“相声演员承太郎”通过精心收集，向本站投稿了5篇让自己做一个美梦的方法，下面是小编精心整理后的让自己做一个美梦的方法，希望能够帮助到大家。
篇1：让自己做一个美梦的方法
如何做一场美梦？
你试过养一场梦吗？ 心灵治疗大师史蒂芬拉维(Stephen Levine)曾经说过：“臣服不是抵抗，是放下抵抗。向我们的痛苦打开心扉。”
在经历过白日的紊乱琐碎之后，身体与心灵一起累了，于是你让他们得到休息，但你的梦却不见了，被你的疲倦压抑，和你一起跌入缓缓的沉睡之中。或者，你的梦延续了你的白天，没做完的计画、放在案上的时间表…，转化成一堆乱码在梦里飞来摆去，梦像断线的频道，只有不断重复再重叠再重复的杂讯。
所以，来养一场美丽的梦吧！
做梦其实是一种练习，心理学家也说过，只要在睡前想著一件事，就有可能做出和那件事相关的梦。所以，如果你想拥有一场美丽的梦，最重要的准备就是一颗美丽的心情，梦像是一只宠物，你的每一种舒服就是最营养的饲料，当你放松一步，等于养大一寸。
渐渐地，美丽的梦像突然变大的棉花糖一样柔软，载著你一层又一层飞起来。
你，准备好了吗？
卸下武装
从进家门开始，就请卸下所有装备，抛开一切的束缚，以轻松的态度面对自己，面对你的身体和心灵。换上一套宽大的休闲服，或是一件舒服的浴／睡袍；丝质或纯棉的睡袍能与肌肤产生柔软的接触，是最无拘束的选择。
洗一个舒服的澡
大声大声地放洗澡水，让脑中的杂质随著水流的冲击流走。让自己从头到脚洗乾净，连最细微的地方也不放过。隔一段时间记得为身体去角质，让攀附不放的沉淀终于松手。
然后，利用莲蓬头的冲力，简单做个DIY SPA；或在浴池中放几滴精油，洋甘菊能抚慰焦虑不安的灵魂，是最适合的选择。让身体完全浸在池水中，因为毛细孔正在呼吸精油的芳香。对了，进浴室之前，请关上你的手机，拔掉电话线。
为梦的环境薰香
嗅觉是一条通往记忆的路径，所以，当你准备进入梦中的时候，可以利用香味蜡烛或薰香灯，让香气弥漫整个空间，释放所有的压力，培养美梦的环境，灵巧地带领你走进梦乡。据说，蜡烛的光源还能培养心灵的能量。
准备一床舒服的寝具
既然是培养一场好梦的温床，当然要注意寝具的品质。断定是不是一床好的寝具，最主要的关键就在于睡得舒不舒服，当然，纯棉或丝质的寝具是比较好的选择；而枕头也大大影响了睡眠的品质，依照个人习惯的高度，选择轻柔的羽绒枕或是能支撑颈部曲线的乳胶枕。
而更重要的是，每隔一阵子就清洁寝具。
打坐或冥想
还有一些杂质漂浮在你的身体和脑子里，藉由安静的打坐和冥想，让杂质沉淀，心灵得到平静。
这时候，回头看看你自己，是不是正在微笑？
梦想孟婆汤
想拥有舒服的身心灵，当然要远离刺激，所以，所有你听过的治疗失眠的饮料，都可以派上用场，像是喝一杯热牛奶或是热巧克力，都是帮助睡眠的做法。或者，泡一壶紫花薰衣草茶，让紫蓝色的茶水消灭你的焦虑与不安。
当然，简单地做几下运动，也是远离焦躁之心、帮助睡眠的好方法。
枕著音乐入眠
当全身舒畅之后，一首接著一首、轻柔舒服的音乐，是你入梦时的前戏，是美梦养成的沃土。
你可以听著《钢琴师与她的情人》或《英伦情人》电影原声带；或是选一首轻快幽扬的爵士乐，Charlie Haden & Metheny Pat的《Missouri Sky》会带领你乘著梦翱翔；又或许放一张J.S.BACH的《Mstislav Rostropo》，慢慢地合上眼，豢养一场梦想之梦。
篇2：做一个自己
我们，在老师的面前必须是一个乖学生，家长面前必须是一个乖孩子，但，我想做一个随心所欲的自己。
我想做一个随心所欲的自己。我想在我14岁时，可以自己到别处，像汤姆。索亚一样，做一个海盗，去一个没有作业，没有教诲的地方，只有小说，树，蝴蝶，小溪，草地的世界，可以随心所欲，无忧无虑，自由自在地生活，还可以仰望星空，站在高处眺望远方。在海中游泳，去小溪里如鱼儿嬉戏，14岁，我想做一个随心所欲的自己。
我想做一个随心所欲的自己，我想在我16岁时，可以像鲁滨逊那样，独自一人出海探险，可以去架一只小船在波涛上颠簸，可以在船上眺望夕阳，躺在甲板上，看天空中海鸥飞过，吟一首诗，可以随心所欲，无拘无束，也可以在暴风雨来时，可以像海燕一样搏击海浪，勇敢前行，可以像麦哲伦一样去环游世界，16岁我想做一个随心所欲的自己。
我想做一个随心所欲的自己。17岁时，我想独自一人去远方，想去感受“会当凌绝顶，一览众山小”，想去感受“采菊东篱下，悠然见南山。”想去感受“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”我想像陶渊明一样，过闲适的生活，无忧无虑，去泛舟湖上，遥望青山，去喝一杯清酒，像李白一样“天子呼来不上船，自称臣是酒中仙。”去像杜甫一样欣赏“黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。”我想在17岁的花季，做一个随心所欲的自己。
我想做一个随心所欲的自己，我想在我18岁时，独自一人，去开辟一块属于自己的一方天地，品一杯香茗，捧一卷书简，坐在窗边，看雨落在窗边，看落花落在地上，在夜晚静听虫鸣，伴着虫鸣吟一首诗，望着空中的月亮，在屋里焚一炉香，抚琴一曲，我想像那些文人墨客一般，写一曲词，我想做一个随心所欲的自己，在18岁这最美好的年华里。
在自己最美好的年华里，做一个随心所欲的自己，做一个无忧无虑的自己，做一个自由自在的自己……
篇3：试着让自己做一个努力的人
其实有的时候，盯着天花板都觉得内心恐慌，生活好像突然失去了目标，不知道应该做什么，或者在做些什么，六神无主，盲目地机械忙着生活，但生活实际上也不知道你具体需要什么，只是让你活着、忙着、睡着，一天就过去了。不如，试着让自己做一个努力的人!
又是五一假，除了吃一顿烧烤让自己的胃瞬间膨胀得像怀了三四个月的宝宝的样子，好像自己也没什么事可做，不想做作业，不想出去旅行看人挤人，不想动笔写东西，什么都不想。时间好像就这样突然沉寂了下来，脑袋空档，唯有指针、分针、秒针的声音，太阳西沉，你知道一天又要过去了，但是你已经无力驳回这一天的行使权。
两天过去了，明明什么都没做，但是身体特别疲倦，我想，这是睡觉睡多了留下的后遗症。洗澡的时候突然想给好友糖发邮件了，她是唯一一个我无所顾忌想要叨唠的人。她知道我们学校的收信箱搬家后，晓得我这个人比较懒，所以前段时间，有空会发邮件给我，我们相互分享生活细枝末节。所以，我把近段百无聊赖的生活向她吐槽了一遍，我很快收到了她的回复：
我这几天去做了手机促销的兼职，赚了两百块钱，和小芬去吃了牛排大餐好好地犒劳了下自己呢。
怎么说呢，我并不意外糖又去做了兼职，因为她一直都是这样一个懂得努力生活、厚待自己的人，不得不说，看着她，仿佛就像在看天空中的太阳，有时光线太强，自己的眼睛会受伤。上大学之后，她陆续换了很多的兼职，发传单、饭店服务员、家教、导游，直到现在的手机促销员。尽管我们眼里的生活很多时候是枯燥的，但对于她而言，生活是一个努力实现自我的平台，每一天为自己努力一点，失败会让她学会反思多一点，而小进步也能让她雀跃不已。
这让我也想起了另一个朋友，如果要评价，我会说她是一个热爱生活，把生活缤纷化的这样的一个人。
比如说，几周下来，我都花了一上午的时间睡懒觉的时候，她已经跑完步，欣赏完朝阳，吃过早餐，写完作业，在打印店里认真工作了，或者，她吃过早餐，相约朋友，写写稿件什么的，总之，她的日子充实而快乐。
这就是差别，同样的时间里，每个人都获得不一样的生活节奏和氛围。
马克.吐温说，每天务必做一点你所不愿意做的事情，这是一条宝贵的准则，它可以使你养成认真尽责而不以为苦的习惯。
中学阶段的时候，我曾经无比唾弃那种过着宅女生活、整日无所事事的人，现在变成了我自己。生活还是生活，但我们却不是我们。别人在试着改变，我们不仅原地待命，并且越发颓废。我们活在二十一世纪，被大众吐槽说成是迷惘的一代，大概是这样吧。
我想说，没有目标没有关系，像朋友一样，好好生活，每天努力一点点，每天做一点改变，我相信，生活迟早有一天会给你答案，在那之前，让自己变得更好。
篇4：做一个自己作文
我要做一个属于自己的人，不为功，不为名，只为我自己而活，不为心中的歉意而放慢脚步，不为环境的变迁、身边朋友的离开而徘徊，我——只属于我，只属于随心所欲、爱憎分明、珍惜身边一切的我。
“天生我材必有用，千金散尽还复来。”也许我们正在为自己技不如人而烦恼，可能数学不够严谨，英语语法没有别人好，也许你写作时总是没有灵感，一直在抓耳挠腮。别人什么都比你好，但你有没有想，你也有比别人好的。这两句诗就告诉我们，每个人都有长处，要认清自己的价值，不能在无为的阴影中盲目自卑。
做好自己，是一种对生命的超越，即使一生清苦，终日难饱，又有何妨？了解自己的内心，追逐自己心中最向往的生活，不为金钱所迷惑，不也是一种智慧？我们要做智者，勇敢地面对自己真实的心，做一个快乐的人，使生命得以升华、超越。做好自己，并不是一意孤行，而是正确认识自己，不能盲目模仿，这样才能做一个真正的智者，不会在徘徊中迷失自己，最后失去自己。
这个世界上的路有千万条，每个人都有专属自己的路，不同的路适合不同的人走，走自己的路，当然比走别人为你设计好的路艰难，只有自己设计的适合自己的路，才能最大限度地发挥出自己的能力，实现自身最大的价值。可是，哪条路上没有困难呢？成功需要拼搏才得以实现。走自己的路，让别人说去吧！用自己的行动去塑造自我，用自己的行动感化他人，顺从自己内心的呼唤，打造自己非凡的人生，做一个属于自己的人！
让我们去寻找属于自己独特非凡的人生吧！
篇5：做一个自己作文
阳光明媚的星期天，爸爸在家给我讲了一个故事《飞鹰教育》。在一个山顶上，老鹰妈妈产下了2颗蛋，孵出小鹰，等它们羽翼丰满的时候，老鹰再把小鹰丢下悬崖，一只小鹰很胆小，结果摔死了。另外一只勇敢的小鹰在快落地的那一刻，拼命扇动翅膀，它的天生的本领促使它飞上蓝天。
“小鹰好棒呀！”我高兴地说，“可是老鹰妈妈真坏，把它的儿女丢下悬崖，好狠心呀。”爸爸听完后，随意地说：“是吗？”“本来就是老鹰不对！”我对爸爸赌气地说。我吃完饭后，就气愤地跑了出去。
太阳公公火辣辣地照射着大地，站在太阳下面的我简直快要煮熟了。我飞快地跑回家，喝了一口冰镇饮料：“真爽！”我灵机一动。下午，我就让爸爸带我去游泳馆。
到了游泳馆，怕水的我不禁咽了一口口水，迟迟不肯下去。细心地爸爸看见我这样，就决定教我蛙泳。他先示范给我看，只见爸爸像一只青蛙一样，在水里来去自如。然后教我手和脚的动作。“先把手合拢，在拨开。”爸爸不紧不慢地说。
过了一个小时，动作渐渐熟练起来了。爸爸看过一遍后，就把我抱起来，丢在平均1。2米的深水区里，然后自己坐在椅子上抽烟。
掉进水里的我叫了几声救命，喝了几口水，可是爸爸毫不理会。我心想：现在只能靠我自己了，先保持平衡。脑海里回忆起爸爸教我的动作，先把手合拢，再拨开。顿时，我的身体像羽毛一样浮在水面上。重复做了几遍后，我从深水区游到了浅水区。“太棒了！我会游泳了！”
这时，我看了看爸爸，他的脸上露出欣慰的笑容，虽然他没说什么，但是我想这就是父亲给我讲《飞鹰教育》的原因吧。
那只胆小的小鹰就是因为惧怕，所以才会失去了生命，而我就像是那只在最后的时刻用自己的本领在蓝天翱翔的坚强的小鹰一样，做一个坚强的自己！
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让自己做一个美梦的方法（精选5篇）
