【导语】“遺丗?↗戀”通过精心收集，向本站投稿了4篇生活随笔：不做情绪的尾巴，以下是小编整理后的生活随笔：不做情绪的尾巴，欢迎阅读分享。
篇1：生活随笔：不做情绪的尾巴
生活随笔：不做情绪的尾巴
情绪是一个很奇怪的存在。怎么说奇怪呢？似乎人类所以的喜怒哀乐都沉淀在这里。同样情绪也是一个很难得的存在，因为不论悲伤不论幸福，他都与我们同在，一起共享泪水、微笑。
人很容易情绪化，很容易被情绪左右自己的思维。即使再睿智的人，总有情绪失控的时候，那时候所谓的决断都变得不那么坚决了。因为人的顾虑，因为环境和周边人的影响，情绪总很容易被左右了，难以正确的辨识真正的方法。哪怕事后冷静下来，错误的决策已经出来了，只能自怨自艾，这说明我们被情绪掌握了思想，情绪做了我们的主人，而不是我们去主宰情绪，去调度他。
有时候我觉得会莫名的难过、生气，或者觉得莫名的`无力感，那时候就会陷入低沉的情绪旋涡，我也不知道该怎么去对待。我也不知道自己是怎么了，总觉得自己情绪化，想的太多了，想要自我放松又会渐渐陷入情绪的低潮之中，一整天郁郁寡欢的，都不知道自己在胡思乱想什么。看着其他人简简单单的学习、生活，我很想抛掉情绪的包袱，做回我自己。现在我会每天让自己开开心心的，至少告诉自己要努力充实生活，简单快乐的生活，只愿家人平平安安，不做情绪的尾巴。
篇2：放逐情绪生活随笔
放逐情绪生活随笔
父亲去世之后，年迈的母亲将自己安排得比我们预期的要好得多。那天无意间看见她的日记，发现一颗曾经沧海的心，梳理得那么通顺。她的日记是表格式的，格式的`限制使她删去了所有废话。在日期、天气栏的后面，逐一列着户外活动、读书看报、来信来客、娱乐、健康……值得一提的是最后那一栏：情绪。有一天她在那一栏里写着：“高兴，感到时间不够用。”另一天是“舒服极了”，有时更简单：“稳定”、“安宁”，当然也有不佳之时：“差，不想说话。”“莫名其妙地流了点泪。”刚出差回来的我指着“流了点泪”那一栏问：“妈，这是为什么？哪一天？”她想半天，想不起来傻笑自己：“你瞧，想都想不起，肯定是什么事儿也没有，自寻烦恼，真是犯不着。”忽然觉得母亲了不起，她发明了这么一个记载情绪的方式来管理情绪，或者说，放逐情绪。
篇3：有关控制情绪的生活随笔:别做情绪的奴隶
我们常常被情绪牵着鼻子走。整个人变得失控，不由自己。这样不好，要学会掌控自己的情绪。
什么是情绪?喜怒哀乐就是情绪。是人直观感受的反应。欣喜若狂，得意忘形;垂头丧气，爱好连天。这些都是情绪。这些情绪会让人丧失基本的判断力，做出很多过激的行动。这些行动可能会给自己造成非常负面的后果。如果我们听之任之，事情就可能崩溃到一发不可收拾的地步。
极端情绪是妄心，要降伏妄心。
每个人内心都有一头野兽，一只魔鬼。一旦受到挑拨，激发，就会变得狂暴，肆虐，恣意。人会伤害自己或者伤害别人。人会沉浸在狂喜或者悲痛中。
我也会这样啊，我也会这样。我的情绪也是来势凶猛摧枯拉朽的。我有狂躁症。如何治疗自己的狂躁呢?唯有理性。
每次自己情绪极端化的时候，我会主动调节自己。告诉自己，狂欢会过去的，悲痛会过去的，失落会过去的。痛苦的本质是我执太重，放下我执也就放过自己了。我会直面痛苦本身，扛过去，化解它。
这几年啊，我就是这样过来的。我承受的痛苦不比一般人少，但是我的幸福感总比一般人多，最主要，就是我会调节自己。
也有调节不过来的时候，这时候，我就会放纵自己，哭一场，或者就找个人多的地方发呆半天。把手机关掉，和工作家人朋友切割开。独自一个人静一静。走几圈，歇一歇，慢慢调节。实在捱不过来了，我就会寻求帮助。目前为止，我基本上是不寻求帮助就能调节过来了。但是我有告知自己，如果扛不过去了，就找人说一说，汲取点能量。
总之，人要学会和自己相处，要能够降伏内心的野兽。不做情绪的奴隶。
公众号：日白匠
篇4：把情绪丢进碗里来生活随笔
把情绪丢进碗里来生活随笔
温暖的三月，可能是阳光过于柔和，或者是气温毫无预兆地上升让本还在抵御寒冷的身体有点措手不及，犯困与多思占据了整个三月生活的较高百分比，连带着本该被生活诸事磨平棱角的情绪，也开始起伏不定。
人的一生中最能毫无顾忌释放天性的时段，估计只有对万事万物都懵懂的孩提时代了吧？那时候，任何事都只有喜欢和讨厌这对立的两面，没有模棱两可，也丝毫没有顾忌之说。更重要的是，周围的人对懵懂幼童总是宽容的。可当岁月流逝，你长大了些，懂事了些或者踏上社会这片新的领域，一切都有了天翻地覆的变化。在职场，你需要隐藏自己可能存有的所有负面情绪，为了理想和工资埋头苦干；在家里，你需要掩盖职场上所受到的各种压力，粉饰太平，好让家人不至于为此担忧；在亲朋好友面前，为了虚无的脸面你又需要演绎一幅事业大好的'美好画卷……掩盖情绪、压抑情绪、装点情绪渐渐地变成一种生活本能，也化为一种无形的压力，包裹着生活，难以突破。
心理学教会我们Emotion Management（情绪管理）一词，通过心理暗示、注意力转移、适度宣泄、情绪升华等方法来进行自我情绪的管理。可又有哪一门科目能教导你如何将积压的情绪彻底释放呢？怕是除了你自己，无人能帮你找到正确的答案。
释放积压的情绪每个人都有自己的方式。有人选择旅游，四处走走，在自然美景中释放情绪；有人选择买买买，以“疯狂”的shopping来抚平情绪的创伤；有人选择沉浸于睡梦中，在那如同冬眠的嗜睡中忘却那些给自己带来负面情绪的人事物。而我，和很多好食的人一樣，选择将垃圾情绪丢进碗里，伴着诱人的美食一起吃下肚去。或许，有人会说垃圾情绪会影响食物的味道，否则又怎会有“食之无味”这样的说辞？此时，不得不替躺枪的垃圾情绪抱个不平，菜肴本身的无味怎能给情绪扣上个黑帽，真是欲加之罪何患无辞？
我一直都觉得食之有味的美食，不但能愉悦味蕾，更能净化心灵。很多时候，工作的压力、情绪的浮躁总能将生活中的每一分每一秒变得让人无比厌烦，但在吃饭的时候，那些扰人的思绪却能被莫名平复下来，甚至，有时因为食物的美味，还能忘却原本起伏不定的垃圾情绪，享受到幸福的滋味。所以说大自然是厚待人类的，它精心养育了众多能让人类果腹的食物，又让食物本身具备了人类所需的营养，最后，还让浮躁的人类通过食物感受到了幸福。所谓造物者，还真可谓用心良苦。
也许，享受美食并不是所有人缓解负面情绪和压力都能行得通的好方法，但当你觉得吃是一件幸福的事时，为何不试着将自己的情绪丢进碗里，让它与美食融合，于口中得到充分的咀嚼释放？
★ 生活随笔
★ 生活随笔范文
★ 生活随笔合集作文
★ 爱生活随笔
★ 周末生活随笔
★ 远方生活随笔
生活随笔：不做情绪的尾巴（精选4篇）
