【导语】“检疫合格小香猪”通过精心收集，向本站投稿了18篇跳皮筋的启示作文，下面就是小编给大家带来的跳皮筋的启示作文，希望大家喜欢阅读!
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篇1：跳皮筋
我妈高，大，有眼睛，腿脚比我灵活，一眼就能学会跳橡皮筋。
有一天，我在院子里跳橡皮筋，我妈看到了，高兴地跑过来让我教她。我欣然同意。
第一步是教她怎么在萝卜上跳。踩萝卜就是用第一只脚踩第一根橡皮筋，用第二只脚踩第二根橡皮筋，最后跳出来。我妈确实很灵活，很快就学会了，动作很得体。
第二步，学习《新手一二三》。《新手123》这样跳：说“一”的时候，脚放前面，说“二”的时候，脚放后面，说“三”的时候，把橡皮筋绕过来。我简单介绍一下，一边做动作。妈妈试了一次又一次，但是失败了。我对她说：“失败是成功之母。加油！”在我的鼓励下，妈妈一遍又一遍的学，很快就学会了。
第三步最难。它跳得最快。我在教我妈的时候，踩了好几次线。但是我妈在一次次失败后学会了。而且，她练了三遍，跳的比我好！
回家，虽然是冬天，但我们的身体是温暖的，我们的心是温暖的。
篇2：跳皮筋
跳皮筋
跳皮筋正文：“丁铃铃……”下课了，同学们像潮水冲出教室，冲向操场。我来到操场上面，找了几个同学一起跳起了牛皮筋来了。
我大声对他们说：“我也要跳，我也要跳！”我们各自组成了一个小组。我和一个跳得不太好的同学为一组。我们先跳。跳了一会儿，我们就因为没有踩住牛皮筋而退了下来。现在应该第二组上去跳了。他们熟练地跳过了第一关，进入第二关。没有想到他们是那么的熟练，第二关又被他们轻松地通过了。他们继续跳下去。牛皮筋的高度在逐步升高，跳的难度越来越大。他们跳到了最后一关两个人一不留神，也没有踩住牛皮筋而死掉了。现在，又要我们跳了。我们学着他们的样子慢慢地一步一步地跳了起来。
这一次，我的感觉好极了，第一关就这样给我们轻松地通过了。跳第二关的时候，我越跳越熟练，觉得没有问题。可是，就在这一个时候，我踩错了一脚又没有踩住那一根牛皮筋，而死掉了。又要我们退出，让他们跳了。这一次，他们也犯了像我一样的错误，在跳第二关的时候也没有踩住牛皮筋而让给了我们。这一次，在开始跳的.时候，我就对另一位学生说：“注意，加油！”可是，这一次在跳第二关的时候，他犯了一个和我同样的错误，只得又让对方跳了。我退下来的时候心里在想，为什么我们总是在跳第二关的时候落了下来。他们又一次差一点全部跳出，就在最后一步的时候，一个同学没有踩好，所以又要换我们跳了。我再一次向那位同学说：“注意，这一次，我们两个人一定要配合好争取超过他们。”那位同学说：“好，我们一齐努力！”我们认真地跳着，通过了一关又一关，正当我们马上就要跳完的时候，上课铃声响了。我们只得停止跳牛皮筋了。
在回教室的路上，我笑着对对方说：“这一次，我们打了一个平手。下一节课后，我们再去比，一定要比出一个输赢来。”对方两位学生说：“对，下课后我们再去跳牛皮筋！一定要决出胜负来。”这时，我心里特别高兴。大家笑着回教室去等待上课了。
篇3：跳皮筋
新疆区库尔勒市 华山中学附小 二年级1班 徐杨扬
・ 蓝蓝天，春草绿，
・ 皮筋牵着桃花树。
・ 跳皮筋，跳皮筋，
・ 歌声像串银珠珠。
・ 你跳一个两边跑，
・ 我跳一个蝴蝶舞。
・ 小妹跳得凤点头，
・ 两条小辫像打鼓，
・ 树上麻雀脚痒痒。
投稿:2005-4-30 10:29:12
篇4：跳皮筋
校本，神奇但不神秘，轻轻地，轻轻地，把校本课程的大门打开了。
我在空竹班，但，方老师让我跟何泽钦、叶辂杰一起表演跳皮筋。我十分不情愿的拿起了皮筋，跟着他们两个一起练习。哎！我以皮筋的激烈，思念空竹的清闲，我以皮筋的火热，思念空竹的悠长……
在广大无边，凉风刺骨，雨滴飘洒的操场上。我们热火朝天地练着，虽然天气严寒，我们的手冰凉冰凉的，可是，经过了一番热烈地讨论和一番强烈的训练。我们三个感觉心里火热火热的，就像在心底生起了一堆火。
一遍遍地练着，终于，轮到了我们的表演，我们在大厅里跳，嘴角挂着甜甜的微笑，并不知道有没有人在观看我们。我们也不管。跳呀跳呀，跳完了，我们心满意足地笑了起来，去逛了逛游园会。
我在游园会上给叶辂杰买了一个食人花泥塑，给何泽钦买了一个中国结，给自己买了一条手链。
我们在游园会上开心地逛，看到了漂亮精致的剪纸，看到了搜搜转着的风车，看到了美丽多彩的剪纸，看到了鲜艳的中国结，看到了漂亮的民族服装，品尝了美味清凉的绿茶，看到了让人满意烙画。还有很多很多……
多好玩的游园会呀！
我很开心，今天，我们不但成为了游园会的主人，还展示了自己，还让自己本来就满意的心变得更加满足！
篇5： 跳皮筋
我玩的游戏有很多，有踢毪子，有跳方格，还有下五子棋，飞行棋，但是，我今天学到了又一种新的游戏。今天最后一节班队课上，冯老师教了我们跳橡皮h。
开始，老师先让四个同学呈菱形撑好橡皮h，再让三个同学跟她分别站在四条边上，老师教我们怎么跳。方法是先把一只脚放进去，再把脚拿出来，这样来回做两次，然后一只脚把橡皮h绕起来，再放下，这样就好了。这个动作看起来很简单，做起来却有点困难，因为两只脚只是下协调，常常不能准确的踩在橡皮h上。
我本来不想玩的，可是我看见很多同学都跃跃欲试，就试了一下。第一次一下子就“game over”了。渐渐地，渐渐地，我开始好转，两只脚慢慢地协调了。
我终于学会了跳橡皮h。我很喜欢玩这个游戏。
篇6： 跳皮筋
今天下午，我找邻居的小红和小英到院子里跳皮筋。
走到院子里，跳皮筋的人可真不少。有的三个蝗？有的两个一伙……
游戏开始了，我和小英站在绳子内边，小红来跳。小红跳得真起劲啊！跳了很久也不输，真奇怪！我想：她应该是累了吧。可她依然跳得很轻快。
小英是第二个跳皮筋的。小英开始跳了，她也跳得很起劲，头上的蝴蝶结动来动去，好像是蝴蝶在花丛中飞舞。看，小英现在的样子可爱极了。小英刚跳到裤腰就输了。
轮到我跳皮筋了。小红和小英在内边，我在外面跳皮筋。开始，我有点害怕，但一跳起来后，心里就不害怕了，我跳起来也像她俩一样很轻快。只一会儿，我就跳到了“错错绳子”了。当我跳“颈”再往“裤头”的时候。我就在这里输的。
在这三个人之中，我赢了，小英输了，小红没有赢，也没有输。
这天的游戏我们玩得十分开心，十分激烈。
篇7： 跳皮筋
今天我和同学们一块玩了一个非常好玩的游戏，是跳皮筋。
我没有皮筋，但是别人有。
把皮筋撑好，再站到皮筋上面使劲跳，整个过程不能踩到皮筋，如果踩到就算犯规。当然除了一些指定的踩皮筋动作。
我们开始跳了。
我跳进了皮筋，再跳出来，把后面那根挑到前面去，再跳走。这是最简单的一种，没有人不会。
接着开始难一点的了。从中间跳进去，再跳到前面，转过身来，用腿把皮筋一根绷到这边，一根绷到那别，然后踩着两个交叉组成的窟窿里跳出去。这一步确实比较难，但是我们都做好了。我有一个动作，差点踩着皮筋出局，不过赶紧在空中收回了脚。
跳皮筋有点难，但我喜欢跳。
篇8： 跳皮筋
开始跳了，我们一组先跳。她在前，我在后。在跳的时候我觉得自己本来那双轻松自如的脚好象放了许多大石头一样，笨重极了，似乎抬不动了，又好象有人把我的双脚捆住，让我动弹不了。我像大熊猫那样跳着。一不留神，我就踩错了，被淘汰了。前面那位高手受我的影响也被淘汰了。我追悔莫及，心里默默地说：“真可惜，真可惜！”现在轮到另外两位学生了。只见他们跳的时候像小鸟一样轻松，那双小脚灵活极了。可是一想到自己那双笨重的脚我又伤心了。我想伤心是没有用的，还是好好向她们学习。我用心看着她们的动作。我想我现在要仔细看、认真学。等一会儿我要超过你们。
跳了五分钟，她们失误了，又要轮到我们跳了。现在，我觉得自己跳得比第一次要好得多了，因为我把心情放松了，还学着她们的样子跳，觉得自己的脚也没有刚才那样重了，跳起来也轻松多了，自己觉得会跳了。
篇9： 跳皮筋
如果说课间十分钟最让我期待的事情是什么，那一定是跳皮筋。
跳皮筋只需要三个人就可以玩，但因为它真的太有意思了，我们往往都是很多人一起玩。首先用石头剪刀布的方式决定两个输了的人撑着绳子，然后剩下的人就可以跳啦！在跳的人中，我们会推选一个跳的最好的人第一个跳带着我们，然后每个人跳的时候都会喊特定的口号，比如说：“小汽车，滴滴滴，马兰开花二十一。”不同的口号对应着不同的跳法，一旦跳错就不能继续跳，所以大家都很小心。跳错的人在一套完整的口号跳完后进行石头剪刀布，输了的人会替换撑着绳子的人上场。如果大家都没跳错的话，那撑绳子的人就只能自认倒霉继续撑着绳子啦。
就这样，我们的课间总是会在欢声笑语中度过。
篇10： 跳皮筋
“丁铃铃、丁铃铃”，下课铃声响了，同学们快步地跑出教室门口，来到操场上参加自己喜欢的活动，有的栽地瓜，有的丢手绢，有的追人，有的玩三个字。这些游戏招引来了许多小同学。
我约了杨梅雪、李婉莹和杨莉三个人一起玩跳皮筋。我们分成了两人一家。先是我和杨梅雪跳，一人一条命，“死”了就换人，跳着跳着我们家因为跳到“倒八字”二节，就输给了她们家。她们家是杨莉先跳，杨莉跳“死”了，李婉莹想追上我们家就使劲地跳，眼看就要追上了，她们把“倒八字”看成了“鸭子脚”，最终还是输了。轮到我们了，我边跳边想：“绝不能输，要离她们家远远的。”不知不觉，我们家超过了她们家。就这样，你输了轮我，我输了轮你，我们玩得真开心！
“丁铃铃、丁铃铃”，上课铃声响了，我们恋恋不舍的离开了操场。此时，热闹的校园安静下来，只听到同学们悦耳的读书声。在玩中，我体会到了：玩跳上筋也是一门艺术。
篇11： 跳皮筋
最近我们班的女生迷恋跳皮筋，我也不例外。
一下课，我们一个女生来说就像这样一群学生快乐的小鸟，飞出了一些教室。到操场建设上去跳皮筋。为了自己玩得非常痛快，我们国家一般每四个人进行一组，两个人撑皮筋，另外需要两个人跳。规则是：我们先伸“手心手背”决定谁和谁是一伙，再伸“石头剪子布”决定谁先跳。
我总是很幸运，几乎每次我赢了。今天也不例外。我先用胡瑜炜秒跳。第一跳是“八仙渡海”，这很简单。我学得很熟练，感觉我的身体变得很轻很轻，像一根羽毛，飘过。胡瑜炜跳得很慢，但动作很标准。我们顺利通过了第一关..
第二关是“针”。这有点难度，因为需要拉橡皮筋，必须协调身体。最开始的学校，我总是错在这里。我不知道腿，不够熟练，时间总是最后一个被包裹橡皮筋。后来，我看了，我意识到这是一个动作跳错了。现在，我终于学会了，轻易就能跳完。
当我们可以跳到第三关“春天喜羊羊”的时候，由于不能大意，一不小甚至心跳信息错了，这下儿该轮到我们撑皮筋了。
课间十分钟总是很短，感觉上课前没有乐趣..后来，我发现我们班的几个男孩总是无所事事，爱看我们跳皮筋。我们一讨论，就决定找一些男生给我们皮筋，这样我们可以跳得更长。我没想到他们会答应。
现在，只要一所学校，我们的女孩和男孩将去跳皮筋。那些男孩总是很听话，乖乖的呆在从来没有跳。我们有更多的乐趣，而操场总是充满了我们的笑声中。
我喜欢就是跳皮筋，它给我我们带来了无穷的快乐。
篇12： 跳皮筋
我们班上最近刮起了一种“风”―“跳皮筋”风，不只是女生，最近男生也加入了“跳皮筋“组合。
你听：“叮铃铃……”下课铃响了，教室里热的像炸开的锅一样，叽哩呱啦声混成一片，仔细一听：“谢欣蓉，走，吴小可，快点……”原来是刘易欣在破着嗓门大叫。“等等……我们也来。”好几位男生正迫不及待地来报告。“啊！一.二.三.四.五……天哪！怎么这么多人！我点了点，一共有30个人！“没事，没事，多一点人好玩，我们女生也要让你们男生露露“才艺”。”“来就来嘛，谁怕谁？！”男生们不甘示弱地说。“来来来，让给我们几位男生吧！”你瞧别的“旅行社“正抢人来啦！“好！”最后和我们在一块儿跳皮筋男生6个，女生6个。 “我们女生6个一国，你们男生6个一国，怎么样啊？”“哪有这样子的，你们这叫以强欺弱！”男生金盆洗手，不玩了。“好好好。”我们见男生这样，就使出原来的计策――用“黑白配”决定。我们按照我们女生之前商量好的出：一个黑，一个白；两个黑，两个白……我们女生当然在一国，不知情的男生无可奈何的顺从了。“因为我们垂子剪刀布”输了，所以他们男生先跳。
呀，陈一惶踩着线了！“死！”我们女生大叫。接下去的第二.三.四.五个男跳是都败在了第一步。“死”是一声喊得比一声高“哼，你们真是没出息啊，看我的吧！周落拍了拍手，准备开始跳。第一步赢了，这可真让我们惊叹不已啊！第二步是两脚搬大，周落跳了一下，哟，搬大没弄成，倒弄出了个横叉！“天才，天才！“大家都对他刮目相看。嘲笑他说：“哟，你还练过舞蹈啊！不简单，真不简单啊……”“哈哈哈……”紧接着又是一阵笑声。
轮到我们女生跳了，我们一个个都是强手，一直跳到上课。男生呢？当然只能一直帮我们牵绳啦！命可真苦！
“叮铃铃……”第二节课下课了，操场上又是一片热闹的景象。
篇13： 跳皮筋
天中午，万老师和全班同学去操场上跳皮筋。
万老师给我们讲了跳皮筋的规则，是这样的：两个人拉着皮筋，其他人从皮筋上面跳过去。如果跳的时候踩到皮筋或是没有跳过去，就输了，输的人拉皮筋。
游戏开始了，万老师给我们演示跳皮筋的玩法。首先是最低的等级，皮筋的高度在脚背上。万老师一下子跳过去又跳过来，然后就升高一级。很快，万老师跳过了膝盖，升级到腰部，有的同学开始哈哈大笑，说：“哈哈哈哈，我们都跳不过去，万老师肯定跳不过去。”没想到，万老师双手撑地，竟然翻一个大跟头，就翻过去了，同学们看得惊呆了。该
我们跳了，有的是跑几步在跳过去了，有的是翻跟头过去的，还有的是跳到中间被皮筋绊住了，没跳过去。很快到了腰部。第一位同学没有跳过去。第二位是包映杰，只见包映杰双腿一蹬，轻轻松松地跳过去又跳过来。
该轮到我了，我正要起跳，这时候，上课铃响了。我感到很可惜，因为我一次都没过跳过腰部这个位置。不过没关系，明天，只要是晴天，还可以再跳。
篇14： 跳皮筋
我是女生，当然要玩一些女生玩得游戏啦!不像男生一样，整天玩一些危险的游戏。我最爱玩的游戏是跳皮筋。
每天我做完作业，都会玩跳皮筋。别看我胖嘟嘟的，跳起皮筋来可是轻盈得像一只灵活的小松鼠一样。我会很多花式，比如：一个紫竹、单勾、小白兔、勾跳、魔术师等等。
因为我经常跳，所以和别人比赛可是自信满满的。有一次，我们班的麻依园向我发出挑战，我爽快地接受了，我们比得是两脚板型的。星期六、星期天我都在练习，决定让她输得心服口服，连表姐也相信我能打败她。
终于等到了比赛那天，比赛时的气场非常大。虽然有些人在为我的竞争对手麻依园加油，但我还是能成功地应付她的挑战。
比赛开始了。我们先是互相放狠话，我说：“比完这场赛后，你家的纸巾就要用光了，你知道这意思吧!”
“哼!我看是你家的纸巾要用光了吧!”麻依园说。
“不比怎么知道呢?”我摇了摇头。其实我早已经把计划设计好了，我们是同时开始跳的，我先非常有劲地跳几下，然后突然失手，她看见我前面跳的非常带劲，也就会使劲地跳，我突然失手是保存我的实力，而她会消耗非常多的能量，到下几关把能量爆发出去，这就可以赢了。看我多厉害，因为我熟读《孙子兵法》。
我第一关先来个非常带劲的勾跳，然后突然失手，麻依园很得意，就把能量爆发了出来，第一关她赢了。下面几关我的能量已经保存够了，不用故意失手。现在我非常有力地跳，一根紫竹!单勾!小白兔!水仙花!魔术师!我的身体轻盈得就像蝴蝶一样在两根皮筋上跳跃，大家一致为我鼓掌。这下可把麻依园累得筋疲力尽，结果她自动认输了，我自然就赢了。
哈哈，这场比赛真激烈呀!
篇15：跳皮筋作文
下课了我找同学跳皮筋，我们来到教室外面以手心手背来决定谁撑皮筋谁跳皮筋。
我运气真好啊！我和孙文玉跳皮筋，刘妍和刘浩然撑皮筋。我们边跳边唱歌，跳得满头大汗。
叮铃铃上课铃响了，我们高高兴兴地回到教室上课了。
篇16：跳皮筋作文
“叮铃铃……”下课铃响了，同学们像一只只刚出笼的小鸟，兴高采烈地跑到操场上做各种有趣的游戏。我、黄海红、冷小芳、苏桂弟在操场上玩起我们最爱玩的游戏――跳皮筋。你看，我先拿出我心爱的蓝色皮筋，我们通过“比乌鸦比白”的方式把四人分成两组。我和冷小芳分为了一组，黄海红和苏桂弟为另一组。我真庆幸我和一位跳皮筋高手分在了一起。接着，我们又用“剪刀石头布”来决定哪一组先跳，结果我和冷小芳先跳。
冷小芳先跳“四季平安”.只见她跳进两根皮筋的中间，然后两只脚打开，分别跨在两根皮筋的外面，然后又把脚合拢，再跳出皮筋的外面。接着，冷小芳把其中的一根皮筋给拿起来，然后跳到两根皮筋的交叉口，最后跳出来。她赢了。她好高兴呀！现在该轮到我跳了。我得意极了，我跳的是“小皮球”，这是我最拿手最喜欢的项目啦！“小皮球”规矩是先是跳脚面，然后是膝盖、屁股、腰、一扣、二扣、三扣。苏桂弟他们先把皮筋放在两个人的脚面上。这是最容易的高度，一组连贯的脚上动作在我脚下犹如行云流水般自由。我一边念儿歌，一边跳――“小皮球，上加油，马兰开花二十一，二八二五六、二八二五七、二八二九三十一，三八三五六、三八三五七、三八三九四十一……”，随着高度的升高，我终于跳到了三扣，这下我已经跳得气喘吁吁了。我觉得自己本来那双轻松自如的脚好象放了许多大石头一样，笨重极了，似乎抬不动了，又好象有人把我的双脚捆住，让我动弹不了。但我还是咬咬牙，坚持到了最后，耶！我和冷小芳一组终于赢了！
这样，苏桂弟那组还是只有牵皮筋的份了，但她们一点不会觉得没意思，高兴地和我们一起念着儿歌，好像我们的优美动作也给她们带来了无比的快乐！后来，我和冷小芳又跳“白素贞”。一不小心，我们两个都没勾到皮筋，输了，也累得满头大汗了。真该轮到黄海红那组了，她们得意洋洋地跳“树上叶子哗啦啦”……不知什么时候，“叮铃铃……”上课铃响了，课间十分钟好快呀，我们只好飞快地跑回教室……跳皮筋让我们的身体像小鹿一样敏捷轻盈。跳皮筋丰富了我们的课余生活，活跃了我们的思维，还增强了我们的团结力呢！跳皮筋真是一项有意义的活动呀！
篇17：跳皮筋作文
说起跳皮筋，从我奶奶那个年代已经开始了。但不是乱跳，它有节奏，还配上顺口溜或儿歌，“蓝蓝的汽车喔喔叫，同学们爱走人行道……”读起来十分顺口哦。
跳皮筋是我们上小学时的最爱。女生们六七个先分组，然后规定玩哪种，像单脚跳啦，双脚跳啦都有规定。跳坏了，快来救，救好了之后跳，救坏了轮下一组。有时因为坏没坏，吵得不可开交，可是更多则是满意的微笑。
可是，此刻上初中了，很少再跳，也很少看见同学们再跳。回忆小学那欢乐的时光，总忍不住期望回到小学。忽然，有一天，我拿来一条皮筋，有许多同学来参加，玩到上课还恋恋不舍。我才明白，原先这么多同学与我一样，喜欢这个游戏，那跳跃的身影成为学校内的一景，我们仿佛又回到了小学时代。
看着她们那矫健的身影，轻快的如同一只只海燕，我相信，我们不管多大，永远忘不了跳跃的乐趣。
篇18：跳皮筋作文
不知怎样的，这几天迷上了“跳皮筋”。我不管刮风还是下雨，只要一下课，就能够在扶梯下见到我。这不，下课铃响了……
我就来到了扶梯的脚下，我们几个小伙伴都已经到齐了。我们先发呀发一队，发出以后。我们队和其他一队石头剪刀布。以赢的，先跳。开始跳了，我们一般二人中一人跳小剪刀、一人跳竹木林，如果三人，都跳小剪刀，4人就是两个跳小剪刀、两人跳竹木林以此类推。当然死掉了讲条件一律处罚程度2倍。
我觉得在最终一条里，翁嘉敏做得最不好。经常要讲条件，不止一次。
我们世界里处处都有规则，人人都得依从。就连跳皮筋也不例外。
★ 启示作文
★ 蒲公英启示作文
★ 溜冰启示作文
★ 启示作文850字
★ 小草启示作文
★ 的启示作文
★ 树叶启示作文
跳皮筋的启示作文（整理18篇）
