪规范
在走访外国人时，需要严格遵守的礼仪规范，主要涉及以下六条：
1.有约在先
拜访外国人时，切勿未经约定便不邀而至。尽量避免前往其私人居所进行拜访。在约定的具体时间通常应当避开节日、假日、用餐时间、过早或过晚的时间，及其他一切对对方不方便的时间。
2.守时践约
这不只是为了讲究个人信用，提高办事效率，而且也是对交往对象尊重友好的表现。万一因故不能准时抵达，务必要及时通知对方，必要的话，还可将拜访另行改期。在这种情况下，一定要记住向对方郑重其事地道歉。
3.进行通报
进行拜访时，倘若抵达约定的地点后，未与拜访对象直接见面，或是对方没有派人员在此迎候，则在进入对方的办公室或私人居所的正门之前，有必要先向对方进行一下通报。
4.登门有礼
切忌不拘小节，失礼失仪。当主人开门迎客时，务必主动向对方问好，互行见面礼节。倘若主人一方不止一人之时，则对对方的问候与行礼，必须在先后顺序上合乎礼仪惯例。标准的做法有二：其一，是先尊后卑。其二，是由近而远。在此之后，在主人的引导下，进入指定的房间，切勿擅自闯入，在就座之时，要与主人同时入座。倘若自己到达后，主人这处尚有其他客人在座，应当先问一下主人，自己的到来会不会影响对方。为了不失礼仪，在拜访外国友人之前，就随身携带一些备用的物品。主要是纸巾、擦鞋器、袜子与爽口液等，简称为“涉外拜访四必备”。入室后的“四除去”是指帽子、墨镜、手套和外套。
5.举止有方
在拜访外国友人时要注意自尊自爱，并且时刻以礼待人。与主人或其家人进行交谈时，要慎择话题。切勿信口开河，出言无忌。与异性交谈时，要讲究分寸。对于主人家里遇到的其他客人要表示尊重，友好相待。不要在有意无意间冷落对方，置之不理。若遇到其他客人较多，既要以礼相待，一视同仁。切勿明显地表现出厚此薄彼，而本末倒置地将主人抛在一旁。在主人家里，不要随意脱衣、脱鞋、脱袜，也不要大手大脚，动作嚣张而放肆。未经主人允许，不要在主人家中四处乱闯，随意乱翻、乱动、乱拿主人家中的物品。
6.适可而止
在拜访他人时，一定要注意在对方的办公室或私人居所里停留的时间长度。从总体上讲，应当具有良好的时间观念。不要因为自己停留的时间过长，从而打乱对方既定的其他日程。在一般情况下，礼节性的拜访，尤其是初次登门拜访，应控制在一刻钟至半小时之内。最长的拜访，通常也不宜超过两个小时。有些重要的拜访，往往需由宾主双方提前议定拜访的时间和长度。在这种情况下，务必要严守约定，绝不单方面延长拜访时间。自己提出告辞时，虽主人表示挽留，仍须执意离去，但要向对方道谢，并请主人留步，不必远送。在拜访期间，若遇到其他重要的客人来访，或主人一方表现出厌客之意，应当机立断，知趣地告退。
篇4：托福写作要遵守哪些规范
托福写作要遵守哪些规范?
对于托福写作来说，我们除了要有托福写作思路还要遵守托福写作规范。那么，我们要如何把握托福写作思路呢?
1、文章规范的布局
对于托福写作来说，规范的写作布局还是必不可少的。五段三点式文章结构的文章结构，永远就是托福独立写作主线脉络，比如，在托福写作的过程中。中间段落的文章结构就是Transitional words + topic sentence +development。如果考生在平时能熟练运用这样的一个结构来展开作文，那么考场上就会凭借这份思维定势来帮助自己抓住每一分。
Transitional words主要有以下三种，即表顺序：firstly, secondly, finally(last but not least);表并列：besides, in addition;表对比：in contrast, in comparison。这些衔接词会让文章看起来脉络清晰，组织严密，也就做到了评分标准中的“well-organized”一条。
2、写作观点的确定
对于托福写作思路来说，有了规范的写作布局，只能托福写作冲刺高分最为基础的一个环节。而对于文章的新意而言更多的就是来自于文章观点的确定。那么，在托福写作中想要写出一个有新意的观点，还是需要有着一定观察能力的，原班套用范文或是模板的内容，自然是无法提起阅卷人的兴趣。但是，大家也不必为了观点的对错，过于深究。因为托福写作主要还是考查对于话题的论述。有了自己原创的话题，自然就不用担心之后论述上观点雷同的问题。不过，在这里还是需要提醒大家，不要过于纠结观点的深度，观点定位过深，一时之间不能找到论据，导致无话可说，反而造成适得其反的效果了。
3、例证内容的诠释
托福写作怎么练，想要完美充实的布局整个文章托福写作的例证内容是必不可少的。相信很多同学在备考过程中，也会在备考的同时，不断的累积一些新的例证资料。但是，托福写作中，关键不在于例证的新意，而是在于你如何用新的看法来解释这些老的论据。而在托福写作时候，我们有时也会使用到一些托福范文的语句，但是，需要提醒大家的是，我们也需要学会如何改写语句中的内容，即便是不会改写，那么也可以换掉一些关键词。
如何正确使用托福写作备考资料?
托福写作备考，没有备考资料怎么行。如何正确使用托福写作备考资料?下面，小编为同学们准备了关于托福写作备考资料使用方法的内容，大家一起来看看吧。
备考资料其实是不应该出现的，因为我们在参加托福考试之前，需要先签订保密协议，同意绝不将试题透露给任何第三方。尽管如此，还是有许多“热心”的同学愿意在网络上回顾、分享考过的试题，这也就给后来参加考试的同学提供了一个提前熟悉可能会考到的题目的机会。说到备考资料，就不得不提一下关于“趋势”这个话题。每每有同学问我托福写作的趋势是什么，我可能憋了很长时间，最终也只会憋出两个字来，那就是重复。所以，趋势听起来算是一个伪命题，因为托福考试一定还会重复考那些曾经考过的那些题目。这也是为什么很多同学在考试之前都会寻求托福写作备考资料的帮助。但是有了托福写作备考资料并不就意味着有了定心丸，今天小编想跟大家谈谈托福写作备考资料的正确使用方法，希望能够为同学们的托福考试备考提供些许帮助。
相信绝大部分同学对待托福写作备考资料的方法，就是罗列提纲。把这个文章的Topic Sentence，也就是主题句和分论点都写好。同学们，如果你这是这样去处理备考资料，那么备考资料对你的帮助是接近于零的。
首先大家要清楚备考资料的有效性和局限性在哪里。很多学生对备考资料的有效性的认为是：备考资料就是提前看过写作的题目，备考资料的预测范围内要求详细准备的题目也就十几、二十个，虽然可能有不同的备考资料版本，但是最后要准备也就20个左右，即便是大范围的预测(60多个、70多个)，重点需要准备的也就是20个左右，甚至还有10个或者5个。同学们，如果你的托福写作已经考了25分以上，但想取得接近满分成绩，那你就不能是看备考资料准备内容;如果你现在的写作分数是18分左右，或者更低，目标是考到23分以上就谢天谢地了，那么你的目标才是看备考资料准备好内容。
为什么会有这个差异呢?难道那些水平比较高的同学就不用准备这些内容吗?同学们注意，在托福写作的评分过程中，不同的分数段关注的内容是不一样的。一个连文章都写不全的(常见于17或者18分左右、就是没有到达20分的)同学在写文章的时候往往只有一个分论点，这个分论点特别的长，或者这个文章只有两个分论点，第二个点和第一个点还有大量的重合。这样的文章内容结构都不完整，即便翻译成中文也是看不过去的。所以对于每次看到这个题目都不知道该写什么东西的同学，一定要把内容准备好，不仅要列提纲，连分论点下面的例子是什么，如何论证它，都必须要罗列出来。
而对于水平比较高的同学，比如说已经考了25分左右准备冲击满分的同学，往往是文章内容已经存在了，已经完整了，可能不够优异或者高级。这种同学不需要额外准备内容，你可以使用你原有的、完整但是看起来并不是那么高大上的内容来组织你的文章，依旧可以取得比较高的分数。
有一点可能大家比较难以相信的是，举最土的例子也可以取得高分。在托福的写作部分，你可以使用那些最土的，比如说爱迪生、伽利略这样的例子。我相信很多同学都会笑，这些是太熟悉的例子，都已经被写烂了。这种例子在考试的时候能不能写?可以写，而且我推荐你们写，因为这种例子不需要准备，内容就特别完整。要知道，在高分数段里面，内容是不重要的，重要的是语言，那么你用什么语言来表达这个例子就显得额外重要。因为参加托福考试的，可能是初中生、高中生、大学生、研究生、博士生，不同知识水平的同学会同时参加托福考试，对同一个题目写出来的文章内容深度肯定会有所差别。评分人会额外注意，不会依据考生写的内容好玩、生僻、是否有说服力的程度来评判分数，而只能依据语言，所以有内容就可以。我的这个说法可能特别奇怪，有内容使得你的文章完整就可以了，不需要追求内容是否高大上。也没有必要去搜索一些英语百科网站来丰富自己的内容，让自己的内容显得高大上。即便你举了一个特别生僻的小故事，而别人举了一个爱迪生的故事，只要语言好也可以把分数提上去。
另外一个观点是综合写作没有用。这个观点其实是错误的。很多人在准备备考资料的时候，是完全不看综合写作部分，有的同学觉得看综合写作部分的备考资料没有用，这个是不对的。很多同学准备备考资料的时候，只准备独立写作备考资料，独立写作备考资料要不要准备?我刚才已经说过了，对于不同的学生，准备的方向是不一样的。确实准备一下是可以的。那综合写作的备考资料要不要准备?同学们是一定要准备的。对于综合写作部分，真正准备过的同学应该可以很轻松的拿到分数。因为综合写作里面没有那么关注语言。其实对于综合写作，应该额外地关注备考资料，把相应的语言点都描述到。对于备考资料来说，很多同学都搞错了范围。真正每一个人都要使用的是综合写作的备考资料。
托福独立写作常用数量词常见用法!
托福独立写作常用数量词常见用法!很多因为托福独立写作词汇运用不当导致扣分的问题层出不穷，大多数是因为没有注意导致错误的发生，为了帮助帮助大家在托福独立写作取得高分，今天就为大家讲讲托福独立写作常用数量词的常见用法，希望可可以帮助大家找到扣分的解决方法。
托福独立写作数词规则：数字/单词运用时机区分
当数词可以用至多两个英文单词表达时，尽量使用英文字母表示。因此12以下的数字或整数一般都需要“写出来”，但在percent(百分比)前面一般直接使用阿拉伯数字，
如：
Experts quickly realized that there were two possible explanations for the decline of sea otters: environmental pollution or attacks by predators. 专家很快认识到，海獭数量减少有两个可能的原因：环境污染或来自捕食者的攻击。
When the price difference between two products is small, for example less than 5 percent in the case of eco-certified wood products, American consumers often choose on factories other than price. 当两种产品之间的价格差距非常的小(在环保认证木材制品的案例中，这种差距小于5%)，美国消费者会考虑生产厂商而不是价格。
托福独立写作数词规则：什么时候用阿拉伯数字
当数字需要用两个以上英文单词表达时尽量使用阿拉伯数字表示，因此年份往往是直接用阿拉伯数字进行表示，
如：
These animals could run very fast, reaching speeds up to 125 kilometers per hour. 这些动物奔跑速度非常快，可以达到每小时125千米。
Cane toads were introduced to Australia in 1935 with the expectation that they would protect farmers’ crops by eating harmful insects. 蔗蟾于1935年被引入澳大利亚，期待它们通过吃害虫来保护农民的庄稼。
托福独立写作数词规则：句子开头不用阿拉伯数字
句子的开头一般不使用阿拉伯数字，如：15 couples were invited to participate in a survey that aimed to figure out the fatal elements leading to personal success.十五对夫妇被邀请参与到一项调查之中，该调查的目的是探究个人成功最重要的要素。
较好的表达方式为：Fifteen couples were invited to participate in a survey that aimed to figure out the fatal elements leading to personal success.
托福独立写作数词规则：小数分数用数字
表达小数(或分数)时，尽量使用数字，如：The government has spent over $12.4 million constructing new recreational facilities for local residents in the past few decades. 在过去的几十年间，政府花费了超过1240万元用于为当地居民建造新的娱乐设施。
托福写作有哪些必备的转折句?
1 . Nonetheless
1) The book is too long but, nonetheless, informative and entertaining.这本书篇幅太长,但是很有知识性和趣味性。
2) The problems are not serious. Nonetheless, we shall need to tackle them soon.问题不严重, 不过我们还是需要尽快处理。
3) Nonetheless, it contains an element of truth.然而它也有些道理。
2 . However
1)We thought the figures were correct. However, we have now discovered some errors.我们原以为这些数据正确,不过我们现在发现了一些错误。
2)However, he smothered, as best he was able, these feelings.然而,他尽其所能抑制住了这些感情。
3)If, however, you are an extrovert you are quite likely to enjoy it.然而,如果你是一个性格外向的人,你很可能会喜欢它。
4)It was, however, a little disappointing.不过,这有点儿令人失望。
3. Nevertheless
1) He was very tired, nevertheless he kept working.他累得很,然而仍继续工作。
2) There is little chance that we will succeed in changing the law. Nevertheless, it is important that we try.我们几乎没有可能改变法律。不过,重要的是我们努力争取。
3) Nevertheless, they deserve notice and respect.然而,他们应该受到重视和尊敬。
4. By comparison
1) He was mortified by comparisons between his classmates’ good marks and his own.拿自己的成绩与同学们的优异成绩相比较他感到羞愧。
2) By comparison, expenditure on education increased last year.相比之下,去年教育经费增加了。
5. By contrast
1) By contrast, she was much more outspoken.对比起来,她坦率得多。
2) When you look at their new system, ours seems very old-fashioned by contrast.看看他们的新系统,我们的相比之下就显得太过时了。
6. Therefore
1) He is young and therefore easily pervertible.他年轻,因而容易变坏。
2) All sincere opinions should therefore be respected.因此一切诚恳的意见都应该收到尊重。
3) He is highly strung, and therefore, subject to heart attacks.他神经高度紧张,所以很容易发心脏病。
4) Therefore energy is now not a peripheral but a central issue in the economy.因此,能源在现时经济中并非枝节问题而是一个中心问题。
5) We have a growing population and therefore we need more and more food.我们的人口越来越多,因此我们需要越来越多的食物。
7. Hence
1) It’s handmade and hence expensive.这是手工制作的,因此价格很贵。
2) The computer has become smaller and cheaper and hence more available to a greater number of people.计算机已向小型低价的方向发展,从而使更多的人能够用上。
8. Thus
1) Life was thus made richer.生活因此变得更加丰富充实了。
2) We have failed. Thus we have to take the consequences.我们失败了。因此,我们只得承担后果。
3) We hope the new machine will work faster, thus reducing our costs.我们希望新机器将工作得更快,从而降低成本。
4) We’re able to do in-depth research and thus spot future trends.我们能作深度的研究,因而能看出来未来的趋向。
5) Old people often try to economize on heating, thus endangering their health.老年人常常想方设法节约暖气,结果损害了他们的健康。
6) The universities have expanded, thus allowing many more people the chance of higher education.大学扩招了,这样就使更多人能有机会接受高等教育。
7) A rise in incomes will create increased purchasing power, thus stimulating demand for goods and services.收入增加会提高购买力,从而刺激对商品及服务行业的需求。
8) We give money to charities, and thus salve our consciences.我们给慈善事业捐款,从而使自己的良心得到宽慰。
9. In view of
1) In view of the recent developments, we do not think this step advisable.考虑到最近事态的发展,我们认为这一步不可取。
2) Voluntary work was particularly important in view of the fact that women were often forced to give up paid work on marriage.考虑到妇女婚后常常被迫放弃有偿工作,志愿工作就尤为重要。
10. More often than not
1) Food is scarce and more often than not they go hungry.食物特别少,所以他们经常挨饿。
2) More often than not, his dog will try to bite his guests.他的狗经常会去咬客人。
11、For instance
1) What would you do, for instance, if you found a member of staff stealing?比如说,如果你发现有职员偷东西,你会怎么办?
2) It is a very nice town; it’s got very nice shops for instance.那是座非常好的城镇;例如,它有很好的商店。
3) Taking advertising for instance.以广告为例。
4) Let’s take Napoleon, for instance.以拿破仑为例。
5) Murder, petty theft and tax evasion, for instance, all have different motives and consequences.比如谋杀、小偷小摸和逃税,都有不同的动机和后果。
1 2 . On the one hand
1) On the one hand they’d love to have kids, but on the other, they don’t want to give up their freedom.一方面,他们想要孩子,但另一方面,他们又不想放弃自由自在的生活。
2) The firm was accommodating its customers on the one hand and making aggressive demands on the other.这家公司一方面尽量给顾客提供方便,另一方面则向他们大提要求
托福写作解题技巧：独立写作如何正确审题?
一.独立写作审题
如何在短时间内完成独立写作的题目分析和论点选择呢?
不少同学在独立写作中未能如愿到达Good (24-30)这个分数档，有时不是因为内容细节不够或者语言水平不过关，而是在一开始的时候没能很好地抓住题目的要求，换句话说，就是没有很好地达到独立写作评分标准中5分满分的第一条内容：“有效地回应写作话题和任务”
一些同学可能会大概“扫” 一眼题目就匆匆开始了，觉得写作前花几分钟详细分析题目会浪费时间，但是如果文章写偏题了，被认为是“Your responses is only marginally related to the question that was asked.”，即使内容多详细语言水平多高都不能挽救分数的。
没有做好审题这一步的同学可能会遇到以下几个问题：
1.读不全
没有花时间去认真读题目，漏看了论述中的部分词(尤其是题目篇幅较长时)
2.读不懂
由于词汇、语法基础不够过硬而误解了题目意思(特别是题目包含从句时)
3.读不透
只写了“大话题”，没有回应具体 “小话题”(忽略了有关修饰词)
二.读不懂的情况下如何审题
根据我们很多同学的考后“悲伤回忆”，他们就曾经掉进了以上某个“坑”当中。为了让更多的同学顺利完成写作任务，今天我们的重点是解决题目“读不透”的情况。要正确分析一个独立写作的话题，各位需要关注题目中不同的词汇，主要有以下三种：
1.The topic words
2.The micro-topic words
3.The instruction words
1.确认写作话题关键词(Identify the Topic Words)
每个写作题目都会包含一个比较“泛”的话题，托福独立作文中常见的话题包括教育学习类、生活休闲类、工作类、科技类、政府类、环境类等。
接下来我们先看看官方真题Official 45独立作文这个话题。
Do you agree or disagree with the following statement?
In the past, young people depended too much on their parents to make decisions for them; today young people are better able to make decisions about their own lives.
Use specific reasons and examples to support your answer.
以上这个写作任务涉及的“大话题” 是现在的年轻人做决定(young people make decisions)。但是如果仅仅写现在的年轻人自己作决定有什么好处，肯定不能很好地满足上述评分标准的第一条要求(effectively address the topic and task)。
我们继续看第二个分析点：
2.识别微话题关键词(Identify Micro-topic Words)
这种类型的词一般是用来细化这个比较“泛”的话题题目，确定具体的写作方向，反映出评分员具体希望从考生的文章中看到的内容，因此它们一般会包含一种观点立场或者是题目论述的修饰成分。下面再来看看官方真题Official 45的独立作文题目。
Do you agree or disagree with the following statement?
In the past, young people depended too much on their parents to make decisions for them; today young people are better able to make decisions about their own lives.
Use specific reasons and examples to support your answer.
在这个题目中，微话题关键词是“are better able to”(更有能力)以及“about their own lives”(与自己人生有关)，如果各位考生没有找准这两个细化的关键词，很容易将文章方向写偏，因此，我们说写作文的时候要以微话题关键词为出发点。
3.识别题目指引词(Identify Instruction Words)
相信我们大部分同学都知道独立作文的题目提问类型有：同意与否、二选一(个人偏好)、三选一(最值)。下面以三个官方真题Official独立作文的题目为例分析具体的写作指引。
官方真题Official 45
Do you agree or disagree with the following statement?
In the past, young people depended too much on their parents to make decisions for them; today young people are better able to make decisions about their own lives.
Use specific reasons and examples to support your answer.
以上的题目是典型的“Agree or Disagree”类型，要求考生表达自己对于题目论述的看法，并加入具体的原因和例子去作为支撑。按照以上分析思路，如果各位考生选择同意题目立场，就需要去想导致现在的年轻人更有能力做与自己人生有关的决定的原因。
官方真题Official 44
Some people believe that when busy parents do not have a lot of time to spend with their children, the best use of that time is to have fun playing games or sports. Others believe that it is best to use that time doing things together that are related to schoolwork. Which of the two approaches do you prefer?
Use specific reasons and examples to support your answer.
以上的题目是典型的“personal preference”(二选一)类型，要求考生从题目描述的两种选择中挑一种，并加入具体的原因和例子去作为支撑。按照以上分析思路，如果各位考生选择同意题目第一种观点，就需要去想为什么工作忙的家长要将有限的空闲时间用来陪孩子玩游戏或者做运动。
官方真题Official 43
Imagine that you are in a classroom or a meeting. The teacher or the meeting leader says something incorrect. In your opinion, which of the following is the best thing to do?
1) Interrupt and correct the mistake right away
2) Wait until the class or meeting is over and the people are gone, and then talk to the teacher or meeting leader
3) Say nothing
Use specific reasons and examples to support your answer.
以上的题目是典型的“三选一” 类型，要求考生从题目中列举的三种选择挑一种，并加入具体的原因和例子去作为支撑。按照以上分析思路，如果各位考生选择立场2)，就需要去想为什么要等到下课或者会后人都离场了才去和老师或领导说。
篇5：交通礼仪应遵守哪些基本要求及规范
交通礼仪常识大全
遵交通礼仪，创平安和谐路
1.行人应该走人行道，不能在机动车或自行车的车道上行走。
2.过马路时，应走地下通道、过街天桥或斑马线。
3.行人要等到绿灯亮起时再过马路。
4.行人应自觉配合交通警察或交通协管员的指挥。
5.避免在只准机动车通行的高架桥上步行。
6.避免在铁路轨道上行走。
7.避免在车流中穿行。
8.切勿因任何原因践踏草坪;更不能冒险翻越隔离带。
9.在人群中走路要注意节奏，尽量走直线，避免给其他人带来不便。
10.不要在行走中突然停下来，更不能在道路上嬉笑玩闹。
11.多人同行时，应避免并排行走。
12.尽量靠右行走。
文明乘坐交通工具
一、乘坐公共汽车的礼仪
1.在适当的区域候车，切勿站在行车道上。
2.遵守“排队上车、先下后上”的文明礼仪规范。
3.主动买票，自觉投币。
4.上车后尽量向中间走，不要停留在车门口，以免影响其他人上车。
5.主动让座给老、弱、病、残、孕者。
6.不在车内吸烟，也尽量避免在车内进食。
7.不吐痰，不乱扔垃圾，维护车辆卫生，同时也维护城市环境。
8.不要在车上大声喧哗或高谈阔论。
9.不要把自己的随身物品放在座椅或通道上。
10.雨天时，要收好雨具，以免弄湿其他乘客。
二、乘坐地铁的礼仪
地铁也是人们常用的交通工具之一，作为地铁乘客，应该自觉维护公共设施，遵守应有的秩序。
1.遵照惯例，文明乘梯
乘电梯时，应靠右侧站立，让出左边的通道，给赶时间的乘客行走。这也是乘自动扶梯的一种国际惯例，所以无论在哪里乘自动扶梯时，都必须遵守“靠右站立”的文明礼仪规范。
2.保持安静，举止文雅
在月台上，要遵守“按线候车”的规则，切勿越过黄色安全线。同时也要注意自己的言行举止，不要在站内大声喧哗，不要在站台上奔跑。候车时，坐在车站提供的椅子上等候。如果没有椅子或座位已满，即使很想休息，也不要坐卧或蹲在站台上。有些人习惯于靠着墙休息，此时千万不要把脚踏在墙上，避免破坏或污染地铁的设施及环境。
3.先下后上，注意礼让
排队上车时，如果遇到老人、病人、残疾人、孕妇和带小孩的妇女，应该让他们排到自己的前面。人多的时候，除了注意遵守安全法则外，也别忘了遵守文明礼仪规范。拥挤的情况下，不要推撞他人。
三、乘坐出租车的礼仪
1.在出租车指定侯车处，应按顺序排队。如果遇到老、幼、孕、残及病人，最好能谦让，让他们排到自己的前边。
2.在机场、火车站等场所等候出租车时，应该到指定区域排队，由于出租车也需按顺序前行，所以应走向等在前面的车辆，不要干扰出租车本身的等候顺序。在没有出租车等候站的地方，应该自觉遵守先来先上的原则。
3.在一些禁止停车或上下车的地方，不应执意叫停，不应为难司机。作为文明的乘客，应该配合司机遵守交通规则。
4.如果向对面马路的出租车招手且该车已准备掉头，那么，此时即使有其他车开到你面前，你也不应该为了方便就上车，而不理会之前招呼并正为你掉头的那辆车。
5.乘车时，要爱护车辆及其设施，保持车内卫生。除了避免往窗外丢垃圾、吐痰等不良行为外，也不要把废弃物留在车内。如果携带带有异味的食品或物品，应将其包严，以免污染车内空气。下雨天，不要把湿淋淋的雨伞放在车座上。
6.对出租车司机要谦和有礼。如果对司机选择的路线有意见，或不满意司机的服务，如司机在开车时接听手机等，要善意提出，注意文明用语，切勿与司机发生争吵。此外，为了让司机集中精力开车，应避免和司机长时间攀谈或做其他干扰司机安全驾驶的行为。
7.下车时，应对司机的服务表示感谢，并说声“再见”，这样会让司机感到温暖，他将带着一份愉悦的心情为下一位乘客提供服务。
四、驾驶行车礼仪
1.驾驶行车时应遵守的交通安全规则
2.不管饮酒多少酒后坚决不开车。
3.系安全带(副驾驶也需系安全带)。
4.驾驶时不使用手机。
5.在路口转弯时应减速或停车，让直行的行人或非机动车先行。
6.遇到盲人或其他行动不便的行人，应减速慢行，必要时应停车。
7.靠近人行横道时，应注意观察周围的动态，如果有行人或非机动车要横穿马路时，必须要在人行横道前停下。
8.起步、拐弯、并线、停车时要打转向灯。
9.拐弯时要进入适当的车道。
10.行驶时车与车之间要保持安全的距离。
11.停车前要减速。
12.驾驶者应养成良好的行为习惯
13.不往车窗外扔杂物或吐痰。
14.不强行加塞儿、不争道抢行。
15.不乱停车。
16.不乱鸣笛，尤其是进入居民小区后，更不能鸣笛，且一定要减速慢行。
17.雨天行车应避免溅湿行人。
18.避免在快车道上低速行驶。
19.避免开着问题车上路。
20.谨慎使用远灯、雾灯。
21.汽车发生故障时，应尽量把车推到一边，防止造成交通拥堵。
22.保持车身清洁。
五、文明骑车
如同驾驶汽车一样，人们骑自行车时也必须严格遵守交通规则以及礼仪规范：
1.遵守交通灯的指示，不闯红灯，不抢道。
2.骑车时要注意四周，不能低头猛骑。
3.应该骑在专有的自行车道上，不在行人道上行驶。
4.在车流比较集中的路段，不要随便改变行驶路线。
5.严禁酒后骑车。
6.骑车时不要打手机。
7.雨天骑车应该穿雨衣。为了安全起见，最好选择鲜艳的雨衣，如黄色。
8.下雪与化雪天最好不骑车，以防路滑出现意外。
9.避免结伴并排骑车，骑车时也不要和同伴互相嬉戏。
10.骑车不要带人。
11.骑车时不载重货。
12.不应为了借力，把手扶在机动车上行驶。
13.骑自行车转弯时，应该减速慢行、伸手示意转弯方向，有需要的时候可以按铃。
14.除了必要时伸手打手势外，双手尽量保持握把的状态。
15.遇到颠簸路段时，最好下车，推车步行。
16.遇到老、弱、病、残等动作迟缓者，要给予谅解，主动礼让。
17.不能随意乱停乱放车辆，要遵守停车规则。
18.经常检修自行车，以保证行驶安全，避免发生意外事故。
19.在国外有些地方，自行车可以作为一种交通工具，但也有些地方只把自行车当做锻炼身体的工具。比如在美国和加拿大，骑自行车虽然不需要有驾驶执照，但上路时仍需像驾驶汽车般严格遵守交通规则。自行车必须配备车灯和反光器，夜间或雨天骑车均需要开灯。一般情况下骑车都需要戴头盔，有些地方则强制规定骑车时必须戴头盔。除了比赛等特殊情况外，自行车不许在高速公路上行驶，在人行道上骑车更是违法的。
交通礼仪
篇6：求职面试，要遵守这些礼仪
求职面试，要遵守这些礼仪
身体语言包括：说话时的目光接触；?身体的姿势控制；?习惯动作；?讲话时的嗓音等，
●目光接触?面试时，应试者应当与主考官保持目光接触，以表示对主考官的尊重。目光接触的`技巧是，盯住主考官的鼻梁处，每次15秒左右，然后自然地转向其他地方，例如望向主考官的手，办公桌等其他地方，然后隔30秒左右，又再望向主考官的双眼鼻梁处。切忌目光犹疑，躲避闪烁，这是缺乏自信的表现。??
●身体姿势和习惯动作?在进出面试办公室时， 注意进退礼仪，一定要保持抬头挺胸的姿态和饱满的精神，不要与人交谈时频繁地耸肩，手舞足蹈，左顾右盼，坐姿歪斜，晃动双腿等，这都是不好的身体语言，总之，手势不宜过多，需要时适度配合表达，
??
●讲话时的嗓音?嗓音可以看出一个人是否紧张，是否自信等，平时应多练习演讲、交谈的艺术，控制说话的语速，不要尖声尖气，声细无力，应保持音调平静，音量适中，回答简练，不带“嗯”、“这个”等无关紧要的习惯语，这些都显示出在自我表达方面不专业。
参加面试时，除了熟记自己准备的资料外，如何把握短短一个小时左右的时机，最大限度地利用自己的长处和树立良好形象，掌握良好的交谈技巧也是实施成功面试的重要因素。??
面试主考官一般较欣赏谈吐优雅、表达清晰、逻辑性强的职位应试者。在前几章中我们介绍过准备面试时，要与同伴找时间互相进行角色扮演，多熟悉一下面试时自我介绍的环节和有关问题的回答方式，多研究主考官观察人的角度和侧重点。?
篇7：求职面试要遵守的礼仪
求职面试要遵守的礼仪
1、遵时守信
2、放松心情
许多求职者一到面试点就会产生一种恐惧心理，害怕自己思维紊乱，词不达意，出现差错，以致痛失良机。于是往往会因为紧张而出现心跳加快，面红耳赤等情况。此时，应控制自己的呼吸节奏，努力调节，尽量达到最佳状态后再面对招聘考官。
3、以礼相待
求职者在等候面试时，不要旁若无人，随心所欲，对接待员熟视无睹，自己想干什么就干什么，给人留下不好的印象。对接待员要礼貌有加，也许接待员就是公司经理的秘书，办公室的主任或人事单位的主管人。如果你目中无人，没有礼貌，在决定是否录用时，他们可能也有发言权，所以，你要给所有的人留下良好的印象，而并非只是对面试的主考官。面试时，自觉讲手机等关掉。
4、入室敲门
求职者进入面试室的时候，应先敲门，即使面试房间是虚掩的，也应先敲门，千万别冒冒失失的推门就进，给人鲁莽，无礼的感觉。
敲门时要注意门声的大小和敲门的速度。正确的是用右手的手指关节轻轻的敲三下，问一声：我可以进来吗?待听到允许后再轻轻的推门进去。
5、微笑示人
求职者在踏入面试室的时候，应面露微笑，如果有多位考官，应面带微笑的环视一下，以眼神向所有人致意。
一般而言，陌生人在相互认识时，彼此会首先留意对方的面部，然后才是身体的其他部分。面带真诚，自然，由衷的'微笑，可以展示一个人的风度，风采。有利于求职者塑造自己的形象，给人留下美好的印象。
求职者与主考官相识之后，便要稍微收敛笑容，集中精神，平静的面容有助于求职者面试成功。
6、莫先伸手
求职者进入面试室，行握手之礼，应是主考官先伸手，然后求职者单手相应，右手热情相握。若求职者拒绝或忽视了主考官的握手，则是失礼。若非主考官主动先伸手，求职者勿切贸然伸手与主考官握手。
7、请才入座
求职者不要自己坐下，要等主考官请你就座时再入座。主考官叫你入座，求职者应该表示感谢，并坐在主考官指定的椅子上。如果椅子不舒适或正好面对阳光，求职者不得不眯着眼，那么就最好提出来。
8、递物大方
求职者求职时必须带上个人简历，证件，介绍信或推荐信，面试时一定要保证不用翻找就能迅速取出所有资料。如果送上这些资料，应双手奉上，表现得大方和谦逊。
篇8：在瑜伽教室要遵守哪些礼仪
在瑜伽教室要遵守哪些礼仪
瑜伽的饮食原则
1，主要原则是：分量少，品质高。首先不能暴饮暴食，否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲，要意节制。
2，建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，肉类少吃，提供必须的营养即可。
3，尽可能吃新鲜而生的食物，不吃太烫或太冷的东西。
4，酒精有损健康，而且会阻碍瑜伽的进步。
5，要慢慢仔细的咀嚼食物。
瑜伽礼仪基本常识
1、脱鞋
瑜伽厅的前门都有摆放鞋子的地方，进门应该先脱鞋。
因为在瑜伽厅里大家都是光着脚走来走去，所以养成进瑜伽厅就脱鞋的好习惯，我们练习瑜伽的环境也会卫生很多。
2、关掉手机
进瑜伽厅一定要关闭手机，要不然练习中手机响了就会很尴尬。如果发生了这样的事情，呼吁大家应该立马起身关掉手机。
一些老师上课中为了不影响到其他的学员会选择忽视你的手机铃声，并且也会暗示你，他(她)不喜欢在课堂上再次听到你的手机铃声。
3、准时到课堂
至少要提前十分钟到教室。如果你去晚了，并且课堂已经开始十多分钟了，就不要进去了，等下节课或者下一次课吧。
4、尊重老师
当你进入一个瑜伽课堂，在接下来的一个半小时内，你就要尊重你的老师。
可能课堂进行一半的时候你发现你不喜欢这个老师或这种瑜伽风格，可是你也应该继续呆在教室，跟随老师的指令做练习，或者你可以跟老师说你经验不足，就做挺尸式。
5、保持适当的多样性
时刻牢记你瑜伽课程的水平，是初级，中级还是高级。如果是高级课程，一些姿势很难做到，你可以做一些之前教过的基础姿势。
瑜伽老师一般都会给你选择的。如果是初级课程，你就老老实实按老师教的动作做，不要试图做高级动作，因为这样会让新学员感到混乱。
当练习达到一定的程度，老师会让你选择要不要学高级教程。
6、不要跳过挺尸式
最后的放松姿势挺尸式是练习很重要的一部分，不要试图提前离开瑜伽教室。
如果你有急事，可以提前跟老师打招呼，可以少做一会挺尸式就离开，但不要让这成为习惯。
7、其他注意事项
请卸下首饰、手表、腰带等物品，不使用气味较重的香水或身体乳液，选择适合肢体伸展的宽松服装，不要穿鞋或袜，请保持双脚洁净。
请提前进入教室，不迟到，以免影响老师及其他学员;若无特殊原因，请坚持每节课的完整练习，最后的瑜珈休息术很重要，切勿提早离开教室。
进入教室前，不要高声谈论嘻笑打诨，进入教室后更要让自己尽快安静下来、融入瑜珈宁静祥和的世界。
勿将水杯等容器带入教室(老师排设的特殊课程除外)。
练习过程中，关注自己的呼吸，感官内收，不说笑，也不与其他学员窃窃私语。
瑜伽八原则
1、使用正确的顺序
总是按顺序练习你的姿势，看你来源于你的教练、同行联系的建议。
瑜伽的体式顺序是有逻辑的。排序的艺术包括正确安排一个特定的姿势，以最大限度地提高练习性。一个好的的瑜伽练习顺序考虑到你的最终目标、最有效、最安全的方式，可能因人而异。如果你是新的瑜伽或按时间练习瑜伽，最好是坚持一个序列在一组，或建议由个人瑜伽老师定制。
2、坚持练习的承诺
经常练习会帮助你取得更好的成绩，尤其是刚开始。
坚持瑜伽需要很多的练习。一个好的方法是选择一个相对固定的地点和时间为你练习，最好是一个安静的地方，那里是孤独、平和的。一旦你开始每天练习瑜伽，给自己一些时间去适应它。不要对自己太苛刻。它可能需要一个多月的时间让你习惯于经常练习。记住，重要的是你感觉良好，享受你的瑜伽课程。
3、专注自己的呼吸
专注于你的呼吸有助于确保身体和精神的统一，一切从呼吸做起。
记住，要时刻同步你的身体的动作。有四种方式，你的身体可以弯曲：向前，向后，侧弯，和曲折。使它成为一个点，优雅地移动之间的姿势和注意你的呼吸。将你的呼吸与运动对齐，这样你的身体就有一个整体的功能。吸气时，瑜伽打开你的身体，呼气时折。例如，如果你正在做一个定期的向前弯曲，脚趾触摸的体式，你必须吸气的时候举起你的手臂向上，呼气向前弯曲。
4、功能顶形
专注于你自身的局限性，有助于提高你的实践
你可能已经看到了数以百计的照片和视频的瑜伽练习，是完美的每一个细节和形式。事实是，没有一个完美的瑜伽姿势。最重要的是要记住的是功能，而不是形式。永远不要强迫自己进入一个“理想”的姿势，你看到别人在你的课堂上表演或你可能看到的照片和视频。你的形式会随着时间的推移逐渐改善。
5、动态和静态
运动和静止姿势都是可取的
移动的姿势被称为动态的姿势，你所持的姿势是静止的。瑜伽套路应包括动态和静态的姿势。通常，你会在你的瑜伽姿势之前，在你的瑜伽姿势。动态运动增加血液循环，并准备你的肌肉和关节的控股阶段，也让一个更深的拉伸。许多瑜伽体式，它是常见的`做一个静态姿势之前创建的动态运动至少三次。
6、聚焦脊柱
记住保持专注于你的姿势和你的脊柱
听了这句话，你和你的脊柱一样老了吗?嗯，这是100%个真实的。你可以看到后面这句格言的真理当你观察那些年龄超过其年由于其脊柱僵硬。世界卫生组织的研究报告，估计全球成人人口患有重度或轻度背痛70%。重要的是要确保你的脊柱是瑜伽练习的焦点。你在这个星球上的时间越长，重力会影响你的身体，而你的脊椎往往是第一个受到影响的。瑜伽姿势中创造一种新的方式来减压脊柱和提高姿势的调整。这反过来又降低了肌肉骨骼、消化、呼吸和循环系统的压力。
7、缓慢而稳定
随时放松，放松。
瑜伽不应匆忙，不管你在什么日子里有多么少的时间。当你匆匆忙忙的时候通过你的序列的体式，你会对瑜伽的思想的核心，这是慢下来!我们大部分的生活都是被统治的，被统治的，事实上的奖赏是速度的观念。瑜伽以规则和翻转过来。速度越慢，瑜伽练习越多，其好处就越大。不要试图通过姿势来匆忙。还记得休息的姿势和积极的一样重要，升温也同样重要。
8、瑜伽不是竞争
不要逼你自己超越你的极限，昨天的基础是今天的超越就可以了。
瑜伽不是一种竞争，即使是你自己!瑜伽是为了帮助你的身体的流动和节奏，而不是保持你的身体来赎。即使你是一个高级的瑜伽练习者，有可能是你在生病或受伤，或你可能只是平原累了。任何时候，如果你只是回去练习像一个新人，绝对没有什么坏处。你的身体也会受到许多因素的影响，如情绪、压力、活动水平和情绪。古代印度瑜伽传统总是强调一事实，即你的思想在哪里，你的循环去哪里。
篇9：意大利人请客吃饭要遵守的礼仪
意大利人请客吃饭要遵守的礼仪
1．意大利人喜欢请客吃饭，座次的安排上一般是男女交叉落座，一般夫妇还需要分开坐。男士应该让女士先入座。如果意大利朋友请吃饭，客人可酌情带些小礼物，如葡萄酒，甜食或巧克力，鲜花等，也可带些有民族特色的精致典雅的小工艺品或纪念品。一般都习惯现场打开礼品，并赞美一番。
2．意大利人时间观念较差，一般不准时。出席宴会、招待会等活动也经常迟到。因此，去人家做客，不需要早到，可适当晚到5至10分钟。如果迟到时间过长，对人家说“对不起”，并不需要过多的解释。但是参加正式的公务会谈、商务活动等，则一定要准时。
3．意大利人虽然讲究美食，喜爱本国传统餐饮，但日常生活并不奢华。对他们来说，早餐非常简单，常常只喝一杯espresso香浓咖啡或一杯
Cappuccino奶沫咖啡，就一个羊角面包。他们重视午餐和晚餐，并把正餐当作一种交际和联络感情的方法。意大利人用餐时往往边喝酒，边聊天，餐馆也有意拖延上菜时间，因此一顿饭要吃两个多小时甚至更长时间。晚餐通常在晚上八点半才开始，如果全套吃下来，常常已经是午夜了。
4．通常意大利餐的顺序是，先上香槟等开胃酒，然后是前餐（即冷盘），一般是香肠、生火腿片与甜瓜，或是橄榄、鱿鱼片等海鲜。接下来的两道正餐有面条、肉或鱼等。然后品尝甜点或蛋糕、水果、冰激凌等，最后是一杯咖啡和一小杯有助消化的烈性酒。
5．用餐时，注意不要让刀叉等餐具碰出响声，要按照由外向里的顺序用刀叉。要小口进食或喝汤，以免发出声响。吃spaghetti面条时，要将面条卷在叉子上吃，这一点是有别于中餐面条的吃法的。
6．吃鱼时，吃完上半部分后，不要将鱼身翻过来，而是用刀叉取下鱼骨放在盘边，然后再吃下面的一半
7．吃肉时，不要一次将肉全部切开，而应当切一块，吃一块，边切边吃。
8．吃面包，切忌直接咬面包，而是用手掰一小块下来，如果愿意可以用奶油餐刀加些奶油，再送入口中。
9．意大利人喝酒的规则比较多。一般饭前要喝开胃酒。主菜是鱼、虾等海鲜时饮白葡萄酒。主菜是肉时，饮红葡萄酒。红葡萄酒在室温下饮用，白葡萄酒要经过冰镇。葡萄酒开瓶之前，服务员要向主人亮出商标，然后再开瓶。接着服务员向主人杯里斟少许，主人拿起酒杯轻轻摇晃，使酒味发散出来，闻一闻，抿上一口，品尝酒味是否纯正，如满意，则点头示意服务员向客人斟酒。意大利人喜欢饭后再喝少量的烈性酒。
10．意大利的咖啡有三种：浓香咖啡espresso、奶沫咖啡cappuccino和加奶咖啡cafe latte。其中espresso和cappuccino是意大利餐桌上的精品，也是风靡全球的`饮料。喝咖啡时，加糖后用小勺搅拌一下后，将勺放在碟上，然后直接用杯子喝，切不可用勺喝。
11．在意大利的咖啡酒吧里，所买的食物或饮料，站着用和坐着用是两个价钱，而往往差价也很大。
12．在意大利得到服务往往要付小费。一般住旅馆和到餐馆用餐，房费及餐费的帐单上已包括了10%的服务费，所以不必另付。但是如果饭店服务员帮助拿行李，停车处看护人帮助看车等，最好付小费，一般来说，支付一两个欧元就可以了。在餐厅付小费时，可以将钱压在桌上的杯、盘下，也可直接塞到服务员的手中，或用收费时不找零的方式等。
篇10：关于社交拜访礼仪
拜访前的相邀。不论因公还是因私而访，都要事前与被访者电话联系。联系的内容主要有四点：
⑴自报家门(姓名、单位、职务)。
⑵询问被访者是否在单位(家)，是否有时间或何时有时间。
⑶提出访问的内容(有事相访或礼节性拜访)使对方有所准备。
⑷在对方同意的情况下定下具体拜访的时间、地点。注意要避开吃饭和休息、特别是午睡的时间。最后，对对方表示感谢。
★ 礼仪规范
★ 遵守交通文化礼仪
★ 服务礼仪规范
★ 职场礼仪规范
★ 教师礼仪规范
★ 商务拜访时的礼仪
拜访要遵守哪些礼仪规范（合集10篇）
