“瑶瑶”通过精心收集，向本站投稿了5篇端午节话养生小贴士，下面是小编为大家整理后的端午节话养生小贴士，供大家参考借鉴，希望可以帮助您。
篇1：端午节话养生小贴士
对于蛋糕等甜点，市民们该如何选择购买?质监人员说，对于加水果的蛋糕，市民不必追求所谓的健康效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，没有营养，不如自己直接购买新鲜水果来吃。吃什么好网导读：端午节话养生，包粽子粽叶太鲜绿不要买。昨日是全市食品安全宣传周的最后一天，质监部门工作人员提醒，端午即将来临，市民在选购粽子和糕点时，一定要注意不要选购粽叶颜色过于鲜绿的粽子，尽量不要购买酥皮蛋糕。
同时，市民尽量不要购买酥皮蛋糕和其它加了氢化植物油的蛋糕。某些未能完全氢化的氢化植物油的化学结构呈反式结构，成为反式脂肪酸，它不具有纯天然奶油的营养，而且对人体健康不利。研究表明，膳食中的反式脂肪酸每增加2%，人们患心脑血管疾病的风险就会上升25%。目前大部分蛋糕上面的鲜奶其实都是氢化植物油，传统的选择是加入真正的稀奶油和黄油。对于酥皮蛋糕，因其制作需要，必须加入大量脂肪，营养价值非常低。在目前，不少蛋糕厂家制作酥皮蛋糕时，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。
温馨提示：不必购买加了白巧克力或黑巧克力片的蛋糕。因为蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是含有反式脂肪的代可可脂巧克力，其健康价值是负数。
[端午节话养生小贴士]
篇2：夏日养生保健小贴士
疲劳办公族,下班回家补一补。公鸡1只,黄芪30克,陈皮15克及肉桂12克,放入锅中小火炖熟,吃肉喝汤,适合躯体过劳、体力下降者调养。
果汁妙用:苹果汁-调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。西柚汁-降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。芒果汁-帮助消化,防晕船,喉咙疼。
闻果香能减压防病:柚子香气是健康专家公认的最具减压、燃脂效果的果香,不妨在室内摆个鲜柚子
豆腐去掉豆腥味窍门:将豆腐切成小方块,与冷水同时加热,见豆腐慢慢上浮,捞出浸冷水中即可。
做红烧肉可以放点糙米:增加糙米可降低菜肴中糖的用量,其丰富的食物纤维有助于肠胃消化。
食盐是人们生活中不可缺少的营养物质,但食之过量就会对人体造成伤害。专家告诫,长期高盐饮食可能导致肾脏疾病。
爱睡懒觉,越睡越笨。常睡懒觉者,睡眠中枢长期亢奋,其他神经中枢长期受抑制后醒来恢复变得缓慢,从而让人终日无精打采,甚至智力下降
黑木耳可化解肾结石:黑木耳含发酵和植物碱,对肾结石、胆结石等内源性异物有较显著的化解功能。
夏日炎炎,送上咽喉“灭火器”:杭白菊、射干、胖大海各5克,沸水冲泡饮及含漱,可清热解毒、疏风清窍,适于咽喉肿痛、口疮音哑者饮
番茄汁的妙用:用来盛食物的塑料餐盒易产生异味,可在饭盒里倒些番茄汁,搁置两分钟,即可除味
豆腐配萝卜——豆腐含有丰富的植物蛋白,但多食会引起消化不良,萝卜特别是白萝卜有消食化积的功能,两者合用有助于胃肠道的消化吸收。
香烟“偷”走维c:烟雾中的焦油等有害成分会耗损大量维生素c,据统计,吸1支烟约消耗25毫克维c,故烟民应多吃富维c食物如西红柿
炎夏护肝茶:山楂50克、五味子30克,水煎取汁,调入白糖代茶饮,每日1剂,能补肝益肾、活血化瘀,适于病毒性肝炎和转氨酶增高者饮
夏季胃口不好宜多食带鱼:带鱼味甘性温,有暖胃补虚、润肤、补五脏等功能,脾胃虚弱者尤为适宜。
电脑族,请喝人参远志茶。人参3克切薄片,远志10克研成粉,沸水冲泡代茶饮,连服7-10天,有益气养心、益智明目之效。赶紧试试吧.
夏枯草煲瘦肉,熬夜一族多吃点。夏枯草10克、瘦肉100克共煮熟食,可清肝火、降血压,熬夜后有血压升高、头晕头痛、眼红者尤宜食
值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。（多汁~多吃~多漂亮~~~）“
夏天到了,用一片柠檬点缀清新,用一片绿茶冲来凉意,用一粒冰块融化焦急,用一阵小雨带走热气*用我的一条短信*送来夏天的清新!”
篇3：霜降节气养生小贴士
霜降气候冷热多变，注意防疾病，霜降时节，气候干燥且寒热多变，稍有不慎极易伤风感冒或旧病复发，故常被人称为“多事之秋”。因此，人们在这一节气应高度注意预防呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，特别是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病更应引起足够重视。在此节气，老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。
因此，秋季养生防病一定要引起人们的高度重视，并采取相应措施，预防疾病产生。尤其要注意添衣盖被，早晚保暖，谨避虚邪寒气侵袭，这里要提醒广大老人和女性朋友应特别注意脚部保暖，防止寒从脚下起，病由忽视生。但防寒不等于要过早地穿上棉衣，还须进行“秋冻”锻炼，以提高抵御冬季严寒的能力。
篇4：霜降节气养生小贴士
霜降之时已经进人深秋之季，在五行中属金，五时中(春、夏、长夏、秋、冬)为秋，在人体五脏中(肝、心、脾、肺、肾)属肺。根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长厦要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。秋季适宜的水果膳食有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、白果萝卜粥等，有生津润燥、清热化痰、固肾补肺、止咳平喘的功效。
篇5：霜降节气养生小贴士
露凝结为霜而下降，所以称之为霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始。随着气温的下降，每个人也要根据自身体质调养身体的各项机能，滋阴的同时也要注意护住阳气。霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降;皮脂腺的分泌量减少，导致角质层的保水能力下降;加上气候干燥、多风少雨，大部分人感觉皮肤干燥，容易出现过敏、瘙痒等不适。因此护好皮肤，就显得尤为重要。
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端午节话养生小贴士（锦集5篇）
