【导语】“Nihilist”通过精心收集，向本站投稿了10篇7招告别职场胆小鬼，下面是小编为大家整理后的7招告别职场胆小鬼，仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!
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篇1：7招告别职场胆小鬼
人们不愿表达自己的观点的原因多种多样，从单纯的害羞，到完美主义（希望在表达之前确定所有细节），再到害怕观点的冲突（认为提出不同意见，尤其是跟老板不同的意见风险太大），但不论你是出于什么原因，加芬克尔为你提供了下列七条建议：
1. 不要妄自菲薄，低估自己想法的价值。在你心仪已久的职位被别人抢走的那次会议上，你肯定（再一次）注意到，你确实有许多很好的想法。所以，下一次开会之前，对自己讲一些鼓舞士气的话。加芬克尔建议：“提醒自己所拥有的能力和知识。曾经因为别人的信任，你走到了现在。而眼下是该你相信自己的时候了。”
2. 率先发言。加芬克尔建议：“每次开会的时候，都要寻找机会，尽早让其他人注意到你的存在，理想的时间是在会议开始后的十分钟内。”就算你的观点只是赞同其他人的观点，或添加一点信息而已。为什么呢？他解释道：“因为越早表达出自己的观点，留给自己产生自我怀疑的时间就越少。如果你总是推迟表达观点的时间，你就越难参与到讨论中去。”
3. 提前选好一个议题。从会议日程当中选择一个对你非常重要的项目，提前进行准备，如此一来，提到这个议题的时候，你才有机会发言。当你逐渐习惯了发言之后，可以增加更多议题，但最开始的时候只针对一个议题发言会助于你建立自信，
4. 提出问题。要想更加习惯发言，有一个最简单的方法，就是其他人提出的某个观点令你感兴趣时，要求对方对这一点进行详细阐述。加芬克尔称：“通过更加深入地探讨其他人的意见，你会觉得自己已经参与其中，进而成为一名积极主动的参与者。”你甚至可能从中学到一些对你来说非常重要的新东西。
5. 不要自我审查。他建议：“每次开会前，承诺至少要说出一个自己想到的观点，”而不是在思考如何发言的时候，还要做自我批评或者干脆停下来。加芬克尔表示，一旦形成了一种习惯，“当你具备无需事先准备也能参与讨论的能力后，就能克服怕说错话的担忧了。”
6. 承认不同意见不可避免――而且它们非常有用。加芬克尔引用了《应用心理学杂志》（Journal of Applied Psychology）发表的一项研究，研究得出的结论称：“即便反对的观点是错误的，也能引发其他人更全面的思考，进而产生更多解决方案，提高解决问题的创造力。”所以，不要犹豫，抱着尊敬的态度提出自己的不同观点。
7. 不要放弃自己的权利。加芬克尔发现：“开会时屈从于老板或其他高层，或受到其他人胁迫时，人们通常都会选择顺从。但在这个过程中，你其实是放弃了自己的权利。事实上，如果有人――尤其是所谓的下属――坚持自己的观点，通常都会引起高层的关注。所以，要抓住机会展示自己的实力和能力。”
篇2：英语职场健康，7招告别压力
1.Learn to Say No
1. 学会拒绝
You might want to do everything and tackle every possible challenge, but sometimes the biggest challenge is finding the strength to say no. Taking on too much responsibility is the best way to end up burnt out and feeling frayed. Research by the University of California in San Francisco found people with difficulty saying no are more likely to experience stress. While unpleasant, sometimes the healthiest thing you can do is bow out gracefully and avoid overextending yourself.
你也许什么都想做，任何挑战都想接招，但有时最大的挑战是鼓起勇气拒绝。担太多责任是让你过劳累紧张的最主要原因。位于旧金山的加利福尼亚大学发表的研究表明，拒绝更容易带来紧张。虽然拒绝别人不是件愉快的事情，但有时最健康的做法就是礼貌地回绝，避免操劳过度。
2.Give Yourself a Break
2. 给自己创造休息时间
If you feel like you’ve hit a wall after lunch, know you’re not alone. According to research, your body hits a sleepiness peak around 2 p.m.
午饭后犯困的不止你一个。研究表明，下午两点左右困意最浓。
Instead of taking a nap, which is still frowned upon in many workplaces, give yourself a little mental break. Take a few minutes to check in with friends on social media or take a walk outside to clear your head. Don’t stress if your attention is lagging -- instead, give yourself permission to let your mind wander.
与其午间打盹讨人嫌，不如让自己在心理上放松下。花几分钟时间在社交网络上看看朋友的动态，或者外出走走清醒头脑。不要因为注意力不能集中而感觉有压力――相反，给自己走神的权利。
3.Steer Clear of Workplace Drama
3. 远离办公室闹剧
You came to your office to work and yet somehow your workplace has become more political than an episode of House of Cards. Office politics hurts company morale, and 47 percent of workers feel office politicking also hurts productivity. Sadly, a study by Robert Half International found 60 percent of workers felt like they had to play the game.
你去办公室工作，但不知怎的办公室变得比《纸牌屋》的剧集还政治化。办公室政治会影响公司士气，且47%的员工表示办公室的政治化同时影响效率。可悲的是，“罗勃海佛国际”的一个研究显示，60%的员工觉得他们不得不配合办公室的政治游戏。
Don’t get caught up in stressful office politics. Let your work speak for itself and take yourself out of negative situations where gossip flows and hurt feelings flourish. One of the best ways to simplify your work life is to steer clear of the drama.
不要陷入压力重重的办公室政治中。做好自己的事情，让工作成果自己说话。远离那些流言蔓延、恶语伤人的负面情境。简化工作生活最好的方法之一就是远离办公室闹剧。
4.Kick Your Email Addiction
4.. 从邮件中脱身
This might be hard to face, but it’s best to just tackle the truth directly: you have an addiction and it’s your inbox. So many workers spend much of their day just playing catch-up to their emails. You might be in the middle of work when you hear the siren beep of a new email zooming into your inbox, and suddenly your work is halted so you can take a look.
这点也许很难做到，但最好直面真相：你上瘾了，罪魁祸首是收件箱。很多人将一天中的大多数时间都花在查收邮件上。当你听到新邮件到达的提示音时，也许你正在工作，然后就中断手中的工作去查邮件了。
It’s time to detox from your inbox. Choose a few times during your day to check your email and stick to this schedule no matter what. For instance, you can check once in the morning, once around lunch, and a follow-up time an hour or two before clocking out. By limiting the amount of time you spend lost in your inbox, you can tune out the noise and allow yourself to focus.
是时间戒掉收件箱之瘾了。选择一天中的几段时间查收邮件，并且无论怎样都坚持这样的安排。比如，你可以早晨查一次，午饭左右查一次，然后在下班之前一到两小时再跟进一次。避免了沉迷于收件箱所花费的时间，你就可以清除干扰，集中精力。
5.Communicate Regularly
5. 频繁交流
It’s easy to feel overwhelmed if you don’t think your voice is being heard by upper management. In fact, less than one-third of workers felt management would change practices based on suggestions and feedback provided by employees. You want to be respected at your company, and the best way is to make your voice heard. Cultivate communication networks with your coworkers, your team, and your boss. If your workload is overwhelming, don’t be afraid to say something and ask for practical solutions to cut down on your stress levels.
如果你觉得上面的管理层听不到自己的声音，就很容易受打击。实际上，不到三分之一的员工觉得管理层可以基于员工们的建议和反馈改变执行方式。你希望被公司尊重，最好的方法就是说出自己的想法。建立和同事、团队以及老板的沟通网。如果觉得工作量太大，大胆讲出来，要求实际的解决方法来减小自己的压力。
6.Surround Yourself With Positivity
6. 营造正能量氛围
It’s hard to feel stressed when you’re looking at a picture of a baby animal. This is certainly what researchers at Hiroshima University discovered when they found pleasant images such as tiny kittens make workers more productive.
当你在看一张动物宝宝的图片时，很难感到有压力。这也是日本广岛大学的研究人员的发现――诸如小猫照片等让人愉快的图片，可以让员工更有效率。
To cut down on stress, surround your office space with positive images. Don’t leave your office or cubicle empty -- fill it with plants, posters, and pictures of loved ones. A positive work environment can work as a pick-me-up when you get particularly stressed.
为了减小压力，可以在办公室放些积极的图片。不要让你的办公室或者格子间空着――用植物、海报和爱人的照片装饰起来。积极的工作环境尤其能在你压抑的时候激励你。
7.Take Note of Your Silver Linings
7. 积累点滴喜悦
It’s easy to let the little stresses on the job pile up and blot out the things you genuinely love about the job. Every day, take a few minutes from your schedule to jot down your workplace “silver linings.” Write down a project you’re excited about tackling, a nice thing a coworker did, or even a reminder of why you love your job. It’s easy to make a mountain out of a molehill, but don’t let the daily grind rid you of your career passion.
工作中小小的压力很容易累积起来，进而掩盖你真心喜欢这份工作的方面。每天，花几分钟时间记录下工作中的“点点希望”。写下一个你为之兴奋的项目，一件同事做的好事，甚至一个提醒自己为什么喜欢这份工作的理由。压力很容易积少成多让人喘不过气，但不要让每天的琐事磨掉你的职业激情。
Stress doesn’t have to weigh down your career. To become happier and more productive, it’s time to simplify your working life.
压力不一定会压低你的职业高度。想要更快乐高效，现在就开始精简你的工作生活吧。
篇3：7招缓解职场压力
在经济持续不景气、企业相继重组的情况下，雇员需要大力保持自己的受聘叫座力。职业管理顾问保罗提出确保受聘叫座力的7大要点。
1.积极迎接改变
保罗说他的一个客户K本是美国一家主要电信公司某部门的第二把交椅，他的上司升迁了，K满心以为自己可以获得提升，但公司从外面招聘了人坐上前上司的位置。
K消极抗拒，处处不合作，把部门的运作弄僵。结果这个新来的上司虽然赏识K的才能，并且有意把该部门的新计划交由K负责，但由于K和其他同事的合作关系已被破坏，最终公司只好裁掉K。
在市场急剧变化的形势下，改变已是常态，虽然倾向安稳是人的本质，但既然变化无可避免，与其消极抵抗，不如积极迎接改变。
2.让人看见自己的存在
工作出色但没有什么人知道，会大大减少你在企业内外的就业升迁机会。有机会在公司高层面前表示意见和做口头报告时，应多做些准备工作，适当展现自己的能力。在企业外则应把握一些演说机会，或担任专业团体的干事，让公司以外的人认识你。
3.主动管理自己的事业
保罗说：管理你所能管理的事。能否保有现时的工作可能并非你自己所能控制，但能否使自己有市场价值绝对是你自己可左右的事；被动地让市场决定你的前景，不如主动迎接挑战，首先要做的便是管理自己的事业，定期检讨自己在公司和劳动力市场的位置、所拥有的技能是否在现时和将来为市场所需。
4.有弹性
不要再被什么职务范围说明限死，认为这不是你的职责之内；新的工作可让你接触新的事物，学习新的技能和知识，从而提升你整体的就业能力。
5.有专门技能
要在劳动力市场有叫座力，专门技能也是不可少的，但你的专门技能必须与时俱进。举例来说，现时在一些领先的国际机构，人力资源部负责人要负责收购合并的工作。但以往，人事部的工作多是招聘、工资福利等日常的事务管理。
6.客户为本
之所以能生存全依赖客户的支持，你的工作之所以存在也是由于有客户需要这种服务。不要再仅仅思考你提供了什么服务，想想客户有什么需要，这些需要引申出什么工作，而你又能为此提供什么增值服务。只要你可以提供最终能满足客户需要的服务，你自然有市场价值。
7.保持良好的关系网络
如果你通过报纸的招聘广告找工作，你面对的竞争对手数目动辄上千；如果你是透过你的关系网络找工作，例如你的旧上司需要聘请助手，那你的对手可能只是几人，甚至根本没有对手。两者的成功率相差多大显而易见，你何苦要和数百或数千人竞争一个职位。
篇4：7招助你走出职场“死胡同”
7招助你走出职场“死胡同”
第一、抓住机会
当你的职业生涯进入死胡同的时候，这个时候要擦亮眼睛，伺机抓住机会，然而，很多人是意志消沉，采取的办法是置之不理。巴特勒说：“暂避一时能够让我们渡过难关，然而这样做让我们失去了解决危机中最重要问题的大好时机。” 所谓，上帝关上一道门，一定会为你打开另外一扇窗，一定要学会抓住机会。
第二、靠你自己
如果你走进死胡同，需要解决出路问题完全得靠你自己。不论是新公司，还是新工作，还是继续进修，都是如此。戈达德说：“别指望公司派你去学习。走出去，自己找个地方去培训吧。”
第三、不要忘记现实
有理想有抱负这是非常可贵的，但是一定不要忘记了现实。可以搞一个心理测试或者找个朋友聊聊。柏沃特说：“如果说‘我来了，这个我能干，’那就没问题，可是你还要坦率地问你自己，你该怎样完成这项工作？现实情况又是如何？抱负要跟现实结合起来。”
第四、错误的逻辑
有些人总是抱怨运气不佳。戈达德说：“有的人想离开，他们觉得他们不能跟老板合作。在他们看来，老板未能使他们人尽其才。可是你自己也要有自知之明呀。你的行为对你保持活力有什么好处吗？”
第五、准备要实际
柏沃特说：“不断更新简历，看看你有没有新本事，然后制订行动计划，
”这也许包括知识“充电”，比如读一个工商管理硕士学位或者增加一些工作经验。“一定要对你的行为而不是你的技能进行评估。”
第六、未雨绸缪
不要再出现薄弱环节。柏沃特说：“要关注周围的.情况变化，每个星期或者每个月对自己的知识能力进行评估。”这样就可以随时掌握自己，也随时了解他人。唯有如此，你才能立于不败之地。
第七、积极思考
职场中爱思考，积极想问题的人永远要比那些说三道四、无所事事的人成功许多。柏沃特说：“如果正确思考问题，也许会产生好的结果。”他还说，许多人成了“多余的人”，更可悲的是，他们自己都不知道。这使他们不得不对自己的职业生涯重新进行规划。
篇5：如何告别职场“杂工”？
在选择职业的过程切不可盲目,要考虑多种因素。首先工作应当结合自己的专业、兴趣和特长,这样在工作中才有积极主动的上进心;其次应当考虑市场对人才的需求量,将自己打造成为市场紧缺性岗位所需要的人才;再次要选择那些在可预见的未来不会消失,且能够持续而快速发展的职 在漫长的职业发展过程中,如果没有目标地屡次更换不同的职业,失去了积累的过程,就会彻底失去竞争力。当前流行着一个新词――职场“杂工,指的是不停地转行,更换多种职业,最后却发现自己无论在其中的哪一行都不具备优势,之前充当的都是“杂工”角色。记者了解到,这类职场人士不在少数,他们每一次转行都可以找出很多“迫不得已”的原因,也有很多时候是当事人自己的意愿和选择。” “打杂”越打越“砸” 在一论坛上,一位来自杭州的网友“双鱼224”说,他大学毕业后一年内换了三家公司,第一、二份工作都是在外贸做跟单,都呆了几个月就因某些外在原因离职了;第三份工作是在一家外企做采购加助理,因为公司效益不好,他自己出来做手头客人不多,单不大,减员的时候就被炒了,在那里呆了两个多月。这位网友表示,他是一个稳定的人,不喜欢换来换去。可是每次好像都不是他想要离开的。换工作换得多了,现在突然间感觉心累了,对前面的路有些迷茫,也不知道什么样的工作才适合自己,更不知道如何调节自己,找回往日的自信。 先后做过服务员、保险业务员、家电促销员等工作的小林表示,频繁地更换工作使她多少感到有点力不从心。在外人眼里,小林虽然每个月都拿着一份不算太好也还马马虎虎的薪水,还算是个“全才”,但她的心却时刻无法安静下来。“我现在26岁了,也面临着婚嫁,真希望能找份稳定点的工作。可是,填了十几份求职登记表,有回音的却寥寥无几。”小林满脸写着酸楚。随着青春的渐渐逝去,她日益意识到自己的身价也在不断下跌。 “在职厌职”频跳槽 已经工作20多年的林先生表示,频繁换工作就好比一个人在积极地开垦土地,地刚犁出来,还没有播种,就放弃了。周而复始,总等不到丰收的时候。一位网友认为,频繁换工作是一个人容易逃避现实和不明白自己想要什么生活的表现。 毕业已经两年的小潘现在工作还很不稳定,他告诉记者,从毕业到现在他已经做了六份工作,涉及的领域包括珠宝、电器、金融、房地产等,做过行政助理、销售、公关人员等,但是每份工作都做很短的时间就没做,时间最长的那份工作也不到半年。他说:“虽然工作已经两年了,但是现在想起来什么都不懂,面试时企业都会问我会什么,我都不知道怎么回答,现在终于明白我频繁换工作的代价了。” 业内人士表示,工作不稳定,其专业技能、经验就无法得到有效加强,而频繁转换工作更增添了求职的难度。行业背景不扎实、专业技能没有得到系统培训提升、在职场的人脉也没有系统构建,将导致其求职情况不容乐观。如果真的遇到发展“瓶颈”,真的是一份没有希望的职业,果断地做出决定,未尝不是一件好事。但不少人存在“在职厌职”情绪,即使行业前景一直存在,但自己始终觉得未来没有希望,跳槽到陌生行业,但是从事新工作后,又开始重蹈原有职业发展的覆辙。 做好长期职业规划 “番禺人才”李先生建议,在选择职业的过程切不可盲目,要考虑多种因素。首先工作应当结合自己的专业、兴趣和特长,这样在工作中才有积极主动的上进心;其次应当考虑市场对人才的需求量,将自己打造成为市场紧缺性岗位所需要的人才;再次要选择那些在可预见的未来不会消失,且能够持续而快速发展的职业;最后,还要看这份职业是否有无限发展空间,能不能帮助自己实现物质和能力的不断提升。在企业担任多年人事部门负责人的张先生表示,在职场中“打杂”对职业发展相当不利,职场人士要从阶梯的最低一级拾级而上,一步一步地往上走,最好及早对自己的职业做好规划,认准一个为之长期奋斗的目标,然后沉下心不断地努力,为自己以后的发展打下坚实的基础。在选择职业的过程切不可盲目,要考虑多种因素。首先工作应当结合自己的专业、兴趣和特长,这样在工作中才有积极主动的上进心;其次应当考虑市场对人才的需求量,将自己打造成为市场紧缺性岗位所需要的人才;再次要选择那些在可预见的未来不会消失,且能够持续而快速发展的职 在漫长的职业发展过程中,如果没有目标地屡次更换不同的职业,失去了积累的过程,就会彻底失去竞争力。当前流行着一个新词――职场“杂工,指的是不停地转行,更换多种职业,最后却发现自己无论在其中的哪一行都不具备优势,之前充当的都是“杂工”角色。记者了解到,这类职场人士不在少数,他们每一次转行都可以找出很多“迫不得已”的原因,也有很多时候是当事人自己的意愿和选择。” “打杂”越打越“砸” 在一论坛上,一位来自杭州的网友“双鱼224”说,他大学毕业后一年内换了三家公司,第一、二份工作都是在外贸做跟单,都呆了几个月就因某些外在原因离职了;第三份工作是在一家外企做采购加助理,因为公司效益不好,他自己出来做手头客人不多,单不大,减员的时候就被炒了,在那里呆了两个多月。这位网友表示,他是一个稳定的人,不喜欢换来换去。可是每次好像都不是他想要离开的。换工作换得多了,现在突然间感觉心累了,对前面的路有些迷茫,也不知道什么样的工作才适合自己,更不知道如何调节自己,找回往日的自信。 先后做过服务员、保险业务员、家电促销员等工作的小林表示,频繁地更换工作使她多少感到有点力不从心。在外人眼里,小林虽然每个月都拿着一份不算太好也还马马虎虎的薪水,还算是个“全才”,但她的心却时刻无法安静下来。“我现在26岁了,也面临着婚嫁,真希望能找份稳定点的工作。可是,填了十几份求职登记表,有回音的却寥寥无几。”小林满脸写着酸楚。随着青春的渐渐逝去,她日益意识到自己的身价也在不断下跌。 “在职厌职”频跳槽 已经工作20多年的林先生表示,频繁换工作就好比一个人在积极地开垦土地,地刚犁出来,还没有播种,就放弃了。周而复始,总等不到丰收的时候。一位网友认为,频繁换工作是一个人容易逃避现实和不明白自己想要什么生活的表现。 毕业已经两年的小潘现在工作还很不稳定,他告诉记者,从毕业到现在他已经做了六份工作,涉及的领域包括珠宝、电器、金融、房地产等,做过行政助理、销售、公关人员等,但是每份工作都做很短的时间就没做,时间最长的那份工作也不到半年。他说:“虽然工作已经两年了,但是现在想起来什么都不懂,面试时企业都会问我会什么,我都不知道怎么回答,现在终于明白我频繁换工作的代价了。” 业内人士表示,工作不稳定,其专业技能、经验就无法得到有效加强,而频繁转换工作更增添了求职的难度。行业背景不扎实、专业技能没有得到系统培训提升、在职场的人脉也没有系统构建,将导致其求职情况不容乐观。如果真的遇到发展“瓶颈”,真的是一份没有希望的职业,果断地做出决定,未尝不是一件好事。但不少人存在“在职厌职”情绪,即使行业前景一直存在,但自己始终觉得未来没有希望,跳槽到陌生行业,但是从事新工作后,又开始重蹈原有职业发展的覆辙。 做好长期职业规划 “番禺人才”李先生建议,在选择职业的过程切不可盲目,要考虑多种因素。首先工作应当结合自己的专业、兴趣和特长,这样在工作中才有积极主动的上进心;其次应当考虑市场对人才的需求量,将自己打造成为市场紧缺性岗位所需要的人才;再次要选择那些在可预见的未来不会消失,且能够持续而快速发展的职业;最后,还要看这份职业是否有无限发展空间,能不能帮助自己实现物质和能力的不断提升。在企业担任多年人事部门负责人的张先生表示,在职场中“打杂”对职业发展相当不利,职场人士要从阶梯的最低一级拾级而上,一步一步地往上走,最好及早对自己的职业做好规划,认准一个为之长期奋斗的目标,然后沉下心不断地努力,为自己以后的发展打下坚实的基础。
篇6：七招告别职场“月光族”
职业流：对于刚出校园的职场新人，在理财上总是会造成大手大脚的花钱习惯，所以每次薪水一到手就已经见底了，每个月都所剩无几，不利于今后家庭生活的美满，那么职场月光族应该怎样打响你的薪水保卫战呢？
1、自我克制
年轻人大都喜欢逛街购物，往往一逛街便很难控制自己的消费欲望，因此在逛街前要先想好这次主要购买什么和大概的花费，现金不要多带，也不要随意用卡消费。做到心中有数，不要盲目购物，买些不实用或暂时用不上的东西，造成闲置。
2、计划经济
对每月的薪水应该好好计划，哪些地方需要支出，哪些地方需要节省，每月做到把工资的1/3或1/4固定纳入个人储蓄计划，最好办理零存整取。储额虽占工资的小部分，但从长远来算，一年下来就有不小的一笔资金。储金不但可以用来添置一些大件物品如电脑等，也可作为个人“充电”学习及旅游等支出。另外每月可给自己做一份“个人财务明细表”，对于大额支出，超支的部分看看是否合理，如不合理，在下月的支出中可作调整。
3、尝试投资
在消费的同时，也要形成良好的投资意识，因为投资才是增值的最佳途径。不妨根据个人的特点和具体情况做出相应的投资计划，如股票、基金、收藏等。这样的`资金“分流”可以帮助你克制大手大脚的消费习惯。当然要提醒的是，不妨在开始经验不足时进行小额投资，以降低投资风险。
4、提高购物艺术
购物时，要学会讨价还价，货比三家，做到尽量以最低的价格买到所需物品，
这并非“小气”，而是一种成熟的消费经验。商家换季打折时是不错的购物良机，但要注意一点，应选购些大方、易搭配的服装，千万别造成虚置。
5、择友而交
你的交际圈在很大程度上影响着你的消费。多交些平时不乱花钱，有良好消费习惯的朋友，不要只交那些以胡乱消费为时尚，以追逐名牌为面子的朋友。不顾自己的实际消费能力而盲目攀比只会导致“财政赤字”，应根据自己的收入和实际需要进行合理消费。
同朋友交往时，不要为面子在朋友中一味树立“大方”的形象，如在请客吃饭、娱乐活动中争着买单，这样往往会使自己陷入窘迫之中。最好的方式还是大家轮流坐庄，或者实行“AA”制。
6、务实恋爱
在青春期中，恋爱是很大的一笔开支。处于热恋中的男女总想以鲜花、礼物或出入酒店、咖啡厅等场所来进一步稳固情感，尤其是男性，在女友面前特别在意“ 面子”，即使囊中羞涩也不惜“打肿脸充胖子”.但不要认为钱花得越多越能代表对恋人的感情，把恋情建立在金钱基础上，长远下去会令自己经济紧张，同时也会令对方无形中感到压力，影响对爱情的判断。倘若-旦分手，即便没产生经济方面的纠葛，也会使“投资”多的一方蒙受较大经济损失。另外，你的大手大脚有时还会产生负面作用，比如给对方及对方父母留下不踏实、不会过日子的印象。送恋人的不求名贵和华而不实，应考虑对方的喜好、需要与自己的经济能力，只要真心，一朵玫瑰并不比999朵玫瑰代表的爱意淡薄。
7、不贪玩乐
年轻的朋友大都爱玩，爱交际，适当的玩和交际是必要的，但一定要有度，工作之余不要在麻将桌上、电影院、歌舞厅里虚度时光。玩乐不但丧志，而且易耗金钱。应该培养和发掘自己多方面的特长、情趣，努力创业，在消费的同时更多地积累赚钱的能力与资本。
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篇7：告别职场愤怒情绪
工作中，遇到挑剔的老板、不平等的对待、同事的恶意中伤等，都会让人感到愤怒。愤怒有时候不是负面情绪，学会情绪管理。学会自我调节保持心理健康。
职场中让愤怒情绪产生正能量
工作中，遇到挑剔的老板、没有得到应得的回报、被同事恶意中伤等，都会让人忍不住想发火。愤怒，通常被认为是一种负面情绪，而英国“心灵泉”网站近日告诉我们，职场中的愤怒也有积极作用，能给我们带来诸多意想不到的好处。
首先，有助于人际关系。当你隐藏了愤怒，你的同伴就不知道他做错了什么，并且会继续这样做，你需要表达自己的愤怒才能让同伴认识到错误。
其次，能够让你看清自己。如果你能意识到自己什么时候发火、发火的原因，那么你就明白了自己哪些地方需要改善。
最后，能减少暴力的发生。愤怒的爆发是一种强大的社会信号，它告诉我们这个问题需要解决，如果人们无法表达对不公平的感受，他们就可能会直接用暴力解决问题。
第一，可以愤怒，但却不一定要表现出来。发火的同时问问自己：这件事情的意义是不是大于所受的委屈？如果答案肯定，那么就该冷静下来。
第二，心理学家认为，幽默和愤怒在心理上不能共存。所以，当你感觉到愤怒的时候，不妨对不公正来点阿Q式的嘲讽，在心里告诉自己：“别人针对我，那是因为我比他们强”。
第三，试着原谅让你愤怒的“始作俑者”。有了宽容之心，你的情绪就不再会局限于自己所受的那点委屈和不公，能快速地从愤怒中走出来，变得坚强。
影响女性心理健康的因素
女性天生多愁善感，对外界的反应更为强烈，因此职场女性更容易受不良因素所左右，而产生巨大的心理压力，进而可能产生各类心理问题。从近一阶段来看，影响职场女性心理健康的主要原因存在四点因素。
工作压力
工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。
很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。
人际关系
职业女性心理健康在职场人际交往中备受考验。职业女性大都比较要强，当她们的工作不被上级领导或者外界认可的时候，很容易自卑。
而当她们受到指责时，更会觉得受到了嘲弄，伤害了自尊心。这种心理上的不健康还会给职场女性带来各类躯体疾病。
表情暴力
所谓影响到女性心理健康的表情暴力，是指办公楼里打照面的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然。心理专家认为，这种表情暴力。
其实只是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式。但女性天生敏感的心，对这种表情的猜忌和怀疑常常会让自己感到烦躁不安。
婚姻家庭
女人是感情的动物，对很多女人来讲，家才是她们一生的事业。相比于工作来说，她们可以为了家庭而不惜牺牲事业，这是男人很难做到的。
也正是因为女人如此重视家庭和婚姻，因此一旦家庭关系出现问题，对职场女性心理健康的打击是致命的。
职场女性接受来自各方面的心理压力很大，需要及时调节放松心态，以保障女性心理健康的持续发展。
一旦发现有不良情绪和心理压力，要尽快消除，以避免产生严重的心理问题，甚至抑郁症、焦虑症等重大心理疾病。
女人如何来调息愤怒情绪
女性在平时处理情绪方面要多留意，凡事三思而后行。并不是说生气不好，不能生气，相反，生气是一种正常情绪反应，重要的是学会如何转化愤怒的情绪，不要由于负面的情绪而伤人伤己。
兴奋，快乐，生气，愤怒等等都是人的正常情绪，但是有些人脾气好，有些人脾气差。而这些正常情绪也有男女性别之分。比起男性。
女性更属于感性动物，也更轻易受到事情激发而生气。固然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢？心理治疗专家告诉你：
1、明明生气却又刻意压抑
解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
2、以为自己是对的
解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。
3、误会别人
解决方法：留意自己天天花了多少精神在“揣测”别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知作别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。
4、迁怒于别人
解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。
5、出现冲动行为
解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。
等待怒气消解。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒。
让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。掌控自己的情绪。换一种说法来表达自己的情绪，会有助于让你感觉一切尽在自己掌握。
结语：工作压力大，遇到不顺心的事我们时常都会愤怒，通过上面的介绍我们要学会自己来情绪管理，做到心理健康吧。
篇8：职场7招改变你的“薪情”
1、审视下现在从事的工作是否适合自己，
职场7招改变你的“薪情”
。结合自身情况，在可从事的行业中选择工资较高，或者工资增长较快的行业。据北京统计局年鉴，采矿业平均工资为60045，比上年增长45.6%；IT行业平均工资为94362，增长22.1%；金融业为178322，增长37.2%。
2、不断充电。
英语、MBA、学位以及职业资格都是众所周知的途径。这会为你的加薪提供砝码。
3、发一封简短的联系邮件。
是不是有一些业内人士，你最近没有与他们保持联系？给他们发封电子邮件，让他们知道你的近况，并且问一问，他们最近在做些什么。说不定他们刚好能够提供给你一个对你的事业来说很好的机会。
4、为工作场所里一直没有解决的问题提供解决方法。
并非仅仅关注企业范围内的大型问题，关心小事也是尤为必要的，
尽量把你的解决方法考虑的周全，这样你的老板就能够意识到，你发现了问题、思考过如何去解决，而且自行的提出了解决方案。
5、努力提高语言能力
你的工作场所中所使用的语言是你的母语么？如果不是的话，花一些空闲的时间，去提高语言技能。此外，良好的口头表达能力也很重要，“会说话”给你(或者将要给你)带来的提升比你想象的更大。
6、润色你的简历
任何时候都可以考虑润色一下你的简历。确保上面包含大量详细记录你的工作成果的文字和文件。事实上，你的个人工作记录，是扮靓简历的一种绝好材料。
7、努力做出成果，记下它们并在适当的时候让别人知道。
要让自己的事业继续向上攀升，首先要做出不一样的事情，然后要让老板和同事知道。加班、高效的完成任务、做出更好的业绩、提升自己的能力，并且自己将它们记下来。这不是为了自我满足，而是让你的工作报告或者简历更好看。
篇9：职场英语之日常告别
日常告别
1.再见，祝你一天愉快!Good bye. Have a nice day!
2.再见。So long.
3.回头见。See you.
4.代我向你的父母问好。Remember me to your parents.
5.代我向你的家人问好。Say hello to your family for me.
6.我真的玩得很愉快。I had a really good time.
7.代我向玛丽问好。Regards to Mary.
8.希望我们很快就能再相聚。I hope we can get together again soon.
9.我们什么时候再聚吧。Let's get together sometime.
10.我们什么时候一起吃午饭吧。Let's do lunch sometime.
11.给我打电话啊。Call me.
英语口语对话实例
Everyday Farewells 日常告别
Ben: I really should be on my way.
本：我真的该走了。
Ella: Oh, don't go yet. Let's at least have one more.
埃拉：哦，先别走啊。至少再喝一杯嘛。
Ben: No, thank you. I can't.
本：不了，谢谢你。我不能再喝了。
Ella: It's too bad you have to leave so early.
埃拉：你这么早就走，太扫兴了。
Ben: Thank you very much. I had a really good time.
本：非常感谢你。我真的玩得很愉快。
Ella: Thanks for coming. We should meet again sometime soon.
埃拉：谢谢你能来这里。咱们应该不久再找个时间聚一下。
Ben: That would be great. Actually, can I get your phone number, Ella? That's assuming you don't mind if I call you sometime.
本：那太好了。实际上，埃拉，你能告诉我你的电话号码吗?如果你不介意我日后给你打个电话的话。
Ella: Anytime. You can reach me at 555-8929.
埃拉：什么时候打都可以的。你拨555-8929就能找到我。
Ben: OK. Got it. I'll call you sometime next week.
本：好的。我知道了。下星期我会找个时间给你打电话的。
Ella: Fine.
埃拉：好的。
Ben: It's time to go and I hope we can get together again soon.
本：我该走了。希望我们很快就能再聚聚.
Ella: I hope so, too. Bye, Ben.
埃拉：我也希望如此。再见，本。
篇10：七招心理战术告别职场抑郁症
一、假想敌
总觉得某些同事在背后批评议论自己？认为同事在和自己竞争？你应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上，
二、情绪失控，紧急降温
不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。
三、工作倦怠症
面对着一桌子需要处理的文件，你坐在电脑前，眼睛无神，四肢麻木，大脑呆滞？也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，最重要的是要保持心情舒畅。
四、永远觉得自己不够好
聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任，
这样的人患有“事业恐高症”，需要加倍信心，步向成功。
五、喋喋不休地抱怨
即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨。比如你在因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境。
六、工作狂
停下工作就会觉得焦虑不安？你需要停下来为健康好好打算一下了，劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法。
七、跟不可救药的工作告别
每天8小时工作后的心情如何？总是怨天尤人，恼怒不安？这可能连带影响你的家人的情绪。是否考虑重拾心情，再次找寻能让你快乐的新工作。
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7招告别职场胆小鬼（通用10篇）
