【导语】“ouyang1976”通过精心收集，向本站投稿了7篇每日养生小段子，下面是小编为大家整理后的每日养生小段子，仅供参考，大家一起来看看吧。
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篇1：2022每日养生小段子
1. 白水沏茶喝，能活一百多。
2. 饮了空腹茶，疾病身上爬。
3. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
4. 多练多乖，不练就呆。
5. 刀闲易生锈，人闲易生病。
6. 要活好，心别小;善制怒，寿无数。
7. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
8. 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
9. 有泪尽情流，疾病自然愈。
10. 晨吃三片姜，如喝人参汤。
11. 多喝凉白开，健康自然来。
12. 吃面多喝汤，免得开药方。
13. 要想身体好，吃饭不过饱。
14. 欲得长生，肠中常清。
15. 春捂秋冻，不生杂病。
16. 笑一笑，十年少。
17. 要得身体好，常把秧歌跳。
18. 多吃咸盐，少活十年。
19. 吃人参不如睡五更。
20. 饭养人，歌养心。
篇2：2022每日养生小段子
1. 要得身体好，常把澡儿泡。
2. 先睡心，后睡眼。
3. 寒从脚上起，病从口中入。
4. 吃了十月茄，饿死郎中爷。
5. 吃饭先喝汤，到老不受伤;吃面多喝汤，免得开药方;白菜萝卜汤，益寿保健康。
6. 饭前喝汤，胜过药方。
7. 预防伤风和感冒，当心着凉最重要。
8. 若要百病不生，常带饥饿三分。
9. 宁可食无肉，不可饭无汤。
10. 核桃山中宝，补肾又健脑。
11. 常打太极拳，益寿又延年。
12. 锻炼要趁小，别等老时恼。
13. 要健脑，把绳跳。
14. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
15. 饭后百步走，活到九十九。
16. 哭一哭，解千愁。
17. 睡多容易病，少睡亦伤身。
18. 请人吃饭，不如请人流汗。
19. 一日三枣，长生不老。
20. 汗水没干，冷水莫沾。
篇3：2022每日养生小段子
1. 宁可无肉，不可无豆。
2. 笑口常开，青春常在。
3. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
4. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。
5. 千保健，万保健，心态平衡是关键。
6. 戒烟限酒，健康长久。
7. 三天不吃青，两眼冒金星。
8. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
9. 宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
10. 日月欲明，浮云盖之;河水欲清，沙石秽之;人性欲平，嗜欲害之。
篇4：2021每日养生小段子
1. 常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
2. 未得则羡，已得则厌;厌而求新，则为恶无不至矣。
3. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
4. 养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
5. 节嗜欲者，治身之本。
6. 天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪?故能成其私。
7. 善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
8. 病多知药性。
9. 声色者败德之具，思虑者残生之本。
10. 粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
11. 劝君少干名，名是锢身锁;劝君少求利，利是焚身火。
12. 明治病之术者，杜未生之疾。
13. 省思虑则心血不耗，发不易白。
14. 快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
15. 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
16. 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
17. 大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。
18. 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
19. 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
20. 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
篇5：2021每日养生小段子
1. 柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
2. 老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面;兼：食不厌杂，粗细配搭;少：三四五顿，七八分饱。
3. 安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
4. 药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
5. 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
6. 生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。
7. 音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
8. 发，血之穷也，千过梳发，发不白。
9. 滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神;清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
10. 物来顺应，事过心宁，可以延年。
11. 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
12. 数好十个数，能活大岁数。
13. 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
14. 保健四个里程碑：最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
15. 安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。
16. 晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
17. 脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生玻。
18. 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
19. 养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。
20. 纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
篇6：2021每日养生小段子
1. 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
2. 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
3. 老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
4. 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
5. 若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。
6. 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
7. 人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。
8. 善养性者，则治未病之病，是其义也。
9. 衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
10. 事从容则有余味，人从容则有余年。
篇7：每日养生红段子
1. 善养性者，则治未病之病，是其义也。
2. 衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
3. 事从容则有余味，人从容则有余年。
4. 茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
5. 圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。
6. 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
7. 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
8. 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
9. 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
10. 人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。
11. 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾玻
12. 健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松(小便畅通)，后门紧(大便一天一次)。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松
13. 老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
14. 、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。
15. 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
16. 养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
17. 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
18. 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
19. 知恬逸自足者，为得安乐本。
20. 恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
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每日养生小段子（共7篇）
