“姐姐”通过精心收集，向本站投稿了12篇小学作文：学翻单杠，下面是小编帮大家整理后的小学作文：学翻单杠，希望对大家带来帮助，欢迎大家分享。
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篇1：小学作文：学翻单杠
小学作文：学翻单杠
今天，发生了一件令我高兴不已的事：我战胜自己，学会翻单杠了！
课间，我看见陈军在翻单杠。他翻的时候身轻如燕，最终又不偏不倚地落在了地上。我受到了感染，也想去学翻单杠。
陈军先给我作示范。只见他把手撑在单杠上，用力往上一挺，就上去了。我看得目瞪口呆，坚定地说：“我一定要学会翻单杠！”陈军说：“光说不练假把式。你不能做语言的巨人、行动的矮子。我相信你一定行！”陈军的话鞭策着我，我开始行动了。一开始，我也学着陈军的`样子，把手撑在单杠上，用力一挺。可因为个子矮，这么高的距离，我挺不上去。不甘失败的我又连续试了几次，还是没有成功。我急得像热锅上的蚂蚁——团团转。猛一回头看到了围墙，我灵机一动，“对，我可以借助墙翻上去呀！”说干就干，我把脚支撑在墙洞里，用尽吃奶的力气往上一挺，居然上去了！我心花怒放。这时，鸟也唱起了动听的歌曲，仿佛为我取得胜利而歌唱。俗话说得好：“良好的开端等于成功的一半。”对接下来的“空翻”我更有信心了。
不过，胆小是我一直克服不了的大弱点。刚才还兴高采烈的我，面对这么高的距离，恐惧之感油然而生。我想半途而废，可一想起老师“坚持就是胜利”的话，自己身体里的“坚持”就打败了“胆小”。再加上陈军的热情鼓励，我心中的害怕就烟消云散了。我紧闭双眼，手抓单杠，身子不由自主地往后仰去。我以为自己会摔下去，可一看，还好好地“挂”在单杠上呢！“对！就这样！现在再把腿往后翻。”我心里默默念着步骤，腿往后一翻。翻的时候，我一阵头晕，感觉天旋地转。最后下来的时候，因手没有抓牢，摔了个大马趴。不过，我还是非常开心。
之后，我又请来了“单杠大师”冯鉴。我翻给他看，我的每一个动作都让他满意。冯鉴语重心长地说：“嗯！做得不错。希望你能够更上一层楼！”
今天，我真的很高兴！因为我又学会了一种本领——翻单杠。
篇2：翻单杠作文350字
翻单杠作文350字
咳，我又和大家见面了，不过，我希望在这一章里，大家不要说我淘气噢！
今天晚上，我和朋友们吃完饭，想躲开家长，自己骑自行车去和平广场玩，可又怕家长不同意，在这种情况下，也就只能“先斩后奏”了（你瞧我们多大胆）！
说干就干，王子瑜骑着自行车带着我直奔和平广场，范亦恒由于肚子疼，只能在后面等着了。
经过一路颠簸，我们总算到了和平广场后面的健身器材区域。我和王子瑜，在这里学会了一项新技能――翻单杠！这次来就是为了练习一下这项技能。
只见王子瑜熟练地撑上了单杠，接着，她绷直身体，将头向下倾。成了！她的'身体“嗖”地一下在空中划了一个三百六十度的圈，然后稳稳地落在了地上。
说实话，我玩起这个不是很熟练，每次着陆总是伴着心惊肉跳和左脚剧痛，但适应了以后就变得得心应手了。而且，看着旁边小孩子羡慕的眼光，我的心里可是美滋滋的呢！
好啦，不多说了，我要去练习喽，如果你愿意，就和我们一起去玩吧！
篇3：翻交交小学作文
翻交交小学作文
“翻交交”游戏简单而有趣，我特别喜欢。
“交交”制作的方法很简单。首先找一根米左右的线绳，然后把两端并齐打下结，一个“交交”就做成了。当然，线绳的颜色可以根据个人喜好选择。
“翻交交”游戏可以随时随地玩，可以和任何人玩。在家里，可以和爸爸妈妈玩；在学校，可以利用下课时间跟同学们玩；在户外或广场，可以和小伙伴们玩……另外，“翻交交”游戏还可以锻炼我们手和脑，使我们变得更加聪明。但是，小朋友们一定要记住：千万不能在上课玩。因为这样，不仅会分神耽误宝贵的学习时间，还可能被老师发现，违规课堂纪律的`后果很严重哟。
我现在可以翻出“蜘蛛网”、“筷子”、“马槽”、“蝴蝶“、“飞机”、“刺丛”等六种花样，听别人说，还可以翻出更多的花样呢。
“翻交交”游戏陪伴我度过了很多美好的时光。它不仅增进了我和亲人们的感情，还加深了我与同学们、与小伙伴们的友谊。它让我收获了童年的快乐，并把欢声笑语留在了我童年的记忆里……
篇4： 扒单杠作文600字
扒单杠作文600字
黎明的早晨，清风带着雨露的清香，吹向了树叶，发出沙沙的响声。我探着脑袋，向窗外望去。一对父女俩正在小区院子里晨练。小女孩正在扒单杠。只见她双膝微屈，向上一跃，两只手稳稳地抓住单杠。“四十，四十一……你坚持了四十一秒！”他的爸爸惊喜地发出由衷的赞叹声。
我不禁心里一愣。原来单杠并不像想象中的那样难。于是，我换好衣服，冲下楼梯，奔向院子。我开始扒单杠了！
我学着小女孩的'样子，双膝微屈，两只手向上伸展，仰起头，眼睛紧紧地盯住单杠。接着我用尽全身的力气，向上一跃，两只手抓住了单杠。正当我心里暗暗窃喜，手部急速传来一阵阵火辣辣的疼痛。身体像石头一样，沉沉地向下垂。我只好放弃了挣扎，从单杠上掉了下来。我不禁感觉有些沮丧，带着丝丝不服气，我又进行了第二次、第三次尝试……经过一次次练习，我的经验越来越丰富。身体不再那么沉重，好像变得轻盈起来，像云朵在天空中漂浮，又若蜻蜓点于水面。我舔舔发干的嘴唇，笑了。我的心里充满了力量。额头的汗水在太阳的照射下，发出自豪的光芒。
我越练越有劲，很快，我就可以一会儿从左边扒到右边，一会儿从右边扒到左边。我仿佛变身成为一只敏捷的小猴子，在广阔的森林里来回穿梭。风声在耳边呼呼响起。我感受着速度，感受着激情，感受着胜利的喜悦。此刻的我，真想拿起大喇叭在小区里大喊：“快来看，我学会扒单杠了！”
一份耕耘，一份收获，快乐其实很简单。只要我们愿意前进，敢于挑战，乐于坚持，快乐就会悄悄来临。而这样的快乐，就如同蜜蜂在姹紫嫣红间采得百花成蜜后，带来的丝丝甜蜜，细细品尝，令人回味无穷。
篇5：玩单杠作文50字
玩单杠作文50字
最近我喜欢玩单杠，每天都能学会一种新的'翻法，手都磨出茧子了。每天妈妈接我时，我都迫不及待的表演给妈妈看，妈妈称赞我真棒。可是昨天妈妈批评我了，因为我翻完单杠后，爬到爬杆最高处，在上面两根比较细的杆子上双手离开站立起来，妈妈说以后不能这样了，那很危险。妈妈说勇敢是勇敢，但是安全第一，不顾危险只说胆大，就是鲁莽了。我记住妈妈的话了以后不这样了。
篇6：单杠比拼作文800字
单杠比拼作文800字
做完作业，我们一家三口照例去叔叔家门前拉单杠。你以为我是闹着玩的吗？才不是呢，是妈妈觉得我太重了，而且中考要考拉单杠，想借此机会让我练练并减肥。
我哼着歌故作轻松地到了单杠旁边，一脚踏上旁边的大铁树花盆（因为我还不够高，从地面起跳根本够不着单杠），又用力一跳，就上了单杠。以前的我连单杠拉都拉不住，可是今天，似乎摸到了一点窍门，把身体前后摆来摆去，借助这股力量把身体往上送，同时手臂拼命用力，几乎使出了吃奶的劲，终于把手臂大概弯成了一个130度角。我咬紧牙关，努力还想使它弯得更小，可是力不从心，只好无可奈何地从单杠上跳下来。落到地上以后，我才感觉到手酸痛无比，就像有千万只小虫子在手心里爬来爬去，不时还会咬你几口。
叔叔见我这么没用，想要在我面前潇洒一番，就说：“你看我来做。”说罢，他就轻松一跃，跳上单杠，整个身体自然下垂，腿绷紧了，然后，使劲地往上一拉，小臂几乎贴紧了大臂，下巴升到了单杠之上。1个，2个，3个……看起来脸不红气不喘，轻而易举地做了十多个，然后他又给我表演了一个全身从单杠上翻越的高难度动作。我看得目瞪口呆，心想他以前是不是当过杂技演员。后来妈妈告诉我，叔叔以前当过兵，这些雕虫小技都是他们必练的基本功，只要我坚持练习，一定也能达到这样的水平。
看到叔叔在我面前出尽了风头，爸爸不甘落后，也想在我面前耍耍威风，说他用一只手就能拉起单杠。我表示极大的`怀疑，叫着嚷着叫他做做看。老爸慢慢地走到单杠旁，用力一跳，一只手挂在单杠上。只见他手臂的肌肉屏得硬梆梆的，还微微地颤抖着，可是却丝毫没有向上。眼看逞能不成，他自我解嘲说：“哎，年纪大了，身体就是不好使了！”我和老妈见了，都说老爸把牛皮吹到天上去了，但是我们知道老爸这个工程师好使的是脑袋，单臂拉单杠难度超大，他做不起来是理所当然。
新时代的学生们，不仅要练活脑子，也要练好身体。我贪婪地想：“我要是拥有爸爸的脑子和叔叔的身体那就完美了。”
篇7：玩单杠叙事作文
玩单杠叙事作文
周四的.体育课上，老师教我们玩单杠，使我从中悟出了一个道理。
刚上课，老师就带我们去了健身广场，说今天学单杠。我听了，不禁咽了咽口水，要知道我以前课时把单杠看作“危险品”啊！从来都不敢玩。没想到这回竟然要学？我肯定死定了。想着想着，老师已经讲要领了。我赶紧认真听。“我们先学用手把身体撑起来。双脚并拢，向前收一点，然后往后一蹬，双手松开，然后落地。”说完老师还做了一个示范。我一看挺简单的。于是我双手握紧单杠，使劲一撑，双脚往后一蹬，手再松开，稳稳的落地了。只听老师喊：“满分！”我高兴 得手舞足蹈，到一边玩去了。
我以为这就结束了，没想到刚玩一会，老师又把我们叫过来说：“下面学往前翻——”“啊？”我顿时目瞪口呆，后面老师说什么我都没听见，只想着：要是翻不过去怎么办？正当我心不在焉的时候，男生们都一个接着一个溜到后面去了。而我站到了第3个。开始翻了，只见第一个同学手没抓好，掉了下来。第二个同学看到后也溜到后面去了，叫都叫不回来。我只好先上，我用手一撑，身体向前倾，一下子翻了起来。我只感觉天旋地转，头晕目眩，然后“啪”的一声一下子落地了。啊，成功了！我头一次克服了内心的恐惧，战胜了困难！
通过这件事，使我明白了一个道理：人要勇于面对困难，不能一遇到困难就放弃，只有这样才能成功。
作文点评：
这个故事写得好，道理也总结得正确。语言表达很简洁很流畅。
篇8：练习单杠三年级作文
练习单杠三年级作文
今天下午我做完了作业，便飞也似的，冲下楼来到花园里的健身区，准备练习单杠锻炼身体，因为爸爸说我的身体太单薄了！
练习开始了，我先用双手抓住杠子，然后双脚用力一蹬，身体就悬了空。可还没坚持十秒钟就掉了下来，我又一次登了上去，可还是快速“坠落”了。一次，两次，三次，四次……每次我蹬上去，都坚持不过都坚持不过十秒钟。渐渐的，我感到手酸脚麻、心灰意冷，很想放弃这次练习。但我想到一个妈妈经常讲的故事《半途而废》。一想到它，我又变得精神抖擞，我咬紧了牙关，双脚用力向下一蹬，手往两边使劲抓住杆子。“一，二，三，四……“，我数着时间，”五七，五八，五九，六十!成功了，我成功了!“我双手一放，跳了下来，这时，我已经满头大汗了。
通过这次训练，我真正体会了到了”冰冻三尺，非一日之寒“的含义。
篇9：翻碗神功_小学作文
翻碗神功_小学作文
一天，我在街上走着，突然看见了一位师傅。只见他把手伸进碗底，只听见咔嚓一声，碗底就被翻过来了。
于是我走上前去，想要仔细看个清楚，可惜他的速度太快了，根本上就看不清楚他是怎么搞的.。他演完后就要走了，可是我不知不觉地跟着他走了好长的路。这时他停了下来对我说：“小朋友，你老是跟着我要干嘛呢？”我说：“我要拜你为师，可以吗？”没想到他竟然还真的同意了。我被他带到了一间小屋里。他先示范了一下，然后叫我试一下。虽然我可以翻过来，但是不熟练。师傅让我一直练，练到熟练为止。
转眼过了一年，师傅问我熟练了吗？我说：“还不太熟练。”师傅说：“继续练。”日复一日，年复一年。一转眼又过了一年。师傅又问：“熟练了吗？”我说：“有些熟练了。”师傅说：“继续练。”就这样，我练了三年。
我已经可以熟练地把碗翻过来翻过去了。当我大功告成的时候，师傅说：“你可以走了。”我就依依不舍地离开了师傅，走了一段路感觉肚子饿极了，便走进一家饭店，老板给了我一碗红烧面。我吃完了以后，还想再来一碗，因为太好吃了，我见碗底还有一点油，我把碗底翻过来，把碗舔了一遍。服务员见我有这样的本事，就让我有空帮他洗碗，并且每餐都有两碗红烧面吃。
有一天，来了一个胖子，他一手打坏了柜子。他正想用拳头打老板，只见我用手一挡，然
后一抓，他的手立刻变得软绵绵的。这时我才知道，原来，师傅教我的翻碗神功可以把软的东西变成硬，把硬的东西变成软的。那胖子说：“我叫我师傅打你。”说完就跑。老板说：“你赶紧走吧，他的师傅厉害极了，叫做金毛师王。”
过了一儿，金毛师王真的来了。老板吓得屁滚尿流。金毛师王手持长刀，胖乎乎的。他拿起长刀向我砍来，我用手一挡，他的刀子就弯了。这下我可由不得他了，我三两下的就把他打得落花流水，结果他只好下跪求饶。我说：“以后要是再欺负人的话，要是让我知道了，小心你的狗命，滚吧！”只见他灰溜溜地走了。
从此，我成了远近闻名的风云人物了。
篇10：精彩单杠秀作文600字
黑黑的夜幕，笼罩住了天穹，天色暗了下来。“加油！”“唉呀，还是不行！”公园里传来了热闹的欢声笑语。小星星惊奇地探出脑袋往下看，呀，那是我们在公园里拉单杆呢！
身体灵活的一个小伙伴正跃跃欲试，她可是名副其实的“体育达人”。这不是吗，你瞧！她手一挥，也不用什么助跑，脚尖使劲一蹬，身体往上一使劲，双手举得高高的，一眨眼的功夫，她就吊在了单杆上。我们看得聚精会神，掌声一阵接一阵涌上来。可我们的“体育达人”呢？脸微微涨红了，嘴角弯了起来，笑笑后，谦逊地对我们说：“你们也行的！”
那位架着副眼镜、博学多广的“学霸”呢？她使劲跳了几次，都是以失败告终。但这不仅没有磨灭她的信心，反而变成了燃烧信念的火把。只见她，走到了远处，深吸一口气跑过来再使劲一跳手紧紧地抓住了单杆，她成功了！但她并没有说什么，只是对我投来鼓励的目光。
眼看朋友们都成功了，我着急起来，可怎么跳也拉不牢单杆，渐渐灰心起来但一想到两位同伴出色的表现，我没有犹豫，一次又一次尝试，跳起，落下，跳起，落下。我每次只能一只手抓牢，一会儿便掉了下来，于是，我暗暗在心中换了一个方法。再一次站到远处，我不住地在心中喃喃自语：“一定要成功，一定要成功……”一，二，三，冲！我奋力向前冲去，看到单杆在头上时，奋力一跃，手在空中抓着，想抓住调皮的单杆。哈！一只手抓住了，可眼看又将落下来，说时迟那时快，我以迅雷不及掩耳之势借助一只手的力将另一只手牢牢地挂在单杆上。我成功了！
我成功了，我成功了！
回家路上，我还在激动着……
篇11：精彩单杠秀五年级作文
精彩单杠秀五年级作文
黑黑的夜幕，笼罩住了天穹，天色暗了下来。“加油！”“唉呀，还是不行！”公园里传来了热闹的欢声笑语。小星星惊奇地探出脑袋往下看，呀，那是我们在公园里拉单杆呢！
身体灵活的一个小伙伴正跃跃欲试，她可是名副其实的“体育达人”。这不是吗，你瞧！她手一挥，也不用什么助跑，脚尖使劲一蹬，身体往上一使劲，双手举得高高的.，一眨眼的功夫，她就吊在了单杆上。我们看得聚精会神，掌声一阵接一阵涌上来。可我们的“体育达人”呢？脸微微涨红了，嘴角弯了起来，笑笑后，谦逊地对我们说：“你们也行的！”
那位架着副眼镜、博学多广的“学霸”呢？她使劲跳了几次，都是以失败告终。但这不仅没有磨灭她的信心，反而变成了燃烧信念的火把。只见她，走到了远处，深吸一口气跑过来再使劲一跳手紧紧地抓住了单杆，她成功了！但她并没有说什么，只是对我投来鼓励的目光。
眼看朋友们都成功了，我着急起来，可怎么跳也拉不牢单杆，渐渐灰心起来但一想到两位同伴出色的表现，我没有犹豫，一次又一次尝试，跳起，落下，跳起，落下。我每次只能一只手抓牢，一会儿便掉了下来，于是，我暗暗在心中换了一个方法。再一次站到远处，我不住地在心中喃喃自语：“一定要成功，一定要成功……”一，二，三，冲！我奋力向前冲去，看到单杆在头上时，奋力一跃，手在空中抓着，想抓住调皮的单杆。哈！一只手抓住了，可眼看又将落下来，说时迟那时快，我以迅雷不及掩耳之势借助一只手的力将另一只手牢牢地挂在单杆上。我成功了！
我成功了，我成功了！
回家路上，我还在激动着……
篇12：爬单杠的启示作文
爬单杠的启示作文
爬单杠的启示
这节体育课，我们早早地完成了课堂要求，接下来的时间，我们可以自由活动了，同学们像蜜蜂似的“飞”到单杠前，围着单杠，一个个爬了上去。
男生们十分积极，一个个卷起裤脚，蹭蹭几下就爬上去了，这引起了同学们的阵阵喝彩：“好样的.！”“厉害！”······一声声鼓掌是我有一种冲动：我也要去爬，让大家看看！
“我来！”我说。“啊？你？哼，你骗人吧！女生没有一个爬得上去的！我们劝你还是放弃吧！”听着那刺激我内心的话语，我深深的伤心了，当我准备放弃时，我想到了父亲曾告诫我的话：完成一件事，就要坚持到底，不能半途而废。于是，我饱含着伤人的话语，走到了单杠面前。
我学着男生们的爬杠优点，将裤脚慢慢卷起，轻轻一跳，双手一高一低的抓着单杠，双脚随着手的变化而改变往上挪。十秒过去了······半分钟过去了······一分钟过去了······我好像没有什么变化，似乎在“原地踏步”。“下来吧！我们也要玩了！”男生又在打击我了，我想：只要我努力，一定能！于是，我继续紧紧地抓着单杠，我感觉手已早已汗出如浆了，好滑啊。尽管同学们不相信我是不会怕的，但是我坚信，只要坚持，一定会有收获的。我看着旁边同学是怎样爬的，我慢慢学，手脚发软，面部通红，手掌起泡，坚持了一会儿，慢慢向上蠕动，居然很快能爬到一半了！超过了自己的历史记录！
这次爬单杠，给我的不仅仅是高兴，超过了记录，的还是启示，父亲告诫我的话，我一直不敢相信，今天，我坚持而兑换到了父亲的话：一心想完成一件事，就要坚持到底，不能半途而废地做事，与此同时，不能对他人的话而轻易放弃它，你的成功来自于自信，来自于坚持！
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小学作文：学翻单杠（精选12篇）
