“Meek”通过精心收集，向本站投稿了8篇我害怕的是面对分离，以下是小编为大家准备的我害怕的是面对分离，仅供参考，欢迎大家阅读。
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篇1：面对分离的时候
黑白琴键上下跳跃，悲伤的旋律荡漾在上空，《骊歌》的前奏已响起：“长亭外，古道边，芳草碧连天。问君此去几时来，来时莫徘徊……”倒着走，我看到了在我人生中分离的时候。
回想幼儿园毕业的时候，大家还未懂得“分离”一词呢！嘴里唱着《骊歌》，头上绑着妈妈扎的两束飞跃的小辫子，肉肉的手摆着兰花指，裙摆左摇右摆，可谓“小仙女”！《骊歌》完毕，大家有嘻嘻哈哈地开始老鹰捉小鸡。晚上，我跟妈妈说：“妈妈，明天我要跟小思去摘花哟！”而妈妈笑而不语。
就这样，幼儿园的分离一笑而过了。
回想上一年的毕业典礼，我跟那些“猪朋狗友”还有可敬的老师在座位上，眼前如浮云挡住太阳，使光明不在，只剩一片雾；大家的眼眶里都布满正在翻滚的泪水。回顾小学的六年里，从刚开始我一哭二闹三上吊地要找小思去幼儿园摘花，妈妈不停地安慰我“你已经是个小学生了，要学更多更受益匪浅的知识，而且会有更多的新朋友。”到课堂上画幼稚的三八线；往同学的笔盒里放蚯蚓；在同学背后贴上带有“大笨蛋”的纸张……接着与同学在学校埋头苦读，与朋友在绿荫下嬉戏欢乐，与老师同学齐心协力完成集体游戏这些点点滴滴都回荡在我的脑海中，深深印在我的记忆力。
典礼结束，龙校长还有潘老师的话还一直回荡在我的脑子里。那一刻，大家还是强忍着眼泪，依偎在一起欢声笑语，好像都不知道明天过后就要离别到四面八方去追求各自的理想。
曾经，我们同窗共读；曾经，我们共同进退；曾经，我们相互依偎。此时，风雨交加，雨无情地打在脸上，最终还是倔强地没有与“死党”说声再见，只留下雨在哭泣。就在转身的饿时候，我哼着骊歌，流下了泪……
倒着走，我看到了很多，我的两次分离都很哀伤，却是不同的感受，但都刻骨铭心地印在我的记忆中。
篇2：面对分离的赠言
面对分离的赠言
1、不是所有的梦都来得及实现，不是所有的害怕都来得及告诉你，内疚和悔恨，总要深深地种植在离别后的心中。
2、那些离别和失望的伤痛，已经发不出声音来了。
3、火红的彩霞在雨后，真诚的友谊在别后，流水不因石而阻，友谊不因远而疏。
4、飞吧，大雁!重振你矫健的翅膀。等侯在前方的，不会永远是暴雨和恶浪。这世间还有真诚的友谊赤你辅展着宁静的湖荡。
5、曾经以为，离别是离开不爱的人，有一天，长大了，才发现，有一种离别，是离开你爱的人，有一种离别，是擦着眼泪，不敢回首。
6、别离，有点难舍，但不怅然;有点遗憾，但不悲观。因为相逢的希望在安慰。
7、我还不懂寂寞是什么，我还未感觉恋爱的快乐，今日与你分别，才第一次觉得情的孤独，才第一次感到失落很多很多。
8、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你!
9、离别伤，痛生根，默等一年复一年，烟柳飘渺独守愁，雾里清泪遮半容;红尘事，随风逝，静坐石凳是枯等，秋雨绵绵梦魂牵，丁花落尽人犹在。
10、听你亲口说你喜欢的人，我会笑，笑到声嘶力竭，笑到嚎啕大哭，笑到抓狂崩溃。
11、月朦胧，鸟朦胧，我悄悄送你远行，从此天边有了一颗含泪的星星，永远注视你远去的背影。
12、友情的延续来自心灵，不论联系有多少，只要内心留有彼此的一片天空，那么偶尔一声问侯就会带来会心的一笑。
13、没牵住你的手是我一生的错，无论是在天涯海角还是近在眼前，你都是我心中最深的思念最深的痛!
14、你的问候是来致深山里的一股清泉，你的笑容让我今生迷醉，远方的朋友让我问候你一声还好吧。
15、我知道，我们的分手，对你的打击很大。我也不知该如何安慰你，但事情也已经发生，我希望你能放得下心中的结，给你我之间一个新的生活起点。有云：“好聚好散。
16、我们的梦是不染尘埃的，就算不小心跌到地上，也要地将灰土拍去，还原一个梦最初的样子缺成我最孤单的想念。
17、让我像一个纯洁的孩子，站立原地，月光下，目送你明亮的背景在远方消逝。
18、一年老一年，一日没一日，一秋又一秋，一辈催一辈，一聚一离别，一喜一伤悲，一榻一身卧，一生一梦里。
19、人世沧桑，岂能没有分别的痛苦时刻?为了事业，我们让离别的泪尽情飘洒。
20、轻轻的我将离开你，没有我的岁月里你要保重你自己，没有你的日子我会更加珍惜我自己。
表达分离的赠言
1、感谢岁月让一只船，在这里找到了落帆的愿望。您的温情不是花朵，是青青的枝，冬天过后总有新叶。
2、最为难忘的是您我之间那份纯洁的友情，最为可贵的是一辈子的真情，开心的是今生和您有缘，献上我最为温馨、真挚的祝福，祝你新年快乐!
3、经的你是我的榜样，如果我不是一个好士兵，就配不上好领导，谢谢我的领导，真心的祝福你能够幸福快乐。
4、相聚与离别似乎是人生中永远不停歇的音符，如同品一杯苦涩的咖啡，离别的苦涩留在口中，而甘醇的香味伴随着岁月的沉淀，永远留在我的记忆里!
5、在你离别的这一天，没能陪在你身边，不能给你我温暖，只能留下我的愿，愿你快乐每一天!愿你在充满希望的季节中播种、在秋日的喜悦里收获!平安夜祝福语。
6、上天安全的仅仅是时间地点和人物——而您让我体验了生命的精彩过程!谢谢您对我的关爱!
7、尽管是匆匆地相逢，匆匆地离别，但短促的生命历程中我们拥有着永恒，相信今日的友情是明日最好的回忆。
8、人的一生，有很多不能阻挡的事情，正如不能阻挡时间的脚步一样，不能阻挡的是即将到来的离别和不舍。愁绪与离别的伤感在慢慢的上升，但是此刻心里却很平静，彼此的祝福会慢慢弥漫在我们心里，在以后的路上，我的朋友，多一些自信，你一定会成功!
9、蓝天上缕缕白云，那是我心头丝丝离别的轻愁;然而我的胸怀和天空一样晴朗，因为我想到了不久的重逢。非常感谢你对我的感情，在异地过这个情人节是第一次，但你却能让我始终感觉到你在我身边关心我!
10、每天上班，下班，过得随意，平淡，不经意的点头间，不经意的问候间，不经意之中，由原本的生疏变的熟悉，似乎没有花费太多的时间和过程，也许这就是朋友的缘分，相处的时间不多，偶尔的聊天也很短暂，但是我把这些当作是一种亦师亦友的交情，也许真的值得回忆的地方不多，但我会把这些放在记忆的抽屉里，偶尔拿出来回味!
11、灯光之下思贤友，小小讯儿传佳音。望友见讯如见人，时刻勿忘朋友心。
12、每天上班，下班，过得随意，平淡，不经意的点头间，不经意的问候间，不经意之中，由原本的生疏变的熟悉，似乎没有花费太多的时间和过程，也许这就是朋友的缘分，相处的时间不多，偶尔的聊天也很短暂，但是我把这些当作是一种亦师亦友的交情，也许真的值得回忆的地方不多，但我会把这些放在记忆的抽屉里，偶尔拿出来回味!
13、亲爱的领导你真伟大，带领我们闯天下。风里雨里都不怕，遇到困难战胜它。艰难困苦一起创，事业发展共进步。祝你事业蒸蒸日上，家庭幸福和睦，快乐每一天。
14、真挚的友谊，由阳光和暖风烛光送入你的心田，浸润你跳动的心，为你收集四季阳光，朵朵鲜花为你展现。四季的风吹动岁月的风铃，奏响为你送别祝愿的歌，愿你在自己的花季，永远充满活力。
15、用春风化雨滋润你劳累的心田，用高瞻远瞩鼓励你魅力的无边，用生生不息支持你坚毅的笑脸，用快乐无比祝福你忠诚的平安。祝福你，老领导，多保重身体，你永远是我们大家的高山。
16、在这充满温馨的日子里，让花朵和微笑回归您疲惫的心灵，让祝福长久的留在您的心中，我还要说声：领导，谢谢你!
17、一缕发梢随风飘逸，一摸泪痕长亭送别，奋斗的青春，等待的收获，等待这幸福安静的到来。朋友，离别后，愿你一切安好!
18、千里之行，积于跬步;万里之船，成于罗盘;因为有领导您平日的指点，才有我今天的成就。衷心的感谢您!
19、一是回忆曾经一起奋斗工作的美好过去，二是祝贺他升官，事业飞黄腾达，三是希望友谊长存，经常联络;祝大家都能事业有成，家庭幸福。
20、青山不改绿水长流，有缘再会!后会有期!
21、尔的聊天也很短暂，但是我把这些当作是一种亦师亦友的交情，也许真的值得回忆的地方不多，但我会把这些放在记忆的抽屉里，偶尔拿出来回味!
22、人生是一场缘份，相识是缘现，相知是缘定，希望我们珍惜这段共同的度过的日子，以后的生活多一份快乐，少一份烦恼和忧愁。最后道一声“朋友珍重”。
23、愿你在今后的人生道路上一帆风顺，事业有成。
24、悄悄的你走了，正如你悄悄的来，你递一递离职信，没带走一班属下，真tm不够意思。
25、我是个幸运的人，有人给我关怀，有人给我帮助，有人送我温暖，这些人就是我的领导和同事们，我将无法忘记你们的帮助，今天我满怀感恩的心，对你们表示我最诚的感谢!
26、愿你在这短暂的学习时日里，获得高超的本领、顽强的意志、博大的胸怀;像赛马一般，越过一道又一道高栏;让生命扬帆前进，驶向碧波滔滔的大海。
27、青山不改绿水长流，有缘再会!后会有期!
28、永远都不会忘记您曾经的教诲，祝您天天开心，工作顺利!
29、曾经你说，不想当将军的兵不是好士兵。我以你为榜样，认真而又凶猛的拼杀好久，现在想来，我一直当你是恩师，真心感谢你!
30、酒是时间越久的就会越醇，朋友是相交时间越久就会越真;水越流越清，世间沧桑越流越淡。祝新年大吉，天天好心情!
文艺的离别句子
1、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
2、有一天你能到我的心里去，你会看到那里全是你给的伤悲。
3、我也并不是总舍不得你走，只是总想看见你的笑容，听你的笑声。
4、离开你，不管多久，总希望一瞬间，你就出现在面前。
5、无论你说什么都会伤心，还是祝福她希望她以后幸福吧!
6、我一直都处在一个等待的角色，等待很美好，但也很痛苦，你明白吗?
7、离别时，希望你能记住我。不要问，善变的世界，明天是否依然如故。
8、我们一直是在离别中，比如和爱的人，和伤害，甚至和时光。
9、寄语浮云晚霞，捎上我的心里话：我永远等着你，纵然是海角天涯。
10、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
11、为什么你会认为她会伤心呢!你们的分手或许对每一个人都是解脱!
12、即将分别，要说的话太多太多，千言万语化作一句：毋忘我。
13、茫茫人海，让你我瞬间相聚又瞬间相离，然而你我的心永远相知与默契。
14、离别是一种美丽，用目光丈量不出的秋水，被你纵横驰骋的思想忘穿。
15、昨夜，月儿正朦胧，我悄悄送你远行，从此，天边有了一颗含泪的小星星。
16、无尽的人海中，我们相聚又分离;但愿我们的友谊冲破时空，随岁月不断增长。
17、我常常想起，那暴风骤雨般的分离后，我仿佛失却世界的平静与落寞。
18、你走了，丢下那句话，在我这泓平静的心湖中，泛起缭乱的涟漪，神秘的梦境…
19、无奈，生活总有不如意，天下没有不散的宴席，纵有千般不舍，也不得不放弃。
20、我不忍心挥手，因为是告别;我不敢去想握手，因为那不知道要等到什么时候…
21、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。
22、从别后，忆相逢。几回魂梦与君同。今宵剩把银缸照，犹恐相逢是梦中。
23、你走了，丢下那句话，在我这泓平静的心湖中，泛起缭乱的涟漪，神秘的梦境。
24、我不忍心挥手，因为是告别;我不敢去想握手，因为那不知道要等到什么时候。
25、火红的彩霞在雨后，真诚的友谊在别后，流水不因石而阻，友谊不因远而疏。
26、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
27、你走了，在那漫长的时刻里，我的心就像秋树，叶片无奈地飘洒一地，只把寂寞挂在枝头。
28、一声汽笛，跌落在旷野;无限的惆怅与孤独，在别离的那一刻，一齐从心头滋生。
29、默默地分手，正如当初默默地相遇。愿这儿温馨的微风，给你捎去我的深情的祝福和祈祷。
30、不须旦暮厮守，不须海誓山盟，只要记住那个夜，只要记住那个时辰，还有那深情的吻。
篇3：面对感情我害怕了心情日记
面对感情我害怕了心情日记
和他走到一起，寂寞的因素很大。
那时父亲离开了，我一个人在外面上学。每个星期我都会打电话回家，我担心在家的母亲会在夜幕来临时哭泣。父亲的离去在瞬间将母亲击跨，原本那么坚强的母亲总是以累洗面。面对这样的母亲我不让自己不要哭泣，同时我在父亲的坟前告诉父亲我会好好的。
所以我在家里不哭泣，我劝着母亲，我做一切我能做的事情。回到了学校，我要学习不能父亲对我的辜负成空。然晚上我总能梦到父亲，总感觉到父亲仍然在，仍然能够叫我的名字。一个人时眼泪更是会不知不觉便滑下。
那时他出现了，我没有拒绝，或者该说那是的我不知道该怎样拒绝。
一次次的'他跑到我的校区将我从寝室中叫出。出去吃饭，到学校的会堂看电影，出去到处逛逛……他慢慢的进入我的生活。然我的心里似乎是排斥的。
很快的我们都毕业了，在上天以及他的努力下我们到了相同的城市。然问题开始层出不穷。
篇4： 我害怕的是面对分离
和要好的朋友一起吃饭，他说我逐渐变的成熟。
我微笑着问他成熟是什么。
他似乎并不想直接回答我的问题。
只是轻轻举起杯子，对我说Cheers。
很久很久没有弄过空间。
我似乎在逐渐的遗忘一些记忆中的影子，
生活一直在有条不紊的进行着，我依旧幸福，依旧不快乐。
心情好的时候，喜欢整理东西。
我是个怀旧的人。
小学时的毕业纪念手册一直很好的保存。
翻开来。是12岁的他们和11岁的我。
天真灿烂的笑容。没有哀愁。
人长大了之后，总会有烦恼。
有很多人，即使本来不足以构成烦恼的事，为了使自己能跟上社会的脚步，也硬要把它强化为烦恼。
我想我曾经也是其中一个。
现在想想，我曾经多么的幼稚，又多么的无知。
拼命的让自己不快乐，是为了什么?
如果说是成全和包容，简直不可思议。
都同样是人，凭什么要为了另一个人来让自己不快乐。
那时候的我，的确无知。
无知，所以无畏。
无畏，所以可以放任自己不快乐。
放任，所以当我想找回快乐并且想抓住它的时候，它却那么决然的不肯靠近。
它跟我一样，都不肯回头。
从一个游戏换到另一个游戏。
从一种人生换到另一种人生。
我们要面对的太多，要经历的太多，要承受的太多。
很难想象，我这么不喜欢复杂的人，竟然要牵扯这么复杂的过程。
过程。也许是磨练，也许是考验。
更也许，是走近死亡的前一步。
谁知道这条路会通向哪儿呢?
等待在我们前面的，永远只是未知。
也许等待和过程一样，都是煎熬。
我们曾经想要等待的人，早已不见。
如今一切，物是人非。
只留下苍白的记忆。
但是这记忆，也将逐渐被我遗忘。
我也开始慢慢发现自己的残忍。
原来最先离去的人是我。
原来一直是我在自欺欺人。
原来我早已忘记约定忘记诺言。
原来，我根本已经蜕变。
小时候理解蜕变这个词的.含义，就是毛毛虫变成蝴蝶。
现在才发现，原来人类蜕变的过程比毛毛虫变蝴蝶要复杂的多，
毛毛虫的蜕变是靠自然。
我的蜕变来自时间。
JS对我说，宝贝，我们过的生活越来越返朴归真。
我始终微笑。
越来越不喜欢说话。
在必须要和别人交流的时候，我会微笑。
不说话，只是静静地笑笑。
任何人，任何事，不否认，不肯定。
微笑就仅仅是微笑而已，只是出于礼貌上的回应。
我已经无力摆出假意应承的姿态。
好累。
直到半个小时前，才从朋友那儿听说明天是7夕。
多么可怕的日子。
欣欣会觉得幸福吧。梦梦会觉得幸福吧。温温会觉得幸福吧。
我却觉得恐怖。
牛郎织女的故事小时候就记的根深蒂固。
一年中，只有这一天他们才能相见。
这是幸福吗。
当然，我不了解大多数人的想法。
只是我自己，害怕这样的日子，这样的结局。
和自己深爱的人分开一年，然后盼着这一天。
我能想到两种情况。
第一种是，日夜思念，把全部的希望寄托在这短暂的一天。
第二种是，每天过的很充实，到7夕却开始紧张，开始慌乱，也开始害怕。
我个人认为第一种是比较幸运的。
可以把思念化为动力，化为信念。
而第二种呢，可悲到极点。
随着时间流逝，一年中也许可以用时间来平复哀伤，
但是到了要相见的时候，所有被时间填平的伤口都在一刹那间崩裂。
原来记忆是那么真实。
原来彼此是那么相爱。
紧张他会不会变。为自己假想的可能性慌乱不已。更害怕这短暂的一天，转瞬即逝。
一年中，我可以充实的过，因为我不会想到你离去的背影，
一年中，我可以安然的过，因为我不会想到你说再见的眼神，
一年中，我可以塌实的过，因为我不会想到我们面对分离的样子。
原来，我不害怕你不在身边。
篇5： 我害怕的是面对分离
7夕。
亲爱的。安妮说过，或者让我一生都拥有你，或者我们永远不再相见。
因为我已经无法承受离别。
篇6：当我面对分离的时候
我家的保姆阿姨已经照顾我十五年左右，从我六个月起一直陪我至今。
最近她要走了，因为年纪大了，也干不动了。
听闻后，我始终无法接受。平时就连家里养的一只宠物丢了，我也会伤心好几天，更别说陪我从小到大如亲人一般的保姆阿姨了。面临这样的离别，难受和无助充斥我的心，我求她说：“过几年再走吧，等我上高中了好吗？”但她却叹气说：“老了，不能再麻烦你们了。”她这么一说，我更是难受，更是失落了。
她的家乡在湖北的某个农村。那儿没有网络，没有什么快捷交通工具。就算有，她也不大会使用。这意味着，这一别，也许是最后的一面。
临走的前一天，我还在恳求她不要走，我问她，“你对我没有感情吗？你为什么这么执着地要走！”她回答：“有吧，但你应该知道，有一天我终究会离开你的生活。”我不知道该如何为自己辩解，我更不愿意去面对事实，只是用泪水来洗净眼睛，悄悄落下不舍得泪花。
离别那天，我放学到家的时候，重重的行囊早已放在家门口准备着。她在等我回家和我道别。我哭着头也不回地走向房间，她和我的母亲来敲门，我死活不开。自私的以为这样就可以挽留住她，但事实并非如此，她还是要走了。
面对分离，我逃避着，但在她离开的那一刻，我不得不去面对。因为我的任性和自私连“再见”也没说一声。她离开后的几天里，我很沉默，不习惯这一切，还幻想着她会回来的。后来我渐渐才发现，我不得不去面对事实，必须接受所发生的这一切。尽管自己的心是有多么的不舍，但也忍着，熬着去面对。一点点的去接受，一点点大去面对。
两个星期后，我突然接她的电话，只是简简单单的寒暄了几句罢了。电话里的声音并没有重新掀起我的悲伤，反而让我更肯定，更勇敢的去面对离别。离别也许我们永远都躲不过去，离别也并非是我们想要的结果，但必须鼓起勇气和信心去面对。
天下没有不散的宴席。我唯一不能释怀的，是我对她最后一面无声的道别。
篇7： 面对又一次的分离心情日记
面对又一次的分离心情日记
久没有写日记了，我怕我现在还不写，以后我们的点点滴滴我怕都忘记了。
今天我不知道我们会不会是最后一次见面了，有很多话，我想说，可是不知道怎么说出口，以后的事，谁说的清呢，有好几次你打电话给我，叫我过去玩，说我找不到工作就去你那边，说很久没和我聊天了，其实我很想去的，很想你的，可是后来工作以占了我生活的大部分时间，所以我这几天都抽不了空，可你就要走了。还记得去年来深圳的情景，还记得你和我说过的话，“感觉你在长沙过的不好，又没什么朋友，所以把你也带过来了，这次去河南如果那边好的话，你也来吧”。听到这话，让我觉得自己就像是个没长大的孩子，老被妈妈带着跑一样，但觉得很幸福，真的，这几年来，有你的陪伴，真的很觉得很幸福，去年，是我过的最开心的一年，楚楚清清的记得一到放假，我们就对着地图左看右看的情景，我们会争着吵着去哪里，还记得我没吃饭跑过来，你们给做饭的情景。不知道为什么和你们在一起的时候，我的名言越来越多了，可分开之后，却忘了，你说过，要给我们三个人的生活写篇小说，把我们那多姿多彩的生活全给记录下来，我们都说好，其实我也想写的，可是我总是以没时间我借口，现在想写，居然找不到那个感觉了。
看着窗外，那树上结的一个个的`芒果，脑袋里出现的还是你们的影子，让我想起了，曾经在荔枝公园偷芒果的情景，保安一直好奇的看着我们，最后看我们三个太可爱了，就同意我们可以可以摘一个，但不可以爬树，那怎么能行呢，不知道想死了多少的脑细胞，连保安身上带着的那个电棍都试过了，还弄不下来，最后好像还是找一个大妈要的一个扫把给打下来的，是我打下来的的呢，你居然第一个捡到的，看都不让我们看，回家的路上一直抱着它，还说要抱着睡觉来着，让我们对你很无语。
想想快一年了，又快到荔枝成熟的季节了，还记得你那天心情很不好，是被我们托着去莲花山的，我也没想到，下车会有那么晚了，看着山上来来去去的人，虽然是很路很黑，但我们没有怕过，走过一条条的小路，偶然的跑到了一片荔枝林，看到一个一个的红红的就想去摘，当时看管荔枝的大叔说，这个不能摘的，要去做牢的，说打了农药的，所以我们没有当着大叔的面去摘，可过了那段路，我们不但摘了，还吃了，说要死一起死，只是到现在我们都还活着，但我觉得那是我有使以来吃觉得最好吃，最新鲜的一次。
总之，千言万语，以表达不出我当时的开心，以及对你们的石感激之情，在各自行走的路上，希望我们彼此都像曾经一样开心
篇8：如何应对分离焦虑 怎样面对儿童分离焦虑
儿童分离焦虑就是指因为和家人的分离而引起的焦虑、不安、有着不良的情绪反应。分离焦虑的表现为过分的伤心、痛苦，且表示拒绝这种分离。分离焦虑产生的原因主要是孩子周围的环境发生了变化。今天就向大家介绍如何应对分离焦虑的相关常识。
儿童分离焦虑是婴幼儿焦虑症的一种类型，这种病症多发于孩子的学龄前期，那么做为家长应该如何应对分离焦虑呢？
如何应对儿童分离焦虑症
1、多与同龄小朋友接触
从1岁起就有计划地带孩子到有其他小朋友玩耍的地方，与同龄孩子接触;到2岁左右次数要增加，并鼓励他主动与其他小朋友交往，在孩子非常熟悉和安全的地方(如奶奶家、姥姥家、领居家)，可让他尝试与亲人短暂分离。
2、适时培养自理能力
在培养孩子自理能力的关键期应注意自理训练，如1岁左右练习用勺吃饭;2岁左右独立吃饭(用勺或筷子);2岁左右排尿、便时自己找便盆，并开始脱、穿裤子的训练和指导。
3岁开始尽量自己就能够完成排尿便，如脱裤子并且学会用手纸擦屁股、提裤子等。孩子学会以上的各项技能就可以快速的适应幼儿园的生活。
3、提前熟悉了解幼儿园
入园前1～2个月，多带孩子到幼儿园附近参观玩耍，同时给孩子讲解幼儿园的乐趣，如有许多新奇的玩具，老师、小朋友一起唱歌、跳舞、做游戏等，使孩子对幼儿园环境熟悉，向往上幼儿园。
4、和孩子分享育儿园的一切
愉快度过第一天，并在最初一个月，不断强化幼儿园的好处，与孩子一起讨论去幼儿园的收获，了解孩子的想法，对不满意的地方要有合理的解释。
5、给孩子带玩具
在老师的同意下，给孩子带一个心爱的玩具(不易损坏、无危险的，如玩具小熊等)，使孩子依恋情感暂时转到心爱的玩具上。
6、幼儿园应重视幼儿心理
如今许多幼儿园对幼儿的心理发育及教育是很重视的，对孩子的管理也从强硬服从转化为了讲道理，顺应孩子的发育规律，效果很是良好，这样可以让孩子的分离焦虑期缩短，生病请假及引发的心理障碍的情况会逐渐减少。
缓解幼儿园分离焦虑的方法
1、提前适应离开妈妈
分离最好能有一个渐进的过程。在入园前半年就要有计划地把视线从孩子身上移开，逐渐拉长你离开的时间，让孩子慢慢适应。
有意识让孩子独立地玩、看书、看电视等，或多让家里其他人帮助照看宝宝。让他知道，你只是短时间离开他，一定会回来的。这个过程能够帮助孩子建立对你的信任感。
2、认识小伙伴
入园代表着集体生活的开始，和小朋友的交往关系会帮助孩子适应一个新的环境。邀请一两个幼儿园同班的小朋友到家里来玩或一起去户外玩。
在你的陪伴下，孩子之间相对容易发展起较良性的关系，在幼儿园的新环境中就会更容易适应一些。
3、学会表达需求
如果你一向细心，这时候最好能放慢对孩子的理解，让孩子学着用语言表达自己的需求。在一个集体环境中，会说的孩子更容易得到帮助。
4、生活技能提前训练
有时候，不会上厕所、不会系扣子都有可能成为孩子在幼儿园感觉不好的原因，及时发现，及时训练，提高生活技能，也是缓解孩子焦虑的一个重要因素。
提前了解幼儿园对孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便时有没有老师帮忙？帮他进行一些生活训练。
分离焦虑产生的原因
1、环境的巨大变化
幼儿从家庭迈入幼儿园，环境有了巨大的改变，被称为“心理断乳期”。
(1)生活规律和生活习惯的改变
幼儿园有相对固定的一日生活时间表，什么时候吃饭，什么时候盥洗，什么时候上课，什么时候起床，而幼儿在家中的生活规律并不一定与此相符。
有的家庭中生活作息比较随意，一切以幼儿的意愿为中心;有的幼儿甚至有一些不良的生活规律和习惯，如晚上熬夜，早上睡懒觉等。
有的幼儿则精力旺盛，没有睡午觉的习惯。据调查一些幼儿就是因为怕在幼儿园睡中午觉而不愿意来园。因此在入园之初，幼儿不习惯固定化的生活制度。
此外幼儿园的饮食和饮水也和家中不同。一些幼儿在家中养成了挑食、偏食的不良饮食习惯，到幼儿园后不愿意进食一些食物。而有的幼儿则在家中从来不喝白开水，而在幼儿园提供的饮水都是白开水等。
(2)成人与幼儿的关系
幼儿入园之初，见到的教师和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼儿感到不安全。由于幼儿园是集体教育，师生比例为1：15或者1：20。
也就是说一位成人负责照顾l5―20名、幼儿，这和幼儿在家中的环境有着天壤之别。幼儿不可能像在家里一样得到一对一甚至是几对一的无微不至的关怀和照顾。
如许多幼儿在家中睡觉时要有大人陪伴和哄睡，而在幼儿园则需独自入睡，儿在入园之初感觉失去了亲情和温暖。
此外幼儿在幼儿园不可避免地会处于一种竞争的环境之中，如如何获得教师对自己的注意和关怀，如何占据自己喜欢的玩具等等。因此一些幼儿在入园之初会感到不知所措。
(3)陌生的活动室环境
当幼儿初次踏入活动室时，活动室的环境对他来讲是完全陌生的和新鲜的。无论是桌椅的摆放还是盟洗室的设备等都与家中不同。
这在使幼儿感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的恐慌和不安。如有的幼儿在家中大便时是用坐式的尿盆或者抽水马桶，而幼儿园则是蹲式的，幼儿就感到不适应而引起心理上的压力。
(4)要求的提高
在幼儿园中教师要求幼儿具备一定的独立和自理能力，包括：自己吃饭、自己穿脱衣裤、自己上床睡觉、能控制大小便、自己游戏、遵守一定的规则等等。这些要求都有可使幼儿感到是一种挑战和压力。
2、家庭的因素
家长的教养方式是幼儿入园适应快慢的重要因素。实践证明。在平时不娇惯孩子，注重幼儿独立能力培养，鼓励孩子探索新环境和与新伙伴一起玩的家庭，其幼儿入园的适应期就较短，幼儿的情绪问题也较少。
而那些娇宠溺爱、一切包办代替的家庭中的孩子则需要较长的适应期。甚至有一些孩子由于环境的巨大差异和转折而出现情绪和生理上的问题。如有的孩子因过分哭闹和情绪的不安，而出现夜惊、梦魇或者腹泻、生病等问题。
3、自身个性与经验
研究证明在入园之前有与家长分离经验的幼儿比较容易适应幼儿园的生活。性格外向、活泼大胆的孩子则要比那些性格内向、安静胆小的孩子更容易适应幼儿园的生活。
分离焦虑产生的影响
焦虑会引起孩子生理上的应激反应，长时间焦虑，容易使孩子抵抗力下降。刚入园的孩子常常很容易感冒、发烧、肚子疼等等。
患儿整日缠住父母，不断要父母注意自己，有时担心父母发生意外，或担心意外灾难会使自己与父母失散。害怕自己离开父母会被拐走。
患儿因而不愿上学或入托，到校或入托儿所后哭闹，不主动与其他小朋友交往，甚至表现出头痛、腹痛、恶心等躯体症状。病程可持续数年。
分离焦虑是孩子离开母亲时出现的一种消极的情绪体验。最亲近的人从视线中消失了，孩子会一下子不安起来：妈妈在哪里？我要找妈妈！孩子会用喊叫、哭闹来表达自己的焦虑，呼唤妈妈的出现。大部分孩子从七八个月起，就会明显表现出这种分离焦虑，有些孩子甚至更早。
分离焦虑的出现，与孩子的不安全感有关。最初，这种焦虑的出现，是具有特殊的适应意义的。因为，它促使孩子去寻找他所亲近的人，或者发出信号，呼唤妈妈的出现。这是孩子寻求安全的一种有效的方法。
但是，由于焦虑中的孩子会把所有的注意力放在寻找亲人上。有时，他们甚至表现出不吃、不喝、不玩，这些平时最能引起亲近的人关注的行为，现在成了他用来呼唤亲人的一种方法。当然，其他的活动可能就进入不了他们的视线了。
当宝宝到了上幼儿园的年龄，分离焦虑就越发不可忽视了。很多宝宝因害怕去幼儿园，会以不起床、假装生病、赖地哭闹的手段进行抵抗。
分离焦虑的表现
有关专家通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段。
反抗阶段
嚎陶大哭，又踢又闹。
失望阶段
仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝。
超脱阶段
接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤。
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