【导语】“宝宝赵小猴”通过精心收集，向本站投稿了25篇作文注意的需要事项小升初，下面是小编收集整理后的作文注意的需要事项小升初，供大家参考借鉴，欢迎大家分享。
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- 第1篇：高三作文需要注意哪些事项第2篇：SAT作文练习需要注意哪些事项第3篇：更年期需要注意哪些事项第4篇：仰卧起坐需要注意哪些事项？第5篇：养鱼需要注意哪些事项第6篇：养鱼需要注意哪些事项第7篇：养鱼需要注意哪些事项第8篇：演讲比赛需要注意哪些事项第9篇：面试时需要注意哪些事项第10篇：面试时需要注意哪些事项第11篇：小升初考试需要注意什么第12篇：跳槽求职需要注意哪些事项第13篇：跑马拉松需要注意什么事项第14篇：孕前需要注意哪些事项第15篇：选择橱柜需要注意什么事项第16篇：三伏天需要注意的事项第17篇：留学新加坡需要注意哪些事项第18篇：工伤保险需要注意的事项第19篇：选购数码相机需要注意哪些事项？第20篇：小满节气需要注意什么事项第21篇：夏季锻炼需要注意什么事项第22篇：长智齿需要注意什么事项第23篇：吃菠萝需要注意什么事项第24篇：面试时需要注意的几点事项第25篇：去露营需要注意什么事项
篇1：高三作文需要注意哪些事项
高三作文需要注意哪些事项
作文人物素材精选
1.中华文化的先驱：孔子他用最锐利的智慧开启了那一道道尘封的门，阳光从那错开的门缝间挤出来，于是门外面铺满黄金;他用最朴实的教诲铸造了一把坚韧的利斧，劈成了一道道深深的印痕，它留下的不是疼痛，而是刻骨铭心!于是，子子孙孙有了一条光明的大道。
2.曳尾涂中的庄子九万里的情怀荡漾于三千濮水之上。赤子之心归于自然，终成南华经。曳尾涂中，逍遥一游于尘世，哲学的巅峰便已铸就。他有蛇的冷酷犀利，更有鸽子的温柔宽仁。踌躇满志却又似是而非，螳臂挡车却又游刃有余。有谁看不出他满纸荒.唐言中的一把辛酸泪泥?对这种充满血泪的怪诞与孤傲，我们怎能不肃然起敬?
3.不朽的行者：屈原当黎明还黝黑时，他就触着光亮而长吟。上下求索，踽踽独行。他使一条不屈的生命得到了高度的提升，他使一个站立的灵魂，得到了不朽的诠释。
4.周瑜出身士族，早年与孙策是挚友。他尽心辅佐孙策，为孙策东渡江东立下汗马功劳。孙策死后，周瑜又效力孙权。建安七年，曹操下书责令孙权送其子为人质，众大臣犹豫再三不能决断。周瑜力挽狂澜，分析利弊，最终说服群臣。周瑜对孙氏忠贞不二。他拒绝了曹操派人的游说，态度坚决。 建安十三年，曹操挥军三十万会猎江东。周瑜英勇不惧，说服众人，与曹决一死战。面对三十万曹军，周瑜展现的是一位真正的英雄拥有的豪迈。一句“操直送死”，一计“火烧曹军”，一场“赤壁之战”，成就了他的辉煌。
5.李家世代业医，但由于民间医生地位很低，李家常受官绅的欺侮。因此，父亲决定让二儿子李时珍读书应考，以便一朝功成，出人头地。李时珍不屑于空洞乏味的八股文，打算放弃科举做官之路，专心学医，于是向父亲求说并表明决心：“身如逆流船，心比铁石坚。望父全儿志，至死不怕难”。李月池最终同意了儿子的要求。 李时珍认为，“读万卷书”固然需要，但“行万里路”更不可少。于是，他既“搜罗百氏”，又“采访四方”，深入实际进行调查。李时珍的足迹遍布大江南北，后人为此写了“远穷僻壤之产，险探麓之华”的诗句，表现他远途跋涉、四方采访的生活。
高考语文作文写作注意事项
1、没按要求自拟题或拟题不当
2、大段复述原材料
3、另立话题
4、偏离题意
5、想象不丰富、不合理
6、思想意识欠健康
7、病句和错别字较多,书写潦草
8、文字量不合要求
写人是作文的基本命题，无论是在考试还是平时的练习中，写人占了很大份额。写人，可以侧重写人物的外部表现，即写他在做些什么，或者有哪些动人事迹;也可侧重写人物的内心活动，写他在一件事面前，在与别人交往中，或在一种特定的环境中的内心变化，和随之产 生的喜、怒、哀、乐之情;也可以交错地写人的外部表现和心理活动。
写人的文章应注意以下六点：
1、要通过具体的事件来表现人物，决不能象老师给你写品德评语那样来写人。所选的事件要能充分表现这人性格和品质。当你把事情写好了，人物也就写好了。如当你读完《董存瑞舍身炸暗堡》以及《我的战友邱少云》以后，你对这两位英雄就有了深刻的印象了。
2、要抓住人物细微的动作及其变化，给予具体，生动的描写。即抓住细节刻画人物，使原来比较平板、模糊的形象变得栩栩如生，有血有肉。如《一夜的工作》中，周扶正转椅就是一个细节描写，它表现了周有条不紊 的工作作风。
3、在进行人物语言描写时，要符合人物的 身份和性格，因为不同的年龄、职业、性格等的人物，他们所讲的话是不同的，即使是同一个人，在不同的情况下所讲的话也是不同的.
4、要紧紧扣住人物的特点和文章所要表达的中心思想来写人， 不要想到什么就写什么，马虎拼凑，拉拉杂杂，更不能重复罗嗦，画蛇添足，使人看了不知在说什么。
5、交代清楚他是什么人，如他的年龄、性别、外貌、职业、性情，及与自己的关系 。
6、要写出人物的特 点。就是要写出这个人 与其他人不同的地方。只有把特点写出 来了，才能给读者留下深刻的印象，文章也才能与众不同，有了新意。
考场作文注意事项
1、认真审题
审范围：是写人、写事、还是其他内容；审重点。
如果是半命题作文，先把题目补充完整；自己起题目，要做到围绕题目要求起一个新颖的题目，不要太俗。
审清题目要求后，要给自己充足的构思时间，不要急于动笔，“宁停三分，不争一秒”，因为写作是“开弓没有回头箭”的，写到一半，突然发现，呀，把题目理解错了，或没领会好命题的要求。最可怕的是文章写到一半，又想另起炉灶。时间没了，心情也坏了。干着急。建议打草稿，防止“三边工程”（边立项，边设计，边施工）。考场作文不宜见异思迁，边写边改。要贯彻一种构思。一旦构思已定，就不要轻易改变。
2、开头
作文开头不易太长，要做到语言精彩，给评卷老师留下一个好印象。要精雕细刻，要出彩。比如，可开门见山，直奔主题；可制造悬念，引人入胜；可提出问题，引人注意；或巧用排比、比喻、拟人等修辞手法，
3、结尾
作文结尾要短促有力，升华中心，最好结尾能让人读后有一种回味悠长的感觉，一般作文的结尾最能开出一个学生的语言水平和思想认识，应有一定深度。
结尾可画龙点睛，发人深思；或总结全文，照应开头；或用精辟的语言，点明中心，深化主旨。
具体内容
4、根据不同的题目要求，作文的类型也不一样。
写人作文不要和写事作文弄混淆。写人作文和写事作文从题目上就不一样，如《我的姥姥》是写人作文；《难忘的时刻》是写事作文。写人作文是通过事例来表现人物的特点，歌颂赞扬人物的美好品质；而写事作文是通过写详细事情的过程来说明你通过这个事的感受和明白的道理等等。
5、中心明确。
确定作文的中心很关键，一篇作文一定要有一个明确、有意义的中心，写的内容始终要围绕着你确定的这个中心去写，不要写散。中心最好要新颖，不要别人写什么，我也写什么，这样的作文太多，不容易得高分。
6、修辞方法。
在写作中适当运用比喻、拟人、排比、对比等修辞方法，会使文章更加生动、形象。
7、读后感
如果是写读后感请认真读懂文章，把握文章的中心和含义。标题要有主标题和副标题，主标题是自己命名的围绕你写的内容起一个鲜明的题目，副标题一般都是“读有感”。
标题确定以后要注意读后感重在感，也就是要主要写自己的感受，而不是主要写文章的主要内容。在写自己的感受时，为了能说明你的观点，要结合事例来说明问题，如举名人的例子、联系自己的生活实际来写感受等等，都是非常必要的。
8、考场作文书写也很关键，一个漂亮整洁的书写也会给改卷老师留下深刻印象。
9、考场作文尽量写满，表明你是个态度认真的学生。
10、做到心中有数，不要紧张，卷子一发下来就先看看作文题目，这样有更充分的时间去思考写什么内容，一定要有真情实感，写自己的经历过的印象最深的内容或自己最熟悉的人等等，不要鸡毛蒜皮什么都写，做到详略得当，重点突出，条理清晰，结构严谨，语言平实而又精彩。
11、要力避前松后紧、虎头蛇尾。有些同学构思、提纲拟好后，开头反复推敲，精雕细琢，后来发现时间不够，于是草草收兵。此外，要谨慎对待修改。修改一般只着眼于字词方面的，可用米尺比好之后划两横。结构方面不能修改。要保持卷面的整洁美观，要努力做到改动少而效果好。
一定要完篇。熟话说，好文章是凤头、猪肚、豹尾。没有豹尾，老鼠尾巴也要有一个，绝不能只写一半。用半篇文章给你评分，怎么会得高分？ 文章要有一至两个亮点。如果是记叙文，应该用抓人的情节和生动的描写表现你的真情，记叙文不能没有描写。
12、行文中要多次扣题。开头三句话内应点题一次，结尾应回扣标题，“回眸一笑百媚生”。中间至少扣题一次。几次扣题事实上也是在不断地提醒自己不要跑题。有球场上叫暂停的效果，可以调整思路和写法。
13、字数以450——500字左右为宜。不能给人凑字数的感觉，但也不能拖得太长，不允许加纸条。喜欢写长文的同学，开篇要注意不要放得太开，开口不要太大，能跳过去的就跳过去，要相信读者的理解能力。要注意节省篇幅，要防止高潮来了没地方写了。切忌三段文。要突出的句子（扣题的、表现主旨的、点睛之笔、抒情感受等）最好单独成段。
14、看到题目后，可先搜索一下自己以往所写的优秀作文，看有没有可以再利用的。须要注意的是一定不要牵强，也不能跑题。
15、由于统考试卷要密封改卷，所以作文内容里不要出现学校、班级、姓名等详细信息。
高三作文需要注意哪些事项
篇2：SAT作文练习需要注意哪些事项
SAT作文练习需要注意哪些事项
首先，在下笔前，列一个提纲，内容主要是总论点分论点的表达以及例子的大概内容。保证逻辑上的正确性。
然后，刚开始训练的时候不用掐时间，而是以完整的写完一篇为基本要求。
写的过程中注意各种表达和语法错误，养成写出正确句子的习惯。
同时要注意文章的结构安排，保证结构完整性。
接下来，掐时间完成文章，时间控制在24分钟。
在这个阶段强度要求比上个阶段大。每天一篇为佳。
专家提醒注意的是，在所有的训练阶段，大家必须同时注意的两点：
一，写完作文后必须有一个自己检查的过程。很多考生没有这样的习惯，这样不利于发现自身的错误，而这种错误往往是经常犯的。
二，写完一篇文章并经老师给出意见后，一定要有一个重写的过程。
作文一来要练，二来一定要重写。重写不但可以帮助自己意识到自己的错误还可以加强记忆，还能避免以后犯同样的.错误。
大家可以看到在练习SAT作文的时候，尤其是在练习的过程中对各类的注意事项都进行了解之后，就会发现自己提高的方向很明确，根据SAT作文的评分标准，一项一项的就会更加的有针对性的。
篇3：更年期需要注意哪些事项
更年期需要注意哪些事项
1、防止营养缺乏及发胖。
进入更年期，体内的代谢过程以分解代谢为主，如果营养供给不足，有些女性就会出现因缺钙造成的骨质疏松和其他营养缺乏玻也会由于代谢紊乱，出现脂肪堆积、体重增加和血脂升高。此时，可多吃些富含优质蛋白和钙的食物，少吃动物脂肪和胆固醇较高的食物，可避免体重增加。还要适当多吃杂粮和蔬菜，控制油脂和糖类，不要吃得过饱。
2、防止贫血。
更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。
3、调养胃肠。
这段时期要对胃肠功能加以调养，饮食应选择清淡、容易消化、有营养的食物。多吃蔬菜、水果，不宜食用辛辣、刺激的食物，以免影响胃肠道的正常功能。饮食搭配要注意营养均衡，不要暴饮暴食。
4、防止血压升高。
由于大脑皮层功能和自主神经功能失调，可能会出现血压升高、失眠、头晕眼花等问题，要注意通过饮食加以调节。选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮、瘦肉、牛奶、蔬菜和水果等。同时，要注意低盐饮食，少吃刺激性食物。
除了饮食，更年期女性还应注意：
1、运动锻炼。
适当运动锻炼，有助改善全身状况，预防疾病发生。但不宜选择剧烈运动，可选择散步、慢跑、游泳等。
2、情绪调节。
处于更年期的女性容易出现紧张、抑郁、烦躁等问题，为舒缓这些情绪问题，应保持心态乐观、开阔胸怀、消除紧张情绪。家人和同事应给予体贴、关心和谅解，帮助更年期女性度过身心焦虑阶段。
3、注意定期体检。
因为更年期也是很多疾病的高发期，应定期进行妇科检查，以便做到早发现，早治疗。
更年期是特殊时期，常常会带来各种各样的症状，在更年期要做好养生保健措施，以防各种综合征。大家可以根据以上几种方法来缓解更年期的不适症状和烦躁的情绪。同时要保持心情轻松愉快的心情，适当的外出运动或者散步以放松心情。
篇4：仰卧起坐需要注意哪些事项？
误区一：
有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。
纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。
误区二：
通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。
纠错：正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。或者加大难度，双手持重物，以增加锻炼效果。
误区三：
许多人在中途做仰卧起坐的时候，身体会不自然地向某一个方向偏离。这样做是错误的，会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。
纠错：应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。
篇5：养鱼需要注意哪些事项
家庭养鱼注意七个方面:
一、鱼缸大小要合理
要根据房间面积的大小选择合适的鱼缸。
水族箱的体积不同于一般鱼缸，根据居室的大小，合理地选择鱼缸，不要在小房间里放大鱼缸。
二、养鱼品种要选择
要根据房间大小和功能选择养鱼的品种。
一般房间小的可以养一些小型热带鱼，办公室、客厅或者比较大的房间可以养一些大型鱼。
同时要注意控制鱼的放养密度和食物投放量，防止多余的食物污染鱼缸水和室内环境。
三、水族过滤要清洗
虽然水族箱的过滤设备能过滤鱼粪、食物残渣等。
也要经常进行鱼缸、水俱和过滤系统的清洗，及时清理其排泄物，否则很可能会成为疾病的温床，影响人的健康。
四、卧室尽量不养鱼
最好不要在卧室内养鱼，这是因为鱼缸散发的水汽很多，会使室内的湿度增大，容易孳生霉菌，导致生物性污染。
另外水族箱的气泵还会产生噪音，影响睡眠。
五、鱼只水质要注意
注意观察观赏鱼的生长情况，防止病鱼和死鱼造成的水质和环境污染。
由于水的空间有限，而且水是静止的，极易孳生细菌，从不同地方购买的观赏鱼也可能会带来病毒。
另外腐bai的食物也会使鱼患病菌感染所产生的疾病，造成室内环境污染的问题。
六、室内通风要加强
注意室内的通风和净化。
经常进行室内环境的通风换气，有条件的应该配备空气净化器或者空气换风机。
七、老幼安全要留意
注意孕妇、幼儿、病人、老人和高危人群的家庭，尽量不要在室内养殖观赏鱼。
篇6：养鱼需要注意哪些事项
1.一月。
一月份，大部分地区仍是严冬季节，养鱼水族箱必须保持22-24℃的稳定水温，一刻也不能放松。
在漫长的冬季，如水温突然显著降低，热带鱼便会因受寒或则立刻冻死，或则患感冒病。
热带鱼的感冒病十分凶险，初起时鳞片突起，继之食欲不振，消化不良，不爱活动等种种病象日益明显，最后发展到皮肤脱落，很快死亡。
热带鱼患感冒病一般都不易治好。
只有在水温降低不久，鱼病初起时即被发现，才能及时采取有效措施，阻止病情继续恶化，进而恢复健康。
治疗措施为;当发观热带鱼因降温而发病时，立即将病鱼捞至水温相等的另一容器中(最好仍用原水族箱中的水)，同时按每10升水加一小勺食盐，再将水温慢慢升高到28-30*C。
治疗病鱼的容器内注水量要少，并用打气机不停地充氧;所投饵料应是鱼虫、水蚯蚓等适口性强、营养丰富的活饵料。
投饵次数为每日2次，早晚各一次，注意不要过量。
经过这样的精心治疗，病鱼一般都能恢复健康。
冬季，热带鱼的饵料种类比其它季节单调得多，主要是干饲料和颗粒饲料，营养成分远不如夏季天然饵料丰富时齐全。
为保证鱼体健康，应补喂一些菜叶等植物性饵料。
喂前用水洗去菜叶上的泥土，再用开水烫熟，便可绑在玻璃棒上沉入箱底，让鱼自由摄食。
投喂这种食物，同样要避免数量过多，要及时将吃剩的部分取出，避免败坏水质。
还要注意观察什么蔬菜和植物是鱼比较爱吃的，以及不同种鱼对这类食物的选择性，借以不断改进投饵方法，提高投饵效果。
冬季，健康鱼的投饵次数减为每天一次，以早晨为宜。
对沉积于池底的残饵和鱼粪，应及时用橡皮软管连同局部污冰-齐吸除，同时补充等量晾过的新水，最好每天一次，晚伺进行为宜。
冬季，白昼较短，室内阳光不足，如窗户上结有薄冰，室内光线会更暗。
确有需要时，可给水族箱添加照明设施，让水草能够进行光合作用和正常生长。
2.二月。
二月份，冰雪开始融化，春天即将来临，但是气温回升很慢，且多反复，大地上仍然是黄漫漫的冬天景色。
此时对热带鱼的饲养护理要和冬天一样细心，不可稍懈。
由于许多人家在冬季都是实行间歇供暖办法，室温变化对养鱼水温变化影响很大。
因此，北方地区仍要用带调节器的电热管将水族箱水温经常保持在必要的水平上，不要让它自由升降。
热带鱼在漫长的冬季，除在少数养鱼条件特别良好，养鱼技术比较高明，侍弄时间十分宽裕的家庭中仍然生长、发育正常外，一般家庭中的鱼都因长期摄食人工饵料以及光线不足等种种原因，比夏季逊色得多。
有鉴于此，在整个冬季，特别是在由冬转春、白天渐长，阳光渐多、热带鱼性腺加速发育、需要大量营养的时候，更要争取投喂部分鲜活饵料。
鲜活饵料的来源主要有:在室内自行小规模培养;寻找有机物较多的沟渠或有生活污水进入的坑塘，从底泥中挖取水蚯蚓;到平常出产鱼虫较多的大型坑塘，破冰捞取 青蹦 鱼、虫(挠足类)，在北京等大城市，还可到集市贸易市场上购买。
经过一冬饲养，虽然经常清除水族箱内的污物和局部换水，但残饵及鱼的排泄物等仍会越积越多，本月内应进行一，次 大扫除 ，即将鱼和水草从水族箱内全部取出，用箱中上层老水储养于水桶中，然后彻底搓洗箱底的砂砾，
用清水漂洗干净备用，同时仔细擦洗水族箱内壁及箱底，直到洁净
无尘无味为止。
所有这些工作做完之后，再依次铺砂、注水、种草，入鱼，要求做到水清、草绿、鱼鲜。
篇7：养鱼需要注意哪些事项
1、喂食:适量喂食、八分即停。
好多新手开始最长见的错误就是不停的喂自己心爱的鱼儿吃东西，喂食全凭个人喜好，其实你现在根本不知道，鱼的排泄物和残饵对水质的影响和破坏。
所以我建议新开的缸每天喂鱼1次，3至5分钟内吃完为宜。
阴雨天少喂食，晚间不喂。
鱼在消化食物的过程需要消耗更多的氧，阴雨天、晚间气压较低，水中的溶氧也就低，如此时喂鱼将可能导致水中严重缺氧而死鱼。
死鱼大都发生在夜间，水中严重缺氧是主要原因之一。
所以, 只要保证每只鱼都吃到饵料即可。
2、换水:定期换水、水量适中。
大家都知道在鱼缸中养鱼不比自然环境下，是需要我们定期用换水来维持整个鱼缸的生态平衡。
所以切忌经常换或者太久不换水和每次换水水量太大。
什么时候换，换多少，因你喂养的什么鱼，鱼的多少而定。
我一般是1个星期换4分之1水，用40-60分钟的时间缓慢的加回缸里，这样新水的水质、PH都不会对鱼产生太大的影响。
如果全部换水，突然改变了水质，它们就无法适应，使体质下降而得病。
如需要沏底洗缸时，亦应留好大部分旧水，洗完缸后将留下的水回到缸内后再加新水.
3、过滤:滤材稳定、勿长清洗.
不管你用什么形式的过滤，已经在过滤材料上建立起来的硝化细菌群，会因为你的勤劳的清洗而流失，失去了它们你的鱼儿就失去了最大的保障!所以更换、清洗都应该每次3分之1的进行(建议只洗前面的过滤棉)，才能保证鱼的健康如果清洗后出现水质不良，必须停食2-3天。
4, 温度:不高不低、温度适中。
一听“热带鱼”就知道需要加温的。
有的鱼温度要的高，有的低，但一般在24-29度之间，基本上都可以接受，有朋友将加温器横着放，我就遇见过横着放就加温不停或者根本就不工作的，所以大家还是照说明上来比较好。
5、鱼只:不同水质、切勿混养。
一般看见喜欢的就买是新手常见的问题。
根本不知道此鱼什么水质，习性，买回家后, 鱼儿相互撕咬,不知不同属性的热带鱼不能共生，肉食性的鱼欺负吃掉草食性的热带鱼。
能染上其它疾病甚至死鱼。
凶猛的鱼和温和的鱼不能共养;个体差异太多的不能混养(温和鱼种可以考虑);水质要求不同的不能混养等等。
现在一般分3类、酸性、中性、碱性。
在买鱼的时候要了解好，是否和家里的鱼适合混养。
6、鱼缸:其实越小、难度越高。
要养好鱼，那么缸里的废物浓度就必须控制在小范围里，但是我认为缸越小里面的废物浓度越不好控 制，尽量不要用内置过滤器，因为废物全在缸里. 所以我建议新手们尽量有上过滤，可以排放不少的 氨 亚硝酸盐 等。
7、入缸:兑水消毒、不可马虎。
我们买了鱼一般JS会交代“回去先连袋子放在鱼缸里，等温度一样了，在放鱼进缸”其实这样还不够，还需要兑水、消毒。
要将装鱼的塑料袋浸入鱼缸十至二十分钟后再打开，用一个盆把鱼到在里面，放千分之一的高锰酸钾，用吸水管抽缸里的水到盆里3-4次，每次间隔5-10分钟。
这样对你新买的鱼影响就不会太大了。
让缸里的水分几次倒流入袋里，同袋里原先的水逐步混合，以使鱼儿逐步适应水温、水质。
当然了,要视鱼而定,孔雀,地图等,保证水质,温差不超二度为好.如有灯光照射，应将灯光关掉，在黑暗中鱼儿比较安静，不易受惊。
8 、饵料一定要清洁。
这是初涉者最容易忽视的。
喂饲了不洁鱼饵，极易导致鱼病的发生。
建议购买由专业公司生产的品牌冷冻新鲜食料，如血红虫、丰年虾等。
水蚯蚓、水红虫等活虫虽然是热带鱼最喜欢，但活虫都生长在污染的水环境中，在暂养中又极易死亡、腐bai，所以，投放活食要慎重。
也要注意缸底杂质和残饵不及时清理或者过滤效果不良造成水质败坏.
9 、要保持水的清洁。
热带鱼进食后，会消耗大量氧气及排出大量废物，对水产生污染、滋生病菌。
为了保持水的清洁，必须安装效能高的过滤器。
如果是裸缸养鱼，每天还要利用从缸底部抽除排析物的同时换去十分之一或略多一些旧水，特别是夏天一定不能忽视。
鱼和水草共养的生态缸， 只要每周一次更换1/3~1/4水就可以了。
10、造景:造景不同、设备不同。
我上面说了推荐新手用上过滤，但不是绝对的，如果你养了一缸草，你就不能有上过滤了，你就需要CO2系统、过滤桶，如果你养三湖那你最好上滴流过滤，它会帮你带走高毒的氨。
养草缸需要用酸性的ADA泥或者矽沙，三湖缸就要
用碱性的珊瑚沙、菲律宾沙。
11, 注意鱼儿的投放密度。
要注意鱼的投放密度。
热带鱼喜欢大的活动空间，初养者常会见到喜爱的鱼就买，极少顾及缸内究竟能养多少条鱼，
此点需要特别注意。
通常应以 1升水养1厘米长的鱼为基准，如果您的鱼缸容纳了100升水，那么最多可喂养 10厘米长的热带鱼10条左右才比较安全。
我本人则坚持以1.5升左右为控制目标。
在较大的空间内，鱼比较活跃，体质强壮，色彩鲜艳。
养得过多、密度过大，水中缺氧、水质恶化，是导致热带鱼生病死亡的主要原因.
12、问题:遇事不慌、冷静处理。
在操作的过程中不注意小心、轻缓、稳重，突然开灯或突然关灯，敲打缸壁造成热带鱼惊慌失措，甚至撞缸。
最后是新手最容易出现的，三乱:1、乱下药。
有点小问题就拼命下药，2、乱换水。
在下药的前提下不见效果就大换水，PH重震荡. 3乱洗过滤器。
最后心想过滤里是否存有病毒，就彻底清洗。
却不知经过前3乱后，你已经把你的鱼推向不死都困难的境地!!!
篇8：演讲比赛需要注意哪些事项
演讲是一项活动。演讲是演讲者就人们普遍关注的某种有意义的事物或问题，通过口头语言面对一定场合的听众，直接发表意见的一种社会活动。下面给大家分享一些关于演讲比赛需要注意哪些事项，希望对大家有帮助。
演讲比赛要注意什么
第一：注意礼仪。首先在上场的时候可以先给评委及观众鞠躬表示尊敬，同时可以向他们打招呼：尊敬的各位评委、各位朋友，大家下午好!我是谁谁谁，请大家支持我!现场有提问的时候注意聆听，面带微笑，并及时回答。结束离场的时候也要注意鞠躬。
2第二：注意着装。比赛时要注意自己的穿着，要按照主办方要求穿着，如果主办法不要求的也不能过于另类，同时要注意着装整洁。
3第三：注意仪容仪表。鞋子要搭配好，不能穿西装的时候搭配运动鞋，也不能穿运动装的时候搭配高跟鞋，同时可以稍微化点淡妆，男生头发不能过长，女生应该收拾好头发，最好不要披头散发。
4第四：注意脱稿。演讲比赛时，最好要提前进行练习，并背熟稿子，演讲时要脱稿，并注意搭配手势，还可以在台上进行适当的走动而不是呆呆的站在同一个地方等。
5第五：注意声情并茂。演讲时声音要大声，有活力，有感染力，还要有感情，该高亢的时候高亢，该低沉的时候低沉，不能太过了，也不能太平淡。
6第六：提前做好准备。如果主办法要求配合PPT进行演讲的话，要提前做好PPT，并且要将PPT做出彩，在创意及内容上追求创新和丰富，压过其他人。
演讲需要注意的事项
1、不要过度劳累
在演讲前一天作为演讲者的你，千万不要让自己过度劳累，适当地放松自己才是让演讲状态达到最佳，保持充分的休息才是正确的做法。
2、不易吃太多
在演讲之前千万不要让自己进食太多，这样容易造成犯困，进而影响自己的记忆力，很容易让整个演讲状态变得很差。
3、不易喝过多水
如果你的演讲时长过于长，建议不要过度喝水，不仅容易造成频繁上厕所，而且还会影响参会人的心情，也会影响演讲的效果。
4、端正态度
作为一个高手的演讲者来说，对于每一场演讲都会怀着饱满的激情，这样才能够让自己的威望越传越远，直到出名为止。
5、切勿熬夜
在演讲的前一天一定要保证自己的睡眠，千万不要熬夜，不要因为没有休息好，而影响整个演讲的状态，这样只会让听众更加失望。
演讲要注意哪些细节
上台前
演讲者上台前除了要背熟稿子之外，更为重要的就是酝酿自己的感情，使自己的感情充沛。显而易见，如果两个各方面条件相同的演讲者在演讲同一篇稿子时，感情充沛的肯定要比力倦神疲的更容易感染听众，热情洋溢的肯定要比木讷呆板的更能带动听众的情绪。
2上台演讲
接着就是上台演讲，就是走向演讲位置的过程。
这个过程虽然看上去是在演讲之前，好像和演讲没有半点关系，并且不涉及到演讲内容，但是就是这个看上去没有用的过程却是演讲者给听众留下第一印象的绝佳时机。
到达演讲台后，很多人会马上开始自己的演讲，比如从做自我介绍开始，直到演讲结束。但是上台后首先环顾四周，然后礼貌自然的向大家深深鞠一躬，或许更能博得大家对你的好感。
3演讲中
在演讲过程中，忘词是时常遇到的情况，但一定要记住忘词后千万别像小学生一样不停地上下转动眼球，绞尽脑汁的回忆自己忘记的东西。这时你要泰然自若，一边利用自己平时的积累继续即兴演讲，一边再回忆忘记的词句。
如果忘词后就呆在那儿转动眼珠，那么你的演讲会大打折扣。还有的演讲者在演讲时不断的出现小动作，比如用手挠头，用手推眼镜，手不停地攥紧又张开等，这些都在告诉听众你很紧张。还有的演讲者在演讲时眼睛死死地盯住一个地方不放，比如斜上方、左前方、右前方等，眼神不知和听众互动，这也给大家一种死板的感觉，给人一种你在背课文的感觉。
4演讲结束
演讲结束后，多数人会说“谢谢我的演讲完了”，但是你如果能在演讲的最后说几句祝福大家的话语，然后再深深地鞠一躬，那么没有谁不会给你发自内心的热烈的掌声。
最后走下演讲台时仍要面带微笑，潇洒走一回。
演讲比赛需要注意哪些事项
篇9：面试时需要注意哪些事项
1、带多几份简历前往面试，没有比当被要求提供多一份简历而你却没有更能显示你缺乏准备的事了。带多几份简历，面试你的人可能不止一个，预先料到这一点并准备好会显得你做事正规、细致。
2、留心你自己的身体语言，尽量显得精警、有活力、对主考人全神贯注。用眼神交流，在不言之中，你会展现出对对方的兴趣。
3、初步印象和最后印象。最初和最后的五分钟是面试中最关键的，在这段时间里决定了你留给人的第一印象和临别印象以及主考人是否欣赏你。最初的五分钟内应当主动沟通，离开的时候，要确定你已经被记住了。
4、完整地填妥公司的表格--即使你已经有简历。即使你带了简历来，很多公司都会要求你填一张表。你愿意并且有始有终地填完这张表，会传达出你做事正规、做事善始善终的信息。
5、紧记每次面试的目的都是获聘。你必须突出地表现出自己的性格和专业能力以获得聘请。面试尾声时，要确保你知道下一步怎么办，和雇主什么时候会做决断。
面试时的禁忌
1、忌临时怯场
在严肃的情况下难免会出现紧张的情况，因此为了防止过度的紧张让自己出错，那么在面试之前应做好充分的准备，比如说面试中面试官经常会提到问题。而在面试开始之前，也可以进行一些深呼吸，并且为自己打气，让自己充满自信的去面试。
2、忌与众相同
对于面试官而言，已经见过太多的求职者同样的回答，早已经产生不耐烦，面试中你可以展现自己最与众不同的一样，尤其是对于“能介绍一下自己吗?”这样面试常见的问题，切忌不要把自己的简历复述一遍，你可以通过一些不常见的方式让对方了解你的性格特征，比如说是讲一个自己的故事。
3、忌心直口快
在面试当中，想到什么就说什么，往往会说出让自己以后都会觉得有错的话，因此当面试官提出一个问题之后，不要迫不及待的就去回答，这样就显得自己不够稳重，可以稍作思考一下再回答，这样也可以让对方明白你所说出口的话都是经过深思熟虑才说出口的，但是也不要灭个问题都要想想再回答，这样又会显得自己过分的谨慎，畏首畏尾。
篇10：面试时需要注意哪些事项
(1)要谦虚谨慎。面试和面谈的区别之一就是面试时对方往往是多数人，其中不乏专家、学者，求职者在回答一些比较有深度的问题时，切不可不懂装懂，不明白的地方就要虚心请教或坦白说不懂，这样才会给用人单位留下诚实的好印象。
(2)要机智应变。当求职者一人面对众多考官时，心理压力很大，面试的成败大多取决于求职者是否能机智果断，随机应变，能当场把自己的各种聪明才智发挥出来。首先，要注意分析面试类型，如果是主导式，你就应该把目标集中投向主考官，认真礼貌地回答问题;如果是答辩式，你则应把目光投向提问者，切不可只关注甲方而冷待乙方;如果是集体式面试，分配给每个求职者的时间很短，事先准备的材料可能用不上，这时最好的方法是根据考官的提问在脑海里重新组合材料，言简意赅地作答，切忌长篇大论。其次要避免尴尬场面，在回答问题时常遇到这些情况：
未听清问题便回答，听清了问题自己一时不能作答，回答时出现错误或不知怎么回答的问题时，可能使你处于尴尬的境地。避免尴尬的技巧是：对未听清的问题可以请求对方重复一遍或解释一下;一时回答不出可以请求考官提下一个问题，等考虑成熟后再回答前一个问题;遇到偶然出现的错误也不必耿耿于怀而打乱后面问题的思路。
(3)要扬长避短。每个人都有自己的特长和不足，无论是在性格上还是在专业上都是这样。因此在面试时一定要注意扬我所长，避我所短。必要时可以婉转地说明自己的长处和不足，用其他方法加以弥补。例如有些考官会问你这样的问题：“你曾经犯过什么错误吗?”你这时候就可以选择这样回答：“以前我一直有一个粗心的毛病，有一次实习的时候，由于我的粗心把公司的一份材料弄丢了，害的老总狠狠地把我批评了一顿。后来我经常和公司里一个非常细心的女孩子合作，也从她那里学来了很多处理事情的好办法，一直到现在，我都没有因为粗心再犯什么错。”这样的回答，即可以说明你曾经犯过这样的错误，回答了招聘官提出的问题，也表明了那样的错误只是以前出现，现在已经改正了。
(4)显示潜能。面试的时间通常很短，求职者不可能把自己的全部才华都展示出来，因此要抓住一切时机，巧妙地显示潜能。例如，应聘会计职位时可以将正在参加计算机专业的业余学习情况”漫不经心’地讲出来，可使对方认为你不仅能熟练地掌握会计业务，而且具有发展会计业务的潜力;报考秘书工作时可以借主考官的提问，把自己的名字、地址、电话等简单资料写在准备好的纸上，顺手递上去，以显示自己写一手漂亮字体的能力等。显示潜能时要实事求是、简短、自然、巧妙，否则也会弄巧成拙。
常见销售面试问题
销售是一个富有挑战和技巧的岗位，很多刚毕业的大学生都愿意尝试销售行业，虽然销售所需要的人才很多，但是并不是所有的人都可以通过销售面试的，尤其是一些大企业的销售更是难上加难。要想获得好机会你必须要知道常见销售面试问题有哪些吗?。
1、你为什么想做销售工作?
这个销售面试问题对于工业专业出身的人来说有些不好回答，但是更重要的是你的实习经验，公司其实也没有必要回到学校请MBA来做这个职位。尽量让你的回答具体，最好用举例子的方法列举你以前的成功经验。而且让招聘方认为你具有做好这个工作的潜质。
2、你是如何如何评价自己的?
这个销售面试问题是招聘方考察你的个人表达能力和认识能力的问题。你可以突出自己的一些优点，但是不要说得过于直白，同时要强调自己的能力比较适合做销售工作，这里技巧很重要。同时说话要机智，也可以适当加些小幽默，显示你天生有与人交际的能力，这对于销售工作来说是很重要的。
3、你认为你具备什么样的技能适应这份工作?
其实这个销售面试问题和上一个问题很相似，但是你回答不能雷同，虽然要表达的可能是同一个意思，但是决不能千篇 一律，要适当的有变化，来体现你的应变能力。能应 付好招聘方的人对于销售工作也能做得不错。同时，这也在考查你的耐心，因为可能顾客的要求要麻烦得多，多次解释或者换一个角度解释也是必备能力之一。
4、为什么你对销售工作比其他职位更有兴趣?
这个销售面试问题需要从两方面回答。一个是从销售本身来说，你认为它有什么优势或者令你着迷的地方，你会全心全意的投入这个工作，但是切忌不能说别的职位就不 好，这会让招聘方心情步愉快，而且你有可能会被调配，所以谓了不丧失工作机会，要三思而后言。另一个方面就是你个人的特点，因为个人能力和兴趣，更适合销 售工作，这样会给招聘方留下相当良好的印象，收到事半功倍的效果。
5、如果每天让你给客户突然打销售电话你会怎么办?
没有人愿意每天给客户突然打销售电话，因为这样收到冷遇的情况很多。但是不要直接说你不会干这项工作，你可以说你会考虑方法，或者说话的口气。或者你要是够机智的话，你可以提出不打突然电话，但是能达到一样效果的措施的话，那招聘方一定会对你刮目相看。
常见的面试问题
1.谈一下你过去的工作经历?(或者介绍一下你在__公司的工作)
动机：考察面试者过去相关工作经验中和所招岗位的匹配程度。
这个问题的回答技巧不在于多，没有必要把所有工作内容都说出来。只需要挑选和面试岗位最相关的经历。
比如，你面试的是一个移动APP的产品经理岗位。
通常这个岗位的职责是产品初期的规划(行业纵深了解和用户需求分析)，产品原型的规划(用户体验和产品设计)，开发进程的协调把控(项目管理)等，那么最好的回答是介绍自己过去经历中完整地带领团队开发一款产品的过程。
更高级的还可以借题发挥，通过经历的介绍潜移默化地将个人的优秀品质和特长技能融合其中。而不是浅显地谈自己曾经带领团队，开发产品，研究用户，做数据分析等等。这些都叫废话，叫不动脑子，只不过是把招聘需求上的文字再背诵一遍而已，对于面试官而言没有任何价值。
抓住最相关的经历，讲地越具体越好。
2.过去工作中曾碰到过什么困难，后来你是怎么解决的?
动机：考察面试者在逆境挫折中的态度和解决问题的思路。
如果HR问了这个问题，我猜你面试的这个岗位应该不会很轻松，但是挑战往往和机遇并存。这个问题的关键不在于展示你有多么聪明经验有多么丰富，而在于你面对困难时的心态是否足够冷静，是否一遇到问题就推卸责任，是否能够通过有条理的逻辑分析找到问题的关键并最终解决问题。
这个问题最好的答案是挑选一个曾经让你觉得整个人都要崩溃的困难，详细阐释这个问题给你带来的阻碍有多大，你尝试过多少种解决的方法，你是怎么失败的，最重要的，你从失败的经验中总结出什么教训。
这个问题考察的是一个过程，而不是最后的结果。
3.你对自己未来的职业规划有什么想法?
动机：考察面试者未来在公司的成长空间以及和公司未来的发展是否匹配。
这个问题属于典型的“醉翁之意不在酒”。看似关心你的职业发展，甚至有的HR还会给你一些善良的建议，但这些都是表象。这个问题实质上考量的是你以后会不会以及适不适合继续呆在这家公司。换句话说，HR不希望招来一个自己未来的职业发展和公司的发展大相径庭的人。
如果你确实非常想去这家公司，建议你之前对这家公司做一些简单的调查。商业新闻，行业研究报告，人物访谈，朋友或猎头的内部消息等等，从这些资料中找到这家公司未来发展计划的一些端倪，然后结合自己的实际情况来有倾向性地编辑自己的职业发展计划。
4.如果来我们公司，你对薪酬有什么期望?
动机：考察的是面试者对于行业的了解以及对自己能力的评估。
篇11：小升初考试需要注意什么
小升初考试需要注意什么
小升初的考试时间每年都是在差不多六月份的中下旬进行。具体的时间可以在各个省的小升初官网上进行查询。而且每个学校的老师一般都会提前通知学生们具体考试的时间，所以，考生们可以放心，不必太过于担心。
小升初的考试科目一般有三个科，分别是：语文、数学、英语。考试范围就是一年级到六年级所学的范围内容。内容虽然多，但是不用太过担心，老师会帮你们复习的。
面对这种考试，孩子们难免会觉得有压力，会紧张。在学习上，老师们要引导学生科学进行复习，不要盲目复习。根据人体记忆的规律有效地进行复习。不要长时间不间断地复习，这样既没有效果，也会让学生对学习产生厌倦的心理。长时间学习之后，一定要做眼保健操，或者眺望远方，保护好自己的眼睛，不要因为学习而耽误了自己的身体。
面对考试，考生们都会有压力，压力来自于各个方面。这时候，考生们就要懂得把压力转化成动力。而家长老师们也要学会不要给孩子们太多的压力。考生要保持一个良好的心态去考试。
考试之前，可能会出现失眠的情况，这时候不要逼着自己入睡，要认识到只要闭着眼睛，把身心放松，就可以达到休息的状态。这样自然而然就能入睡了。
去考场之前，要检查好自己是否带齐文具、准考证、身份证明的证件等等。在考试的时候，紧张的时候可以做深呼吸来调整自己。
小升初的书包要装什么东西?
一般小升初的书包不用很大，书是很多，但经常都把书放在桌子里，剩下一些重要的书放书包里。 一般可能需要这些文具： 笔记本，草稿纸，笔，铅笔，电脑涂卡笔，直尺，便利贴，橡皮，笔袋，夹子，文具袋，透明胶，订书机。
篇12：跳槽求职需要注意哪些事项
跳槽求职的注意事项
1、薪酬多少如何衡量
薪酬是很多人跳槽最直接的原因。工作几年没有涨薪，自身能力不断提升，当自己能独当一面的时候，还是那点可怜的薪水，别说是工作成就感了，看着这点薪酬怎么能让人不想着跳槽呢?所以跳槽找工作的时候一定要注意薪酬的问题，还要注意，涉及社保、补助等问题。
2、做领导还是做普通员工
当您跳槽之后到了一个新公司，您的职位是什么呢?是一般的工作人员还是领导人员呢?在单位里面，往往又带新人，又要完成工作，但是职位却是停滞不前，这个时候，很多人往往会因为晋升的问题离开原来的公司，但是您找工作的时候要明确，您是想做领导还是一般的员工?这与你的能力以及你所得到的报酬有直接的关系。
3、全面了解新的工作环境
工作环境压抑，工作压力，那么换个工作环境也就成了跳槽员工的目标。如果您觉得自己所处的环境不是自己想要的，那你在公司里时间越长情绪就越大，这个时候跳槽是比较明智的选择。那么你找新工作的时候，一定要全面了解一下公司，看一个工作环境，感受一个工作氛围，切忌头疼脑热。
4、压力可能的来源
如果你辞职是因为工作压力大，那么你首先要知道，如果你换个工作压力是不是会更大?或者说是因为薪酬和晋升没有得到满足直接造成的情绪结果，选择了辞职。那么你在找工作的时候，要知道，你所要从事的新的工作，新的职位，可能会给你带来哪些压力。
5、成就来自成长还是领导的态度
如果说，成就感可以帮助你选择一个新的工作的话，你要知道，自己的成就感是你在公司成长了，还是领导对你认可?跳槽找工作你可能会直接面对你将来的顶头上司，这个时候，你要明白，坐在你对面的这个人是沉默型领导还是固执型领导，甚至是强势型领导，他能不能给你，你所要的成就感，会不会给你?
6、面试的工作是不是想要的
面试的工作可能和从事的工作并不是一回事，当然这是职场中的陷阱，你在跳槽找工作的时候，要知道，这是不是你要做的工作，如果不是，果断推掉，犹豫不决可能就是在浪费自己的宝贵时间。
提升求职跳槽成功率的方法
第一提炼核心竞争力
第二分析行业企业情况每种行业、每个要取得职业成功，首先需要做到的是了解自身的情况，进行科学的职业定位。在选择高职高薪之前，应该认真盘点一下过去的从业经验，找到亮点，提炼核心竞争力。同时要看到自己比较薄弱的环节，了解达到成功还需要的条件，并根据职业目标对人才的要求及时地补充自己的不足。职位都对从业者有素质要求，特别是个人能力优势与企业需要的契合度问题尤其重要。在不合适的工作上难以创造出足够的绩效，拿的钱比别人少，职位比别人低是再正常不过的市场规律反映。在个人和职位间找到匹配点，减少无效职位，实现高薪高位目标的基石。
第三缩短职位要求与自身能力的差距职位要求和个人能力总是存在差距的，要缩短这种差距，关键要看如何整合与包装自己。整合能力模块，将自己的优点“秀”出来，得到企业的认可，达到我们最终目的目标。
第四抢占先机，最先抓住有效信息现代社会是信息社会，竞争激烈的人们抢占信息，但抢之前，需要慧眼识真金，分辨垃圾信息和珍贵信息。所以，竞争的意识就是：尽全力最先抓住有效信息。
跳槽的禁忌
有些人仅仅因为一点小事与上司或同事意见不和，便辞职跳槽。这样的人情商一般不高，缺乏沟通能力和团队精神，换了环境也难有作为，反易成为老单位同事的笑柄。企业一般也不愿招聘。跳槽，在职场人士看来已不再是一个新鲜词了，但跳槽过程中的学问，对跳槽者而言，还是显得有点陌生。
随意改行盲目跟潮
没有一个行业是永远的热门。不考虑自身专长和兴趣，即使应聘成功，也难以长久。每一次换行都必须从新手做起，知识和经验难以积累，也很难成为行业的佼佼者。这里还要提醒广大的应届毕业生，不要轻易放弃自己的专业，毕竟学以致用者轻车熟路，较非专业者容易上手得多。随意改行意味着没有职业目标，难有发展。
不加分析盲目听信
据统计，约有50%的跳槽是为了追求高薪。通过跳槽能让薪资上个台阶固然是好，可是为了一两百块跳槽就显得过于草率。求职者如果不加分析，就会轻易入瓮。有的人在跳槽时只盯住薪资，不考虑自身的长远发展，更是得不偿失。盲目听信者往往会迅速再次跳槽，进入恶性循环。企业认为这样得求职者做事草率，难堪大用。
意气用事盲目跳槽
缺乏沟通能力和团队精神，盲目跳槽。
急于求成盲进忙出
几乎每个人都希望在工作中能迅速得到晋升。急于求成者往往“欲速则不达”。经验和能力都需要日积月累。来到新的环境，光是获得领导和周围同事认同就不是一天两天的事，晋升机会的获得更需要耐心。因此，现代成功学认为成功更多的取决于情商和逆境商，而非传统意义上的智商了。要把潜力转化为能力，实力转化为地位，切忌急于求成，频繁跳槽，况且好企业一般都比较看重员工的忠诚度，频繁跳槽乃大忌也。
篇13：跑马拉松需要注意什么事项
跑马拉松需要注意什么事项
马拉松跑得距离很长，运动员体力消耗很大，因此如何补充营养是我们首先关注的问题。加强马拉松运动员的营养补充应做到以下几点1、食物的热量要校过多的热量摄取可导致体脂增多、运动能力下降等。饮马拉松赛前的劳逸结合也是非常重要的。除了在饮食方面要下苦心之外，充足的睡眠也是不可或缺的。尤其是赛前三天，一定保证良好睡眠。入眠时间不能过午夜24时，每天睡眠量应在5、6小时以上或不能少于习惯睡眠量。良好的睡眠才能保证运动员的训练效果。
训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；可通过足浴放松，并经常用热水泡脚；号码布：最好在比赛前一天睡觉前缝好，避免第二天早上手忙脚乱；运动装：应遵循宽松、透气和吸汗的原则，衣服不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛；跑鞋：应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合。建议不要穿旅游鞋和足球鞋；袜子：参赛时不宜穿新袜子，最好穿洗过几次的旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡，建议选择吸汗、无缝短袜；鞋带：不宜系得太紧，以脚部没有明显的压迫感为宜。
马拉松训练，应从耐力、力量、速度三个方面入手。训练要循序渐进，先慢慢提速，稳定速度，然后逐步加长距离。在不损伤身体的情况下，适当安排自行车、爬山等运动，这些训练对提高腿部力量有所帮助。在大赛来临之际，更要合理安排训练，尤其要避免损伤。
马拉松是一项极限运动，重在参与，因此不要去在意别人能跑多快，关键是自己的轻松心态。作为一名普通的参赛选手，只要在规定时间内健康、顺利地完成，就是最大的胜利。对于专业运动员而言，良好的心理状态可增强运动员的注意力和应变能力，取得更好的成绩。
赛前要做好准备活动，充分活动开手腕、脚踝等关节。比赛出发时，前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排的运动员。如果跑鞋意外脱落，运动员不要慌张，更不能弯腰处理，避免发生拥挤和摔倒。如果不是专业运动员，鸣枪后不要以100%强度跑，应以70%~80%强度跑，待身体适应后再全力跑，忽快忽慢容易消耗体力，一般不宜采用。
比赛结束后要擦干身上的汗水，披上衣物，注意保暖。不要立即停下，继续慢活动几分钟，有助于体能恢复。不要大量饮水，待心跳呼吸恢复正常，可以少量饮水。如出现眼前发黑、恶心、虚脱等症状，要立即找急救站医生检查治疗。赛后5小时以内不要洗热水澡，不要暴饮暴食、饮酒，可冲温水裕12小时后可进入正常生活程序。
如果没有马拉松经验，身体素质没有达到“跑马”的要求，建议大家由易至难，以10公里为目标，坚持锻炼一段时间，循循渐进将身体机能调整好后，再去享受。
马拉松对人体健康的好处
科学指出，经常坚持进行长跑，有利于改善人体心血管健康，降低各种身体会产生的病症和前列腺等其他器官疾玻长跑的好处还可以加速人体新陈代谢，排毒祛污，清除体内产生的不良物质。
再者长跑可以增强人体的各种器官能力，增加肺活量以及心脏的运动强度，加强人体肌细胞的线粒体耐久能力。大量地运动量可以消除人体多余的堆积脂肪，改善人体体型和脂肪与肌肉的均衡分布，使人看起来更强壮和精瘦。
长跑对人的意志力也是一种极度的强化，一般人很难坚持天天长跑或者完成一次长跑，除了自身的身体素质以外，还需要强大的心理意志力。持续地长跑锻炼，对人的意志力是很好地培养，对以后人的意志力是极大的提升。
长跑是很好对现代人生活压力的一种释放方式，不仅身体得到合理的锻炼，身体内积蓄的压力会被大量的释放，对心理健康是一种很好的调解和保护。在运动中享受运动的快乐，忘记快节奏生活带来的种种压迫。
长跑是一种需要循环渐进的过程，初练长跑的人，不可以一下进行大量的运动。最好事先进行热身，让身体充分适应后，进行几公里以内的适应，每天逐渐增加，到最后慢慢适应整个长跑的过程，长跑应当在平坦的道路进行，以防不平坦造成的损害，同时学会自我保护措施和准备好必要的药品。
篇14：孕前需要注意哪些事项
如果夫妻双方打算怀孕，除了合理掌握最佳授予年时间外，还要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
3、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
篇15：选择橱柜需要注意什么事项
选择橱柜需要注意什么事项
一、选择橱柜应该在装修前就确定
问题：橱柜安装是最后一步，不少人存在误区认为厨房装修完再买橱柜也不迟，结果等到橱柜到位了，已经是装修后的几个月，急着入住的朋友会等得十分恼火。更重要的是装修后才订橱柜，看上的款式可能因为无法配合煤气、水管等位置而必须放弃。
解决方法：装修前请橱柜厂家测量尺寸，确定橱柜的样式和型号，在橱柜预留管线接口，装修时也需要准确露出管线，以便橱柜进场安装。
二、选择橱柜要注重厨房功能性
问题：不少年轻朋友在橱柜选择上更加重视外观的时尚，忽视其最实际的功能――储藏，以至橱柜进家后出现许多“意想不到”的东西没位置放，各种杂物堆放在厨房，再时尚的橱柜也成为陪衬。
解决方法：小家电、各类锅具、餐具刀具、调味料和主粮杂粮等都是厨房必须收纳的物品，如此繁多零碎的物品，最需要的是一个收纳功能强大的橱柜。因此，橱柜选购时优先考虑收纳功能，其次才是外观。
三、橱柜柜体数量要结合家庭使用情况
问题：厨房空间有限，不少业主认为尽量多安装柜体，让厨房有更多的收纳空间，但过多的柜体补不但占据活动空间，更让厨房显得沉重压抑。
解决方法：一般来说橱柜占据厨房地面空间不超过1/2为宜，一旦超过了一般，厨房空间会变得拥挤；另外，吊柜与地柜的比例以不超过1：1.3的比例最佳，吊柜与地柜之间的距离在650-700mm左右最为合理。
四、选择橱柜要注重环保性能
问题：涉及到板材使用，橱柜的环保性也就收到了消费者的关注。只要到卖场逛一圈就会发现不少“全环保”“E0级箱体”“避免甲醛释放的防撞条”等的东西，其实这其中有不少都是商家的炒作，消费者购买后才发现，原来这些所谓的“环保”知识一个概念。
解决方法：橱柜的环保性与板材的环保性能、加工工艺和安装技术等有关系，从实际操作上讲，100%环保的橱柜是很难做到的，购买时候还是以中国环保标志认证的“十环认证”为准。
五、橱柜外观选择要根据自家风格
问题：部分朋友挑选橱柜时，在看中某品牌后到卖场逛一圈，选定款式下订单，以为这样就搞定了吗？其实卖场上颜色酷炫的样本橱柜，有时候搬到家里就不是这么回事了，橱柜的效果还会受到厨房的环境、采光、装修色调影响。
解决方法：样板橱柜在卖场的灯光和明亮的环境下，看起来是华丽丽的，但最为理想的选购标准是，根据自家厨房的风格、色调、采光、尺寸等来挑选橱柜颜色和材质。如：小厨房不建议用边缘造型夸张的橱柜产品；中式厨房不建议用复杂雕花的门板。
六、选择橱柜要注重材料性能
问题：现在橱柜面板的性能越来越多，防水、防火、无划痕等，这些性能其实都是面板的表层性能，而实际用到的板材才是最为重要的。许多不了解的消费者就是被这些性能蒙骗了双眼，忽略了实质性的东西。
解决方法：橱柜面板一般有实木板、夹板、大芯板等材料，辨别橱柜板材的密度和质量，才是消费者最应该做的，也是挑选好质量橱柜的必要条件。
篇16：三伏天需要注意的事项
三伏天需要注意的事项
一、三伏天应该注意什么
1.阳热质：属于阳热质类型的人，体格是非常壮实的、脸上也很红润。他们声音高气粗。此类人应该生津养阴为主进行调养。在饮食上面应该多吃一些水果蔬菜，特别是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。
2.阴虚质：多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
3.痰湿质：此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠。调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
4.气虚质：此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。
5.阳虚质：这类型的人是非常的怕冷的，四肢和身体都是都是很冷的，常会觉得背部和膝关节一下的部位都是冰冷的。所以他们这些人在滋补的时候，因为以温补脾肾、运动健身为主，多吃一些温热性的食物，像荔枝、龙眼、羊肉等。
6.平和质：此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
7.湿热质：此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。
二、夏日饮食注意事项
1.别忘补盐补钾。
2.吃水果应该适度。
3.注意补充维生素。
4.暑天宜清补。
5.避免生食水产品。
6.多吃苦味食物。
7.少吃凉食。
三、三伏天多吃酸少吃苦
夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，中医讲：“心主夏，心若缓，急食酸以收之。”意思是说，这个时候在饮食上要多食酸咸，少吃苦味，多吃点西瓜
气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，中医认为，此时肝气已渐弱，脾脏正旺，饮食养生宜减苦增酸咸，少食肥腻食品，补肝助肾。
夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，中医讲：“心主夏，心若缓，急食酸以收之。”意思是说，这个时候在饮食上要多食酸咸，少吃苦味，多吃点西瓜、番茄、素炒绿豆芽等为好。但也不要过于偏嗜，嗜好偏过不但会导致营养不良，而且还能伤及脾胃及其他脏腑。
不要等极饥而食，食不可过饱;不要等极渴而饮，饮不可过量。饱食过多，则结积聚，渴饮过多，则成痰荩人在大饥大渴时，最容易过饮过食，急食暴饮，损害健康。所以在饥渴难耐之时，也应缓缓进食，另外在没有食欲的情况下，不能勉强进食，过分强食，
四、三伏天要注意的皮肤病
1、足癣和股癣：足癣表现为足趾间脱皮、浸渍糜烂，或足侧缘出现多数水疱，可有瘙痒，也可不痒，如不治疗，皮疹可逐渐向外扩大。股癣表现为大腿内侧、臀裂部的环状红斑脱屑，呈离心性扩大，周围常可见小丘疹，自觉瘙痒或疼痛。
足癣和股癣是由真菌感染而引起的皮肤病，由于真菌喜好温暖和潮湿，因此常常在夏季加重。
2、夏季湿疹：四肢和胸背部皮肤发红，并有大量红色小疹子出现，奇痒难忍。
这是一种汗液障碍类皮肤病。高温闷热的'天气，人体的汗液增多，汗液里含有大量人体的代谢废物，如尿素、尿酸、乳酸等，这些代谢废物都是酸性物质， 会刺激皮肤引起皮肤内毛细血管扩张和炎症细胞聚集，导致皮肤发红，出现红色小疹子和皮肤瘙痒。汗液里代谢物的浓度大小直接关系到对皮肤的刺激程度。汗液里 代谢废物的浓度高，皮肤产生化学性炎症反应就强，反之则弱。汗液里代谢废物的浓度大小还与出汗量的多少有关。当人体大量出汗时，汗液里的水分多，其中代谢 废物的含量就低。有人从实验室的研究中发现，人体在中等量出汗时，汗液中的代谢废物含量最高，此时最容易引起夏季湿疹。夏季湿疹患者在过了夏季后症状会缓 解，来年夏季又发作。
3、日光皮炎：在颜面、颈部和手背等曝光部位，尤以额部、面颊等处出现皮肤红斑，上有粟粒大小的丘疹和轻度脱屑，日晒后加重，甚至出现肿胀、水疱，常感痛痒难忍，夜间症状加重，抓破后会引起感染。
这是一种光敏类皮肤病。夏季，阳光中紫外线的含量骤增，人体对紫外线的敏感性也随之增高。在阳光中紫外线的作用下，表皮细胞受到破坏，蛋白质发生变性、分解，毛细血管扩张充血，从而导致皮炎的发生。
4、丘疹性荨麻疹：皮疹为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害，顶端常有小水疱，有的为半球形隆起的紧张性大水疱，皮疹多发于躯干、四肢，可成片或散在，瘙痒明显。
本病与蚊虫叮咬有关，如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊等昆虫叮咬皮肤后注入唾液，诱发的过敏反应。
五、三伏天让宝宝凉爽的方法
1.使用冷色调
红色、黄色等暖色系总能让人联想室外的骄阳，因此夏天要保持室内阴凉，可以用冷色调的窗帘，挡住太阳的照射，有条件的话可以给墙壁换上冷色调的“衣服”，让视野首先感受到凉爽。
2.地面泼水
如果觉得毛巾的威力还不够，那么可以直接往地面泼水或放置一盆水，增加水分蒸发的面积，这个过程也可以让宝宝一起来参与。
3.清凉寝具
凉席、凉枕这些都是夏日里常用的清凉寝具。妈妈可以为宝宝床准备一些合适尺寸的凉席和凉枕，坐的椅子、家里的沙发等都可以套上适用的竹类椅垫。
4.避开大太阳
在太阳温度最高的时候，一般是中午11点到下午4点，这段时间不要带宝宝出门，同时关闭向阳的窗户，不让外面的暑气带进屋内。
5.改变空间大小
夏天要让宝贝感受清凉，不妨整理一下室内的陈设，暂不用的玩具物品可以先堆放到储物间里，让宝宝活动的空间大一点，从视觉上就会觉得空旷，这样不但有利于空气流通，而且带给人一种清凉舒适的感觉。
6.随身携带湿毛巾
宝宝很好动，不一会就会满头大汗。在和宝宝玩亲子游戏的时候可以随身携带一包湿纸巾，随时擦拭宝宝的汗水。
篇17：留学新加坡需要注意哪些事项
关于留学新加坡需要注意哪些事项
随着新加坡教育在中国的推广日益深入，越来越多人希望到新加坡留学。费用低廉、教育优质、社会稳定、环境优美的新加坡已经跃居热门留学国家之类，每年上万世界各地的学生蜂拥而至这个南洋小国。但初到新加坡留学有哪些需要注意的事项呢? 1、大多数学校会为新留学生提供接机服务。如果你的学校提供接机服务，务必明确接机时的联络方式。
2、需准备一套较好正装，用于正式场合穿着。到学校的留学生服务中心走一走，确认将要参加的各种活动，如迎新活动等。
3、并且根据移民与关卡局规定，你必须在到达新加坡后的一个月内领取有效的'学生准证。
4、新加坡移民厅要求留学生每月的课堂出勤率不能低于90%，否则将导致签证续签时被拒;学生在学习期间如因病需请假，需向学校系主任申请与提供正规医生出具的病假单，得到批复后方可准假。任何请假或回国超过60天的。
5、在学生签证到期后必须重新向新加坡移民厅递交申请，不能申请延期。关于本人的一切证件，留学专家建议带到新加坡，在学校升学申请的过程很可能会用到。准备一定量的2寸及1寸免冠照片，可以备不时之需。
6、另外，初到新加坡可以带些钱，以备应急，人民币、港币、美元等都可在这里兑换成新币。
篇18：工伤保险需要注意的事项
工伤保险条例中的工资总额
《工伤保险条例》第十条、第四十六条均提及“工资总额”――
第六十四条 本条例所称工资总额，是指用人单位直接支付给本单位全部职工的劳动报酬总额。
工伤待遇中的本人工资
《工伤保险条例》第三十五条、第三十六条、第三十七条、第三十八条、第三十九条，就劳动者发生工伤事故后的一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金、伤残就业补助金、供养亲属抚恤金的计算，均提到了“本人工资”。
《工伤保险条例》第八章附则中对“本人工资”有明确的解释――
第六十四条 本条例所称本人工资，是指工伤职工因工作遭受事故伤害或者患职业病前12个月平均月缴费工资。本人工资高于统筹地区职工平均工资300%的，按照统筹地区职工平均工资的300%计算；本人工资低于统筹地区职工平均工资60%的，按照统筹地区职工平均工资的60%计算。
工伤停工留薪期
《工伤保险条例》第三十三条提及停工留薪期及待遇――
第三十三条 职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
停工留薪期一般不超过12个月。伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。工伤职工评定伤残等级后，停发原待遇，按照本章的有关规定享受伤残待遇。工伤职工在停工留薪期满后仍需治疗的，继续享受工伤医疗待遇。
生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。
1.工伤保险办理需要注意的事项
2.工伤维权要注意的事项
3.工伤保险缴费相关事项
4.社保里的工伤保险需要自己缴费吗？
5.2014申请工伤保险需要哪些凭证
6.大连办理工伤保险医疗待遇需要哪些材料
7.工伤保险需要遵循的基本原则
8.厦门申请工伤保险待遇需要哪些材料
9.工伤保险待遇怎样申请?需要提交哪些材料
10.海口工伤保险认定办理条件及注意事项
篇19：选购数码相机需要注意哪些事项？
1、CCD的分辨率
一般来说，CCD的分辨率较高，相机成像的质量就越好，但价格也越高、那如何使相机的分辨率越高，而价格又不至于太高呢？有些聪明的厂家于是利用数码相机的自身特点和软件相结合来使分辨率的提高，以提高成像质量，当中最有名的的一种软件就是PHOTOGenie，这种特有人工智能技术，避免图象高反差色调，却角和像素化的现象，用了这种技术的图象分辨率与硬件来实现的图象分辨率与硬件来实现的图象分辨其效果是差不多的。而这种数码相机的价格对比起来就比较便宜了。
2、相机体积大小和携带的方便性
相机体积越小就说明它的集成度越高，携带也更方便，所以购买的时候应该多对比几种数码相机的大小。
3、变焦
变焦范围越大，相机相对就具有了广角和望远功能，而变焦也是数码相机的价格有一定的正比关系，于是就又产生了光学和数码变焦的结合，来提升相机的变焦功能。
4、相机的节能性
数码相机大多数是用4节五号电池，而一般却是只能成像十五张就没有电了（打开LCD或是用LCD看拍摄后结果），更有甚者是十张都不到，于是一些厂家就生产了充电电池，或是电源来提供相机的工作效率，但这给相机的使用带来了不便。有的相机比如EPSON有几款采用采光式液晶显示屏，使其耗电性降到极低。
5、白平衡（人眼功能）
简单来说，人眼会根据气候或光照条件的不同来调节色彩的感应程度，这样白色物体始终会呈现白色，白平衡校正功能就是为了让相机具有人眼一样的功能，通过计算不同光来自动调节内部的色彩平衡。来达到所有条件下均能真实再现白色的效果，然而光照环境下的色彩再现仍很有必要进行人工白平衡校正了。
6、近拍距离
近拍距离越近，就能更清楚地看微小的文字或团图案。
7、曝光补偿
有曝光补偿的数码相机能使相片暗度得以改变。
8、兼容性
有的相机只支持IBM-PC机，这样，如果你使用MAC机，就注意一点了。还有如果您想在TV观看拍摄，就得看数码相机是否是、支持TV输出。
篇20：小满节气需要注意什么事项
小满节气养生注意事项
1、不要过量进食生冷食物。
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
2、少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物
小满过后，雨水渐多，空气滋潮湿热，皮肤蕴湿生热，容易引起风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、足癣等。
《金匮要略·中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹”。所以在饮食方面要少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物。
因此，诸如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉此类的美味，要在小满节后适当节制摄取，避免诱发各种皮肤病，从源头做到“防热防湿”，“未病先防”。
3、小满到来，相信大家已经感到炎热夏天的到来
这时，三五个朋友相约吃大排档、羊肉串、火锅等可谓吃的热火朝天，兴致盎然，然后几瓶冰镇啤酒下肚，直呼爽歪歪。然而，这是一种很不卫生、极不健康的饮食方式。正如前述，油煎熏烤、牛羊虾蟹发物本是高热量、温热助火之物，容易引起肠胃积热，而冰镇啤酒刺激肠胃，正邪相侵，容易引起脾胃不和，导致肠胃不适、腹泻等肠胃疾病的发生。
当然，路边的烧烤和觥筹交错声总会不自觉地吸引你的脚步。如果实在禁不住这些所谓美味的诱惑，那但坐无妨，适当饮食，满足下味蕾也未尝不可。但要注意下你所食用的肉菜是否新鲜，有无异味，最重要的你吃的是否真的牛羊肉?
小满吃什么传统食物
小满传统食物：苦菜
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一，“苦苦菜，带苦尝，虽逆口，胜空肠”，苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。宁夏人喜欢把苦菜烫熟，冷淘凉拌，调以盐、醋、辣油或蒜泥，清凉辣香，吃馒头、米饭，使人食欲大增。也有用黄米汤将苦苦菜腌成黄色，吃起来酸中带甜，脆嫩爽口。有的人还将苦苦菜用开水烫熟，挤出苦汁，用以做汤、做馅、热炒、煮面，各具风味。
小满传统食物：苦瓜
苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。
苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外，还含有蛋白质。研究发现，蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。
小满传统食物：枸杞苗
枸杞苗又叫枸杞尖。中医认为，枸杞苗全株性凉，味甘苦，具有清热除烦、滋阴明目的作用。适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。摘取枸杞嫩苗放入素上汤内灼熟或滚汤而食，啖之清爽祛暑;喜香口之味则可先炒枸杞苗至半熟，倒入蛋浆(发打蛋浆时先加入盐，胡椒粉及生油拌匀)煎至金黄半焦，佐粥下饭皆美。
小满传统食物：蒲公英
蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁等，为菊科植物蒲公英带根的全草，全国多有分布。蒲公英是一种营养丰富的蔬菜，主要含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等营养成分。中医认为，蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃经，具有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等作用。
为了减少蒲公英苦味，食用时可将其洗净后在开水或盐水中煮5～8分钟，然后泡在水中数小时，将苦味浸出冲洗干净，再煮汤或熬粥。
篇21：夏季锻炼需要注意什么事项
夏季锻炼需要注意什么事项
1、要随身携带一个外伤急救包，里面的物品大致包括酒精棉、碘酒、消毒喷剂、绷带、创可贴、纱布、胶布等，这样在遇到轻微外伤时，可以及时进行消毒包扎。
2、如果是参加山地徒步、登山一类的活动，除了要选择好衣物、鞋、帽子等，还应选择好路线，不要图新鲜而走未开发的道路。最好带上一副登山杖，这样可以辅助运动。
3、夏季户外运动，会造成人体体内水分大量流失，因此，要及时补水。
4、如果遇到像脚踝扭伤时，在停止运动后，需要用冰敷患处，如果户外不具备相应条件，可以使用冰棍、冰水等敷患处，冰敷10至15分钟，早期时每2至3小时敷一次。为了防止患处肿胀，可利用绷带对脚踝进行加压包扎。为了减轻脚踝肿胀，可将脚踝适当抬高。
5、浅色棉质衣服为首选，浅色可以反射热量，棉质的衣服可以帮助散热。当然有条件的可以选择速干材质的衣服，即使出很多汗也能保持清爽。
6、夏天一般上午十点到下午四点是一天中最热、紫外线最强的时段，所以夏天锻炼一定要避开这一时间段。如果一定要在中午和下午锻炼，注意选择在树荫下锻炼或者是选择室内的运动项目，做好防晒工作。
7、运动后即刻吃冷饮、洗凉水澡都是不可取的。运动后血液主要集中在肌肉和皮肤，胃中供血相对不足，此时受到冰冷刺激容易胃疼甚至胃痉挛。
8、运动之前10-15分钟，要喝450毫升到600毫升的水，运动时每10-15分钟，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝过甜的饮料。运动后也应该及时补水，但是不要一次喝个够，而是要“多次少饮”。
篇22：长智齿需要注意什么事项
长智齿需要注意什么事项
注意1：出现智齿尖的时候需要看看牙床是否合适生长
出现智齿尖尖的时候就可以判断智齿生长的位置和方向是否正确了，如果自己判断不了的话可以让牙医进行判断哦，有的虽然生长出来，但是牙床的位置不够也是不可以的哦。
注意2：有长智齿的迹象时需要做决定
长智齿的开始一般会有牙龈痛的症状，这个时候你要决定是否需要拔牙，如果需要拔牙，就得注意好卫生之类的，不要发炎；如果想等它自己长，那就要忍住疼痛，一般疼几天也就过去了。
注意3：牙齿发炎可吃药缓解，缓解不了决定是否拔牙
让食物残渣之类的留在肉缝里会发炎的哦，基本都是冠周炎什么的，这种炎症可以吃药缓解，但如果牙龈发炎很厉害的话，最好是去医院哦，消炎后要决定是否需要拔牙。
注意4：继续生长需要注意口腔卫生
智齿继续生长的过程中，尤其要注意口腔卫生，如果这个过程中，吃完饭后要漱口，刷牙要细致，牙刷要常换哦。
注意5：拔牙后要遵照医生嘱咐。
如果最后决定还是需要拔牙的话，拔牙之前要注意没有发炎，拔牙之后要注意遵照医生嘱咐，智齿有两边，最好是不要同时拔牙，一些注意事项医生都会嘱咐，个人情况也不一样，小编就不多说咯。
注意6：肉芽出现后会正常消失，过程中需要注意不要着凉或注意卫生
智齿疼过破肉而出后，一般就不会有疼痛了，但是这个过程中一定要注意不能受凉，受凉后你的牙齿会很敏感，第一感觉就是疼；除了不能受凉以外，还要记得注意卫生，让肉芽自己消失。
长智齿导致牙龈肿痛怎么办
1、智齿疼起来时，可先把消炎药研成粉末状，然后敷在疼痛牙上面消炎，能暂时止住疼痛。敷药前后坚持用漱口水或淡盐水漱口。
2、有些智齿是在成长过程中导致疼痛，等长成了，如果位置较好，疼痛会逐渐消失的。如果不影响咀嚼和美观，就不用刻意管它了。
3、长智齿后不要吃辛辣生冷的，不能吃海鲜、鸡蛋这些“发”的东西，像蔬菜水果可以多吃一些。糖之类的更不能吃了。如果智齿疼得比较厉害，可在嘴里咬些块冰，能暂时缓解一下疼痛，然后开始进行下一步治疗。如果觉得冰块放在嘴里太凉，可以先用布包好敷在疼痛牙的外面，等慢慢适应了再放在嘴里。
4、智齿疼起来，如果导致牙龈肿胀，可以试一试针灸，能帮助消炎减轻肿痛症状。注意要选择正规中医医院进行针灸诊疗，一般会有很好的效果。
5、如果智齿经常疼，而且疼的比较厉害，可能已经引发牙冠周软组织发炎，所以导致智齿肿胀、疼痛；再如果智齿长的位置很歪，影响其它牙齿正常咀嚼，也影响美观，最好是考虑拔牙。拔牙前提是确保牙冠周围没有炎症，才能安排拔牙，免除后顾之忧，拔智齿是拔牙里最难的一种，所以一定要到正规口腔医院，请正规医师进行专业拔牙。
篇23：吃菠萝需要注意什么事项
吃菠萝需要注意什么事项
在春秋十分干燥的时候吃菠萝是很容易上火的，菠萝是热带水果，所以在体内很容易上火。我们通常都是用淡盐水洗一下再吃，这样就会好多了。中医认为其性味归经：甘、微涩，平。归脾、胃经。有清暑解渴、消食止泻的功效。菠萝既可生食，又可做成罐头、果汁，还可以做成菜肴等。
吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝的1/5以内，如果菠萝个儿比较大，应控制在1/6以内，而且不能连续三天以上都吃菠萝。否则一定会产生程度不同的上火现象。有上火的症状时就不要吃菠萝了，这个时候喝一点绿豆汤，多喝点开水，如果嘴巴上火的话，可以用一点盐水洗洗。
菠萝虽然好吃，但其酸味强劲且具有凉身的作用，因此并非人人适宜。患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
注意菠萝蛋白酶能刺激口腔黏膜，食用时先将菠萝切片放在淡盐水中浸泡一下再吃，便可以杀灭蛋白酶，避免口腔刺痛的现象。菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康。
其实不论任何食物吃得太多太过都不好，比较适宜的方法就是谨守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。
吃菠萝舌头麻怎么办？
1、喝牛奶
舌头上主要是蛋白质，而菠萝中含有能分解蛋白质的蛋白酶，因此才会在吃完菠萝后出现舌头发麻的现象。而牛奶中的蛋白质含量极高，喝牛奶能帮助减少菠萝酶分解舌头上的蛋白质的几率，增加分解牛奶中蛋白质的几率，从而达到缓解舌头发麻的不适感。
2、喝盐水
因为淡盐水能抑制菠萝中的生物甙在口腔中的活性，减少其对口腔黏膜的刺激，所以在吃完菠萝舌头发麻后，可以通过喝盐水漱口，帮助缓解舌头发麻的现象。
3、多喝水
菠萝属于热性水果，吃多容易产生上火的现象。而如果吃完菠萝后，舌头不仅发麻，还起泡，则是上火的现象。多喝水不仅能帮助去火，还能缓解舌头发麻的症状。
篇24：面试时需要注意的几点事项
面试时需要注意的几点事项
凛冽的寒风抵不住滚滚的求职人潮，时近岁晚各种招聘会一个接一个，让一些应届毕业生疲于奔命，然而稍不留神前途就会断送在某些面试环节上。
三心两意失荆州
最近，马场花城会展中心举行的应届生招聘会上，记者看到一位穿着套裙的女学生自信地在一家大型外资公司的展位前面试，她以流利的英语与招聘人员谈了约10分钟。最后，招聘人员一边合上简历，一边随口问她，“你的.成绩这么好，没想过考研吗？”那位女大学生迟疑了一下，勉强答到“有这个打算”。招聘人员脸色即时沉了下来，对她说“回去等通知吧”。
等女学生离开后，招聘人员即时在简历上打了一个叉。记者不解问该招聘人员，他说，离毕业还有半年时间，虽然她的条件不错，但明年1月就要考研了，公司不会招一些至今还拿不定主意的人。
“乖巧”要恰到好处
读土木工程专业的小张到某电力工程公司应聘，对方劈头就问：你为何想进这家公司？公司的培训机会很多，我想来好好学习。你认为你适合干什么？
只要公司需要，我什么都能干。
亚洲国际大酒店人力资源总监蓝国庆说，应聘者以为这样答就等于“乖巧”，其实招聘人员会想：你是来学习的？那我干嘛花钱雇你？你什么都能干？那要我干什么？
因此，蓝国庆认为，正确的回答是，不要只谈希望公司给你提供多少福利、培训，而应让对方觉得你能为公司创造价值。并且求职者必须让人觉得你有抱负，但也脚踏实地。你觉得自己最适合干什么，就老实告诉人家，“服从需要”之类的空话，效果适得其反。
贸然谈薪没必要
“你对薪水的期望值如何？”薪酬待遇是每个求职者最想了解问题之一。
但是应届大学生在面试中贸然谈薪酬却是个大忌。广东省邮政信息技术局办公室主作项仪认为，没有经验的大学生没有资格谈薪水。况且新人的起薪都一样，你谈了，人家也不会给你加薪，反而会招致反感。即使对方问你对薪水的期望，你也应谨慎应对，或者干脆用“我相信公司会承认我的工作价值”之类的话搪塞过去。
篇25：去露营需要注意什么事项
1、防雨防风
在野外搭建帐篷的时候，尽量选择好的营地，加固帐篷并增强防雨性能，如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中等。防雨应在扎营前观察天气变化情况，经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。?由于风向的不稳定，有条件的可以带上一个风向风力表，或根据下表查知风力，在记日记时不妨记录一天最大的风速。，以选择一个防风的扎营地。
2、天气
当野外露营第一个首先要考虑是天气问题，在出发前必须先查看当地的天气，尽量避免选择雨天或者反复不定的季节。
3、准备用品
由于是野外露营，不像在家里样样具备，在露营前必须预料未知情况，做好充分的物料准备，一定要带上药品以及常用的止血及治疗跌打损伤的药物，已备有意外发生的时侯备用。
4、驱虫
由于在野外，难以避免蛇虫的出没，可以在扎营地的附近生一堆火，然后把柴灰扫在帐篷的周围，生火堆，可以起到保暖，而且驱虫驱蚊的作用，而火光可以吓走蛇，老鼠及野兽，所以生火堆会让在野外扎营的朋友有安全感。
海边露营注意事项
1、帐篷位置
在海边露营，选择帐篷的位置很重要，建议在历史潮位最高点3米以外，在浪泳及潮水无法到达地带搭建帐篷，以防晚上出现涨潮情况。为了安全起见，尽量选择人多的地方露营，这样以防出现意外，能找到求救帮忙的朋友。
2、天气
去海边露营首先要考虑是天气问题，因为海边最容易受天气的影响，在出发前必须先查看当地的天气，尽量避免选择雨天或者反复不定的季节。
3、防蚊虫
在海边的蚊虫会比其他地方比较多，尤其是沙滩上的跳虱，如果咬到人很痛的，所以必须做好驱虫驱蚊的准备，把药品带在身上，以防有需。睡前记得要拉好帐篷的防蚊网。
4、准备用品
由于是野外露营，不像在家里样样具备，在露营前必须预料未知情况，做好充分的物料准备，一定要带上药品以及常用的止血及治疗跌打损伤的药物，已备有意外发生的时侯备用。去海边露营需要的一些主要的必须品有：泳衣、泳裤、拖鞋、帐篷、手电筒、放蚊子的、防晒品、饮用水和零食，还有固定帐篷的装备以防海风大。有些用品视个人情况，比如潜水镜、泳帽、太阳镜，换洗衣服、睡袋、如果要做饭的话还需要炊具和餐具等。
5、防水
由于海边的沙滩有一点潮湿的感觉，尤其是在下雨过后，沙子会因为潮湿变得很硬，所以在海边露营，建议购买比较厚实的帐篷，同时可以隔水防潮。
★ 面试该注意的事项
作文注意的需要事项小升初（精选25篇）
