【导语】“pegg4”通过精心收集，向本站投稿了19篇初学律诗心得体会，下面是小编整理后的初学律诗心得体会，欢迎大家阅读分享借鉴，欢迎大家分享。
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篇1：初学律诗心得体会
初学律诗心得体会
古典诗词是我国传统文化艺术中的瑰宝，我喜欢它的博大精深，灿若繁星。从小到大，陪伴我时间最长的书籍就是《唐诗三百首》，是我永久的“营养品”。虽说是喜欢诗词，实际上我还是在诗词的殿堂门外徘徊! 因为读书时候老师所教授的只是课本上的一些诗句阅读和浅解罢了，并没有专业的教授诗词知识基础，后来在网上认识了一位老师，并在他的介绍下有幸加入了联都小渔村群进行专业的律诗创作学习，并聆听了凌雪老师六节诗词基础知识课程讲座，感受获益颇多。起初我以为写诗只有凑合四句或者八句就是诗了，读诗也是毫无目的地背来背去，领会不到诗的真谛，更不懂何为律诗，何为平仄等等。在第一讲的课程中听凌雪老师讲格律诗的平仄及粘、替、对、才明白了写诗原来有一定的规则格律，其篇式、句式都有一定规格，音韵有一定规律，变化使用也要遵守一定的规则。格律诗结构严谨，字数、行数、平仄或轻重音、用韵都有一定的限制。另外学会了如何辨别四声区分平仄，凌老师还教了大家第一句是＂平平仄仄仄平平＂仄仄平平仄仄平和 仄仄平平平仄仄 等整首七律八句的平仄格式类推方法的技巧。
未系统学习之前，更不知何为诗韵等，在二讲的课程学习中明白了格律诗的基本特点是用韵、平仄、对仗，还有对、粘、拗救和避免孤平、三平调等。诗原来也分很多类型的，诸如什么是五律、七律、绝句仄起平收首句入韵式，平起仄收首句不入韵式，平起平收首句入韵式等类型。也知道写诗不可犯孤平，但有些诗的特定句式可以用的。在三讲的课程中发现自已对对联的知识很欠缺，明白了律诗其中二联对偶句的重要性，老师讲述了对偶是学习律诗的必修课题之一，才知道了律诗对偶句的五个特点是；1、两句为一联。2、词性相当。3、要平仄相对。4、出句的字和对句的字不能重复。5、句子结构要相同。理解了工整的对仗并不是单纯的天对天、地对地、事对事、人对人，更明白了律诗的对偶与对联不同，对联要整体写一件事情，而诗中的对偶只是写整首诗的.一部分。从课程学习中，我领悟到律诗中的对偶句只要是天对地、事对人、情对景、色对声，明白了对仗不能粘着而要展开，才显得腾挪变化令诗句灵活生动。律诗八句的几种写法；先景后情、先情后景、情景交融、八句都写景、老师建义初学者要写好诗的最快捷径是先学“先景后情”。课程中凌雪老师引导我们要多学习，闲余多读些诗来训练自已，对学习写诗有很大好处的。
四―六讲课程学习了何谓律诗的起承转合，明白了起承转合是整首诗的重要环节，明白了“起”，乃是诗的开头，“承”，接着开头的意思加以扩展；“转”，是转折，开拓新意；“合”，是结束全篇。要写好绝句，要求起要扣题、突兀；承要连贯、自然；转要新颖、巧妙，多为结句作准备；结要含蓄、深邃或铿锵有力，醒明本旨，起到画龙点睛的作用。讲述了几种起句的手法有明起、暗起、反起、兴起、陪起、引起和写起句的七个注意点。理解了承句的作用是将起句提出的话题进一步深化、扩展。如何写好转句，转句的时候要注意几点；1. 做好衔接性，不能断裂。2. 不能拖泥带水，要转得干脆利落。3、要转得到位，并给合句作好准备。还有写转句的几种技巧；1、进一层转法；2、退一步转法；3、反转法；4、扩转法。古人云：“合处要风回气聚，渊永含蓄，如剡溪之棹，自去自回，且须言有尽而意无穷”。指的就是结句要做到言尽意不尽，要把作者引到你句合之后无穷无尽的回味。这是老师在课程所提到的合句写法，以往学写诗并不知合句要扣回句，要做到言尽意不尽，笔尽情不尽，要让诗句读来的余味无穷。课程中提出写合句要注意合句的前分句要收住前六句，对前面六句有所总结，要在语气上，逻辑上，还要为后分句做好铺垫。还教大家几种写合句的技巧；1、收束或放开一步，或宕出远神，或就本位收住。2、就题作结。3、由题外作结，笔尽意不尽的把读者思维带到你合句的句号之后。通过几讲的课程学习，初步明白了诗中起承转合写法是首联叙述缘起，用语要平常浅显，不要刻意。二联要用语精致，对仗工整。三联从外观见闻进入深层抒发，把景和情巧妙的有机融合在一起。结联综括。总之要进一步深化主题，而且要结得韵味悠长耐人寻想。可惜我每次的作业，还未能达到老师的要求，词句过于平淡，以后我还要多加炼字、炼意的练习，按时完成老师布置的作业才一定有所提升。老师在课上亲切的说话，又带激励的语言，还有评阅老师们对学员每次作业的认真评阅，在此我再次多谢各位联都小渔村的老师们，你们辛苦啦！你们百忙中的无私奉献令我非常感激和佩服！我想，以后写诗虽不可达到登峰造极之境，但只要我长期坚持，不懈地努力，好好珍惜联都小渔村古诗词群的学习机会，在老师们的辅助下，我的诗词素养相信一定会迈上一个新的台阶。
篇2：初学期货心得体会
期货投资是这学期我接触的一门很新奇的科目：作为一个学管理的学生，对于会计、投资、股票、风险、期货等一系列的经济名词自然不陌生，但是实战或是具体操作从来也没尝试过。
期货实验进行了短短4周的时间，我个人觉得学会了一点儿东西，不仅仅是关于如何进行期货交易，还包括个人对生活态度的剖析。
第一节课，老师为了培养大家对期货投资的兴趣，要大家做游戏，随着价格波浪的起伏，我们可以选择买卖，而且还要记录盈亏，大家做的都很认真。
最后我核算了结果，发现自己赚了3000多块钱，心里感觉还是挺美的，也对这个实验有了期盼。
紧接着我们开始了真正的期货投资：
老师给每个同学的账户里存50万，可以利用它进行买卖。
老师让我们先进行农产品买卖，引文价格波动小，风险相对要低。
我买的是连玉米1106、沪铜1106和大豆，但是手数都很少，误打误撞在下课平仓之前赚了1万多。
最开始下单后，始终眼睛紧盯着持仓明细的界面，时不时的刷新，看着各项交易盈亏的起落，心都悬着，也有些明白了电视剧中股票投资者的心理。
赚了高兴，亏了心急，大家第一次操作都很兴奋，教室里净是些“哎，涨了，涨了，赶紧平仓啊！”，“完了，跌了，我刚买的！”。
周围有同学开玩笑说：“幸亏不是自己的钱，这要是心脏不好，可千万不能玩这个！”总之，第一节课，非常的尽兴。
一、“短线与长线的比较”
课后，我大概了解了一些期货交易具体时间，抽课余时间时不时进行一些交易。
由于前一次买的铜和玉米成功了，我继续做这两种期货的交易。
开始脑袋总是转不明白——一直是先买，看到价位合适就卖出，也许这就是初入行的通病。
和很多同学一样，在期货投资中我喜欢天天到实验软件里看看，同时看见有的期货种类赔了喜欢留仓，盘算着“放长线钓大鱼”——例如沪铜1106，我买入了20手，在开始买进经历了一次小小的价格上涨后一直在跌，看着亏了13万，我想总会涨上来的，但最后跌了20xx多，还同时持有其他种类的期货，占用的保证金太多，我被平仓了。
开始以为是系统出了问题，后来很多同学都出了这个问题，经过交流才明白，我的账户也由54万变成了38万。
看着那个空荡荡界面有种说不出的感觉——这也就是成也萧何败也萧何！我不仅没钓到大鱼，连鱼竿也折了。
因此，我认为，现在我们毕竟对期货认识还不够深刻，做“长线”还不如做“短线”。
当时的感觉就是期货市场的水太深了，今天收盘很高，明天开盘就跌到底了，瞬息万变的，谁也说不准明天的行情会是什么样的，对未来行情没有充分把握的情况下，切记不可留仓过夜，我认为短线操作利于像我们这样刚入门的人和一些中小投资者获利。
二、“多品种投资与单一品种投资分析”
因为本着尝试的心理，我对于哪一个种类的期货都想尝试，最后买了十几个：大豆、白糖、沪铜、天胶、燃料油等等，其中有赔有赚。
后来的几天我都是这样操作的，坐在电脑前就好像玩开心农场一样，一会土豆熟了，一会辣椒好了该收了，有种“姜太公钓鱼”的悠然。
但后来却发现，这样做获利很少，有时候在下单的那个时点，价格突然变动，不管买卖都会亏，算上交易费用，就是白玩。
于是我试着重点关注1、2个品种做单，看准机会就进，有目标的跟进，像是郑白糖和郑一棉，例如郑一棉：虽说农产品的价格波动比较小，但是，它一天的最高、最低价差有时可以达到700多，高买低卖，我就这样来回买卖收获还是很丰厚的，最后我的收益就逐渐的增加了。
期货市场上风险与收益是并存的，每个人的精力有限，真正要想做好期货，我任为品种不用做很多，重点做一、两个品种就够了，不过前提是这一两个品种要是自己熟悉的，而且只要这样做下去，我相信坚持不懈，终会获得大的收益。
三、止损与止赢
刚开始玩期货，和其他同学一样，在心目中根本就没有什么“止损止赢”的概念。
买了燃料油亏了，亏得很惨，但我总想着它一定能起来，想来可笑，我当时就想“美国不是打利比亚么，油价一定会涨，涨，涨！”，几乎是没有任何的思考与分析，我就下单买进了。
同样在白糖赚钱时，我们又总在想“它可能还会赚我们要等它赚到顶“而结果却是稍不注意赚的钱都亏进去：我下了30手，本来上午停止交易前我赚了5万，看它的趋势认为还得涨，就没有平仓，结果不出意外——到了第二天开盘就亏了9万，我认为它会涨，又买了5手，亏了16万，我再次被平仓了。
这次我到了30万以下，没了进行金属交易的底气！期货市场上一定要有“止损止赢”的概念，不可盲目的下单，当发现自己对市场行情估计有错误时，应及时平仓了结，再另行打算，切不可一意孤行，“留得青山在，不愁没柴烧”，没有了资金，还玩什么期货。
同样，在一个单以获得合理利润的前提下，应及时平仓了结，以防止意外的回调。
当然，“止损、止赢”也与个人的心理素质有关，就例如我，家小业小，还是谨小慎微的好！
四、随行就市
随行就市，也就是随着行情的趋势下单，简单来讲就是期货涨的时候会一路猛涨，也就是通常所说的牛市；跌的时候会是点的惨绝人寰——熊市，它是操盘手们在任何时候的敌人。
当你认为某种期货看涨时买，才会有收益可能，否则很可能亏得片甲不留。
市场本来就是彻彻底底的大牛市，我们就可以择低做多；市场是大熊市我们就可以紧跟其后，择高沽空。
切不可如上面所谈的那样，轻易的去抢反弹。
因为市场行情是普通人不可左右的。
随行就市虽然字面上理解很简单，但是真正要将其发挥作用并不是简单的四个字。
以上是我进行期货实验几周的心得，毕竟是初学者，感悟还是比较浅薄。
我想说一点由期货引起的生活感悟：每个人都没有满足的时候，渴望、嫉妒、需要困扰我们的太多，就像是上扬的期货一样，我们希望再高一点，再多一点，再好一点，这是一道深不见底的沟渠，学会适可而止，如同牛市它也会不堪重负坍塌，与其那时候的悔恨不如现在珍惜、满足。
篇3：初学驾驶证心得体会
早有人说过：“要更好地适应现行社会经济的发展，就要重新学习走路(学车)、话话(外语)、写字(电脑)”，当时我也没多想，现在看见周围的同事们一个个谈起车来眉飞色舞的，开起车来也是有板有眼的，更有抢先的，早把私家车开得飞飞的了。此时我的心态，实在已经无法平静，车买不买可以再商量，学车却已经是箭在弦上了，于是我报名参加这期驾驶员培训班的学习。现就我学习驾驶浅谈几点体会：
第一理论考试合格是基础。理论考试是学习驾驶员的第一关，它涵盖了车理论及交通法规等，如果你连这些最基本的知识都搞不懂，又谈何学习驾驶。
第二倒车、进库、移库是关键。在教练向我们现场讲解发电机的结构、基本操作、出车前的检查等基本的汽车驾驶常识及示范指导我们直行、倒车、倒车进库、移库等操作过程后，我们要牢记每一个动作的要领，严格按照教官的指引进行操作，比如踩离合器踩到底，直接挂挡，注意倒车位置等。
第三、路上行驶是重点。俗话说：“开车要胆大心细”，这点我体会很深，我们在路上行驶的过程中，不但要看好前方的路，还要细心观察来往车辆的动向及行人等，做到不占线、不违章超车，安全错车、大胆向前行驶。
总之，我学习开车最大的体会就是要反反复复地练，一个动作一个动作的反反复复地练，这样才会熟能生巧，理论的掌握是要我们知道应该如何做，不应该做什么，但必须通过多练才能达到目的。要说诀窍，我认为没什么诀窍，多练多体会就是最大的诀窍。尤其是第一次摸车的朋友，胆子要大点(敢开、多开);脸皮要厚点(不要怕教练说，不要怕教练“咳!”)。
篇4：初学驾驶证心得体会
驾驶员培训有三个科目：科目一为理论学习，科目二为汽车场地驾驶技能学习，科目三为上路练习。经过几个月艰苦的练习，在练习过程中的心得体会总结如下：
科目一：考试前至少两天就该看书了，至少要看三遍，第一遍将不熟悉的、易混淆的题目划出来，以后就不看那些本来就已经知道的常识题目了;第二遍把难记的再做标记;第三遍把做过标记的全看一遍，重要记两次标记的。三遍书最好分开时间看，期间尽量多想书上的题目。该学习的题目经过三次强记，应该能对付第二天的考试了。在考试之前最好能做几套模拟题，以增加信心。
科目二：经过长时间的练习，学到了基本的驾驶技术，比如启动、调座椅、挂档、刹车、加油门、掌握方向盘、开雨刷、摇玻璃。在进行倒桩(顺库、移库)训练时，总结出过程及要点如下：
(1)在车库前慢车直行，后轮与竿对齐，即离待进车库有一车库的距离时，快打方向盘至尽头，然后再放慢速度向后看;
(2)如果两个竿与车尾不平齐对正，则调整方向盘移正，此时应尽量降低车速;
(3)车尾进入前两杆之后，看准后面两杆，使连尾与两杆保持对称，慢慢倒车，控制方向盘应看到两竿对称向车外移动，等两竿移出车外并且与车尾相距很近时，完成踩离合到底、踩刹车、回空档等停车动作。
(4)移库时，按照转右到底、松离合、行车、回位方向盘、转左到底、回位方向盘、停车的顺序完成第一次前进，尽量使车身正或稍偏向左前方;
(5)第一倒时，右打方向盘至尽头，等后轮进入右车库后快回方向盘，并向左打方向盘至尽头，车尾与后两杆平行后，回位方向盘，停车，如果顺利，此时车已经完全或大部分进入待移入车库，使第二次进退的任务只是调整车的位置;
(6)第二进时，应少打方向盘，使车头略偏右之后向左，至车头正对前两杆，然后停车，进行第二倒，调整车位至车库中心位置;
(7)最后调整方向开出车库。出库时要注意直行，即方向盘保持正位。如果出车库后使车身保持正位则容易碰竿;
(8)尽量向前开，然后左转弯，使下一次倒库的垂直距离足够大;
(9)向右车库倒车是三拜九叩之后的一哆嗦，一定不能大意。只须将车头倒入车库，即可开出完成考试，如果车身不正，更不能向里倒的太多，以免碰线;(10)开出之后也要尽量向前开然后右转弯将车停正，给下一位练习的同志留出足够的垂直距离。
训练的原则是快打方向慢行车，车速慢，便于调整，方向盘转动快可以及时地调整车轮的方向，不过太快可能对车不好。训练时须牢记两点，一个是车尾偏转与方向盘转向的关系，另一个是方向盘正位。在考试的时候紧张是难免的，一定要保持头脑冷静，如果腿发抖，可以在停车时稍做休息，进行几次深呼吸。以上文字，希望对初学者有帮助。同志们也可以留言补充。
场地练习的项目很多，列举几项：
(1)半坡起步。一定要按照操作规程处理，避免熄火。离合器松得太快也是熄火的原因之一。
(2)侧位停车。比倒库练习简单。应注意车不能斜得太厉害，以免看不到后竿或者碰到前竿。
(3)起伏路。车身摆正，减速慢行。如果车身不与起伏相垂直，车会左右摇晃。
(4)S路。方向要灵活。
(5)饼。车头对正饼之后，打正方向盘。
(6)直角弯。尽量留出转弯空间，减速。
(7)单边桥。以小前镜为准，对正后慢速行驶。
(8)限速门。二档，慢速，小幅度灵活打方向。
科目三：路考：
(1)开车前：绕车检查;观察周围情况;打报告上车;打开车门;调整坐椅;系安全带;检查后视镜;检查挡位;启动车;踩离合挂一挡;松手刹;看后视镜，左回头;打转向灯，按喇叭;
(2)开车时：慢松离合-车起步;加油门，1500转时踩离合-松油门-换挡-慢松离合，挂2挡时转向，回转向灯，挂到五挡;加油门控制在40码;
(3)停边停车：打转向灯，踩离合，刹车(踩住而不踩死)，转向，回转向灯;
(4)适当位置调头：点刹车，逐挡减至2挡，20码以下，打转向灯，按喇叭，转向，回转向灯;
(5)下车：拉手刹，挡归位;松离合，松刹车;解安全带，熄火，下车后关门。
篇5：瑜伽初学心得体会
2月，我近距离的接触了瑜伽，瑜伽一词在我心中从此挥之不去……发现这才是最适合我的一项运动，它自然舒适的环境，宁静祥和的音乐，那种在极限边缘的伸展、放松给身体带来的清爽感觉，让我越来越对瑜伽的神奇魅力惊叹不已。
自此，我踏上学习瑜伽的旅程，参加过不少的瑜伽培训班，但是一直没有获得我想要的。
今年年初，认识了叶老师，听过她的课，当时心里就认定这是我所需要的好老师，就一直在等待她开培训班。当她的课程一出来，而且还是一对一的，我是第一报名的，可惜那时大学还未放假，但我对叶老师说：等到我手头的工作一结束就马上来向您学习!
首先是感谢叶老师在这两天对我的关心照顾，让我感受到真正的生活中的瑜伽。
两天的培训我在叶老师这里学了许多……
两天的培训是短暂的、紧张的，但同时也是努力的、快乐的，让我流下汗水，收获精华。让我从身体的变化，到思维的改变，慢慢学会控制自己的思维和情绪，心灵逐渐变的平和而宁静。
在这忙碌而纷繁的社会中，这里是一片净土，是一片安宁的田园，能够让我放慢脚步，重新认识并善待自己，叶老师让我知道选择与坚持的重要，用一颗荣辱不惊的心去做人、做事。
叶老师让我明白了：简单的是对身体非常有用的，但是简单的做起来并不简单，而且坚持下来是更难得的，瑜伽不是高难度，而是适合自己的，对自己身体好的简单体式。
我要的简单有用瑜伽方面的以及瑜伽理疗、呼吸、静坐、养生等等，我都收获了，再次感谢叶老师。
还要感谢叶老师引导我进入普拉提的美好世界，锻炼核心肌群，优雅控制，快乐感受。
更重要的是我回去以后要认真消化老师给我的爱、关怀、不伤身体的，看起来简单而并不简单的体式，待基础打好以后再进阶，一步一个脚印跟着叶老师学习，叶老师是我目前最喜欢的最爱的老师，知识渊博，平易近人，从生活点滴关注和爱护我的好老师。
祝福我的叶老师：天天开心每一天!
我很庆幸我选择了瑜伽，并且让它走进我的生活，也许暂时我不能为它做什么，但我会一直努力，相信在不久的将来，我会成为一名真正的瑜伽老师，一名真正的瑜伽传承者和瑜伽精神的引领者，用瑜伽精神——大爱，去帮助需要帮助的每一个人。
最后，我要特别感谢叶老师不厌其烦的耐心教导，她不仅从动作上给我指导，更从心理上给我辅导，帮我克服了一个又一个动作和心理上的困难，无私的把自己的经验传授给我，她的奉献精神影响着我，也感动着我，如果说我庆幸自己选择了瑜伽，那么叶老师便是让我拥有这种“庆幸”的人!
瑜伽将伴随我今后的人生之路!
篇6：瑜伽初学心得体会
说简单点，中国的运动，是希望人平衡与强壮，印度的运动，是希望人通过控制自己的身体，进而控制自己的灵魂。
再简单一点，瑜伽的作用是：控制。
如果你觉得自己太胖了?要瘦。你就需要“控制”。
说到最重要的了：瑜伽不是通过那些动作让你消耗多少卡路里，或者通过那些动作强壮你的五脏六腑而让你瘦，瑜伽是通过那些动作的练习给你一种“控制”自己身体的能力。
所以，练习瑜伽，一定要从“中国式”思维里出来。
当然，首先，就要分辨，哪些是真瑜伽，哪些是假瑜伽。
打个比方：
如果一个美国人在打太极拳，你问他：“你的太极打得对吗?”他说：“当然了，我是和一个中国人学的。”你相信他的逻辑吗?
我就遇到很多所谓从印度回来的瑜伽习者。他们认为他们在印度的某个地方学的就是真瑜伽了。可惜，他们是带着中国思维去学的。他们甚至不能控制自己的得意之情。
当然，更别说那些在某个瑜伽班学了几个月就自命为老师的。
还有把瑜伽当作“柔术”来练习的。看看谁的身体够柔软，越若软越瑜伽。
不仅中国如此，美国也好不到哪去。前几天看一个报道：美国每年有几万人连瑜伽受伤。
这些通通都是因为没有了解瑜伽的作用是怎么产生的。
篇7：瑜伽初学心得体会
我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。
一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。
首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。这一学期下来，我并没有瘦多少，但却明显感>>>点击此处小编为你推荐更多精彩的“”觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。
第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来，但其他人都做得很美，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得老师教平衡动作的时候，我总是站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
第五，关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制得不好，老是跟不上老师的节拍，每每这时就会烦躁起来，呼吸变得很混乱，更不要说集中精神了。后来老师教了我们冥想法，我才知道不能受老师节拍的影响，因为每个人的呼吸时间长短不一，要专注自己的呼吸，保持它自然的状态，使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了冥想法之后，我的心境平和了很多，也很少再出现烦躁的情绪了。
以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会，以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去，以不负老师的教导。在这里也有很多相对张老师说的话，但一时又很难用言语来表达，只知道张老师是我见过的笑容最温暖最慈爱也最有活力的老师，她身上有艺术家的特质，也有一种脱尘的味道，她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也与众不同，她在教学过程中从来不会批评任何学生，她总是让每个学生都感觉良好，信心满满。我们都由衷地喜欢她!希望老师日后能够扩大招生，让更多的同学体会到瑜伽的各种意境，修身养性。
篇8：瑜伽初学心得体会
一年的瑜珈练习，无意中的瑜珈已经走进了我的生活，成为我生活中的一部分，影响着我的思维方式，引领我走向另一种全新的境界，也让我重新审视自己的生活方式和人生定位。
冥想，可能理解成一种放飞心灵的旅程，休息是为了更好地远行，当我专注地冥想时，人就会保持一种平和、稳健、宁静的心态，使自己的思想凝聚在一起，去除多余的杂念。三点一线的大学生活使得我们生活变得庸庸碌碌的，根本无暇的思考，郁闷、恐惧、孤独......占据了我们大部分的心灵，冥想，却能打开我的心扉，让阳光滋养心灵深处，看得更远更清。
瑜珈的体位法，让我感受到了身体的伸展和滋养，在辛苦中感受到别样的感动，感觉到我全身的血液都在飞腾中。动作到位之后的舒服自己才能体会到，久违的感动中发现自己对待自己是那样曾经是那样的苛刻。人生路上，为了赢，为了所谓的成功，忽略了很多的东西，瑜珈的习练时刻提醒我以一种平和的心态问世，自然而轻松。
呼吸法是瑜珈的灵魂，也是生命的灵魂，不谋而合进一步把瑜珈与生活紧密连接。生命不是以天数而是以呼吸来计算的，一呼一吸之间生命就这样交替进行着，均衡而悠长的呼吸沉淀了浮路躁换来了轻盈和心灵上的愉悦。有节律、缓慢而深长的呼吸方式增强了呼吸系统，舒缓了神经系统。
瑜珈上有很多理念和我们的生活哲理是相通的，瑜珈就像智慧灵魂适时地出现在我的生活中，指引我通向光明。瑜珈，使我透视到内心的自己，听到自己的心灵呼唤，原来很多时候我们都活在别人的眼光里，用别人的标准来选择自己的生活方式，却对自己忽视了太多太多……
坚强，是我们成长的信念，在我们成长的过程中，我们总是很能忍受，身体在承受疼痛的同时又在坚持着，每个人都有自己的极限，不管身体还是心灵，都应该了解自己的极限，做到自己的极限而不要让自己受伤。
我们的世界并不复杂，但有些人，有些事还是会让我们心烦意乱，只有在练瑜珈时，可以让我忘记所有的烦恼，静静地享受这片刻的安宁，没有烦恼，没有悲伤，没有忧愁……也许这才是真正的生活，抛弃一切烦恼忧愁，安静地享受现有的一切!
篇9：初学摄影心得体会
伴侣是个摄影发热友，把我也拉进了这个圈。拍照圈里的冤家太都不以名利为念，他们或功成名就，以熏陶情操;或喜爱旅游，把它当生产;更多的人是热爱糊口、酷爱天然，借山川人物花鸟虫鱼杼发情怀。大师在一起，或讨论器材，或讲讲创，更多的时候是诗酒唱和，不着边际的，是个很乏味的圈。但我是个对事物观其大概马虎而不求甚解的人，即便在紧张的工中，也是做一做、停一停，东张西望，喜欢以傍观的身份观赏事物。弄个小相机，混在他们中间，没有若干品交待，只能写这篇文字搪塞。
糊口中风景从我们身边掠，咱们震撼、冲动，用镜头把它记录上去，凝固成永恒的刹时。对摄影快乐喜爱来说，相机是他的情人，对她诉说着人生路上的万种风情。 摄影喜好是一群幻想主义，他们寻求最好的东西、最美的场景、绝佳的时机拍出最好的照片。每每看到摄影师对着一个场景，重复构图，不竭调解曝光组合，以求获得最好的效果。他们要将本身的人文感受传播给我们，提练出诗的意境。
天下上没有第二个职业象摄影一样，工和享受连系得如完满。披星带月摸黑上山，只为等待日出时那静静绽开的彩霞、云蒸霞蔚的春雾、肃穆肃穆的远山，在朝阳喷薄而出的瞬间，完成他们的创。他们是为工辛劳呢，还是为享受这视觉的盛宴而愿意呢?家庭主妇若是仅仅是本人一个人用餐，饭菜每每做得很简朴，爱厨房就是爱家人。摄影来不及细细咀嚼这视觉的盛宴，选择最美的打包带给咱们年夜众。糊口中从来不不足美景，而不足的是发现。
摄影师们训练有素的目光通构图和光影的使用，把咱们屡见不鲜的东西拍得竹苞松茂，付与它们思维。因，经常有人惊叹：拍出来的照片比实景美。摄影师把美景分化成一个个瞬间，反复对照把玩，真是享用美色的妙手啊! 最好的场景也好，最好的时刻也好，对摄影师来说，都不是最难的。难的是抓拍糊口的刹时。他们是一群猎人，时刻筹办捕获生存中的漂亮，从闪电劈裂的天穹到烟花绽放天空，从舞台精美的造型到赛场碰撞的雄姿。 要取得一张好的照片，我认为必要“四美具，两难并”，一美是构图造型美。
拍摄主体或大或小、或圆或偏，咱们通构图使其位置恰当、能干显眼、与前后景搭配得交相辉映，这离不开点线面、透视、投影的矫捷运用。二美是光影景深美，光影是图片的魂灵。没有光的强弱反差，只是把主体的影像留下来了，那是照像，而不是艺术照片。在光影的幻化中，主体才能显露出质感、沧桑感和律动感。同一个场景，核心的不同，存眷的影像部位分歧;景深差别，清晰的局限分歧。
由于如许，平面的图片有了立体的觉得。三美是场景刹时美。镜头中的动物(日、月、云、人、畜、车等)，都运动到了最佳地位，把这奇丽的刹时定格下来，这是最难等到的。四美是提练主题美。好照片要有好名字，取名的程就是提练主题的程。做到胸中有数，先有主题再拍摄，或见景生情、因情取景都是能够的。两难并是指拍摄和制都很重要。数码单反相机拍出的照片须要举行后期制，调解亮度对比度、色阶、白平衡，乃至进行一些修补。
而真正的艺术照片，还要举行深刻的加工。 摄影师并不是一群骆鸟，只是动地期待着生涯中优美刹时的出现。他们经常缔造美景。布景、灯光、摆拍是缔造美景，操纵各类制图软件对数码相片举行后期制，更是如。这是一个光和影的魔幻天下，很多摄影师沉溺。有人认为，ps和避孕术一样，是改动人类生活的重大创造。不我以为，ps既是摄影的高层次，是对拍照这个“遗憾的艺术”的须要弥补，也是摄影的误区，度的制使照片失真，失去了拍照艺术的根本。
人生的价值在创造。一个人不管他的年岁多小，不再学习了，他就进入了老年;不再创造了，对这个社会就没有什么代价了。我也盼望更多的朋友进入文学和摄影的殿堂，为我们的生活增添更多的美。
篇10：初学asp心得体会
经过两个多月的学习和上课听讲，初步掌握了asp.net动态网页制作的一些简单的知识和基本常识，也能从老师讲的基本知识中应用一下上课所学到的知识，感觉asp.net网站建设和维护不是很简单，其中不仅要应用各种方面的知识还要对所学的知识学会变通使用，虽然会有一些成功的地方，以前学c++、数据库等一些相关知识的时候没好好学，现在想真正做好这个网站就显得不那么容易了。曾经看到网上有这么一句话，一个优秀的网络程序员不但要了解自己领域的一些专业技术，而且很多时候还要充当半个网络工程师，半个美术设计师和半个数据库管理员。照这么说来，我单单学习asp.net是远远不够的，还要学习计算机网络、美术设计、数据库，我很喜欢有关计算机方面的东西，认为我们当代的生活越来越离不开计算机，并且我也很痴迷计算机所带来的强大功能。
它是microsoft .net战略的核心产品，asp.net凭借它丰富的控件，以及具有革命性的code-behind技术，以及良好的封装性，无疑成为业界开发active server page的一门巨将， asp 是一项微软公司的技术，是一种使嵌入网页中的脚本可由因特网服务器执行的服务器
端脚本技术。 指 active server pages(动态服务器页面) ，运行于 iis 之中的程序 。asp.net 是 asp(微软动态服务器网页技术)的最新版本。执行效率大幅提高：asp.net构架是可以用microsoft(r)公司最新的产品 visual studio.net开发环境进行开发，wysiwyg(what yousee is what you get所见即为所得)的编辑。简单性和易学性
高效可管理性
asp.net使用一种字符基础的，分级的配置系统，使你服务器环境和应用程序的设置更加简单。因为配置信息都保存在简单文本中，新的设置有可能都不需要启动本地的管理员工具就可以实现。这种被称为“zerolocal administration”的哲学观念使asp.net的基于应用的开发更加具体，和快捷。一个asp.net的应用程序在一台服务器系统的安装只需要简单的拷贝一些必须得文件，不需要系统的重新启动，一切就是这么简单。多处理器环境的可靠性 asp.net已经被刻意设计成为一种可以用于多处理器的开发工具，它在多处理器的环境下用特殊的无缝链接技术，将很大的提高运行速度。即使你现在的asp.net应用软件是为一个处理器开发的，将来多处理器运行时不需要任何改变都能提高他们的效能，但现在的asp确做不到这一点。自定义性和可扩展性 asp.net设计时考虑了让网站开发人员可以在自己的代码中自己定义“plug-in”的模块。这与原来的包含关系不同，asp.net可以加入自己定义的如何组件。网站程序的开发从来没有这么简单过。
安全性基于windows认证技术和每应用程序配置，你可以确性你的原程序时绝对安全的。 asp.net 的语法在很大程度上与 asp 兼容，同时它还提供一种新的编程模型和结构，可生成伸缩性和稳定性更好的应用程序，并提供更好的安全保护。可以通过在现有 asp 应用程序中逐渐添加 asp.net 功能，随时增强 asp 应用程序的功能。 asp.net 是一个已编译的、基于 .net 的环境，把基于通用语言的程序在服务器上运行。将程序在服务器端首次运行时进行编译，比asp即时解释程序速度上要快很多.而且是可以用任何与 .net 兼容的语言序。另外，任何 asp.net 应用程序都可以使用整个 .net framework。开发人员可以方便地获得这些技术的优点，其中包括托管的公共语言运行库环境、类型安全、继承等等。 asp.net 可以无缝地与 wysiwyg html 编辑器和其他编程工具(包括 microsoft visual studio .net)一起工作。这不仅使得 web 开发更加方便，而且还能提供这些工具必须提供的所有优点，包括开发人员可以用来将服务器控件拖放到 web 页的gui 和完全集成的调试支持。
当创建 asp.net 应用程序时，开发人员可以使用 web 窗体或 web，或以他们认为合适的任何方式进行组合。每个功能都能得到同一结构的支持，使您能够使用身份验证方案，缓存经常使用的数据，或者对应用程序的配置进行自定义. 如果你从来没有开发过网站程序，那么这不适合你，你应该至少掌握一些html和简单的web开发术语(不过我相信如果有兴趣的话是可以很快的掌握的)。你不需要先前的asp开发经验(当然有经验更好)，但是你必须了解交互式web程序开发的概念，包含窗体，脚本，和数据接口的概念，如果你具备了这些条件的话，那么你就可以在asp.net的世界开始展翅高飞了。
首先我们学习了怎么设计主页，一个好的主页可以给浏览者一个耳目一新的感觉，所以网站主页的布局就显得格外重要了，好的布局加上亲切的言语，以及强大的功能，都会是浏览者感到无比的亲切。这次我跟刘昕做的是乐糕网，一个粉红色的布局显出温馨的格调，其次我们添加了用户注册界面，同时应用了模板页，模板页嵌套在注册页面上，同时与主页的注册按钮相连接，在主页引用了css样式，使得格局更加清晰。之后我们做了在线投票页面，同样引用了模板页，同时学会了使用cookie，session的使用。做好这些功能之后，我们开始用到了数据库，要实现用户的存储和调用，以及商品信息的录入，同时对商品id进行数据绑定，之后我们实现了购物车功能，使用 datalist控件实现了对后台代码文件中绑定其数据源，asp,net3.5提供的datalist控件使用模板显示内容，他允许每一行显示多条记录。可以使用html表对应模板项的呈现方式进行布局，从而控制各个单元格的顺序、方向和列数。在这之后我们又做了留言板，通过ado.net调用存储过程，做到了留言板功能的实现，。前面所学到的数据访问都是web应用程序直接访问数据库。这种在web窗体中直接访问和操作数据库中数据的方式是一种低效的资源使用方式，并且有可能产生安全风险。通过存储过程访问数据库，可以有效地提高数据访问效率和数据的安全性。
可以在执行复杂任务时减少窗体的编码量，降低对网络宽带的需求;通过只允许可信赖的本地存储过程直接访问数据库，可以保护数据库的安全。同时我们用到了一个容器控件repeater，当运行页面时，repeater将绑定数据源中的数据，并按照模板的要求将数据在界面上呈现出来。正是由于repeater控件没有默认的外观，所以进行界面设计的时候会感到不太直观。但repeater控件非常灵活，可以通过对模板的灵活使用，创建多种不同形式的列表，包括以特定分隔符的列表，或者xml格式的列表，同时它还能够非常精确地对界面元素进行定位。除此之外我们还添加了网络在线投票功能，网络在线投票是网络用户的兴趣、价值取向以及热点关注等信息的关注程度的一种体现，实现了在线投票功能，为了更为直观的显示和查看投票结果，将投票结果图形化是一种较好的手段。所以我们引用了一个类graphics, graphics类是gdi+图形编程中的核心类。他封装了gdi+界面的绘图方法以及图形显示设备，极大地的简化了开发人员的图形编程工程工作。通过graphics类的属性可以获取graphics对象的分辨率，并能够为graphics对象进行裁剪区域的选择和判断，而页面中图形的绘制则都是通过graphics类的实例方法实现，同时引用了web服务器控件image。image控件同img标签一样，其主要作用是在web页面中显现图片信息，其主要属性为imageurl，用于设置需要显示的图片的url地址。尽管asp.net提供的image控件可以快速地载入图形，但却并不支持click事件。而且gdi+除了可以绘制图形和文字外，还可以绘制或编辑已有图片，为图片添加水印或裁剪图片等操作。
在实际的web应用开发中，开发人员为了防止非法用户恶意批量注册或者恶意程序暴力破解密码等操作，我们相应的做了图形验证码功能，在用户身份验证时都会采用验证码技术。验证码技术可以有效防止某些特定注册用户采用恶意程序和暴力破解方式对网站进行不断的登录尝试，为此我们引用了random类，随即数在计算机应用程序设计，尤其是在实践环境模拟和测试等领域得到了非常广泛的应用。random类是一个伪随即数生成器，能够产生满足一定随即性系统要求的数字序列。既然是伪随机数生成器，产生的数字就不是绝对的随即数，而是通过一定的算法产生的伪随机数。初始化一个随机数发生器有两种方法：第一种是不指定随即种子，系统自动选取当前时间作为随机种子，代码如下：random rand=new random;第二种方法是指定一个int型参数作为随即种子，认
识到了网站的真正的结构，最终才对bs结构的网站程序有了进一步的认识。同时，对sql大型数据库的认识才有了质的改变。最后我们做了网络在线人数统计，完成了对乐购网网站的制作。
在这短短的几个月中，我知道在程序设计的时候，不要太在意程序是否最简洁灵活，对于一般开发者而言，程序规范化和可读性可能比追求程序的灵活性更加重要。在互联网资源越来越丰富的情况下，我们可以参考一些规范的程序源代码来学习。同时我也知道，想要学好这门课程，所要具备很多条件，首先打代码要规范，要做注释，这样回头来看程序时可以很快的看懂，一方面可以练习自己的逻辑表达能力，对以后遇到难以实现的功能也可以很好的表达出来向别人请教，而且出去从事编程工作的话，代码的规范是相当重要的。还有一点要学会总结，把自己做的程序用到的知识点列出来就可以很好的总结自己的知识点。当形成知识体系，对知识的理解就会更上一层楼。
篇11：初学asp心得体会
ASP内置对象response
Response的属性
.buffer (表明页输出是否被缓冲)
使用格式
Response.buffer=true/false
注:很多方法使用时对BUFFER属性有要求,对其设置最好写在ASP文件第一行。
.ContentType (指定HTTP输出内容类型)
使用格式
Response.ContentType=“内容类型”
.BinaryWrite (不经过任何转换，将指定的信息输出，它主要输出非字符信息)
使用格式
Response.BinaryWrite 二进制数据
Clear/End/Flush与Buffer属性的依赖关系
{
.Clear (把缓冲区内容清空)
.End (停止执行后面的代码,缓冲区内容仍然有效)
.Flush (缓冲区中编译完成的数据先发送到客户端)
}
.Redirect (跳转网页，必须将Buffer的属性设置为TRUE)
使用格式
Response.Redirect 网址
Request对象Cookies集合用来取得用户的相关信息
Response对象Cookies集合负责将数据设置到浏览器
写入Cookies到用户浏览器
response.Cookies(“Cookies名”)=“Cookies值”
读取Cookies
request.Cookies(“Cookies名”)
另类的Cookies
response.Cookies(“Cookies名”)(“元素”)
另类的Cookies的读取
request.Cookies(“Cookies名”)(“元素”)
.expires (设置Cookies的过期时间)
使用格式
respones.Cookies(“Cookies名”).expires=“过期的时间 (例:2006-7-17 7:17)”分享：
篇12：初学asp心得体会
一、准备工作
首先，学习asp要有些基本的编程知识.最好先学过点vb java最好因为asp不是一门编程语言而是一个web编程框架.他是利用脚本(vbscript javascript)语言做为编程语言的.如果你不会他们那么至少得会点c.c也不会的话建议你先学下c，虽然并不是一定要先学过编程语言，但是学他对这个的学习是有莫大的好处的.在asp.net中，整张web页是放在一张大表单里面的。如：
网页的具体内容??
在这个表单内可能放置了很多html控件如按钮、下拉菜单、文本框等。asp.net提供了一些服务器端web控件。在服务器上执行的时候，通过一定的条件，web窗体将这些服务器web控件转换为普通的html控件。比如一个按钮：
经过转换后就变成了：
在asp.net中，一个web窗体被看成了一个对象。它的数据成员就是那些web控件和你自己定义的变量，它的函数成员就是那些用来响应客户端操作的函数，当然还有你自己定义的函数。我大致讲一下用户请求一张web页的时候发生了一些什么事件：
首先，用户第一次请求页面时，先执行web页的page_init过程，在这里通常对组件进行初始化。然后执行page_load过程，在这里，我们可以做一些初始化的工作。比如：设定标签控件的文本为：“初始”。然后，由于用户是第一次请求页面，所以没有什么其他事件发生。程序控制转为解释执行html代码页中的服务器代码。在html中，有一个这就是我们的标签控件。因为我们在page_load过程中对标签的文本赋值了，所以现在程序在将转换为初始。而按钮的转换就类似于上面我已经说过内容。经过这些转换以后，html页内的代码变成了标准的代码。然后，这些代码被用户浏览器得到了。经过解析后，用户就可以看到一个“初始”和一个按钮。
现在，用户对着按钮点击了一下。于是，表单就提交了。(提交的细节，我下面再说)通过提交的表单，服务器得知这是用户点击了按钮控件。并且这是用户第二次请求该页面了。于是，程序又执行page_init过程、page_load过程。这时，因为用户点击了按钮控件，则程序开始执行另一个函数，这个函数是用来专门处理用户点击了按钮控件这个事件的。在这里，我们将标签控件的文本设置为：“点击”。然后程序控制又转到html页。跟上面第一次请求时一样。于是用户在客户端通过浏览器就可以看到一个“点击”和一个按钮了。
.net是通过隐藏控件来传递客户端信息的，例如产生事件的控件的名字。然后，提交表单。这样，服务器端就可以根据隐藏控件来确定产生事件的控件的名字，并产生服务器事件，进而对该事件进行处理。
对于一个熟练的程序员来说，他也不可能完全记住每个语言的各项细节.再简单的语言也有很复杂的细节，所以帮助文件是必须的.在一次又一次的查阅中你会发现自己查阅的次数越来越少了.如果你基本上不查阅了，那么你已经基本上掌握这么语言了.(为什么说基本上，那是因为一门语言不是只有语法，还有其他的，比如编程思想，特性等)我列出的这些都是必须的，当然还可以有些别的比如xml ajax技术等
运行环境
在这里推荐iis毕竟asp是人家微软的技术.人家又那么牛，别人很难做的比他好啊!aspstudio很容易出错，不怎么好，不推荐做大型项目.但是个人做点小东西的很方便很好，不过他好象不支持类的功能(也许是我没找到支持它的版本，有请大虾指出).net没用过有请大家讨论下!
数据库
建议初学的话用access因为起功能简单.也容易上手.但是最终你还是要会大型数据库的，现在对网络程序员的招聘一般要回oracle sqlserver mysql.
二、开始学习
学习asp首先得开始学习静态页面开始，如果你有这方面的知识那么可以省略。
静态页面
静态页面就是纯html语言加客户端javascript的页面。所以你可一先学习下html语言，但是如果不是学过面向对象编程的话，建议你先不要看javascript。先就学点 html语言，不要太深就学习个基本的表格，字体样式，基本的结构就可以了。然后再学会用网页三剑客。特别是要学好用dreamvear.
页面大小：一个页面的大小一般是宽度778像素或者是1024像素，但是大多数是用的778因为现在还有很多显示器很差设置的是778像素。这样能更多的支持。当然你可以设置为百分比这样就不会为这个而烦恼了!比如54的页面就是设置的百分比(一般的论坛都是)。logo和banner:一般logo和banner也是有固定尺寸的logo一般88×31而banner一般是和网页的宽度差不多可以是778和1024高度最好不要超过120
网页标题：好多人最开始学习的时候没怎么注意过结果他编的网页都是无标题文档。记住在中间加个标题。
网页关键字：网页的关键字是搜索工具检索网页的重要依据，有效的关键字对于提高网站排名及人气很有用处。
版权信息：一个网页一定得有个版权信息，这是专业与非专业的区别。当然加上一些联系方式比如邮件地址等，方便别人的联系。如果你的网站有什么问题，网上还是有很多热心人通知你的。
文件名： 建议大家才开始学习的时候就养成良好的习惯。用英文命名，同时最好能表达你的文件的主要内容，可以是英文单词，或者是拼音，当然英文是最好的。不是特殊要求请不要用特殊字符，比如#等
javascript:javascript开始的时候可以不用学习，网上的这些代码很多很详细，连怎么样运用都写的很清楚。可以直接找来运用。
1.另外为了防止代码乱码，所以要有句如上面的.因为中文编码都是gb2312不加这句很荣誉出错出现乱码
2。开始学习的时候你可能没注意过代码的排版。html你可以用dm看，但是当你开始编辑动态页面的时候就要注意。一个好的排版能够让别人读懂你的代码(这个很关键，你进公司工作，不可能一个人开发整个系统)。关键是做好缩进html代码如是，asp代码也是。
3。开始学习的时候不要贪多争取先弄懂一的对象比如adodb，然后在看别的。其实所有的东西基本都是一个模板。主要是理解，绝不要强求记忆。记忆是等你做多之后自然的事情。不过最基本的对象开始你得弄懂，比如request response要学会运用他们。
4。开始学习的时候要弄清楚一些基本的技术。包括分页技术;数据库的连接，数据的查询，删除;数据库的基本操作，表的建立，删除。
三、编程实践
编程只看教程，只看书是不行的。需要你实际操作，才知道一些细节的问题.
开始编的话可以学习编写一些小的模块.比如新闻显示，或折一个简单的留言本.练习下.然后做个简单的整站试下.
编程的时候要注意代码尽量思路清晰.要有高的扩展性，便宜以后扩展.所以尽量做成函数和过程再在页面里面调用.
同时这里也有些需要提醒大家注意的地方
1.前期设计工作
设计一个网站是其实主要的工作不是在后面的编程，而关键成功的因素是在前期的归划.前期要弄明白你的需求是什么.要实现什么功能.划分好每个功能模块.为每个功能模
块，划分好好实现的各个功能函数.最好有一个清晰的计划书.如果着一切你都事先做的横好那么后面编程是很简单的事情.一切水道渠成.
2.数据库设计
数据库设计也是非常重要的，一个好的数据库设计就为一个漂亮的开始.
数据库尽量简单，不要建立太多的表.一个表要尽量容入多的数据.但是这个是在一个原则的条件下，数据库设计的要清晰.最好一个对象建立一个表.而对于某个对象起属性少的情况下，就不要建立一表.
比如我门常用的电子邮件，如过你不是做邮件服务器的话就没的必要建立电子邮件的表，你只要在用户的表里面建立个email字段就可以了.
另外要特别注意数据库的速度，网络一切速度第一.所以你最好要为每张表建立一个int类型的id字段我们查询的时候就查询id，由于是数字，比字符的查询的速度快(在大量数据的情况下很明显)当然这就以为着你必须检查，或者设置id字段的值不能重复.当然还有的就是你得有个习惯就是所有的字段都是用英文表示(有点废话，但是也许有写人不知道)，也上为了提高速度，同时便宜兼容别的不支持汉语的数据库.
3.数据库的查询等
数据库的操作很重要，他很影响整个程序的速度.注意：一般一个网站的速度限制住要是在网络带宽，和内存的大小.而数据库是耗内存的大户，同时他的访问速度也限制整个网页的速度(对于小型网站这个是主要的限制因素).
所以数据库的操作很重要.我们在做数据库操作的时候要记得尽量提高查询速度.首先，要编写尽量简单的查询语句，不要一个查询语句里面做很多圈套，少用或尽量不用联合查询.
尽量在搜索的时候用id字段查询，少查询字符，提高检索速度.
其次，对于数据库的资源.当申请了连接用完就释放.于最早的时间释放资源.然后如果数据库里面的记录特别多的话，那么就最好做一些优化我们在查询的时候只查询前面1000记录避免暂时无用的数据占用资源.同时也可以用asp自代的分页功能.adoob对象有这个功能.
再次，对于复杂的事物处理我们可以用视图和存储过程，事实证明运用试图存储过程能显著提高速度.当然建立必要的索引也是可以的.要在这些方面做好取舍.不过前提是你所用的数据库都支持.
最后，我们可以把经常用的业务查询放入内存.来优化速度.这样当每次寻要用的时候就可以直接去内存寻找，避免每次都查询数据库.
4.asp编程
首先，我们如果才开始编程的的话，不要求什么新技术.尽量采用简单的技术.其实一个程序如果设计的思想很好很漂亮，那么我们就没必要关心他是用什么技术实现的哪怕是最初级的技术.一样
是好程序，只要它能达到最开始的要求就是.而且对于我们才开始学习的人，如果一就研究这些复杂的东西是困难的，也没的必要啊.等你基本是上很熟悉asp编程了.你可以去阅读技术文档.再去学习.
其次，我们要照顾一些安全的需要.
1.检测下sql语句编写安全的sql语句.
比如这样的语句就不怎么好：sql=“select * from table1 where name=”&rename传过来的可能代有'号可以够造一个查询被注射.
可以这么写sql=“select * from table1 where name='”&rename&“'”
2.时刻记得检测传递过来的request对象，加一句replace(cint(request(“”)),“'”,“”)
可以起到一定的防范作用.
3.对于权限的检测有些人只用cookies验证，这是不行的现在有工具可以自己构造这个.因为cookies是放在客户端的，很容易被黑课利用.对于次我们可以采用cookies 加session验证的办法.
4.另外记得数据库的安全，要做下防下载的处理.可以用几个变态的数据库名，同时在数据库里面建立个防止下载的表.防止被暴库.同时帐号密码最好加下密采用md 5加密一般不好被破解.
5.对于用户的登陆页面的验证.我们在查询的时候最好最好加下面的语句
code:
'前面为查询
if not rs.eof then
if rs(“username”)=md5(username) and rs(“userpass”)=md5(userpass) thensession(“user”)=true
response.redirect“转入成功页面”
else
response.redirect“转入错误页面”
end if
end if
同时我们在登陆的地方最好要有的验证码验证，或者记录错误登陆次数.限制同一ip多次错误的登陆.防止被暴力破解.
6.后台编辑器我门尽量不要采用html编码，可以采用ubb代码，防止被嵌入木马等.存储如数据库的时候要采用字符过滤.过滤掉一些危险的单词，如 delete in to content 等最后要说的是编译运行.
你写的代码不可能是完全正确的.需要通过服务器的检测才行.但是一般一经检测都有那么点问题.这时候就需要调试.我推荐大家采用aspstudio因为他可以设置断点.方便找错及修改.不过他的技术可能不是很成熟有时候出错.所以你有时候还是得用iis.有是在本地运行不了的程序，在服务器上却可以.所一你最好有个个人的动态空间.方便测试.另外说下的是，找错误.一般是出的小错误.比如编码格式，或者一个if没结束.这个以为就是逻辑错误
在众多的if语句中出错误.大家向这个方面去找.一般不是什么大问题.
四、总结
asp是容易上手，而且速度也很好，不用编译为可执行程序，所以他才这么流行.但是现在看来我感觉他的前途不大了.因为它有太多的毛病.首先这个东西似乎特别不怎么安全.我看见的网站入侵大多数是asp的.其次它也不适宜特别大的项目.作为小中型运用还可以.做为大型.他一是很不好做好逻辑与业务分离.程序用到东西太多，代码再怎么注意清晰的编写都感觉很乱.程序的偶合程度太强.不便于以后改进更新.十分不便于多人开发.然后相对于jsp他不能跨平台.没有其有着从小型到大型的web运用的成熟的解决方案强大语言支持.同时不能向php一样开源.而微软现在又关注的是.net平台.
篇13：初学化妆心得体会
听了老师的课，使我一生受益，虽然我现在不能完全做到，但我会努力学到更多的知识充实自己，使自己在以后的学习和工作道路上一步一个脚印，踏踏实实走下去。
在没学习这门课程之前，自己心中的“化妆”就是需要把一个人画漂亮，用不同的化妆方法把一个人的不足和缺点缩小或是得到修饰和美化。
通过学习后才明白，其实，化妆也是一门艺术，它是对人物情感的叙事，是表现情感打动人物的一种深层表现。每一个人的情感都不一样，要知道如何运用最痛的情去选择最能体现心情的颜色。
化妆能把一个人改变，最起码是在外形上，能把一个人变漂亮。也能丑化一个人，这就是化好的艺术，但我们现在主要的责任就是如何把一个人变美，画出他/她的魂。
我们每个人出生时，有许多事是自己无法选择的，例如：出生的家庭、性别等等。但只要我们的生命依旧存在，那么只要自己肯努力，是可以得到自己想拥有的。
作为女孩子来讲，应该懂得自尊、自爱、自立、自勉，在本学期化妆课的学习中，正体现了“自爱”这一点，当然，爱美之心人皆有之。
当今社会对于现代女性的要求是很多的，例如，在我们求职的时候，面试的第一印象之很重要的，因此我们要学会如何利用外界的条件来更好的包装我们自己。化妆就是其中一例，学化妆前，自己对化妆是满有兴趣的，凭借着这份兴趣，所以选择了这门课程；学习的过程中，渐渐地才体会到，化妆的每一步是很重要的，更要考虑到整体的效果，不仅要注重妆容，也要注意服装的搭配。与此同时，让自己有机会更好的了解自己，并找到适合自己的妆容，在与同学的交流中，发挥自己的长处，补充自己的不足；学习后，不仅学到了许多化妆知识，而且重新认识了自己，让自己以后的生活中变得更加自信美丽。
小时候也很喜欢画画，以前画画都在纸上或者布上，如今却在脸上，感觉很是奇妙。有时候，素面朝天有素面的美丽，化妆也有化妆的精致，就看什么场合了。
5一个初学者在学院的化妆学习心得
我只是一个学习化妆的初学者。在金像学院经过2个课程的学习，我感受到学化妆易学不易精，这门课程想学会很容易，学精还真不容易。在这里每天我和同学们都互练各种妆型和化妆技巧。可以说我每天都有新的收获，每天都上一个新台阶，再加上化妆老师的专业指导，化妆技术比以前有了明显提高，但离老师对我的要求还相去甚远。每每看到老师精湛的技艺和对美的理解与诠释，我为之叹服，也体会到要做一位真正的专业化妆师，必须下一番苦心。给一个人化妆简单，给不同的人化妆不简单；化一个妆简单，化好一个妆不简单！这里面的区别就是能否把所学的知识灵活应用，结合人的年龄、性格、职业等方方面面的知识去面对每一个妆容，这不是一朝一夕的事情。
我现在还在学习当中，希望以后继续跟大家分享我的感受。
篇14：初学期货心得体会
通过学习期货交易，我了解到，在我国除了有现货交易还有期货交易。了解期货了的特性，为我将来有可能涉及到这方面做出了准备。在学习这门课的过程中，我不只是接触到期货方面的知识，还了解到一些以些关于企业方面的知识，对将来有好处，通过学习，也将我带进了一个新的的领域!
以下是一些学后和自己网上了解的一些知识：
方法/步骤
1、记住成为赢利的期货交易者是一个旅程，而非目的地。世界上并不存在只赢不输的交易者。试着每天交易的更好一些，从自己的进步中得到乐趣。聚精会神学习技术分析的技艺，提高自己的交易技巧，而不是仅仅把注意力放在自己交易输赢多少上。
2、只要自己按照自己的交易计划做了应当做的交易，那么就祝贺自己，对这笔交易感到心安理得，而不要去管这笔交易到底是赚了还是赔了。
3、赚钱了不要过于沾沾自喜，赔钱了也不要过于垂头丧气。试着保持平衡，对自己的交易持职业化的观点。
4、不要指望交易中一定会这样或者那样。你所要寻求的是对事实的深思熟虑，而不是捕风捉影。
5、如果你的交易方法告诉你应该做一笔交易，而你没有执行，错过了一笔赚钱的机会，只能做壁上观，这种痛苦要远远大于你根据自己的交易计划入市做了一笔交易但是最后赔钱所带来的痛苦。
6、自身的人生经验塑造你对交易的认识。如果你做的第一笔交易就赔了，那么你很长时间内不再涉足该市场，甚至一辈子也不碰那种商品的几率是很高的。作单赔钱和失败给人带来的心理冲击要比肉体的痛苦更大，影响时间也更长。如果你不被一次失败的交易所击跨，那么作单赔钱就不会对你产生如此消极和持久的影响。
7、教育经历对塑造交易者看待期货交易的方式产生重要作用。正规的商业教育能够让你在了解经济和市场的大体状况时具有优势，但是，这并不能保证你在市场中赚钱。正规大学教育中所学到绝大部分知识并不能够提供给你成为一名成功的期货交易者所需要的特定知识。要想在期货交易中成为赢家，你必须学会去感知那些大多数人所视而不见的机会，你必须挖掘那些对成功交易必不可少的知识。
8、自大和因赚钱而产生的骄傲会让人破产。赚钱会让人情绪激昂，从而造成自己对现实的观点被扭曲。赚的越多，自我感觉就越好，也就容易受到自大情绪的控制。赚钱带来的快感是赌徒所需求的。赌徒愿意一次次的赔钱，只为了一次赚钱的快感。
9、永远牢记，无论赢输，一人承担。不要去责怪市场或者经纪人。赔钱为你提供一个机会，让你能够注意到交易中究竟出现了什么问题。不要针对个人进行攻击。
10、成功的交易者对风险进行量化和分析，真正的理解并接受风险。从情绪上和心理上接受风险决定你在每次交易中的心态。个体的风险容忍度和交易时间的偏好，也使得每个交易者各有不同之处。选择一个能够反映你的交易偏好和风险容忍度的交易方法。
11、期货市场不是现货市场。相反，期货市场是所有交易参与者的心理定势的汇集。多空每日搏杀反映的是多空每天在想些什么。一定要注意看每天的收盘价和当日高点和低点的关系，因为这放映出市场近期的强弱。
12、永远不要仅仅因为价格低就做多或者价格高就做空。永远不要去给赔钱的单子加码。永远不要对市场失去耐心。在做任何一次交易前都要有合适的理由。记住，市场永远是对的。
13、交易者需要去聆听市场。要想有效的听市场，交易者就需要对自己的交易方法加以注意，同样，也要象关注图表和市场一样关注自身。交易者所面临的挑战是：去了解自我究竟是什么样的人，然后坚定的有意识的去培养那些有利于自己交易成功的品质。
14、作为期货交易者，离希望、贪婪和恐惧越远，交易成功的机会越大。为什么会有成千上百的人分析起技术图表来头头是道，但是真正优秀的期货交易者却凤毛麟角?原因在于他们需要花费更多时间在自己的心理学上，而不是分析方法上。
15、工欲善其事，必先利其器。林肯也说过，“我如果要花八小时砍倒一棵树，那么我就会花六小时把自己的斧子磨的锋利。”在期货交易上，这一格言可以理解为：研究和学习十分重要。为了交易所做的准备所花费的时间要超过下单和看盘所花的时间。
16、绝大多数交易者都不如市场有耐性。有句古老的格言这么说，市场会尽一切可能把大部分交易者气疯。只要有人逆势而为，市场的趋势就会一直持续。
篇15：初学期货心得体会
炒期货，学好期货基本理论知识是前提，学会技术分析是关键。我国期货市场的蓬勃发展才刚开始起步，市场潜力巨大。国外已经走了近百年的历程，我们才近十年。这需要我们在实践中反复摸索，尽快加深对市场的认识，以便将来成就更大的事业。
一.我们为什么要进行期货模拟交易?
模拟交易是初学者学习炒期货的必经阶段。进行模拟交易可以对所学知识进行验证，把理论应用于实践，在实践中巩固知识。在模拟交易中暴露出的问题越多，并及时加以解决，我们在实战时就越会少走弯路。同时，我们还能在此过程中体验真实交易的过程，领悟交易理论和技术工具在交易中究竟如何应用的，这是一个学习的阶段。模拟交易的本质是要验证你所学的知识而并非模拟利润。而在实验过程中，许多同学都把利润作为交易目的，互相攀比，看谁挣得多亏得少，而忽视了在交易中学习知识、检验知识。刚开始进行交易时，自己也不太明白如何炒期货，跟其他人一样，轻率的进入交易，结果糊里糊涂的赚，糊里糊涂的陪，等到真正明白怎么回事时资金已经亏得差不多了。
二.设置止损点很重要
风险无时不有，无处不在。炒期货同炒股一样，要在风险来临之前做好止损。严格执行止损的好处就是即使你方向看错，也不会损失太多。当所有的分析都失效的时候，我们就必须采取最古老的保护措施—止损。每个期货市场的投资者都要有止损的意识。因为只有稳定的控制风险，才有机会长期生存，也才有可能在判断正确的时候获得理想的回报。期货市场从来都不缺乏敏锐的天才和观察家，但是那些能够生存下来长期盈利的人无一例外的具有严格止损的特质。不懂得止盈和止损是炒期货的大忌。一位投资大师就曾给了我们这样的建议：第一点注意止损，第二点还是止损，第三点是参照前两点。止损无条件，止损永远是对的，错了也对，死扛永远是错的，对了也错。在期货市场上长期生存的关键就是保留资金实力，当出现风险时，要在第一时间砍仓，以便给自己留条后路，避免在一两次交易中就耗光实力。如果市场走势并未遂愿，你的第一反应就是要赶快出局。如果市场一下子让你大挣一把，趁早落袋为安。
三.磨刀不误砍柴工
“如果我有8小时的时间砍一棵树，我就会花费6小时的时间磨利自己的斧子”。这是亚伯拉罕-林肯的格言。它告诉我们：炒期货，准备交易的时间要远长于执行和盯盘的时间。刚进入证券期货市场的投资者一般来说对市场了解都不深，一心只往钱看，一进来就迫不及待的进行交易，似乎若不抓紧时间财富就会很快从手边溜走。其实，随着市场的发展，聚集在市场中的财富会越来越多，投资者做好交易前的准备比急冲冲的交易更加重要。没有充分准备的交易往往只能带来灾难性的后果。运气有时候会给人带来机会，但机会也只是留给有准备的人的，否则，机会来了也很难抓住。
四.调整好自己的心态
做期货交易，心态应放在第一位，其次才是技术。只有先修炼好了心境，才能在错综复杂的市场里心如止水。炒期货，投资者要能戒骄戒躁，戒贪戒婪，戒自大戒恐惧。投资期货确实存在高风险高收益，但随时将心态调整到归零状态，在盈利丰厚的时候不能得意忘形，在亏损的时候也不要失去信心。例如，看好某合约并建仓后，持仓期间可能会出现2—4天的小反弹或横向整理，这时就不能急躁，要有足够的耐心和耐力，避免在好行情下被露仓平仓。经不起期市风吹雨打的人，心理脆弱的人，急功近利的人，浮躁的人都不适合进入期市。
篇16：初学期货心得体会
我也只是知道一些皮毛而已。只是这个市场的一叶扁舟。期货的基本知识可以看些期货公司的介绍。搜索下即可得到。但是这个市场对盈利的朋友要求还是应该蛮高的。笔者目前也没那本事。最近读了《明朝那些事》，其中说到名将是怎样练成的?从里边也可以学到很多道理。蓝色字体部分引用了原文中的内容。
“名将学校开学了，第一个年级要学习的是军事理论”对应他们的在期市方面，我们需要学习的就是技术理论武装自己，了解各合约的基本情况。比对他们之间的关系。各年天气情况对农业产品的影响，美元指数对原油，菜籽油等的影响。国内外的比对。是什么在影响它们?如果撇除其他因素，只考虑2个互相影响，互相制约的因素，那么图形就会相对简单。但是，我们现在现实的走势图，除了自己本身内在因素的影响，还是有各种外在因素的影响。所以图形就必定会复杂。当然，这种复杂的图形还是可以挖掘出一定的规律。内在的，大体上决定走势，但外在的，也往往会将仓位重的震出此局。学好理论知识，实在是基本要务。
“那么第二个年级学习的内容是实战。这是极为重要的，那些理论中学习的优秀者如果不能过这一关，他们就将被授予一个光荣的称号——纸上谈兵，这个称号的第一个获得者是赵括同学，授予者是二年级的年级主任赵奢。”
有些人天生有这方面的才能。直接从实战中能够盈利，当然也有很多人没有这样的能力，一到这个市场就容易栽跟头。但是，在大多数人没有把握前，还是选择模拟单操作好。现在有很多模拟软件，可以一试，当然无须填写真实资料。在模拟时，也应以控制仓位为首要任务。每日做好日记，相信坚持一段时间会有所得。
“三年级要学习的是冷酷：成为一个名将，就必须和仁慈、温和之类的名词说再见，他必须心如铁石，冷酷无情，当然历史上也有很多以仁出名的儒将，但请大家注意，他们的仁是对士兵和老百姓而言的，对敌人他们比谁都冷酷。”
特别是做当日的，短线的，这是非常需要的一种素质。
“ 四年级要学习的是理智，这也是极为重要的一个环节，我们作为普通人，生活中会被许多事情左右自己的情绪，比如买彩票中个二等奖几百块，你也会高兴半天，要是炒股票赚了大钱，就更不用说了。那么如果你玩的游戏是以人命为赌注呢? 你会有何反应。”
胜利可以冲昏头脑。从盈利到亏损，有时可能就是一瞬间的念头：均线已经在提示方向在改变，可是还在奢望按照自己原先的预估方向走。自己那么多次做对了，为什么这次会错呢?当思绪陷入此些种.种问题时，我们就可能失去原来的理智，从而也谈不上判断了。
“ 五年级是最重要的一个年级，在这个年级里，学员们要学习的是判断。这是名将的重要特征，不需要理由，不需要依据，你能依靠的就是你自己的判断。你要明白的是，你所掌握的是无数士兵的生命，而所有的人都等着你拿主意。”
在进入市场后，能做判断的就是自己。软件就在自己的手中。自己掌握的就是自己的资金，而这些资金的控制都是在等自己拿出做空做多的主意。
“现在我们来到最后一个年级，这个年级我们要学习的是坚强。”盈亏，在期货里是家常便饭。但是对于亏损单必须最好及时止损，最小化亏损。在理论扎实，判断正确概率高等具备前面的那些条件后，控制好寸头，相信做好这点不是难事。
“但还有一点，是你必须具备的，那就是运气。”
突发的因素有时就会令投资者屡试屡败，挫了锐气。
“所以名将之路是一条艰苦的道路，非大智大勇，大吉大利之人不能为。”同理，这个市场也需要这样大智大勇，大吉大利之人而为。清楚的认识自己，自己对自己做个评估，是非常有必要的。
篇17：初学美容心得体会
首先建议你从现在开始定期购买比较时尚的杂志，了解全球的流行趋势，帮助你更好的明确自己最适合的妆容、穿着，同时对于提高你的品位和化装理念是非常重要的，我就是从大四开始买《瑞丽。服饰美容》的，一直看到现在，不一定是非要照上面去打扮，而是去看时尚的走势，而且不论是个人的气质修养还是在护肤服饰的选择品位上都有了很大的提高。
其次就是所需的化妆品。
因为是要毕业初学化妆，所以建议不要使用太过奢华的化妆品，只会浪费，还是使用比较便宜的主要用来学习和熟练，等到工作了化妆技巧都熟练了条件允许的话再买那些高档品也不迟。
而且记住彩妆产品要买就要从专柜买，彩妆本身就是对皮肤有伤害的，如果去那些街头小店买，很可能买到假货，对皮肤的伤害也会很大。
经济条件不够就买娥佩兰、美宝莲这种平价品牌，经济条件好再买好的，如果经济条件不允许又想用名牌而去买那些假货，只能满足虚荣的感觉罢了，年轻人皮肤才是最重要的。
1）隔离霜。
这是彩妆之前必须要使用的，是为了隔离彩妆、粉尘的，起到保护皮肤的作用。
学生适合的是ZA，价格很适中，效果也是很不错的。
2）粉底液/散粉/粉饼。
对于皮肤瑕疵少的平时淡妆时隔离霜可以替代粉底液使用，在使用完隔离霜之后可以直接上粉。
但是如果是瑕疵较多，或者要妆容更精致一点的话，粉底液是必不可少的。
推荐美宝莲的控油粉底液，我大四春夏季的时候就用的它，感觉满清爽的，遮盖力虽然不是很好，但也是可以的。
好像是39元。
粉饼或者散粉对于还是学生的你来说涂不涂抹都是可以的，可以买一个来练习使用，上班以后如果化妆那是一定要使用的。
可以买一个美宝莲的粉饼来试一试，同样推荐那个控油的粉饼，颗粒还算是比较细腻的，比较适合春夏季使用。
3）眉笔。
这个便宜的只有美宝莲、卡姿兰了，可能会有点浮色粉末，但是不妨碍使用，画眉的时候要注意不要把眉毛画浓或者过粗，建议先去修个眉型，然后再顺着眉型画，眉毛其实挺关键的，如果画得过粗或者过浓，会使整个人显得很凶。
推荐咖啡色的眉笔。
初学者其实用眉粉比较好，更容易上色，但前提是必须修好眉型。
卡姿兰有一个眉粉，口碑还不错，好像是32元。
4）眼影。
其实眼影上班之后也可以不用涂抹，特别是如果是单眼皮，或者小眼睛，涂抹眼影如果不恰当，反而是适得其反。
如果要涂抹，推荐暗紫色系、咖啡色系，都是比较自然的，当然具体的还要使你的肤色来决定，如果是偏黄色肤色的话，不要使用绿色或者粉色。
5）腮红。
我个人是不使用腮红的，因为腮红很难把握住度数，如果涂得稍微深一点就会把整个脸部的妆容毁于一旦，如果要使用，推荐使用肉桂色，比较自然一些。
5）睫毛膏。
这是比较重要的一步。
像娥佩兰的睫毛膏就非常好，价格和美宝莲一样，只有几十块，但是效果要好很多，最重要的是很自然、不晕妆。
6）唇膏/唇彩。
唇膏最好是选择与唇色比较接近的颜色，如果想要保险一点，就选择最简单的美宝莲的淡彩润唇膏，19元。
建议平时先涂层曼秀雷敦或者尼维雅的润唇膏，起到保护、滋润嘴唇的作用。
唇彩是我比较重视的一步，好的唇彩质地会比较薄，但是时间很持久，不会有油腻感，附着力也很强。
学生购买曼秀雷敦的就可以了，例如它的什果冰唇彩，就是蛮不错的，只有十几块，很滋润，非常适合年轻人。
或者是美宝莲的第一代果冻唇彩，是不加蜂蜜和水果的那种，也是很好的。
基本上就是这些了，另外向眼线、唇线我是不喜欢使用的，所以没有什么经验给你，如果技术不好，这些东西不用反而更好一些。
总之适合学生购买的品牌就是娥佩兰、卡姿兰、ZA、美宝莲。
价位只有十几元到几十元。
如果一次购买这么多东西吃力的话，首先要保证隔离霜和睫毛膏、唇彩或唇膏，其余的可以慢慢来。
给你的忠告是不要贪图便宜而买那些小店的东西，那样只会损伤皮肤。
淡妆如果画得适合自己，会使自己的形象得到加倍的提升，同时也会提高自己的自信。
篇18：初学美容心得体会
按照化妆的顺序，你需要下面的东西：
1、粉底液，打底用的，化妆之前必不可少的步骤，可以隔离彩妆——欧莱雅新出的粉底液还不错，最好的是兰蔻的
2、眼影——MB的比较便宜，ZA的颜色涂上比较好看，CD的最好用
3、眼线笔
4、睫毛膏——CD，雅诗兰黛都很赞
5、润唇膏——曼秀雷敦的什果冰就很好用了
6、口红（可有可无，现在好多女生化自然妆都不用口红了）——兰蔻
7、唇蜜/唇彩——兰蔻果汁唇蜜，雅诗兰黛purepops
8、腮红——MB就可以，资生堂的珊妃也不错
9、粉饼或者散粉（定妆用的）——全世界最好的就是娇兰的流星幻彩粉球，兰蔻的美白粉饼也很不错。
化妆工具到处都有卖的，要是比较好用的就是玫琳凯的.，还有植村秀的，但是比较贵了。
主要的化妆工具：睫毛夹，眼影刷，腮红刷，散粉刷，眉梳。
其实如果你再大城市的话，就会发现商场专柜并不是买好品牌化妆品的唯一地方。
很多地方的小店也会有卖进口化妆品，价格还比较便宜。
尤其是在北京，上海等地。
而且很多大学校园里面也有做化妆品的学生。
不过这些非正规地方的化妆品有真有假，要睁大眼睛哦。
卡姿兰、美宝莲、JUST100都很适合学生用
你是不是因为面试或工作而要化装的吗？
如果是。
我建议你，不要化装！
因为化装是要掩盖岁月的痕迹，你是年轻的。
所以你拥有最美丽的脸！
正规的公司对化装的大学生很反感的！
这是我公司老总说的。
化妆基本步骤
正确的化妆步骤如下：
1、洁面：用有效的清洁用品彻底清洁皮肤。
2、护肤：涂抹能改善并保护皮肤的护肤品，包括紧肤水或爽
肤水、面霜、眼霜。
3、打粉底：好的化妆应使用几种颜色的粉底，将面部呈现出
立体效果，显示出明暗差异。
4、修眉：描画之后再用眉挟和眉剪修整。
5、画眼：画眼的顺序是眼影一眼线一鼻翼一睫毛。
6、涂腮红：涂腮红的同时应注意修饰脸的其他部位，如额和下颌。
7、涂口红：先用唇线笔描画，再用唇刷或口红棒涂抹。
1、涂粉底
用海绵蘸取粉底，在额头、面颊、鼻部、唇周和下颏等部位，采用印按的手法，由上至下，依次将底色涂抹均匀。
各部位要衔接自然，不能有明显的分界线。
在鼻翼两侧、下眼睑、唇周围等海绵难以深入的细小部位可用手指进行调整。
2、定妆
用粉扑将蜜粉扑在面部，但不要用粉扑在妆面上来回摩擦，这样会破坏粉底，粉底防止脱妆的关键在于鼻部、唇部及眼部周围，这些部位要小心定妆。
最后用掸粉刷将多余的定妆粉掸掉，动作要轻，以免破坏妆面。
定妆要牢固，扑粉要均匀，在易脱妆的部位可进行几遍定妆。
3、修饰眉毛
①从眉腰处开始，顺着眉毛的生长方向，描画至眉峰处，形成上扬的弧线。
②从眉峰处开始，顺着眉毛的生长方向，斜向下画至眉梢，形成下降的弧线。
③由眉腰向眉头处进行描画。
④用眉刷刷眉，使其柔和，与各部位衔接。
4、画眼影
在上眼睑处，用两种或两种以上的眼影色彩由内眼角向外眼角横向排列搭配晕染，可充分发挥眼睛的动感，使眼睛生动有神而具立体感，
5、画眼线
闭上眼睛，用一只手在上眼睑处轻推，使上睫毛根充分暴露出来，用眼线笔进行描画，画下睫毛线时，向上看，由外眼角向内眼角进行描画。
6、夹睫毛
眼睛向下看，将睫毛夹夹到睫毛根部，使睫毛夹与眼睑的弧线相吻合，夹紧睫毛5秒左右松开，不移动夹子的位置连做1—2次，使弧度固定。
用睫毛夹在睫毛的中部，顺着睫毛上翘的趋势，夹5秒左右后松开。
最后用睫毛夹在睫毛的前端再夹一次，时间2—3秒，形成自然的弧度。
7、刷睫毛膏
涂上睫毛时，眼睛向下看，睫毛刷由睫毛根向下向外转动。
涂下睫毛时，眼睛向上看，先用睫毛刷的刷头横向涂抹，再由睫毛根部由内向外转动睫毛刷。
8、刷腮红
取合适的腮红，从颧弓下陷处开始，由发迹向内轮廓进行晕染。
9、涂唇彩
适合的品牌：适合学生购买的品牌就是娥佩兰、卡姿兰、ZA、美宝莲。
价位只有十几元到几十元。
如果一次购买这么多东西吃力的话，首先要保证隔离霜和睫毛膏、唇彩或唇膏，其余的可以慢慢来。
给你的忠告是不要贪图便宜而买那些小店的东西，那样只会损伤皮肤。
淡妆如果画得适合自己，会使自己的形象得到加倍的提升，同时也会提高自己的自信。
篇19：初学SEO的一点心得体会
初学SEO的一点心得体会
今天已经是学习的第四天了，通过了前面三天的基础知识学习，大概明白了SEO是怎么回事！ SEO是一个过程，是一个从百度收录到提拔的.过程！在这个过程中我们所要做的就是提高自己的网站质量，做有价值的内容。当然要在不影响用户体验的情况下去迎合百度蜘蛛的口味，告诉它我是一个优秀的网页！ 关键词的优化主要就是标题，描述，文章内容，统一的关键字链接，文章是否原创和经常更新！而这些又都是搜索引擎评价一个网页的重要因毒。要做好一个关键词的排名，这些方面都是非常重要的！具体以后会慢慢讲述，目前本人也在学习中。。。 韦远航★ 二十四节气律诗
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