“秣陵清声”通过精心收集，向本站投稿了7篇关于养生的诗句，下面是小编整理后的关于养生的诗句，欢迎您阅读分享借鉴，希望对您有所帮助。
篇1：关于养生的诗句
关于养生的诗句
1、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
2、宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。
3、饱食即卧，乃生百病。
4、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。
5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
6、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健，少餐必定神安。
9、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
10、养生之道，莫先于饮食。
11、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
12、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
13、安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。
14、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
15、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
16、万事莫如为善乐，百花争比读书香。
17、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
18、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
19、莫吃空心茶，少食中夜饭。
20、安谷则生，绝谷则亡，()饮食自倍，肠胃耐伤。
21、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
22、晚饭少吃口，活到九十九。
23、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
24、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
25、粥饭为世间第一补人之物。
篇2：养生诗句的问候语
有关养生诗句的问候语
1、冬季干燥易上火，美食帮你巧顺气；山楂化食消积忙，生吃泡水两相宜；啤酒改变坏情绪，适量喝点会有益；玫瑰润肤安神妙，沏茶几瓣别忘掉。愿快乐安康！
2、春季吃得要清淡，体内积热要防范，绿豆赤豆酸梅汤，蔬菜水果加绿茶，大辛之品皆应避，化火变疮危害大，饮食养生加锻炼，保持开心身体强！
3、春季天气多变，特奉养生密涵：勿中“懒惰”剧毒，加强自身锻炼；凝聚“果疏”精华，保养脾胃康健；防止“寒流”侵袭，衣物在身不单。祝你健康平安。
4、冬去春来，季节变化，乍暖还寒，最难将息，养生贴士，关怀送礼：春捂秋冻，勿忙减衣，预防流感，加强锻炼，增加免疫，祝你健康，幸福如意，春天快乐。
5、阵阵春寒仍料峭，衣服不能穿很少，千万小心别感冒，早睡早起伸懒腰，多多锻炼健康保，二月春光多么好，踏春赏景心情妙，快乐天天开口笑！
6、冬季养生有好茶，如何选择有门道；大枣陈皮太子参，煎汤取汁养胃佳；玫瑰茉莉配冰糖，疏肝理气就靠它；薄荷红茶沸水泡，风热感冒全赶跑。愿快乐安康！
7、冬季养生有秘方，分享给你记心上；冰糖燕窝大米粥，滋阴润肺效果好；萝卜胡椒生姜片，煎汤止咳是良方；晨起一碗热豆浆，健脾清热功效强。愿快乐安康！
8、冬季养生正当时，赠你御寒饮食方；适当增加蛋白质，每天二两鱼禽肉；饭前喝碗热粥汤，杂粮红枣有营养；零食首选是坚果，原味一小把最佳。愿快乐安康！
9、寒风呼啸重保健，情浓关怀送身旁；头暖腰暖别受凉，中午开窗通风棒；冷水洗脸强免疫，温水漱口护齿忙；萝卜蜂蜜煲靓汤，生津润肺是良方。愿快乐安康！
10、贴心分享小妙招，帮你冬天不感冒；限制糖类摄取量，新鲜果蔬多吃好；坚持运动别犯懒，慢跑登山健身操；调味多放葱姜蒜，常喝温水是关键。愿快乐安康！
11、冬季养生有秘诀，状元美食送给你；鲈鱼富含蛋白质，清蒸鲜美最适宜；莲藕清心安神忙，黑白木耳搭进去；花生最好配红枣，补脾益血功效高。愿快乐安康！
12、寒冷冬季脂肪聚，低卡时蔬来帮你；增强饱足卷心菜，清炒护肤味道妙；消积化滞白萝卜，晚餐煮汤功效高；超低热量西兰花，凉拌瘦腹就靠它。愿快乐安康！
13、冬季养生有门道，多吃根菜是良方；冬笋解腻是一绝，搭配肉类更鲜美；山药补气功效高，蒸食营养最独到；清热去火白萝卜，晚饭煮汤来一碗。愿快乐安康！
14、冬季养生好时节，食物吃对才可以；绿色蔬菜清洁剂，排毒养颜是第一；海带放射物克星，凉拌煮汤效果棒；绿豆加速代谢强，抵抗污染是良方。愿快乐安康！
15、早春阴寒渐退去，阳气渐开始生发，适当吃些葱姜蒜，韭菜芥末莫离它，适当进食枣和蜜，滋补脾胃食锅巴，避免过酸和油腻，饮食应该易消化。
16、冬天到，天寒冻，勤加锻炼益健康。天气干，食果蔬，营养均衡放心上。要养胃，多喝粥，温补调理最应当。重养生，调精神，冬季健康响当当。
17、冬天去的`真快，春风已暖江南岸，出门听听天气预报，衣服不要脱得太快，睡觉记着盖好保暖，多吃水果和蔬菜，喝喝牛奶补补钙，健康才会幸福相伴！
18、鱼虾猪蹄补乳汁，母乳喂婴数最好；蜂蜜润肺呼吸好，戒烟戒酒最重要；猪牛羊肝能明目，不要经常玩电脑；桂圆益气能补虚，葡萄美容又年少。祝快乐健康！
19、贴士提醒你，儿童需注意；多吃糖不宜，容易发脾气；厌食多吃醋，可增加食欲；早餐吃燕麦，有助于记忆；山楂片可口，多吃要不得；祝健康数第一。
20、运动后有禁忌，送你时刻要牢记：立即休息不可取，马上洗浴不能要，饮酒除乏要避免，暴食暴饮不能要，大量吃糖也不宜，健康时刻要关心。别忘记哦！
21、饮食提高警惕，注意安全隐忧；以下食物先剥皮，以免中毒伤身体；柿子美味难忘记，常食却易结石；荸荠外皮有细菌，容易导致肠胃病。别让偷懒伤身体！
22、初春至，养生忙，状元菜，来当道，少点酸，多增甘，炖鸡汤，补身体，韭菜饺，护阳气，红薯粥，防春困，蜂蜜水，解烦愁，情意浓，贴士到，愿安好！
23、芹菜降压治癫痫，香菜开窍可透疹；黄瓜降压能美容，通窍利肠食苋菜；辣椒开胃食欲增，茄子健脑通脉络；生姜辛辣治胃病，葱头发汗疗失眠。愿快乐安康！
24、大蒜抑制肠胃炎，番茄生津开胃胸。韭菜补肾暖腰膝，萝卜解毒助酒醒；健胃通乳黄花菜，莴笋洁齿小便通；甘蓝利气补骨髓，冬瓜减肥消水肿。愿快乐安康！
25、鲜藕解烦把酒醒，白菜养胃利小便；菠菜止酸治胃疼，菜花防癌助消化；苦瓜治痢效果显，土豆消炎健脾胃，海带解瘀治瘤瘿；健脾润燥黄豆芽。愿安康快乐！
26、面宜常搓，目宜常转；耳宜常弹，腰宜常按；肾宜常捂，胸宜常护；齿宜常扣，津宜常咽；忌阴贪凉，忌湿久坐；忌脚步寒；忌头受热；忌肚胀饱，忌汗冲凉。愿快乐安康！
27、香椿散寒疗痔疝，防癌解毒食香菱；苦瓜治疗糖尿病，消暑解毒绿豆芽；饮食积滞食茼蒿，芥菜降压消头风；甘薯益气补温中，丝瓜清热又活血。愿快乐康健。
28、冬天阴气重，睡早起要晚，夏不图太凉，冬不求太暖；清晨常开窗，衣袜常洗换，被褥常晾晒，清洁常污染；生命靠运动，最忌慵和懒。愿快乐安康！
29、冬季养胃暖软先，几点秘诀分享你；细嚼慢咽不着急，贴心保护胃黏膜；刚吃完饭莫急走，三十分钟再散步；夜间不要吃宵夜，囤积热量胃难熬。愿快乐安康！
30、冬季养生有门道，分享给你请记牢；吃点花生来滋补，润肺提高记忆力；柚皮爆炒五花肉，味美营养促消化；黑米黑豆核桃粥，御寒补肾是良方。愿快乐安康！
31、亲朋相聚心情高，养生健康不能少。豪饮烈酒勿贪杯，小赌不可彻夜熬。鸡鸭鱼肉莫多食，主食副食要搭配。祝君吃好喝好身体好。
32、春节饮食要注意，合理搭配有规律；生鲜冷硬都不要，健康提示要记牢；羊肉海参胡萝卜，养元御寒蛋白多；蔬菜豆类猪肝汤，温热补益更健康。愿你身体棒棒！
33、春节期间须注意，切记久坐或久立；多多运动防腰酸，保持微笑心乐观；水易多喝清肠道，排毒养颜真微妙；愿你幸福长相伴，财运福运不间断。
34、少喝杯酒多饮茶，少吃油腻多吃菜，少搓麻将多歇息，少开空调多通风；冬季晨起跑跑步，晚上温水泡泡脚，身体倍棒不生病，健健康康过大年！愿你快乐安康！
35、春节三餐有规律，饮食切记要有注意，忌讳暴饮又暴食，多喝开水解油腻，多吃水果易消化，荤素搭配要合理，清淡少油多蔬菜，愿你健康常在！
36、春节饮食有讲究，多吃青菜少吃肉，健康活力又长寿，多吃清淡少吃盐，一杯苦茶养清闲，尽量不喝甜饮料，有害身体热量高，身体健康最重要。愿你快乐安康！
37、春节饮食，举杯适时，喝下“如意”，夹肉有度，吞下“强健”，荤素搭配，吃出“协调”，食量调好，摄入“均衡”，祝愿您春节吃的健康，开心“无限”！
38、初春风干天气燥，巧灭人体四把火：胃腹胀，绿豆熬粥降胃火，眼干涩，枸杞菊花除肝火；心烦躁，冰糖莲子消心火；咽喉干，猪肝猪肺清肺火。愿你健康！
39、健脾止咳补五脏，煮粥要把扁豆放；滋补气血耐饥渴，煮粥要加葡萄干；梦多又健忘，煮粥加蛋黄；头昏又多汗，薏米粥里放。愿快乐安康！
40、冬季养生正当时，吃对水果是关键；葡萄增强免疫力，美味可口抗衰老；雪梨生津润燥妙，搭配蜂蜜美容方；菠萝瘦身助消化，三块足以别贪多。愿快乐安康！
41、利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补剂；清热生津又合胃，甘薯煮粥味甜美；上风感冒又腹痛，生姜煮粥见神通；滋肾补肝明目好，枸杞煮粥疗效高；愿快乐安康！
42、冬季养生有门道，吃对食物抗衰老；海带紫菜能补铁，煮汤炖肉放点好；品种要多数量少，暴饮暴食胃难熬；吃鱼多过其他肉，一天不超五十克。愿快乐安康！
43、清热解暑毒，常饮绿豆粥；乌发又补肾，粥加核桃仁；滋阴又润肺，煮粥加银耳；春季防流脑，荠菜煮粥好；健脾助消化，煮粥加山楂。愿快乐安康！
44、要使皮肤好，粥里加红枣；若要不失眠，煮粥加白莲；腰酸肾气虚，煮粥加板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉。润肺又止咳，粥里加百合。愿快乐康健！
45、冬季养生重养肾，几点秘诀分享你；早睡晚起懒一点，阳气充足体无恙；神情气闲缓一点，赶跑抑郁是关键；躲避寒冷暖一点，腰背尤其别受凉。愿快乐安康！
篇3：白居易养生的诗句
白居易关于养生的诗句
白居易是唐代伟大的现实主义诗人，唐代三大诗人之一。白居易与元稹共同倡导新乐府运动，世称“元白”，与刘禹锡并称“刘白”。
1白居易 负冬日
杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。
旷然志所在，心与虚空俱。
2《快活》: 白居易
饱食安眠消日月，闲谈冷笑接交亲谁知将相王侯外，别有优游快活人。
3《不出门》： 白居易
不出门来又数旬，将何销日与谁亲鹤笼开处见君子，书卷展时逢古人。
自静其心延寿命，无求于物长精神能行便是真修道，何必降魔调伏身。
4咏兴五首·池上有小舟
身闲心无事，白日为我长。我若未忘世，虽闲心亦忙。
世若未忘我，虽退身难藏。我今异于是，身世交相忘。
5对酒闲吟赠同老者 白居易
人生七十稀，我年幸过之。远行将尽路，春梦欲觉时。
家事口不问，世名心不思。老既不足叹，病亦不能治。
百事尽除去，尚余酒与诗。兴来吟一篇，吟罢酒一卮。
于中我自乐，此外吾不知。寄问同老者，舍此将安归?
6《偶吟》：
人生变改故无穷，昔是朝官今野翁久寄形于朱紫内，渐抽身于蕙荷中。
无情水任方圆器，不系舟随去住风犹有鲈鱼莼菜兴，来春或拟往江东。
7自在
安泰良有以，与君论梗概。心了事未了，饥寒迫于外。
事了心未了，念虑煎于内。我今实多幸，事与心和会。
内外及中间，了然无一碍。所以日阳中，向君言自在。
8狂言示诸侄 :白居易
人老多病苦，我今幸无疾。人老多忧累，我今婚嫁毕。
况当垂老岁，所要无多物，一裘暖过冬，一饭饱终日。
勿言舍宅小，不过寝一室。何用鞍马多，不能骑两匹。
如我优幸身，人中十有七。如我知足心，人中百无一。
9斋居偶作 白居易
止足安生理，悠闲乐性场。是非一以遣，动静百无妨。
岂有物相累，兼无情可忘。不须忧老病，心是自医王
10早服云母散 白居易
每夜坐禅观水月，有时行醉玩风花净名事理人难解，身不出家心出家。
11闲游 ：白居易
欲笑随情酒逐身，此身虽老未辜春春来点检闲游数，犹自多于年少人。
一人生难得老来静，自静其心延寿命。人的'一生风风雨雨、荣辱坎坷，走过了年轻時的胸怀大志，自命脉不凡，走过了中年時的轰轰烈烈，拼搏奋斗;乃至退休，自然应该看淡一切，过平静生活，不要想入非非。人生平静便是福，平静生活，真实而洒脱。没有喧闹，没有吹棒，没有鲜花，没有掌声。然而正是没有了那些热闹场面的干扰，才不必去言在平静中过着属于自已的平静生活。过着那种淡泊名利、于世无争、默默无闻、充实丰富的平静生活。如同健康和幸福，还是理智地享受平静生活吧，它会带给你健康与纯真，带给你幸福与欢乐。常言说：“身安不如心安，心宽强于屋宽。”有一首诗写道!“无求便是安心法，不饱真为祛病方，自静其身延寿命，无求于物长精神。古人云：“心乱则百病生，心静则百病息。”可见，人老心静才是养生之本。老来养生不只需拥有心片清静的环境，更需要心静于水。做到生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求，度安静素雅時光，过恬淡闲适生活。(韩景富)
12《消暑》 白居易
何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。
13《枕上行》
风疾侵凌临老头，血凝筋滞不调柔甘从此后支离卧，赖是从前烂漫游;
迥思往事纷如梦，转觉余生杳若浮浩气自能充静室，惊飚何必荡虚舟;
腹空先进松花酒，膝冷重装桂布裘若问乐天忧病否，乐天知命了无忧。
14他临终前一年，他还与六位耋耋老友作了一次“七老会”：
七人五百七十岁，拖紫纡朱垂白须手里无金莫嗟叹，樽中有酒且欢娱
15把酒：白居易
把酒仰问天，古今谁不死。所贵未死间，少忧多欢喜。
穷通谅在天，忧喜即由己。是故达道人，去彼而取此。
勿言未富贵，久忝居禄仕。勿忧渐衰老，且喜加年纪
朝餐不过饱，五鼎徒为尔。夕寝止求安，一衾而已矣。
16白居易静养其心，是
“外以儒行修其身，中以释教治其心，旁以山水风月歌诗琴酒乐其志。”他“栖心释氏，通学小中大乘法”，自号香山居士。
17《题玉泉寺》白居易
湛湛玉泉色，悠悠浮云身。闲心对定水，清净两无尘。
手把青筇杖，头戴白纶巾。兴尽下山去，知我是谁人。
18白居易开始练气功，咏气功的《隐儿》
身适忘四支，心适忘是非。既适又忘适，不知吾是谁，百体如槁木，兀然无所知。方寸如死灰，寂然无所思。今日复明日，身心忽两遣。行年三十九，岁暮日斜时。四十心不动，吾今其庶几。
白居易练气功收到了很好的效果，“以道治心气，钟岁得晏然;”
19晏坐闲吟：白居易
昔为京洛声华客，今作江湖潦倒翁意气销磨群动里，形骸变化百年中。霜侵残鬓无多黑，酒伴衰颜只暂红愿学禅门非想定，千愁万念一时空。
20岁暮道情二首
壮日苦曾惊岁月，长年都不惜光阴为学空门平等法，先齐老少死生心。
半旧青衫半白头，雪风吹面上江楼禅功自见无人觉，合是愁时亦不愁。
21《苦热题恒寂师禅室》
人人避暑走如狂，独有禅师不出房可是禅房无热到?但能心静即身凉!
22坚持清晨叩齿内服药饵，《晨兴》
宿鸟动前林，晨光上东屋。铜炉添早香，纱笼灭残烛。头醒风稍愈，眼饱睡初足。起坐兀无思，叩齿三十六。何以解宿斋，一杯云母粥”
篇4：苏轼健康养生的诗句
苏轼健康养生的诗句
一、无事以当贵。这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量要保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。
二、早寝以当富。对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。
三、安步以当车。这一条告诉我们不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动。
四、晚食以当肉。苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味；吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。
苏东坡的四味“长寿药”，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。
《出峡》诗有云：
入峡喜问岩，出峡爱平旷。
吾心淡无累．遇境即安畅。
《定**》词云：
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
从诗中可见，无论是?岩挟持、暗礁密布的险谷，还是花红柳绿的平旷坦途，苏东坡认为这些都是人生之旅的必然经历，所以，他险亦喜，旷亦喜，风物无处不相宜。
词中“何妨吟啸且徐行”、“也无风雨也无晴”更是他面对人生风风雨雨的心态写真。正因为苏东坡达到了茶人“无住生心”的精神境界，才使他在别人无法承受的困苦中，依然活出了千古流芳，万人羡慕的'精彩人生。
苏东坡能有大自在境界，主要得益于佛教与茶道的润泽。苏轼的故乡四川是我国历史上著名的茶乡，其母笃信佛教， “家藏罗汉像，每设茶供”。在母亲的影响下，苏轼自幼爱茶。特别是“乌台诗案”被诬人狱以后．苏轼彻悟了人生，出狱后嗜茶达到了痴迷的程度。他夜里加班时要喝茶： “薄书鞭扑昼填委，煮茗烧栗宜宵征” (《次韵僧潜见赠》)。创作诗文时要喝茶： “皓色生瓯面，堪称雪见羞；东坡调诗腹，今夜睡应休” (《赠包安静先生茶两首》其一)。睡前睡起都要喝茶： “沐罢巾冠快晚凉，睡余齿颊带茶香” (《留别金山宝觉圆通二长老》)。 “春浓睡足午窗明，想见新茶如泼乳” (《越州张中舍寿乐堂》)。苏东坡日常以茶养生，常写诗夸赞茶的养生妙用。他写道：
示病维摩元不病，在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。
传说魏文帝曾得到仙人赠的一丸仙丹，他得意地写诗赞美说：
“与我一丸药，光耀有五色。服之四五日，身体生羽翼。，’苏东坡却认为茶比仙药对人体更有益。东坡赞美茶的保健功效的诗还很多，例如他认为饮茶可除“瘴气”，写诗赞日： “同烹贡茗雪，一洗瘴茅秋”。他认为饮茶可轻身，写诗赞云： “清风击两腋，去欲凌鸿鹄”。他认为饮茶可提神醒脑，写诗赞云： “意爽飘欲仙，头轻快如沐”。在《仇池笔记》中苏东坡还详细地介绍了以浓茶漱El，去除烦腻、坚齿固齿的经验。
有一次，苏东坡得到了一饼宋代贡茶“小龙团”，兴奋地跋山涉水，专程跑到天下第二泉去，用惠山泉烹茶，与方外挚友钱道人共品佳茗，并留下佳话：
踏遍江南南岸山，逢山未免更流连。
独携天上小团月，来试人间第二泉。
石路萦回九龙脊，水光翻动五湖天。
孙登无语空归去，半岭松声万壑传。
诗中将苏东坡爱茶之情和豪迈的个性，描绘得活灵活现，读起来．一个宋代茶痴如在眼前。苏东坡爱茶爱到连做梦都在品茶，他有两首品茶的回文绝句便是从雪夜梦中得来。
其一：
酡颜玉盏捧纤纤，乱点余花唾碧衫。
歌咽水云凝静院，梦凉松雪落空岩。
其二：
空花落尽酒倾缸，日上山融雪涨江。
红焙浅瓯新火活，龙团小碾斗晴窗。
回文诗要求正读倒读都通顺，相当难写。而回文绝句因为还要受平仄关系的限制就更难写。读者若有兴趣，把这两首绝句正着倒着都多读两遍，对苏轼的才华和爱茶之情一定会由衷折服。
正因为东坡爱茶至深，并彻悟了茶道真谛，所以在极端困苦的逆境中，他也能活出精彩人生。苏东坡出狱后被贬到黄州，最初时贫病交加，居无定所，只好住在城南江边早被废弃的旧驿站。驿站紧靠长江．后边是荒山竹林。对此，苏东坡自有美妙的联想： “长江绕廓知鱼美，好竹连山觉笋香。”
房子破旧四面通风，苏东坡不以为苦，反而认为“可俯视长江流水，看往来千帆”。在破房中读书写作时，他感到“倚于案几之上，但见白云左绕，清江右徊，如在仙宫”。江边气候多变，苏东坡也不以为忧．反而认为“风涛烟雨，晓夕百变”、“阴晴早暮，态状万千”、“江南青山，尽在几席上，此幸未始有也”。有了这样旷达的襟怀，旧房破屋即刻变成了华府仙宫。
住的问题解决了，还要解决全家老小“民以食为天”的头等大事。苏东坡不愧是“贫民美食家”，在被贬黄州的贫困生活中，他还创造出了不少流传至今的大众化美食。
其一是“东坡肉”。当时黄州的猪肉很便宜。达官显贵爱的是山珍海味，一般都不爱吃猪肉，穷苦百姓爱吃却不懂得如何煮。于是苏东坡研究出了一种烹调猪肉的方法，并用民歌的形式写了《猪肉颂》。
其实要了解我们的古人，只要读他的诗词你就会了解很多，很多诗人都习惯将自己的情感和处境都写到始终，自然也会将自己生活养生之道写入诗中，所以要学习古人的养生之法，多读古人的养生诗词就行了。
篇5：养生
人想长寿不衰老，
喜将秘方到处找。
养生之道无其数，
服药没有运动好。
篇6：谷雨怎么养生
谷雨，是二十四节气的第六个节气，每年4月19日~21日。谷雨是春季的最后一个节气，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨前后是神经痛、花粉过敏、风湿病的高发期。饮食上仍需注重养脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。
由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨节气后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。 春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。
此时适宜的膳食有:参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效;草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压隆脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。但是补要适当，不宜过，此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。多吃一些含B族维生素较多的食物对改善抑郁症有明显的效果。小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含有丰富的B族维生素。另外多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，例如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。
篇7：谷雨怎么养生
枸杞猪肝汤
食材
猪肝半斤，要选择色泽红润的;菠菜叶2两;枸杞1两;
辅料
姜、葱、芝麻油、盐、白胡椒;
准备工作
1、猪肝清洗干净，切成薄片，放在凉水中冲泡后，捞出控干水分，放入1勺料酒、1勺生粉抓拌均匀，腌制5分钟;
2、菠菜清洗干净，用淘米水侵泡10分钟以上，捞出备用;
3、枸杞开水泡20分钟;
制作方法
1、先把菠菜叶焯水，控干水分;
2、重新烧开一锅水，放入菠菜叶、枸杞子;
3、开锅后，把猪肝一片一片的下到锅中，煮制5分钟;
4、调入盐、白胡椒，放入姜丝、葱丝，出锅后，在撒入一点香油，这款汤就做好了。
兔肝鸡蛋汤
用料:兔肝1~2个，鸡蛋1~2个，盐等调味品适量。
做法:将兔肝切片，用生粉、盐、姜、酱油腌一下;锅内水烧开后放入腌好的兔肝，再打入鸡蛋搅匀，煮开几分钟，加入适量调味品即可食用。
功效:养肝明目、清肝止痛，适用于夜盲症及肝热目赤痛者。
兔肝为兔的肝脏，其味甘、苦、咸，性寒，归肝经。其主要成分有蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、铁等。兔肝可养肝清肝以明目，最适宜肝热所致目花、目赤肿痛之人。
鱼鳔龟肉汤
用料:鱼鳔20克，龟肉100克，盐等调味品适量。
做法:将龟肉切成块，与鱼鳔同煮汤，加入调味品，待龟肉熟后，即可食用。
功效:补肾止遗，适用于肾虚之夜尿多、遗尿、慢性肾炎者。
龟又名乌龟，其味甘、酸，性平，归肺、肝、肾经。龟肉主补肾经，凡肾气不中或肾阴不足之病症，均可常食龟肉。鱼鳔滋补肾阴，二者起相辅相成的作用。
禁忌:龟肉不宜与苋菜、猪肉同食。
谷雨农谚
谷雨时节种谷天，
谷雨水稻插秧好火候，种瓜点豆种地蛋。
玉米花生早种上，地瓜栽秧适提前，
闲地芝麻和黍稷，
田菁苜蓿沙打旺，绿肥作物种田间。
棉花出苗快查补，地头地边无空闲。
小麦要浇孕穗水，查治火龙和黄疸。
树木栽上细管理，否则成活难保险，
林木果园早喷药，花儿过密酌情剪。
马牛猪羊饲喂好，家禽孵化科学管。
苇藕蒲草继续栽，亲鱼育肥多产卵。
赶潮流来堵鱼头,家吉(鱼)黄花捕莫慢。
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