【导语】“心悦兰亭”通过精心收集，向本站投稿了22篇减肥初中作文，下面是小编帮大家整理后的减肥初中作文，希望对大家有所帮助。
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篇1：减肥初中作文
相信，女孩子的`一生都在与减肥做斗争，我也是如此。我刚出生就比正常婴儿胖，可以算是巨婴，虽然长大后吃饭吃的不算多，但特别爱吃零食，喝饮料，尤其是那些甜点小吃，导致我现在体重到达100了。
怎么办？只能开始减肥呗！首先就要从戒糖开始，这是不可能的，那个女孩子能拒绝得了甜食呢？但有一项例外，那就是奶茶，说起奶茶，我想没有女孩子是没喝过的，是的，它非常好喝，但是它太长胖了，在外面买的还添加了许多化学成分。网上总是说什么奶茶是牛奶和红茶做成的，很健康，不长胖，那些都是瞎说的，有些无良商家为了节约成本，都是用奶精来代替奶的，奶精则是一种白色粉末状的东西，名字上有奶字，但却与牛奶不沾边，再加上那些果精等粉末状材料，用温水泡一下，一杯没加一滴奶却奶香四溢的奶茶就做好了。
这种奶茶，既让人长胖，还会对身体造成影响，所以说必须要戒，不过自己买材料在家里做还是可以的。减肥呢，主要还是控制饮食，比如一周吃一次甜品，或一个月吃一次甜品，还有就是最关键的一部，运动！
运动除了那些跑步跳绳什么的，还可以在网上找一些瘦身操，强烈推荐帕梅的瘦身操，暴汗并且超有效（小声：我就是这么瘦下来的）。
加油，坚持一两个月，你也能够减肥成功！对了，运动后记得拉伸哦。
篇2：初中作文妈妈减肥
初中作文妈妈减肥
妈妈减肥，我想大家看到这个题目，都感到很熟悉吧。
我的妈妈脸圆圆的，身上的肉成为了她的苦恼。
妈妈的肥胖，都成了外人的笑柄。
这天，妈妈回来了，大吼：“我要开始减肥啦！”爸爸正玩着电脑，不经意说：“减肥有什么了不起的.，大不了胖就胖了。”妈妈生气了，说：“你懂什么！”接着，妈妈又看了看我，问道：“嘉嘉，你说呢？”我嬉皮笑脸：“减肥好啊，这样别人就不会笑我妈妈了！妈妈，等你减肥成功后记得要请我吃大餐啊！””好！”妈妈对我的答案可满意了，哼着歌进厨房开始了饭菜大战。
第二天，妈妈早早就起来，为我热饭，煮菜。我睁了睁眼睛，颠颠倒倒地走到厅，看电磁炉煮着好几个鸡蛋呢。妈妈看我那惊奇样，解释道：“减肥期间早上应该吃鸡蛋，中午可以吃一点肉，晚上呢就吃青菜。”哦！原来是这样啊。
这样地持续了好几天。今天晚上，妈妈终于可以吃一点儿饭了。爸爸开玩笑：“我看你不是减肥，而是饿瘦的，别人还白收你的钱呢！”妈妈不顾爸爸说的话，吃着饭，我呢，在一旁咯咯直笑。妈妈为了减肥，吃了不少的苦，饿了这么多天，我想，饿的滋味肯定不好受吧。
其实，妈妈只要多运动就能减肥了，而不用花钱去请别人来教。而妈妈呢，整天在店里守客人，都没有锻炼一下，怎么会不胖呢？我老是这样说妈妈，她都一屑不顾。哎，谁叫她是我妈妈呢。
我真希望有一天妈妈减肥成功了，这样，她的烦恼就会少了一大半。
篇3：关于如何减肥英语初中作文精选
减肥的正确方法 The Right Way to Lose Weight(897字)
People around me are talking about their weight, they always worry about their body shapes, they show me how hard they have been struggling with their appetites, when they want to eat, they just refuse to the delicious food. In my opinion, people should not depress their appetites, they need to eat when they are hungry. The right way to lose weight is not to refuse the food, on the contrary, people should eat it, but not eat over what they can bear. The person who doesn’t take in food when they are hungry will hurt their stomach, in the long run, when they eat food, they will get fat soon, what’s more, their bodies become weeker. Besides eating the appropriate food, people also need to take exercise, they need to do the regular exercise so that they can keep fit. The right way to lose weight can help people stay healthy.
在我周围的人总是谈论他们的体重，他们很担忧自己的体型，向我展示了他们是如何艰苦地和他们的胃口做斗争，当他们想要吃东西的时候，拒绝美味的食物。在我看来，人们不应该压抑胃口，他们饿的时候需要吃东西，但是不应该吃到撑。那些在饥饿的时候不吃东西的人会伤害了他们的胃，长此下去，他们一吃东西就会很快变胖，而且，他们的身体也变得更弱。除了适当的吃些东西，他们也要锻炼，人们需要定时做一些运动，这样才能保持健美。正确减肥的方法能帮助人们保持健康。
篇4：关于如何减肥英语初中作文精选
减肥 Losing Weight(939字)
During the Spring Festival, I ate delicious meal almost every day, so that my weight gained a lot and my body looked fatter. When I came back to school in the new term, all myclassmates are so surprised to see my huge body and round face. I finally realized that I must lose weight. And then I made a plan. To begin with, I must eat less for breakfast and supper than before. At breakfast, I drink milk and have a piece of bread and an egg. I have a bowl of soup and some fruits for dinner. I do not eat sugar anymore, because it will make me fatter. Besides, I keep doing exercises everyday. I go to running after school or play basketball with my classmates. At weekend, I often go to swim. After a month of hard work, I lost five kilograms, but it’s not enough. I still have to stick to my plan and lose more weight to an appropriate number.
春节期间，我几乎每天都吃了好吃的饭菜，因此我长胖了很多，而且身材看上去更肥了。当新学期回到学校的时候，我所有的同学看到我肥胖的身材和圆圆的脸蛋都感到很惊讶。我最终意识到我必须减肥了。接着我就制定了一个计划。首先，我早餐和晚餐要比以前少吃了。早餐，我喝一杯牛奶，吃一块面包和一个鸡蛋。晚上喝一碗汤和吃些水果。我不再吃糖了，因为它会使我更胖。此外，我坚持每天做运动。放学后我去跑步或者和同学打篮球。周末，我经常去游泳。经过一个月的努力，我减掉了5公斤，但是这还不够。我仍然需要坚持我的计划，减掉更多以达到一个合适的数字。
篇5：关于如何减肥英语初中作文精选
减肥的方法 How to Lose Weight(937字)
In recent years, the number of people who try their best to lose weight has been increased, especially female. However, some people are so desired to be slim that they get some disease. So there is no doubt that it is important to find scientific and functional ways to lose weight. Here are some tips which can be followed.
First, have an optimistic attitude towards your weight and you should believe that after some efforts you will lose weight. Do not too long for being slim because it is a process and nobody can succeed during one night.
Second, it is essential to keep on a diet. Going on a diet in a scientific way will do something good for your final goal. For instance, enrich the breakfast and eat less at lunch and dinner. Besides, eating some fruits and more vegetable is helpful.
Third, do regular exercise. Regular exercise will not only make you healthy but also provide you a good mood. Remember, doing regular exercise is one of the most important tips for losing weight.
So these are three tips for losing weight and they will do well in losing weight. If you follow them, you can achieve your final goal sooner or later.
篇6：初中叙事作文：减肥记
作文减肥记
嘿～～又放假了，好开心呀。我抱着包，慢腾腾地向家走去。到家刚坐下，我就想，这个学期结束了，应该赚到什么吧！
计算完，清点一下,发现只赚到体重。这时，爸妈走了过来，说：“萌萌同学，以你现在的体重和身材，是该考虑减肥了吧！”“呃。好吧。”我忍痛下了决定。
1:运动
吃完早饭，我立刻出门。干啥？动一动呗。但是这对我来说，的确是个十分残酷的考验，那就是——从二楼到九楼爬两个来回。当我气喘吁吁的“爬”回来的时候，就迫不及待地扒了两碗饭，肚子又鼓鼓的了，爸妈对视，摇摇了头。那个神情，我立刻明白了是怎么回事，咳咳，不妙呀！
2：节食
“什么？节食！”我大吃一惊，妈妈立刻说：“哎呀，我们这是为了你的将来，如果真这么胖下去，你可就真的没救啦!﹗”听妈妈说的这么恐怖，我便下定决心，中午不再吃那么多了。“开饭了！”随着妈妈的一声令下，我一下子窜到饭桌前准备饱餐一顿，可眼前的情景让我顿时泄了气，桌上全是我平时痛恨的蔬菜，没有一点儿荤菜，没有肉也就罢了，米饭也只盛了浅浅的一小碗。我不甘心的到厨房去找，结果看到爸爸站在那里“阴险”的笑着说：“别费劲了，就这些，快吃吧！”
马路上，我咬着一个金黄色的鸡蛋饼，心里想：“哎，幸好我有零花钱，不会饿！”突然，我的肩被拍了一下。我顿时感觉不妙，一转头，居然是老妈大人，惨了惨了……不用说，蛋饼没收，零花钱也没收。唉……悲催啊！
3：收获
经过种种考验，我的饭量小了，吃零食的坏习惯也改掉了，虽然我依就四肢发达。只要有毅力，有恒心，多运动，少吃饭。我相信我一定可以瘦下来的。
篇7：倒霉的减肥初中作文
倒霉的减肥初中作文
“减肥？不会吧，地震又来啦，偶不想年幼丧命。”打住，小女子乃魔鬼身材，不信look：年龄：14身高164cm体重：40kg。相信了吧！只是我的好朋友因毫无顾忌的吃零食，身材能和大象相比。与其说减肥，不如说越减越肥。
“好重啊”我被“五指山”压在下面，多亏“唐僧”的及时到来，把一本本“灵符”揭掉，不然我就成“鞋垫”了。从此，我制定了“五指山”减肥计划。
减肥计划A：只把作业放在书包里(实行中)
呵呵，果然厉害，我兴冲冲背着“大书”回家。“呀，语文作文本忘带了，数学作业本和练习本，英语同步练，地理，生物……还有……”我仰天长叹：“全都带错啦DD！”(失败)
减肥计划B：在学校把作业写完(实行ing)
还好小女子不是属猪的。老班提前布置的作业，上副科与老师玩儿“地道战”又精彩又刺激，还可以写作业(偷笑中)“小含同学DD，老师也帮你写写？”一副假惺惺的样子，看了就想吐！哼，我还有C计划。(失败)
减肥计划C：早到校，在教室写作业(实行中)
没办法，谁叫我书猴的后代的呢，天生聪明丽质，杨贵妃见了也嫉妒。(话外音：可怜可怜我们的胃吧！)。“没人吧？。”一个鲤鱼跃龙门从窗户跃到教室里(窗户是昨晚小女子故意打开的)(话外音：小偷，打，打……)我趴在地上，匍匐前进，眼看就要到“站”啦。“咦？这是……？”我胆怯的抬起头：“李同学……我……我是…我是来……”“嘘DD别出声！你作业写完了没！借偶抄抄，赏金无数……。”唉，同是天涯沦落人啊。(失败)
……N个计划失败后
为了不失史前的'光荣业绩，还有我的小薄儿面，我决定把所有的“灵符”都装进“五指山”里。“五指山”变成“六指山”啦！
朋友们，你们应该知道我这个倒霉的朋友是谁了吧！它就是我离不开的DD书包。
篇8：妈妈减肥记初中作文
这两年，我妈妈因为贪吃，长胖了不少，为了能有年轻时苗条的身材，
咬牙决定减肥。 众所周知，想减肥的话无非是吃减肥茶（减肥药）和多运动或减少饮食，我妈妈吃减肥茶（减肥药）怕吃坏肚子，多运动又怕累，剩下来的只有控制饮食了。
减肥的前一天，妈妈豪言壮语地宣布减肥计划：早上吃半碗粥，中午只吃半碗饭，晚上只吃一些水果。不达减肥目标决不罢休。妈妈说得决心大大的，可不知道做起来怎么样呢？要知道，妈妈以前也减过肥，可是全都失败了。她老是经不起食物的诱惑，总是要吃的很饱。为了妈妈这次减肥不再失败，我主动提出当妈妈的魔鬼教练。嘻嘻！，有我当妈妈的减肥教练，我想这次一定能减肥成功。
减肥第一天，妈妈一大早就来请求我说：“女儿，可不可以早上跟晚上换一下，早上吃一些水果，晚上吃半碗饭，行不行？”看着妈妈那“可怜”的眼神，我大手一挥，装模作样地说：“好吧，看在你那么可怜的份上，我同意了。”妈妈听了，可高兴坏了。她确实很守约，早饭只吃了两根青瓜。我看在眼里，喜在心里，想：这次妈妈应该能减肥成功了吧！中午，由于她单位里的伙食很差，所以她肯定不会多吃的。晚上，我看见妈妈盛了一大碗饭，正要开吃。这时，我一下子从房间里“蹦”了出来，“盛气凌人”地一把将妈妈的碗往旁边一挪，生气地对妈妈“喝斥道：妈妈，不是说晚饭只吃半碗吗？你怎么给自己盛了一大碗呢？这比我不减肥的人吃的还多呢！”妈妈见我生气了，连忙把“笑脸”迎了上来，说：“你知道的，我们食堂伙食差，晚上让我多吃一点儿嘛！就这一次，好不好嘛？”晕！老妈这家伙居然把食堂伙食差都搬出来了。“好吧好吧！”，我无奈地回答道。哎，减肥第一天失败，只能看第二天喽！
第二天早上，妈妈又来跟我说了早上再跟晚上换一下。晕！老妈真是的！哎，我真无奈，不过这次我坚决不答应老妈的请求。妈妈很无奈，早上只得守约吃了半碗粥，中午吃了半碗饭，晚上呢，妈妈可让我大吃一惊，晚饭她只吃了一小块西瓜，这可是让我无比惊讶呢！我想：今天，妈妈减肥一定能成功的！可谁知到了晚上9点多，我的老妈实在太饿了，也不管我有没有睡着，起床像一头野兽一样冲向客厅，盛了满满一大碗饭，狼吞虎咽地吃了起来。那时我还没有睡着，跟着妈妈一起爬了起来。我看了一下时间，妈妈解决一大碗饭和一碗菜才用了4分钟！天哪！这也太厉害了！紧接着，老妈又以迅雷不及眼耳之势的速度解决了一碗冬瓜，整个过程不到2分钟。我站在一旁，看得目瞪口呆。老妈吃饱后，发出由衷的感叹“啊，真好吃呀！”我呢，站在一旁彻底“石化”了。不用说，第二天的减肥计划又失败了。哎！
我这个老妈呀，也太没有毅力了，控制不了自己，结果呢，她的体重不但没有减下来，反而有增加的趋势。哎！我这个老妈，真让我头痛！
篇9：妈妈减肥记初中作文
“啊，不知不觉又重了两公斤，我决定从现在开始要减肥，希望你们要多配合支持我！”妈妈称完体重后，在吃饭时郑重向我们宣布她的减肥计划。我和爸爸都不理解如何支持她，只希望她能够通过自己的努力，实现她减肥的目标。
说到做到，第二天开始，妈妈果真要实施她的减肥计划了，而且要从饮食上入手。中午，我放学回家，跑到厨房一看，只见饭桌上荤菜全被收起，取而代之的是清一色的三菜一汤，更何况菜里极少有油，这对于喜欢吃荤菜的我来说，一下子就没了胃口，但为了配合妈妈减肥，我只好将就自己。
以前周末的夜晚，妈妈准时饭后坐在电视机前有滋有味地看着电视剧，导致久坐腰围增大。现在她不但从饮食上严格控制自己，而且还把减肥计划落实在每周的广场舞训练中。星期五吃完晚饭后，她准时约上邻居几位阿姨到小区的空地上跳广场舞。刚开始，动作不准确，跳不好，但她不灰心，虚心请教，刻苦训练，从不怕辛苦，很快就学会了跳广场舞，顺利地融入到整齐的队伍中，而且动作优美、朝气蓬勃。虽说跳舞很累，但她乐此不疲、信心满怀，我暗暗发现，经过训练后妈妈的身材确实比以前苗条了一些，这是她辛勤付出的结果。
谁知，初步尝到减肥甜头的妈妈就像一只不知疲倦的老黄牛，一边跳广场舞，一边还坚持爬山，而且还是选择霞浦城区最高山——圣水寺。登上圣水寺，少说也要半个小时以上，而她却不辞劳苦，以如此大的毅力去征服减肥中诸多的困难，表现出大无畏的气概，实在令我佩服，因此我不但要从饮食上支持她的'减肥计划，而且更要学习她不怕困难、勇于磨砺意志的可贵精神。
前天晚上，我们一家围在一起吃饭，与往日不同的是，今天的饭桌上又多了我以前爱吃的鱼肉和虾蛄，在我疑惑不解之时，妈妈高兴地说：“前段时间你们为了配合我的减肥计划，一直跟着我吃素菜，受苦了，现在我通过节食、训练，取得了较好的成绩，因此今晚我特意盛情款待你们！”我们以茶代酒，向妈妈表示诚挚的祝贺。饭后，妈妈当着我和爸爸的面称体重，竟然由当初的60公斤减到现在的51公斤，简直让妈妈难以置信，在一片欢乐的气氛中，我们一家度过了一个愉快美好的夜晚。
篇10：水蜜桃减肥记童话初中作文
水蜜桃减肥记童话初中作文
在森林中，有一只非常瘦的水蜜桃，可是这只水蜜桃整天好吃懒做，终于有一天，这只水蜜桃变成了一只大胖猪，看着镜子里的自己胖成那个样子，自己都不敢看了。于是，水蜜桃在心里暗下决心一定要减肥了，不然，该怎么出去见人呢！
可是，该如何入手呢？就在这时，水蜜桃看见前面有卖减肥药，于是，水蜜桃就走前看看。只见一只狐狸在那里招揽生意，狐狸喊道：“来一来，看一看”绿瘦牌”减肥药!吃了后，保证你瘦的自己都不认识了。”水蜜桃一听到瘦这词，就去问狐狸：“请问狐狸老板，这减肥药真的有效么？”狐狸一看，哎哟喂，有生意上来了，连忙着说：“肯定有效啦！电视的那些女明星啊，以前可个个都是大胖子，可吃了我的绿瘦牌减肥药呀，变得不知多漂亮啊！小妹妹，要不要试一下呀！”水蜜桃就这样被狐狸哄着就无缘无故的买了一盒的减肥药。
买了减肥药后，水蜜桃就像吃糖似的'天天吃，结果天天拉肚子，拉得都站不起来了。苹果看不下去了，就来劝水蜜桃：“别吃了，吃了也没用，吃减肥药只会让自己的身体变弱，要想减肥，就应该锻炼，只有锻炼才是最好的选择!”水蜜桃听苹果说完后，带着生气的语气说：“你怎么不早说呢，早说我就不用挨这么多苦了。”苹果无奈地说：“你又没问我呀。”
就这样，苹果天天带着水蜜桃锻炼，早上晨跑，中午跳绳，晚上做仰卧起坐。水蜜桃越来越瘦了，变回了以前的样子，而且水蜜桃再也不敢好吃懒做了。
篇11：初中学生减肥方法
初中学生减肥技巧
1.运动
很多人都太懒了不喜欢运动，其实运动也可以简单轻松。你完全可以在家进行，以身体作为最好的器械，最好的负重，除此之外，你也可以通过家务，通过散步来完成你每天40分钟的运动计划，都会有效的帮助你提高人体代谢，加快脂肪消耗的速度。
2.以汤代饭
每周至少有4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20%的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增加饱腹感。
3.远离减肥药
减肥很多人的第一选择就是减肥药，其实服用减肥药往往都会伴随着口干舌燥、胃肠隐痛失眠、心悸、等症状的产生。而且，即使你通过服用减肥药成功减肥了，也会面临着复胖的烦恼。健康的减肥方法会让你瘦得更持久。比如，寇氏中医拔罐减肥疗法。它是通过传统的中医外围疗法，以外调内，达到调整机体内分泌作用，最终实现减肥目的。通过寇氏减肥疗法来调整脏腑功能，加强肝脏、脾脏、肾脏之功能恢复正常从而实现整体减肥的效果。
4.常喝绿茶
绿茶具有提高新陈代谢的作用。研究表明，凡是每日喝3杯绿茶的人，其新陈代谢率会提高4%。这是因为绿茶中含有能够提高去甲肾上腺素这种化学物质水平的成分，此物质对于加速新陈代谢具有重要作用。
5.早餐一定要吃
研究表明，没有吃早餐习惯的人比那些经常吃早餐的人发胖几率要高4倍。这是因为早餐能帮助你稳定新陈代谢和血糖水平，还能保证热量的正常消耗。
6.多走路
现在随着交通工具的发达，很多的人都以车，以电梯代步。其实多走楼梯少坐电梯是一个非常有效的减肥方法。如果你经常走楼梯，你的腿部都会变得很匀称，而且线条感会加强，腿部曲线也就会更好。
适合学生的减肥操
step 1. 拿着水瓶耸肩
1、两腿微微张开站立，左右脚之间相距一个拳头的空位，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，两肩自然放松，肩胛骨后仰下压，左右手各握一个装着水的水瓶，两臂下垂。
2、然后握着水瓶，肩胛骨往上提拉，令两肩耸起紧绷，两臂伸直提起水瓶，再放松，上下重复10-15个来回，可以燃烧背部的中性脂肪。
step 2. 夹着抱着仰卧起坐
1、双脚屈膝躺卧，脚掌并拢，在两膝之间夹住一个小抱枕，臀部、后腰、背部、头部着地，两臂往前伸直，并与大腿平衡，手掌打开，手指并拢往上拉伸，肩胛骨随之前仰，两肩离地。
2、利用腹肌施力，一下子仰起上身，令背部、头部随之离地，伸直的两臂往前拉动，令手指触碰膝盖，腰腹肌肉充分受压，尽量保持这个姿势数秒后恢复躺卧，重复几次。
step 3. 翘腿俯卧撑
1、屈膝跪在两个小抱枕上，双脚稍微分开至与肩同宽的幅度，翘起小腿，在脚腕处交叉，两臂打开伸直，手掌往外张开，在前方撑地支撑身体并保持平衡。
篇12：初中女生减肥方法
初中女生减肥方法有哪些
一、每天喝足八杯水
所有的健康减肥方法，都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源，给身体补充足够的水分，能促进新陈代谢，将体内的垃圾带走。而且经常喝水，能让你的肌肤更加水嫩。但是水也不能喝太多，否则会造成水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水，让你产生一定的饱腹感，减少热量的摄取。学生在饭堂很容易摄食过量，用这个方法既能让你吃少点，又不会耽误健康。
二、多做运动
不管是小学、中学还是大学，学校都会安排体育课。但是很多女生都不喜欢体育课，这大概与天性有关。可是体育课是运动最好的时间，最适合和同学一起运动。多做运动有助于燃烧脂肪，因此上体育课的时候一定要积极些。除了体育课之外，早上或者晚上下课之后应该到操场跑几圈，能帮助你锻炼身体，也让身体更加苗条。
三、放慢吃东西的速度
平常学生们在饭堂吃饭的时候都十分匆忙，有时候根本没有可以去控制自己的摄食量，只求速度快。如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖。
四、饮食均衡
学生在饮食方面很难控制，因为都是在饭堂就餐，所以很难选择吃什么。如果想要减肥，就要少吃面食类的食物，多吃米饭，少吃肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样的对减肥有利的水果。
女生减肥吃什么水果好
1、杨桃
热量：29卡/100克
这绝对是一个很好的减肥水果，现代人的饮食生活中，总是有一种不健康的思想，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。这是一种富含营养的水果，这对于帮助瘦身减肥很有帮助。在杨桃中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，这些营养成分能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清肠排毒解油腻，减肥很简单。
2、柠檬
热量：35卡/100克
柠檬减肥法很是适用，很多懒惰的女性们都十分喜爱这个简单的减肥方法，直接把新鲜的柠檬榨汁，然后直接饮用，这被人们奉为瘦身饮品。不仅能够张软化血管，加速血液循环，而且还有李增强肠胃的消化功能。帮助消除体内积滞多余的皮下脂肪，最终达到很好的美容减肥效果。
3、草莓
热量：30卡/100克
鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，这一直都是女性们最爱的水果。而且这种水果具有很强的减肥功效，在草莓中所含大量营养丰富的维生素和果断，这不仅满足了人们对于这些营养物质的需求，而且这也能够很有效的增强饱腹感，起到很好的减肥效果哦!
4、香梨
热量：46卡/100克
汁多香甜、清爽可口的香梨，这香梨中不仅富含营养丰富的膳食纤维和果胶，同时还有利于加帮助排除身体内堆积的废物，这很好的帮助预防便秘的情况，这是天然健康的减肥方法，让减肥变得更加简单。
篇13：减肥作文
“哎呀，崔庭溢，你看看你的腿粗成什么样了，你都是妹妹的两倍了，马上要变成三倍了，你该减减肥啦！”妈妈嘲笑道。
姐姐埋着头，闷声不响。
我偷偷问姐姐：“姐你多少斤了呀？说给我听听，我保证不告诉妈妈。”她撇了我一眼，说：“信你？小孩子一边去。”原来她这个大胖子也知道自己的体重不可告人啊！
“知道了，知道了，我知道我要减肥了，你们就别在那催了，趁着这个暑假，我会把体重给减下来的！”姐姐敷衍地回答道。
呵，就姐姐那懒鬼，能减下来？不胖三斤才怪！
果不其然，被我给猜中了！姐姐定了满满的运动计划，划船机、跑步、蛙跳可是划船机做了两次，因为手上磨出来血泡了，她就放弃了；跑步没跑几天，不是觉得太热，就是遇上下雨，累了就回来了；做蛙跳呢，因为有次水滑摔了一跤，她就嚷嚷着说“你看你看，我都练习出伤了来了，你得你要赔点药费啊！”还不注意自己的饮食，大吃大喝，奶茶冰激凌，什么会胖吃什么。于是她的体重刚减下来三斤，又上去了四斤，天哪，看到没，她哪是在减肥呀，增肥还差不多！
放假一周结束，妈妈问姐姐的减肥成效。姐姐怎么好意思开口呢！哎，就姐姐这个不自觉的，不仅吃东西不注意，运动也是做做停停，怎么不得胖啊！我可是替她急死了！
于是我自告奋勇地对妈妈说：“我来当她的运动减肥陪练，一周时间一定要让她瘦下来！”
立了军令状，说干就干！接下来两天，我都陪姐姐下去运动跑步，监督她。一圈两圈三圈姐姐跑得后背全湿，步子也迈不开了。可我是很严格的教练，没跑满半个小时，根本不准她休息。做蛙跳也是，我站在一边帮她数数，跳满80个才算完成任务。姐姐跳到后面几个实在坚持不住，又摔了。我很冷血地站在旁边说：“你摔了好呀，还能把皮摔掉点儿，体重给减下来呢！”姐姐翻了个白眼，继续跳。做划船机，姐姐握着手杆又磨出了水泡，我早就等在一旁，拿着竹签准备帮她挑破，吓得姐姐忙说：“不用了，不用了”，紧接着又开始练了。看到没？我太机智了，在我的魔鬼式训练下，这周才两天，姐姐的体重就下来了三斤。
姐姐要保持呀！我可期待你瘦下来成个大美女呢！加油加油！
篇14：减肥作文
不知道什么时候开始，我发现我的小肚子越来越圆了，原来漂亮的裙子都穿不下了。那天看到小区里的晚会上，其它小女孩们穿着漂亮的裙子，而我想起了我那亮闪亮闪的芭蕾舞裙，特别难受。于是，我暗自下定决心打算减肥。
妈妈给我买了一种特制的绳子，这个绳子和一般的绳子比起来，就是在绳子的中间挂上了一截大概30厘米长的海绵发泡管，你可别小看这个短短30厘米的发泡管，有了它，跳绳的感觉就和普通的绳子完全不一样了。
刚拿到绳子，我以为和原来的绳子一样，拿起来就开始跳，可是，居然没有跳过去。再试，又被绊倒了。我不信，使劲力气跳，终于跳过去了。我找到了小窍门，跳这个特制绳，必须铆足了劲儿，否则是跳不过的。
找到小窍门后，我就很有信心地开始跳起来。想想一分钟跳个150下应该没什么问题。我一下又一下使劲儿地跳，1、2、3……10，怎么那么累，不行，跳不动了，再坚持一会儿，11、12，不行，实在跳不动了。我哭喊着抱怨：“这什么绳子啊，那么难跳，我不要跳了。”妈妈听了笑眯眯地说：“不跳了？真的不跳了？那减肥还减吗？这个可是减肥特定绳子。”“好吧”。我又鼓足了勇气拿起绳子跳，这么炎热的天气，豆大的汗珠顺着我的脸庞流下来。我给自己定了一个小目标，每次跳完50个休息一会会。一轮50个跳下来，汗流浃背，口渴难耐。就这样我坚持着跳了10轮，500个跳完了，我的脚也差不多报废了。只能瘫痪在椅子上，这时妈妈又说刚运动完不能坐椅子上，要站起来放松放松。于是，我又拖着疲惫的双脚站起来走来走去，伸一伸，压一压。
跳了几天后，我给自己提高了一点要求，每次跳完100个再休息，每天跳10组，就是1000个。刚开始又是特别累，但是有了之前的经验，我知道只要坚持就能做到。于是，我咬咬牙，一天天地坚持着。现在，我已经能一口气跳完200个再休息了。
日子在不知不觉中过去了，有一天，我在跳绳，听到旁边的几位婆婆在议论：“这小姑娘瘦了很多，跳绳没有白跳啊。”我听着心里乐开了花。回到家，我赶紧去秤上一称。顿时，我尖叫了起来：“妈妈，我轻了，我轻了。”妈妈跑过来一看，兴高采烈地叫了起来：“哇，你瘦了5斤啊。”
就这样，我坚持了一个月，现在已经瘦了5斤多了，我想我还是会坚持下去的。有付出就会有回报，坚持就能胜利。
篇15：减肥作文
看着肚子上那一圈的肥肉，捏上去还挺有感觉的，但是我并不喜欢这个感觉。
我初三的时候，体重还算正常，但是中考之后，也不知道是因为中考没考好，要化悲痛为食量还算考完之后想放松一下，一直吃一直吃，不是吃就是坐在电脑前面打游戏。身体也不知怎么的就渐渐地丰满了起来，一开始我还没察觉，直到有一次我去称了一下体重，天啊！居然有134斤，我一时间接受不了这个事实，意识到了事态的严重性，必须运动，必须减肥！
我试着开始晨跑，大早上的提着一肚子的肥肉，沉甸甸地串在大街小巷之中，跑跑走走，走走停停，没几步路有开始喘气了，看着被撑出来的衣服，心中已经燃起的放弃火焰被扑灭了，深吸了一口气，又继续向前跑去，在餐桌前，看着一道道我最爱吃的菜肴，想夹走一块肥美的红烧肉，看着胖嘟嘟的胳膊，一咬牙，顺走了旁边的菜花，草草的吃了几口饭，想离开美好的饭桌，怕是自己控制不住自己。真痛苦！回想以前，这些东西放在我面前，我是想吃就吃，现在却不一样了，想吃却又不能吃。我试着增加运动量，开始跳绳，肚子上的肉随着我的节奏一上一下，像榨油一样，汗水从皮肤里渗出来，没跳几下，就已经是大汗淋漓了……
这样的日子不知道持续了多久，肚子上的肉慢慢地变少了，原本胖嘟嘟的手臂也变得结实了不少，虽然减肥的日子很难熬，不能吃自己喜欢吃的红烧肉，不能吃太多的甜食，同时还要注意营养，不要以为少吃一点就能瘦下来，这对你的身体会造成很大的损害，我认为，减肥最有效的方法就是锻炼，锻炼不仅能提高身体素质，同时还能陶冶情操，可以让人保持健康的心态，有了健康的心态，我们才能更好地调节自己的情绪，改善一个人的心里压力。
经历过那次的减肥经历让我更深层次地体验了一会胖子减肥是多么的不容易，不仅需要足够的毅力，同时还要提防各种各样的问题。
趁着还没有变胖，抓紧时间锻炼吧！毕竟变胖了再想变瘦不是一件简单的事情！
篇16：减肥作文
走在大街上，望远放去个个都是又高又帅的俊男和拥有魔鬼身材的美女，唯独我，是全街上最受嘱目的小胖弟。看到两旁树立的看板人物曼苗的身材，再看看自己像套住游泳圈一样，一层层的赘肉，心想以后的我有机会像他们一样吗？
我从小就喜欢“吃”，胃口出奇的好，妈妈亲手做的餐，令我爱不释手，我彷烦擅朗车目儡，被一道道的佳肴操控，嘴里的这口菜还没吞下肚，一手又塞进美味的茄子，米饭一碗接着一碗的装，多年下来这种狼吞虎驳南肮咴炀土嗽补龉龅奶逍巍K淙幻挥腥顺靶ξ遥但我总为此感到自卑，冷风呼呼吹来，想到自己去年的羽绒外套，今年可能已经不能穿了，于是我下定决心开始减肥。
首先，我制定了一个减肥计划：晚上尽量少吃饭，而且每餐减少饭量，多吃青菜。就在我偷偷地要实施计划的第一天，妈妈像跟我作对似的做了满桌子的饭菜：色彩丰富的五谷米饭，竹笋炒蛋，不断地释放着香味的卤味、炸甜不辣……这可都是我的最爱，我真想扑到饭桌上吃个够。我深深地吸了一口气，一面享受着这奇香无比的气味，一面告诫自己：“只能吃一碗饭！为了减肥，为了战胜自卑，为了把心里这颗“毒芽”拔掉，我一定要坚持住！”尽管胃还没被填满，吃了一碗饭就收拾起碗筷。
光是节食还是不够，还得配合运动呢！除了到云门舞集跳舞之外，再配合跑步和健走，挥洒汗水，甩掉赘肉，可脑子里还是想着饭桌上的美食，“不行！必须把它忘掉。”我又继续动起来，一边走一边告诉自己：“坚持！坚持！坚持！说到做到！”五圈下来，我已经气喘如牛，上气不接下气。不听使唤的脑子里却又浮现美食的画面，肚子不时“咕噜！咕噜！”的抗议，干脆一屁股坐在地上，抓过水瓶，“咕咚―咕咚―”地灌起来。
“战胜自己比战胜别人困难”这一场意志和美食的拔河，是一种煎熬。舍去了美食的诱惑，现在，我的体重减轻了，个子长高了，肚子上的赘肉也少了许多，谁见了我都说比以前帅多了，我的心里别提有多高兴！壁虎一旦被捉住就会自己断尾，它尽管舍弃了尾巴却得到了生命；鸣蝉奋力地甩掉了外壳，因而获得了高空自由的歌唱；我舍去了美食，获得了自信。
舍去不一定是失去，有时它恰恰是获得的前提。为了继续保持现在苗条的身材，尽算我不喜欢运动，尽管我对美食爱不释手，但是我会勉强自己，因为我知道要得到，必须舍去一些享受。
篇17：减肥作文
时光如同一匹不停走动的骏马，谁也不知道下一秒会有哪些精彩的瞬间。这不，今天我就发生了一件有趣的事，请听我细细道来。
大家一定都知道吧，学校门口的小卖铺里，有许多花花绿绿，漂漂亮亮的笔。正是因为这样，女生们就会被这些笔所吸引，时不时来看一看，时不时来买个一两支。这么一来，大多数的女生文具盒都是一个个“胖子”，把文具盒拿出来时，就像一个个小沙发一样挺着大肚子躺在课桌上。更好笑的是，有时候文具盒都装不进书包呢！我也不例外，文具盒上的小猫都被撑得变形了呢！
今天，我在写作业时，老爸来了，他一眼就看见了躺在我书桌上的“小胖子”，他叫到：“呀！好一只胖胖的肥猫，肚子都要撑破了！”“嗯……呵呵，可能它吃多了吧。”我挠了挠头，嘿嘿地傻笑。“看来它要减肥了，”老爸若有所思地说。“那就让我来帮它减减肥吧！”说干就干，我把笔全部倒出来，挑掉了两三支平时不用的，比较难看的笔，把剩下的一把大笔又努力地往小花猫肚子里塞。“当当当当，减肥成功！”我高兴地叫到，我又看了看老爸，只见他苦笑着，对我说：“我怎么觉得它还是大胖子，还是胖得连路都走不动了呢？你还是再帮它减减肥吧！”
这就叫我为难了，我拿起了两支，想想这个是经常要用，摇摇头，放了下来，又拿起另两支，想想这是我新买的，又放了下来。老爸见我左右为难的样子，就说：“怎么，小猫减肥把大名鼎鼎的李医生难倒了？还是让我来吧。”我心里有一万个不服气：哼！你来就你来，就算你来了，我看小猫也不能瘦到哪里去！只见老爸把一大把笔拿了出来，还哼着小曲：今天我帮小猫减肥，咿呀咿呀哟……“好了！”老爸满意地说，我一看，文具盒里只剩下橡皮、铅笔、红笔、两支黑笔和一盒铅笔芯。我有一些心疼地望着清出来的笔，无奈地叹了一口气，不得不向老爸认输。
上学时，我背着比往日轻多了的书包，想起了由“小胖猫”变成“猫小姐”的猫咪文具盒，就想起了老爸，我还真要感谢他呢！
怎么样，这件事情有趣吧？是啊，这么有趣的事，我怎么舍得忘记呢？
篇18：减肥作文
不知是受了人类的传染，广告的影响，燕雀也开始减肥了，希望能重上蓝天，实现自己的梦想。
对于减肥，燕雀还是有一番考虑的，如果减肥。必须承受许多的艰苦，必须与自己喜爱的零食说拜拜了，想到这些心里免不了一些犹豫，到底是减还是不呢？
老燕雀的一旁鼓励道：“不要犹豫不了，难道你不想飞上蓝天吗？成为真正的燕雀吗？难道你甘心与小鸡一道，天天等主人喂食，在太阳底下晒太阳吗？减肥是实现你梦想的唯一的途径。将来后悔就来不及了。”
经过老燕雀的三寸不烂之舌，终于使小燕雀下定了决心开始减肥，要想减肥就必须吃苦，这是小燕雀明白的，但它已下定了决心，仿佛任何困难都阻止不了他前进的步伐，它满载着雄心壮志开始减肥……
几天下来，并未见到什么成效。它知道，这也不是一朝一夕的事情，只有持之以恒才能笑着走到最后。但他已累得不行了，拖着肥胖的身子便躺了下来。再也不想站起来了。他开始怀念以前的日子了，以前多好啊，天天无忧无虑，和小鸡他们快乐的玩着游戏，那时又怎么知道现在的烦恼呢？为什么要上蓝天类，它现在不仅要质疑，上蓝天与不上蓝天不差不多，反正生老病死都逃不脱，为什么要有自己的梦想，反正最后都要灭亡的，一切都将成为过去，被历史所埋没，谁还会记得这时有只小燕雀在艰苦的奋斗咯。小燕雀开始有点动摇了，莫非我有开始就选择错了。
老燕雀似乎看出了它的心事，便过来语重心长的对它说：“其实人生就知识短暂的个瞬，当你老了，你回忆你的个生时，你不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为机而羞愧；在临死的时候，他能够说，我的整个生命和全部精力都已经献给了世界上最壮丽的事业了DD这就是人生的意义。是伟大的革命战士保尔?柯察金同志说的，如果想让你的生活更有意义，那现在就开始奋斗吧!”
小燕雀若有所思的点了点头，重新站起来，又开始了奋斗。
有人不禁要问，这是鸟的生活吗？这更像人的生活啊，不错，这就是我的生活，人生也当如此其实人与动物又有什么区别类。只不过人说的人话，鸟说的鸟语罢了，生活又何尝不相同类，为了您的一生活得更有意义，为了使生活更充实，您是否开始减肥了吗？
篇19：减肥作文
本人一向好吃懒做，不爱运动。多年以来吸取了脂肪之灵气，肥肉之精华，练得一身“五花肉”。多次想甩下身上的肥肉，然而，节食，口舍不得；运动，身累不得。但又不得不动。
在运动界中，我早已心灰意冷。跑步，别人两圈我一圈；足球，别人进球我乌龙；乒乓，别人得分我捡球……哎！运动减肥是屡试不爽，也许这就是宿命，谁叫我一身“五花肉”。不料，一个小小的篮球让竟让我爱上了运动。
某月某日，怀着对运动减肥的最后通碟的念头，踏上了一个陌生的球场。以“抖肉”为理由加入了比赛。虽然我从来没有经验，连拍球都不灵活，但我仍跟着那个圆滚的东西东奔西跑。篮球弹飞我跑去追；“敌人”来了我用力挡；捡到球了我抓紧传……不出所料，在我体积广、重心低的身体优势的帮助下和犯规战术的运用下，还真有几个“干豇豆”同学被我撞得人仰马翻；有几个漏网之球被我捡到，悠哉！悠哉！这小小的篮球竟有如此乐趣，我不禁为减肥计划的成功开始而自豪。
有了第一次，便盼望着下一次打球，也希望减肥能持之以恒，于是打球的事也总有我一份。日子久了，“碰球”一两次变成了三四次；“传球”一两回增加到三四回。身上的肥肉也一次比一次抖得更厉害，动得更疯狂。似乎减肥成功之日近在咫尺。可谓，不亦乐乎。
然而，“冰冻三尺非一日之寒”，同理“减肥几斤非几天之功，球技提升非数日之力”。所以，为使身材完全正常，让肥肉消失，肌肉现身我还必须勤加锻炼；为使球技能完善地得分，飞速地过人和有超酷的“街球绝招”，我还须多多努力。于是，我不惜利用假期间，放弃玩耍时间去体验篮球的乐趣。
暑假快结束了，为期一个多月，每天打球1?2小时的计划也步入尾声。我的球技的确有所提升，但肥却没怎么减。不过令我欣慰的是，我长高了几厘米，我想，只要横向发展改为竖向发展，照数学理论，不久，体重与身高将成正比，从而使肥肉灰飞烟灭。
也许我太有重量，也许我球技糟糕，但我相信，我才是真正的MVP……
篇20：减肥作文
一个星期六的晚上，我和妈妈在客厅里看电视。忽然从书房里传出一声震耳欲聋的叫声。
我和妈妈火箭似的冲进书房，看见爸爸正站在体重秤上，两脚发颤，双手捂住嘴巴，一副大受惊吓的神态，妈妈问：“你怎么了？”爸爸望着妈妈，胆怯地回答说：“我……我又长……长胖了……5斤。”他话音刚落，空气中顿时弥漫着浓浓的火药味……不好，这是“火山爆发”的前兆！
果然，分贝高超的爆炸声已经铺天盖地朝爸爸袭击：“我说的吧，你整天坐在办公室里，一回家不是躺在床上看手机，就是坐在电脑前玩游戏、上QQ……又不喜欢运动，总是吃了睡，睡了吃，你和一只猪过得没什么两样了！看看你那“引人注目”的“将军肚”呀，哼！不长胖才怪！……”妈妈教训人的声音可真是震耳欲聋。
为了不让“威猛”的爸爸在妈妈的训斥下变得像可怜兮兮的小猫咪，也让我的耳朵不再受刺激，我决定开始帮爸爸减肥――魔鬼训练减肥。
第二天晚饭时间，一桌子的鱼肉菜。当看见爸爸的筷子要和香喷喷的红烧肉“亲密接触”了，我抢先一步把那块肉夹起来，得意洋洋地送进了我的嘴里，一边吃着红烧肉一边批评爸爸：“不准吃肉，吃太多肥胖容易得病！”爸爸看着那红通通的红烧肉，吞了吞口水，沮丧的吃着青菜和白米饭。
吃完饭后，我撒娇的对爸爸说：“陪我下去打羽毛球吧！”爸爸抱着手机，躺在沙发上，懒散地说：“我不想去。”
“你敢！”我露出凶狠的表情。“好女儿，下次，哦，不，明天，明天一定去！”爸爸对我哀求道。最后，在我软硬兼施的威逼下，爸爸无奈的下楼去陪我打了一个小时的羽毛球。
哦，对了，每天睡觉之前我还要逼爸爸在床上做仰卧起坐五分钟。
一个月过去了，爸爸站在称台上又大叫了一次，我和妈妈又跑过来，爸爸高兴而又惊讶地说：“我减了6斤。”爸爸的脸上笑开了花，我们全家都笑了。爸爸正式聘请我为他的“私人减肥教练”！妈妈也称赞我是一名合格的减肥教练。
能帮爸爸减肥成功，我心里也乐开了花，同时，也暗暗打着小算盘想：下次要帮他们再减肥成功，是不是按时间收点费用呢？
篇21：减肥作文
自从猪八戒从西天取经回来后，如来佛祖便封猪八戒为“净坛使者”。“净坛使者”是掌管天下的贡品的神仙，因此猪八戒得知自己的职位后发誓要把取经这没吃的东西都吃回来。于是猪八戒每天都待在他的行宫里，大门不出，二门不迈，天天吃着山珍海味。
一天，猪八戒觉得很无聊，于是捧着自己的肚子，去找他的朋友玩。猪八戒找到了他的朋友，可是他的朋友却对他说：“你太胖了，我不想跟你玩。”八戒只好伤心地回家了。过了几天，猪八戒去找他的心上人嫦娥求婚，可是嫦娥对猪八戒说：“你太胖了，我才不要嫁给你。”猪八戒听了，伤心欲绝地回到自己的行宫，说：“我要减肥，我要减肥，我一定要减肥！”
孙悟空听说猪八戒要减肥，就跑到猪八戒的行宫里要帮他减肥。一番讨论后，孙悟空为猪八戒制定了一个减肥计划。计划的第一步是先让猪八戒运动。孙悟空让猪八戒爬完整个花果山，猪八戒不知道花果山有多大就痛快地答应了。猪八戒爬啊爬，还没爬到半山腰，就累得气喘吁吁。猪八戒好不容易爬上半山腰,结果被一个石头绊倒了，从山腰滚了下来，悟空看了乐得哈哈大笑。猪八戒发誓再也不爬山了。
于是孙悟空又让猪八戒去游泳，猪八戒觉得游泳不累还轻松就答应了。他一下子就跳下了水，可是过了一分钟，两分钟，三分钟，猪八戒还没浮上来。孙悟空急了，生怕猪八戒出了什么事，就下去把猪八戒拖了上来。孙悟空问八戒到底发生了什么事，猪八戒尴尬地说：“我一跳水就沉下去了，实在浮不上来！”
孙悟空只好让猪八戒节食。孙悟空让猪八戒饿了十几天后，觉得只是节食还不够，于是孙悟空对猪八戒说：“你跑完一千米我就给你吃的。”猪八戒这段时间早已被饿得不得了，听到能有吃的，便二话不说答应了下来。猪八戒由于节食本就没什么气力，刚跑了几米就想不跑了，可是为了吃的他又不得不提起精神继续跑，跑啊，跑啊，他终于跑完了。孙悟空给猪八戒一碗米饭，虽这都不够塞猪八戒的牙缝，但是猪八戒还是十分满足地狼吞口咽起来。
就这样，猪八戒一边节食一边运动地过了一年，终于减下了六百多斤，猪八戒成了一个美男子。嫦娥看到猪八戒瘦了也同意了猪八戒的求婚，猪八戒的朋友也重新跟猪八戒做好朋友。猪八戒成功减肥了！
篇22：减肥作文
上个星期六，我给自己制定了个减肥计划。原因是妈妈常喊我“雷小猪”。这个外号使我很不服气，一气之下便想去减肥。为了使我的减肥有明显效果，我查阅了N多有关减肥的资料，那些办法对我来说太残酷了，和受刑没什么区别。别说我了，猪都受不了！
为了减肥，我绞尽脑汁地想了许多办法，可都无济于事。我突发奇想，终于想出了一条妙计。虽然这个想法很脑残，但为了不让老妈那样损我，也为了我自己的美好形象，只好忍受这“魔鬼训练”了。
事不宜迟，我下午就开始了训练。我像一头发疯的狮子，疯狂地从一楼跑到五楼。邻居家的小孩看见后，笑嘻嘻地对我说：“咦，你在干嘛？玩凌波微步吗？”哼！我可没时间和你说话！看都没看他一眼，我就跑上去了。
三个来回之后，我终于撑不下去了，软绵绵地瘫坐在楼梯口。此时，我已累得上气不接下气，两腿发软，还一直在颤抖。我的胸口像揣着只小兔子，不停地乱蹦乱跳。
这还不算什么，最可气的是星期天下午，我去外婆家吃饭，餐桌上摆着我最爱吃的几道菜，我对这些山珍海味做了一下“扫描”，目光停留在那盘肥美的炸鸡腿上。我一直注视着这盘鸡腿，手里的筷子竟不知何时“溜”到了鸡腿上方。就在这时，我猛然想起自己在减肥，不能吃这些卡路里超标的东西，便又无奈地收回了筷子。外婆以为我夹不到，就热情地帮给夹到了碗里。可我正在减肥，怎么可以吃呢？望着碗里诱人的鸡腿，我咽了咽已经快流到碗里的口水，极不情愿地把它物归原主。尽管心中有一万个不舍，可我只能在心里暗自说“我不想吃，也不能吃…”。
后来我把自己减肥的过程告诉了妈妈，妈妈听后哈哈大笑，摸着我的头说：“你还真信啊，我那是在逗你玩呢。你现在正在长身体，根本就不需要减肥。再说了，你瘦得跟竹子似的，再减岂不是没肉啦！”我听了妈妈的话，气得直咬牙，心想：唉，早知道这样，我还不如把那盘鸡腿消灭干净呢！
我终于体会到了减肥的痛苦过程，也希望大家不要和我一样犯这种低级的错误，合理饮食，加强锻炼，造就一副强健的体魄，要知道“身体是革命的本钱”嘛，哈哈……
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减肥初中作文（锦集22篇）
