【导语】“杨震”通过精心收集，向本站投稿了10篇考场超常发挥的方法，下面小编给大家整理后的考场超常发挥的方法，欢迎阅读!
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篇1：考场超常发挥的方法
考场超常发挥的技巧
一、信心要充足，暗示靠自己
答卷中，见到简单题，要细心，莫忘乎所以，谨防“大意失荆州”。面对偏难的题，要耐心，不能急。考试全程都要确定“人家会的我也会，人家不会的我也会”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。
二、以快为上
研究生考试数学试卷共有23个题，考试时间为180分钟，平均每题约为7.8分钟。为了给解答题的中高档题留下较充裕的时间，每道选择题、填空题应在一至二分钟之内解决。若这些题目用时太长，即使做对了也是“潜在丢分”，或“隐含失分”。一般，客观性试题与主观性试题的时间分配为4∶6。
三、立足中下题目，力争高水平
因为时间和个别题目的难度都不允许多数学生去做完、做对全部题目，只有个别的同学能交满分卷，所以在答卷中要立足中下题目。中下题目是试题的主要构成，是考生得分的主要来源。学生能拿下这些题目，实际上就是数学科打了个胜仗，有了胜利在握的心理，对攻克高档题会更放得开。
四、立足一次成功，重视复查环节，不争交头卷
答卷中要做到稳扎稳打，字字有据，步步准确，尽量一次成功，提高成功率。试题做完后要认真做好解后检查，看是否有空题，答卷是否准确，所写字母与题中图形上的是否一致，格式是否规范，尤其是要审查字母、符号是否抄错。
五、提前进入“角色”
考前一个晚上睡足八个小时，早晨吃好清淡早餐，按清单带齐一切用具，提前半小时到达考区。一方面可以消除紧张、稳定情绪、从容进场，另一方面也留有时间提前进入“角色”??让大脑开始简单的数学活动，进入单一的数学情境。如：
1.清点一下用具是否带齐(笔、橡皮、作图工具、身份证、准考证等)。
2.把一些基本数据、常用公式、重要定理在脑子里“过过电影”。
3.最后看一眼难记易忘的知识点。
4.互问互答一些不太复杂的问题。
六、精神要放松，情绪要自控
最易导致紧张、焦虑和恐惧心理的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此时保持心态平衡的方法有三种：①转移注意法②自我安慰法③抑制思维法
七、迅速摸透“题情”
刚拿到试卷，一般心情比较紧张，不忙匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作全面调查，一般可在十分钟之内做完三件事：
1.顺利解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题(一旦解出，情绪立即会稳定)。
2.对不能立即作答的题目，可一面通览，一面粗略分为A、B两类：A类指题型比较熟悉、估计上手比较容易的题目，B类是题型比较陌生、自我感觉比较困难的题目。
3.做到三个心中有数：对全卷一共有几道大小题有数，防止漏做题，对每道题各占几分心中有数，大致区分一下哪些属于代数题，哪些属于高数题，哪些属于概率题。
通览全卷是避免“前面难题做不出，后面易题没时间做”的有效措施，也从根本上防止了“漏做题”。
高分答题的关键点
有效利用10分钟，稳定自己的情绪
考生进入考场，开考前需要等待10分钟左右的时间，这时，我们可以进行几次深呼吸，尽快使自己的情绪稳定下来，同时，及时检查试卷是否有缺页、破损、漏印或模糊等现象。如有，可以及时更换;接着浏览一下整个试卷，对题型、题量有个了解。
尽量不留“空白“
对于考卷上没有把握的客观题，要相信自己的第一感觉。对于主观题，可以采用“分步”、“分点”得分的方法。会多少写多少，即使写上一些相关的公式也可能会有一定的分数，以达到在能得分的地方绝不失分，不得分处争取得分的目的。
科学分配时间
可根据题量的多少，合理分配时间，比如一个只有1分的选择题花去了你8分钟的时间，这样绝对不划算，这时应考虑攻克容易的题目，最后再分配时间主攻较难的题。
做题先易后难
拿到考卷后，要先做容易题，后做难题。先做容易题可以增加自信心，使心情逐渐稳定下来，而且做的小题越多，拿到的分数也就越多，心里就越有底，更利于做剩下的难题。
难题要果断弃置
如果一道题花费你太多的时间而没有任何进展，这时应该考虑果断放弃，待其他会做的题完成后，再回过头来攻克它。
提离解题速度
答题尽量做到准确、思路清晰，写清每一步的推导、演算，格式要规范。会做的题争取一遍做对，提高效率。这些就要求平时应打好基础，养成周密思考、严谨解题的好作风，把该拿的分都拿下。
篇2：中考考场超常发挥技巧
一、答题原则：先易后难，先小后大，先熟后生
在答题时，要先易后难、先小后大、先熟后生。一般中考考命题排列顺序也是这个梯度，所以考生只要按照顺序做就好。只是对于个别考生来说，可能有差异，这时候就要学会“跳题”。难题先跳过，手热好得分，开考时遇到难题不顺，拿不准，十几分钟后越做越慌。决定跳过难题，往后面做，也许就会思路打开了，答题很顺利，之前拿不准的题也好上手了。“我感觉脑袋也像机器，需要预热!”
二、答题重点：拿准中低档难度的题目，压轴题放弃不可惜
这部分题目一般在每个类型题目的前面和中间部分。重要的是坚持会做的题目多花时间，不丢分，避免会而不对、对而不全。
最后一道压轴题，难度很大，其实上万考生里，能在这一题拿到满分的，不过几个人，这种万里挑一的机会，不用费力争取，也不用为此感到太难过。
三、开头最易错回头可救分
“基础题得分和丢分都很容易，越容易的题越要仔细。自己能超常发挥，很大程度因为考试时基础题得分高。做题时，无论题目多简单，都会保证做完后再检查一遍，确保能做的题目不出错。“既然得不到难题分，一定要保证简单题不错。”
四、书写格式：步骤不嗦不简省，该得分处且得分，分分要计较
按照步骤给分的，虽然不提倡嗦，但是必要的解题步骤要交代清楚。“写好步骤让你占便宜。”比如中考时理综物理部分最后两道大题都很难，做得并不顺利。但按老师的要求，将自己能想到的解题思路和步骤都写了上去，虽然没有得出最后结果，但也得了总分的一半以上。
另外，还有一个技巧性问题，比如某大题有几个小题目，分别考察不同知识点，如果第一题卡壳而第二题会做，可以直接认为第一题的结论是正确的，直接带入做第二题，一样可以得分。
五、书写规范：平常养成好习惯
不管字写得怎么样，一定要写的干净整洁，给人一目了然的样子，一定要让阅卷教师看明白。要保证每题的答案写在题目确定的位置，不写错字别字。“因为书写丢分最可惜。”答题书写量很大，有时字迹潦草不清，如果涉及到得分点，很可能因此而扣分。
六、重点关注：放慢速度，认真计算
其实，现在的考试中，需要计算的地方并不太多，而且一旦前面一个步骤算错了，后面就会全部错完。所以考试时遇到计算要放慢速度，细心计算，要特别注意准确度。
七、时间很宝贵一定要学会合理分配时间控制时间
对拿不定主意的题目，不要犹豫不决，要敢于舍弃，不可恋战。否则徒费时间，以至失控。须知不可能每题必做，要敢于放弃，有失才有得，尤其是小题小分不可也不必太在乎。
八、审题别偷懒用时别吝啬，看清题目再答题，草稿要规范
有的同学拿到试卷不仔细读题目要求，便动笔答题，这样极容易造成错误。比如有的题目是要求选择错误的，而你当成选择正确的项;将多项选择，看作单项选择;本来要求答A可是你却答了C。结果搞的自己费神费力，劳而无功，还浪费了大量的宝贵答题时间。
“不集中精力仔细审题，一不留神就丢分。不要小看题干中的每个隐含条件和细节，审题一定要非常仔细。
“要留意题目的所有条件。比如物理题有时会给出很多物理量。这时不妨把已知的物理量都圈起来，做题时如发现所给物理量没用，肯定是答题思路有问题，一定要重新思考。
九年阶段做了太多训练，中考时会遇到似曾相识的题，如不仔细看题就会按往日做过题的答案填写。中考答题就算遇到再熟悉的题目，也要把题目审完。
一定要注意多选题部分。多选题的规则是错选不得分，选不全得部分分。因此，考生答题时一定要注意，选择的每个选项一定要自己有充分把握，否则宁可保一半的分，也不要强行冒险。
“打草稿也应注意技巧。”打草稿千万不要马虎。最好也排好顺序并在草稿边写上题号，同时也要简单写下计算式和计算结果。这样检查时，考生能更快速检查答题思路。
九、核对复查
此道工序不可少，做完后查一查，是否遗漏，是否有笔误，是否有答非所问的现象，如果有的话还可以补救。
十、会做的一定要做对
我们在考试的时候总是期待把所有的题目都做对，但是这是不可能的。所以我们做题的时候，不要奢望全部都能做完做对。实际上只要把你会做的完完整整的做出来，就应该可以得到一个不错的分数。
篇3：中考考场超常发挥技巧
所以，我们一进入考场就要保持一颗平常心对待，尽量使自己处在较为放松的状态。如果实在太过于紧张，我们可以采取以下两种放松方法。其一是深呼吸法，深呼吸的诀窍在于深吸轻吐，把一口气深深吸入腹部中，吐出来的时候要慢慢地放，就是吐长气，这样反复几次，心里的紧张感就会减少很多。其二就是肌肉紧张放松法，通过紧张肌肉的方法来使自己的全身达到一种放松的状态。还可以结合第一种方法一起，先深吸一口气，不要急着吐气，把这口气憋在丹田，然后全身用力地动起来，直到这口气憋不住了，然后再慢慢吐气，并且一边在心里默念“放松，放松”，多念几遍，全身经过充分的紧张之后，达到一种放松的状态。
当然要想根除过度的考试紧张感，最主要的还是我们的自信心和主观想法，我们要看到自己的优势，相信自己的实力，只要我们把基础都学的扎实了，那么这场考试，你一定行的。即使在考试中，遇到大难题，我们也不要慌，要把会的题目先做完，再来攻克这些大难题，要把握好时间上的分配。
最后，就是考完每一科之后，我们不要急着很别人询问答案或者找寻答案，一旦你的答案与他人不同或者错的，这会影响自己的心情，间接就会影响接下来的其他科目考试。我们要等所有科目考完了，再来考虑这些。
篇4：如何在成人高考考场超常发挥
一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪，进行临场心理调节。紧张时可用“我能行”、“静心”、“认真”等自我暗示来稳定情绪，适当做做深呼吸。
二、参加成考的学生需要将平时的家庭、学校、社会的压力全丢掉，轻装上阵。
三、拿到试卷后，不要急于动笔，先浏览试题，粗略知道各题的难易、分值后合理安排答题时间。分值较小的题，如果一时做不出来，可先放一放，抢时间先做会做的题，然后再回头考虑本题。
四、注意审题，明了要求。答题力争简明扼要，答其所问。
五、巧用图表法，碰到有些数学难题，可将已知数和未知数之间的关系列成图表，找出解题的方法。
六、复查是考试中的重要一环，如果时间来不及，宁可把做完的题先复查一遍，而不做无把握的题。
七、不要见别人交卷就着慌，草率收兵，要力争在规定时间内圆满地答完、检查完。
八、考完一科后，不要参加考生之间的议论或互相对答案。应抓紧时间清醒头脑，做好考下一科的准备。
1.成考应试技巧：如何在考场超常发挥？
2.成人高考考场超常发挥八大技巧
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4.成人高考考场答题技巧注意事项
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9.成人高考：历史
10.何谓成人高考
篇5：成人高考考场超常发挥八大技巧
一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪，进行临场心理调节。紧张时可用“我能行”、“静心”、“认真”等自我暗示来稳定情绪，适当做做深呼吸。
二、参加成考的学生需要将平时的家庭、学校、社会的压力全丢掉，轻装上阵。
三、拿到试卷后，不要急于动笔，先浏览试题，粗略知道各题的难易、分值后合理安排答题时间。分值较小的题，如果一时做不出来，可先放一放，抢时间先做会做的题，然后再回头考虑本题。
四、注意审题，明了要求。答题力争简明扼要，答其所问。
五、巧用图表法，碰到有些数学难题，可将已知数和未知数之间的关系列成图表，找出解题的方法。
六、复查是考试中的重要一环，如果时间来不及，宁可把做完的题先复查一遍，而不做无把握的题。
七、不要见别人交卷就着慌，草率收兵，要力争在规定时间内圆满地答完、检查完。
八、考完一科后，不要参加考生之间的议论或互相对答案。应抓紧时间清醒头脑，做好考下一科的准备。
篇6：中考超常发挥的方法
中考超常发挥的方法
初三是整个初中阶段的关键初三需要尽快进入紧张的学习状态，下面就为大家推荐初三学生学习的方法，希望能够助你中考超常发挥!
方法1、态度决定一切，要端正学习态度，要积极主动学习，有进取、奋斗的思想。
方法2、自信是成功的秘诀。增强自信心，最大限度地发挥自己的能力，不要给自己过大的压力，轻松自信的.学习才能取得好的效果，
方法3、打好基础，不急于求成。先从基础做起，巩固好基础，再去做重点难点题，保证好基础才能更好发挥其他的知识。
方法4、多做练习，从中查漏补缺。多做习题，从中发现那些知识是自己没有把握的，经常出错的，加以改正，复习好。
方法5、分析习题与试卷，从错误中找原因。分析习题与试卷中错误的，查找错误的原因，记住教训，保证下次不会再出错。
篇7：GRE考场超常发挥离不开合理答题节奏
主宰GRE考试时间 考场超常发挥离不开合理答题节奏
练好GRE考试答题PACE究竟有哪些好处?
有些考生对于考试节奏可能不太了解，觉得题目来了做就是了，反正只要尽量做快点，最后总能来得及。听上去可能有点道理，但落到细处却有不少问题。首先，做题速度并不是说提就能提上去的，盲目加速最容易造成的结果就是错误率直线上升，各种低级粗心导致的问题大量发生。其次，GRE考试虽然可以返回检查，但实际上除了数学部分以外，考生很难剩下多少可以用来检查的空闲时间，特别是假如被难题缠住而没有时间上的自觉意识，很容易就会消耗掉过多时间。而练好答题节奏，除了能避免这些问题外，主要好处也有两点：
1. 控制好答题节奏，首先能帮助大家把考试时间利用到最大程度，每道题都能准时完成，哪道题做得稍快还能留点时间简单检查一遍，遇到难题也能准确应对，是死磕还是放过都可以不打乱整体节奏，解题速度和得分效率都能得到保障。考生绝对不会出现来不及做题漏题或者连续出错等重大扣分事故。
2. 保持心态平稳。考试心态是一个看不见摸不着的东西，却能对考生的临场发挥产生实实在在的影响。练好答题PACE能帮助考生维持平稳心态和稳定发挥，不会因为时间来不及或者遇到难题不知道怎么处理而产生各种负面的情绪波动，影响之后的发挥和心态。
掌握答题节奏有哪些需要注意的地方?
掌握好GRE答题节奏PACE，有3大要点需要各位考生多加注意。
1. 不要在没有练好PACE的情况下去参加考试
很多第一次接触GRE考试的考生，只是复习了各类知识点，做了一些练习，在没有参加过模考实际体验过GRE时间压力的情况下，就直接上了考场。结果在考场上被时间打败。盲目自信必然会导致失败。大家绝对不能因为自我感觉良好就觉得可以一战了，通过模考体会一下真实的考试时间分配，才能真正称出自己的斤两。没有练好答题PACE就上场考试，很难发挥出自身的真正实力，只会白白浪费考试机会和时间金钱。
2. 学会分辨时间消耗题
GRE考试中存在各种题目，难度也层次不齐。而其中有一些题目看似并不难，却往往需要花费考生大量时间才能解决。这种最容易消耗大家时间的题目，考生在考试中需要特别留意，因为它们往往是打乱你考试节奏的元凶。因为不难所以舍不得放弃，这些题目往往就是利用考生的这种心态消磨你宝贵的时间。因此，大家一定要学会辨别这类题目并及时采取措施。是适当投入时间还是找快速解题技巧又或是直接猜答案然后跳过，大家务必要尽快决定。
3.平均分配脑力
GRE考试持续时间漫长，而考生的精力和思考力却是有限的。做题时间长了容易出现各种问题，精神涣散思想不集中都在所难免。而掌握答题节奏，也同时包含着平均分配脑力的要素。具体来说，GRE考试开始的两个部分是两篇作文，这两个部分虽然也评分，却并不算入总分，在申请过程中其重要性并没有语文和数学加起来的总分那么高。因此大家绝对不能把大部分精力都投入到这作文部分里。正确做法是平均分配思考能力，或者把更多的精力保存下来留给语文和数学部分。
GRE答题PACE锻炼方法介绍
最后小编来和大家分享一些锻炼答题节奏的方法技巧。首先是掐时间做题。大家在平时练习中，可以按照考试时间要求来自己练习限时解题，提前习惯考试答题节奏，慢慢培养出时间感。其次是多做模考练习，特别是完整进行模考。通过模考来培养自己的整体时间分配和答题节奏感。最后是多看一些真题和机经，把可能会出现在考试中的各种题目提前熟悉起来，哪怕考试没有碰到也能了解一些出题思路和方向，如果碰到更是中了大奖，可以大幅度缩短答题时间加快节奏。
总而言之，虽然掌握GRE时间和答题节奏并没有列在官方指南的考试要求上，也不属于任何一种解题技巧和知识点，却是所有GRE考生都必须了解甚至熟练掌握的重要能力。GRE考试能否拿到高分，练好PACE绝对会起到关键作用。
新东方红宝书GRE词汇背诵
List 12
envisage 看作envy+sage:嫉妒贤人,所以正视差距,想象能达到他的境界
epaulet 后面的ulet看作amulet: 带在肩上的护身符
equine 动物有关的词很多都以ine结尾:bovine、canine
equivalent equi(等同)+valent(看作valentine，情人)：情人和妻子作用是相等的
ersatz 发音“讹傻子”:用假的东西骗傻子
esoteric esoter(发音“我送她“)+ic：我送她IC电话卡，是神秘的暗示：给我打电话
essence (war3)十胜石雕像(orsidian statue)的枯萎精髓技能：essence of blight
estuary 对比:“三角洲”是delta,数学里表示变化值的三角形:delta
eugenic 注意这个“优生”是“优生优育”,不是“优等生”
evade (war3) 闪避护符:talisman of evasion
evince 和evidence一起记:evidence evinces
execute [计算机]可执行文件扩展名为.EXE
expatiate patia看作patient:详细说明需要耐心
expeditious ex(多，额外)+ped(脚)+itious
exquisite ex(出)+quisite(要求)：超出要求，近乎完美
extenuate ex+tenuate(减弱);参考：[模拟电路]衰减器：attenuator
exterminate termin是终结的意思:”终结者”:terminator
新东方红宝书GRE词汇背诵
List 13
falter foot+alter(改变)：步伐不稳
fanfare 发音“放飞”
fatal windows98经常出现“致命错误”：fatal errors或critical errors
feral (war3)野兽幽魂(feral spirit),形如Fxrx的单词很多都有“残暴”的意思,参考:furious
ferrous 化学中用Fe代表铁元素
fidelity Hi-Fi(高保真):high fidelity
fidget fid(忠诚)+get(获得)：无法获得别人的忠诚而坐立不安
fiend (war3)地穴恶魔(俗称蜘蛛)：crypt fiend
filch 参考:后果不严重的小偷小摸叫做petty crime
filly 发音“非礼”：费力小母马
fleeting fleet和flit和发音和意思接近,一起记
florid 发音:“伏罗伊德”(古希腊哲学家)：伏罗伊德脸色红润，思想华丽
fluke 按发音拆为for luck:一切来自运气
forge 游戏starcraft中protoss的“锻炉”:forge
formula 参考：方程式赛车：formula car
fort 和fortress一起记：男城堡和女城堡(-ess)
fortress (war3)orc的三级基地:城堡:fortress
forum 网络上的“论坛”
fosse 看作fore(前)+see：有先见之明，修建护城河
fraction 在数学中指“分数”,整数是integer
freak 通俗含义:“变态”
freelancer 字面上看是“自由的骑士”
frequency 参考：[信号与系统]频域：frequency domain
flitter 发音“弗理她”：不要理她，没有意义
frivolous 发音“无理维纳斯”：对维纳斯无理，轻浮的
frowzy 发音“不爽你”：你太恶心了，让人不爽
新东方红宝书GRE词汇背诵
List 14
gourmand 发音“龟儿莽的”:除了吃其他什么也不会做
granite (war3)花岗岩傀儡：gtanite golem
graphic 比较参考:graph指已知公式或函数作图, chart指将测量得到的数据绘成图
grave (war3)undead的墓地:graveyard
graze 看作green+raze(破坏)：过度放牧会毁坏绿色的植被
greenhorn green(绿色)：直接看作是“菜鸟”即可
grenade 游戏CS手雷:grenade,参考:pineapple(菠萝),俚语:手榴弹
grouch grrr+ouch：都是表示不满的声音词
grove (war3)night elf的丛林守护者:keeper of grove
guillotines 发音“葛朗台”(著名吝啬鬼之一)：宁死不花钱
gum 记住“牙龈”的意思
guttle 发音“缸桶”：酒缸饭桶
篇8：成考经验：如何在考场超常发挥
一、考前可通过心理暗示缓解紧张情绪，进行临场心理调节。紧张时可用“我能行”、“静心”、“认真”等自我暗示来稳定情绪，适当做做深呼吸。
二、参加成考的学生需要将平时的家庭、学校、社会的压力全丢掉，轻装上阵。
三、拿到试卷后，不要急于动笔，先浏览试题，粗略知道各题的难易、分值后合理安排答题时间。分值较小的题，如果一时做不出来，可先放一放，抢时间先做会做的题，然后再回头考虑本题。
四、注意审题，明了要求。答题力争简明扼要，答其所问。
五、巧用图表法，碰到有些数学难题，可将已知数和未知数之间的关系列成图表，找出解题的方法。
六、复查是考试中的重要一环，如果时间来不及，宁可把做完的题先复查一遍，而不做无把握的题。
七、不要见别人交卷就着慌，草率收兵，要力争在规定时间内圆满地答完、检查完。
八、考完一科后，不要参加考生之间的议论或互相对答案。应抓紧时间清醒头脑，做好考下一科的准备。
此外，考生需要注意的是，考试前一天，应提前踩点，熟悉乘车路线。进考场前，可将本学科常考点、必考点、易混点在头脑中“过一遍电影”，还可同其他考生互问互答考点。切忌做一些较难的习题，以防干扰思路。
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篇9：初三中考超常发挥的方法
初三中考超常发挥的方法
初三生必看：中考超常发挥的十种方法一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考[微博]如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”。
如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的'检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。
考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。
篇10：高考考场超常发挥的十大技巧_高三励志
高考考场超常发挥的十大技巧
一、填名写号要正确。进入考场后，考生应按全省统一制定的《考试操作指令》要求完成答题前的准备工作：即考场分发题（卡）后应按考场提示先将姓名、考号准确填写在答题卡指定处，核对粘贴到答题卡相应位置的条形码与本人信息是否一致，然后检查核对本人的试题题数、页数和答题卡上的题数是否完整、对应。
二、通览试卷重审题。考生在稳定情绪并得到试卷后，检查试卷的同时应迅速浏览整份试卷，做到心中有数。对任何一道试题都须仔细审题，即先看清题意，看准提问，然后作答；对综合题、作文题等则要先审题构思再动手答题，并看清答题区域大小，以免因理解有误答错试题回头修改，或因答题区域不够用，浪费时间，影响心态。另外，外语科目听力部分考试结束后，考生方可进行其他部分的答题。
三、按序作答先易后难。开考后，考生应按试题顺序作答，即选择、填空、简答、综合应用等，先做容易的、有把握得分的试题，增强信心。遇到难题不紧张、不纠缠，解答不出先绕过，确保会做的题不失误能得分。还要留意题量、题型，各题占分比例不一样，分值少的题应尽量少用时。将疑难试题留到最后分析解决，即使答不出也不会过分懊悔自责。
四、答题之后速涂卡。一般来说，客观性试题先在草纸或试题上快速答题，经过检查无误后，再用2B铅笔在答题卡上填涂最终答案，这样比做一题涂一题相对更快速准确。但并非所有考生都要刻意如此，只要能在规定的时间内完成答题，选择哪种方式并不重要。切记：涂卡时要涂点准确，不能漏涂，更不能串格；涂后如需更正涂点，要用橡皮将原涂点擦净，不致影响得分。
五、卷面整洁字清晰。考生在回答主观性试题时，首先要看清题号和答题区域，不要只顾答题速度，不计书写质量，切忌乱涂乱改。要做到字迹清晰，保持卷面整洁，并且，叙述要有条理，以使评卷教师能够看得清、辨得准，避免因字迹辨认不清引起不必要的失分。（注意：千万不要用网络语言和繁体字答题！）
六、心态平和抗干扰。考生进入考场后，可先简单地熟悉一下环境，但不要过多地东张西望，应平心静气地专心应考，心气平静思维才能敏捷。考试期间，无论阴天下雨，还是刮风打雷，甚至是考场内其他考生发生意外情况，都不应分心听看，分散注意力。（名人名言 ）每科考试结束前15分钟监考人员都会宣布剩余时间，此时如尚有试题未答，更应按先易后难顺序力争在限时内答题完毕。
七、考完科目别懊悔。高考是选拔性考试，其试题具有一定的区分度，在考场上有答不出的题目，或有的题目答题失误实属正常，人人如此，考生大可不必过分懊悔自责。考过一科就应该忘记一科，积极准备下一科考试，切勿出门即对答案，更不要情绪低落，以致影响下一科的正常发挥。
八、考试时间要严守。按照规定，每科考试交卷时间不得早于考试结束前30分钟。如果考生在规定的出场时间内答完试题，应认真检查、修正答案，既不要违反规定提前退出考场，更不得在考场内影响其他考生答题，若违反考场纪律，将被按有关规定取消单科或所有各科的考试成绩。
九、区域外切勿答题。答题卡中每道题都限定了答题区域，如在限定区域外答题，包括将答案写在试题上、草纸上，答案都无效。更不得将姓名、考号写在答题卡非指定位置，或以其他方式在答题卡留有“特殊标记”。
十、“选考”作答有规则。今年高考有多科设有选考题，选考即选答，不选全答劳而无功。千万注意：必先研读试卷选考题部分前面黑体字说明；必在选定所答选考题后先涂题号再答题；选定所答选考题后，不再阅读其他选考题，绝不浪费答卷时间。
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