“荆瞒”通过精心收集，向本站投稿了8篇补精神之钙的党性修养，下面是小编帮大家整理后的补精神之钙的党性修养，希望对大家带来帮助，欢迎大家分享。
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篇1：补精神之钙加强党性修养
“三严三实”和“忠诚干净担当”是以同志为的党中央集全党治党的经验和智慧、纵观世界政党史和世界风云变幻所提出的新时期治党之法宝。我们__率先开展“三严三实”和“忠诚干净担当”专题教育，是深入学习贯彻系列重要讲话精神、落实全面从严治党要求的务实之举，临沧全面推进“三严三实”和“忠诚干净担当”专题教育，是巩固和扩大党的群众路线教育实践活动成果，贯彻在__考察时讲话精神、落实省委书记___深入__调研时重要指示精神，为“构筑生态高地、壮大绿色产业、成就大美__”提供坚强思想、政治和组织保证的必然要求。也是我们各级党员干部成长为让党放心、让人民满意的好干部的修身之本、为政之道和成事之要。
始终坚守共产党人的精神高地
坚守共产党人的精神高地，必须高扬理想信念的旗帜。政治上靠得住，信仰上靠得稳，经得起各种考验，做到在任何时候、任何情况下都始终消除私心杂念，保持思想纯洁，坚守精神家园，永葆共产党人的蓬勃朝气、昂扬锐气、浩然正气。斯大林曾说过，“共产党员是特殊材料做成的”，特就特在对理想信念矢志不渝，为党的事业奋斗不息。指出：“对马克思主义的信仰，对社会主义和共产主义的信念，是共产党人的政治灵魂，是共产党人经受住任何考验的精神支柱。”省委指出，目前，一些领导干部身上不同程度存在信仰缺失,精神迷茫;以权谋私,贪赃枉法;滥用职权,胡作非为;谋事不实,随心所欲;创业不实，花拳绣腿;做人不实，口是心非等10个方面的问题。一些党员、干部之所以不同程度存在这些问题，说到底是信仰迷茫、精神迷失。因此，开展好“三严三实”和“忠诚干净担当”专题教育，解决党员、领导干部的党性修养问题、精神世界问题就显得尤为重要与迫切。
在时代画卷中构建“三严三实”和“忠诚干净担当”的精神坐标。纵观中华民族5000多年连绵不断的文明历史、世界社会主义5发展史、中国170多年近代历史，翻开我们党成立90多年、执政60多年、改革开放30多年历史画卷，可以说中华民族的昨天是“雄关漫道真如铁”，今天是“人间正道是沧桑”，明天是“长风破浪会有时”。中民族的昨天、今天、明天熔铸了百余年来中国波澜壮阔、沧桑巨变的历史图景，展现了几代人为民族复兴奋斗的艰难历程。我们的国家由弱变强，我们的党由小变大，都是源于一代又一代人对民族振兴、国家富强、人民幸福锲而不舍、坚贞不屈的精神追求和使命担当。以为的党中央传承历史、弘扬精神，心中有国、心中有党、心中有民，顺应人民期盼、发奋图强，提出实现中华民族伟大复兴的中国梦，提出了“两个一百年”的奋斗目标。我们各级党员领导干部只有把自己放在历史长河中，敬畏历史，担当未来，紧跟党中央，定准精神坐标，忠于国家、忠于党，廉洁奉公，勇于担当，克服精神懈怠，始终与人民心心相印、与人民同甘共苦，夙夜在公，才能不辱使命;只有自觉加强党性修养，真正解决好世界观、人生观、价值观这个“总开关”问题;常修为政之德、常思贪念之害、常怀律己之心，自觉遵守党章党纪，把权力关进制度的笼子，反对一切消极腐败现象，才能不辜负组织信任、时代发展。
在历史回响中熔铸“三严三实”和“忠诚干净担当”的价值共识。世界历史和现实反复正证明：国家价值认识不统一，社会纷纷扰扰，就会迷失方向，内忧外患;治官不严不实，社会就会腐败丛生，民不聊生，改朝换代。指出：“人类社会发展的历史表明，对一个民族、一个国家来说，最持久、最深层的力量是全社会共同认可的核心价值观。核心
价值观，承载着一个民族、一个国家的精神追求，体现着一个社会评判是非曲直的价值标准。” 因此，我们要以史为鉴，把培育和弘扬24字社会主义核心价值观，作为关乎国家前途命运，关乎人民幸福安康大事来抓，在“富强、民主、文明、和谐” 弘扬中修炼“忠诚、干净、担当”的“不坏金身”，在“自由、平等、公正、法治”培育中涵养“严以修身、严以用权、严以律己”职业操守，在“爱国、敬业、诚信、友善”中培育养成“谋事要实、创业要实、做人要实”的行为品质。以上率下，把修身、用权、律己是否严，谋事、创业、做人是否实，对党是否忠诚、为政是否廉洁、遇事是否勇于担当，作为新常态下衡量各级党员领导干部的第一价值准则，给群众以启迪、给百姓以方向、给社会以力量，凝聚价值共识，把社会主义核心价值观内化为人们的精神追求，外化为人们的自觉行动，引导全国各族人民紧紧团结在中国特色社会主义旗帜下，巩固全党全国各族人民团结奋斗的共同思想基础、巩固党的执政地位。
在文化传承中夯实“三严三实”和“忠诚干净担当”的文化根基。指出：“中华文明绵延数千年，有其独特的价值体系。中华优秀传统文化已经成为中华民族的基因，植根在中国人内心，潜移默化影响着中国人的思想方式和行为方式。”今天，我们开展“三严三实”和“忠诚干净担当”专题教育，必须从中汲取丰富营养，否则就不会有生命力和影响力。要利用好中华优秀传统文化蕴含的丰富的思想道德资源，使其成为涵养“三严三实”和“忠诚干净担当”的重要源泉。要在学习、传承优秀传统文化中修身养德。我国传统文化特别倡导修身，强调“为政以德”，比如，孟子讲“养心莫善于寡欲”,启示我们只有对私欲进行必要的节制，才能不被其所困、所累、所苦、所害;《论语》中讲“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从”，启示我们只有注重修身养德，成为品德高尚的人，才能受到群众爱戴，发挥示范和带头作用。要在学习、传承优秀传统文化中慎独拒腐。领导干部只有慎独才能慎权，正确对待和行使手中的权力。古人讲“吾日三省吾身”，其实就是要做到慎独。东汉杨震以“天知、神知、我知、子知”拒纳贿赂;清代林则徐说，“海纳百川，有容乃大;壁立千仞，无欲则刚”;曾国藩在遗嘱中告诫家人“慎独则心安”。要在学习、传承优秀传统文化中成就事业。优秀传统文化倡导的民本、尚公、仁爱、贵和、诚信等优秀品质，能够激励领导干部奋发有为、敬业奉献。如“道法自然”，“相反相成”，“祸福相倚”，“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物”等，都包含着朴素的唯物主义和辩证法，可以为领导干部做人做事提供借鉴和启迪。
始终保持清正廉洁的为政本色
同志强调指出：“为政清廉才能取信于民，秉公用权才能赢得人心”。始终保持清正廉洁的政治本色，既是共产党人赢得人民群众信赖和支持的宝贵经验，也是全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴中国梦的有力保证。
坚持做政治上的“明白人”。打铁还需自身硬。党的干部必须敬畏权力、管好权力、慎用权力，守住自己的政治生命，保持拒腐蚀、永不沾的政治本色。党的以来，党中央坚持党要管党、从严治党，凝心聚力、直击积弊、扶正祛邪，“老虎”、“苍蝇”一起打，党的建设开创了新局面，党风政风呈现了新气象。我们要坚定地执行提出的遵守政治纪律和政治规矩的“五个必须”、“五个决不允许”，旗帜鲜明地反对和纠正“七个有之”，牢固树立纪律和规矩意识，在守纪律、讲规矩上作表率，自觉做政治上的“明白人”，任何时候、任何情况下都不越界、不越轨、不越底线。坚持与同志为的党中央保持高度一致，在党言党、忧党、爱党、兴党、护党。
坚持做经济上的“清白人”。清正廉洁是我国传统社会的执政理念和基本要求。古人云：“廉，清也”;“临大利而不易其义，可谓廉矣”;“不畏吾严，而畏吾廉;民不服吾能，而服吾公。公则民不敢慢，廉则吏不敢欺。公生明，廉生威。”可以看出，清正廉洁内涵丰富、思想深刻、寓意深邃，主要有清白高洁、正直公道、节俭不贪、自我约束等含义，核心是廉耻意识和不贪行为。我们要按照“三严三实”和“忠诚干净担当”要求，不断改造主观世界、加强党性修养、加强品格陶冶，老老实实做人，踏踏实实干事，清清白白为官。勤于学习、敏于思考，丰富知识储备，完善知识结构，打牢履职尽责的知识基础，提高防腐拒变的能力，筑牢拒腐防变的思想道德防线，始终保持高度警惕和良好心态，正确对待名声、名节，正确对待各种利益，把握好对物质财富、经济利益追求的度，从自身的生活作风抓起，从细处着眼，从司空见惯的小事和小节抓起，加强世界观改造，抵制拜金主义、享乐主义、个人主义等不良思想的侵蚀，切实做到君子爱财，取之有道。树立民主意识，自觉主动地接受组织监督、社会监督、舆论监督和群众监督，积极参与监督,不搞 “家长制”、“一言堂”，把监督看作是促进自己健康成长的重要保障。自觉遵守廉洁自律各项规定，在经济工作和社会交往中严格要求自己，自我约束，作廉洁自律的表率。坚持做到自警、自醒、自励、自勉、自珍、自爱，常修为人之德、常思贪欲之害，常怀律己之心，从自身做起，从小事做起，从点滴做起，把清正廉洁转化为行为习惯。洁身自好，廉洁奉公，努力做一名“心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒”的好干部。
坚持做作风上的“正派人”。加强宗旨意识、公仆意识，加强实践锻炼，经风雨、见世面，在改革发展的主战场、维护稳定的第一线、服务群众的最前沿砥砺品质、提高本领，始终坚守中央八项规定，始终坚持 “反四风，兴临沧”;自觉把坚定理想信念、严格自律作为加强党性修养的重要内容，融入自己的学习、工作、生活中，化为自觉自愿的行动，秉公用权，出以公心，处理好公与私的关系;树立法律至上的观念，带头学法、懂法、守法、用法，依法行使权力，把权力关进制度的笼子里。面对形形色色的诱惑，方方面面压力，时刻牢记党纪政纪法纪，正确对待党纪政纪法纪，切实维护党纪政纪法纪，明是非、知廉耻，晓荣辱，做到一身正气，树立敢于坚持原则的勇气、勇于主持正义的豪气，激发无私无畏的正气，公平待人，公正处事，用“公道正派”的好作风选人、用人，干事、创业，推进工作。
始终发挥党管意识形态的聚合力
党管意识形态是巩固党的执政地位的重要“法宝”。历史和现实反复证明，抓好意识形态工作，事关党的前途命运，事关国家长治久安，事关民族凝聚力和向心力。在全国宣传思想工作会议上强调：“意识形态工作是党的一项极端重要的工作。”作为党管意识形态的党委部门，我们要认真学习贯彻中央、省委、市委重大决策部署，紧密团结在以市委、杨德聪部长为“班长”的周围，积极面对复杂尖锐的意识形态领域斗争形势，充分发挥党管宣传、党管意识形态的优良传统和政治优势，强化“六力”，发挥聚合力，把宣传文化工作做得更好。
强化理论先导力。恩格斯曾指出：“一个民族想要站在科学的最高峰，就一刻也不能没有理论思维。”我们党是马克思主义政党，历来重视用党的科学理论武装人民、指导实践、推动工作。抓好基层宣传文化工作，首先要理解理论先导作用、发挥理论先导功能、强化理论先导力。要统筹做好理论学习、理论宣传、理论研究、理论引导各项工作。目前，全党全国各族人民正处在实现中华民族伟大复兴的重要期、关键期，尤其需要强化三个方面的工作：
要强化中国特色社会主义和中国梦的学习宣传教育。使我们的发展方向更明确、发展目标更清晰，这个目标就是实现“两个一百年”奋斗目标，就是实现国家富强、民族振兴、人民幸福。要强化系列重要讲话精神学习宣传。要在读原文、学原著的基础上，把握精髓，掌握方法，结合当前当地工作实际解决全面建设小康社会、全面深化改革、全面推进依法治国、全面从严治党中需要解决的突出问题。要强化培育和弘扬社会主义核心价值体系和社会主义核心价值观。在省部级主要领导干部学习贯彻十八届三中全会精神全面深化改革专题研讨班开班式上发表重要讲话强调：推进国家治理体系和治理能力现代化，要大力培育和弘扬社会主义核心价值体系和核心价值观，加快构建充分反映中国特色、民族特性、时代特征的价值体系。我们要把价值体系和价值观植入脑海，作为社会发展、个人努力的内在动力和价值评判标准来建设，引导广大基层干部群众坚守核心价值体系，弘扬核心价值观，实现中华民族强国梦。
强化舆论引导力。新闻宣传处于意识形态的最前沿。做好宣传舆论引导工作，关系道路和方向，关系人心和士气，关系中心和大局，是新闻宣传工作的重中之重。强化舆论引导能力，我们要强化三项工作。强化新闻宣传工作者的定力和自信。新闻宣传是在人的头脑里搞建设，新闻宣传工作者更要在理想信念上坚定不移，要在纷繁复杂的舆论环境中，毫不动摇地坚持党管媒体、政治家办媒体，坚持正确政治方向，坚决同以同志为的党中央保持高度一致，坚定宣传党的理论和路线方针政策;就是要增强政治敏锐性和政治鉴别力，在观察认识问题时坚定立场，校正角度，得出正确的结论;在宣传报道中把握好方向、原则、节奏、力度，既不左右摇摆，也不感情用事。增强道路自信、理论自信、制度自信，通过宣传，鼓舞信心斗志、凝聚智慧力量、奋力攻坚克难，坚定不移、卓有成效地推进党和国家事业发展。强化把握大局与大势的能力。同志在全国宣传思想工作会议上指出：“宣传思想工作一定要把围绕中心、服务大局作为基本职责，胸怀大局、把握大势、着眼大事，找准工作切入点和着力点，做到因势而谋、应势而动、顺势而为”。在全面深化改革领导小组第一次会议上他又强调，“要善于观大势、谋大事”。如何强化?首先要以构建大宣传格局来强化，从制度、经费、人才上细化落实，做好争取;其次要紧跟中央的决策、部署和判断，全面认识当代中国、客观看待外部世界，结合具体工作实际，找准新闻宣传的出发点和落脚点，加强新闻策划，提高原则性、系统性、预见性和创造性。强化网络管控，更好地弘扬主旋律、更多地传播正能量。党的十八届三中全会《决定》明确提出，要坚持积极利用、科学发展、依法管理、确保安全的方针，加大依法管理网络力度，完善互联网管理领导体制。作为基层宣传文化工作者，我们要遵照中央的要求，把握自媒体时代的网络舆情规律，在落实、落细、落小上下功夫，使网络空间清朗起来。
强化文明辐射力。在精神文明创建过程中,要在创建扩面的基础上，综合运用道德教育、社会实践、行为约束、公共监督等手段，强化文明典型的辐射力，引导广大干部群众理解文明、认同文明进而实践文明。目前，需要在贯彻落实中央关于培育和弘扬扬社会主义核心价值体系和社会主义核心价值观要求中，强化“洁净临沧”建设的典型打造和辐射带动上下功夫，突出抓好人的思想洁净、言行洁净，从而带动环境洁净、文化洁净、舆论洁净，为“三严三实”和“忠诚干净担当”树德育人。洁净是最基本的文明，也是最好的文明。在城市化进程中，发挥城市文明的辐射力，实现对每个公民从意识到行为的转变。在美丽家园推进中，实施文明新风培育工程，建设道德家园，实现家对人的培育。在依法治市中，实施社会服务优化工程，建设公民诚信，将诚信意识灌输到各行各业日常行为之中，在全社会营造恪守诚信的社会环境。在“洁净临沧”建设中，实施城乡清洁工程，建设洁净家园。通过组织全民义务劳动、专业队伍治理、志愿者服务等形式，开展环境综合整治工作，彻底清除积存垃圾
和环境卫生死角。使城镇环境达到“摊贩入点，经营有序;车辆入场，交通顺畅;垃圾入桶，街道洁净;广告入栏，空间净化;工地入围，施工文明”的目标。以生态文明进校园、进机关、进社区、进林场、进家庭为主要载体，广泛开展洁净单位、洁净社区、洁净学校、洁净河道、洁净公路等创建活动，大力推进公园、广场、街路、居住小区等绿化建设，最终实现 “人与城镇、人与自然、城镇与自然”文明协调发展。
强化外宣影响力。指出，要精心做好对外宣传工作，创新对外宣传方式，着力打造融通中外的新概念新范畴新表述，讲好中国故事，传播好中国声音。就基层外宣工作而言，也要创新方式，精心组织。因为做好外宣工作，可以直接提升地方美誉度。在当下，外宣影响力直接影响着外界对本地的关注度。一定意义上说，关注产生机遇、关注促成合作、关注迎来发展。强化外宣影响力，要沟通管道、建设渠道，借助中央、省级主流核心媒体，互利共建，不求所有，但求所用，继续做好上大报、上大刊、上大台、上大网工作。要突出地方特色，着力打造“你无我有”、“你有我优”、“你优我精”大外宣品牌。要围绕大主题策划大宣传，开展大活动营造大氛围，凭借大媒体展示大形象，汇集大形象积累大品牌。要突出经济外宣、文化外宣，把临沧发展融入全省、全国，甚至全球发展中，突出讲述临沧好故事，发出临沧好声音，树立临沧好形象。
强化文化服务力。无论文化事业，还是文化产业，均要站在提升地方软实力的高度，强化文化服务地方经济社会发展的能力。我们要认真总结和弘扬民族文化、节庆文化、产业文化等“文化搭台，经济唱戏”的成功经验，要继续深化文化体制改革，加快完善文化管理体制和文化生产经营机制，建立健全现代文化市场体系，构建现代公共文化服务体系，提高文化开放水平，形成有利于创新创造的文化发展环境。要大力繁荣发展文化事业，以基层特别是农村为重点，深入实施重点文化惠民工程，进一步提高公共文化服务能力，促进基本公共文化服务标准化、均等化。在推进文化体制改革、繁荣发展文化事业和文化产业的过程中，要把握好意识形态属性和产业属性、社会效益和经济效益的关系，始终坚持社会主义先进文化前进方向，始终引导创作文艺精品，始终把社会效益放在首位，充分发挥文化对地方发展的服务能力。
强化队伍战斗力。只有切实加强基层宣传文化队伍的培养、管理和使用，进一步增强基层宣传文化队伍的创造力、凝聚力、战斗力，才能有力地推动整个宣传文化事业的繁荣发展，才能胜任“打好主动仗、弘扬主旋律、传播正能量”的光荣使命与担当。结合正在开展的“三严三实”和“忠诚干净担当”专题教育，进一步加强宣传干部的政治素质、作风转变、业务能力。按照“讲政治、管队伍、守纪律”的要求，大力加强领导班子和干部队伍建设力度，加大干部队伍培训力度，高标准、严要求抓实作风建设。深化“走转改”活动，培养良好文风和工作作风。深化对中央路线方针政策，省委、市委重大决策部署和宣传文化知识的学习，把握宣传思想文化规律，切实提高推动文化繁荣的能力、引领社会思潮的能力、管理新闻媒体的能力、提升思想道德建设的能力和服务基层群众的能力。健全工作机制，激发宣传文化队伍活力。要加大干部选拔任用和交流轮岗力度，进一步优化县(区)班子结构，科室职能建设，提升整体效能。坚持干部管理监督有关制度，完善领导干部考核评价机制，把干部的考察、考核结果与奖惩任免结合起来，通过挂职锻炼、在职培训等形式培养锻炼干部，进一步开阔干部队伍的视野，提升其综合实战能力。强化对基层宣传文化干部的编制配备、资格认定、职务评聘、福利待遇、岗位培训等管理，创新基层工作，激发基层活力，推动基层宣传文化事业的发展。
篇2：补精神之钙的党性修养
没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”，就会得“软骨病”，就会出现越规出界、跑冒滴漏的问题。因此，要以“两学一做”为契机，自觉学党章、学党规、学系列重要讲话，读原著、学原文、悟原理，补足“精神之钙”，铸牢“党性之魂”。作为基层党员干部要认真学习“两学一做”文件精神，重点做好以下几个方面：
以学习为抓手，筑牢思想防线。千里之堤，毁于蚁穴。思想防线一旦松懈，贪婪的欲望就会滋生。作为基层一线党员干部，要以“两学一做”主题教育为契机，把学习作为筑牢思想防线的基石，作为武装和提高自己的首要任务。一方面要学习先进典型。“榜样是看得见的哲理”。基层党员干部始终要把学习先进典型作为一条红线贯穿于自己学习的始终。学习杨善洲两袖清风，清廉履职，忘我工作，一心为民的优秀品质;学习张丽莉舍己救人，无私奉献，追求卓越，播撒爱心的优良作风;学习柴生芳甘愿清贫，清白做人，爱岗敬业，一心为群众苦干、实干的工作精神。以典型为镜、向先进看齐，以过硬的作风树立党员干部的良好形象。另一方面，要根据形势发展和工作需要，本着缺什么补什么的原则，搞好个人自学，认真学习党章、党规、领导讲话精神，不断吸纳新知识、掌握新技能、增强新本领，在深学、细照、笃行中，把经常性学习作为筑牢思想防线的重要基石。
以贯彻为主线，不断增强敬业意识。“两学一做”主题教育重在贯彻，重在落实。作为基层党员干部，在实际工作中，必须勤勤恳恳工作，扎扎实实做事，用实际行动贯彻党的精神。要把精力投入到工作中，把心思花费到工作上，把心血倾注到工作里，光明磊落地做好本职工作，淋漓尽致地展现聪明才智，最大限度地发挥自身能力，锐意进取、勤勉敬业，做出实实在在的工作成效和业绩。不断深刻反思，净化心灵，提升境界，不断整改自身存在的问题，自我净化、自我完善、自我革新、自我提高，切实增强实干意识，履职尽责、干事创业、勇于担当、奋发有为。
以本职工作为重点，做合格党员。基层党员干部要切实发挥好先锋模范作用，主动服务改革、服务发展、服务民生、服务群众，做到岗在基层、心在基层、服务在基层。作为一名普通的图书馆管理员，我所能够做的就是立足本质，做好图书排架，仔细打扫卫生，把图书排列整齐，积极和读者沟通，征求他们的意见建议，从读者的角度考虑问题，以自己的爱心、耐心和责任心，为小读者服务，和小读者拉近距离，努力成为小读者的亲密伙伴和良师益友，努力给读者提供一个优雅的阅读环境。在这平凡而又普通的岗位上，我严格以一名合格党员的标准来要求自己，用自己的责任、用自己的心血、用自己的热情，努力为读者服务，用自己的点滴之功撑起便民、利民的一片天。上善若水，厚德载物。当有一天，韶光褪去，铅华洗尽，透过如水的岁月，穿过一生的纷繁，生命中那最值得回味的、最难忘、绵长的，就是这段在平凡岗位上默默奉献的历程和作为一名合格共产党员的光荣。
总之，在今后的工作中要更加严格要求自己，循着前辈们的脚步，学习党章党规，学习系列讲话，发扬默默无闻、兢兢业业的精神，争做“讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为”的合格党员。
篇3：补精神之钙的党性修养
以来，从贯彻落实中央八项规定精神，到群众路线教育实践活动，再到“三严三实”专题教育，党风政风持续呈现出新气象。也正因为如此，开展“两学一做”学习教育，就是要推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展、从集中性教育向经常性教育延伸。从此次要求可以看出“两学一做”的鲜明的主题、明确的目标，可以说，此次学习教育不只是一次学习活动，更是要由内而外、由浅入深地自觉进行思想净化、精神补钙、行动加油。
笔者认为;学习党章党规，学习系列讲话精神，不能止于讲过了，集中学过了，心得体会交了，就算完事了。各个基层党组织要组织集中学，也要引导党员干部主动学，更要注重辨析讨论，要将党章党规学精，将系列讲话精神学透。学习要从严从真从实，引导党员尊崇党章、遵守党规，明标准、立规范、守纪律，以系列重要讲话精神武装头脑、指导实践、推动工作。行动上要有“真”转变。学习的成果最终还是要体现在行动上。以学习找出党员队伍在思想、组织、作风、纪律等方面存在的问题，就要对症下药，开出药方，该提醒的提醒，该批评的批评，该清退的清退。以引导为主，惩戒为辅，督促党员队伍学习成果的转化。使广大党员进一步增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，坚定理想信念、保持对党忠诚、树立清风正气、勇于担当作为，充分发挥先锋模范作用，为协调推进“四个全面”战略布局，贯彻落实五大发展理念提供组织保障。
践行“两学一做”要自觉对照检查。“知者行之始”，“两学一做”的基础是学，对照党章党规，认识到思想上修枝剪叶的重要性，及时发现问题，受到警醒，从而进一步增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，把纪律和规矩挺在前面，明底线、知廉耻、守纪律。学习党章党规和系列讲话的过程也就是主动“照镜子”的过程，在学习中查思想、找差距、挖根源，以学益智、以学修身，自觉补足精神之钙，强健道德之骨，坚定理想信念，增强党性修养。
践行“两学一做”要自觉改造提高。“行者知之成”，“两学一做”的关键在做，做一名合格的党员，就得坚持以问题为导向，更好地找准问题、聚焦问题、解决问题，以须臾无可停歇的姿态努力改造、提升自己;就得联系自身实际，找差距、补短板，以坚忍不拔的毅力，坚强无畏的勇气，坚定不移的恒心，把“两学一做”学习教育抓常、抓细、抓好。另外，也要求相关部门及时跟进，进一步强化责任、落实责任，不达标准不交账，不出成效不过关，确保学习教育落到实处、发挥实效。
践行“两学一做”要自觉做到转换。“知行合一，止于至善”。坚持以优良作风推动事业进步，是我们党的一个宝贵经验。我们深化“三严三实”专题教育、开展“两学一做”，就是要激励领导干部提振精气神、树立好作风、增强执行力，更好地推动改革发展稳定各项工作;就是要督促各级党组织肩负起管党治党的主体责任，既抓思想引导又抓行为规范，真正把学习教育抓在日常、严在经常，倒逼广大党员、干部定位准、标杆高、行之笃，推动改革发展稳定各项工作。
革命靠自觉。让“两学一做”转化成内化于心、外化于行的自觉，让党员干部真正当好旗帜和标杆。唯此，才能转换成干事创业的动力之源和风气之魂，赢得群众的信任与支持。
篇4：话说中学校长补“钙”
话说中学校长补“钙”
如今社会中人普遍缺钙，下至7岁儿童，上至8旬老翁，都要补钙。也不知什么原因，生活好了，营养丰富了，反而缺钙。如今的中学校长几乎都是科班出身，堂堂大学毕业生，甚而是研究生毕业，按通常说法毫无疑问是知识分子，应该是很有作为的，然而和理想的校长相比，似乎总觉得少了点什么，借用通俗的概念也可以说是缺钙，因而出不了大家。钙是什么?
有人问20世纪最伟大的大提琴家卡萨尔斯如何成为一个大提琴家，卡萨尔斯回答说：先成为一名优秀的、大写的人，然后成为一名优秀的、大写的音乐人，再然后就成为一名优秀的大提琴家。借用这个说法，要成为一个教育家，首先要成为一名大写的人，然后成为一名优秀知识分子，最后成为一个优秀的教育家。
作为教育家的上位概念是知识分子，什么是知识分子?流行的观点是大学毕业生即为知识分子，然而华莱士曾经幽默地说到：发现了比女人更有趣的东西的人，就是知识分子。什么是比女人更有趣的东西?知识分子有哪些不可或缺的重要素质?我想作为知识分子起码应该具有三个基本素质：“知”、“识”、人文关怀之心。大学毕业意味着获取了相关学科系统的“知”，但不一定有“识”，不一定有人文关怀之心。
我们这里着重谈知识分子的“识”，所谓“识”，我以为就是思想见识，是带有鲜明个性特点的思想见识，这就是中学校长的“钙”。缺钙的人是站不起来的，萎缩，萎靡，软弱，消极。同样我们这里说的“钙”也是影响一个中学校长能否站立起来并进而有所发展的关键因素，也是影响一个中学校长有无大作为的关键所在，也是决定能否产生教育家的关键所在。我们常常津津乐道人是思想的苇草，人是思想的冒险家，我思故我在，以我的思考、我的思想来证明我的存在。我们常常说我们校长是思想的播火者，是播撒阳光的人。罗曼.罗兰说过：“要播洒阳光到别人心中，总是自己心中有阳光。”
思想从何而来呢?
思想从思想中来。思想来自自身的不懈思考。那么如何思考呢?校长要学会思考，既要居高临下，也要脚踏实地。我们脚下的土地，就是我们现在所从事的教学，这是工作、创造的根本所在。别忘了我们的初衷，尼采曾经自豪地说：为什么我比别人知道得多，为什么我是这样聪明。因为我从未思考那些不是真问题的问题。这无疑给了我们许多启发。
思想从学习中来。学习既可以是读书，也可以是读脑。现在有一种可怕的现象，中学校长无暇静心读书，被许多莫名其妙的事务耗费了许多时间，如此下去，校长的知识库存将会越来越少，知识结构越来越陈旧。中学校长应该不断更新自己的知识结构，所谓“海纳百川，有容乃大”。使自己跟上时代，经常读书，经常读脑，所谓读脑是指听专家报告，和同行讨论，直接吸收人们脑海中最新的东西，产生碰撞，激活大脑，激活思维，这是一种很有效的方法。思想的碰撞或许就能产生一个伟大的火花，一个伟大的火花就会带来一连串伟大的行动，一个创新思维会带来一连串的创造。
思想从研究中来。皮亚杰在1965年出版的《教育科学与儿童心理学》的著作中就曾指出：律师、医生、工程师都“具有一种被人尊重且值得受尊重的学问”，他们“代表着一门科学和一种技术”，大学教师也“代表着他所讲授的这门学科以及他对这门科学钻研的程度。一位中小学教师缺乏可资比较的学术声誉”。“一般的理由是：别人认为，尤其坏的是，他自己也认为：学校教师无论是从技术和科学的创造性上来说，都不是一个专家，而只是一个知识的传递者，这是任何人都能做到的事”。正是由于传统的教育制度把教师束缚在知识传递者的位置上，广大教师包括校长脱离了科学、失去了从事教育科学研究的机会，因而缺乏应有的学术声誉，不能从中产生出杰出的研究者。其实我们校长不仅处于极为有利的研究位置，而且还拥有最佳的研究机会。校长有能力对自己的教育行动加以反思、研究与改进，由校长来研究改进自己的专业工作乃是最直接最适宜的方式。外来的研究者对实际情境的了解往往不那么深入，因此提出来的研究建议往往无法切人。校长最主要的活动场所是学校是课堂，从实验研究的角度看，学校、课堂是最佳的教育研究的实验室，校长可以通过一个科学研究过程来系统地解决学校、课堂中遇到的问题。这使校长拥有了研究机会。从自然观察的角度看，任何外来研究者都会改变学校、课堂的自然状态，如要想既达到目的，又不改变原有的气氛与状态，就只有依靠校长，校长是最理想的观察者，因为校长本来就置身于学校教学中，他是掌握观察方法、了解观察意图而又不改变原来学校情境的最佳人选。英国教育家贝克汉姆认为，教师拥有研究机会，如果他们能够抓住这个机会，不仅能有力地迅速地推进教学技术，而且将使教师工作获得生命力与尊严。我们要使自己站在教学研究的最前沿，努力去研究探索，成为一个名副其实的研究者、知识分子。
思想从批判中来。要有新的思想，就要具备创新精神，要具备创新精神，就要学会否定，敢于否定，没有否定哪来的创新?科学之所以是科学，不仅在于它的可证实性，而且还在于它的可证伪性。辩证法就其本质而言，是不崇拜任何东西，在对事物作肯定的理解的同时，也包含了对事物的否定理解。马克思有一句著名的座右铭：怀疑一切。我国著名思想家庞朴80多岁的高龄还提出一分为三的新观点，而且言之成理。十分难能可贵。我们教师也应该具有这种精神，敢于否定自己，敢于否定过去已经习惯了的东西，敢于否定权威认可的东西，这样才可能有所创新，有所发展。两院院士王选曾经很有感慨地说到：世上有些事情非常可悲和可笑，当他26岁在最前沿、处于第一个创造高峰时没有人承认，真正是权威的时候不被承认，反而说他在玩弄骗人的数学游戏，当他已经脱离第一线，55岁创造高峰已经过去了，不干什么事情了，已经堕落到了靠卖狗皮膏药为生的时候却说他是权威，1992年开始连续三年每年增加一个院士头衔。他一再告诫青年：千万别把院士看成当前的学术权威。21世纪的校长不应再迷信权威和书本，应该坚信，一切现存的文明都是对人类过去经验的总结，他要做的是如何站在过去人的肩上向新的高度攀登。21世纪的校长将不应再迷信自己，不再把自己的职业角色神化，敢于批判自己，甚至敢于否定自己。事物在发展，时代在前进，校长不可能穷尽过去和未来，他要做的就是在不断地批判自己中创新。
思想从创造中来。马克思在论及职业选择时，曾写过一段令人难忘的名言：“能给人以尊严的只有这样的.职业，在从事这种职业时，我们不是作为奴隶般的工具，而是在自己的领域内独立地进行创造，”他接着还指出，具有创造性质的职业，“甚至最优秀的人物也会怀着崇高的自豪感去从事它。最合乎这些要求的职业，并不一定是最高的职业，但总是最可取的职业。”在我们这支校长队伍中的大多数人，恐怕还远未达到“在自己的领域内独立地进行创造”的水平，所以，重温和思考马克思的这段话，对于今天我们全面认识校长职业的价值，尤其是发现这一职业对于中学校长而言的内在生命价值，是十分重要的。首先马克思强调“独立地进行创造”的职业能给人尊严，给人以尊严的职业是与人的生命的本质和高级需要的满足直接相关的职业，独立地创造，正是人的生命存在的本质方式，即使在生理学的层面上，生命的存在，也是通过个体与环境的能量交换，并以个体独立的方式，内在地完成新陈代谢这一生命物质转换的创造过程。人的智慧的发展、精神世界的丰富更是如此，没有人可以不通过个体的经验与独立的体悟，就’能完成将外在的知识、文化以及其他人的创造转化为自身的发展与成长。所以说，“独立地创造”是生命之树常青之源泉，决不是诗意的赞美，而是对生命本质的观照；同时，人的生命力也只有在创造活动中才能焕发，才能为社会做出具有不可替代性价值的贡献。职业生活，是人成年以后生命活动的重要组成部分，其质量如何，在很大程度上决定了人的生命质量，同时也造就了个体的生命质量。因为，人怎样度过生命的日常方式，会决定人成为怎样的人，人要想成为有尊严的人，就应该选择富有创造性的职业，并以创造性的劳动去实现自己的生命价值，在创造性的劳动中，享受因过程本身带来的自身生命力焕发的欢乐。
日本有一位著名的社会学家福山先生，他曾经提出“历史终结论”，其理由是资本主义市场经济是人类社会进步的终点，因为今天和将来没有足以推翻它的基本矛盾。对他的观点我不敢苟同，但是我可以借用其中的一个思维方式，矛盾是推动历史进步的动力。众所周知，中学教学存在许多矛盾，这正说明中学教学具有长足发展的动力，同时也说明它给我们中学校长留下了非常广阔的创造发展空间。
除了“知”“识”之外，知识分子还应具有人文关怀之心。
今天西方人常常称知识分子为社会的良心，认为他们是人类的基本价值(如理性、自由、公平等)的维护者，一方面根据这些基本价值来批判社会上一切不合理的现象，另一方面则努力推动这些价值的充分实现。作为校长这一特殊的知识分子，应该具有人文关怀之心，他们深切地关怀国家、关怀社会，其职业体现就是许身孺子、献身教育事业。托尔斯泰认为，把热爱教育事业和热爱学生结合起来，是教师必须具备的最重要的品质。他说：“如果教师只有对事业的热爱，他将成为一位好的教师。如果教师只有像父母亲一样对学生的热爱，他会比一个读遍所有的书，但既不热爱事业，也不热爱学生的教师好。可是如果教师既热爱事业，又热爱学生，他就是一个十全十美的教师。”校长同样如此。
雅斯贝尔斯说：教育是人的灵魂的教育，而非理智知识和认识的堆积。教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。这就需要校长具有一种宗教承当的精神。
篇5：钙和锌 能不能一块补？
如果医生开的是单一补充剂，最好按照下面的方法吃。
钙制剂。
为了促进钙吸收，一般2周以后就要补充维生素D了。如果孩子夜里睡不安稳，而且易出汗，可能就是缺钙和维生素D了。这两种补剂适合在两次喂奶或两餐之间吃，比如上午10点左右或下午二三点钟都可以。但需要提醒的是，钙剂最好单独服用，不要将其与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤同服，会降低钙的吸收率，大一些的孩子要避免与菠菜同吃，因为菠菜中含草酸，不利于钙的吸收。
锌制剂。
一般孩子并不缺锌，尤其是母乳喂养的孩子。但如果孩子挑食，不爱吃肉、不爱吃奶，或者总爱出汗、头发黄、食欲差，可能就要及时补充锌了。补锌也是在两餐之间，且锌与铁、钙等补剂不能同时吃，因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率。如果需要两者都补充的，服用时间最好相隔2―3小时以上，比如上午服钙剂，下午再吃锌补充剂。
铁制剂。
面无血色，且一活动就会累的孩子可能缺铁。由于铁制剂对胃有一定刺激性，所以要在饭后吃。早餐通常吃得比较少，因此最好选择在中午饭或晚饭后半小时左右吃，吃的同时要服用维生素C或酸味水果，如橙子、猕猴桃等。这是由于铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，这种转化更容易。特别要提醒，在贫血得到纠正后，仍需继续服用铁剂2―3个月，以保证体内有足够的铁贮存，防止贫血复发。
此外，孩子反复的口角炎是缺维生素B2；刷牙时牙龈总爱出血，很可能是缺维生素C，这些补剂在吃法上相对随意。
针对现在市面上众多的营养素合剂，最好先带孩子到医院检查一下缺哪种营养素，再有目的地补充，不要盲目补，更不要把补剂当补品给孩子吃。如果孩子同时缺乏多种微量元素，且哪种都缺得不多，可以服用多种营养素合剂，一天一粒，比较省事。当然，要想孩子营养均衡，最重要的是培养良好的饮食习惯，不挑食。
篇6：钙铁锌硒维生素如何补
钙铁锌硒维生素如何补
每一个宝宝都有自己不同的身体状况，不同的营养补充需要；在这个问题上，我们没有放之四海而皆准的规则；没有放到每家宝宝身上都合适的选择。
钙、铁、锌、硒、碘……样样都有缺的可能，我家的宝宝到底需要补哪种？
医生、专家、长辈、老师、朋友……一人一个说法，
妈妈到底应该听取谁的意见？
还有，该不该补？补多少？如何补？
――妈妈的问题一个接着一个
也许我们都知道，答案不是唯一的，每一个宝宝都有自己不同的身体状况，不同的需要；在这个问题上，我们没有放之四海而皆准的规则；没有放到每家宝宝身上都合适的选择。
所以在这里，我们和妈妈们一起来寻找方法。我们相信最合适宝宝的，就是对宝宝最好的。在这过程中，也许道理、建议和劝告都不能够解决的疑惑，方法可以。
微量元素的误区
误区一：微量元素在人体内含量少好吸收
同样是“富含铁”的食品，有的容易被人体吸收，有的就不容易；有的食品可以经常吃，大量吃，有的却不容易吃到，或者只能吃一点点；补铁药品吃多了会中毒，天然食品不会造成中毒，但吃多了吸收率就会下降。
误区二：微量元素可以随便补充
微量元素在身体里有一定的需求量,如果吸收太多，远远超过身体的需要,就会产生毒性。所以每个国家的营养学家都给不同年龄的人推荐了一个合适的数量范围。父母们如果要给孩子服用营养素补剂，最好能先请教一下保健医生,是否需要补充。购买营养品后认真看一下剂量,保证服用量处在安全范围内。例如父母给孩子买了补锌药，然后又给孩子每天吃好多含锌很高的牡蛎等食品，算下来总量超过太多,容易导致孩子发生锌中毒。
误区三：微量元素与维生素一样会受热损失
维生素是一些小分子的化学物质，它们常常在食品加工烹调中不稳定，比如维生素C怕热，维生素B2怕光，维生素A怕氧气等等。可是微量元素不会受热损失。不过假如把皮削掉、把外面的叶子扔掉，把大米白面弄得非常精白，都会损失很多微量元素，因为越是靠中心的地方，营养素含量越低。
中国宝宝微量元素缺乏排行榜
No.1 Fe铁
铁剂,不是宝宝解馋的糖果
“如果你家中有放药的抽屉，切记要加锁，否则喜欢翻箱倒柜的宝宝很有可能拿糖衣药片当糖果吃，并可能因此中毒。”在所有补充微量元素的药片中，铁剂是最容易中毒的。为了防氧化，补铁药片通常都做得如同彩色糖果，而补铁口服液都做得像“草莓汁”或“橘子汁”，如果你不小心把铁剂放在宝宝够得着的地方，让不懂事的宝宝当糖吃、当果汁喝，宝宝会腹痛、呕吐，严重的会造成胃穿孔，危及生命(铁剂对胃肠黏膜的刺激性颇大)。更严重的是，即使得到救治，孩子未来色素沉着(宝宝皮肤变黑)和罹患冠心病的可能性，也会增加。
只有少数罹患缺铁性贫血的宝宝，才需要服用铁剂。一般孩子，妈妈用铁锅炒菜、煲汤，并适量放一点醋，让铁锅溶出微量的铁元素，就可以满足孩子的正常需要。
正确补铁ABC
△因为维生素C是著名的还原剂，可使三价铁还原成易吸收的二价铁，所以在宝宝服用铁剂的'时候，加服维生素C或多吃富含维C的蔬菜水果，如西红柿、柑橘、猕猴桃等，都有利于铁元素的吸收。
△碱性食物如黄瓜、胡萝卜、苏打饼干等，可中和胃酸，降低胃内酸度，不利于铁的吸收；乳制品、花生仁、核桃仁、芝麻酱、蛋黄、动物肝脏等食物中，含钙、磷较多，因这两种元素易与铁形成不溶于水的化合物，也会影响铁的吸收。因此进食这些食物最好与服用铁剂错开1～2个小时。
△各种可乐、雪碧类碳酸汽水中，常含有碳酸氢钠、氢氧化铝等碱性药物，都可中和胃酸，降低胃内酸度，一样不利于铁剂吸收，所以在服用铁剂的同时，别给宝宝喝汽水。
△肉类是铁质的宝库。肉类当中含有血红素铁，这可是最容易吸收的铁，可以直接用来合成人体的血红蛋白！肉的颜色越红，所含血红素越多，肝脏、心脏、肾脏、红色瘦肉都是补血的好东西。其实肉类并不一定脂肪很高，比如说，酱牛肉的脂肪含量就很低，含铁却很多；乌骨鸡更是微量元素丰富而脂肪特低的食品。
安心补铁别担心
孩子服用铁剂时，令父母惊慌失措的变化包括：“我家宝宝吃药后恶心、呕吐！”“我家宝宝连大便也变黑了，是否消化道出血？”
口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。为减少铁剂对胃肠道的刺激，可安排孩子在饭后立刻服用铁剂；如果宝宝的肠胃反应实在严重，不妨选用刺激性较小的葡萄糖酸亚铁，从小剂量开始，让肠胃逐渐适应。等不良反应消失后，再恢复到应服量。
此外，由于铁剂可与肠道中的硫化氢结合，而形成黑色的硫化铁，孩子服食铁剂后，大便颜色会变黑，这是正常现象，停药后自然会消失，妈妈不必紧张。
上一页 1 2 3 下一页篇7：铁锌钙怎么补 儿童补钙铁锌怎么补
在人体生长发育的过程中，是需要很多的营养成分的，而铁锌钙对于婴幼儿的生长发育有着很重要的作用，那么儿童应该吃什么补铁锌钙呢？儿童补钙铁锌怎么补比较好呢？今天我们就来为大家介绍一下铁锌钙怎么补。
铁锌钙怎么补，相信是很多家长都会想要知道的，毕竟孩子的健康对于一家人来说是非常重要的。
儿童补钙铁锌吃什么好
富含钙的食物
乳制品类、豆类及豆制品、鲫鱼、虾皮、油菜、雪里蕻、芝麻等。
富含铁的食物
瘦肉、动物肝脏、鱼、虾、海带、黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜。
富含锌的食物
锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。动物性食物含锌量较高，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。如： 牡蛎、扇贝、鱼类、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、蘑菇、豆类、海带及坚果等。
如何判断儿童需要补钙铁锌
缺钙：孩子夜里睡不安稳，而且易出汗，可能就是缺钙和维生素D了。
缺锌：一般孩子并不缺锌，尤其是母乳喂养的孩子。但如果孩子挑食，不爱吃肉、不爱吃奶，或者总爱出汗、头发黄、食欲差，可能就要及时补充锌了。
缺铁：面无血色，且一活动就会累的孩子可能缺铁。
儿童补钙铁锌的时间
钙制剂：两餐之间，单独补充。
补剂适合在两次喂奶或两餐之间吃，比如上午10点左右或下午二三点钟都可以。但需要提醒的是，给儿童补钙，钙剂最好单独服用，不要将其与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤同服，会降低钙的吸收率，大一些的孩子要避免与菠菜同吃，因为菠菜中含草酸，不利于钙的吸收。
锌制剂：两餐之间，钙锌不同补。
补锌也是在两餐之间，且锌与铁、钙等补剂不能同时吃，因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率。
如果需要两者都补充的，服用时间最好相隔2―3小时以上，比如上午服钙剂，下午再吃锌补充剂。
铁制剂：饭后补充最好。
补铁剂最好选择在中午饭或晚饭后半小时左右吃，吃的同时要服用维生素C或酸味水果，如橙子、猕猴桃等。这是由于铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，这种转化更容易。特别要提醒，在贫血得到纠正后，仍需继续服用铁剂2―3个月，以保证体内有足够的铁贮存，防止贫血复发。
儿童补钙并非随意补 五大误区要清楚
补钙必须“吃药”
奶和奶制品是人体钙的主要来源，也是最佳来源;绿色蔬菜、大豆及其制品也含有较高的钙，可作为钙的补充来源。当维生素D水平保持适宜时，青春期前儿童每日摄入500ml牛奶或相当量的奶制品大致可满足钙的需求。而青春期少年则需要每日摄入750ml牛奶，才能满足其快速生长对钙的需要。运动锻炼也是骨骼健康的重要决定因素，跑、跳等中等程度的负重运动有利于骨骼钙沉积，达到更高的骨量峰值。
缺钙要查骨密度
不建议直接查骨密度，一般来说，分析宝宝自身状况，钙源是否充足就能做出基本判断。比如，0~6个月的宝宝，只要奶量足够是无需额外补钙的。而如果宝宝每天喝奶不多，还经常拉肚子、长得特别快，缺钙症状可能就会明显了。相关推荐：儿童补钙常犯的8种错误
只要补钙就够了
宝妈们最多的疑问就是：钙补得很多了，咋还是缺呢？其实对于大多数孩子来说，所谓的缺钙实际是缺乏维生素D。钙的吸收需要维生素D，维生素D缺乏或不足，间接造成钙缺乏。缺乏阳光照射，以及未预防性补充维生素 D，是造成儿童维生素D缺乏的主要原因。皮肤颜色深、衣物遮盖、空气污染、高楼遮挡、居住在北方高纬度地区、冬季阳光强度弱等，均制约了由阳光照射皮肤产生足量维生素D而造成维生素D缺乏。食物中能摄取的维生素D很少，所以婴儿出生数天内就要开始补充维生素D，一直持续到两三岁。
外国补钙品比国内好
最近发现缺少维生素D的宝宝，吃的都是国外的一些补充维生素的品牌，效果不是太好。咱们国产的补充维生素D的品牌往往就是维生素A与维生素D同补，而且两者比例是三比一，比较适合国人。另外，单从外包装上看，咱们国内品牌都是独立包装，而且遮光避光处理是比较好的。国外的补钙产品未必适用于国人，这和人种有关。同样晒半小时太阳，白种人体内转化的维生素D要明显高于黄种人。而维生素A主要来自肝脏、鱼油、奶制品、鸡蛋等动物性食物。相比之下，外国人的饮食结构决定他们很少缺乏维生素A，但中国宝宝还是有补充必要的，按照推荐剂量服用并不会出现维生素A中毒情况。
每天都需要补钙
有些家长在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。正好，孩子正在长牙，或处在发育期，家长们就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。实际上，这些家长并不清楚自己的孩子是否缺钙。这种随意补钙的做法不妥当，医生是不提倡的。现实情况并非如广告所说，大多数孩子都缺钙，情况没有那么严重。家长在给宝宝补钙前，应该先判断宝宝是否缺钙。
篇8：小孩补什么钙才能长高呢
补钙有助于长高一直是我们都了解的，因为钙质有助于骨骼发育， 注重钙质的补充，当然有助于孩子长高了，但是孩子补什么钙才能够长高，在日常饮食当中又应该注意什么问题呢？下面就为家长朋友具体来分析解答一下，想要让孩子长高的话就一定要注意这些常识了解了。
其实补钙食疗效果是最好的，牛奶补钙是首选！补钙产品一般来说不容易吸收钙质，而且容易导致便秘。
补钙时间应适当掌握──由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。或者是在冬季需要特别的补钙。另外，学龄儿童也同样需要补充钙剂，但不是服药，而是通过一日三餐的食物补给。食物当中钙的来源很多，例如乳类、乳制品、藕粉、绿叶蔬菜、根茎类的植物、黄豆等等，尤其是豆腐和豆浆，经常食用，钙剂就不会缺乏了。
其实注重孩子补充一些钙质，对他们长高是比较好的，但是很多时候日常饮食方法，同样也可以起到补钙的效果，因为很多食物中都富含钙质，以及其他的营养元素，通过这些饮食方法去补钙，对孩子的健康可以达到更好的保健功效。
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