【导语】“liday1985”通过精心收集，向本站投稿了3篇上班族妈妈给BB准备营养餐，今天小编就给大家整理后的上班族妈妈给BB准备营养餐，希望对大家的工作和学习有所帮助，欢迎阅读!
篇1：上班族妈妈给BB准备营养餐
上班族妈妈给BB准备营养餐
对上班族的妈妈们来说，准备晚饭的`时间总是显得有些紧张。怎么能够在很短的时间里为家人和小宝贝准备出两菜一汤呢?不妨参照下面的方案试一试吧!当然，在准备这些菜品之前，别忘了先蒸上米饭噢!
菠萝牛肉
材料：
嫩牛肉250克、菠萝1/4个
做法：
⒈将牛肉洗净切片，加入酱油、白糖、淀粉后拌匀，腌制20分钟。
⒉菠萝切成小丁，切葱花备用。
⒊起油锅，爆炒牛肉后再炒菠萝，加入酱油、少许精盐、淀粉，待肉吸汁后再加入葱花即可。
省时要诀：
早上出门前可将牛肉切好、腌好，回家就可以炒。
西芹红提
材料：
西芹1棵、红提8颗、蜂蜜1小匙
做法：
⒈将西芹择洗干净，放入沸水中略烫，捞起，冲凉，切成细条，放入盘中备用。
⒉提子洗净，去皮、去籽，放入盘中。
⒊将蜂蜜淋在西芹段和提子上即可。
彩丝蛋汤
材料：
鸽蛋(或鹌鹑蛋)8个、火腿3片、胡萝卜、黄瓜、高汤、精盐各适量
做法：
⒈将胡萝卜、黄瓜洗净切丝，火腿切丝。在锅中加入高汤和少许精盐煮开，捞出。鸽蛋煮熟去皮。
⒉锅中加入高汤，放入火腿、胡萝卜和黄瓜丝烧开，稍煮。
⒊再将蛋放入，煮开，加入少许精盐即可出锅。
快速流程：
先切牛肉，并用调味料腌，然后将西芹、火腿、胡萝卜、黄瓜切丝，同时将蛋煮熟。在锅内加入高汤，待彩丝蛋汤做好后，再炒牛肉，最后再做西芹红提。
篇2：我给学生准备“营养套餐”
我给学生准备“营养套餐”
初带一年级数学的我真是有点不知所措，每次一布置作业吧，不到一刻钟就有七八个速度快，成绩好的同学做完了，而其他同学陆陆续续要一节课才做完。开始，我就让做完作业的同学自己看书、画画。可这些活泼、好动的小精灵们不是弄翻了凳子、弄掉了书本、就是叽叽喳喳地说个没完，严重影响了其他同学做作业。我苦恼之极，遂向同行们请教，没想到大家都是深有同感，却又无可奈何。 数学新课程标准要求教师培养学生学习数学的兴趣，满足学生装们学习的个体需要。我想：对于这些“吃不饱”的学生，我何不为他们另准备一份营养丰富的套餐，让他们从小就“爱”上数学，发挥他们更大的潜能呢？ 于是，我每次布置完课堂作业后，又开辟了一块新学习园地，上面是醒目的标题：今天，你吃了吗？下面是充满趣味来自生活的`开放题目。如：今天，涂老师剪了8个苹果图案，想分给我们班今天的卫生之星张健和陈文婷，你有几种分法，最公平的分法是什么，最不公平的分法呢？题目的旁边贴上了一些美丽的水果、蔬菜图案。学生做对了其中的两道就可以自己摘取一个。 由于我给学生准备“营养套餐”很贴近学生的实际，符合儿童年龄特点。所以，学生们个个跃跃欲试，积极性空前高涨。做课堂作业的速度更快了。但是我也很快地发现了弊端：学生为了抢着得到“营养套餐”忽视了课堂作业的书写。一味培养兴趣而淡化习惯的培养肯定是不行的。我又作了改进，每天的课堂作业只要书写认真，准确无误或有进步的作业均可得到我有印章印的食物图案。每一个月进行一次作业展览，比一比谁得到的“营养套餐”食物图案最多。 千山万水寻觅处，为有清风扑面来。虽是一个很小的作业评价改革，换来的却是教学的全新面貌，培优帮差在课堂上已不再是一句空话！我常思考：作为老师，我们除了教给学生书本的知识外，还应该给学生什么？如今我找到了答案：就是用我们的智慧，激发他们的潜力，让他们因为热爱而出色！篇3：好妈妈为孩子变声期准备好营养餐
当随着家里的孩子开始长大，孩子的身体也是会发生一个重要的变化，尤其是男生在声音上就会有很大的变化，这个就是我们常说的变声期，而我们在孩子变声期的时候在饮食上也有很多的注意事项的，下面我们就给大家说说孩子变声期的时候如何给孩子做好饮食保健工作。
首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入
发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
其二，应摄入B族维生素和钙质
维生素B2、B6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜
不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
其四，适量多饮水
可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。
其五，少吃酸、苦味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。
不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。
其六，进食时宜细嚼慢咽
切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。
如果你想你的孩子在变声期之后声音是特别好听的，那么我们在给孩子做营养餐的时候，就要参照上面的六个原则。
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