“lovelan”通过精心收集，向本站投稿了9篇能打开人心结的话！，以下是小编为大家整理后的能打开人心结的话！，欢迎参阅，希望可以帮助到有需要的朋友。
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篇1： 打开心结
打开心结
感悟精选（1）：
6步教你如何打开心结
每个人都会经历创伤。有些是突发性创伤，比如地震、雪灾、突发性车祸、失去亲人、离婚等等。而有些创伤发生了太长时间，称之为积累性创伤，比如经常性地感觉到被嘲笑、不被认可……
当这些创伤已印刻于心，如何才能从创伤中更快地恢复过来美国专家研究了一套新的创伤修复模式。透过学习这个模式，我们不仅仅能够治疗自己，也能够帮忙身边受了创伤的人。但是，难道踢踢腿、弯弯腰的躯体训练，真的能够治疗我们内心的伤痛吗不妨试试!
Step1：脚踏实地：就是让受伤者主动地去感受外在的支持
首先坐好：认真感觉你的全身，哪里的感觉最好
医生问：“好，你此刻去认真感觉你的全身，哪里的感觉最好”听到这个提问，我一下子就愣住了，怀疑是不是现场的翻译搞错了——难道不就应问哪里不好吗我们不是要解决问题吗怎样先问我哪里“最好”呢我有生第一次去感受自己的“好感觉”。首先被我意识到的是整个下半身的好感觉——从臀部到双腿、再到两只脚——确实都感觉不错，很放松。然后我试着让两只小腿的肌肉用用力，立刻体会到双脚踩到地板上的踏实感，之后又感受到整个沙发把我支托得又稳又舒服。这时，我意识到自己的肩膀有点僵硬，于是有意地将它们向下放松。
脚踏实地：就是让受创伤的人感受到外在的支持。通常，人们受到创伤后的第一个感觉就是“无助”，“孤立无援”“无所依托”，此时的身体也往往是紧绷的、僵硬的，而“脚踏实地”就是让受伤者主动地去感受外在的支持，即使所有人都离开了你、敌视你，你仍有“大地”给你支持，而且身边的任何东西，如椅子、桌子、地板，甚至是树木、空气都在给你支持。
这样去感受的时候，身体自然就会生出一种放松之感。当你感觉到支持以后，感觉身体的变化，并把注意力集中在“好感觉”上，渐渐的，一种新的情绪就会来临：“我不是孤独的，我是安全的。”
钟摆效应：通常，在让受伤者从震惊中恢复到相对清醒之后，医生们也会使用“钟摆效应”这一技术，即让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭，既要注意到紧张、僵硬等不舒服的负面感受，还要注意到各种用心和中性的身体感受。这能够帮忙我们学会体会身体的各种感受，进而学会分辨神经系统处在失调和平衡的不同状态中的感觉。
透过这些，我们的神经系统会获得恢复的潜力，我们也重新熟悉对自己身体的控制力。
Step2：钟摆效应：让被治疗者在身体的“坏感觉”与“好感觉”之间来回穿梭
讲述：我总害怕别人不高兴，每到这时，胸前就感觉到重压。接下来，Blinn医生询问我想解决的困扰是什么。
于是我坦白——
“我很害怕别人生气。尽管已经30岁了，可每当应对我的老公、老板，甚至随便身边的什么人，我都很容易像个3岁孩子一样，害怕别人不高兴。我只能与心平气和的人讨论问题，一旦感到对方的情绪变糟，我就无法再把注意力集中到事情本身，反而急着做点儿什么让对方赶紧高兴起来。”
“甚至大学毕业以后，成绩优秀的我在律师行工作了半年，就彻底改行写字了——我能够写出一流的辩护词，却无法在法庭上流畅地表达观点，因为我受不了让别人难堪!生活中，这样的例子就更多了。我经常会买下很多根本不需要的东西，只是因为感到促销员的工作很辛苦，如果我什么都不买，他/她会感到很失望。”
听完我的故事，Blinn医生提醒我注意在讲述过程中身体的感受。
这时候，完全不用费心体会，这种熟悉的压迫感就又一次光顾了我的胸口。“我胸前感到很难受，好像什么东西重重地压着它，让我喘但是气来。还有，肩膀又缩紧了。”
“此刻，你深深地呼吸三次，试着打开肩膀，然后看看会发生什么。”医生说。
我努力去尝试，渐渐地，身体放松了很多。奇怪的是，我的情绪跟着简单起来，觉得没有什么可怕的，如果老公不高兴，我能够心平气和地问问他“为什么不高兴”这有什么难呢
同步跟踪：这种追踪身体与情绪变化的技术，医生称之为“同步跟踪”。
受创伤的人不明白，当我们的心灵受到创伤，同步的，我们的身体也会随之发生变化，进入防御状态，就像如果突然受到一种惊吓，我们立刻就会屏住呼吸、瞳孔放大、身体紧缩。即使是生活中的小创伤，也会让身体发生变化，比如生气时，呼吸急促，心跳加快等等。“同步跟踪”就是受伤者在回想某个创伤事件、遇到某种引发创伤的情境时，同时注意到自己身体发生的变化。这样做的目的是：当我们开始注意身体的变化，便能够有意识地改变身体的惯性反应，这时候创伤也会慢慢地被修复了。比如，小时候被蛇咬过一次，当再次看到蛇甚至是绳子就会不自觉地害怕，身体的惯性反应可能是动弹不得，这时，如果我们注意这一点，就能够有意识地动一动身体，比如动动手和脚，那么惯性重复反应就会被打破。
Step3：同步跟踪：当我们开始注意身体的变化，便能够有意识地改变身体的惯性反应
回想：以前有所帮忙的人或事
“好了，你的身体已经很难受了。换个头脑，跟我说一说那些对你的困扰有帮忙的人或者事吧!”Blinn提示我。于是我提起了我的心理治疗师。
“他是一个对我帮忙很大的人。在以往将近一年的时间里，他陪着我逐渐看清楚自己恐惧的到底是什么让人生气的后果不必须像我想象的那么可怕。此刻的我，能够对促销员或者出租车司机说'不’，但是应对家人还比较困难。”“世界上没有一夜见效的魔法，听起来你的治疗已经进行得很不错。”Blinn安慰我说，“此刻，你要回忆一下，每当你在治疗师面前感觉很安全的时刻，你的身体有哪些感受”
我回想起，我刚刚走进治疗室的时候，坐姿经常是只做沙发的前三分之一，就好像参加面试那样标准;之后，渐渐地，我就能够在沙发上很放松地坐成任何样貌。还有一点，以前的我习惯扎那种很紧的马尾辫子，咨询的过程中我经常会有意无意地解开橡皮筋，让头发随便散在肩膀上。
“我注意到，当你讲述这些比较安全的感受时，你的双手正放在大腿上，轻轻地拍它。你觉得你的手在做什么”Blinn丢给我一个很调皮的小问题。
“好像……我的手，是另外一个人——它在告诉我的身体：你能够自己作出决定，你想走你就走，你想站住就站住，你能够的。”我一边说，一边点头，身体里的力量感觉更多了。“实际上，当我们张开手掌向外用力，是一种身体语言。能够意味着划清界限，表示决绝，保护自己，等等。记住这种感觉。”
活化资源：所谓活化资源，就是让受伤者重新审视自己内在的以及外在的有利条件。当我们受伤，往往会过分的悲观，往往只看到糟糕的一面。而这一技术，就是帮忙我们重新审视整合蕴藏在我们外在的、内在的、身体的资源，比如：至少我的身体健康;至少我还有一个无活不说的朋友等等，帮忙我们去追踪那些用心的身体感觉，以及因为发现有利资源而引起的身体变化。这个练习有助于建立内在的复原力，更新个人的觉察力，同时镇定神经系统，将用心的经验扩展为内在感觉，获得自我疗愈的信心。
Step4：活化资源：就是帮忙我们重新审视整合蕴藏在我们外在的、内在的、身体的资源
练习：用力推……去完成那个防御动作
接下来，医生请我站起来，与他应对面，举起双手使劲向前推他的双手。过程中注意持续身体不倾斜，将身体的重力交给脚下的大地，集中精力将手掌用力向外推。
几次咬牙切齿之后，我回到沙发上休息。
再次注意自己身体的感受，就立刻发现刚才讲不愉快时淤积在胸口的压迫感完全消失了，呼吸也变得十分顺畅，好像做过一件很有勇气的大事。全身上下，唯一还紧张的部位只剩下step4恢复防卫反应：激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程。活化资源就是帮忙我们重新审视整合蕴藏在我们外在的、内在的、身体的资源。
两个肩膀——当然，我明白那是因为肌肉运动，而不是情绪压力，是一种类似走出健身房的“愉悦的痛”。
恢复防卫反应：这个练习的最重要的理论基础，是心理学家皮特·列文的躯体感觉疗法：当危险临近时，我们的身体会自动做出保护性的反应——反击或者逃跑;但是经历过创伤性体验的人们，身体内的极大防卫能量虽被唤起，但却由于各种原因未能得到释放，反而冻结、淤积在体内，所以才会在以后的类似情境中，经常感到自己无能为力，身体麻木。恢复防卫反应的练习，能够激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程，从而使我们的神经系统恢复平衡。平时，自己做这个练习的时候，不必须需要推一个大活人，墙壁、大树，或者任何能够让你“使出全力”的东西都能够。
Step5：恢复防卫反应：激活我们身体的自然能量，去完成一个防御的自然反应过程
方法：你感觉自己“僵住了”的时候，记得动一动
我们的这次治疗体验很快要接近尾声。结束前，针对我经常在生气的家人面前“呆若木鸡”的困扰，Blinn先生送给我一个小方法：动一动。
“下一次，你感觉自己'僵住了’的时候，记得去集中注意，活动你的身体，哪怕只是轻轻活动脚趾头。”“这是因为当我有意地去活动我的身体，就不会再继续在头脑里骂自己是个笨蛋了吗”“不止是这些。活动身体，一方面会让你停止负性思考;另外这样也是一种采取行动。而主动地采取行动，又会传递给你自己一个十分用心的信号∶我能够保护自己，我能够处理眼下的问题。”
Step6：用身体抚慰心灵：主动地调试身体的动作和姿态，同样能够作用于我们的心灵
创伤修复模式：调试身体，作用心灵
医生说，这个方法虽然很简单，但涉及到了“创伤修复模式”的整体理论基础。通常很多人会认为我们的头脑和身体间的关系是单方向的决策和执行的关系，头脑思考和命令，身体只是执行意愿的工具;但是，这天，已经有越来越多的心理学家、脑科学家和神经科学家相信，我们的身体和头脑之间的关系不是那么简单，它们是一个相互影响，相互作用的有机系统，不仅仅我们精神世界会影响躯体反应，主动地调试身体的动作和姿态，同样能够作用于我们的心灵。
比如手臂和双腿的四肢肌肉，通常用在自我保护、关爱自身、处理让自己不舒服的事物等状况下;那么，当我们有意识地重复这样的躯体活动，也就能够刺激我们的神经系统与安全感和自我控制潜力的确认感。这个道理生活中也很常见。比如我们在情绪低落时，有意识地改变萎靡收缩的身体姿态，做一些快乐时的手舞足蹈的动作，对改善情绪很有作用。
体验后记
体验完创伤修复疗法的几天里，我一向在实践一件事，那就是“倾听身体”。我越来越清晰地发现：身体与思想是那么地紧密相联。
如果你悉心地观察，你会发现，哪怕是一个十分细微的念头，都会引起身体的变化。比如，工作时，当脑子里想“时间不够了“，心跳就会加快，呼吸就会变得短浅;当脑子说“如果这件事我办不成就糟了”，身体就会紧缩;当我哪怕生一点点气时，胸口就会感觉闷;当我为房子的问题焦虑时，眉头立刻就皱了……俗话说：相由心生。动不动就焦虑紧张的人怎样可能会有一个舒展喜悦的面相和一个健康的身体
意识到这一点，我便有意识地舒展自己的肢体和眉头，尤其是当有焦虑和恐惧的想法产生时，我更是如此。奇怪的是，当我这样做，情绪也变得开阔了。无怪乎那些热爱运动或者练习瑜伽的人，情绪也往往更平静呢。
心理专家：妙招教你如何打开心结
名人想不开抑郁了，某明星想不开自杀了……生活中“想不开”似乎处处都有。小小的心结打不开，后果真有那么严重吗其实，许多常见的心理疾病，如焦虑障碍、社交恐惧、考前焦虑、抑郁、躁狂等，其起因都离不了“想不开”，而偏头痛、药物滥用、性功能障碍和神经性厌食等这些生理病症也夹杂“想不开”的因素。“想不开”到底是怎样一个心魔呢
看法决定心理健康
正如一句西方谚语所说，“同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”在当今最流行的心理治疗流派之一——认知疗法的专家们看来，人心理问题的构成分三步：诱因(家庭冲突、感情破裂、事业受挫、人际失和)，不合理的信念(对诱因的错误理解)，结果(不好的行为和情绪)。其中，不合理信念就是症结所在，用认知疗法的核心思想来说，就是“你看待世界的方式，决定世界对待你的方式”。而“想不开”，就是其中占主导作用的不合理信念。
实际上，人生不如意十之八九，思想上一时转但是弯来是常事，本无可非议的。而我们应对挫折的过程，也是停下来深刻反省、锻炼自己思维和情商的契机，而想开后转化为用心向上的行动力更是值得鼓励。然而，如果想不开的表现过长，比如有“活着一点好处都没有、不如自杀”这样的想法持续了两周以上，那么就要思考抑郁症了。
想不开有三种
著名认知治疗师韦斯勒把常见的“想不开”概括为三种。
想多了。也就是以偏概全，揪住一点纰漏就把事情全盘推翻。李婷与老公经过六年感情洗礼，最后走进婚姻殿堂，却因婆家婚宴排错了座位就心生郁结，婚后老公就离不了“偏心眼”的'评价。
想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、没有回旋的余地。在网络上，有个被丈夫和“小三”气得自杀的女子一度被炒得沸沸扬扬，有专家分析，她的问题就是把生活的全部赌注压在了感情上。
想坏了。事情有两面，却只想到糟糕的一面。从前有个爱操心的老婆婆，她的大儿子卖伞，小儿子晒盐，于是晴天老太太就为大儿子发愁，雨天就为小儿子发愁，所以每一天都高兴不起来。
遇事多看用心面
认知疗法是一种专业的心理治疗手段，但也其原理也能够用于自身调整。
想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念。李婷已经给丈夫贴上了“偏心眼”的标签，此刻能够找一些相反的证据来驳倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家却很懒。
想少了的人要不断提醒自己，结果其实还有其他的可能。火柴在衣袋里燃起来了，还好里面没有火药;手指扎了刺，感谢上帝没扎在眼睛里……
想坏了的人要寻找事物的用心面。经过聪明人的点拨，老太太最后醒悟：雨天好卖伞，晴天好晒盐，两个儿子都不用愁。
感悟精选（2）：
妙招教你如何打开心结
生活中“想不开”似乎处处都有。小小的心结打不开，后果真有那么严重吗其实，许多常见的心理疾病，如焦虑障碍、社交恐惧、考前焦虑、抑郁、躁狂等，其起因都离不了“想不开”，而偏头痛、药物滥用、性功能障碍和神经性厌食等这些生理病症也夹杂“想不开”的因素。“想不开”到底是怎样一个心魔呢
看法决定心理健康
正如一句西方谚语所说，“同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”在当今最流行的心理治疗流派之一DD认知疗法的专家们看来，人心理问题的构成分三步：诱因(家庭冲突、感情破裂、事业受挫、人际失和)，不合理的信念(对诱因的错误理解)，结果(不好的行为和情绪)。其中，不合理信念就是症结所在，用认知疗法的核心思想来说，就是“你看待世界的方式，决定世界对待你的方式”。而“想不开”，就是其中占主导作用的不合理信念。
实际上，人生不如意十之八九，思想上一时转但是弯来是常事，本无可非议的。而我们应对挫折的过程，也是停下来深刻反省、锻炼自己思维和情商的契机，而想开后转化为用心向上的行动力更是值得鼓励。然而，如果想不开的表现过长，比如有“活着一点好处都没有、不如自杀”这样的想法持续了两周以上，那么就要思考抑郁症了。
想不开有三种
著名认知治疗师韦斯勒把常见的“想不开”概括为三种。
想多了。也就是以偏概全，揪住一点纰漏就把事情全盘推翻。李婷与老公经过六年感情洗礼，最后走进婚姻殿堂，却因婆家婚宴排错了座位就心生郁结，婚后老公就离不了“偏心眼”的评价。
想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、没有回旋的余地。在网络上，有个被丈夫和“小三”气得自杀的女子一度被炒得沸沸扬扬，有专家分析，她的问题就是把生活的全部赌注压在了感情上。
想坏了。事情有两面，却只想到糟糕的一面。从前有个爱操心的老婆婆，她的大儿子卖伞，小儿子晒盐，于是晴天老太太就为大儿子发愁，雨天就为小儿子发愁，所以每一天都高兴不起来。
遇事多看用心面
认知疗法是一种专业的心理治疗手段，但也其原理也能够用于自身调整。
想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念。李婷已经给丈夫贴上了“偏心眼”的标签，此刻能够找一些相反的证据来驳倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家却很懒。
想少了的人要不断提醒自己，结果其实还有其他的可能。火柴在衣袋里燃起来了，还好里面没有火药;手指扎了刺，感谢上帝没扎在眼睛里……
想坏了的人要寻找事物的用心面。经过聪明人的点拨，老太太最后醒悟：雨天好卖伞，晴天好晒盐，两个儿子都不用愁。
感悟精选（3）：
如何打开心结并完善自己？
要打开心结，务必做到两条：
第一、与前人的智慧（书籍）亲密接触；
第二、与此刻智慧的人真诚的沟通。
开始的时候，坏的习惯总是自己就“冒”出来，而需要的好习惯却不会自己长出来。因此，我的主标题是尽可能放下那些总是从大脑冒出的坏毛病，副标题的目的是逐渐完善自己，并力求培养一个好习惯，直到那好习惯能够自己“成长”为止。
关于真诚：
“真正真诚的、应对面的沟通还能有吗？还是看书最干净！”
就应有的。
有一次，我在台上演讲，关于系统研究的话题，对面的院长是位女性，年龄相仿，从其睿智的眼神中，我读到了真正的心灵的沟通。从此，我与人沟通的时候，学会了全神贯注于对方的眼睛，是的，很美的感受，自己的心智的确有较大的提升，。此刻，她已经被省组织部派往美国进修去了。如果没有真诚，我宁肯不沟通！！
“我能够随心所欲，她们也是同样的随心所欲，有事放在台面上说，说过就行了，不会放在心里慢慢的折腾自己，也折腾别人！“
你的这个观点是理想的境界。现实当中，人与人之间没有距离是不可能的，好比刺猬的故事一样，没有了距离，一切的美丽都会因此而失色！！
凡事都务必去把握一个尺度，否则，太多或太少都会让我们吃尽苦头！！
但愿您能感受到，我的话都是出自真诚！！
篇2：作文 能打开你心结的话
作文 能打开你心结的二十句话
1.过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！不要害怕过错而错过……
2.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
3.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
4.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
5.如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
6.我的`财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
7.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
8.活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
9.如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
10.若能一切随他去，便是世间自在人。
11.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
12.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
13.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
14.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
15.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
16.狂妄的人有救，自卑的人没有救。
17.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
18.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
19.与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
20.命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！
BY：稀饭
六年级:zzz皮卡丘
篇3：打开心结作文
“丁零零……”晚自修结束的铃声终于响了，同学们三个一群、两个一伙地回家去。他们有说有笑，静谧的夜空不时回响着他们的欢声笑语。=
我独自一人走在路上，周田静悄悄的，时时吹来一阵晚风，路边的树在月光下摇曳着自己的影子，黑魅魅的'，令我有些毛骨惊然。几天前还不种害怕的我，今天却有些紧张地加快了脚步。那是因为以前有他陪我一起回家，可是今天——唉，不想它了。
继续向前走着，脑子里不知想些什么，猛然间，看到路灯下一个熟悉的身影，难道会是他?我心里不禁一颤，这么晚了，他为什么还在灯下徘徊?会不会是——想到这，原先不想去想的事，此刻却涌入脑海。
我和他本是同班同学，他就坐在我的前排。由于原先坐在前排的一名男生重读初二，开学初老师就将他安排在我前排，说是这样，我们可以互相帮助，互相促进。从此，我就和他经常讨论一些问题。他非常好学，在短短的一个月内，他的名次就跨过了十几个，进入了班级前十名，甚至超过一向成绩不错的我。我们彼此都很高兴，一起研究探讨问题的时候就更多了，因而相处得也融洽密切多了。
有一天，我不经意地说了一句，我害怕走夜路。被他听见了，他就提出送我回家，我很高兴，因为这样，我们在一起讨论学习的时间就更多了。这样，一直持续到前几天，就在那天，不知是谁说了句：“x x陪xxx回家，两人挺亲密，似乎在拍拖。”当晚，我就惆怅地一个人回了家。
可是今晚，他怎么又会徘徊在我的必经之路上呢?难道是他己经想通了?难道他的心结己经解开了?难道是他又想重拾往口温馨、纯洁的友谊叶片?难道是为几天的不理睬而道歉，借以消除他和我之间的隔阂?我走向了他……
篇4：让人打开心结的散文诗
让人打开心结的散文诗
让人打开心结的散文诗
遥不可及的并非十年之后，
而是昨天，
珍惜眼前。
记住，无论发生什么，
遇事不要急躁，不要急于下结论，
尤其生气时不要做任何决断，
要学会换位思考，
大事化小、小事化了，
千万不要把简单的事情复杂化。
记住，
风光背后不是沧桑就是肮脏，
没有人会随随便便轻易成功，
放手去拼搏吧！
人生不是电影，
更不是演戏，
而负责发牌，最终洗牌的.
还是我们自己！
这个社会总有人失望，
有人失意，有人失恋，
我们要做的就是不要失心！
当你习惯了得到，
别忘记了感恩，
尤其常常感恩亲人，
很多人习惯了对亲人的冷漠，
对陌生人的感恩。
太在乎别人了往往伤害的还是自己，
随着时间的流逝对你好的人也会越来越少,
记住一个人要自己对自己好,
因为真正关心你的人很少,
有了事他们也不一定会在你身边。
所以要自己照顾自己！
篇5：打开心结的经典句子
打开心结的经典句子
1、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言：“你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与尊重”。
2、人生无悔便是道，人生无怨便是德。得到的要珍惜；失去的就放弃。过多的在乎会将人生的乐趣减半，看淡了，一切也就释然了。执着其实是一种负担，甚至是一种苦楚，计较得太多就成了一种羁绊，迷失太久便成了一种痛苦。放弃，不是放弃追求，而是让我们以豁达的心去面对生活。
3、抱怨是一种毒药,它摧毁你的意志，削减你的热情。抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活，毕竟抱怨不等于解决。凡事多找方法，少找借口，强者不是没有眼泪，而是含着眼泪在奔跑!
4、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。
5、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
6、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力地了解自己。
7、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
8、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
9、若能一切随他去，便是世间自在人。
10、活在别人的掌声中，是经受不起考验的人。
11、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
12、与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。
13、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用。
14、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己!
15、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
16、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
17、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量。试试看，很管用。
18、过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾!不要害怕过错而错过。
19、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言“你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与尊重”。
20、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?
21、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
22、狂妄的.人有救，自卑的人没有救。
23、心态好，人缘就好，因为懂得宽容；心态好，做事顺利，因为不拘小节；心态好，生活愉快，因为懂得放下。别让脾气和本事一样大，越有本事的人越没脾气。心态好的人，处处圆融，处处圆满。好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富。
24、宁可自己去原谅别人，莫让别人原谅你。
25、感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
26、人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗。复杂的心爱计较，简单的心易快乐。
27、说一句谎话，要编十句谎话来弥补，何苦呢?
28、生气，是因为你不够大度；郁闷，是因为你不够豁达；焦虑，是因为你不够从容；悲伤，是因为你不够坚强;惆怅，是因为你不够阳光；嫉妒，是因为你不够优秀。凡此种种烦恼的根源都在自己这里，所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。
篇6： 打开心结的作文
合唱比赛排练，原来领唱的我被到了第三排，我伤心了。
我安慰自己，说老师选错了歌，还说老师没选中我是他没品味。而且，我还很恨那些选这首歌的人了，因为不唱这首歌，我就不会被排在第三排。我还经常与同学一起商量，向老师提出换掉这首歌的意见，但是老师都没同意，说这是我们自己选的歌，而且离比赛只有几天了。
后来的几天，我一直在尝试用新的方法说服老师，但老师并没有做出回应。
在一次彩排后，我坐在评委席上看别人演出，忽然却发现了自己的第三排位置是最好的，我知道了老师为什么把我排在第三排了，因为座位的高度关系，评委坐在前面根本看不见第一第二排的人，他们表现得再好也没人关注，评委反而能很清楚地看到后排同学的表现。
我终于明白老师为什么会选我到第三排了，为的是能让评委能更好的看见我。现在我再也不恨任何人了，因为我的位置是最好的，我终于明白我不应该去羡慕妒忌别人，只需做好我自己。
篇7： 打开心结的作文
当青岛已被拥人春天的怀抱时，我却还在痴痴地想着那场大雪。也许是因为眼前这些烦心事，也许是因为温馨冬日的悄然逝去。心莫名的失落，似悬在屋檐的水滴，迟迟不肯落下。匆匆走过，却惊奇地发现路边的小草已探出了小脑袋。再一抬头，樱花开了。
近些年来，春都是这样过的。没有期盼和兴奋，没有享受和感慨。而今站在览潮阁上俯视那迷人的汇泉湾畔，心随着海浪一起汹涌澎湃。夹杂着丝丝花香和青岛独有的海味的风扑面而来，荡漾于全身。望着潮水卷着浪花欢快地奔向海岸，久未尝到的舒畅被海风挟来，我品到了一丝甜蜜，一份开心一种幸福……
下了阁，来到凉亭边。看看这些含苞待放的花朵，着实又产生了初春的.感觉。“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。”是啊，登得越高，北京卫校，春的气息便越新鲜。
坐定，瞧着近处喜鹊搭窝觅食，远处嫩绿的枝条在风中摇摆，竞翩翩欲飞。闭上眼睛，沐浴着春光，想象我以花为翅，与风为伴，在向往的安寂和明媚中飞翔。
春天到了，春风已荡漾在耳边，拂过脸庞了，一切景物都随时间的变更而改了。那么心中那些昏暗的颜色、不悦的事情又为何不随景色的变换而去呢？
人生在世，不称意事十有八九。“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”，类似于此的事有很多。不能只为这眼前一点点的不满而气馁、伤心。要勇敢地去面对，而在此之前要的就是一份良好的心情。
人的一生里会有许许多多的心结，每一个心结又好似一把大锁，紧锁住我们的心灵，影响我们的心情，从而阻碍自己各方面的发展。所以，在心情不好时，别一味去想为什么会这样，要学会走出阴霾，向光明寻求一把打开心锁的钥匙，同时用它所的去开导和感染身边的人。
我为自己感到庆幸，当我郁郁寡欢时，我找到了可以打开心扉的钥匙。在一草一木里寻出了自己的快乐，将自己从失落的漩涡中拔出！亲爱的朋友啊！紧紧握住这把神圣的钥匙，敞开人生的大门，走向成功吧！
篇8： 打开心结的作文
“10分！”伴随着体育老师的评分，我稳稳地落到了垫子上，相继而来的是老师赞许的眼神和同学们钦佩的目光。心结终于打开了，欣慰的笑容挂在了脸上，望着背后的大木箱，我莞尔一笑：原来打开成功的大门并不难，只要不断尝试，就会收获成功的硕果。
我不禁想起第一次看见这个“大家伙”的情形――“今天，我们学习跳横箱！”我侧身望着老师身后的大木箱，不禁有些害怕。我踉踉跄跄地跑向横箱，手一撑，眼一闭，一下子失去重心，倒在了大木箱上，耳边传来了同学们的叹息声……
“惨痛”的尝试让我对横箱有些望而却步，也在我的心中结下了心结。每次我都躲在队伍的最后，只想怎样能逃过这一关。那天又轮到我了，我支支吾吾地说：“老师，我刚才摔了，还有点疼，能不能――”老师鼓励的眼神看着我，微笑着说：“来，再试一次，我保护你。”我暗自打气，在老师期盼的眼神下，一鼓作气冲向横箱，起跳，可是一只手没撑住，又要摔下横箱了。我心想：完了，又出丑了！幸好一旁的老师眼疾手快扶住了我，帮助我勉强越过了横箱。当我惊魂未定地落到垫子上时，就听到老师的指点：“有进步了，但是你跳跳板时要注意两脚同时起跳，两只手用力均衡。”
听了老师的指导，我在一旁仔细地观察别人的跳箱技巧，并与自己的动作相比较。下课的时间越来越近，有些同学已经开始自由活动了。我犹豫着：今天还练吗？也许我还是不行！可是心中似乎还有一个不服输的声音：“我能行！”我找到老师，轻声说：“老师，我要自己再跳一次。”助跑，起跳，虽然翻越的动作还有些笨拙，但是当我缓缓地站在垫子上时，一股成就感油然而生。这次，我没有借助外力，自己成功地越过了横箱！内心的心结也变得松了……“6分！”一边的老师给我打出了分数，虽然只是及格分，但这次尝试给了我信心，见证了我的成长。
在以后的跳横箱练习中，我一次又一次地尝试接近标准动作要求，7分、8分、9分，老师给我打的分数也越来越高，心结也慢慢地被解开……一个月后迎来了最终的跳箱测试，当我完美地越过跳箱的那一刻，我的心结终于打开了，背后的跳箱也没有了先前的“面目狰狞”，反而显得有些“和蔼可亲”。跳横箱成功的经历告诉我：很多事情不是因为难所以不敢做，而是因为不敢做才显得难。面对困难和挑战，勇于尝试是打开心结的钥匙，“解铃还须系铃人”。
篇9：打开频繁跳槽的心结
打开频繁跳槽的心结
前两天的倾诉让我们看到，童年遗留下的心结，给冰的人际关系和恋爱经历造成了很大影响，而今天的倾诉者阿龙，则因为童年的心结导致频繁跳槽。让我们看看心理咨询师是如何帮助他的——
总是忍不住不停地跳槽
阿龙(化名)是个电脑程序员，有一手好技术，可是他总是不停地跳槽，先后在很多城市、很多公司做过，可每一次总是呆不长，长则半年、短则不到一个月，就会因各种原因辞职离开。最近他又想离开一家刚做了不到半年的电脑公司。他与这家公司已有两年的技术合作关系，其实他很看好这项合作项目的开发前景，正因为如此，他才从遥远的南方投身到这家公司来。谁知，公司的板凳还没坐热，他又想跳出来了。与阿龙的交谈中，我感到他的焦虑情绪很明显，内心矛盾重重，对自己缺乏了解，说不清自己是什么样的性格，也不知道自己想做一个什么样的人。总之，我感觉阿龙的跳槽习惯，可能与他的成长轨迹有关。为了证实这个推测，我运用了催眠疗法，让他进入完全放松的状态，逐渐打开潜意识闸门。催眠中我给予了积极正面的'引导，果然他的情绪有了明显改善，经过两次治疗，他的工作踏实多了，暂时也不想离开公司了。
顺着噩梦，找到线索
第三次治疗，阿龙有些惊慌，满腹疑虑地对我说：“前两次咨询很有效果，白天问题已经不大了，可这几天晚上经常做噩梦，半夜被吓醒，吓出一身汗。 ”我问他噩梦的内容，他说：“大多数梦的内容都记不起来了，只有一个梦记得很清楚。我梦见自己举着一把刀，砍向一群孩子，那些孩子大约六七岁，他们都光着身子，好像都是些男孩。我看到他们有一种害怕的感觉，就把他们一个个砍倒，然后举着刀在狂笑，好像报了仇似的，
最后，我被自己的疯狂吓醒了。我为什么会做这样的噩梦？我以前从来没有做过这样可怕的梦呀。 ”根据我的经验，阿龙这几天做噩梦可能与心理咨询有关，前两次的催眠治疗开启了他的潜意识，有些已经尘封的早期记忆碎片或者情感体验被扰动，像沉淀已久的泥沙泛起，以梦的形式呈现出来。我安慰阿龙不用惊慌，这也许不是坏事，我们可以利用梦中的线索，寻找早期的心结所在，重新进行处理和修复。
打断恶性循环勇敢面对现实
阿龙童年时期闯了一次祸，给他的同学造成了伤害，但他始终没有完成当面道歉和忏悔，日后这件事成为了他一个打不开的心结，一直带到成年。这也让他养成了一种逃避责任、不敢面对现实的行为习惯，频繁跳槽就是这个习惯的延续，每当遇到困难或者应该承担责任的时候，逃避就成了他的唯一选择。
“战斗——逃避”也叫“趋避冲突”，这是一种精神动力投向完全相反方向的思维或行为模式。恃强与怯弱共存，追求与放弃同在，习惯性地对行为后果做出不切实际的灾难化预测，以至于经常处于反复纠结、不知所措的境地，这就是心理困扰和焦虑症发生的原因所在。这种时候，咨询师要做的，就是帮助当事人打断 “战斗——逃避”的恶性循环，让当事人鼓起勇气面对现实。其实真正经受了，结果也许并没有想象的那么可怕。
释梦是精神分析学派的一项重要技术，梦的情绪和象征意义是具有分析价值的。基于精神分析理论的催眠疗法，可以将人带入潜意识的 “时间隧道”，回到已经遗忘的早期事件之中，从中发现童年创伤或者固着的心结，在催眠师的引导下重新进行修复处理。
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